הצעות לקבוצות תמיכה. SMS שיתמוך בך בזמנים קשים

לכל אחד מאיתנו יש זמנים קשים. אתה מחפש תמיכה, חום ונוחות. מקס פריי הוא השם הבדוי הספרותי של שני סופרים - סבטלנה מרטינצ'יק ואיגור סטפן. הקוראים התאהבו בהם על הסיפורים יוצאי הדופן, הכריזמה והמופלאות שלהם. נבחר למטה האמירות הטובות ביותרמספרים שיראו שהחיים יפים. אתה רק צריך לא להיות מיואש ולהיות מסוגל למצוא כוח בעצמך!

• הכל כבר כל כך גרוע שזה לא יכול להיות יותר גרוע. לכן, זה יכול רק להשתפר. הגיוני?
• היום זו סיבה טובה לפרוץ את הכיס, כל אחד משלו. כי כל אדם הוא אוקיינוס, וזה טיפשי להחשיב את עצמך באמת ובתמים כשלולית כל חייך, אפילו העמוקה ביותר ולעולם לא מתייבשת בשכונה.
• אגב, שמתם לב שהעולם הזה מלא באנשים שבטוחים לחלוטין שהם מבינים מצוין מה קורה לאחרים?
• כדי להבין את המשמעות האמיתית של אירוע שאתה מחשיב כאסון, אתה צריך
  להתרחק ממנו קצת. ואם אתה לא מפסיק לסבול לגמרי, אז לפחותאל תחשוב שהסבל הוא הדבר העיקרי בחייך.
• כל אישה היא ציפור מטורפת. הבעיה היא שרוב האנשים לא רוצים ללמוד לעוף. הם רק רוצים לבנות קנים.
• הלוואי שיכולתי ללמד אותך במקום, "אוי, זה כל כך גרוע!" - תחשוב: "וואו, כמה מעניין!" אבל גישה כזו לחיים באה רק עם ניסיון.
• אחרי הכל, אם אתה לא מרשה לעצמך להיות אידיוט לפעמים, החיים יאבדו מחצית טובה מההנאות שלהם.
• יש להמציא סימנים טובים באופן עצמאי. מי שאתה פוגש מביא לך מזל טוב. בוא נרשום את זה ככה. ואנחנו נזכור. ונחיה את היום בהתאם.
• עליך להגשים מיד את הרצון המטופש שלך, כדי לא להסתכן בהגשמתו לשארית חייך.
• אם אתה מעמיד פנים במשך זמן רב שאתה לא מפחד מכלום, אומץ יכול להיות הרגל טוב, משהו כמו אופן שינה איתו חלון פתוחאו לעשות מקלחת ניגודיות.
• העיקר לדבר פחות. ואז בן השיח עצמו ימציא דרך להסביר לעצמו הכל בצורה רציונלית. לפחות עוד לא פגשתי מישהו שלא הצליח להתמודד. האנשים מאוד מוכשרים. מאוד.
• כדי לקבל הזדמנות לאלמוות, עליך לוותר על התקווה לכך... למעשה, כל תקווה. ייאוש הוא מפתח מדהים לכוח, אפילו לא מפתח, אלא מפתח ראשי שיכול לפתוח כמעט כל מנעול... ובדרך כלל זה המפתח היחיד שזמין לאדם!
• יש סיכויים שעדיף להחמיץ. כדי לא לאבד את כולם.
• אחד משני דברים: או שאתה לא יכול לשנות שום דבר - ואז אין טעם לדאוג - או שאתה יכול - ובמקרה זה שווה להתעסק בעניינים ולא לבזבז את הכוח שלך על דאגה וכעס.
• כל עוד אדם חי, שום דבר לא חסר. תמיד יש דרך לצאת מכל מצב, לא רק אחד, אלא כמה - ומי אתה להיות הבן אדם הראשון ביקום שמצא את עצמך במצב חסר תקווה באמת?!

בחיים אנו מתמודדים לעתים קרובות עם מכשולים שונים. זה יכול להיות אובדן עבודה, מחלה, מוות של בן משפחה, בעיות כלכליות. ברגע כזה קשה לאדם למצוא את הכוח בתוכו ולהמשיך הלאה. הוא כל כך זקוק לתמיכה ברגע זה, כתף ידידותית, מילים חמות. איך לבחור את מילות התמיכה הנכונות שיכולות באמת לעזור לאדם בזמנים קשים?

ביטויים שאסור להשתמש בהם

ישנם מספר ביטויים נפוצים שעולים בראש כאשר אתה צריך לתמוך במישהו. עדיף לא לומר את המילים האלה:

1. אל תדאג!

1. הכל יסתדר! הכל יהיה בסדר!

בתקופה שבה העולם קרס, זה נשמע כמו לעג. האיש מתמודד עם העובדה שהוא לא יודע איך לפתור את הבעיה שלו. הוא צריך לחשוב איך לתקן הכל. הוא לא בטוח שהמצב יתגלגל לטובתו והוא יוכל להמשיך לצוף. אז איך האמירה הריקה שהכל יסתדר תעזור? מילים כאלה נשמעות חילול השם אפילו יותר אם חברך איבד אדם אהוב.

1. אל תבכה!

דמעות כן דרך טבעיתהגוף מתמודד עם לחץ. אתה צריך לתת לאדם לבכות, לדבר, ולתת דרור לרגשותיו. הוא ירגיש טוב יותר. רק לחבק ולהיות קרוב.

1. אין צורך לתת דוגמאות לאנשים שמצבם עוד יותר גרוע

לאדם שאיבד את עבודתו ואין לו מה להאכיל את משפחתו לא אכפת בכלל שילדים גוועים ברעב אי שם באפריקה. כל מי שנודע זה עתה על אבחנה רצינית אינו מתעניין במיוחד בסטטיסטיקה של תמותה מסרטן. כדאי גם לא לתת דוגמאות שקשורות לחברים משותפים.

כשאתה מנסה לתמוך באדם אהוב, זכור זאת הרגע הזההוא מדוכא מוסרית בגלל הבעיה שלו. אתה צריך לבחור בקפידה את ההבעות שלך כדי לא להעליב או לגעת בטעות בנושא כואב. בואו להבין איך לתמוך באדם.

מילים שיעזרו לך לשרוד את נקודת המפנה

כאשר יקירינו מוצאים את עצמם במצבים קשים, אנחנו אבודים ולרוב לא יודעים איך להתנהג. אבל מילים הנאמרות ברגע הנכון יכולות לעורר, לנחם ולהחזיר את האמונה בעצמו. המשפטים הבאים יעזרו לך להרגיש את התמיכה שלך:

1. נעבור את זה ביחד.

בזמנים קשים, חשוב לדעת שאתה לא לבד. תן ליקירך להרגיש שאתה לא אדיש לצערו ושאתה מוכן לחלוק איתו את כל הקשיים.

1. אני מבין איך אתה מרגיש.

כשאתה בבעיה, חשוב שישמעו אותך. טוב שיש מישהו בקרבת מקום שמבין אותך. אם מצאתם את עצמכם במצב דומה, ספרו לנו על כך. שתף את המחשבות והרגשות שלך באותו רגע. אבל אין צורך לספר איך התמודדת בגבורה עם המצב. רק תודיע להם שהיית בנעליו של חבר שלך. אבל אתה עברת את זה וגם הוא יעבור את זה.

1. הזמן יעבור וזה יהיה קל יותר.

אכן, זו עובדה. אנחנו אפילו לא זוכרים הרבה מהצרות בחיים שקרו לנו לפני שנה או שנתיים. כל הצרות נשארות בעבר. במוקדם או במאוחר אנו מוצאים תחליף לחבר נבגד או לאהבה אומללה. קשיים כלכלייםגם הם נפתרים בהדרגה. יכול להמצא עבודה חדשה, לשלם הלוואה, לרפא מחלה או להקל על הסימפטומים שלה. אפילו עצב ממותו של אדם אהוב חולף עם הזמן. חשוב לשרוד את רגע ההלם ולהמשיך הלאה.

1. היית במצבים גרועים יותר. וכלום, עשית את זה!

אין ספק שהחבר שלך כבר התמודד עם מכשולים בחיים ומצא דרך לצאת מהם. הזכירו לו שהוא אדם חזק, אמיץ ומסוגל לפתור כל בעיה. לעודד אותו. הראה לו שהוא יכול לשרוד את הרגע הקשה הזה בכבוד.

1. זו לא אשמתך מה שקרה.

תחושת האשמה על מה שקרה היא הדבר הראשון שמונע ממך להסתכל על המצב בצורה מפוכחת. תבהיר את זה לאדם אהוב, שכך התפתחו הנסיבות וכל אחד אחר יכול היה להיות במקומו. אין טעם לחפש את האחראים לבעיה, אתה צריך לנסות לפתור את הבעיה.

1. יש משהו שאני יכול לעשות בשבילך?

אולי חבר שלך צריך עזרה, אבל לא יודע למי לפנות. או שהוא לא מרגיש בנוח להגיד את זה. קח יוזמה.

1. אמור לו שאתה מעריץ את הסיבולת והחוזק שלו.

כאשר אדם מדוכא מוסרית מנסיבות קשות, מילים כאלה מעוררות השראה. הם מסוגלים להחזיר את האמונה של אדם בכוחם שלו.

1. אל תדאג, אני אהיה שם מיד!

אלו המילים החשובות ביותר שכל אחד מאיתנו רוצה לשמוע בנקודת מפנה. כל אחד צריך מישהו קרוב ומבין בקרבת מקום. אל תשאיר את אהובך לבד!

עזור לחבר שלך לגשת למצב בהומור. לכל דרמה יש קומדיה קטנה. לנטרל את המצב. לצחוק ביחד על הבחורה שזרקה אותו, או על הבמאי המפונפן שפיטר אותו מעבודתו. זה יאפשר לך להסתכל על המצב באור אופטימי יותר. הרי הכל ניתן לפתור ולתקן בעודנו בחיים.

התמיכה הטובה ביותר היא להיות שם

הדבר העיקרי שאנו אומרים הוא לא במילים, אלא במעשים שלנו. חיבוק כנה, מטפחת או מפית בזמן, או כוס מים יכולים לומר יותר ממה שאתה חושב.

העבר חלק מהנושאים הביתיים לעצמך. תן את כל הסיוע האפשרי. אחרי הכל, ברגע ההלם, אדם אפילו לא מסוגל לבשל ארוחת ערב, ללכת לחנות למצרכים, לאסוף ילדים מ גן ילדים. אם חבר שלך איבד בן משפחה, עזור בסידורי הלוויה. תעשה את הסידורים הנדרשים ופשוט תהיה שם.

העבירו בעדינות את תשומת הלב של האדם למשהו ארצי שאינו קשור לאבל שלו. תעסיק אותו במשהו. הזמינו לקולנוע, הזמינו פיצה. מצא סיבה לצאת החוצה ולטייל.

לפעמים השתיקה טובה מהכל, אפילו הכי הרבה מילים כנות. הקשב לחבר שלך, תן לו לדבר, להביע את רגשותיו. תן לו לדבר על הכאב שלו, על כמה הוא מבולבל ומדוכא. אל תפריע לו. תן לו לומר את הבעיה שלו בקול כמה פעמים שצריך. זה יעזור לך להסתכל על המצב מבחוץ ולראות פתרונות. ואתה פשוט תהיה קרוב לאהובך ברגע קשה עבורו.

אולגה, סנט פטרבורג

מה לעשות כשמצב הרוח באפס... כשאתה מוותר... כשאתה לא רואה לאן ללכת, ואתה רוצה לוותר על הכל... אחת ולתמיד.

דעו שגם ברגע זה אתם לא לבד. יש הרבה אנשים כמוך. באמת יש הרבה מאיתנו כבר!

כל כך שונה, כל כך שונה... ובכל זאת אני = אתה. אתה = אני.

אנו מציעים לך 20 הצעות מחיר אנשים מפורסמיםכתמיכה והשראה במסע שלך! אתה לא לבד!

1. "אם אתה תמיד ממהר, אתה עלול להחמיץ נס." לואיס קרול

2. "תאמין בעובדה שיש בשביל מה לחיות, ואמונתך תעזור לעובדה זו להתגשם." וויליאם ג'יימס

3. "כדי להגיע למטרה, תחילה עליך ללכת." הונורה דה בלזק

4. "הטעות הכי גדולה שאתה יכול לעשות בחיים היא לפחד כל הזמן לטעות." אלברט האברד

5. "מהי מטרת האדם? תהיה הוא." סטניסלב לק

6. "ידע הוא אוצר, אבל המפתח לו הוא תרגול." פולר תומאס

7. "החיים אינם סבל. זה רק אתה סובל מזה, במקום לחיות וליהנות מזה". דן מילמן

8. "גורלו של מי שיושב בשקט לא זז". פיליפ פארמר

9. “אין טעם לחפש מקום שבו תרגישי טוב. זה הגיוני ללמוד איך ליצור את הבאר הזה בכל מקום..."

10. "אתה לא יכול לשנות את כיוון הרוח, אבל אתה תמיד יכול להרים את המפרשים כדי להשיג את המטרה שלך." אוסקר ויילד

11. "כשאתה מרגיש רע מאוד, הרם את הראש. אתה בהחלט תראה אוֹר שֶׁמֶשׁ.» דרו ברימור

12. "בזמן שאנחנו מדוושים ומנווטים לעבר המטרה שלנו, חשוב לא לשכוח את היופי שנפתח בפנינו כל יום". פאולו קואלו

13. "החיים יפים כשאתה יוצר אותם בעצמך." סופי מרסו

14. "כשאתה באמת רוצה משהו, היקום כולו יעזור להגשים את המשאלה שלך." פאולו קואלו

15. "סליחה לא משנה את העבר, אבל היא משחררת את העתיד."

16. "העולם הזה הוא כמו הד בהרים: אם נוותר על הכעס, הכעס חוזר; אם אנחנו נותנים אהבה, האהבה חוזרת". אושו

17. "רוב האנשים מאושרים רק כפי שהם מחליטים להיות." אברהם לינקולן

18. "אתה יכול לראות רק במה שאתה מאמין. תאמין בזה ותראה." וויין דייר

19. "לא תראה את הדבר הכי חשוב; רק הלב ער". אנטואס דה סנט אקזופרי

20. "המטרה של חייו של כל אדם היא להיות מאושר ככל האפשר. אושר הוא המטרה שאליה יורדים כל המטרות האחרות. » דיפאק צ'ופרה

תודה רבה למנהלת VKontakte שלי נטליה בוכובצבה על מבחר כה נפלא של ציטוטים!

בכל הרגל יש קצת אנוכיות. כאשר נפרדים מאדם אהוב, אתה צריך לאבד לא רק אותו, אלא גם את הדימוי שלו שהוא יצר. הוא מדמיין שאתה בחור עליז, ואחרי זמן מה אתה מתחיל לחשוב על עצמך ככזה. ברגע שאתה נפרד, אתה שוב הופך להיות עצבני ומשעמם. אחרי הכל, אף אחד לא מצא בך משהו מצחיק. ואתה בעצמך לא חשבת כך. ללא תמיכה מבחוץ, הדימוי הזה נהרס. זו הסיבה שלעתים קרובות כל כך כואב לאבד אהובים וחברים. חלק ממך עוזב איתם. שלא יהיה אמיתי. הומצא על ידי אחרים. אבל עם היצירה הזו, החיים היו קצת יותר בהירים.

העולם שלנו אכזרי. אתה יכול לשרוד בו רק על ידי טיפוס למעלה. אם תעצרו, תגלשו למטה, ותירמסו על ידי אלה שמטפסים במעלה העצמות שלכם. העולם שלנו הוא מאבק עקוב מדם ובלתי מתפשר של מערכות; יחד עם זאת, זה מאבק של אישים. במאבק הזה, כולם צריכים עזרה ותמיכה. אני צריך עוזרים שמוכנים לכל משימה, מוכנים לקחת סיכונים אנושיים למען הניצחון. אבל העוזרים שלי לא צריכים לבגוד בי ברגע הקשה ביותר. יש רק דרך אחת לעשות זאת: לגייס עוזרים מלמטה. אתה חייב לי הכל, ואם הם יעיפו אותי, הם יעיפו גם אותך. אם אני אאבד הכל, גם אתה תאבד הכל. גידלתי אותך, מצאתי אותך בקהל לא בגלל הכישרונות שלך, אלא בגלל שאתה איש ההמון. אף אחד לא צריך אותך. משהו יקרה לי, ואתה תמצא את עצמך בחזרה בקהל, מאבד את הכוח והזכויות שלך. שיטה זו של בחירת עוזרים ושומרי ראש היא עתיקת יומין. כל השליטים עשו זאת. אם תבגוד בי, תאבד הכל. הם הרימו אותי באבק באותו אופן. הפטרון שלי עולה ומושך אותי איתו, סומך על תמיכתי בכל מצב. אם הוא ימות, מי צריך אותי?