Comment le tourbillon soufi influence le monde matériel. Pratique du spinning

La tête réfléchit toujours à la manière d'obtenir plus ; le cœur sent toujours comment donner plus. Osho.

Tout ce qui a été vécu peut être surmonté ; ce qui est supprimé ne peut être surmonté. Osho.

Ce n’est qu’occasionnellement, très rarement, que vous permettez à quelqu’un d’entrer chez vous. C'est exactement ce qu'est l'amour. Osho.

L’acte le plus inhumain qu’une personne puisse commettre est de transformer quelqu’un en chose. Osho.

Une femme amoureuse de vous peut vous inspirer vers des sommets dont vous n’avez jamais rêvé. Et elle ne demande rien en retour. Elle a juste besoin d'amour. Et c'est la sienne loi naturelle. Osho.

Si vous êtes calme, le monde entier devient calme pour vous. C'est comme un reflet. Tout ce que vous êtes se reflète complètement. Tout le monde devient un miroir. Osho.

Apprenez à rire davantage. Le rire est aussi saint que la prière. Votre rire ouvrira mille et une roses en vous. Osho.

Lorsque vous pensez tromper les autres, vous ne faites que vous tromper vous-même. Osho.

Les gens croient en l’immortalité de l’âme, non pas parce qu’ils la connaissent, mais parce qu’ils ont peur. Plus une personne est lâche, plus il est probable qu’elle croit en l’immortalité de l’âme – non pas parce qu’elle est religieuse ; c'est juste un lâche. Osho.

À l’intérieur de chaque personne âgée, il y a un jeune qui se demande ce qui s’est passé. Osho.

Sans vous, cet Univers perdra un peu de poésie, un peu de beauté : il manquera une chanson, il manquera une note, il y aura un espace vide. Osho.

L'enfant se révèle pur, rien n'est écrit sur lui ; rien n’indique qui il devrait être – toutes les dimensions lui sont ouvertes. Et la première chose que vous devez comprendre : un enfant n’est pas une chose, un enfant est un être. Osho

Rendez la vie autour de vous belle. Et laissez chacun sentir que vous rencontrer est un cadeau. Osho.

Si vous ne changez pas maintenant, vous ne changerez jamais. Pas besoin de promesses interminables. Soit vous changez, soit vous ne changez pas, mais soyez honnête. Osho.

Les raisons sont en nous, à l'extérieur il n'y a que des excuses... Osho

Si vous ne savez pas comment dire « Non », votre « Oui » ne vaut également rien. Osho.

Les miracles se produisent à chaque instant. Rien d'autre ne se passe. Osho.

Le péché, c'est quand on ne profite pas de la vie. Osho.

Ne vous fuyez pas, vous ne pouvez pas être quelqu'un d'autre. Osho.

Regardez simplement pourquoi vous créez un problème. La solution à un problème se trouve au tout début, lorsque vous le créez – ne le créez pas ! Vous n’avez aucun problème – il suffit de comprendre cela.

Qu'y a-t-il de mal à ce que quelqu'un rie sans raison ? Pourquoi as-tu besoin d’une raison pour rire ? Il faut une raison pour être malheureux ; Vous n'avez pas besoin d'une raison pour être heureux. Osho.

Lorsque vous êtes malade, appelez le médecin. Mais surtout, appelez ceux qui vous aiment, car il n’y a pas de médicament plus important que l’amour. Osho.

Mourir pour quelqu’un, pour quelque chose, est la chose la plus simple au monde. Vivre pour n’importe quoi est la chose la plus difficile. Osho.

Si vous pouvez attendre éternellement, vous n’êtes pas obligé d’attendre du tout. Osho.

Toute vérité empruntée est un mensonge. Jusqu’à ce que vous en fassiez l’expérience vous-même, ce n’est jamais vrai. Osho.

N'enseignez pas aux autres, n'essayez pas de les changer. Il suffit que vous vous changiez - tel sera votre message. Osho.

Arrêtez de penser à la façon d’obtenir l’amour et commencez à donner. En donnant, vous recevez. Il n'y a pas d'autre moyen... Osho

Tant que vous ne pourrez pas dire non, votre oui n’aura aucun sens. Osho

Tomber fait partie de la Vie, se lever est sa Vie. Être vivant est un cadeau et être heureux est votre CHOIX. Osho.

La souffrance est le résultat du fait de prendre la vie au sérieux ; le bonheur est le résultat du jeu. Prenez la vie comme un jeu, profitez-en. Osho.

À ce moment précis, vous pouvez laisser tomber tous les problèmes car ils sont tous créés par vous. Osho.

Avant de frapper à la bonne porte, une personne frappe à des milliers de mauvaises portes. Osho.

Le seul critère de la vie est le bonheur. Si vous ne pensez pas que la vie est un bonheur, sachez que vous allez dans la mauvaise direction. Osho.

Ne vous attendez pas à la perfection et ne la demandez pas et ne l’exigez pas. Aimez les gens ordinaires. Il n’y a rien de mal avec les gens ordinaires. Des gens ordinaires- inhabituel. Chaque personne est tellement unique. Respectez cette singularité. Osho.

Quelle différence cela fait-il de savoir qui est le plus fort, qui est le plus intelligent, qui est le plus beau, qui est le plus riche ? Après tout, en fin de compte, tout ce qui compte, c’est de savoir si vous êtes une personne heureuse ou non ? Osho.

Je n'ai pas de biographie. Et tout ce qui est considéré comme une biographie n’a absolument aucun sens. Quand je suis né, dans quel pays je suis né, cela n’a pas d’importance. Osho.

L'amour est patient, tout le reste est impatient. La passion est impatiente ; l'amour est patient. Une fois que vous comprenez que la patience est synonyme d’amour, vous comprenez tout. Osho.

Dans le soufisme, l'entraînement psychoénergétique est structuré de telle manière que chaque élève, en fonction de ses caractéristiques individuelles, mesures de sensibilisation - reçoit des tâches et des exercices spéciaux du mentor. Parallèlement, le mentor dispense également une formation psychoénergétique de groupe.

Sur étapes initiales Dans la pratique psychoénergétique, le mentor propose aux murides une grande variété d'exercices pour développer la capacité de concentration, pour arrêter le flux continu des pensées et réaliser une « pause mentale » ; ils travaillent également avec des idées figuratives. Commence alors l'utilisation de divers exercices psychophysiques : mouvements rythmés sur musique, tourbillons soufis, etc.

L'utilisation de tout cet arsenal de produits donne un excellent effet nettoyant et développe la structure énergétique du corps.

Certains de ces exercices provoquent un « ajustement précis » du corps, de l’esprit et de la conscience, conduisant les pratiquants à un état extatique appelé khal par les soufis. Souligner différentes sortes hélas. Le plus souvent, l'ascète acquiert des types de cet état tels que : qurb - un sentiment de proximité de Dieu, mahabba - un sentiment d'amour ardent pour Dieu, hauf - une profonde repentance, shauk - un élan passionné vers Dieu, etc.

Expliquons quelles sont certaines de ces pratiques.

Derviche dansant, par exemple, demandent aux participants de libérer complètement leur corps et de réaliser une « pause mentale » complète. Dans le contexte de cette émancipation et de cette harmonisation méditative de la conscience avec la perception du Créateur, des mouvements « spontanés » harmonieux surgissent. Ils ne sont pas planifiés, ils ne viennent pas de l’esprit, mais surviennent comme spontanément. En règle générale, les danses des derviches sont exécutées à l'aide de musique méditative ou de chants méditatifs. Cela donne l'ambiance appropriée à tous les danseurs et amène les participants préparés à l'état de hal.

Une autre technique intéressante - Tourbillon soufi. Il permet de retirer la conscience des chakras de la tête, ce qui contribue à entrer dans l'état de hal. Il existe diverses modifications de cette technique. Le tourbillon peut se faire avec ou sans musique, à l'aide de mantras, sans une certaine concentration ou avec concentration dans certaines structures énergétiques du corps. DANS ce dernier cas le tourbillonnage peut contribuer à leur développement et à leur amélioration.

Les règles générales pour réaliser l'exercice sont les suivantes :

• 1) vous pouvez commencer au plus tôt 2 à 3 heures après avoir mangé ;
• 2) le tourbillonnement est effectué dans n'importe quelle direction pratique dans le contexte d'une relaxation complète du corps ;
• 3) les yeux ouverts sont fixés sur l'une des mains levées, ou deviennent complètement flous ;
• 4) les cercles s'effectuent à un rythme individuel, avec une entrée et une sortie de l'exercice les plus douces possibles ;
• 5) en cas de chute éventuelle en vrille, vous devez vous retourner sur le ventre et vous détendre ;
• 6) après avoir effectué l'exercice, une relaxation est nécessaire ;
• 7) une « confiance totale dans la technique » et une « ouverture » totale pendant l'exercice sont également requises. Sa durée est déterminée individuellement et peut varier de quelques minutes à plusieurs heures.

Aux stades « matures », un travail intensif est effectué pour développer et améliorer les structures énergétiques du corps. Si l’on utilise la terminologie hindoue, on parle notamment des chakras et des nadis (méridiens). Dans ce cas, un accent particulier est mis sur le développement du chakra anahata, responsable de la production de l’amour émotionnel « sincère ».

Une de ces techniques est méditation du rire. Ses participants s'allongent sur le dos et se détendent complètement. Après une harmonisation méditative, ils placent une de leurs mains sur la zone anahata, l'autre sur la zone muladhara, activant ces chakras. Ensuite, les personnes présentes commencent à conduire des vagues de rire léger et doux à travers le corps, du muladhara aux chakras de la tête. La méditation du rire a un effet nettoyant et favorise le développement et l'amélioration des chakras et du méridien moyen, si, bien sûr, elle est réalisée au bon niveau de subtilité.

Dans le soufisme également, le dhikr est très répandu. Les options et modifications du dhikr sont très diverses - conformément aux traditions d'une confrérie ou d'une école particulière et aux compétences du mentor.

Le dhikr s'effectue de la manière suivante :

Toutes les personnes présentes se lèvent ou s'assoient en cercle. Le mentor donne un cadre méditatif puis, sous sa direction, les personnes présentes commencent à effectuer une série d'exercices en alternance. Ces exercices sont des mouvements rythmés exécutés à un rythme de plus en plus accéléré (par exemple, se pencher, se tourner, bercer le corps).

Dans certaines écoles, lors de la formation psychoénergétique, une importance exceptionnelle est accordée à la musique et au chant. On croit que la musique est la nourriture de l'âme (giza-i-ruh) - l'une des des moyens forts qui favorisent le progrès spirituel. La musique est largement utilisée pour stimuler le corps à des mouvements « spontanés » (tarab), favoriser l’entrée dans des états méditatifs profonds (saut), etc. Un certain nombre d'écoles ont introduit l'écoute quotidienne de la musique, des cours collectifs avec interprétation vocale de poèmes mystiques (sama), des danses extatiques sur de la musique, etc.

L'efficacité de ces techniques est obtenue, entre autres, grâce au fait que le travail méditatif est effectué non seulement en utilisant des positions corporelles stationnaires, mais également sur fond de mouvements.

Grâce à utilisation intégrée diverses méthodes Plusieurs « centres » du corps humain sont impliqués à la fois : émotionnel, moteur, intellectuel.

Le travail coordonné et harmonisé des « centres » ouvre des opportunités de changements rapides dans l'état psychoénergétique.

Sauf méthodes conventionnelles dans le soufisme, il y a techniques "à grande vitesse" développement spirituel . Grâce à ces techniques secrètes, un murid peut faire des progrès très rapides. Ils ne s'appliquent qu'à ceux qui ont déjà une préparation psychoénergétique assez élevée.

La tradition de méditation soufie est très riche et variée. Il a accumulé une énorme expérience dans le travail avec le corps, l’esprit et la conscience. Dans cette ancienne tradition, les chemins de connaissance du Vajad (dans la terminologie hindoue - Samadhi), les techniques pour parvenir à la « cristallisation » correcte de la conscience dans les dimensions spatiales supérieures, et les techniques pour maîtriser Fana-fi-Allah (Nirvana dans le Créateur) ont été développés.

Il y a beaucoup d'originalité et d'originalité dans le soufisme. Mais malgré cela, il existe une similitude frappante avec les traditions spirituelles des meilleures écoles et mouvements d'autres pays - la similitude des objectifs, des moyens de les mettre en œuvre et même des méthodes. Cela ne peut indiquer qu’une chose. Le fait que le soufisme et l'hésychasme, le taoïsme et le mysticisme bouddhiste, le yoga hindou classique et la voie de l'école mexicaine de Juan Matus, ainsi que d'autres tendances, sont basés sur les mêmes modèles de développement spirituel. Ils ne sont mis en œuvre différemment que dans certaines conditions culturelles et historiques.

Technique pour exécuter le tourbillon soufi.
Vous tournez simplement dans le sens des aiguilles d'une montre (ceux qui préfèrent l'inverse peuvent essayer l'inverse, mais personnellement, je préfère le sens des aiguilles d'une montre), tandis que vous pouvez tenir vos mains comme sur la photo, ou vous pouvez simplement les détendre et elles s'écarteront sous le influence de la force centrifuge. En général, la règle principale est de ne pas vous forcer et d’écouter votre corps, vous-même, comment vous sentez-vous plus à l’aise pour tourner ?

1. Pour éviter les nausées, ne regardez rien, défocalisez votre vision, mais ne fermez pas les yeux.
2. Ne pensez à rien, concentrez-vous sur le moment présent, profitez de ce processus, tout comme les enfants se réjouissent lorsqu'ils tournent.
3. La durée peut varier de quelques minutes à une heure ou plus. En fonction de vos objectifs.
4. Contrôlez la vitesse de rotation en fonction de vos capacités physiques, mais il est conseillé de le faire plus rapidement.
5. Vous pouvez vous arrêter progressivement ou immédiatement et vous allonger face contre terre, les yeux fermés.

Cercles soufis et énergie.

Lors de la pratique du tournoiement soufi, notre champ énergétique, qui personne en bonne santé représente un œuf autour de notre corps, commence à se tordre et à tourner avec nous. En même temps, le champ lui-même devient homogène, toutes les irrégularités et toutes les saletés adhérentes disparaissent, le champ devient propre et blanc, son intensité augmente et sa taille augmente. Un flux venu de l'espace s'ouvre. Les chakras, comme vous le savez, sont des vortex d'énergie, donc la torsion est leur nature, à partir de cette pratique ils se déroulent encore plus, toute la saleté quitte également les chakras, ils deviennent plus légers et plus équilibrés.

C'est pourquoi cette pratique peut être effectué lorsque vous souhaitez nettoyer votre champ et vos chakras et les rendre sains. Ou faites-le pour prévenir les maladies énergétiques - parce que après avoir effectué cette pratique, l'effet d'un champ sain et fort dure assez longtemps, en fonction du temps et de l'intensité des rotations, ainsi que de la mesure dans laquelle vous avez réussi à détendre votre conscience. Cela peut être fait pendant environ 10 minutes. Encore une fois, voyez par vous-même)

Soufi Whirling comme pratique d’amélioration spirituelle. Méditation.

Si l'on considère Tourbillon soufià cet effet, il est recommandé de les faire pendant environ une heure. Vous pouvez écouter de la musique méditative en augmentant progressivement le tempo. Ne pensez à rien, vous êtes ici et maintenant, c'est facile et bon pour vous, tous les problèmes ont disparu, abandonnez-vous complètement à ce processus et il vous récompensera)

Avec des cercles prolongés, la probabilité de tomber dans la méditation augmente. Comme je l'ai écrit plus haut, le champ devient homogène et toutes les mauvaises choses le quittent, mais le champ n'est que la surface de nous - le bord de notre essence. Au cours d’une pratique à long terme, le processus commence à pénétrer de plus en plus profondément en nous. Les pensées s'en vont, avec elles le conditionnement de l'Ego s'en va, non pas immédiatement, mais progressivement, et à un moment donné un échec peut survenir, comme si dans un rêve et que vous vous retrouviez soudainement complètement différent, l'Ego s'est retiré et vous avez vu vous-même, votre vie, vos actions, sans son influence enivrante. Pendant un instant, vous vous êtes échappé de la prison de l'Ego - et cela peut provoquer des émotions et des expériences assez fortes. Ne les analysez pas et n'y pensez pas, abandonnez-vous complètement et essayez de vous en souvenir et de les comprendre.

Au bout d’une heure, fermez les yeux et allongez-vous sur le sol, ne réfléchissez pas, restez simplement dans cet état.

Le tournoiement soufi est l’une des techniques les plus anciennes, l’une des plus puissantes. C’est si profond que même une expérience ponctuelle peut vous rendre complètement différent. Tournez avec avec les yeux ouverts, comme le font les petits enfants, comme si votre être intérieur était devenu le centre et que votre corps tout entier était devenu une roue tournant comme un tour de potier. Vous êtes au centre, mais tout le corps bouge.
Osho

Tourbillon soufi. Méditation tourbillonnante

Il est préférable d'être pieds nus et de porter des vêtements amples. La méditation est divisée en deux étapes : tourbillonnement et repos. Il n'y a pas de durée spécifique - cela peut durer des heures, mais selon au moins, une heure pour vivre pleinement le tourbillon d'énergie.

Première étape : rotation - 45 minutes
La rotation s'effectue les yeux ouverts.
La rotation s'effectue généralement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. On commence le tournoiement par un rituel d'action de grâce et d'ouverture : mains, paumes sur les épaules, croisées sur la poitrine. Nous nous inclinons dans quatre directions : avant, droite, arrière, gauche. Ensuite, nous commençons à tourner lentement. Petit à petit, les bras s'écartent sur les côtés. Où main droite est plié au coude et dirigé vers le haut, et celui de gauche est également plié au coude et dirigé vers le bas. Avec la main regardant vers le haut, nous recevons de l'énergie, et avec la main regardant vers le bas, nous donnons de l'énergie.

S'il n'est pas pratique de tourner dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, vous pouvez tourner dans le sens des aiguilles d'une montre. Où main gauche lève les yeux, et celui de droite regarde en bas.

Que le corps soit détendu, les yeux ouverts et flous, pour que les images deviennent des taches floues, deviennent fluides.

Nous tournons lentement pendant les 15 premières minutes, puis augmentons progressivement la vitesse de rotation jusqu'à ce que le tourbillon nous prenne le dessus et que nous devenions un tourbillon d'énergie.

On peut avoir le sentiment que ce n'est pas nous qui tournons, mais l'espace lui-même qui nous entoure. On ressent vraiment cet espace : avec nos mains, avec notre corps. Nous deviendrons un tourbillon d’énergie, une tempête en périphérie, mais le témoin au centre de la tempête est immobile.

Lorsque vous tournez si vite que vous ne pouvez pas rester debout, votre corps tombe tout seul. Il n'est pas nécessaire de tomber volontairement, ne faites pas de cette chute le résultat de votre décision et n'essayez pas de l'organiser plus confortablement : si votre corps est détendu, vous tomberez doucement et le sol absorbera votre énergie.

Une fois que vous avez terminé l’essorage, ralentissez progressivement l’essorage. A ce moment, les mains se rapprochent progressivement sur la poitrine. Les paumes reposent sur les épaules. Nous nous arrêtons. Sélectionnez un point au sol. Nous nous inclinons profondément devant le créateur de cette technique, remerciant ainsi l'espace pour l'expérience que nous avons vécue. Lorsque nous nous inclinons, nos yeux regardent continuellement le sol à l'endroit que nous avons préalablement choisi. Après s'être inclinés, on s'allonge très lentement.

Deuxième étape : repos - 15 minutes.
Lorsque vous tombez ou vous allongez, la deuxième étape commence. Immédiatement, vous devez vous retourner sur le ventre et appuyer votre nombril contre le sol. Si vous ressentez un inconfort important, vous devez vous retourner sur le dos. Essayez de ressentir comment votre corps se confond avec la terre, comme si un petit enfant se pressait contre le sein de sa mère.

Gardez les yeux fermés et restez passif et silencieux pendant au moins quinze minutes. Après la méditation, soyez aussi silencieux et inactif que possible. Certaines personnes peuvent avoir la nausée pendant la méditation tourbillonnante, mais cette sensation disparaîtra au bout de deux à trois jours.

Écoutez de la musique de méditation :

Vous pouvez télécharger de la musique de méditation.
Tourbillon soufi - Parties 1 à 3 (45 minutes, 43,4 Mo)