Projektujte zdrav sat fizičkog vaspitanja. Pedagoški projekat "Upotreba tehnologija koje štede zdravlje u formiranju zdravog načina života na nastavi fizičkog vaspitanja u svjetlu zahtjeva nove generacije saveznih državnih standarda"

03.03.2020

Srednja škola MBOU Mikhailovskaya Uryupinsky okrug Volgograd region

Projekat fizičkog vaspitanja

Tema: “ISPRAVNO DRŽANJE JE KLJUČ ZDRAVLJA.”

Glavni učitelj fizička kultura

Predstavljanje projekta………………………………………………………………………3

Poglavlje 1. Faze implementacije projekta …………………………. 6

Poglavlje 2. Metode i organizacija istraživanja………………7

Poglavlje 3. Rezultati istraživanja projekta………..………...10

Zaključak………………………………………………………………….15

Dodatak br. 1, br. 2, br. 3, br. 4, br. 5, br. 6………………….………..16

Literatura……………………………………………………..21

Uvod.

Svake godine učenici naše škole prolaze ljekarski pregled. Pokazalo se da učenici od 1. do 4. razreda imaju problema sa lošim držanjem i ravnim stopalima. Ovo je prikazano u tabela br. 1.

klasa, akademske godine	Broj studenata	Loše držanje (broj ljudi)	Skolioza (broj ljudi)	Ravna stopala (broj ljudi)
1-4 razred (2009-2010)
1-4 razred (2010-2011)
1-4 razred (2011-2012)

Ne samo buduća ljepota, nego i ljudsko zdravlje zavisi od toga koliko je pravilan položaj kičme. Kako preživjeti jedanaest godina školske godine i održavati pravilno držanje? U vezi s ovim problemom odabrali smo temu: “Pravilno držanje je ključ zdravlja.”

Po mom mišljenju, mi školarci treba da pokažemo interesovanje za ovaj problem, jer je to naše zdravlje. Pokušajmo analizirati rezultate medicinski pregled za 3 školske godine i anketu za 4. razred. Ali, nažalost, postoji mnogo mogućnosti za razvoj nepravilnog držanja, što smo odlučili saznati:

Počevši od teškog ruksaka i sistematski pogrešnog nošenja školske torbe (na primjer, na jednom remenu umjesto na dva);

Nepravilno osvetljenje;

Dosta vremena provode za svojim stolovima, ispred televizora, u polusavijenom položaju;

Nedovoljna fizička aktivnost;

Nakon toga, ako ne pazite na držanje, to će dovesti do bolesti kičme (skolioza), zglobova, stopala i unutrašnje organe.

Do 10% djece u našoj školi ulazi u srednju školu sa lošim držanjem (vidi tabelu br. 1). Ali uprkos svemu tome, loše držanje se može ispraviti. To zahtijeva stalni nadzor roditelja i nastavnika.

Predmet studija: pravilno držanje učenika 4. razreda.

Stavka: pravilno držanje i faktori koji na njega utiču.

hipoteza: Pretpostavljamo da je fizička aktivnost neophodna za razvijanje pravilnog držanja jer je to naše zdravlje.

Cilj: identifikovati faktore koji utiču na pravilno držanje i zdravstveno stanje školaraca, razviti set vežbi za formiranje pravilnog držanja tela.

Zadaci:

1. Upoznati se sa pojmom „pravilno držanje tijela“, rezultati ljekarskog pregleda 4. razreda;

2. Sprovesti testiranje, ispitivanje i identifikovati faktore koji utiču na pravilno držanje i zdravstveno stanje školaraca;

3. Izraditi vježbe za razvijanje pravilnog držanja u školi i kod kuće, preporuke za učenike i njihove roditelje;

4. Sastaviti knjižice za učenike 1-4 razreda

Poglavlje 1. Faze implementacije projekta 2009-2011. Projekat „Pravilno držanje je ključ zdravlja“ odvijao se u 4 faze.

Organizaciona faza 2009:

Kreiranje aktivne grupe od 4 osobe i raspodjela odgovornosti u grupi (redoslijed rada na projektu); - utvrđivanje interesovanja djece putem upitnika; - formulacija problema.

Pripremna faza 2009-2010:

Pisanje plana grupnog rada ( vidi Dodatak br. 1);

Analiza referentne literature o ovaj problem;

Određivanje rokova projekta; - izbor izvora informacija. Faza implementacije projekta 2010:- samostalan rad u grupama za prikupljanje informacija o temi za rješavanje zadatih zadataka; - sistematizacija prikupljenog materijala; - analizu rezultata ljekarskog pregleda; - test pravilnog držanja; - sprovedu anketu „Pravilno držanje je ključ zdravlja“ i uporede je sa standardima SanPiN-a od 29. decembra 2010. N 189, ocijenili su njihovu školu; - izrada tabela, grafikona, dijagrama; - priprema i prezentacija rezultata u obliku knjižica i prezentacija; - obrada i opis dobijenih rezultata i registracija. Završna faza 2011:- izrada projektnog portfelja (snimanje svih projektnih dokumenata na elektronski medij); -refleksija svih učesnika (pisana razmišljanja učesnika projekta prema unapred utvrđenom planu); - identifikovanje novih problema i određivanje pravaca dalji razvoj projekat (nastavak rada u 5-8 razredima, 10-11 razredima); - implementacija projekta; - upoznavanje učenika, roditelja, nastavnika sa rezultatima projekta.

Planirani rezultat:

Izraditi vježbe za razvijanje pravilnog držanja, sastaviti knjižice za učenike 1-4 razreda;

Steknite praktične vještine za kontrolu držanja.

Rizik projekta: faktori koji mogu ometati implementaciju projekta nisu tačni podaci ljekarskog pregleda.

Poglavlje 2. Metode i organizacija istraživanja.

2.1. Metode istraživanja.

Za rješavanje problema koristili smo sljedeće metode:

Analiza naučne i metodološke literature;

Prikupljanje statističkih podataka sa liječničkih pregleda;

Testiranje (određivanje brahijalnog indeksa (PI)); - anketa “Pravilno držanje je ključ zdravlja”;

Metode matematičke statistike (težina rančeva i aktovki, u poređenju sa standardima SanPiN od 29. decembra 2010. N 189).

2.2 Organizacija studije. Proces formiranja držanja počinje od 6. do 8. godine, pa je predmet istraživanja bio pravilno držanje učenika 4. razreda srednje škole Mihajlovsk.

Za studiju smo stvorili aktivnu grupu od 4 osobe (učenici 3, 4, 7 razreda): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Elena Vetrova. Planirali smo rad grupe za 3 godine 2009-2011( vidi Dodatak br. 1). Istraživanje je sprovedeno u 4 faze u srednjoj školi Mihajlovskaja.

U prvoj fazi:

Izvršio analizu naučne i metodološke literature o proučavanom problemu;

Upoznali smo se sa pojmom “držanje”, “pravilno držanje”.

Posture- Ovo uobičajena poza(vertikalni položaj, vertikalni položaj ljudskog tela) u mirovanju i tokom kretanja. Pravilno držanje- jednostavan, ali vrlo važan način za održavanje zdrave kičme (Popov S.P. Terapeutska fizička kultura - M.: „Fizička kultura i sport”, 1990). Djeca treba da se trude da razviju pravilno držanje. Morate paziti na sebe: kako sjedite, kako stojite, kako hodate.

držanje - važan indikator, karakteriziranje fizički razvoj osobe, što se vidi kao direktan odraz zdravlja.

Onda smo učilifaktorikoji utiču na pravilno držanje i odlučio sam da istražim neke od njih u našoj školi(Konovalova N.G., Burchik L.K. Ispitivanje i korekcija držanja kod dece. Zbirka. Fizičko vaspitanje dece školskog uzrasta. - Novokuznjeck, 1998.) :

Loš uticaj okruženje;

Uravnoteženu ishranu;

Produženi boravak djeteta u nepravilnom položaju tijela (za stolom, ispred TV-a, kompjutera);

Neusklađenost namještaja s visinom djeteta;

- višak težine portfelja;

Sistematsko nepravilno nošenje školske torbe;

- nepravilno osvetljenje;

Ravna stopala;

Nepridržavanje zdrave dnevne rutine (naizmenično učenje, odmor svježi zrak, odmor kod kuće);

- slabost mišića, nedovoljna motorička aktivnost djece (hipodinamija).

U drugoj fazi:

Analizirali smo rezultate ljekarskog pregleda 4. razreda za period 2009-2012;

Proučavano je ukupno 18 osoba; - Testiranjem smo otkrili ko ima pravilno držanje.

Testirajte ispravno držanje.

Određivanje brahijalnog indeksa (PI).

Izmjerili smo širinu ramena sa strane grudnog koša mjernom trakom, zatim sa stražnje strane - ramenog luka. Kada se mjeri sprijeda, mjerna traka prolazi u nivou ključnih kostiju, a kada se mjeri sa stražnje strane, duž supraskapularnih bodlji.

Indeks ramena = širina ramena: luk ramena x100%. Ako je PI jednak 90-100% ispravno držanje; Ako je PI vrijednost manje od 90%- postoje znaci lošeg držanja; Ako je PI indeks vrlo nizak, 60-70%, to su značajni znaci lošeg držanja tijela, zbog čega je neophodna konsultacija sa ortopedom.

U trećoj fazi:- sprovela anketu “Pravilno držanje je ključ zdravlja”; - učenici od 1. do 4. razreda su učestvovali u anketiranju i pisanim putem odgovorili na unaprijed pripremljena pitanja ( vidi Dodatak br. 2); - identifikovali glavne faktore koji mogu uticati na pravilno držanje tela; -izvagao ruksake i aktovke razreda 1-4 i uporedio ih sa standardima SanPiN od 29. decembra 2010. N 189 i izveo zaključke ( vidi Dodatak br. 3); - rezultati su upoređeni sa ocjenama 1, 2, 3, 4.

U četvrtoj fazi studije:

Obradio i opisao dobijene rezultate i završio rad;

Razvili smo vježbe za razvijanje pravilnog držanja;

Sastavili smo knjižice za učenike 1-4 razreda.

Poglavlje 3. Rezultati istraživanja. Tokom istraživanja dobijeni su sljedeći rezultati: 1) Sastavio tabelu i dijagram ljekarskog pregleda 4. razreda(na 3 godine) 2009 - 2012 akademske godine. Tabela br. 2

Dijagram 1

2) Analizirao anketu“Pravilno držanje je ključ zdravlja” identifikovao je faktore koji utiču na držanje i prikazao ih u tabeli i

na dijagramu 2.

Tabela br. 3

klasa,	Broj učenika koji su učestvovali u anketi	Radni sto je osvijetljen pogrešno	Težina ruksaka premašuje normu za više od 2 kg	Kod kuće nemaju sportski kutak
1 klasa
2. razred
3. razred
4. razred

Dijagram 2

zaključak: Ovaj dijagram 2 pokazuje da više od polovine učenika ima odstupanja od norme u tri glavna faktora:

Nepravilno osvijetljen sto.

Višak težine portfelja.

Nedostatak sportskog kutka.

3) Sprovedeno testiranje u 4. razredu.

Indeks ramena (PI) = širina ramena: luk ramena x100%. Ako je PI 90-100% pravilnog držanja; Ako je PI vrijednost manja od 90%, postoje znaci lošeg držanja. A dijagnozu pravilnog držanja postavili su u 4. razredu.

Zaključak:Dijagnostika je pokazala da je 8 osoba u 4. razredu imalo pravilno držanje, a 10 loše držanje.

4) Rezultati matematičke statistike prikazani su u tabeli - težina ruksaka i portfelji i u poređenju sa standardima SanPiN od 29. decembra 2010. N 189

Tabela br. 4.

Klasa	Ukupan broj anketiranih ljudi	Težina ruksaka je od 1,5 do 2,0 kg.	Težina ruksaka premašuje norma (više od 2 kg)	SanPiN standardi
		12 (normalno)		dosta 1,5 kg
		3 (normalno)		dosta 1,5 kg
		3 (normalno)		dosta
		5 (normalno)		dosta
Ukupno		23 (normalno)	(iznad normale)

Prema SanPiN-u, težina dnevnog kompleta udžbenika i materijala za pisanje ne bi trebala prelaziti: za učenike 1. - 2. razreda - više od 1,5 kg, 3. - 4. razreda - više od 2 kg.

Zapravo, od 62 ranca koja su bila teška u studiji naše škole, samo 36% je bilo manje od 2 kg. Gotovo 64% učenika od 1. do 4. razreda nosi torbe veće od 2 kg. Samo manje od 20% roditelja reklo je da svakodnevno prati šta njihovo dijete nosi u školu. Prilikom vaganja pokazalo se da su na težinu školskih torbi najviše uticale igračke, knjige i flaše za vodu koje su skrivene u njima. Ukupna težina nepotrebnih stvari u nekim dječjim ruksacima doseže 2 kilograma.

zaključak: Potrebno je kontrolisati težinu školskog ranca i aktovke.

5) Razvili smo set vježbi (vidi Dodatak br. 4, br. 5).

6) Sastavljene knjižice za učenike 4.razformiranje pravilnog držanja (vidi Dodatak br. 6).

Izvodite fizičke vježbe za jačanje trupa;

Ugao za učenje treba da se nalazi blizu prozora;

Namještaj mora odgovarati visini;

Svjetlo treba padati s lijeve strane (za ljevoruku osobu - s desne strane);

Morate pravilno sedeti za radnim stolom: glavu nagnuti malo napred, leđa držati uspravno;

Svakih 20 minuta rada za stolom treba da napravite pauzu;

Neki oralni domaći zadaci se mogu raditi ležeći na podu, na stomaku, uz podršku ispod laktova;

Dječiji krevet treba da bude tvrd i 20-25 cm veći od visine djeteta.

Potrebno je kontrolisati težinu školske torbe. Trebalo bi da teži najviše 3 kg, a treba ga nositi iza leđa u obliku ranca (sa dva remena);

Važno je održavati zdravu dnevnu rutinu (naizmjenično učenje, rekreacija na otvorenom i rad kod kuće).

Zaključak.

Naš projekat je pokazao da na pravilno držanje i zdravlje školaraca utiče ne jedan, već više faktora.

Djeca treba da se trude da razviju pravilno držanje. Morate paziti na sebe: kako sjedite, kako stojite, kako hodate. Posebno je važno baviti se tjelesnom vježbom, jačati mišiće, održavati dnevnu rutinu i ishranu, baviti se tjelesnim odgojem i sportom, birati obrazovni namještaj i opremu prema visini, te eliminirati navike iz života koje doprinose lošem držanju.

Ako osoba ležerno, slobodno drži glavu i tijelo uspravno, ramena su mu blago spuštena, položena u isti nivo, stomak uvučen, koljena ispravljena, prsa blago vire naprijed, onda možemo reći da ima desna grudi. dobro držanje. To odražava i unutrašnje stanje osobe - njeno raspoloženje i dobrobit. Poznato je da se, kada smo zdravi i vedrog raspoloženja, povlačimo spolja – ispravljamo ramena, stojimo uspravnije i osjećamo se samouvjereno. Vjerujemo da ćemo zajedno riješiti problem lošeg držanja u našoj školi: nastavnici, roditelji, učenici.

Ispravljanje držanja zahteva uporan, sistematičan, mukotrpan rad nastavnika, a pre svega samog učenika i njegovih roditelja, koji su dužni da striktno kontrolišu držanje deteta kod kuće.

Projekat se može koristiti na časovima fizičkog vaspitanja, sati u učionici I roditeljske sastanke. Nastavljanje teme sa fokusom na srednji menadžment, provođenje dublje studije, zaslužuje pozitivnu ocjenu.

Budite zdravi!

Dodatak br. 1

Okvirni plan aktivnosti grupe za implementaciju projekta (2009-2011) „Pravilno držanje je ključ zdravlja“.

	Rokovi	Odgovorno
Stvaranje aktivne grupe i raspodjela odgovornosti u grupi. Planiranje.	septembar 2009	Ivonina G.F. Mitin D. Bezborodova E. Ivonin P.A.
Podjela grupe prema pitanjima od interesa.	oktobar 2009	Ivonin P.A. Mitin D.
Rad sa dodatnom literaturom. Prikupljanje informacija o pitanjima od interesa (Internet, literatura)		Ivonina G.F. Mitin D.
Prikupljanje podataka o ljekarskim pregledima, upitnici učenika		Ivonina G.F. Mitin D.
Rad sa podacima, upitnicima, ruksacima za vaganje, školskim torbama (sačuvajte fasciklu za informacije).		Mitin D. Bezborodova E. Ivonina G.F.
Pisanje uvoda. Kucanje materijala na kompjuteru.	decembra 2010. godine tokom cijele godine	Ivonin P.A. Ivonina G.F.
Obrada sprovedenog istraživanja, sastavljanje tabela, grafikona, dijagrama.		Ivonina G.F. Vetrova E.
Pisanje glavnog dijela i zaključka.	januar 2011	Ivonina G.F. Eremeeva Ya.
Priprema rezultata u obliku knjižica i prezentacija.	novembar 2010	Ivonina G.F. Ivonina G.F.
Kreiranje foldera istraživački rad. Dizajn portfolia projekata.	tokom 2010-2011	Ivonina G.F.
Kreiranje prezentacije. Rezimirajući.	decembar 2011	Ivonina G.F. Ivonin P.A. Mitin D.

Dodatak br. 2

Upitnik. “Pravilno držanje je ključ zdravlja.”

1. Imate li svoj kutak za učenje kod kuće?

a) Da b) Ne

2.Gdje se nalazi?

a) Blizu prozora

b) Na drugom mjestu

3. Iz kojeg smjera svjetlost s prozora pada na vaš sto?

svijetao

d) Prednji

4. Sa koje strane uveče pada svetlost iz sijalice?

svijetao

d) Prednji

5. Da li je vaš namještaj prikladan za vašu veličinu?

a) Da b) Ne

6. Imate li kod kuće sportski kutak?

a) Da b) Ne

7.Gdje se nalazi računar (ako ga ima)?

a) Na mom stolu

b) Negdje drugdje

8.Krevet na kome spavaš...

a) Meko

b) Teško

9.Težina aktovke spakovane za školu...

a) Do 3 kg b) Više od 3 kg

10. Volite li časove fizičkog vaspitanja? a) da b) ne

11. Koju sportsku sekciju pohađate?

12. Koje kvalitete razvija fizička kultura (popis):

13. Radite li gimnastiku (vježbe) ujutro?

a) da b) ne

Dodatak br. 3

SANITARNO-EPIDEMIOLOŠKI ZAHTJEVI ZA USLOVE I ORGANIZACIJU OBUKE U OPŠTIM OBRAZOVNIM USTANOVAMA od 29.12.2010. N 189

Sanitarna i epidemiološka pravila i propisi

SanPiN 2.4.2.2821-10

Higijenski zahtjevi za režim obrazovni proces

10.32. Težina dnevnog kompleta udžbenika i materijala za pisanje ne bi trebalo da prelazi:

Za učenike 1 - 2 razreda - više od 1,5 kg;

3 - 4 klase - više od 2 kg,

5 - 6 - više od 2,5 kg;

7 - 8 - više od 3,5 kg;

9. - 11. - više od 4,0 kg.

10.33. Kako bi se spriječilo loše držanje učenika, preporučuje se da se osnovne razrede imaju dva kompleta udžbenika: jedan - za upotrebu u nastavi u opšteobrazovnoj ustanovi, drugi - za pripremu domaćih zadataka.

Dodatak br. 4

Set vježbi za učenike 1-4 razredaformiranje pravilnog držanja.

1. Početni položaj: stopala u širini ramena, ruke na struku, nagib 1-2 u jednom pravcu, 3-4 u drugom (6-8 puta);

2. IP - gimnastički štap u rukama, 1-2 ruke gore, desna noga nazad, 3-4 IP. Pazite na držanje (6-8 puta);

3. IP - sjedite na podu, gimnastički štap u rukama, lagano se nagnite unazad (zadržite 5-6 sekundi). Ponovite 4-6 puta;

4. I.p. - ležeći na stomaku, štap ispred, savijte se u struku 1-2 puta rukama bez dodirivanja poda (zadržite 5-6 sekundi). Ponovite 4-6 puta;

5. IP - ležeći na stomaku, držite se iza leđa, savijte se u struku 1-2 puta i ostanite u ovom položaju 5-6 sekundi, 3-4 IP. Ponovite (3-4 puta);

Dodatak br. 5

6. I.p. - ležeći na stomaku, štap iza leđa, 1-2 štapa gore, sagnite se (zadržite 5-6 sekundi), 3-4 ponavljanja. Ponovite 4-6 puta;

7. I.p. - ležeći na leđima, dodirnite štap sa 1-2 noge iza glave (zadržite 5-6 sekundi), 3-4 ponavljanja. Ponovite 4-6 puta;

8. “Svijeća” Stojeći na lopaticama (zadržite 5-6 sekundi);

9. "Prsten".

10. "Most" - lučni oslonac na obje ruke, savijajući donji dio leđa što je više moguće. Zadržite 3-4 sekunde;

11. "Brod".

12. Lotus Pose

Knjižice za studente Prilog br. 6

književnost:

1. Popov S.P. Healing Fitness. - M.: “Fizičko vaspitanje i sport”, 1990.

2. Shiyana. B.M. Teorija i metode fizičkog vaspitanja - M.: "Prosvjeta" 2000.

3. Derekleeva N.I. Motoričke igre, treninzi i lekcije o zdravlju. -M.: “Vako”, 2004.

4. Konovalova N.G., Burčik L.K. Pregled i korekcija držanja kod dece. Sat. Fizičko vaspitanje dece školskog uzrasta. - Novokuznjeck, 1998

5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manualna medicina. -M.: Medicina, 1993.

NAZIV TEME PROJEKTA

Teme zdravstvenih projekata

Vodite računa o svom zdravlju od malih nogu.

Uticaj fizičke neaktivnosti na zdravlje školaraca.

Utjecaj opterećenja učenja na zdravlje učenika srednjih škola.

Uticaj fizičke vežbe na ljudsko zdravlje.

Utjecaj fizičkog vježbanja na formiranje mišićno-koštanog sistema (držanje).

Uticaj fizičke kulture i sporta na zdravlje djece.

Da li utiču fizičke vežbe na srcu čoveka?

Magične tačke zdravlje

Fizička neaktivnost je bolest civilizacije.

Glavni put do zdravlja je sport

Utvrđivanje povreda kod mladih sportista.

Ako želite da budete zdravi

Stvrdnjavanje - efikasan lek jačanje zdravlja ljudi.

Zdravo dijete danas je zdrava generacija sutra.

Moderno je biti zdrav

Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja je ništa.

Zdravlje je u vašim rukama

Ušteda zdravlja

Igrajte za svoje zdravlje.

Indeksi fizičkog savršenstva tijela učenika.

Ko je najzdraviji u razredu?

Negativan uticaj razne vrste cipele na nogu tinejdžera.

Držanje i setovi vježbi za sprječavanje njegovog kršenja.

Značajke upotrebe fizičkih vježbi za skoliozu.

Ravna stopala kod mlađih školaraca i dalji načini njihovog otklanjanja u nastavi fizičkog vaspitanja.

Pravilno držanje i njegov značaj za zdravlje i dobro učenje.

Skolioza je popravljiva!

Skolioza. Kako se nositi s tim?

Sport je zdravlje i uspjeh

Da li sport spašava zdravlje ili ga troši?

Sport za zdravlje

Porodični zdravstveni kodeks – postoji li?

Fiziološki i higijenski faktori kao uslov očuvanja i jačanja zdravlja školaraca.

Tjelesno vaspitanje i sport: zajedničko i različito. Njihov uticaj na zdravlje ljudi.

Formula zdravlja.

Teme projekata fizičkog vaspitanja

Trenutno punjenje je prava misterija!
Vrste sporta
Za slavu konopca za preskakanje
Obnova školskog igrališta.
Gdje i kako rastu šampioni.
Pokret, ti si život!
Doping u sportu: da li su sva sredstva uvek dobra?
Zimski sportovi
Važnost samokontrole tokom fizičkog vežbanja.
Informacione tehnologije u sportu
Kako sami izgraditi sportski teren.
Skup vježbi "Gimnastika za mozak."
Ubacivanje u razred osnovna škola.
Svijet lopti
Svijet sporta mojim očima.
Trebaju li mi časovi vježbanja?!
Moj dnevnik postignuća
Moj omiljeni sport.
Moj sportski idol
Moskva je sportski grad.
Moj život u sportu
Moja sportska porodica.
Lopta: od igre do sporta.
O sportu, ti si svijet!
O, sport, ti si svijet!
Od fizičke snage do duhovne snage.
Od čega zavisi broj otkucaja srca?
Upoznaj sebe
Praktično orijentisan projekat "Muzičko zagrijavanje".
Praktičnost i ekološka prihvatljivost sportska oprema i odeću.
Put do Olimpa. Moj dnevnik postignuća.
Razvoj fleksibilnosti
Razvoj fizičkih sposobnosti kroz samostalan rad.
Od djetinjstva se bavim sportom i ugledam se na svog djeda.
Vaš sopstveni trener
Napravite korak ka sportu.
Tajne ljepote
Tajne školskog uspjeha.
Porodično fizičko vaspitanje kao narodna tradicija.
Porodične tradicije: tata, mama, ja - sportska porodica.
Ima snage - nema potrebe za inteligencijom? Ili sport nije smetnja studiranju.
Brzina u sportu
Moderan sport: arena za sportska dostignuća ili bitka za nagrade?
“Ako niste prijatelj sa sportom, više puta ćete se brinuti o tome.”
Sport u životu moje porodice
Sport za dušu i tijelo
Sportsko i američko obrazovanje.
Sport kao jedan od faktora u formiranju liderskih sposobnosti adolescenata.
Sportsko porodično stablo moje porodice.
Sport porodične tradicije
Sportske tradicije u porodici kao faktor fizičkog vaspitanja pojedinca.
Sportski kutak za svaki dom, svako dijete.
Od djetinjstva se bavim sportom i pokušavam dostići olimpijske visine.
Testiranje fizičke spremnosti učenika.
Nivo fizička aktivnost stanovništva
Jutarnje higijenske vježbe u mom životu.
Jutarnje vježbe za školarce - vježbe.
Fizika i sport
Da li je fizičko vaspitanje lekcija ili putovanje u život?
Fizičke kvalitete osobe
Fizičke vježbe za kružni trening.
Fizičko vaspitanje u porodici
Fizičko vaspitanje u školi: sport ili zabava?
Fizičko vaspitanje i sport u našim životima.
Minuti fizičkog vaspitanja na času
Formula za uspeh
Šta mladi sportista treba da zna o dopingu?
Školsko fizičko vaspitanje je prvi korak ka sportu
Ja biram sport
Sport biram kao alternativu lošim navikama.

Škola, zajedno sa porodicom, mora voditi stalnu brigu o zdravlju i fizičkom vaspitanju djece. U procesu sistematskog tjelesnog vježbanja poboljšavam rad unutrašnjih organa, sveobuhvatno razvijam fizičke kvalitete, a djeca ovladavaju nizom vitalnih vještina. Istovremeno, u dječijem timu gajim sljedeće kvalitete: organiziranost, disciplinu, hrabrost, izdržljivost, osjećaj prijateljstva, drugarstva. U sistematskom fizičkom vaspitanju dece kombinujem sistematsku nastavu sa raznovrsnim fizičkim vežbama sa ispravan način rada studij i rekreaciju i kvalitetne sanitarno-higijenske uslove života, negovanje građanske odgovornosti i rad na sprečavanju asocijalnih manifestacija. Trenutno postoji problem u društvu, deca ne žele da idu na časove fizičkog vaspitanja i da se bave sportom, pa ja kao nastavnik fizičkog vaspitanja motivišem, interesujem, organizujem i izvodim rad na fizičkom vaspitanju, zadovoljavajući interes dece za fizičko vaspitanje. obrazovanje i sport. Ja to postižem koristeći sljedeće metode: odgovori na pitanja, razgovori o sportskim događajima, izvanrednim nastupima ruskih sportista, upoznavanje djece sa zdravstvenim efektima fizičkog vaspitanja, objašnjenje efekata sistematskih fizičkih vježbi na formiranje vitalnih vještina i sposobnosti.

Metodološki pasoš obrazovnog projekta.

Ime projekta: “Fizičko vaspitanje – zdrava deca.”

Godina razvoja obrazovnog projekta: 2016

Iskustvo (distribucija): Svi razredi škole.

Problem projekta: Posljednjih godina bilježi se pad interesovanja učenika za nastavu fizičkog vaspitanja i druge vrste fizičke kulture i sportskih aktivnosti, što ne omogućava stvaranje preduslova za kontinuirano fizičko usavršavanje i ovladavanje načinima kreativne primjene stečenog znanja u svom radu. zivoti. Kao rezultat, zdravlje mlađe generacije se pogoršava.

Cilj projekta: Upoznavanje djece sa zdravim načinom života, fizičkim razvojem i obrazovanjem školaraca.

Ciljevi projekta:

Jačanje zdravlja, povećanje fizičke kondicije i razvoj motoričkog iskustva, njegovanje aktivnosti i samostalnosti u motoričkoj aktivnosti;

Razvoj fizičkih kvaliteta: snaga, brzina, izdržljivost, okretnost;

Formiranje vještina izvođenja tjelesnih i zdravstvenih aktivnosti u toku školskog dana (jutarnje vježbe, tjelesni odgoj, igre na otvorenom tokom školskih raspusta):

Negovanje kulture komunikacije sa vršnjacima i saradnje u uslovima obrazovnih, projektnih, igračkih i takmičarskih aktivnosti;

Prevencija asocijalnih manifestacija.

Dječiji oblik organizacije: grupni rad.

Vodeća aktivnost: pretraga, kreativna.

Opseg primjene rezultata: sociološki, kulturni, sportski, zdravstveni.

Korišćene tehnologije: umjetnički, sportski.

Obrazac proizvoda projektne aktivnosti : analiza podataka socioloških istraživanja, novina, poster prezentacija, grupni ili lični izvještaj dizajnera.

Kako spojiti rezultate u prezentaciju: događaj, takmičenje.

Vrste prezentacije: odbrana referata, sažetaka, konkurs crteža, postera, dizajn štandova „Sportski život škole“, „Ruski sport“, „Loše navike“, „Zdrav način života“.

Klasa ili uzrast djece: svi razredi škole.

Predmetna oblast: Glavna predmetna oblast (fizičko vaspitanje) i dopunska predmetna područja (osnove bezbednosti života i životne sredine).

Spisak učesnika: široka škola

Priroda koordinacije: eksplicitno

Teme predmetnog kurikuluma:

Satove tjelesnog odgoja odlikuje širok izbor igara i vježbi, te štafeta. Učenici na času treba da dobiju neke teorijske informacije o fizičkom vaspitanju, zdravom načinu života, da shvate važnost tjelesnog vježbanja, poznaju osnovna pravila higijene i ponašanja, te da te vještine mogu primijeniti u praksi u svakodnevnom životu.

Približne teme odjeljak

„Teorijske informacije“ na časovima fizičkog vaspitanja.

Pravila sigurno ponašanje na mjestima nastave fizičkog vaspitanja (u teretani, na sportskom terenu).

Pravila ponašanja u dvorištima, igralištima i školskim sportskim terenima tokom van radnog vremena.

Pravila našeg razreda za časove fizičkog vaspitanja.

O značaju fizičke kulture za zdrav imidžživot.

Motorički način rada školskog djeteta.

Mjere za sprječavanje opasnosti na vodi, u parkovima, u dvorištu, kod kuće.

Zahtjevi za odjećom tokom nastave u različitim uslovima.

Pravilno držanje i njegov značaj za zdravlje i dobro učenje.

Važnost fizičkog vježbanja u vašoj svakodnevnoj rutini za zdravlje.

Važnost fizičkog vježbanja u svakodnevnoj rutini za učenje i opuštanje.

Karakteristike časa fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi

Pravila za izvođenje skupa vježbi higijenske gimnastike.

Pravila za izvođenje seta vježbi za formiranje pravilnog držanja.

Značenje pravilno disanje za dobro zdravlje. Pravila disanja prilikom trčanja.

Prevencija umora povezanog sa obrazovnim aktivnostima.

Pravila za izvođenje testova za procjenu fizičke spremnosti.

Zdrav način života, njegov značaj za čovjeka i njegove prednosti u odnosu na nezdrav način života.

Stvrdnjavanje i njegovo djelovanje na organizam.

Hipotermija i njena prevencija tokom samostalnih šetnji zimi.

Prevencija povreda u djetinjstvu.

Rendering prva pomoć za manje ozljede (modrice, ogrebotine, ogrebotine, itd.).

Pružanje prve pomoći za povrede.

Prva pomoć za modrice.

Prva pomoć kod iščašenja, uganuća, prijeloma.

Prva pomoć za otvorene rane.

Prva pomoć kod ujeda insekata.

Prva pomoć kod trovanja.

Prva pomoć za opekotine.

Prva pomoć za sunčani i toplotni udar.

Prva pomoć kod promrzlina.

Prva pomoć u slučaju pogotka razne predmete u respiratorni trakt, jednjak, želudac, uho, nos.

Vještačko disanje kada različiti predmeti dođu u respiratorni trakt, jednjak, želudac, uho, nos.

Značaj fizičke kulture u životu savremene osobe.

Održavanje dnevne rutine.

Jutarnje higijenske vježbe.

Fizički zapisnici i pauze za fizičko vaspitanje u učionici.

Higijenska pravila za tjelesno vježbanje.

Lična higijena mlađih školaraca.

Fizičke vježbe i igre za razvijanje pravilnog držanja.

Pravila disanja.

Za postizanje cilja fizičkog vaspitanja učenika srednjih škola formulisani su osnovni zadaci koji uključuju:

Formiranje motivacije kod školaraca za bavljenje fizičkim vaspitanjem;

Učiti ih vještinama i sposobnostima korištenja ličnih sredstava fizičkog vaspitanja u svakodnevnim aktivnostima i na nastavi fizičkog vaspitanja;

Formiranje razumijevanja značenja ličnog fizičkog vaspitanja.

Formiranje motivacije zasniva se na sljedećim potrebama:

fiziološke (aktivne motoričke radnje);

Sigurno (od bola, nelagodnost, patnja, ljutnja, poremećaj);

U društvenim vezama (identifikacija u timu, društvena uključenost u određenu grupu, prijateljstvo, naklonost, itd.);

Samopoštovanje (postizanje uspjeha, priznanje od drugih, odobravanje starijih, uključujući nastavnike);

U samoaktualizaciji (ostvarivanje individualnih sposobnosti, sposobnosti, razumijevanje i razumijevanje okolnog svijeta).

Podučavanje znanja, veština i sposobnosti korišćenja ličnih sredstava fizičkog vaspitanja u svakodnevnim aktivnostima i na nastavi fizičkog vaspitanja podrazumeva ovladavanje sledećim veštinama:

Samostalno postaviti cilj za lično fizičko vaspitanje;

Odabrati adekvatna sredstva i metode za postizanje cilja;

Samostalno organizovati ličnu nastavu fizičkog vaspitanja;

Tehnički ispravno izvoditi fizičke vježbe;

Pratite i procijenite reakciju vašeg tijela na opterećenje treningom.

Povećanje ZUN-a i specifičnih vještina

Formiranje kod školaraca razumijevanja značenja ličnih časova fizičkog vaspitanja podrazumijeva:

- razumijevanje suštine fenomena koji su u osnovi izvedene motoričke radnje ili vježbe;

- poznavanje obrazaca nastanka i razvoja ovih pojava;

- uspostavljanje stabilnih veza između pojedinih pojava koje nastaju u procesu ličnog fizičkog vaspitanja.

Način rada:

u razredu i van nastave

Tehnička oprema: Internet, seoske i školske biblioteke, muzeji, video snimci o sportu, prevencija loše navike, o promociji zdravog načina života, teretana.

Nastavno-metodička oprema: udžbenici i nastavna sredstva, sve vrste priručnika i priručnika za obuku nastavnika. Video zapisi “Bijela smrt”, “Pravila” saobraćaja“, „Prevencija loših navika“, „Mi smo i sport i fizičko vaspitanje“.

Informaciona oprema: štampani i elektronski članci, knjige, audio i video o sportu, lošim navikama, razgovori sa nastavnicima, roditeljima, stručnjacima iz ove oblasti.

Faze rada na projektu:

1. Pripremna faza

Na času fizičkog vaspitanja učenici u razgovoru sa mnom identifikuju razloge nespremnosti djece da se bave sportom i tjelesnim vježbama i razmatraju situacije do kojih to može dovesti. Predlažem učešće u projektu „Fizičko vaspitanje – zdrava deca“, nakon čega formiram nekoliko grupa za učešće u projektu u okviru razreda. Nacrtavamo plan i raspored aktivnosti, raspoređujemo opterećenje između učenika. Rezultat aktivnosti u okviru projekta su: stečena teorijska znanja; konkurs "Dan zdravlja!"

2. Planiranje rada.

Plan:

Identifikujte izvore informacija (priručnici, ekskurzije, internet, razgovori sa nastavnicima, roditeljima.

Traženje informacija o zdravom načinu života, potrebi za sportom, prevenciji loših navika na internetu i literarnim izvorima;

Određivanje obima rada svakog učesnika u projektu;

Analitička sinteza dobijenih rezultata;

Određivanje sastava učesnika grupe u zavisnosti od tematskog rada u okviru nje:

Kreiranje timskih simbola i mota;

Zaštita projekta tokom operacija pretraživanja.

U ovoj fazi razvijam akcioni plan, raspoređujem odgovornosti i određujem rokove za rad po fazama, planiram način prikupljanja i analize informacija i planiram formu konačne prezentacije rezultata.

Svaka grupa dobija zadatak:

Izvještaji o zdravom načinu života.

Izvještaji o lošim navikama i njihovoj prevenciji.

Novine "Zdrav stil života".

Eseji “Fizičko vaspitanje i sport u mojoj porodici.”

3. Prikupljanje informacija.

Posjeta bibliotekama, proučavanje literature o ovoj problematici, gledanje videa, razgovori sa odraslima, internet, izletničke aktivnosti.

4. Analiza informacija.

Tokom vannastavnog vremena, učenici dijele sa mnom rezultate svojih aktivnosti pretraživanja, ja ispravljam, pojašnjavam tvrdnje, pomažem u isticanje glavne stvari i navodim djecu da dođu do zaključka.

5. Prezentacija rezultata projektnih aktivnosti.

Rezultat ove projektne aktivnosti je konkurs „Dan zdravlja!“.

Projekat ima za cilj usađivanje kod učenika održivog interesovanja za zdrav način života. U toku realizacije projekta studenti se upoznaju ne samo sa osnovnim materijalom obrazovne teme, već dobijaju i dodatna znanja o osnovama zdravog načina života, uče da pronalaze i koriste interdisciplinarne veze u praksi.

Skinuti:

Pregled:

Edukativni projekat

„Formiranje zdravog načina života na nastavi fizičkog vaspitanja i van nastave“

Predmet, uzrast učenika

Fizičko vaspitanje, učenici 5. razreda

Kratak sažetak projekta

Fundamentalno pitanje

Šta je zdrav način života i kako utiče na život i zdravlje djece.

VIZITKA PROJEKTA

Puno ime	Dubovichenko Ljudmila Anatoljevna
Region	Saratov region
Lokalitet na kojem se nalazi škola/institucija	Goryainovka selo
Broj i/ili naziv škole/OU	Opštinska obrazovna ustanova "Srednja škola u selu Goryainovka, okrug Dukhovnitsky"
Opis projekta
Naziv teme vašeg obrazovnog projekta
Zdravog načina života
Kratak sažetak projekta
Projekat ima za cilj usađivanje kod učenika održivog interesovanja za zdrav način života Tokom realizacije projekta studenti se upoznaju ne samo sa osnovnim materijalom nastavne teme, već dobijaju i dodatna znanja o osnovama ishrane, higijene, lošim navikama, kaljenju, te uče da pronalaze i koriste interdisciplinarne veze u praksi.
Stavka(i)
Računarstvo, fizičko vaspitanje
Casovi)
5. razred
Okvirno trajanje projekta
1 kvartal



Didaktički ciljevi / Očekivani ishodi učenja
Formiranje unutrašnje motivacije za zdrav način života, potrebe da vodite računa o svom zdravlju i zdravlju drugih.
Pitanja koja vode projekat
Fundamentalno pitanje	Šta čini zdrav način života
Problematična pitanja obrazovne teme	Zašto morate imati dobro zdravlje Kako utiču pravilnu ishranu na tijelu Loše navike

Na početku projektnih aktivnosti potrebno je procijeniti početno znanje učenika(upitnik). Uzimajući u obzir zahtjevestandard, sastavljaju se kriterijumi evaluacijebudući radovi (prezentacija, brošura, sažetak, poruka), za koje se praćenje i samokontrola odvija u grupama. Na osnovu rezultata rada svake grupe, nastavnici vode evidenciju posmatranja, u kojoj se beleži ažurnost rada, ispravnost njegovog izvođenja, logika prezentacije i prezentacije informacija, izvori informacija, kreativnost, sposobnost crtanja. zaključke, te korespondenciju ciljeva sa rezultatima rada. To vam omogućava da na vrijeme prilagodite rad grupa u pravom smjeru i pružite povratne informacije. Nakon završetka projekta, sportski festival„Brzi, hrabri, okretni“, u kojima učenici pokazuju interesovanje za predmet i značaj fizičkog vaspitanja.

Projekat se završava kolektivnim promišljanjem i diskusijom o pitanjima: Šta je urađeno, a šta nije urađeno u ovom projektu? O kojim pitanjima treba razgovarati ili se baviti u budućem radu?

Ovaj projekt se provodi u disciplini"fizički trening" sa učenicima 5. razreda. Tokom projektnih aktivnosti učenici stiču ideje o zdravom načinu života.
Projekat pokriva pitanja kao što su:

Promocija zdravlja.
Zašto je potrebno fizičko vaspitanje?
Kako fizička aktivnost utiče na ljudski organizam?
Šta je higijena?
Loše navike.
Stvrdnjavanje

" Potrebna znanja, vještine i sposobnosti prilikom završetka projekta:"

1) Sposobnost pretraživanja i analize različitih izvora informacija, uključujući i Internet.

3) Korisničke vještine u radu sa računarom (tekst, grafika, uređivači tabela, kreiranje prezentacija, publikacija).

Fundamentalno pitanje

Šta uključuje zdrav način života?

Uspostavljanje interdisciplinarnih veza kroz uvođenje informaciono-komunikacionih tehnologija u nastavu fizičkog vaspitanja, podsticanje interesovanja učenika za brigu o svom zdravlju, njegovo očuvanje i jačanje, stvaranje zdravstveno-očuvajuće sredine u obrazovnoj ustanovi.

Problematična pitanja

Zašto je potrebno fizičko vaspitanje?
Kako naučiti djecu da brinu o svom zdravlju?
Zašto biste trebali jesti ispravno?
Šta je higijena?
Kako se riješiti loših navika?

Pitanja za učenje

1. Šta je zdravlje za učenika?

2. Šta je glavni fokus fizičkog vježbanja?

3. Koja su pravila za kaljenje organizma i glavne metode

4. Načini da se riješite loših navika

5. Koja su osnovna pravila za provođenje zdravstvene dijagnostike?

Plan projekta

Organizaciona i pripremna faza

Predstavljanje ciljeva i zadataka projekta uz pomoć uvodne prezentacije

Diskusija o temama istraživanja.

Formiranje grupa

Izrada plana grupnog rada, raspodjela funkcionalnih odgovornosti između članova grupe.

Analitička faza

Odabir materijala.

Privremena samoprocjena učešća u projektu.

Generalizacija i prezentacija rezultata istraživanja.

Završna faza

Evaluacija projekta prema kriterijima evaluacije.

Analiza rada grupa i svakog člana grupe.

Prezentacija i odbrana projekta.

Kao nastavnik fizičkog vaspitanja, kada uzmem temu za projekat, postavljam sebi određene ciljeve i ciljeve, ovaj projekat obuhvata veliku količinu informacija i voleo bih da ove informacije budu tražene kod učenika i uz pomoć ovog projekta rješavaju se sljedeći zadaci:

formiranje sistema znanja o zdravlju i zdravom načinu života;

formiranje pozicije prepoznavanja vrijednosti zdravlja i osjećaja odgovornosti za njega;

razvijanje osnovnih vještina lične higijene, higijene hrane, brige o sebi.

UPITNIK

Izrazite svoj stav prema fizičkom vaspitanju i sportu. Kao nastavniku važno mi je da znam vaše mišljenje kako bih unaprijedio program nastave fizičkog vaspitanja u školi, kako bi ove časove učinili zanimljivijim i korisnijim.

Ocijenite svoje slaganje sa svakom od 30 tvrdnji na skali od 1 do 5: 1 - nikako se ne slažete. 5 - Slažem se u potpunosti.

Odaberite opciju ocjene i označite je križićem ili drugom ikonom. Razred ___ Prezime, ime ________________________________________________________________

Spol: dječak ___ djevojka ___

№	Izjave	Opcije procjene
1.	Uvijek se radujem časovima fizičkog vaspitanja jer mi pomažu u poboljšanju zdravlja.	1	2	3	4	5
2.	Fizičko vaspitanje i sport mi pomažu da razvijem snagu volje i odlučnost.	1	2	3	4	5
3.	Uvijek nađem priliku za vježbanje jer mi pokret donosi radost.	1	2	3	4	5
4.	U svakom slučaju, trudim se da redovno vežbam.	1	2	3	4	5
5.	Moram da idem na časove fizičkog da bih dobio ocjenu.	1	2	3	4	5
6.	Potreban mi je tjelesni odgoj i sport kako bih dalje koristio ta znanja, vještine i sposobnosti u životu.	1	2	3	4	5
7.	Sportska sekcija ima sve uslove za komunikaciju sa zanimljivim ljudima.	1	2	3	4	5
8.	Učešćem na fizičkim i sportskim manifestacijama i takmičenjima nastojim da postanem pobjednik.	1	2	3	4	5
9.	Ne gubim interesovanje za fizičko vaspitanje ni tokom školskih raspusta.	1	2	3	4	5
10.	Volim fizičko vaspitanje i sportske festivale i takmičenja povezana sa rvanjem i rivalstvom.	1.	2	3	4	5
11.	Uživam u fizičkom vaspitanju i sportu.	1	2	3	4	5
12.	Smatram da sve aktivnosti za poboljšanje zdravlja – minute fizičkog vaspitanja, aktivne pauze, sportski sat – treba da sadrže različite igre i zabavu.	1	2	3	4	5
13.	Želim da se bavim tjelesnim vježbanjem i sportom jer je to moderno i prestižno među mladima.	1	2	3	4	5
14.	Vežbanje samostalno mi je već postalo navika.	1	2	3	4	5
15.	Smatram da vježbanje prija i poboljšava moje raspoloženje i dobrobit.	1	2	3	4	5
16.	Dodatna tjelovježba je dobra za vaše zdravlje jer školski časovi fizičkog vaspitanja nisu dovoljni.	1	2	3	4	5
17.	Kroz vježbanje i sport gajim hrabrost, odlučnost i samodisciplinu.	1	2	3	4	5
18.	Za vrijeme raspusta volim se puno kretati i vježbati.	1	2	3	4	5
19.	Čak i tokom praznika, prisiljavam se da provodim vrijeme vježbajući.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	Da se fizičko vaspitanje i sport tokom praznika ne prekidaju, neko mora da me nadgleda.	1	2	3	4	5
21.	Trudim se da steknem iskustvo u fizičkom i zdravstvenom radu kako bih ga iskoristio u svom budućem životu.	1	2	3	4	5
22.	Prilika da komuniciram sa prijateljima tokom fizičkog vaspitanja i sportskih događaja mi predstavlja veliko zadovoljstvo.	1	2	3	4	5
23.	Na takmičenjima mi je potrebna samo pobeda.	1	2	3	4	5
24.	Uvek sam zainteresovan za fizičko vaspitanje i sportski rad i učestvujem u njemu.	1	2	3	4	5
25.	Sviđa mi se što u fizičkom vaspitanju postoji element takmičenja.	1	2	3	4	5
26.	Želim da radim fizičke vježbe da naučim kako se lijepo kretati, imati vitka figura i jake mišiće.	1	2	3	4	5
27.	Časovi tjelesnog vaspitanja me privlače igricom i zabavom.	1	2	3	4	5
28.	Učestvujem u sportskim takmičenjima samo kada na njima učestvuju moji poznanici i prijatelji.	1	2	3	4	5
29.	Aktivna rekreacija vikendom, šetnje i igre na otvorenom su moja navika.	1	2	3	4	5
30.	Fizičko vaspitanje, sport, igre na otvorenom u slobodno vreme i tokom raspusta pomažu mi da ostanem radosna, vesela i vesela.	1	2	3	4	5

Hvala vam što ste učestvovali u anketi i pomogli!

Zadatak unapređenja zdravlja ima tri međusobno povezana aspekta: Obrazovni, koji se sastoji od edukacije djece pažljiv stav na vaše zdravlje. Edukativni, koji se sastoji od podučavanja djece normama zdravog načina života, tehnikama i metodama za njegovo provođenje. Wellness, koji se sastoji u prevenciji najčešćih bolesti, kao i kroz poboljšanje neophodnih kvaliteta kao što su mentalna ravnoteža, smirenost, koncentracija, pažnja, dobro pamćenje i sposobnost razmišljanja.

Problematična pitanja Zašto je potrebno fizičko vaspitanje? Kako naučiti djecu da brinu o svom zdravlju? Zašto biste trebali jesti ispravno? Šta je higijena? Kako se riješiti loših navika?

Vaspitna pitanja 1. Šta je zdravlje za učenika 2. Šta je glavni fokus fizičkog vežbanja 3. Koja su pravila otvrdnjavanja organizma i glavne metode 4. Načini da se rešite loših navika 5. Koja su osnovna pravila za dijagnosticiranje zdravlja?

Šta je zdrav način života Zdrav životni stil (ZZS) je način života pojedinac u svrhu prevencije bolesti i promocije zdravlja.

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, praćeno virtuelnim odsustvom bolesti i individualno frustrirajućih (uklanjanje iz stanja unutrašnjeg mira) nedostataka.Biti zdrav znači ne imati problema sa dobrobiti, biti fizički i duhovno kompletna osoba.

Ritmička gimnastika Vježbe imaju značajan utjecaj na formiranje pravilnog držanja, lijepog hoda, te neguju estetske koncepcije i kulturu kretanja. Uz pomoć ritmičke gimnastike možete razviti fizičke kvalitete kao što su opća izdržljivost, snaga, fleksibilnost i agilnost.

Ritmička gimnastika

Uključivanje konopca za skakanje u svaki čas koji se održava u teretani nije opterećujuće za učenike ako su skakačke vježbe raznolike po formi, opterećenju i zadacima koji ih postavljaju. Konopac za skakanje

Konopac za skakanje

Vježbe za razvijanje držanja Držanje nije urođeno. Nastaje u procesu rasta, razvoja djeteta, učenja, radna aktivnost i fizičke vežbe.

Vježbe kretanja i ravnoteže

Ciljevi časova zdravlja su Jačanje fizičkog i psihičkog zdravlja učenika Uticanje interesovanja za sistematsko fizičko vaspitanje, razvijanje navike bavljenja fizičkim vežbama koje jačaju zdravlje i psihu deteta Formiranje kulture fizičke aktivnosti kod učenika Negovanje moralne kulture studente, interesovanje za istoriju sporta, želju za prevazilaženjem svojih negativnih navika i bolesti

Teme zdravstvenih lekcija Sport u životu ljudi Higijena olimpijaca Pokret je život Važnost držanja u životu čovjeka Trčanje jučer i danas Skakanje i razvoj karaktera

memo Dragi momci, Dragi roditelji! Zapamtite! 1. Nepravilno držanje ne samo da može uzrokovati nepopravljivu štetu zdravlju, već i uništiti život osobe. 2. Nepravilno držanje za stolom ili tokom igre posebno kvari vaše držanje. 3. Potrebno je da sjedite tako da imate oslonac za noge, leđa i ruke sa simetričnim položajem glave, ramenog pojasa, torzo rukama i nogama. 4. Potrebno je da sedite tako da leđa dodiruju naslon stolice usko, rastojanje između grudi i stola treba da bude 1,5-2 cm. 5. Udaljenost od očiju do stola treba biti 30 cm. 6. Knjigu treba držati u nagnutom položaju, a svesku postaviti pod uglom od 30 stepeni. 7. Ne možete čitati dok ležite na boku, niti nositi teške predmete u istoj ruci. 8. Vožnja bicikla remeti vaše držanje. 9. Spavanje na tvrdom dušeku može poboljšati vaše držanje. 10. Da bi ispravili svoje držanje, djeca trebaju svakodnevno vježbati, gledajući se u ogledalo.

Dragi očevi i majke! Još nekoliko savjeta prije nego se počnete ozbiljno i ciljano boriti za zdravlje i sreću Vašeg djeteta! Pomozite svojoj djeci da vježbanje postane neophodan i rutinski dio svog života. Pokušajte da budete primjer svom djetetu u izvođenju vježbi, radite ih s njim. Nemojte grditi svoje dijete ako učini nešto loše, pokušajte ga natjerati da rado radi vježbe, tek tada će vam prerasti u naviku. Naglasite, ma koliko mala, djetetova postignuća. Dok radite vježbe, uživajte u dobroj muzici, mogućnostima za komunikaciju, smiješite se jedni drugima, podržavajte jedni druge u svim vašim nastojanjima! Sretno i sretno!

Organiziranje domaće zadaće Domaći zadatak iz fizičkog vaspitanja je jedan od najvažnijih efektivne forme fizičkog vaspitanja, koji omogućava svakom učeniku da se stvarno bavi samostalnim aktivnostima. Kontrola implementacije zadaća prati u svesci fizičkog vaspitanja. Sveska omogućava vrednovanje učenika po svim pokazateljima: znanje, motoričke sposobnosti, motorička spremnost, fizičko vaspitanje, sportsko-rekreativne aktivnosti.

Književni izvori: Fizička kultura. Udžbenik za 5-7 razred opšteobrazovnih ustanova. M.: “Prosvjeta”, 2006 G.I. Pogadaev. Priručnik za nastavnike fizičkog vaspitanja. M.: Fizička kultura i sport, 2004. D. Donskoy, V.M. Zatsiorsky. Udžbenik za FK institute. Biomehanika pokreta. M.: Fizička kultura i sport, 2007. Yu.A.Vinogradov. Udžbenik za pedagoške zavode. M.: „Prosvetljenje“, 2000. N.P. Klusov. Kretanje je život? M.: Sport-press, 2009. Izvori informacija: Internet. http://www. sportkom. ru Velika enciklopedija Ćirila i Metodija 2008, New Media Generation LLC

Pregled:

Da biste koristili preglede prezentacija, kreirajte račun za sebe ( račun) Guglajte i prijavite se:

Odjeljci: Sport u školi i zdravlje djece

Svrha lekcije: formiranje znanja o suštini štetnih i opasnih ljudskih navika.

Ciljevi lekcije:

naučite se precizno snalaziti u onome što je potrebno za zdravlje, šta su podmukli razarači.
razviti odnos poštovanja prema svom zdravlju i veštinu odupiranja „lošim navikama“

Zadatak treninga: objedinite obrađeni materijal koristeći sljedeći plan:

Pušenje
Alkohol
Ovisnost
Venerične bolesti
Anabolički lekovi

TOKOM NASTAVE

Zaista želim da budete u stanju da se precizno snađete u tome šta je neophodno i korisno za zdravlje, a šta su njegovi podmukli razarači kada ulazite u veliki život.

Tema naše lekcije: “KRADOVI ZDRAVLJA”

Nažalost, najrašireniji hobi sadašnje generacije mladih je Pušenje

(slajd 16-14). Svake godine na planeti se 5 milijardi kg duhana pretvori u dim cigareta.

Nikotin i druge štetne komponente koje ulaze u pluća sa duvanskim dimom usporavaju rast i razvoj organizma. Rak disajnih puteva je zla odmazda za ljubitelje duvana. peptički ulkusželudac, patološka dilatacija aorte i koronarna skleroza. Sa svakim sedmim teškim pušačem završi na operacionom stolu ozbiljna bolest krvni sudovi noge

Za djevojčice je pušenje najrazornije: glas brzo postaje grub, ten se pogoršava, zubi žute, bore se brzo množe, javlja se loš zadah. Slikovito rečeno, ženstvenost i ljepota nestaju zajedno s dimom cigarete, a tijelo brzo blijedi.

Alkohol– (slajd 15-25) – etil ili vinski alkohol – spada u kategoriju opojnih supstanci. Njegove glavne mete su mozak, srce i jetra. Kada alkohol uđe u organizam, čak i u malim dozama, on deprimira sve organe i sisteme tijela i remeti uobičajeni biološki ritam. I sve se to dešava tokom 15-20 dana, jer alkohol ima sposobnost da se zadržava i akumulira u organizmu. Sva "vesela" i "vruća" pića štetno utiču na seksualnu sferu. Ljubitelji opojnih gozbi 2,5 puta češće obolijevaju od ginekoloških bolesti. Više od 9% djece koja pate od mentalne retardacije, fizičkih i mentalnih mana su rođeni od roditelja koji su počeli piti u ranoj dobi.

Droge(slajd 26-42) ne samo da nepovratno uništavaju zdravlje, već dovode i do potpune degradacije pojedinca. Cilj života se postepeno svodi samo na jedno: nabaviti još jednu porciju droge i zaboraviti sebe, polako umirući u polusnu, polu-delirijumu. Ropstvo "bijelom smrću" je strašno jer ga je, za razliku od pušenja i alkoholizma, nemoguće pobijediti ovisnost o drogi to je skoro nemoguće snagom volje. Od prvog udisaja, prve injekcije, ljudsko tijelo je toliko duboko pogođeno da više nije u stanju pobjeći iz žilavog zagrljaja bolesti. Ovo se ne može učiniti bez ciljanog medicinskog tretmana. Iako u U poslednje vreme Ljekari, nažalost, ne mogu svima pomoći, a nakon liječenja pacijent se vraća drogama. Ovisnost o drogama postaje znatno mlađa. Već su zabilježeni slučajevi otkrivanja hroničnog stadijuma bolesti kod djece uzrasta 8-9 godina! Svi su osuđeni na propast. Samo rijetki će jedva preživjeti 30-35 godina.

Posljednjih godina ovisnost o drogama dobila je “mlađu sestru” - ovisnost o drogama. Arsenal klasika opojne droge bio je napunjen tabletama za spavanje, farmakološkim proizvodima i kućnim hemikalijama.

Venerične bolesti(slajdovi 43-68), po pravilu, nadopunjuju već opisane poroke i predstavljaju nimalo radosnu stranu seksualne revolucije. sifilis, gonoreja, chancroid, ingvinalna limfogranulomatoza i granuloma venereum su i dalje uobičajeni svaki dan i nastavljaju biti najozbiljniji društveni i moralni problem našeg vremena. Kuga 20. veka nazvana je sindrom stečene imunodeficijencije - SIDA.

Glavni uzrok spolno prenosivih bolesti je promiskuitet.

Razgovor o rušiteljima zdravlja koji napadaju potajice bit će nepotpun ako se ne dotaknemo još jednog problema koji je direktno vezan za sport - ovo Anabolički lekovi- sadrže posebne sintetičke proizvode muških hormona. Oni značajno pospješuju mišićni metabolizam, ubrzavaju apsorpciju proteina, zadržavaju vodu i na kraju stimuliraju primjetan rast mišićnih vlakana. Tako izgleda prava prilika V što je brže moguće, umjesto višemjesečnog napornog treninga, riješite predviđene “bodybuilding” zadatke. Anabolički steroidi remete prirodni razvoj organizma, smanjuju imunitet, uništavaju jetru i bubrege, a funkcionalni nivo centralnog nervnog sistema naglo opada. nervni sistem. Stimulirajući mišiće, anabolički lijekovi ni na koji način ne doprinose jačanju kostiju, ligamenata i hrskavice. To dovodi do iznenadnih ruptura tetiva, oštećenja zglobova i drugih ozbiljnih ozljeda.

Djevojke koje su odlučile da se zbliže cijenjeni cilj uz pomoć čudotvornih tableta jednostavno su šokirani pojavom viška masnoće na prsima, neugodnom sivom bojom i pojavom brojnih akni i čireva. Njima, kada im se glas puca, počinju ubrzano rasti dlake na licu, grudima, rukama i nogama.

Podmuklost “sportske droge” leži u nečem drugom. Nažalost, sve nuspojave se ne otkrivaju odmah. U međuvremenu, tijelo se brzo navikne na uobičajene porcije i počinje uporno zahtijevati povećanje doze. Agresivno ponašanje naglo raste, liječnici primjećuju nemotivirane reakcije i reaktivne psihoze.

Ako želite da vidite sebe zdravog i uravnoteženog, mirnog i normalnog raspoloženja, da vidite sebe srećnog, da postignete velike visine u životu, vodite računa i napravite pravi izbor.

Hvala svima!

Slični članci: