Как да видите мечтите, които искате. Как да осъществим една мечта: подготовка за легло, психологическа нагласа, правилни мисли преди лягане

Психолозите отдавна знаят, че нашето подсъзнание отразява реалния живот като огледало. Подсъзнанието е склад на нашите вътрешни преживявания, нашите чувства, нашите знания.

Ето защо, често, за да се справят с проблемите Истински живот, в отношенията с мъж просто трябва да се обърнем към подсъзнанието си.

И ако в живота има въпроси, които нямат отговор, опитайте се да се програмирате за мечтата, която искате. Това ще ви помогне да откриете тайните на собствената си личност.

Как да го направим така, че Мечтаех за това, което искаш?

Първо, преди да заспите, опитайте се да си починете, да не мислите за нищо ненужно и да се отпуснете колкото е възможно повече. Препоръчително е да не извършвате тежки физически упражнения, както и да не се претоварвате с храна. Вана преди лягане или любимо успокояващо занимание, било то плетене или четене, перфектно ще облекчи стреса.

Второ, ясно определете за себе си какъв сън искате да видите. Не е задължително да е сюжетна мечта.

В крайна сметка ние никога нямаме логични сънища, те винаги са само фрагменти от някакви моменти, някакви впечатления.

След това идентифицирайте конкретен проблем, който се надявате да разрешите. Насън може би решението ще дойде само.

Ако, например, искате да отидете на пътуване някъде или да видите любимия си човек или мъж, тогава просто си го представете.

По един или друг начин сънят ще отразява онези моменти, които ви вълнуват в настоящето.

Увеличаване на шансовете за запомняне на сън

Трето, сега, след като сте решили какво искате да видите в съня си, повторете тези моменти няколко пъти във въображението си. За вкореняване можете дори да ги запишете в бележник или на лист хартия.

Четвърто, опитайте се да се програмирате да запомните съня си. Подгответе хартия и молив предварително, за да можете на сутринта веднага да запишете съня, който сте сънували през нощта.

С такова сериозно и целенасочено действие върху запаметяването вие значително увеличавате шансовете сънищата наистина да ви помогнат да разрешите проблема си.

Пето, настройте се да се събудите веднага след като видите правилния сън. Тъй като обикновено виждаме около четири до пет сънища през нощта, на сутринта забравяме съдържанието на почти всички от тях, с изключение на последния. Затова се опитайте да се програмирате да се събуждате веднага след желания сън.

Как бързо да преминете от реалност към мечта и обратно?

Следващата стъпка е да се научите как плавно да преминавате от мечта към реалност и обратно. Тоест, не заспивайте веднага, щом легнете в леглото, и не ставайте веднага след като се събудите.

Позволете си да полежите известно време в леглото и най-накрая се събудете.

В крайна сметка именно граничните състояния между съня и реалността ни помагат да получаваме информация от нашето подсъзнание.

Така че, когато заспите, представете си съня, който искате да сънувате. Фантазирайте, изобразете всичко до най-малкия детайл, обърнете се към въображението си. Само тогава плавно ще преминете от реалната реалност към света на мечтите.

Какво да правим след събуждане?

Когато се събудите, спомнете си всичко, за което сте мечтали. Превъртете през ума си всичко, което е останало от съня. И едва тогава, след като се уверите, че сте напълно будни, станете и запишете ключовите точки за вас, всичко, което ви хрумне.

„Какво трябва да се направи, за да мечтаем това, което искаме?“ - ти попита. Просто следвайте горната техника за определен период от време, казват експертите.

Наистина, като се настройвате всеки ден за определена мечта, можете да постигнете отлични резултати, ще можете да се справите с проблемите на реалния живот и да намерите отговори на всички въпроси, които ви тревожат толкова много.

Ясно сънуване. Какво да направите, за да мечтаете за това, което искате

Насън срещаме подсъзнанието, което може да ни разкаже много за живота ни и да помогне за разрешаване на трудни ситуации. Ако искате да получите отговори на въпроси, които остават открити в реалния живот, програмирайте се за определена мечта и може би ще можете да разкриете много от тайните на вашето „аз“.

Инструкции за употреба:

1. Няколко часа преди лягане се опитайте да се отпуснете, не се претоварвайте с ненужни емоции и впечатления, обилна вечеря и физически упражнения. Вземете вана и направете успокояваща дейност като бродиране.

2. Решете предварително какво искате да видите в съня си. Това не трябва да бъде Подробно описаниесюжет, защото мечтите са изградени според собствената си вътрешна логика. Формулирайте какъв интелектуален или творчески проблем искате да разрешите и помощта ще дойде при вас насън. Или може би искате да посетите определена страна, да отидете на приключение или да видите някой близък. Във всеки случай задачата трябва да отразява ситуация, която е подходяща и вълнуваща за вас.

3. След като си поставите конкретна цел, превъртете я през главата си няколко пъти и след това я запишете на лист хартия.

4 .Сега трябва да се настроите да си спомните съня. За да направите това, поставете бележник и химикал близо до леглото си, така че след като се събудите, можете веднага да запишете всичко, което сте видели в съня си. Със самия този жест сякаш изразявате сериозно и уважително отношение към мечтите си и това увеличава шанса те да се отнасят по същия начин към вас.

5 .Програмирайте се да се събудите веднага след като сънувате желания сън. Факт е, че можем да видим до пет сънища на нощ и като правило последният се помни. Затова си задайте вътрешна настройка да се събудите веднага след края на желания сън.

6. Научете се да бъдете в граничните състояния, които ни съпътстват преди и след сън. Не заспивайте веднага щом главата ви докосне възглавницата и не скачайте от леглото веднага след като се събудите. Граничните състояния между съня и реалността са в известен смисъл пукнатини в световете, от които можем да получим важна информация.

7. Докато заспивате, когато сте в това много гранично състояние, представете си в най-малкия детайл картината, която искате да видите в съня си. Използвайте цялото си въображение и фантазия. След няколко минути нежно и тихо ще отидете в страната на сънищата.

8 . Когато се събудите, не бързайте да се върнете към реалността, а се опитайте да се вкопчите в останките от фантастични картини, които все още не са се изпарили напълно от вашето съзнание. Спомнете си какво се е случило преди тях, превъртете това, което сте видели и запомнете.

9. Когато сънят напълно ви напусне и разберете, че сте напълно буден, без да ставате от леглото, запишете всичко, което сте успели да запомните, както и това, което изскача в паметта ви, докато записвате съня.

10. Ако съзнателно сте пристъпили към програмиране на себе си за конкретен сън, тогава определено ще намерите в описанието на съня точно това, което сте искали да видите. И тренирайки се по този начин всеки ден, ще постигнете страхотни резултати и тогава мечтите могат да станат ваши верни помощниции съюзници в реалния живот.

Насън нашето подсъзнание знае много за живота ни и ни помага да разрешим нерешени проблеми. Ето защо, ако искате да получите отговори на някои въпроси, които ви интересуват в реалния живот, програмирайте се за конкретен сън. Може би по този начин можете да научите тайните на вашето Аз.

Известно време преди лягане се опитайте да се отпуснете, да не вечеряте тежко, да откъснете ума си от всичко и да не се претоварвате с ненужни мисли и емоции. Вземете душ и слушайте релаксираща музика.

Помислете предварително какво бихте искали да видите в съня си. Няма нужда да композирате цял филм, тъй като мечтите са изградени според собствената си вътрешна логика. Просто формулирайте въпрос или проблем, който искате да разрешите, и тогава насън ще видите отговора на него. Препоръчително е да помислите за нещо, което е подходящо за вас в дадено време. Може да е проблем или ситуация.

Сега, когато имате конкретна цел, прегледайте я няколко пъти в главата си и след това я запишете на хартия.

След това се опитайте да се настроите да си спомните съня. За да направите това, оставете химикал и хартия близо до леглото си, така че след като се събудите да можете веднага да запишете какво сте видели. С това намерение показвате, че приемате мечтите си сериозно, така че увеличавате шансовете си да ги видите като отговор на въпроса си.

Програмирайте се да се събудите веднага след съня, от който се нуждаете. Човек може да има до 5 сънища на нощ. и ще запомни само последното. Затова се настройте да се събудите веднага след желания сън.

Научете се да бъдете в гранични състояния преди и след сън. Това означава, че трябва да се опитате да не заспите веднага, щом главата ви докосне възглавницата, и да не скочите веднага след събуждане. Граничните състояния между съня и реалността са като дупки между светове, от които можем да получим необходимата информация.

Докато заспивате (едно от граничните състояния), фантазирайте и си представяйте до най-малките детайликакво искате да видите в съня си. И след няколко минути ще заспите.

Когато се събудите, не бързайте веднага да скочите от леглото, по-добре е да се опитате да си спомните остатъците от съня, които все още не са се изпарили напълно от вашето съзнание. Повторете това, което сте видели няколко пъти в ума си.

Когато се събудите напълно, без да ставате от леглото, запишете всичко, което сте успели да запомните. Тогава в съзнанието ви може да изскочат още остатъци от съня, които също трябва да бъдат записани.

Ако сериозно сте се занимавали с програмиране за конкретна мечта, определено ще видите отговора на въпроса си. Обучавайки се по този начин всеки ден, можете да постигнете още по-големи резултати и тогава мечтите ще станат ваши помощници в реалния живот.

Сънищата, които сънуваме, имат значение за нас голямо значение, дори и да не вярваме в тях. Понякога настроението за целия ден зависи от съня, който сме имали, понякога ни се струва, че всичко това ни се е случило в действителност. Местата, за които сме мечтали, ни се струват познати, въпреки че никога не сме били там. И не е тайна, че понякога мечтите се сбъдват. Разбира се, предвид всички тези обстоятелства, разбирането на мечтите ви е много примамлива идея. А още по-изкушаващо е да програмирате съзнанието си за определен сън. Възможно ли е?

За какво мечтаем?

На първо място, трябва да научите нещо за това какво е сънят, защо понякога изобщо не виждаме сънища и от какво зависи. Всъщност „сюжетът“ на един сън, който ни се струва доста дълъг, в действителност отнема само няколко секунди. През нощта може да имаме няколко сънища, но помним един и ето защо.

Обикновено сънят се разделя на две фази – дълбока и повърхностна. Извън фаза дълбок сънпо-лесно е да се измъкнем, но в този случай не можем да си спомним сънищата. Повърхностният сън, напротив, се характеризира с ясно запаметяване на „картинката“, но събуждането в тази фаза е по-трудно. Най-често човек излиза от фазата на повърхностен сън под въздействието на външно дразнещо въздействие, например будилник, остър звук, мускулна крампа и т.н. След като се събудим, в първите секунди все още сме в „сценарий“, който току-що видяхме. След няколко минути обаче някои от обстоятелствата на видяното се изтриват и след няколко часа повечето от тях се забравят.

Така работи човешкото съзнание. Въпреки това, ако повторите мислено, а за предпочитане и на глас, това, което сте видели насън, можете да запомните съня за много дълго време. Някои сънища ни учудват толкова много, че ги помним цял живот без никакво повторение. Ако не можете да си спомните за какво е сън, дори веднага след събуждането, можете да оцените състоянието си след него, като по този начин определите дали е било поне лошо или добро. Слушайте настроението си, какво чувствате? радост? Или може би тревога, дори ужас?

„Сюжетът“ на нашите сънища се влияе от външни фактори, тъй като всичко видяно е плод на нашето съзнание, което е част от самите нас. Следните условия играят роля:

• какво сте видели през деня; върху какво е насочено вниманието ни;
• мисли за предстоящи или завършени неща, които са важни за нас;
• състояние на тялото, включително болка, затруднено дишане и др.;
• удобно или, обратно, неудобно положение на тялото;
• въздух на закрито (препоръчително е да проветрите добре стаята);
• нашите страхове и тревоги, преживени тревоги, сътресения;
• състояние на нервната система;
• хранене (както качество, така и количество, както и прием на храна);
• звуци, миризми и други явления, които ни заобикалят, докато спим.

И това все още не е пълен списъкфактори, които оформят нашите мечти. Що се отнася до „пророческите“ сънища, този въпрос все още не е проучен и може би никога няма да бъде проучен. Някои учени обаче обясняват ефекта на дежавю именно с факта, че обстоятелствата, които ни се случват в действителност за първи път в живота ни, ни се струват познати именно защото веднъж сме ги видели насън и просто сме забравили за това. Но тогава ще трябва да се съгласите, че пророческите сънища наистина съществуват.

Възможно ли е да „програмирате“ една мечта?

Би било просто невероятно, ако можем да си „поръчаме” сън за предстоящата нощ. Но за съжаление не ни е дадена възможността да контролираме съзнанието си до такава степен. Можете, разбира се, да се опитате да се настроите на определено настроение, като мислите например за топли страни или забавна почивка. Но това изобщо не означава, че точно за това ще мечтаем. Освен това, ако по време на съня ни извън прозореца работи строителна техника, да речем (и по някакво чудо не се събуждаме), може да сънуваме военни действия. Или миризмата на изгоряла храна, идваща от някъде, е напълно способна да ни накара да сънуваме пожар и т.н.

Все пак можем да направим нещо. Имаме силата да повлияем на сънищата така, че поне да не са лоши или страшни, а приятни или според поне, неутрален, не развалящ настроението за целия следващ ден. За да направите това, трябва да следвате някои съвети, а именно:

• Не пийте тонизиращи напитки като черен чай или кафе преди лягане. Зелен чайСъщо така е по-добре да не го пиете, тъй като има диуретичен ефект. По-добре е да пиете мляко или чай от лайкас канела - успокоява.
• Не преяждайте преди лягане, особено с трудно смилаеми храни. Но не трябва да си лягате и на празен стомах. Хапнете лека закуска.
• Не анализирайте изминалия ден преди лягане и не планирайте следващия ден. По-добре мечтайте за нещо приятно.
• Уверете се, че леглото ви е възможно най-удобно. По време на сън тялото трябва да е напълно отпуснато.
• Проветрете спалнята си преди лягане. Трябва да е свежо, но не студено, проветряването на стаята ще избегне не само лоши сънища, но и главоболие.
• Ако сте били нервни, притеснени или като цяло в състояние на постоянен стрес през деня, първо помогнете да се успокоите нервна система. В това състояние няма да мечтаете за нищо добро.

Ако сънуваш страшни сънища, не бързайте да им вярвате. Дори ако сте мечтали за някой близък при трудни обстоятелства, може би просто трябва да общувате с този човек, да направите нещо за него и понякога просто да се виждате. В крайна сметка сънищата проектират нашата реалност, т.к единствения начинда повлияеш на тяхното „качество“ означава да подредиш нещата в живота и чувствата си.

В продължение на много години учените се опитват да намерят обяснение какво е сънят и каква е неговата природа. В същото време, въпреки множеството проучвания и експерименти, никой не може да каже със сто процента сигурност какво всъщност представляват сцените, наблюдавани в нощните сънища.

Има две основни теории. Според един от тях мечтите са само част от работата човешки мозък. Учените смятат, че когато човек си почива, по този начин съзнанието обработва преживяванията и събитията, преживени през деня. Но има и привърженици на друга теория, уверени, че сънищата са път към друга реалност, Паралелни светове. Във всеки случай има много хора, които се интересуват от това как да имат мечтата, която искате да имате.

Главна информация

Най-често ние не контролираме сюжетите на нощните видения. Освен това малко хора си спомнят какво са видели през този период. Разбира се, може да се случи мечтата да остане в паметта. Сега има много книги за сънища, които дешифрират символиката на картините, наблюдавани в нощните сънища. Но мнозина не се интересуват просто от наблюдение на събитията.

Те искат да ги контролират, опитват се да контролират пророческите сънища, с една дума, да ги използват като истински работещ инструмент за постигане на собствените си цели. И така, как виждате съня, който искате да видите? Сега има много техники, чрез които можете да постигнете желания резултат. Във всеки случай трябва да сте добре подготвени за въплъщението на ясен сън.

Подготовка

За да програмирате специален сън, определено трябва да организирате правилната емоционална настройка. Преди лягане, около няколко часа преди лягане, човек не трябва да се чувства тревожен или притеснен. Много е важно да не претоварвате тялото с физически и емоционален стрес.

Също така експертите не препоръчват да се ядат тежки или тежки ястия. вредна храна, не трябва да пиете напитки, които имат тонизиращи свойства. Това е много важно, ако се чудите как да имате мечтата, която искате да имате. За облекчаване на напрежението се препоръчва да се изкъпете или да правите дейност, която най-много ви успокоява и прави състоянието ви хармонично.

Алгоритъм на действията

Първото нещо, което трябва да направите, е да решите какво точно човек иска да види в сюжета на нощните си сънища. Освен това няма нужда да си представяте и обмисляте всеки детайл от бъдещата визия. Достатъчно лесно е да решите важен момент, които трябва да присъстват в него. С други думи, ако си мислите „Искам да видя любим човек насън“, тогава просто трябва да си го представите и да концентрирате цялото си внимание върху него.

Същото важи и за проблемите, които човек иска да реши с помощта на сън. Много е важно по време на тази манипулация да изключите всички технологии и оборудване, които могат да отвлекат вниманието от процеса. И не трябва да използвате компютър, телевизор или други устройства, които предават информация. Веднага след като легнете, трябва да се настаните удобно и да започнете да се концентрирате върху това, което имате предвид.

Как да предизвикате съня, който искате да видите

Ако човек иска да постигне ефект, при който сънят изглежда като наред, не бива да се преуморява преди това. Тоест не можете да легнете и веднага да заспите, трябва да има време да формулирате идея. Трябва да легнете удобно, да се отпуснете и да концентрирате цялото си внимание върху планирания сюжет.

Когато се събудите, също не трябва да правите резки движения, спешно да ставате от леглото и да бягате някъде, за да вършите бизнеса си. Отпуснете се, легнете за известно време и се опитайте да си спомните всички подробности, за които сте мечтали. Има няколко техники, които да ви помогнат да разберете как да видите съня, който искате да видите.

Излагане на звук

Човешките сетива продължават да възприемат околните звуци, миризми и т.н. Следователно, за да програмирате определени картини в нощни сънища, можете да използвате звук. Можете да помолите някого да пусне мелодия, докато спите, или да зададете таймер на вашето устройство. През 90-те години на миналия век беше популярна учебна програма чужд език, разработена от Давидова, базирана на същия принцип.

Но този метод е доста опасен и не трябва да се използва като забавление. Работата е там, че програмирането от този тип засяга дълбоките слоеве на психиката и неправилно избраната мелодия може да повлияе негативно на съзнанието на човек. Съществува дори риск от емоционално унищожение при използване на мелодии, които са с негативен характер. СамоопределениеКак един запис ще повлияе на съзнанието не винаги е ефективно, така че бъдете внимателни.

Концентрация

Един от вариантите как да програмирате съня, който искате да видите, е да се концентрирате върху ключов обект. Може да е предмет или човек. Например, искате да видите вълци насън. За да направите това, струва си да прочетете много за тези животни, да разгледате техните изображения и да помислите върху получената информация. С течение на времето това определено ще се отрази в съня. Редовна употреба този методне само ви позволява да проектирате животни в сънища, но също така ви позволява да развиете нови умения, навици и способности чрез сюжета.

Въпрос към себе си

Има един интересен метод, което ще ви помогне да направите сънищата по-ясни. За да го приложите, трябва постоянно да си задавате въпроса дали сънувате и да се опитате да отговорите веднага. Първоначално ще звучи само в реалния свят, но с течение на времето подсъзнанието ще го провокира насън. Тази техникапомага не само да осъзнаете, че сте в променено състояние, но и да проектирате желания сюжет.

Ясно сънуване

Тази техника е може би най-добрата за проектиране собствени мечти. Основното умение, необходимо за овладяването му, е способността незабавно да се прави разлика между сън и сън. реалния свят. разбиране този фактви позволява да създавате това, което се случва около вас със силата на мисълта. В нощните сънища почти всичко е възможно, така че такова обучение ще ви позволи да станете всемогъщи в променено състояние, да се движите навсякъде, вижте различни хораи още много.

Пророчески сънища: „Искам да видя бъдещето в сънищата си!“

За да получите отговор на въпроса си или да видите какво предстои, е достатъчно да използвате описаните по-горе техники. Но като сюжетно програмиране просто заявете въпроса, който ви притеснява. За да фиксирате по-добре информацията в подсъзнанието, по-добре е да я направите материална. Това означава, че преди да си легнете, трябва да го напишете на лист хартия, например: „Искам да видя бъдещия си съпруг насън“. Преди да се опитате да видите бъдещето, първо трябва да практикувате да възпроизвеждате повече прости задачи, например, да видите стол или любимо куче.

Спомняйки си сън

Всеки човек трябва да разбере, че просто да поръча мечта и да я види не е достатъчно. Може да имаме няколко сънища през нощта, но помним само най-скорошния и то не винаги. И ако нашата цел е да видим специален сюжет, тогава как ще разберем дали сме успели или не, ако не се научим да запазваме сънищата в паметта? Експертите препоръчват да се опитате да програмирате себе си да се събудите след завършване на планирания сюжет.

Ако това е успешно, тогава не трябва да скачате от леглото, трябва да лежите тихо, опитвайки се да обмислите и запомните всички подробности. Но най-сигурният вариант в в такъв случайще има запис на историята. Поставете лист хартия с химикал или диктофон близо до вас. И веднага щом се събудите, запишете всичко, което можете да си спомните. Нашият мозък е устроен по такъв начин, че на първо място поставя сюжетите на сънищата на заден план.