În primul grad de obezitate, excesul de greutate corporală. Cum se calculează etapele, gradele și tipul de obezitate la bărbați, femei și copii
Calculați-vă greutate ideala Aproape toată lumea a încercat măcar o dată. Există multe formule care pot fi folosite pentru a determina dacă greutatea corporală este normală. Cel mai metoda simpla calcul greutate normală corp este considerat: „înălțimea minus 100” - pentru bărbați și „înălțimea minus 110” - pentru femei.
Cu toate acestea, această abordare nu oferă o imagine reală a faptului că este un dat persoană anume excesul de greutate corporală.
Este clar că oamenii astenici vor cântări mai puțin decât cei normostenici, iar cei normostenici vor cântări mai puțin decât oamenii cu oase mari. În plus, exces masa musculara la un atlet poate fi interpretat ca obezitate, sau invers, greutatea corporală a unei adolescente astenice poate fi considerată insuficientă.
Greutate ideală
În prezent greutate ideala(greutatea corporală normală) se determină folosind o serie de indicatori care iau în considerare caracteristici structura individului. Această abordare vă permite să determinați mai precis dacă aveți exces de greutate corporală, ceea ce, apropo, este punct medical vederea poate să nu fie deloc obezitate.
Nivelurile de obezitate
Deși suntem obișnuiți, urmând moda, să-i etichetăm pe toți cei care nu arată ca frumuseți anorexice de podium drept „obeze”, pentru a diagnostica acest lucru boala grava Există o serie de indicatori medicali care sunt foarte diferiți de ideile noastre estetice despre frumusețe.
Endocrinologii disting 4 grade de obezitate. Cu 1 grad de obezitate, excesul de greutate corporală depășește ideal, sau normal - 10-29%, cu 2 grade de obezitate - cu 30-49%, cu 3 grade de obezitate - cu 50-99%, cu 4 grade de obezitate - cu 100% mai mult.
Pentru a determina ce grad de obezitate suferă o anumită persoană, rămâne să aflăm care este greutatea corporală normală sau ideală.
Care ar trebui să fie greutatea ideală (greutatea corporală ideală)
Cel mai fundamentat științific, dovedit în practică și simplu de măsurat este un astfel de indicator ca indicele de masă corporală (IMC). Indicele de masă corporală vă permite să determinați gradul de exces sau subpondere.
Determinarea indicelui de masă corporală (IMC)
Din punct de vedere medical, greutatea corporală este considerată normală într-o gamă destul de largă, care depinde de structura corpului, vârstă, sex, rasă etc. Greutatea corporală ideală va fi, în consecință, greutatea corporală ținând cont de toți acești indicatori.
Indicele de masă corporală poate fi calculat folosind formula:
Greutatea corporală în kilograme trebuie împărțită la înălțimea în metri pătrați, adică:
IMC = greutate (kg): (înălțime (m)) 2
De exemplu, greutatea unei persoane = 85 kg, înălțimea = 164 cm. Prin urmare, IMC în acest caz este egal cu: IMC = 85: (1,64X1,64) = 31,6.
Indicatorul indicelui de masă corporală a fost propus ca determinant al greutății corporale normale de sociologul și statisticianul belgian Adolphe Ketele ( Adolphe Quetelet) în 1869.
Indicele de masă corporală este utilizat pentru a determina gradul de obezitate și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet și alte complicații asociate cu supraponderal corpul și obezitatea.
| Tipuri de greutate corporală | IMC (kg/m2) | Risc de comorbidități |
|---|---|---|
| Subponderal | <18,5 | Scăzut (risc crescut de alte boli) |
| Greutate corporală normală | 18,5-24,9 | Comun |
| Greutate corporală în exces | 25,0-29,9 | Elevat |
| Obezitate gradul I | 30,0-34,9 | Înalt |
| Obezitate gradul II | 35,0-39,9 | Foarte inalt |
| Obezitate gradul III | 40 | Extrem de Sus |
Tabelul de mai jos prezintă parametrii la care greutatea corporală rămâne în limitele normale din punct de vedere medical.
Greutate normală(indicat cu verde în tabel):
Galbenul indică excesul de greutate, roșu indică obezitatea.
În plus, o serie de alți indici pot fi utilizați pentru a determina greutatea corporală normală:
- Indicele lui Broca este utilizat pentru înălțimi de 155-170 cm Greutatea corporală normală este egală cu (înălțimea [cm] - 100) - 10 (15%).
- indicele Breitman. Greutatea corporală normală este calculată folosind formula - înălțimea [cm] 0,7 - 50 kg.
- indicele Bornhardt. Greutatea corporală ideală este calculată folosind formula - înălțimea [cm] circumferința pieptului [cm] / 240.
- Indexul Davenport. Masa unei persoane [g] este împărțită la înălțimea sa [cm] la pătrat. O creștere peste 3,0 indică prezența obezității. (evident acesta este același IMC, împărțit doar la 10)
- Indicele Oder. Greutatea normală a corpului este egală cu distanța de la coroană la simfiză (articulația pubiană a oaselor pubiene) [cm] 2 - 100.
- indicele Noorden. Greutatea normală este egală cu înălțimea [cm] 420/1000.
- indicele Tatonya. Greutatea corporală normală = înălțime-(100+(înălțime-100)/20)
În practica clinică, indicele Broca este cel mai des folosit pentru a evalua greutatea corporală.
Pe lângă indicatorii de înălțime și greutate, se poate folosi metoda de determinare a grosimii pliului cutanat propusă de Korovin. Prin această metodă se determină grosimea pliului cutanat din regiunea epigastrică (în mod normal -1,1-1,5 cm). O creștere a grosimii pliului la 2 cm indică prezența obezității.
Obezitatea abdominală
O altă opțiune de măsurare care se propune pentru a determina gradul de obezitate împreună cu calcularea indicelui de masă corporală este măsurarea circumferinței taliei, deoarece se crede că depunerea de grăsime de tip visceral-abdominal (pe organele interne) este cea mai periculoasă pentru sănătate. Dimensiunea normală a taliei pentru femei nu depășește 88 cm și pentru bărbați nu mai mult de 106 cm.
Deși indicatorii de aici sunt, desigur, mai subiectivi, deoarece dimensiunea taliei depinde în mare măsură de înălțimea și corpul unei persoane. Astfel, femeile cu o siluetă în formă de pară pot avea obezitate în șolduri și în partea inferioară a corpului, dar talia va rămâne subțire, în timp ce, în același timp, femeile cu o siluetă de măr (cu picioare subțiri, dar cu talie în exces) vor fi recunoscute. ca suferind de obezitate abdominala.
Indicele volumului corporal
Una dintre metodele relativ noi pentru determinarea excesului de greutate corporală se bazează pe utilizarea scanării tridimensionale, cu ajutorul căreia se calculează indicele de volum corporal(Engleză) Indicele volumului corporal, BVI). Această metodă de măsurare a obezității a fost propusă în anul 2000 ca alternativă indicele de masa corporala, care nu oferă informații exacte despre riscurile obezității pentru fiecare pacient în parte. În prezent, metoda a fost supusă unor studii clinice în SUA și Europa, ca parte a unui proiect de doi ani Studiu de referință pentru corp.
Obezitatea este o problemă comună modernă. Din această cauză, nu numai aspectul unei persoane se deteriorează, ci și bunăstarea sa.
Prin urmare, trebuie să știți cum să preveniți formarea sa și, de asemenea, să aflați când greutatea este considerată normală și când indicatorii săi depășesc norma.
Cauzele excesului de greutate
Reprezentantele de sex feminin sunt mai predispuse să sufere de kilogramele în plus, deoarece corpul lor este mai predispus să le îngrășeze.
La aceasta contribuie și capacitatea de a avea un copil, deoarece fătul trebuie protejat de un strat de grăsime.
Dar asta nu înseamnă că problema nu afectează bărbații. Această patologie este larg răspândită, care este cauzată de particularitățile vieții oamenilor moderni.
Principalii factori care contribuie la acumularea de grăsime în exces sunt:
- supraalimentare (în special alimente bogate în calorii, bogate în carbohidrați);
- caracteristici metabolice;
- ereditate;
- lipsa activității fizice;
- boli ale sistemului endocrin;
- utilizarea medicamentelor hormonale;
- nerespectarea dietei (adică să mănânci la ore diferite sau să consumi porții prea mari, ceea ce se explică prin nefrecvența meselor);
- abuzul de alcool;
- stres din abundență;
- tulburari de somn.
Toate aceste caracteristici împreună și separat pot duce la o creștere a numerelor de pe scară. Dacă cauza nu este identificată în timp util și impactul acesteia nu este neutralizat, acest proces poate atinge proporții catastrofale.
Cum se determină gradul de obezitate?
Mulți oameni nu consideră obezitatea o boală, mai ales în Rusia, din cauza opiniilor tradiționale. Însă, conform datelor medicale, persoanele obeze sunt mai predispuse să sufere de diverse boli care sunt cauzate de excesul de greutate. Din cauza excesului de greutate, tulburările metabolice, problemele articulare etc. sunt mai susceptibile de a se dezvolta.De aceea, ar trebui să știți ce greutate este normală și ce indicatori indică un risc crescut.
Apariția excesului în marea majoritate a cazurilor se datorează factorilor ereditari și obiceiurilor alimentare. Doar 5% dintre persoanele supraponderale suferă de aceasta din cauza tulburărilor endocrine. Dar ambele prezintă o problemă.
De asemenea, este important să se facă distincția între conceptele de „obezitate” și „supraponderalitate”.
Excesul de greutate este un exces față de valorile sale normale. Aceasta este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea obezității, dar această caracteristică nu este considerată o boală. Obezitatea se referă la prezența unui exces de greutate semnificativ. Aceasta este o boală care are stadii de progresie și necesită tratament. Specificul terapiei este influențat de gradul de dezvoltare a patologiei, așa că este foarte important să înțelegem cum să o determinăm.
Pentru a determina semnificația unei boli la o persoană, pot fi utilizate diferite metode. Există formule speciale prin care acest lucru poate fi calculat.
Formule pentru calcule la adulți
Mai multe căi diferite sunt utilizate pentru a identifica boala în cauză. Cel mai adesea, folosesc indicele de masă corporală pentru aceasta, datorită căruia puteți determina cât de mult se abate greutatea pacientului de la normă, în sus sau în jos. Se pot folosi și metode suplimentare.
După indicele de masă corporală (IMC)
Identificarea problemei folosind indicele de masă corporală este cea mai comună metodă.
Pentru a-l găsi, trebuie să împărțiți masa (kg) la înălțimea (m) la pătrat: IMC = m/h²
Persoanele care nu sunt familiarizate cu această metodă vor să știe câte grade de obezitate există pe baza IMC. Vine în trei grade.
Indicatori care pot fi identificați folosind această formulă:
- Subponderare semnificativă (indice mai mic de 16).
- Lipsa de masă (16-18,5).
- Normal (18,5-24,9).
- Pre-obezitate (25-29,9).
- Obezitate 1 grad (30-34,9).
- Obezitate 2 grade (35-39,9).
- Obezitate 3 grade (mai mult de 40).
Calculele pot fi făcute manual sau utilizați un calculator, care va determina rapid starea greutății unei persoane.
Greutatea corporală ideală
O altă metodă de calcul este calcularea indicatorului de masă ideală.
Pentru aceasta aveți nevoie de o formulă:
P = 50 kg + (H – 150) * 0,75.
În ea, P este valoarea ideală a greutății, iar H este înălțimea persoanei în cm.
Această formulă vă permite să calculați greutatea corporală ideală pentru bărbați. Pentru a identifica același indicator la femei, trebuie să scazi 3,5 kg din numărul rezultat.
După ce ați identificat norma, puteți determina cât de mult o depășesc datele reale.
Această metodă vă permite să determinați obezitatea de 4 grade. Gradul depinde de câte procente se observă excesul.
Valorile sunt:
- Etapa 1 se caracterizează prin depășirea notei ideale cu 29%.
- Al doilea grad se caracterizează printr-o creștere de 30-49%.
- Persoanele cu stadiul 3 sunt 50-99% supraponderali.
- La clasa a 4-a, creșterea în masă depășește 100%.
Indiferent de nivelul de dezvoltare, obezitatea este o problemă și detectarea ei necesită o acțiune promptă.
Acest termen este folosit pentru a descrie gradul extrem de patologie. Este o tulburare foarte periculoasă, deoarece bunăstarea unei persoane cu o astfel de problemă este foarte slabă, iar aspectul său îl sperie.
În prezența unui tip morbid de patologie, uneori este chiar dificil pentru pacient să-și satisfacă în mod independent nevoile.
Această încălcare este foarte adesea însoțită de multe complicații suplimentare.
Cel mai des observat:
- Diabet;
- tulburări hormonale;
- boli ale sistemului cardiovascular;
- modificări ale scheletului;
- Probleme digestive.
O persoană nu este capabilă să depășească singură această patologie. Lucrul rău este că unii oameni cu acest diagnostic nu îl consideră deloc periculos și sunt îngrijorați doar din cauza esteticii. Între timp, cu obezitatea morbidă, apar multe dificultăți.
De exemplu:
- IMC depășește 40;
- din cauza acestei tulburări, pacientul suferă de slăbiciune, transpirație excesivă, dificultăți de respirație și o deteriorare generală a sănătății;
- astfel de persoane au mai multe șanse de a avea probleme psihologice și dificultăți de adaptare la societate;
- Ei dezvoltă adesea o dependență de alimente;
- restricții în activitatea motrică - este dificil pentru o persoană bolnavă să efectueze chiar și acțiuni simple.
Alte boli se dezvoltă din cauza obezității morbide. Apariția lor se datorează acestei probleme, așa că pentru a le elimina trebuie mai întâi să o depășiți.
Distribuția și clasificarea țesutului adipos
Pentru a înțelege mai bine care sunt dificultățile, trebuie nu numai să identificați prezența excesului de greutate, ci și să stabiliți tipul acesteia.
Există două tipuri de obezitate:
- Android. Acest soi se numește set de kilograme masculine sau în formă de măr. Se caracterizează prin formarea grăsimii interne. Grăsimea se formează și în talie și abdomen, motiv pentru care figura unei persoane cu această tulburare seamănă cu un măr. Acest tip de patologie este considerat mai periculos, deoarece este cel care provoacă dezvoltarea unor probleme suplimentare de sănătate.
- Ginoid. Există și un alt nume pentru acest tip - în formă de pară. În acest caz, grăsimea se depune în principal în partea inferioară a corpului - pe șolduri și fese. Cel mai adesea se manifestă la femei.
Aceste soiuri sunt considerate masculin și feminin în teorie, dar în realitate acesta poate să nu fie cazul.
Tipuri de obezitate Android și ginoidă la femei
În ciuda faptului că tipul ginoid se dezvoltă mai des la femei, este probabil să dezvolte și tipul android (vezi fotografia).
Recent, astfel de cazuri au devenit frecvente. Așadar, la femei, grăsimea se poate depune fie pe șolduri (fizic în formă de pară), fie pe talie și stomac (siluetă în formă de măr).
Unele pot avea coapse destul de subțiri, dar multă grăsime în jurul taliei, în timp ce altele pot avea o talie relativ subțire, dar coapse mai pline.
De asemenea, bărbații se îngrașă nu numai în funcție de tipul masculin. Din ce în ce mai mult, reprezentanții sexului puternic apar cu un tip de distribuție a grăsimii ginoid - șoldurile lor devin mai pline, depozitele de grăsime apar în brațe și glandele mamare.
Dar astfel de cazuri nu sunt încă foarte frecvente. Mai des la bărbați, creșterea se numește „burtă de bere” - care este mai fiziologică pentru ei. Cu toate acestea, patologia de tip android este cea mai periculoasă pentru sănătate, deoarece din cauza acesteia se dezvoltă de obicei bolile concomitente.
Riscul de a dezvolta boli individuale poate fi evaluat prin determinarea raportului dintre talie și șolduri. Pentru a face acest lucru, volumul primului trebuie împărțit la volumul celui de-al doilea.
Următoarele rezultate sunt considerate normale:
- până la unu – pentru bărbați;
- până la 0,85 – pentru femei.
Dacă acești indicatori sunt mai mari, crește riscul afecțiunilor vasculare și cardiace, precum și diabetului.
De asemenea, este important să țineți cont de măsurătorile taliei pentru a evalua aspectul și greutatea. Pentru jumătatea masculină a populației, acest număr nu trebuie să fie mai mare de 94 cm.Valoarea maximă admisă pentru femei este de 80 cm.Dacă este depășită, există și riscul de complicații.
Grade și cauze ale obezității la copii
Pentru a evita problemele de sănătate cauzate de excesul de greutate, trebuie să știi ce este considerat normal. După ce a determinat datele ideale, o persoană poate lua măsurile necesare pentru a reduce numerele reale sau pentru a le menține.
Dar formulele și valorile de mai sus sunt potrivite pentru adulții obișnuiți. Aceste reguli nu sunt potrivite pentru copii sau sportivi, deoarece în copilărie proporțiile sunt complet diferite, iar la persoanele implicate activ în sport predomină masa musculară. În acest sens, apar dificultăți în determinarea indicatorilor normali pentru ambele.
Problema obezității infantile devine din ce în ce mai răspândită. În Rusia, astfel de cazuri sunt încă rare, dar în întreaga lume acest fenomen devine larg răspândit.
Riscurile asociate cu această tulburare pentru copii sunt similare cu cele pentru adulți. Numai în copilărie situația este complicată de faptul că prezența kilogramelor în plus și a bolilor concomitente poate duce la tulburări în dezvoltarea copilului.
Motivele dezvoltării excesului de greutate la copii sunt similare cu cele caracteristice adulților.
Acestea includ:
- alimentație deficitară (exces de dulciuri și fast-food în dieta copilului);
- mobilitate redusă (copiii moderni evită adesea activitatea fizică, preferând să petreacă timpul la computer);
- ereditatea (dacă părinții sunt supraponderali, atunci și copiii lor o dezvoltă adesea).
Pentru a evita consecințele negative, trebuie să formați în copilul dumneavoastră obiceiurile alimentare potrivite, să preveniți consumul excesiv de dulciuri, să dezvoltați înclinația copilului pentru sport și să tratați cu promptitudine orice tulburări corporale.
De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de perioadele speciale în care riscul de apariție a unei probleme este crescut. Acestea sunt perioadele în care apar modificări hormonale, din cauza cărora metabolismul poate fi perturbat.
Acest lucru se întâmplă în copilărie timpurie și vârsta preșcolară. Dar cea mai riscantă perioadă este pubertatea. În acest moment, este foarte important să se mențină un echilibru, prevenind obezitatea, dar și să nu limiteze organismul în creștere în nutriția necesară.
Video de la Dr. Komarovsky despre obezitatea la copii:
Cum îți poți da seama dacă copilul tău are deja o problemă cu greutatea?
Este destul de greu de aflat dacă bebelușul are probleme în acest domeniu. Pediatrii folosesc de obicei tabele speciale care indică valori medii în funcție de vârstă. De asemenea, pot măsura depozitele de grăsime subcutanată trăgând înapoi pielea de pe antebraț.
Părinții pot folosi o metodă populară pentru calcularea IMC. Trebuie să acționați în același mod ca și pentru adulți (formula este similară), dar indicatorii vor fi ușor diferiți.
Acestea sunt după cum urmează:
- Preobezitate – valoarea IMC este în intervalul 25-30.
- Prima etapă a obezității este 30-35.
- A doua etapă este 35-40.
- Etapa a treia - IMC depășește 40.
Excesul de greutate poate fi detectat și vizual. Părinții se pot uita la burtica bebelușului. Dacă există o umflătură semnificativă în zona din jurul ombilicului, atunci există o problemă.
Dar conceptul de normă este relativ. Nu doar vârsta afectează greutatea. Ele depind de sex, de factori ereditari și de constituția generală a corpului. Prin urmare, dacă bănuiți dezvoltarea bolii, ar trebui să consultați un medic.
Clasificarea la copii
Obezitatea în copilărie poate fi, de asemenea, împărțită în etape. Pentru clasificare, nu IMC este cel mai des folosit, ci excesul valorii normale ca procent.
În conformitate cu aceasta, există 4 etape de dezvoltare a patologiei:
- În prima etapă, greutatea copilului este depășită cu 15-24%.
- Al doilea grad se caracterizează prin prezența a 25-49% exces de greutate.
- În a treia etapă, greutatea corporală crește cu 50-99%.
- Cu gradul al patrulea, greutatea poate fi cu 100% sau mai mare decât norma de vârstă. Această etapă este considerată cea mai periculoasă, deoarece astfel de copii au un risc mare de a dezvolta multe boli.
Oricare dintre ele necesită o atenție atentă din partea părinților și a medicilor. Dar din punctul de vedere al depășirii bolii, este mai bine să o detectăm într-un stadiu incipient de dezvoltare.
Potrivit statisticilor, fiecare a cincea persoană de pe planetă este supraponderală, iar fiecare a opta este obeză. Relevanța acestei probleme este evidentă, așa că este important să știți cum să identificați această boală la începutul ei și să o tratați corect.
Această boală începe cu apariția obezității nutriționale, care este pur și simplu cauzată de aportul excesiv de alimente sau de o alimentație proastă. În această etapă a obezității, totul poate fi corectat rapid, dar de multe ori oamenii nu acordă importanță unei creșteri mici în greutate, ceea ce duce la obezitatea în stadiul 1. În acest caz, excesul de greutate corporală este deja definit ca o boală a sistemului endocrin, care afectează nu numai aspectul unei persoane, ci afectează negativ și funcționarea majorității sistemelor din organism.
Diagnosticul de „obezitate de gradul I” se stabilește dacă proporțiile de înălțime și greutate nu respectă normele. Puteți calcula cât de obeză este o persoană prin indicele de masă corporală folosind instrumente simple. Depășirea normei cu 30% sau mai mult indică faptul că există o boală endocrină. Calcularea gradului de obezitate este simplă: fiecare 20% peste 30% în exces din indice indică următorul grad de obezitate. Există un calculator special care te va ajuta să evaluezi corect cât de mult greutatea ta nu corespunde valorilor normale.
Există un grup de semnale, prin identificarea cărora, toată lumea poate afla exact cum se determină obezitatea. Această listă include următoarele modificări ale corpului:
- Țesutul adipos se concentrează într-o locație specifică: abdomen, fese și coapse sau partea superioară a corpului, inclusiv pieptul și umerii.
- Oboseala poate apărea rapid.
- Greutatea crește rapid cu orice aport alimentar necorespunzător sau scăderea activității.
Dacă încercați să aflați cum să determinați gradul de obezitate, atunci trebuie să utilizați un calculator special și să acordați atenție acestor 3 simptome. În prima etapă, este foarte ușor să elimini boala schimbându-ți dieta și adăugând activitate fizică, dar este important să previi creșterea în greutate. Boala progresează foarte activ, iar în câteva luni se poate transforma în obezitate extremă.
Cum este determinată obezitatea la femei și bărbați?
Obezitatea de gradul I la bărbați și femei are semne ușor diferite, la care este important să se acorde atenție în momentul în care gradul de obezitate este determinat de indicele de masă corporală.
Excesul de greutate se poate manifesta în 3 tipuri de obezitate:
- Android (tip masculin). Se observă în cazul acumulării de țesut adipos în abdomen și axile. Picioarele și coapsele rămân relativ subțiri. Acest fenomen la bărbați este adesea numit „burtă de bere”.
- Ginoid (tip feminin). Odată cu această evoluție a bolii, există o acumulare de grăsime în piept, șolduri și fese, iar talia rămâne subțire.
- Amestecat. Această afecțiune este diagnosticată atunci când o persoană este uniform „acoperită” cu depozite de grăsime în toate părțile corpului.
Este de remarcat faptul că tipurile de creștere a greutății corporale ginoid și android pot apărea la reprezentanții ambelor sexe. Creșterea excesivă în greutate la femei poate fi de tip masculin, iar obezitatea la bărbați poate fi de tip feminin, ceea ce are un efect și mai rău asupra aspectului.
O atenție deosebită este acordată obezității în timpul sarcinii, care apare destul de des datorită faptului că în această perioadă în corpul feminin există o producție mare de hormoni care creează un mediu favorabil pentru creșterea celulelor adipoase. Al doilea motiv sunt factorii psihologici. În timpul sarcinii, viitoarele mame se confruntă cu un stres moral sever, care este adesea însoțit de supraalimentare.
Conceptul de „obezitate în timpul sarcinii” a început să existe destul de recent. Dar creșterea naturală a greutății corporale la femeile însărcinate a început, într-adevăr, să se transforme în exces de greutate, așa că experții au adus acest fenomen într-o definiție separată. Trebuie să mănânci bine în timpul sarcinii, dar corect, și fiecare kilogram nu ar trebui să te sperie. Există standarde clare pentru câte kilograme ar trebui să câștige fiecare femeie în această perioadă minunată.
Dacă vrei să știi cum să calculezi indicele corect de grăsime corporală pentru femei pe parcursul sarcinii, trebuie doar să scazi 100 din înălțimea ta, iar cifra rămasă va reflecta greutatea ta ideală. În perioada de naștere a unui copil, mamele ar trebui să câștige de la 10 la 15 kg.
Calcule detaliate ale IMC
Experții răspund la întrebarea „câte grade de obezitate există” fără echivoc, definind 4 etape de creștere a excesului de greutate corporală. Pentru fiecare persoană, acest grad este determinat individual; standardul internațional, care este prezentat într-un tabel special, ajută la acest lucru.
Tabel de obezitate pentru bărbați și femei:
Privind acest tabel, puteți recunoaște cu exactitate toate gradele de obezitate după indice. Ei bine, dacă doriți să obțineți numere mai precise, atunci un calculator online vă va ajuta în acest sens. Datorită acestui instrument, puteți determina clar câte kg sunteți supraponderal. Diferențele de vârstă joacă un rol important în determinarea gradului de obezitate pe baza IMC. Este important să monitorizați indicele, deoarece dacă ratați aceasta dintre cele mai importante etape în dezvoltarea bolii, puteți obține cu ușurință obezitate de gradul 4.
Pentru această boală a fost dezvoltată o calificare conform ICD, adică toată lumea ar trebui să înțeleagă că aceasta este o boală reală care necesită tratament. În această listă, codul de obezitate 66 are mai multe sub-articole, fiecare indicând gradul și cauza dezvoltării bolii. Revizuirea ICD 10 distinge 3 grade de complexitate ale acestei boli, conform cărora primele 2 nu sunt critice, iar a treia indică deja modificări patologice în organism.
Această clasificare definește obezitatea de gradul 1 la femei și bărbați ca fiind obezitatea cauzată de aportul excesiv de resurse energetice din organism care nu au timp să fie absorbite. Indiferent de ce sistem de calcul este utilizat pentru a determina prezența excesului de greutate, merită să acordați o atenție deosebită acestui lucru. Prima etapă este eliminată cu ajutorul unor manipulări simple și nu este necesar un tratament agresiv pentru a o elimina.
Cum se efectuează tratamentul?
Dacă ați pornit calculatorul indicelui de masă corporală și, după ce ați studiat obezitatea după grad, ați aflat că vă confruntați cu stadiul inițial de dezvoltare a bolii, atunci trebuie să efectuați imediat tratamentul. A patra etapă a bolii nu va dura mult să ajungă dacă nu căutați ajutor calificat în stadiul inițial.
Urmărirea a trei puncte importante vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus:
- Cura de slabire. Obiceiurile alimentare trebuie să se schimbe radical. Acest lucru se poate face numai sub supravegherea unui medic - nutriționist sau endocrinolog. Nutriția adecvată va ajuta la lansarea digestiei și a proceselor metabolice. Astfel, organismul va fi saturat cu substanțele necesare, iar celulele adipoase nu se vor forma. Mesele trebuie luate de cel puțin patru ori pe zi. Alimentele care conțin o mulțime de carbohidrați complecși sunt eliminate din dietă, deoarece adesea provoacă obezitate.
- Tratament medicamentos. Această metodă este folosită atunci când cauza creșterii în greutate este o traumă psihologică, iar o persoană pur și simplu „se apucă” de problemă. În acest caz, este foarte greu să renunți la felul tău obișnuit de a mânca singur. Cu această etimologie a bolii, tratamentul este utilizat cu medicamente speciale care suprimă apetitul sau accelerează procesele metabolice. De asemenea, sunt folosite produse care favorizează absorbția anumitor substanțe într-un ritm mai rapid.
- Stil de viata sanatos. Exercițiile regulate sunt deosebit de utile.
Problema excesului de greutate poate afecta pe toată lumea, totuși, obezitatea la bărbați este eliminată mai repede, așa că femeile trebuie să fie mai atente. Dar în timpul obezității la bărbați, boala se poate ascunde mai mult timp, așa că este foarte ușor să permiteți următoarea etapă de dezvoltare. Toate etapele bolii pot fi vindecate, dar este cât se poate de ușor să faci asta la început.
Folosind un calculator de greutate corporală, puteți răspunde rapid la începutul procesului de creștere în greutate și vă puteți despărți rapid de el. Nu necesită cunoștințe speciale pentru a înțelege cum să-ți calculezi indicele de masă corporală, așa că medicii recomandă să faci acest lucru periodic.
Bibliografie
- Ovchinnikov Yu.A., Chimie bioorganică // Hormoni peptidici. - 1987. - p.274.
- Milku, Sht.-M. Terapia bolilor endocrine
- Akmaev I. G. Baza structurală a mecanismelor de reglare hipotalamică a funcțiilor endocrine, - M.: Nauka, 1979. - 227 p.
- Ghid pentru medicii de urgență. Ajutor. Editat de V.A. Mihailovici, A.G. Miroshnichenko. editia a 3-a. Sankt Petersburg, 2005.
- Romanova, E. A. Boli metabolice. Metode eficiente de tratament și prevenire / E.A. Romanova. - M.: AST, VKT, 2009. - 128 p.
- Naumenko E.V., Popova.P.K., Serotonina și melatonina în reglarea sistemului endocrin. - 1975. - p. 4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
⚕️Melikhova Olga Aleksandrovna - medic endocrinolog, experienta 2 ani.
Se ocupă de probleme de prevenire, diagnosticare și tratare a bolilor sistemului endocrin: glanda tiroidă, pancreas, glandele suprarenale, glanda pituitară, gonade, glande paratiroide, glanda timus etc.
Este o depunere crescută de grăsime pe corpul uman, care provoacă o serie de boli concomitente și agravează brusc starea fizică generală a unei persoane. Obezitatea apare din cauza unui dezechilibru între cantitatea de calorii consumată și energia cheltuită. Condițiile prealabile pentru obezitate sunt un stil de viață nesănătos și sedentar, stresul constant, somnul insuficient, diabetul și diverse dezechilibre hormonale. Acest lucru se datorează faptului că, sub stres, corpul uman începe să acumuleze grăsime.
Obezitatea se caracterizează prin mai multe etape și grade de severitate. Obezitatea poate fi fie progresivă, fie stabilă. Etapa progresivă se caracterizează prin creșterea constantă în greutate, iar cu o etapă stabilă, excesul de greutate rămâne neschimbat.
Folosind calculul (IMC), se disting 4 grade de obezitate. Calculul indicelui de masă corporală (IMC) este de obicei calculat folosind o formulă care compară greutatea curentă cu greutatea ideală. Greutatea corporală ideală este considerată a fi o greutate corporală care corespunde fizicului și înălțimii unei persoane.
Primul grad
Obezitatea de gradul I de obicei nu provoacă absolut niciun disconfort pentru o persoană. Apare practic fără simptome și plângeri, datorită faptului că organele interne nu sunt afectate negativ de depozitele de grăsime. Obezitatea de gradul I este caracterizată pentru o persoană doar ca un defect cosmetic, în urma căruia se simte un grad ușor de disconfort psihologic. De obicei, acest disconfort se manifestă la femei; acestea nu mai sunt mulțumite de reflectarea în oglindă și nu își simt frumusețea. De asemenea, obezitatea de gradul 1 poate fi observată la femeile sedentare, într-o direcție mai proastă.
Etapa 1 se manifesta ca urmare a consumului de alimente care contin o cantitate in exces de calorii, carbohidrati si grasimi, precum si a unui stil de viata sedentar sau a muncii sedentare. De asemenea, principalele motive pentru dezvoltarea bolii includ stresul frecvent, tendința genetică de a fi supraponderal și depresia prelungită.
Principalele simptome ale obezității de gradul I sunt apariția dificultății de respirație în timpul exercițiilor cardio minore, precum și diferite tipuri de tulburări emoționale pe fondul creșterii greutății corporale totale.
Primul grad de obezitate necesită tratament imediat din cauza posibilului impact negativ asupra glandei tiroide, a funcționării organelor de reproducere, precum și a probabilității de progresie a bolii. Ca tratament, experții recomandă, de obicei, să-l luați, să faceți exerciții regulate (cel mai bine este să introduceți aerobicul acvatic) și să vă monitorizați dieta. Este necesar să excludeți făina, dulciurile și alimentele grase din dietă; trebuie să mâncați rațional și, de preferință, în același timp.
Gradul II
Obezitatea de gradul 2 este o boală mai gravă, greutatea pacientului este cu 30-49% mai mare decât în mod normal. În al doilea grad de obezitate, în primul rând, sarcina asupra inimii crește foarte mult, datorită faptului că crește numărul de celule deservite. Datorită creșterii greutății corporale, sarcina pe extremitățile inferioare crește semnificativ, ceea ce provoacă dezvoltarea venelor varicoase, umflarea, sarcina asupra articulațiilor și oaselor crește, datorită faptului că funcțiile sistemului musculo-scheletic sunt considerabil complicate. Copiii dezvoltă cel mai adesea boli ale extremităților inferioare, provocând deformarea acestora. Există, de asemenea, o încălcare a dezvoltării sexuale. Astfel de copii și adolescenți suferă adesea de depresie prelungită, suferă de stres, nu comunică cu semenii și duc adesea un stil de viață izolat.
De obicei, obezitatea în stadiul 2 apare cu simptome pronunțate care provoacă disconfort semnificativ. Printre principalele simptome, este necesar să se evidențieze bătăile rapide ale inimii și dificultățile de respirație la orice efort, umflarea, iritația pielii, transpirația și oboseala.
Tratamentul obezității de gradul doi trebuie efectuat sub supravegherea strictă a unui medic. Scopul principal al tratamentului este nu numai de a pierde excesul de greutate, ci și de a-l menține în limitele normale. Nu este recomandabil să folosiți medicamente pentru pierderea în greutate fără a consulta mai întâi un specialist. Exercițiile fizice și dieta ar trebui, de asemenea, convenite cu medicul curant, deoarece obezitatea de gradul 2 are un efect distructiv asupra aproape tuturor organelor interne ale unei persoane. Cel mai adesea, este posibilă dezvoltarea unor boli precum diabetul zaharat, artroza, picioarele plate, perturbarea sistemului cardiovascular și deteriorarea sistemului musculo-scheletic.
Gradul al treilea
Obezitatea de gradul 3 este o boală destul de gravă care prezintă un pericol pentru viața umană și necesită tratament medical urgent. Greutatea depășește valoarea normală de la 50 la 99%. Soiurile de gradul trei practic nu apar; această boală afectează de obicei doar o mică parte a populației adulte.
Sarcina asupra inimii și a membrelor inferioare aproape se dublează, iar persoana practic nu se poate mișca independent. Obezitatea de gradul 3 reduce semnificativ speranța de viață umană. Boala este adesea însoțită de simptome precum durere la articulații, picioare, spate, dificultăți severe de respirație, umflături, stare de depresie psihică și scăderea performanței umane.
Obezitatea de gradul 3 practic nu este tratabilă cu diete și exerciții fizice. Chiar și cu mare efort, pacientul nu este capabil să efectueze toate exercițiile cu eficiență maximă. Dietele nu produc rezultate din cauza dorinței crescute de a mânca, care provoacă defecțiuni multiple.
În zilele noastre, obezitatea în stadiul 3 este adesea tratată prin intervenție chirurgicală. În timpul căreia se efectuează manipulări pe stomac pentru a-i reduce volumul. Datorită unor astfel de operații, este posibilă reducerea semnificativă a apetitului pacientului și obținerea unui succes semnificativ în pierderea în greutate.
De asemenea, cu controlul constant al poftei de mâncare, puteți obține succesul cu ajutorul dieteterapiei. Se recomanda consumul de alimente bogate in vitamine si alte substante benefice.
Gradul al patrulea
Obezitatea de gradul 4 este un fenomen foarte rar. Pacienții de obicei nu supraviețuiesc până la acest stadiu de obezitate. Dar unii oameni destul de puternici, care încearcă să intre în Cartea Recordurilor Guinness, sunt capabili să supraviețuiască în condiții de exces de greutate.
Americanca Suzanne Yeman care cântărește 330 de kilograme și nu se va opri. Femeia înțelege clar ce probleme de sănătate o amenință, dar se străduiește totuși să cântărească 700 de kilograme și să devină celebră. Practic nu se poate mișca independent, iar fiii ei o ajută cu toate. Sau Donna Simpson, al cărei obiectiv principal este să obțină un record Guinness, femeia cântărește acum 273 de kilograme și nu are de gând să se oprească. Scopul ei este să cântărească 450 de kilograme.
Deși nu tuturor persoanelor care suferă de al patrulea grad de obezitate le place această situație, mulți deținători de recorduri au reușit să slăbească în exces și să revină la o viață sănătoasă.
Cum se determină gradul de obezitate?
Cum se determină gradul de obezitate? La urma urmei, determinarea corectă și în timp util a prezenței bărbaților este în primul rând necesară pentru tratamentul corect al bolii. Astăzi există mai multe metode în acest scop. Cele mai frecvente sunt calcularea gradului de obezitate pe baza indicelui de masă corporală folosind tabele sau folosind un calculator special online.
Calcul conform tabelului
Pentru a determina gradul de obezitate, în primul rând trebuie să aflați valoarea indicelui de masă corporală IMC, care este determinat de formulă. Formula este raportul dintre înălțimea în metri a unei persoane și greutatea sa. Cu cât valoarea rezultatului obținut este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de obezitate.
Formula pentru calcularea indicelui de masă corporală: Indicele de masă corporală (IMC) al unei persoane = greutate corporală / (înălțime * înălțime). După ce ați primit rezultatul, folosind tabele speciale puteți determina gradul de obezitate. De exemplu, cântărești 60 de kilograme și ai 1,70 metri înălțime. Indicele dvs. de masă corporală este: 60 / (1,70*1,70) = 20,8 (rotunjit).
De asemenea, utilizat pe scară largă este un tabel care poate calcula IMC fără a utiliza formule. Ele funcționează pe principiul tabelelor pitagoreice: pe de o parte, valorile înălțimii unei persoane sunt indicate în centimetri, iar pe de altă parte, greutatea în kilograme. Tabelul vă va ajuta să vă mențineți greutatea normală și să vă controlați starea internă.
Calculator online
În prezent, este deosebit de popular, care este capabil să calculeze IMC online. Este un program de internet care, conform datelor introduse, poate calcula atât indicele de masă corporală ajustat, cât și obișnuit. Indicele de masă corporală este calculat pentru bărbați și femei, ținând cont de structura corpului. Calculatorul este, de asemenea, capabil să creeze un grafic al modificărilor greutății corporale și să calculeze câte kilograme trebuie să pierzi înainte de următorul nivel al tabelului. Pe scurt, calculatorul online este o aplicație foarte convenabilă pentru controlul greutății și controlul greutății atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Instrucțiuni
Obezitatea este o boală foarte gravă și, fără îndoială, necesită intervenție medicală. În cazul obezității, toate organele interne suferă; excesul de greutate este o povară colosală pentru organism. Pentru a afla grad obezitatea, mai întâi trebuie să calculați greutatea corporală normală. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă cântăriți și să vă măsurați înălțimea. Apoi poți folosi următoarea formulă: 50+0,75(înălțime-150)+(vârsta-20):4, unde trebuie să scazi 150 cm din înălțimea ta și să înmulți rezultatul cu 0,75. Trebuie să scazi 20 din vârsta ta și să împărți la 4, apoi să adunăm totul. Folosind această formulă, vei obține greutatea corporală ideală, ținând cont de înălțimea, greutatea și vârsta ta.
Odată ce îți cunoști greutatea normală, poți calcula procentul de exces de greutate. Pentru a face acest lucru, utilizați următoarea formulă: C=((M-N)/N)*100, unde M este greutatea corporală reală în kg, N este greutatea corporală normală în kg. Dacă rezultatul este mai mic de 10%, atunci ești supraponderal, dar aceasta nu este obezitate. Pentru a scăpa de acele câteva kilograme în plus, trebuie să reduceți consumul de gustări și să adoptați un stil de viață mai sănătos. Dacă procentul de exces de greutate este mai mare de 10%, atunci ar trebui să vă gândiți serios la asta.
Deci, în Rusia sunt 4 grade obezitatea. Dacă greutatea corpului tău depășește normalul cu 10-29%, atunci aceasta este prima grad obezitatea, 30-49% - al doilea, 50-99% - al treilea și al patrulea grad când greutatea corporală depășește idealul cu mai mult de 100%. De obicei, primele două grade sunt tratate cu un set de exerciții speciale, terapie de susținere și diverse diete. Ultimele două sunt destul de greu de vindecat, este necesară supravegherea medicală obligatorie. În plus, persoanele care sunt obeze au și boli grave ale sistemului cardiovascular și respirator, așa că este necesar să se acorde o atenție deosebită acestui lucru.
Unii cred că un kilogram în plus nu este un motiv de frustrare, alții sunt siguri că fiecare jumătate de kilogram este un semnal pentru a începe imediat o dietă. Cum puteți determina dacă există motive de îngrijorare?
Instrucțiuni
Cel mai simplu mod de a determina prezența excesului de greutate este formula „înălțime” (în cm) minus 100. Dacă numărul de kilograme nu depășește cifra rezultată, nu există exces de greutate. Totuși, pentru un calcul mai precis, trebuie aplicat următorul amendament: pentru persoanele cu înălțimea de 155-165 cm, formula este aceeași ca mai sus; pentru cei a căror înălțime este de la 165 la 175 cm, trebuie să scadă 105; pentru cei mai inalti de 175 cm se scade 110.
O zi bună, dragi cititori de blog și doar trecători întâmplători! Astăzi vreau să dedic această postare tuturor celor care caută și sunt interesați în mod activ de informații despre excesul de greutate.
Un articol despre etapele și tipurile de obezitate la bărbați, femei și copii (foto), cum se determină IMC și gradul (tabel), dacă sunt acceptați în armată și câte kg are o persoană la gradele 1, 2 și 3 . Aici veți găsi răspunsuri cuprinzătoare la toate întrebările referitoare la diagnosticul excesului de greutate și prognosticul vieții viitoare.
Felicitări tuturor în prima zi a anului 2012 și sper că veți petrece weekendul lung cu folos, și nu prost stând în fața televizorului. Este timpul să începeți să faceți un fel de sport sau fitness în sală. Vă puteți pregăti deja pentru noul sezon estival, pentru că înainte să vă dați seama, primăvara bate deja, după cum se spune.
Fiecare persoană trebuie să se încarce fizic, și nu doar cei despre care vor fi discutate în acest articol. De exemplu, am un IMC de 22, dar asta nu înseamnă că mă pot relaxa, întotdeauna există posibilitatea de a crește acest nivel la 30, de exemplu. De aceea fac fitness de 3 ori pe saptamana, ceea ce iti doresc.
Cum se determină gradul de obezitate
Determinarea gradului de obezitate la femei și bărbați este necesară pentru a evalua severitatea bolii. Există mai multe metode de evaluare a gradului de obezitate. Să aflăm ce metode și cum sunt folosite.
Datorită mentalității și tradițiilor noastre populare, obezitatea încă nu este considerată o boală. Și acest lucru este rău, deoarece această afecțiune poate duce la tulburări mai grave în organism, cum ar fi afectarea toleranței la glucoză sau diabetul zaharat, cel puțin.
Tipuri de obezitate la bărbați
Dacă crezi că bărbații se pot îngrășa și pot stoca grăsime în mod masculin, atunci te înșeli. Recent, au apărut tot mai mulți bărbați care au un tip feminin de obezitate, ca în fotografia de mai jos (în stânga este distribuția grăsimii în funcție de tipul feminin).
Din fericire, acest tip este destul de rar, cel mai adesea vezi „burte de bere”, ca acesta. Acesta este cel mai periculos tip în ceea ce privește dezvoltarea tulburărilor metabolice și necesită tratament urgent.
Raportul talie la șold
Pentru a determina riscul de diabet și complicații cardiovasculare, se utilizează raportul: mărimea taliei / mărimea șoldului. În mod normal, pentru bărbați acest indicator nu trebuie să fie mai mare de 1,0, iar pentru femei - nu mai mult de 0,85. Dacă acești indicatori sunt mai mari, atunci crește riscul de a dezvolta complicații precum diabetul de tip 2.
Măsurarea taliei
Un alt indicator important este dimensiunea taliei. În mod normal, la bărbați nu trebuie să depășească 94 cm, iar la femei - 80 cm.Depășirea acestor indicatori duce, de asemenea, la un risc crescut de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare.
Pe lângă excesul de greutate, există și alți factori de risc pentru dezvoltarea diabetului și îi puteți afla din articol.
Gradele de obezitate la copii
Fiecare persoană are ocazia să-și calculeze greutatea ideală și să înceapă să ia măsuri pentru a-și reduce greutatea reală pentru a o evita pe viitor.
Dar, totuși, merită luat în considerare că aceste formule de calcul nu sunt foarte potrivite pentru copii și sportivi. Acest lucru se datorează proporțiilor diferite la copii și unei predominanțe la sportivi și culturisti. În această secțiune, vom lua în considerare problema diagnosticării excesului de greutate la reprezentanții mici ai umanității.
Din păcate, remarc faptul că incidența obezității în rândul copiilor crește constant în fiecare an. În Rusia, încă nu a devenit o epidemie, dar în țările dezvoltate, medicii și oamenii de știință strigă literalmente că copiii supraponderali se apropie de un nivel critic.
Dacă rușii continuă să adere la standardele occidentale de viață și să-și insufle valorile copiilor lor, atunci în zece ani ne vom confrunta și cu o soartă similară (vezi fotografia de mai sus). Ai grijă de copiii tăi! La urma urmei, excesul de greutate înseamnă nu numai obraji dolofani și forme moi, rotunde, ci și o serie de patologii concomitente.
Copiii, la fel ca și adulții, pot deveni obezi în primul, al doilea și chiar al treilea grad. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenți și copii în primii ani de viață. Deoarece în această perioadă are loc diviziunea activă a celulelor țesutului adipos.
Când se poate considera că un copil are deja o problemă cu greutatea?
Dacă bănuiți că un copil are o tulburare de greutate, puteți calcula rapid și ușor IMC, care se corelează cu masa de grăsime atât la adulți, cât și la copii, așa cum este recomandat de OMS. Am scris despre această formulă la începutul articolului. Evaluarea rezultatelor calculului este similară și anume:
- excesul de greutate corespunde unui IMC de 25 până la 30
- Obezitatea de clasa 1 corespunde unui IMC de 30 până la 35
- Clasa 2 de obezitate corespunde unui IMC de la 35 la 40
- Obezitatea de clasa 3 corespunde unui IMC mai mare de 40
Gradele de obezitate la copii în tabele
Dar această metodă este foarte aspră și nu ține cont de parametrii copiilor. Medicii endocrinologi pediatri folosesc o metodă mai precisă - utilizarea tabelelor percentile sau centile, care compară greutatea, înălțimea, sexul și vârsta copiilor. De acord că această metodă este mai individuală. Greutatea corporală a unui copil este considerată supraponderală atunci când se află între 85-lea și 95-lea, iar obezitatea începe cu 95-lea.
Tabelele centile moderne au fost create recent în 2006 pe baza studiului de referință de creștere multifocus (MGRS). Acestea sunt create în fiecare țară, ținând cont de caracteristicile naționale. Ei folosesc un scor de deviație standard (SDS). OMS utilizează abaterile standard –1, –2, –3 SDS, mediană și +1, +2, +3 SDS.
Ținând cont de recomandările OMS, obezitatea la copii și adolescenți ar trebui definită ca +2,0 SDS IMC și supraponderalitatea de la +1,0 la +2,0 SDS IMC. Mai jos va prezint o fotografie cu tabelul oficial pentru baieti de la 2 la 5 ani si va arat cum se foloseste corect (click pe poza pentru a o mari). Apoi puteți calcula pentru toate vârstele și pentru copilul dumneavoastră.
Deci, în prima coloană vezi vârsta - an/lună, în a doua coloană vezi vârsta în luni, sărim peste următoarele trei. Să ne uităm la ultimele 7 coloane. Coloana mediană înseamnă IMC mediu pentru această vârstă și este considerată normală dacă indicatorul dvs. se încadrează în indicatorii dintre coloana -1SD și 1SD.
Dacă IMC este de la 1SD la 2SD, atunci aceasta indică faptul că copilul este supraponderal. Dacă mai mult de 2SD - obezitate.
De asemenea, este disponibil nu sub formă de tabele, ci sub formă de grafice. Aici, orice este mai convenabil pentru tine. Graficul arată așa. Am luat ca exemplu IMC pentru băieți de la 5 la 19 ani (poza pe care se poate face clic)
Aici vezi 5 linii care împart diagrama în 6 intervale. Norma este citită de IMC, care se încadrează între liniile galbene. Vârsta este situată orizontal, iar IMC este situat vertical. Sper că îți amintești cum să-l calculezi.
După cum puteți vedea, acest grafic nu indică SD, ci centilei despre care am vorbit la început. În acest fel, denumirea veche și cea modernă sunt combinate. .
Ce grad de obezitate este acceptat în armată?
Această întrebare îi interesează pe mulți tineri, precum și pe părinții lor. La urma urmei, recruții supraponderali pot deveni subiectul ridicolului și al agresiunii în rândul camarazilor lor mai slabi. Când încă lucram într-un spital de stat, a trebuit să completez o grămadă de formulare de la biroul militar de înregistrare și înrolare cu privire la obezitate și unii conscriși au fost nevoiți să slujească Patria noastră.
Și totul pentru că nu toți bărbații supraponderali sunt scutiți sau chiar amânați. Când vii la comisie, te cântăresc, îți măsoară înălțimea și îți calculează IMC. Pe baza rezultatelor calculului, se pune un diagnostic de „obezitate” și se trimite o trimitere la un endocrinolog pentru examinare. Tinerii cu 1 grad de obezitate și supraponderali sunt garantat să servească.
Cei cu obezitate de gradul 2 primesc o amânare de 6 luni, apoi totul reia. Și cei care și-au crescut corpul până la gradul 3 de obezitate primesc cel mai adesea o scutire pe viață de serviciu, dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Uneori cu gradul al treilea nu pot da decât o amânare și mai târziu va trebui să repeți totul din nou. Conform datelor IMC, obezitatea în stadiul 4 nu există.
Asta e tot pentru mine. Fă sport și corpul tău îți va mulțumi! Ce sport practici? Ce părere ai despre el în general?
Cu căldură și grijă, medicul endocrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna
Ce este obezitatea? Aceasta este o boală cronică cauzată de o încălcare a metabolismului grăsimilor și se exprimă în primul rând prin creșterea greutății corporale și apariția depozitelor de grăsime. Trebuie remarcat faptul că această boală nu este atât de inofensivă pe cât ar părea la prima vedere. În cazurile avansate, se observă afectarea multor organe interne, în primul rând inima. Boala este împărțită în grade de progresie. Și astăzi le vom analiza în funcție de indicele de masă corporală (IMC), vom clarifica formula de calcul. Deci, subiectul pe care îl luăm în considerare astăzi este gradul de obezitate în funcție de IMC, cum se calculează indicele de masă corporală IMC, care este formula? Dar mai întâi, să vorbim despre motivele înotului cu grăsime.
Boala se bazează pe un dezechilibru între cantitatea de alimente consumată și nevoile energetice ale organismului. Mai simplu spus, o persoană consumă prea multă mâncare.
Să luăm în considerare pe scurt care sunt cauzele obezității. Probabil că nu este un secret pentru niciunul dintre voi că boala pe care o luăm în considerare este marea umanitate dezvoltată. Țările cu un nivel de trai scăzut nu se pot lăuda cu un număr mare de oameni obezi și există mai multe explicații pentru acest lucru.
În primul rând, aceasta este disponibilitatea alimentelor. De acord, nu mai trebuie să te supui unui efort fizic semnificativ pentru a-ți găsi mâncare. Trebuie doar sa iesi din casa si sa cumperi tot ce ai nevoie intr-un magazin situat la cativa metri de casa ta.
Internetul a schimbat viața unei persoane atât de mult încât nici nu trebuie să părăsiți casa dvs.; tot ce comandați va fi adus în apartamentul dvs., trebuie doar să faceți clic pe mouse-ul de câteva ori. Toate cele de mai sus contribuie la dezvoltarea unui stil de viață sedentar. De aici încetinirea metabolismului și excesul de greutate.
Componenta crescută a stresului din viața modernă. Suntem deja obișnuiți cu faptul că stresul este un însoțitor al umanității, o criză economică globală, anxietatea față de viitor, lipsa de încredere în viitor, toate acestea se exprimă în disconfort psihologic.
Ce face o persoană pentru a rezista efectelor stresului, pur și simplu îl „mânâncă”, pentru că mâncarea este plăcere. După ce mănânci o masă gustoasă, nivelul hormonilor plăcerii, precum dopamina și serotonina crește în sângele tău, iar viața pare deja mult mai bună. Ca rezultat, kilogramele în plus pe stomac și șolduri, care conduc în continuare o persoană într-o situație stresantă - un cerc vicios.
Cu toate acestea, ar trebui spuse câteva cuvinte în apărarea civilizației. Motivele enumerate mai sus sunt mai degrabă premise, deoarece în sine nu provoacă dezvoltarea bolii pe care o luăm în considerare, ci doar împing o persoană să mănânce mai multă mâncare decât are nevoie.
În mod direct, cauzele bolii merg mult mai profund; să ne uităm la unele dintre ele.
Cauze genetice. S-a dovedit că în familiile în care părinții sunt obezi, riscul de descendență cu o patologie similară crește semnificativ. Motivul pentru aceasta constă într-o tulburare genetică în biosinteza enzimelor responsabile de descompunerea grăsimilor furnizate cu alimente. În unele cazuri, există o activitate excesivă a enzimelor responsabile de lipogeneză (formarea grăsimilor).
Patologia endocrina. Unele boli însoțite de perturbarea glandei pituitare, precum și a glandei tiroide, pot provoca tulburări metabolice, exprimate în apariția depozitelor de grăsime.
Boli ale sistemului nervos. Patologia oncologică sau consecințele leziunilor pot provoca apariția obezității.
De menționat că dacă kilogramele în plus sunt o consecință a unei alte patologii, experții vorbesc despre obezitatea secundară. Putem vorbi despre obezitate primară, numită uneori obezitate nutrițională, doar în absența leziunilor altor organe interne.
Cum să stabiliți dacă sunteți supraponderal sau nu??? Da, este foarte simplu, nici măcar nu aveți nevoie de o oglindă pentru asta. Nutriționiștii profesioniști folosesc conceptul de indice de masă corporală (IMC). Se calculează după următoarea schemă: împărțiți greutatea corporală în kilograme la pătratul înălțimii în metri.
În termeni numerici, această formulă va arăta cam așa: (greutate (kg)/((inaltime (m)x(inaltime (m)). După ce ați efectuat calcule simple, puteți spune cu încredere dacă sunteți susceptibil la boala pe care o luăm în considerare sau nu.
IMC normal variază de la 18 la 24,9. Dacă indicele de masă corporală este peste 24,9, atunci acest articol este pentru tine. În continuare, să ne uităm la gradele de obezitate.
Obezitate gradul I. IMC variază de la 25 la 29,9. De regulă, în această etapă, pacienții nu prezintă nicio plângere. Singura manifestare a bolii în acest stadiu este obezitatea crescută.
Obezitate 2 grade Boala pe care o luăm în considerare se caracterizează printr-o creștere a IMC, care este deja în intervalul de la 30 la 40. Ca și în cazul precedent, în afară de obezitatea excesivă, nimic nu-i îngrijorează pe pacienți. Dacă nu amânați tratamentul, puteți evita consecințele grave.
Obezitate 3 grade. Indicele de masă corporală variază de la 40 la 60, iar greutatea corporală este crescută cu aproximativ 40% din normal sau mai mult. Pacienții se plâng de slăbiciune semnificativă, oboseală rapidă cu activitate fizică redusă. În această etapă, este posibil să se detecteze tulburări în ritmul contracțiilor inimii, precum și o creștere a dimensiunii inimii.
Obezitate 4 grade. IMC depășește 60, greutatea corporală este de peste două ori mai mare decât norma. Pacienții pot cântări până la două sute de kilograme sau mai mult. În această etapă, apar tulburări profunde în funcționarea sistemului cardiovascular, apar dureri în zona inimii și apar aritmii.
Apar tulburări ale tractului gastrointestinal și dureri în zona ficatului, cauzate de inflamația țesutului hepatic. Pot exista și alte plângeri, toate în funcție de locația depozitelor de grăsime.
Tratamentul obezității ar trebui să fie cuprinzător. Dacă obezitatea este secundară, patologia de bază ar trebui compensată în mod adecvat.
În stadiile incipiente ale bolii, dieta este de obicei suficientă. În prezent, există o mare varietate de tot felul de diete de la extrem de stricte, aproape de foame, până la cele foarte exotice, cu ciocolată sau chiar cu zahăr.
În unele cazuri este indicată terapia medicamentoasă, care constă în administrarea de medicamente care reduc pofta de mâncare, reduc absorbția grăsimilor în intestin sau inhibă lipogeneza internă.
În orice caz, este indicată creșterea activității fizice, sub supravegherea unui medic kinetoterapeut sau a unui instructor de fitness cu experiență.
În cazurile severe, tratamentul chirurgical este utilizat pentru a reduce dimensiunea stomacului.
În general, trebuie spus că kilogramele nefericite nu te vor lăsa pe cont propriu. Pentru a pierde in greutate, va trebui sa faci un efort. Dacă nu reușiți să vă alegeți o dietă și să o respectați cu atenție, acesta poate fi un motiv pentru a vizita un nutriționist. Profesioniștii vor selecta tratamentul indicat special în cazul dumneavoastră. Nu amânați tratamentul și fiți sănătoși!
Nivelurile de obezitate în funcție de indicele de masă corporală
În funcție de cât de mult excesul de grăsime din organism depășește masa musculară, există 4 grade de obezitate în funcție de indicele de masă corporală.Indicele de masă corporală (IMC) este o valoare calculată care vă ajută să evaluați dacă sunteți supraponderal sau subponderal. Se calculează împărțind greutatea corporală a unei persoane (kg) la pătratul înălțimii sale (m).
Dacă IMC este între 20,0-25,9, atunci o persoană de peste 25 de ani are o greutate normală. Când IMC este 26-27,9, aceasta indică faptul că persoana este supraponderală.
Se disting următoarele grade de obezitate.
IMC va fi între 28,0-30,9 pentru persoanele peste 25 de ani și 27,5-29,9 pentru persoanele cu vârsta între 18-25 de ani.
gradul 2
Dureri la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor, apare transpirație abundentă. Metabolismul lipidelor este perturbat, ceea ce provoacă boli de inimă. Grăsimea corporală reprezintă 30–50% din masa corporală slabă, iar IMC pentru persoanele peste 25 de ani este de 31,0–35,9, pentru persoanele mai tinere (de la 18 la 25 de ani) este de 30,0–34,9, respectiv.Cu obezitatea în a doua etapă, riscul de tulburări endocrine și metabolice crește.
gradul 3
Greutatea corporală depășește valorile normale cu 50% sau mai mult. Obezitatea este greu de suportat, o persoană suferă de dificultăți de respirație și nu tolerează bine activitatea fizică. Apar complicații - artroza articulațiilor, accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord.IMC este de 36,0-40,9 pentru persoanele cu vârsta de 25 de ani și peste și 35,0-39,9 pentru persoanele mai tinere (18-25 de ani).
Greutatea corporală normală este o greutate care corespunde unei anumite înălțimi a unei persoane, ținând cont de fizicul său.
gradul 4
Greutatea este de 2 ori sau mai mare decât în mod normal. Această etapă este rară, deoarece pacienții pur și simplu nu trăiesc ca să-l vadă. De obicei, nu părăsesc patul, nu se pot mișca și suferă de dificultăți de respirație chiar și în repaus. Adesea, forma corpului capătă un caracter monstruos; o persoană seamănă cu un monstru cu un corp fără formă, format din munți de grăsime.Un IMC va indica 40,0 sau mai mare pentru persoanele de 18-25 de ani și 41,0 sau mai mare pentru persoanele în vârstă.
Cauzele obezității
Există multe motive care provoacă această boală, de la supraalimentare până la tulburări hormonale. Prin urmare, există două grupuri principale de obezitate:Exogen
Tipuri de obezitate exogenă:- Obezitatea alimentar-constituțională. Principalele motive sunt inactivitatea fizică, cultul alimentelor (excesul de mâncare, alimentația nesănătoasă, dependența de fast-food), stresul, depresia. Se referă la bolile familiei. În aceste familii, de obicei, toți membrii gospodăriei au un singur grad de obezitate. Acest tip este tipic și pentru femei, în special pentru femeile care au depășit pragul de 40 de ani. Există o încălcare a balanței energetice. Toată energia care pătrunde în organism nu este consumată complet, ci se depune sub formă de țesut adipos.
- Obezitatea exogen-constituțională. Este de natură progresivă. Persoanele cu locuri de muncă sedentare și iubitorii de fast-food sunt susceptibile la aceasta. Dar diferă de precedentul prin faptul că nu este ereditar și nu este rezultatul vreunei boli.
- Obezitatea viscerală. Țesutul adipos nu se depune în stratul subcutanat, ci este localizat în jurul organelor interne. Atât bărbații, cât și femeile sunt susceptibili la aceasta. „Burta de bere” se referă la acest tip. Este mai dificil de tratat și provoacă diabet, deoarece este asociat cu tulburări metabolice în organism.
Obezitatea viscerală poate fi determinată prin măsurarea circumferinței taliei. Norma este considerată a fi o circumferință a taliei de până la 80 cm pentru femei și nu mai mult de 95 cm pentru bărbați. Dacă valorile sunt mai mari decât aceste valori, atunci este timpul să luați măsuri.
Endogen
Tipurile endogene de obezitate sunt după cum urmează:- Obezitatea cerebrală. Apare ca urmare a unor traume, inflamații și neoplasme (maligne și benigne) ale creierului. Nu este o boală ereditară.
- Obezitatea endocrina. Apare pe fondul disfuncției sistemului hormonal, cu boli ale glandei pituitare, hipofuncție a tiroidei și gonadelor. De asemenea, nu este ereditar.
Aceste două tipuri de obezitate sunt dificil de tratat, deoarece trebuie tratate împreună cu boala de bază care provoacă boala.
Tratamentul obezității
Abordarea tratării obezității depinde de severitatea bolii.Obezitate gradul I
Pentru a trata obezitatea de gradul 1, se utilizează un set de măsuri:- Cura de slabire. Reduceți aportul zilnic de calorii, reduceți aportul de carbohidrați și lipide. Ei mănâncă mese mici, înlocuind grăsimile animale cu ulei vegetal.
- Exercițiu fizic. Regularitatea este importantă aici - nu te poți lăsa leneș. Selectați un set de exerciții și începeți cu 3-5 repetări, crescând treptat numărul de repetări și exerciții. Procesul de pierdere în greutate va dura mult timp; nu ar trebui să sperați la rezultate rapide.
- Etnostiinta. Medicina tradițională va ajuta, de asemenea, la restabilirea greutății normale. De exemplu, ei beau zilnic infuzie de ghimbir. Luați 50 g de rădăcină de ghimbir proaspăt, măcinați-o și turnați 1 litru de apă clocotită. Adăugați o jumătate de lămâie, tăiată în felii și puțină mentă proaspătă. Se lasă la fiert și se bea 1 pahar înainte de mese.
Obezitate 2 grade
Pentru obezitatea de gradul 2 se prescriu și următoarele:- Dietoterapia, dar va fi mai strictă. Un nutriționist va selecta o dietă cu conținut scăzut de calorii, în care principalele produse vor fi legumele și fructele.
- Un specialist poate trimite exercițiile fizice zilnice către kinetoterapie, ținând cont de vârsta și starea de sănătate a pacientului.
- Medicina pe bază de plante. Folosesc ierburi care creează un efect de sațiere și reduc pofta de mâncare, deoarece se umflă în stomac. Acestea sunt semințele de in sau angelica officinalis. Diureticele sunt, de asemenea, eficiente - frunza de lingonberry, radacina de patrunjel.
În cazuri avansate, sunt prescrise medicamente care au ca scop reducerea apetitului și eliminarea excesului de lichid din organism. Medicul selectează individual medicamentele pentru fiecare pacient.
Obezitate 3 grade
În cazul obezității de gradul 3, ei sunt supuși mai întâi unei examinări - donează sânge pentru hormoni și zahăr și, cu ajutorul unui medic, identifică cauza care provoacă creșterea în greutate în exces. Aplica:- Dieta și zilele de post limitează carbohidrații și zahărul din dietă. Ei mănâncă fracționat, reducând porțiile.
- Exercițiu fizic. Ele sunt efectuate într-un ritm moderat în stadiul inițial. Încep cu exerciții de dimineață, mers pe distanțe scurte. Ei devin mai activi atunci când au slăbit semnificativ.
- Tratament medicamentos. Tratamentul medicamentos este prescris numai de un specialist.
Obezitate 4 grade
La gradul 4, tratamentul se efectuează sub supravegherea medicului curant. Pe lângă dietă, exerciții fizice și tratamentul bolilor concomitente, se utilizează intervenția chirurgicală:- Liposuctie- îndepărtați excesul de țesut adipos dacă viața pacientului este în pericol. Ca urmare a operației, sarcina asupra organelor vitale este redusă.
- Gastroplastie verticală- împarte vertical stomacul în două părți. După operație, partea superioară a stomacului devine mai mică în volum și, prin urmare, se umple cu alimente mai repede, iar saturația apare mai devreme.
- Chirurgie gastrobypass, în care este izolată o mică parte a stomacului. Ca urmare, pacientul primește mai puțină hrană, dar după intervenție chirurgicală este necesar să consume vitamine și minerale pe tot parcursul vieții.
- Bypass biliopancreatic. O parte din stomac este îndepărtată. Și la fel ca în cazul precedent, trebuie să luați vitamine și minerale pe tot parcursul vieții.
Tratamentul medicamentos pentru gradul 4 este rar prescris, deoarece organismul este în stare gravă. O persoană cu acest stadiu este considerată grav bolnavă, la care sunt afectate toate organele vitale.
Ficat gras și tratamentul acestuia
Hepatoza grasă este una dintre bolile comune de acest tip, în care țesutul hepatic degenerează în țesut adipos.Cauze
Principalele motive sunt:- abuzul de alimente grase și alcool;
- încălcarea proceselor metabolice;
- lipsa de vitamine și proteine în dietă;
- intoxicații cronice cu substanțe.
Dezvoltarea hepatozei
În stadiile incipiente de dezvoltare, boala, în special cele cauzate de tulburări endocrine, poate să nu se manifeste mult timp. Pacienții se plâng de obicei de indigestie, greață și vărsături. Cu o boală progresivă, se observă icter, care este însoțit de mâncărime ale pielii. La pacienți, ficatul devine mărit.Deoarece simptomele inițiale sunt caracteristice unei varietăți de boli ale tractului gastrointestinal, cu siguranță ar trebui să vizitați un specialist și să treceți la o examinare pentru a stabili un diagnostic precis și a prescrie opțiunea optimă de tratament.
Sarcina principală este de a găsi factorul care a provocat hepatoza grasă. Prin urmare, pacientul trebuie să fie pregătit să renunțe la obiceiurile proaste sau să părăsească munca dăunătoare.
În timpul tratamentului, precum și după acesta, o persoană trebuie să respecte o dietă strictă. Toate alimentele grase sunt excluse din dietă - carne, pește, lactate, precum și conserve, carne afumată, produse de patiserie și prăjite. Și, desigur, ar trebui să uiți de orice consum de băuturi alcoolice.
În plus față de dietă, medicul poate prescrie un curs de vitamine sau terapie medicamentoasă. În unele cazuri, va trebui să luați medicamente pentru tot restul vieții. De asemenea, acordă o atenție deosebită metabolismului lipidelor și, dacă este necesar, îl corectează cu medicamente anti-colesterol.
Dacă tratamentul nu este început în timp util, hepatoza se poate dezvolta sub formă de hepatită cronică sau ciroză hepatică.
Tratamentul ficatului gras cu remedii populare
În medicina populară există mai multe rețete care ajută ficatul să scape de țesutul gras:- Infuzie de măceșe. 100 g de măceșe uscate se toarnă într-un termos și se toarnă cu apă clocotită, se lasă timp de 8 ore. Se bea 200 ml infuzie de 3 ori pe zi.
- Sâmburi de caise. Nu mâncați mai mult de 6 sâmburi de caise pe zi; acestea împiedică acumularea de grăsime în ficat. Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați dus de ele, deoarece conțin o cantitate mică de cianuri.
- Seminte de lamaie. Promovează refacerea celulelor hepatice. Pentru a face acest lucru, ele trebuie zdrobite și amestecate cu o cantitate egală de miere. Luați 1 linguriță pe stomacul gol.
Prevenirea obezității
Obezitatea este o boală periculoasă, așa că este mai bine să o preveniți decât să o combateți timp îndelungat. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele expuse riscului. Acest:- persoanele ai căror părinți suferă de exces de greutate corporală;
- persoane care duc un stil de viață sedentar datorită profesiei lor;
- iubitorii de mâncare bună;
- persoanele cu boli ale sistemului endocrin și ale tractului gastrointestinal;
- persoanele care iau medicamente - hormonale, contraceptive și psihotrope.
- Limitați consumul de sare de masă și carbohidrați ușor digerabili. Monitorizați cantitatea de alimente consumate.
- Limitați consumul de băuturi alcoolice, care stimulează apetitul și reduc sensibilitatea la sațietate.
- Du-te un stil de viață activ care ajută la arderea caloriilor.
- Îmbunătățește starea psiho-emoțională. Deoarece stresul, depresia și emoțiile negative, o persoană „mănâncă” de obicei alimente.
- Tratați bolile concomitente în timp util - diabet, disfuncție tiroidiană.
Video: Cauzele obezității și tratamentul acesteia
Următorul videoclip sugerează să învățați despre problemele persoanelor care suferă de obezitate, precum și să vă familiarizați cu tratamentul bolii:Obezitatea nu este o condamnare la moarte. Este în puterea unei persoane să slăbească și să revină la greutatea normală. Dacă în stadiul 1 pacientul poate face față singur, atunci în alte etape este necesară consultarea și asistența unui medic. Tratamentul în timp util va ajuta la evitarea agravării dezvoltării bolii.
Indicele de masă corporală (IMC) este unul dintre indicatorii importanți ai sănătății; doar o evaluare obiectivă vă poate da o mână de ajutor și nu vă va permite să vă împingeți la extrem. O puteți calcula împărțind greutatea (kg) la înălțimea (m) la pătrat. Sau folosește calculatorul IMC, care va calcula totul în câteva secunde!
-
Milano Metropolitan: harta, prețurile biletelor și sfaturi utile Cât costă biletele?
-
Învățați să citiți diagramele Jeppesen - Tutorial Instalarea suplimentelor care vor îmbunătăți semnificativ grafica și realismul simulatorului
-
Când și în ce cazuri ar trebui un antreprenor individual să depună o declarație zero?
-
Ce este un epitet și cum să-l găsești?
