az egészséges életmódot választom. Tanóra: „Az egészséges életmódot választom!” "Nem ismerek nagyobb szépséget az egészségnél." G
Azt hiszem, sokan egyetértenek velem abban, hogy az életkor előrehaladtával a test állapota aggodalomra ad okot, ez arra kényszeríti Önt, hogy elgondolkozzon azon, hogy ideje változtatni az életében. Telnek az évek, és nem vagyok fiatalabb, ezért is választom tudatosan az egészséges életmódot.
Az elmúlt két évben minden reggel végeztem gyakorlatokat, ugyanazokból a gyakorlatokból, őszintén szólva eléggé elegem van belőle, mert a gyakorlataim mechanikus cselekvéssé változtak, ami nem okoz örömet. A Natalyával való ismeretségem megváltoztatta az „egészséges életmód” fogalmának megértését.
az egészséges életmódot választom
Korábban tudtam, hogy ez magában foglalja a megfelelő táplálkozást, a megfelelő vízivást és például a testmozgás szükségességét. De ez csak most jött össze az összképbe, kiderül, hogy mindez könnyedén kombinálható.
Natalya meghívott egy tesztcsoportba, szerintem izgalmas volt.
Az egyszerű gimnasztika kipróbálására tett ajánlat az egyszerűségével és azzal a ténnyel ragadott meg, hogy a komplexum a szerző 20 éves csoportos munkavégzési gyakorlatán alapul. A legjobban az tetszett, hogy a leckét videó formájában rögzítik, és otthon, bármikor elvégezhető.
Egészséges életmód – érzéseim
Az első nap különösen nehéz volt: a szokatlan intenzitás, a vágy, hogy lépést tartsunk az edzővel, valamint a nem megfelelő ruházat az órákon, komoly kényelmetlenséget okozott. Nagyon elkezdtek fájni a lábaim ízületei, fájtak a karom izmai, és enyhén szédültem.
Kezdőként további figyelmet kaptam az edzőtől: az első napokban minden nap érdeklődött a közérzetem iránt, és alaposan elemezte, mit és hogyan csináltam, hol hibáztam az Accent gimnasztikában.
A hibáim viccesek voltak: először észre sem vettem, hogy a képernyőn lévő edző mezítláb edzett, és papucsban, sőt zokniban is voltam - mindez megcsúszott, és felesleges stresszt okozott. Másnap már mezítláb edzettem, és megszűnt a kellemetlen érzés.
Ami a karizmok fáradását illeti, ez csak a szükséges terhelés természetes visszatérése volt, a 3. napon minden visszatért a normális kerékvágásba. Sőt, hamar könnyen elkezdtem végezni a gyakorlatokat, és a komplexum egy kellemes táncterápiára kezdett emlékeztetni.
Az egészséges életmód előnyei nyilvánvalóak számomra
Egy hónapos napi testmozgás után a következő változásokat vettem észre a testemben:
- nyaki gerinc: csökkent a ropogás, kellemes mozgékonyság jelent meg
- vállöv és karok: a megerőltető ülőmunka okozta vállak fájdalmai csökkentek
- gyomortájék: nem világos, hogyan működik, de a deréktáji mobilitás boldoggá tesz
- csípő környéke: hastánchoz hasonlítanak a mozdulatok, és 2 cm-t csökkent a derekam (a legkellemesebb eredményem)
Amit szerettem a gimnasztikában Accent
A gyakorlatok váltakozása visszhangzott a lelkemben és a testemben: olyan szerkezetűek, mintha felülről lefelé folyna a víz. Tetszett, hogy az órákat nem kísérte hang – személy szerint ez mindig elvonta a figyelmemet.
Tetszett, hogy az edző nem olyan szuper öltönyt viselt, ami túl szűk lett volna az alakjára, és ennek fényében aggódtam volna az alakom miatt, ami korántsem volt tökéletes.
Kedvező, hogy az edzőcipő ruházata semleges fekete. A zenei válogatás is tetszett, az utolsó dallam szinte estig szól a fejemben, egy kellemes reggeli tevékenységre emlékeztetve.
Ma már nincs elég lábgyakorlat és légzőgyakorlat. Ez csak az első egyszerű egészségjavító torna sorozat, úgyhogy kíváncsian várom a folytatást.
Repül az idő, óra elején néztem az órára, mikor lesz már vége, most azon tűnődöm - lehet, hogy lemaradtam valamiről, miért ilyen gyorsan? Az órák annyira természetessé váltak számomra, hogy nyitott ablak mellett kezdtem el vezetni (hadd emlékeztesselek: most tél van, és én nem tartozom a „rozmár” kategóriába).
„Az egészséges életmódot választom!”
Egészséges életmód az embernek – amikor kimondjuk ezt a kifejezést, ritkán gondolunk arra, hogy valójában mi is rejtőzik e szavak mögött. Mi tehát az egészséges életmód? Általánosságban elmondható, hogy az egészséges életmód olyan egészségügyi intézkedések összességét foglalja magában, amelyek erősítik az ember testi és erkölcsi egészségét, valamint növelik az erkölcsi és fizikai teljesítményt.
Az egészséges életmódra való képesség az ember magas kultúrájának, műveltségének, kitartásának és akaratának a jele. Jelenleg a rossz szokások megelőzése serdülőknél arra irányul, hogy felkeltsék érdeklődésüket saját személyiségük iránt, valamint megtanítsák őket ellenállni a társak nyomásának.
Helló! Találkozáskor általában kimondják ezt a jó szót, egészséget kívánva egymásnak. Tehát hozzátok fordulok - üdv, kedves résztvevők és vendégek. Készen állsz a beszélgetésre? Csendes zene szól.
Műsorvezető: „Szereted az életet? Az élet kezdettől fogva mindenkinek adott gazdagság, és nagyon szeretnénk, ha szép és boldog lenne. Milyen a jó élet? Egészítse ki a mondatot: „A boldog élet…”
Leszokni a dohányzásról. Az alkoholtartalmú italok visszautasítása. A drogokról való leszokás. Testnevelés és sport, testmozgás. Kiegyensúlyozott étrend.
Az egészséges életmód összetevői:
A). Helyes légzés. Nagyon fontos, hogy mindig az orrán keresztül lélegezzen. Az orrjáratokban a levegő megtisztul, felmelegszik és nedvesedik. A „jógának” nevezett egészségjavító gimnasztikában általánosan elfogadott, hogy „a helyesen lélegző emberek egyetlen generációja újjáéleszti az emberiséget, és olyan megritkítja a betegségeket, hogy valami rendkívüli dolognak tekintik őket”. Természetesen az is fontos, hogy a levegő, amit beszívunk, tiszta legyen.
b). Kiegyensúlyozott étrend. A híres orosz publicista és irodalomkritikus D.I. Pisarev biztosította: "Változtasd meg az ember táplálékát, és az egész ember apránként megváltozik." Az emberi egészséget nagymértékben meghatározza az élelmiszerek és az étrend mennyisége és minősége. A legtöbb ember modern étrendjét a sok szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek magas fogyasztása jellemzi. Az eredmény a túlevés és az elhízás. „A mértékletesség a természet szövetségese” – mondta az ókori görög orvos, az orvostudomány atyja, Hippokratész. Igen, a táplálkozásnak mértékletesnek, de változatosnak és táplálónak kell lennie. Az ételnek vitamint kell tartalmaznia! Friss zöldségek és gyümölcsök, méz, szárított sárgabarack, dió, mazsola, hajdina, zabpehely, köles - ezek olyan termékek, amelyek növelik a szervezet létfontosságú funkcióit. Be kell venni őket az étrendbe. A finomra őrölt lisztből készült kenyér, tészta, kolbász, kolbász, sült burgonya pedig nélkülözi a legtöbb biológiailag aktív anyagot. Az ilyen étrend csökkenti a szervezet létfontosságú aktivitását. Nem szabad elfelejteni azt is, hogy a különféle tartósítószereket, édesítőszereket, színezékeket tartalmazó termékek nem egészségesek, sőt veszélyesek az egészségre.
V). A fizikai aktivitás, testnevelés és sport, pozitív érzelmek és keményedés. Hozzá kell tenni, hogy az egészséges életmód összetevői közé tartozik a fizikai aktivitás is (legalább napi 30 perc). Javítja az összes létfontosságú szerv működését. Fizikai aktivitás nélkül nincs egészség. „Ha nem futsz, amíg egészséges vagy, akkor futnod kell, ha beteg vagy” – mondta Horatius római költő. A leghasznosabb és legelérhetőbb sportok: úszás, kerékpározás, torna, túrázás.
Az egészséges életmódhoz pozitív érzelmekre is szükség van: öröm, boldogság, elégedettség, kedvesség. Negatív érzelmek, amelyek tönkreteszik az egészséget: harag, félelem, neheztelés, szorongás, melankólia, gyanakvás, kapzsiság. Próbáld meg elkerülni az ilyen érzelmeket, és védd meg tőlük a körülötted lévő embereket.
Az emberi egészséget negatívan befolyásoló tényezők.
A) Dohányzás. A dohányzást gyakran rossz szokások közé sorolják, de ez az egyik veszélyes betegség, az úgynevezett kémiai függőség. A világstatisztikák szerint évente körülbelül 2,5 millió ember hal meg idő előtt a dohányzás következtében. A dohányfüstben mintegy 400 komponens található, amelyek közül 40 karcinogén hatású, pl. rákot okozhat. A legveszélyesebb a radioaktív polónium 210. A dohányzás különösen káros hatással van a női szervezetre. Ha egy nő dohányzik a terhesség alatt, nő a vetélés valószínűsége, csökken a magzat súlya, és koraszülés fordulhat elő. Az ilyen nő gyermeke gyakrabban betegszik meg. Ha egy nő szoptatás közben dohányzik, a gyermek legyengül, beteg lesz, és lemarad a fejlődésben. A dohányzás nagyon káros a gyermekek és serdülők, fiúk és lányok számára. Hiszen a serdülőkorban formálódik ki végre a test, aminek élete végéig szolgálnia kell. A dohányzás nemcsak magára a dohányosra veszélyes, hanem a körülötte lévőkre is.
b) Alkoholizmus.
"Az alkoholizmus több pusztítást okoz, mint az éhínség, a pestis vagy a háború." Az ókorban az emberek megismerkedtek bizonyos italok szokatlan, vidám hatásával. A legelterjedtebb tej, méz, gyümölcslevek, miután a napon álltak, nemcsak megjelenésüket és ízüket változtatták meg, hanem az izgató képességet is megszerezték, a könnyedség érzését, a gondatlanságot és a jó közérzetet keltik. Nem kellett sok idő, hogy az emberek észrevessék, hogy másnap fejfájással, fáradtsággal és rossz hangulattal fizet az ember. Távoli őseink nem tudták, milyen szörnyű ellenségre tettek szert. A legtöbb alkoholos ital fő összetevője az etil-alkohol. Szájon át szedve 5-10 perc elteltével felszívódik a vérben és eloszlik a szervezetben. Az alkohol méreg minden élő sejt számára. Gyorsan ég, megfosztja a szöveteket és szerveket oxigéntől és víztől. Alkohol hatása alatt a szervezetben szinte minden élettani folyamat felborul, és ez súlyos betegségekhez vezethet.
V) Függőség. A kábítószer-függőség nagyon gyorsan kialakul, folyamata olyan gyors, hogy 30-40 évesen a drogos már nagyon öreg ember. A pszichés függőségtől a fizikai függőségig mindössze 2-3 hónap telik el. A kábítószerek rendkívül kifejezett hatással vannak az emberi szervezetre. Úgy tűnik, hogy az idegsejtek kiégnek, és a test védő funkciói meredeken csökkennek. A védtelen szervezetet számos betegség támadja meg. A test minden szerve és rendszere szenved: a szívizom érintett, gyomorhurut, peptikus fekélyek, hasnyálmirigy-gyulladás, májzsugorodás, epekőgyulladás és vesekő, tüdőgyulladás, mellhártyagyulladás, hepatitis, AIDS. Az anyagcsere minden típusa megszakad: fehérje, szénhidrát, zsír.
A voronyezsi régió autonóm intézménye "Voronyezsi Regionális Szociális Rehabilitációs és Egészségügyi Gyermekközpont"
"Aranyfül"
"Dobronezhets - 2017" verseny
SZOCIÁLIS PROJEKT
„Az egészséges életmódot választom – az egészséges életmódot!”
Jelölés: "A NEMZET EGÉSZSÉGE"
Val vel. Középső Ikorets
Projekt neve:„Az egészséges életmódot választom – az egészséges életmódot!
A projekt kivonata.
„Egészségszerzés bátorság,
ügyesen kezelni pedig művészet.”
Francois Voleter.
D Ez a szociális projekt azzal a szándékkal jött létre, hogy a tinédzserek egészséges életmódjának népszerűsítésén keresztül megváltoztassák a Központ tanulóinak egészségükhöz való viszonyát, lehetőséget adva arra, hogy a tanulók erőfeszítései révén a gyakorlatban is befolyásolják a tudatos választást a tinédzserek körében. Központunk tanulóinak egészséges életmódja, életszemlélete és értékorientációja.
A projekt megvalósításához a következő tevékenységi területek kerültek meghatározásra.
1) A Központ tanulóinak értékorientációját befolyásoló tényezők vizsgálata, szociológiai felmérések készítése a serdülők és szüleik (törvényes képviselőik) körében, és e tényezők vizsgálatával az egészségükhöz való értékszemlélet kialakítása.
2) Kulcskompetenciák kialakítása:
Kommunikációs kompetenciák: csoportmunka készségek, különböző társas szerepek elsajátítása csapatban;
Egészségmegőrző kompetenciák: ismeri és alkalmazza a személyi higiénia szabályait, tudjon gondoskodni saját egészségéről, személyes biztonságáról.
3) A tanulók információs tudatosságának növelése olyan társadalmilag jelentős betegségekről, mint a kábítószer-függőség, dohányzás, HIV-fertőzés, alkoholizmus.
4) Gyermekek és serdülők bevonása a Központ társadalmi, sport- és kreatív életébe egy kidolgozott képzési rendszeren keresztül, valamint számos, a szellemi potenciál növelését, az egészséges életmód népszerűsítését célzó rendezvény lebonyolítása.
5) Együttműködés partnerintézményekkel és szervezetekkel közös tevékenységek érdekében.
1. A projekt leírása.
1.1. Bevezetés.
1.3. A projekt relevanciája.
1.4. A projekt célja.
1.5.A projekt céljai.
1.6. Megjósolt eredmények.
1.7. Projekt megvalósítási terv.
1.8. Projekt kivitelezés.
1.9. Következtetések.
1.1. Bevezetés.
1.2. A témaválasztás indoklása.
BAN BEN Projektünk témájának megválasztását az Egészségügyi probléma társadalmi jelentősége határozza meg. Az emberi egészség minden idők és népek releváns témája. Tehát a példázatban" Boldogság vagy egészség?»:
Az Egészség és Boldogság egyszer arról vitatkozott, hogy melyikük a fontosabb.
A fiúhoz fordultak.
- Fiú, mi a fontosabb számodra - a boldogság vagy az egészség?
- Hát persze, boldogság! - Habozás nélkül válaszolta a fiú.
- Ön boldog?
- RÓL RŐL! Igen, örülök!
- Itt látod! - csapta össze a kezét a boldogság és ugrált örömében. "Azt mondom, hogy a boldogság fontosabb."
- Mondd fiam, egészséges vagy? - tette fel a következő kérdést Health.
- Igen, egészséges vagyok!
- Szerencsés vagy! — avatkozott be a beszélgetésbe egy arra járó nő. — Kívánom az egészségedet, akkor boldog lennék.
A 21. században pedig az egészségügy kiemelt problémává vált.
Tudósok, tanárok, orvosok, szociológusok és politikusok megjegyzik, hogy a jelenlegi társadalmi-gazdasági helyzet, az életszínvonal csökkenése és a környezeti problémák negatívan érintik az egész lakosság egészségét, de leginkább a gyermekek és fiatalok egészségét, ami különösen aggasztó. ¹
Az Országos Egészséges Életmódfejlesztési Központ adatai szerint a közép- és idősebb iskolások több mint 40%-a dohányzik, legfeljebb 39%-uk alkalmanként alkoholt fogyaszt, 17%-uk próbál ki kábítószert, és 41%-uk korai szexuális kapcsolatba lép. Ezzel összefüggésben tízszeresére nőtt a nemi úton terjedő betegségek, köztük a gyermekek és serdülők körében az AIDS száma. Továbbra is magas szinten van a kiskorúak körében végzett születések és abortuszok száma (több mint 9 ezer abortusz évente) 2.
Ez jelentősen frissíti az azonosított problémák megoldására hivatott összes szociális intézmény szerepét. Közülük fontos szerepet töltenek be az egészségügyi központok, amelyek elsősorban a gyermek szocializációját, fejlődését elősegítő intézményként működnek; másodszor, mint lehetőség oktatási és egészségügyi programok megvalósítására, ideértve a nem hagyományos iskolai formák alkalmazását is; harmadszor a szociális és pedagógiai kreativitás alapjaként és a pedagógiai interakció megszervezésének meglévő módszereinek fejlesztéseként.
__________________________________________________________________
¹ Baslaeva N.M., Savkin V.M. a nemzet egészsége: stratégia és taktika (az oroszországi régiók egészségügyi ellátásának problémáiról) // Valeológia. 1996, 2. szám, p. 35-37.
² Drobizheva L.N., az Orosz Tudományos Akadémia Szociológiai Intézetének igazgatója. Az egészség értéke és a rossz egészség kultúrája Oroszországban //http: // spkurdymov/narod.ru/Drobizheva3.htm
A „Golden Ear” szociális rehabilitációs központ egyedülálló környezet a gyermekre gyakorolt hatásának sokoldalúsága szempontjából, nemcsak az egészségfejlesztés és a rekreáció, hanem az oktatás, az egészséghez való értékalapú hozzáállás kialakítása, a megőrzésre összpontosítva is. az egészséges életmód, a negatív jelenségek megelőzése a gyermek- és serdülőkörnyezetben. Az oktatási folyamat a Központban az egészségügyi folyamattal párhuzamosan, holisztikus, folyamatos térben zajlik.
A „VODCSRO „Aranyfül” Autonóm Felsőoktatási Intézmény bázisán fejlesztik az egészséghez való tudatos szemlélet nevelését, az egészségkultúrához való értékalapú szemlélet kialakítását. A. Schopenhauer szerint „boldogságunk kilenctizede az egészségünkön múlik”. És mindannyiunknak vigyáznia kell saját egészségére. Ha ezt nem tesszük meg, akkor egyetlen orvos sem segít rajtunk. Mindenkinek meg kell tanulnia felelősséget vállalni saját egészségéért.
1.3. A projekt relevanciája.
Mi az egészség? Az Egészségügyi Világszervezet definíciója szerint: „Az egészség az ember teljes testi, lelki, szociális jólétének állapota, a betegségek, testi hibák hiánya, optimális teljesítményszint a maximális várható élettartammal.” A Gyermekjogi Egyezmény kimondja a gyermek törvényes jogait – az egészséges növekedéshez és fejlődéshez való jogot. Az iskolások egészségének megőrzésének és az egészséges életmóddal kapcsolatos készségek elsajátításának problémái napjainkban nagyon aktuálisak az egészséges gyermekek arányának meredek csökkenése, valamint a krónikus betegségekben és neurózisokban szenvedők számának növekedése miatt. Ennek az állapotnak az okai a környezeti megsértések, a fizikai inaktivitás, a neuropszichés stressz, a test tudatlansága, a társadalmi környezet állapota, ami az életszínvonal csökkenését eredményezi.
Az ember, mint egyén fejlődésében óriási szerepet játszik az életmódja, ami viszont a gondolkodásmódtól és az életszemlélet kialakításától függ. Az egészség összehasonlíthatatlan érték. Minden emberben benne rejlik az a vágy, hogy erős és egészséges legyen.
A tudósok úgy vélik, hogy ha az egészségi állapotot feltételesen 100%-nak vesszük, akkor ennek 20%-a az örökletes tényezőktől, 20%-a a környezet hatásaitól, 10%-a az egészségügyi ellátórendszer tevékenységétől, a fennmaradó 50%-a függ magától az embertől, az általa vezetett életmódtól függ.
Az utóbbi időben a népegészségügyi mutatók romlanak. Az elmúlt években végzett orvosi vizsgálatok alapján egyértelmű, hogy a gyermekek egészsége különösen fontos.
A szociális rehabilitációs központon átutazó összes gyermek összetett egészségügyi státusszal rendelkezik, ami gyakran a szociális elhanyagoltságnak köszönhető. A személyes egészségügyi prioritások hiánya hozzájárul a destruktív magatartás különböző formáinak jelentős elterjedéséhez a gyermekek körében, beleértve a dohányzást, az alkoholizmust és a kábítószer-függőséget. És mivel az emberi egészség kora gyermekkorban, óvodáskorban és iskoláskorban alakul ki, az oktatás szerepe ebben a kérdésben egyértelmű. Éppen ezért kiemelten fontos a gyermek egészséges életmódjának kialakítása.
Az egészséges életmód megteremtéséért végzett munkánk mottója Francois Voleter szavai volt: "Az egészség megszerzése bátorság, megőrzése bölcsesség, ügyesen kezelni pedig művészet."
Egészen a közelmúltig az „egészség” az esetek többségében szűk biológiai értelemben vett egészséget jelent. Ebből a szempontból az egészség a külső környezet hatására és a belső környezet állapotának változásaira reagáló sokoldalú alkalmazkodás univerzális képességének tekinthető. Ebben az esetben egy személy fiziológiai adaptációs képességeiről beszélünk. De ez csak egy része az egészséges életmód fogalmának.
Az egészséges életmód biológiai és társadalmi összetevőinek egységében társadalmi érték, melynek megerősítése minden civilizált társadalom legfontosabb feladata.
Az egészséges életmód (HLS) az egyén életmódja, melynek célja a betegségek megelőzése és az egészség megőrzése.
Az egészséges életmód az emberi élet fogalma, amelynek célja az egészség javítása és megőrzése a megfelelő táplálkozás, a fizikai erőnlét, a morál és a rossz szokások feladásával.
Vannak más szempontok is az egészséges életmóddal kapcsolatban:
« Egészséges életmód az ésszerű emberi viselkedés (mindenben mértékletesség, optimális motoros üzemmód, keményedés, megfelelő táplálkozás, racionális életmód és a rossz szokások elutasítása) erkölcsi, vallási és nemzeti hagyományokon alapuló rendszere, amely fizikai, szellemi, szellemi képességekkel látja el az embert. és társas jólét valós környezetben és aktív hosszú élet az Úr által megengedett földi élet keretein belül.”
Egészséges szokások és készségek kialakítása kisgyermekkortól kezdve;
. környezet: biztonságos és életképes, ismeretek a környező tárgyak egészségre gyakorolt hatásáról;
. rossz szokások feladása: önmérgezés legális drogokkal (alkohol, dohány) és illegális szerekkel;
. táplálkozás: mérsékelt, az adott személy élettani jellemzőinek megfelelő, az elfogyasztott termékek minőségének tudatossága;
. mozgások: fizikailag aktív élet, beleértve a speciális fizikai gyakorlatokat (például torna), figyelembe véve az életkori és élettani jellemzőket;
. testhigiénia: személyi és közhigiénés szabályok betartása, elsősegélynyújtási ismeretek;
. keményedés.
Az ember fiziológiai állapotát nagymértékben befolyásolja pszicho-érzelmi állapota, ami viszont a mentális attitűdjétől függ. Ezért egyes szerzők az egészséges életmód következő további szempontjait is kiemelik:
Érzelmi jólét: mentálhigiénia, saját érzelmekkel és nehéz helyzetekkel való megbirkózás képessége;
Intellektuális jóllét: a személy képessége az új információk megismerésére és felhasználására, hogy új körülmények között optimálisan teljesítsen;
. lelki jólét: az igazán értelmes, építő életcélok kitűzésének és az ezekre való törekvésnek a képessége, optimizmus.
Az egészséges életmód attól függ tól től:
— objektív társadalmi feltételek, társadalmi-gazdasági tényezők;
— az élettevékenység sajátos formái, társadalmi-gazdasági tényezők, amelyek lehetővé teszik az egészséges életmód fenntartását és megvalósítását az élet főbb területein: oktatás, munka, család, szabadidő;
- értékviszonyrendszerek, amelyek az emberek tudatos tevékenységét az egészséges életmód felé irányítják.
Az első szakaszban Vizsgálatot végeztünk az Arany Tüske Központ hallgatóinak egészséges életmódra vonatkozó értékorientációját befolyásoló tényezőkről.
Tehát az AU VO „VODCSR „Golden Spike” 2016-os családtípusa és létszáma szerint az állami támogatásra szoruló gyermekeket a következőképpen osztották el:
A "VODCSRO "Golden Ear" Autonóm Felsőoktatási Intézmény gyermekeinek száma
családtípus és létszám szerint
2016-ban
| Gyermekek a családból: | Gyermekek száma |
|
| Nagy családok | ||
| Befejezetlen | ||
| Egyedülálló anya | ||
| Fogyatékkal élők szülei | ||
| Gyámság és gondnokság alatt | ||
| Munkanélküli szülők | ||
| Fogyatékos gyerekekkel | ||
| hátrányos | ||
| Alacsony jövedelmű | ||
| Teljes: |
Így az életszínvonal csökkenése tapasztalható. A „VODCSRO „Aranytüske” Autonóm Felsőoktatási Intézményben 2016-ban szociális rehabilitáción átesett 2776 fő közül 2018 főnek (73%) objektív okai vannak a szociális jólét megsértésének.
Milyen a valós kép a gyermekek egészségéről a központunkban?
A gyermekek éves vizsgálatának eredményei alapján az orvosok felmérik egészségi állapotukat a betegségek azonosítása és terjedésének megelőzése érdekében. Az orvosi vizsgálatok eredményeinek elemzése azt mutatja, hogy az 1-9. osztályos tanulók körében a II. egészségcsoport a domináns, és csak a tanulók 32%-a rendelkezik I. egészségi csoporttal.
A tanulóbetegségek listáján az első két helyet a gerincbetegségek és a látássérülések foglalják el. Elsősorban azért veszélyesek, mert sok más szerv (különösen a szív, a tüdő és a gyomor) működését károsítják. Ahogy a gyerekek felnőnek, ezek a betegségek jelentősen korlátozhatják pályaválasztásukat.
Az iskolások keveset tudnak az egészségmegőrzés módjairól. Leggyakrabban az egészséges életmóddal értik a rossz szokások hiányát.
Kikérdezés a diákok körében lehetővé tette annak feltárását, hogy a modern tinédzserekre a különböző, néha egymást kölcsönösen kizáró életcélok jelenléte jellemzi.
A rossz szokásokkal kapcsolatos attitűdök azonosítására serdülők körében végzett felmérés során a következő információkat kaptuk:
A felmérésben részt vevő 536 fő közül 97 fő nem tartja veszélyesnek a cigarettázást, a felületaktív anyagok fogyasztását vagy az alkoholos italok fogyasztását.
456-an utasítják el a gyógyszerszedési ajánlatot, 60-an nem tudják, mit fognak tenni, 13-an beleegyeznek.
139-en fogadják el a csoportos italozási ajánlatot, 128-an nem tudják, mit tegyenek, 270-en pedig visszautasítják.
Dohányzáshoz való hozzáállás:
Nem dohányzom, mert... káros - 291 fő;
Ha mértékkel dohányzik, az nem káros - 20 fő;
Csak néhányszor próbáltam - 65 ember;
Állandóan dohányzom - 73 fő;
Dohányzom, de ha akarok, mindig le tudok szokni - 87 ember.
Ugyanakkor a megkérdezett gyerekek többsége számára természetesen fontos életértékek: család, barátság, oktatás, egészség.
Egy szociológiai felmérésben a kérdésre:
“Ön szerint mi a prioritás a gyermek teljes élete szempontjából?”.
A megkérdezett szülők (jogi képviselők) több mint fele úgy gondolja, hogy a boldog élethez elsősorban egészség, család, jó végzettség, anyagi jólét és érdekes munka kell. Ráadásul itt az „egészség” az abszolút vezető.
A szülők (törvényes képviselők) 91,2%-a a jó egészséget prioritásként jelölte meg.
Az azonosítást a Központban végzett primer diagnosztika és serdülők felmérése segítette – Miért válnak rossz szokások rabjává a tinédzserek?
Információs adatok
a társadalmi kockázatnak kitett tinédzserekről
Maguk a tinédzserek úgy vélik, hogy ez különféle okokból történik, leggyakrabban a vezető utánzás, az elvtársak, a „társaságért” és a „extra” szabadidő miatt. Sokaknál a spiritualitás hiánya és a hamis értékrend, a személyes és családi körülmények az alkohol- és dohányzás megkezdésének oka. Rossz lelki és testi egészség, gyenge akarat és könnyű szuggesztivitás, önzés, rossz társaság.
Így a tanulmány kimutatta, hogy a fiatalok egészsége magas lelki és társadalmi értékkel bír. A serdülők és a gyermekek leginkább fogékonyak a társadalmilag jelentős betegségekre a specifikus ismeretek hiánya, a rossz szokásokról szóló mítoszok, a fiatalok körében uralkodó mítoszok, az alacsony információs tudatosság, valamint a szabadidejük nem megfelelő foglalkoztatása miatt. Meg kell érteni a társadalmilag jelentős betegségek, a dohányzás, a kábítószer-függőség, az alkoholizmus és más, hasonlóan veszélyes betegségek növekedésével összefüggő modern problémák fontosságát is.
Ebben a tekintetben megelőző intézkedéseket kell hozni az egészséges életmód népszerűsítésére a serdülők körében. Ezért olyan rendezvényekre volt szükség, amelyek arra ösztönözték a tinédzsereket, hogy vigyázzanak saját egészségükre.
Megjegyzendő, hogy csak az egészségügyi munka szisztematikus végrehajtása hozza meg a kívánt eredményt, segíti nemcsak a szilárd ismeretek, hanem a tudatos készségek elsajátítását is, és biztosítja az egészség védelmével kapcsolatos pozitív attitűdök kialakulását.
1.4. A projekt célja:
Gyermekekben és serdülőkben az egészséges életmód fenntartásának tudatos igényének kialakításának segítése, az egészséges életmód népszerűsítése.
1.5 . Projekt céljai:
- az egészséges életmód fenntartása és aktív népszerűsítése iránti szemléletformálás;
- ösztönözni és támogatni a gyermekek kezdeményezéseit a projekt végrehajtására;
- saját egészségmegőrzés és -erősítés módjai és technikái iránti felelősségteljes hozzáállás megtanítása;
- növeli a tanulók motoros aktivitását;
- a rossz szokások megelőzése;
- együttműködés szervezése a társintézményekkel, szervezetekkel az egészséges életmód népszerűsítése érdekében.
1.6. Megjósolt eredmények
A projekt eredményei a következő mutatók alapján értékelhetők:
- az egészséges életmód iránti motiváció növelése a serdülők kreatív és intellektuális önkifejezésén keresztül;
- a szociális és kommunikációs készségek fejlesztése, mint az együttműködési készség, a meghozott döntésekért való felelősségvállalás, a modern társadalomban a sikeres élethez szükséges személyes tulajdonságok fejlesztéséhez való hozzáállás kialakítása;
- a gyermekek egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteinek bővítése;
- a fizikai aktivitás iránti motiváció növelése;
- az egészséges életmódot népszerűsítő közös akciók, rendezvények lebonyolítása a társintézményekkel, szervezetekkel.
1.7. Projekt megvalósítási terv:
1. szakasz Előkészítő
Feltárni a Központ hallgatóinak értékorientációját befolyásoló tényezőket, lehetséges megoldásokat az iskolások egészséges életmódra való alacsony motivációjának problémájára.
Az információforrások azonosítása (tudományos és referencia irodalom, internetes források, beszélgetések egészségügyi szakemberekkel, tanárokkal, pedagógusokkal, szülőkkel, pszichológusokkal).
2. szakasz Munkatervezés
Szervezeti terv készítése és egyeztetése a tanulók egészségmegőrzési és -fejlesztési kulcskompetenciáinak fejlesztésére irányuló közös akciókról; a tanulók tájékozottságának növelése a társadalmilag jelentős betegségekről, a lelki egyensúly megőrzése és a stresszállóság képzése.
3. szakasz Projekt kivitelezés
4. A projekt megvalósítása a kidolgozott akciótervnek megfelelően.
4. szakasz Visszaverődés
5. Vonjon le következtetéseket a célok és célkitűzések megvalósításának mértékéről.
6. Vonja be a tinédzsereket a valódi gyakorlati tevékenységekbe
a projektötlet terjesztése az oktatási környezetben.
1.8. Projekt kivitelezés
Központunkban jelenleg az egészséges életmód népszerűsítése és megelőzése az egyik legfontosabb feladat. A projektben kitűzött feladatok leghatékonyabb megoldásához nem csak a Központ oktatói és egészségügyi dolgozóinak erőfeszítéseire van szükség, hanem elsősorban magukra a tinédzserekre, hiszen ők a legaktívabb és legdinamikusabb csoport saját magukkal. hajlamok és érdeklődési körök, saját nézeteik az életről és a saját jövőjükről.
Ennek érdekében a Központ felméréseket, vitákat és vitákat végzett a tinédzserek körében a témában „Milyen tevékenységek segítik a tanulók egészséges életmóddal kapcsolatos információs tudatosságát?”
A beszélgetés során a hallgatók a következő javaslatokat terjesztették elő:
- Látogatás az Aranyfül Oktatóközpontban tájékoztató és oktató foglalkozások és prevenciós foglalkozások, az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretek elmélyítését szolgáló tréningek;
- Információk válogatása hírlevelek kiadásához, prezentációkhoz, rajzpályázatokhoz „Az egészséges életmódért vagyunk!”;
- Faliújságok, plakátok, stand „Az egészséges életmód az..” tervezése;
- Egészséges életmód témájú filmek megtekintése, szervezése, közösségi reklámvideók versenye;
- Aktív részvétel sportban és olyan tevékenységekben, amelyek célja a szellemi potenciál növelése és az egészséges életmód népszerűsítése a tanulók körében;
- Együttműködés állami és partnerszervezetekkel közös rendezvények lebonyolítása érdekében.
- Útmutató a szülőknek és az egészséges életmód szabályainak kidolgozása.
Ezen javaslatok megvalósítása, valamint a projektben kitűzött célok és célkitűzések elérése érdekében az akciók rendszerébe akciók és tevékenységek sora került be:
A saját egészség megőrzésének és erősítésének módjaival és technikáival kapcsolatos felelősségteljes hozzáállás megtanítására szervezik egészségügyi oktatási munka, amelyet orvosok, nővérek és oktatók végeznek az alábbi témákban:
- Napi rendszer. A reggeli gyakorlatok előnyei.
- Higiénia serdülőkorban.
- Rossz szokások: dohányzás, alkoholizmus, kábítószer nélküli jövő.
- Akut bélfertőzések megelőzése.
- A vitaminok előnyeiről.
Szisztematikusan, prevenciós célból az egyes egységek pedagógusai tervezik végrehajtani figyelemfelkeltő foglalkozások az egészséges életmódról(negyedévenként 3-4 óra).
Az egészségórák, beszélgetések, vetélkedők, fejlesztő órák, kommunikációs órák edzéselemekkel és egyebek formájában lebonyolított foglalkozások a dohányzással, alkohol- és drogfogyasztással szembeni ellenállást, az egészségre való törődést ébresztik.
Képzések
Az egészséges életmód kialakítása egy összetett rendszerszintű folyamat, amely a modern társadalom életmódjának számos összetevőjét lefedi, és magában foglalja az emberek életének főbb szféráit és irányait. Yu. P. Lisitsyn három kategóriát különböztet meg az életmódban.
Életmód:
- Életszínvonal
- Az életminőség
- Életmód
A projekt végrehajtására irányuló munka közvetlenül érinti a harmadik kategóriát - az életmódot. Sajnos néhány tinédzser passzív marad, tévesen azt gondolva, hogy nem tudnak pozitív változásokat hozni a Központ munkatársainak életébe. Ebből a helyzetből a várható kiút a személyes önfejlesztés, a saját korlátok és félelmek leküzdése. E problémák megoldásához neveléspszichológusokat vonnak be.
A gyermekek pszichológiai fejlesztése a cél a gyermekek szocializációs szintjének növelése:
- kedvező pszichológiai légkör megteremtése átmeneti gyermekcsoportokban;
- összetartó csapat kialakítása;
- az ideiglenes gyermekcsoportba tartozó minden gyermek önrendelkezésének elősegítése;
- megfelelő önbecsülés kialakítása a gyermekekben;
- a „csapatszellem”, az együttműködés, a kölcsönös segítségnyújtás és a megértés légkörének kialakítása;
- a gyermek-önkormányzati szervek eredményes munkájának megszervezése;
- motiváció kialakítása az aktív élethelyzet kiválasztásához a személyes növekedés rendszerén keresztül.
A pszichológiai szolgálat által ezen a területen alkalmazott munkaformák:
Szervezési időszak:
- átmeneti gyermekcsoportban a gyermekek adaptációjának helyzetének figyelemmel kísérése;
- egyéni konzultációk sürgősségi problémákkal kapcsolatban;
- „Bevezetés az egészséges életmódba” képzés.
Fő időszak:
- a pedagógiai folyamatban résztvevők kísérése a személyes fejlődés új helyzeteiben a) egyéni és csoportos diagnosztikával, b) egyéni és csoportos foglalkozásokkal, c) szociálpszichológiai tréningekkel;
- figyelemmel kíséri a pszichológiai helyzetet a Központban;
- a Pszichoterápiás Színház klub munkája.
Végső időszak:
- a belső világ harmonizációjának elősegítése, pszichológiai segítségnyújtás a pszichológiai támogatásra szoruló gyermekeknek, pedagógusoknak egyéni és csoportos konzultációkon keresztül;
- figyelemmel kíséri a pszichológiai helyzetet a Központban.
Röviden az elvégzett munkáról:
Kidolgozásra került egy „Bevezetés az egészséges életmódba” képzési rendszer, amelyet a gyakorlatba is átültetnek:
1. Napi rutin.
2. Megfelelő táplálkozás.
3. Testnevelés és sport.
4. Mentális egészség.
5. Elsősegélynyújtás.
A tinédzserek előzetes diagnosztikán esnek át. Az előzetes diagnosztika eredményei alapján elküldik őket egy vagy másik képzésre.
A képzési módszert a következő okok miatt használják:
A képzés az egyik aktív tanítási módszer, amely biztosítja a résztvevők kreatív potenciáljának aktiválását, aktivitását, valamint szellemi és gyakorlati tevékenységeinek változatosságát; bizonyos ismeretek, készségek, képességek fejlesztésére, önmagunk és mások jobb megértésére irányul;
A szükséges anyag beolvadása sokkal könnyebben megy végbe a csoporttagok aktív, izgalmas együttalkotása során;
A képzés gyakorlati készségeket fejleszt.
A tréningek („Önmagad elfogadása”, „Mások elfogadása”, „Kiút keresése a nehéz helyzetből”, „Tudj NEM-et mondani” és mások) segítenek feltárni a gyermekek mentális fejlődésének sajátosságait, ajánlásokat adnak a megőrzésre. lelki egyensúly és edzés stresszállóság. Arra a következtetésre vezetnek: legtöbbször mi magunk vagyunk a hibások minden egészségügyi problémáért. Ez először is. Másodszor, nincs kire támaszkodnunk, saját erőfeszítéseinkre van szükségünk, elsősorban a kockázat megértésében, a viselkedési program kidolgozásában, és ami a legfontosabb, annak folyamatos végrehajtásában. Az egészséges életmód minden egyes ember egyéni viselkedési és szokásrendszere, amely biztosítja számára a szükséges szintű létfontosságú tevékenységet és egészséges hosszú életet.
A tréningek segítsenek feltárni a gyermekek szellemi fejlődésének sajátosságait, ajánlásokat adnak a lelki egyensúly megőrzésére, a stresszállóság edzésére. A Központ számos tanára pozitívan értékeli a Központ pszichológusainak munkáját, és pozitív változásokat észlel a képzések után.
A projekt megvalósítása:
Sportfesztiválok és oktatási és szórakoztató rendezvények szervezése különböző szinteken;
Az önkéntes mozgalom munkájának szervezése, propaganda csoportok;
Találkozók szervezése érdekes emberekkel;
Klubok és szakosztályok munkája;
A testnevelés kis formáinak lebonyolítása (gyakorlatok, dinamikus szünetek);
Szabadtéri Játékok;
Versenyek szervezése;
Közös egészséges életmód rendezvények közéleti és partnerszervezetekkel
Hangsúlyozni kell, hogy ma különösen fontos a gyermekek és serdülők egészséges életmódra való motivációjának kialakítása:
- Egyetlen egészségügyi intézmény sem tudja egészségessé tenni a gyermeket, ha már egészen kicsi korától nem kapta meg a családban az egészséges életmód készségeit.
- A magas teljesítmény a fizikai aktivitástól, a test megkeményedésétől, valamint a szellemi és fizikai munka optimális kombinációjától függ.
- Az egészségügyi problémák oka lehet lelki és fizikai stressz, elégtelen alvás és nem megfelelő pihenés, rossz környezet, túlzott vagy elégtelen táplálkozás, rossz szokások, idő előtti és rossz minőségű orvosi ellátás stb.
- Az egészséges életmód magában foglalja a fizikai aktivitást, az optimális munka- és pihenőidőt, a megfelelő táplálkozást, elegendő fizikai aktivitást, a személyes higiéniát, a keményedést, a rossz szokásokhoz való negatív hozzáállást, az élet pozitív felfogását stb.
- Az egészséget és a hosszú életet elsősorban azok érik el, akik mindig betartják az egészséges életmód szabályait.
A tanulók a megszerzett ismereteiket a lakóhelyük szerinti oktatási intézményekben tudják majd alkalmazni önkéntes egyesületekben végzett munka során, propagandaplakátok, szórólapok, stb.
A gyermekek és serdülők akár 90%-át be kell vonni a Központ társadalmi, sport- és kreatív életébe számos, a szellemi potenciál növelését és az egészséges életmód népszerűsítését célzó rendezvényen való részvételen és lebonyolításon keresztül.
Közbenső felméréssel szükséges feltárni a tanulók körmunka iránti igényét. A Golden Ear edzőközpont az alábbi klubok és szekciók közül választhat a gyerekeknek:
- Katonai sportosztag "Shot";
- Sportklub "Fitness aerobic";
- "Pszichoterápiás színház";
- Számítógépes Műveltségi Klub „Pervologo”;
- Számos művészeti és esztétikai kör;
- Tornaterem;
- Sport szakaszok.
A klubmunka valódi lehetőséget ad a tinédzsereknek az egészséges életmódra vonatkozó gyakorlati ajánlások megvalósítására, és az egészséges életmód népszerűsítését szolgáló valós gyakorlati tevékenységekbe való bekapcsolódásra. A tervek szerint a tinédzserek akár 50%-a klubokba, klubokba és érdekcsoportokba csábítana a projekt első évében, és akár 60%-át a második évben. A kör tagjai szervezik:
- különböző sportversenyek (mérkőzések, promóciók, versenyek, olimpiai játékok);
- különböző sport- és szabadidős találkozók, rendezvények (szakorvosi találkozók, egészséges életmódról szóló beszélgetések, nyitott asztalok, beszélgetések);
- versenyek és versenyrendezvények (rajzpályázatok „Nem a rossz szokásokra!”, „Egészségünk a kezünkben van!”, „Ez a csodálatos világ”, plakátpályázatok „Az egészséges életmódért vagyunk”, faliújságok és egyebek);
A versenyrendezvények lebonyolítása során minden diák részt vett nemcsak a rendezvényeken való részvételben, hanem a hírlevelek, prezentációk, rajzpályázatok megjelenéséhez szükséges információk kiválasztásában is „Az egészséges életmódért vagyunk! Faliújságokat, plakátokat, „Egészséges életmód az...” standot terveztek, filmeket vetítettek az egészséges életmódról, valamint közösségi reklámvideók versenyezésére is sor került.
tömegtánc „csaták” az egységek és más központok között;
sport-, szórakoztató- és ismeretterjesztő rendezvények, flashmobok ("Egészség az a csúcs, amit az ember egyedül megmászhat" versenyműsor, "Dohányzás mellett és ellen", sportmaratonok, Egészségnapok, egészséges életmód kampányok, sport- és fitneszhetek , évtizedek „Az egészség útjain”, és mások).
A felsorolt tevékenységek mindegyike a gyermekek és serdülők megfelelő szervezésével és részvételével elősegíti az egészséges életmódra való motiváció növelését, a szociális és kommunikációs készségek fejlesztését, így az együttműködési képességet, a meghozott döntésekért való felelősségvállalást, bővíti a gyermekek egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteit, növeli a motoros aktivitás motivációját.
A projekt hosszú távú megvalósítására szerződéseket és megállapodásokat kötöttek számos partner- és állami szervezettel különböző ízületekhez események:
- Liski Kerületi Gyermekkönyvtár;
- Liskinsky MRO, Oroszország Szövetségi Kábítószer-ellenőrző Szolgálata a Voronyezsi régióban;
- Állami Költségvetési Felsőoktatási Intézmény „Gyermekek Pszichológiai és Pedagógiai Segítő és Fejlesztő Központja”;
- MKOU DOD "Liskinsky Központ a gyermekek és fiatalok kreativitásának fejlesztéséért";
- BUZ VO "Liskinskaya RB";
- Liskinsky Területi Választási Bizottság;
- Aktív rekreációs klub Shooter;
- Szülők a kábítószer ellen bizottság
- ODDN a Belügyminisztérium Liskinsky kerületében;
- Liskinsky önkormányzati körzet adminisztrációjának KDN és ZP;
- A liskii kegytemplom rektora.
A tevékenységek bemutatják a tanulóknak, hogy az egészséges életmód nagymértékben hozzájárul az ember testi-lelki szükségleteinek ésszerű kielégítéséhez, egy olyan szociálisan aktív személyiség kialakulásához, aki az egészségéért való személyes felelősséget a társadalmi-gazdasági fejlődés kritériumaként értelmezi. És mindannyiunknak vigyáznia kell saját egészségére. Ha ezt nem tesszük meg, akkor egyetlen orvos sem segít rajtunk. Mindenkinek meg kell tanulnia felelősséget vállalni saját egészségéért.
Az egészséges életmódot elősegítő közös tevékenységek fő eredménye az, hogy a folyamat résztvevői megértik, hogy mindenkinek egyéni és kreatív megközelítést kell alkalmaznia az egészségéhez.
Az egészséges életmód népszerűsítése érdekében a médiában a közös rendezvények is szerepelnek.
A projekt megvalósításában nagy szerepet kap az önkéntes mozgalom az egészséges életmódért. A képzett önkéntesek átadják tudásukat az egészséges életmód népszerűsítéséről, az aktív élethelyzet kialakításáról, optimizmusra, kommunikációs készségekre tanítják a gyerekeket, és inspirálják őket további önálló cselekvésekre az egészséges életmód kialakítása érdekében. Az önkéntesek mintájára propagandacsapatokat hoznak létre különféle rendezvények lebonyolítására: „Egy nap betegség nélkül”, „Önkéntes a gyerekekért”, „Adj magadnak esélyt a hosszú életre”, „Divat egészségesnek lenni” és mások. .
A projektben nagy figyelmet fordítanak a tematikus vizuális propaganda tervezésére. Az „Egészségsarok” című tájékoztatót rendszeresen frissítik: „Egyszerű szabályok az AIDS ellen” (április), „Megfázás megelőzése” (május), „Bélfertőzések megelőzése”, „Napi rutin”, „Személyi higiéniai szabályok betartása” (június). ). Az „Élj sokáig” egészségsarok kialakítása.
1.9. következtetéseket
A projekt közbülső szakaszaiban a hallgatók értékorientációját befolyásoló tényezőket azonosították és részletesen tanulmányozták, és kialakították a további tevékenységek fő irányait. A projekt 12 hónapja alatt lezajlott különféle rendezvények és promóciók hozzájárultak a gyermekek és serdülők egészséges életmóddal kapcsolatos tudatosságának növeléséhez, valamint a társadalmi, sport- és kreatív életbe való közvetlen bekapcsolódáshoz.
A tervezett tevékenységi program megvalósításával a következő eredmények születtek:
stabil viselkedési minták kialakítása, amelyek megakadályozzák a pszichoaktív szerek használatát;
készségek fejlesztése az egészséget meghatározó tényezők szabályozására;
fokozott önbecsülés, személyes növekedés, a modern társadalom sikeres életéhez szükséges személyes tulajdonságok fejlesztéséhez való hozzáállás kialakítása;
serdülők kreatív és intellektuális önkifejezése.
Az egészséggel szembeni felelősségteljes hozzáállás alapjainak kialakulásának valódi megerősítése a rossz szokásokkal kapcsolatos attitűdök azonosítására irányuló felmérés eredményeinek változása:
A serdülők körében végzett, a rossz szokásokkal kapcsolatos attitűdök azonosítására irányuló végső felmérés során a következő információkat kaptuk:
A felmérésben részt vevő 536 főből 24 fő (97 főből) nem tartja veszélyesnek a cigarettázást, a felületaktív anyagok fogyasztását vagy az alkoholos italok fogyasztását. Meggondolta magát - 73 tinédzser.
522-en utasítják el a gyógyszerszedési ajánlatot (456-ról). Meggondolta magát - 66 ember.
434-en (270-ből) utasítanák el a társasági ital ajánlatát. Meggondolta magát - 164 ember.
Dohányzáshoz való hozzáállás:
Nem dohányzom, mert... ez káros - 396 fő (291-ből). Meggondolta magát - 105 tinédzser. Leszokni a dohányzásról - 105 fő
A „Bevezetés az egészséges életmódba” program tréningjei után:
Megszerzett ismereteket arról, hogyan kell megérteni a testét, és óvatosan és kétségekkel közelíteni minden ajánláshoz;
Elsajátította a saját egészséges életmód programjának elkészítéséhez szükséges készségeket.
A megfigyelés 758 főre terjedt ki.
1. A gyermek érzelmi-akarati szférájának fejlettségi szintje.
2. A tanulók önértékelésének fejlettségi szintje.
3. A gyermekek kommunikációs kapcsolatainak megszakadásának és helyreállításának mértéke.
4. A tetteiért való felelősség képességének fejlettségi foka.
Indikátor értékelés (a kurzus elején és végén az 1-5. pontban kell kitölteni)
EDZÉSI ÓRÁK ELLENŐRZÉSE
« BEVEZETÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETBE"
2016-ra
Kisebb pozitív változások is észrevehetők.
Az önkéntesek (propagandacsoportok tagjai) tevékenységének összesített eredménye, amely a jelen társadalmi projekt keretében az év során megvalósult
nevezze meg a tanulók tájékozottságának növekedését a tinédzser környezet társadalmilag jelentős problémáival kapcsolatban, valamint a tinédzserek kezdeményezőkészségének aktivizálódását a felmerülő problémák megoldására, amit a tanulók szavazással választottak ki a legjobb rendezvényekről „Az egészségesért vagyunk életmód”, valamint a tanulók által készített prospektusok terjesztése „Egészséges életkép szabályai” címmel:
Az egészséges életmód szabályai.
Gyakoroljon heti 3-5 alkalommal, anélkül, hogy túlterhelné magát intenzív edzéssel. Ügyeljen arra, hogy megtalálja a fizikai aktivitás módját, amely csak önmagának való.
Ne egyél túl vagy éhezz. Étkezzen napi 4-5 alkalommal, fogyasszon a növekvő szervezethez szükséges mennyiségű fehérjét, vitamint és ásványi anyagot, korlátozza magát zsírokban és édességekben.
Ne dolgozza túl magát szellemi munkával. Próbáljon megelégedni a tanulmányaival. Szabadidődben pedig légy kreatív.
Bánj kedvesen az emberekkel. Ismerje és tartsa be a kommunikáció szabályait.
A karakter és a test egyéni jellemzőinek figyelembevételével dolgozzon ki egy olyan lefekvést, amely lehetővé teszi a gyors elalvást és az erő helyreállítását.
Vegyen részt a test napi keményedésében, és válasszon olyan módszereket magának, amelyek nemcsak az immunitás kialakulását segítik elő, hanem örömet is okoznak.
Tanuld meg, hogy ne add fel, amikor felajánlják, hogy próbálj ki egy cigarettát vagy alkoholt.
Az egészséges életmód kialakításának eredményességének kritériuma nem a magatartás, hanem az egészség mennyiségének valós növekedése. A Központ egészségügyi dolgozói és testnevelő oktatói negyedévente közösen értékelik a gyermekek és serdülők egészségfejlesztésének hatékonyságát.
Íme a 2016-os táblázat:
Fokozat
a gyermekek és serdülők egészségfejlesztésének hatékonysága
a "VODCSRO "Aranyfül" Autonóm Felsőoktatási Intézményben
2016-ra
Összesen 2776 embert tettek egészségesebbé 2016-ban.
A szociális projektprogram hosszú távú időszakra készült, és 2016-2017 között valósul meg, a folyamatban lévő események és képzések fő listájával, amely folyamatosan frissül.
A projekt végrehajtásának kezdeti szakaszában végzett elemzés azt mutatta, hogy:
— a kapott információk elgondolkodtattak bennünket a serdülők alkohol-, dohány- és kábítószer-használatáról, valamint arról, hogyan lehet személyesen ellenállni a használatukban való részvételnek;
— jelentősen megerősödött az egészséges életmód választása;
— a projekt résztvevői számos új lehetőséget tanultak az érdekes és hasznos időtöltéshez;
– a megszerzett tudásra és készségekre igény van, és a lakóhelyi gyermek önkéntes egyesületekben terjesztik.
Ezért továbbra is szükségesnek tűnik az egészséges életmóddal kapcsolatos értékgondolatok kialakítása, a gyermekek egészségéhez való tudatos hozzáállása és a pszichoaktív szerek használatának tudatos megtagadása iránti szemlélet kialakítása.
Az egészségre és a boldogságra mindenkinek szüksége van. Nehéz elképzelni, hogy valaki boldog legyen, ha beteg. „Ha egészséges vagy, mindent megkapsz” – mondja a népi bölcsesség, amellyel nem lehet egyet érteni. Az egészség megőrzése minden ember kötelessége és felelőssége. Egészségünk gondozása során a testi-lelki állapotunkra is gondolunk, hogy a dal szerint „fiatal a test és a lélek”. Egészséges testben egészséges lélek. Ezt mindenki tudja, ahogy azt is, hogy a sportolás erősíti a szervezetet, segít megszabadulni a rossz szokásoktól, és nemcsak a testi, hanem az erkölcsi tulajdonságok fejlődéséhez is hozzájárul. De erről gyakran megfeledkezünk. Talán a jó hangulathoz minden napot mosollyal és testmozgással kell kezdened. Természetesen nehéz rákényszeríteni magad arra, hogy minden nap korán kelj, fájnak az izmaid, mert nem vagy hozzászokva. De a napi testmozgás a testi-lelki fejlődés kezdete, a rossz szokásoktól és a tétlenségtől való megszabadulás, az első lépés a napi rutin megtartása felé. A sportolók azt állítják, hogy a testmozgás befolyásolja a lelkiállapotot és a gondolkodást. A sport öröm, harmónia, elme és erő harmóniája. A sport munka.A fizikai gyakorlatok során az ember elfárad és pihenésre van szüksége. De a pihenés is más lehet. Pihenhet a tévé vagy számítógép előtt, vagy a természetben. De valamiért sok fiatal a szabadtéri kikapcsolódást különféle szórakoztatásokkal, alkohollal, cigarettával, drogokkal társítja. „Édes a tiltott gyümölcs” – mondja az ősi közmondás. Először a kíváncsiság, az utánzás, az önigazolás vágya, majd a függőség - és most az emberi agyat elfogja a „szörny”. Mert az alkohol, a dohány és a drog egy szörnyeteg három feje, amely szörnyű hatalomra tesz szert az emberek, különösen a gyerekek és a fiatalok felett. Sok fiatal úgy gondolja, hogy a dohányzás ártalmatlan tevékenység. A dohányzás divatos és menő. És senki sem gondol a dohányzás káros hatásaira egy fiatal szervezetre, amíg a betegség nem érzi magát.
Véleményem szerint az egészséges életmód vezetése nagyszerű! Nem hiába mondják: „Légy egészséges és egészséges!” Meglep, hogy velem egykorú tinédzsereket látok egy üveg sörrel a kezükben vagy cigarettával a fogukban. Szerintük menő, divatos vagy stílusos. Vagy amikor felteszed nekik a kérdést: „Miért dohányzol?” Azt válaszolják: „Nem dohányozni jó, de nem akarok egészségesen meghalni.” Szerintem sokan egyetértenek velem, ez vicces és hülyeség. És egyáltalán, hogyan tekintheti magát menőnek egy cigarettával a szájában?
Jómagam nemzeti birkózással foglalkozom, és ennek hihetetlenül örülök. Először is sportolok, és ez nagy örömömre szolgál. Másodszor, a sportnak köszönhetően egészséges életmódot folytatok: nem iszom és nem dohányzom, harmadszor pedig bővül a baráti köröm. A síelés is érdekel. Órák után a testnevelő tanár tart edzést.Minden iskolai és kerületi rendezvényen részt veszek. Mindig veszek díjakat.
Lehetőségem volt köztársaságunk számos vidékére ellátogatni, és találkozni társaimmal, olyan srácokkal, mint én, akik gyermekkoruk óta sportolnak és nemzeti birkózást folytatnak. Ezek a srácok egészséges életmódot folytatnak. Könnyű velük kommunikálni, jó tanácsokat adnak, ilyenek között még soha nem láttam negatív energiájú rosszfiút. A velük való kommunikáció csak pozitív dolgokat ad nekem. Igyekszem követni a példájukat. A területemen második kategóriás sportoló vagyok. A Tatár Köztársaság ifjúsági bajnokságán a nemzeti birkózásban szeretnék csatlakozni a győztesek sorához.
A nemzeti birkózás nagyon híres Tatárországban. A népünnepélyek idején - Sabantuyah - az övbirkózás a nemzeti ünnepi programok fénypontja. Ez az egyik legősibb sport. A történészek szerint az övbirkózás legalább háromezer éves! Ezt meggyőzően bizonyítják ősi kéziratok, dokumentumok és különféle műemlékek. A szakértők övbirkózást ábrázoló sziklafestményeket találtak a Föld különböző részein. A 20. században Avicenna tudós és filozófus beszélt erről a küzdelemről. Tehát ősidők óta az emberek sportolnak és egészséges életmódot folytattak.
Büszkén mondhatom, hogy iskolánkban egyáltalán nincs dohányzó gyerek. Általános iskolától kezdve a gyerekek országos birkózást, kézi küzdelmet, kosárlabdát űznek, az egész iskola délelőtti gyakorlatokat végez, egészségnapokon vesz részt, kosárlabda, labdarúgás és jégkorong sportmérkőzéseken vesz részt (az iskola és a kerületi iskolák szervezésében) Nemrég az egész iskola villámjátékot tartott. 10. osztályos osztályunk első helyezést ért el.Nagyon élveztük ezt a versenyt. És ami a legfontosabb, nem csak a fiúk, hanem a lányok is sportolnak.
A sportnak köszönhetően megtanultam nem csak nyerni, hanem méltósággal veszíteni is, tisztelve ellenfelemet. Nem számít, mi a fontos ebben az életben. Általánosságban elmondható, hogy a győzelmek minden üzletben sikerre késztetik a gondolkodásmódot. És ez jó.
Úgy gondolom, hogy a 2013-as Universiade, amelyet a mi Tatár Köztársaságunkban rendeznek meg, nem véletlen. Hiszen ha a mi vidéki iskolánkban így sportolnak, nemhogy a nagy iskolákban. Tehát EGÉSZSÉGES TESTBEN EGÉSZSÉGES SZELLEM VAN. A jó testi épséggel rendelkező embernek egészséges lelkűnek és elmésnek kell lennie. És arra kérek minden srácot, hogy térjen észhez és nézzen körül: milyen jó élni egy eseményekkel teli, tartalmas életet, örülni az önmaga felett aratott győzelmeknek, érezni az idő leheletét. Srácok, nézzetek körül, az élet csodálatos!
Óra a témában:
„Az egészséges életmódot választom” (lecke - verseny)
A verseny célja : a tanulók egészséges életmód iránti igényének kialakítása.
Feladatok:
segítse a tanulókat felismerni az egészségükhöz való ésszerű hozzáállás fontosságát;
a gyermekek egészségének előmozdítása;
fejleszti a csoportos munkavégzés készségeit, a kommunikációs készségeket, a figyelmet, a képzelőerőt, a találékonyságot, a kreativitást, a beszédet;
magatartási és kommunikációs kultúrát ápolni a csoportos munka során.
Iroda dekoráció:
plakát a versenyprogram „Egészségesnek lenni jó!” címmel;
tanulói rajzok a táblán;
az iroda kerülete mentén családi faliújságok „Az egészséges életmódért vagyunk!”;
asztalok két csapat számára.
Felszerelés: számítógép; lapok Z, D, O, R, O, V, L, E betűkkel; kártyák közmondásokkal; koporsó és a hozzá való tárgyak; feladatlapok; markerek; oklevelek.
Tanár : Sziasztok kedves srácok! Örülök, hogy látlak az „Egészségesnek lenni jó!” elnevezésű egészségfesztiválunkon!
Együtt: Sziasztok! Mindenkinek jó egészséget kívánunk!
Tanár: Az emberi egészség az élet legfőbb értéke. Pénzen egészséget nem lehet megvásárolni. Betegként nem fogod tudni megvalósítani az álmaidat, nem tudod megoldani a létfontosságú problémákat. Mindannyian erősek és egészségesek akarunk felnőni. Egészségesnek lenni természetes emberi vágy, előbb-utóbb mindenki az egészségére gondol. Mindannyiunknak rá kell jönnie, milyen felbecsülhetetlen értékű kincs ez. Gondoljuk át együtt, mi az egészség és az egészséges életmód.
Fiú:
Hogy szépek legyünk
Hogy ne legyek nyafogós,
Így minden üzlet az Ön kezében van
Vitatkoztak és égtek...
Lány:
Hogy a dalokat hangosabban lehessen énekelni,
Hogy érdekesebb legyen az életünk...
Fiú és lány:Erősnek és egészségesnek kell lenned.
Tanár: Versenyünk az "Egészségesnek lenni jó!" Ma pedig megpróbáljuk ezt bebizonyítani egymásnak és magunknak is. A játékban 2 csapat vesz részt. Első játékasztal - csapat __________________________________________;
a második játékasztal a csapat.
Versenyünket szigorú zsűri fogja felügyelni, amely _______________________________________________________________________________________________________________________________________________.
Tehát kezdjük a versenyprogramunkat. Az első verseny neve „Egészség”.
"Egészségügyi" verseny
Az „egészség” szó minden betűjéhez más szavakat kell kiválasztania, amelyek az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatosak. Minden szó egy pontot hoz a csapatnak. A feladat elvégzésére egy perc áll rendelkezésre. (A zene szól, miközben a csapatok dolgoznak.)
„A népi bölcsesség azt mondja” verseny
A csapatok befejezetlen közmondásokkal ellátott kártyákat kapnak. A résztvevők feladata az egészséggel kapcsolatos közmondások kiegészítése. A verseny végén a csapatok képviselői felolvasták a közmondások befejezésének lehetőségeit. Minden helyes válaszért a csapat egy pontot kap.
Tisztaság - ____________________________________________________.
(Válasz: az egészség kulcsa.)
Az egészség jó – ___________________________________.
(Válasz: a töltőnek köszönhetően.)
Ha egészséges akarsz lenni – ___________________________________.
(Válasz: keményíteni.)
Egészséges testben - _____________________________________________.
(Válasz: egészséges elme.)
Tanár: Addig is válaszolnak a csapatok, játsszunk a szurkolókkal. Válaszolj egyszerre: „Ez én vagyok, ez vagyok én, ezek mind a barátaim”, ha egyetértesz velem. Ha ez nem rólad szól, akkor maradj csendben, ne csapj zajt.
Játék "Ez én vagyok, ez vagyok én, ezek mind a barátaim" (rajongóknak)
Kérdések diákoknak:
melyikőtök mindig kész orvosok nélkül élni;
aki nem akar egészséges, vidám, karcsú és vidám lenni;
aki közületek nem jár komoran, szereti a sportot és a testnevelést;
aki nem fél a fagytól, madárként repül a korcsolyán;
Nos, ki kezdi a vacsorát rágógumival és egy-két édességgel;
aki szereti a paradicsomot, gyümölcsöt, zöldséget, citromot;
aki naponta kétszer evett és rendszeresen mos fogat;
A gyerekek közül melyik járkál fültől fülig koszosan?
aki ütemterv szerint végez fizikai gyakorlatokat;
Azt szeretném tudni tőled, hogy ki szeret énekelni és pihenni?
„Az egészséget nem vásárolhatod meg – az eszed adja” verseny
A csapatok kérdéseket kapnak, amelyekre igenlő vagy nemleges választ kell adniuk. Minden helyes válaszért a csapat egy pontot kap. Kérdések:
1. Egyetért azzal, hogy a testmozgás az erő és az egészség forrása?
(Válasz: igen.)
2. Igaz, hogy a rágógumi megőrzi a fogakat? (Válasz: nem.)
3. Igaz, hogy naponta egyszer kell fogat mosni? (Válasz: nem.)
4. Igaz, hogy a banán feldobja a hangulatot? (Válasz: igen.)
5. Igaz, hogy a sárgarépa lassítja a szervezet öregedését? (Válasz: igen.)
6. Könnyű leszokni a dohányzásról? (Válasz: nem.)
7. Igaz, hogy a napsütés hiánya rossz hangulatot okoz? (Válasz: igen.)
8. Igaz, hogy nyáron egész évre fel lehet raktározni a vitaminokat? (Válasz: nem.)
9. Igaz, hogy minden nap két pohár tejet kell inni? (Válasz: igen.)
10. Igaz, hogy a rossz hangulat kihat az egészségére? (Válasz: igen.)
Tanár: Ahhoz, hogy egészséges legyél, sokat kell tudni és tudni kell. A következő verseny során kérdésekre is meg kell válaszolnia.
Minden helyes válaszért a csapat kap 2 pont.
„A tudás hatalom” verseny
Kérdések hangzanak el, amelyekre válaszolni kell. Kérdések:
1. Mi a neve a fagy emberi szervezetre gyakorolt hatásának? (Válasz: fagyhalál.)
2. Ki fertőzheti meg a veszettséget? (Válasz: állatok.)
3. Mi a neve azoknak az italoknak, amelyek tönkreteszik az emberi egészséget? (Válasz: alkohol.)
4. Mi a neve a kötszer anyagának? (Válasz: kötszer.)
5. Mi a neve a tűz által okozott sérülésnek? (Válasz: éget.)
6. Mi segíti a szervezet keményedését? (Válasz: nap, levegő, víz.)
„Találós kérdések a napi rutinról” verseny
Rejtvények:
1. Úgy döntöttél, hogy egészséges leszel, ezért kövesd... (válasz: kúra);
2. Reggel hétkor vidám barátunk kitartóan csenget... (válasz: ébresztő);
3. Az egész barátságos csapatunk felállt edzeni... (válasz: család);
4. Természetesen nem szegem meg a rendszert - megmosakodom magam hidegben... (válasz: zuhany);
5. Zuhanyzás és mozgás után meleg étkezés vár rám... (válasz: reggeli);
6. Mindig szappannal mosok kezet, nem kell hívni... (válasz: Moidodyra);
7. Ebéd után nyugodtan aludhatsz, vagy kimehetsz az udvarra... (válasz: játék);
8. Vacsora után mulatság - súlyzót veszünk a kezünkbe, sportolunk apuval, anyánkkal... (válasz: mosoly);
9. A hold benéz az ablakunkon, ami azt jelenti, hogy sokáig aludtunk... (válasz: itt az ideje).
A rajongóknak
Tanár:
Barátaim, verseim vannak nektek,
De segítesz nekem elolvasni őket.
Amint felemelem a kezem,
Mindenki azt mondja, hogy „egészség”!
Határozottan ismernünk kell ____________ törvényeit!
Vigyázzon és óvja _____________!
Sokat jelent!
A legfontosabb mindennél!
Kapitányok versenye.
Tanár: Most válaszolj a rejtvényekre. Kapsz egy verbális nyomot, és ki kell találnod, mi az. Figyelmesen hallgassa meg a tippet:
1. Ezek a jellegzetes csípős szagú növények jó szerek a megfázás megelőzésére (válasz: hagyma, fokhagyma);
2. Anyagok, amelyeket kötelező szedni, ha erős gyógyszereket szed (válasz: vitaminok);
4. Folyadék, nem víz, fehér, nem hó (válasz: tej).
Verseny „Az egészséges életmód stílusos!
A tanulók papírlapokra írják fel az egészséges életmód szabályait. A csapatok zenére dolgoznak, majd felolvassák a szabályaikat. Minden szabályért egy pontot kap a csapat.
Lány: Most pihenjünk egy kicsit. Kérek mindenkit, hogy álljon fel. Egyenesítse ki a lábujjait, kulcsolja össze a kezét a háta mögött, és guggoljon többször. Csukja be a szemét, nyissa ki a szemét (5-ször). Emelje fel a vállát egyenként (5-ször). Kezek a derékon, jobbra, balra dönthető. Minek nevezhetjük azt, amit most csinálunk? Így van, bemelegítés, testmozgás, azaz aktív életmódot folytatunk, amely segít az egészség javításában.
(A zsűri összesíti a verseny eredményeit és oklevéllel jutalmazza a csapatokat.)
Fiú:
Egy férfi született
Felálltam a lábamra és mentem!
Megbarátkoztam a széllel és a nappal,
Lélegezz jól!
Lány:
Megszoktam a rendet,
Reggel korán kelt.
Erőteljesen gyakorolt,
vettem egy hideg zuhanyt.
Fiú:
Minden nap futott, ugrált,
Sokat úsztam, labdáztam,
Erőt gyűjteni az élethez,
És nem nyafogott és nem lett beteg.
Lány:
Fél nyolckor lefeküdtem
nagyon gyorsan elaludtam.
Érdeklődéssel mentem tanulni
És egyenesen A-t kaptam.
Fiú:
Reggel mindenki korán kel,
Vegyünk egy hűvös zuhanyt,
Készülj fel az edzésre,
Erősítsd meg magad zabkásával és vajjal!
Tanár: Az egészség minden ember életében felbecsülhetetlen értékű gazdagság. Mindannyiunkban benne van az a vágy, hogy erősek és egészségesek legyünk, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizzük a mobilitást, az életerőt, az energiát és a hosszú életet. Remélem, nem volt hiábavaló a mai játék, és sokat tanultál belőle. Nem hiába mondják: "Ha egészséges vagy, mindent megkapsz." Szóval egészséges legyen mindenki, viszlát!
-
Milan Metropolitan: térkép, jegyárak és hasznos tippek Mennyibe kerülnek a jegyek?
-
Jeppesen diagramok olvasásának megtanulása – oktatóanyag Kiegészítők telepítése, amelyek jelentősen javítják a szimulátor grafikáját és valósághűségét
-
Mikor és milyen esetekben kell nulla bevallást benyújtania az egyéni vállalkozónak?
-
Mi az a jelző, és hogyan lehet megtalálni?
