Az idegrendszer látja el az emberi test legfontosabb funkcióját - a szabályozást.

Az idegrendszer három részét szokás megkülönböztetni:- központi idegrendszer (agy és gerincvelő); - perifériás (az agyat és a gerincvelőt minden szervvel összekötő idegrostok); - vegetatív, amely a belső szervekben lezajló folyamatokat irányítja, amelyek nem tartoznak a tudatos ellenőrzésnek és kezelésnek.

Az autonóm idegrendszer viszont szimpatikus és paraszimpatikus részekre oszlik. A szervezet válasza a külső ingerekre az idegrendszeren keresztül. rendszert reflexnek nevezik. A reflexmechanizmust I. P. Pavlov orosz fiziológus és követői munkáiban alaposan leírták. Bebizonyították, hogy a magasabb idegi aktivitás az ideiglenes idegkapcsolatokon alapul, amelyek az agykéregben képződnek különböző külső ingerekre válaszul. A masszázs a perifériás és a központi idegrendszerre hat. A bőr masszírozása során az idegrendszer reagál először a mechanikai irritációra. Ezzel egyidejűleg impulzusok egész folyama érkezik a központi idegrendszerbe számos idegvégi szervből, amelyek nyomást, tapintást és különféle hőmérsékleti ingereket érzékelnek. A masszázs hatására a bőrben, az izmokban és az ízületekben impulzusok keletkeznek, amelyek stimulálják az agykéreg motoros sejtjeit és serkentik a megfelelő központok tevékenységét.

A masszázs neuromuszkuláris rendszerre gyakorolt ​​pozitív hatása a masszázstechnikák típusától és jellegétől függ (a masszőr kéznyomása, az áthaladás időtartama stb.), és az izomösszehúzódások és -ellazulás gyakoriságának növekedésében, valamint az izom-kután érzékenységben fejeződik ki. Azt a tényt már megjegyeztük, hogy a masszázs javítja a vérkeringést. Ez viszont az idegközpontok és a perifériás idegképződmények vérellátásának javulásához vezet. A kísérleti vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a vágott ideg gyorsabban felépül, ha rendszeresen masszírozza a sérült szövetet. Masszázs hatására az axonnövekedés felgyorsul, a hegszövet képződése lelassul, a bomlástermékek felszívódnak. Ezenkívül a masszázstechnikák segítenek csökkenteni a fájdalomérzékenységet, javítják az idegek ingerlékenységét és az idegimpulzusok vezetését az ideg mentén.

Ha a masszázst rendszeresen, hosszú időn keresztül végezzük, az feltételes reflexinger jellegét kaphatja. A meglévő masszázstechnikák közül a vibrációnak (különösen a mechanikusnak) van a legkifejezettebb reflex hatása.

A masszázs hatása a légzőrendszerre

A különböző típusú mellkasi masszázsok (a hátizmok, a nyaki és bordaközi izmok, a rekeszizom bordákhoz tapadt területeinek dörzsölése és gyúrása) javítják a légzésfunkciót és enyhítik a légzőizmok fáradását.

A rendszeres, meghatározott ideig tartó masszázs jótékony hatással van a tüdő simaizomzatára, elősegíti a kondicionált reflexek kialakulását. A mellkason végzett masszázstechnikák (effleurage, aprítás, bordaközi dörzsölés) fő hatása a légzés reflexes elmélyülésében fejeződik ki.

A kutatók számára különösen érdekesek a tüdő más szervekkel való reflexkapcsolatai, amelyek a légzőközpont ingerlékenységében fejeződnek ki különféle izom- és ízületi reflexek hatására.

A masszázs az orvostudományban az emberi testrészek egységes mechanikai irritációja, amelyet akár egy masszőr kezével, akár speciális eszközökkel és eszközökkel végeznek.

E meghatározás ellenére a masszázs emberi szervezetre gyakorolt ​​hatása nem tekinthető egyszerűen a masszírozott szövetekre gyakorolt ​​mechanikai hatásnak. Ez egy összetett élettani folyamat, amelyben a központi idegrendszer játszik vezető szerepet.

A masszázs testre gyakorolt ​​hatásmechanizmusában három tényezőt szokás megkülönböztetni: ideges, humorális és mechanikus.

A masszázs elsősorban a központi és a vegetatív idegrendszerre van hatással. A masszázs kezdeti szakaszában a bőrbe ágyazott receptorok, izmok, inak, ízületi kapszulák, szalagok és érfalak irritációja lép fel. Ezután az érzékeny utakon az irritáció okozta impulzusok a központi idegrendszerbe jutnak, és eljutnak az agykéreg megfelelő részeihez. Ott egy általános összetett reakció lép fel, amely funkcionális változásokat okoz a szervezetben.

Ezt a mechanizmust I. P. Pavlov orosz fiziológus munkáiban részletesen leírta: „Ez azt jelenti, hogy a test külső vagy belső világának egyik vagy másik ágense egy vagy másik receptor idegrendszerbe ütközik. Ez az ütés idegi folyamattá alakul át. Az ideghullámok mentén zajló gerjesztés, mintha vezetékeken keresztül a központi idegrendszerbe fut be, és onnan a kialakult kapcsolatoknak köszönhetően más vezetékeken keresztül a működő szervbe kerül, majd átalakul Ennek a szervnek a sejtjeinek sajátos folyamata. Így egyik vagy másik ágens természetesen társul a szervezet egyik vagy másik tevékenységéhez, mint ok a hatásával együtt.

A masszázs emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának eredménye nagymértékben függ attól, hogy a központi idegrendszerében éppen milyen folyamatok zajlanak: gerjesztés vagy gátlás, valamint a masszázs időtartama, technikáinak jellege és még sok minden más.

A masszázs folyamata során az idegi tényező mellett a humorális tényezőt is figyelembe veszik (a görög „humor” szóból - folyadék). A helyzet az, hogy a masszázs hatására a bőrben biológiailag aktív anyagok (szöveti hormonok) képződnek és bejutnak a véráramba, amelyek segítségével érrendszeri reakciók, idegimpulzusok átvitele és egyéb folyamatok lépnek fel.

Orosz tudósok D.E. Alpern, N.S. Zvonitsky és mások munkáikban bebizonyították, hogy a masszázs hatására a hisztamin és a hisztaminszerű anyagok gyors képződése következik be. A fehérjelebomlás termékeivel (aminosavak, polipeptidek) együtt a vér és a nyirok az egész szervezetben eljuttatják őket, és jótékony hatással vannak az erekre, a belső szervekre és rendszerekre.

Így a hisztamin a mellékvesére hatva fokozott adrenalin felszabadulását okozza.

Az acetilkolin aktív közvetítőként működik az idegi gerjesztés egyik idegsejtről a másikra való átvitelében, ami kedvező feltételeket teremt a vázizmok aktivitásához. Ezenkívül az acetilkolin segít tágítani a kis artériákat és serkenti a légzést. Azt is tartják, hogy sok szövetben helyi hormon.

A masszázs emberi testre gyakorolt ​​hatásának harmadik tényezője - mechanikai - nyújtás, elmozdulás, nyomás formájában nyilvánul meg, ami fokozott nyirok-, vér-, intersticiális folyadék keringéshez, a kilökődő epidermális sejtek eltávolításához stb. Mechanikai hatások masszázs megszünteti a torlódást a testben, fokozza az anyagcserét és a bőrlégzést a masszírozott testterületen.

Az idegrendszer látja el az emberi test legfontosabb funkcióját - a szabályozást. Az idegrendszer három részét szokás megkülönböztetni:

központi idegrendszer (agy és gerincvelő);

perifériás (az agyat és a gerincvelőt minden szervvel összekötő idegrostok);

vegetatív, amely a belső szervekben lezajló folyamatokat irányítja, amelyek nem tartoznak a tudatos ellenőrzésnek és kezelésnek.

Az autonóm idegrendszer viszont szimpatikus és paraszimpatikus részekre oszlik.

A szervezetnek az idegrendszeren keresztüli külső ingerekre adott válaszát reflexnek nevezzük. A reflexmechanizmust gondosan leírta az orosz fiziológus, I.P. Pavlov és követői. Bebizonyították, hogy a magasabb idegi aktivitás az ideiglenes idegkapcsolatokon alapul, amelyek az agykéregben képződnek különböző külső ingerekre válaszul.

A masszázs a perifériás és a központi idegrendszerre hat. A bőr masszírozása során az idegrendszer reagál először a mechanikai irritációra. Ezzel egyidejűleg impulzusok egész folyama érkezik a központi idegrendszerbe számos idegvégi szervből, amelyek nyomást, tapintást és különféle hőmérsékleti ingereket érzékelnek.

A masszázs hatására a bőrben, az izmokban és az ízületekben impulzusok keletkeznek, amelyek stimulálják az agykéreg motoros sejtjeit és serkentik a megfelelő központok tevékenységét.

A masszázs neuromuszkuláris rendszerre gyakorolt ​​pozitív hatása a masszázstechnikák típusától és jellegétől függ (a masszőr kéznyomása, a masszázs időtartama stb.), és az izomösszehúzódások és -ellazulás gyakoriságának növekedésében, valamint a mozgásszervi érzékenységben fejeződik ki.

A masszázs hatására javul a vérkeringés. Ez viszont az idegközpontok és a perifériás idegképződmények vérellátásának javulásához vezet.

A kísérleti vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a vágott ideg gyorsabban felépül, ha rendszeresen masszírozza a sérült szövetet. Masszázs hatására az axonnövekedés felgyorsul, a hegszövet képződése lelassul, a bomlástermékek felszívódnak.

Ezenkívül a masszázstechnikák segítenek csökkenteni a fájdalomérzékenységet, javítják az idegek ingerlékenységét és az idegimpulzusok vezetését az ideg mentén.

A MASSZÁZS HATÁSA A TESTRE

A masszázs hatása meglehetősen hosszú ideig főként a masszírozott szövetekre gyakorolt ​​mechanikai hatásokra csökkent. Valójában hatásmechanizmusa olyan élettani folyamatokon alapul, amelyek az emberi test számos rendszerét és szervét érintik. A masszázs hatásmechanizmusában három fő tényezőt lehet megkülönböztetni: mechanikus, humorális és ideges.

Kezdetben a különböző bőrrétegekben elhelyezkedő, az autonóm és a központi idegrendszerrel közvetlen kapcsolatban álló idegvégződések vannak kitéve masszírozó mozdulatoknak. Az általa továbbított mechanikai energia az idegi gerjesztés energiájává alakul át, amely a szervezet számos összetett reflexreakciójának kezdeti kiindulópontja lesz. A bőrreceptorok, valamint az izmok, inak, szalagok, ízületi kapszulák és az erek falában lévő receptorok irritációja okozza.

A központi idegrendszer impulzusokat kap, amelyeket az agykéreg területeire továbbítanak. Ott szintetizálódnak egy közös reakcióba, amelynek eredményeként különféle funkcionális változások következnek be. Az impulzusok funkcionális állapotot megváltoztató képessége következtében az agykéregben, valamint annak egyéb részeiben (kisagy, gerincvelő, agytörzs funkcionális képződményei) változások következnek be.

Bármilyen (külső vagy belső) inger átalakításának folyamata úgy jellemezhető, mint egy ütés a szervezet receptorain, amely azután az idegi izgalom jelenségévé válik, és idegi folyamattá módosul. Ezután a gerjesztés az idegrostok mentén továbbítódik a központi idegrendszerbe, ahonnan bizonyos csatornákon keresztül bejut egyik vagy másik belső szervbe, ahol a kapott jel e szerv sejtjeiben meghatározott folyamattá módosul. Így hat minden inger a szervezet egyik vagy másik rendszerére és annak tevékenységére. A szív, a tüdő, a belek, az izmok és más szövetek működésében bekövetkező változásokat a masszázs rájuk gyakorolt ​​neuroreflex hatása magyarázza.

A központi idegrendszer állapotától függően a szervezet reakciói eltérőek lehetnek. Ezt az elsősorban irritációnak kitett idegvégződések funkcionális állapota is befolyásolja. Az adagolás, a masszázstechnikák jellege, a megvalósítás módja, technikája és egyéb feltételek is szerepet játszanak.

A masszázs testre gyakorolt ​​hatásának mechanizmusában jelentős szerepet kap a humorális faktor. Ők felelősek a biológiailag aktív anyagok bőrben történő képződéséért és azok további vérbe jutásáért. Ezek az anyagok a szöveti hormonokhoz tartoznak, és részt vesznek a vaszkuláris reakciók folyamataiban, az idegimpulzusok átvitelében és a szervezet egyéb reakcióiban.

A masszázs hatással van a bőr mélyrétegeinek elemeinek élettevékenységének fokozására, mivel ezek hajlamosak nagyon aktív anyagokat termelni, mivel intraszekréciós funkciójuk van. A véren és a nyirokereken keresztül jutnak el az egész szervezetben, miközben hatással vannak az egyes szervekre és azok rendszereire.

A humorális faktort az agykéreg szabályozza, ezért nem független. Az idegrendszerrel kölcsönhatásban biztosítja a szervezet reakcióinak szükséges kombinációját.

A közvetlen hatás mellett a masszázs során a szövetek mechanikai igénybevételnek vannak kitéve - elmozdulás, nyújtás, nyomás a masszázsmozgások következtében. Mindez hozzájárul a vér-, nyirok- és intersticiális folyadék keringésének javításához. Megszűnik a torlódás is, fokozódik az anyagcsere, javul a bőrlégzés a masszírozott területen.

A fentiekből az következik, hogy a masszázs testre gyakorolt ​​hatása egy nagyon összetett élettani folyamat, beleértve az idegi, humorális és mechanikai tényezők kölcsönhatását, amelyek között az első dominál.

A masszázs hatása a szervezet funkcionális állapotára

Miután a masszázst választotta a test befolyásolásának módszereként, megváltoztathatja az első funkcionális állapotát attól függően, hogy éppen milyen hatásra van szükség. Öt fő hatástípus létezik: tonik, nyugtató, trofikus, energia-trópus, a funkciók normalizálása.

A masszázs tonizáló hatását a központi idegrendszerben fellépő fokozott gerjesztési folyamatok jellemzik. Ennek két oka van: egyrészt a masszírozott izmok proprioceptoraiból az agykéregbe érkező idegimpulzusok számának növekedése, másrészt az agy retikuláris formációjának funkcionális aktivitásának növekedése. A tonizáló hatás akkor alkalmazható, ha szükség van a fizikai inaktivitás negatív hatásainak kiküszöbölésére, amelyeket különféle tényezők okozhatnak - kényszerült ülő életmód, patológia (sérülések, mentális zavarok stb.). A jó tonizáló hatású technikák közé tartozik az erőteljes mélygyúrás, rázás, rázás és minden ütős technika (aprítás, ütögetés, ütés). A maximális tonizáló hatás elérése érdekében a masszázst gyors ütemben és rövid ideig végezzük.

A masszázs nyugtató hatásának következménye a központi idegrendszer összes folyamatának gátlása. Ennek oka, hogy az extero- és proprioceptorok mérsékelt, ritmikus és hosszan tartó stimulációnak vannak kitéve. A lassan és hosszan tartó ritmikus simogatás és dörzsölés jó nyugtató hatású.

A masszázs trofikus hatása, amely növeli a vér és a nyirok áramlásának sebességét az ereken keresztül, a szöveti sejtek oxigén- és tápanyagellátásának javítására irányul. Az izomteljesítmény helyreállításához különösen fontos a trofikus hatás.

A masszázs energiatrópusi hatásának célja elsősorban a neuromuszkuláris rendszer teljesítményének növelése. Ez az izmok bioenergiájának aktiválásában, az izomanyagcsere folyamatok javulásában, az enzimatikus folyamatok felgyorsításában, valamint az izomösszehúzódás sebességének növelésében nyilvánul meg.

A testfunkciók normalizálása a masszázs hatására főként az agykéreg idegfolyamatainak dinamikájának szabályozásában fejeződik ki. Ennek akkor van nagy jelentősége, ha az idegrendszer gerjesztési folyamatai túlságosan dominálnak a gátlási folyamatokkal szemben, vagy fordítva. A masszázs során a motoranalizátor területén gerjesztési fókusz lép fel. A negatív indukció törvénye szerint elnyomhatja a pangó, kóros gerjesztés fókuszát az agykéregben. A masszázs normalizáló hatását a sérülések kezelésében alkalmazzák, mivel elősegíti a szövetek gyors helyreállítását és az izomsorvadás megszüntetését. Amikor a különböző szervek működésének normalizálása szükséges, általában bizonyos reflexogén zónák szegmentális masszázsát alkalmazzák.

A masszázs hatása a bőrre

A bőr védi a szervezetet a különböző külső hatásoktól. Ennek oka az irritációt észlelő receptorok nagy száma, azaz az idegrostok végződései. Ezenkívül a bőr részt vesz a légzés, a vérkeringés, az anyagcsere folyamataiban is, képes szabályozni a testhőmérsékletet, valamint megtisztítja a szervezetet a felesleges folyadék felhalmozódásától és a káros anyagoktól.

A bőr funkciói közé tartoznak a szekréciós, anyagcsere-funkciók és a test hőszabályozási funkciói. Következésképpen a bőrön keresztül a masszázs hatással van az emberi test különböző rendszereinek és szerveinek tevékenységére. Ez a cerebrospinális és az autonóm idegrendszerrel összekapcsolt számos különböző receptor „eszköz” miatt következik be.

A bőr három rétegből áll: az epidermiszből és a dermiszből, valamint a bőr alatti zsírból. Az első a szubkután, felületes réteg. Ez viszont több réteg keratinizált sejtből áll, amelyeket hámlasztva másokkal helyettesítenek az epidermisz alsó, csírarétegéből. A mély rétegekben a melanin pigment is termelődik, ami nagyon fontos a bőr normál állapotához. Minél nagyobb mennyiségben, a bőr annál jobban ellenáll a negatív mechanikai hatásoknak és a kémiai irritáló hatásoknak. A masszázs segít több pigment előállításában.

Az epidermisz különböző vastagságú a test különböző részein. Azokon a területeken, ahol nagyobb nyomás éri, mint mások, vastagsága is nagyobb (talp, farizom, tenyér, ujjbegyek).

A masszírozó mozdulatok hatására az elavult sejtek keratinizált rétege jobban eltávolítható, ami pozitív hatást fejt ki: javul a faggyú- és verejtékmirigyek kiválasztó tevékenysége, és fokozódik a bőrlégzés is. A masszázs hatással van a bőr állapotára, növeli annak feszességét és rugalmasságát.

A következő réteg, a dermis a simaizomzatot és a kötőszövet rugalmas kollagénrostjait tartalmazza, amelyek rugalmassá és simává teszik a bőrt. Szintén ebben a rétegben találhatók verejték- és faggyúmirigyek, vér- és nyirokerek, valamint idegrostok.

Még mélyebb réteg a bőr alatti zsír. Ez egy laza kötőszövet, amely zsírsejteket tartalmaz. Ennek a rétegnek a vastagsága is változó a test különböző részein. Legnagyobb vastagsága a has elülső falán, az emlőmirigyeken, a medence területén, valamint a tenyéren és a talpon található. A bőr alatti zsírszövet feladata, hogy megvédje a szervezetet a külső környezet hőmérsékleti hatásaitól (hipotermia) és a mechanikai hatásoktól, például sokktól.

A masszázs hatására ennek a rétegnek a vastagsága változtatható, hiszen az anyagcsere felgyorsításával gyorsabban szabadulnak fel a szervezet számára felesleges anyagok, így a felesleges zsírsejtek elégetnek.

A masszírozás javítja a nyirok- és keringési rendszer aktivitását, megszünteti a torlódást, és javítja a bőr vérellátását is. Ennek az az oka, hogy a masszázsmozgások során a nyirok az irányukba mozdulni látszik, az erek kiürülése miatt pedig a masszírozott terület szövetei, szervei több tápanyaghoz jutnak, gyorsabban távoznak a bomlástermékek. A bőr ereinek kitágulásával megnő a hajszálerek száma, és fokozódik az artériás vér áramlása a masszírozott területre. Így a masszázs segít javítani a trofizmust, azaz a bőr táplálkozását.

Amellett, hogy a masszázs közvetlenül befolyásolja a bőr állapotát, hatással van a központi idegrendszerre is, hozzájárulva egy-egy szükséges válasz kialakulásához.

A masszázs hatása az izomrendszerre

Az izomrendszer körülbelül 400 izomból áll, amelyek a teljes emberi testtömeg körülbelül egyharmadát teszik ki. Minden izom hely szerint van felosztva - hátulsó (hát, nyak izmai), elülső (nyaki, mellkasi, hasi izmok) és típus szerint - harántcsíkolt (csontváz), sima és szívizmok. Előbbiek felelősek a test bizonyos pozícióban és mozgásban való megtámasztásáért, valamint a légzési, rágási, arckifejezési folyamatokért. A simaizmok azok, amelyek a belső szervek, az erek és a bőr falának alkotóelemei. Különbségük az, hogy teljesen önkéntelenül, azaz az illető vágyától függetlenül összehúzódnak, valamint ellazulnak. A szívizom összehúzódása a benne fellépő impulzusok eredményeként következik be.

A masszázsmozgások helyes végrehajtásához ismernie kell egy adott izom alakját, azt a helyet, ahol a csonthoz és az ínhoz kapcsolódik. Az izom eleje az ínfej, ezt követi a has (ezt alkotják a harántcsíkolt rostok), a végén pedig egy ín. A tetején sűrű kötőszövet található. Ezért ahhoz, hogy a masszázs a leghatékonyabb legyen, elég mélyen, energikus mozdulatokkal kell végrehajtani a technikákat.

Az izomnak megvan az a képessége, hogy összehúzódjon, amikor a központi idegrendszer által küldött impulzusok elérik, valamint képes megrövidülni, vagy fordítva, nyújtani. Az ereken keresztüli mozgás az izomösszehúzódás miatt következik be, melynek eredményeként oxigén és tápanyagok jutnak a szövetekbe, szervekbe, a bomlástermékek kiürülnek. A masszázs segít aktiválni ezeket a folyamatokat.

Az izmok masszírozása következtében csökken bennük a tejsav és a szerves savak szintje. Éppen ezért a masszázs segítségével megszüntetheti az izomfáradtságot és növelheti a teljesítményt. Ugyanakkor a masszázs 4-szer hatékonyabb és gyorsabb, mint a passzív pihenés. Segít elkerülni a fáradt izmok fizikai megterheléséből adódó, fájdalmas keményedéssel járó sérüléseket, valamint megelőzi az izomrugalmasság elvesztését.

Az izmok masszírozása pozitív hatással van az ízületek, az ín-szalagok állapotára, ezáltal elősegíti a nagyobb rugalmasságot, mobilitást és a redox folyamatok aktiválódását.

A masszázs hatása a keringési és nyirokrendszerre

A keringési rendszer feladata a vér- és nyirokkeringés folyamatos fenntartása a szervezetben, hiszen ettől függ azoknak a szerveknek és szöveteknek a táplálkozása, amelyekbe a vér szállítja a szükséges anyagokat, és ennek segítségével az anyagcsere folyamatok (a bomlás felszabadulása). termékek) és humorális szabályozás is előfordul. A szív és az erek (artériák, vénák, hajszálerek) alkotják a keringési rendszert, emellett két keringési kört (nagyot és kicsiket) alkotnak, amelyeken a vér mozog. A szisztémás keringés az aortával kezdődik, amely a bal kamrából jön ki, és az artériás vért az egész testben szállítja; üreges erekkel végződik. A kis (tüdő) kör a tüdő törzsével kezdődik, amely a jobb kamrából jön ki, és vénás vért visz a tüdőbe.

A szív ritmikus összehúzódásai (szisztolé) és relaxációi (diasztolé) következtében a vér áthalad az ereken. A szív egy négykamrás üreges izmos szerv, amely két kamrából és két pitvarból áll. A kamrában és a pitvarban az artériás vér a bal oldalon, a vénás vér a jobb oldalon áramlik.

A szervek a szívből áramló artériákból kapják a vért. A szervektől a szív felé a vér a vénákon keresztül áramlik. Az artériák nagyok, közepesek és kicsik (kapillárisokká alakuló arteriolák), valamint intraorgan és extraorgan. Az anyagcsere folyamatok a kapillárisok segítségével zajlanak. Az artériás rendszer kapillárisokon keresztül kapcsolódik a vénás rendszerhez. Mind az artériák, mind a vénák falán idegek és idegvégződések találhatók.

A masszázs nagy jelentőséggel bír a szív- és érrendszer számára. A masszírozás hatására javul a vér mozgása a bőr és az izomrétegek felszínére, javul a szervek vérellátása, megszűnik a torlódás. A kapillárisok számának növekedésével a szövetek jobban táplálkoznak, és az anyagcsere folyamatok is aktiválódnak.

Így a masszázs elősegíti a keringési rendszer működésének javítását, aktiválja a szövetek és szervek tápanyagokkal való ellátásának folyamatát, valamint a bomlástermékek felszabadulását. Emellett megváltozik a szövetek fizikai és kémiai állapota, javul a rugalmasságuk.

A nyirokrendszer a szív- és érrendszer egyik alkotóeleme. Összetevői viszont nyirokkapillárisok, nyirokerek és nyirokcsomók plexusai, nyiroktörzsek és két nyirokcsatorna.

A nyirokrendszer feladata a felesleges intersticiális folyadék eltávolítása és az ezt követő bejutása a vénás ágyba. A nyirokcsomók hematopoietikus és barrier funkciókat látnak el, limfocitákat (fehérvérsejteket) képezve, amelyek aktiválódnak a különféle fertőzések és idegen anyagok elleni védekezésben.

A nyirok átlátszó folyadék, amely tápközeg, amelybe az anyagcseretermékek is felszabadulnak.

A masszázs megszünteti a duzzanatot, mivel fokozza a nyirokkeringést, ezzel is hozzájárul a szövetek, sejtek trofizmusának javításához, az anyagcsere folyamatok aktiválásához. Ez annak köszönhető, hogy a masszírozás felgyorsítja a nyirokkeringést.

A masszázsmozgásokat szigorúan a nyirokáramlás mentén, a nyirokcsomók felé kell végezni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyirok egy irányba mozog - a szövetekből a szív felé, és a masszázs megkönnyíti a nyirok kiáramlását a szervekből és szövetekből. Így a megfelelő masszázs a masszázsvonalak szerint segíti a nyirokáramlás felgyorsítását.

A masszázs hatása az idegrendszerre

Az idegrendszer óriási szerepet játszik az emberi szervezet életében, befolyásolja minden emberi szerv és rendszer működését, biztosítja azok összekapcsolódását. Az idegrendszernek köszönhetően megtörténik az összes szervben, szövetben és sejtben előforduló élettani folyamatok szabályozása, valamint az érzelmek megnyilvánulása, a szív, az izmok, az anyagcsere, az összes belső elválasztású mirigy működésének szabályozása, és az emberi mozgások. Ily módon megvalósul a szervezet funkcionális egysége, amely szorosan kapcsolódik a környezethez, és reagál annak minden változására. A szervezet a külső vagy belső környezet bármely ingerére idegi reakcióval reagál.

Az idegvégződések érzékelik a külvilág minden ingerét, az idegrostokon keresztül a gerjesztést a központi idegrendszerbe továbbítják, ahonnan a különböző szervekbe és izmokhoz jutnak.

Az idegrendszer két részre osztható: központi, amely az agyból és a gerincvelőből áll, és a perifériás, amely az agyat és a gerincvelőt más szervekkel (koponya-, gerincvelői idegekkel, agyból és gerincvelőből érkező idegcsomókkal) összekötő idegrostokat foglalja magában. zsinór). Az idegrendszert feltételesen két részre is oszthatja: szomatikus és autonóm. Az első felelős a szervezet és a környezet kapcsolatáért. Ebben az esetben a külső ingerek érzékelését idegvégződések és érzékszervek biztosítják. Ezenkívül az idegrendszer ezen része részt vesz a vázizmok szabályozásában a test mozgatásakor.

Az autonóm (autonóm) idegrendszer szabályozza a belső szervek tevékenységét, ezáltal befolyásolja az anyagcserét és a vérkeringést.

A masszázs segítségével befolyásolhatja a központi és perifériás idegrendszert. Így a feladatoktól függően megváltoztathatja az agykéreg állapotát, ami az ingerlékenység növekedését vagy csökkenését okozza; befolyásolják az egyes szervek és szövetek tevékenységét, javítják funkcióikat és táplálkozásukat. Ez függ a masszázs módszerétől és technikájától, időtartamától és az ütés erősségétől.

A mélymasszázs sok erőfeszítést igényel, míg a felületes masszázs kevesebbet. Az első a gátló folyamatok kialakulását segíti elő, a második pedig éppen ellenkezőleg, a serkentő folyamatokat.

Tempótól függően a masszázs lehet gyors, közepes vagy lassú. Minél gyorsabb a tempó, annál nagyobb az ingerlékenység. Közepes tempónál semleges. A masszázs időtartama is szerepet játszik. Így a hosszan tartó és lassú ütemben végzett mélymasszázs csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét, gátlást okozva, az ellenkezője - felületes, gyorsan és rövid ideig végzett - izgató, azaz tonizálja az idegi folyamatokat. .

A masszázs nagyon jótékony hatással van az idegrendszerre. Javítja az idegek ingerlékenységét és az általuk küldött impulzusok vezetőképességét. A masszírozás javítja az idegközpontok és a perifériás idegképződmények vérellátását a nagy és kis idegekre kiterjedő artériás ereken keresztül.

Ebből arra következtethetünk, hogy a masszázs testre gyakorolt ​​hatásának mechanizmusában a neuro-reflex faktor vezet.

A masszázs hatása a belső szervekre és az anyagcserére

Az anyagcsere a környezetből bekerülő anyagok szervezetében végbemenő kémiai átalakulások sorozatára utal.

A masszázsnak kétségtelenül hatalmas gyógyító és gyógyító hatása van a szervezetre. A masszázsnak köszönhetően aktiválódik a gázcsere, az ásványianyag- és fehérjeanyagcsere, valamint a kiválasztó folyamatok, amelyek eltávolítják a bomlástermékeket a szervezetből. Ez javítja a fehérjeanyagcsere-anyagok képződését, amelyek a belső szervek szöveteinek, az erek és az idegrendszer receptorainak irritáló hatását töltik be. Ez magyarázza a fáradt izmok teljesítményének helyreállítását, még azon izmok masszírozásával is, amelyek nem vettek részt a munkában.

A gázcsere javulása annak köszönhető, hogy a masszázs során a szövetek több oxigént fogyasztanak, és nő a légzési térfogat. Ez aktiválja a légzőizmokat (különösen a mellkas és a bordaközök masszírozása során). Ez javítja a tüdő szellőzését és a vérkeringést.

A masszázs reflexszerűen fejti ki hatását, azaz az emberi test minden rendszerére, szervére, azok funkcionális tevékenységére hat. Így aktiválódik a simaizomrostok tevékenysége, serkentik az autonóm idegrendszer által irányított funkciókat: a légzést, az emésztést, a vérkeringést, valamint a belső elválasztású mirigyek szekréciós funkcióját.

Tehát a masszázs egy helyreállító és terápiás gyógymódként írható le, amely normalizálja az összes rendszer és szerv tevékenységét, hozzájárulva azok gyógyulásához.

Alapvető masszázstechnikák és alkalmazásuk

Annak a személynek, aki úgy dönt, hogy megtanulja, hogyan kell hozzáértően elsajátítani a masszázstechnikákat, mindenekelőtt alaposan tanulmányoznia kell a használat módszereit és szabályait, valamint a masszázs test egészére gyakorolt ​​hatásának mechanizmusát.

A masszőr minden mozdulatát a nyirokpályák mentén kell irányítani. Például a végtagok masszírozása során a mozgásokat növekvő sorrendben kell irányítani: a karok masszázsa - a könyöktől a hónaljig, az ujjbegyektől a könyökig; csípő - a térdtől az ágyék területéig; sípcsont - a bokától a térdízületig. A hátmasszázst a gerinctől oldalra, az ágyéki és a keresztcsonti régióban pedig felfelé és oldalra, a lágyékcsomók irányába irányuló mozdulatokkal végezzük. A mellkas területét, valamint a hátat különböző irányokba irányított mozdulatokkal masszírozzák - a mellkas közepétől a vállövig és a hónaljig. A nyaki régió - a hajvonal mentén - le a kulcscsomók alatti és a hónalj nyirokcsomóiig. A has masszírozása során különböző izmokat masszíroznak különböző módon: egyenes izmok - fentről lefelé, ferde izmok - alulról felfelé.

Van egy szabály: mielőtt masszírozná a test egy kis részét, például a hát alsó részét, először kissé fel kell melegíteni a teljes hátterületet, ami segít aktiválni a vérkeringést és a friss nyirok áramlását. A végtagok esetében ez a megközelítés erősebb vérkeringést biztosít az alsó részeikben. Ha a fájdalom zavarja a masszázs eljárást, ajánlott a test egy kissé lejjebb lévő területét masszírozni. Ez lehetővé teszi, hogy ne zavarja újra a fájó helyet, és ennek ellenére vér- és nyirokbeáramlást okozzon, és felgyorsítsa a gyógyulást.

A masszázs test egészére gyakorolt ​​hatása a technikák megválasztásától és azok kombinációjától függ. A masszázstechnikák két csoportra oszthatók, amelyek közül az egyik a bőrt és a bőr alatti szövetet érinti, a másik pedig az izmok vastagságát. A. F. Verbov ez utóbbit „vibrációnak” nevezte, felváltva a korábban létező „agyrázkódás” kifejezést. A „rezgés” fogalma olyan technikákat egyesít, mint a simogatás, rázás, ütögetés, rázás, rázás és aprítás. Az ütős technikák, valamint a simogatás és a dörzsölés élettani hatással vannak a bőrre.

A fenti masszázstechnikák kiegészíthetők kiegészítő technikákkal, ami sokkal nagyobb terápiás hatást hoz. Minden segédtechnikára is vonatkoznak a fő technikákra vonatkozó szabályok. Ahhoz, hogy a masszázsülések a legnagyobb hatást kifejtsék, átfogó orvosi konzultációra van szükség, mivel figyelembe kell venni a masszírozott személy életkorát, testének általános állapotát és a szomatikus betegségek jelenlétét. Hasznos lenne az egyes technikák egyéni és kombinált végrehajtási technikájának gyakorlati tanulmányozása, valamint a kézmozgás irányainak alapos tanulmányozása is.

A tenyér két részre oszlik: az ujjak alapjára és felületére. A tenyéren két kiemelkedés található - az 1. és 5. ujj (hüvelykujj és kisujj). A hüvelykujjnak két falánja van, a többinek három: köröm, középső és fő. A „radiális” és „ulnáris” kifejezések a kéz különböző éleire utalnak ( rizs. 1).

Rizs. 1. A tenyér oldalai: a – tenyér, b – háti

Különféle masszázstechnikák végzésekor használhatja a tenyeret és a kézhát, valamint az ujjak bordáit (az ujjak derékszögben ökölbe hajlítva).

Az egyik leggyakoribb masszázstechnika a simogatás. Ebben az esetben a bőr nem mozdul el vagy nyúlik, csak enyhe siklás következik be a felületen. A nyomóerő tetszőleges lehet. A masszázsmenet simogatással kezdődik. A simogatást mind a legsúlyosabb technikák után, mind az ülés végén nyugtatóként alkalmazzák.

A simogatást gördülékenyen, a kéz rendkívül laza tenyéroldalával végezzük. A hüvelykujjat oldalra mozgatjuk, a többit összekapcsoljuk és szorosan a masszírozott felülethez nyomjuk. A simogatás történhet egy kézzel vagy két kézzel. Következetesen és lineárisan mozogva az egyik kéz megismétli a másik mozdulatait, igyekszik a masszírozott terület minél nagyobb részét lefedni.

A simogatást hosszú időn át végezve fájdalomcsillapító technikaként alkalmazzák, nyugtatóan hat a központi idegrendszerre és enyhíti az általános ingerlékenységet. Ha a masszázst jó szakember végzi, a páciens légzése lelassul a simogatás során. Ez a légzőközpontok ingerlékenységének csökkenését és az agykéregben megindult gátlási folyamatot jelzi. Így a simogatás segítségével lehet szabályozni a központi idegrendszer magasabb rendű részeinek működését.

A simogatás síkbeli ( rizs. 2)és beborít (3. ábra).

Rizs. 2. Sík simogatás

Rizs. 3. Átölelő simogatás

Lapos simogatáskor az ujjak kiegyenesednek, a kéz ellazul és egy síkban van az ujjakkal. A masszázs egy vagy két kézzel is végezhető. A karok keresztirányú, hosszanti, kör- vagy spirális irányban mozognak.

A simogatás megfogásánál az ujjak barázda alakban össze vannak hajtva. Az utasításoktól függően a kézmozdulatok lehetnek folyamatosak vagy szakaszosak. A mélyebb hatás érdekében súlyokat használnak.

A sík simogatást a test nagy felületeinek masszírozásakor alkalmazzák. A lekerekített területek - nyak, fenék és végtagok - masszírozásakor markoló simogatást alkalmaznak.

Mindkét típusú simogatás lehet felületes és mély hatású. Felületes simogatáskor a kéz simán, finoman és könnyedén végez mozdulatokat.

Mély simogatásnál némi nyomást adnak a kéz masszírozó mozdulataihoz. Ebben az esetben nagyobb hatás érhető el a csukló, a kéz támasztó részének használatával. A kéz más részei is használhatók: az ujjak oldalsó vagy hátsó felülete vagy a kéz ulnáris széle. Minden a test azon részének szerkezetétől függ, ahol a masszázst végzik.

A test nagy területein - például háton, mellkason, csípőn - a simogatást a tenyér támasztó részével vagy akár ököllel végezzük. Az inak és az egyes izmok, valamint a láb vagy a kéz csontközi izmainak masszírozása során az ujjak végfalangjainak tenyéroldalát, utóbbi esetben a hüvelyk- és a mutatóujjat használjuk a simogatáshoz.

A test nagy területeinek izomtömege és szubkután alapja elég nagy ahhoz, hogy simogatáskor súlyokat használjunk. Ehhez a simogatást úgy kell végrehajtani, hogy az egyik kezünket a másikra helyezzük, ami nyomást és mélyebb hatást fejt ki a szövetre, mint a két kézzel végzett, sorosan vagy párhuzamosan végzett hagyományos simogatás.

Mint fentebb említettük, a simogatás folyamatos és szakaszos mozdulatokkal végezhető. A folyamatos simogatást finom, finom mozgások jellemzik, a beteg légzése elmélyül, lelassul, a központi idegrendszer ilyenkor gátlási folyamattal reagál. A váltakozó simogatást éppen ellenkezőleg, ritmikus, görcsös mozgások jellemzik. A munkamenet során a másodpercmutató is megállás nélkül, de ellenkező irányban megismétli az első mozdulatait.

Az ilyen masszírozó mozdulatok növelik a bőr érzékenységét. Ebben az esetben a központi idegrendszer izgalommal reagál, és a test masszírozott területén aktiválódik a vérkeringés és az izomösszehúzódás.

A simogatás felosztható egyenesre, cikkcakkosra, kör alakúra, spirálra, koncentrikusra és kombináltra is. Az egyenes vonalú simogatást a kéz tenyéroldalával végezzük, az összes ujjat összekötjük, a hüvelykujjat oldalra mozgatjuk. A test területét tenyérrel fogja meg, a hüvelykujj és a mutatóujj csúszó mozdulatokkal halad előre. Spirális és cikcakkos simogatással a kéz, erőlködés nélkül, ugyanabba az irányba mozog.

A kombinált simogatás a korábban említett simogatás mindhárom típusát egyesíti. Ezt a fajta simogatást a masszírozott területen különböző irányú, folyamatos csúszómozgások jellemzik.

Nagy ízületek masszírozásakor koncentrikus simítást alkalmaznak. A kezeket a lehető legközelebb helyezzük egymáshoz. Az ízület külső oldalán található hüvelykujj végzi a fő masszázsmozgásokat. A fennmaradó ujjakat a belső oldalára helyezzük. A kezek a nyolcas számra emlékeztető mozdulatokat hajtanak végre. A mozgás elején a kezeknek kell a legintenzívebben dolgozniuk, visszafelé haladva az intenzitás csökken.

A kis ízületek masszírozásánál körkörös simogatást alkalmaznak. A tenyér töve a kisujj felé halad, körkörös mozdulatokat hajt végre: a jobb kéz az óramutató járásával megegyező, a bal pedig az óramutató járásával ellentétes.

A hosszanti simogatást mindkét kézzel végezzük. Pontosabban, a másodpercmutató helyettesíti az elsőt, miután befejezte a mozgást. Ezt longitudinális váltakozó simogatásnak nevezik. Ezt a fajta simogatást egy kézzel is elvégezheti. Mindkét esetben az ujjak terminális falangjainak a mozgás irányában kell elhelyezkedniük, és magának a kéznek a masszírozott test területe mentén kell feküdnie.

A simogatás kiegészítő fajtái közé tartozik a fogós, kereszt alakú, fésűs és gereblye alakú vasalás.

A fogószerű simogatással a láb és a kéz szélét, az inakat és a kis izomcsoportokat masszírozzák. A fogószerű simogatást általában három ujjal végezzük: hüvelykujjjal, középső és mutatóujjal ( rizs. 4). A masszírozott izmot csipesszel fogja meg, az ujjak simogatják, a mozdulatok egyenesek.

Rizs. 4. Csipeszszerű simogatás A fésűszerű simogatás a medence és a hát nagy izomrétegeinek masszírozására, nagy izmok mély simogatására javasolt. Ezt a fajta simogatást akkor is alkalmazzák, ha a test sűrű bőrű területeit kell befolyásolni, mint például a tenyér és a talp. A simogatás technikája a következő: az ujjakat ökölbe hajlítjuk, és úgy helyezzük el egymástól, hogy az ujjak fő falangjainak csontos kiemelkedései úgynevezett gerincet képezzenek ( rizs. 5). Ez a kézháton kialakított gerinc így hajtják végre ezt a technikát. A kéz mozgásának szabadnak kell lennie. Gondoskodni kell arról, hogy az ujjak ne legyenek rögzítve a metacarpophalangealis ízületekben.

Rizs. 5. Fésűszerű simogatás Gereblyeszerű simogatás ( rizs. 6) masszírozó hatást fejt ki a hasi területen és a bordaközi tereken. Az ujjak helyzete az ilyen típusú simogatás során a kerti gereblyére emlékeztet. A kéz 30-45°-os szögben érinti a masszírozott területet. A mozgások lehetnek hosszanti, keresztirányú, körkörös és cikcakk alakúak. Ez a fajta simogatás egy vagy két kézzel is elvégezhető.

Rizs. 6. Gereblye simogatás

Ebben az esetben a kezek egymás után - egymás után, vagy egyidejűleg - párhuzamosan mozognak a masszírozott területen. Ha szükséges, alkalmazzon súlyokat. Ez utóbbi esetben az ujjak egymásra vannak helyezve a következőképpen: a mutatóujj a kisujjon, a középső ujj a gyűrűsujjon stb. A hüvelykujj nem vesz részt a súlyozásban.

A kereszt alakú simogatást a medence és a farizmokban, a lábak hátsó részén és a háton végezzük. A technika a következő: az ujjaidat keresztben összekulcsolva, zárban fogd meg a masszírozott területet és végezz simogató mozdulatokat ( rizs. 7).

Rizs. 7. Keresztsimogatás

A vasalás egy olyan technika, amellyel többféle hatást lehet kifejteni a testre, mind enyhe (például a nyak területén, ahol a bőr a legérzékenyebb), mind pedig meglehetősen erős súlyzók használatakor (a hát izmaira). és a has). A technikát a metacarpophalangealis ízületeknél behajlított ujjak hátával, egy vagy két kézzel végezzük. A súlyzós vasaláshoz a szabad kezet a masszírozó kézre helyezzük.

A simogatási technikát a masszázsgyakorlatban nemcsak másokkal kombinálva alkalmazzák, hanem önálló, meglehetősen hatékony technikaként is. Masszázs során a masszírozott személynek kényelmes testhelyzetet kell felvennie, hogy minden izma ellazuljon. Az ülés felületes ütésekkel kezdődik, fokozatosan haladva a mélyebbek felé. A sík felületi simogatás során nem tartják be a masszázs legalapvetőbb szabályát - a mozgások irányát szigorúan a nyirokpályák mentén. Nem szükséges egyszerre használni a fő és a kiegészítő simogatást, általában egy foglalkozáshoz a test egy adott területén leghatékonyabb simogatási típusokat választják. Például a végtagok hajlatában, ahol a vénák és a nagy nyirokerek találhatók, a simogatásnak mélyebbnek kell lennie. Mindazonáltal a masszírozott terület mélységének és erejének megváltoztatásakor nem szabad elfelejtenünk, hogy minden simogatás ritmikusan és meglehetősen lassan történik - percenként 24-26 mozdulat.

Néhány hiba, amit leggyakrabban követnek el azok, akik elkezdik elsajátítani a masszázstechnikákat:

– a bőr elmozdulása, a kezek nem csúsznak át a felületén (a technikát túl gyorsan és hirtelen hajtják végre);

– a masszírozott személy síkban történő simogatáskor kellemetlen érzéseket tapasztal (az ujjak túl szélesre nyúlnak, és nem illeszkednek szorosan a bőrhöz);

- fájdalom simogatás közben (túl nagy nyomás).

A dörzsölést ugyanolyan széles körben alkalmazzák, mint a simogatást a masszázs gyakorlatában. A dörzsölés elve az, hogy a masszírozott felület bőre erőteljesen elmozdul. A kezek nyújtják és mozgatják különböző irányokba. Ebben az esetben nagyon jelentős nyomás nehezedik a szövetre. A dörzsölést a test azon területein alkalmazzák, ahol az elégtelen vérkeringés miatt torlódás léphet fel. Ez a comb külső oldala, a hipochondrium, a lábfej (sarok és talp is). A dörzsölést sikeresen alkalmazzák ízületek, szalagok, inak és fasciák masszírozására.

A szövetek dörzsölése, elmozdítása és nyújtása során az idegreceptorok irritációt tapasztalnak. A vérkeringés felgyorsul, az erek kitágulnak, a gázcsere fokozódik. A masszírozott terület szövetei oxigénnel, tápanyagokkal és kémiailag aktív anyagokkal gazdagodnak. Az anyagcsere folyamatok és a bomlástermékek eltávolítása aktiválódik. A dörzsölés célja mindenféle kóros képződmény összezúzása, valamint a nyirokereken és a keringési rendszeren keresztül az anyagcsere-folyamatokban a szervezetre káros anyagok eltávolítása.

A dörzsölés hatására az izmok mozgékonyabbá, rugalmasabbá válnak, kontraktilitása nő. A masszírozott terület hőmérséklete 3-5°-kal emelkedik.

A dörzsölés történhet két párhuzamosan ható kézzel: súllyal (egyik a másikra), vagy a kéz támasztó részével és a tenyér ulnaris élével. Utóbbi esetben a szövetek előre és oldalra tolódnak, a kézmozdulatok progresszívek, elöl bőrredőt vagy görgőt képeznek. A dörzsölés nem válhat simogatássá, különben ennek a technikának a terápiás hatása nem érhető el. A kézmozgások iránya sok tényezőtől függ: az izmok és inak anatómiai felépítésétől, a szalagok elhelyezkedésétől, az ízületek alakjától és méretétől, valamint a dörzsölés céljától.

A körkörös, spirális és egyenes dörzsölést az ujjakkal, a kéz támasztó részével és a tenyér ulnaris szélével végezzük. Ezen technikák végrehajtásának elve látható a rizs. 8, 9, 10.

Rizs. 8. Körkörös dörzsölés

Rizs. 9. Spirális dörzsölés

Az ujjakkal történő dörzsölés során az ujjak párnáját (a köröm falángjainak tenyérfelületét) használják. Ha a dörzsölést minden ujjal végezzük, akkor a hüvelykujjnak vagy a kéz támasztó részének a masszírozott testfelületen kell feküdnie. Ha kényelmesebb az egyik hüvelykujjával dörzsölni, akkor a kéz összes többi ujját a masszírozott területre kell rögzíteni.

Az intercarpalis és intercostalis térben a dörzsölést a középső ujj párnájával végezzük.

A dörzsölést hosszanti, keresztirányú, körkörös, spirális és cikk-cakk irányban végezzük.

Az ujjdörzsöléssel a lábakat, kezet, inakat, csípőtarajt, hátat és bordaközöket masszírozzák. Nagy ízületek – térd, váll és csípő – dörzsölésekor a kéz könyökélével történő dörzsölést alkalmazzuk. A nagy izomrétegeket - a farizmokat, a hosszú hátizmokat - dörzsöljük a kéz támasztó részével.

Most az irányokról. Az egyenes vonalú dörzsöléssel a kezek, a lábak és a kis izomcsoportok masszírozhatók. Egy vagy több ujj végfalangjaival hajtják végre.

A körkörös dörzsölést súlyokkal végezzük felváltva egy vagy két kézzel. Ebben az esetben az ujjak terminális falangjait használják, amelyek a bőrt ugyanabba az irányba tolják el. A kéz a tenyér tövére vagy a hüvelykujjra támaszkodik. Ehhez a technikához használhatja az egyik vagy az összes ujj hátsó részét, enyhén behajlítva ( rizs. tizenegy). A technikát a test minden területének masszírozására használják.

Rizs. 11. Dörzsölés az ujjaid hátsó részével

A spirális dörzsöléshez használja a tenyér tövét vagy a kéz ulnáris szélét ökölbe szorítva. Attól függően, hogy milyen testfelületen alkalmazzák a technikát, mindkét kezet vagy egy súlyzós kezet használnak. Ezt a technikát a mellkas, a medence, a has, a végtagok és a hát masszírozására használják.

A simogatáshoz hasonlóan a dörzsölésnek is megvannak a maga segédtechnikái. Ezek csipesz alakú, fésűs és gereblye alakú dörzsölés, valamint fűrészelés, keltetés, keresztezés és gyalulás.

Rizs. 12. Keltetés

A kikelés két (középső és mutató) és három (középső, mutató- és hüvelykujj) ujjal történik ( rizs. 12). Árnyékolásnál csak a körömfalangok párnáit használjuk. Az ujjakat teljesen ki kell nyújtani az interphalangealis ízületeknél, és 30°-os szögben a masszírozott testrész felé kell irányítani. Ez a masszázstechnika nyomást gyakorol a masszírozott testrész szöveteire, növelve azok mobilitását és rugalmasságát. Helyes végrehajtás esetén a bőrnek rövid transzlációs mozdulatokkal kell mozognia különböző irányokba, hosszanti és keresztirányban.

A gyalulás segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat a szövetekben, és a keléshez hasonlóan növeli azok rugalmasságát. A gyalulás egy vagy két kézzel is elvégezhető. A két kézzel végzett gyalulás során az egyik kezet a másik elé helyezzük, egyfajta gyalulást, de egyben előre mozdulatot végezve. A kiegyenesített ujjak párnái a masszírozott terület szöveteibe merülve addig nyomják a szöveteket, amíg a mozgás iránya mentén görgő nem képződik elöl, ami elmozdulást és nyújtást okoz.

A fűrészelés a kéz ulnáris élével történik, rövid oda-vissza mozdulatokkal ( rizs. 13). Két kézzel történő fűrészeléskor, amikor a kezek egymással szemben állnak, és mozgásuk különböző irányokba irányul, henger alakul ki. Ezt a görgőt mozgatják, és igyekeznek nem elcsúszni a masszírozott felületen. A fűrészelést masszázstechnikaként alkalmazzák nagy izomrétegeken és ízületeken.

Rizs. 13. A Sawing Crossing a nagy ízületek és a hasizmok, valamint a trapézizom és a nyaki régió masszírozására szolgál ( rizs. 14). A technika végrehajtásához használja a kéz radiális szélét. A hüvelykujjat oldalra kell mozgatni, amennyire csak lehetséges. Egy kézzel keresztezéskor a kéz ritmikus mozdulatokat végez feléd vagy tőled távolodva. Ha mindkét kéz érintett, akkor a hátsó felületükkel egymás felé körülbelül 2-3 cm távolságra helyezzük el, a mozdulatokat keresztirányban kell végezni, a masszírozott szövetrétegeket a lehető legmélyebben mozgatni.

Rizs. 14. Kereszteződés

A gereblyeszerű dörzsölésnél vagy a szélesen elhelyezkedő ujjak párnáját vagy a körömfalangok hátsó felületét használják. A mozgás iránya egyenes, kör alakú, cikkcakkos.

A háton a gereblyeszerű dörzsölést a gerincoszlop mindkét oldalán elhelyezkedő ujjbegyekkel végezzük. Az ujjak mozgása a bőrre és a mélyebb rétegekre nyomva az ágyéki régióba irányul. A hajlított ujjak párnái is részt vesznek a fordított mozgásban alulról felfelé. A mozgás iránya cikcakk és spirális.

A bordaközi tereket ujjbegyekkel masszírozzuk egyenes és körkörös mozdulatokkal. Fel és le árnyékolás is használatos. Az ujjak a bordák között helyezkednek el.

A fésűszerű dörzsölés az ujjak fő falángjainak hátsó oldalát érinti. A kéz ökölbe szorul. A mozdulatok körkörösek. Ez a technika a csípő, a hát és a fenék, valamint a tenyér és a talp nagy izomrétegeinek masszírozására javallott.

A fogószerű dörzsöléssel inak és kis izomcsoportok masszíroznak. A masszázst három ujjal (hüvelykujj, középső, mutató), ritkábban két ujjal végezzük. A csipesz alakjában összehajtott ujjak (a hüvelykujj a többivel szemben) dörzsölő mozdulatokat végeznek, egyenes vonalban vagy körben csúszva.

Egy percig tartó dörzsöléskor végezzen 60-100 mozdulatot. Ezért nem szabad a masszírozott testrész egyik helyén 8-10 másodpercnél tovább időzni. A technika masszírozott területre gyakorolt ​​hatásának fokozása érdekében egyszerűen növelje meg a szöget (akár 90°-ig) a masszírozott személy bőrfelülete és a masszőr keze között, vagy használjon súlyokat.

A dörzsölésnél és a simogatásnál is van kivétel a masszázs általános szabályai alól: a dörzsölés közbeni mozgások iránya nem függ a nyirokpályák irányától. A dörzsölést általában simogatással váltják. Az egy masszázs során alkalmazott dörzsölés típusai a test általános állapotától függenek.

Alapvető hibák a dörzsölés során:

– simogatás dörzsölés helyett;

– fájdalom, amely a masszázsterapeuta alkalmatlan cselekedeteihez kapcsolódik.

A masszírozás során a dagasztás a fő technika, mivel ez foglalja el a foglalkozásra szánt idő nagy részét, és valójában passzív torna az izmok számára. A dagasztás három szakaszban történik: a masszírozott terület megfogása, húzása és összenyomása, valamint hengereléssel történő zúzás. A harmadik szakasz valójában a dagasztás fő része.

A dagasztás hatására a masszírozott személy ideg-izomrendszerében reflexváltozások figyelhetők meg. Az erőteljes, tízperces dagasztás fokozott légzéshez vezet. Ez a központi idegrendszer magasabb részeit érintő gerjesztési folyamatokat jelez. A masszírozott testterületen a nyújtás hatására aktiválódik az izmok összehúzó funkciója, és nő az inak rugalmassága. A vér- és nyirokkeringés serkentésével felgyorsulnak az anyagcsere-folyamatok, gyorsabban távoznak a szövetekből a bomlástermékek, a tejsav és a szén-dioxid.

A dagasztás lehet hosszanti vagy keresztirányú. A hosszanti dagasztást az izom testét (hasát) alkotó rostok mentén végezzük a kezdeti íntől (fejtől) a rögzítési ínig (farokig). A masszírozott felületen a kéz úgy van elhelyezve, hogy a hüvelykujj az összes többivel szemben álljon, a tenyér befedi az izmot (rögzítés), felemeli, az ujjak gyúró mozdulatokat végezve mintha elhúznák az izmot a csonttól. A masszőr keféjének szorosan illeszkednie kell a bőrhöz, nem hagyva légrést a masszírozó tenyere és a masszírozott terület között. A dagasztás első fázisában a fő masszázshatás a hüvelykujj felé irányul. A második és harmadik fázisban minden ujjal (beleértve a hüvelykujjat is) egyenlő erővel nyomják az izmot a masszírozott terület mindkét oldalán.

Rizs. 15. Hosszirányú dagasztás Hosszirányú dagasztás ( rizs. 15) a nyaki régió, a has, a medence, a mellkas, a hát és a végtagok oldalsó izmainak masszírozására szolgál. Ezt a technikát ritmikus folyamatos mozdulatokkal hajtják végre, percenként 40-50 dagasztás gyakorisággal egy vagy két kézzel. Az egyes izomterületek gyúrásakor szakaszos dagasztást alkalmazunk, amelyet rövid, energikus, görcsös mozdulatokkal végzünk.

Rizs. 16. Keresztirányú dagasztás Keresztirányú dagasztáskor ( rizs. 16) a masszőr kezének mozgása az izomrostok vonalán keresztül irányul. A kezek a masszírozott felülethez képest 45-50°-os szögben helyezkednek el. A masszázshatásnak magában kell foglalnia mindhárom fent leírt dagasztási fázist ( rizs. 17).

Rizs. 17. A dagasztás három fázisa

Az izmok megfogása során a masszőr keze nem csúszhat le a bőrről, ami fájdalmat és akár sérülést is okozhat. Az elvégzett dagasztási technika nagyobb hatásának elérése érdekében a kezeket a tenyér szélességétől távol helyezzük el, ferdén az izom hossztengelyéhez képest.

Két kézzel végzett technika végrehajtása során az egyik kéz felváltva mozgatja a masszírozott izmot maga felé, a másik pedig maga felé. Nagy izmokon és vastag izomrétegeken használhat súlyokat ( rizs. 18).

Rizs. 18. Gyúrás súlyokkal

A keresztirányú dagasztás során a mozgások iránya attól a céltól függ, amelyet ezzel a technikával kíván elérni. Ha a cél például egy gyulladásos folyamat felszívódása, akkor a dagasztást szigorúan a nyirokpályák mentén végezzük, ami aktiválja a vér- és nyirokkeringést. Ha csak az izom stimulálására, kontraktilitásának és rugalmasságának növelésére van szükség, akkor a dagasztást a masszírozott izom tengelyéhez képest különböző irányokban végezzük. A keresztirányú dagasztást a medencében, a hasban, a hátban, valamint a nyaki régióban és a végtagokban javasolt elvégezni.

Az izmok gyúrását mindkét kézzel végezzük, a masszázsmozgásokat ugyanazon a helyen többször megismételjük. Az izom hasára keresztirányú dagasztás javasolt, az izom fejét és az inat hosszirányban masszírozzuk. Így néz ki: az egyik kéz óvatosan masszírozza hosszirányban az izom és az ín fejét, a másik ilyenkor pedig az izom hasát keresztben gyúrja. Az izom rögzítési helyének masszírozása után az egyik kéz az izom mentén elkezd mozogni a másik végéhez, a másik kéz pedig a hasat masszírozva engedi, hogy az első kéz elérje az izom másik végét, majd ismét befedi a hasat, tovább gyúrva.

A hosszanti és keresztirányú dagasztás alapvető technikái: közönséges, dupla közönséges, közönséges-hosszirányú, duplagyűrűs, dupla rúd, körkörös, hengerrel való dagasztás.

Közönséges dagasztás. A masszírozott izmot az ujjaival szorosan be kell csavarni, hogy ne maradjon rés a bőrfelület és a masszőr keze között. Ugyanakkor az ujjak forgó mozgásokat végeznek, egyszerre emelik fel az izmot és mozognak egymás felé. A masszázsmozgás végén az ujjak visszatérnek eredeti helyzetükbe, és továbbra is tartják az izmot. Fontos, hogy az ujjai a mozdulat végrehajtása közben együtt mozogjanak a bőrrel, és ne csússzanak el rajta.

Ily módon az izom minden részét masszírozzuk. A szokásos gyúrási technikával masszírozzuk az alsó lábszár hátsó részét, az alkar hajlítóit, a gluteus maximust, a latissimus dorsi-t, az elülső és hátsó combokat, valamint a hasat és a vállat.

Dupla normál dagasztásnál minden kéz felváltva hajt végre szokásos dagasztást, alulról felfelé haladva ( rizs. 19). Ez a technika a leghatékonyabban stimulálja az izmokat. Az alkar izmain és a lábszár hátsó részén végzett masszírozáshoz hanyatt kell fektetni a masszírozót.

Rizs. 19. Dupla egyszeri dagasztás

A dupla rúd technikát kétféleképpen hajtják végre. Az első módszer az egyik kéz ujjait a másik kéz azonos nevű ujjaira helyezi. A második módszer szerint csak az egyik kéz hüvelykujját kell súlyozni a másik tenyér aljával. A dupla rúd a gluteus maximus izmokat, a comb elülső és hátsó részét, a ferde hasizmokat, a vállakat és a hátizmokat masszírozza.

Dupla körkörös dagasztásnál a masszírozott személy fekvő pozíciót vesz fel. A masszírozó kezei a tenyér szélességével megegyező távolságra helyezkednek el a masszírozott területen, könyökökben egymástól. A technikát két kézzel hajtják végre. A masszírozott izmot úgy kell megfogni, hogy a hüvelykujj az izom egyik oldalán, a többi pedig a másik oldalon legyen ( rizs. 20).

Rizs. 20. Duplagyűrűs dagasztás

A kiegyenesített ujjak szorosan összefogják az izmot, gyúró mozdulatokat hajtanak végre, miközben egyidejűleg visszahúzzák. Ebben az esetben a kezek az izmot ellenkező irányba tolják el, mintha egyik kézből a másikba helyeznék át. A masszázsmozgásokat simán, rángatás nélkül, az izom csavarása nélkül végezzük. A masszírozott személynek nem lehetnek zúzódásai a kezelés után.

A dupla körkörös dagasztást a test bármely izmánál alkalmazzák, kivéve a lapos izmokat, mivel nem ajánlott visszahúzni őket.

A következő technika technikájában nagyon hasonló az előzőhöz. A duplagyűrűs kombinált dagasztás során kettős gyűrűs dagasztási technikát kell végrehajtani egy hagyományos dagasztással. Míg az egyik kéz egyetlen dagasztást végez, a másik dupla körkörös dagasztást végez ugyanazon az izmon, mint az első. A második kéz mutatóujja a középsőre kerül a nagyobb kényelem érdekében. A technikát az egyenes hasizomra, a comb- és farizmokra, a farizmokra, a vállra, a lábszár hátsó izmaira és a nagy mellizomra alkalmazzák.

A gyűrűs hosszanti gyúrással a comb elülső felületét és a lábszár hátsó felületét masszírozzuk. Először is figyelnie kell a kezek helyzetére. A bal comb és a jobb sípcsont masszírozásánál a bal kéz a jobb elé, a jobb comb és a bal sípcsont masszírozásánál a jobb kéz a bal elé kerül. A technika technikája: két kézzel megfogjuk az izmot, az ujjakat szorosan egymáshoz nyomjuk, a hüvelykujjat oldalra mozgatjuk, a könyököket összefogjuk. A kezek körülbelül 5 cm-es távolságban összefolynak vagy szétválnak, gyűrű alakú mozdulatokat hajtanak végre és egymás felé haladnak.

A szokásos hosszanti dagasztás során az izom hosszában és keresztben is masszírozható. A comb hátsó részének masszírozására szolgál. A comb belső részén szokásos dagasztást alkalmaznak, a külső részen - hosszanti.

A kör alakú csőr alakú dagasztást egy és két kézzel is végezzük. A technika végrehajtásához a kezet csőrszerűen össze kell hajtani. A mutatóujj szorosan a hüvelykujjhoz van nyomva, a gyűrűs és a kisujj is hozzáér a hüvelykujjhoz, a középső ujj a többi tetején helyezkedik el. A körkörös vagy spirális mozgások a kisujj felé irányulnak. Abban az esetben, ha egy technikát két kézzel hajtanak végre, az egy irányba mozgó kezek felváltva végeznek mozdulatokat ( rizs. 21).

Rizs. 21. Csőrgyúrás

A körkörös coracoid dagasztás a végtagok, a nyak, a latissimus és longus dorsi izmok masszírozására szolgál.

A körkörös dagasztás négyujj végfalangjaival masszázshatást jelent négyujj párnákkal a masszírozott testterületen. Az ujjak a masszírozott izomhoz képest átlósan helyezkednek el, a forgó masszázsmozgások a kisujj felé irányulnak. A hüvelykujj nem vesz részt ebben a technikában. A nagy izmokat enyhén széttárt ujjakkal masszírozzuk. Lapos izmok masszírozásakor az ujjakat szorosan egymáshoz nyomják.

A nyakizmok, a végtagok, a trapézizmok és a hosszú hátizmok masszírozására négyujj végtagjaival végzett körkörös dagasztást alkalmaznak.

A hüvelykujj végfalanxával végzett körkörös dagasztás során a megmaradt ujjak ellazulnak, és csak a masszírozott felületet érintik. A legelején a körkörös mozdulatok maximális nyomást gyakorolnak az izmokra, a mutatóujj felé tolva azt. A kiindulási helyzetbe való visszatéréskor az izomra gyakorolt ​​nyomásnak gyengülnie kell. Az egyik területen végzett technika végrehajtása után az izmok a következőre költöznek, 2-3 cm-rel magasabbra, mint az előző.

Ezt a technikát mindkét kézzel, felváltva, vagy súlyzókkal is végrehajthatjuk. A súly végrehajtása során a szabad kéz hüvelykujját vagy a dolgozó kéz teljes kezére, vagy a hüvelykujja mentén kell elhelyezni. A hüvelykujj végtagjával végzett körkörös dagasztás a végtagok, a hátizmok és a szegycsont masszírozására szolgál.

Rizs. 22. Kör alakú dagasztás ökölbe szorított ujjak falánjaival

Az ökölbe szorított ujjak körkörös gyúrását úgy végezzük, hogy a hüvelykujj a test masszírozott területére feküdjön. rizs. 22). A masszírozott izmot a csonthoz nyomjuk, majd körkörös mozdulatokkal a kisujj felé mozgatjuk. A technikát egy kézzel, súlyokkal vagy két kézzel, felváltva végezzük úgy, hogy a tenyér 3-8 cm távolságra legyen egymástól. A technikát a végtagok, különösen a vádli és az elülső sípcsontizmok, valamint a hát és a mellkas izomzatának masszírozására alkalmazzák.

Kör alakú dagasztás a tenyér tövével. Ezzel a technikával a masszírozó kezei a masszírozott területen körkörös mozdulatokat végeznek a kisujj felé. A technika végezhető egy kézzel, kettővel vagy súlyokkal. A mellkas, longus és latissimus dorsi izmok, az alsó végtag izomzatának és a gluteus maximus izomzatának masszírozására javasolt. A tenyér tövével hengerrel végzett dagasztást a hát, a mellizom nagy, a farizmok és a deltoid hosszú izmainak masszírozására használják. A technika végrehajtásának technikája: az ujjak szorosan egymáshoz nyomva és enyhén felemelve. A masszírozó kéz a masszírozott terület mentén helyezkedik el. A tenyér a hüvelykujj kiemelkedésétől a kisujj felé gördül a tövén.

Kiegészítő gyúrási technikák: eltolás, préselés, préselés, hengerlés, nemezelés, nyújtás, rángatás, valamint fésűs és fogós dagasztás, nemezelés ( rizs. 23).

Rizs. 23. Nemezelés

A masszírozó mindkét kezével összefogja a masszírozott területet mindkét oldalon. A kezek ellentétes irányba mozognak. Egy energikusan végrehajtott, az izmokat deformáló technika erős serkentő hatással van rájuk.

A nemezelés dagasztási technika. A váll, az alkar, a lábszár és a comb izmait célozzák meg.

A gördülésnek nevezett technika végrehajtása előtt a masszírozott személy izmait sík körkörös simogatással ellazítják. Ezután, már a fő technikát végrehajtva, a masszírozó bal kezével, rögzítve a masszírozott területet, nyomást kell gyakorolnia, mintha az izmok vastagságába vágna. Ezzel egyidejűleg a jobb kéz a befogott lágyszövetet a balra görgeti, miközben körkörösen gyúr. Fokozatosan, területről területre haladva a masszőr a technikát a masszírozott testrész teljes felületén végzi el. A nemezelés akkor javasolt, ha masszírozni kell a has elülső falát, a mellizmokat, a hát oldalsó felületeit és egyes belső szerveket.

Rizs. 24. Shift Shift ( rizs. 24). Mindkét kéz hüvelykujja egymás felé haladva nyomja meg a masszírozott felületet, felemelve azt. Az így létrejövő szövetredőt ritmikus mozdulatokkal hossz- vagy keresztirányban eltoljuk. A vétel egyetlen nyomással, szövetfogás nélkül is elvégezhető. Az eltolódás melegítő hatással van a masszírozott területre, a szövetek hőmérséklete megemelkedik, a központi idegrendszer gerjesztési folyamattal reagál. Általában a technikát a végtagok hosszú izmain alkalmazzák. A farizom, a nagy mellizom és a sternocleidomastialis izom masszírozásával különféle fogások egészülnek ki. A hátmasszírozás során nem ajánlott markolat használata. A kéz csontközi izmain végzett beavatkozás során a szöveteket rövid fel-le mozdulatokkal mozgatják. Ilyenkor az egyik kezet a singcsontra, a másikat a kéz radiális szélére helyezzük.

Rizs. 25. Nyújtás

A nyújtás nagyon hasonlít az eltoláshoz, azzal az egyetlen különbséggel, hogy a kezek nyújtó mozdulatokat végeznek, nem pedig eltolható masszázsmozdulatokat ( rizs. 25). A nagy izmokat az egész kézzel fogja meg, a kicsiket - csipesszel. A lapos izmokat tenyérrel vagy ujjakkal simítják. A nyújtó technika lassú, sima mozdulatokkal történik, anélkül, hogy fájdalmat okozna a masszírozottnak.

A nyomást a has elülső falának és a hasüreg belső szerveinek masszírozására használják. A technikát az ujjak hátsó vagy tenyérfelületével hajtják végre ( rizs. 26). A dolgozó kezet a másik kéz ujjaival súlyozzuk, ökölbe hajlítva. A has elülső falát a szövet szakaszos, percenkénti 20-25-szöri megnyomásával masszírozzuk. A vastagbelet ugyanabban a ritmusban, lefutása irányában masszírozzuk.

Rizs. 26. Nyomás

A nyomás javítja a bélmozgást és normalizálja a hasüreg belső szerveinek szekréciós és kiválasztó funkcióit.

A rángatás két (hüvelykujj és mutató) és három (hüvelykujj, mutató, középső) ujjal történik ( rizs. 27). A masszírozott szöveteket megragadják és visszahúzzák, majd elég élesen elengedik, mint pengetős hangszereken játszva. A masszázsmozgásokat két kézzel (ritkábban egy) végezzük, percenként 100-120 mozdulattal.

Rizs. 27. Rángások A szorítás serkenti az izomösszehúzódást és fokozza a vérkeringést. A masszázsmozgások rövidek és ritmikusak. Percenként 30-40 mozdulatot hajtanak végre, a masszírozott szövetek összepréselésével és mintegy kipréselésével ( rizs. 28).

Rizs. 28. Kompresszió A fésű alakú dagasztást általában a nyak, az áll és az elülső hasfal masszírozására alkalmazzák ( rizs. 29). Technika: a kéz laza, az ujjak hajlottak és kissé széttárva, a hüvelykujj megérinti a mutatóujjat a középső falanx területén. A masszírozott szöveteket megfogják és spirálszerűen összegyúrják.

Rizs. 29. Fésű alakú dagasztás Csipesz alakú dagasztás ( rizs. harminc) a hát, a mellkas, a nyak, a kis izomcsoportok, a nagy izmok külső széleinek, valamint azok fejének és inak masszírozására szolgál. A technikát két (hüvelykujj, mutató) és három ujjal végezzük (a középsőt hozzáadjuk). A harántfogószerű dagasztás során a fogó alakban összehajtott ujjak megragadják az izom egy kis (1-2 cm) területét, visszahúzzák, és felváltva ellentétes irányba gyúrják (magától távolabb és maga felé). A hosszanti csipesz alakú dagasztás jellemzi a mozgások spirális irányát.

Rizs. 30. Fogós dagasztás

Mivel a dagasztás, mint fentebb említettük, a fő masszázstechnika, a használatára vonatkozó ajánlások számos szabályt tartalmaznak, amelyek pontos végrehajtása lehetővé teszi a technika leghatékonyabbá tételét. Például ügyelni kell arra, hogy a masszírozott személy izmai rendkívül ellazuljanak a foglalkozás során, és az alkalmazott technika ne okozzon fájdalmat. A kezek nem csúszhatnak le a bőrről, és az izmok csavarása sem megengedett. A dagasztás intenzitása nem azonnal, hanem fokozatosan, munkamenetről ülésre nő. Magukat a masszázsmozgásokat lassan, simán, rángatás nélkül hajtják végre, percenként 50-60 mozdulattal. A masszőr kezének az izom hasától kell elindulnia, és folyamatosan, egyenletesen és következetesen az ín felé kell mozognia.

A kezdő masszőrök sok hibát követnek el a dagasztás során:

– gyúrás helyett csípés a technika első fázisában az ujjak behajlítása következtében az interphalangealis ízületeknél;

– a kezelés második fázisában az izmok helyett a bőr megfogása, szorítása, aminek következtében a masszírozott személy fájdalmat érez, és a masszírozó kezének laza illeszkedése miatt a gyúrás nem következik be. a test masszírozott területe;

- fájdalom a hosszanti dagasztás során az izmok különböző irányú éles elmozdulása következtében;

– a masszőr gyors fáradtsága a kezek feszültsége miatt.

A változó erősségű, sebességű és amplitúdójú rezgésekkel jellemezhető technikákat „vibráció” néven egyesítik. A vibráció elve az emberi test szöveteinek rugalmasságán alapul, amelyek képesek a felszín mechanikai rezgését a mélyebb rétegek felé továbbítani. Mind a kézi, mind a speciális készülékkel kapott vibráció segítségével olyan rezgéseket lehet elérni, amelyek különböző mélységű szövet- és izomrétegeket érinthetnek. A rezgés frekvenciától, erősségétől és intenzitásától függően mind az izomtömeget, mind az egyes vérereket, idegeket és a bőrfelülettől meglehetősen távol fekvő belső szerveit érinti.

A vibráció élettani folyamatokra gyakorolt ​​hatását nem csak intenzitása és frekvenciája határozza meg. Az emberi test, különösen a központi idegrendszer reakciója (gerjesztés vagy gátlás) közvetlenül függ a rezgés időtartamától és attól a területtől, ahol előfordul. A vibráció aktiválja az anyagcsere folyamatokat a testszövetekben, elősegíti a szomatikus sejtek helyreállítását és normalizálja a szívritmust.

Kétféle rezgés létezik: folyamatos és szakaszos. A vibrációs technikák különböző intenzitású ütéseinek eléréséhez használhatja az ujjbegyeket vagy a tenyér szélét, vagy az egyik vagy mindkét kezét ökölbe szorítva. A szaggatott vibrációt egyedi, ritmikusan és egymás után leadott ütések jellemzik. Folyamatos rezgéssel a masszőr folyamatosan vibrálja a masszírozott szöveteket anélkül, hogy felemelné a kezét.

Az időszakos vibráció magában foglalja az olyan technikákat, mint a szúrás, ütögetés, ütögetés, rázás, aprítás, rázás és kötözés.

A szúrást a mutató és a középső ujj párnáival végezzük. Az ütések mindegyik ujjal külön-külön vagy szinkronban is alkalmazhatók. Az egymáshoz közel eső masszírozott területeken a másik kéz ujjai vesznek részt a technika végrehajtásában.

Rizs. 31. Stabil vibráció A vibrációt is stabilra és labilisra osztják ( rizs. 31, 32). Stabil rezgéssel a masszírozó mozdulatokat a masszírozó kéz mozgatása nélkül hajtják végre. A labilis rezgéssel a masszírozó keze mozdulatokat végezve a masszírozott területen a nyirokpályák lefutásának megfelelő irányba mozog.

Rizs. 32. Labilis vibráció

Rizs. 33. Szúrás

Az ütés ereje a masszírozó keze és a masszírozott terület felülete közötti szögtől függ. Minél nagyobb a szög, annál erősebb az ütés, és fordítva.

írásjelek ( rizs. 33) hatásos a vékony, érzékeny bőrű, kis izmokkal és szalagokkal rendelkező testrészeken.

A koppintás általában két kézzel történik, ritkábban egy kézzel ( rizs. 34). Az alkalmazási területtől függően az ütéseket az ujjpárnákkal, a kéz hátával vagy a tenyérrel, vagy ökölbe szorított ujjakkal kell alkalmazni.

Rizs. 34. Effleurage

Különböző típusú rezgések végrehajtásakor fontos megjegyezni, hogy a masszőr kezeit lazítani kell a kéz és a csuklóízület területén. Ellenkező esetben az elvégzett technika fájdalmat okoz a masszírozott személyben, ami elfogadhatatlan.

Az egyujjas ütögetést a test korlátozott területein, kis izmokon és egyes inaknál alkalmazzák. Az ütéseket a mutatóujjal végezzük 5-10 cm fesztávolsággal, körülbelül 100-130 ütés/perc frekvenciával.

A többujjas koppintás a kéz összes ujját érinti, kivéve a hüvelykujjat. A dolgozó kéz keze a masszírozott területre kerül. Az ütéseket hajlított ujjakkal hajtják végre, a végpontig kiterjesztve azokat a metacarpophalangealis ízületeknél.

Az enyhe koppintás a hajlított ujjak hátsó részével történik. Ugyanakkor az ujjak szabadon hajlottak, így belül légtér képződik, lágyítva az ütéseket. A masszírozó mozdulatokat az ujjfalangok hátuljával végezzük, ami megfelel a nevének. A gyakorlatban a technikát a hát, a csípő és a fenék vastag izomrétegeinek masszírozására alkalmazzák.

Az ökölbe hajlított ujjak könyökélével való ütögetést a kéz megfelelő élével végezzük. A dolgozó kéz ujjai szabadon hajlottak, így a párnáik csak enyhén érintik a tenyér felületét. A hüvelykujj enyhén a mutatóujj radiális felületéhez nyomódik, a kisujj oldalra kerül és teljesen ellazul. A masszőr keze csak az utolsó pillanatban hajlik meg, mielőtt lecsapna. A masszírozó mozdulatokat (löket) ritmikusan és egymás után, a masszírozott területre merőlegesen alkalmazzuk. A technikát az előzőhöz hasonlóan a test nagy izomtömegű területein alkalmazzák.

Rizs. 35. Patting

Vergetéskor a masszőr keze által alkalmazott ütések is lágyulnak azáltal, hogy a masszőr keféje és a masszírozott felület között légpárna képződik ( rizs. 35). Az ütések a kéz hajlításával és kiegyenesítésével történnek a csuklóízületnél, az ujjak enyhén behajlítva, az alkar szöget zár be a masszírozott területhez képest. A technika két kézzel is végrehajtható, váltakozva.

Az erőteljes koppintás az erek kitágulását okozza. Az intenzív masszázsmozgások emelik a masszírozott testrész hőmérsékletét. Ezt a technikát széles körben alkalmazzák a masszázs gyakorlatában. A nagy izomtömegű testterületeken – fenéken, combon és háton – a koppintás a végtagok, a mellkas és a has izmait is érinti.

A darabolás abban különbözik a fenti technikáktól, hogy ennek a technikának a masszírozó mozdulatai nem keresztben, hanem az izomrostok mentén irányulnak ( rizs. 36). A darabolás meglehetősen nagy sebességgel történik: akár 250-300 ütés percenként. Ütéskor különös figyelmet kell fordítani a kéz helyzetére.

Rizs. 36. Aprítás

A fent említett ütögetős technikára jellemző légpárnák és az ütés lágyítása az interdigitális térbe költöznek. Az ujjak falánjai csak a masszírozott felületre való ütközés pillanatában záródnak. Az ütéseket a kéz ulnaris élével alkalmazzák a kéz hajlító és nyújtó mozgása következtében a csuklóízületben. Az alkar szöget zár be a masszírozott felülethez képest. A technikát két kézzel hajtják végre. A technika végrehajtására vonatkozó szabályok figyelmen kívül hagyása fájdalmat okoz a masszírozott személyben, ami rendkívül nem kívánatos.

A darabolás nem csak a masszírozott izmokra van hatással. Ez utóbbiak az ütközés hatására összehúzódva biztosítják a rezgés behatolását az emberi test szöveteinek mélyebb rétegeibe, valamint a belső szervekbe. A technika alkalmazásának eredményeként a szervezetben normalizálódnak az anyagcsere-folyamatok, a vér- és nyirokkeringési folyamatok, és ennek eredményeként a masszírozott szövetekben a táplálkozás és a gázcsere. A már említett anyagcsere-folyamatok normalizálása mellett a bőr vastagságában fokozódik a faggyú- és verejtékmirigyek tevékenysége, ami biztosítja a szervezetre káros anyagok eltávolítását a pórusokon keresztül.

Rizs. 37. Agyrázkódás

Az egyes ujjak vagy a teljes kéz segítségével ellentétes irányú mozgásokat, amelyek a liszt szitán való átszitálására emlékeztetnek, rázásnak nevezzük. rizs. 37).

Az egyik rázási technikát - a rázást - egy és két kézzel is végrehajtják ( rizs. 38). A rázást csak a végtagok masszírozására használják. A technika végrehajtása során vagy a kéz, vagy a bokaízület mereven rögzítve, ill.

Rizs. 38. Remegés

Ha ezt a technikát az alsó végtagokon alkalmazzák, a masszázsmozgásokat vízszintes síkban hajtják végre. A masszírozott személy a hátán fekszik, a lábfej és a térdízület egyenes helyzetben van. A technika felső végtagokon történő végrehajtásakor a kezet „kézfogással” rögzítjük, és a rázó mozgásokat függőleges irányban hajtjuk végre.

A foltvarrás a test nagy területein hatékony ( rizs. 39). A technika végrehajtható akár a teljes tenyérrel, akár egy vagy több ujjal. A masszázsterapeuta keze olyan ütéseket ad le, amelyek csak a masszírozott felületet érintik.

Rizs. 39. Foltvarró

A folyamatos vibráció azt jelenti, hogy a masszírozó keze állandó rezgését a masszírozott szövetekre továbbítják, amelyek a masszírozott terület folyamatos behatása során jelentkeznek. Az ütközés erejétől függően egy vagy több ujj tenyerét és hátát, a kéz tenyerét vagy támasztó részét, vagy az ökölbe összefogott ujjakat használjuk a folyamatos vibráció végrehajtására.

A masszázs során a vibrációt simogatással váltogatni kell. Így néz ki: 5-15 másodpercig rezgő mozdulatokat hajtanak végre, majd 3-5 másodperces simogatást. Használhatja az egyik vagy mindkét kezét.

A rezgés sebessége és a masszírozott területre nehezedő nyomás megváltozik a kezelés során. A masszázs eljárás elején és végén a rezgési frekvencia 100-200 mozdulat percenként. Az ülés közepén a frekvencia 200-300 rezgésre emelkedik. Ugyanez vonatkozik az izomtömegre gyakorolt ​​nyomásra is. Ha az elején és a végén felületes, akkor az eljárás közepe felé már elég intenzívvé válik. Fontos, hogy a nyomás ne legyen túl erős, mert az összenyomódásba fordulhat.

A rezgő mozgások lehetnek hosszanti, keresztirányú, függőleges, cikcakkos és spirálisak. A kéz egyik ujjával végrehajtott rögzített vibrációt pontrezgésnek vagy stabil vibrációnak nevezzük.

A stabil vibrációtól eltérően a labilis vibráció magában foglalja a masszőr kezeit a masszírozott területen.

A test nagy felületein - például a háton, a combon, a fenéken és a hason - a vibrációt ökölbe szorított ujjakkal végzik. Ebben az esetben a masszírozó megérinti a test masszírozott területét a kéz mind a négy ujjának (a hüvelykujj kivételével) orrfalának tenyérfelületével vagy a könyökélével. A masszázsmozgásokat (rezgéseket) hosszanti vagy keresztirányban hajtják végre.

A folyamatos vibráció szövetbefogással a kis izmok és inak fogószerű rögzítését jelenti ujjak segítségével.

Rizs. 40. Remegés

A folyamatos rezgés a következő technikákat foglalja magában: lökés, rázás, rázás, rázás.

A rázást a masszírozott testrész rendkívül ellazult izmain végezzük ( rizs. 40). A lehető legtávolabbra húzott ujjakkal a masszőr megragad egy nagy izmot vagy kis izmok csoportját. A vétel hosszanti vagy keresztirányban történik. A mozdulatok sebessége és intenzitása a fentebb említettek szerint változik, vagyis az eljárás elején és befejezésekor a remegés mérsékeltebb és nyugodtabb, az ülés közepén pedig megnő a masszázstechnika amplitúdója.

A rázás javítja az ízületek mozgékonyságát ( rizs. 41), rugalmasabbá teszi a szalagokat és az izmokat. Amint a fentiekből már kiderül, ezt a technikát a végtagok masszírozásakor alkalmazzák. A rázás a következőképpen történik: a masszőr mindkét kezével összekulcsolja a masszírozott személy lábát vagy kezét, és fel-le rázza. Az oszcilláló mozgások nem lehetnek túl élesek vagy túl nagy amplitúdójúak, hogy ne okozzanak fájdalmat a masszírozott ízületekben.

Rizs. 41. Remegés

Rizs. 42. Agyrázkódás

Az agyrázkódást olyan technikaként használják, amely a leghatékonyabban érinti a belső szerveket ( rizs. 42). A technika a következő: a kezeket egymással párhuzamosan helyezzük el úgy, hogy a jobb kéz a test felszínén legyen a kívánt hasi szerv területén. A hüvelykujjaknak egymás mellett kell feküdniük, a masszírozott terület egyik oldalán. A rezgések hatására masszázsmozgásokat (rázásokat) végeznek. A tempó gyors, a kezek felváltva közelednek, majd szétválnak, megrázzák a belső szöveteket és velük együtt a belső szervet, amely a masszázshatás tárgya.

A has általános megrázása erősíti a hasizmokat és a hashártya simaizmait, enyhíti az emésztési zavarokhoz kapcsolódó számos betegséget, javítja a bélmozgást. A masszírozott személy helyzete a technika végrehajtása során a hátán fekszik.

Technika: a masszőr úgy helyezi a kezét a gyomorra, hogy a hüvelykujja a köldök területén legyen, a másik négy pedig a végtagjaikkal ellentétes irányba - oldalra és hátra. Az oszcilláló masszázsmozgásokat függőleges és vízszintes irányban végezzük.

A rázással ellentétben lökéskor a bal kezet a masszírozott terület felületére helyezzük a kívánt belső szerv területén. Ugyanakkor a jobb kéz rövid lökésekkel balra tolja a szervet. A tolás a belső szervek közvetett masszírozásának egy fajtáját jelenti.

Mint fentebb említettük, számos masszázstechnika (beleértve a vibrációt is), ereje és az emberi test bőrére, izmaira és belső szerveire gyakorolt ​​hatásuk intenzitása közvetlenül függ a kezek helyzetétől, például az alkar által bezárt szögtől. a masszőr és a masszírozott személy testfelülete. Az expozíció időtartama is számít. Különösen egy bizonyos ütési technika végrehajtásakor ne tartózkodjon egy masszírozott területen 10 másodpercnél tovább. A vibrációs technikákat javasolt lágyabb masszázstechnikákkal, például simogatással kombinálni.

A vibráció természetétől és amplitúdójától függően nagyon eltérő lehet az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatása. Így a rövid és mély, nagy amplitúdójú rezgések izgalmat, sőt irritációt okoznak a masszírozott területen és a test egészében. Kisebb, időben elnyújtott mozdulatok, alacsony rezgésamplitúdójú mozdulatok ellazítják és megnyugtatják a központi idegrendszert.

Mint minden más masszázstechnika, a vibráció sem okozhat fájdalmat a páciensben, különösen a mély és szakaszos masszázsra jellemző.

A szakaszos vibráció végrehajtása ellenjavallt a belső szervek területén és a test érzékeny bőrű területein, ahol az erek és az idegvégződések közel kerülnek a felületéhez. Az olyan technikákat, mint a koppintás és aprítás, nem végeznek a poplitealis régióban, a hasi területen és a belső combokon. A durva vibrációs technikák használata nem javasolt idősek számára. A kézi vibráció a masszőrt is fárasztja, ezért szükség esetén a hardveres vibrációt kell előnyben részesíteni, amely során az eljárás testre gyakorolt ​​hatásának idejének és erejének pontosabb adagolása lehetséges.

A kezdő masszázsterapeuták hibái, amelyek a helytelen vibrációs technikákra jellemzőek:

– a rezgés intenzitása túl magas, és a masszírozott személy érzékenységi küszöbe alacsony, ezért nem hajlandó elvégezni a beavatkozást;

– a masszőr durva technikát hajt végre anélkül, hogy először ellazítaná a masszírozott terület izmait, ezért a beteg fájdalmat érez a darabolás, ütögetés vagy ütés közben;

– a masszírozott végtag helytelen helyzete és a mozgási irány be nem tartása, aminek következtében nemcsak a könyök- vagy térdízületben jelentkezik fájdalom, működési zavar, de akár a bursalis-szalagos apparátus is sérülhet;

– az időszakos vibrációt túl intenzíven vagy olyan testterületen végzik, ahol a vibrációs technikák nem javasoltak, mert fájdalmat okoz.

A szorítást, mint technikát külön csoportba soroljuk, bár az elvégzésének technikája nagyon hasonlít a simogatás technikájához. A különbség az, hogy a préselés erőteljesen történik. A kezek gyorsabban mozognak a masszírozott terület felületén, mint simogatáskor, és ehhez elég nagy nyomás is jár. A szorítás nemcsak a bőrt és a bőr alatti szövetet érinti, hanem a kötőszövetet, az izmokat és az inakat is.

A szorítás helyi hatása melegítő és fájdalomcsillapító hatásban nyilvánul meg. A technika végrehajtása során az erek gyorsan kiürülnek, és ugyanolyan gyorsan megtelnek friss vérrel. A mechanikai hatás, a helyi hőmérséklet-emelkedés és a vérkeringés serkentése, az anyagcsere folyamatok aktiválódnak a masszírozott szövetekben. A nyirokáramlás fokozódik, a duzzanat és a torlódás megszűnik. A szorítás serkentően hat a központi idegrendszerre, növeli mind az egész test, mind az egyes szervek vitalitását, beleértve a bőrt és az izmokat is. A préselés elterjedt a masszázsgyakorlatban, egyes masszázsfajtáknál a kezelésre szánt idő 60%-át is igénybe veszi.

A keresztirányú szorítást a tenyér szélével vagy aljával, valamint két kézzel, súlyokkal végezzük. Keresztirányú szorítási technika végrehajtásakor a kezet az izomrostok irányára keresztben helyezzük el. A szorosan egymáshoz nyomott ujjakat az interphalangealis ízületeknél kell behajlítani, a hüvelykujjat a mutatóujjhoz kell nyomni. Az előre irányuló masszázsmozgásokat a hüvelykujjjal és annak felemelésével végezzük.

Rizs. 43. Nyomd össze a tenyér szélével

Amikor a tenyere szélével szorít, a mozgás iránya megmarad ( rizs. 43). A masszírozó keze a masszírozott területen az erek lefutására keresztirányban helyezkedik el. A kéz ujjait úgy hajtjuk össze, hogy a hüvelykujj a mutatóujj tetején legyen. A masszírozó mozdulatokat a tenyér szélével végezzük, amelynek négy ujja természetesen, feszültség nélkül hajlított.

A tenyér tövével történő szorítást a masszőr dolgozó keze tenyér tövével, illetve a hüvelykujj kiemelkedésével végezzük ( rizs. 44). A kéz maradék négy ujját ugyanarra az oldalra mozgatjuk, és kissé felemeljük. A hüvelykujj a mutatóujjhoz csatlakozik, terminális phalanxa is be van húzva. A technikát úgy hajtják végre, hogy megnyomják a masszírozott terület szövetét az izomrostok irányában. Fontos megjegyezni, hogy a préselési technikák végrehajtásakor a masszírozó kezét használják, amely közelebb van a masszírozott személyhez.

Rizs. 44. Szorítsd össze a tenyér sarkával

Rizs. 45. Szorítás két kézzel súlyokkal A szorítás hatásának fokozása érdekében a technikát két kézzel, súlyokkal ( rizs. 45). Ebben az esetben az egyik kéz masszázsmozgásokat végez, a másik pedig súlyokat. A merőleges súlyozást úgy végezzük, hogy a szabad kéz három ujját (gyűrű, középső, mutató) a munkaujj hüvelykujjára, annak sugárirányú szélére nyomjuk. A keresztirányú súlyozást a szabad kéz teljes kezével végezzük, a masszírozó kézre helyezve.

Rizs. 46. ​​Csőr szorítása

A szorítás csak egy segédtechnikát tartalmaz - a csőr alakú szorítást ( rizs. 46). A masszírozott terület elhelyezkedésétől és alakjától függően a csőr alakú szorítást a kéz különböző részeivel végezzük: arc, ulnaris, dorsalis vagy radiális. Ennek a technikának a masszázsmozdulatait a dolgozó kéz ujjaival hajtják végre, csőr formájában összehajtva, szorosan a hüvelykujjhoz nyomva. A középső ujj az összes többi felett helyezkedik el.

A csőr alakú szorítást a kéz ulnaris részével a kisujj szélével végezzük. A dolgozó kéz masszírozó mozdulatai előre irányulnak ( rizs. 47).

Rizs. 47. Csőr alakú szorítás a kéz könyökrésszel

A kéz elülső részével csőr alakú szorításkor a masszőr keze is előremozdul. A technikában a dolgozó kéz kisujja és hüvelykujja vesz részt.

Ezenkívül a kéz előre mozgatásával egy csőr alakú szorítást hajtanak végre a kéz radiális részével. Ennél a fajta szorításnál a hüvelykujj szélét használják munkafelületként.

Kézháttal történő szorításkor a kéz mozgása az ellenkező irányba irányul ( rizs. 48).

Rizs. 48. Csőr alakú szorítás a kézfejjel

A préseléshez, mint minden más masszázstechnikához, bizonyos szabályok betartása szükséges. Például egy munkamenet során a szorítást dagasztással váltják, a masszázsmozgásokat a nyirokpályák mentén irányítják. A kezelést ritmikusan és kellően lassan kell végezni, hogy a masszírozott személy ne érezzen fájdalmat, és a masszírozott terület szöveteiben elhelyezkedő vér- és nyirokereknek legyen idejük reagálni az elvégzett beavatkozásra.

Az izomszorítások végrehajtásakor a masszázsmozgásokat az izomrostok mentén irányítják.

Ha szükség van a duzzanat megszüntetésére, például a lábfejben, a végtag masszírozása a javasolt terület feletti területről kezdődik. Ebben az esetben a szorítás a combizmokkal kezdődik, fokozatosan lefelé haladva az alsó lábra, majd a lábfejre. Egy feltételnek kell teljesülnie: az ödéma megszüntetésekor a masszázs azzal a testrésszel kezdődik, amely a masszázs által érintett területen található nyirokcsomók felett helyezkedik el.

A nyomóerőt a szorításkor a masszírozott személy egyéni tűrőképességétől függően állítjuk be. A technika végrehajtása nem okozhat fájdalmat. A masszírozott testrész jellege is nagy jelentőséggel bír. Tehát a fokozott érzékenységű területeken a nyomásnak jelentéktelennek kell lennie. A nagy izomrétegek éppen ellenkezőleg, erősebb hatást igényelnek.

A masszázs során az emberi test lágy szövetein végzett technikák mellett az ízületek hajlító és nyújtó mozgásait is alkalmazzák. A masszázsterapeuta tevékenységét, mozgásának intenzitását és jellegét az adott ízület fiziológiai mobilitása, szerkezete és mérete határozza meg.

A masszázs során az ízületekben végzett mozgások több típusra oszthatók. Ezek a hajlítás, az extenzió, a pronáció, a szupináció, az addukció, az abdukció és a rotáció. Minden mozgást a masszőr egy képzeletbeli tengely körül hajt végre: frontális, hosszanti vagy szagittális. A tengely megválasztása az ízületek fiziológiai jellemzőitől, azaz természetes mozgékonyságától függ. A masszázs során a teljes idő 20-30%-át szánják az eljárásra. Az ízületi mozgások, amelyek jótékony hatással vannak az egész mozgásszervi rendszerre, jelentős fizikai megterhelés után javasoltak. Betegség vagy sérülés után rehabilitációs terápiaként is használják.

A mozgások javítják az ízületi mobilitást és a porcszövet trofizmusát, aktiválják az ízületi folyadék kiválasztását és a vérkeringést. A központi idegrendszer magasabb idegrendszeri részei gátlási folyamattal reagálnak a lassú mozgási ütemre. A táplálkozás és az ízületek mobilitásának normalizálása hatással van a szervezet egészére, növelve annak védő funkcióit.

A mozgásokat aktív, passzív és ellenálló mozgásokra osztjuk.

Az aktív típusú mozdulatokat a páciens maga végzi, masszázsterapeuta segítsége nélkül. Ezt a fajta mozgást a megfelelő ízület és a szomszédos izmok masszírozása előzi meg. A mozgások időtartama és intenzitása a masszírozott ízület fizikai képességeitől és az ízület mozgékonyságától függ. Például egy sérülés után a hajlító vagy nyújtó mozgásokat korlátozhatja a fájdalom. A masszázs célja adott esetben az ízületek mozgékonyságának és a perifériás idegvégződések funkcióinak helyreállítása lesz.

A passzív mozdulatokat masszázs előzi meg, majd a masszőr maga végzi el a megfelelő mozdulatokat. A páciens kényelmes testhelyzetet vesz fel, hogy az izmok rendkívül ellazuljanak. Az eljárás megkezdése előtt a masszőr aktív mozgásokkal meghatározza az ízület mobilitását. A mozgások körét fokozatosan kell növelni.

Az ízületi mobilitás és a végtag hajlítási szögének értékelésének kritériuma enyhe fájdalomérzet az ízület vagy a szomszédos izom területén. Ilyen mozgások hiányában nem érik el a kívánt hatást.

A mozgások az ízületek működésének helyreállítása mellett jótékony hatással vannak az izomrostokra, serkentik azok összehúzódási funkcióját és növelik a rugalmasságot.

Ellenállással járó mozgások végzésekor az izomzatnak vagy a szalagos apparátusnak le kell győznie a masszőr vagy maga a páciens ellenállását, figyelembe véve az izom erejét és összehúzódási képességét. Az ellenállás intenzitása az eljárás közepe felé növekszik. A mozgás elején és befejezésekor sokkal gyengébb.

Az ellenállásnak két típusa van: az első esetben az ellenállás a masszőr tevékenysége ellen irányul, a második esetben a páciens cselekedetei ellen irányul. Sem az első, sem a második esetben nem javasolt a végtagok mozgásának késleltetése, az izmok megerőltetése. Az ellenállásnak simának kell lennie, váratlan éles ellazulások és rázkódások nélkül. A fentiek mindegyike vonatkozik a masszírozó tevékenységével szembeni ellenállásra is.

A mozgástechnikák nagyon eltérőek.

A test mozgatásakor különböző irányú hajlításokat és fordulatokat használnak - jobbra és balra, hajlítás (hajlítás) és hátrahajlítás (nyújtás), a test körkörös mozgása. Ez a fajta mozgás elősegíti a gerincoszlop nagyobb mobilitását. Az eljárás végrehajtásához a masszírozott személyt megkérik, hogy üljön le egy kemény, háttámla nélküli székre. A masszázsterapeuta álló pozíciót vesz fel a páciens mögött. Hajlító és nyújtó mozdulatok végzésekor a masszőr kezei a kliens vállán fekszenek, a törzset simán előre hajlítva, majd ugyanolyan simán hátranyújtva. A kanyarokat először balra hajtják végre, majd a testet eredeti helyzetébe rögzítik, majd jobbra fordulnak, és a test ismét visszatér eredeti helyzetébe. A fordulatok végrehajtásakor a masszőr kezeit a páciens deltoid izmain kell tartani.

A vállízületben az abdukciót és az addukciót pronációval és szupinációval kombinálják, azaz az ízület befelé és kifelé forgatásával; A karok körkörös mozgását is elvégzik. A masszírozott személy testhelyzete és a masszírozó testhelyzete megegyezik a testmozgások végzésekor tapasztaltakkal. A masszázsterapeuta kezét a páciens szemközti vállára helyezi, és rögzíti. Az azonos nevű kéz megragadja az alkart a könyökízület területén, és az utasításoktól függően mozdulatokat hajt végre: hajlítás, nyújtás, körkörös mozdulatok, forgatás ( rizs. 49). Vízszintes helyzetben a vállízületben oda-vissza masszírozott mozgásokat végeznek az ízület egyidejű pronációjával és szupinációjával.

Rizs. 49. Munkavégzés a karízülettel

A könyökízületben végzett mozgások során a masszírozott személy ülő vagy fekvő pozíciót vehet fel. Ülő helyzetben a masszőr az ellenkező kezét használja, hogy a páciens karját a lehető legközelebb rögzítse a könyökízülethez. Az azonos nevű kéz, amely szorosan összefogja a csuklót, meghajlítja és kiterjeszti a könyökízületet. Ha a páciens fekszik, a masszőr alulról hozza a kezeit, megragadva a masszírozott kar megfelelő területét. Hajlítás és nyújtás során a tenyér elfordításával egyidejű pronáció és szupináció történik.

A kézmozdulatokat úgy végezzük, hogy a masszírozott személy kezét az alkar területén, közvetlenül a csuklóízület felett rögzítjük. A masszírozó a páciens kezét megfogva hajtja végre a kéz hajlítását, nyújtását, elrablását, addukcióját és körkörös mozdulatait mindkét irányban - jobbra és balra.

Az ujjak mozgatásakor hajlítás, nyújtás, addukció és extenzió történik. A masszőr egyik keze a masszírozott személy kezét a csuklóízületben rögzíti, a másik pedig az egyes ízületekben váltakozva hajtja végre az ujjak hajlítását és nyújtását. Az ujjak ízületeinek felmelegítése után összeillesztik és szétterítik őket.

A kéz és az ujjak passzív mozgása úgy végezhető el, hogy mindkét kezével megfogja a kezet úgy, hogy a masszőr hüvelykujjai a páciens kézfejének hátulján, a másik négy ujj pedig a tenyér alján, a tenyerén. A masszőr kezeinek mozgásai a szorításhoz és nyújtáshoz hasonlítanak, mintha a kéz és az ujjak kis ízületeit dörzsölnék egymáshoz. A leírt eljárás előtt ajánlott masszázst végezni.

Rizs. 50. Munka a csípőízülettel A csípőízület hajlítása és nyújtása a masszírozott személy hátán fekve történik. A masszőr egyik alulról hozott keze a térdízületet rögzíti, a másik a boka tetején helyezkedik el. A masszírozott lábát a fent említett ízületeknél behajlítjuk, a combot felfelé, a hasi terület felé irányítva, majd a végtagot visszahelyezzük eredeti helyzetébe ( rizs. 50, 51).

Rizs. 51. Munka a térdízülettel

A csípőízület abdukciója és addukciója során a masszírozott személynek az oldalán kell feküdnie. A masszírozó egyik kezével a csípőtarajt megtámasztva, a másikkal a sípcsontot megfogva a lehető legnagyobb magasságba emeli a masszírozott személy kiegyenesített lábát, egyszerre végezve pronációt és szupinációt. Ezután visszahelyezi a lábát eredeti helyzetébe.

A csípőízületben körkörös mozgásokat végeznek a masszírozott személy hátán fekve. A masszőr egyik kezét a páciens térdízületére helyezi, a másik alulról, a sarok területén fogja meg a lábfejet. A körkörös mozdulatokat először az egyik, majd a másik irányba hajtjuk végre, enyhén hajlítva a masszírozott lábát a térd- és csípőízületeknél.

A térdízület hajlítása és nyújtása során a masszírozott személy a hasán fekszik. A véletlen sérülések elkerülése érdekében a masszőr egyik kezével a comb alsó részét rögzíti, a másikkal pedig a lábszárat a bokaízületben, vagy a sarokcsontot fogja meg. Tökéletesen kivitelezett mozdulattal és a masszírozott izmok jó nyújtásával a sarokcsontnak el kell érnie a farizmot.

A bokaízületben végzett mozgások végrehajtásához a masszírozott személy hanyatt fekszik. A masszőr egyik kezével felülről rögzíti az ízületet, a másikkal a sarokcsontnál fogva a lábfejet ( rizs. 52). A mozdulatok jellege ugyanaz, mint a kéznél.

Rizs. 52. Munkavégzés a bokaízülettel A lábujjak mozgása nagyon korlátozott, a fenti technikák közül csak hajlítást és nyújtást végeznek. Ugyanakkor a láb rögzítve van, a mozgást minden lábujjhoz külön-külön végezzük. Mozgások végzése közben figyelemmel kell kísérni a szervezet reakcióját az eljárásra: a légzési minták és a pulzusszám változásait. Figyelembe kell venni a masszírozott személy fizikai képességeit is. Ha az ízületek mozgása korlátozott, például sérülés után vagy idős kor miatt, gondosan ügyelni kell arra, hogy a masszírozott személy ne érezzen fájdalmat. Ezenkívül annak érdekében, hogy megóvjuk a pácienst a véletlen sérülésektől a masszázs során, az ízületekben minden mozgást kivétel nélkül egyenletesen, rázkódás nélkül, lassú ütemben kell végrehajtani.

Az idegrendszer gazdag receptorrendszerével az első, amely érzékeli a masszázs során a bőrön és az alatta lévő szöveteken fellépő mechanikai irritációkat. A masszázshatás jellegének, erősségének és időtartamának változtatásával megváltoztathatja az agykéreg funkcionális állapotát, csökkentheti vagy növelheti az általános idegi ingerlékenységet, erősítheti a mély és újraélesztheti az elveszett reflexeket, javíthatja a szöveti trofizmust, valamint a különböző belső szervek aktivitását. szervek és szövetek. E. S. Borishpolsky (1897), amikor a fejet 10-15 percig rezgésnek tette ki, az agykéreg és az idegtörzsek ingerlékenységének csökkenését fedezte fel (idézve E. Ts. Andreeva-Galanina, 1961). M. Ya. Breitman (1908), R. Kerman (1940) és mások, A. F. Lebedeva (1953) felfigyeltek a vibrációs masszázs során az álmosság megjelenésére, ami a gátlási folyamat fokozódását jelzi, miközben a patkányokat hosszan tartó vibrációnak tették ki. , mély alvást figyelt meg, amely akkor is folytatódott, amikor az állatokat kivették a ketrecből és áthelyezték egy másik ketrecbe.

Az összes masszázstechnika közül a vibrációnak, különösen a mechanikusnak van a legkifejezettebb reflexhatása, amely M. Ya. Breitman szavai szerint „képes életre ébreszteni azt, ami még életképes”.

A.E. Shcherbak egy nyúl térdízületének területén 5 percig mechanikus vibrációt alkalmazva a térdreflex hosszú távú növekedését, valamint a patella közvetlen és keresztirányú klónját okozta. A szerző ugyanezt a jelenséget figyelte meg az embereknél. Miután a szerző 15-30 percig vibrációt alkalmazott magára a térdízület térdkalács feletti területén, a térdreflex növekedését figyelte meg, amely körülbelül egy hónapig tartott. A.E. Shcherbak ugyanazokat az eredményeket érte el, amikor a térdízület területén 5 percig vibrációt alkalmazott tabes gerincvelőben és poliomyelitisben szenvedő betegeknél. Ezeknél a betegeknél lehetőség nyílt térd- és Achilles-reflexek előidézésére, amelyek korábban hiányoztak. Ezek az ínreflexek a masszázs abbahagyása után több mint 2 hónapig fennmaradtak.

Amint megfigyeléseink kimutatták, gyermekbénulásban szenvedő betegeknél a vibráció izomösszehúzódást okozhat olyan esetekben, amikor nem reagálnak a faradikus áramra.

A masszázs hatására javul a pályák funkcionális állapota is, megerősödnek az agykéreg különböző reflexkapcsolatai az izmokkal, erekkel, belső szervekkel.

A zsigeri szervek és a test különböző rétegei között fennálló bizonyos metamerikus kapcsolatok megmagyarázzák a metamer, szegmentális reakciók előfordulásának lehetőségét a szervezetben, különös tekintettel a viscero-cutan reflexekre (Zakharyin-Ged zónák), ​​a viscero-motoros reflexekre (Mekenzie zónák). ), stb.

A masszázs mélyreható hatással van a perifériás idegrendszerre, gyengíti vagy megszünteti a fájdalmat, javítja az idegi vezetőképességet, gyorsítja a regenerációs folyamatot, ha az sérült, megelőzi vagy csökkenti a vazomotoros érzékszervi és trofikus zavarokat, az oldalsó izomzatban és ízületekben másodlagos elváltozások kialakulását. idegkárosodástól.

A masszázsnak a perifériás idegrendszerre gyakorolt ​​élettani hatását jellemezve sok szerző továbbra is Pfluger-Arndt régi fiziológiai törvényére támaszkodik, amely kimondja: „...a gyenge stimuláció serkenti az idegek aktivitását, a mérsékelt stimuláció fokozza, az erős stimuláció gátolja és nagyon erős - megbénítja működésüket." Az orosz fiziológia régóta bebizonyította, hogy az inger ereje és az ingerre adott válasz között összetett kapcsolat van, ami nem mindig felel meg ennek a törvénynek. Így például a finom lassú simogatásnál az említett törvénytől eltérően a masszírozott szövetek ingerlékenysége csökken, ez pedig nyugtatóan hat az idegrendszerre, míg az energikus és gyors simogatásnál a masszírozott szövetek ingerlékenysége nő. Az irritáció erőssége és a szervezet reakciója közötti eltérés a legvilágosabban a kóros elváltozások jelenlétében nyilvánul meg.

A perifériás idegek masszázs hatására bekövetkező morfológiai változásainak vizsgálatával foglalkozó korai hazai értekezések közül kiemelendő M. G. Ioffe (1911) munkássága, aki nyulakon végzett kísérleti vizsgálatok alapján megállapította, hogy A masszázs mély simogatás és vibráció formájában kifejezett anatómiai elváltozásokat okoz az idegben (ülőideg). Nagy érdeklődésre tartanak számot P. B. Granovskaya (1958) által jelentős anyaggal (48 kutya és 12 nyúl) végzett kísérleti vizsgálatok, akik azt a feladatot tűzték ki maguk elé, hogy tanulmányozza az idegrendszer terminális részeinek reaktív tulajdonságaiban bekövetkezett változásokat a hatás hatására. a masszázsról. A jobb hátsó végtagjukat naponta 10 percig masszírozó kísérleti állatokat két csoportra osztották: az egyik csoportban egyszer, a másikban 5-10-15 és 30 napig végezték el a masszázst. Kísérleti állatok bőrének mikroszkópos preparátumainak 1,3, 7, 15 és 30 nap elteltével végzett vizsgálata kimutatta, hogy a masszázs különféle változásokat okoz a bőrreceptorokban, az irritációtól a pusztulásig és pusztulásig, a masszázs eljárások számától függően. E változások fő és leggyakoribb jelei az axiális hengerek diszkrómiája, neuroplazmájuk duzzanata, a Lanterman-féle bevágások és a perineurális hüvelyek kiterjedése. A bőr idegrostjaiban bekövetkező reaktív elváltozások 10-15 masszázskezelés után érik el a legmagasabb fejlettséget. A bőr idegrostjaiban található reaktív elváltozások többsége az utolsó masszázskezelés után 10-15 nappal kezd eltűnni. Így a masszázs kifejezett reaktív elváltozásokat okoz a bőr idegrendszerének terminális szakaszaiban.

Nagy figyelmet érdemel a szerző másik munkája is, aki a masszázs hatását vizsgálta az idegtörzsek neurotómia utáni regenerációjára. A vizsgálatot 40 kutyán végezték, amelyek ülőideg-lekötésen estek át. A műtét után 6 nappal 25 kutya részesült napi masszázsban az operált végtagján, a maradék 15 kutya kontrollként szolgált. Az állatokat a műtét utáni 15-30. napon leölték. A levágott ülőideg szövettani vizsgálatnak vetettük alá. Az idegrostok és bőrvégződéseik mikroszkópos vizsgálata azt mutatta, hogy egyetlen masszázs elváltozást okozott bennük, ami főként diszkrómiában és a rost axiális-hengeres részének hidropikus zavaraiban nyilvánult meg, kisebb mértékben a rostszálban. membránok (Schwann syncytium hiperimpregnálása, perineurális hüvelyek tágulása stb.). A masszázs eljárások számának növekedése e változások fokozatos mennyiségi és minőségi növekedését okozta. A bőr idegrostjaiban bekövetkező reaktív eltolódások 15 masszázskezelés után érték el a legmagasabb fejlődést. Ezt követően a folyamatos napi masszázs (akár 30 eljárás) ellenére sem történt új változás.

A kutatási adatokat összegezve a szerző arra a következtetésre jut, hogy a masszázs jelentős hatással van az ideg regenerálódására annak vágásakor, felgyorsítja az axonnövekedést, lelassítja a hegszövet érését és a bomlástermékek intenzívebb felszívódását.

A masszázs idegrendszerre gyakorolt ​​hatását a környezeti tényezők is befolyásolják. A negatív külső irritációk jelenléte - sorban állás, zaj, a személyzet izgatott beszélgetése a masszázsszobában stb. - jelentősen csökkentheti a masszázs terápiás hatását.

A.F. Verbov

„A masszázs hatása az idegrendszerre” és más cikkek a rovatból

136. A masszázs hatása a bőrre:

1. az elhalt sejtek eltávolítása a bőrről

2.javult a bőrlégzés

3. a bomlástermékek fokozott kibocsátása

4. növeli a bőr tónusát

5. bőrerek görcse

137. A masszázs izmokra gyakorolt ​​hatása megnyilvánul:

1. az izmok elektromos aktivitásának növekedése

2. az izmok rugalmas-viszkózus tulajdonságainak javítása

3. redox folyamatok aktiválása az izmokban

4. csökkent gázcsere

5. az izomtónus normalizálása

138. A masszázs nyirokrendszerre gyakorolt ​​hatása megnyilvánul:

1. a nyirokmozgás felgyorsulása

2. gyulladáscsökkentő hatás

3. a nyirokelvezetés javítása

4. torlódások megelőzése a szív- és érrendszeri betegségekben

5. megnagyobbodott nyirokcsomók

139. A rövid távú, időszakos, intenzív adagok a központi idegrendszerre hatnak:

1. serkentő hatás

2. nyugtató hatás

3. harmonizáló hatás

4. vegyes akció

140. A masszázs hatása a perifériás idegekre és törzsekre:

1. az idegimpulzusok vezetésének javítása

2. kóros impulzusok csökkentése

3. fájdalomcsillapítás

4. fokozott fájdalom szindróma

5. érzékszervi zavar

A klasszikus masszázs általános módszerei és technikái

Simogatni

141. A felületes sík simogatás fő hatása a testre:

1. izgalmas

2. pihentető

3. hormonizáló

4. semleges

5. felmelegedés

142. A simogatástechnika végrehajtásának technikai jellemzője:

1. csússzon a bőrön anélkül, hogy megmozdítaná

2. a kéz mozgása a bőr felett annak elmozdulásával

3. hatás távoli szövetekre és szervekre

143. Milyen irányban végeznek simogatási technikákat a végtagokon:

1. a perifériáról a központba

2. a központtól a perifériáig

3. keresztirányú

4. hosszirányban

5. bármely irányba

144. Külön és szekvenciális simogatást végeznek:

1. szimmetrikusan

2. egy kéz

3. két kéz egyszerre

4. két kézzel, felváltva.

145. Lehet-e mély a simogatás:

146. A végtagok hajlító felületén simogatási technikákat végeznek:

1. felületes

2. mélyebben

Triturálás.

147. A dörzsölési technika végrehajtásának sajátossága:

1. csússzon a bőrön anélkül, hogy megmozdítaná

2. mozgás a bőr mentén, annak elmozdulásával

3. távoli szervekre gyakorolt ​​hatás

148. Masszírozó mozdulatok dörzsöléskor:

1. nyirokáramlással

2. bármely irányba

149. Dörzsöléssel kapcsolatos technika:

1. vasalás

2. átkelés

3. nyomás

4. szúrás

5. nemezelés

150. A „gyalulás” egy technika:

1. simogatás

2. dörzsölés

3. dagasztás

4. rezgés

151. Az "árnyékolás" technikát hajtják végre:

2. a kefe radiális éle

3. a II-III vagy II-V ujjak terminális phalangusának párnái

4. tenyér alapja

152. Masszázshoz csipeszszerű dörzsölést alkalmaznak:

1. nagy izomcsoportok

2. kis izomcsoportok

3. fülkagyló

4. inak

Dagasztás

153. A dagasztás főbb tárgyai:

1. csonthártya

3. bőr alatti szövet

4. ízületek

154. Milyen irányban hajtják végre a dagasztási technikákat:

1. nyirokáramlással

2. hosszirányban

3. keresztirányú

155. Kötelező feltétel a dagasztási technika végzésekor:

1. előzetes termikus eljárások

2. maximális izomlazítás

3. kommunikáció a pácienssel az eljárás során

156. Gyúrási technika:

1. fűrészelés

2. árnyékolás

3. nyomás

4. szúrás

5. Foltvarró

157. Gyúrással kapcsolatos technikák:

1. kettős nyakú

2. műszak

3. nemezelés

4. agyrázkódás

5. nyomás

158. A váltási technikát kifejezetten (nem általában) a következő esetekben hajtják végre:

2. fejbőr

5. végtagok

Rezgés

159. A lökésvibrációs technikák elvégzésének előfeltétele:

1. ritmikusság

2. mély hatás

3. felületi ütés

160. A vibráció testre gyakorolt ​​hatása és más masszázstechnikák hatása közötti különbség:

1. az expozíció időtartama

2. ütközőerő

3. távoli szervekre gyakorolt ​​hatás

4. a központi idegrendszerre gyakorolt ​​hatás

161. Rezgés vétele:

1. átkelés

2. agyrázkódás

3. szorítás

4. árnyékolás

5. gyalulás

162. A vibrációs technika végrehajtásának sajátossága:

1. csússzon a bőrön anélkül, hogy megmozdítaná

2. mozgás a bőr mentén annak elmozdulásával

3. az oszcilláló mozgások átvitele a páciens testére

163. A „rázó” technikát a következőkön hajtják végre:

2. felső végtagok

3. alsó végtagok

164. A „szúrás” technikát hajtják végre

1. kéz tenyérfelülete

2. a kéz háta

3. tenyér alapja

4. ujjbegyek

Arcmasszázs

165. Nevezze meg az arcmasszázs indikációit:

1. az arcideg ideggyulladása

2. trigeminus neuralgia

3. magas vérnyomás

4. diencephalicus szindróma

166. Nevezze meg az arcmasszázs alsó határát:

1. áll

2. III bordaköz

3. kulcscsont vonal

4. a kulcscsont vonala és a VII nyaki csigolya szintje

1. a külső szemzugtól a belső felé, a szemüreg alsó széle mentén

2. a belső saroktól a külső felé a pálya alsó széle mentén

3. a külső saroktól a belső felé a pálya felső széle mentén

4. a belső szemzugtól a külső felé, a szemüreg felső széle mentén

168. Útmutató az arcmasszázshoz:

1. kenőcsös masszázstermékek használata

2. száraz masszázstermékek használata

3. minden találkozás után használjon simogatást

4. a bőr előzetes tisztítása

1. az orrnyeregtől az orrhegyig

2. az orrhegytől az orrnyeregig