A test túlmelegedésének és hipotermiájának megelőzése. A melegítő mikroklíma hatása a szervezet élettani funkcióira

A munkaterületeken a meteorológiai feltételeket három fő mutató szerint szabványosítják: hőmérséklet, relatív páratartalom és levegő mobilitása. Ezek a mutatók eltérőek az év meleg és hideg időszakában, az ezekben a helyiségekben végzett, különböző súlyosságú (könnyű, közepes és nehéz) munkák esetében. Ezen túlmenően ezen mutatók felső és alsó megengedett határértékei szabványosítva vannak, amelyeket minden munkahelyen be kell tartani, valamint a legjobb munkakörülményeket biztosító optimális mutatókat.

A normál munkahelyi meteorológiai feltételek biztosítását célzó intézkedések sok máshoz hasonlóan összetettek. Ebben a komplexumban lényeges szerepet játszik az ipari épület építészeti és tervezési megoldása, a technológiai folyamat ésszerű kiépítése és a technológiai berendezések helyes használata, számos szaniter berendezés és berendezés alkalmazása. Ezenkívül személyi védelmi és személyi higiéniai intézkedéseket alkalmaznak. Ez nem javítja radikálisan a meteorológiai viszonyokat, de megvédi a dolgozókat azok káros hatásaitól.

A fő tevékenység a meleg üzletekben a munkakörülmények javítása. A forró üzlethelyiségek elrendezésének biztosítania kell a friss levegő szabad hozzáférését a műhely minden területére.

Az alacsony fesztávolságú épületek a leghigiénikusabbak. A többteres épületekben a középső öblök általában kevésbé szellőznek, mint a külsők, ezért meleg üzletek tervezésekor mindig minimálisra kell csökkenteni az öblök számát. A külső, hidegebb levegő szabad bejutása és ezáltal a helyiségek jobb szellőztetése érdekében nagyon fontos, hogy a falak kerülete maximálisan szabadon maradjon az épületektől. Néha a bővítmények egy helyre koncentrálódnak, és kedvezőtlen feltételeket teremtenek a friss levegőhöz való hozzáféréshez egy bizonyos területen. Ennek elkerülése érdekében a bővítményeket kis hézagokkal rendelkező területeken kell elhelyezni, lehetőleg az épület végén, és általában nem forró berendezések közelében. A nagy bővítményeket, amelyeket technológiai vagy egyéb követelmények szerint közvetlenül a melegüzlethez kell kötni, például háztartási épületek, laboratóriumok, a legjobb külön építeni, és csak egy keskeny folyosóval lehet összekötni.

A forró műhelyben lévő berendezéseket úgy kell elhelyezni, hogy minden munkahely jól szellőző legyen. Kerülni kell a forró berendezések és egyéb hőtermelő források párhuzamos elhelyezését, mivel ilyenkor a munkahelyek és a közöttük lévő teljes terület rosszul szellőztethető, a hőtermelő forrásokon áthaladó friss levegő a munkahelyre a munkahelyre érkezik. fűtött állapot. Hasonló helyzet jön létre, ha a forró berendezést egy üres falhoz helyezik. Higiéniai szempontból leginkább a külső falak mentén célszerű elhelyezni, ablakkal és egyéb nyílásokkal ellátva, a fő kiszolgáló területtel - munkahelyek - ezen falak oldalán. Nem ajánlott olyan munkahelyeket, ahol hideg munkát végeznek (kisegítő, előkészítő, javítás stb.) forró berendezések közelében.

Az épületek tetejének védelme érdekében a napsugárzástól és ezáltal az épületekbe történő hőátadástól a felső emelet mennyezete jól szigetelt. Napsütéses nyári napokon a tető teljes felületén finom vízpermet jó hatással van.

Nyáron célszerű az ablakok, keresztek, lámpák és egyéb nyílások üvegeit átlátszatlan fehér festékkel (krétával) lefedni. Ha az ablaknyílásokat szellőzés céljából kinyitják, azokat vékony fehér szövettel kell lefüggönyözni. A legracionálisabb a nyitott ablaknyílásokat redőnyökkel szerelni, amelyek átengedik a szórt fényt és a levegőt, de elzárják a közvetlen napfény útját. Az ilyen redőnyök átlátszatlan műanyag vagy vékony fémlemez csíkokból készülnek, világos színekkel festve. A csíkok hossza az ablak teljes szélessége, szélessége - 4-5 cm. A csíkokat 45°-os szögben erősítik meg a szalag szélességével megegyező intervallumban, vízszintesen az ablak teljes magasságában.

A meleg évszakban a műhelybe beáramló levegő hűtésére célszerű finoman vizet permetezni speciális fúvókákkal a nyitott bejárati és ablaknyílásokban, a befúvó szellőzőkamrákban és általában a műhely felső zónájában, ha ez nem zavarja a műhely működését. normál technológiai folyamat. Hasznos az is, hogy a műhely padlóját időnként vízzel permetezzük.

A téli huzat elkerülése érdekében minden bejárati és egyéb gyakran nyíló nyílás előszobával vagy légfüggönnyel van felszerelve. Annak érdekében, hogy a hideg légáramlat ne csapódjon közvetlenül a munkahelyekre, a hideg évszakban célszerű ez utóbbiakat a nyíló nyílások oldalától mintegy 2 m magasságig pajzsokkal leárnyékolni.

A munkakörülmények javításában jelentős szerepe van a technológiai folyamatok gépesítésének és automatizálásának. Ez lehetővé teszi a munkahely eltávolítását a hőforrásoktól, és gyakran jelentősen csökkenti azok hatását. A dolgozók felszabadulnak a nehéz fizikai munka alól.

A folyamatok gépesítésével, automatizálásával új típusú szakmák jelennek meg: gépészek és kezelők, munkájukat jelentős idegi feszültség jellemzi. Ezeknek a dolgozóknak a legkedvezőbb munkakörülményeket kell megteremteni, mivel az idegi feszültség és a kedvezőtlen mikroklíma kombinációja különösen káros.

A túlzott hő leküzdésére irányuló intézkedések célja a felszabadulás minimalizálása, mivel könnyebb megakadályozni a túlzott hőt, mint eltávolítani a műhelyből. Leküzdésük leghatékonyabb módja a hőforrások elkülönítése. Az egészségügyi szabványok előírják, hogy a hőforrások külső felületeinek hőmérséklete azon a területen, ahol a munkahely található, nem haladhatja meg a 45 °C-ot, és ha a belső hőmérséklet 100 °C alatt van, akkor nem haladhatja meg a 35 °C-ot. Ha ez hőszigeteléssel nem érhető el, javasolt ezen felületek átvilágítása és egyéb egészségügyi intézkedések alkalmazása.

Tekintettel arra, hogy az infravörös sugárzás nemcsak a dolgozókat érinti, hanem minden környező tárgyat és kerítést felmelegít, és ezáltal igen jelentős másodlagos hőleadási forrásokat hoz létre, a forró berendezéseket és infravörös sugárzás forrásait nem csak a munkahelyek helyén célszerű leárnyékolni, hanem ha lehetséges, az egész kerületben.

A hőforrások szigetelésére hagyományos, alacsony hővezető képességű hőszigetelő anyagokat használnak. Ilyenek a porózus téglák, azbeszt, azbeszttartalmú speciális agyagok stb. A legjobb higiéniai hatást a forró berendezések külső felületeinek vízhűtése biztosítja. Vízköpeny vagy forró felületeket kívülről lefedő csőrendszer formájában használják. A csőrendszeren keresztül keringő víz elvezeti a hőt a forró felületről, és megakadályozza, hogy az a műhelyterembe kerüljön. Az árnyékoláshoz legalább 2 m magas pajzsokat használnak, amelyeket a forró felülettel párhuzamosan helyeznek el, attól rövid távolságra (5-10 cm). Az ilyen pajzsok megakadályozzák a felmelegített levegő konvekciós áramának terjedését a forró felületről a környező térbe. A konvekciós áramok a forró felület és a pajzs által alkotott résen keresztül felfelé irányulnak, a felmelegített levegő pedig a munkaterületet megkerülve levegőztető lámpákon és egyéb nyílásokon keresztül távozik. A kis hőforrásokból vagy helyi (korlátozott) kibocsátási helyekről történő hő eltávolításához helyi menedékeket (esernyők, burkolatok) használhat mechanikus vagy természetes szívással.

A leírt intézkedések nemcsak a konvekciós hőtermelést csökkentik, hanem az infravörös sugárzás intenzitásának csökkenéséhez is vezetnek.

A dolgozók infravörös sugárzás elleni védelmére számos speciális eszközt és eszközt használnak. Legtöbbjük különböző kialakítású képernyő, amely megvédi a dolgozót a közvetlen sugárzástól. Ezeket a munkahely és a sugárforrás közé kell telepíteni. A képernyők lehetnek állóak vagy hordozhatók.

Azokban az esetekben, amikor a dolgozó nem figyelhet fel forró berendezéseket vagy egyéb sugárforrásokat (ingot, hengerelt termékek stb.), a képernyőt átlátszatlan anyagból (azbeszt rétegelt lemez, ón) készítik. Az infravörös sugarak hatására történő felmelegedés elkerülése érdekében célszerű a sugárforrás felé eső felületüket polírozott ónnal, alumíniummal vagy pasztával letakarni alufóliával. Az ónból készült paravánok, mint a fűtött felületek pajzsai, két vagy (jobb esetben) három rétegből készülnek, az egyes rétegek között 2-3 cm légrés van.

A vízhűtéses képernyők a leghatékonyabbak. Két fémfalból állnak, amelyek a teljes kerület mentén hermetikusan kapcsolódnak egymáshoz; Hideg víz kering a falak között, amelyet a vízellátásból egy speciális csövön keresztül táplálnak, és a képernyő ellenkező szélétől a kifolyócsövön keresztül a csatornába áramlik. Az ilyen képernyők általában teljesen eltávolítják az infravörös sugárzást.

Ha a karbantartó személyzetnek figyelnie kell a berendezések, mechanizmusok működését vagy a folyamat előrehaladását, átlátszó képernyőket kell használni. Az ilyen típusú legegyszerűbb ernyő lehet egy közönséges finom fémháló (cella keresztmetszete 2-3 mm), amely fenntartja a láthatóságot és 2-2,5-szeresére csökkenti a sugárzás intenzitását.

A vízfüggönyök hatékonyabbak: szinte teljesen eltávolítják az infravörös sugárzást. A vízfüggöny egy vékony vízréteg, amely akkor képződik, amikor a víz egyenletesen folyik le egy sima vízszintes felületről. Az oldalakon a vízréteget keret határolja, alulról pedig egy befogadó ereszcsatornában gyűjtik össze a vizet, és speciális lefolyóval engedik a csatornába. Egy ilyen vízfüggöny teljesen átlátszó. Felszereltsége azonban különös precizitást igényel az összes elem kivitelezésében és beállításában. Ezek a feltételek nem mindig teljesülnek, aminek következtében a függöny működése megszakadhat (a fólia „elszakad”).

A hálós vízfüggöny könnyebben gyártható és üzemeltethető. A víz egy fémhálón folyik át, így a vízfilm tartósabb. Ez a függöny azonban némileg csökkenti a láthatóságot, így csak olyan esetekben használható, ahol nincs szükség különösen pontos megfigyelésre. A háló szennyeződése a láthatóság további romlásához vezet. A háló kenőanyagokkal és más olajokkal való szennyeződése különösen káros. Ezekben az esetekben a hálót nem nedvesíti meg a víz, és a film elkezd „szakadni”, hullámozni, a láthatóság romlik, és néhány infravörös sugárzás áthalad rajta. Ezért ennek a vízfüggönynek a hálóját tisztán kell tartani, és rendszeresen le kell mosni forró vízzel, szappannal és kefével.

A dolgozót érintő hő, a konvekciós és a sugárzó hő eltávolítása érdekében a levegős zuhanyozást széles körben alkalmazzák a forró üzemekben, az asztali ventilátortól a nagy teljesítményű ipari levegőztetőkig és a szellőzőrendszerekig, amelyek levegőt közvetlenül a munkahelyre szállítanak. Erre a célra egyszerű és vízpermettel ellátott levegőztetőket is használnak, ami párolgása miatt növeli a hűtő hatást.

A rekreációs létesítmények ésszerű elrendezése fontos szerepet játszik. A fő munkahelyek közelében helyezkednek el, így a dolgozók rövid szünetekben is használhatják őket. Ugyanakkor a pihenőhelyeket távol kell tartani a forró berendezésektől és egyéb hőtermelő forrásoktól. Ha nem lehetséges eltávolítani őket, gondosan el kell különíteni a konvekciós hő, az infravörös sugárzás és más kedvezőtlen tényezők hatásától. Az üdülőterületek kényelmes támlás padokkal vannak felszerelve. A meleg évszakban friss, hűtött levegőt kell biztosítani oda. Erre a célra helyi befúvó szellőztetést vagy vízhűtéses levegőztetőket szerelnek fel. A hidroterápiás eljárásokhoz a rekreációs helyeken erősen célszerű félzuhanyokat felszerelni, és sós szénsavas vizes fülkét közelebb vinni, vagy speciális palackokban vizet juttatni az üdülőhelyekre.

A Szovjetunió Orvostudományi Akadémia Foglalkozási Higiénés és Foglalkozási Betegségek Intézete számos sugárhűtési módszert dolgozott ki. A legegyszerűbb félig zárt sugárzós hűtőkabinok dupla fémfalakból és tetőből állnak. A hideg artézi víz a két falréteg közötti térben kering, és lehűti felületüket. A kabinok kis méretben készülnek, belső mérete 85 x 85 cm, magassága - 180-190 cm A kabin kis méretei lehetővé teszik a legtöbb helyhez kötött munkahelyen történő felszerelését.

A vízfüggöny típusú pihenőkabin kialakítása ugyanezen az elven alapul. Fémhálóból készül, amelyen a víz folyamatos vízréteg formájában áramlik át. Ez a kabin kényelmes abban, hogy a dolgozó megfigyelheti a technológiai folyamatot, a berendezések működését stb.

Bonyolultabb eszköz a csoportos kikapcsolódásra speciálisan felszerelt helyiség. Mérete elérheti a 15-20 m2-t. A falpaneleket 2 m magasságig csővezetékrendszer borítja, amelyen keresztül ammóniaoldatot vagy más hűtőközeget táplálnak a kompresszorból, ami csökkenti a csövek felületi hőmérsékletét. A nagy hideg felület jelenléte egy ilyen helyiségben nagyon észrevehető negatív sugárzást és levegőhűtést biztosít.

A forró műhelyekben a munkaruházatnak alacsony hővezető képességűnek, nedvességállónak és nem gyúlékonynak kell lennie. A felsőkabát típusú ruha nagymértékben rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal, ezért használják leggyakrabban a melegüzletek dolgozóinak munkaruházatára. Ha nagy a szikraveszély, ponyvát használnak az ellenük való védekezésre. A fehérneműtér szellőzésének javítása érdekében a munkaruházatot lazán kell vágni.

A Szovjetunió Orvostudományi Akadémia Munkahelyi Higiénés és Foglalkozási Betegségek Intézete olyan fémezett szövetet fejlesztett ki, amely megvédi a dolgozókat az intenzív infravörös sugárzástól. Az overallok sugárzásnak leginkább kitett részeire (mellkas, az ujj elülső oldala, a nadrág elülső része) varrják. A fémezett szövet 15-25 mikron vastagságú alufóliával készül a közönséges pamutszövetre. A matricákhoz BF ragasztót használnak, amely elegendő tűzállósággal rendelkezik. A fólia az infravörös sugarak 95%-át visszaveri, így az ilyen csíkok jól védik a dolgozót a sugárzástól. Lehetetlen teljesen lefedni az egész öltönyt fémezett szövettel, mivel teljesen vízálló; az öltöny késlelteti az izzadság elpárolgását és megzavarja a hőszabályozást.

A forró üzletek számos területén speciális fémhálókkal védik a dolgozók arcát, amelyeket fejdíszre rögzítenek az arc elé, vagy speciális puha övvel rögzítik a fejhez; ez a háló 2-2,5-szeresére csökkenti a dolgozó arcát érő sugárzás intenzitását és megvédi a forró szikráktól. Szemük infravörös és ultraibolya sugárzás elleni védelmére a forró üzletekben dolgozók fényszűrős szemüveget (színes szemüveget) használnak.

A meleg üzletekben a személyes higiénia fontos szerepet játszik az egészségügyi és megelőző intézkedések komplexumában. A személyes higiéniai intézkedések a test túlmelegedésének, a fáradtságnak és a bőr pustuláris betegségeinek megelőzésére irányulnak.

A meleg boltok egyik elsődleges és speciális intézkedése a hidroterápia. A testmosás segít a test gyors lehűlésében, felgyorsítja egyes, munka közben megváltozott élettani funkciók helyreállítását, eltávolítja a port és az izzadságot a szervezetből. Erre a célra speciális berendezéseket, úgynevezett félzuhanyokat használnak, amelyek közvetlenül a műhelyben vannak felszerelve, gyakran rekreációs területeken. Minden műhelyben elérhető anyagokból könnyen elkészíthető egy egyszerű hordozható félzuhany. Fa keretből, lefolyóval ellátott fém vályúból és a keret felső rúdjára szerelt zuhanykürtből áll. A vízellátás és a szennyvíz elvezetése a csatornarendszerbe gumitömlőkkel történik.

A forró műhelyekben dolgozóknak a műszak végén le kell zuhanyozniuk, hogy lemossák testükről az izzadság elpárolgása miatt a bőrön lerakódott port, izzadságot és sókat. Zuhanyozás után nem csak a felsőruházatot, hanem a fehérneműt is le kell cserélni, mivel munka közben izzadsággal telítődik, sók rakódnak le benne, amitől száradáskor a fehérnemű megkeményedik és dörzsöli a bőrt. Ennek megelőzése érdekében ajánlatos heti 2-3 alkalommal fehérneműt mosni.

Tekintettel arra, hogy a melegüzletek dolgozói viszonylag sok folyadékot és sót veszítenek az izzadtsággal, az ivási rendszert úgy kell felépíteni, hogy ezeket a veszteségeket rendszeresen pótolják. 0,5-1,0 g/l konyhasó vízhez való hozzáadása kettős szerepet tölt be: pótolja a szervezet sóveszteségét, és segít csökkenteni a verejtékezést, mivel a sók megtartják a nedvességet a szervezetben. A sós víz szénsavasodása javítja az ízét. A túl meleg szénsavas víz kellemetlen savanyú ízt kap, ezért a meleg évszakban jégen kell hűteni.

A melegüzletekben dolgozók ételének kalóriadúsnak, fehérjében és vitaminban gazdagnak kell lennie, mivel a munka során nagy mennyiségű energiát költenek el, elsősorban a fehérjék elégetése miatt, és sok vitamint is veszítenek. Az étlapon javasolt hús- és halételek, hüvelyesek, nyers zöldségek, gyümölcsök szerepeltetése.

A szénhidráttartalmú élelmiszerek (cukor, liszttermékek, burgonya) és különösen a zsírok növelik a belső hőtermelést, ezért mennyiségük a melegüzemi dolgozók étrendjében mérsékelten, vagy akár csökkenthető legyen.

A hideg leküzdésére és a hipotermia megelőzésére irányuló intézkedések főként a személyi védelemre és a személyi higiéniára vonatkoznak. Hidegben végzett munka során alacsony hővezető képességű anyagokból készült meleg munkaruházatot kell használni: gyapjúszövet, kötöttáru; használjon steppelt kabátokat, szőrmetermékeket stb. Ha a munka nem igényel nehéz fizikai munkát, habszivacs és más porózus szintetikus anyagok használhatók szigetelő bélésként; Fizikai munka során a munkaruha anyagának jó nedvességáteresztő képességgel kell rendelkeznie az izzadság szabad elpárolgása érdekében. Ugyanezen okból bő szabású ruházatot biztosítanak. Meleg cipő is kell - nemezelt, szőrme stb.

A kültéri munkahelyeket lehetőség szerint védeni kell a széltől, a dolgozókat zárt járművekben kell szállítani.

A dolgozók melegítéséhez rendszeres szüneteket kell szervezni, és fűtött pihenőhelyiségeket kell felszerelni legalább +26 ° C hőmérsékletű levegővel. A pihenőhelyiségekben, esetenként közvetlenül a munkahelyeken történő fűtéshez célszerű sugárzó fűtést alkalmazni. Erre a célra speciális gáz- és elektromos sugárzó fűtőberendezéseket fejlesztettek ki - infravörös sugárzókat.

A munka befejezése után ajánlott meleg zuhanyozni; A szünetekben felmelegítéshez igyon forró teát. A hidegben dolgozók étele legyen kalóriadús, zsírokban és szénhidrátokban gazdag; Ezek a termékek közé tartoznak az állati zsírok, lisztből készült termékek, burgonya stb. A fehérjetartalmú élelmiszerek (hús és húskészítmények, hal, tojás stb.) fogyasztása az elvégzett munka súlyosságától függően történik.

Különleges intézkedések magas páratartalom melletti munkavégzés esetén. A meglévő egészségügyi szabványok (SN 245-71) lehetővé teszik a munkát legfeljebb 75% relatív páratartalom mellett az év hideg és átmeneti időszakában, valamint a meleg időszakban - a levegő hőmérsékletétől függően; magas hőmérsékleten alacsonyabb páratartalom megengedett (legfeljebb 55%).

A munka végén a ruhák nedvesek lehetnek, ezért meg kell szárítani őket.

A ködképződés elkerülése érdekében a hideg évszakban magas páratartalmú helyiségben ajánlott meleg levegőt juttatni a felső (nem működő) zónába.

A régióban kialakult meleg időjárással összefüggésben a Tomszki régióban található Rospotrebnadzor Hivatal tájékoztatja a túlmelegedés megelőzését célzó intézkedésekről, és felkéri a lakosságot, hogy ismerkedjenek meg az egészségmegőrzésre vonatkozó ajánlásokkal magas léghőmérséklet mellett, amely, mint ismeretes, , krónikus betegségek súlyosbodásához, a szervezet túlmelegedéséhez és az egészségi állapot hirtelen romlásához vezethet, nyílt területen és zárt térben egyaránt.

A hőguta olyan állapot, amelyet a test túlmelegedése okoz. Általában a magas környezeti hőmérséklet melletti tartós hőnek vagy fizikai igénybevételnek az eredménye. A hőguta jelei: gyengeség, légszomj, hányinger, szédülés, fejfájás, gyors vagy gyenge pulzus (tachycardia); görcsök léphetnek fel; A hőmérséklet emelkedésével a bőr hiperémiája (pírja) nő. E következmények elkerülése érdekében ajánlatos számos egyszerű, de hatékony megelőző intézkedést betartani.

1. Korlátozza az utcán tartózkodást, csökkentse minimálisra a fizikai aktivitást.

2. A helyiségben való tartózkodáskor gondoskodni kell a szellőzésükről - nyissa ki a szellőzőket, ablakokat, lehetőség szerint kapcsolja be a ventilátorokat (padló, asztal) vagy klímaberendezést, és gyakrabban pihenjen hűvös helyen.

3. A szabadba való kilépéskor világos színű, természetes anyagokból készült, világos ruhát javasolt viselni, célszerű, hogy a ruhák gallérja ne legyen szoros, a szabadba induláskor mindenképpen viseljünk fejdíszt (nyári sapka, panama sapka , sál stb.), napszemüvegek és esernyők.

4. Meleg időben csökken az energiaigény, ezért nyáron kevesebb kalóriadús ételre van szüksége a szervezetnek. A meleg időszakokban kerülni kell a zsíros ételeket, és a húsfogyasztást minimálisra csökkenteni, ezt érdemes halakkal vagy tenger gyümölcseivel helyettesíteni. Gondoskodni kell a füstölt, sült és romlandó élelmiszerek mennyiségének csökkentéséről.

A nap legmelegebb időszakában tanácsos kizárni az étkezéseket, áthelyezve azokat reggelre és estére. Szigorúan be kell tartani a higiéniai és technológiai követelményeket az ételek elkészítése és az élelmiszerek tárolása során.

5. A szervezet kiszáradásának megelőzése érdekében nagy mennyiségű folyadék fogyasztása javasolt: tea, ásványvíz, gyümölcslé, zsírszegény tejes italok, szárított gyümölcsök főzetei, szeszezett italok, kerülve a szénsavas italok fogyasztását, ill. magas cukortartalmú folyadékok, energiaitalok és alkohol.italok.

Az ivási rendszer fenntartásához: naponta legfeljebb 1,5 liter folyadékot kell inni. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a vízfogyasztás növelése nem éri meg a vese- és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek.

8. A személyi és tömegközlekedési eszközökkel történő utazást korlátozni kell, illetve reggel vagy este, a hőség alábbhagyásakor kell tervezni.

9. Boltok, mozi és egyéb nyilvános helyek látogatásakor előnyben kell részesíteni a klímával felszerelteket.

10. Használj fényvédőt.

11. Szabadban úszni és vízi eljárásokat csak az erre a célra kijelölt és felszerelt helyen, a fürdésszervezési szabályok betartásával szabad végezni.

12. A túlmelegedés első jeleire azonnal forduljon orvoshoz!

A hőguta és a napszúrás veszélyes állapotok, amelyek időben történő segítség nélkül közvetlenül veszélyeztetik az ember életét. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mikor fordulhatnak elő ilyen állapotok, hogyan nyújthatunk segítséget az áldozatoknak, és a megelőzési kérdésekre is összpontosítunk.

Hőguta- ez egy bizonyos tünetegyüttes, amely a test súlyos túlmelegedésének eredményeként jelentkezik. A hőguta lényege a hőtermelési folyamatok felgyorsítása és ezzel párhuzamosan a szervezetben a hőátadás csökkenése. Hőguta előfordulhat meleg időben és magas hőmérsékletű körülmények között fürdőben, szaunában, meleg műhelyben, közlekedésben stb.

Napszúrás a hőguta egy típusa vagy speciális esete, amely közvetlen napfénynek való kitettség miatt következik be. A túlmelegedés következtében a fejben lévő erek kitágulnak, és ennek megfelelően a véráramlás ezen a területen fokozódik.

A hőguta tünetei felnőtteknél és gyermekeknél

• A bőr vörössége;
• A bőr érintésre hideg, néha kékes árnyalatú;
• Gyengeség, álmosság;
• Homályos tudat, légszomj;
• Hideg verejtékezés, súlyos fejfájás és szédülés;
• Pupillák kitágulása, a szemek sötétedése;
• Megnövekedett és gyengült pulzus;
• Magas testhőmérséklet (legfeljebb 40ºС);
• Hányinger, hányás, hasi fájdalom;
• Vizelet-visszatartás;
• A járás bizonytalansága;
• Súlyos esetekben: görcsök, eszméletvesztés.

A hőguta tünetei gyermekeknél azonosak, csak a klinikai kép mindig markánsabb, az állapot súlyosabb lesz. Az egyetlen tünet, amely inkább a gyerekekre jellemző, a hőguta okozta orrvérzés.

Emlékeztető a túlmelegedés megelőzésére

A felnőttek és gyermekek túlmelegedésének megelőzésére szolgáló intézkedések a következők:

1. Korlátozza az utcán tartózkodást, csökkentse minimálisra a fizikai aktivitást.

2. Amikor a helyiségben van, gondoskodni kell a szellőzésükről - nyissa ki a szellőzőket, ablakokat, ha lehetséges, kapcsolja be a ventilátorokat (padló, asztal) vagy a klímaberendezést.

3. A szabadba való kilépéskor világos színű, természetes anyagokból készült, világos ruhát javasolt viselni, célszerű, hogy a ruhák gallérja ne legyen szoros, a szabadba induláskor mindenképpen viseljünk fejdíszt (nyári sapka, panama sapka , sál stb.), napszemüvegek és esernyők.

4. Meleg időben csökken az energiaigény, ezért nyáron kevesebb kalóriadús ételre van szüksége a szervezetnek. A meleg időszakokban kerülni kell a zsíros ételeket, és a húsfogyasztást minimálisra csökkenteni, ezt érdemes halakkal vagy tenger gyümölcseivel helyettesíteni. Gondoskodni kell a füstölt, sült és romlandó élelmiszerek mennyiségének csökkentéséről.

A nap legmelegebb időszakában tanácsos kizárni az étkezéseket, áthelyezve azokat reggelre és estére. Szigorúan be kell tartani a higiéniai és technológiai követelményeket az ételek elkészítése és az élelmiszerek tárolása során.

5. A szervezet kiszáradásának megelőzése érdekében nagy mennyiségű folyadék fogyasztása javasolt: tea, ásványvíz, gyümölcslé, zsírszegény tejes italok, szárított gyümölcsök főzetei, szeszezett italok, kerülve a szénsavas italok fogyasztását, ill. magas cukortartalmú folyadékok, energiaitalok és alkohol.italok.

Az ivási rendszer fenntartásához: naponta legfeljebb 1,5 liter folyadékot kell inni. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a vízfogyasztás növelése nem éri meg a vese- és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek.

8. A személyi és tömegközlekedési eszközökkel történő utazást korlátozni kell, illetve reggel vagy este, a hőség alábbhagyásakor kell tervezni.

9. Boltok, mozi és egyéb nyilvános helyek látogatásakor előnyben kell részesíteni a klímával felszerelteket.

10. Szabadban úszni és vízi eljárásokat csak az erre a célra kijelölt és felszerelt helyen, a fürdőzés szervezési szabályainak betartásával szabad végezni.

Elsősegély

Az elsősegélynyújtás nagy szerepet játszik a hőszabályozási zavarok előrehaladásának megelőzésében. Ezeknek összehangoltnak, hatékonynak és legfőképpen időben kell lenniük!

• Izolálja el az áldozatot a károsító tényezőtől - meleg: ültesse árnyékba, vigye hűvös helyiségbe stb.;
• Hívj egy mentőt. Ne vállalja az áldozat állapota súlyosságának felmérését - még akkor is, ha objektíve jól érzi magát, orvosnak kell megvizsgálnia;
• Ha tudatzavar van, szippantson ammóniába, dörzsölje és csípje meg a fülcimpákat, enyhén pöccintse meg az orrát;
• Távolítsa el a testmeleget növelő és a mozgást korlátozó ruházatot;
• Nyissa ki az ablakokat, pl. biztosítson friss levegő áramlását;
• Helyezzen egy görgőt a padlóra rögtönzött eszközökkel;
• Fedje le a testet nedves ruhával;
• Ha a bőrön leégés van, hűsítő krémekkel kenje be őket, amelyeket az anyag felmelegedésével és száradásával kell cserélni. Ha van kéznél panthenol, kenje be vele az égési területeket;
• Hideg borogatást kell tenni a homlokunkra és a tarkó alá: hideg törülközőt, szövetbe csavart jégdarabokat, speciális hűtőtáskát, egy palack hideg vizet;
• Ha a beteg képes önállóan mozogni, helyezze zuhany alá vagy hűvös fürdőbe. Ha a mozgás nehézkes, öntsön hideg vízzel a testet;
• Adjunk a betegnek hideg italt, szobahőmérsékletű zöld teát. Nem ihat kávét, energiaitalokat és különösen alkoholt;

Mentés a közösségi hálózatokon:

3. A túlmelegedés és a hipotermia megelőzése

3.1 A munkavállalók túlmelegedésének megelőzése érdekében a megengedett értékek feletti levegőhőmérsékletnél az ezeken a munkahelyeken eltöltött időt a táblázatban feltüntetett értékekre kell korlátozni. 9, míg az átlagos műszak levegőhőmérséklete nem haladhatja meg az ipari helyiségek mikroklímájára vonatkozó egészségügyi szabályok és szabványok által a megfelelő munkakategóriákra vonatkozó megengedett levegő hőmérsékleti határértékeket.

A munkavállaló túlmelegedése megengedett a megengedett szint felett, a folyamatos munkahelyi tartózkodás és a hőkomfort körülményei között fennálló pihenőidő szabályozása mellett. 50-40 ° C közötti levegőhőmérséklet esetén a megadott időtartamú műszakonként legfeljebb háromszor tartózkodhat.

A fűtési mikroklímához nem alkalmazkodott személyek (újonnan foglalkoztatottak, szabadság, betegség stb. miatt átmenetileg megszakított munkavégzés) 9. táblázatban feltüntetett folyamatos munkahelyi tartózkodási ideje 5 perccel csökken, a pihenés időtartama a 9. sz. 5 perccel nőtt.

Speciális, levegő- és nedvességálló anyagú védőruházatban végzett munka során a levegő hőmérséklete (9. táblázat) 1,0 °C-kal csökken a hő- és tömegátadásból kizárt testfelület minden 10%-ára.

A hősugárzásnak kitett munkavállalókat annak intenzitásától függően megfelelő védőruházattal látják el, amely pozitív egészségügyi és járványügyi következtetésekkel rendelkezik.

Az alkalmazott kollektív védőfelszereléseknek meg kell felelniük az infravörös sugárzás (IR sugárzás) elleni kollektív védőfelszerelésekre vonatkozó hatályos szabályozási dokumentumok követelményeinek.

A dolgozók hőterhelésének csökkentése érdekében megengedett a légzuhany alkalmazása.

A környezet több tényező (levegő hőmérséklet, levegő sebesség, relatív páratartalom, hősugárzás) okozta hőterhelés integrált értékeléséhez a környezet hőterhelési indexét (THI-index) kell használni, az értéket amelyből figyelembe veszi az energiafelhasználás mértékét és az expozíció időtartamát a műszak alatt a 6. táblázat tartalmazza.

A fűtött mikroklímában dolgozók vízháztartási zavarainak megelőzését elősegíti a folyadékok, a különböző sók, mikroelemek (magnézium, réz, cink, jód stb.), a szervezetből az izzadsággal kiürülő vízben oldódó vitaminok teljes pótlása.

A dolgozók optimális vízellátása érdekében az ivóvíz-ellátó eszközöket (szénsavas víztelítők, ivókutak, tartályok stb.) célszerű a munkahelyükhöz minél közelebb elhelyezni, biztosítva azokhoz a szabad hozzáférést.

A folyadékhiány pótlására a dolgozókat célszerű teával, lúgos ásványvízzel, áfonyalével, tejsavas italokkal (aludttej, író, savó), aszalt gyümölcsfőzetekkel ellátni, betartva az egészségügyi előírásokat és az előállításukra, tárolásukra, ill. eladás.

A vitaminok, sók, mikroelemek hiányának kompenzációjának hatékonyságának növelése érdekében a felhasznált italokat módosítani kell. A dolgozóknak nem szabad korlátozniuk az elfogyasztott folyadék teljes mennyiségét, de az egyszeri adag mennyiségét szabályozzák (egy pohár). A folyadék legoptimálisabb hőmérséklete egyenlő

3.2 A hideg évszakban nyílt területen dolgozókat az éghajlati régió (zóna) figyelembevételével a hideg elleni egyéni védőfelszereléssel (PPE) biztosítjuk. Ebben az esetben az egyéni védőeszköz-készletnek pozitív egészségügyi és járványügyi következtetéssel kell rendelkeznie, amely jelzi a hőszigetelés értékét.

A helyi hűtés elkerülése érdekében a dolgozókat az adott éghajlati régiónak (zónának) megfelelő kesztyűvel, cipővel és sapkával kell ellátni. A kesztyűknek, cipőknek és kalapoknak pozitív egészségügyi és járványügyi következtetésekkel kell rendelkezniük, amelyek jelzik hőszigetelésük értékét.

A műszakon belüli üzemmód kialakításánál a munkavállalók megengedett hűtési fokára kell összpontosítani, amelyet a folyamatos hidegnek való kitettség ideje és a felfűtés ideje szabályoz, a test termikus állapotának normalizálása érdekében.

A dolgozó termikus állapotának normalizálása érdekében a fűtőkörökben a levegő hőmérsékletét 21-25°C-on tartják. A helyiséget olyan eszközökkel is fel kell szerelni, amelyek hőmérséklete nem haladhatja meg a 40 ° C-ot (35 - 40 ° C-ot) a kezek és a lábak melegítésére.

Az első pihenőidő időtartama 10 percre korlátozható, minden további időszak időtartamát 5 perccel kell növelni.

A hőállapot gyorsabb normalizálása és a test hűtési sebességének csökkentése érdekében a hidegnek való kitettség következő időszakában a fűtőhelyiségben el kell távolítani a szigetelt felsőruházatot.

A hipotermia elkerülése érdekében a munkavállalók a munkaszünetek alatt -10°C alatti levegőhőmérséklet esetén 10 percnél tovább, -10°C alatti levegőhőmérséklet esetén pedig legfeljebb 5 percig nem tartózkodhatnak hidegben (nyílt területen).

A fűtési szünetek szünetekkel kombinálhatók a munkavállaló fizikai munkavégzése utáni funkcionális állapotának helyreállítására. Az ebédszünetben a munkavállaló „meleg” étkezést biztosít. A hidegben történő munkát legkorábban 10 perccel a „forró” étel (tea stb.) elfogyasztása után érdemes elkezdeni.

0,3-0,7 Legfeljebb 1, de nem kevesebb, mint 0,5 Legfeljebb 3" C-kal magasabb a külső levegő átlagos hőmérséklete a legmelegebb hónap 13:00-kor Ugyanez 3. Védelem a rendellenes időjárási viszonyoktól A helyiség optimális mikroklímája biztosítja a a test és a környezet közötti hőegyensúly fenntartása.A mikroklímát meghatározó paraméterek adott szinten tartása...

Valamennyi vizsgálatot és elemzést a Maria fajtaba tartozó növényeken és a szemek tömegén végeztek. Ez a fajta a legígéretesebb a takarmánybab termesztésére a cseljabinszki régió erdő-sztyepp övezetében. Szerepel az Orosz Föderáció 9. uráli régiójának állami nyilvántartásában. Közepes magasságú, félig meghatározó fejlődésű növény. A virág hosszú. A virág vitorlája melanint tartalmaz...

Az ipari mikroklíma káros hatásai elleni küzdelem technológiai, egészségügyi-technikai és orvosi-megelőző intézkedésekkel történik.

A magas hőmérsékletű infravörös sugárzás káros hatásainak megelőzésében a technológiai intézkedéseké a vezető szerep.

A mikroklíma javítását célzó tevékenységeket a „Technológiai folyamatok szervezésének egészségügyi szabályzata és a gyártóberendezések higiéniai követelményei” szabályozza. No. 1042 - 73, „Hőtermeléssel jellemezhető termelési eljárások és berendezések” szakasz. A régiek cseréje, új technológiai eljárások, berendezések bevezetése hozzájárul a kedvezőtlen munkakörülmények javításához. A folyamatok automatizálása, gépesítése, távvezérlése lehetőséget ad arra, hogy a dolgozók távol maradjanak a sugárzás és a konvekciós hő forrásától.

Ez az intézkedéscsoport higiéniai szempontból a legradikálisabb. Például a folyamatos acélöntő üzemek és a fémhengerlés automatikus vezérlőrendszerei segítenek kiküszöbölni az intenzív infravörös sugárzás körülményei között végzett nehéz műveleteket.

A fő szakmacsoportok az operátorok, akiknek a munkaköre speciálisan felszerelt irányító állomásokon található.

A technológiai intézkedések közé tartozik a gyűrűs kemencék cseréje alagútra a tégla-, porcelán- és cserépgyártásban, öntödékben a formák és magok szárításakor, elektromos kemencék alkalmazása az acélgyártásban, sajtolás alkalmazása a kovácsolás helyett, fémek indukciós melegítése. nagyfrekvenciás áramokkal.

Az egészségügyi intézkedések csoportja magában foglalja a hő lokalizációját és a hőszigetelést, amelyek célja a hősugárzás intenzitásának csökkentése és a berendezések hőleadása.

A fűtött felületekről, gőz- és gázvezetékekről a munkaterületre történő hőleadás jelentősen csökken, ha azokat hőszigetelő anyagokkal (üveggyapot, azbesztmasztix, aszbotermit stb.) borítják. - Termikus kemencék falainak hőszigetelése, azok csökkentése felületi hőmérséklet 130-80 °C, 5-ször csökkenti a hőleadást.

A berendezések tömítettségét biztosító intézkedések szintén segítenek csökkenteni a hő bejutását a műhelybe. Szorosan illeszkedő ajtók, csappantyúk, technológiai nyílások zárásának blokkolása berendezések működésével - mindez jelentősen csökkenti a nyílt forrásokból származó hőkibocsátást. A hősugárzást és a konvekciós hőnek a munkaterületre történő áramlását jelentősen csökkentik a képernyők alkalmazása, amelyek hatásuk jellege szerint hőelnyelőre, hőelvezetőre és hővisszaverőre oszthatók. A fényvisszaverő ernyők a kemencék felületéről történő hőleadás lokalizálására, a vezérlőállomások kabinjainak és a daruk külső felületeinek lefedésére szolgálnak. Különféle üvegtípusokat használnak hőelnyelő képernyőkhöz: szilikátüveg - 700°C hőmérsékletű forrásoktól való védelemre; szerves üveg - 900°C hőmérsékletű forrás elleni védelemhez. Ezeket az átlátszó ernyőket arra használják, hogy megvédjék a darukezelőket a forró üzemekben és a vezérlőállomások kezelőit a hősugárzástól. Nyílt sugárforrásokhoz (kemencék ablakai, melegüzletek vezérlőállomásainak megfigyelő ablakai) célszerű vízszűrőt használni, mivel a tükörvízfüggöny 5-10-szeresére csökkenti a sugárzás intenzitását.

A hőleadó sziták, amelyek üreges acéllemezek, amelyekben víz vagy víz-levegő keverék kering, biztosítják, hogy a szita külső felületén a hőmérséklet ne haladja meg a 30-35 °C-ot. A kandallós kemencék és az üvegolvasztó kemencék falai közelébe kerülnek beépítésre A hővédő fém keszonkamrák a melegüzemekben, üstökben végzett javítási munkák elvégzésére szolgálnak. A másodlagos infravörös sugárzás leküzdésére (fűtött anyagokból, működő fémplatformokból stb.) célszerű vízpermetezést alkalmazni a levegőben.

A forró üzemekben a munkahelyi levegő hőmérsékletének csökkentésében fontos szerepet játszik az ésszerű szellőztetés. Az alkalmazott hőelvezető eszközök közül a levegőztetés a leghatékonyabb, mivel óránként 40-60 légcserét biztosít a munkaterületen. Ha a munkahelyen 348 W/m2 vagy annál nagyobb intenzitású hősugárzás van, akkor légzuhany beépítése szükséges: Ebben az esetben a bevezetett levegő hőmérséklete és sebessége az évszaktól, a befúvás kategóriájától függ. munkavégzés és a hősugárzás intenzitása.

A légzuhanyok elősegítik a hőátadást az emberi testnek a konvekció és a párolgás révén. A dolgozói pihenőhelyeken a levegő, víz-levegő zuhanyok, vizes félzuhanyok, talapzatok alkalmazása javasolt a fiziológiai funkciók helyreállításának felgyorsítására, a forró szakmákban dolgozók túlmelegedésének megelőzése érdekében. Egyes munkahelyeken (hengermű vezérlőállomásai és vezérlőpultjai, gépdaruk kabinjai) 5 °C-ra hűtött ernyőket szerelnek fel, amelyek fokozzák a sugárzás általi hőátadást (a „sugárzásos hűtés” feltételei megteremtődnek).

Az egyéni védőeszközök jelentős szerepet játszanak a túlmelegedés megelőzésében.

A kezeslábas legyen lég- és nedvességáteresztő (pamut, lenvászon; durva gyapjúszövet), kényelmes szabású. Az infravörös sugárzás elleni védelem érdekében fényvisszaverő szöveteket használnak, amelyek felületére vékony fémréteget permeteznek. A szélsőséges körülmények között végzett munkához (tűzoltás stb.) speciális, fokozott hő- és fényteljesítményű öltönyöket használnak. A fej sugárzás elleni védelmére duralumíniumot, rost sisakot és filckalapot használnak; a szemek védelmére - szemüveg (sötét vagy átlátszó fémréteggel), maszkok összecsukható képernyővel. A szabadban történő munkavégzés során az állandó munkahelyeken napellenző és előtető biztosított. Az autók kabinjai világos színekre festettek, klímával felszereltek, hőszigeteltek.

Szervezési és orvosi-megelőző intézkedések. A melegüzletekben dolgozók hatékonyságának növeléséhez hozzájáruló fontos tényező a racionális munka- és pihenőrendszer.

A munkarendet az adott munkakörülményekhez viszonyítva alakítják ki. Ebben az esetben a munkanap teljes pihenőideje és az egyes pihenőidők időtartama kerül meghatározásra. A gyakori rövid szünetek hatékonyabbak a teljesítmény megőrzésében, mint a ritka, hosszú szünetek.

A déli régiókban nyílt területeken végzett munkák esetében a munka- és pihenési rendet a legnagyobb napsugárzás idejének figyelembevételével alakítják ki.

Meleg éghajlaton javasolt a munkanap korábban kezdése, és a legmelegebb órákban (12-18 óra) szünetet tartani.

Az ország különböző éghajlati övezeteiben dolgozó építőmunkások számára racionális munka- és pihenési rendszert dolgoztak ki.

Mérsékelt fizikai munkavégzés és 25 °C-ig terjedő külső hőmérséklet esetén a műszakon belüli üzemmód 10 perces szünetet biztosít 60-50 perces munkavégzés után; 25-33 °C külső hőmérséklet esetén 45 perc munkavégzés után 15 perces szünet, a legmelegebb időszakban pedig 4-5 órás munkaszünet javasolt.

A pihenőhelyiségek magas higiéniai hatékonysága mesterséges hűtési rendszerrel a panelekhez. Ha a dolgozók rövid szünetekben ebben a helyiségben tartózkodnak, az élettani funkciók gyorsabban helyreállnak, mint a hagyományos, hűtés nélküli pihenőhelyiségekben.

A magas hőmérsékleten végzett rövid távú munkavégzés során (földalatti tüzek oltása, kohászati ​​kemencék javítása), ahol a hőmérséklet 80-100 ° C, a hőképzés nagy jelentőséggel bír.

A magas hőmérséklettel szembeni ellenállás bizonyos mértékig növelhető farmakológiai szerek (dibazol, aszkorbinsav, ezen anyagok és glükóz keverékének bevétele), oxigén belélegzése és aeroionizálás segítségével.

Az ivási rendszer elengedhetetlen a túlmelegedés megelőzése érdekében. Forró üzemekben, fizikai munka végzésekor, hosszan tartó (50% vagy több) infravörös besugárzás mellett, amikor a nedvességveszteség meghaladja a 3,5-5 litert műszakonként, hűtve (15-20 °C-ig), sózva (0,5% nátrium-klorid) oldat) szénsavas víz káliumsók és vízben oldódó vitaminok hozzáadásával. Kisebb nedvességveszteség mellett a sófogyasztást táplálékfelvétellel pótolják. Az ország déli vidékein a sós víz helyett fehérje-vitamin italokat, dúsított zöld long teát és yandak - ásványi sókat, nyomelemeket és vitaminokat tartalmazó teát használnak. Ezek az italok tonizáló hatással vannak a szervezetre, és pótolják a vitamin- és sóveszteséget. A Szovjetunió Minisztertanácsának és a Szakszervezetek Központi Tanácsa Elnökségének 1961. február 10-i 122/3. számú rendelete értelmében a kohászati ​​üzemek melegüzemeiben dolgozókat A-, B1-, B2-, C- és vitaminnal látják el. PP minden nap ingyenes.

A Szovjetunió Egészségügyi Minisztériumának 1984. június 19-i 700. számú rendelete értelmében a dolgozók és alkalmazottak előzetes és időszakos orvosi vizsgálaton esnek át 24 havonta egyszer.

A magas hőmérsékletnek és infravörös sugárzásnak kitett körülmények között történő foglalkoztatás ellenjavallatai a szív- és érrendszer, a vese, a gyomor, a bőr és a petefészek-menstruációs zavarok szerves megbetegedései.

A hideg káros hatásainak megelőzésére irányuló intézkedéseknek tartalmazniuk kell a hővisszatartást - az ipari helyiségek hűtésének megakadályozását, a racionális munka- és pihenési módok megválasztását, az egyéni védőfelszerelések használatát, valamint a szervezet védekezőképességét növelő intézkedéseket.

Az egészségügyi előírások szabályozzák a kapuk, nyílások - légfüggönyök, légzsilipek, dupla üvegezésű ablakok, padlók és falak hőszigetelését. A munkahelyeken található nagy műhelyekben a mikroklímát helyi fűtés - levegő vagy sugárzás (helyi sugárzás) tartják fenn.

A nem rögzített munkahelyeken (hűtőszekrényben végzett munka) és a hideg éghajlati zónákban a szabadban végzett munkákhoz speciális fűtési helyiségeket szerveznek. Lehetnek helyhez kötött vagy mobil - konténer típusúak. A hőmérsékletet bennük 21-23°C-on tartják, és speciális eszközöket biztosítanak a felső és alsó végtagok gyors felmelegítésére (helyi sugárzó kontaktfűtés 696-1044 W/m2). Szén-grafit szövetből készült fűtőszőnyegeket használó padlófűtési rendszer is használatos. Egyes nyílt területeken (építési munkák, utak, hidak építése) helyi, elektromos forrásból származó sugárzó fűtés kerül kialakításra, amely a szélerősségtől függetlenül állandó intenzitású besugárzást biztosít.

A lehűlés elleni küzdelemben nagyon fontos a racionális munka- és pihenőrendszer. Segít megerősíteni a dinamikus sztereotípiát, megelőzi az idő előtti fáradtságot, növeli a stabil teljesítmény időszakát és növeli a munka termelékenységét. A hideg évszakban (10 °C alatt) a szabadban végzett munkavégzés során a munka- és pihenőidőt a külső levegő paramétereitől függően, északon pedig az időjárás súlyosságától függően állítjuk be. Az időjárás súlyosságának mértékét a hőmérséklet és a levegő sebessége határozza meg - a légsebesség 1 m/s-os növekedése a levegő hőmérsékletének 2 °C-os csökkenésének felel meg. A szabadban, alacsony hőmérsékleten végzett munka beszüntetése a helyi tanácsok határozatai alapján történik. Kedvezőtlen időjárási körülmények között - levegő hőmérséklete - 10 ° C és ez alatt - óránként 10-15 perces fűtési szünet szükséges. -30 és -45 °C közötti külső hőmérsékleten 60 percenként 15 perces pihenőt szerveznek. műszak elejétől és ebéd után, majd minden 45 percnyi munkaidőben.

A fűtési helyiségekben biztosítani kell a forró tea ivásának lehetőségét. Ezeket a helyiségeket ésszerű száraz levegős zuhanyzókkal felszerelni, amelyek 4-6-szorosára növelik a fűtési hatást. Hűtött helyiségekben végzett munka után 38-40 °C-os vízzuhanyzás javasolt.

Az egyéni védőfelszerelésnek nagy jelentősége van a szervezet lehűlésének megakadályozásában. A ruházati anyagoknak jó hővédő tulajdonságokkal kell rendelkezniük (szőrme, gyapjú, báránybőr, vatta, szintetikus szőrme). Szélsőséges hőmérsékleten végzett munka esetén többrétegű és elektromosan fűtött ruházat használata javasolt.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a nedves, szennyezett munkaruha elveszti védő tulajdonságait, ezért a háztartási helyiségeket szárítóval és tisztítóberendezéssel kell felszerelni.

A lehűlés megelőzése és a hideg hatásaival szembeni ellenállás növelése érdekében javasolt a szervezet edzése hidroterápiával, levegő- és napfürdőkkel, valamint a szervezet ellenálló képességének növelése UV besugárzás és testmozgás segítségével.

A hidegben végzett munka orvosi ellenjavallatai a belső elválasztású mirigyek, az anyagcsere-betegségek, a vérképzőszervek, a légutak krónikus betegségei, a vesék, a perifériás erek, az ízületek stb.