Buteyko légzőgyakorlatok: a módszer lényege, javallatok, gyakorlatsor. Terápiás gyakorlatok tüdőtágulás kezelésére Terápiás légzőgyakorlatok emfizéma esetén

A meglévő nem specifikus tüdőbetegségek közül az emfizéma meglehetősen gyakori betegségtípus. A betegség a tüdő alveolusainak súlyos megnyúlása és összehúzódási képességének elvesztése következtében alakul ki. Ha nem kezelik, szívelégtelenség alakulhat ki.

Légzőgyakorlatok szükségessége emfizéma esetén

Mivel a tüdőszövet a betegség során veszít rugalmasságából, a légzési folyamat során problémák merülnek fel a kilégzés minőségével: jelentős mennyiségű levegő marad a megnyúlt alveolusokban, melynek eltávolítására a mellkast mesterségesen összenyomják, és mobilitása megnő. A tüdőemfizéma légzőgyakorlatainak komplexuma lehetővé teszi a kilégzési fázis minőségi megerősítését. Nem szabad megfeledkeznünk a hagyományos kezelési módszerekről sem, amelyekről írtunk.

Az emfizéma terápiás gyakorlatainak elvei

A gázcsere javítása érdekében a normál levegővel történő légzés felváltva a viszonylag kis mennyiségű oxigént tartalmazó levegő belégzésével. Az eljárás 5 percig tart, a megközelítések száma munkamenetenként legfeljebb hét. A tüdőemfizéma ilyen terápiás gyakorlatainak időtartama 3 hét.

Gyakorlatok készlete

Annak érdekében, hogy a beteg jobban érezze magát, a következő gyakorlatokat alkalmazzák:

1. A légzést fekve végezzük. A kilégzés a lehető legnagyobb mértékben meghosszabbodik, ha a kezét a mellkasra és a hasra nyomja. Megközelítések száma – 8-10 alkalom.
2. Le kell feküdnie a háta alatt összekulcsolt kézzel. A kiindulási helyzetből le kell ülni, és a kezével előre kell hajolni. Ugyanakkor a kilégzés aktívan elmélyül a ruganyos ismétlődő hajlítások miatt.
3. A gyakorlat ülve történik. Mélyen kell lélegezni, a normál belégzést maximálisan mély kilégzéssel váltogatva. Ismételje meg 6-7 alkalommal.
4. A lecke állva, felemelt karral történik. Mélyen kilégzéskor váltakozva húzza a térdét a mellkasa felé (minden lábbal 5-ször).
5. Kilégzéskor az „o”, „a”, „i”, „u” magánhangzó hangokat nagyon hangosan és hosszan ejtik.
6. Álló helyzetben (csípőre tett kézzel) a rugó oldalra hajlik (egyenként 5-ször). A mozdulatokat mély kilégzések kísérik.
7. A gyakorlatot állva végezzük, a lábakat széttárva. A légzés nyugodt és egyenletes. Fel kell emelkedni a lábujjakon, miközben egyidejűleg ki kell nyújtani a könyökre hajlított karokat.
8. Felemelt kezek, összefogott lábak. Állva előadva. Le kell hajolnia és leguggolnia, mintha ugrásra készülne. A karokat amennyire csak lehet húzzuk hátra, a kilégzés éles és mély. 5-6 alkalommal előadva.
9. 2-4 percnyi gyaloglás szükséges kimért ritmusban. Egyenletesen és mélyen kell lélegezni.
10. A gyakorlatot ülve végezzük. Teljesen ellazulnia kell, és nyugodtan kell lélegeznie, a kilégzésre összpontosítva.

Más típusú légzőgyakorlatok a és.

A légzőgyakorlatok ilyen komplexumának rendszeres végrehajtása nemcsak a tüdőtágulás lefolyását segíti, hanem jelentősen javítja a beteg általános egészségi állapotát is.

Emfizéma esetén a tüdőszövet elveszti rugalmasságát és megnyúlik. Az emfizéma vagy krónikus hörghurut és bronchiális asztma szövődményeként, vagy egyéb okok hatására bronchiális asztma nélkül fordul elő. Ha a tüdőtágulatot bronchiális asztma kíséri, a terápiás gyakorlatok komplexei egy közösbe kombinálhatók, mivel mindkét betegségben a kilégzési fázis szenved.

Emfizéma esetén a tüdőszövet rugalmasságának elvesztése miatt nehéz a kilégzés. A normál kilégzés után még jelentős mennyiségű levegő marad a megfeszített tüdőben, ennek eltávolításához feszítéssel mesterségesen össze kell szorítani a mellkast, és a kilégzési fázisban mozgékonyságát növelni kell. Így a tüdőemfizéma speciális fizikai gyakorlatainak teljes komplexuma a kilégzési fázis elmélyítésére épül. Ebből a célból kilélegezhet a magánhangzók elnyújtott kiejtésével, mint a bronchiális asztmában, és szakaszosan kilélegezheti, hangosan számolva, amíg a hang teljesen meg nem szűnik. A kilégzés során meg kell szorítania a mellkasát a kezével, és le kell engednie. A mássalhangzók vibrációval történő kiejtésével történő légzést nem használják a tüdőtágulat kezelésében bronchiális asztma nélkül, mivel a tüdőemfizéma nem okoz hörgőgörcsöt.

A terápiás gimnasztikai gyakorlatok hozzávetőleges készlete a következőképpen mutatható be.

TERÁPIÁS GIMNASZTIKA KOMPLEX MINTA TÜDŐEMPHYZEMÁHOZ (bronchiasztma nélkül)

IP - fekvés, légzés a kezek irányítása alatt. Ügyeljen arra, hogy a kilégzést maximálisan meghosszabbítsa úgy, hogy kezét a mellkasra és a hasra nyomja. 6-8-10 alkalommal.

IP - fekve, kezek a háta alatt.

Üljön le, dőljön előre a kezével, aktívan elmélyítse a kilégzést ruganyos, ismételt hajlításokkal. 4-8 alkalommal.

IP - ülve, kezek a mellkas előtt.

Fordítsa a testet felváltva jobbra és balra, rugózó mozdulatokat adva a fordulatok mélységéhez, elmélyítve a kilégzést. 4-6 alkalommal mindkét irányban.

IP - ülés, légzés mély kilégzéssel a kezek irányítása alatt. Kilégzés közben számolj: 1-2-3-4-5 stb., ameddig csak lehet. 5-7 alkalommal.

IP - ülve, a lábak szét, a karok oldalt. Hajoljon meg, és vegye ki felváltva a jobb és bal zoknit, a törzs ruganyos mozdulataival a dőlés elmélyítésére, a kilégzés elmélyítésére. 4-5 alkalommal minden lábra.

IP - állva, felfelé kézzel. Mély kilégzéssel váltakozva húzza a térdét a mellkasához. 4-5 alkalommal minden lábbal.

IP - állás, légzés mély kilégzéssel és az „a”, „o”, „u”, „i” magánhangzók hosszan tartó hangos kiejtése.

IP - álló, csípőre tett kézzel.

Döntse a testet jobbra és balra felváltva rugózó mozdulatokkal, amelyek mélyítik a dőlést, lélegezzen ki. 4-5 alkalommal mindkét irányban.

Nyugodt mély légzés.

IP - álló, lábak szét. Emelkedjen fel a lábujjaira, könyökét emelje fel hajlított karjaihoz.

IP - lábak együtt, állva, karokkal felfelé.

Hajoljon le, mintha ugrásra készülne, karjait vissza a teltségbe, éles, mély kilégzés. 4-6 alkalommal.

A légzés sima és mély. Séta 2-4 perc.

IP - ülő, nyugtató légzés, a kilégzésre és az izomlazításra helyezve a hangsúlyt. 3-8 alkalommal.

3.1. A terápiás fizikai kultúrát súlyos szív- és érrendszeri elégtelenség hiányában alkalmazzák. A szisztematikus gyakorlatok elősegítik a tüdő rugalmasságának növelését, a mellkas mobilitásának fenntartását, valamint a szív- és érrendszer egészének kompenzációs állapotának fenntartását, mivel növelik a hemodinamika segédmechanizmusainak működését és erősítik a szívizmot. A gázcsere folyamatok és a keringési funkció javítása mellett az adagolt izomtevékenység tonizáló hatást fejt ki a központi idegrendszerre és más szervekre, rendszerekre. Az összes izomcsoport általános alakformáló gyakorlatait közepes vagy lassú ütemben kell végezni, ritmikus légzéssel kombinálva.

Mivel a tüdőszövetben visszafordíthatatlan változások következnek be, a terápiás fizikai kultúrának mindenekelőtt a kompenzációs mechanizmusok kialakításának problémáját kell megoldania, amelyek biztosítják a tüdő jobb szellőzését és fokozott gázcseréjét. Ezt a kilégzőizmok erősítésével, a mellkas mozgékonyságának növelésével és különösen a rekeszizom légzés fejlesztésével és a légzési mechanizmus elsajátításával érjük el egy kiterjesztett kilégzéssel. A rekeszizom légzési funkciójának egyidejű aktív mozgósításával a hosszabb kilégzés csökkenti a maradék levegő mennyiségét és ezáltal javítja a gázcserét. A mellkas megnövekedett mozgékonysága és a rekeszizom mozgása olyan feltételeket is teremt, amelyek megkönnyítik a szív munkáját. Erre a célra a test billentését, elfordulását és elforgatását használják. A mellkasi gerinc megnövekedett mobilitása a kezdeti lovaglás pozícióban érhető el.

A szívelégtelenség által komplikált tüdőemfizéma esetén terápiás fizikai edzést írnak elő a torlódások kifejezett csökkenésének időszakában. Az órákon kis terhelés mellett végzett gyakorlatok (a végtagok disztális részein végzett mozgások), lassú és közepes tempóban, kiinduló helyzetben, felemelt törzstel végzett gyakorlatok szerepelnek. Ezek a gyakorlatok a perifériás keringés javítását célozzák. Ezenkívül olyan gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek adagolt vénás áramlást biztosítanak a szív felé (a végtagok ritmikus mozgása, lassú ütemben, hiányos amplitúdóval). A mozgásokat fel kell váltani pihenő szünetekkel és légzőgyakorlatokkal, hosszan tartó kilégzéssel. A rekeszizom légzést aktiválni kell, kilégzéskor be kell húzni a hasfalat. Ezt követően a mozgások kombinációjára térnek át a légzéssel, fokozott kilégzési fázissal. Ha a mellkas mozgékonysága jelentősen korlátozott, akkor a gyakorlat során ajánlatos kilégzéskor kézzel szorítani. Izomlazító gyakorlatokat is alkalmaznak.

Az osztálysűrűség enyhe, gyakori pihenőkkel. Ha a légszomj és a cianózis fokozódik, csökkenteni kell az ülés teljes terhelését.

A keringési elégtelenség jelenségeinek megszüntetésekor a gyakorlatokat a kiindulási helyzetből ülve és fekve végezheti. Tekintettel a betegek fizikai aktivitáshoz való jelentősen csökkent alkalmazkodóképességére, a nagy izomcsoportokat érintő gyakorlatokat kezdetben csak 2-4 alkalommal kell megismételni, fokozatosan növelve a mozgásteret. A mellkasi mozgékonyság növelését célzó gyakorlatokat lassú ütemben kell végezni, gyakran pihenő szünetekkel.

A betegek állapotának javulásával és a fizikai aktivitáshoz való alkalmazkodóképességének növekedésével bővül a motoros üzemmód: hozzáadódnak a nagy izomcsoportokat lefedő mozgások, a gyakorlatokat a kezdeti helyzetből fekve, ülve és állva végezzük, a terápiás gyaloglás távolsága pedig fokozatosan nő.

3.2. A tornaterápiát egészségromlás vagy súlyos szív- és érrendszeri elégtelenség hiányában alkalmazzák. Az órákon alacsony és közepes intenzitású gyakorlatokat alkalmaznak. A sebesség- és sebesség-erő gyakorlatokat nagyon korlátozottan használják - csak kis izomcsoportok részvételével. Ezzel szemben a mérsékelt fizikai aktivitás, bár hosszabb (különösen, ha a mozdulatokat egyenletesen, ritmikusan, a légzésnek megfelelően végezzük), jótékony hatással van a betegre. Az erőlködés és a lélegzet visszatartása elfogadhatatlan. Statikus és dinamikus légzőgyakorlatokat alkalmaznak, kiterjesztett kilégzéssel; A kilégzésre helyezett hangsúly növelése érdekében néhány gyakorlatot hangok és hangkombinációk kiejtésével is végeznek. Bizonyos esetekben (különösen idős betegeknél) egyenletesen kell fejleszteni mind a belégzést, mind a kilégzést. A kilégzés fokozása érdekében a mellkast oldalról összenyomják (akár maga a páciens, akár a fizikoterapeuta) a kilégzés második felében. Nagy figyelmet fordítanak a rekeszlégzés edzésére, a mellkas és a gerinc mozgékonyságát növelő gyakorlatokra: a külső légzés működésének javítása mellett megkönnyítik a szív munkáját. Ilyen gyakorlatok közé tartozik a törzs hajlítása, forgatása és forgatása szabad légzéssel kombinálva. Azokban az esetekben, amikor a betegeknél fokozódik a légzési elégtelenség, amelyet a szív- és érrendszeri elégtelenség súlyosbít, és a beteg állapota súlyossá válik, az edzésterápia jellege megváltozik. Az órákat ágynyugalomban tartják. A fizikai aktivitás minimális: mozgások a distalis végtagokban, lassú, majd átlagos tempóban, fekvő helyzetben, felemelt felsőtesttel végezve. A gyakorlatok váltakoznak pihenő szünetekkel és légzőgyakorlatokkal, nyújtott kilégzéssel. A diafragmatikus légzés aktiválódik. Egyes gyakorlatokat a mellkas összenyomása kíséri (a gyakorlatoktató által) a kilégzés utolsó szakaszában. Az osztálysűrűség alacsony; a test fizikai aktivitáshoz való alkalmazkodásának javulásával az i.p. (ülés és állás) és az elvégzett gyakorlatok jellege (közepes és nagy izomcsoportok vesznek részt a munkában); az ismétlések száma és maguk a gyakorlatok száma nő; a légző- és általános fejlesztő gyakorlatok aránya 1:2. A jövőben, amikor az állapot javul, a beteg adagolt gyaloglást írhat elő; kezdetben 50-100 m lassú ütemben, kiterjesztett kilégzéssel kombinálva; fokozatosan növekszik a távolság 200-300 m-re.

A szövegben használt konvenciók: IP - kezdeti pozíció; TM - lassú tempó; TS - átlagos tempó.

1. Helyben járás változó tempóval. 30 mp. A légzés egyenletes.

2. IP - álló, karok oldalt. Forgatja a testet balra és jobbra. TM. 6-8 alkalommal mindkét irányban.

3. IP - álló, kezek az övön. Balra és jobbra dönthető. TS. 5-7 alkalommal mindkét irányban.

4. IP - álló. Karok oldalra - lélegezzen be, hajlítsa előre a törzset, szorítsa a mellkasát - lélegezzen ki. TS. 4-6 alkalommal.

5. IP - álló, kezek az övön. Egyenesítse ki a jobb lábát, karjait előre - lélegezzen be; visszatérés az IP-hez - kilégzés. TS. 5-7 alkalommal minden lábbal.

6. IP - ülés. Mozgassa a karját oldalra - lélegezzen be, hajoljon előre - kilégzés. TM. 4-6 alkalommal.

7. IP - álló, kezek az övön. Balra és jobbra dönthető. TS. 5-7 alkalommal mindkét irányban.

8. IP - kezek vállhoz. Forgassa a karját előre-hátra. 5-8 alkalommal mindkét irányban. TS.

9. IP - bal oldalával a szék közelében állva. Balról jobbra billen. TS. 4-6 alkalommal mindkét irányban.

10. IP - álló. Vegye vissza a bal lábát, karjait felfelé - lélegezzen be; visszatérés az IP-hez - kilégzés. Ugyanez a másik lábbal. TS. 5-7 alkalommal minden lábbal.

11. IP - álló. Kezeket felfelé - belélegezni; a fej, a vállak megdöntése (kar lefelé) - kilégzés. TM. 4-6 alkalommal.

12. IP - ülés. Kezek a vállakhoz - lélegezzen be; engedje le a könyökét, hajoljon előre - lélegezzen ki. TM. 4-6 alkalommal.

13. IP - álló. Kezeket felfelé - belélegezni; üljön le - lélegezzen ki. TM. 5-7 alkalommal.

14. IP - álló, tornabot mögött. A karok hátrahúzása; miközben lehajolt. TM. 4-6 alkalommal. A légzés egyenletes.

15. IP - hajlított állás, karok előre. Forgatja a testet balra és jobbra. TS. 5-7 alkalommal mindkét irányban.

16. IP - álló, kézzel felfelé. Előrehajol. TM. 4-6 alkalommal.

17. Séta a szobában 30-60 másodpercig.

Az Egészséges Életmód Értesítő archívuma » Egészséges Életmód Archívum 2007-re » Egészséges Életmód Értesítő 2007. 15. sz. »
„Ó, még egy emeletet meghódítottam, most kapok levegőt – és tovább...” Ismerős kép: egy férfi áll a lépcsőházban, szitkozódik a törött liftre, és fájdalmasan néz fel. A mellkasból síppal szökik ki a lélegzet... Ez biztos jele egy iszonyatos tüdőbetegségnek, melyet emfizéma kísér.
Maria Leonidovna Bocharnikova, a Moszkvai SM-Clinic (Modern Orvostudományi Klinika) legmagasabb kategóriájú pulmonológusa elmondta az Egészséges életmód tudósítójának, Alexander Ignatievnek, hogyan lehet együtt élni ezzel a betegséggel.
A tüdő egyfajta szivacs, amely belélegzéskor levegőt vesz fel, kilégzéskor pedig kiengedi. Ideális esetben az összes levegőt fel kell adnia, és újra meg kell nyernie. Tüdőtágulás esetén a levegő nem hagyja el teljesen a tüdőt, mintha zárva lenne, és a gázcsere (oxigén-szén-dioxid) rossz. Ezenkívül az interalveoláris septa felszakadása következik be. Ennek eredményeként a finomhálós szivacs helyett nagyméretű, magas szén-dioxid tartalmú elszívott levegővel töltött zacskók képződnek, és nincs hozzáférés a friss levegőhöz. Egyszerűen fogalmazva, tüdőtágulás akkor fordul elő, ha nem tudja kilélegezni a tüdőből az összes levegőt. És még a legkisebb fizikai erőfeszítéssel is, a beteg erősen lélegezni kezd: a szervezetben nincs elég oxigén.
A betegség genetikai hiba következtében önállóan is előfordulhat (elsődleges forma). Az elsődleges tüdőtágulat azonban meglehetősen ritka betegség, sokkal gyakrabban a tüdőtágulás másodlagos. Bonyolítja a bronchiális asztmát, és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) változatlan összetevője. A COPD a nehézfémvegyületek, mérgező gázok, por és legfőképpen a dohányfüst rendszeres belélegzése következtében alakul ki.
Az erős dohányosoknál sokkal gyakrabban alakul ki emfizéma, mint a nemdohányzókban.
A tüdőtágulatot kísérő tüdőbetegségek főként légszomj formájában nyilvánulnak meg. Először csak fizikai aktivitás közben jelenik meg, majd folyamatosan, még nyugalmi állapotban is kísérteni kezdi az embert. Az ajkak és a körmök kékekké válnak. Légzéskor sípoló hangok vagy sípoló légzés hallható, és a kilégzés meghosszabbodik. A legjellemzőbb tünet pedig a zihálás.
Friss lehelet, de nehéz lélegezni
Emfizémával járó tüdőbetegségek kezelésekor az orvos röntgenfelvételt készít a mellkasi szervekről, speciális berendezéssel megvizsgálja a páciens külső légzésfunkcióját (RVP), és ennek függvényében kezelést ír elő. Egy hónappal később az FVD-vizsgálatot megismétlik.
Ha van köpet, akkor azt „kiürítik”: eltömíti a hörgőket és akadályozza a szabad légzést. A köpet eltávolítására N-acetilcisztein alapú gyógyszereket használnak: fluimucil, ACC. Ezek a gyógyszerek jó antioxidánsok is, vagyis csökkentik az úgynevezett szabad gyökök számát. Használhat köptetést elősegítő növények infúzióját is: háromszínű ibolya, vadrozmaring, csikósláb. Az infúzió elkészítéséhez vegyünk 1 teáskanálnyit az egyik növényből, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, hagyjuk állni 30 percig, szűrjük le. Igyon éhgyomorra vagy egy órával étkezés után.
A betegség súlyos eseteiben úgynevezett inhalációs hormonokat alkalmaznak. De ezeket csak orvos írhatja fel. Szélsőséges esetekben, amikor a tüdőben a gázcsere élesen csökken, és a legkisebb erőfeszítés légszomjhoz vezet, a beteget oxigénkoncentrátorhoz csatlakoztatják. Ez egy helyhez kötött eszköz, amelyet a páciens a nap nagy részében használ. A módszer segít meghosszabbítani azoknak az életét, akik korábban halálra ítéltek.
Viszonylag a közelmúltban jelent meg a patikákban egy új, nagyon hatékony gyógyszer, a Spiriva, amelyet naponta csak egyszer kell használni. A gyógyszert tartalmazó kapszulát egy egyszerű eszközbe helyezik, és a beteg belélegzi. Egy ilyen eszköz egy hónapig tartó gyógyszerkészlettel drága - körülbelül kétezer rubel. Kedvezményes lista alapján csak fogyatékossággal élő személy kaphatja meg. És nélküle a gyógyszer nem mindenki számára elérhető.
Aperture, munkára!
Bármilyen kezelést ír is fel orvosa, először hagyja abba a dohányzást. Ezenkívül kerülje a dohányzó társaságokat: a passzív dohányzás nem kevésbé káros, mint az aktív dohányzás. Ha a munkája veszélyes anyagokkal (finom kőpor, színezékek) jár, akkor új helyet kell keresnie: egyszerűen nincs más lehetőség. Ellenkező esetben az orvosok minden erőfeszítése ellenére a betegség gyorsan fejlődik.
Szóval, hol kezdjem a kezelést? A légzőgyakorlatok segítenek a tüdőtágulásban szenvedő betegeknek. Az a tény, hogy ezzel a betegséggel a hörgőket feszítő struktúrák elpusztulnak. Kinyitásához ellenállást kell létrehoznia a tüdőből érkező levegő áramlásával szemben. Ezt vízbe süllyesztett cső segítségével lehet megtenni. Vegyünk egy 0,5-1 cm átmérőjű és körülbelül 50 cm hosszú gumitömlőt, egy IV csövet vagy egy koktélszívószálat, lélegezzünk be mélyen, majd a csövön keresztül lélegezzünk ki egy vízzel teli tégelybe. Kezdésként korlátozza magát 10 kilégzésre, fokozatosan növelje a számát, amíg kissé fáradtnak nem érzi magát. Izzadság jelenhet meg a hátán és a mellkasán – ne ijedjen meg, ennek így kell lennie.
Nagyon jól bevált egy speciális rezgésszimulátor, amelyet Cheboksaryban gyártanak. Időszakos ellenállást biztosít a tüdőből kiáramló levegővel szemben. 50-60 rubelbe kerül, és olyan egyszerű, mint egy szappantartó.
Köhögjünk együtt
Paradox módon tüdőtágulás esetén a köhögés segít leküzdeni a légszomjat. Természetesen mesterségesen, speciális pozíciókban a köpet „kiürítésére”. A tudományos nyelven ezt testtartási vízelvezetésnek nevezik.
Feküdj a bal oldaladra egy ágyon párna nélkül, vegyél mély levegőt, majd szorítsd a kezed a mellkasodhoz és köhögj szakaszosan. A köhögés nem lehet erős. A jobb hatás érdekében megemelheti az ágy lábvégét úgy, hogy a lábai és a medencéje magasabban legyen, mint a mellkasa.
Ugyanezt tegye a másik oldalon is. Köhög, miközben fejjel lefelé csúszik az ágyból a mellkasára (ha nincs magas vérnyomása). Ezután könyököljön és térdre, hajoljon tovább, és köhögéssel ürítse ki a tüdejét.
Minden gyakorlatot három-öt alkalommal végezzen, attól függően, hogy érzi magát.
A légzőgyakorlatok megkezdése előtt 10-15 perccel, hogy könnyebben kitisztuljon a váladék, azt tanácsolom, hogy igyon meg fél pohár köptetést elősegítő növények infúzióját: háromszínű ibolya, vadrozmaring.
A légzőgyakorlatokkal elért sikerek megszilárdításához – ahogy mondani szokás – fel kell ereszteni a vért, vagyis egy sor fizikai gyakorlatot kell végrehajtani. Amikor az izmok dolgoznak, javul az összes szerv vérellátása, beleértve a tüdőt is, és maga a vér oxigénnel dúsul, ezáltal javul a légzés. Még ha fekve mozgatja is a kezét, még a betegség súlyos formája esetén is meglesz a hatás. Ugyanakkor helyesen kell lélegeznie: lélegezzen be két számlálásig, és lélegezzen ki négy számlálásig.
Ha a betegség nem öltött súlyos formát, azt tanácsolom, hogy többet sétáljon, ússzon, és végezzen bármilyen más ritmikus mozgást. De nem szabad túlságosan elragadtatni a kerékpározást, mert ebben az esetben a mellkasát a kormányon fekvő kezek korlátozzák.
Ha tüdőtágulásod van, nem tanácsos gőzfürdőt venni: az a vélemény, hogy „bármilyen betegség verejtékkel jön ki”, ebben az esetben téves.
Végezetül megjegyzem, minden krónikus betegség hullámokban halad előre, az exacerbációkat remisszió váltja fel. A pulmonológus feladata, hogy a beteget kihozza az exacerbációból, és a remissziós időszakot a lehető legnagyobb mértékben meghosszabbítsa. Valódi. De a legnagyobb sikereket az orvos és a beteg együttműködésével érik el. És különösen tüdőtágulás esetén, amikor a hatékony kezelést légzőgyakorlatokkal és fizikai gyakorlatokkal érik el.

Az emfizéma leggyakrabban a krónikus obstruktív bronchitis következménye. A tüdő kötőszövete megszűnik rugalmas lenni, helyébe rostos szövet lép. Ahogy a tüdő elveszíti a hatékony összenyomódás képességét, megnő a mérete, és pneumoszklerózis alakul ki. Tünetek: felületes légzés, merevség (keménység, rugalmatlanság), a mellkas alacsony mobilitása légzéskor. A speciális légzőgyakorlatok végzése fokozza a tüdő helyi szellőzését, csökkenti a légszomjat, fejleszti a légzőizmokat.

A betegség jellemzői

A tüdőtágulat lehet akut (akut asztmás rohamok során és az egyik tüdő eltávolítása miatt) és krónikus diffúz (gyakrabban fordul elő betegségek - bronchitis, asztma, pneumoszklerózis) következtében. A nyálkahártya görcsje és duzzanata lép fel, ami a hörgőkben köpet felhalmozódásához vezet, és ezek elvesztik átjárhatóságukat. Ezenkívül a betegséget gyulladásos folyamat kíséri, amely a hörgők és a hörgők falának degenerációjához vezet, a tüdő elveszti tónusát és teljesen leáll.

Légszomj lép fel, gyakran fizikai aktivitás nélkül, és a belégzés hosszabb lesz. A beteg úgy köhög, mintha hörghurut lenne, de kis mennyiségű viszkózus köpet jelentkezik. A személy sajátos megjelenést kölcsönöz - a mellkas hordó alakú, légzéskor keveset mozog, és kékes bőr figyelhető meg. A tüdőtágulást tünetileg kezelik, a gyógyszerek főként a hörghurut és a bronchopneumonia esetében azonosak, de a légzőgyakorlatok is segítenek.

Az osztályok és a mód jellemzői

A légzőgyakorlatok kilégzési gyakorlatok - olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek teljes belégzéshez vezetnek, erősítik a törzset és a légzésben részt vevő hasizmokat, valamint helyreállítják a mellkas mozgékonyságát.

Gimnasztikát akkor is végezhet, ha ágynyugalomra vagy félágynyugalomra van beosztva, ebben az esetben fekhet vagy ülhet egy széken, a hátára támaszkodva. De ha az erő engedi, jobb állni, így jobban működik a membrán.

Emfizéma esetén lassan, összeszorított ajkakon keresztül kell belélegezni, és az orrán keresztül kell kilélegezni, így a légzés elmélyül, és a rekeszizom jobban működik. A gyors belégzés nem megengedett, hogy az alveolusok ne nyúljanak túlságosan. Minden gyakorlatot háromszor kell elvégezni, naponta háromszor. Friss levegőt kell lélegeznie, ezért szellőztesse ki a helyiséget.