Izreke o tome kako povećati svoju inteligenciju. Kako poboljšati svoje mentalne sposobnosti

Vlastiti razvoj

12 načina za razvoj inteligencije

Je li moguće razviti inteligenciju? Neuroznanstvenici su odavno na ovo pitanje odgovorili potvrdno. Vaš je mozak plastičan i može se fizički promijeniti ovisno o tome što radite. Čak i najpametnija osoba ima čemu težiti. Stoga ne gubite vrijeme! Prikupili smo savjete i vježbe iz naših knjiga kako bismo vam pomogli da postanete još pametniji.

1. Rješavati logičke zagonetke

Fascinantne zadatke za treniranje logičkog razmišljanja pronaći ćete u knjizi popularnog blogera Dmitrija Černiševa "Što raditi navečer sa svojom obitelji u dači bez interneta." Evo nekoliko njih:

Odgovor:

Ovo je vrsta kreditne kartice. Zarezi o posuđenoj robi napravljeni su istodobno na oba štapa. Jednu je zadržao kupac, drugu prodavač. Ovo je isključilo prijevaru. Kad je dug vraćen, palice su uništene.

Odgovor:

Ovo je Morrisonovo sklonište za zaštitu ljudi tijekom bombardiranja. Nisu svi imali podrume u kojima su se mogli sakriti. Za siromašna kućanstva uređaj je bio besplatan. 500.000 takvih skloništa izgrađeno je do kraja 1941. i još 100.000 1943., kada su Nijemci počeli koristiti V-1 rakete. Sklonište se opravdalo. Prema statistici, u 44 kuće opremljene takvim skloništima, koje su bile teško bombardirane, umrlo je samo troje od 136 stanovnika. Još 13 osoba je teže, a 16 lakše ozlijeđeno.

Odgovor:

Ponovno pogledajte uvjet zadatka: nije bilo zadatka za "nastavak niza". Ako je 1 = 5, tada je 5 = 1.

2. Trenirajte pamćenje

Do sada ste pokušavali pogoditi broj odabirom prosjeka. Ovo je idealna strategija za igru ​​u kojoj je broj odabran nasumično. Ali u našem slučaju broj nije odabran slučajnim redoslijedom. Namjerno smo odabrali broj koji ćete teško pronaći. Glavna lekcija teorije igara je da se morate staviti u kožu drugog igrača. Stavili smo se u vašu kožu i pretpostavili da ćete prvo navesti broj 50, zatim 25, pa 37 i 42.

Koja bi bila vaša konačna pretpostavka? Je li ovo broj 49? Čestitamo! Sebe, ne tebe. Opet si upao u zamku! Pogodili smo brojku 48. Zapravo, sve te rasprave o prosječnom broju iz intervala imale su za cilj upravo to da vas dovedu u zabludu. Željeli smo da odaberete broj 49.

Poanta naše igre nije pokazati vam koliko smo lukavi, već jasno ilustrirati što točno svaku situaciju čini igrom: morate uzeti u obzir ciljeve i strategije drugih igrača.

5. Radite matematiku

Lomonosov je vjerovao da matematika dovodi um u red. I doista je tako. Jedan od načina razvijanja inteligencije je sprijateljiti se sa svijetom brojeva, grafikona i formula. Želite li se okušati u ovoj metodi, pomoći će vam knjiga Beauty Squared, u kojoj su najsloženiji pojmovi opisani na jednostavan i zanimljiv način. Kratki izvadak odatle:

“Godine 1611. astronom Johannes Kepler odlučio je sebi pronaći ženu. Proces nije baš najbolje krenuo: odbio je prva tri kandidata. Kepler bi uzeo i četvrtu ženu da nije vidio petu, koja se činila “skromnom, štedljivom i sposobnom voljeti usvojenu djecu”. No, znanstvenik se ponašao toliko neodlučno da se susreo s još nekoliko žena koje ga nisu zanimale. Onda se konačno oženio petom kandidatkinjom.

Prema matematičkoj teoriji "optimalnog zaustavljanja", da bi se napravio izbor, potrebno je razmotriti i odbaciti 36,8 posto mogućih opcija. I onda stati na prvom, koji se pokaže boljim od svih odbijenih.

Kepler je imao 11 datuma. Ali mogao se sastati s četiri žene, a zatim zaprositi prvu od preostalih kandidatkinja koja mu se više sviđala od onih koje je već vidio. Drugim riječima, odmah bi izabrao petu ženu i spasio se od šest neuspješnih sastanaka. Teorija “optimalnog zaustavljanja” primjenjiva je i u drugim područjima: medicini, energetici, zoologiji, ekonomiji itd.”

6. Naučite svirati glazbeni instrument

Psihologinja, autorica knjige “Mi smo glazba” Victoria Williamson kaže da je Mozartov efekt samo mit. Slušanje klasične glazbe neće poboljšati vaš IQ. Ali ako se i sami počnete baviti glazbom, pomoći ćete boljem radu svog mozga. To potvrđuje sljedeći eksperiment:

“Glenn Schellenberg proveo je niz detaljnih analiza odnosa između nastave glazbe i IQ-a kod djece. Godine 2004. nasumično je rasporedio 144 šestogodišnjaka iz Toronta u četiri skupine: prva grupa je primala satove klavijature, druga grupa je primala satove pjevanja, treća grupa je primala satove glume, a četvrta grupa je bila kontrolna grupa koja je primala nema dodatnih aktivnosti. Da budemo pošteni, nakon istraživanja, djeci iz kontrolne skupine ponuđene su iste aktivnosti kao i ostalima.

Obuka je trajala 36 tjedana u određenoj školi. Sva su djeca radila IQ testove tijekom ljetnih praznika prije početka ove nastave i na kraju studija. Korišteni su kriteriji usporedive dobi i socioekonomskog statusa.

Nakon godinu dana, velika većina djece imala je bolje rezultate na IQ testu, što ima smisla budući da su bila godinu dana starija. Međutim, u dvije glazbene grupe, porast IQ-a bio je veći nego u glumačkoj i kontrolnoj skupini.”

7. Vježbajte meditaciju svjesnosti

Meditacija ne samo da pomaže smanjiti razinu stresa, već također pomaže u razvoju pamćenja, kreativnosti, reakcije, pažnje i samokontrole. Više o ovoj metodi u knjizi “Mindfulness”. Savjet iz njega:

“Jeste li primijetili da što ste stariji, to vrijeme brže prolazi? Razlog tome je što s godinama stječemo navike, određene obrasce ponašanja i živimo na “automatici”: autopilot nas vodi kad doručkujemo, peremo zube, idemo na posao, svaki put sjednemo u istu stolicu... Kao Kao rezultat toga, život prolazi, a mi se osjećamo nesretni.

Isprobajte jednostavan eksperiment. Kupi malo čokolade. Od njega odlomite mali komadić. Gledajte ga kao da ga vidite prvi put. Obratite pozornost na sve prijelome, teksturu, miris, boju. Stavite ovaj komadić u usta, ali nemojte ga odmah progutati, pustite da vam se polako topi na jeziku. Probajte cijeli buket okusa. Zatim polako progutajte čokoladu, pokušajte osjetiti kako teče niz jednjak, primijetite pokrete nepca i jezika.

Slažete se, osjećaji uopće nisu isti kao da jednostavno pojedete bombon bez razmišljanja. Isprobajte ovu vježbu s različitim namirnicama, a zatim s uobičajenim aktivnostima: budite pažljivi na poslu, dok hodate, spremate se za spavanje i tako dalje.”

8. Naučite razmišljati izvan okvira

Kreativan pristup pomoći će vam pronaći rješenje čak iu situaciji koja se većini čini bezizlaznom. autor knjige"Rižana oluja"Siguran sam da svatko može trenirati kreativnost. Prvo pokušajte upotrijebiti metodu Leonarda da Vincija:

“Leonardo da Vinci je razvijao ideje tako da je zatvorio oči, potpuno se opustio i škrabao nasumične redove i škrabotine na komadu papira. Zatim je otvorio oči i tražio slike i nijanse, predmete i pojave na crtežu. Mnogi njegovi izumi rođeni su iz takvih skica.

Evo akcijskog plana kako možete koristiti metodu Leonarda da Vincija u svom radu:

Zapišite problem na komad papira i razmislite o njemu nekoliko minuta.

Opustiti. Dajte svojoj intuiciji priliku za stvaranje slika koje odražavaju trenutnu situaciju. Ne morate znati kako će crtež izgledati prije nego što ga nacrtate.

Oblikujte svoj zadatak definiranjem njegovih granica. Mogu biti bilo koje veličine i poprimiti oblik koji želite.

Vježbajte crtanje nesvjesno. Neka linije i škrabotine određuju kako ćete ih crtati i rasporediti.

Ako vas rezultat ne zadovolji, uzmite još jedan list papira i napravite još jedan crtež, a zatim još jedan - koliko god je potrebno.

Istražite svoj crtež. Zapišite prvu riječ koja vam padne na pamet vezano za svaku sliku, svaku vijugu, liniju ili strukturu.

Povežite sve riječi tako što ćete napisati kratku bilješku. Sada pogledajte kako se ono što ste napisali odnosi na vaš zadatak. Jesu li se pojavile nove ideje?

Budite pažljivi na pitanja koja se pojavljuju u vašem umu. Na primjer: "Što je ovo?", "Odakle je ovo došlo?" Ako osjećate potrebu pronaći odgovore na određena pitanja, onda ste na pravom putu koji vodi do rješenja problema.”

9. Učite strane jezike

Prema istraživačima, potiče razvoj mozga i pomaže održati mentalnu bistrinu čak iu odrasloj dobi. U vodiču poliglotkinje Susanne Zaraiskaya pronaći ćete 90 učinkovitih savjeta o tome kako lako i zabavno učiti nove strane jezike. Evo tri preporuke iz knjige:

• Slušajte pjesme na jeziku koji učite dok vozite, čistite dom, kuhate, brinete o cvijeću ili radite druge stvari. Uronit ćete u ritmove jezika čak i kada ga pasivno slušate. Glavna stvar je to činiti redovito.

• Neprofitna organizacija Planet Read koristi bollywoodske glazbene videospotove u svom programu opismenjavanja u Indiji, s titlovima na istom jeziku. Format titlova je isti kao kod karaoka, odnosno istaknuta je riječ koja se trenutno čuje. Jednostavan pristup takvim videozapisima udvostručuje broj učenika prvog razreda koji svladaju čitanje. A sve zbog činjenice da gledatelji prirodno sinkroniziraju audio i video. Način na koji se Indija bori protiv nepismenosti omogućit će vam da usporedite ono što čujete s onim što vidite.

• Tko je rekao da je drama nespojiva s tablicom nepravilnih glagola? Sapunice mogu biti stvarno zabavan način učenja novog jezika. Priče su jednostavne, a gluma toliko ekspresivna da čak i ako ne znate sve riječi, i dalje ćete biti svjesni što se događa samo prateći emocije likova.

10. Izmišljajte priče

Ovo je još jedan način da postanete kreativniji i razvijete fleksibilno razmišljanje. Ne znate odakle početi? U bilježnici “642 ideje o čemu pisati” pronaći ćete mnoge savjete. Vaš zadatak je nastaviti priče i pretvoriti ih u cjelovite priče. Evo nekoliko zadataka iz knjige:

• Upoznaš djevojku koja može zatvoriti oči i vidjeti cijeli svemir. Pričaj o njoj.

• Pokušajte cijeli život neke osobe stati u jednu rečenicu.

• Uzmite članak iz nedavnih novina. Zapišite deset riječi ili fraza koje su vam zapele za oko. Koristeći ove riječi, napišite pjesmu koja počinje: “Što ako...”

• Vaša mačka sanja o svjetskoj dominaciji. Smislila je kako zamijeniti tijela s tobom.

• Napiši priču koja počinje ovako: “Čudno je počelo kad je Fred kupio kuću za svoje minijaturne svinje...”

• Objasnite rudaru zlata iz 1849. kako funkcionira e-pošta.

• Nepoznata sila vas je bacila u računalo. Moraš izaći.

• Odaberite bilo koji predmet na svom stolu (olovku, olovku, gumicu itd.) i napišite mu poruku zahvalnosti.

11. Spavajte dovoljno!

Vaša sposobnost učenja ovisi o kvaliteti vašeg sna. Zanimljivost iz knjige “Mozak u snu”:

“Znanstvenici su otkrili da su različite faze sna dizajnirane za različite vrste učenja. Na primjer, sporovalni san važan je za svladavanje zadataka koji uključuju pamćenje činjenica, kao što je pamćenje datuma za ispit iz povijesti. No REM spavanje bogato snovima neophodno je za svladavanje onoga što je povezano s proceduralnim pamćenjem - kako se nešto radi, uključujući razvoj novih strategija ponašanja.

Profesor psihologije Carlisle Smith kaže: “Proveli smo mjesec dana izrezujući blokove od kojih smo sagradili labirint za miševe, a potom smo deset dana danonoćno snimali njihovu moždanu aktivnost. Oni miševi koji su pokazali veću inteligenciju u trčanju labirinta također su pokazali veću moždanu aktivnost u REM fazi sna. Nikada nisam sumnjao da su spavanje i učenje povezani, ali sada se skupilo dovoljno podataka da se i drugi mogu zainteresirati za ovo pitanje.”

12. Ne zanemarujte tjelesni odgoj

Sport ima pozitivan učinak na naše intelektualne sposobnosti. Evo što o tome kaže evolucijski biolog John Medina u svojoj knjizi Brain Rules:

“Sve vrste testova pokazale su da tjelesna aktivnost tijekom života dovodi do nevjerojatnih poboljšanja u kognitivnim procesima, za razliku od sjedilačkog načina života. Pristalice tjelesnog odgoja nadmašile su ljenjivce i kauč krumpire u pogledu dugoročnog pamćenja, logike, pažnje, sposobnosti rješavanja problema, pa čak i takozvane fluidne inteligencije.”

Više knjiga o razvoju inteligencije- .

P.S.: Pretplatite se na naš newsletter. Jednom svaka dva tjedna poslat ćemo 10 najzanimljivijih i najkorisnijih materijala s bloga MYTH.

Postoji mišljenje da vaše intelektualne sposobnosti ne ovise o vama, jer su genetski predodređene. Kognitivna istraživačica Andrea Kuszewski ne slaže se s tim i nudi mnogo načina da poboljšate svoju inteligenciju - za one koji nisu rođeni kao Albert Einstein ili Andrew Wiles.

Radna memorija za pomoć inteligenciji

Prije svega, shvatimo pojmove. Ne govorimo samo o povećanju količine informacija koje možete akumulirati - što teorija inteligencije psihologa Raymonda Cattella naziva agilni intelekt . To je također važno za nas kristalizirana inteligencija , koji je odgovoran za učenje i zadržavanje novih informacija i korištenje tog znanja za rješavanje problema ili svladavanje nove vještine.

Godine 2008. objavljena je studija “Improving fluid intelligence through working memory training” (Yagegi, Bushkuel, Jonides i Perriga). Pokazalo je da se inteligencija može znatno povećati kroz obuku. Ispitanici su intenzivno trenirali izvodeći multimodalne (vizualne i auditivne) vježbe za razvoj radnog pamćenja. Očekivano, nakon niza treninga rezultati su se popravili. Štoviše, sudionici eksperimenta prenijeli su svoje vještine na potpuno drugačiji kognitivni zadatak i uspješno ih primijenili.

Stoga je radna memorija u visokoj korelaciji s inteligencijom: i fluidnom i kristaliziranom. A da biste maksimalno iskoristili svoj um, morate trenirati svoje radno pamćenje. Evo nekoliko životnih trikova.

1. Potražite nove informacije

Genijalci poput Einsteina bili su višeznalci ili višeznalci – odnosno njihove intelektualne sposobnosti, interesi i aktivnosti nisu bili ograničeni na jedno polje znanja. Stalno su se usavršavali u različitim smjerovima. Godine 1961., na temelju rada psihologa P. Costa i R. McCra, razvijen je model osobnosti od pet faktora koji uključuje sljedeće komponente: ekstravertnost-introvertnost, ugodnost, konformizam, emocionalnu stabilnost i otvorenost - faktor koji karakterizira sve odnosi se na osobu koja razmišlja i njezine sposobnosti učenja. To je jedini faktor Big Five koji je u korelaciji s IQ-om. Ljudi s visokim rezultatima otvorenosti neprestano traže nove informacije, područja učenja i traže različita iskustva.

Kada imate novo iskustvo, u vašem se mozgu događa nekoliko ključnih procesa. Prije svega, svaka nova radnja stvara nove sinaptičke veze. Vaš um postoji jer su vaši neuroni formirali veze koje odražavaju vaše iskustvo, kakvo god ono bilo. Ovo svojstvo mozga naziva se neuroplastičnost. Tema novijih istraživanja je neuroplastičnost kao čimbenik individualnih razlika u inteligenciji: koliko se veza stvara između neurona, kako one utječu na stvaranje novih veza i koliko su trajne. Svi ti parametri pokazuju koliko novih informacija možete primiti, obraditi i asimilirati. Stoga nova iskustva stvaraju veze između živčanih stanica i povećavaju šanse za prijenos električnih signala između neurona. Osim toga, stjecanjem novih iskustava povećava se proizvodnja dopamina, što povećava motivaciju i potiče neurogenezu – stvaranje novih neurona.

Istraživači iz Švedske otkrili su da je nakon 14 sati vježbanja radne memorije tijekom 5 tjedana došlo do povećanja potencijala vezanja dopamina u prefrontalnoj i parijetalnoj regiji mozga. Specifični dopaminski receptor D1 povezan je, između ostalog, s rastom i razvojem živčanog sustava. Povećanje plastičnosti kako bi se omogućilo povećano vezanje ovog receptora omogućuje vam da maksimalno povećate svoju kognitivnu izvedbu. Stoga proširite svoje horizonte: naučite svirati gitaru, crtati, ići u muzeje, čitati popularno znanstvene članke. Postanite ovisnik o informacijama.

2. Izazovite sebe

Ako rješavate Sudoku nizove i igrate edukativne igre satima, nećete postati pametniji. Samo ih naučite igrati. Nakon što svladate jednu od kognitivnih aktivnosti u igrama za vježbanje mozga, morate prijeći na novu, izazovniju igru. Znanstvenik Richard Hyer testirao je je li moguće poboljšati kognitivne sposobnosti intenzivnim višetjednim treniranjem novih kognitivnih vještina. Kod ljudi koji nikada nisu igrali Tetris, nakon nekoliko tjedana igranja igrice, povećala se debljina i aktivnost kore velikog mozga. Povećanje aktivnosti naznačeno je povećanjem količine glukoze u ovom području. Tijekom treninga mozak je trošio puno energije i povećavao debljinu korteksa, što je značilo povećanje neuronskih veza. Pa, lijep bonus: sudionici eksperimenta počeli su igrati Tetris majstorski. Cool, zar ne?

Ali postoji problem: nakon početnog eksplozivnog rasta, debljina korteksa i količina glukoze koja se koristi tijekom treninga počela je opadati. To nije imalo utjecaja na sposobnost igranja Tetrisa, ali aktivnost mozga se smanjila tijekom igre. Činjenica je da se mozak počeo ulijeniti čim je shvatio kako igrati Tetris. Postao je učinkovitiji i više nije trebao trošiti toliko energije. Stoga morate stalno mijenjati i razinu težine i vrstu aktivnosti. Trebali biste biti u stalnom stanju blage nelagode. Samo zato što vam nešto pada lako ne znači da ste uistinu izvrsni.

Ne morate slikati portrete ili skladati glazbu kao Vangelis, mislimo na kreativan rad mozga. Suprotno uvriježenom mišljenju, to ne znači da morate "misliti desnim mozgom". Kreativno razmišljanje uključuje divergentno ili divergentno razmišljanje (širok raspon tema/subjekata), stvaranje udaljenih asocijacija između ideja, prebacivanje između tradicionalnog i nekonvencionalnog razmišljanja (kognitivna fleksibilnost) i generiranje originalnih, novih ideja. Ovo su ključne vještine za svaku aktivnost, a da biste ih učinkovito koristili, morate koristiti obje hemisfere.

Prije nekoliko godina Robert Sternberg, bivši dekan Sveučilišta Tufts, otvorio je PACE (Psihologija sposobnosti, kompetencija i stručnosti) centar u Bostonu. Sternberg nastoji ne samo razumjeti osnovni koncept inteligencije, već i pronaći načine na koje svatko može maksimizirati svoju inteligenciju učenjem, posebno učenjem u školama. Kao dio svog istraživanja na The Rainbow Project, stvorio je inovativne metode za kreativnu nastavu u razredu i razvio specifične postupke ocjenjivanja učenika. Testiranje je bilo strukturirano tako da učenici ne bi samo pamtili činjenice, već da bi problemima pristupili kreativno, praktično i analitički.

“Test kreativnosti bi mogao biti: “Evo crtića. Napiši titlove za to." Praktični problem mogao bi biti film o studentu koji ide na zabavu, gleda okolo, ne poznaje nikoga i očito se osjeća neugodno. Što student treba učiniti? - objašnjava Sternberg.

Proveo je studiju kako bi ispitao učinkovitost ovih metoda. Rezultati su bili impresivni. U prosjeku, učenici u testnoj skupini (oni koji su sudjelovali u kreativnim metodama) dobili su više ocjene u školi od kontrolne skupine (oni koji su poučavani korištenjem tradicionalnih metoda i ocjenjivanja). Testna skupina također je postigla više bodova od kontrolne skupine na redovnom testu. Općenito, učenju morate pristupiti kreativno. Zaboravite trpanje.

4. Učinite nešto teško

Učinkovitost je vaš zakleti prijatelj ako želite postati pametniji. Mnoge stvari u životu nastojimo učiniti s što manje vremena i na to potrošiti što manje fizičke i mentalne energije. Ali to vašem mozgu nema smisla.

Tehnologija čini mnoge stvari lakšim i učinkovitijim, ali ponekad zbog toga trpe naše kognitivne vještine. Naravno, dolazak na posao automobilom je mnogo lakši i ne zahtijeva od vas veliki fizički napor. Ali ako odustanete od hodanja i umjesto toga odvezete auto do trgovine iza ugla ili se vozite Segwayem čak i po stanu, mišići će vam vjerojatno atrofirati, udebljat ćete se, a zdravlje će vam se pogoršati. Isto je i s mozgom.

Na primjer, stalno koristimo GPS navigator. Za one koji bi se mogli izgubiti u tri bora, ovo je izum stoljeća. Međutim, sada pokušajte pronaći klub ili trgovinu bez navigatora. Najvjerojatnije ćete uvidjeti da vam je orijentacija postala još gora. Predlažemo da neko vrijeme napustite navigator i koristite običnu kartu. Prvi tjedni bit će teški, posvuda ćete kasniti – ali ubrzo ćete shvatiti da ste počeli puno rjeđe vijugati u potrazi za pravom adresom. Programi za prevođenje sprječavaju vas da u potpunosti radite s jezikom i počinjete ga zaboravljati - stoga pokušajte sami pročitati i prevesti tekst pomoću rječnika prije nego što ga zalijepite u dragocjeni prozor za prijevod. Isto vrijedi i za provjeru pravopisa i automatsko ispravljanje. Držite aplikacije pri ruci, ali ih nemojte koristiti bez znanja što učiniti. Mozak će vam biti zahvalan.

5. Komunicirajte

Povezivanjem s drugima – putem društvenih medija i osobno – olakšat ćete prva četiri zadatka. Okružujući se novim ljudima, idejama i redovito mijenjajući svoje okruženje, otvarate se novim prilikama za kognitivni rast. Povezivanje s ljudima koji su možda u nečemu superiorniji od vas daje vam priliku da sagledate problem iz druge perspektive ili otkrijete nešto o čemu prije niste ni razmišljali. Steven Johnson, autor knjige Odakle dolaze dobre ideje, raspravlja o važnosti grupnog rada i umrežavanja u promicanju novih ideja. Glavna prednost komunikacije je u tome što svi njezini sudionici stječu nova iskustva. Stoga je zajednički rad izvrsna prilika za pumpanje mozga. Nemojte se izolirati.

Ljudi koji paze na tjelesnu težinu ili žele smršavjeti obično poznaju mnogo različitih dijeta, a vjerojatno su se često susreli i s tjednim dijetama. Ova dijeta nudi osobi poseban dijetalni jelovnik za svaki dan u tjednu: od ponedjeljka do nedjelje.

Zašto ne biste upotrijebili ovaj princip tjednog treninga kako biste poboljšali svoj IQ bez da vam dosade ponavljajući zadaci? Za svaki dan u tjednu možete odabrati vlastiti način razvoja intelekta. I pokušajte to učiniti, na primjer, ovako.

Ponedjeljak – otvorite prozor znanosti

Svaki psihofiziolog će vam to pouzdano dokazati Ponedjeljak je težak dan sa stajališta psihofiziološkog stanja čovjeka. Eksperimentalni znanstvenici pokušavaju ne provoditi nikakva mjerenja psihofiziološke aktivnosti osobe na ovaj dan, jer se u ponedjeljak svi procesi u pravilu odvijaju sporo. Stoga je u ponedjeljak smisleno planirati aktivnost koja ne zahtijeva aktivnu proizvodnu aktivnost, već kontemplativnu i asimilativnu aktivnost.

Odaberite znanstveni članak kao štivo prije spavanja. Neka bude posvećena povijesnoj, astronomskoj, medicinskoj, filozofskoj ili nekoj drugoj temi. Glavni uvjet je da članak mora biti iz znanstvenog područja koje bi bilo potpuno suprotno smjeru Vašeg profesionalnog djelovanja ili Vašeg hobija.

Povećanje razine inteligencije osiguravaju, među ostalim, i novi zadaci za mozak.. Čitanje i razumijevanje tekstova napisanih posebnim znanstvenim jezikom odnosi se upravo na ovu vrstu zadataka.

U ponedjeljak, dok čitate, pustite mozak da trenira, svladavajući:

• novo pitanje,
• Novi izgled,
• problematična vizija
• novi uvjeti,
• neočigledne uzročno-posljedične veze,
• zanimljive prognoze.

Utorak - vrijeme je

Pripremite malo mentalnog rada za utorak. Ovo bi mogao biti jedan od vaših profesionalnih zadataka:

• priprema izvješća ili prezentacije,
• pisanje članka,
• prijevod teksta sa stranog jezika,
• sastavljanje izvješća ili, naprotiv, plana i programa rada za godinu,
• izvođenje proračuna za projekt,
• analiza problema, traženje rješenja i njegovo opravdanje
• itd.

Prije nego počnete, razmislite i zapišite minimalnu količinu vremena koja će vam trebati za svaku fazu ovog mentalnog rada. Na primjer, koliko će vam trebati do:

• pažljivo pročitati sve potrebne papire i dokumente,
• dobiti dodatne potrebne informacije,
• razmislite o sadržaju
• generirajte opcije rješenja, međusobno ih usporedite i odaberite najbolje,
• sve zapišite i dokumentirajte u ispravnom obliku.

Postavite si minimalne moguće vremenske intervale. Tako da biste morali raditi brzim i neobičnim tempom.

Zabilježite vrijeme početka rada i počnite ga raditi. Pokušajte se pridržavati zadanog rasporeda.

Takvo intenzivno opterećenje mozga u uvjetima malog stresa pomoći će podići razinu inteligencije.

Srijeda – Izmjerite svoj IQ

Neka testovi inteligencije za procjenu IQ-a u srijedu postanu simulator mozga. Uostalom, oni se mogu izvoditi ne samo za mjerenje razine vašeg mentalnog razvoja i IQ-a, već i za potrebe intelektualnog treninga.

Ali ti se testovi obično rješavaju unutar zadanog vremena. Stoga prvo morate vidjeti koliko vam je vremena dodijeljeno za rješavanje baterije predloženih problema. Zatim zabilježite vrijeme i započnite test.

Usput, bilježeći vrijeme, time si postavljate određenu letvicu za budućnost. Zabilježite vrijeme koje ste završili kako biste sljedeći put mogli usporediti stare rezultate s novima i pratiti svoj napredak.

Uz Vikium možete povećati svoju intelektualnu razinu na mreži

Četvrtak – Budite vegetarijanci

Ovo se može činiti čudnim, ali danas, umjesto treniranja mozga, ima smisla čistiti ga. Točnije, čišćenjem organizma. Neuroznanstvenici su otkrili da umjereno vegetarijanstvo ne samo da potiče rad mozga, već i ubrzava mentalne procese.

Kada je sedamdesetih godina u SSSR-u došlo do nestašice mesnih proizvoda, uveden je takozvani “riblji dan”. U svim kantinama, kafićima, pa čak i restoranima, u četvrtak su se nudila samo riblja jela, a mesna se na ovaj dan uopće nisu pripremala. Dakle, u četvrtak se odričete svih mesnih jela.

Učinak možete pojačati uzimanjem nekih korisnih dodataka prehrani taj dan ili maksimiziranjem jelovnika hranom koja je dobra za rad mozga:

• Riba i plodovi mora,
• gorka (tamna) čokolada
• agrumi.

Petak – isprobajte novu ulogu

Istražujući kako povećati inteligenciju, psiholozi obraćaju pozornost na to da se opća inteligencija razvija u mentalnoj aktivnosti, a socijalna inteligencija u socijalnoj interakciji.

Važan uvjet za razvoj socijalne inteligencije je sposobnost osobe da se ponaša u različitim društvenim ulogama u komunikacijskom procesu. Petak je vrlo dobar dan za komunikaciju i društvene kontakte. Odaberite ulogu za petak koju ne morate "izvoditi" često kao drugi. I ostati u njemu.

Na primjer, neka vaše dijete bude vaš učitelj, a vi njegov učenik. Samo sve treba biti “pošteno”: on uči, a ti učiš.

Ili, naprotiv, dogovorite sastanak sa starom i iskusnom osobom. Zamolite ga ili nju da vam ispriča priču iz svoje prošlosti.

Prateći priču, pokušajte zamisliti cijelu radnju u živopisnim slikama, a za ovo:

• pitati za detalje,
• pratiti logiku razvoja radnje,
• “vidjeti” sudionike priče,
• "čuti" njihove glasove,
• proniknuti u neočita, skrivena značenja ove priče.

Jednom riječju, budite u ulozi književnika koji proučava prošlost, povijest, svakodnevni život, folklor.

Radeći tako zabavnu vježbu, ne samo da ćete "iznenaditi" svoj mozak novom ulogom, već ćete dodati nove boje svojoj viziji svijeta, gledajući na svijet iz drugačije, neobične pozicije.

Subota - budite ljevoruki

...ili, obrnuto, dešnjak ako ste ljevak.

Subota je dan kada si možete dopustiti da sve radite malo sporije nego radnim danom. To znači da pri odabiru odgovora na pitanje kako povećati svoju intelektualnu razinu, možete sebi dopustiti nešto sasvim netrivijalno. Na primjer, pokušajte lijevom učiniti sve što obično radite desnom rukom.

Počnite odmah ujutro i drugom rukom:

• zakopčajte gumbe
• Operi zube,
• jesti doručak.

Nedjelja – trenirajte računalo

I da zaključite svoj tjedni trening, posvetite 40 minuta svoje nedjelje izvođenju mentalnih vježbi na jednoj od računalnih stranica. Na primjer, ovo bi mogla biti web stranica Wikium.

Ako vam se svidio ovaj "Tjedan treninga mozga", možete ga raditi redovito, ako ne mjesečno, onda barem jednom svaka tri mjeseca.

upute

Najučinkovitiji i nadaleko poznati način razvoja je, naravno,. Gubajući rupe u granitu znanosti, odlično vježbate svoj vlastiti mozak. Kako biste poboljšali svoje pamćenje, počnite učiti napamet pjesme svojih omiljenih ruskih pjesnika, kao i učiti riječi nekog stranog jezika. Kad čitate knjigu, nemojte se zanositi samo radnjom, već obratite pažnju i na autorovu ideju, prikaz likova i upotrebu govora. Kada naiđete na nepoznatu riječ, nemojte biti lijeni da je potražite u rječniku, proširujući svoj vokabular.

Pokušajte obavljati svoje uobičajene radnje drugom, neradnom rukom. Ako ste dešnjak, onda držite žlicu, zakopčajte i otkopčajte odjeću, crtajte, ali ako ste ljevak, onda obrnuto. Postupno otežavajte zadatak. Ova vježba pomaže aktivirati obje hemisfere.

Odrekni se TV-a. Gledajući brojne talk showove, TV serije i jednostavno besciljno klikajući kanale, moždani resursi se apsolutno ne koriste. Osim toga, titranje ekrana, brza promjena slika i zvuka ne dopuštaju živčanom sustavu da se odmori. Zbog toga nekoliko sati provedenih ispred TV-a dovodi do osjećaja praznine.

Čitajte klasike. Ako je vaše upoznavanje s remek-djelima svjetske književnosti bilo ograničeno na školski kurikulum, onda je vrijeme da nadoknadite. Dobre knjige uče vas kako pravilno izraziti svoje misli, izgraditi logičke lance i, osim toga, pomoći proširiti svoj vokabular. Proživljavajući zajedno s junacima umjetničkih djela, razvijat ćete ne samo svoj intelekt, već i svoju emocionalnost.

Naspavaj se dovoljno. Spavanje je svojevrsno "ponovno pokretanje" mozga. Stoga, da bi dobro funkcionirao, potrebno je provesti najmanje 8 sati dnevno u krevetu. Ako je moguće, vrijedi noćnom snu dodati popodnevni odmor. Satnim drijemanjem omogućit ćete svom mozgu da bolje asimilira informacije primljene tijekom jutarnjih sati te se pripremiti za stjecanje novih znanja. I tada će jasnoća uma ostati do večeri.

Da biste zadržali sposobnost opažanja i proučavanja informacija, morate se pridržavati posebne prehrane. Prije svega, vrijedi opskrbiti mozak nezasićenim masnim kiselinama, što znači da ćete se morati zaljubiti u morsku ribu: skuša, iverak, losos. Integralni kruh, cvjetača i žumanjak izvori su vitamina B koji su potrebni za puni razvoj inteligencije. Vitamin "C" povećava brzinu razmišljanja, "A" pomaže u poboljšanju koncentracije. Stoga jelovnik mora sadržavati agrume, zelene jabuke, mrkvu i mliječne proizvode.

Guglajte izraz "poboljšajte svoju inteligenciju" i pronaći ćete razne savjete, tehnike i igre koje objašnjavaju kako možete poboljšati svoju intelektualnu moć. Većina njih uključuje tjelovježbu, uravnoteženu prehranu i sveobuhvatnu mentalnu vježbu.

Iako bi bilo sjajno kada bi itko mogao iskoristiti sve ove preporuke, čisto sumnjam da ćete nakon čitanja ovih preporuka početi ići trčati sat vremena svako jutro i promijeniti svoju prehranu kako biste uključili više vlakana i omega-3 masnih kiselina. Neki to neće učiniti ni pod prijetnjom srčanog udara!

Postoji li nešto lakše za one koji ipak žele malo poboljšati svoje mentalne sposobnosti? Srećom, da.

Da, puno lakše!

Postavljanjem prostirke na drugu stranu, prisilit ćete se koristiti ruku koju manje koristite. To pak stimulira neuronske veze između desne i lijeve hemisfere mozga. Znanstvena istraživanja su potvrdila da ljudi koji podjednako koriste obje ruke imaju 100% više živčanih vlakana koja povezuju obje strane mozga.

U idealnom slučaju, želite izvesti što više radnji s "neudobnom" rukom, ali u nekim slučajevima to može biti teško. Pokušao sam oprati zube lijevom rukom, ali na kraju je ostao sav plak na zubima.

Lako je početi koristiti miš drugom rukom. Ovo se može činiti čudnim prvih nekoliko dana i morat ćete sve vratiti na mjesto kada koristite programe koji zahtijevaju često i brzo klikanje. Ali nakon razdoblja prilagodbe, moći ćete koristiti miš gotovo jednako dobro s obje ruke.

Prisilite se sjetiti se

Ponekad se želite sjetiti imena pjesme koja se pjeva ili imena starog prijatelja koji je prošao pored vas. Ove riječi su vam u glavi, na vrhu jezika, ali ih se ne možete sjetiti. Što učiniti u takvoj situaciji? Vjerojatno pitajte za ime nekog prijatelja u blizini. A kada vas prozivaju, možete čak i uzviknuti: “Pa, naravno! To je to!"

Sljedeći put kad se ovako nešto dogodi, prisilite se zapamtiti to ime. Mozak se može trenirati, baš kao i mišići, a što više vježbate, on postaje jači.

Ne ograničavajte se samo na imena. Zoveš li svoju mamu da je pitaš za broj telefona svog ujaka? Zaboravite olovku i papir - možete zapamtiti ovo. Pogledajte gumbe na telefonu kako biste stvorili mentalnu sliku kako bi brojevi trebali izgledati.

Najgore što se može dogoditi je da opet moraš zvati mamu...

Igrajte igre koje zahtijevaju razmišljanje

Ne morate sudjelovati u natjecanju iz matematike da biste razvili sposobnosti svog mozga. Ne, jednostavne igre poput Sudokua ili križaljki imat će opipljiv učinak na aktivnost vašeg mozga.

Redovitost je ovdje vrlo važna, stoga pokušajte ove igre i vježbe učiniti dijelom svoje dnevne rutine. Na primjer, možete rješavati križaljke na putu do posla ili s posla. Osobno igram partiju šaha svaki dan prije nego počnem raditi. Traje oko 15 minuta, ali daje dobar početak dana za moj mozak.

Razvoj kognitivnih funkcija kod djece odvija se u nekoliko faza. Kod dijagnosticiranja kognitivnih poremećaja jedna je od najvažnijih točaka utvrđivanje djetetove razvojne faze.

To određuje izbor metoda korekcije. U neuropsihologiji, koja proučava mozak s gledišta kognitivnih procesa, konvencionalno se dodjeljuju 4 faze formiranja ljudske kognitivne aktivnosti.

Pročitajte ovaj članak:

Klasifikacija razdoblja kognitivnog razvoja

Kognitivni razvoj je postupno formiranje djetetove inteligencije.

Razvoj inteligencije: učinkoviti načini za svaki dan

Kognitivno oštećenje povezano je u različitim fazama perinatalne lezije živčanog sustava, bolesti u ranoj dobi, psihosocijalni i drugi čimbenici. Klasifikacija razdoblja kognitivnog razvoja temelji se na sposobnosti inteligentnije interakcije s vanjskim svijetom i drugim ljudima.

Posljedice perinatalnog oštećenja živčanog sustava

Vjeruju da dijete prolazi kroz faze:

racionalna inteligencija (0-2 godine), koja komunicira s vanjskim objektima putem osjetilne percepcije;

predoperacijska inteligencija (2-7 godina), kada dijete generalizira pojmove odvojeno od određenog predmeta;

razdoblje posebnih operacija (7-12 godina), u kojem se individualni koncepti djeteta formiraju u sustave i grupe;

(12-15 godina), kada je mozak već sposoban raditi s apstraktnim i hipotetskim pojmovima.

Razdoblje razumne inteligencije, 0-2 godine

U tom razdoblju dijete prolazi izuzetno težak put od instinktivnih reakcija do svjesnih i predvidljivih postupaka.

Njegov mozak mora naučiti osnovnu koordinaciju pokreta u svemiru – od okretanja glave do prvih koraka. Oštećenje kognitivnih procesa tijekom ovog razdoblja može se smatrati kašnjenjem u motoričkom i emocionalnom razvoju, što se može procijeniti pomoću reference. Istodobno, glas je razvoj - djetetov mozak mora "analizirati" ono što čuje o sebi i stvoriti virtualni jezični "udžbenik" s kojim može prenijeti prijenos na svoj materinji jezik na osnovnoj razini u 2. godini.

Zakašnjeli razvoj govora, koji se može pojaviti kasnije, može se predvidjeti za neke prezentacije u prve dvije godine djetetova života.

Predoperativno istražno razdoblje, 2-7 godina

U tom razdoblju djetetova svijest postupno prekida jaz između određenog objekta koji osjeća (vid, sluh, dodir, okus) i koncepta tog predmeta koji se percipira, postoje pristupi u fazi kada se njegov mozak može nositi s apstraktnim kategorija.

Od 2 godine nadalje, posebni testovi se već mogu provesti u slučaju kašnjenja u razvoju. Za razliku od sljedeće faze, predoperacijsko razdoblje karakterizira fokusirana percepcija – dijete ne razumije da mogu postojati različiti stavovi o ovoj temi, ne zna da svaki predmet ima mnoga svojstva, identifikaciju i njegova svojstva (šećer, slatko voda je mokra).

To je normalno i nije znak zaostajanja u razvoju djeteta.

Vrijeme specijalnih operacija, 7-11 godina

Ako je u prethodnom razdoblju dijete razlikovalo predmet i njegov pojam, onda od 7. godine (6-8 godina) već može raditi s tim pojmovima.

Ova je vještina ključna za učenje, gdje želite razmišljati u kategorijama, graditi hijerarhije i organizirati informacije u sustav znanja. Iskorak u intelektualnom razvoju može se ogledati u nemogućnosti izvođenja logičkih operacija - dijete ne uočava zajedničko i posebno, sličnosti i razlike itd. Ovu fazu karakteriziraju govorne disfunkcije, kao što su disleksija, disgrafija.

Poremećaji u ovoj fazi u pravilu pripadaju sindromu blagog kognitivnog poremećaja i mogu se uspješno prilagoditi.

Razdoblje službenog poslovanja 11-15 godina

U tom razdoblju dijete razvija važnu sposobnost – hipotetski vjeruje da izvodi složene mentalne konstrukcije: dedukcije, redukcije, sondiranja, disjunkcije itd.

U ovoj fazi završava škola (4. razred), djeca prelaze u srednju školu i počinju rješavati probleme iz matematike, fizike itd. Oni zahtijevaju apstraktno razmišljanje, teorijsko učenje i rad s hipotezama.

Ne nose se svi školarci odmah s tako neobičnim opterećenjem, koje ne manifestira uvijek sindrom kognitivnih i emocionalno nasilnih poremećaja. Često su problemi u upravljanju nastavnim planom i programom specifična razvojna značajka i ne smatraju se zastojima u razvoju. U svakom slučaju, savjetovanje s iskusnim učiteljem i dječjim psihologom pomoći će odrediti kako pomoći djetetu.

Poremećaji i korekcija kognitivnog razvoja

Ovisno o vremenu usporenog psihičkog razvoja djece i njihovim specifičnostima - poremećajima, govornim, emocionalnim poremećajima, ADHD-u i dr., propisuju se dijagnostičke mjere i preporučuje liječenje.

Poremećaj hiperaktivnosti kod djece
(link se otvara u novom prozoru)

Obično se najgori poremećaji javljaju u ranim godinama, a kasnije se prvi put ovaj simptom često manifestira kao sindrom plućnog kognitivnog oštećenja.

U svakom slučaju, oštećenje kognitivnih funkcija kod djece je vrlo osjetljivo područje koje zahtijeva ispitivanje, stoga roditelji bolje provjerite eventualne nedoumice kod kompetentnih stručnjaka – učitelja, psihologa, defektologa, neurologa.

Programi za djecu s mentalnom retardacijom i suvremenim metodama terapije mogu postići zapažene pozitivne rezultate u bilo kojoj fazi poremećaja.

Možda će vas također zanimati čitanje:

Kognitivne funkcije u djece

Ulogu kognitivnih funkcija u životu osobe teško je precijeniti, ali kako razumjeti ima li dijete bilo kakav kognitivni poremećaj?

Riješite test, saznajte više o uzrocima kognitivnih poremećaja, što je njihov uzrok, koji su glavni simptomi i što moderna znanost kaže o mogućnostima njihovog ispravljanja.

Čitaj više...

Korekcija kognitivnih poremećaja u djece

Liječenje kognitivnih poremećaja kod djece vrlo je važan zadatak kako za stručnjake tako i za roditelje malog pacijenta.

Na kraju, njezin uspjeh ovisit će o budućem životu djeteta i njegovih voljenih. Stoga je važno imati što više informacija o mogućnostima liječenja različitih poremećaja mozga i živčanog sustava djeteta te odabiru najboljih strategija za otklanjanje kognitivnih poremećaja.

Čitaj više...

Bolesti mozga kod djece

Brojni roditelji susreću se s različitim simptomima bolesti mozga kod djece.

Povećana ekscitabilnost ili, obrnuto, inhibicija djece, kašnjenja u psihomotornom ili govornom razvoju, hiperaktivnost i nedostatak pažnje. Sve ovo je zabrinjavajuće. Saznajte više o najčešćim bolestima mozga kod djece i, najvažnije, kako pomoći svom djetetu sa stajališta suvremene znanosti.

Čitaj više...

Mnogi se ljudi pitaju: kako razviti inteligenciju? Ova tema je posebno važna za one koji su odlučili nekako promijeniti svoj život, ali ne znaju odakle početi.

Razviti inteligenciju zapravo i nije tako teško.

10 načina da poboljšate svoju inteligenciju

Da biste to učinili, morate slijediti osnovna jednostavna pravila opisana u ovom članku.

Sada pokušajte posvetiti više vremena i pažnje svom razvoju, a onda u budućnosti nećete morati požaliti pretučene godine.

Rješavanje logičkih problema i zagonetki

Imaju opipljive prednosti: razvijaju razmišljanje, pažnju i maštu, sposobnost analize i generalizacije materijala.

Razne zagonetke i zagonetke pomoći će vam da brzo protresete svakodnevni posao i zadržite važne stvari u svom umu. U tu svrhu možete nabaviti zasebnu knjigu zagonetki i zagonetki i svakodnevno raditi na njoj. Oni koji ne žele trošiti novac trebaju obratiti pozornost na relevantne rubrike novina i časopisa - ima ih više nego dovoljno.

Inteligenciju možete razviti fokusiranim radom na sebi.

Samo naučite poduzeti potrebne korake kako biste postigli željeni rezultat.

• Pokušajte donositi inteligentne odluke. Neplanirani postupci i radnje ponekad nas mogu izbaciti iz normalnog puta tako da se ne fokusiramo na važno pitanje.

  Kada se odluke donose na uravnotežen način, jasno je da je inteligencija uključena u proces. Bolje je odmah riješiti akutni problem nego mu se vraćati svaki dan i pritom patiti. Mentalni proces je uvijek popraćen razmišljanjem koje ste postavili za budućnost, "napomenom" koja vas uči da to funkcionira na određeni način u sličnim situacijama.

• Drugo obrazovanje.

  Danas su mnogi ljudi zabrinuti za stjecanje dodatnog obrazovanja. Neki trebaju specijalizirana znanja, drugi trebaju imati određenu diplomu. U svakom slučaju, svakim novim treningom širimo intelektualnu razinu i nadopunjujemo je.

  Pitanje je kako razviti inteligenciju, to se niti ne isplati osobi koja teži samoobrazovanju - on to već ima!

• Pažljivo čitajte ozbiljnu literaturu. U suvremenom tempu života mnogi ljudi zaboravljaju čitati ili to čine vrlo suzdržano za hitne potrebe. Ako su učenici prisiljeni pročitati potreban broj knjiga za ispit, odrasla osoba o tome niti ne razmišlja. Spavanje često pravda nedostatkom slobodnog vremena.

  Ako doista želite razviti svoj intelekt na visokoj razini, čitajte barem pola sata dnevno. Ali zaboravite na vesele, ironične detektivske priče ili ljubavne romane. Kupite poslovne knjige ili klasike – oni su korisniji.

Vježbe za razvoj inteligencije

Ove će vježbe biti učinkovite za vaš rezultat.

• Slušajte audio poduku s isključenim svjetlima. Danas možete dobiti mnogo informacija u audio formatu. U isto vrijeme možete se smjestiti na kauču i otkriti tijek znanja. Ugasite svjetla dok slušate, tada će se informacije u vašem umu bolje razumjeti i bolje prikazati. Ako se to dogodi tijekom dana, preporuča se zatvoriti oči.
• Ljudi su poput molekula. Cilj ove psihološke igre je zamisliti svoje prijatelje u obliku kemijskog elementa.

  Ako je periodni sustav teško zapamtiti, možete sami zapisati sve elemente u popis i nastaviti analizu. Uz ovu vježbu naučite puno o sebi i ljudima s kojima radite svaki dan.

Važan uvjet: vježbe za razvoj inteligencije s velikom željom.

Ovo je samo primjer kada su sva raspoloženja i želje riješene.

Stoga, ako želite razviti inteligenciju, mnogi važni načini mogu pomoći u ovoj važnoj i odgovornoj tvrtki. Morate preuzeti odgovornost unaprijed jer radite na vlastitoj dobrobiti. Budite otvoreni za sve novo, naučite koristiti jednostavne stvari. Samo na taj način možete istinski proširiti svoju svijest, postati inteligentni, promišljeni i pažljivi prema svemu što se događa.

PROČITAJTE ČLANKE O OVOJ TEMI

Inteligentna inteligencija

Inteligencija (od latinskog).

"Mind, Mind") je visoko organiziran sustav osobnog razmišljanja u kojem se pojavljuju novi proizvodi...

Inteligencija Inteligencija

Razinu inteligencije određuju brojni uvjeti i čimbenici.

Mnogo, naravno, ovisi o samoj osobi, o njegovim naporima i naporima.

inteligencija inteligencija inteligencija

Intelektualna teškoća česta je abnormalnost u razvoju mozga koja uzrokuje mnogo patnje i djetetu i roditeljima.

Inteligencija razvija inteligenciju i razmišljanje

Razvoj inteligencije ovisi o mnogim čimbenicima koji pokazuju bliske međusobne odnose...

Novi pogled na čovjeka. Horizont je širina ljudskih interesa

Svježi pogled na horizont.

Misliš?

Što je horizont?

Horizont je obujam znanja i širina ljudskih interesa (u rječniku).
Ovo je broj različitih vještina. Više hobija u različitim područjima, širi horizont.

Koliko često ga koristimo? - Ne mogu ni navesti primjere.

Također se shvaća kao mentalni horizont - širok pogled na globalne fenomene.
Spominje enciklopedije: zna puno o svemu, a zapravo ništa.

U tom smislu, Horizont je knjiga koja nije prikladna za svakodnevni život.

Osvježavajući pogled na horizont

“Vanjska” perspektiva je sfera znanja s prve točke gledišta.
Izvrstan izgled.

Na primjer.
Sjednite na klupu u središtu trga.
Pregledavanje i gledanje:

1. Ljudi su opušteni i ljubazni.
2. Čist.
3. Gotičke građevine.
4. Oglas je atraktivan.

   Na španjolskom.

5. Deset koraka dalje tip zove i upire prstom u tebe.

Što više primjećujete, horizont je širi.

"Unutarnji" horizont je područje vidljivosti prvog objekta.
Duboki pogled.

Siđi s klupe.
Sada se okrenite i odlučite otprilike na klupi:

1. Drveni.

   Čist. Novi.

2. Nije sjajno. S naslonom za leđa
3. Plava točka na desnom rubu.
4. Na poleđini je logotip Del Mar.
5. Dječak se smirio i sjeo. Oh, vikao je za tobom! Sišli smo dolje, ali on nije sjedio.

Svi? Nema više priče o klupi? Samo počni:

• Što možete učiniti u vezi s tim? "Spaliti." Prodaja. Krađa.
• Koje drvo?
• Možete li nešto napisati na njemu? I spaliti? Dakle, što možete učiniti?
• Ima li krvi sa strane?
• Tko je sjedio jučer?

Iznutra, Brzo su ponestali naši gotovi odgovori.

Prisiljeni smo postavljati kreativna pitanja.

5 jednostavnih načina za povećanje inteligencije

Više pitanja - širi pogledi.

Razlike u pogledima izvana i iznutra

Razlike u slučaju ljudi s izvanrednim manifestacijama dviju vrsta horizonta:

formalno:

Novo razumijevanje

Predstavit ću nove definicije:
Horizont je širina nečijeg gledišta.
Horizont je sposobnost da se stvari vide iz različitih kutova.

Osoba sa širokom perspektivom - istražuje stvari iz različitih perspektiva.
Razmišlja kako će to utjecati na pad tečaja i bogate/siromašne, radnike/poduzetnike, uvoz/izvoz, inflaciju.

Osoba uskog horizonta ima jednostran pogled na stvari.
Vjeruje da će pad tečaja utjecati samo na njegov život.

Jeste li mentor ili enciklopedija?

Gore su krajnosti. Svi smo mi negdje u sredini.
Ali imate gravitaciju s jedne strane, zar ne?

Obično ste enciklopedist ako:

• Prestanite slušati i raspravljati kada čujete nešto što je u suprotnosti s vašim znanjem.
• Uvjereni smo da su egipatske piramide grobnica.
• Mi smo 100% sigurni da Bog to ne čini. Ali... on je. 🙂
• Skloni ste biti uvjereni. I nismo skloni sumnjati u njihove stavove.
• Brzo formulirajte i podijelite svoje uvjerljivo mišljenje.
• Za vas je svijet mnoštvo činjenica.
• Gledate svijet kroz prazninu.

  Nije jasno da – ne.

• Jeste li završili s čitanjem i siguran sam da sam kreten? Reci svojim prijateljima o tome.

Provjerite nekoliko dana za svoje prijatelje.

Tko je mislilac?

Širenje horizonta knjiga:

konzultacije:

Dijelim svoje iskustvo i pomažem vam da shvatite sebe i svoje ciljeve kroz komunikaciju uživo.

Da bi:

• Potrebne su vam povratne informacije o vašem planu ili vježbama.
• Imate problema sa samosvijesti i odlučivanjem kamo ići.
• Brinete o kvaliteti svog života ili kvaliteti svojih radnih dana.
• Ne znam koje bih ciljeve definirao.
• Ne vidiš opcije u životu.
• Ne znam odakle da počnem sa samorazvojem.

Saznajte više o meni i procesu konzultacija

cijena

Minimalni trošak: 630 rubalja po satu.

Dakle, platite cappuccino i desert u kafiću.

Razgovor u prosjeku traje 45-90 minuta, a namijenjen je rješavanju Vašeg konkretnog zahtjeva ili pomoći u njegovom formuliranju.

Ako imate problem i teško ga je lokalizirati - shvatite da boli ili osjećate da nešto važno nedostaje - pokušat ćemo otkriti što nije u redu i što učiniti u vezi s tim.

Dodaj kao prijatelja, napišite ukratko o sebi i o tome što želite poboljšati u svom životu.

Čavrljamo.

Moji kontakti:

Vitalij Rykovanov

Širenje mira

Postoje računala za jednosmjernu analizu, ali trebaju nam ljudi koji misle:

https://goal-life.com/page/person/chto-takoe-krugozor, 1584860982