Kako kontrolirati razinu glukoze u krvi? Zašto dolazi do hipoglikemije?

Prema istraživanjima, danas više od 65% Rusa ima prekomjernu težinu, tako da će broj ljudi s predijabetesom i dijabetesom samo rasti u nadolazećim godinama. To znači morbiditet i mortalitet od ateroskleroze, hipertenzije, srčanog i moždanog udara. Liječnici svima savjetuju provjeru razine šećera u krvi svake tri godine. I to mora biti učinjeno ispravno.

gorki šećer

Bolesnici s dijabetesom trebaju stalno praćenje glukoze prema rasporedu koji im je preporučio liječnik. Za osobe u riziku (stariji od 45 godina i prekomjerna tjelesna težina) - jednom godišnje. Ako se iznenada pojavi žeđ, učestalo mokrenje, suhoća ili problemi s cijeljenjem kože i sluznice, kronični umor ili slabljenje vida, treba odmah ispitati krv na šećer. Predijabetes je možda napredovao do dijabetesa.

Predijabetes je poremećaj metabolizma ugljikohidrata koji je karakteriziran promjenama u apsorpciji glukoze. Ako je normalno njegova razina natašte 3,3-5,5 mmol / l, a kod dijabetes melitusa je 6,1 mmol / l i više, tada je s predijabetesom 5,5-6,0 mmol / l. Kako bi se razjasnila dijagnoza, obično se koristi test za procjenu tolerancije glukoze. Prvo se uzorci uzimaju na prazan želudac i test se ponavlja dva sata nakon uzimanja 75 g glukoze. Normalna razina šećera dva sata nakon pijenja otopine ne bi trebala biti veća od 7,7 mmol / l, s dijabetesom bit će veća od 11 mmol / l, a s predijabetesom ili poremećenom tolerancijom na glukozu - 7,7 -11 mmol / l.

Predijabetes je zastrašujući jer se ne manifestira ni na koji način i, u prosjeku, prelazi u dijabetes nakon 5 godina. Taj proces ubrzavaju loša prehrana, prekomjerna tjelesna težina, pušenje i sjedilački način života. Iako dijabetes melitus danas nije tako strašan kao prije 20 godina, on je još uvijek ozbiljna i opasna kronična bolest koju je puno lakše spriječiti nego liječiti.

Predijabetes - kada promijeniti način života

Posljednjih godina broj ljudi s dijabetesom u Rusiji naglo raste. Od 2003. do 2013. godine udvostručila se - s dva na četiri milijuna ljudi (to su podaci o cirkulaciji). Međutim, ovoj bolesti obično prethodi stanje koje se naziva "predijabetes".

"Opasnost od predijabetesa je u tome što se svaki drugi slučaj može pretvoriti u dijabetes u roku od pet godina", objašnjava Mehman Mamedov, voditelj laboratorija za razvoj interdisciplinarnog pristupa prevenciji kroničnih nezaraznih bolesti u Državnom istraživačkom centru za preventivu. Medicina ruskog Ministarstva zdravstva. Prema njegovom mišljenju, ako u ovoj fazi otkrijete problem, promijenite način života i započnete pravodobno liječenje, možete izbjeći razvoj teške i opasne kronične bolesti.

Predijabetes je obično asimptomatski, stoga svaka osoba treba redovito kontrolirati razinu šećera u krvi. Normalna razina šećera pri uzimanju krvi iz prsta na prazan želudac je 3,3-5,5 mmol / l, za dijabetes melitus - 6,1 mmol / l i više, a za predijabetes - 5,5-6,0 mmol / l. U nekim slučajevima, kako bi se razjasnila dijagnoza, preporučuje se dodatna studija koja procjenjuje toleranciju na glukozu. Nakon testova natašte, pacijent uzima 75 g glukoze i ponovno se testira dva sata kasnije. Sljedeće brojke ukazuju na poremećenu toleranciju glukoze ili predijabetes - 7,7 -11 mmol/l.

Zdrava osoba treba kontrolirati razinu šećera u krvi jednom u tri godine. Za starije pacijente (preko 45 godina), hipertenzivne bolesnike, kao i osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilo, liječnici preporučuju da to rade jednom godišnje.

Spriječite komplikacije dijabetesa

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, dijabetes je treći vodeći uzrok smrti. Trenutno oko 425 milijuna ljudi u svijetu ima ovu dijagnozu. Od toga 10-12% bolesnika ima dijabetes tip 1 (inzulin ovisan), a preostalih 82-90% ima dijabetes tip 2 (inzulin neovisan), što je u izravnoj vezi s epidemijom pretilosti i tjelesne neaktivnosti. .

Prema stručnjacima, u Rusiji broj pacijenata s dijabetesom melitusom tipa 2 može doseći i do 12,5 milijuna ljudi. Međutim, nije zastrašujuća sama bolest, već komplikacije do kojih dovodi, utječući na sve organe i sustave tijela. U 80% slučajeva pacijenti umiru od srčanog i moždanog udara. Ostale komplikacije uključuju zamagljen vid, oštećenje bubrega i gangrenu ekstremiteta.

Kako bi se smanjio rizik od razvoja ovih bolesti, za oboljele od šećerne bolesti iznimno je važno pratiti tijek bolesti, redovito posjećivati ​​endokrinologa, kardiologa i oftalmologa i pridržavati se njihovih preporuka. Također biste se trebali pokušati riješiti loših navika: ne pušite, ne zlorabite alkohol, vodite aktivan stil života, izgubite višak kilograma, a također promijenite prehranu, potpuno se odričući slatkih gaziranih pića i brze hrane.

Prema riječima glavne liječnice Moskovskog regionalnog centra za medicinsku prevenciju Ekaterine Ivanove, prednost treba dati hrani s niskim glikemijskim indeksom. Ovaj vam pokazatelj omogućuje procjenu koliko brzo određeni proizvod povećava razinu šećera u krvi. "Što je viši glikemijski indeks, to je proizvod više obrađen i to je štetniji, kako za zdravu osobu koja još nema abnormalnosti, a još više za pacijenta s dijabetesom", objašnjava Ekaterina Ivanova. Samo sveobuhvatnim djelovanjem pacijenti će moći ne samo zaustaviti napredovanje bolesti, već i općenito poboljšati svoje blagostanje.

Razine šećera u krvi glavna su briga za osobe s dijabetesom. Visoka razina šećera, poznata kao hiperglikemija, javlja se kada razina šećera u krvi osobe premaši 180 miligrama po decilitru (mg/dL).

Visoki šećer u krvi može biti opasan ako se brzo ne "povrati" i može dovesti do kratkoročnih i dugoročnih problema.

Zašto je važno kontrolirati šećer u krvi?

Održavanje šećera u krvi na ciljanim razinama pomaže osobama s dijabetesom da izbjegnu ozbiljne komplikacije bolesti. Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati različite nuspojave, koje mogu biti iznenadne, poput povećane kiselosti u krvi, ili one koje postaju očite tijekom vremena.

Tijekom vremena, šećer u krvi na nezdravim razinama može oštetiti male i velike krvne žile u organima i sustavima, uzrokujući dovest će do ozbiljnih posljedica, kao što su:

Oštećenje vida i sljepoća;

Čirevi i infekcije stopala (uključujući amputaciju);

Zatajenje bubrega i dijaliza;

Srčani i moždani udari;

Periferna vaskularna bolest, stanje u kojem je smanjen dotok krvi u ekstremitete;

Oštećenje živčanog sustava, što dovodi do boli i slabosti.

Održavanjem razine šećera u krvi ispod 100 mg/dL prije jela i ispod 180 mg/dL nakon jela, osobe s dijabetesom mogu značajno smanjiti rizik od nuspojava bolesti.

Pixabay.com

Evo 12 načina na koje osoba s dijabetesom može smanjiti šećer u krvi i smanjiti rizik od komplikacija.

1. Pratite razinu šećera u krvi

Visoki šećer u krvi često ne uzrokuje simptome sve dok ne prijeđe 200 mg/dL. Stoga osoba koja boluje od šećerne bolesti mora nekoliko puta dnevno provjeravati razinu šećera u krvi.

Za kontrolu možete koristiti kućni mjerač glukoze kako biste provjerili razinu šećera u krvi.

Pixabay.com

2. Smanjite unos ugljikohidrata

Istraživači su proveli eksperiment koji je pokazao da prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom proteina snižava razinu šećera u krvi.

Tijelo razgrađuje ugljikohidrate u šećere koje tijelo koristi kao energiju. Neki ugljikohidrati neophodni su u prehrani, međutim, za osobe s dijabetesom unos previše ugljikohidrata može uzrokovati visoke razine šećera u krvi.

3. Jedite prave ugljikohidrate

Dvije glavne vrste ugljikohidrata: jednostavni i složeni, različito utječu na razinu šećera u krvi.

Jednostavni ugljikohidrati sastoje se uglavnom od jedne vrste šećera i nalaze se u hrani poput bijelog kruha, tjestenine i slatkiša. Tijelo vrlo brzo razgrađuje te šećerne ugljikohidrate, što uzrokuje brzi porast razine šećera u krvi.

Složeni ugljikohidrati sastoje se od tri ili više šećera koji su međusobno povezani. Budući da je kemijski sastav ovih vrsta ugljikohidrata složeniji, tijelu treba više vremena da ih razgradi. Kao rezultat toga, šećer se postupnije otpušta u tijelo, što znači da razina šećera u krvi ne raste brzo nakon jela. Primjeri složenih ugljikohidrata uključuju cjelovito zrno zobi i slatki krumpir.

Pixabay.com

4. Odaberite hranu s niskim glikemijskim indeksom

Glikemijski indeks mjeri i ocjenjuje različite namirnice prema tome koliko uzrokuju porast razine šećera u krvi.

Hrana niskog glikemijskog indeksa je ona koja ima rezultat ispod 55 na glikemijskom indeksu.

Primjeri hrane s niskim glikemijskim indeksom uključuju: slatki krumpir, kvinoju, mahunarke, niskokalorično mlijeko, zelje, povrće bez škroba, orašaste plodove i sjemenke, meso, ribu.

5. Povećajte unos vlakana

Biljna vlakna igraju značajnu ulogu u upravljanju šećerom u krvi usporavajući stopu kojom se ugljikohidrati razgrađuju i brzinu kojom tijelo apsorbira rezultirajući šećer.

Dvije vrste vlakana su topiva i netopiva. Za kontrolu šećera u krvi najpovoljnija su topiva vlakna: povrće, mahunarke, cjelovite žitarice, voće.

6. Održavajte zdravu težinu

Prekomjerna težina povezana je s povećanom učestalošću dijabetesa i povećanom učestalošću inzulinske rezistencije. Istraživanja pokazuju da gubitak čak 7% težine može smanjiti šanse za razvoj dijabetesa za 58%.

Gubitak težine također će poboljšati kolesterol, smanjiti rizik od komplikacija i poboljšati opću dobrobit osobe.

Zdravom prehranom bogatom voćem i povrćem i dovoljnom tjelovježbom možete smršaviti ili održavati zdravu težinu.

Pixabay.com

7. Kontrolni dijelovi

Za većinu obroka osoba treba slijediti upute liječnika ili dijetetičara. Prejedanje tijekom posta može uzrokovati skok šećera u krvi.

Iako se jednostavni ugljikohidrati obično povezuju s povišenim šećerom u krvi, sva hrana povisuje šećer u krvi. Pažljiva kontrola porcija može kontrolirati razinu šećera u krvi.

8. Redovito vježbajte

Vježbanje ima mnoge prednosti za osobe s dijabetesom, uključujući gubitak težine i povećanu osjetljivost na inzulin.

Inzulin je hormon koji pomaže ljudima razgraditi šećer u tijelu. Osobe s dijabetesom ili ne proizvode dovoljno inzulina ili nisu otporne na inzulin koji tijelo proizvodi.

Vježbanje također pomaže u snižavanju razine šećera u krvi tako što tjera tjelesne mišiće da koriste šećer za energiju.

9. Kontrola pića

Pravilna hidratacija ključna je za zdrav način života. Za ljude koji su zabrinuti oko snižavanja razine šećera u krvi, ovo je kritično.

Pitka voda sprječava dehidraciju i također pomaže bubrezima da u urinu uklone višak šećera iz tijela.

Oni koji žele sniziti šećer u krvi trebali bi izbjegavati zaslađena pića poput voćnog soka ili gaziranih sokova, koji mogu povisiti šećer u krvi. Osobe s dijabetesom također bi trebale smanjiti konzumaciju alkohola.

Pixabay.com

10. Isprobajte biljne ekstrakte

Biljni ekstrakti mogu imati pozitivan učinak na liječenje i kontrolu razine šećera u krvi.

Većina ljudi trebala bi pokušati dobiti hranjive tvari iz hrane koju jedu. Međutim, suplementi često pomažu ljudima koji ne dobivaju dovoljno hranjivih tvari.

Većina liječnika ne smatra suplemente liječenjem i prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata jer oni mogu interferirati s bilo kojim propisanim lijekovima.

Neki dodaci koje osoba može probati uključuju: zeleni čaj, ginseng, gorki limun, cimet, aloe veru.

11. Upravljajte stresom

Stres ima značajan utjecaj na razinu šećera u krvi. Tijelo otpušta hormone stresa kada je pod stresom, a ti hormoni povećavaju razinu šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da se stresom može upravljati meditacijom i vježbanjem.

12. Spavajte dovoljno

Spavanje pomaže osobi smanjiti količinu šećera u krvi. Dosta sna svake noći odličan je način da održite razinu šećera u krvi na normalnoj razini.

Imajte na umu da razina šećera u krvi obično raste u ranim jutarnjim satima.

Glukoza ili šećer u krvi glavni je izvor energije za ljudsko tijelo. Njegov sadržaj možete provjeriti posebnim kućnim testom koji se zove glukometar. Trebate pričekati samo minutu da vidite rezultate. Ako znate razinu šećera u krvi vašeg djeteta, tada možete lako spriječiti komplikacije od fluktuacija razine glukoze do trenutka kada dijete bude poslano na intenzivnu njegu. Također ćete naučiti kako hrana i razne vježbe utječu na ovaj pokazatelj.

Čimbenici koji će vam pomoći u praćenju vašeg zdravlja

• Provjera indikatora trebala bi postati navika kako biste mogli kontrolirati situaciju;
• Nije preporučljivo probijati vrh prsta, već sa strane, jer je ovaj dio prsta manje osjetljiv na bol;
• Provjerite rezultate glukometra s onima koje je uređaj pokazao na pregledu kod liječnika;
• Nadzire uređaj i osigurava da kalibracija odgovara prugama.

Kućni nadzor

Ovaj pokazatelj možete provjeriti i kod kuće pomoću. Taj se postupak naziva "samotestiranje". Kada je vašem djetetu dijagnosticiran dijabetes, potrebno je stalno pratiti razinu glukoze u krvi. Ako ta razina varira u normalnim granicama, tada je treba provjeriti ujutro prije jela i drugi put tijekom dana. Ako vam je liječnik propisao inzulin, razinu šećera u krvi morat ćete provjeravati mnogo češće.

Da biste provjerili, potrebno je posebnom iglom probušiti bočnu stranu prsta i uzeti kap krvi. Zatim kapnite malo krvi na posebnu traku koja je prethodno umetnuta u mjerni uređaj. Nakon 60 sekundi, mjerač će prikazati podatke.

Zašto trebate pratiti indikator?

Provjera razine šećera u krvi odgovorit će na sljedeća pitanja:

• Promocija. Povišene razine mogu oštetiti unutarnje organe, živce i krvne žile. Ako se ova bolest pojavi u djetinjstvu, rizik od ovih komplikacija će se povećati;
• Odbiti. Kada se kreće u granicama normale, sugerirajte djetetu da pojede nešto slatko i tako izbjegnite hospitalizaciju;
• Indikator prije jela. Ako vam je liječnik propisao inzulin, pretrage će vam pomoći odrediti koju dozu trebate uzeti;
• U slučaju bolesti. Često ozbiljne bolesti i stres mogu uzrokovati porast razine glukoze u krvi;
• Kako regulirati dozu lijekova. Ako visoka ili niska razina šećera traje dulje vrijeme, morate promijeniti dozu lijekova koje uzimate. Trebat će vam savjet stručnjaka.

Praćenje razine šećera u krvi

Da biste naučili svoje dijete pratiti razinu šećera u krvi, koristite ovaj algoritam. Prije ovoga trebat će vam:

• Razgovarajte sa stručnjakom o tome kako i kada provjeriti razinu šećera u krvi. Za bilježenje rezultata koristite obrazac posebno izrađen za tu svrhu;
• Neka analiza postane navika u svakodnevnom životu vašeg djeteta. Na taj način ćete mu moći usaditi sposobnost samostalnog provođenja testova;
• Napravite popis stvari koje su vam potrebne za analizu krvi vašeg djeteta. Neka sve bude na vidljivom mjestu kako u slučaju potrebe ne biste morali brzo tražiti potreban alat;
• Obavezno provjerite uređaj svaki put kada ga planirate koristiti;
• Pratite datum isteka test traka za analizu. Ako ih koristite nakon isteka roka valjanosti, pokazatelji će biti netočni;
• Obratite pozornost na kodove test traka i glukometra - moraju se podudarati. Ako postoji odstupanje, upotrijebite upute koje ste dobili uz mjerač za zamjenu kodova;
• Tijekom prve i sljedeće uporabe provjerite jesu li rezultati točni. Koristite otopinu šećera koju je isporučio proizvođač stroja. Obavezno koristite upute;
• Opremu je potrebno pregledati nakon određenog vremena. Ne zaboravite staviti popis potrebne opreme u djetetovu torbu kako bi moglo samostalno pratiti razinu glukoze u krvi.

Možete razumjeti da vam je šećer visok prema određenim simptomima: ako ih vaša beba zna, naučit će sama mjeriti razinu glukoze.

Provođenje analize

Djeca s dijabetesom tipa 2 trebaju provjeravati indikator samo jednom ili dva puta dnevno. Ostalo treba malo češće kontrolirati. Što se više puta testirate, to ćete više saznati o rezultatima terapije, kao i o razini glukoze u krvi.

Za izradu analize trebat će vam:

• Operite ruke i obrišite ih;
• Stavite novu iglu u stroj, koja izgleda kao olovka. Ovaj uređaj može držati iglu i kontrolira dubinu ulaska igle u kožu;
• Skinite traku s boce. Odmah zatvorite bocu kako biste izbjegli oštećenje traka zbog vlage;
• Pripremite mjerni aparat. Za pojedini model potrebno je poštivati ​​posebne upute koje su opisane u uputama proizvođača;
• Ubodite prst sa strane;
• Stavite kap s prsta na željeno područje trake, a zatim ga dobro prekrijte krvlju;
• Kako biste zaustavili protok krvi, potrebno je staviti tampon i stegnuti mjesto uzimanja krvi;
• Pričekajte rezultat.

Zapisivanje rezultata

Važan čimbenik je statistika podataka. Liječnik će trebati ove pokazatelje kako bi pratio koliko je puta razina šećera fluktuirala unutar prihvatljivog raspona, kao i kako bi utvrdio je li količina primijenjenog inzulina ili drugih korištenih lijekova točna. Ne zaboravite uzeti ove informacije kada idete kod stručnjaka.

Za evidentiranje rezultata preporučamo korištenje za tu svrhu predviđenih obrazaca proizvođača lijekova. Zapišite podatke u svoju bilježnicu, a također pratite statistiku unosa inzulina, raspored vježbanja i količinu hrane koju pojedete.

Koristite mjerač glukoze koji pohranjuje vaše rezultate. Postoje modeli koji pohranjuju od deset do sto nedavnih očitanja. Proizvođači također nude posebno dizajnirane programe u elektroničkom obliku, uz pomoć kojih također možete voditi statistiku rezultata ispitivanja.

Smanjenje broja rana

S čestim testiranjem povećava se vjerojatnost stvaranja rana na djetetovim prstima. Pokušajte ne probušiti vrh prsta. Ovo mjesto je dosta osjetljivo pa će ubod iglom izazvati bol. Savjetujemo vam da ubodete prst sa strane. Ne pokušavajte stisnuti vrh prsta. Ako ne možete dobiti kap krvi, neka dijete spusti ruku i broji do pet. Nakon toga, potrebno je držati prst na njegovom početku i polako pomicati prste prema dolje do mjesta uboda.

Šećer u krvi je uobičajeni naziv za glukozu otopljenu u krvi koja cirkulira kroz krvne žile. U članku se govori o normama šećera u krvi za djecu i odrasle, muškarce i trudnice. Naučit ćete zašto raste razina glukoze, zašto je to opasno i što je najvažnije, kako je učinkovito i sigurno sniziti. Krvni testovi za šećer uzimaju se u laboratoriju natašte ili nakon obroka. Osobama starijim od 40 godina preporučuje se da to rade jednom svake 3 godine. Ako imate dijagnozu predijabetesa ili dijabetesa tipa 2, potrebno je koristiti kućni uređaj za mjerenje šećera nekoliko puta dnevno. Ovaj uređaj se zove glukometar.

Glukoza ulazi u krv iz jetre i crijeva, a zatim je krvotok nosi cijelim tijelom, od glave do pete. Tako tkiva dobivaju energiju. Kako bi stanice apsorbirale glukozu iz krvi, potreban je hormon inzulin. Proizvode ga posebne stanice gušterače – beta stanice. Razina šećera je koncentracija glukoze u krvi. Normalno, fluktuira unutar uskog raspona, ne prelazeći ga. Minimalna razina šećera u krvi je na prazan želudac. Nakon jela povećava se. Ako je sve normalno s metabolizmom glukoze, onda je ovo povećanje beznačajno i neće dugo trajati.

Tijelo kontinuirano regulira koncentraciju glukoze kako bi održalo svoju ravnotežu. Povišen šećer naziva se hiperglikemija, a nizak šećer hipoglikemija. Ako nekoliko pretraga krvi u različite dane pokaže da vam je šećer visok, možete posumnjati na predijabetes ili "pravi" dijabetes. Za to nije dovoljna samo jedna analiza. Međutim, morate biti oprezni nakon prvog neuspješnog rezultata. Testirajte se još nekoliko puta u narednim danima.

U zemljama ruskog govornog područja šećer u krvi mjeri se u milimolima po litri (mmol/l). U zemljama engleskog govornog područja, u miligramima po decilitru (mg/dL). Ponekad je potrebno pretvoriti rezultat analize iz jedne mjerne jedinice u drugu. Nije teško.

1 mmol/l = 18 mg/dl.

• 4,0 mmol/l = 72 mg/dl
• 6,0 mmol/l = 108 mg/dl
• 7,0 mmol/l = 126 mg/dl
• 8,0 mmol/l = 144 mg/dl

Razine šećera u krvi

Identificirani su još sredinom dvadesetog stoljeća na temelju rezultata istraživanja tisuća zdravih ljudi i pacijenata s dijabetesom. Službeni standardi šećera za dijabetičare mnogo su viši nego za zdrave ljude. Medicina niti ne pokušava kontrolirati šećer u dijabetesu tako da se približi normalnoj razini. U nastavku ćete saznati zašto se to događa i koji su alternativni tretmani dostupni.
Uravnotežena prehrana koju liječnici preporučuju preopterećena je ugljikohidratima. Ova dijeta je štetna za dijabetičare. Jer ugljikohidrati uzrokuju skokove šećera u krvi. Zbog toga se dijabetičari osjećaju loše i razvijaju kronične komplikacije. Kod dijabetičara koji se liječe tradicionalnim metodama, razina šećera varira od vrlo visoke do niske. Povećava se pojedenim ugljikohidratima, a zatim smanjuje injekcijama velikih doza inzulina. U isto vrijeme, ne može biti govora o vraćanju šećera u normalu. Liječnici i pacijenti već su zadovoljni činjenicom da se može izbjeći dijabetička koma.

Tijelo regulira šećer u krvi otpuštanjem hormona koji ga povisuju ili snižavaju. Razinu glukoze povećavaju katabolički hormoni - glukagon, kortizol, adrenalin i mnogi drugi. A postoji samo jedan hormon koji ga snižava. Ovo je inzulin. Što je niža koncentracija glukoze, oslobađa se više kataboličkih hormona, a manje inzulina. I obrnuto – višak šećera u krvi potiče gušteraču na dodatno lučenje inzulina.

U bilo kojem trenutku, vrlo malo glukoze cirkulira u krvi osobe. Na primjer, odrasli muškarac težak 75 kg ima volumen krvi od oko 5 litara. Za postizanje razine šećera u krvi od 5,5 mmol/l dovoljno je u njoj otopiti samo 5 grama glukoze. To je otprilike 1 puna žličica šećera. Svake sekunde mikroskopske doze glukoze i regulatornih hormona ulaze u krvotok kako bi održale ravnotežu. Ovaj složeni proces odvija se 24 sata dnevno bez prekida.

Povišeni šećer - simptomi i znakovi

Najčešće, osoba ima visoku razinu šećera u krvi zbog dijabetesa. Ali mogu postojati i drugi razlozi - lijekovi, akutni stres, poremećaji nadbubrežnih žlijezda ili hipofize, zarazne bolesti. Mnogi lijekovi povisuju šećer u krvi. To su kortikosteroidi, beta blokatori, tiazidni diuretici (diuretici), antidepresivi. U ovom članku nije moguće dati njihov potpuni popis. Prije nego što vam liječnik prepiše novi lijek, razgovarajte o tome kako će on utjecati na vaš šećer u krvi.

Hiperglikemija često ne uzrokuje nikakve simptome, čak i kada je šećer u krvi mnogo viši od normalnog. U teškim slučajevima pacijent može izgubiti svijest. Hiperglikemijska koma i ketoacidoza ozbiljne su komplikacije visokog šećera u krvi koje ugrožavaju život.

Manje akutni, ali češći simptomi:

• jaka žeđ;
• suha usta;
• česti nagon za mokrenjem;
• koža je suha i svrbi;
• zamagljen vid;
• umor, pospanost;
• neobjašnjivi gubitak težine;
• rane i ogrebotine ne zacjeljuju dobro;
• neugodni osjećaji u nogama - trnci, goosebumps;
• česte zarazne i gljivične bolesti koje je teško liječiti.

Dodatni simptomi ketoacidoze:

• često i duboko disanje;
• miris acetona u dahu;
• nestabilno emocionalno stanje.

Zašto je visok šećer u krvi štetan

Ako se ne liječi, visoka razina šećera u krvi može uzrokovati akutne i kronične komplikacije dijabetesa. Gore su navedene akutne komplikacije. To su hiperglikemijska koma i dijabetička ketoacidoza. Manifestiraju se poremećajima svijesti, nesvjesticom i zahtijevaju hitnu liječničku pomoć. Međutim, akutne komplikacije uzrokuju smrt u 5-10% dijabetičara. Svi ostali umiru od kroničnih komplikacija bubrega, vida, nogu, živčanog sustava, a najviše od infarkta i moždanog udara.

Kronično povišen šećer oštećuje stijenke krvnih žila iznutra. Postaju abnormalno tvrdi i debeli. Tijekom godina na njima se taloži kalcij, a žile nalikuju starim zahrđalim vodovodnim cijevima. To se zove angiopatija - oštećenje krvnih žila. To zauzvrat uzrokuje komplikacije dijabetesa. Glavne opasnosti su zatajenje bubrega, sljepoća, amputacija noge ili stopala i kardiovaskularne bolesti. Što je viši šećer u krvi, to se brže i teže razvijaju komplikacije. Obratite pozornost na liječenje i kontrolu dijabetesa!

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi koji snižavaju šećer u krvi su jeruzalemska artičoka, cimet, kao i razni biljni čajevi, dekokcije, tinkture, molitve, čarolije itd. Izmjerite šećer glukometrom nakon što ste pojeli ili popili “ljekoviti lijek” - i provjerite da niste dobili nikakvu stvarnu korist. Narodni lijekovi namijenjeni su dijabetičarima koji se umjesto odgovarajućeg liječenja bave samozavaravanjem. Takvi ljudi rano umiru od komplikacija.

Ljubitelji narodnih lijekova za dijabetes glavni su "klijenti" liječnika koji se bave zatajenjem bubrega, amputacijom donjih ekstremiteta, kao i oftalmologa. Komplikacije šećerne bolesti na bubrezima, nogama i vidu osiguravaju nekoliko godina teškog života prije nego srčani ili moždani udar usmrte bolesnika. Većina proizvođača i prodavača nadrilijeka radi pažljivo kako ne bi pali pod kaznenu odgovornost. Međutim, njihove aktivnosti krše moralne standarde.

Narodni lijekovi koji uopće ne pomažu

Provjerite šećer u krvi glukometrom nekoliko puta dnevno. Ako vidite da se rezultati ne poboljšavaju ili čak pogoršavaju, prestanite koristiti beskoristan proizvod.

Lijekovi koji malo pomažu

Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg kućnog lijeka za dijabetes. Osobito ako ste već razvili komplikacije na bubrezima ili imate bolest jetre. Gore navedeni dodaci ne zamjenjuju liječenje dijetom, injekcijama inzulina i tjelesnom aktivnošću. Nakon što počnete uzimati alfa lipoičnu kiselinu, možda ćete morati smanjiti dozu inzulina kako biste izbjegli hipoglikemiju.

Glukometar - kućni uređaj za mjerenje šećera

Ako vam je dijagnosticiran predijabetes ili dijabetes, morate brzo kupiti uređaj za mjerenje šećera u krvi kod kuće. Ovaj uređaj se zove glukometar. Bez njega se dijabetes ne može dobro kontrolirati. Šećer trebate mjeriti najmanje 2-3 puta dnevno, a po mogućnosti češće. Kućni mjerači glukoze uvedeni su 1970-ih. Dok nisu ušli u široku primjenu, dijabetičari su svaki put morali odlaziti u laboratorij na mjerenje šećera ili čak ostajati u bolnici tjednima.

Moderni glukometri su lagani i praktični. Gotovo bezbolno mjere šećer u krvi i odmah pokazuju rezultate. Jedini problem je što test trake nisu jeftine. Svako mjerenje šećera košta otprilike 0,5 dolara. Mjesečno se nakupi okrugla svota. No, to su neizbježni troškovi. Uštedite na test trakama - trošite novac na liječenje komplikacija dijabetesa.

Ne možete odrediti svoj šećer u krvi prema tome kako se osjećate. Većina ljudi ne osjeća razliku između razine šećera u krvi između 4 i 13 mmol/L. Osjećaju se dobro čak i kada im je glukoza u krvi 2-3 puta viša od normalne, a razvoj komplikacija šećerne bolesti je u punom jeku. Stoga je potrebno mjeriti šećer glukometrom. U suprotnom, morat ćete se izbliza i osobno upoznati s komplikacijama dijabetesa.

Svojedobno su se liječnici očajnički opirali ulasku kućnih mjerača glukoze na tržište. Jer su bili u opasnosti od gubitka velikih izvora prihoda od laboratorijskih testova šećera u krvi. Medicinske organizacije uspjele su odgoditi promociju kućnih glukometra za 3-5 godina. Ipak, kada su se ovi uređaji pojavili u prodaji, odmah su stekli popularnost. Više o tome možete saznati u. Sada i službena medicina usporava promicanje prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata - jedine prikladne prehrane za oboljele od dijabetesa tipa 1 i tipa 2.

Kako dobiti točne rezultate pri mjerenju šećera glukometrom:

• Pažljivo pročitajte upute za svoj uređaj.
• Provjerite točnost svog mjerača kao što je ovdje opisano. Ako se pokaže da uređaj laže, nemojte ga koristiti, zamijenite ga drugim.
• U pravilu, mjerači glukoze koji imaju jeftine test trake nisu točni. Otjeraju dijabetičare u grobove.
• Slijedite upute kako biste saznali kako pravilno nanijeti kap krvi na test traku.
• Strogo se pridržavajte pravila za čuvanje test traka. Pažljivo zatvorite bočicu kako biste spriječili ulazak viška zraka. U protivnom će se test trake oštetiti.
• Nemojte koristiti test trake kojima je istekao rok trajanja.
• Kad idete liječniku, ponesite glukometar sa sobom. Pokažite svom liječniku kako mjerite šećer. Možda će vam iskusni liječnik ukazati na to što radite krivo.

Koliko puta dnevno trebate mjeriti šećer?

Da biste dobro upravljali dijabetesom, morate znati kako se vaš šećer u krvi ponaša tijekom dana. Za većinu dijabetičara glavni problem je povišen šećer ujutro na prazan želudac, a zatim ponovno nakon doručka. U mnogih bolesnika glukoza se također jako povećava poslijepodne ili navečer. Vaša situacija je posebna, nije kao kod svih ostalih. Stoga vam je potreban individualni plan - dijeta, injekcije inzulina, uzimanje tableta i druge mjere. Jedini način da prikupite važne informacije za kontrolu dijabetesa je da često provjeravate šećer glukometrom. U nastavku ćemo vam reći koliko puta dnevno trebate mjeriti.

Potpuna kontrola šećera u krvi je kada je mjerite:

• ujutro - čim se probudite;
• zatim opet - prije početka doručka;
• 5 sati nakon svake injekcije brzodjelujućeg inzulina;
• prije svakog obroka ili međuobroka;
• nakon svakog obroka ili međuobroka - dva sata;
• prije spavanja;
• prije i poslije tjelesnog odgoja, stresnih situacija, užurbanih radnih aktivnosti;
• čim osjetite glad ili sumnjate da vam je šećer ispod ili iznad normale;
• prije nego što vozite automobil ili radite opasan posao, a zatim svakih sat vremena dok ne završite;
• usred noći - za sprječavanje noćne hipoglikemije.

Bolesnici s dijabetesom tipa 1, kao i teškim oblikom dijabetesa tipa 2 ovisnog o inzulinu, trebaju mjeriti šećer 4-7 puta dnevno - ujutro natašte i prije svakog obroka. Također je preporučljivo mjeriti 2 sata nakon jela. To će pokazati jeste li odabrali ispravnu dozu inzulina prije jela. Za blagi dijabetes tipa 2, ako dobro kontrolirate šećer bez injekcija inzulina, možete mjeriti rjeđe - 2 puta dnevno.

Svaki put nakon mjerenja šećera rezultate je potrebno zapisati u dnevnik. Navedite i vrijeme i popratne okolnosti:

• što ste jeli - koju hranu, koliko grama;
• kakav je inzulin ubrizgan i koja doza;
• koje ste tablete za dijabetes uzimali;
• što si učinio;
• tjelesna aktivnost;
• postao nervozan;
• infekcija.

Zapiši sve, dobro će ti doći. Memorijske stanice glukometra ne dopuštaju vam snimanje popratnih okolnosti. Stoga, za vođenje dnevnika morate koristiti papirnatu bilježnicu, ili još bolje, poseban program na svom mobilnom telefonu. Rezultati samokontrole ukupne glukoze mogu se analizirati samostalno ili zajedno s liječnikom. Cilj je saznati u koje doba dana i iz kojih razloga je vaš šećer izvan granica normale. A zatim, sukladno tome, poduzmite akciju - izradite individualni program liječenja dijabetesa.

Potpuna samokontrola šećera omogućuje procjenu učinkovitosti vaše prehrane, lijekova, tjelovježbe i injekcija inzulina. Bez brižne kontrole dijabetes “liječe” samo šarlatani, od kojih postoji izravan put do kirurga na amputaciju stopala i/ili nefrologa na dijalizu. Malo je ljudi s dijabetesom spremno živjeti svaki dan na gore opisan način. Jer cijena test traka za mjerač može biti previsoka. Međutim, provodite potpunu samokontrolu šećera u krvi barem jedan dan u tjednu.

Ako primijetite da vam je šećer počeo neuobičajeno varirati, provedite nekoliko dana u režimu potpune kontrole dok ne pronađete i otklonite uzrok. Korisno je proučiti članak "". Što više novca potrošite na test trake za mjerač, više ćete uštedjeti na liječenju komplikacija dijabetesa. Konačni cilj je uživati ​​u dobrom zdravlju, nadživjeti većinu svojih vršnjaka i ne oronuti u starosti. Realno je održavati šećer u krvi ne višim od 5,2-6,0 mmol/l cijelo vrijeme.

Često postavljana pitanja i odgovori na njih

U članku su navedene norme šećera u krvi za zdrave osobe. Ali liječnik je rekao da je opasno za mene spuštati šećer do takvih granica. Je li u pravu?

Ako ste nekoliko godina živjeli s visokim šećerom, 12 mmol/l i više, onda ga stvarno nije preporučljivo brzo snižavati na 4-6 mmol/l, kao kod zdravih ljudi. Jer se mogu pojaviti neugodni i opasni simptomi hipoglikemije. Osobito se mogu povećati komplikacije dijabetesa na vid. Takvim osobama preporuča se najprije sniziti šećer na 7-8 mmol/l i pustiti tijelo da se navikne 1-2 mjeseca. A onda prijeđite na pokazatelje zdravih ljudi. Pročitajte članak “” za više detalja. Ima odjeljak "Kada trebate posebno održavati visoku razinu šećera."

Otkrila sam da mi šećer raste samo ako pojedem nešto slatko. Je li to već dijabetes?

Ne mjerite dovoljno često šećer glukometrom. Inače, primijetili biste da ga kruh, žitarice i krumpir povećavaju na isti način kao i slatkiši. Možda imate predijabetes ili rani stadij dijabetesa tipa 2. Da biste razjasnili dijagnozu, morate dati više informacija. Kako se liječiti detaljno je opisano u gornjem članku. Glavni lijek je dijeta s malo ugljikohidrata.

Zašto se šećer u krvi povećava ujutro na prazan želudac? Uostalom, dijabetičar ne jede ništa cijelu noć.

Šećer ujutro na prazan želudac raste zbog činjenice da u satima prije zore jetra aktivno uklanja inzulin iz krvi. To se naziva fenomen zore. Javlja se kod većine bolesnika s dijabetesom tipa 1 i tipa 2. Čitaj više. Ovo nije lak zadatak, ali je izvediv. Trebat će vam disciplina. Nakon 3 tjedna stvorit će se stabilna navika, a pridržavanje režima bit će lako.

Kada je važnije mjeriti šećer - na prazan želudac ili nakon obroka?

Važno je mjeriti šećer svako jutro natašte. Ako ubrizgavate inzulin prije jela, potrebno je izmjeriti šećer prije svake injekcije, a zatim ponovno 2 sata nakon jela. To se događa 7 puta dnevno - ujutro na prazan želudac i još 2 puta za svaki obrok. Ako imate dijabetes tipa 2 i kontrolirate ga dijetom s malo ugljikohidrata bez brzih injekcija inzulina, izmjerite šećer 2 sata nakon jela.

Je li moguće izmjeriti šećer, a da svaki put ne ubodete prste?

Postoje uređaji koji se nazivaju sustavi za kontinuirano praćenje glukoze u krvi. Međutim, njihova nepreciznost je prevelika u usporedbi s konvencionalnim glukometrima. Do danas ih još uvijek ne preporučujem koristiti. Štoviše, cijena im je visoka.

Ponekad pokušajte lancetom probušiti ne prste, već druga područja kože - stražnju stranu šake, podlakticu itd. Gornji članak opisuje kako to učiniti ispravno. U svakom slučaju, izmjenite prste obje ruke. Nemojte stalno bockati isti prst.

Što učiniti ako vam je šećer u krvi visok? Kako ga brzo smanjiti?

Jedini pravi način za brzo smanjenje šećera je ubrizgavanje kratkodjelujućeg ili ultrabrzog inzulina. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata smanjuje šećer, ali ne odmah, već unutar 1-3 dana. Neke tablete za dijabetes tipa 2 djeluju brzo. Ali ako ih uzmete u pogrešnoj dozi, šećer može pretjerano pasti i osoba će izgubiti svijest. Narodni lijekovi su besmislica, oni uopće ne pomažu. Dijabetes melitus je bolest koja zahtijeva sustavno liječenje, točnost i preciznost. Ako nešto pokušate učiniti brzo, u žurbi, možete samo naškoditi.

Nakon tjelesne aktivnosti šećer bi trebao pasti, ali kod mene, naprotiv, raste. Zašto je to?

Vjerojatno imate dijabetes tipa 1. Detaljan odgovor na pitanje dat je u članku "". U svakom slučaju, od tjelesne aktivnosti imate više koristi nego gnjavaže. Ne odustajte od vježbanja. Nakon nekoliko pokušaja shvatit ćete kako održati šećer u krvi u normalnim granicama prije, tijekom i nakon tjelesne aktivnosti.

Doktori kažu da ugljikohidrati dižu šećer, a proteini i masti ne. Za ručak sam jeo samo meso sa sirovim kupusom i ništa drugo. Ali šećer mi je ipak porastao nakon jela. Zašto?

Zapravo i proteini podižu šećer, ali sporo i ne toliko kao ugljikohidrati. Razlog je taj što se dio pojedenog proteina u tijelu pretvara u glukozu. Pročitajte članak “” za više detalja. Ako slijedite dijetu s malo ugljikohidrata za kontrolu dijabetesa, morat ćete uzeti u obzir koliko grama proteina jedete da biste izračunali dozu inzulina. Dijabetičari koji se hrane “uravnoteženom” prehranom, preopterećenom ugljikohidratima, ne uzimaju u obzir proteine. Ali imaju dovoljno drugih problema...

zaključke

Naučili ste:

• Kako mjeriti šećer glukometrom, koliko puta dnevno to trebate učiniti.
• Kako i zašto voditi dnevnik samokontrole dijabetesa
• Razine šećera u krvi - zašto se razlikuju od onih kod zdravih ljudi.
• Što učiniti ako je šećer visok. Kako ga smanjiti i održavati dosljedno normalnim.
• Značajke liječenja teške i uznapredovale šećerne bolesti.

Materijal predstavljen u ovom članku temelj je vašeg uspješnog programa kontrole dijabetesa. Održavanje dosljedno normalne razine šećera, kao kod zdravih ljudi, dostižan je cilj čak i kod teškog dijabetesa tipa 1, a još više kod dijabetesa tipa 2. Većina komplikacija ne samo da se može usporiti, već i potpuno izliječiti. Da biste to učinili, ne morate gladovati, patiti od tjelesnog odgoja ili ubrizgavati velike doze inzulina. Međutim, morate razviti disciplinu kako biste se pridržavali režima.

Praćenje razine šećera u krvi važno je čak i ako su vaše razine obično unutar normalnog raspona - ako prelaze sigurnu razinu, a još više ako vam je dijagnosticiran predijabetes ili dijabetes tipa 2, praćenje razine šećera je od vitalnog značaja. Naravno, potrebno je pridržavati se preporuka liječnika i uzimati lijekove koje je on propisao – no trebali biste slijediti i ove jednostavne preporuke koje će vam pomoći da razinu šećera u krvi održite na sigurnoj razini.

Podijelite ugljikohidrate u male dijelove

Vrlo je važno pratiti količinu ugljikohidrata ako su vam razine šećera u krvi abnormalne. Imajte na umu da što je porcija veća, to će biti viša razina glukoze - i obrnuto. Stoga podijelite dnevni unos ugljikohidrata u male dijelove i jedite ih uz svaki obrok.

Slijedite pravilo tri

Pravilo je jednostavno: u svakom obroku trebate unijeti sva tri bitna hranjiva sastojka – ugljikohidrate, masti i bjelančevine. Kada istovremeno unosite različite hranjive tvari, vaša probava se usporava, zbog čega ste brže siti i dulje se osjećate sitima. Samo ne zaboravite odabrati sporogoreće, složene ugljikohidrate i mononezasićene masti.

Saznajte koje namirnice sadrže ugljikohidrate

Voće, povrće bogato škrobom (kao što su krumpir, grašak i kukuruz), kao i mlijeko i jogurt, svi su bogati ugljikohidratima. Uzmite to u obzir pri planiranju prehrane, zapamtite da ugljikohidrati nisu samo tjestenina i kruh.

Ne bojte se voća

Iako voće sadrži ugljikohidrate, mnogi od njih su ne samo sigurni, već i korisni za regulaciju razine šećera u krvi. No važno je zapamtiti umjerenost i paziti da jedna porcija voća ne sadrži više od 15 grama ugljikohidrata: na primjer, mala jabuka, kriška dinje, šalica bobičastog voća potpuno su sigurne porcije.

Jedite dovoljno

Najgora stvar koju možete učiniti je ostati gladan ili ne jesti dovoljno. Da, važno je da osobe s predijabetesom ili dijabetesom tipa 2 održavaju svoju težinu na sigurnoj razini, ali ne jedenje neće pomoći. Naprotiv, dugotrajno odbijanje hrane može dovesti do sloma i u konačnici “utjehe” opasnom hranom.

Doručkujte zdravo

Pravilan obilan doručak vrlo je važna komponenta zdrave prehrane. A stručnjaci smatraju da je najzdraviji doručak onaj koji se sastoji od proteina i ugljikohidrata - primjerice, grčki jogurt, ili kuhana jaja i mali tost, ili zobene pahuljice i komad sira. Sva ova jela pomoći će zadržati osjećaj sitosti dulje vrijeme, a to je posebno važno ako je razina šećera u krvi nenormalna.

Jedite mahunarke

Ako imate dijabetes ili predijabetes, osobito je važno poboljšati svoju osjetljivost na inzulin—a određene posebne namirnice mogu pomoći. Na primjer, zob, ječam i mahunarke (npr. leća). Činjenica je da vlakna sadržana u mahunarkama podržavaju korisne bakterije u crijevima i također smanjuju otpornost na inzulin.

Ne zaboravite na začine

Cimet, kumin, origano, curry – ovi začini također mogu povećati osjetljivost organizma na inzulin. Još jedno korisno svojstvo je da osvjetljavaju okus jela i pomažu smanjiti količinu soli u hrani - to je također važno za ljude koji imaju problema s razinom šećera u krvi.