Ako vaše dijete navečer teško zaspi, što učiniti? Savjet liječnika. Zašto dijete teško zaspi i što s tim učiniti? Glavni razlozi zašto san može biti poremećen

Postoji mnogo razloga zašto dijete ne spava dobro. Morate obratiti pozornost na sljedeće okolnosti: je li vaše dijete zdravo, provodi li dovoljno vremena na svježem zraku, uzbuđuje li se tijekom igre pretjerano, ne boji li se mraka, je li mu krevet udoban i sl. Ako pohađa vrtiću, tada je važno saznati kako su se razvijali njegovi odnosi s vršnjacima i s učiteljicom. Sve ove okolnosti su vrlo važne.

Također se događa da dijete čvrsto spava danju i, shodno tome, lošije spava noću. Prosječno trajanje sna za dijete od 3-4 godine je 10-11 sati. Mnoga djeca u ovoj dobi mogu bez drijemanja. Ako je dijete spavalo tijekom dana, tada bi interval između dnevnog i noćnog sna trebao biti najmanje 3-3,5 sata.

Govoreći o preporukama, prije svega ću istaknuti potrebu pridržavanja dnevne rutine. Vaše dijete treba staviti u krevet navečer u određeno vrijeme. Trebate neko vrijeme ostati kraj njega, prekrižiti ga i blagosloviti za nadolazeći san. Govorite tiho, ljubazno, smireno. Pjevajte bebi uspavanku ili mu recite nešto zanimljivo i korisno. Možda se ne želi rastati od vas, doživljava podsvjesni strah da će izgubiti roditelje ili ostati sam. Zagrlite ga, poljubite, napravite mu udobno "gnijezdo", neka ponese svoju omiljenu igračku sa sobom u krevet.

Ako je tijekom dana bilo propusta, ako ste kaznili dijete, onda trebate objasniti zašto je kažnjeno i sve oprostiti. Ukratko, do večeri bi se situacija trebala riješiti. Pravoslavni roditelji uče svoju djecu molitvi, znaku križa, a beba neće u krevet dok se ne prekrsti. On zna da je zaštićen, da nije sam: s njim su Gospod, Presveta Bogorodica, Anđeo čuvar; mnoštvo svetaca moli za njega, za mamu, tatu i za sve pravoslavce.

Dijete ide na bogoslužje i pričešćuje se Svetim Kristovim Tajnama. Roditelji su mu vjenčani supružnici; kuća mu je posvećena u ime Presvetog Trojstva; u njegovoj sobi su ikone, raspelo, kandilo. S bebom je Božji i roditeljski blagoslov, na prsima ima križ od kojeg se nikada nije odvajao. Ovdje je unutarnji i vanjski svijet djeteta iz pravoslavne obitelji.

Pitate što učiniti ako dijete noću dođe roditeljima. Prije svega, morate biti mirni. Možete mu ponuditi kahlicu, a zatim odlučite: ili će ostati s vama do jutra ili ćete ga premjestiti na svoje mjesto. I ubuduće djelovati na neki jedinstven način.

Noć je vrijeme za spavanje!

Slučajno se događa da se noću naše tijelo odmara od dana, odvijaju se procesi obnove i regeneracije tijela, naš mozak obrađuje i sistematizira informacije primljene tijekom dana. Sve su te stvari djetetovom tijelu neophodne, čak i vitalne. Međutim, spavanje djeteta često je složeno pitanje, jer ovisno o dobi majka se suočava s određenim problemima.

"Kako on spava?" - ovo je glavno pitanje koje se postavlja mladoj majci.

A ako vam se odjednom posreći i vaše dijete spava cijelu noć, spadate u kategoriju "sretnika" ili kako se kaže "izvukli ste sretnu kartu".

Što učiniti ako dijete loše spava? Kako se nositi s nedostatkom sna noću? Odgovor na ovo je često "čekaj, narasti će i bolje će spavati".

Danas ćemo pogledati

TOP 5 problema sa spavanjem kod starije djece

1. Dijete je teško staviti u krevet u određeno vrijeme.

Iz pisama majki:

“Teško vas je natjerati da odete u krevet. Ponekad pregovori traju i po 2 sata uz suze. Traži da upali crtiće...”

“Kad se približi vrijeme spavanja, moja kći kaže: “Ne želim spavati.” Dugo je treba nagovarati, može leći i ne zaspati sat i pol, ili čak ustati i zahtijevati crtiće ..."

Već je 20-00, ili možda kasnije, a dijete je sretno i veselo, trči po stanu, igra se, a možda čak i gleda crtiće.

Kada kažete da je vrijeme za spavanje, beba se može aktivno opirati - početi plakati, reći: "Ne želim spavati", ili se može ponašati nježnije i odgoditi trenutak odlaska u krevet: "Mama! Mogu li dobiti još jedan crtić?”, “Tata! Tako si dobar, viđam te tako rijetko - igraj se sa mnom još malo.”

Ili vam se možda jednostavno može popeti u naručje, zagrliti vas za vrat i pogledati vas svojim divnim očima punim ljubavi - a onda vam se srce rastopi i kažete: "Dobro, još samo malo i idi spavati..."

Čini se da se ništa loše nije dogodilo. Dijete će ići u krevet 10-15 minuta kasnije.

Dapače, svom ste djetetu pružili važno i dragocjeno iskustvo: ići na spavanje u zakazano vrijeme NIJE potrebno! Uz vješt pristup, ovaj se trenutak uvijek može odgoditi!

A onda, nakon par mjeseci ove prakse, mogu se koristiti i suze i histerije. A mi ćemo kao roditelji morati povijati svoju liniju, preučavati, vršiti pritisak i tjerati ih da idu spavati u određeno vrijeme.

Pravilo: Odredite jasno vrijeme za spavanje i UVIJEK ga se držite!

1. Dijete odlazi u krevet, ali počinje ustajati zbog “važnih” stvari: otići na WC, piti, jesti, uzeti knjigu, pronaći igračku s kojom je planiralo spavati.

Evo što mame pišu:

“Moj sin jako loše spava noću. Probudit će se sto puta, pa piti, pa pisati. Slijedimo režim, jer Uskoro ćemo u vrtić. Budimo se u 8.00, spavamo danju od 14.00 do 15.30, a navečer se u 22.00 gase svjetla. Teško zaspati. Prije nego što zaspi, opet će popiti sto puta i popiškiti se sto puta.”

“Dugo zaspi, bacaka se, ne može se opustiti, stalno misli nešto popiti ili otići na kahlicu. zatim nešto drugo... majčina prisutnost je neophodna. a proces traje sat ili više.”

Ako dijete želi ustati i otići na WC, kako to spriječiti?

Zapamtite, kao što je Carlson rekao: “To je samo stvar svakodnevnog života!”, a ovakvo večernje ustajanje iz kreveta pretvara se u važan dio rituala uspavljivanja.

Ako svom djetetu redovito dopuštate da ustane iz kreveta, time mu onemogućujete da se spremi za spavanje, opusti i uđe u mirno i skladno stanje iz kojeg može lako i brzo zaspati.

Trčeći, tražeći, radeći nešto, dijete nakuplja napetost u sebi, što će dovesti do nemirnog sna.

Pravilo: Sve radimo PRIJE spavanja! Ako legnemo, više se ne dižemo!

1. Dijete se često budi noću.

Iz pisama majki:

“Moja kćer se često budi noću, 5-6 puta, ponekad zna ostati budna od 40 minuta do sat vremena, samo leži, stalno prede, posebno ujutro (od 4 ujutro). Da biste zaspali, trebate uzeti majčine ruke u svoje, ili da majka svojim obrazom dodirne obraz i ljulja je u krevetiću ili zamoli da ode u krevet s roditeljima.”

Buđenje noću vrlo često može trajati do 5-7 godine života. A niz studija objavljuje potpuno drugačije podatke na temu – kada dijete može spavati cijelu noć bez buđenja?

Postoji mnogo razloga zašto se dijete budi noću: poremećena dnevna rutina, loše zdravstveno stanje i pun mjehur.

Da biste riješili ovaj problem, potrebno je sveobuhvatno pristupiti analizi djetetovog sna, tražiti uzrok i biti spreman raditi na njegovom uklanjanju!

Važno je razumjeti da možete pomoći svom djetetu da mirnije spava. A ako to ne učinite, problem neće nestati. Možda će dijete to prerasti, ali možda i ne!

Pravilo: uvijek postoji razlog za buđenje noću! Analiziramo dan i otklanjamo moguće uzroke lošeg sna noću!

1. Dijete odbija spavati tijekom dana.

Sva djeca prije ili kasnije prestanu spavati tijekom dana. Međutim, moramo shvatiti da je dnevni san prilika da djetetovo tijelo dobije snagu da izdrži do večeri.

Pretjerani stres tijekom dana uvijek će dovesti do tjeskobnog, lošeg sna s čestim buđenjima.

“Rezultati nove studije sa Sveučilišta Colorado mogli bi biti poziv na uzbunu za roditelje: drijemanje je za djecu mnogo važnije nego što se čini na prvi pogled.

Studija pokazuje da su djeca u dobi od dvije i pol do tri godine koja nisu uspavana tijekom dana bila tjeskobnija, manje radosna, manje radoznala i manje su rješavala probleme, prema profesorici Monici LeBourgeois, koja je provela istraživanje studija."

Dijete može pokušati odustati od drijemanja u vrlo ranoj dobi, ali po njegovom ponašanju uvijek možete zaključiti da beba još nije spremna cijeli dan provesti na nogama.

Večernji hirovi, slab apetit, letargija i odsutnost duhom znakovi su da trebate zadržati i vratiti djetetov san tijekom dana.

Pravilo: Trudimo se održati dnevni san do 6-7 godine! Tečaj Kako brzo uspavati dijete pomoći će vam u razumijevanju problema sa spavanjem kod starijeg djeteta >>>

1. Dijete zaspi samo ako je uz njega odrasla osoba.

Čini se da se to ne može nazvati problemom - sasvim razumljiva dječja potreba za spavanjem u uvjetima sigurnosti. Mislim da vam je ugodnije spavati pored svog voljenog muža, a ne u mračnoj, hladnoj sobi, sama.

S druge strane, kako dijete odrasta, osjećamo unutarnju želju da postanemo slobodniji, samostalniji, da možemo sjediti i gledati svoja posla, pa čak i gledati film s mužem, a da nas ne prekidaju stalni dječji “Mama, pomozi mi!”, “Mama, daj mi ovo...”

Ako dijete ne zna samo zaspati, već zaspi pored vas, tada će svaki put kad lagano zaspi njegov mozak skenirati prostor s pitanjem “Jesam li sada siguran?” A ako shvati da su se promijenili uvjeti u kojima je zaspalo (u blizini nema mame, tate, bočice, titi i sl.) - javlja se anksioznost i... dijete se budi!

Ovako funkcionira naša psiha!

Pravilo: Kako dijete raste, svoju pomoć u procesu uspavljivanja nastojimo svesti na minimum!

I zapamtite, moguće je riješiti sve probleme sa spavanjem!

Roditelji se često susreću s poremećajima noćnog sna kod djece u dobi od 4 godine. U većini slučajeva to se izražava plačem.

Međutim, liječnički pregled ne otkriva nikakve somatske poremećaje. Što brine dijete između 3 i 5 godina? Pokušajmo to shvatiti.

Poremećaj spavanja kod četverogodišnjeg djeteta

Kriza prve dobi

U dobi od 4 godine djeca doživljavaju prvu dobnu krizu koju karakteriziraju sljedeće promjene u ponašanju:

• hirovi;
• prosvjedi;
• povećana osjetljivost;
• tvrdoglavost;
• iritacija.

Beba može reagirati na komentare ili psihološku situaciju povećanom plačljivošću, živčanim slomovima ili neposlušnošću. Zanimljivo je da se interni protest ili nepoštivanje zahtjeva ne izražava verbalno. Djeca u ovoj dobi ne mogu jasno definirati svoje unutarnje stanje riječima i na taj način ga prikazati.

Unutarnja nelagoda i napetost dovode do razvoja razočaranja, tjeskobe ili očaja. Visoka osjetljivost i osjećaj uskraćenosti (pažnje, igračaka i sl.) uzrokuju poremećaje spavanja.

"Ja sam"

Razine dječje aktivnosti brzo rastu u dobi od 4 godine. Osim toga, razvijaju svijest o sebi kao pojedincima, a često je takvo samopouzdanje prenapuhano. Djeca u dobi od 3-5 godina vrlo su osjetljiva, vole raditi "odrasle" stvari, kopirati ponašanje odraslih, čime se interno identificiraju kao jedno od njih.

U tom razdoblju jako je važno da roditelji imaju adekvatan odnos prema svom djetetu, jer ga neoprezna opaska poput “rupe su ti pune” može ozbiljno i duboko povrijediti. Fraze poput: “Radije bih to sam”, nedostatak emocionalnog kontakta s bebom, mogu dovesti do poremećaja spavanja, autizma i otuđenja.

Značajke razmišljanja

Djeca u dobi od 4 godine razvijaju vizualno-figurativno mišljenje. To jest, oni promatraju situaciju "kao da", ne povezujući je s određenim objektom. Rekreirajući različite slike, dijete se oslanja na svoje znanje, praktično iskustvo, bajke, crtiće itd. Djeca u ovoj dobi vole maštati, miješajući stvarnost i fikciju.

Važno je pratiti što vaše četverogodišnje dijete gleda na TV-u ili na računalu jer se likovi iz „crtića“ mogu povezati s nekom situacijom i prenijeti u stvarnost. Fantastične epizode, izmišljene priče i likovi emocionalno su važni i stvarni za djecu ove dobi.

Ova percepcija uvelike utječe na san, uzrokujući poremećaje sna. Emocionalno proživljene bajke ili crtići mogu dovesti do noćnih strahova, tjeskobe i prenadraženosti živčanog sustava. To se izražava poremećajem sna, plačem, tjeskobom, čupanjem kose i drugim reakcijama.

Uobičajene greške koje roditelji čine

Kada pokušavaju poboljšati san četverogodišnjeg djeteta, roditelji najčešće traže fizički razlog poremećaja. Provodeći svakakve preglede, zaboravljaju na ono glavno - psihičku ravnotežu djece (i vlastitu). Čine iste greške:

• Želja za "razvojem" inteligencije. U današnje vrijeme, gotovo od kolijevke, djecu se počinje učiti jezicima, glazbi, čitanju, crtanju i tako dalje. Sve je to potrebno i dobro, ali u većoj mjeri trebaju fizički razvoj. Ona je ta koja određuje mentalni razvoj. Često pišu: „moje dijete je preopterećeno (klubovi, razredi, učitelji...), navečer se umori, ali ne spava...“. A on je samo trebao “trčati” preko dana, pa bi, fizički umoran, brzo i čvrsto zaspao.

Djeca koja su se tijekom dana dobro igrala obično mirno spavaju

• Poremećaji spavanja kod djece od 4 godine također se javljaju u nedostatku dovoljnog emocionalnog kontakta s roditeljima. Možete naići na savjete poput: "nemojte ga učiti da leži s vama, ne reagirajte na plač, smirite se sami" i tako dalje. Naprotiv, nemojte se bojati da ćete pružanjem pomoći i podrške djetetu “razmaziti”. Stavite ga da spava pored vas. To se neće nastaviti do starosti, ali će psiha ostati u redu.
• Tretiranje djeteta kao "djeteta". Povećanje vlastite vrijednosti kod djece u dobi od 4 godine zahtijeva adekvatan odnos roditelja prema njima. Želja za neovisnošću često se sudara s: "ne možeš ti to još", "možeš se porezati", "još si mali".

Što može biti učinjeno?

Moguće je boriti se protiv poremećaja spavanja kod djece od 4 godine bez pribjegavanja lijekovima (u nedostatku bolesti). To se mora učiniti na temelju karakteristika mentalnog razvoja djeteta u ovoj dobi.

• Uključite djecu u kućanske poslove, dajte im upute, savjetujte se s njima i pitajte za savjet. To vam daje osjećaj da ste potrebni i važni.
• Pratite djetetovu tjelesnu aktivnost tijekom dana. Pustite ga da više hoda, trči, vozi bicikl ili rola. Idealna opcija bila bi da mu pravite društvo.
• Ako se pojave strahovi, pokušajte se osloboditi nekom igrom. Možete kupiti bijeli kišobran, obojati ga zajedno i koristiti ga noću kao "zaštitu" od strašnih likova, stavite ga otvorenog pored kreveta.
• Ako se poremećaj sna javlja zbog straha od mraka, osmislite igre u kojima je to potrebno. Na primjer, "kuća" od deke.

Za postupno navikavanje djeteta na mrak dobro su prikladne igre u kući napravljenoj od nekoliko stolica prekrivenih dekom.

• Stvorite situacije u kojima vaše dijete može nešto prevladati ili se na neki način izraziti te ga u svakom slučaju ohrabrujte. To će mu dati sigurnost u svoje sposobnosti, uvjerenje da se sam može nositi s poteškoćama i unutarnji mir.
• Odaberite bajke s dobrim likovima i slikama. Nemojte dopustiti gledanje televizije ili računala prije spavanja.

Najčešće su poremećaji spavanja kod djece u dobi od 4 godine povezani upravo s psihičkim razvojem. Ako beba može govoriti o fizičkoj boli i pokazati mjesto gdje je boli, onda ne može riječima objasniti unutarnju napetost, očaj ili ljutnju. Pažljivo promatrajte svoje dijete, pažljivo analizirajte njegove postupke i reakcije na situacije i sigurno ćete pronaći uzrok poremećaja spavanja.

Danas ćete na web stranici za majke saznati zašto vaše dijete navečer teško zaspi. Za većinu roditelja ovo je vrlo hitan problem, jer spavanje svih članova obitelji ovisi o prirodi djetetovog sna. Pokušajmo pronaći rješenje.

Ako dijete pati od nesanice, za to postoje razlozi. Dnevna rutina, zdravstveno stanje, životni uvjeti - to je ono na što morate obratiti pozornost ako je teško staviti bebu u krevet. Uzroci poremećaja sna vrlo su individualni za svakoga, no navest ćemo one najtipičnije.

Zašto moje dijete navečer teško zaspi?

Dr. Komarovsky identificira nekoliko neprijatelja dječjeg sna:

• Nedostatak želje za spavanjem.
• Glad, žeđ i bol. Oni nadjačavaju potrebu za snom.
• Psihološko i emocionalno stanje majke. Znanstvenici su dokazali da majčino depresivno stanje, umor i loše raspoloženje negativno utječu na san djeteta.
• Osjećaj nelagode (neudobna odjeća, mokre pelene).
• Fizički čimbenici (buka, osvjetljenje). Dijete slabo i dugo zaspi, obično zbog previsoke buke ili jakog svjetla; prigušena svjetla ili tihi razgovori neće štetiti njegovom snu.
• Emocionalna i tjelesna aktivnost. Navečer bi dijete trebalo biti u mirnom stanju, pretjerano uzbuđenje neće koristiti njegovom snu.

Uz sve navedeno, možete dodati još nekoliko razloga zašto dijete može teško zaspati navečer:

Jedan od njih je odsutnost ili kršenje razvijenog rituala spavanja. Dijete treba imati jasnu dnevnu rutinu, posebno navečer. Tada će određene radnje, na primjer, kupanje, povezati sa snom.

Također nesanica se može pojaviti u prijelaznim razdobljima, kada beba treba prohodati ili progovoriti ili joj niču zubići. Samo trebate pričekati ovo razdoblje. San će se poboljšati sam od sebe.

Promjena okoline u dječjoj sobi ili djetetov strah da će samo zaspati također može poremetiti njegov mir.

Razne bolesti mogu ometati san: astma, alergije, žgaravica, upale uha, prehlade.

Neka vas ne uznemiruju brojni razlozi zbog kojih vaše dijete ne može zaspati noću. Stranica za majke ponudit će vam, možda, univerzalni način rješavanja problema.

Uvjeti koji pomažu vašem djetetu da brzo zaspi

Mame, zapamtite! Da biste postigli najbolje rezultate, morate se pridržavati jednog uvjeta: borbu protiv nesanice tretirajte kao igru, a ne kao kaznu koja teško pada na vaša krhka ramena. S vremenom ćete razviti naviku te ćete vrlo brzo i lako obavljati mnoge rutinske radnje.

Preduvjeti za dobar san

• U sobi za vaše potomke treba održavati ugodnu temperaturu od 18-20 °C i vlažnost zraka od 50-70%. Ako je soba vruća, beba se može probuditi od žeđi.
• Nekoliko puta dnevno, i što je najvažnije, prije odlaska u krevet, morate prozračiti sobu. Djeca bolje spavaju u hladnoj nego u zagušljivoj sobi.
• Prije odlaska u krevet, preporučljivo je obaviti mokro čišćenje u dječjoj sobi.
• Kada hranite bebu navečer, dajte prednost zdravoj hrani: žitaricama, voću, fermentiranim mliječnim proizvodima, mesu (u malim količinama). Nemojte davati slatkiše noću.
• Pobrinite se da vaša beba izbacuje svoju energiju tijekom dana, inače će vaša beba teško zaspati noću ili će se probuditi usred noći.
• Prilikom kupanja u vodu dodajte umirujuća aromatična ulja ili biljne infuzije.
• Obucite bebu u toplu pidžamu, promijenite pelenu prije spavanja - stvorite mu ugodne uvjete.

Već smo spomenuli da dijete treba imati određeni ritual odlaska na spavanje. Sada ga opišimo detaljnije.

Ritual za dijete

Svaki dan, sat i pol prije spavanja, učinite sljedeće:

• prošećite s djetetom;
• Nahrani ga;
• okupati se;
• čitati bajku;
• prigušite svjetla, uključite mirnu glazbu.

Naravno, možete prilagoditi i dodati nešto svoje na ovaj popis. Glavno nam je pokazati osnovu.

Što učiniti ako vaše dijete i dalje teško zaspi noću?

Sve ste probali, ali ništa ne pomaže? Glavna stvar je da ne budete nervozni, zapamtite da se vaše raspoloženje prenosi na vaše dijete. Ne želite valjda ući u začarani krug?

Evo još nekoliko trikova koji će vam olakšati život.

• Stavite dijete na spavanje u 19-20 sati, tako ćete osloboditi večer i moći ćete provesti vrijeme sa svojim mužem.
• Naučite svoju bebu da voli svoj krevetić – pustite ga da se igra u njemu.
• Dajte svom djetetu što više pažnje tijekom dana, tada se neće smatrati napuštenim i bojati se spavati samo.
• Prilikom dojenja ili hranjenja na bočicu stavite plišanu igračku između sebe i bebe. Dijete će je s vremenom povezivati ​​s roditeljskom toplinom i brigom te će uz nju mirno spavati.

Nadamo se da je članak "Zašto dijete teško zaspi noću" bio koristan, a sada vaša beba spava čvrsto i mirno.

Jedan od najvažnijih uvjeta za puni razvoj svake bebe je čvrst, dubok i miran san. Ipak, roditelji ponekad nailaze na određene poteškoće u procesu uspavljivanja djeteta. Ne mogu razumjeti zašto dijete navečer teško zaspi. Vrlo malu djecu može biti posebno teško odvesti u krevet.

Ako dijete noću teško zaspi, to se događa iz određenih razloga. Obično se dijele na fiziološke, psihološke i svakodnevne. Fiziološki razlozi odražavaju zdravstveno stanje bebe. No, svakodnevni i psihički problemi rezultat su pogrešnih postupaka odraslih članova obitelji. Istina, u predškolskoj dobi mogu se pojaviti zbog osobitosti mentalnog razvoja u određenom razdoblju. Dakle, pogledajmo što sprječava dijete da brzo zaspi.

Zašto je djetetu teško zaspati?

Postojalo je razdoblje u životu mnogih roditelja kada su se pitali zašto njihova beba navečer odjednom počinje teško zaspati. Unatoč činjenici da je s dnevnim spavanjem sve u redu. Evo nekoliko dobrih razloga zašto vaše dijete navečer teško zaspi.

• Najbanalniji i očiti razlog je taj što beba jednostavno ne želi spavati.
• Najpopularniji razlog je zabuna s noći i danom. Da biste spriječili njegovu pojavu, potrebno je pridržavati se određenog režima doslovno od prvog dana života novorođenčeta. Također je vrlo važno da dijete može samostalno osjetiti razliku između dana i noći. Dan treba provesti prilično aktivno. Noću je krajnje nepoželjno pričati ili čitati bajke, pjevati pjesme ili paliti svjetla. Već od pelena dijete mora shvatiti da se noću mora ponašati vrlo mirno i tiho, ili još bolje, uopće spavati.
• Neki razlog lošeg sna vide u tome što danas gotovo nitko ne povija djecu (ta je potreba nestala dolaskom jednokratnih pelena). Tijekom dana beba prima veliku količinu informacija, a njen nezreli živčani sustav još ih nije u stanju u potpunosti obraditi. Zbog toga može raditi kaotične pokrete nogama i rukama, što ga povremeno probudi.
• Kada tromjesečna beba teško zaspi noću, vjerojatno je zabrinuta zbog grčeva. Vrhunac ove nevolje događa se u tom razdoblju.
• Ako je dijete gladno, žedno ili ga nešto muči, neće brzo zaspati. Zdrav san doći će tek nakon što su zadovoljene njegove potrebe.
• Na brzinu kojom beba zaspi može utjecati i stanje majke – emocionalno i psihičko. Nezadovoljavajuće stanje (majka je umorna, depresivna ili joj se raspoloženje pogoršalo) negativno utječe na bebin san.
• Prisutnost bilo kojeg čimbenika koji uzrokuje nelagodu (prljava pelena, mokre pelene itd.).
• Razina svjetla i buke. Dijete teško zaspi zbog preglasnih zvukova (razgovor, glazba, TV) ili prejakog svjetla.
• Prekomjerna tjelesna aktivnost i nasilne emocije prije spavanja. Navečer bi beba trebala biti mirna. Pretjerano uzbuđenje jedan je od razloga teškog uspavljivanja.

Ako vaše dijete teško zaspi, a vi ne znate što učiniti jer ste već pokušali sve moguće, obratite se liječniku. To se mora učiniti odmah ako se problemi sa spavanjem ponavljaju dulje vrijeme, beba se ponaša nemirno i plače. U ovom slučaju može se sumnjati na prisutnost neurološke patologije.

Psihološki razlozi

Djeca ne mogu dugo spavati iz drugih razloga, koji su grupirani u psihološku kategoriju. Glavni među njima su noćni strahovi i razne noćne more. Mnoga djeca doživljavaju strah od mraka, samoće, strašnih likova iz bajki i gubitka voljenih osoba. Što roditelji mogu učiniti u ovom slučaju? Dijete prije svega treba umiriti. Onda ga trebate pitati što ga je točno toliko uplašilo. Kada dijete ispriča čega se trenutno boji, možete mu reći odakle dolazi strah i nacrtajte to zajedno. Nakon toga, crtež se mora demonstrativno potrgati, kao da uništava nešto što je uplašilo sina ili kćer. U pravilu su takvi zajednički napori sasvim dovoljni za postizanje pozitivnog rezultata. No, ako strahovi i dalje redovito živciraju vaše dijete, zbog čega na sve moguće načine pokušava odgoditi spavanje, trebali biste ga odvesti liječniku.

Jedan od značajnih razloga za neobjašnjive hirove djeteta dok ga stavljaju u krevet su osobitosti razvoja njegove psihe. To je takozvana kriza od 3 godine, uzrokovana sve većom samostalnošću.

Imajte na umu da se djetetova želja za osamostaljivanjem obično javlja u dobi od 2-3 godine. U ovom trenutku odnosi s odraslim članovima obitelji formiraju se na novi način. Dijete već ima neko, iako vrlo malo, životno iskustvo. Znatiželja i pokretljivost se povećavaju. Želi više neovisnosti u svojim postupcima, a također zahtijeva da se njegovo mišljenje uzme u obzir. Često su takve promjene u ponašanju djeteta popraćene nesvjesnim protestom protiv uplitanja odraslih u njegov život. Ovaj protest se izražava u dugotrajnom uspavljivanju.

Ako roditelji uopće ne dopuštaju djetetu da bude samostalno i nastave ga sami potpuno oblačiti, svlačiti, prati i stavljati u krevetić, histerije i hirovi prije spavanja neće dugo trajati.

Kako bi se uklonio problem noćnog spavanja povezan s ovim razlogom, roditelji bi se trebali posavjetovati s psihologom. On će vam reći kako ispravno postupiti u određenoj situaciji.

Kako pomoći bebi da brže zaspi

Postoji niz jednostavnih pravila koja će, ako ih se pridržavate, pomoći vašem djetetu da brzo i čvrsto zaspi navečer. Glavna stvar je naoružati se strpljenjem i prilagoditi se pozitivnom rezultatu.

Ako se strogo pridržavate rasporeda buđenja i spavanja, kao i kompetentno organizirate sve rutinske procese, to će vam pomoći da se riješite dječjih hirova.

Kada beba teško zaspi

Ako je dijete dojeno, bliska veza s majkom za njega je izuzetno važna. I emocionalni i psihološki također. Kada je majka smirena i uravnotežena, i dijete će biti mirno. Ako je loše raspoložena ili preuzbuđena, to se prenosi na bebu. A u ovakvom stanju definitivno nema vremena za spavanje. Dakle, kako bi dijete brzo i čvrsto zaspalo, roditelji trebaju poraditi na njegovom emocionalnom raspoloženju.

Osim toga, potrebno je pratiti organizaciju slobodnog vremena bebe. Kada je budno, preporučljivo je da ga zaokupite nekom aktivnošću. Također ne smijete zaboraviti na fizičku aktivnost. Odaberite ih prema dobi bebe. To može biti redovita tjelovježba ili kupanje u kupaonici. Međutim, sve to treba učiniti samo tijekom dana. Prema večeri ne biste trebali preopteretiti bebu dojmovima i aktivnostima. Fizički će željeti odmor, ali preopterećenost živčanog sustava neće mu dopustiti da brzo zaspi.

Češće izlazite s bebom u šetnju na svježem zraku. Šetnja ima pozitivan učinak na djetetovu psihu, pomaže bebi da se skladno razvija i značajno poboljšava kvalitetu sna.

Ako dijete teško zaspi zbog grčeva koje ga muče, majka hitno mora prilagoditi prehranu i izbaciti hranu koja pojačava stvaranje plinova. I dajte bebi lijek koji je propisao pedijatar. Kada beba ne može spavati zbog nicanja zubića, možete pokušati ublažiti tegobe masiranjem desni ili posebnim gelom za ublažavanje bolova.

Vrlo je dobro stvoriti vlastiti ritual uspavljivanja. Na primjer, stavite bebu u krevet nakon hladnog kupanja. Ako nema alergijskih reakcija, u kupku možete dodati 3-4 kapi eteričnog ulja lavande. Karakterizira ga umirujući učinak.

Kao što je već spomenuto, važni su i uvjeti u kojima djeca idu na spavanje. Treba izbjegavati glasne zvukove, jaka svjetla i druge nadražaje. Soba treba biti prozračena i dovoljno navlažena.

I konačno

Ako vaše dijete iznenada počne dugo spavati, nema potrebe da ga odmah vodite liječniku. Prvo morate sami pokušati otkriti razlog. Uostalom, kod dojenčadi, s visokim stupnjem vjerojatnosti, takav problem nastaje zbog zuba ili kolika. Jedino što može pomoći bebi u ovom slučaju je anestetički gel za desni kupljen u apoteci ili masaža trbuščića.

Ako je dijete već 2 godine, preporuča se analizirati njegov režim. Posve je moguće da će se puni san vratiti nakon njegove korekcije. Liječnici pedijatri savjetuju da se zapiše raspored i vidi gdje je pogreška napravljena.

U velikom broju slučajeva krivo je popodnevno spavanje nakon kojeg beba ide spavati kasnije nego inače, dugo spava i, naravno, ne želi ići u krevet u zakazano vrijeme.

Najvažnije je na vrijeme otkriti razlog dugotrajnog uspavljivanja i neadekvatnog sna djeteta i poduzeti odgovarajuće mjere. Uostalom, zdrav san sastavni je dio cjelokupnog zdravlja bebe.