Aminokiseline lizin. Lizin: korisna svojstva

Lizin aminokiselina. Ljudsko tijelo svojevrsni je laboratorij u kojem se neprestano odvijaju kemijski procesi. Njegovo zdravlje ovisi o nizu čimbenika: prehrani, vrsti aktivnosti, emocijama. Naši mišići također su proizvod biokemijskih reakcija čiji su glavni sudionici aminokiseline. Za izgradnju mišićnog tkiva važna je opskrba leucinom, izoleucinom, valinom, glutaminom i argininom. Osim toga, moramo istaknuti još jednu aminokiselina – lizin. Potrebno je stvarati jake i zdrave mišiće te ga stoga koriste sportaši. Pogledajmo pobliže korisna svojstva lizina i načine korištenja.

Lizin u optimalnom prirodnom obliku i dozi nalazi se u pčelarskim proizvodima - kao što su pelud, matična mliječ i trutovsko leglo, koji su dio mnogih prirodnih vitaminsko-mineralnih kompleksa tvrtke Parapharm: Leveton P, Elton P, Leveton Forte", "Apitonus P “, „Osteomed”, „Osteo-Vit”, „Eromax”, „Memo-Vit” i „Cardioton”. Zato svakoj prirodnoj tvari pridajemo toliko pažnje, govoreći o njezinoj važnosti i blagodatima za zdrav organizam.

Poznato je da u ljudskom tijelu postoji 21 aminokiselina. Naše tijelo većinu njih12 može sintetizirati samo. Još 9 osoba mora dobiti iz hrane, zbog čega se nazivaju esencijalnim. Jedna takva aminokiselina je lizin. Otkriće lizina dogodio se 1889. - prvi ga je izolirao 1889. E. Drexel, eksperimentirajući s proteinom. Unutar tri godine započela je industrijska proizvodnja ovog spoja.

Godine 1940. aminokiselinu je proučavao poznati engleski kemičar Frederick Sanger. Tražio je način da iz biljaka dobije prehrambene proteine. Za svoje zasluge dva puta je dobio Nobelovu nagradu.

Sredinom 20. stoljeća naučili su koristiti ovaj spoj u raznim područjima: medicini, poljoprivredi, sportu. Svjetska proizvodnja L-lizina danas prelazi 90 tisuća tona godišnje. Ova tvar je pronađena naširoko korišten u Sovjetskom Savezu. Prvi smo ga dobili 1964. godine u Institutu za atomsku energiju. U to vrijeme naša je zemlja proizvodila trećinu svjetskog lizina. Poljoprivredni sektor koristio je hranu koja se temelji na njoj, pomažući mladoj stoci da brzo dobije na težini. Nakon raspada unije, obujam proizvodnje naglo je pao. Trenutno se ovaj aditiv proizvodi u Rusiji samo u tvornici Shchebekinsky u regiji Belgorod.

Istraživanje lizina.
Esencijalna aminokiselina lizin

Svojstva ove tvari proučavana su u mnogim zemljama. Na primjer, indijski biokemičari došli su do zaključka da pomaže povećati snagu mišića. Istraživanje lizina provedeni su i u Siriji, gdje su u eksperimentu sudjelovale 93 obitelji. Nekoliko su mjeseci primali aminokiselinu kao dodatak prehrani. Nakon toga se anksioznost ispitanika značajno smanjila.

Stručnjaci američke klinike Mayo utvrdili su da je lizin u obliku suplementa učinkovit protiv herpesa. Pokazalo se da dnevna doza ove tvari (1248 mg) smanjuje vjerojatnost povratka bolesti za 2,4 puta.

Godine 1981. znanstvenici sa Sveučilišta u Rimu otkrili su da kombinirano djelovanje lizina i arginina učinkovito utječe na hormon rasta, oslobađajući ga. Sudionici eksperimenta bili su mladići od 15 do 20 godina.

Univerzalni vojnik tijela.
Što je lizin

Zbog izvrsnih zaštitnih svojstava, lizin (latinski naziv - lizin) možemo nazvati univerzalnim vojnikom organizma. Postoje dvije vrste tvari: D-lizin i L-lizin. Ispostavilo se da tijelo apsorbira samo drugo. Tako, što je lizin? Jedna je od tri najvažnije aminokiseline za čovjeka. U svom čistom obliku to je bezbojni kristalni prah koji je visoko topljiv u vodi. Talište mu je 2240ºC.

Dvije su glavne funkcije lizina: zaštita mišića od mršavljenja i proizvodnje kolagena, neophodan za izgradnju kostiju i tetiva. Tijelo stalno treba lizin jer se ne nakuplja u tijelu.

Zanimljivo je da se jedinstvena svojstva lizina pojavljuju samo kada se uzimaju zajedno s argininom. Postoji proizvod koji sadrži ove aminokiseline u potrebnim omjerima - sir.

Lizin pomaže kod herpesa.
Glavna korisna svojstva lizina

studiranje korisna svojstva lizina, beskrajno se možete iznenaditi njihovom broju . Prvo, pomaže održati mišiće, ligamente i krvne žile jakima i elastičnima. Drugo, neophodan je za apsorpciju proteina dobivenih iz hrane. Zbog svoje strukture lizin potiče rast i regeneraciju tkiva. Lizin je također odgovoran za apsorpciju kalcija u tijelu.

Također je neophodna karika za proizvodnju enzima i antitijela. Pedesetih godina prošlog stoljeća znanstvenici su otkrili da neke aminokiseline mogu potaknuti razvoj virusa, dok se druge, naprotiv, aktivno odupiru njihovom djelovanju. Nakon niza istraživanja ustanovljeno je da Lizin pomaže kod herpesa. Također se dobro pokazao protiv akutnih respiratornih virusnih infekcija i migrena.

Imenujmo glavne korisna svojstva lizina:

• pomaže mišićima i ligamentima da ostanu jaki;
• komponenta za proizvodnju kolagena. Daje snagu tetivama, kostima, hrskavici;
• jača imunološki sustav, neophodan za izgradnju protutijela;
• neophodan za apsorpciju kalcija u tijelu;
• stimulira pinealnu žlijezdu i cijeli endokrini sustav;
• povećava aktivnost mozga;
• stimulira rad srčanog mišića;
• osigurava metabolizam dušika;
• neophodan za funkcioniranje žučnog mjehura.

Osim toga, aminokiselina pomaže u borbi protiv depresije i nervoze. Lizin također zaustavlja razvoj sklerotičnih plakova na krvnim žilama. Stoga se koristi kao lijek za liječenje ateroskleroze, moždanog i srčanog udara.

Nedostatak lizina u tijelu.
Dnevna potreba za lizinom

Ako u Nedostatak lizina u tijelu, tada se razvija pojačan umor i nervoza. U takvim slučajevima žene se žale na menstrualne nepravilnosti. Kada jedu hranu koja ima malo lizina, ljudi osjećaju mučninu, letargiju i razdražljivost. U nekim slučajevima krvne žile se protežu do bjeloočnica. Najočitiji učinak nedostatka lizina je lomljiva i suha kosa.

Ako je hrana siromašna lizinom, vrijeme oporavka nakon vježbanja u sportu će se povećati. Sinteza proteina će se odvijati sporije, što će loše utjecati na povećanje mišićne mase.

Mnogi suradnici nedostatak lizina u tijelu s tako ozbiljnom bolešću Kako osteoporoza . Postoje razlozi za ovakav zaključak. Utvrđeno je da se apsorpcija kalcija u crijevima odvija uz sudjelovanje ove aminokiseline.

Postoje podaci da nedostatak lizina u tijelu utječe na funkcioniranje reproduktivnog sustava. Da biste to spriječili, morate pratiti svoju prehranu. Tako, dnevne potrebe za lizinom za odrasle: 23 mg/kg tjelesne težine, za dojenčad – 170 mg/kg. Kada želite zaustaviti herpes ili ARVI, ova brojka može doseći do 1250 mg.

U kojim proizvodima
lizin najviše

Ova jedinstvena tvar nalazi se u svim organizmima - dio je proteina, peptida i enzima. Naravno, postotak jako varira. Koja hrana sadrži najviše lizina? U pšeničnom brašnu njegov sadržaj (po suhoj težini) je 1,9%, u kravljem mlijeku - 8,7%, au mesu - oko 10%.

Lizinom su najbogatiji mliječni proizvodi, a najbolje se apsorbira u kombinaciji s vitaminima A, C, B1. Korisno je u prehranu uvesti jaja, meso (crveno), sir, soju, grah, grašak. Mnogo lizina ima u piletini, puretini i svježem siru. Žitarice također sadrže tvar, ali u manjim količinama. Riba je također vrlo korisna: bakalar i sardina. Zanimljivo je da svaka obrada proizvoda uništava lizin. Mljevenje žitarica je vrlo štetno za aminokiseline. Stoga treba izbjegavati rafiniranu hranu. Umjesto kobasica, bolje je kupiti sirovo meso, svježi sir je bolje zamijeniti običnim svježim sirom. Šećer je također štetan za strukturu lizina.

Tijekom aktivnog treninga sportašu je teško dobiti potrebne tvari iz hrane. Ali oni će doći u pomoć vitaminski kompleksi, kojih na tržištu ima u izobilju. S tim u vezi, potrebno je istaknuti sportski dodatak. Jedna od njegovih komponenti trutovsko leglo, sadrži lizin u značajnim količinama. Osim toga, lijek sadrži vitamine i minerale potrebne za prilagodbu na stres.

Upotreba aminokiselina u sportu:
lizin i bodybuilding

Zaslužuje posebnu priču korištenje aminokiselina u sportu. Poznavajući svojstva ove tvari, lizin cijene profesionalni bodybuilderi. Većina stručnjaka se slaže da je to neophodno za brzi oporavak. Lizin je učinkovit dodatak koji vraća snagu nakon treninga i pomaže tijekom "sušenja". Zato lizin i bodybuilding Danas je nemoguće zamisliti jedno bez drugog.

Predstavnici svih sportova snage poštuju lizin. U ovim disciplinama kosti i ligamenti su pod ogromnim stresom. Naravno, ovi heroji jednostavno ne mogu bez pravilne prehrane. Međutim, aminokiselina je također neophodna za atletičare. Utvrđeno je da ako je prehrana trkača siromašna lizinom, mišići neće biti elastični, što može dovesti do umora.

Ono što je važno, ovaj dodatak značajno ubrzava oporavak od ozljeda. Sportaši znaju da uz njegovu pomoć prijelomi, iščašenja i uganuća prolaze mnogo brže.

Tvar je predstavljena na tržištu u čistom obliku (L-lizin) iu različitim sastavima. Smatra se da arginin pojačava djelovanje lizina, pa se često kombiniraju u jednom pripravku.

Predoziranje lizinom:
nuspojave

Najbolje je ovaj dodatak uzimati 30 minuta prije jela. Stručnjaci preporučuju izračunavanje doze prema formuli: 12 mg po 1 kg težine. Bolje je ne uzimati veliku količinu tvari odjednom, kako ne biste preopteretili bubrege. Međutim, iz predoziranje lizinom U pravilu nema problema. Njegov se višak odmah eliminira iz tijela urinom. Ponekad se javljaju sljedeće nuspojave: grčevi u trbuhu, proljev, nadutost.

Ova aminokiselina je esencijalna i stoga bi je sportaš trebao uključiti u svoju prehranu kako bi poboljšao rezultate. Lako je napuniti rezerve lizina jedući određenu hranu ili uzimajući.

L-lizin- esencijalna aminokiselina, koja je dio gotovo svakog proteina, djeluje kao građevinski materijal za sve proteine, potiče rast i obnovu kolagena, te je uključena u proizvodnju antitijela, hormona i enzima. Lizin se dobiva iz ribe, mesa, mliječnih proizvoda, jajnika pšenice, raži, voća i povrća; u biljnim proizvodima sadržaj lizina je gotovo uvijek ograničen. Nedostatak lizina nepovoljno utječe na sintezu proteina, što dovodi do povećanog umora, slabog apetita, gubitka težine, razdražljivosti, krvarenja u očnoj jabučici, gubitka kose, smanjenog libida i potencije i drugih problema u reproduktivnoj sferi. S nedostatkom lizina u tijelu, stopa rasta djece usporava, a odrasli rano sijede.

Krajem 20. stoljeća znanstvenici su uspjeli otkriti neobična svojstva L-lizina, koja ovoj aminokiselini omogućuju aktivnu borbu protiv virusa koji uzrokuju herpes i akutne respiratorne infekcije. Brojne studije su dokazale da lizin pomaže produžiti interval recidiva za različite vrste herpesa (uključujući genitalni). Nakon što bilo koja vrsta herpes virusa prvi put uđe u tijelo ili tijekom egzacerbacije, virusi se počinju razmnožavati. Kao građevinski materijal koriste aminokiselinu arginin. L-lizin je po strukturi i kemijskim svojstvima identičan L-argininu i, ulazeći u tijelo u velikim količinama, lizin jednostavno zamjenjuje arginin. Herpes virus ih ne može razlikovati i počinje proizvoditi nove viruse iz lizina. Ali bez arginina, virus se ne može razmnožavati, a novostvoreni herpes virusi se ne mogu nastaviti razmnožavati i umiru. Kako bi spriječili recidive herpesa potrebno je unositi dovoljne količine L-lizina. Kao što je poznato, do recidiva herpesa dolazi najčešće u stresnim situacijama koje oslabljuju organizam zbog porasta razine steroidnih hormona tijekom stresa, što dovodi do brzog trošenja i iscrpljivanja rezervi L-lizina u tijelu. Budući da L-lizin sudjeluje u stvaranju antitijela i drugih stanica imunološkog sustava, tijelo ostaje bez odgovarajuće imunološke zaštite, što dovodi do recidiva herpesa.

Aminokiseline lizin i arginin, koje se međusobno natječu, kad se apsorbiraju u krv, postaju saveznici u jačanju imunološkog sustava. Uzimajući ih istovremeno, značajno se poboljšava imunološki sustav, posebice kod zdravstvenih programa za AIDS, virusni hepatitis i sindrom kroničnog umora koji je virusne prirode. Lizin obnavlja strukturu i poboljšava trofizam živčanog tkiva i aktivnost mozga nakon štetnog djelovanja virusa herpesa na živčani sustav, ubrzava obnovu integriteta kože i sluznice nakon oštećenja virusima.

L-lizin poboljšava stvaranje i oslobađanje važnih proteinskih hormona - hormona štitnjače, gušterače, hipofize, potiče aktivnu sintezu hormona rasta, pomaže povećati libido kod žena i potenciju kod muškaraca. Također povećava aktivnost enzima probavnog trakta, poboljšava proces probave, pomaže u obnovi crijevne mikroflore, a učinkovit je i kod dugotrajnog liječenja antibioticima iu programima normalizacije tjelesne težine. Lizin je snažan izvor energije, ubrzava proces razgradnje masti, potiče mršavljenje i osigurava mobilizaciju masti za energetske potrebe.

Dokazano je da lizin djeluje blago antidepresivno, potiče mentalnu sposobnost, povećava energetski potencijal, ublažava glavobolje migrenskog tipa, povećava libido kod žena i stabilizira erektilnu funkciju kod muškaraca. Znanstveni pokusi su pokazali da dugotrajnom upotrebom lizina pada koncentracija i radna sposobnost, psihička ili fizička ovisnost nestaje, a pamćenje se poboljšava. Nedostatak lizina u prehrani može uzrokovati povećani umor, mučninu, vrtoglavicu, letargiju, smanjeni apetit, nervozu i menstrualne poremećaje.

Lizin je preteča aminokiseline karnitina, esencijalne za zdravlje srca i održava zdravlje kardiovaskularnog sustava. Lizin pomaže u smanjenju razine kolesterola niske gustoće u krvi, sprječava njegovo taloženje na stijenkama krvnih žila i štiti od ateroskleroze i srodnih bolesti - hipertenzije, koronarne bolesti, poremećaja cirkulacije mozga, srca i svih unutarnjih organa.

Postoji korelacija između nedostatka lizina i nedostatka kalcija u koštanom tkivu. Lizin je neophodan za normalnu izgradnju i rast kostiju djece, sudjeluje u sintezi i stvaranju kolagena za obnovu oštećenog tkiva, poboljšava apsorpciju kalcija iz krvi i njegov transport u koštano tkivo, stoga se uspješno koristi za prevenciju i liječenje od osteoporoze. Sve žene u postmenopauzi moraju uzimati lizin, neophodan je za apsorpciju kalcija iz hrane i njegovu ugradnju u koštano tkivo, a kod nedostatka lizina povećava se izlučivanje kalcija mokraćom.

Lizin poboljšava vid, sprječava razvoj katarakte i drugih degenerativnih procesa očnog tkiva, usporava proces razaranja tkiva očne leće pod utjecajem povišene razine šećera u krvi, stoga je za dijabetes melitus tipa 1 i tipa 2. potrebno je uzimati lizin kako bi se osigurala dodatna zaštita od katarakte. Lizin značajno jača nokte, poboljšava i zgušnjava strukturu kose i stanje kože; znanstvenici ovu ulogu L-lizina povezuju s njegovim djelovanjem na poboljšanje apsorpcije željeza i cinka.

L-lizin održava pozitivnu ravnotežu dušika, stvarajući anaboličko okruženje u tijelu, sudjeluje u stvaranju mišićnih proteina, pomaže u povećanju mišićnog volumena i mišićne snage, te je uključen u stvaranje kolagena i obnavljanje tkiva tijekom treninga. Lizin. Sportaši koriste L-lizin za izgradnju mišićne mase, za oporavak od sportskih ozljeda, kao i za umor i pretreniranost.

Rezultati kliničkih studija LIZINA

Lizin u virologiji

Herpetična infekcija jedna je od najčešćih zaraznih bolesti s nekontroliranim epidemijskim procesom. Herpes spada u kategoriju oportunističkih infekcija koje se manifestiraju istovremenom pojavom stanja imunodeficijencije, uz ponavljajući tijek, herpes virusi su samostalan čimbenik koji pogoršava imunodeficijenciju i kao rezultat toga nastaje začarani krug herpes infekcije; .

Trenutno je opisano više od 100 tipova herpes virusa, od kojih prva 3 tipa imaju najveću prevalenciju i klinički značaj: herpes simplex virusi tipa 1 i 2 - uzročnici herpes simplexa kože i sluznica, oftalmoherpesa, genitalnog herpes, neuroherpes u novorođenčadi i herpes tip 3 - virus Varicella-zoster, uzročnik herpes zostera i vodenih kozica. Herpetična infekcija ima različite kliničke manifestacije, što često dovodi do pogrešne dijagnoze i naknadnog liječenja patologije različitih organa, a ne same infekcije.

Glavni cilj liječenja rekurentne herpetičke infekcije je produžiti intervale između recidiva, oslabiti kliničku težinu egzacerbacija i spriječiti prijenos infekcije na rođake, spolne partnere ili novorođenčad. Unatoč prividnoj jednostavnosti zadatka, u praksi je teško smanjiti broj recidiva unutar godine dana. Nezadovoljstvo terapijskim mogućnostima postojećih režima liječenja dovodi do potrage za novim lijekovima i pristupima liječenju.

Brojne studije diljem svijeta bile su posvećene proučavanju učinaka L-lizina; njihovi rezultati objavljeni su 1978. u časopisu Dermatology, 1981. u časopisu Chemotherapy i 1983. u Journal of Antimicrobial Chemotherapy. Studije brojnih virologa otkrile su da L-lizin može inhibirati replikaciju virusa herpes simplexa u stanicama i time skratiti trajanje bolesti. U kliničkim studijama uporaba lizina bila je učinkovita u smanjenju simptoma lica i herpesa zostera. Štoviše, u 40% bolesnika potpuni nestanak ovih simptoma dogodio se 3. dan, au 87% do kraja 6. dana liječenja, dok klinička manifestacija bolesti u nedostatku odgovarajuće terapije traje 21 dan.

Utvrđeno je da lizin stimulira imunološki sustav, čini osobu otpornijom na bolesti i pomaže u suočavanju s postojećim bolestima, ima učinkovit antivirusni učinak protiv herpesa i akutnih respiratornih infekcija, što ga čini nezamjenjivim kod stanja imunodeficijencije. Također je utvrđeno da se razmnožavanje virusa suzbija uzimanjem lizina uz istovremeni nedostatak arginina. Kada liječite herpes, trebali biste jesti hranu s visokim udjelom lizina i niskim udjelom arginina te uzimati dodatne količine lizina u obliku dodataka prehrani. Doza lizina za sprječavanje recidiva bolesti trebala bi biti 1250 mg dnevno natašte.

Zaključak: Dakle, predstavljeni materijali omogućuju nam da L-lizin smatramo tvari s izraženom antivirusnom aktivnošću. Kao dodatak standardnom setu lijekova, u liječenju genitalnog herpesa koristi se L-lizin u dozi od 1000 mg oralno.

Lizin u imunologiji

Adekvatna opskrbljenost organizma esencijalnim aminokiselinama preduvjet je za normalno funkcioniranje imunološkog sustava. Osobito je važna normalna opskrba dvjema aminokiselinama - lizinom i argininom. Ove aminokiseline neophodne su za proizvodnju dovoljnog broja neutrofila, koji su dio strateškog obrambenog sustava organizma protiv hepatitisa, HIV infekcije, sindroma kroničnog umora i svih stanja imunodeficijencije. Studije na životinjama pokazale su da nedostatak lizina uzrokuje imunodeficijenciju. Lizin povećava i normalizira postotni i apsolutni broj limfocita, povećava globulinsku frakciju bjelančevina u krvi i količinu ukupnih bjelančevina te tako ima izraženo imunokorekcijsko djelovanje, pojačava obrambenu sposobnost organizma i sprječava razvoj upalnih komplikacija. .

Nužna je i pravilna prehrana - ključ dobrog zdravlja i odličnog funkcioniranja imunološkog sustava. Suvremeni znanstveni dokazi upućuju na to da brojne namirnice mogu izazvati slabljenje imunološkog sustava: masna hrana bogata kolesterolom, šećerom i alkoholom još su jedan od razloga čestih pogoršanja herpesa. Kolesterol smanjuje stvaranje leukocita - glavnih stanica imunološkog sustava, šećer usporava apsorpciju vitamina B i C u crijevima, što dovodi do smanjenja imuniteta, alkohol ima izravan toksični učinak na imunološke stanice.

Zaključak:Lizin povećava otpornost organizma na infekcije, potiče proizvodnju interferona, antitijela i fagocitozu - apsorpciju virusnih čestica od strane stanica imunološkog sustava, stoga je lizin uvijek uključen u programe sveobuhvatnog ozdravljenja organizma od virusnih infekcija jetre. , dišnog i genitourinarnog sustava.

Lizin u neurokirurgiji

Ozljede mozga i njihove posljedice ostaju jedan od najtežih i neriješenih problema suvremene medicine, a od velike su važnosti zbog svoje raširenosti i teških zdravstvenih stanja. društvene posljedice. U pravilu se značajan porast broja osoba koje su pretrpjele ozljede glave bilježi u ratnim razdobljima i godinama neposredno nakon njih. Međutim, čak iu uvjetima mirnog života, zbog rasta tehničke razine razvoja društva, opaža se prilično visoka učestalost ozljeda. Prema studiji o traumatskim ozljedama mozga provedenoj ranih 90-ih, više od milijun i 200 tisuća ljudi svake godine u Rusiji pretrpi ozljede mozga. U strukturi invaliditeta i uzroka smrti, traumatske ozljede mozga i njihove posljedice dugo su zauzimale drugo mjesto nakon kardiovaskularne patologije.

Na Institutu za neurokirurgiju Akademije medicinskih znanosti Ukrajinskog istraživačkog instituta za traumatologiju i ortopediju, provedene su studije o upotrebi L-lizina za traumatske lezije mozga. Prema studiji, već 3-5 dana od početka liječenja lijekom, dolazi do značajnog smanjenja područja edema oko područja krvarenja i intenziteta područja edema, veličine područja modrica se smanjuje, mala područja modrica do 10-15 mm potpuno su nestala. U bolesnika kod kojih je liječenje lijekom počelo u prvim satima nakon ozljede, cerebralni edem oko područja ozljede uopće se nije razvio. Veličina i gustoća krvarenja na mjestu modrice jasno se smanjila. U bolesnika s traumatskim cerebralnim edemom, lizin uklanja težinu edema, kompresiju i pomicanje moždanih struktura, potiče resorpciju kontuzijskih lezija, uključujući njihovu hemoragičnu komponentu, i uklanja intrakranijalnu hipertenziju.

Zaključak: L-lizin se preporučuje za kliničku primjenu u svrhu prevencije i liječenja traumatskog edema mozga, mekih tkiva lubanje, lica, trupa i ekstremiteta u prehospitalnom i bolničkom stadiju liječenja bolesnika s izoliranom i kombiniranom traumatskom ozljedom mozga. ozljeda.

Lizin u kardiologiji

Bolesti kardiovaskularnog sustava zauzimaju jedno od prvih mjesta među bolestima unutarnjih organa, često su uzrok invaliditeta i prerane smrti. Srčani udari kao uzrok smrti danas zauzimaju prvo mjesto, no njihova se uloga u ranoj smrtnosti često podcjenjuje, budući da su ove bolesti karakterističnije za starije osobe, no infarkt miokarda sve češće pogađa osobe mlađe od 40 godina i to u 45% slučajeva. slučajeva javlja kod osoba mlađih od 65 godina. U Sjedinjenim Državama 1987. godine 966 tisuća ljudi umrlo je od kardiovaskularnih bolesti – gotovo isti broj koliko ih je umrlo od raka, AIDS-a, upale pluća, gripe i nesreća. Svake godine u Rusiji do 1,2 milijuna ljudi umre od bolesti srca. Srčane bolesti dugo su se smatrale pretežno “muškim”, no danas su liječnici suočeni s porastom broja kardiovaskularnih bolesti kod žena. To je postalo moguće jer su u naše vrijeme glavni čimbenici rizika koji tradicionalno izazivaju razvoj srčanog i moždanog udara jednako karakteristični i za muškarce i za žene. Najčešće je to nezdrava prehrana koja dovodi do pretilosti i razvoja ateroskleroze, pušenje (uključujući pasivno pušenje), zlouporaba alkohola, sjedeći način života i nasljedne bolesti.

Većina bolesti kardiovaskularnog sustava počinje aterosklerozom - postupnim "začepljenjem" krvnih žila, kada arterije gube svoju elastičnost, a njihov lumen se sužava kao posljedica taloženja kolesterola na unutarnjoj površini žila.
Godine 1996. Matthias Rath, međunarodno priznati njemački znanstvenik i liječnik, predvodio je tim istraživača koji su napravili iskorak u području stanične medicine koji je spasio živote milijuna ljudi. Studije su klinički dokazale da kod rane ateroskleroze povećani unos lizina u kombinaciji s kompleksom vitamina, makro i mikroelemenata i antioksidansa usporava razvoj ateroskleroze u prosjeku za 50%, au nekim slučajevima dovodi do potpunog povlačenja aterosklerotskog naslage. Istraživanje dr. Matthiasa Ratha potvrdilo je da lizin blokira djelovanje lipoproteina - složenih proteinsko-masnih kompleksa koji su dio svih živih organizama i nužna su komponenta staničnih struktura. Neki lipoproteini niske gustoće dovode do začepljenja arterija i razvoja ateroskleroze, a lizin ih presreće i sprječava njihovo taloženje na stjenkama arterija.

Zaključak: Lizin sprječava stvaranje lipoproteina koji uzrokuju začepljenje arterija, stoga će biti koristan kod kardiovaskularnih patologija, uključujući visoki krvni tlak, koji je jedan od glavnih uzroka srčanog i moždanog udara.

Lizin u onkologiji

Metastaze tumora najvažniji su pokazatelj malignosti tumorskog procesa koji određuje tijek bolesti i sudbinu bolesnika. Velika većina tumora metastazira u limfne čvorove; u kasnijim stadijima bolesti nalaze se metastaze u plućima, jetri, kostima i drugim organima. U nekim slučajevima malignih tumora, udaljene metastaze se razvijaju kada je primarni tumor male veličine, ponekad još nije otkriven istraživačkim metodama. U nekim slučajevima metastaze se otkrivaju tek nekoliko godina nakon radikalne operacije raka dojke, debelog crijeva i dr. Velika važnost u povećanju metastaziranja pripisuje se poremećaju ili slabljenju zaštitnih imunobioloških mehanizama organizma bolesnika.

Istraživanje provedeno 2002. godine pokazalo je da lizin inhibira djelovanje kolagenaza, enzima koji otapaju membrane tumora raka, a membrane tumora inhibiraju metastaze raznih vrsta stanica raka. Izvješća o uspješnoj upotrebi lizina za liječenje raka dojke i jajnika objavila je istraživačka grupa dr. Asteda (Sveučilište Lund, Švedska) 1977. godine. Godine 1980. dr. Suma iz Tokija izvijestio je o liječenju neoperabilnog raka jajnika s metastazama u trbušnoj šupljini. I u ovom slučaju, proces je zaustavljen i nije došlo do recidiva tijekom tri godine praćenja.

Zaključak: Budući da je biološki mehanizam metastaziranja isti za sve vrste raka, primjena lizina u kombinaciji s drugim sličnim tvarima može inhibirati ili potpuno blokirati proces širenja raka svih ispitivanih vrsta, a pretpostavlja se i AIDS-a.

Lizin u endokrinologiji

Važnost hormona rasta za ljude je teško precijeniti, on se proizvodi u prednjem režnju hipofize, regulira metabolizam proteina, ugljikohidrata i lipida; ovaj hormon sadrži 191 aminokiselinu. Hormon rasta u ljudskom tijelu odgovoran je za rast kostiju i tkiva, za povećanje dužine tijela i rast unutarnjih organa. Od rođenja do 20-25 godina, njegova najveća produktivnost se opaža; nedostatak hormona u djetinjstvu i adolescenciji dovodi do patuljastog rasta, odgođenog spolnog razvoja, gubitka kose i mentalne retardacije. Do dobi od 30 godina proizvodnja hormona rasta usporava se i prestaje na približno istoj razini, pa stoga počinju još neprimjetni procesi starenja, a uočava se i blagi pad imuniteta. Nakon 40-45 godina, hipofiza proizvodi 50% manje hormona rasta u odnosu na prethodne godine. Znakovi fiziološkog starenja organizma postaju sve očitiji, kvaliteta sna se smanjuje, apetit je poremećen, a pojavljuju se i višak kilograma.

Godine 1981. doktor medicine A. Isidori na klinici Sveučilišta u Rimu proveo je istraživanje na mladićima u dobi od 15 do 20 godina koji su istovremeno primali dvije aminokiseline - arginin i lizin. Na početku i na kraju istraživanja svim je ispitanicima izmjerena razina hormona rasta. Studija je provedena u skupini od 15 muških dobrovoljaca kako bi se procijenile stope otpuštanja hormona rasta nakon stimulacije aminokiselinama. Rezultat je potvrdio stimulaciju proizvodnje hormona rasta i inzulina kao rezultat oralnog uzimanja kombinacije dviju aminokiselina - L-lizina i L-arginina.

Zaključak: Dokazano je da je kombinacija lizina i arginina deset puta jača u poticanju oslobađanja hormona rasta od samog arginina. Hormon rasta ima biološku aktivnost, što je potvrđeno analizom radioreceptora; ovaj učinak je specifičan za kombinaciju ovih aminokiselina, niti jedna od njih pojedinačno ne proizvodi takav učinak.

dodatak prehrani L-LIZIN MONOHIDROKLORID tvrtkeNutricare preporučeno:

*Za prevenciju i oporavak kod stanja imunodeficijencije(virusne i zarazne bolesti, hepatitis, herpes tipa 1 i 2, HIV infekcija),

*Za prevenciju i oporavak od kardiovaskularnih bolesti(koronarna bolest srca, ateroskleroza),

*Za prevenciju i oporavak od bolesti živčanog sustava(depresija, anksioznost, neuroza, česti stres),

*Za sprječavanje preranog starenja(osteoporoza, ćelavost, katarakta, menopauzalni sindrom, smanjen libido i potencija, oporavak od bolesti),

*Za prevenciju i oporavak od endokrinih poremećaja(dijabetes melitus, hipotireoza, pretilost),

*Za prevenciju i poboljšanje sindroma kroničnog umora(slabost, letargija, apatija),

*Kada se bavite sportom(velika opterećenja, umor, sportske ozljede, simptomi pretreniranosti),

*I također za očne bolesti.

Primjena: 2 tablete uz obrok, 1 puta dnevno

Lizin je građevni blok za proteine. To je esencijalna aminokiselina jer je tijelo ne može stvoriti i mora se dobiti hranom.
Važan je za normalan rast mišića i koristi se za stvaranje karnitina, tvari koja se nalazi u većini stanica u vašem tijelu. Štoviše, pomaže transport masti u stanice za sagorijevanje energije.

L-lizin je oblik lizina koji ljudsko tijelo može koristiti. Prirodno se nalazi u hrani i koristi se u dodacima prehrani.

Zašto uzimati lizin

L-lizin, njegova upotreba i zdravstvena svojstva

1. Može spriječiti i liječiti herpes virus blokiranjem arginina

Prehlada ili groznica simptom je herpes virusne infekcije i često se pojavljuje na usnama ili kutovima usta.

Pojavljuju se kao mjehurići ispunjeni tekućinom. I mogu izazvati nelagodu u vidu trnjenja, boli i svrbeža. Osim toga, mogu učiniti da se osjećate neugodno i čak ne napustite kuću s "herpesom" na usnama.

Čineve uzrokuje virus herpes simplex tipa 1 (HSV-1), koji možda vreba u vašoj kralježnici. U vrijeme stresa ili ako je vaš imunološki sustav oslabljen, HSV-1 može potaknuti razvoj prehlade.

Najpoznatije svojstvo zbog kojeg je lizin potreban je njegova sposobnost da se bori protiv herpesa. Suplementi L-lizina mogu spriječiti ponovnu pojavu HSV-1 i smanjiti trajanje prehlade. Smatra se da lizin blokira drugu aminokiselinu nazvanu arginin, koju HSV-1 treba reproducirati ( , , ).

Jedno je istraživanje pokazalo da je dnevni dodatak od 1000 mg lizina rezultirao manjim brojem izbijanja akni kod 26 osoba koje su bile sklone ponovnom pojavljivanju herpesa. Zanimljivo je primijetiti da je u studiji došlo do smanjenja bolova od hladnoće kada se vrijednost lizina osobe održavala iznad 165 nmol/L. Kada su razine u krvi pale ispod ove razine, simptomi herpesa su se pojačali ().

Druga studija na 30 ljudi otkrila je da korištenje kreme s lizinom, biljem, vitaminima i cinkom smanjuje herpes na čirevama kod 40% ljudi do trećeg dana i kod 87% do šestog dana. Iako je ova studija obećavajuća, nije ukazala na količinu lizina ili drugih sastojaka korištenih u kremi.

Osim toga, ne pokazuju sve studije da je lizin učinkovit u smanjenju učestalosti ili trajanja bolesti. Jedna recenzija nije pronašla dovoljno dokaza da bi se preporučila za liječenje herpesa ().

Neka istraživanja pokazuju da L-lizin može smanjiti trajanje i težinu herpesa, ali dokazi su proturječni.

Povezani članci:

2. Može smanjiti anksioznost blokiranjem receptora odgovora na stres

Lizin može igrati ulogu u smanjenju tjeskobe.

Jedno je istraživanje pokazalo da blokira receptore uključene u odgovor na stres. Istraživači su primijetili da su štakori kojima je davan lizin imali smanjenu stopu opuštene nužde izazvane stresom ().

Jednotjedno istraživanje na 50 zdravih ljudi pokazalo je da suplementacija s 2,64 grama lizina i arginina smanjuje tjeskobu izazvanu stresom i smanjuje razinu hormona stresa kortizola ().

Slično tome, suplementacija s 4,2 g lizina po kilogramu pšeničnog brašna u siromašnim selima u Siriji pomogla je smanjiti rezultate anksioznosti kod muškaraca s vrlo visokom razinom stresa (). Nakon tri mjeseca, konzumacija brašna obogaćenog lizinom također je pomogla u smanjenju razine kortizola kod žena.

Lizin također može pomoći osobama sa shizofrenijom, mentalnim poremećajem koji remeti nečiju percepciju vanjskog svijeta, što često rezultira nesposobnošću razumijevanja stvarnosti. Iako su istraživanja još uvijek u ranoj fazi, lizin može imati potencijal za poboljšanje simptoma shizofrenije u kombinaciji s propisanim lijekovima ().

Lizin može pomoći u smanjenju tjeskobe i nižim razinama hormona stresa kortizola kod nekih ljudi. Rana istraživanja sugeriraju da bi čak mogla pomoći u poboljšanju simptoma kod osoba sa shizofrenijom.

3. Može poboljšati apsorpciju i zadržavanje kalcija

Lizin može pomoći vašem tijelu da zadrži kalcij ().

Smatra se da lizin povećava apsorpciju kalcija u crijevima i pomaže bubrezima da zadrže mineral ().

Studija na 30 žena, 15 zdravih i 15 s osteoporozom, otkrila je da suplementacija kalcijem i lizinom smanjuje gubitak kalcija mokraćom. Žene koje su primile samo 3 grama kalcija imale su progresivan porast količine kalcija u urinu. Međutim, žene koje su također primile 400 mg lizina izgubile su manje kalcija putem urina ().

Lizin štiti kosti i također može igrati ulogu u kontroli gdje se kalcij transportira u vašem tijelu. Na primjer, pokazalo se da sprječava nakupljanje kalcija u krvnim žilama štakora. Ova vrsta nakupljanja faktor je rizika za bolesti srca.

Osim toga, jedna studija u epruveti otkrila je da su stanice koje su uzgojene bez lizina povećale kretanje kalcija iz stanice. Ovo povećanje nije primijećeno u stanicama s lizinom ().

Lizin može pomoći tijelu da apsorbira više kalcija i smanji gubitak kalcija urinom. Također može smanjiti rizik od nakupljanja kalcija u krvnim žilama.

4. Može pospješiti zacjeljivanje rana pomažući stvaranje kolagena

Drugi razlog zašto tijelo treba lizin je njegova sposobnost da poboljša zacjeljivanje rana.

U životinjskim tkivima, lizin postaje aktivniji na mjestu rane i pomaže ubrzati proces oporavka ().

Lizin je neophodan za stvaranje kolagena, proteina koji djeluje kao skela i pomaže u podupiranju i davanju strukture koži i kostima ().

Sam lizin također može djelovati kao vezivno sredstvo, čime se povećava broj novih stanica u rani. Može čak pospješiti stvaranje novih krvnih žila ().

U jednoj studiji na životinjama, kombinacija aminokiselina lizina i arginina pomogla je ubrzati i poboljšati proces zacjeljivanja prijeloma ().

Druga studija na 40 kunića otkrila je da 47 mg/kg lizina i 50 mg/kg arginina značajno poboljšavaju protok krvi i cjelokupno zacjeljivanje kostiju. Zapravo, kunići kojima su davani lizin i arginin imali su 2 tjedna kraće vrijeme ozdravljenja u usporedbi s kontrolnom skupinom ().

Zacjeljivanje rana složen je proces za koji su potrebni različiti minerali, vitamini i drugi čimbenici. Čini se da lizin ima neprocjenjivu ulogu, a bez njegove upotrebe može biti poremećeno zacjeljivanje rana ().

Jedno je istraživanje pokazalo da je nanošenje gela koji sadrži lizin na ranu rezultiralo manjom infekcijom i bržim zacjeljivanjem nego bez gela ().

Lizin je potreban za stvaranje kolagena, esencijalnog proteina koji utječe na zacjeljivanje rana. Istraživanja na životinjama pokazuju da lizin može ubrzati zacjeljivanje rana i skratiti vrijeme oporavka.

Za što je još koristan L-lizin?

Lizin - kao i sve aminokiseline - koristi se kao građevni blok za proteine ​​u vašem tijelu. Ovi proteini pomažu u proizvodnji hormona, imunoloških stanica i enzima.

Lizin može imati nekoliko prednosti osim onih o kojima smo prethodno govorili.

Ovo su druga područja u kojima lizin može koristiti vašem zdravlju:

• Rak: Jedna studija na životinjama otkrila je da lizin, u kombinaciji s antioksidansom katehinom, smanjuje rast stanica raka kod miševa ().
• Zdravlje očiju: Studija na štakorima s dijabetesom pokazala je da dodaci lizina mogu spriječiti razvoj katarakte ().
• Dijabetes: Jedno je istraživanje pokazalo da lizin može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom. Međutim, odnos je još uvijek nejasan ().
• Krvni tlak: Studija na 50 odraslih osoba s nedostatkom lizina i visokim krvnim tlakom pokazala je da dodaci lizina značajno snižavaju krvni tlak ()

Lizin je neophodan za održavanje normalnog zdravlja, a uzimanje dodataka L-lizina koristit će određenim ljudima i pod određenim uvjetima.

Istraživanja o lizinu su obećavajuća jer neki dokazi upućuju na to da bi mogao imati antikancerogene učinke, pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i krvnog tlaka.

Najbolji izvori lizina u hrani i dodacima prehrani (dodaci prehrani)

Lizin se nalazi u hrani s visokim udjelom bjelančevina, posebice u mesu i mliječnim proizvodima, te u malim količinama u biljnoj hrani.

Lizin u hrani

Meso: govedina, piletina i janjetina
Plodovi mora: dagnje, škampi i kamenice
Riba: losos, bakalar i tuna
Mliječni proizvodi: mlijeko, sir i jogurt
Povrće: krumpir, paprika i poriluk
Voće: avokado, suhe marelice i kruške
Mahunarke: soja, grah i slanutak
Orašasti plodovi i sjemenke: makadamija, sjemenke bundeve i indijski orah

Žitarice su općenito loš izvor lizina. Međutim, kvinoja, amarant i heljda sadrže pristojne količine lizina.

Suplementi L-lizina

Dodaci prehrani u trgovini iHerb.com izvrsne su kvalitete. Preporučujemo sljedeće opcije L-lizina:

Now Foods, L-lizin, 1000 mg, 100 tableta (dobar omjer doze i cijene)

Jarrow Formulas, L-lizin, 500 mg, 100 kapsula (proizvođač od povjerenja)

Thorne Research, L-lizin, 60 kapsula od povrća (ugledni proizvođač, dodaci uvijek kvalitetni)

Ako ste skloni herpesu, uzimajte 1 gram lizina dnevno tijekom sezone prehlada ili koristite gel koji sadrži lizin. Međutim, zapamtite da je najbolje prvo razgovarati sa svojim liječnikom.

L-lizin

Korisna svojstva:

Stvaranje karnitina, koji je odgovoran za stanje kose i kože;

Sinteza kolagena, koja pomaže u sprječavanju bora;

Smanjenje razine kolesterola;

Poboljšanje apsorpcije kalcija.

Lizin– esencijalna aminokiselina koju tijelo ne može sintetizirati i unosi se u organizam samo hranom i dodacima prehrani. Lizin ima širok raspon bioloških učinaka, a prije svega lizin je vitalan kao sastavni dio tjelesnih proteina. Ova aminokiselina se u velikim količinama nalazi u kolagenu koji osigurava snagu mišića, hrskavice, ligamenata i tetiva. Neizravno, lizin jača kosti, jer potiče apsorpciju kalcija iz crijeva; s njegovim nedostatkom može se razviti osteoporoza (povećana lomljivost kostiju). Lizin ima važnu ulogu u imunološkom sustavu jer je potreban u velikim količinama za proizvodnju protutijela (imunoglobulina). Lizin je dio hormona i enzima koji reguliraju metaboličke procese u tijelu.

Neka su istraživanja pokazala da l-lizin može smanjiti učestalost virusa herpesa.

Način na koji tvar utječe na virus herpesa nije poznat, ali postoji verzija da lizin utječe na drugu aminokiselinu - arginin. S druge strane, utvrđen je učinak arginina na ubrzavanje diobe stanica zaraženih virusom herpesa. Što je manje arginina, herpes se sporije razvija, a l-lizin smanjuje aktivnost arginina.

Godine 2007. istraživači sa Sveučilišta Florida (FSU) identificirali su učinak "lizinskih konjugata" za prepoznavanje pojedinačnih lezija DNA. Studiju je proveo profesor biokemije s FSU Igor Alabugin. Za liječenje raka predložena je uporaba konjugata lizina pod utjecajem fototerapije. Ovaj kompleksni učinak omogućuje vam uništavanje 90%+ bolesnih stanica bez oštećenja zdravih. Izum profesora Alabugina već je patentiran i testira se.

Korištenje lizina za liječenje raka testirano je na kolorektalnom raku kod miševa 2014. Tijekom studije nije uginulo 0 životinja, uključujući životinje u kasnijim fazama bolesti.

Studije su pokazale učinkovit učinak l-lizina čak i na takve vrste bolesti kao što je leukemija, što daje dodatnu nadu za brzo izbavljenje čovječanstva od tako strašne bolesti.

Uz jedenje hrane bogate vitaminima B, magnezijem i omega-3, možete uzimati l-lizin za liječenje psihičkih problema. Lizin poboljšava apsorpciju kalcija i drugih tvari, čime se uspostavlja normalno stanje tijela. Ova aminokiselina koristi se za ublažavanje sindroma anksioznosti i može bezopasno za tijelo ublažiti depresiju.

L-lizin se ponaša kao antagonist serotoninskih receptora. Veže se na receptore i djelomično sprječava osjećaj tjeskobe. Štoviše, tvar utječe na reakcije izazvane stresom, uključujući liječenje proljeva.

Unos L-lizina povezan je s poboljšanom apsorpcijom kalcija, što je iznimno važno za osobe s rizikom od razvoja osteoporoze. Do danas nema studija koje bi mogle potvrditi vezu između liječenja osteoporoze i upotrebe lizina, ali važnost kalcija za zdravlje kostiju sugerira da bi lizin mogao biti koristan.

Kalcij utječe ne samo na kosti, već i na težinu, štiti od teških bolesti, smanjuje simptome PMS-a, poboljšava zdravlje zubi, utječe na rad živčanog sustava i mišića te sprječava dijabetes.

Većina stanovnika našeg planeta ima probleme vezane uz zdravlje crijeva. Mnogi ljudi nisu niti svjesni ovih problema, ali oni imaju značajan utjecaj na njihovo zdravlje. Ne govorimo samo o izravnim problemima poput refluksa kiseline ili proljeva, već o mnogim drugim. Na primjer, kršenje crijevne mikroflore može utjecati na stanje kože, kose i kostiju, zbog činjenice da tijelo ne apsorbira potrebne tvari.

Jedan oblik l-lizina, poznat kao poli-l-lizin, djeluje protuupalno i ublažava mnoge crijevne probleme.

Američki znanstvenici postigli su veliki napredak u eksperimentiranju s lizinom; njihovi eksperimenti su dokazali da uporaba lizina može zaustaviti gubitak kose kod androgene alopecije i anemije uzrokovane nedostatkom željeza. Postoji američki patent za korištenje lizina u liječenju različitih problema povezanih s gubitkom kose, uključujući i ćelavost. Lizin blokira 5-alfareduktazu. Nedostatak lizina nepovoljno utječe na sintezu proteina, što dovodi do iscrpljenosti, umora i slabosti te slabog apetita.

Lizin se široko koristi u bodybuildingu i dodaje se sportskoj prehrani i dodacima prehrani. Ova aminokiselina pomaže ubrzati oporavak mišića nakon treninga snage. Modulirajući učinak lizina podržava pozitivan metabolizam dušika i izgradnju mišićnih proteina.

Zaštita mišića i prehrana dvije su glavne funkcije lizina u sportu. Osim toga, lizin jača tetivni steznik i koštani sustav, što smanjuje rizik od ozljeda i također ubrzava oporavak.

Prosječna osoba dnevno treba između 800 i 3000 mg l-lizina. Doziranje za liječenje herpesa može se povećati od 1 do 3 g tvari.

Lizin se može koristiti u obliku kreme koja ubrzava ublažavanje simptoma herpesa.

Književnost
1. Ronald Klatz, Robert Goldman “Era mladosti (revolucija protiv starenja), ur. Moskva, St. Petersburg, “Ost”, 2007.
2. Američki patent br. 5678617.

(Gel za tijelo od lavande, Innisfree pjena za čišćenje, Queen Helene gel maska ​​za pomlađivanje, Neutrogena vodeni gel protiv starenja, E.L.F. Cosmetics maskara, EcoTools četka za kosu itd.)
Dijelim svoju košaricu i dojmove kupovine na iHerbu

Neutrogena, Hydroboost vodeni gel (48 g)
Lagane teksture i brzo upijajući, Hydro Boost gel, blijedoplave boje, ugodnog svježeg morskog mirisa jednostavno je božji dar za suhu i stariju kožu sklonu iritacijama i alergijama. Nakon korištenja koža se osjeća izvrsno cijeli dan, idealno za ljeto. Zbog svoje lagane Oil-Free teksture dobro se slaže ispod šminke, trenutno se upija - uklanja osjećaj zatezanja i iritacije, vraća elastičnost i čvrstoću, ten postaje svjež, bore se izglađuju. Kremu jako, jako preporučam!

Jason Natural, Powersmile pasta za zube (100 g)
Izbjeljujuća, prilično gusta pasta za zube neagresivne arome mente, nekemijskog sastava, uz stalnu upotrebu - vrlo ekonomična potrošnja - dovoljna je mala kapljica za potpuno čišćenje usne šupljine. Dugotrajno čisti, dezinficira i osvježava.

Jason Natural, Sea Fresh pasta za zube (100 g)
Dobra pasta, uzeli smo je samo da “doradimo” pakiranje, nakon isprobavanja zaključili smo da se svakako isplati opet uzeti. Ugodnog okusa, dobro čisti i izbjeljuje zube, umjereno pjeni pri upotrebi, jača desni, dugotrajno osvježava usnu šupljinu, sastava bez kemikalija, pogodnog volumena.

Desert Essence gel za tuširanje s bugarskom lavandom (237 ml)
Prekrasan sastav i učinkovit gel za tuširanje - nenametljiva aroma lavande, pjena nije visoka, ali učinkovito pere tijelo i što je najvažnije - nakon pranja nema iritacija niti alergijskih manifestacija, sigurno ću ga ponovno kupiti.

Desert Essence regenerator s ekstra. crveno grožđe (237 ml)
Prekrasan regenerator za slabu i tanku kosu s ekstraktom talijanskog crvenog grožđa - prirodan sastav, prekrasna aroma, razumna cijena, dobar volumen cijevi - nakon njega kosa postaje glatka, svilenkasta i podatna. Potrošnja je vrlo ekonomična.

Innisfree, Pjena za čišćenje lica od zelenog čaja (150 ml)
Učinkovita krema za čišćenje kože lica, nanošenjem se pretvara u postojanu pjenu, nakon ispiranja koža postaje svjetlija, čišća, pore osjetno sužene, lice jednostavno blista - lako se ispire, koža se ne isušuju niti stežu nakon upotrebe. Savršena za mješovite tipove kože, sklonu aknama (PMS), miteserima, proširenim porama, iritacijama i alergijskim reakcijama te za one koji ne prezaju od korejskih proizvoda za njegu kože. Teško pogodan za one sa suhom i tankom kožom.