Indiquez le principal facteur de surmenage. Facteurs de fatigue et état des fonctions corporelles

RÉPONSE N°8 et 31

Signes externes de fatigue

La fatigue est une caractéristique physiologique du corps humain, qui correspond à une diminution temporaire de la capacité du corps à effectuer des activités complètes. Extérieurement, le principal symptôme de la fatigue est une détérioration de la qualité du travail et une diminution de son rythme. Les autres signes externes de fatigue sont :

· La teinte de la peau change. Selon l'intensité du travail, elle peut aller du rouge légèrement rosé au rouge cramoisi (avec cyanose prononcée - cyanose naissante).

· Renforcement du travail des glandes sudoripares. D'intensité légère, ce sont de petites gouttelettes de sueur, localisées principalement sur le visage dans la partie frontale. Lors d’un travail physique intense, la production de sueur est assez abondante. Dans le même temps, vous pouvez observer des taches sur les vêtements dues au sel qui sort avec la sueur.

· Modification du rythme respiratoire. Cela peut passer de doux – plus rapide à plus rythmé et intense – plus rapide. Des montées et des descentes des épaules au rythme de la respiration sont ajoutées.

· Échecs dans la coordination des mouvements. Si au début du travail les mouvements d'une personne sont coordonnés et que moins d'énergie est impliquée dans leur mise en œuvre, alors plus tard les mouvements deviennent moins coordonnés, des balancements et des tremblements apparaissent dans les membres supérieurs et/ou inférieurs, et il n'y a plus de force ni de désir pour mouvement ultérieur.

Si une personne commence à se sentir fatiguée ou si une personne travaillant à proximité présente des signes externes de fatigue, il vaut la peine d'arrêter l'activité et de faire une courte pause, permettant au corps de récupérer au moins partiellement.

Signes de fatigue et de surmenage

Qu'est-ce que la fatigue et le surmenage ? La fatigue est la réaction physiologique du corps à la charge qui lui est appliquée. La surfatigue est une sensation de fatigue prolongée qui survient dans le contexte d'une absence pendant une longue période de repos. Alors quels sont les signes de fatigue et de surmenage et quelle est la différence entre les deux termes ?

La fatigue est l'épuisement du corps humain sur le plan physique, psychologique et émotionnel. Alors que le surmenage est une sensation prolongée d’épuisement, c’est-à-dire de fatigue. L’état de surmenage est un sentiment constant pour de nombreuses personnes modernes, en raison de notre rythme de vie et du stress constant. Dans une plus large mesure, ce fait concerne les habitants des mégalopoles. Cette situation est dangereuse pour la santé humaine et, dans certains cas, peut-être pas directement, pour sa vie.

Les signes de fatigue et de surmenage sont évidents et familiers à presque tout le monde.

· Une telle personne est hantée par une somnolence constante.

· Il peut être en proie à des maux de tête constants, presque interminables, dont l'intensité varie au cours de la journée.

· Même après une nuit apparemment paisible, une telle personne se sent faible et « brisée ». C'est-à-dire que pendant le sommeil, le corps n'est plus en mesure de restituer la quantité d'énergie dépensée pendant la journée.

· Malgré le désir constant de dormir, il faut beaucoup de temps pour s'endormir.

· Une telle personne est également en proie à d'autres maladies. Il semblerait que dès qu’une chose est traitée, une autre s’installe immédiatement. Quel est le résultat d’une immunité réduite.

· Un signe de fatigue et de surmenage est une détérioration de la mémoire et une diminution des performances au niveau physique.

· Une personne développe de l'apathie et un désir d'être laissée seule.

· Une distraction de l'attention apparaît. Une telle personne devra peut-être faire des efforts pour se concentrer.

· Tous ces facteurs peuvent provoquer une hypertension artérielle.

· Dans cet état, les gens deviennent taciturnes.

Si une personne est exposée pendant une longue période à des facteurs défavorables, la fatigue devient chronique. C'est la fatigue chronique qu'on appelle le surmenage. Dans ce contexte, la capacité du corps à résister aux influences extérieures diminue, ce qui entraîne un risque accru de blessure ou de maladie.

Le surmenage ne disparaît pas non plus sans laisser de trace sur le système nerveux.

· Dépressions nerveuses.

· Changement d'humeur soudain.

· Une telle personne a le désir d'être seule.

· Il peut réagir de manière inappropriée à une réponse apparemment insignifiante.

· Hystérique.

· Sentiment d'anxiété, irritabilité accrue.

· Tensions dans les relations avec les proches.

Dans le même temps, les signes de fatigue physique peuvent également inclure :

· Rythme cardiaque augmenté.

· Augmentation de la transpiration.

· Mauvaise humeur ou manque d'émotions (apathie) - ils n'ont tout simplement aucune force.

· Il arrive souvent qu'une personne commence à ressentir un mal de tête constant d'intensité variable.

· Le surmenage peut également affecter l'appétit : chez une personne fatiguée, l'envie de manger diminue voire disparaît complètement. Par conséquent, le corps reçoit moins d’énergie – il en résulte un cercle vicieux.

· En cas de fatigue chronique, des troubles intestinaux peuvent également être observés.

· Le surmenage peut également conduire à une hyperactivité du corps. Cette situation conduit à une aggravation encore plus grande de la situation, puisque le corps, contrairement à la logique, commence à gaspiller encore plus d'énergie, déclenchant un mécanisme d'autodestruction. Et si une personne commence à consommer des boissons alcoolisées pour se détendre, la situation s'aggrave et sa santé ne fait qu'empirer.

Des signes de fatigue chez les enfants commencent à apparaître :

· Affaiblissement de la différenciation des mouvements.

· Attention réduite et précision des manipulations.

· Une agitation motrice apparaît.

Les signes externes de divers degrés de fatigue sont divisés en :

· Léger niveau de fatigue :

o La peau devient légèrement rose.

o Des gouttelettes de sueur sont libérées en petites quantités. Ils sont situés principalement sur le visage, au niveau du front.

o Le rythme respiratoire est légèrement rapide, mais doux, sans perturbations. Une personne est capable de respirer à la fois par la bouche et par le nez.

· Niveau de fatigue moyen :

o La peau prend une teinte rouge.

o Transpiration abondante, clairement visible au niveau de la tête et du corps.

o L'intensité de l'activité respiratoire augmente, une personne ne peut respirer que par la bouche, le volume de la respiration nasale n'est plus suffisant.

o La coordination et la motricité restent dans les limites normales.

· Niveau élevé de fatigue - surmenage :

o La peau devient assez pâle, dans le triangle - les coins de la lèvre supérieure et du nez - apparaît une cyanose clairement différenciée, qui a son propre terme médical - cyanose.

o Transpiration abondante, clairement visible au niveau de la tête et du corps. Des sels apparaissent sur les vêtements, sortant avec la sueur, qui se présentent sous forme de taches blanchâtres.

o L'intensité de l'activité respiratoire augmente. L'inspiration et l'expiration dupliquent les épaules.

o Il y a une inadéquation dans la coordination des mouvements. Les membres supérieurs et inférieurs de la personne commencent à trembler, le corps se balance légèrement et des problèmes de mouvement peuvent survenir.

Pour soutenir votre corps et ne pas l'épuiser complètement, il convient d'ajuster votre régime en prenant quelques mesures préventives :

· Prévoyez du temps pour des promenades au grand air avant de vous coucher.

· Passez en revue votre horaire de travail. Dans ce document, les moments de stress doivent alterner avec des pauses détente.

· Évitez les situations stressantes.

· Dormez au moins huit heures par nuit.

· Cela vaut la peine de supprimer les mauvaises habitudes de votre vie.

· L'alimentation humaine doit être rationnelle et riche en microéléments et en vitamines. La carence en vitamines est l’une des principales causes de l’affaiblissement de l’organisme et de son surmenage.

· Vous devez apprendre à changer d'attention ou à alterner travail physique et travail mental, et vice versa.

CHAPITRE 7

TRAVAIL ET REPOS RATIONNELS

La base de la formation et du développement de l'homme et de la création de valeurs matérielles est le travail. Un processus de travail rationnellement organisé a un effet bénéfique sur la santé, l'amélioration physique, intellectuelle et morale des personnes.

Une personne se prépare à travailler à l'avance. Même avant le début du travail, le corps subit des changements dans le métabolisme et les systèmes énergétique, nerveux, cardiovasculaire, respiratoire et autres. Le rôle principal dans la préparation du corps à l'activité professionnelle appartient au système nerveux central, qui assure la coordination des changements fonctionnels. Dans les centres nerveux du cortex cérébral, le niveau des processus d'excitation augmente, l'état fonctionnel des analyseurs visuels, auditifs et autres change. Parallèlement à cela, les processus d'inhibition s'approfondissent et un équilibre s'établit entre excitation et inhibition.

Lors du travail physique, des processus biochimiques et biophysiques se produisent dans les muscles qui assurent leur contraction. Il y a une augmentation du nombre de contractions cardiaques, une augmentation du volume sanguin systolique, une augmentation de la pression artérielle maximale, une augmentation de la masse de sang circulant dans le corps et du nombre de globules rouges, une augmentation de la fréquence et profondeur de la respiration. Sous l'influence de la charge musculaire, les fonctions sécrétoires et motrices de l'estomac sont inhibées et la digestion et l'absorption des aliments ralentissent. A la fin des travaux, tous les changements constatés se rétablissent progressivement et reviennent à la normale pendant la période de repos.

Tout travail mental s'accompagne d'un stress nerveux et émotionnel. Des caractéristiques de l'activité professionnelle telles que l'importance du travail, son danger et sa responsabilité conduisent à un stress émotionnel. Les changements fonctionnels primaires dans le corps humain au cours du travail mental se produisent tout d'abord dans l'activité nerveuse supérieure. Lors du travail mental, la perception, l’attention et la mémoire sont aiguisées. Le stress neuro-émotionnel entraîne une augmentation de l’activité cardiovasculaire, de la respiration, du métabolisme et de l’énergie, ainsi qu’une augmentation du tonus musculaire. L'apport sanguin au cerveau augmente, le métabolisme énergétique des cellules nerveuses augmente, les indicateurs de l'activité bioélectrique du cerveau changent et une augmentation des rythmes a et b est notée. Lors du travail mental, la consommation de lipides augmente. Le processus d'excitation dans le cerveau est associé à une augmentation de l'oxydation des glucides, à une augmentation des échanges d'ATP et de phosphocréatine et à une augmentation du renouvellement des phospholipides. De plus, lorsqu'une personne effectue un travail mental, l'activité électrique des muscles augmente, l'activité des systèmes sympatho-surrénomédullaire, hypothalamo-hypophysaire et cortical augmente, une accélération du métabolisme des catécholamines est observée, une augmentation de la libération de noradrénaline dans les terminaisons sympathiques, la teneur en adrénaline et en corticostéroïdes dans le sang qui stimulent les processus énergétiques augmentent, modifiant le métabolisme minéral et augmentant l'excitabilité des neurones.

Le travail mental est étroitement lié au travail des sens, principalement la vision et l'ouïe. La performance du travail mental est fortement influencée par l'état de l'environnement et l'intensité du travail musculaire. Généralement, un travail musculaire léger stimule l’activité mentale, tandis qu’un travail dur et épuisant en réduit la qualité. Par conséquent, pour de nombreux représentants de l’activité mentale, la marche est une condition nécessaire à l’achèvement du travail.

Avec une activité intellectuelle intense, les besoins énergétiques du cerveau augmentent, représentant 15 à 20 % du métabolisme total du corps, alors que le poids du cerveau ne représente que 2 % du poids corporel. Dans ce cas, la consommation d'oxygène de 100 g du cortex cérébral s'avère 5 à 6 fois supérieure à celle consommée par un muscle squelettique de même masse à charge maximale. La consommation d'énergie quotidienne pendant le travail mental est de 10,5 à 12,5 J. Il convient de noter que pour certains types d'activité mentale, l'augmentation de la consommation d'énergie varie. Ainsi, lors d'une lecture à haute voix en position assise, la consommation d'énergie augmente de 48 %, lors d'une conférence publique - de 94 %, pour les opérateurs informatiques - de 60 à 100 %.

Un stress mental prolongé a un effet déprimant sur l'activité mentale : les fonctions d'attention, de mémoire, de perception se détériorent, tachycardie, hypertension, modifications de l'ECG, augmentation de la ventilation pulmonaire et de la consommation d'oxygène, formation de réactions paradoxales, augmentation de la température corporelle et autres modifications des fonctions autonomes. sont observés.

Sous l'influence d'un travail mental excessif, des déséquilibres dans les processus d'inhibition et d'excitation se produisent, se traduisant par un trouble de l'inhibition positive des connexions conditionnées et du tonus des muscles lisses des organes internes et des vaisseaux sanguins, en particulier les vaisseaux du cerveau et cœur, s'écarte de la norme. Après un travail mental intense, la teneur en phosphate du sang et de l'urine double.

Pendant le travail mental, le cerveau est sujet à l'inertie, à la poursuite de l'activité mentale dans une direction donnée. Par conséquent, après la fin du travail mental, la « dominante de travail » ne s'efface pas complètement, provoquant une fatigue et un épuisement du système nerveux central plus longs pendant le travail mental que pendant le travail physique.

Fatigue et surmenage pendant le travail

Au cours du travail physique, il se produit fatigue– diminution temporaire des performances. La fatigue est perçue subjectivement comme une fatigue accompagnée d'une détérioration du bien-être, d'une diminution de l'attention, d'une altération de la coordination des mouvements, de palpitations, d'un essoufflement et de douleurs musculaires. La fatigue est causée par une activité intense ou prolongée et survient plus rapidement lors d'un travail lourd et intense. Avec un travail physique léger mais monotone, la fatigue se développe généralement lentement. La fatigue est une condition physiologique réversible. Le processus de fatigue s'accompagne d'une diminution de la vitesse des réactions motrices, de la somnolence, d'une diminution du tonus des vaisseaux sanguins du cerveau et du cœur, d'une augmentation du métabolisme, d'une diminution de la capacité de travail et de la productivité du travail.

Le tableau physiologique de la fatigue physique et mentale est similaire. La fatigue mentale et physique s’influencent mutuellement. Ainsi, en cas de fatigue physique sévère, le travail mental est improductif et, à l'inverse, en cas de fatigue mentale, les performances musculaires diminuent. Il est généralement admis que ces phénomènes sont provoqués par l'irradiation de l'inhibition des centres les plus fatigués vers les centres voisins. Au cours de l'activité mentale, des éléments de fatigue musculaire sont constamment observés : un séjour prolongé dans une certaine position entraîne une fatigue importante des parties correspondantes du système moteur.

Avec la fatigue mentale, des changements fonctionnels plus prononcés ont été notés dans le système nerveux central, une activité nerveuse plus élevée, des analyseurs et une activité mentale. Il existe un trouble de l'attention, une détérioration de la mémoire et de la pensée, et la précision et la coordination des mouvements sont affaiblies.

La reprise du travail dans un contexte de fatigue qui se développe lentement conduit au fait que les traces restantes de fatigue s'accumulent. Une fatigue constante et l'incapacité de rétablir les performances au début d'une nouvelle journée de travail peuvent conduire à un surmenage.

La surfatigue est un état pathologique caractérisé par une diminution persistante des performances. Elle entraîne des névroses, l'apparition et l'exacerbation de maladies cardiovasculaires, d'ulcères gastroduodénaux, de pertes de mémoire, d'affaiblissement de l'attention, de maux de tête, d'insomnie, de perte d'appétit et d'une diminution de la résistance de l'organisme aux facteurs environnementaux.

Pour maintenir des performances élevées et prévenir la fatigue au travail, l'organisation rationnelle du travail et du repos est d'une grande importance, notamment l'alternance des périodes de travail et de repos, l'organisation des pauses et leur bonne utilisation. La durée des pauses est fixée entre 5 et 30 minutes. Le repos pendant une pause régulée est plus efficace lorsqu'il est actif, rempli d'un autre type d'activité.

Un type typique de loisirs actifs est la gymnastique industrielle. Pour les métiers qui effectuent un travail debout, il est conseillé de remplacer la gymnastique par un massage des pieds. Pour les professions sédentaires, la gymnastique doit inclure des exercices pour les gros muscles du tronc et des jambes. Vous devez également être actif en dehors des heures de travail.

La mécanisation et l'automatisation des processus de production, les facteurs de l'environnement de production et le professionnalisme des travailleurs sont d'une grande importance. Étant donné que la fatigue se développe rapidement lors d'un travail statique, la composante dynamique de tout type d'activité doit être augmentée et une posture de travail rationnelle doit être assurée avec l'implication d'un nombre minimum de muscles.

Informations connexes.

Le principal facteur provoquant la fatigue est le stress physique ou mental exercé sur les systèmes afférents pendant le travail. La relation entre l'ampleur de la charge et le degré de fatigue est presque toujours linéaire, c'est-à-dire que plus la charge est importante, plus la fatigue est prononcée et précoce. Outre l'ampleur absolue de la charge, la nature du développement de la fatigue est également affectée par un certain nombre de ses caractéristiques, parmi lesquelles il convient de souligner : le caractère statique ou dynamique de la charge, son caractère constant ou périodique et l'intensité de la charge.

En plus du principal facteur (la charge de travail) qui entraîne la fatigue, il existe un certain nombre de facteurs supplémentaires ou contributifs. Ces facteurs en eux-mêmes ne conduisent pas au développement de la fatigue, cependant, lorsqu'ils sont combinés à l'action du principal, ils contribuent à une apparition plus précoce et plus prononcée de la fatigue. Les facteurs supplémentaires incluent :

Facteurs environnementaux (température, humidité, composition des gaz, pression barométrique, etc.) ;

Facteurs associés à la violation des horaires de travail et de repos ;

Facteurs causés par des changements dans les biorythmes quotidiens habituels et par la désactivation des irritations sensorielles ;

Facteurs sociaux, motivation, relations d'équipe, etc.

Les signes subjectifs et objectifs de fatigue sont très divers et leur gravité dépend en grande partie de la nature des exercices effectués et des caractéristiques psychophysiologiques de la personne. Les signes subjectifs de fatigue comprennent une sensation de fatigue, générale ou locale. Dans ce cas, des douleurs et une sensation d'engourdissement apparaissent au niveau des membres, du bas du dos, des muscles du dos et du cou, une envie d'arrêter de travailler ou de changer de rythme, etc.

Les signes objectifs sont encore plus variés. Pour tout type de fatigue, un examen détaillé peut détecter des changements dans la nature du fonctionnement de n'importe quel système du corps, depuis les systèmes moteur, cardiovasculaire et nerveux central jusqu'à des systèmes apparemment sans rapport comme les systèmes digestif et excréteur. Cette variété de changements reflète les schémas de fonctionnement du corps dans son ensemble et caractérise les réactions immédiates pour assurer la charge fonctionnelle, ainsi que les changements adaptatifs et compensatoires.

Lorsque la fatigue survient du côté du système nerveux central, il y a une violation des relations intercentrales dans le cortex cérébral, un affaiblissement des réactions réflexes conditionnées, une irrégularité des réflexes tendineux et, en cas de fatigue excessive, le développement d'états de type névrose.

Les modifications du système cardiovasculaire sont caractérisées par une tachycardie, une labilité de la pression artérielle, des réactions inadéquates à une activité physique dosée et certaines modifications électrocardiographiques. De plus, la saturation du sang artériel en oxygène diminue, la respiration s'accélère et la ventilation pulmonaire se détériore, ce qui peut diminuer considérablement en cas de surmenage.

Le nombre de globules rouges et d'hémoglobine dans le sang diminue, une leucocytose est notée, l'activité phagocytaire des leucocytes est quelque peu inhibée et le nombre de plaquettes diminue. Avec le surmenage, la douleur et l'hypertrophie du foie, des perturbations du métabolisme des protéines et des glucides sont parfois notées.

Cependant, tous ces changements ne se produisent pas simultanément et n’évoluent pas dans le même sens. Leur dynamique est déterminée par un certain nombre de modèles, et ce n’est qu’en découvrant ces modèles que l’on peut non seulement comprendre l’évolution de la fatigue, mais également donner une évaluation correcte de l’état de la personne et lutter activement contre la fatigue qui se développe.

Les changements se produisent principalement dans les organes et systèmes qui exécutent directement les activités sportives. Lors d'un travail physique, il s'agit du système musculaire et de l'analyseur moteur. Dans le même temps, des changements peuvent apparaître dans les systèmes et organes qui assurent le fonctionnement de ces principaux systèmes de travail - respiratoire, cardiovasculaire, sanguin, etc. D'un autre côté, il peut y avoir une situation où il y a déjà une diminution des fonctions corporelles. (systèmes principaux et de soutien) et les performances sportives sont toujours maintenues à un niveau élevé. Cela dépend des qualités morales et volontaires de l’athlète, de sa motivation, etc.

Les modifications de certains systèmes qui ne sont pas directement liées à la mise en œuvre d'exercices spéciaux pendant la fatigue ont une genèse fondamentalement différente et sont soit secondaires, de nature générale et non spécifique, soit ont une signification réglementaire ou compensatoire, c'est-à-dire qu'elles visent à équilibrer l'état fonctionnel du corps. De ce qui précède, il devient évident que le rôle prépondérant dans le développement des phénomènes de fatigue est joué par le système nerveux central, qui assure l'intégration de tous les systèmes de l'organisme, la régulation et l'adaptation de ces systèmes pendant le travail. Les changements dans l'état fonctionnel du système nerveux central qui surviennent au cours du processus de fatigue reflètent ainsi un double processus : des changements associés à la restructuration du fonctionnement des systèmes régulés et des changements qui surviennent en relation avec le processus de fatigue du système nerveux central. structures elles-mêmes.

La fatigue est dynamique dans son essence et, dans son évolution, elle présente plusieurs signes qui se produisent séquentiellement. Le premier signe de fatigue lors d'un travail physique est une violation de l'automaticité des mouvements de travail. Le deuxième signe le plus clairement établi est le manque de coordination des mouvements. Le troisième signe est une tension importante dans les fonctions autonomes avec une baisse simultanée de la productivité du travail, puis une violation de la composante autonome elle-même. Avec des degrés de fatigue prononcés, de nouvelles capacités motrices mal acquises peuvent disparaître complètement. Dans le même temps, les compétences anciennes, plus durables, qui ne correspondent pas au nouvel environnement, sont très souvent désinhibées. Dans la pratique sportive, cela peut provoquer diverses pannes, blessures, etc.

Le principal facteur provoquant la fatigue est l'intensité intégrale et étendue de l'activité (charge). En plus de l'ampleur absolue de la charge, le degré de développement de la fatigue est affecté par un certain nombre de facteurs, parmi lesquels il convient de souligner les suivants :
- nature statique ou dynamique de la charge ;
- Intensité de la charge, c'est-à-dire sa répartition dans le temps ;
- caractère constant et rythmé de la charge.

L'activité physique statique, toutes choses égales par ailleurs, entraîne un plus grand développement de la fatigue que l'activité physique dynamique, et le sentiment subjectif de fatigue dans ce cas s'exprime particulièrement clairement.

Le moment d'apparition de la fatigue et sa gravité dépendent du degré d'intensité de la charge comme suit : avec une augmentation de l'intensité de la charge, la fatigue survient plus tôt, avec une diminution de l'intensité de la charge, le moment d'apparition de la fatigue ne change pas (dans ce dernier Dans ce cas, la productivité du travail diminue considérablement, ce qui n'est pas rentable). Il existe une certaine intensité de charge optimale à laquelle la fatigue se développe le plus lentement.

Outre l'ampleur de la charge, il existe un certain nombre de facteurs supplémentaires ou contribuant au développement de la fatigue. À eux seuls, ils n'entraînent pas le développement de la fatigue, cependant, lorsqu'ils sont combinés à l'action du facteur principal, ils contribuent à une apparition plus précoce et plus prononcée de la fatigue. Ces facteurs peuvent être divisés en trois grands groupes :
1) microclimat

2) utilisation de la technologie

3) violation du régime de travail et de repos.

Le premier groupe comprend : une teneur réduite en oxygène dans l'air inhalé, une teneur accrue en dioxyde de carbone, une température ambiante élevée, une humidité élevée, des changements de pression barométrique, etc.

La deuxième troupe se caractérise par la plus grande diversité. Parmi les raisons incluses dans ce groupe figurent les changements dans la composition de l'air - sa contamination par divers gaz (par exemple, produits de combustion incomplète de carburant, etc.) ; l'action des forces mécaniques entraînant des vibrations, des secousses, des accélérations, l'impact des vibrations électromagnétiques, du bruit et des ultrasons, des changements d'éclairage, une posture de travail inconfortable et bien plus encore.

Enfin, le troisième groupe comprend des facteurs associés principalement à la violation du régime de travail et de repos : temps insuffisant pour récupérer après la fatigue, mauvaise utilisation des pauses entre le travail, planification inconsidérée du travail et du repos.

L’évolution de la fatigue est fortement influencée par des facteurs émotionnels. La gravité et le moment d’apparition de la fatigue d’une personne, son développement physique général et particulier, etc.
Parmi les types de fatigue, il convient de mentionner spécialement un type spécifique qui survient en l'absence d'activité. C'est assez courant dans la production moderne parmi les spécialistes dont les activités impliquent la réception d'informations arrivant de manière irrégulière et inattendue, c'est-à-dire travaillant en mode veille. Ce type de fatigue occupe une place intermédiaire entre la fatigue générale et la fatigue mentale. La sensation de fatigue chez ces spécialistes est en partie due à une posture de travail statique, bien qu'elle soit principalement déterminée par le développement de tensions sensorielles.

Ce qui précède nous permet de supposer que les phases décrites sont déterminées par une combinaison de caractéristiques physiques et informationnelles du travail. Mais il existe une autre forme spécifique de modification de l’état fonctionnel de l’opérateur, moins liée aux caractéristiques physiques. Il s’agit essentiellement de la réaction du corps de l’opérateur à la structure informationnelle du système. Cette forme d’état fonctionnel altéré est appelée tension spécifique.

La dynamique de performance, la dynamique de fatigue sont des manifestations non spécifiques du corps, une réaction générale à l'intensité et à l'étendue de l'activité de travail, tandis que l'état de tension spécifique dépend de la structure et du contenu du flux d'informations dans le SFM. .

À cet égard, le critère principal pour évaluer la tension spécifique, ou plutôt pour évaluer la nature de la réaction du corps à la structure informationnelle du processus ouvrier, est le critère d’adéquation. L'étude était classiquement appelée l'état de mobilisation adéquate et l'état d'inadéquation dynamique.

État de mobilisation adéquat- il s'agit de l'état de l'opérateur optimal ou proche de l'optimum pour les conditions de fonctionnement données d'une personne incluse dans un système de contrôle spécifique. Les symptômes et la gravité de cet état dépendent principalement du volume d'informations, de leur densité et de leur étendue, de la signification sémantique de l'information, de la nature du codage, de la présence de bruit, des programmes requis pour mettre en œuvre les informations reçues et des caractéristiques du système contrôlé. Plus l’état requis diffère de l’état de repos opératoire, plus la mobilisation active est prononcée.
Un trait caractéristique d'une mobilisation adéquate est sa linéarité, c'est-à-dire la présence d'une dépendance directe à l'égard de la difficulté subjective du travail effectué.

La première étape pour diagnostiquer ou prédire cette condition est une analyse quantitative du modèle d'information du processus de travail pour déterminer quel élément de cette activité détermine principalement le degré de mobilisation adéquate. Dans la plupart des cas, le point opérationnel du jugement est la position des caractéristiques trouvées sur l’échelle des capacités maximales d’une personne.

L'identification de l'élément phare de l'activité résout la question de savoir quelle ou quelles propriétés de l'opérateur déterminent sa mise en œuvre, et l'état des fonctions correspondantes caractérisera avant tout le degré de mobilisation adéquate. Cependant, en plus de cela, l'état des systèmes de soutien non spécifiques et des formations nerveuses régulatrices associées à la fonction principale change également. Étant donné que l'état de ces systèmes ne détourne pas l'opérateur de l'exercice de ses tâches principales et que les indicateurs eux-mêmes sont assez étroitement corrélés au niveau de fonctionnement du système principal, le degré de tension est jugé précisément par l'état de ces systèmes.
L'état de mobilisation adéquate se caractérise par un nombre minimum d'erreurs de travail et le choix de l'algorithme d'activité optimal.

La question peut se poser : puisque les signes extérieurs de l’étape de mobilisation adéquate sont très proches de l’étape de performance, qui a été qualifiée de phase de compensation, cette division est-elle artificielle ? Bien entendu, ces états sont similaires à bien des égards, mais deux circonstances importantes permettent de les séparer. Il s'agit d'abord du lien entre l'état de mobilisation adéquate uniquement et la structure informationnelle du travail : à mesure que la difficulté du travail augmente, la sévérité de l'étape augmente, et à mesure qu'elle diminue, elle s'affaiblit ; la phase de compensation est plus stable et évolue peu avec les fluctuations temporaires de l'intensité du travail. Deuxièmement, elle n'est pas liée au temps de travail et peut s'exprimer également au début et à la fin de celui-ci.

Dans les cas où les exigences imposées à l'organisme sont à la limite de ses capacités physiologiques ou les dépassent, on observe un passage de l'état de mobilisation adéquate à un état d'inadéquation dynamique. Cependant, une inadéquation dynamique peut se produire avec une faible charge d'information, lorsqu'il existe divers changements émotionnels, notamment associés à une faible compétence professionnelle.

Condition de non-concordance dynamique. En cas d'inadéquation dynamique, le schéma principal de l'étape précédente est violé - le niveau de travail sur la perception de l'information ne correspond pas à l'état physiologique attendu. Cette condition se manifeste par des modifications importantes des réactions autonomes, l'apparition de réactions supplémentaires, notamment la transpiration, la dilatation des vaisseaux cutanés, un déséquilibre musculaire, etc. Cette condition est extrêmement importante pour évaluer le travail d'un spécialiste, car elle s'accompagne de troubles prononcés. dégradations des performances et apparition d'un grand nombre d'erreurs et d'actions inutiles , augmentant le temps de travail, pouvant aller jusqu'au refus ou à l'arrêt du travail.
Le caractère généralisé de l'inadéquation dynamique conduit au fait que des erreurs et des actions incorrectes sont observées même lorsque l'opérateur doit effectuer des actions simples requises au cours du travail, autrement exécutées sans échec. C'est sur cette base que repose l'une des techniques d'évaluation des discordances, lorsqu'au cours du travail, l'opérateur est invité à effectuer une série de tests de complexité croissante, qui sont généralement bien exécutés. Plus le test dans lequel la difficulté ou l’erreur est apparue est simple, plus l’inadéquation dynamique est profonde.

Inadéquation dynamique est plus stable lorsque les opérateurs étaient dans un état de mobilisation adéquat, ils produisaient six chiffres. Dans un état de décalage dynamique, l'un d'eux ne pouvait mémoriser que quatre chiffres et l'autre seulement deux.

Inadéquation dynamique est plus durable qu’une mobilisation adéquate ; réduire l'intensité de la charge ne conduit pas à l'élimination de cette condition et à l'apparition d'une mobilisation adéquate. Il faut un certain temps avant que les signes de disparité disparaissent.

Prévention de la fatigue. Mesures pour prévenir la fatigue :

Rationalisation physiologique du processus de travail pour économiser et limiter les mouvements pendant le travail ;

Répartition uniforme de la charge entre les différents groupes musculaires ;

Correspondance des mouvements de production avec les mouvements humains habituels ;

Rationalisation de la posture de travail ;

Soulagement des opérations auxiliaires inutiles.

L'automatisation et la mécanisation de la production sont importantes, éliminant le besoin d'efforts musculaires excessifs pendant le travail et la présence de travailleurs dans des conditions défavorables.

Une mesure préventive importante est la justification et la mise en œuvre du régime de travail et de repos le plus approprié dans les activités de production, c'est-à-dire un système rationnel d'alternance de périodes de travail et de pauses entre elles.

Le repos actif (phénomène découvert par I.M. Sechenov), en particulier l'exercice physique, est d'une grande importance dans la prévention de la fatigue, car les muscles fatigués retrouvent rapidement leurs performances non pas avec un repos complet, mais avec le travail d'autres groupes musculaires.

La musique fonctionnelle, ainsi que les salles de relaxation ou de soulagement psychologique, sont utilisées de manière assez efficace.

Un facteur nécessaire à la prévention de la fatigue est sans aucun doute l'amélioration sanitaire des locaux de production (capacité cubique, conditions microclimatiques, ventilation, éclairage, conception esthétique).

LA PERSONNE COMME ÉLÉMENT DU SYSTÈME HOMME-ENVIRONNEMENT.

Au fil des millions d’années, au cours de leur évolution évolutive et sociale, les humains ont développé un système naturel de protection contre les dangers. Ce système est parfait, mais présente certaines limites.

L'homme communique directement avec l'environnement à l'aide de ses analyseurs, parfois appelés appareils sensoriels. Les caractéristiques des analyseurs humains doivent être prises en compte lors de la création de systèmes sûrs. Tout analyseur se compose d'un récepteur, de voies nerveuses et d'une extrémité cérébrale. Le récepteur convertit l'énergie du stimulus en un processus nerveux. Les voies transmettent l'influx nerveux au cortex cérébral ; L'extrémité cérébrale de l'analyseur est constituée d'un noyau et d'éléments dispersés dans tout le cortex cérébral. Les éléments dispersés fournissent des connexions neuronales entre différents analyseurs. Il existe une connexion bidirectionnelle entre les récepteurs et l'extrémité cérébrale, qui assure l'autorégulation de l'analyseur. Une caractéristique des analyseurs humains est l'appariement des analyseurs, qui garantit une grande fiabilité de leur fonctionnement en raison de la duplication partielle des signaux et de l'asymétrie fonctionnelle dynamique ambiguë.

La principale caractéristique de l'analyseur est la sensibilité. Tous les stimulus qui affectent l'analyseur ne provoquent pas de sensation. Pour que cela se produise, l’intensité du stimulus doit atteindre une certaine valeur. À mesure que l'intensité du stimulus augmente, il arrive un moment où l'analyseur cesse de fonctionner correctement. Tout impact dépassant une certaine limite d'intensité provoque des douleurs et perturbe l'activité de l'analyseur. L'intervalle entre la valeur minimale et la valeur maximale correctement ressentie détermine la plage de sensibilité de l'analyseur. La valeur minimale est généralement appelée seuil absolu inférieur de sensibilité et la valeur maximale est appelée seuil supérieur. Les seuils de sensibilité absolue sont mesurés en valeurs absolues du stimulus. Dans le cas où l'interférence est constituée de stimuli externes, on parle de seuil différentiel ou de différence. La différence minimale entre les intensités de deux stimuli qui provoque une différence de sensation à peine perceptible est appelée seuil différentiel, ou seuil de discrimination. Des expériences psychophysiques ont établi que l'ampleur des sensations change plus lentement que la force du stimulus. La loi psychophysique fondamentale de Weber-Fechner, qui a une signification approximative, est exprimée par la formule