Au premier degré d'obésité, excès de poids corporel. Comment calculer les stades, les degrés et le type d'obésité chez les hommes, les femmes et les enfants
Calculez votre poids idéal Presque tout le monde a essayé au moins une fois. Il existe de nombreuses formules qui peuvent être utilisées pour déterminer si votre poids corporel est normal. Le plus méthode simple calcul poids normal le corps est pris en compte : « taille moins 100 » - pour les hommes et « taille moins 110 » - pour les femmes.
Cependant, cette approche ne donne pas une idée fidèle de la question de savoir si un personne spécifique excès de poids corporel.
Il est clair que les personnes asthéniques pèseront moins que les normosthéniques, et que les personnes normosthéniques pèseront moins que les personnes à forte ossature. De plus, l'excès masse musculaire chez un athlète peut être interprété comme une obésité, ou vice versa, le poids corporel d'une adolescente asthénique peut être considéré comme insuffisant.
Poids idéal
Actuellement poids idéal(poids corporel normal) est déterminé à l'aide d'un certain nombre d'indicateurs qui prennent en compte caractéristiques structure de l'individu. Cette approche vous permet de déterminer plus précisément si vous avez un excès de poids, ce qui, soit dit en passant, est point médical la vision n’est peut-être pas du tout l’obésité.
Niveaux d'obésité
Bien que nous soyons habitués, selon la mode, à qualifier d'« obèses » toutes celles qui ne ressemblent pas aux beautés anorexiques des podiums, pour diagnostiquer cela maladie grave Il existe un certain nombre d’indicateurs médicaux très différents de nos idées esthétiques sur la beauté.
Les endocrinologues distinguent 4 degrés d'obésité. Avec 1 degré d'obésité, l'excès de poids dépasse l'idéal ou la normale - de 10 à 29 %, avec 2 degrés d'obésité - de 30 à 49 %, avec 3 degrés d'obésité - de 50 à 99 %, avec 4 degrés d'obésité - de 100% de plus.
Pour déterminer le degré d'obésité dont souffre une personne en particulier, il reste à déterminer quel est le poids corporel normal ou idéal.
Quel devrait être le poids idéal (poids corporel idéal)
Le plus scientifiquement étayé, éprouvé dans la pratique et simple à mesurer est un indicateur tel que indice de masse corporelle (IMC). L'indice de masse corporelle permet de déterminer le degré d'excès ou d'insuffisance pondérale.
Détermination de l'indice de masse corporelle (IMC)
D'un point de vue médical, le poids corporel est considéré comme normal dans une fourchette assez large, qui dépend de la structure corporelle, de l'âge, du sexe, de la race, etc. Le poids corporel idéal sera donc le poids corporel prenant en compte tous ces indicateurs.
L'indice de masse corporelle peut être calculé à l'aide de la formule :
Le poids corporel en kilogrammes doit être divisé par la taille en mètres carrés, c'est-à-dire :
IMC = poids (kg) : (taille (m)) 2
Par exemple, le poids d'une personne = 85 kg, la taille = 164 cm, donc l'IMC dans ce cas est égal à : IMC = 85 : (1,64X1,64) = 31,6.
L'indicateur de l'indice de masse corporelle a été proposé comme déterminant du poids corporel normal par le sociologue et statisticien belge Adolphe Ketele ( Adolphe Quételet) en 1869.
L'indice de masse corporelle est utilisé pour déterminer le degré d'obésité et le risque de développer une maladie cardiovasculaire, le diabète et d'autres complications associées à en surpoids corps et obésité.
| Types de poids corporel | IMC (kg/m2) | Risque de comorbidités |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale | <18,5 | Faible (risque accru d’autres maladies) |
| Poids corporel normal | 18,5-24,9 | Ordinaire |
| Excès de poids corporel | 25,0-29,9 | Élevé |
| Obésité I degré | 30,0-34,9 | Haut |
| Degré d'obésité II | 35,0-39,9 | Très grand |
| Degré d'obésité III | 40 | Très haut |
Le tableau ci-dessous montre les paramètres auxquels le poids corporel reste dans la plage normale d'un point de vue médical.
Poids normal(indiqué en vert dans le tableau) :
Le jaune indique le surpoids, le rouge l’obésité.
De plus, un certain nombre d'autres indices peuvent être utilisés pour déterminer le poids corporel normal :
- L'indice de Broca est utilisé pour des hauteurs de 155 à 170 cm. Le poids corporel normal est égal à (taille [cm] - 100) - 10 (15 %).
- Indice Breitman. Le poids corporel normal est calculé à l'aide de la formule - taille [cm] 0,7 - 50 kg.
- Indice de Bornhardt. Le poids corporel idéal est calculé à l'aide de la formule - taille [cm] tour de poitrine [cm] / 240.
- Indice de Davenport. La masse [g] d'une personne est divisée par sa taille [cm] au carré. Une augmentation supérieure à 3,0 indique la présence d’obésité. (évidemment, c'est le même IMC, seulement divisé par 10)
- Indice de l'ordre. Le poids corporel normal est égal à la distance entre la couronne et la symphyse (articulation pubienne des os pubiens) [cm] 2 - 100.
- Indice Noorden. Le poids normal est égal à la taille [cm] 420/1000.
- Indice Tatonya. Poids corporel normal = taille-(100+(taille-100)/20)
En pratique clinique, l'indice de Broca est le plus souvent utilisé pour évaluer le poids corporel.
En plus des indicateurs de taille et de poids, la méthode de détermination de l'épaisseur du pli cutané proposée par Korovin peut être utilisée. Cette méthode permet de déterminer l'épaisseur du pli cutané dans la région épigastrique (normalement -1,1-1,5 cm). Une augmentation de l'épaisseur du pli jusqu'à 2 cm indique la présence d'obésité.
Obésité abdominale
Une autre option de mesure proposée pour déterminer le degré d'obésité en plus du calcul de l'indice de masse corporelle est la mesure du tour de taille, car on pense que les dépôts de graisse de type viscéral-abdominal (sur les organes internes) sont les plus dangereux pour la santé. Le tour de taille normal pour les femmes ne dépasse pas 88 cm et pour les hommes ne dépasse pas 106 cm.
Bien que les indicateurs ici soient bien entendu plus subjectifs, car le tour de taille dépend en grande partie de la taille et de la corpulence d’une personne. Ainsi, les femmes avec une silhouette en forme de poire peuvent avoir une obésité au niveau des hanches et du bas du corps, mais la taille restera fine, tandis que dans le même temps, les femmes avec une silhouette en pomme (avec des jambes fines, mais une taille excessive) seront reconnues. comme souffrant d'obésité abdominale.
Indice de volume corporel
L'une des méthodes relativement nouvelles pour déterminer l'excès de poids corporel repose sur l'utilisation d'un balayage tridimensionnel, à l'aide duquel il est calculé. indice de volume corporel(Anglais) Indice de volume corporel, IVB). Cette méthode de mesure de l'obésité a été proposée en 2000 comme alternative indice de masse corporelle, qui ne fournit pas d’informations précises sur les risques d’obésité pour chaque patient. Actuellement, la méthode a fait l'objet d'essais cliniques aux États-Unis et en Europe dans le cadre d'un projet de deux ans. Étude de référence corporelle.
L'obésité est un problème moderne courant. À cause de cela, non seulement l’apparence d’une personne se détériore, mais aussi son bien-être.
Par conséquent, vous devez savoir comment prévenir sa formation, ainsi que savoir quand le poids est considéré comme normal et quand ses indicateurs dépassent la norme.
Causes de l'excès de poids
Les représentantes féminines sont plus susceptibles de souffrir de kilos en trop, car leur corps est plus enclin à en prendre.
La capacité de porter un enfant y contribue également, puisque le fœtus doit être protégé par une couche de graisse.
Mais cela ne veut pas dire que le problème ne touche pas les hommes. Cette pathologie est répandue et est causée par les particularités de la vie des gens modernes.
Les principaux facteurs qui contribuent à l’accumulation d’excès de graisse sont :
- trop manger (en particulier les aliments riches en calories et en glucides) ;
- caractéristiques métaboliques ;
- hérédité;
- manque d'activité physique;
- maladies du système endocrinien;
- utilisation de médicaments hormonaux;
- non-respect du régime alimentaire (c'est-à-dire manger à des heures différentes ou consommer des portions trop importantes, ce qui s'explique par la rareté des repas) ;
- l'abus d'alcool;
- une abondance de stress;
- les troubles du sommeil.
Toutes ces caractéristiques, ensemble ou séparément, peuvent conduire à une augmentation des chiffres sur la balance. Si la cause n’est pas identifiée à temps et que son impact n’est pas neutralisé, ce processus peut atteindre des proportions catastrophiques.
Comment déterminer le degré d’obésité ?
Beaucoup de gens ne considèrent pas l’obésité comme une maladie, surtout en Russie, en raison des opinions traditionnelles. Mais, selon les données médicales, les personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir de diverses maladies causées par un excès de poids. En raison du surpoids, des troubles métaboliques, des problèmes articulaires, etc. sont plus susceptibles de se développer. Par conséquent, vous devez savoir quel poids est normal et quels indicateurs indiquent un risque accru.
L’apparition d’excès dans la grande majorité des cas est due à des facteurs héréditaires et aux habitudes alimentaires. Seulement 5 % des personnes en surpoids en souffrent à cause de troubles endocriniens. Mais les deux posent problème.
Il est également important de faire la distinction entre les concepts d’« obésité » et de « surpoids ».
L'excès de poids est un excès de ses valeurs normales. C'est une condition préalable au développement de l'obésité, mais cette caractéristique n'est pas considérée comme une maladie. L'obésité fait référence à la présence d'un excès de poids important. Il s’agit d’une maladie qui évolue par étapes et nécessite un traitement. Les spécificités du traitement sont influencées par le degré de développement de la pathologie. Il est donc très important de comprendre comment la déterminer.
Pour déterminer l'importance d'une maladie chez une personne, différentes méthodes peuvent être utilisées. Il existe des formules spéciales permettant de calculer cela.
Formules de calcul chez les adultes
Plusieurs voies différentes sont utilisées pour identifier la maladie en question. Le plus souvent, j'utilise pour cela l'indice de masse corporelle, grâce auquel vous pouvez déterminer dans quelle mesure le poids du patient s'écarte de la norme, à la hausse ou à la baisse. Des méthodes supplémentaires peuvent également être utilisées.
Par indice de masse corporelle (IMC)
Identifier le problème à l’aide de l’indice de masse corporelle est la méthode la plus courante.
Pour le trouver, vous devez diviser votre masse (kg) par votre taille (m) au carré : IMC = m/h²
Les personnes qui ne connaissent pas cette méthode souhaitent savoir combien de degrés d’obésité existent en fonction de l’IMC. Il existe trois degrés.
Indicateurs pouvant être identifiés à l'aide de cette formule :
- Sous-pondération importante (indice inférieur à 16).
- Manque de masse (16-18,5).
- Normale (18,5-24,9).
- Pré-obésité (25-29,9).
- Obésité 1 degré (30-34,9).
- Obésité 2 degrés (35-39,9).
- Obésité 3 degrés (plus de 40).
Les calculs peuvent être effectués manuellement ou à l’aide d’une calculatrice, qui déterminera rapidement l’état du poids d’une personne.
Poids corporel idéal
Une autre méthode de calcul consiste à calculer l'indicateur de masse idéale.
Pour cela, vous avez besoin d'une formule :
P = 50 kg + (H – 150) * 0,75.
Dans ce document, P est la valeur de poids idéale et H est la taille de la personne en cm.
Cette formule vous permet de calculer le poids corporel idéal pour les hommes. Pour identifier le même indicateur chez les femmes, vous devez soustraire 3,5 kg du nombre obtenu.
Après avoir identifié la norme, vous pouvez déterminer dans quelle mesure les données réelles la dépassent.
Cette méthode permet de déterminer une obésité de 4 degrés. Le degré dépend du pourcentage d'excès observé.
Les valeurs sont :
- L'étape 1 se caractérise par un dépassement de la marque idéale de 29 %.
- Le deuxième degré se caractérise par une augmentation de 30 à 49 %.
- Les personnes atteintes du stade 3 sont en surpoids de 50 à 99 %.
- Au grade 4, l'augmentation de masse dépasse 100 %.
Quel que soit le niveau de développement, l’obésité constitue un problème et sa détection nécessite une action rapide.
Ce terme est utilisé pour décrire le degré extrême de pathologie. Il s’agit d’un trouble très dangereux, car le bien-être d’une personne présentant un tel problème est très mauvais et son apparence lui fait peur.
En présence d'une pathologie de type morbide, il est parfois même difficile pour le patient de satisfaire de manière autonome ses besoins.
Cette violation s'accompagne très souvent de nombreuses complications supplémentaires.
Le plus souvent observé :
- diabète;
- troubles hormonaux;
- maladies du système cardiovasculaire;
- changements squelettiques;
- Problèmes digestifs.
Une personne n'est pas capable de surmonter seule cette pathologie. Le problème est que certaines personnes avec ce diagnostic ne le considèrent pas du tout dangereux et ne s'inquiètent que pour des raisons esthétiques. Pendant ce temps, avec l'obésité morbide, de nombreuses difficultés surviennent.
Par exemple:
- L'IMC dépasse 40 ;
- en raison de ce trouble, le patient souffre de faiblesse, de transpiration excessive, d'essoufflement et d'une détérioration générale de son état de santé ;
- ces personnes sont plus susceptibles d'avoir des problèmes psychologiques et des difficultés d'adaptation à la société ;
- Ils ont souvent une dépendance alimentaire développée ;
- restrictions de l'activité motrice - il est difficile pour une personne malade d'effectuer même des actions simples.
D’autres maladies se développent en raison de l’obésité morbide. Leur apparition est due à ce problème, donc pour les éliminer, vous devez d'abord le surmonter.
Distribution et classification du tissu adipeux
Pour mieux comprendre quelles sont les difficultés, il faut non seulement identifier la présence d'un excès de poids, mais également en établir le type.
Il existe deux types d'obésité :
- Android. Cette variété est appelée ensemble de kilogrammes mâles ou en forme de pomme. Elle se caractérise par la formation de graisse interne. De la graisse se forme également au niveau de la taille et de l'abdomen, c'est pourquoi la silhouette d'une personne atteinte de ce trouble ressemble à une pomme. Ce type de pathologie est considéré comme plus dangereux, car c'est lui qui provoque le développement de problèmes de santé supplémentaires.
- Gynoïde. Il existe également un autre nom pour ce type: en forme de poire. Dans ce cas, la graisse se dépose principalement dans la partie inférieure du corps - sur les hanches et les fesses. Le plus souvent, cela se manifeste chez les femmes.
Ces variétés sont considérées en théorie comme mâles et femelles, mais en réalité, cela peut ne pas être le cas.
Types d'obésité androïde et gynoïde chez les femmes
Bien que le type gynoïde se développe plus souvent chez les femmes, elles sont également susceptibles de développer le type androïde (voir photo).
Récemment, de tels cas sont devenus fréquents. Ainsi, chez la femme, la graisse peut se déposer soit sur les hanches (corps en forme de poire), soit sur la taille et le ventre (forme en forme de pomme).
Certains peuvent avoir des cuisses assez fines mais beaucoup de graisse autour de la taille, tandis que d'autres peuvent avoir une taille relativement fine mais des cuisses plus volumineuses.
Les hommes prennent également du poids, non seulement en fonction du type masculin. De plus en plus, les représentants du sexe fort apparaissent avec une répartition de la graisse de type gynoïde - leurs hanches deviennent plus pleines, des dépôts de graisse apparaissent dans les bras et les glandes mammaires.
Mais de tels cas ne sont pas encore très courants. Le plus souvent chez les hommes, cette augmentation est appelée « ventre de bière » - ce qui est plus physiologique pour eux. Néanmoins, la pathologie de type androïde est la plus dangereuse pour la santé, car c'est à cause de elle que se développent généralement les maladies concomitantes.
Le risque de développer des maladies individuelles peut être évalué en déterminant le rapport entre la taille et les hanches. Pour ce faire, il faut diviser le volume du premier par le volume du second.
Les résultats suivants sont considérés comme normaux :
- jusqu'à un – pour les hommes ;
- jusqu'à 0,85 – pour les femmes.
Si ces indicateurs sont plus élevés, le risque de troubles vasculaires et cardiaques, ainsi que de diabète, augmente.
Il est également important de prendre en compte le tour de taille pour évaluer l’apparence et le poids. Pour la moitié masculine de la population, ce nombre ne doit pas dépasser 94 cm. La valeur maximale autorisée pour les femmes est de 80 cm. Si elle est dépassée, il existe également un risque de complications.
Degrés et causes de l'obésité chez les enfants
Pour éviter les problèmes de santé causés par un excès de poids, vous devez savoir ce qui est considéré comme normal. Après avoir déterminé les données idéales, une personne peut prendre les mesures nécessaires pour réduire les chiffres réels ou les maintenir.
Mais les formules et valeurs ci-dessus conviennent aux adultes ordinaires. Ces règles ne conviennent pas aux enfants ou aux athlètes, car dans l'enfance, les proportions sont complètement différentes et chez les personnes activement impliquées dans le sport, la masse musculaire prédomine. À cet égard, des difficultés surviennent pour déterminer les indicateurs normaux pour les deux.
Le problème de l’obésité infantile se généralise. En Russie, de tels cas sont encore rares, mais ce phénomène se généralise partout dans le monde.
Les risques associés à ce trouble pour les enfants sont similaires à ceux pour les adultes. Ce n'est que dans l'enfance que la situation est compliquée par le fait que la présence de kilos en trop et de maladies concomitantes peut entraîner des perturbations dans le développement de l'enfant.
Les raisons du développement de l'excès de poids chez les enfants sont similaires à celles caractéristiques des adultes.
Ceux-ci inclus:
- mauvaise alimentation (excès de sucreries et de restauration rapide dans l'alimentation de l'enfant) ;
- faible mobilité (les enfants modernes évitent souvent l'activité physique, préférant passer du temps devant l'ordinateur) ;
- hérédité (si les parents sont en surpoids, leurs enfants le développent souvent aussi).
Pour éviter des conséquences négatives, vous devez adopter de bonnes habitudes alimentaires chez votre enfant, éviter une consommation excessive de sucreries, développer le penchant de l'enfant pour le sport et traiter rapidement tout trouble corporel.
Vous devez également être conscient des périodes particulières où le risque qu’un problème survienne est accru. Ce sont les périodes où se produisent des changements hormonaux, au cours desquels le métabolisme peut être perturbé.
Cela se produit dès la petite enfance et à l’âge préscolaire. Mais la période la plus à risque est la puberté. À l'heure actuelle, il est très important de maintenir un équilibre, en évitant l'obésité, mais aussi en ne limitant pas le corps en croissance dans la nutrition nécessaire.
Vidéo du Dr Komarovsky sur l'obésité chez les enfants :
Comment savoir si votre enfant a déjà un problème de poids ?
Il est assez difficile de savoir si le bébé a des problèmes dans ce domaine. Les pédiatres utilisent généralement des tableaux spéciaux qui indiquent les valeurs moyennes en fonction de l'âge. Ils peuvent également mesurer les dépôts graisseux sous-cutanés en retirant la peau de l’avant-bras.
Les parents peuvent utiliser une méthode populaire pour calculer l'IMC. Il faut agir de la même manière que pour les adultes (la formule est similaire), mais les indicateurs seront légèrement différents.
Ils sont les suivants :
- Préobésité – La valeur de l’IMC est comprise entre 25 et 30.
- Le premier stade de l'obésité est 30-35.
- La deuxième étape est 35-40.
- Troisième étape – l’IMC dépasse 40.
L'excès de poids peut également être détecté visuellement. Les parents peuvent regarder le ventre du bébé. S’il y a un gonflement important autour du nombril, il y a alors un problème.
Mais la notion de norme est relative. Ce n’est pas seulement l’âge qui affecte le poids. Ils dépendent du sexe, de facteurs héréditaires et de la constitution générale du corps. Par conséquent, si vous soupçonnez le développement de la maladie, vous devriez consulter un médecin.
Classification chez les enfants
L’obésité infantile peut également être divisée en étapes. Pour la classification, ce n'est toujours pas l'IMC qui est le plus souvent utilisé, mais l'excédent de la valeur normale en pourcentage.
Selon cela, il y a 4 étapes de développement de la pathologie :
- Au premier stade, le poids de l’enfant est dépassé de 15 à 24 %.
- Le deuxième degré est caractérisé par la présence d'un excès de poids de 25 à 49 %.
- Au troisième stade, le poids corporel augmente de 50 à 99 %.
- Au quatrième degré, le poids peut être supérieur de 100 % ou plus à la norme d'âge. Cette étape est considérée comme la plus dangereuse, car ces enfants courent un risque énorme de développer de nombreuses maladies.
Chacun d'entre eux nécessite une attention particulière de la part des parents et des médecins. Mais pour vaincre la maladie, il est préférable de la détecter à un stade précoce de son développement.
Selon les statistiques, une personne sur cinq sur la planète est en surpoids et une sur huit est obèse. La pertinence de ce problème est évidente, il est donc important de savoir identifier cette maladie dès son apparition et de la traiter correctement.
Cette maladie débute par l’apparition d’une obésité nutritionnelle, simplement causée par une consommation alimentaire excessive ou une mauvaise alimentation. À ce stade de l'obésité, tout peut être rapidement corrigé, mais souvent les gens n'attachent pas d'importance à une légère prise de poids, ce qui conduit à l'obésité de stade 1. Dans ce cas, l’excès de poids est déjà défini comme une maladie du système endocrinien, qui affecte non seulement l’apparence d’une personne, mais affecte également le fonctionnement de la plupart des systèmes du corps.
Le diagnostic d'« obésité du premier degré » est posé si les proportions de taille et de poids ne répondent pas aux normes. Vous pouvez calculer le degré d’obésité d’une personne selon l’indice de masse corporelle à l’aide d’outils simples. Un dépassement de la norme de 30 % ou plus indique l'existence d'une maladie endocrinienne. Le calcul du degré d'obésité est simple : chaque dépassement de 20 % ou de 30 % de l'indice indique le degré d'obésité suivant. Il existe un calculateur spécial qui vous aidera à évaluer correctement dans quelle mesure votre poids ne correspond pas aux valeurs normales.
Il existe un groupe de signaux, en identifiant lesquels, chacun peut savoir exactement comment déterminer l'obésité. Cette liste comprend les modifications corporelles suivantes :
- Le tissu adipeux se concentre à un endroit précis : l’abdomen, les fesses et les cuisses, ou le haut du corps, y compris la poitrine et les épaules.
- La fatigue peut survenir rapidement.
- Le poids augmente rapidement en cas de prise alimentaire inappropriée ou de diminution de l'activité.
Si vous essayez de savoir comment déterminer le degré d'obésité, vous devez utiliser une calculatrice spéciale et faire attention à ces 3 symptômes. Dans un premier temps, il est très facile d'éliminer la maladie en modifiant son alimentation et en ajoutant de l'activité physique, mais il est important d'éviter la prise de poids. La maladie évolue très activement et peut se transformer en quelques mois en obésité extrême.
Comment l’obésité est-elle déterminée chez les femmes et les hommes ?
L'obésité du 1er degré chez les hommes et les femmes présente des signes légèrement différents, auxquels il est important de prêter attention au moment où le degré d'obésité est déterminé par l'indice de masse corporelle.
L’excès de poids peut se manifester par 3 types d’obésité :
- Android (type masculin). On l'observe en cas d'accumulation de tissu adipeux au niveau de l'abdomen et des aisselles. Les jambes et les cuisses restent relativement fines. Ce phénomène chez les hommes est souvent appelé « ventre de bière ».
- Gynoïde (type féminin). Avec cette évolution de la maladie, il y a une accumulation de graisse dans la poitrine, les hanches et les fesses, et la taille reste fine.
- Mixte. Cette condition est diagnostiquée lorsqu’une personne est uniformément « recouverte » de dépôts graisseux dans toutes les parties du corps.
Il convient de noter que les types de croissance du poids corporel gynoïde et androïde peuvent survenir chez les représentants des deux sexes. La prise de poids excessive chez les femmes peut être de type masculin, et l'obésité chez les hommes peut être de type féminin, ce qui a un effet encore pire sur l'apparence.
Une attention particulière est accordée à l'obésité pendant la grossesse, qui survient assez souvent en raison du fait que pendant cette période, le corps féminin produit une production élevée d'hormones qui créent un environnement favorable à la croissance des cellules adipeuses. La deuxième raison concerne les facteurs psychologiques. Pendant la grossesse, les femmes enceintes subissent un stress moral sévère, qui s'accompagne souvent de trop manger.
Le concept d'« obésité pendant la grossesse » a commencé à exister assez récemment. Mais l'augmentation naturelle du poids corporel chez les femmes enceintes commence en effet de plus en plus à se transformer en excès de poids, c'est pourquoi les experts ont introduit ce phénomène dans une définition distincte. Il faut bien manger pendant la grossesse, mais correctement, et chaque kilo ne doit pas vous faire peur. Il existe des normes claires quant au nombre de kilos que chaque femme devrait prendre pendant cette merveilleuse période.
Si vous voulez savoir comment calculer l'indice de graisse corporelle correct pour les femmes tout au long de la grossesse, il vous suffit de soustraire 100 de votre taille et le chiffre restant reflétera votre poids idéal. Pendant la période de procréation, les mères devraient prendre de 10 à 15 kg.
Calculs détaillés de l'IMC
Les experts répondent sans équivoque à la question « combien de degrés d'obésité existe-t-il », en définissant 4 étapes de croissance de l'excès de poids corporel. Pour chaque personne, ce diplôme est déterminé individuellement, la norme internationale, présentée dans un tableau spécial, y contribue.
Tableau d'obésité pour les hommes et les femmes :
En regardant ce tableau, vous pouvez reconnaître avec précision tous les degrés d'obésité par indice. Eh bien, si vous souhaitez obtenir des chiffres plus précis, une calculatrice en ligne vous aidera. Grâce à cet outil, vous pouvez déterminer clairement de combien de kg vous êtes en surpoids. Les différences d'âge jouent un rôle important dans la détermination du degré d'obésité en fonction de l'IMC. Il est important de surveiller l'indice, car si vous manquez cette étape l'une des plus importantes du développement de la maladie, vous pouvez facilement contracter une obésité de grade 4.
Une qualification selon la CIM a été développée pour cette maladie, c'est-à-dire que tout le monde doit comprendre qu'il s'agit d'une véritable maladie qui nécessite un traitement. Dans cette liste, le code d'obésité 66 comporte plusieurs sous-éléments, chacun indiquant le degré et la cause du développement de la maladie. La révision de la CIM 10 identifie 3 degrés de complexité de cette maladie, selon lesquels les 2 premiers ne sont pas critiques et le troisième indique déjà des changements pathologiques dans le corps.
Cette classification définit l'obésité de grade 1 chez les femmes et les hommes comme une obésité causée par un apport excessif de ressources énergétiques dans l'organisme qui n'ont pas le temps d'être absorbées. Quel que soit le système de calcul utilisé pour déterminer la présence d'un excès de poids, il convient d'y prêter une attention particulière. La première étape est éliminée à l'aide de manipulations simples et aucun traitement agressif n'est nécessaire pour l'éliminer.
Comment se déroule le traitement ?
Si vous avez activé le calculateur d'indice de masse corporelle et, après avoir étudié l'obésité par degré, avez découvert que vous êtes confronté au stade initial de développement de la maladie, vous devez immédiatement effectuer un traitement. Le quatrième stade de la maladie ne tardera pas à arriver si vous ne recherchez pas une aide qualifiée au stade initial.
Suivre trois points importants vous aidera à vous débarrasser des kilos en trop :
- Régime. Les habitudes alimentaires doivent changer radicalement. Cela ne peut être fait que sous la supervision d'un médecin - nutritionniste ou endocrinologue. Une bonne nutrition aidera à lancer les processus digestifs et métaboliques. Ainsi, le corps sera saturé de substances nécessaires et les cellules adipeuses ne se formeront pas. Les repas doivent être pris au moins quatre fois par jour. Les aliments qui contiennent beaucoup de glucides complexes sont supprimés de l'alimentation, car ils provoquent souvent l'obésité.
- Traitement médical. Cette méthode est utilisée lorsque la cause de la prise de poids est un traumatisme psychologique et qu'une personne « s'empare » simplement du problème. Dans ce cas, il est très difficile d'abandonner seul sa façon habituelle de manger. Avec cette étymologie de la maladie, le traitement est utilisé avec des médicaments spéciaux qui suppriment l'appétit ou accélèrent les processus métaboliques. On utilise également des produits qui favorisent l’absorption plus rapide de certaines substances.
- Mode de vie sain. L’exercice régulier est particulièrement utile.
Le problème de l'excès de poids peut toucher tout le monde, cependant, l'obésité chez les hommes est éliminée plus rapidement, les femmes doivent donc être plus prudentes. Mais avec l'obésité chez les hommes, la maladie peut se cacher plus longtemps, il est donc très facile de passer à l'étape suivante de développement. Tous les stades de la maladie peuvent être guéris, mais il est aussi simple que possible de le faire dès le début.
À l'aide d'un calculateur de poids corporel, vous pouvez réagir rapidement au processus initial de prise de poids et vous en séparer rapidement. Il ne nécessite aucune connaissance particulière pour comprendre comment calculer votre indice de masse corporelle, c'est pourquoi les médecins recommandent de le faire périodiquement.
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⚕️Melikhova Olga Aleksandrovna - endocrinologue, 2 ans d'expérience.
Traite des questions de prévention, de diagnostic et de traitement des maladies du système endocrinien : glande thyroïde, pancréas, glandes surrénales, hypophyse, gonades, glandes parathyroïdes, thymus, etc.
Il s'agit d'un dépôt accru de graisse sur le corps humain, qui provoque un certain nombre de maladies concomitantes et aggrave considérablement la condition physique générale d'une personne. L'obésité est due à un déséquilibre entre la quantité de calories consommées et l'énergie dépensée. Les conditions préalables à l'obésité sont un mode de vie malsain et sédentaire, un stress constant, un sommeil insuffisant, le diabète et divers déséquilibres hormonaux. Cela est dû au fait que sous l'effet du stress, le corps humain commence à accumuler de la graisse.
L'obésité se caractérise par plusieurs stades et degrés de gravité. L'obésité peut être progressive ou stable. Le stade progressif est caractérisé par une prise de poids constante, et avec un stade stable, l'excès de poids reste inchangé.
Grâce au calcul (IMC), 4 degrés d'obésité sont distingués. Le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) est généralement calculé à l'aide d'une formule qui compare votre poids actuel à votre poids idéal. Le poids corporel idéal est considéré comme un poids corporel qui correspond au physique et à la taille d’une personne.
Premier degré
L'obésité du 1er degré ne provoque généralement absolument aucun inconfort pour une personne. Cela se produit pratiquement sans symptômes ni plaintes, car les organes internes ne sont pas affectés négativement par les amas graisseux. L'obésité du 1er degré est caractérisée pour une personne uniquement comme un défaut esthétique, à la suite duquel un léger degré d'inconfort psychologique est ressenti. Habituellement, cet inconfort se manifeste chez les femmes : elles ne sont plus satisfaites du reflet dans le miroir et ne ressentent pas leur beauté. En outre, une obésité de grade 1 peut être observée chez les femmes sédentaires, dans une direction pire encore.
Le stade 1 se manifeste par une consommation d'aliments contenant une quantité excessive de calories, de glucides et de graisses, ainsi que par un mode de vie sédentaire ou un travail sédentaire. En outre, les principales raisons du développement de la maladie comprennent un stress fréquent, une tendance génétique au surpoids et une dépression prolongée.
Les principaux symptômes de l'obésité au premier degré sont l'apparition d'un essoufflement lors d'exercices cardio mineurs, ainsi que divers types de troubles émotionnels dans le contexte d'une augmentation du poids corporel total.
Le premier degré d'obésité nécessite un traitement immédiat en raison de l'impact négatif possible sur la glande thyroïde, le fonctionnement des organes reproducteurs, ainsi que du risque de progression de la maladie. En guise de traitement, les experts recommandent généralement d'en prendre, de faire de l'exercice régulièrement (il est préférable d'introduire l'aquagym) et de surveiller son alimentation. Il est nécessaire d'exclure de l'alimentation la farine, les sucreries et les aliments gras, il faut manger rationnellement et de préférence en même temps.
Second degré
L'obésité du 2e degré est une maladie plus grave : le poids du patient est de 30 à 49 % plus élevé que la normale. Au deuxième degré d'obésité, tout d'abord, la charge sur le cœur augmente considérablement, du fait que le nombre de cellules desservies augmente. En raison d'une augmentation du poids corporel, la charge sur les membres inférieurs augmente considérablement, ce qui provoque le développement de varices, un gonflement, la charge sur les articulations et les os augmente, ce qui complique sensiblement les fonctions du système musculo-squelettique. Les enfants développent le plus souvent des maladies des membres inférieurs, provoquant leur déformation. Il existe également une violation du développement sexuel. Ces enfants et adolescents souffrent souvent de dépression prolongée, sont stressés, n'ont aucune communication avec leurs pairs et mènent souvent une vie recluse.
En règle générale, l’obésité de stade 2 se manifeste par des symptômes prononcés qui provoquent un inconfort important. Parmi les principaux symptômes, il faut souligner un rythme cardiaque rapide et un essoufflement lors d'un effort, un gonflement, une irritation cutanée, une transpiration et une fatigue.
Le traitement de l’obésité du deuxième degré doit être effectué sous la stricte surveillance d’un médecin. L'objectif principal du traitement n'est pas seulement de perdre l'excès de poids, mais également de le maintenir dans les limites de la normale. Il est déconseillé d'utiliser des médicaments pour perdre du poids sans consulter au préalable un spécialiste. L'exercice physique et le régime alimentaire doivent également être convenus avec le médecin traitant, car l'obésité du 2e degré a un effet destructeur sur presque tous les organes internes d'une personne. Le plus souvent, le développement de maladies telles que le diabète sucré, l'arthrose, les pieds plats, des perturbations du système cardiovasculaire et des lésions du système musculo-squelettique est possible.
Troisième degré
L'obésité du 3ème degré est une maladie assez grave qui met la vie humaine en danger et nécessite un traitement médical urgent. Le poids dépasse la valeur normale de 50 à 99 %. Les variétés du troisième degré n'existent pratiquement pas, cette maladie ne touche généralement qu'une petite partie de la population adulte.
La charge sur le cœur et les membres inférieurs double presque et la personne est pratiquement incapable de bouger de manière autonome. L'obésité du 3ème degré réduit considérablement l'espérance de vie humaine. La maladie s'accompagne souvent de symptômes tels que des douleurs dans les articulations, les jambes, le dos, un essoufflement sévère, un gonflement, un état de dépression mentale et une diminution des performances humaines.
L'obésité du 3ème degré n'est pratiquement pas traitable avec un régime et de l'exercice. Même avec de gros efforts, le patient n’est pas en mesure d’effectuer tous les exercices avec une efficacité maximale. Les régimes ne donnent pas de résultats en raison d'une envie accrue de manger, ce qui provoque de multiples pannes.
De nos jours, l’obésité de stade 3 est souvent traitée chirurgicalement. Au cours de laquelle des manipulations sont effectuées sur le ventre pour réduire son volume. Grâce à de telles opérations, il est possible de réduire considérablement l’appétit du patient et d’obtenir un succès significatif en matière de perte de poids.
De plus, avec un contrôle constant de votre appétit, vous pouvez réussir grâce à la thérapie diététique. Il est recommandé de manger des aliments riches en vitamines et autres substances bénéfiques.
Quatrième degré
L'obésité du 4ème degré est un phénomène très rare. Les patients ne survivent généralement pas à ce stade d’obésité. Mais certaines personnes assez fortes, essayant d'entrer dans le Livre Guinness des Records, sont capables de survivre dans des conditions d'excès de poids.
L'Américaine Suzanne Yeman qui pèse 330 kilos et ne va pas s'arrêter. La femme comprend clairement quels problèmes de santé la menacent, mais elle s'efforce toujours de peser 700 kilogrammes et de devenir célèbre. Elle est pratiquement incapable de se déplacer de manière autonome et ses fils l'aident pour tout. Ou Donna Simpson, dont l'objectif principal est d'obtenir un record Guinness, la femme pèse désormais 273 kilos et ne va pas s'arrêter. Son objectif est de peser 450 kilogrammes.
Bien que toutes les personnes souffrant d'obésité du quatrième degré n'aiment pas cette situation, de nombreux détenteurs de records ont réussi à perdre du poids et à retrouver une vie saine.
Comment déterminer le degré d’obésité ?
Comment déterminer le degré d’obésité ? Après tout, une détermination correcte et rapide de la présence d'hommes est avant tout nécessaire au traitement correct de la maladie. Il existe aujourd'hui plusieurs méthodes à cet effet. Les plus courants consistent à calculer le degré d'obésité en fonction de l'indice de masse corporelle à l'aide de tableaux ou d'un calculateur en ligne spécial.
Calcul selon le tableau
Pour déterminer le degré d'obésité, vous devez tout d'abord connaître la valeur de l'indice de masse corporelle IMC, qui est déterminée par la formule. La formule est le rapport entre la taille d’une personne en mètres et son poids. Plus la valeur du résultat obtenu est élevée, plus le risque d'obésité est élevé.
Formule de calcul de l'indice de masse corporelle : Indice de masse corporelle (IMC) d'une personne = poids corporel / (taille * taille). Après avoir reçu le résultat, à l'aide de tableaux spéciaux, vous pouvez déterminer le degré d'obésité. Par exemple, vous pesez 60 kilogrammes et mesurez 1,70 mètre. Votre indice de masse corporelle est : 60 / (1,70*1,70) = 20,8 (arrondi).
Un tableau permettant de calculer l’IMC sans utiliser de formules est également largement utilisé. Ils fonctionnent sur le principe des tables de Pythagore : d’un côté, les valeurs de la taille d’une personne sont indiquées en centimètres, et de l’autre, le poids en kilogrammes. Le tableau vous aidera à maintenir un poids normal et à contrôler votre état interne.
Calculateur en ligne
Actuellement, il est particulièrement populaire de pouvoir calculer l'IMC en ligne. Il s'agit d'un programme Internet qui, en fonction des données saisies, peut calculer l'indice de masse corporelle ajusté et régulier. L'indice de masse corporelle est calculé pour les hommes et les femmes en tenant compte de la structure du corps. La calculatrice est également capable de créer un graphique des changements de poids corporel et de calculer le nombre de kilogrammes que vous devez perdre avant le niveau suivant du tableau. En bref, le calculateur en ligne est une application très pratique pour contrôler et contrôler le poids aussi bien pour les hommes que pour les femmes.
Instructions
L'obésité est une maladie très grave et nécessite sans aucun doute une intervention médicale. Avec l'obésité, tous les organes internes souffrent, l'excès de poids est un fardeau colossal pour le corps. Afin de découvrir degré obésité, vous devez d’abord calculer votre poids corporel normal. Pour ce faire, vous devez vous peser et mesurer votre taille. Ensuite, vous pouvez utiliser la formule suivante : 50+0,75(taille-150)+(âge-20) :4, où vous devez soustraire 150 cm de votre taille et multiplier le résultat par 0,75. Vous devez soustraire 20 de votre âge et diviser par 4, puis additionner le tout. Grâce à cette formule, vous obtiendrez votre poids idéal, en tenant compte de votre taille, de votre poids et de votre âge.
Une fois que vous connaissez votre poids normal, vous pouvez calculer votre pourcentage d’excès de poids. Pour ce faire, utilisez la formule suivante : C=((M-N)/N)*100, où M est le poids corporel réel en kg, N est le poids corporel normal en kg. Si le résultat est inférieur à 10 %, alors vous êtes en surpoids, mais ce n’est pas de l’obésité. Pour se débarrasser de ces quelques kilos en trop, il faut réduire le grignotage et adopter un mode de vie plus sain. Si le pourcentage d'excès de poids est supérieur à 10 %, vous devriez y réfléchir sérieusement.
Donc, en Russie il y a 4 degrés obésité. Si votre poids corporel dépasse la normale de 10 à 29 %, c'est le premier degré obésité, 30-49% - deuxième, 50-99% - troisième et quatrième degré lorsque le poids corporel dépasse l'idéal de plus de 100 %. Habituellement, les deux premiers degrés sont traités avec une série d'exercices spéciaux, une thérapie de soutien et divers régimes. Les deux derniers sont assez difficiles à guérir ; une surveillance médicale obligatoire est nécessaire. De plus, les personnes obèses souffrent également de maladies graves des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, il est donc nécessaire d'y prêter une attention particulière.
Certains pensent qu'un kilo en trop n'est pas un motif de frustration, d'autres sont convaincus que chaque demi-kilo est un signal pour commencer immédiatement un régime. Comment déterminer s’il y a lieu de s’inquiéter ?
Instructions
Le moyen le plus simple de déterminer la présence d'un excès de poids est la formule « taille » (en cm) moins 100. Si le nombre de kilogrammes ne dépasse pas le chiffre obtenu, il n'y a pas d'excès de poids. Cependant, pour un calcul plus précis, la modification suivante doit être appliquée : pour les personnes mesurant entre 155 et 165 cm, la formule est la même que ci-dessus ; pour ceux dont la taille est de 165 à 175 cm, il faut soustraire 105 ; pour ceux qui mesurent plus de 175 cm, 110 sont déduits.
Bonjour, chers lecteurs du blog et simples passants ! Aujourd'hui, je souhaite consacrer cet article à tous ceux qui recherchent activement et s'intéressent aux informations sur l'excès de poids.
Un article sur les stades et les types d'obésité chez les hommes, les femmes et les enfants (photo), comment déterminer l'IMC et le degré (tableau), s'ils sont acceptés dans l'armée et combien de kg une personne a aux degrés 1, 2 et 3 . Vous trouverez ici des réponses complètes à toutes les questions concernant le diagnostic du surpoids et le pronostic de la vie future.
Félicitations à tous pour ce premier jour de 2012 et j'espère que vous passerez ce long week-end utilement, et pas bêtement assis devant la télé. Il est temps de commencer à faire du sport ou du fitness au gymnase. Vous pouvez déjà préparer la nouvelle saison estivale, car avant de vous en rendre compte, le printemps arrive déjà, comme on dit.
Chaque personne a besoin de se charger physiquement, et pas seulement celles dont il sera question dans cet article. Par exemple, j'ai un IMC de 22, mais cela ne veut pas dire que je peux me détendre, il y a toujours la possibilité d'augmenter ce niveau à 30 par exemple. C'est pourquoi je fais du fitness 3 fois par semaine, c'est ce que je vous souhaite.
Comment déterminer le degré d'obésité
Il est nécessaire de déterminer le degré d'obésité chez les femmes et les hommes pour évaluer la gravité de la maladie. Il existe plusieurs méthodes pour évaluer le degré d'obésité. Découvrons quelles méthodes et comment elles sont utilisées.
En raison de notre mentalité et de nos traditions populaires, l’obésité n’est toujours pas considérée comme une maladie. Et c'est mauvais, car cette condition peut au minimum entraîner des troubles plus graves dans le corps, comme une altération de la tolérance au glucose ou un diabète sucré.
Types d'obésité chez les hommes
Si vous pensez que les hommes peuvent prendre du poids et stocker de la graisse de manière masculine, alors vous vous trompez. Récemment, de plus en plus d'hommes sont apparus présentant une obésité de type féminin, comme sur la photo ci-dessous (à gauche la répartition de la graisse selon le type féminin).
Heureusement, ce type est assez rare, on voit le plus souvent des « ventres de bière », comme celui-ci. C'est le type le plus dangereux en termes de développement de troubles métaboliques et nécessite un traitement urgent.
Rapport taille/hanche
Pour déterminer le risque de diabète et de complications cardiovasculaires, le rapport : tour de taille / tour de hanches est utilisé. Normalement, pour les hommes, cet indicateur ne devrait pas dépasser 1,0 et pour les femmes, pas plus de 0,85. Si ces indicateurs sont plus élevés, le risque de développer des complications telles que le diabète de type 2 augmente.
Mesure de la taille
Un autre indicateur important est le tour de taille. Normalement, chez les hommes, il ne devrait pas dépasser 94 cm et chez les femmes, 80 cm. Le dépassement de ces indicateurs entraîne également un risque accru de développer un diabète et des maladies cardiovasculaires.
En plus de l’excès de poids, il existe d’autres facteurs de risque de développer un diabète, et vous pouvez découvrir lesquels dans cet article.
Degrés d'obésité chez les enfants
Chaque personne a la possibilité de calculer son poids idéal et de commencer à prendre des mesures pour réduire son poids réel afin de l'éviter à l'avenir.
Mais il convient toutefois de garder à l’esprit que ces formules de calcul ne sont pas très adaptées aux enfants et aux sportifs. Cela est dû à des proportions différentes chez les enfants et à une prédominance chez les athlètes et les bodybuilders. Dans cette section, nous examinerons le problème du diagnostic du surpoids chez les petits représentants de l'humanité.
Malheureusement, je constate que l'incidence de l'obésité chez les enfants augmente régulièrement chaque année. En Russie, cela n'est pas encore devenu une épidémie, mais dans les pays développés, les médecins et les scientifiques crient littéralement que les enfants en surpoids approchent d'un niveau critique.
Si les Russes continuent d’adhérer aux niveaux de vie occidentaux et d’inculquer leurs valeurs à leurs enfants, alors dans dix ans nous serons également confrontés à un sort similaire (voir photo ci-dessus). Prenez soin de vos enfants ! Après tout, l'excès de poids signifie non seulement des joues rebondies et des formes douces et rondes, mais aussi de nombreuses pathologies concomitantes.
Les enfants, tout comme les adultes, peuvent devenir obèses au premier, au deuxième et même au troisième degré. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents et les enfants dans les premières années de la vie. Car c’est durant cette période que se produit la division active des cellules du tissu adipeux.
Quand peut-on considérer qu’un enfant a déjà un problème de poids ?
Si vous soupçonnez qu'un enfant souffre d'un trouble du poids, vous pouvez calculer rapidement et facilement l'IMC, qui est en corrélation avec la masse grasse chez les adultes et les enfants, comme le recommande l'OMS. J'ai écrit sur cette formule au début de l'article. L'évaluation des résultats de calcul est similaire, à savoir :
- le surpoids correspond à un IMC de 25 à 30
- L'obésité de classe 1 correspond à un IMC de 30 à 35
- L'obésité de classe 2 correspond à un IMC de 35 à 40
- L'obésité de classe 3 correspond à un IMC supérieur à 40
Degrés d'obésité chez les enfants dans les tableaux
Mais cette méthode est très grossière et ne prend pas en compte les paramètres des enfants. Les endocrinologues pédiatriques utilisent une méthode plus précise - l'utilisation de tableaux centiles ou centiles, qui comparent le poids, la taille, le sexe et l'âge des enfants. Convenez que cette méthode est plus individuelle. Le poids corporel d’un enfant est considéré comme en surpoids lorsqu’il se situe entre le 85e et le 95e centile, et l’obésité commence au 95e centile.
Des tableaux de centiles modernes ont été récemment créés en 2006 sur la base de l'étude de référence sur la croissance multifocale (MGRS). Ils sont créés dans chaque pays en tenant compte des caractéristiques nationales. Ils utilisent un score d’écart type (SDS). L’OMS utilise les écarts types –1, –2, –3 SDS, médiane et +1, +2, +3 SDS.
Compte tenu des recommandations de l'OMS, l'obésité chez les enfants et les adolescents doit être définie comme un IMC SDS de +2,0 et le surpoids de +1,0 à +2,0 IMC SDS. Ci-dessous je présente une photo de la table officielle pour les garçons de 2 à 5 ans et montre comment l'utiliser correctement (cliquez sur l'image pour l'agrandir). Vous pourrez alors calculer pour tous les âges et pour votre enfant.
Ainsi, dans la première colonne vous voyez l'âge - année/mois, dans la deuxième colonne vous voyez l'âge en mois, nous sautons les trois suivantes. Regardons les 7 dernières colonnes. La colonne médiane désigne l'IMC moyen pour cet âge et est considérée comme normale si votre indicateur correspond aux indicateurs entre la colonne -1SD et 1SD.
Si l'IMC est compris entre 1SD et 2SD, cela indique que l'enfant est en surpoids. Si plus de 2SD - obésité.
Il est également disponible non pas sous forme de tableaux, mais sous forme de graphiques. Ici, ce qui vous convient le mieux. Le graphique ressemble à ceci. J'ai pris comme exemple l'IMC pour les garçons de 5 à 19 ans (photo cliquable)
Ici, vous voyez 5 lignes qui divisent le graphique en 6 intervalles. La norme est lue par l'IMC, qui se situe entre les lignes jaunes. L'âge est situé horizontalement et l'IMC est situé verticalement. J'espère que vous vous souvenez comment le calculer.
Comme vous pouvez le constater, ce graphique n'indique pas SD, mais les centiles dont j'ai parlé au début. De cette façon, l’ancienne et la moderne appellation sont combinées. .
Quel degré d’obésité est accepté dans l’armée ?
Cette question intéresse de nombreux jeunes, ainsi que leurs parents. Après tout, les recrues en surpoids peuvent devenir l'objet de moqueries et d'intimidation de la part de leurs camarades plus minces. Quand je travaillais encore dans un hôpital public, je devais remplir un tas de formulaires du bureau d'enregistrement et d'enrôlement militaire concernant l'obésité et certains conscrits devaient servir notre patrie.
Et tout cela parce que tous les hommes en surpoids ne sont pas exemptés ni même différés. Lorsque vous venez à la commission, ils vous pèsent, mesurent votre taille et calculent votre IMC. Sur la base des résultats du calcul, un diagnostic d'« obésité » est posé et une référence à un endocrinologue est donnée pour examen. Les jeunes présentant 1 degré d'obésité et de surpoids sont assurés de servir.
Les personnes obèses au 2ème degré bénéficient d'un sursis de 6 mois, puis tout recommence. Et ceux qui ont poussé leur corps jusqu'au 3ème degré d'obésité bénéficient le plus souvent d'une exemption de service à vie, mais malheureusement, cela n'arrive pas toujours. Parfois, au troisième degré, ils ne peuvent accorder qu'un sursis et plus tard, vous devrez tout répéter. Selon les données de l’IMC, l’obésité de stade 4 n’existe pas.
C'est tout pour moi. Faites de l'exercice et votre corps vous remerciera ! Quel sport faites vous? Que pensez-vous de lui en général ?
Avec chaleur et attention, l'endocrinologue Lebedeva Dilyara Ilgizovna
Qu’est-ce que l’obésité ? Il s'agit d'une maladie chronique causée par une violation du métabolisme des graisses et qui se traduit principalement par une augmentation du poids corporel et l'apparition de dépôts graisseux. Il convient de noter que cette maladie n’est pas aussi inoffensive qu’il y paraît à première vue. Dans les cas avancés, on note des lésions de nombreux organes internes, principalement le cœur. La maladie est divisée en degrés de progression. Et aujourd'hui, nous les examinerons en fonction de l'indice de masse corporelle (IMC), nous clarifierons la formule de calcul. Ainsi, le sujet de notre réflexion aujourd'hui est le degré d'obésité selon l'IMC, comment calculer l'indice de masse corporelle IMC, quelle est la formule ? Mais d’abord, parlons des raisons pour lesquelles on nage avec de la graisse.
La maladie repose sur un déséquilibre entre la quantité de nourriture consommée et les besoins énergétiques de l’organisme. En termes simples, une personne consomme trop de nourriture.
Examinons brièvement quelles sont les causes de l'obésité. Ce n’est probablement un secret pour aucun d’entre vous que la maladie dont nous parlons est le lot de l’humanité développée. Les pays à faible niveau de vie ne peuvent pas se vanter d'avoir un grand nombre de personnes obèses, et il y a plusieurs explications à cela.
Tout d’abord, il s’agit de la disponibilité de la nourriture. D'accord, vous n'avez plus besoin de vous soumettre à un effort physique important pour vous nourrir. Il vous suffit de sortir de chez vous et d'acheter tout ce dont vous avez besoin dans un magasin situé à quelques mètres de chez vous.
Internet a tellement changé la vie d'une personne que vous n'avez même pas besoin de quitter votre domicile : tout ce que vous commandez sera apporté à votre appartement, il vous suffit de cliquer plusieurs fois sur la souris. Tout ce qui précède contribue au développement d'un mode de vie sédentaire. D'où le ralentissement du métabolisme et l'excès de poids.
La composante de stress accrue de la vie moderne. Nous sommes déjà habitués au fait que le stress est un compagnon de l'humanité, une crise économique mondiale, une anxiété face à l'avenir, un manque de confiance dans l'avenir, tout cela se traduit par un inconfort psychologique.
Que fait une personne pour résister aux effets du stress, elle le « mange » simplement, car manger est un plaisir. Après avoir mangé un repas savoureux, le niveau d’hormones du plaisir telles que la dopamine et la sérotonine augmente dans votre sang et la vie semble déjà bien meilleure. En conséquence, des kilos en trop sur le ventre et les hanches, qui poussent davantage une personne dans une situation stressante - un cercle vicieux.
Il convient cependant de dire quelques mots pour défendre la civilisation. Les raisons énumérées ci-dessus sont plutôt des conditions préalables, puisqu'en elles-mêmes elles ne provoquent pas le développement de la maladie que nous envisageons, mais poussent seulement une personne à manger plus de nourriture que ce dont elle a besoin.
Directement, les causes de la maladie sont bien plus profondes ; examinons-en quelques-unes.
Causes génétiques. Il a été prouvé que dans les familles où les parents sont obèses, le risque d'avoir une progéniture présentant une pathologie similaire augmente considérablement. La raison en est un trouble génétique dans la biosynthèse des enzymes responsables de la dégradation des graisses fournies par les aliments. Dans certains cas, on observe une activité excessive des enzymes responsables de la lipogenèse (formation de graisse).
Pathologie endocrinienne. Certaines maladies accompagnées d'un dysfonctionnement de l'hypophyse, ainsi que de la glande thyroïde, peuvent provoquer des troubles métaboliques, exprimés par l'apparition d'amas graisseux.
Maladies du système nerveux. La pathologie oncologique ou les conséquences de blessures peuvent provoquer l'apparition d'une obésité.
Il est à noter que si les kilos en trop sont la conséquence d'une autre pathologie, les experts parlent d'obésité secondaire. On ne peut parler d'obésité primaire, parfois appelée obésité nutritionnelle, qu'en l'absence de dommages aux autres organes internes.
Comment déterminer si on est en surpoids ou pas ??? Oui, c’est très simple, vous n’avez même pas besoin de miroir pour cela. Les nutritionnistes professionnels utilisent le concept d'indice de masse corporelle (IMC). Il est calculé selon le schéma suivant : divisez votre poids corporel en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres.
En termes numériques, cette formule ressemblera à ceci : (poids (kg)/((taille (m)x(hauteur (m)). Après avoir effectué des calculs simples, vous pouvez dire en toute confiance si vous êtes sensible ou non à la maladie que nous envisageons.
L'IMC normal varie de 18 à 24,9. Si votre indice de masse corporelle est supérieur à 24,9, alors cet article est fait pour vous. Examinons ensuite les degrés d'obésité.
Obésité 1er degré. L'IMC varie de 25 à 29,9. En règle générale, à ce stade, les patients ne se plaignent pas. La seule manifestation de la maladie à ce stade est une obésité accrue.
Obésité 2 degrés La maladie que nous envisageons se caractérise par une augmentation de l'IMC, qui se situe déjà entre 30 et 40. Comme dans le cas précédent, hormis l'obésité excessive, rien n'inquiète les patients. Si vous ne retardez pas le traitement, vous pouvez éviter des conséquences graves.
Obésité 3 degrés. L'indice de masse corporelle varie de 40 à 60 et le poids corporel augmente d'environ 40 pour cent par rapport à la normale ou plus. Les patients se plaignent d'une faiblesse importante, d'une fatigue rapide avec peu d'activité physique. A ce stade, il est possible de détecter des troubles du rythme des contractions cardiaques, ainsi qu'une augmentation de la taille du cœur.
Obésité 4 degrés. L'IMC dépasse 60, le poids corporel est plus de deux fois supérieur à la norme. Les patients peuvent peser jusqu'à deux cents kilogrammes ou plus. À ce stade, il existe de profonds troubles du fonctionnement du système cardiovasculaire, des douleurs dans la région cardiaque et des arythmies apparaissent.
Des troubles du tractus gastro-intestinal et des douleurs dans la région du foie apparaissent, causés par une inflammation du tissu hépatique. Il peut y avoir d’autres plaintes, toutes dépendant de la localisation des amas graisseux.
Le traitement de l'obésité doit être complet. Si l’obésité est secondaire, la pathologie sous-jacente doit être compensée de manière adéquate.
Aux premiers stades de la maladie, une thérapie diététique est généralement suffisante. Actuellement, il existe une grande variété de régimes de toutes sortes, depuis les régimes extrêmement stricts, presque de famine, jusqu'aux régimes très exotiques, chocolatés ou même sucrés.
Dans certains cas, un traitement médicamenteux est indiqué, qui consiste à prendre des médicaments qui réduisent l'appétit, réduisent l'absorption des graisses dans l'intestin ou inhibent la lipogenèse interne.
Dans tous les cas, une activité physique accrue est indiquée, sous le contrôle d'un médecin physiothérapeute ou d'un professeur de fitness expérimenté.
Dans les cas graves, un traitement chirurgical est utilisé pour réduire la taille de l'estomac.
De manière générale, il faut dire que les kilos malheureux ne vous laisseront pas seuls. Pour perdre du poids, il faudra faire un effort. Si vous ne parvenez pas à choisir vous-même un régime et à le respecter scrupuleusement, cela peut être une raison pour consulter un nutritionniste. Les professionnels sélectionneront le traitement indiqué spécifiquement dans votre cas. Ne retardez pas le traitement et soyez en bonne santé !
Niveaux d'obésité par indice de masse corporelle
Selon l'excès de graisse dans le corps qui dépasse la masse musculaire, il existe 4 degrés d'obésité basés sur l'indice de masse corporelle.L'indice de masse corporelle (IMC) est une valeur calculée qui permet d'évaluer si vous êtes en surpoids ou en insuffisance pondérale. Il est calculé en divisant le poids corporel (kg) d’une personne par le carré de sa taille (m).
Si l’IMC est compris entre 20,0 et 25,9, une personne de plus de 25 ans a un poids normal. Lorsque l’IMC est compris entre 26 et 27,9, cela indique que la personne est en surpoids.
On distingue les degrés d'obésité suivants.
L'IMC sera compris entre 28,0 et 30,9 pour les personnes de plus de 25 ans et entre 27,5 et 29,9 pour les personnes de 18 à 25 ans.
2ème degré
Des douleurs dans la colonne vertébrale et les articulations, une transpiration abondante apparaît. Le métabolisme des lipides est perturbé, ce qui provoque des maladies cardiaques. La graisse corporelle représente 30 à 50 % de la masse maigre et l'IMC des personnes de plus de 25 ans est de 31,0 à 35,9, pour les personnes plus jeunes (de 18 à 25 ans), il est respectivement de 30,0 à 34,9.Avec l'obésité de deuxième stade, le risque de troubles endocriniens et métaboliques augmente.
3ème degré
Le poids corporel dépasse les valeurs normales de 50 % ou plus. L'obésité est difficile à supporter, une personne souffre d'essoufflement et tolère mal l'activité physique. Des complications surviennent - arthrose des articulations, accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques.L'IMC est compris entre 36,0 et 40,9 pour les personnes âgées de 25 ans et plus et entre 35,0 et 39,9 pour les personnes plus jeunes (18 à 25 ans).
Le poids corporel normal est un poids qui correspond à une certaine taille d'une personne, compte tenu de son physique.
4ème degré
Le poids est 2 fois ou plus supérieur à la normale. Cette étape est rare car les patients ne vivent tout simplement pas assez longtemps pour la voir. Ils ne quittent généralement pas le lit, ne peuvent pas bouger et souffrent d'essoufflement même au repos. Souvent, la forme du corps acquiert un caractère monstrueux : une personne ressemble à un monstre au corps informe, constitué de montagnes de graisse.Un IMC affichera 40,0 ou plus pour les 18-25 ans et 41,0 ou plus pour les personnes plus âgées.
Causes de l'obésité
De nombreuses raisons sont à l'origine de cette maladie, de la suralimentation aux troubles hormonaux. Il existe donc deux principaux groupes d’obésité :Exogène
Types d'obésité exogène :- Obésité alimentaire-constitutionnelle. Les principales raisons sont la sédentarité, le culte de la nourriture (excès alimentaires, mauvaise alimentation, addiction aux fast-foods), le stress, la dépression. Cela fait référence aux maladies familiales. Dans ces familles, tous les membres du ménage présentent généralement un degré d'obésité. Ce type est également typique des femmes, en particulier des femmes qui ont franchi la barre des 40 ans. Il y a une violation du bilan énergétique. Toute l'énergie qui pénètre dans le corps n'est pas entièrement consommée, mais se dépose sous forme de tissu adipeux.
- Obésité exogène-constitutionnelle. Il est de nature progressive. Les personnes ayant un travail sédentaire et les amateurs de restauration rapide y sont sensibles. Mais il diffère du précédent en ce qu’il n’est pas héréditaire et ne résulte d’aucune maladie.
- Obésité viscérale. Le tissu adipeux ne se dépose pas dans la couche sous-cutanée, mais est localisé autour des organes internes. Les hommes comme les femmes y sont sensibles. Le « ventre de bière » fait référence à ce type. Il est plus difficile à traiter et provoque le diabète, car il est associé à des troubles métaboliques dans l'organisme.
L'obésité viscérale peut être déterminée en mesurant votre tour de taille. La norme est considérée comme un tour de taille allant jusqu'à 80 cm pour les femmes et pas plus de 95 cm pour les hommes. Si les valeurs sont supérieures à ces valeurs, alors il est temps d'agir.
Endogène
Les types endogènes d'obésité sont les suivants :- Obésité cérébrale. Elle survient à la suite d'un traumatisme, d'une inflammation et de néoplasmes (malins et bénins) du cerveau. Ce n'est pas une maladie héréditaire.
- Obésité endocrinienne. Cela se produit dans le contexte d'un dysfonctionnement du système hormonal, de maladies de l'hypophyse, d'un hypofonctionnement de la thyroïde et des gonades. Ce n’est pas non plus héréditaire.
Ces deux types d’obésité sont difficiles à traiter car ils doivent être traités en même temps que la maladie sous-jacente à l’origine de la maladie.
Traitement de l'obésité
L’approche du traitement de l’obésité dépend de la gravité de la maladie.Obésité 1er degré
Pour traiter l'obésité de grade 1, un ensemble de mesures est utilisé :- Régime. Réduisez l’apport calorique quotidien, réduisez l’apport en glucides et en lipides. Ils mangent de petits repas, remplaçant les graisses animales par de l'huile végétale.
- Exercice physique. La régularité est importante ici - vous ne pouvez pas vous permettre d'être paresseux. Sélectionnez une série d'exercices et commencez par 3 à 5 répétitions, en augmentant progressivement le nombre de répétitions et d'exercices. Le processus de perte de poids prendra beaucoup de temps et il ne faut pas espérer des résultats rapides.
- Ethnoscience. La médecine traditionnelle aidera également à retrouver un poids normal. Par exemple, ils boivent quotidiennement une infusion de gingembre. Prenez 50 g de racine de gingembre fraîche, broyez-la et versez 1 litre d'eau bouillante. Ajoutez un demi citron coupé en tranches et un peu de menthe fraîche. Laisser infuser et boire 1 verre avant les repas.
Obésité 2 degrés
Pour l'obésité du 2e degré, sont également prescrits :- Thérapie diététique, mais elle sera plus stricte. Un nutritionniste sélectionnera un régime hypocalorique, dont les principaux produits seront des légumes et des fruits.
- Un spécialiste peut orienter les exercices physiques quotidiens vers la physiothérapie, en tenant compte de l'âge et de l'état de santé du patient.
- Phytothérapie. Ils utilisent des herbes qui créent un effet rassasiant et réduisent l'appétit, car elles gonflent dans l'estomac. Ce sont des graines de lin ou angelica officinalis. Les diurétiques sont également efficaces - feuille d'airelle, racine de persil.
Dans les cas avancés, des médicaments sont prescrits visant à réduire l'appétit et à éliminer l'excès de liquide du corps. Le médecin sélectionne individuellement les médicaments pour chaque patient.
Obésité 3 degrés
En cas d'obésité du 3ème degré, ils subissent d'abord un examen - donnent du sang pour les hormones et le sucre et, avec l'aide d'un médecin, identifient la cause qui provoque une prise de poids excessive. Appliquer:- Les jours de régime et de jeûne limitent les glucides et le sucre dans l’alimentation. Ils mangent de manière fractionnée, réduisant ainsi les portions.
- Exercice physique. Ils sont exécutés à un rythme modéré au stade initial. Ils commencent par des exercices matinaux, en marchant sur de courtes distances. Ils deviennent plus actifs lorsqu’ils ont perdu beaucoup de poids.
- Traitement médical. Le traitement médicamenteux est prescrit uniquement par un spécialiste.
Obésité 4 degrés
Au grade 4, le traitement est effectué sous la surveillance du médecin traitant. En plus du régime alimentaire, de l'exercice et du traitement des maladies concomitantes, une intervention chirurgicale est utilisée :- Liposuccion- retirer l'excès de tissu adipeux si la vie du patient est en danger. À la suite de l'opération, la charge sur les organes vitaux est réduite.
- Gastroplastie verticale- diviser verticalement l'estomac en deux parties. Après l'opération, la partie supérieure de l'estomac devient plus petite et se remplit donc de nourriture plus rapidement et la saturation se produit plus tôt.
- Chirurgie de gastrobypass, dans lequel une petite partie de l'estomac est isolée. En conséquence, le patient reçoit moins de nourriture, mais après la chirurgie, il est nécessaire de consommer des vitamines et des minéraux tout au long de sa vie.
- Pontage biliopancréatique. Une partie de l'estomac est retirée. Et tout comme dans le cas précédent, vous devez prendre des vitamines et des minéraux tout au long de votre vie.
Le traitement médicamenteux du grade 4 est rarement prescrit, car le corps est dans un état grave. Une personne à ce stade est considérée comme gravement malade, chez laquelle tous les organes vitaux sont touchés.
Foie gras et son traitement
L'hépatose graisseuse est l'une des maladies courantes de ce type, dans laquelle le tissu hépatique dégénère en tissu adipeux.Causes
Les principales raisons sont :- abus d'aliments gras et d'alcool;
- violation des processus métaboliques;
- manque de vitamines et de protéines dans l'alimentation ;
- intoxication chronique avec des substances.
Développement de l'hépatose
Aux premiers stades de développement, la maladie, en particulier celle provoquée par des troubles endocriniens, peut ne pas se manifester avant longtemps. Les patients se plaignent généralement d'indigestion, de nausées et de vomissements. Avec une maladie évolutive, on observe une jaunisse, accompagnée de démangeaisons cutanées. Chez les patients, le foie devient hypertrophié.Étant donné que les premiers symptômes sont caractéristiques de diverses maladies du tractus gastro-intestinal, vous devez absolument consulter un spécialiste et subir un examen pour établir un diagnostic précis et prescrire l'option de traitement optimale.
La tâche principale est de trouver le facteur qui a provoqué l'hépatose graisseuse. Par conséquent, le patient doit être prêt à abandonner ses mauvaises habitudes ou à quitter un travail nuisible.
Pendant et après le traitement, une personne doit suivre un régime strict. Tous les aliments gras sont exclus du régime alimentaire - viande, poisson, produits laitiers, ainsi que les aliments en conserve, les viandes fumées, les produits de boulangerie et les aliments frits. Et bien sûr, vous devez oublier toute consommation de boissons alcoolisées.
En plus du régime, le médecin peut prescrire une cure de vitamines ou un traitement médicamenteux. Dans certains cas, vous devrez prendre des médicaments pour le reste de votre vie. Ils accordent également une attention particulière au métabolisme des lipides et, si nécessaire, le corrigent avec des médicaments anti-cholestérol.
Si le traitement n'est pas démarré à temps, l'hépatose peut évoluer vers une hépatite chronique ou une cirrhose du foie.
Traitement de la stéatose hépatique avec des remèdes populaires
En médecine traditionnelle, il existe plusieurs recettes qui aident le foie à se débarrasser des tissus adipeux :- Infusion de rose musquée. 100 g d'églantier sec sont versés dans un thermos et versés avec de l'eau bouillante, laissés pendant 8 heures. Boire 200 ml d'infusion 3 fois par jour.
- Les noyaux d'abricot. Ne mangez pas plus de 6 noyaux d'abricots par jour, ils évitent l'accumulation de graisse dans le foie. Cependant, il ne faut pas se laisser emporter par eux, car ils contiennent une petite quantité de cyanure.
- Graines de citron. Favorise la restauration des cellules hépatiques. Pour ce faire, ils doivent être écrasés et mélangés avec une quantité égale de miel. Prendre 1 cuillère à café à jeun.
Prévention de l'obésité
L'obésité est une maladie dangereuse, il vaut donc mieux la prévenir que la combattre à long terme. Cela est particulièrement vrai pour les personnes à risque. Ce:- les personnes dont les parents souffrent d'un excès de poids ;
- les personnes qui mènent une vie sédentaire en raison de leur profession ;
- les amateurs de bonne chère ;
- les personnes atteintes de maladies du système endocrinien et du tractus gastro-intestinal ;
- les personnes prenant des médicaments - hormonaux, contraceptifs et psychotropes.
- Limitez votre consommation de sel de table et de glucides facilement digestibles. Surveillez la quantité de nourriture consommée.
- Limitez la consommation de boissons alcoolisées, qui stimulent l’appétit et réduisent la sensibilité à la satiété.
- Menez une vie active qui aide à brûler des calories.
- Améliorer l'état psycho-émotionnel. Depuis le stress, la dépression et les émotions négatives, une personne « mange » généralement de la nourriture.
- Traitez rapidement les maladies concomitantes - diabète, dysfonctionnement thyroïdien.
Vidéo : Causes de l'obésité et son traitement
La vidéo suivante propose de connaître les problèmes des personnes souffrant d'obésité, ainsi que de se familiariser avec le traitement de la maladie :L'obésité n'est pas une condamnation à mort. Il est en mesure pour une personne de perdre du poids et de retrouver un poids normal. Si au stade 1 le patient peut se débrouiller seul, à d'autres stades, la consultation et l'assistance d'un médecin sont nécessaires. Un traitement rapide aidera à éviter une aggravation du développement de la maladie.
L'indice de masse corporelle (IMC) est l'un des indicateurs importants de la santé, seule une évaluation objective peut vous aider et ne vous permettra pas de vous pousser à l'extrême. Vous pouvez le calculer en divisant votre poids (kg) par votre taille (m) au carré. Ou utilisez le calculateur d'IMC, qui calculera tout en quelques secondes !
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