Comment contrôler la glycémie ? Pourquoi l’hypoglycémie survient-elle ?

Selon des recherches, aujourd'hui plus de 65 % des Russes sont en surpoids, de sorte que le nombre de personnes atteintes de prédiabète et de diabète ne fera qu'augmenter dans les années à venir. Cela signifie la morbidité et la mortalité dues à l'athérosclérose, à l'hypertension, aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Les médecins conseillent à chacun de vérifier sa glycémie tous les trois ans. Et cela doit être fait correctement.

sucre amer

Les patients diabétiques doivent surveiller constamment leur glycémie selon le calendrier recommandé par leur médecin. Pour les personnes à risque (plus de 45 ans et en surpoids) - une fois par an. Si une soif, des mictions fréquentes, une sécheresse ou des problèmes de cicatrisation de la peau et des muqueuses, une fatigue chronique ou une diminution de la vision apparaissent soudainement, le sang doit immédiatement être testé pour le sucre. Le prédiabète peut avoir évolué vers le diabète.

Le prédiabète est un trouble du métabolisme des glucides, caractérisé par des modifications de l'absorption du glucose. Si normalement son niveau à jeun est de 3,3 à 5,5 mmol/l, et dans le diabète sucré, il est de 6,1 mmol/l et plus, alors dans le prédiabète, il est de 5,5 à 6,0 mmol/l. Pour clarifier le diagnostic, un test est généralement utilisé pour évaluer la tolérance au glucose. Tout d’abord, les échantillons sont prélevés à jeun et le test est répété deux heures après avoir consommé 75 g de glucose. Le taux de sucre normal deux heures après avoir bu la solution ne doit pas dépasser 7,7 mmol/l, en cas de diabète, il sera supérieur à 11 mmol/l et en cas de prédiabète ou d'intolérance au glucose, de 7,7 à 11 mmol/l.

Le prédiabète fait peur car il ne se manifeste d'aucune façon et, en moyenne, se transforme en diabète au bout de 5 ans. Ce processus est accéléré par une mauvaise alimentation, un excès de poids, le tabagisme et un mode de vie sédentaire. Même si le diabète sucré n’est plus aussi terrible aujourd’hui qu’il y a 20 ans, il reste une maladie chronique grave et dangereuse, beaucoup plus facile à prévenir qu’à traiter.

Prédiabète : quand changer votre mode de vie

Ces dernières années, le nombre de personnes atteintes de diabète a augmenté rapidement en Russie. De 2003 à 2013 il a doublé - de deux à quatre millions de personnes (ce sont les données sur la circulation). Cependant, cette maladie est généralement précédée d’une affection appelée « prédiabète ».

"Le danger du prédiabète est qu'un cas sur deux peut se transformer en diabète en cinq ans", explique Mehman Mamedov, chef du laboratoire de développement d'une approche interdisciplinaire de la prévention des maladies chroniques non infectieuses au Centre national de recherche sur la prévention. Médecine du ministère russe de la Santé. Selon lui, si vous détectez un problème à ce stade, modifiez votre mode de vie et commencez un traitement en temps opportun, vous pourrez éviter le développement d'une maladie chronique grave et dangereuse.

Le prédiabète est généralement asymptomatique, chaque personne doit donc surveiller régulièrement sa glycémie. Le taux de sucre normal lors du prélèvement de sang d'un doigt à jeun est de 3,3 à 5,5 mmol/l, pour le diabète sucré de 6,1 mmol/l et plus et pour le prédiabète de 5,5 à 6,0 mmol/l. Dans certains cas, pour clarifier le diagnostic, une étude complémentaire évaluant la tolérance au glucose est recommandée. Après des tests à jeun, le patient prend 75 g de glucose et est retesté deux heures plus tard. Les chiffres suivants indiquent une intolérance au glucose ou un prédiabète - 7,7 -11 mmol/l.

Une personne en bonne santé doit surveiller sa glycémie une fois tous les trois ans. Pour les patients plus âgés (plus de 45 ans), les patients hypertendus, ainsi que les personnes en surpoids ou obèses, les médecins recommandent de le faire une fois par an.

Prévenir les complications du diabète

Selon l'Organisation mondiale de la santé, le diabète est la troisième cause de décès. Actuellement, environ 425 millions de personnes dans le monde souffrent de ce diagnostic. Parmi eux, 10 à 12 % des patients souffrent de diabète de type 1 (insulino-dépendant) et les 82 à 90 % restants souffrent de diabète de type 2 (non insulino-dépendant), qui est directement lié à l'épidémie d'obésité et de sédentarité. .

Selon les experts, en Russie, le nombre de patients atteints de diabète sucré de type 2 peut atteindre 12,5 millions de personnes. Cependant, ce n'est pas la maladie elle-même qui fait peur, mais les complications qu'elle entraîne, affectant tous les organes et systèmes du corps. Dans 80 % des cas, les patients meurent d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. D'autres complications incluent une vision floue, des lésions rénales et une gangrène des extrémités.

Pour réduire les risques de développer ces maladies, il est extrêmement important que les patients diabétiques surveillent l'évolution de la maladie, consultent régulièrement un endocrinologue, un cardiologue et un ophtalmologiste et suivent leurs recommandations. Vous devriez également essayer de vous débarrasser des mauvaises habitudes : ne pas fumer, ne pas abuser de l'alcool, mener une vie active, perdre des kilos en trop et également modifier votre alimentation, en abandonnant complètement les boissons gazeuses sucrées et la restauration rapide.

Selon la médecin-chef du Centre régional de prévention médicale de Moscou, Ekaterina Ivanova, la préférence devrait être donnée aux aliments à faible indice glycémique. Cet indicateur permet d'évaluer la rapidité avec laquelle un produit donné augmente la glycémie. "Plus l'indice glycémique est élevé, plus le produit est transformé et plus il est nocif, aussi bien pour une personne en bonne santé qui ne présente pas encore d'anomalies, que pour un patient diabétique encore plus", explique Ekaterina Ivanova. Ce n’est qu’en agissant de manière globale que les patients pourront non seulement arrêter la progression de la maladie, mais aussi améliorer globalement leur bien-être.

La glycémie est une préoccupation majeure pour les personnes atteintes de diabète. Des taux de sucre élevés, appelés hyperglycémie, surviennent lorsque le taux de sucre dans le sang d'une personne dépasse 180 milligrammes par décilitre (mg/dL).

L’hyperglycémie peut être dangereuse si elle n’est pas rapidement « rétablie » et peut entraîner des problèmes à court et à long terme.

Pourquoi est-il important de contrôler sa glycémie ?

Maintenir la glycémie aux niveaux cibles aide les personnes atteintes de diabète à éviter de graves complications de la maladie. Une glycémie élevée peut provoquer divers effets secondaires, qui peuvent être soudains, tels qu'une augmentation de l'acidité du sang, ou ceux qui deviennent apparents avec le temps.

Au fil du temps, une glycémie à des niveaux malsains peut endommager les petits et gros vaisseaux sanguins des organes et des systèmes, provoquant entraînera de graves conséquences, tel que:

Déficience visuelle et cécité ;

Ulcères et infections du pied (y compris l’amputation) ;

Insuffisance rénale et dialyse ;

Crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux ;

Maladie vasculaire périphérique, une condition dans laquelle le flux sanguin vers les extrémités est réduit ;

Dommages au système nerveux, entraînant douleur et faiblesse.

En maintenant leur glycémie en dessous de 100 mg/dL avant les repas et en dessous de 180 mg/dL après les repas, les personnes atteintes de diabète peuvent réduire considérablement le risque d'effets secondaires de la maladie.

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Voici 12 façons dont une personne diabétique peut réduire sa glycémie et réduire son risque de complications.

1. Surveillez votre glycémie

L’hyperglycémie ne provoque souvent pas de symptômes tant qu’elle n’est pas supérieure à 200 mg/dL. Par conséquent, une personne souffrant de diabète doit vérifier sa glycémie plusieurs fois par jour.

Pour le contrôle, vous pouvez utiliser un glucomètre à domicile pour vérifier votre glycémie.

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2. Réduisez votre consommation de glucides

Les chercheurs ont mené une expérience montrant qu’un régime pauvre en glucides et riche en protéines abaisse le taux de sucre dans le sang.

Le corps décompose les glucides en sucre, qu’il utilise comme énergie. Certains glucides sont essentiels dans l’alimentation, cependant, chez les personnes diabétiques, une consommation excessive de glucides peut entraîner une glycémie élevée.

3. Mangez les bons glucides

Les deux principaux types de glucides : simples et complexes, affectent différemment la glycémie.

Les glucides simples sont principalement constitués d’un type de sucre et se trouvent dans des aliments tels que le pain blanc, les pâtes et les bonbons. Le corps décompose ces glucides très rapidement, ce qui entraîne une augmentation rapide de votre taux de sucre dans le sang.

Les glucides complexes sont constitués de trois sucres ou plus liés entre eux. Étant donné que la composition chimique de ces types de glucides est plus complexe, l’organisme met plus de temps à les décomposer. En conséquence, le sucre est libéré dans l’organisme plus progressivement, ce qui signifie que le taux de sucre dans le sang n’augmente pas rapidement après avoir mangé. Des exemples de glucides complexes comprennent l’avoine à grains entiers et les patates douces.

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4. Choisissez des aliments à faible indice glycémique

L'indice glycémique mesure et évalue différents aliments en fonction de l'augmentation de votre glycémie.

Les aliments à faible indice glycémique sont ceux dont l’indice glycémique est inférieur à 55.

Des exemples d'aliments à faible indice glycémique comprennent : les patates douces, le quinoa, les légumineuses, le lait faible en calories, les légumes verts, les légumes non féculents, les noix et les graines, la viande et le poisson.

5. Augmentez votre apport en fibres

Les fibres végétales jouent un rôle important dans la gestion de la glycémie en ralentissant la vitesse à laquelle les glucides sont dégradés et la vitesse à laquelle le corps absorbe le sucre qui en résulte.

Les deux types de fibres sont solubles et insolubles. Les fibres solubles sont les plus bénéfiques pour contrôler la glycémie : légumes, légumineuses, grains entiers, fruits.

6. Maintenir un poids santé

L’excès de poids est associé à une incidence accrue de diabète et à une incidence accrue de résistance à l’insuline. La recherche montre que perdre ne serait-ce que 7 % de votre poids peut réduire de 58 % vos risques de développer un diabète.

Perdre du poids améliorera également le taux de cholestérol, réduira le risque de complications et améliorera le bien-être général d'une personne.

En adoptant une alimentation saine, riche en fruits et légumes et en faisant suffisamment d’exercice, vous pouvez perdre du poids ou maintenir un poids santé.

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7. Portions de contrôle

Pour la plupart des repas, une personne doit suivre les instructions fournies par un médecin ou un diététiste. Trop manger pendant le jeûne peut provoquer une augmentation de la glycémie.

Bien que les glucides simples soient généralement associés à une glycémie élevée, tous les aliments augmentent la glycémie. Un contrôle minutieux des portions peut contrôler votre taux de sucre dans le sang.

8. Faites de l'exercice régulièrement

L’exercice présente de nombreux avantages pour les personnes atteintes de diabète, notamment la perte de poids et une sensibilité accrue à l’insuline.

L'insuline est une hormone qui aide les gens à décomposer le sucre dans le corps. Les personnes atteintes de diabète ne produisent pas suffisamment d’insuline ou ne sont pas résistantes à l’insuline produite par leur corps.

L'exercice contribue également à réduire le taux de sucre dans le sang en forçant les muscles du corps à utiliser le sucre comme source d'énergie.

9. Contrôle des boissons

Une bonne hydratation est la clé d’un mode de vie sain. Pour les personnes soucieuses de réduire leur taux de sucre dans le sang, cela est essentiel.

Boire de l'eau prévient la déshydratation et aide également les reins à éliminer l'excès de sucre du corps dans l'urine.

Ceux qui souhaitent réduire leur glycémie devraient éviter les boissons sucrées telles que les jus de fruits ou les sodas, qui peuvent augmenter leur glycémie. Les personnes diabétiques devraient également réduire leur consommation d’alcool.

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10. Essayez les extraits de plantes

Les extraits de plantes peuvent avoir un effet positif sur le traitement et le contrôle de la glycémie.

La plupart des gens devraient essayer d’extraire leurs nutriments des aliments qu’ils consomment. Cependant, les suppléments aident souvent les personnes qui ne consomment pas suffisamment de nutriments.

La plupart des médecins ne considèrent pas les suppléments comme un traitement et vous devez d'abord consulter votre médecin avant de prendre des suppléments, car ils peuvent interférer avec les médicaments prescrits.

Certains suppléments qu'une personne peut essayer incluent : le thé vert, le ginseng, le citron amer, la cannelle, l'aloe vera.

11. Gérer le stress

Le stress a un impact significatif sur la glycémie. Le corps libère des hormones de stress lorsqu’il est stressé, et ces hormones augmentent le taux de sucre dans le sang. La recherche montre que le stress peut être géré grâce à la méditation et à l’exercice.

12. Dormez suffisamment

Le sommeil aide une personne à réduire la quantité de sucre dans son sang. Dormir suffisamment chaque nuit est un excellent moyen de maintenir votre glycémie à des niveaux normaux.

Notez que la glycémie a tendance à augmenter tôt le matin.

Le glucose ou sucre dans le sang est la principale source d’énergie du corps humain. Vous pouvez vérifier son contenu avec un test spécial à domicile appelé glucomètre. Il vous suffit d'attendre une minute pour voir les résultats. Si vous connaissez le taux de sucre dans le sang de votre enfant, vous pouvez facilement éviter les complications liées aux fluctuations du taux de glucose jusqu'au moment où l'enfant est envoyé aux soins intensifs. Vous apprendrez également comment la nourriture et divers exercices affectent cet indicateur.

Facteurs qui vous aideront à surveiller votre santé

• Vérifier l'indicateur doit devenir une habitude afin que vous puissiez contrôler la situation ;
• Il n'est pas conseillé de percer le bout du doigt, mais par le côté, car cette partie du doigt est moins sensible à la douleur ;
• Vérifiez les résultats du glucomètre avec ceux affichés par l'appareil lors de votre rendez-vous chez le médecin ;
• Surveille l'appareil et s'assure que l'étalonnage correspond aux bandes.

Surveillance à domicile

Vous pouvez également vérifier cet indicateur à la maison en utilisant. Cette procédure est appelée « autotest ». Lorsque votre enfant reçoit un diagnostic de diabète, la glycémie doit être surveillée en permanence. Si ce niveau fluctue dans les limites normales, il doit alors être vérifié le matin avant les repas et une seconde fois dans la journée. Si votre médecin vous a prescrit de l’insuline, votre glycémie devra être vérifiée beaucoup plus fréquemment.

Pour vérifier, vous devez percer le côté de votre doigt avec une aiguille spéciale et prélever une goutte de sang. Versez ensuite un peu de sang sur une bandelette spéciale préalablement insérée dans l'appareil de mesure. Après 60 secondes, le compteur affichera les données.

Pourquoi avez-vous besoin de surveiller l'indicateur ?

La vérification de votre glycémie répondra aux questions suivantes :

• Promotion. Des niveaux élevés peuvent endommager les organes internes, les nerfs et les vaisseaux sanguins. Si cette maladie apparaît dans l’enfance, le risque de ces complications augmentera ;
• Déclin. Lorsqu'il fluctue dans la plage normale, suggérer à l'enfant de manger quelque chose de sucré et ainsi éviter une hospitalisation ;
• Indicateur avant les repas. Si votre médecin vous a prescrit de l'insuline, des tests vous aideront à déterminer la dose à prendre ;
• En cas de maladie. Souvent, des maladies graves et le stress peuvent entraîner une augmentation de la glycémie ;
• Comment réguler la dose des médicaments. Si des niveaux de sucre élevés ou faibles persistent pendant une longue période, vous devez modifier la dose des médicaments que vous prenez. Vous aurez besoin de conseils spécialisés.

Surveillance de la glycémie

Pour apprendre à votre enfant à surveiller sa glycémie, utilisez cet algorithme. Avant cela, vous aurez besoin de :

• Discutez avec un professionnel pour savoir comment et quand vérifier votre glycémie. Pour enregistrer les résultats, utilisez un formulaire spécialement conçu à cet effet ;
• Faites de l'analyse une habitude dans la vie quotidienne de votre enfant. De cette manière, vous pourrez lui inculquer la capacité de réaliser des tests de manière autonome ;
• Créez une liste des éléments dont vous avez besoin pour faire un test sanguin de votre enfant. Laissez tout être dans un endroit visible afin que, si nécessaire, vous n'ayez pas à chercher rapidement les outils nécessaires ;
• Assurez-vous de vérifier l'appareil chaque fois que vous prévoyez de l'utiliser ;
• Surveillez la date de péremption des bandelettes de test pour analyse. Si vous les utilisez après la date de péremption, les indicateurs seront incorrects ;
• Faites attention aux codes des bandelettes réactives et du glucomètre - ils doivent correspondre. En cas de divergence, utilisez les instructions fournies avec le compteur pour remplacer les codes ;
• Lors de la première utilisation et des suivantes, vérifiez si les résultats sont exacts. Utilisez la solution sucrée fournie par le fabricant de la machine. Assurez-vous d'utiliser les instructions ;
• L'équipement doit être inspecté après un certain temps. N’oubliez pas de mettre une liste du matériel nécessaire dans le sac de votre enfant afin qu’il puisse surveiller en toute autonomie sa glycémie.

Vous pouvez comprendre que votre taux de sucre est élevé à l'aide de certains symptômes : Si votre bébé les connaît, il apprendra tout seul à mesurer son taux de glucose.

Réalisation d'une analyse

Les enfants atteints de diabète de type 2 ne doivent vérifier l'indicateur qu'une à deux fois par jour. Le reste doit être vérifié un peu plus souvent. Plus vous effectuez de tests, plus vous en apprendrez sur les résultats du traitement, ainsi que sur le niveau de glucose dans le sang.

Pour faire l'analyse, vous aurez besoin de :

• Lavez-vous les mains et essuyez-les ;
• Placez une nouvelle aiguille dans la machine, qui ressemble à un stylo. Cet appareil est capable de contenir une aiguille et de contrôler la profondeur d'entrée de l'aiguille dans la peau ;
• Retirez la bandelette de la bouteille. Fermez immédiatement le flacon pour éviter d'endommager les bandelettes à cause de l'humidité ;
• Préparez l’appareil de mesure. Pour un modèle particulier, des instructions particulières doivent être respectées, qui sont décrites dans les instructions du fabricant ;
• Piquez le doigt sur le côté ;
• Déposez une goutte prélevée sur votre doigt sur la zone souhaitée de la bandelette, puis recouvrez-la bien de sang ;
• Afin d'arrêter le flux sanguin, vous devez appliquer un tampon et clamper la zone où le sang a été prélevé ;
• Attendez le résultat.

Enregistrement des résultats

Les statistiques des données sont un facteur important. Le médecin aura besoin de ces indicateurs pour surveiller le nombre de fois où le taux de sucre a fluctué dans la plage acceptable, et également pour déterminer si la quantité d'insuline administrée ou d'autres médicaments utilisés est correcte. N'oubliez pas de prendre ces informations lorsque vous irez consulter un spécialiste.

Afin d'enregistrer les résultats, nous recommandons d'utiliser les formulaires prévus à cet effet auprès des fabricants de médicaments. Notez les données dans votre cahier et suivez également les statistiques de consommation d'insuline, le programme d'exercice et la quantité de nourriture que vous mangez.

Utilisez un glucomètre qui stocke vos résultats. Il existe des modèles qui stockent de dix à cent lectures récentes. Les fabricants proposent également des programmes spécialement conçus sous forme électronique, à l'aide desquels vous pouvez également conserver des statistiques sur les résultats des tests.

Réduire le nombre de blessures

Avec des tests fréquents, la probabilité que des blessures se forment sur les doigts de l’enfant augmente. Essayez de ne pas percer le bout de votre doigt. Cet endroit est assez sensible, donc le piquer avec une aiguille provoquera des douleurs. Nous vous conseillons de vous piquer le doigt sur le côté. N'essayez pas de serrer le bout de votre doigt. Si vous ne parvenez pas à prélever une goutte de sang, demandez à votre enfant de baisser la main et de compter jusqu'à cinq. Après cela, vous devez maintenir votre doigt au début et déplacer lentement vos doigts vers le site de perçage.

La glycémie est le nom commun du glucose dissous dans le sang qui circule dans les vaisseaux. L'article vous indique quelles sont les normes de glycémie pour les enfants et les adultes, les hommes et les femmes enceintes. Vous apprendrez pourquoi le taux de glucose augmente, pourquoi c'est dangereux et, surtout, comment le réduire de manière efficace et sûre. Les tests sanguins de sucre sont effectués en laboratoire à jeun ou après un repas. Il est recommandé aux personnes de plus de 40 ans de le faire une fois tous les 3 ans. Si vous recevez un diagnostic de prédiabète ou de diabète de type 2, vous devez utiliser un appareil domestique pour mesurer votre glycémie plusieurs fois par jour. Cet appareil s'appelle un glucomètre.

Le glucose pénètre dans le sang par le foie et les intestins, puis est transporté dans tout le corps, de la tête aux pieds. C'est ainsi que les tissus reçoivent de l'énergie. Pour que les cellules absorbent le glucose du sang, l’hormone insuline est nécessaire. Il est produit par des cellules spéciales du pancréas - les cellules bêta. Le taux de sucre est la concentration de glucose dans le sang. Normalement, il fluctue dans une fourchette étroite, sans la dépasser. Le taux minimum de sucre dans le sang se situe à jeun. Après avoir mangé, cela augmente. Si tout est normal avec le métabolisme du glucose, cette augmentation est insignifiante et ne durera pas longtemps.

Le corps régule en permanence les concentrations de glucose pour maintenir son équilibre. Une augmentation du sucre est appelée hyperglycémie, une faible teneur en sucre est appelée hypoglycémie. Si plusieurs analyses de sang à des jours différents montrent que votre taux de sucre est élevé, vous pouvez suspecter un prédiabète ou un « vrai » diabète. Une seule analyse ne suffit pas pour cela. Il faut cependant se méfier après le premier résultat infructueux. Faites-vous tester à nouveau quelques fois dans les prochains jours.

Dans les pays russophones, la glycémie se mesure en millimoles par litre (mmol/l). Dans les pays anglophones, en milligrammes par décilitre (mg/dL). Parfois, vous devez convertir le résultat d’une analyse d’une unité de mesure à une autre. Ce n'est pas difficile.

1 mmol/l = 18 mg/dl.

• 4,0 mmol/l = 72 mg/dl
• 6,0 mmol/l = 108 mg/dl
• 7,0 mmol/l = 126 mg/dl
• 8,0 mmol/l = 144 mg/dl

Niveaux de sucre dans le sang

Ils ont été identifiés au milieu du XXe siècle sur la base des résultats d'une enquête menée auprès de milliers de personnes en bonne santé et de patients diabétiques. Les normes officielles en matière de sucre pour les diabétiques sont beaucoup plus élevées que pour les personnes en bonne santé. La médecine n’essaie même pas de contrôler le sucre dans le diabète afin qu’il se rapproche des niveaux normaux. Vous découvrirez ci-dessous pourquoi cela se produit et quels traitements alternatifs sont disponibles.
L’alimentation équilibrée recommandée par les médecins est surchargée en glucides. Ce régime est nocif pour les diabétiques. Parce que les glucides provoquent des pics de glycémie. Pour cette raison, les diabétiques ne se sentent pas bien et développent des complications chroniques. Chez les patients diabétiques traités avec des méthodes traditionnelles, les niveaux de sucre varient de très élevés à faibles. Elle est augmentée par les glucides consommés, puis diminuée par les injections de fortes doses d'insuline. Dans le même temps, il ne peut être question de ramener le sucre à la normale. Les médecins et les patients sont déjà satisfaits du fait que le coma diabétique puisse être évité.

Le corps régule la glycémie en libérant des hormones qui l’augmentent ou la diminuent. Les niveaux de glucose sont augmentés par les hormones cataboliques - glucagon, cortisol, adrénaline et bien d'autres. Et il n’existe qu’une seule hormone qui le diminue. C'est l'insuline. Plus la concentration de glucose est faible, plus les hormones cataboliques sont libérées et moins l’insuline est libérée. Et vice versa : l'excès de sucre dans le sang stimule la sécrétion d'insuline supplémentaire par le pancréas.

À un moment donné, très peu de glucose circule dans le sang d'une personne. Par exemple, un homme adulte pesant 75 kg a un volume sanguin d'environ 5 litres. Pour atteindre un taux de sucre dans le sang de 5,5 mmol/l, il suffit d’y dissoudre seulement 5 grammes de glucose. Cela représente environ 1 cuillère à café bombée de sucre. Chaque seconde, des doses microscopiques de glucose et d’hormones régulatrices pénètrent dans la circulation sanguine pour maintenir l’équilibre. Ce processus complexe se déroule 24 heures sur 24 sans interruption.

Taux élevé de sucre - symptômes et signes

Le plus souvent, une personne souffre d’hyperglycémie en raison du diabète. Mais il peut y avoir d'autres raisons - médicaments, stress aigu, troubles des glandes surrénales ou de l'hypophyse, maladies infectieuses. De nombreux médicaments augmentent la glycémie. Ce sont les corticoïdes, les bêtabloquants, les diurétiques thiazidiques (diurétiques), les antidépresseurs. Il n’est pas possible d’en fournir une liste complète dans cet article. Avant que votre médecin ne vous prescrive un nouveau médicament, discutez de la manière dont il affectera votre glycémie.

Souvent, l’hyperglycémie ne provoque aucun symptôme, même lorsque la glycémie est bien supérieure à la normale. Dans les cas graves, le patient peut perdre connaissance. Le coma hyperglycémique et l'acidocétose sont des complications graves de l'hyperglycémie qui mettent la vie en danger.

Symptômes moins aigus mais plus courants :

• forte soif;
• bouche sèche;
• envie fréquente d'uriner;
• la peau est sèche et démange ;
• vision trouble;
• fatigue, somnolence;
• perte de poids inexpliquée ;
• les blessures et les égratignures ne guérissent pas bien ;
• sensations désagréables dans les jambes - picotements, chair de poule;
• maladies infectieuses et fongiques fréquentes et difficiles à traiter.

Symptômes supplémentaires de l'acidocétose :

• respiration fréquente et profonde;
• odeur d'acétone à l'haleine ;
• état émotionnel instable.

Pourquoi une glycémie élevée est nocive

Si elle n’est pas traitée, l’hyperglycémie peut entraîner des complications aiguës et chroniques du diabète. Les complications aiguës ont été énumérées ci-dessus. Il s’agit du coma hyperglycémique et de l’acidocétose diabétique. Ils se manifestent par des troubles de la conscience, des évanouissements et nécessitent des soins médicaux d'urgence. Cependant, les complications aiguës entraînent la mort chez 5 à 10 % des diabétiques. Tous les autres meurent de complications chroniques au niveau des reins, de la vision, des jambes, du système nerveux et surtout de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Une glycémie chroniquement élevée endommage les parois des vaisseaux sanguins de l’intérieur. Ils deviennent anormalement durs et épais. Au fil des années, du calcium s'y dépose et les récipients ressemblent à de vieilles conduites d'eau rouillées. C'est ce qu'on appelle l'angiopathie - dommages aux vaisseaux sanguins. Cela entraîne à son tour des complications du diabète. Les principaux dangers sont l’insuffisance rénale, la cécité, l’amputation d’une jambe ou d’un pied et les maladies cardiovasculaires. Plus le taux de sucre dans le sang est élevé, plus les complications se développent rapidement et gravement. Faites attention au traitement et au contrôle de votre diabète !

Remèdes populaires

Les remèdes populaires qui abaissent le taux de sucre dans le sang sont le topinambour, la cannelle, ainsi que diverses tisanes, décoctions, teintures, prières, sorts, etc. Mesurez votre sucre avec un glucomètre après avoir mangé ou bu un « remède de guérison » - et assurez-vous que vous n’avez reçu aucun avantage réel. Les remèdes populaires sont destinés aux diabétiques qui se trompent eux-mêmes au lieu de recevoir un traitement approprié. Ces personnes meurent prématurément de complications.

Les amateurs de remèdes populaires contre le diabète sont les principaux « clients » des médecins traitant de l'insuffisance rénale, de l'amputation des membres inférieurs, ainsi que des ophtalmologistes. Les complications du diabète au niveau des reins, des jambes et de la vision entraînent plusieurs années de vie difficile avant qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ne tue le patient. La plupart des fabricants et vendeurs de charlatans travaillent avec précaution afin de ne pas engager leur responsabilité pénale. Cependant, leurs activités violent les normes morales.

Remèdes populaires qui n'aident pas du tout

Testez votre glycémie avec un glucomètre plusieurs fois par jour. Si vous constatez que les résultats ne s’améliorent pas, voire se détériorent, arrêtez d’utiliser le produit inutile.

Des remèdes qui aident un peu

Consultez votre médecin avant de prendre des remèdes maison contre le diabète. Surtout si vous avez déjà développé des complications rénales ou si vous souffrez d'une maladie du foie. Les compléments listés ci-dessus ne remplacent pas un traitement par un régime, des injections d’insuline et une activité physique. Une fois que vous aurez commencé à prendre de l’acide alpha-lipoïque, vous devrez peut-être réduire votre dose d’insuline pour éviter une hypoglycémie.

Glucomètre - un appareil domestique pour mesurer le sucre

Si vous avez reçu un diagnostic de prédiabète ou de diabète, vous devez acheter rapidement un appareil pour mesurer votre glycémie à la maison. Cet appareil s'appelle un glucomètre. Sans cela, le diabète ne peut pas être bien contrôlé. Vous devez mesurer votre sucre au moins 2 à 3 fois par jour, et de préférence plus souvent. Les glucomètres domestiques ont été introduits dans les années 1970. Jusqu'à ce qu'ils soient largement utilisés, les diabétiques devaient à chaque fois se rendre au laboratoire pour mesurer leur glycémie, voire rester à l'hôpital pendant des semaines.

Les glucomètres modernes sont légers et pratiques. Ils mesurent la glycémie presque sans douleur et affichent des résultats immédiatement. Le seul problème est que les bandelettes de test ne sont pas bon marché. Chaque mesure de sucre coûte environ 0,5 $. Une somme ronde s'accumule par mois. Or, ce sont des dépenses inévitables. Économisez sur les bandelettes de test – faites des folies dans le traitement des complications du diabète.

Vous ne pouvez pas déterminer votre glycémie par ce que vous ressentez. La plupart des gens ne ressentent aucune différence entre des taux de sucre dans le sang compris entre 4 et 13 mmol/L. Ils se sentent bien même lorsque leur glycémie est 2 à 3 fois supérieure à la normale et que le développement de complications du diabète bat son plein. Il est donc nécessaire de mesurer votre sucre avec un glucomètre. Sinon, vous devrez vous rapprocher de près des complications du diabète.

À une certaine époque, les médecins résistaient désespérément à l’entrée sur le marché des glucomètres à domicile. Parce qu’ils risquaient de perdre d’importantes sources de revenus grâce aux tests de glycémie en laboratoire. Les organisations médicales ont réussi à retarder de 3 à 5 ans la promotion des glucomètres à domicile. Néanmoins, lorsque ces appareils sont apparus en vente, ils ont immédiatement gagné en popularité. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans. Aujourd'hui, la médecine officielle ralentit également la promotion d'un régime pauvre en glucides, le seul régime alimentaire adapté aux patients atteints de diabète de type 1 et de type 2.

Comment obtenir des résultats précis lorsque vous mesurez votre sucre avec un glucomètre :

• Lisez attentivement les instructions de votre appareil.
• Testez la précision de votre compteur comme décrit ici. S'il s'avère que l'appareil ment, ne l'utilisez pas, remplacez-le par un autre.
• En règle générale, les glucomètres équipés de bandelettes de test bon marché ne sont pas précis. Ils conduisent les diabétiques dans leurs tombes.
• Suivez les instructions pour savoir comment appliquer correctement une goutte de sang sur la bandelette réactive.
• Suivez strictement les règles de conservation des bandelettes de test. Fermez soigneusement la bouteille pour empêcher l'excès d'air de pénétrer. Sinon, les bandelettes de test seront endommagées.
• N'utilisez pas de bandelettes de test périmées.
• Lorsque vous allez chez le médecin, emportez votre glucomètre avec vous. Montrez à votre médecin comment vous mesurez votre sucre. Peut-être qu’un médecin expérimenté vous indiquera ce que vous faites de mal.

Combien de fois par jour devez-vous mesurer votre sucre ?

Pour bien gérer votre diabète, vous devez savoir comment se comporte votre glycémie tout au long de la journée. Pour la plupart des diabétiques, le principal problème est un taux de sucre élevé le matin à jeun, puis après le petit-déjeuner. Chez de nombreux patients, la glycémie augmente également considérablement l'après-midi ou le soir. Votre situation est particulière, pas comme celle des autres. Par conséquent, vous avez besoin d'un plan individuel - régime, injections d'insuline, prise de pilules et autres mesures. La seule façon de recueillir des informations importantes pour contrôler votre diabète est de vérifier fréquemment votre glycémie avec un glucomètre. Ci-dessous, nous vous indiquons combien de fois par jour vous devez le mesurer.

Le contrôle total de la glycémie se produit lorsque vous la mesurez :

• le matin - dès votre réveil ;
• puis encore une fois - avant de commencer le petit-déjeuner ;
• 5 heures après chaque injection d'insuline à action rapide ;
• avant chaque repas ou collation ;
• après chaque repas ou collation - deux heures ;
• Avant l'heure de se coucher;
• avant et après l'éducation physique, les situations stressantes, les activités de travail intenses ;
• dès que vous avez faim ou soupçonnez que votre taux de sucre est inférieur ou supérieur à la normale ;
• avant de conduire une voiture ou d'effectuer un travail dangereux, puis à nouveau toutes les heures jusqu'à ce que vous ayez terminé ;
• au milieu de la nuit - pour prévenir l'hypoglycémie nocturne.

Les patients atteints de diabète de type 1, ainsi que de diabète de type 2 insulino-dépendant sévère, doivent mesurer leur glycémie 4 à 7 fois par jour - le matin à jeun et avant chaque repas. Il est également conseillé de mesurer 2 heures après avoir mangé. Cela montrera si vous avez choisi la bonne dose d’insuline avant les repas. Pour le diabète de type 2 léger, si vous contrôlez bien votre glycémie sans injections d'insuline, vous pouvez mesurer moins fréquemment - 2 fois par jour.

Chaque fois que vous mesurez votre sucre, les résultats doivent être notés dans un journal. Veuillez également indiquer l'heure et les circonstances qui l'accompagnent :

• qu'avez-vous mangé - quels aliments, combien de grammes ;
• quel type d'insuline a été injecté et quelle dose ;
• quelles pilules contre le diabète avez-vous prises ;
• Qu'est-ce que tu as fait;
• activité physique;
• je suis devenu nerveux;
• infection.

Notez tout cela, cela vous sera utile. Les cellules mémoire du glucomètre ne permettent pas d'enregistrer les circonstances qui l'accompagnent. Par conséquent, pour tenir un journal, vous devez utiliser un bloc-notes papier ou, mieux encore, un programme spécial sur votre téléphone mobile. Les résultats de l'autosurveillance de la glycémie totale peuvent être analysés indépendamment ou en collaboration avec un médecin. Le but est de savoir à quels moments de la journée et pour quelles raisons votre taux de sucre se situe en dehors des limites normales. Et puis, en conséquence, agissez - créez un programme individuel de traitement du diabète.

L'autosurveillance totale de votre glycémie vous permet d'évaluer l'efficacité de votre alimentation, de vos médicaments, de vos exercices et de vos injections d'insuline. Sans un contrôle minutieux, le diabète est « traité » uniquement par des charlatans, à partir desquels il existe un accès direct à un chirurgien pour l’amputation du pied et/ou à un néphrologue pour une dialyse. Peu de personnes diabétiques sont prêtes à vivre chaque jour selon le mode décrit ci-dessus. Parce que le coût des bandelettes de test du lecteur peut être prohibitif. Cependant, effectuez une auto-surveillance totale de votre glycémie au moins un jour par semaine.

Si vous remarquez que votre taux de sucre a commencé à fluctuer de manière inhabituelle, passez plusieurs jours en mode contrôle total jusqu'à ce que vous trouviez et éliminiez la cause. Il est utile d'étudier l'article « ». Plus vous dépensez d’argent en bandelettes de test, plus vous économiserez sur le traitement des complications du diabète. Le but ultime est de jouir d’une bonne santé, de survivre à la plupart de vos pairs et de ne pas devenir décrépit avec la vieillesse. Il est réaliste de maintenir votre glycémie à un niveau ne dépassant pas 5,2 à 6,0 mmol/l en permanence.

Questions fréquemment posées et leurs réponses

L'article indique les normes de glycémie pour les personnes en bonne santé. Mais le médecin a dit qu'il était dangereux pour moi de baisser ma glycémie à de telles limites. A-t-il raison ?

Si vous avez vécu plusieurs années avec un taux de sucre élevé, 12 mmol/l et plus, alors il n'est vraiment pas conseillé de le réduire rapidement à 4-6 mmol/l, comme chez les personnes en bonne santé. Parce que des symptômes désagréables et dangereux d'hypoglycémie peuvent apparaître. En particulier, les complications du diabète sur la vision peuvent augmenter. Il est recommandé à ces personnes de baisser d'abord leur taux de sucre à 7-8 mmol/l et de laisser le corps s'y habituer pendant 1 à 2 mois. Et puis avancez vers les indicateurs de personnes en bonne santé. Lisez l'article « » pour plus de détails. Il comporte une section « Quand vous devez spécifiquement maintenir votre taux de sucre à un niveau élevé ».

J'ai découvert que mon taux de sucre n'augmente que si je mange quelque chose de sucré. Est-ce déjà du diabète ?

Vous ne mesurez pas assez souvent votre sucre avec un glucomètre. Sinon, vous remarqueriez que le pain, les céréales et les pommes de terre l'augmentent au même titre que les sucreries. Vous souffrez peut-être de prédiabète ou de diabète de type 2 à un stade précoce. Pour clarifier le diagnostic, vous devez fournir plus d'informations. La façon d'être traité est décrite en détail dans l'article ci-dessus. Le principal remède est un régime pauvre en glucides.

Pourquoi la glycémie augmente-t-elle le matin à jeun ? Après tout, un patient diabétique ne mange rien de la nuit.

Le sucre le matin à jeun augmente du fait que dans les heures précédant l'aube, le foie élimine activement l'insuline du sang. C'est ce qu'on appelle le phénomène de l'aube. Cela survient chez la plupart des patients atteints de diabète de type 1 et de type 2. En savoir plus. Ce n’est pas une tâche facile, mais c’est réalisable. Vous aurez besoin de discipline. Après 3 semaines, une habitude stable se formera et s'en tenir au régime deviendra facile.

Quand est-il plus important de mesurer le sucre : à jeun ou après un repas ?

Il est important de mesurer votre glycémie chaque matin à jeun. Si vous injectez de l'insuline avant les repas, vous devez alors mesurer votre taux de sucre avant chaque injection, puis à nouveau 2 heures après avoir mangé. Cela se produit 7 fois par jour - le matin à jeun et encore 2 fois à chaque repas. Si vous souffrez de diabète de type 2 et que vous le contrôlez avec un régime pauvre en glucides sans injections rapides d'insuline, mesurez votre glycémie 2 heures après les repas.

Est-il possible de mesurer le sucre sans se piquer les doigts à chaque fois ?

Il existe des appareils appelés systèmes de surveillance continue de la glycémie. Cependant, leur imprécision est trop élevée par rapport aux glucomètres classiques. A ce jour, je déconseille toujours leur utilisation. De plus, leur prix est élevé.

Essayez parfois d'utiliser une lancette pour percer non pas vos doigts, mais d'autres zones de la peau - le dos de votre main, votre avant-bras, etc. L'article ci-dessus décrit comment procéder correctement. Dans tous les cas, alternez les doigts des deux mains. Ne piquez pas toujours le même doigt.

Que faire si votre glycémie est élevée ? Comment le réduire rapidement ?

Le seul véritable moyen de réduire rapidement le sucre est d’injecter de l’insuline à action brève ou ultra-rapide. Un régime pauvre en glucides réduit le sucre, mais pas immédiatement, mais dans un délai de 1 à 3 jours. Certaines pilules contre le diabète de type 2 agissent rapidement. Mais si vous les prenez à un mauvais dosage, le sucre peut chuter excessivement et la personne perdra connaissance. Les remèdes populaires sont absurdes, ils n’aident pas du tout. Le diabète sucré est une maladie qui nécessite un traitement systémique, précis et précis. Si vous essayez de faire quelque chose rapidement, dans l’urgence, vous ne pouvez que faire du mal.

Après une activité physique, le sucre devrait diminuer, mais pour moi, au contraire, il augmente. Pourquoi donc?

Vous souffrez probablement de diabète de type 1. Une réponse détaillée à la question est donnée dans l'article « ». Dans tous les cas, l’activité physique procure plus de bénéfices que de tracas. N'arrêtez pas de faire de l'exercice. Après quelques essais, vous saurez comment maintenir votre glycémie dans les limites normales avant, pendant et après une activité physique.

Les médecins disent que les glucides augmentent le sucre, mais pas les protéines et les graisses. Pour le déjeuner, je n'ai mangé que de la viande avec du chou cru et rien d'autre. Mais mon sucre a encore augmenté après avoir mangé. Pourquoi?

En fait, les protéines augmentent également le sucre, mais lentement et pas autant que les glucides. La raison en est qu’une partie des protéines ingérées par l’organisme est transformée en glucose. Lisez l'article « » pour plus de détails. Si vous suivez un régime pauvre en glucides pour contrôler votre diabète, vous devrez tenir compte du nombre de grammes de protéines que vous consommez pour calculer votre dose d'insuline. Les diabétiques qui ont une alimentation « équilibrée », surchargée en glucides, ne prennent pas en compte les protéines. Mais ils ont suffisamment d'autres problèmes...

conclusions

Tu as appris:

• Comment mesurer le sucre avec un glucomètre, combien de fois par jour vous devez le faire.
• Comment et pourquoi tenir un journal d’auto-surveillance du diabète
• Niveaux de sucre dans le sang – pourquoi ils diffèrent de ceux des personnes en bonne santé.
• Que faire si votre taux de sucre est élevé. Comment le réduire et le maintenir constamment normal.
• Caractéristiques du traitement du diabète sévère et avancé.

Le matériel présenté dans cet article constitue la base de votre programme réussi de contrôle du diabète. Maintenir des niveaux de sucre constamment normaux, comme ceux des personnes en bonne santé, est un objectif réalisable même en cas de diabète de type 1 sévère, et encore plus en cas de diabète de type 2. La plupart des complications peuvent non seulement être ralenties, mais aussi complètement guéries. Pour ce faire, vous n’avez pas besoin de mourir de faim, de faire de l’éducation physique ou de vous injecter de fortes doses d’insuline. Cependant, il faut développer la discipline pour se conformer au régime.

Il est important de surveiller votre taux de sucre dans le sang, même si vos taux se situent généralement dans la plage normale. S'ils dépassent un niveau de sécurité, et encore plus si vous avez reçu un diagnostic de prédiabète ou de diabète de type 2, il est essentiel de surveiller votre taux de sucre dans le sang. Bien sûr, vous devez suivre les recommandations de votre médecin et prendre les médicaments qu'il vous a prescrits - mais vous devez également suivre ces recommandations simples qui vous aideront à maintenir votre glycémie à un niveau sûr.

Divisez les glucides en petites portions

Il est très important de surveiller la quantité de glucides si votre taux de sucre dans le sang est anormal. N'oubliez pas que plus la portion est grande, plus le niveau de glucose sera élevé - et vice versa. Divisez donc votre apport quotidien en glucides en petites portions et mangez-les à chaque repas.

Suivez la règle de trois

La règle est simple : à chaque repas, vous devez consommer les trois nutriments essentiels : les glucides, les lipides et les protéines. Lorsque vous consommez différents nutriments en même temps, votre digestion ralentit, ce qui vous rassasie plus rapidement et vous procure une sensation de satiété plus longue. N’oubliez pas de choisir des glucides complexes et à combustion lente et des graisses monoinsaturées.

Découvrez quels aliments contiennent des glucides

Les fruits, les féculents (comme les pommes de terre, les pois et le maïs), ainsi que le lait et le yaourt sont tous riches en glucides. Tenez-en compte lors de la planification de votre alimentation, rappelez-vous que les glucides ne se limitent pas aux pâtes et au pain.

N'ayez pas peur des fruits

Bien que les fruits contiennent des glucides, beaucoup d’entre eux sont non seulement sûrs, mais également bénéfiques pour réguler la glycémie. Mais il est important de se rappeler avec modération et de s'assurer qu'une portion de fruit ne contient pas plus de 15 grammes de glucides : par exemple, une petite pomme, une tranche de melon, une tasse de baies sont des portions totalement sûres.

Mangez suffisamment

La pire chose que vous puissiez faire est d’avoir faim ou de ne pas manger suffisamment. Oui, il est important pour les personnes atteintes de prédiabète ou de diabète de type 2 de maintenir leur poids à un niveau sécuritaire, mais ne pas manger ne les aidera pas. Au contraire, un refus de nourriture à long terme peut conduire à une dépression et finalement à un « confort » avec des aliments dangereux.

Prenez un petit-déjeuner sain

Un bon petit-déjeuner copieux est un élément très important d’une alimentation saine. Et les experts considèrent que le petit-déjeuner le plus sain est celui composé de protéines et de glucides - par exemple, du yaourt grec, ou des œufs durs et des petits pains grillés, ou des flocons d'avoine et un morceau de fromage. Tous ces plats aideront à maintenir une sensation de satiété pendant longtemps, et ceci est particulièrement important si votre glycémie est anormale.

Mangez des légumineuses

Si vous souffrez de diabète ou de prédiabète, il est particulièrement important d’améliorer votre sensibilité à l’insuline et certains aliments spécifiques peuvent vous aider. Par exemple, l'avoine, l'orge et les légumineuses (par exemple les lentilles). Le fait est que les fibres contenues dans les légumineuses soutiennent les bactéries bénéfiques dans les intestins et réduisent également la résistance à l'insuline.

N'oubliez pas les épices

Cannelle, cumin, origan, curry : ces épices peuvent également augmenter la sensibilité du corps à l'insuline. Une autre propriété utile est qu'ils rehaussent le goût des plats et aident à réduire la quantité de sel dans les aliments - ceci est également important pour les personnes qui ont des problèmes de glycémie.