Najštetniji i najopasniji proizvodi. Proizvodi opasni po zdravlje

Nezdrava ishrana štetno utiče na zdravlje odraslih i dece. Nezdravom ishranom pogoršava se psihički i fizički razvoj, a smanjuje se i sposobnost otpora na negativne faktore okoline. Nutricionisti su uvjereni da je prehrana ta koja određuje kvalitetu i dužinu života osobe. Nepravilna i nezdrava prehrana dovodi do raznih bolesti.

Najštetnije namirnice

Prehrambeni proizvodi koji sadrže mnogo nadomjestaka i boja postepeno truju ljudski organizam, istovremeno izazivajući ovisnost. Ljudi vrlo često jedu hranu sa biološkim i aromatičnim dodacima i konzervansima.

Štetna hrana remeti metabolizam organizma, doprinoseći nastanku kardiovaskularnih bolesti i bolesti probavnog trakta. Najštetnije namirnice skraćuju ljudski život. Nezdrava prehrana prvenstveno se povezuje s prekomjernom konzumacijom životinjskih masti. Ova dijeta doprinosi povećanju broja ljudi sa gojaznošću u različitim oblicima. Kada ljudi s gojaznošću konzumiraju velike količine masne nezdrave hrane, funkcija želudačnih signalnih mehanizama odgovornih za prijenos informacija o zasićenosti u dijelove mozga je poremećena.

Stručnjaci su identifikovali deset najštetnijih namirnica. Prvo mjesto među štetnim proizvodima zauzimaju limunade i čips. Čips je visoko koncentrirana mješavina ugljikohidrata i masti, obložena zamjenama okusa i bojama. Tokom procesa kuhanja u čipsu se stvara velika količina kancerogenih tvari. A hidrogenirane masti dovode do povećanja koncentracije kolesterola u krvnoj plazmi, što značajno povećava rizik od moždanog i srčanog udara. Pretile osobe ne bi trebale jesti čips, jer dvjesto grama ovog proizvoda sadrži oko 1000 kcal (pola dnevnog unosa kalorija za odraslu osobu).

Limunade su mješavina hemikalija, plinova i šećera. Zbog prisustva šećera i gasova, ovakva pića mogu poremetiti acidobaznu ravnotežu, što može dovesti do razvoja raznih bolesti. Limunade sadrže aspartam (sintetički zaslađivač). Kada se konzumira u velikim dozama, aspartam doprinosi razvoju napada panike, nasilja i ljutnje i manične depresije.

Konzervansi i boje za hranu doprinose akumulaciji stabilnih supstanci (ksenobiotika) u organizmu. Nakupljanje ksenobiotika u ćelijama dovodi do smanjenja imuniteta, kao i do funkcionalnih poremećaja organizma (kožne bolesti, zatvor, rak jednjaka).

Drugo mjesto među nezdravim prehrambenim proizvodima zauzima takozvana brza hrana - tjestenine, shawarma, pomfrit, hamburgeri. Tokom godina redovno konzumiranje takve hrane može dovesti do gastritisa, zatvora, kolitisa i žgaravice.

Treće mjesto na rang listi nezdravih prehrambenih proizvoda zauzimaju kupovne kobasice, mesne prerađevine i dimljeni proizvodi. Ovi proizvodi sadrže veliki broj emulgatora, zgušnjivača, boja, aroma i stabilizatora.

Dimljena riba i dimljeno meso uvršteni su u rang najštetnijih prehrambenih proizvoda zbog visokog sadržaja benzopirena, supstance koja nastaje prilikom njihove prerade. Jedan komad dimljene kobasice sadrži istu količinu fenolnih jedinjenja koju ljudski organizam unese u godini kada se udiše iz okolnog vazduha.

Četvrto mjesto među nezdravim prehrambenim proizvodima dijele margarin i konditorski proizvodi. Prilikom izrade margarina, transgene masti se koriste kao baza. Proizvodi koji sadrže transgene masti su veoma štetni za organizam (torte sa kremom, proizvodi od lisnatog testa).

Peto mjesto na ljestvici nezdrave hrane zauzima konzervirana hrana. Konzervirana hrana ne sadrži vitamine ni enzime. Za konzerviranje, mnogi proizvođači koriste genetski modificirane sirovine (GMO).

Instant kafa zauzima šesto mjesto. Instant kafa značajno povećava kiselu sredinu želuca, što može dovesti do razvoja gastritisa, žgaravice i čira na želucu.

Šesto mjesto podijelili su vafli, čokoladice, marshmallows, bomboni za žvakanje i žvakaće gume. Ovi proizvodi sadrže hemijske aditive, genetski modifikovanu hranu, arome i boje.

Osmo mjesto na ljestvici najštetnijih prehrambenih proizvoda zauzimaju kečap i majonez. Majonez sadrži kancerogene trans masti. Posebno je štetan majonez u plastičnoj ambalaži. Sirće, koje se obično dodaje u majonezu, isisava kancerogene tvari iz plastike. Kečapi, prelivi i umaci sadrže zamjene za okus i boje.

Deveto mjesto među nezdravim prehrambenim proizvodima podijelili su jogurti, sladoled i mlijeko. Tokom procesa proizvodnje, ovim proizvodima se dodaju antioksidansi, stabilizatori, arome i zgušnjivači. Sve ove komponente usporavaju tjelesni metabolizam.

Stručnjaci su dali deseto mjesto kupovnom povrću i voću. Čak i prirodni i zdravi proizvodi mogu postati štetni ako su uzgajani, na primjer, u blizini tvornice ili autoputa. Za brzo sazrijevanje i dugotrajno skladištenje, povrće i voće kupljeno u trgovini često se tretira mononatrijum glutamatom. Trovanje mononatrijevim glutamatom uzrokuje glavobolje, vaskularne grčeve i metaboličke poremećaje.

Opasne dijete

Ne samo nezdrava ishrana, već i dugotrajno uskraćivanje organizma nekim vrstama hrane (opasne dijete) negativno utiču na ljudski organizam. Dakle, postoje dugotrajne opasne dijete u kojima osoba jede uglavnom samo ugljikohidrate ili samo proteine.

Ovako opasnim dijetama ljudski organizam ne dobija vitalne sastojke hrane, a stvara se višak ostalih sastojaka hrane koje ljudski organizam koristi u druge svrhe.

Proteinske dijete su posebno opasne. Konzumiranje ove nezdrave prehrane može vam pomoći da izgubite težinu, ali može uzrokovati značajnu štetu vašim bubrezima. Uz pravilnu ishranu, proteini se koriste za izgradnju tjelesnih tkiva, a ugljikohidrati daju energiju za ove procese. Ako ugljikohidrati ne ulaze u tijelo u potrebnim količinama, tada se proteini ili masti koriste kao izvor energije. Ako se proteini koriste kao izvor energije, tada se u tijelu nakupljaju toksični toksični proizvodi. Nakon proteinske dijete, tijelo počinje intenzivno skladištiti energetski materijal, pohranjujući rezerve u obliku masti.

Uz nezdravu ishranu bez proteina, imunitet se smanjuje, koža prerano stari, nokti i kosa postaju lomljivi i bez sjaja. Sa nedostatkom masti u tijelu, metabolizam je poremećen.

Hrana je jedini način da tijelo dobije sve proteine, masti, ugljikohidrate, korisne minerale, vitamine i štetne tvari koje su mu potrebne. Mnoge supstance imaju štetne efekte na ćelijskom nivou, dok su druge, kao što su masti i šećeri, neophodne za organizam i imaju štetan efekat samo u slučajevima bolesti, prekomerne upotrebe i raznih sindroma. Proizvode je moguće podijeliti na štetne i korisne samo uvjetno, ako se u njihovoj proizvodnji ne koriste štetni aditivi koji su očigledno opasni. Evo liste štetnih proizvoda za vaše zdravlje, opadajuće ocjene - od "naivno" štetnih do najopasnijih kancerogena. Dakle, 10 najboljih proizvoda po štetnosti:

Čokolada

Čokolada je debitovala među 10 najnezdravijih namirnica. I šta mu je? Uglavnom, kod njega je sve isto ako se pravi od kakao mase, kakao putera i šećera, osim belog koji ne sadrži kakao. Općenito, čokolada je kontraindicirana za dijabetičare, osobe sa prekomjernom težinom, alergičare, kao i za one koji ne mogu prestati i spremni su da je jedu u nedogled. Prekomjerna konzumacija čokolade prepuna je poremećenog metabolizma ugljikohidrata zbog povećanja glukoze u krvi, nesanice (jer sadrži kofein i teobromin) i karijesa. Čokoladu je preporučljivo uzimati prije mentalne ili fizičke aktivnosti, ili ako ste neraspoloženi. U svakom slučaju, prije kupovine obratite pažnju na sastav, ako čokolada ne sadrži kakao u velikim količinama, iako 50-60%, onda nije čokolada.

Biskvit i rolnice u pakovanjima

Kolačići i sunđeri na policama supermarketa nisu kolači ili kolači. Obratite pažnju na životni vek, sastav i ponašanje otvorenog kolača: ne suši se, ne stvrdnjava i ne pljesni. Unatoč činjenici da se radi o tijestu za biskvit, bilo koje pečene proizvode čuvaju se najviše dan-tri, a onda ga "plijesan" počinje jesti umjesto vas i aktivno se razmnožava na površini i unutar proizvoda. Pretpostavimo da je aditiv E422 dodat u kolač – ništa strašno, jer je to samo glicerin, koji se svuda dodaje u fabrička peciva kako bi se spriječilo brzo sušenje. Glicerin ne uzrokuje nikakvu posebnu štetu, samo se bolesnicima ne preporučuje da ga koriste, ali to što kolačići ne pljesnive je već gore, pogotovo ako sastav sadrži maslac, kojeg jednostavno ne bi trebalo biti u biskvitu. Općenito, mafini i biskvit su vrlo kalorične namirnice, pa se ne preporučuju za konzumaciju osobama koje imaju problema s viškom kilograma.

Majonez

Majonez, kada ga zdrave osobe konzumiraju u okviru dnevne norme, bezopasan je samo ako je prirodan, napravljen od ulja, jaja, bez dodataka zgušnjivača, boja (beta-karoten), pojačivača okusa i drugih nepotrebnih dodataka. Inače, 100 grama visokokalorične majoneze zadovoljava dnevnu potrebu za mastima. Učesnik u vrhu najštetnijih proizvoda za figuru bit će “neprirodan” proizvod tvorničke proizvodnje, dok će prirodna majoneza biti prepuštena na milost i nemilost nutricionistima koji vrište o opasnostima majoneze. Dakle, šta je štetno u vezi sa "neprirodnim" majonezom? Sve! Prvo, majonez se priprema isključivo od jaja, biljnog ulja, soli, limuna ili sirćeta, a možete dodati i senf - dobijete Provansal. Odnosno, ako vidite nešto drugačije u sastavu, radi se o "neprirodnom" proizvodu koji je 100% štetan po zdravlje, jer najvjerovatnije sadrži stabilizatore, pojačivače okusa, škrobove, boje, emulgatore - sve to očito neće poboljšati vaše blagostanje. Ako nemate višak kilograma, jednostavno nemojte konzumirati velike količine majoneze (samo prirodne) i nećete biti u opasnosti.

Krekeri

Počasno sedmo mjesto na ljestvici najštetnijih prehrambenih proizvoda u 2018. godini dodijeljeno je grickalicama od krekera. Krekeri sadrže dosta minerala, elemenata u tragovima i vlakana - to je jedini plus. Užina „krekeri“ se po pravilu reklamira uz pivo, ili jednostavno za utaživanje gladi, užinu na prazan želudac, što se nikako ne preporučuje čak ni zdravim osobama bez gastritisa, iako u stvari ovo ne bi trebalo ni mirisati. proizvod. Zašto su krekeri opasni: prvo, sadrže "kantu" glutamata i kemijski sintetizirane okuse koji imitiraju "slaninu", "crveni kavijar" i drugu skupu robu, koja zapravo nema nulu u sastavu - nema ih; drugo, velika količina dodanih začina uzrokuje povećanu kiselost u želucu, stoga ovaj štetni proizvod nikada ne konzumirajte na prazan želudac; treće, prisustvo aditiva E220 ili sumpor dioksida u sastavu - toksični sastojak uzrokuje uništavanje proteina i vitamina u organizmu, plus postoji grupa ljudi u riziku kod kojih ovaj aditiv izaziva alergije, plućni edem i astmu napada.

Instant rezanci

Svi znamo da su rezanci štetni, ali ih ipak jedemo. Naime, redovna konzumacija instant rezanaca može se uporediti s lakomislenošću “narkomana” i upravo zbog ovisnosti koju uzrokuje rezanci su uvršteni u rang najštetnijih proizvoda. Kakvu štetu nanose rezanci?

• sadrži lavovski udio natrijum gvanilata (E627) i natrijum inozinata zajedno u vezivu sa mononatrijum glutamatom – sve su to pojačivači ukusa koji izazivaju zavisnost, a kod nekih ljudi glavobolju i napade astme;
• drugo pakovanje ulja su čiste trans masti - izvor pravih zdravstvenih problema, svojevrsna karta za dva doktora odjednom: kardiologa i nutricioniste.
• Bilo koji rezanac, bez obzira na proizvođača, sadrži propilen glikol koji daje oblik proizvodu; inače, ova kemikalija se koristi za dezinfekciju prostorija, a u proizvodnji plastičnih vrećica, kao plastifikator. Prijatno!

Kukuruzni štapići

Omiljeni proizvod među djecom, zauzima peto mjesto na ljestvici najštetnijih namirnica za djecu. Posebno štetnim se smatraju štapići od kukuruza slatkog, jer... obično ne sadrže šećer od repe ili trske iz nekoliko razloga: prvo, kristalni šećer ili šećer u prahu se topi na temperaturi od 150+ stepeni Celzijusa, što može isključiti mogućnost korištenja prirodnog šećera u tehnologiji proizvodnje; drugo, mnogo je jeftinije koristiti zaslađivač. Šteta kukuruznih štapića: u pravilu, izvorna sirovina nakon toplinske obrade gubi korisne vitamine A, E i beta-karoten, ostaju samo biljni proteini; sastav sadrži stabilizatore, arome, pojačivače okusa i zaslađivače; često dovodi do povećanog stvaranja plina; štapići se tope u ustima, postaju ljepljivi i debeli, završavaju na mjestima nedostupnim četkicama za zube, što rezultira karijesom.

Crveni kavijar i riba sa dodatkom metenamina

Zapravo, ni prvi ni drugi prehrambeni proizvod nisu štetni za ljude, već, naprotiv, donose ogromne koristi organizmu, samo ako proizvođač nije dodao metenamin. Općenito, od jula 2010. ovaj aditiv je uvršten na listu zabranjenih aditiva u Rusiji, ali ovu tačku gledišta ne dijele sve zemlje, pa treba obratiti pažnju na sastav ako se konzervirana hrana donosi iz inozemstva. Tipično, metenamin ima svoj serijski broj u klasifikaciji prehrambenih aditiva - E239. Ovaj se aditiv još uvijek koristi u Rusiji za uzgoj određenih vrsta gljivica kvasca. Dakle, zašto je štetan: kada uđe u organizam, apsorbira se u krv, a zatim se metenamin, dospijevši u bubrege, razgrađuje u formaldehid, koji "uvrće" proteine, posebno bakterijske - ovaj efekat se u medicini koristi u liječenju genitourinarnih bolesti, ali uz stalnu upotrebu formaldehida nanosi štetu organizmu, što podsjeća na štetu redovnog uzimanja antibiotika. Utječe na nervni sistem, izaziva rak, depresira bubrege, jetru, pluća - to nije sve, ali najvažnije. Inače, "suvo gorivo" se pravi od heksamina.

Zamjena za šećer

Zaslađivač je jedan od članova liste štetnih proizvoda koje ljudi apsolutno ne bi trebali konzumirati, posebno oni koji nisu na niskokaloričnoj i niskougljikohidratnoj dijeti i nisu dijabetičari (jer jednostavno nemaju drugog izbora), a evo i zašto : prvo, zaslađivač je kancerogen, tj. proizvod koji povećava vjerovatnoću raka; drugo, zaslađivači često uzrokuju alergije, odnosno češće od običnog šećera od cvekle; treće, ne sadrži ugljikohidrate - to je, s jedne strane, dobro za neke kategorije ljudi, ali s druge strane vara tijelo koje je, osjetivši slatko, "već spremno" da razgradi ugljikohidrate , ali to nije bio slučaj... Postoje različiti zaslađivači, aspartam se smatra najopasnijim. Ne koristite ga ni pod kojim uslovima, jer... razgrađuje se na temperaturi od +30 stepeni (u ustima) na formaldehid, metanol i fenilalanin - jake karcinogene, izazivače mučninu, povraćanje i druge probleme u gastrointestinalnom traktu. Bolje je koristiti ksilitol ili sorbin - oni su sigurniji.

Prženi krompir, pomfrit i čips

Krompir prženi na ulju pridružio se listi nezdravih namirnica za vašu figuru. Višak kilograma nije najgora stvar koja se događa organizmu kada jedete pomfrit i čips iz brze hrane, koji se uspješno dodaju legalnom “drogom” - mononatrijum glutamatom. Zbog njega su oni koji su bar jednom skuvali pomfrit kod kuće primetili da ni pod kojim uslovima, čak i ako dodate tonu začina, ne možete dobiti onaj nezaboravan ukus krompira koji se služi u restoranima brze hrane. Dakle, zašto je prženi krompir štetan: prvo, veoma je kaloričan, zasićen je mastima i ugljenim hidratima – nema zdravih proteina; drugi su trans masti, koje se pojavljuju u biljnim uljima pod uticajem visokih temperatura. Potonji su, pak, vrlo opasni po zdravlje iz nekoliko razloga: remete metabolizam, uzrokuju gojaznost, povećavaju nivo holesterola u krvi, uzrokuju aterosklerozu, dovode do krvnih ugrušaka – začepljenja krvnih sudova, negativno utiču na nivo testosterona kod muškaraca, smanjujući njegov proizvodnja i sl.

Mononatrijum glutamat

Mononatrijum glutamat se koristi više od jednog veka kao dodatak hrani i pojačivač ukusa. Mononatrijum glutamat je prvi put korišćen za poboljšanje ukusa mesa u Aziji, u Japanu, ali je kasnije primećeno da čudotvorni aditiv poboljšava ukus bilo čega. Od tada su snalažljivi poduzetnici i biznismeni iskoristili ljudsku slabost za ukusnom hranom i počeli da je guraju u sve što su mogli, uključujući čips, krekere, hamburgere itd.

Općenito, mononatrijum glutamat je prirodna komponenta koja se nalazi u cvekli, škampima, pa čak i sintetizira ljudsko tijelo.

Prema nekim izvještajima, glutamat se ranije smatrao potpuno sigurnim, pa čak i korisnim za osobe koje pate od sindroma anoreksije, apatije prema hrani ili čak nedostatka apetita zbog raznih bolesti, jer. glutamat budi apetit, hrana deluje “božanski” ukusno. I sve bi bilo u redu da se snalažljivi poduzetnici, koji pokušavaju smanjiti gubitke pri ekstrakciji glutamata iz prirodnih proizvoda, nisu ponovo "počešali po glavi" i počeli "sintetizirati" umjetni glutamat, naravno, ne bez pomoći kemičara. Upravo je to bila prekretnica, nakon koje su se "umovi" svijeta zabrinuli zbog opasnosti "psihološke ovisnosti" o hrani začinjenoj glutamatom.

Dakle, prvo, sintetički analog izaziva „ovisnost o drogama“ - potrošači prestaju da uživaju u prirodnom ukusu, drugo, ovaj nezaboravan, neuporediv ukus ostaje u sjećanju za cijeli život, treće, dolazi do atrofije okusnih pupoljaka, četvrto, trudnice pate - toksin ulazi u telo deteta u materici. I ovo nije cijela lista nuspojava uz redovnu upotrebu proizvoda iz ovog dodatka.

Proizvođač, ponekad, u sastavu svog proizvoda "šifruje" glutamat iz "dunnosa", ja ga službeno nazivam dodatkom E621. Zato E621 zauzima prvo mjesto na ljestvici najštetnijih proizvoda za ljude.

Hrana je glavni izvor nutrijenata za ljude, ali postoje i namirnice koje donose mnogo više štete nego koristi. Među njima su i one očigledne, poput pržene hrane, koja mnogo šteti jetri, i slatkiša bez kojih većina ne može ni dana. Ne, naravno, njihova umjerena konzumacija neće uzrokovati negativne posljedice, ali ako su redovni članovi vaše prehrane, budite spremni na nakupljanje štetnih tvari koje će zadati odlučujući udarac vašim unutrašnjim organima. Da biste to izbjegli, proučite ocjenu 12 najukusnijih i najukusnijih prehrambenih proizvoda za ljudsko zdravlje i svakako razmislite o izgledima za vlastito zdravlje.

Ocjena štetnih proizvoda:

Štetan proizvod br. 12: Nemasni jogurti i deserti od skute

Uprkos ogromnoj popularnosti ovih proizvoda u raznim dijetama za mršavljenje, jogurti i deserti sadrže lavovski udio ugljikohidrata u obliku škroba, šećera i zaslađivača. Na taj način proizvođač “kompenzira” sadržaj masti u proizvodu, kojih u njemu nema u potpunosti, i pretvara ga u navodno “zdrav”, a zapravo štetan proizvod. Ali potrošači često ne razmišljaju o tome da ove namirnice mogu dovesti do pretilosti, zahvaljujući visokom sadržaju ugljikohidrata i prehrambenim aditivima koji inhibiraju metaboličke procese u tijelu.

Štetan proizvod br. 11: Konzervirana hrana i papaline

Mnogi stanovnici udaljenih krajeva nemaju drugog načina da nabave ribu, jer u blizini nema rezervoara, a uvozna smrznuta morska hrana ima previsoke cijene. Međutim, riblja konzerva čini mnogo više štete nego koristi, jer se za dugotrajno očuvanje ukusa koristi mnogo štetnih aditiva, stabilizatora i konzervansa, koji redovnom konzumacijom remete metabolizam. Proizvođači često koriste benzopiren, štetnu i opasnu supstancu koja može izazvati rak.

Štetan proizvod br. 10: Kobasice i kobasice

Omiljeno jelo za grickalice i sendviče ruši sve rekorde po sadržaju masti na listi nezdravih namirnica. Obrativši pažnju na sastav, primijetit ćete da je količina proteina tri do četiri puta manja od sadržaja masti, jer zbog uštede proizvođači ne koriste kvalitetno meso, već otpad, uključujući svinjske kože i životinjske kosti. , da bi sve bilo ukusno, dodaju razne stabilizatore, pojačivače ukusa i mirisa, kao i konzervanse. Redovna konzumacija kobasica prijeti gojaznošću i stvaranjem kolesterolskih plakova na zidovima krvnih žila, što značajno narušava rad srca.

Štetan proizvod br. 9: Kokice

Kokice su mnogo opasnije nego što se na prvi pogled čini. Pečeni kukuruz je sam po sebi bezopasan i beskorisan, ali situacija se mijenja kada mu se prilikom pripreme dodaju arome, pojačivači okusa, karamelizatori, ulje, sol i šećer, koji vas tjeraju da konzumirate sve više proizvoda, a sa njim i ogromna količina kalorija, a slana verzija sadrži ogromnu dozu natrijum hlorida koji, ako se često konzumira, može poremetiti rad bubrega i izazvati probleme u kardiovaskularnom sistemu. Zato sljedeći put bolje ponesite malo kikirikija ili jabuke sa sobom u kino.

Štetan proizvod br. 8: Zašećerena gazirana pića i sokovi

Slatka gazirana pića i sokovi ne samo da ne sadrže apsolutno nikakve korisne tvari, već nisu u stanju utažiti žeđ, već je, naprotiv, samo izazivaju. Na primjer, dobro poznata i omiljena Coca-Cola, osim velike doze šećera, sadrži boje, kofein, fosfornu kiselinu i ugljični dioksid, koji zajedno jednostavno ubijaju tijelo iznutra: ispiru kalcij, nagrizaju sluzokožu. membrane i podstiču taloženje masti. Osoba koja popije limenku kole mora trčati oko 5 km kako bi sagorjela sve kalorije koje je dobila od pića. Osim toga, soda sadrži zaslađivač aspartam, koji se, kada se razgradi, pretvara u toksine. Što se tiče sokova iz prodavnice, osim što su bogati šećerom, ne sadrže apsolutno ništa korisno.

Štetan proizvod br. 7: Čokoladice, bombone i lizalice

Gojaznost, onkologija, dijabetes, problemi sa zubima, alergije... Ovo nije potpuna lista bolesti koje možete dobiti redovnim jedenjem čokoladica i bombona. Rekordni su vlasnici lako probavljivog šećera, koji je apsolutno beskorisan u smislu nutritivne vrijednosti i vrlo je štetan. Osim toga, svi ovi slatkiši uključuju emulgatore, zaslađivače, zaslađivače, zgušnjivače, antioksidante itd. Ako baš volite da jedete slatko, preporučujemo da ovu nezdravu hranu zamijenite slatkom, ali zdravom, poput meda i sušenog voća, jer sadrže vitamine i minerale koji su potrebni tijelu.

Štetan proizvod br. 6: Majonez i kečap

Jednostavno je zastrašujuće pogledati sastav paketića majoneze i kečapa koji se prodaju u supermarketima, jer tamo možete pronaći ogromnu listu štetnih tvari koje varaju mozak i tjeraju vas da sve više jedete ovaj štetni proizvod. Redovna konzumacija kečapa i majoneza dovodi do ozbiljnih bolesti želuca i crijeva, kao i gojaznosti i sklonosti alergijama. Osim toga, ovi proizvodi su zasićeni kancerogenim tvarima (istima koje uzrokuju rak).

Štetan proizvod br. 5: Instant rezanci

Za današnji ludi tempo života čini se da su pire krompir i instant rezanci idealna opcija. Ali redovnom konzumacijom takve nezdrave hrane, metabolizam našeg tijela je poremećen. Uostalom, čini se da tijelo prima potrebne kalorije, ali su korisne tvari u ovim proizvodima svedene na nulu, što znači da će se osjećaj gladi vrlo brzo ponovo osjetiti. Takvi štetni proizvodi sadrže čvrste boje, konzervanse, zgušnjivače, pojačivače okusa i stabilizatore, koji izazivaju uništavanje jetre, stvaranje bubrežnih kamenaca, gastrointestinalne poremećaje, alergije, rak, pa čak i nervne poremećaje.

Štetan proizvod br. 4: pekarski proizvodi sa trans mastima iz prodavnice

Vrijedi zapamtiti da su gotovo svi pekarski proizvodi koji se prodaju u trgovinama (torte, lepinje, peciva, kolačići), osim štetnih konzervansa, aditiva, boja i velikih količina šećera, punjeni margarinom i trans mastima opasnim po zdravlje. Stoga pokušajte kupovnu pecivu zamijeniti domaćim ili pažljivo proučite sastav kupljenih peciva.

Štetan proizvod br. 3: Poluproizvodi - nuggets, kotleti, odresci

Šta može biti jednostavnije i brže od pripreme poluproizvoda? Ovako primamljivo ukusni i lepi riblji prstići, kotleti i odresci, prethodno prženi, sadrže konzervanse, mononatrijum glutamat i trans masti. Do čega dovodi konzumacija navedenih supstanci, već smo govorili. Da li i dalje želite da sebi olakšate život kupovinom gotove hrane?

Štetan proizvod br. 2: Hamburgeri i viršle

Hamburgeri i hot-dogovi su drugoplasirani na listi najnezdravijih namirnica. Brzi zalogaji poput hamburgera, koji se tako često dešavaju tokom posla, mogu uzrokovati ogromnu štetu organizmu. Bijeli visokoglikemijski hljeb, sintetički kvasac, palmino ulje, soja, “e-shki”, stabilizatori i sintetičke boje, ova lista se može nastaviti u nedogled, a kotlet je napravljen od vrlo sumnjivog mesa. Osim toga, stabilizatori i aditivi koji sadrže lepinje sa kotletima ili kobasicama iritiraju želučanu sluznicu, izazivajući osjećaj gladi i tjerajući vas da konzumirate više hrane nego što je potrebno. Dobivši ogromnu količinu energije iz transgenih masti, moramo je se riješiti što je prije moguće, ali većina se jednostavno vraća na radno mjesto, gdje sjede nepomično i dobijaju višak kilograma.

Štetan proizvod br. 1: pomfrit i čips

Pomfrit i pomfrit postali su lideri liste najštetnijih namirnica. Sadrže ogromne količine mononatrijum glutamata, koji remeti metabolizam i dovodi do raka. Iste efekte izazivaju i trans masti, kojima su takođe bogati čips i pomfrit. Zamislite samo količinu ulja u kojoj se ovi proizvodi prže. Ali biljno ulje, kada se prži, automatski se pretvara u opasni kancerogen (tvar koja uzrokuje rak). Glavna opasnost je aditiv E-621, koji remeti funkcionisanje okusnih pupoljaka, deformirajući nervni sistem, što uzrokuje ovisnost o hrani. Lijekovi koji čak i smeće mogu pretvoriti u najukusniju hranu već su stigli u prehrambenu industriju.

Razmišljate li o tome šta jedete? Ne samo da kažu da naše zdravlje umnogome zavisi od toga šta nam je na tanjiru. Osobe koje vode zdrav način života i pridržavaju se pravilne prehrane pokušavaju se odreći nezdrave hrane i zamijeniti je zdravom. Većina naših omiljenih namirnica je vrlo ukusna i nije lako povjerovati da mogu naštetiti našem zdravlju. Međutim, nemamo pojma o sastavu mnogih od njih. Nudimo 15 najštetnijih namirnica koje treba isključiti ili barem značajno ograničiti u svojoj prehrani.

Kobasice i kobasice

Onkologiju želuca i crijeva može uzrokovati redovita konzumacija kobasica i hrenovki - mnogima omiljenih, ali u isto vrijeme vrlo štetnih proizvoda. Naučnici su dokazali da ne sadrže ni jednu korisnu supstancu. Kobasice i hrenovke sadrže velike količine pojačivača okusa, soli, boja i nezdravih masti. Svi konzervansi - kako ovo može biti korisno? Bolje je kupiti domaće meso. I zdravije je i ukusnije.

Slatka gazirana voda

Verovatno ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije popila slatku gaziranu vodu. U međuvremenu, poznato je da se uz pomoć toliko voljene Coca-Cole lako i lako možete riješiti kamenca u čajniku ili kamenca u toaletu. Sada zamislite šta se dešava sa vašim stomakom kada pijete ova pića!

Na prvi pogled bezopasna, gazirana voda sadrži veliku količinu šećera ili zaslađivača, kiselina, konzervansa, aroma, ugljičnog dioksida i boja. Ovo je takva hemijska bomba!

Čokoladice i lizalice

Gojaznost, onkologija, dijabetes, problemi sa zubima, alergije... Ovo nije potpuna lista bolesti koje možete dobiti redovnim jedenjem čokoladica i bombona. Za razliku od, na primjer, sušenog voća, ovi proizvodi ne sadrže nikakve hranjive tvari. Ali sadrže ogromnu količinu konzervansa i šećera, koje tijelo trenutno apsorbira, zahtijevajući novu porciju.

Kečap i majonez iz prodavnice

Uz kečap i majonez možete jesti gotovo sve, čak i pokvarenu hranu. Uostalom, emulgatori i konzervansi sadržani u njima će sakriti prirodni miris. Osim toga, majonez sadrži veliku količinu masti (uključujući trans masti), a kečap sadrži šećer i začine. Takođe, ovi proizvodi su punjeni pojačivačima ukusa (uključujući mononatrijum glutamat), koji izazivaju zavisnost i povećavaju apetit. Dakle, čak i najzdravija hrana u kombinaciji s ovim umacima može postati otrovna.

Redovna konzumacija kečapa i majoneza dovodi do ozbiljnih bolesti želuca i crijeva, kao i gojaznosti i sklonosti alergijama. Osim toga, ovi proizvodi su zasićeni kancerogenim tvarima (istima koje uzrokuju rak).

Pire krompir i instant rezanci

Za današnji ludi tempo života čini se da su pire krompir i instant rezanci idealna opcija. Ali redovnom konzumacijom takve nezdrave hrane, metabolizam našeg tijela je poremećen. Uostalom, čini se da tijelo prima potrebne kalorije, ali su korisne tvari u ovim proizvodima svedene na nulu, što znači da će se osjećaj gladi vrlo brzo ponovo osjetiti.

Sintetički mononatrijum glutamat koji se nalazi u ovim proizvodima, osim što je štetan za zdravlje, stvara i zavisnost. Alergije na hranu, onkologija, problemi s jetrom, probavne smetnje, nervni poremećaji – sve to možete dobiti pored brze hrane. Brzo i jeftino!

Margarin

Margarin, koji se često koristi kao zamjena za puter, povećava nivo lošeg holesterola u krvi. Ali ovo nije najgora stvar do koje jedenje može dovesti. Uz emulgatore i antioksidanse, margarin sadrži trans masti – umjetno sintetizirane masti koje ne postoje u prirodi; odnosno one koje naše tijelo nije u stanju da obradi. Tako se organizam zagađuje, a metabolizam je poremećen. To, pak, dovodi do gojaznosti, bolesti kardiovaskularnog sistema i malignih neoplazmi.

Pekarski proizvodi iz prodavnice

Vrijedi zapamtiti da su gotovo svi pekarski proizvodi koji se prodaju u trgovinama (torte, lepinje, peciva, kolačići), osim konzervansa, aditiva, boja i velikih količina šećera, punjeni margarinom i, shodno tome, trans mastima koje su opasne za zdravlje. Stoga pokušajte kupovnu pecivu zamijeniti domaćim ili pažljivo proučite sastav proizvoda koje kupujete.

Poluproizvodi

Šta može biti jednostavnije i brže od pripreme poluproizvoda? Ovako primamljivo ukusni i lepi riblji prstići, kotleti i odresci, prethodno prženi, sadrže konzervanse, mononatrijum glutamat i trans masti. Do čega dovodi konzumacija navedenih supstanci, već smo govorili. Da li i dalje želite da sebi olakšate život kupovinom gotove hrane?

Mlijeko i mliječni proizvodi sa dugim rokom trajanja

Primamljivo je kupiti kutiju mlijeka koja će se nakon otvaranja držati u frižideru nekoliko sedmica. Ali razmislite o tome kako se pasterizirano mlijeko može čuvati tako dugo? Odgovor je jednostavan: sve se dešava zahvaljujući antibioticima, koji sprečavaju da se brzo razviju bakterije koje dovode do kiselosti proizvoda. Dajte prednost mliječnim proizvodima koji se mogu čuvati do 7 dana. Što je duži rok trajanja, više konzervansa sadrži mlijeko, kefir ili jogurt.

Čips i pomfrit

Pomfrit i čips mogu se smatrati jednim od vodećih na listi najštetnijih namirnica. Sadrže ogromne količine mononatrijum glutamata, koji remeti metabolizam i dovodi do raka. Iste efekte izazivaju i trans masti, kojima su takođe bogati čips i pomfrit. Zamislite samo količinu ulja u kojoj se ovi proizvodi prže. Ali biljno ulje, kada se prži, automatski se pretvara u opasni kancerogen (tvar koja uzrokuje rak). Konzervansi sadržani u ovim proizvodima također su naznačeni njihovim rokom trajanja. I to je praktično neograničeno.

Hamburgeri, hot dogovi i druga brza hrana

Ukusna lepinja sa kobasicom ili dobro pečeno meso mnogima je omiljeno jelo. Za pripremu ovakvih sendviča koriste se mnogi dodaci hrani i umaci, čija je opasnost već spomenuta. Osim toga, takva hrana uzrokuje skok šećera u krvi. I u skladu s tim, osjećaj gladi nakon takve užine će doći vrlo brzo!

Isprobajte eksperiment i napravite sličan hamburger kod kuće. Okus će mu biti upadljivo drugačiji od kupovnog, jer nećete dodati pojačivače okusa, koji izazivaju ovisnost, pa čak i ovisnost.

Lagano usoljena haringa

Heksamin, dodat haringi za dugotrajno skladištenje, u kombinaciji sa sirćetom, koji je prisutan i u komercijalnim slabo slanim haringama, pretvara se u formaldehid. Ova kancerogena supstanca se nakuplja u organizmu i veoma je opasna po zdravlje. Također treba zapamtiti količinu soli koja je sadržana u ovom proizvodu i također negativno utječe na zdravlje ljudi. Stoga je bolje napustiti kupljenu lagano slanu haringu u korist domaće soljene haringe. Ako se ipak želite počastiti haringom iz trgovine, kupite jako slanu ribu i potopite je u vodu prije jela.

Sprats

Svaka konzervirana hrana je "mrtav" proizvod, tako da u njoj nema korisnih tvari. Ali prisutni su konzervansi i aditivi za hranu. Zato se ove proizvode preporučuje konzumiranje samo u izuzetnim slučajevima (glad, planinarenje i sl.).

Što se tiče konzerviranih papalina, one osim ulja i soli sadrže benzopiren (tvar koja je povezana s otrovima i izaziva rak). Ovo ne spominje činjenicu da su papaline u konzervi vrlo kaloričan proizvod.

Pilići brojleri

Općenito je prihvaćeno da je pileće meso jedno od najzdravijih. I zaista jeste. Ali nije svo pileće meso korisno za upotrebu, a konzumiranje nekih je čak i opasno. Govorimo o brojlerskim pilićima. Ako obratite pažnju na njihovu veličinu, odmah postaje jasno da hranjenje nije bilo bez dodataka. Meso ovih ptica sadrži antibiotike i hormone u prilično velikim količinama.

Posebno se preporučuje izbjegavanje kupovine pojedinačnih dijelova piletine (srca, krilca, repa). Vjeruje se da se radi o kvaru zasićenom štetnim rješenjima. U svakom slučaju, prilikom kupovine pilećeg mesa, obavezno provjerite njegovog proizvođača.

Pangasius

Jeftina i gotovo neukusna riba pangasius najčešće se uzgaja umjetno. Glavna opasnost je to što se sav otpad baca u rijeku u kojoj se uzgaja ova riba (Mekong u Vijetnamu), a tu se nalazi i kanalizacija. Šta možemo reći o zagađenju ovog mjesta u cjelini? Za ubrzavanje rasta ribe koriste se i različiti hemijski aditivi.

Tu je i pangasius koji se uzgaja u prirodnim uslovima sredine, a njegove prednosti su očigledne. Međutim, cijena i okus ribe koja se prodaje u našim supermarketima čini nas sklonijim vjerovati da se uzgaja u Vijetnamu.

Osnovno pravilo koje trebate koristiti pri odabiru prehrambenih proizvoda je da pažljivo proučite njihov sastav na ambalaži. Ne kupujte proizvode koji sadrže sljedeće tvari:

• trans masti
• genetski modificirane kompozicije (GMO)
• sintetički zaslađivači
• zabranjeni i opasni aditivi u hrani (najopasniji po zdravlje: E123, E173, E212, E240, E510, E513, E527, E924, E924a)

Evo 15 nezdravih namirnica koje biste trebali znati i zapamtiti kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje svojih najmilijih. Izbjegavajte nezdravu hranu, i!

Štetni proizvodi! Čime ga zamijeniti? (video)

Najopasnije namirnice sa GMO po zdravlje Puna lista namirnica opasnih po zdravlje od februara 2014. uključuje proizvode koje kupuje 97% Rusa. U februaru 2014. godine ukinuta je obavezna certifikacija hrane. U članku su prikazane sve namirnice koje se ne preporučuju za konzumiranje, jer mogu biti opasne i štetiti vašem zdravlju. A sada o štetnoj hrani koju bi u idealnom slučaju trebalo izbjegavati.

Mononatrijum glutamat - Ne možete jesti hranu sa dodatkom E-326 (mononatrijum glutamat). Uzmite pakovanje proizvoda u trgovini i pročitajte ga. Ako je MSG na listi, nemojte ga uopće kupovati. Mononatrijum glutamat je pojačivač ukusa. Danas se dodaje čak i najneočekivanijim proizvodima kako bi se na njih „navukla populacija“. Budi pazljiv! Bolje je koristiti prirodne proizvode: so, šećer, biber itd., ali nikako glutamat.

Zaslađivači - NE treba jesti zaslađivače.

Trans masti - Ulje 72,5% ne treba jesti ni pod kojim okolnostima. Ovo je trans masti - niskokvalitetno biljno ulje razbijeno vodonikom. Ulje nema manje od 82,5%. Ako ne možete pronaći takvo ulje, onda je bolje jesti biljno ulje. Bolje je pojesti dvije supene kašike prirodnog putera nego celo pakovanje ili kilogram trans masti.

Lagano usoljena haringa u plastičnoj ambalaži. Slabo usoljena haringa se čuva samo u ulju. Ne čuva se ni u kakvom sirćetu ili vinu. Ako je haringa bez ulja, znači da je u nju dodat metenamin.

Lagano slani crveni kavijar. Princip je isti. Crveni kavijar ne traje dugo. Samo smrznuti ili jako soljeni. Ako se prodaje slabo soljen, to znači da mu je dodat ili metenamin ili limunska kiselina. Može se dodati još nešto, ali izlaz je i dalje formaldehid.

Kukuruzni štapići i žitarice sa šećerom. Ako kupujete kukuruzne pahuljice ili štapiće, samo NE bi trebali biti slatki. Zato što se šećer ne koristi u proizvodnji. Šećer gori na temperaturi od 140 stepeni. Stoga koristim zaslađivače, u ovom slučaju ciklomat.

Kaše i žitarice sa aromama i bojama identičnim prirodnim. To su hemikalije koje imaju miris - okus kruške, jagode, banane itd. Ovde nema ničeg prirodnog.

Lizalice - žutika. Danas se koristi tako jaka hemijska esencija da ako na stolnjaku ostavite malo vlažnu bombonu, ona će progoreti kroz stolnjak, zajedno sa lakom. Čak je i plastika uništena. Zamislite šta se dešava sa vašim stomakom.

Marmelada - Današnja marmelada nema ništa zajedničko sa onim što se dešavalo pod SSSR-om. Ovo su jednostavno čuda hemijske industrije. Smrtonosno opasno.

Džemovi - Moćni antioksidansi. Višnje nikada nećete moći sačuvati u tako netaknutom obliku.

Prženi krompir u brzoj hrani i gotov u prodavnicama. Danas se antioksidansi koriste tako da krompir traje godinu dana i ne pocrni. Sve vezano za brzu hranu.

Shawarma - pite, pa čak i salate u McDonald'su

Kuhane kobasice. Napravljene su od genetski modifikovane soje.

Kobasice, kobasice, kuvane kobasice, paštete i drugi proizvodi sa takozvanim skrivenim mastima. U svom sastavu svinjska mast, unutrašnja mast i svinjska koža zauzimaju do 40% težine, ali su prerušeni u meso, uključujući i uz pomoć aditiva za okus.

Šunka - isjeckati, itd. U ovom slučaju uopće ne govorimo o prirodnosti. Uzmite tanak vrat i kilogram gela. Preko noći, u specijalnoj mašini, gel se „raspusti” zajedno sa komadom vrata, a do jutra dobijete ogroman komad „mesa”. Kao takav, ne sadrži više od 5% mesa. Sve ostalo je gel (karatinin, pojačivači ukusa, pojačivači boje). Ružičastu boju ovom „mesu“ daju pojačivači boje zajedno sa specijalnim lampama. Ako ugasite lampe na prozoru, vidjet ćete da je boja zelena.

Sirove dimljene kobasice. Niko ne puši kao pre. Koriste se tečnosti za pušenje koje opet sadrže formaldehid.

Mliječni proizvodi sa dugim rokom trajanja (više od 2 mjeseca). Sve što je pohranjeno duže od 2 sedmice ne može se konzumirati. Aseptična ambalaža je ambalaža koja sadrži antibiotik.

Majonez u plastičnoj ambalaži. Sirće u majonezu, iako ga ne bi trebalo da bude, izjeda zidove plastične ambalaže, oslobađajući karcinogene. U plastičnu ambalažu mogu se staviti samo neutralni proizvodi.

Lubenice. Ako ste se zaneli 10 puta, onda se 11. možda nećete zaneti. Lubenica je oplođena takvim supstancama da je glavni kandidat za trovanje.

Grožđe koje se ne kvari. Grožđe jedu gljive na lozi. Još ga nisu uspjeli skinuti sa grane, ali ga pečurke već jedu. Stoga, ako se tamo prodaje neka vrsta shoo-mousea i sjedi duže od 5 dana, treba znati da je tretirana hloroformom i drugim ozbiljnim antioksidansima.

Biber (van sezone). Apsolutno genetski modifikovan proizvod.

Hleb sa kvascem. Bijeli hljeb. Jedući hljeb s kvascem, jedete gljive. Prednost treba dati raženom hljebu. Rafinirano bijelo brašno najviših kvaliteta, kao i ostali rafinirani proizvodi, pouzdano je uvršteno u sam vrh štetnih prehrambenih proizvoda. "Narezana vekna" nije potpuni hleb. Ovo je „hleb“, sa svim onim što implicira.

Pečurke iz prodavnice

Suve kajsije, suve šljive, suvo grožđe. Ako vidite prekrasne suhe kajsije ili grožđice, prođite. Razmislite šta je potrebno učiniti s njim da bi se kajsija sačuvala kao da je upravo došla sa drveta. Suve kajsije treba da budu ružne i naborane.

Sladoled. Pogotovo u specijalizovanim ustanovama kao što je Baskin Robins. Ili strani sladoled. Danas je gotovo nemoguće pronaći sladoled napravljen od mlijeka. Ako negdje nađete pravi sladoled od mlijeka, možete ga sigurno kupiti. Voćni sladoledi su gole esencije, u njima nema ničeg prirodnog.

Kolačići u pakovanjima. Rolls. Ne zastarevaju, ne kvare se, ne suše se, ništa im se ne radi. Biće u krevetu mesec dana. I za mesec dana će biti isti.

Candies. 90% čokolade uopće nije čokolada (boje su zamjene).

Čokoladice. Ovo je ogromna količina kalorija u kombinaciji sa hemijskim dodacima, genetski modifikovanom hranom, bojama i ukusima. Kombinacija velikih količina šećera i raznih hemijskih dodataka daje najveći sadržaj kalorija i želju da ih jedu iznova i iznova.

Piletina. Muškarci posebno ne bi trebali jesti piletinu. Jer kokoške su sve na hormonima. Piletina prima 6 ženskih hormona, uključujući progesteron. Stoga, ako muškarac počne da jede ženske hormone, njegov testosteron prirodno pada na nivo koji se kasnije ne može vratiti. Ovan je jedina životinja koja ne jede nikakve hormone. Jedite meso iz nekomercijalnih linija. Piletina je sada najkomercijalniji proizvod!

Instant kafa. Muškarcima uopšte nije dozvoljeno! Kategorično! Dolazi do potpune degeneracije hormonskih žlijezda.

Aromatizirani čajevi. Pijte prirodni čaj, u kojem ništa ne pluta, nema dodatnog ukusa. Svi aromatizirani čajevi sadrže ili limunsku kiselinu, kiselinu narandže ili neku drugu kiselinu. Ovisnost se javlja trenutno. Moramo ukloniti sve kiseline iz organizma.

Rafinirano dezodorisano biljno ulje. Ovo ulje ne treba koristiti sirovo u salatama. Možete samo pržiti na njemu.

Majonez, kečap, razni umaci i prelivi. Sadrže visok sadržaj boja, zamjene okusa i GMO-a, a osim toga, konzervansi koji štite ove proizvode od kvarenja remete crijevnu mikrofloru, uništavajući korisne mikrobe u tijelu.

Čips. Čips od krompira, posebno onaj koji nije napravljen od celog krompira, već od pire krompira. To je u suštini mješavina ugljikohidrata i masti plus umjetne arome.

Proizvodi brze hrane.

Instant proizvodi: instant rezanci, instant supe, pire krompir, instant sokovi kao što su "Yupi" i "Zuko". Sve su to hemikalije koje su štetne za organizam.

Alkohol. Čak iu minimalnim količinama ometa apsorpciju vitamina. Osim toga, sam alkohol je veoma kaloričan. O uticaju alkohola na jetru i bubrege verovatno ne vredi pričati, sve već dobro znate. I ne treba se oslanjati na činjenicu da je određena količina alkohola korisna. Sve se to događa samo uz razuman pristup njegovoj upotrebi (prilično rijetko iu malim dozama).

Slatka gazirana pića. Mešavina šećera, hemikalija i gasova - za brzo distribuciju štetnih materija po telu. Coca-Cola je, na primjer, divan lijek za kamenac i rđu. Dobro razmislite pre nego što unesete takvu tečnost u stomak. Osim toga, gazirana slatka pića su štetna i zbog visoke koncentracije šećera – što je ekvivalent četiri do pet kašičica razblaženih u čaši vode. Stoga vas ne treba čuditi što nakon što utolite žeđ takvom sodom, opet ožednite u roku od pet minuta.

Jagode zimi. Apsolutno beskorisni proizvod. Tamo nema ni jednog "lošog" vitamina.

Sokovi u pakovanjima. U ovom slučaju ne govorimo ni o kakvim prirodnim sokovima. NE prodaju se prirodni sokovi u pakovanjima. NE!!! Da se nisi usudio da ih daš deci! Ovo je čista hemija.

Omiljeni narodni proizvodi sa GMO kikirikijem. Ugrađuje se gen petunije. Užasno otrovna supstanca. A insekti ne jedu kikiriki.

zeleni grašak (iz konzerve)

kukuruz (u konzervi)

Uvozni krompir

Rakovi štapići (esencija rakova pomiješana sa sojom)

Prema ruskom ogranku Greenpeacea, 2011. godine među proizvođačima čiji proizvodi sadrže GMI bili su:
DOO "Daria - poluproizvodi"
DOO "Klinski kombinat za preradu mesa"
MPZ "Tagansky",
MPZ "CampoMos"
dd "Viciunai"
MLM-RA doo
Talosto-Products LLC
DOO "Fabrika kobasica "Bogatyr"
DOO "ROS Mari doo"

Proizvođač: Unilever:

Lipton (čaj),
Brooke Bond (čaj),
"Razgovor" (čajevi),
tele (majonez, kečap),
Rama (ulje),
“Pyshka” (margarin),
“Delmi” (majonez, jogurt, margarin),
"Algida" (sladoled),
Knorr (začini);

Proizvođačka kompanija Nestle:

Nescafe (kafa i mlijeko),
Maggi (supe, čorbe, majonez, Nestle (čokolada),
Nestea (čaj),
Neskuiek (kakao),
suha mliječna formula "Nestogen"
pire "povrće sa govedinom",
Nestle hrana za bebe;

OJSC „Nižnji Novgorod Fabrika ulja i masti“ (majonez „Ryaba“, „Vprok“ itd.);
Bonduel proizvodi (Mađarska) - pasulj, kukuruz, zeleni grašak;
CJSC "Baltimore-Neva" (Sankt Peterburg) - kečapi;
CJSC Mikoyanovsky fabrika za preradu mesa (Moskva) - paštete, mljeveno meso;
CJSC "UROP FOODS GB" (regija Nižnji Novgorod) - supe "Galina Blanca";
Koncern "White Ocean" (Moskva) - čips "Russian Potato";
OJSC "Lianozovsky Mliječni kombinat" (Moskva) - jogurti, "Miracle Milk", "Miracle Chocolate";
OJSC "Cherkizovsky MPZ" (Moskva) - smrznuto mljeveno meso; DOO "Campina" (Moskovska oblast) - jogurti, hrana za bebe;
DOO "MK Gurman" (Novosibirsk) - paštete;
Frito LLC (Moskovska regija) - Layz čips;
DOO "Ehrmann" (Moskovska oblast) - jogurti;
Unilever CIS LLC (Tula) - majonez od telećeg mesa;
Fabrika "Boljševik" (Moskva) - kolačići "Jubileinoe";