Znaci približavanja smrti osobe. Zašto želite da spavate više u starosti Dnevna pospanost kod starijih ljudi?

28.06.2020

Za sve je postalo norma da starija osoba puno spava, iako se s godinama fiziološka potreba za tim čak donekle smanjuje. Želja za više odmora ukazuje, prije svega, da se tijelo s godinama mnogo brže umara.

Stariji ljudi često žele da spavaju tokom dana

Ali nedavna istraživanja naučnika u ovom smjeru su utvrdila da spavanje više od 10 sati dnevno ukazuje na prisustvo ozbiljne patologije u tijelu. Osim toga, problem nesanice posebno je akutan u starijoj dobi, a poremećaj strukture sna jednostavno ne dozvoljava tijelu da se odmori u "dodijeljenom" periodu.

Ako starija osoba povremeno dozvoli sebi da provodi više vremena u krevetu, u tome nema ništa loše. Istovremeno, ovo može biti "zvono" za početak razvoja ozbiljne bolesti u tijelu. Ali o problemu možemo govoriti samo kada se navike osobe naglo i značajno promijene.

Šta dovodi do povećane potrebe za snom?

Stari ljudi povremeno počnu spavati više nego inače. To se često manifestuje kao kratko spavanje tokom dana ili nešto kasnije buđenje. Ako je u takvim trenucima starija osoba doživjela povećanu fizičku aktivnost, a stanje se brzo vrati u normalu, nema razloga za brigu. Ako se situacija ne promijeni na bolje, a trajanje sna starije osobe se povećava, tada morate tražiti patološke ili fiziološke razloge za ovu pojavu:

„nagomilani“ umor povezan sa stalnim fizičkim ili psiho-emocionalnim preopterećenjem;
stalna zloupotreba alkoholnih pića;
jak stres koji dovodi do inhibicije nervnog sistema;
arterijska hipotenzija;

Nizak krvni pritisak može uzrokovati slabost i pospanost

depresivna stanja;
stanje nakon moždanog udara koje je uzrokovalo tešku hipoksiju mozga;
hormonske neravnoteže;
tumori mozga koji komprimiraju područje odgovorno za spavanje;
nekontrolisana upotreba određenih lekova.

Ne treba osuđivati stariju osobu zbog predugo spavanja ili pokušavati da je stalno budite – to može uzrokovati ozbiljne psihičke traume. Što zauzvrat može lako izazvati pogoršanje kroničnih bolesti.

Mnoge ljude zanima šta znači ako zdrava starija osoba puno spava. Ovdje ne možemo zanemariti činjenicu da kako osoba stari, postaje sve teže tolerirati dugo odsustvo sunčeve svjetlosti. U tom slučaju, epifiza naglo smanjuje proizvodnju serotonina, što uzrokuje smanjeno raspoloženje i pospanost.

Odgovor na pitanje zašto osoba s demencijom puno spava je upravo oštećenje određenih područja mozga odgovornih za regulaciju ciklusa spavanje-budnost. Takvi pacijenti zaista puno spavaju. Bolest kao što je nesanica, koja dovodi do prekida sna, takođe uzrokuje stalnu pospanost.

Koliko treba spavati starija osoba i kako izbjeći poremećaje spavanja?

Obrasci spavanja se mijenjaju s godinama

Na osnovu prosjeka, naučnici kažu da je zdravoj starijoj osobi potrebno 6,5-7,5 sati sna noću. Ali u ovom slučaju to se mora odvijati u idealnim uslovima - ne prekidati, krevet treba da bude udoban za osobu, a soba ne sme da bude zagušljiva. Problem je u tome što s godinama mnogi počinju da doživljavaju poteškoće pri uspavljivanju, a noćno buđenje je postalo uobičajeno.

Ako starija osoba ne živi sama, već u velikoj porodici, njegovo mjesto za spavanje treba biti uređeno po njegovom ukusu, uključujući boju zidova i namještaja. Psihološki komfor tokom spavanja doprinosi njegovoj normalizaciji.

Prije spavanja, korisno je prošetati se na svježem zraku, možete se okupati u toploj kupki, slušati klasičnu ili samo mirnu muziku. Trebalo bi da večerate 2 sata pre spavanja, ali hrana treba da bude lagana i u malim količinama. Uvek treba da idete u krevet u isto vreme. Naravno, trebali biste ograničiti ili potpuno isključiti upotrebu lijekova koji uzrokuju poremećaj spavanja. To uključuje:

antitumorski;
antiparkinsonik;
antitusici;
antidijabetik;
neki antibiotici;
hormoni;
diuretici;
sve psihotropne droge;
antiaritmičke i srčane glikozide u visokim dozama.

Glavni simptomi hipersomnije

Ali nije dovoljno znati razloge zašto starija osoba puno spava, važno je znati razlikovati privremeni prekomjerni rad od bolesti. Bolest kao što je hipersomnija je ozbiljna patologija i neophodna je hitna medicinska intervencija. Zašto stari ljudi puno spavaju, a mladi često pate od hipersomnije? Patologija se dijagnosticira na temelju sljedećih kliničkih simptoma:

konstantno trajanje noćnog sna preko 10 sati;
teškoće sa buđenjem ujutro;
dugo vrijeme prijelaza na "radni" način rada;
dnevna pospanost;
mišićni tonus ujutro je značajno smanjen;
dnevne pauze u snu koje osoba ne može sama kontrolisati;
privremene smetnje vida i/ili halucinacije.

Da li je dugo spavanje opasno?

Zašto stariji ljudi puno spavaju, a doktori govore samo mladima o opasnostima dugog sna? Zdravom, snažnom tijelu jednostavno nije potreban stalni dugi odmor, jer ima vremena da se potpuno oporavi preko noći. Ako stalno „preterujete“, posledice neće dugo trajati:

glavobolje nalik migreni;

Nerazumno dug san može dovesti do glavobolje

poremećaji u radu endokrinog sistema;
hipotoničnost mišića;
smanjena memorija, poteškoće u pamćenju novih informacija;
brzina reakcije se usporava;
debljanje zbog sporijeg metabolizma.

Ne biste trebali sami pokušavati postaviti tačnu dijagnozu osobi, a još manje se baviti samoliječenjem. Mnoge patologije imaju slične simptome, koje je teško razumjeti čak i iskusnom liječniku.

Ali čak i stalni dugi san samo povremeno postaje zaista alarmantan znak. Sledeći razlozi su da se odmah obratite lekaru:

iznenadno odbijanje hrane;
stalna nesvjestica;
poremećaji artikulacije;
otežano samostalno disanje;
hladnoća ekstremiteta i njihova utrnulost;
pojava plavkastih mrlja raznih oblika i veličina po cijelom tijelu.

Kako spriječiti nevolje

Pravovremena prevencija može vam pomoći da izbjegnete mnoge probleme koji se javljaju u starosti.

Odgovorivši na pitanje zašto stari ljudi puno spavaju, ne može se ne razmišljati o očuvanju zdravlja od mladosti. Nemoguće je spriječiti početak starosti, ali senilna demencija, somatske bolesti i problemi sa spavanjem su sasvim mogući. Prevenciju treba započeti u mladosti – tada će biti najefikasnija. Mjere takve prevencije su poznate i jednostavne - glavna stvar je ne zanemariti ih.

Održavajte razumnu umjerenost u hrani.
Obavezno uključite ribu i povrće u svoju prehranu.
Uzmite multivitaminski kompleks dva puta godišnje.
Ograničite alkohol što je više moguće i ne pušite.
Nemojte se samoliječiti – sve lijekove treba propisati samo ljekar.
Dobra je ideja započeti svaki dan kontrastnim tušem.
Budite fizički aktivni, češće šetajte, oblačite se po vremenu.
Koristan je rad rukama - pletenje, modeliranje, crtanje.
Prestanite gledati negativne TV emisije i filmove.
U kući moraju biti kućni ljubimci ili biljke.
Održavajte širok krug komunikacije.
Vježbajte svoje pamćenje - rješavajte logičke probleme, ukrštene riječi.

Rešavanje ukrštenih reči je odličan način da trenirate svoj mozak

Ne zadržavajte se na postojećim vještinama i sposobnostima - proširite svoje vidike, uključite se u samoobrazovanje.
Ne zanemarite godišnji preventivni pregled.

Mjere su jednostavne i ne zahtijevaju financijske troškove, ali će vam omogućiti da dočekate starost puni snage i ostanete aktivni dugo vremena, što će dovesti do dugovječnosti.

„Zaspim u šetnji“, „Sjedim na predavanjima i spavam“, „Bojim se da zaspim na poslu“ - takvi se izrazi mogu čuti od mnogih ljudi, ali po pravilu izazivaju šalu, a ne saosećanje. Pospanost je uglavnom zbog nedostatka sna noću, prekomjernog rada ili jednostavno dosade i monotonije u životu. Međutim, umor bi trebao nestati nakon odmora, dosada se može otkloniti drugim metodama, a monotonija se može diverzificirati. Ali za mnoge, pospanost od poduzetih aktivnosti ne nestaje noću, ali danju, neprestano zadržavajući zijevanje, gleda tamo gdje bi bilo „udobnije sjesti“.

Osećaj kada neodoljivo želite da spavate, a nema te prilike, iskreno govoreći, je odvratan, sposoban da izazove agresiju prema onima koji vas u tome sprečavaju ili, uopšte, prema celom svetu oko vas. Osim toga, problemi ne nastaju uvijek samo tokom dana. Imperativne (neodoljive) epizode tokom dana stvaraju iste opsesivne misli: „Kad dođem, idem pravo na spavanje“. Ne uspijevaju svi u tome, neodoljiva želja može nestati nakon kratkog 10-minutnog sna, česta buđenja usred noći ne dozvoljavaju odmor, a često se javljaju i noćne more. A sutra - sve će se ponoviti iz početka...

Problem može postati predmet šale

Uz rijetke izuzetke, gledajući iz dana u dan letargičnu i apatičnu osobu koja neprestano pokušava da “odrijema”, neko ozbiljno misli da nije zdrav. Kolege se naviknu na to, doživljavaju kao ravnodušnost i ravnodušnost i smatraju ove manifestacije više karakternom crtom nego patološkim stanjem. Ponekad stalna pospanost i apatija općenito postaju predmet šala i svih vrsta šala.

Medicina “razmišlja” drugačije. Prekomjerno trajanje sna ona naziva hipersomnijom. a njegove varijante nazivaju se u zavisnosti od poremećaja, jer stalna pospanost tokom dana ne znači uvijek i pun noćni odmor, čak i ako je dosta vremena provedeno u krevetu.

Sa stajališta stručnjaka, takvo stanje zahtijeva istraživanje, jer dnevna pospanost, koja se javlja kod osobe koja se čini da je noću dovoljno spavala, može biti simptom patološkog stanja koje obični ljudi ne doživljavaju kao bolest. . I kako se može ocijeniti takvo ponašanje ako se osoba ne žali, kaže da ga ništa ne boli, dobro spava i, u principu, zdrav je - samo ga iz nekog razloga stalno vuče na spavanje.

Ovdje, naravno, neće vam pomoći autsajderi, morate se upustiti u sebe i pokušati pronaći razlog, a možda i kontaktirati stručnjaka.

Znakove pospanosti nije teško otkriti kod sebe, oni su prilično „rječiti“:

Umor, letargija, gubitak snage i stalno opsesivno zijevanje - ovi znaci lošeg zdravlja, kada ništa ne boli, sprječavaju vas da se bezglavo bacite na posao;
Svest je pomalo otupljena, okolni događaji nisu posebno uzbudljivi;
Sluzokože postaju suhe;
Smanjuje se osjetljivost perifernih analizatora;
Otkucaji srca se smanjuju.

Ne treba zaboraviti da norma spavanja od 8 sati nije prikladna za sve starosne kategorije. Za dijete mlađe od šest mjeseci, stalni san se smatra normalnim. Međutim, kako raste i jača, prioriteti mu se mijenjaju, želi sve više da se igra, da istražuje svijet, pa ima sve manje vremena za spavanje tokom dana. Za starije ljude, naprotiv, što je osoba starija, to mu je više potrebno da ostane blizu sofe.

Još uvek se može popraviti

Savremeni ritam života predisponira neuropsihičkim preopterećenjima, koja u većoj mjeri od fizičkih mogu dovesti do poremećaja sna. Privremeni umor, iako se manifestuje pospanošću (koja je i privremena), brzo prolazi kada se tijelo odmori, a onda se san vraća. M Može se reći da su u mnogim slučajevima ljudi sami krivi za preopterećenje svog tijela.

Kada dnevna pospanost ne izaziva zabrinutost za vaše zdravlje? Razlozi mogu biti različiti, ali, po pravilu, to su prolazni lični problemi, periodične vanredne situacije na poslu, prehlada ili retko izlaganje svežem vazduhu. Evo nekoliko primjera kada se želja za organiziranjem „časa za tišinu“ ne smatra simptomom ozbiljne bolesti:

Nedostatak noćnog sna uzrokovani banalnim razlozima: lična iskustva, stres, briga o novorođenčetu, sesija sa studentima, godišnji izvještaj, odnosno okolnosti kojima se čovjek posvećuje mnogo truda i vremena na uštrb odmora.
Hronični umor, o čemu govori i sam pacijent, znači stalni rad (mentalni i fizički), beskrajne kućne poslove, nedostatak vremena za hobije, sport, šetnje na svježem zraku i zabavu. Jednom riječju, čovjek se uvalio u rutinu, propustio je trenutak kada se tijelo oporavi za par dana, uz hronični umor, kada je sve otišlo daleko, možda će pored odmora i dugotrajno liječenje takođe biti potreban.
Umor se brže oseća kada telo nema dovoljno kiseonika, zašto mozak počinje da gladuje ( hipoksija). To se događa ako osoba dugo radi u neprozračenim prostorijama i provodi malo vremena na svježem zraku u slobodno vrijeme. Šta ako i on puši?
Nedostatak sunčeve svjetlosti. Nije tajna da oblačno vrijeme, monotono lupkanje kišnih kapi po staklu, šuštanje lišća izvan prozora uvelike doprinose dnevnoj pospanosti s kojom se teško nositi.
Letargija, gubitak snage i potreba za dužim snom javljaju se kada su "polja stisnuta, gajevi goli", a sama priroda se sprema da dugo utone u san - kasna jesen, zima(rano pada mrak, sunce izlazi kasno).
Posle obilnog ručka postoji želja da položite glavu na nešto meko i hladno. To je sva krv koja kruži našim žilama – teži probavnim organima – tu ima puno posla, a u to vrijeme manje krvi dotječe do mozga, a s njim i kisika. Tako se ispostavilo da kada je želudac pun, mozak gladuje. Srećom, ovo ne traje dugo, pa popodnevno spavanje brzo prođe.
Umor i pospanost tokom dana mogu se pojaviti kao zaštitna reakcija organizma sa psihoemocionalnim stresom, stresom, produženom anksioznošću.
Uzimanje lijekova Prije svega, slične simptome mogu izazvati lijekovi za smirenje, antidepresivi, neuroleptici, tablete za spavanje i određeni antihistaminici koji kao direktan učinak ili nuspojave imaju letargiju i pospanost.
Blago hladnošto se u većini slučajeva toleriše na nogama, bez bolovanja i lekova (organizam se sam nosi), manifestuje se brzim zamorom, pa tokom radnog dana teži da zaspi.

Trudnoća samo po sebi, naravno, to je fiziološko stanje, ali se ne mogu zanemariti promjene koje se dešavaju u ženskom organizmu, prvenstveno vezane za odnos hormona, koje su praćene poremećajima sna (teško se spava noću, a tokom dan ne postoji uvijek takva prilika).
Hipotermija– smanjenje tjelesne temperature kao posljedica hipotermije. Od pamtivijeka ljudi znaju da kada se nađu u nepovoljnim uslovima (mećava, mraz), najvažnije je da ne podlegnu iskušenju da se odmore i spavaju, ali su neverovatno skloni spavanju od umora na hladnoći: a često se javlja osjećaj topline, osoba počinje osjećati da je dobrog zdravlja u zagrijanoj prostoriji i toplom krevetu. Ovo je veoma opasan simptom.

Međutim, postoje stanja koja se često uključuju u koncept „sindroma“. Kako bismo ih trebali doživljavati? Da bi se potvrdila prisutnost takve bolesti, ne morate samo proći neke testove i otići na neku vrstu modernog pregleda. Čovjek prije svega mora prepoznati svoje probleme i uputiti konkretne pritužbe, ali, nažalost, ljudi se u većini slučajeva smatraju zdravim, a doktori, iskreno govoreći, često zanemaruju „beznačajne tvrdnje“ pacijenata o njihovom zdravlju.

Bolest ili normalno?

Letargija, pospanost i umor tokom dana mogu biti posljedica raznih patoloških stanja, čak i ako ih ne smatramo takvim:

Apatija i letargija, kao i želja za spavanjem u neodgovarajuće vreme, javljaju se kada neurotični poremećaji i depresivna stanja, koji su u nadležnosti psihoterapeuta, bolje je da se amateri ne mešaju u tako suptilne stvari.
Slabost i pospanost, razdražljivost i slabost, gubitak snage i smanjena radna sposobnost često primjećuju u svojim pritužbama osobe koje boluju od apneja u snu(problemi sa disanjem tokom spavanja).
Gubitak energije, apatija, slabost i pospanost su simptomi , što danas često ponavljaju i doktori i pacijenti, ali malo ko je to vidio zapisano kao dijagnozu.
Često letargiju i želju za spavanjem tokom dana primjećuju pacijenti čiji ambulantni kartoni uključuju takvu "polu-dijagnozu" kao što je ili , ili kako god se drugo takvo stanje naziva.
Voleo bih da ostanem duže u krevetu, spavam i noću i danju za ljude koji su nedavno imali infekcija - akutna ili u hroničnom obliku. Imuni sistem, pokušavajući da obnovi svoju odbranu, zahtijeva odmor od drugih sistema. Za vrijeme spavanja tijelo pregleda stanje unutrašnjih organa nakon bolesti (kakva je to šteta?) kako bi se sve ispravilo ako je moguće.
Održava vas budnim noću i čini vas pospanim tokom dana "sindrom nemirnih nogu". Liječnici kod takvih pacijenata ne nalaze nikakvu specifičnu patologiju, a noćni odmor postaje veliki problem.
Fibromijalgija. Iz kojih razloga i okolnosti nastaje ova bolest, nauka ne zna sa sigurnošću, jer osim nesnosnih bolova u cijelom tijelu, remećenja mira i sna, ljekari kod oboljelog ne nalaze nikakvu patologiju.
Alkoholizam, narkomanija i druge zloupotrebe u statusu „bivših“ – kod takvih pacijenata san je često poremećen zauvek, a da ne govorimo o uslovima nakon apstinencije i „povlačenja“.

Već duga lista uzroka dnevne pospanosti koja se javlja kod ljudi koji se smatraju praktično zdravim i radno sposobnim mogla bi se nastaviti, što ćemo i učiniti u sljedećem dijelu, identifikujući kao uzroke stanja koja su službeno priznata kao patološka.

Uzrok su poremećaji spavanja ili somnološki sindromi

Funkcije i zadaci sna programirani su ljudskom prirodom i sastoje se od obnavljanja snage tijela potrošene tokom dnevnih aktivnosti. U pravilu, aktivan život traje 2/3 dana, a za spavanje se izdvaja otprilike 8 sati. Za zdravo tijelo, u kojem je sve sigurno i mirno, sistemi za održavanje života rade normalno, ovo vrijeme je više nego dovoljno - čovjek se probudi veseo i odmoran, ide na posao, a uveče se vraća u topli, mekani krevet .

U međuvremenu, poredak uspostavljen od nastanka života na Zemlji može biti uništen na prvi pogled nevidljivim problemima koji ne dozvoljavaju čoveku da spava noću i tera ga da zaspi u pokretu danju:

- (nesanica) noću vrlo brzo formira znakove koji upućuju na to da osoba ne radi dobro: nervoza, umor, oštećenje pamćenja i pažnje, depresija, gubitak interesa za život i, naravno, letargija i stalna pospanost tokom dana.
- Sindrom uspavane ljepote (Kleine-Levin) razlog za šta još uvek ostaje nejasan. Gotovo niko ovaj sindrom ne smatra bolešću, jer se u intervalima između napada pacijenti ne razlikuju od drugih ljudi i ne liče na pacijente. Ovu patologiju karakteriziraju periodične (u intervalima od 3 mjeseca do šest mjeseci) epizode dugog spavanja (u prosjeku 2/3 dana, a ponekad i dan-dva, pa čak i duže). Najzanimljivije je da se ljudi bude da bi otišli u toalet i jeli. Osim produženog spavanja tokom egzacerbacija, kod pacijenata se primjećuju i druge neobičnosti: puno jedu bez kontrole ovog procesa, neki (muškarci) pokazuju hiperseksualnost, postaju agresivni prema drugima ako pokušavaju zaustaviti proždrljivost ili hibernaciju.
- Idiopatska hipersomnija. Ova bolest može mučiti ljude do 30 godina starosti, pa se često pogrešno smatra zdravim snom mladih. Karakterizira ga dnevna pospanost, koja se javlja čak i u situacijama koje zahtijevaju veliku aktivnost (na primjer, studija). Uprkos dugom i punom noćnom odmoru, buđenje je teško, loše raspoloženje i ljutnja ne napuštaju osobu koja je „tako rano ustala“ dugo.
- Narkolepsija– prilično težak poremećaj sna koji je teško liječiti. Gotovo je nemoguće zauvijek se riješiti pospanosti ako imate takvu patologiju nakon simptomatskog liječenja; Naravno, većina ljudi nikada nije ni čula za termin narkolepsija, ali stručnjaci za spavanje smatraju da je ovaj poremećaj jedna od najgorih varijanti hipersomnije. Stvar je u tome što često ne daje odmora ni tokom dana, izazivajući neodoljivu želju da zaspi baš na radnom mestu, bilo noću, stvarajući prepreke za nesmetani san (neobjašnjiva anksioznost, halucinacije pri uspavljivanju, koje se budi, plaše , obezbeđuju loše raspoloženje i gubitak snage tokom narednog dana).

Picwick sindrom(stručnjaci to nazivaju i sindromom gojazne hipoventilacije). Opis Pickwickian sindroma, začudo, pripada poznatom engleskom piscu Charlesu Dickensu ("Posthumni radovi Pickwick kluba"). Neki autori tvrde da je sindrom koji je opisao Charles Dickens postao osnivač nove nauke - somnologije. Dakle, nemajući nikakve veze s medicinom, pisac je nesvjesno doprinio njenom razvoju. Pickwickian sindrom se uglavnom uočava kod ljudi koji imaju impresivnu težinu (4. stepen gojaznosti), što stvara veliko opterećenje na srce, vrši pritisak na dijafragmu, otežava pokrete disanja, što rezultira zgušnjavanjem krvi ( policitemija) I hipoksija. Pacijenti s Pickwickovim sindromom, u pravilu, već pate od apneje u snu, njihov odmor izgleda kao niz epizoda zaustavljanja i ponovnog pokretanja respiratorne aktivnosti (izgladnjeli mozak, kada postane potpuno nepodnošljiv, prisiljava disanje, prekida san). Naravno, tokom dana - umor, slabost i opsesivna želja za spavanjem. Inače, Pickwickov sindrom se ponekad uočava i kod pacijenata sa gojaznošću manje od četvrtog stepena. Podrijetlo ove bolesti nije jasno, možda genetski faktor igra ulogu u njenom razvoju, ali činjenica da svakakve ekstremne situacije za organizam (traumatske ozljede mozga, stres, trudnoća, porođaj) mogu postati poticaj za poremećaje sna. , generalno, dokazano.

Tajanstvena bolest koja također proizlazi iz poremećaja spavanja - histerične letargije(letargična hibernacija) nije ništa drugo do zaštitna reakcija tijela kao odgovor na jak šok i stres. Naravno, pospanost, letargija i sporost mogu se zamijeniti za blagi tok misteriozne bolesti, koja se manifestuje periodičnim i kratkotrajnim napadima koji se mogu javiti danju bilo gdje. Letargični san, koji inhibira sve fiziološke procese i traje decenijama, svakako ne spada u kategoriju koju opisujemo (pospanost po danu).

Da li je pospanost znak ozbiljne bolesti?

Problem kao što je stalna pospanost prati mnoga patološka stanja, pa ga nema potrebe odlagati za kasnije, možda će se to pokazati kao simptom koji će pomoći u pronalaženju pravog uzroka bolesti, odnosno određene bolesti. Pritužbe na slabost i pospanost, gubitak snage i loše raspoloženje mogu dati razlog za sumnju:

– smanjenje sadržaja, što povlači za sobom pad nivoa hemoglobina, proteina koji ćelijama dostavlja kiseonik radi disanja. Nedostatak kiseonika dovodi do hipoksije (gladovanja kiseonikom), što se manifestuje gore navedenim simptomima. Ishrana, svež vazduh i suplementi gvožđa pomažu da se rešite ove vrste pospanosti.
, , neki oblici – općenito, stanja u kojima stanice ne primaju količinu kisika neophodnu za puno funkcioniranje (uglavnom, crvena krvna zrnca ga iz nekog razloga ne mogu prenijeti do odredišta).
ispod normalnih vrednosti (obično se krvni pritisak uzima kao normalan - 120/80 mmHg). Sporo protok krvi kroz proširene žile također ne doprinosi obogaćivanju tkiva kisikom i hranjivim tvarima. Posebno u takvim okolnostima mozak pati. Pacijenti sa niskim krvnim pritiskom često imaju vrtoglavicu, ne podnose atrakcije kao što su ljuljačke i vrtuljke, a muka od automobila. Krvni tlak se kod hipotenzivnih osoba smanjuje nakon intelektualnog, fizičkog i psiho-emocionalnog stresa, intoksikacije i nedostatka vitamina u tijelu. Hipotenzija često prati nedostatak gvožđa i druge anemije, ali osobe koje pate od (VSD hipotoničnog tipa).
bolesti štitne žlijezde sa smanjenjem njenih funkcionalnih sposobnosti ( hipotireoza). Insuficijencija funkcije štitnjače prirodno dovodi do pada nivoa tireostimulirajućih hormona, što daje prilično raznoliku kliničku sliku, uključujući: umor i nakon manjeg fizičkog napora, oštećenje pamćenja, rastresenost, letargiju, usporenost, pospanost, zimicu, bradikardija ili tahikardija, hipotenzija ili arterijska hipertenzija, anemija, oštećenje probavnih organa, ginekološki problemi i još mnogo toga. Općenito, nedostatak hormona štitne žlijezde čini ove ljude prilično bolesnim, pa se teško može očekivati da su u životu jako aktivni, oni se po pravilu uvijek žale na gubitak snage i stalnu želju za spavanjem.
Patologija vratne kičme cerebrospinalna tečnost (hernija), što dovodi do hranjenja mozga.
Razno lezije hipotalamusa, budući da sadrži područja koja učestvuju u regulisanju ritmova spavanja i budnosti;
Zatajenje disanja sa(smanjenje nivoa kiseonika u krvi) i hiperkapnija(zasićenje krvi ugljičnim dioksidom) direktan je put do hipoksije i, shodno tome, njezinih manifestacija.

Kada je razlog već poznat

U većini slučajeva, kronični bolesnici su svjesni svoje patologije i znaju zašto se simptomi koji nisu direktno povezani s određenom bolešću periodično javljaju ili su stalno praćeni:

, remeteći mnoge procese u organizmu: pate respiratorni sistem, bubrezi i mozak, što rezultira nedostatkom kiseonika i hipoksijom tkiva.
Bolesti ekskretornog sistema(nefritis, kronična bubrežna insuficijencija) stvaraju uvjete za nakupljanje tvari u krvi koje su toksične za mozak;
Hronični bolesti gastrointestinalnog trakta, dehidracija zbog akutnih probavnih poremećaja (povraćanje, proljev) karakterističnih za gastrointestinalnu patologiju;
Hronične infekcije(virusne, bakterijske, gljivične), lokalizirane u različitim organima i neuroinfekcije koje zahvaćaju moždano tkivo.
. Glukoza je izvor energije za organizam, ali bez insulina neće ući u ćelije (hiperglikemija). Neće se isporučiti u potrebnoj količini čak ni uz normalnu proizvodnju inzulina, ali nisku potrošnju šećera (hipoglikemija). I visok i nizak nivo glukoze za organizam prijeti izgladnjivanjem, a samim tim i lošim zdravljem, gubitkom snage i željom za spavanjem više od očekivanog.
Reumatizam, ako se za njegovo liječenje koriste glukokortikoidi, smanjuju aktivnost nadbubrežnih žlijezda, koje prestaju osiguravati visoku vitalnu aktivnost pacijenta.
Stanje nakon epileptičnog napada ( epilepsija) pacijent obično zaspi, budi se, primjećuje letargiju, slabost, gubitak snage, ali se apsolutno ne sjeća šta mu se dogodilo.
Intoxication. Omamljenje svijesti, gubitak snage, slabost i pospanost često su među simptomima egzogenih (trovanje hranom, trovanje otrovnim tvarima i najčešće alkoholom i njegovim surogatima) i endogenih (ciroza jetre, akutno zatajenje bubrega i jetre) intoksikacija.

Bilo koji patološki proces lokaliziran u mozgu može dovesti do izgladnjivanja kiseonika njegovih tkiva, a samim tim i do želje za spavanjem tokom dana (zbog čega kažu da takvi pacijenti često brkaju dan s noći). Bolesti poput krvnih sudova, hidrocefalusa, traumatske ozljede mozga, discirkulacijske bolesti, tumora na mozgu i mnoge druge bolesti, koje su uz simptome već opisane na našim stranicama, otežavaju protok krvi u mozgu, dovodeći ga u stanje hipoksije. .

Pospanost kod djeteta

Međutim, mnoga od gore navedenih stanja mogu uzrokovati slabost i pospanost kod djeteta Ne možete porediti novorođenčad, bebe do godinu dana i stariju decu.

Gotovo 24 sata hibernacija (sa pauzama samo za hranjenje) kod beba do godinu dana je sreća za roditelje, ako je beba zdrava. Tokom sna dobija snagu za rast, formira punopravni mozak i druge sisteme koji još nisu završili svoj razvoj do trenutka rođenja.

Nakon šest mjeseci, trajanje sna kod dojenčeta se smanjuje na 15-16 sati, beba počinje biti zainteresirana za događaje koji se dešavaju oko njega, pokazuje želju za igrom, pa će se dnevna potreba za odmorom smanjivati sa svakim mjesecom, dostižući 11-13 sati godišnje.

Pospanost kod malog djeteta može se smatrati abnormalnom ako postoje znakovi bolesti:

Rijetka stolica ili produženo odsustvo;
Suhe pelene ili pelene dugo vremena (dijete je prestalo mokriti);
Letargija i želja za spavanjem nakon povrede glave;
Blijeda (ili čak plavkasta) koža;
Vrućica;
Gubitak interesa za glasove voljenih, nedostatak reakcije na naklonost i milovanje;
Dugotrajna nevoljkost za jelo.

Pojava jednog od navedenih simptoma trebala bi upozoriti roditelje i natjerati ih da bez oklijevanja pozovu hitnu pomoć – sigurno se djetetu nešto dogodilo.

Kod starijeg djeteta pospanost je neprirodna pojava ako noću normalno spava i, kao što se čini na prvi pogled, nije bolestan. U međuvremenu, dječija tijela bolje osjećaju utjecaj nevidljivih nepovoljnih faktora i reagiraju u skladu s tim. Slabost i pospanost, gubitak aktivnosti, ravnodušnost, gubitak snage, zajedno sa "bolestima odraslih" mogu uzrokovati:

Infestacije crvima;
Traumatska ozljeda mozga (), o kojoj je dijete odlučilo šutjeti;
trovanje;
Asteno-neurotski sindrom;
Patologija krvnog sistema (anemija - deficitarna i hemolitička, neki oblici leukemije);
Bolesti probavnog, respiratornog, cirkulatornog sistema, patologije endokrinog sistema, koje se javljaju latentno, bez očiglednih kliničkih manifestacija;
Nedostatak mikroelemenata (posebno gvožđa) i vitamina u hrani;
Stalni i produženi boravak u neprovetrenim prostorima (hipoksija tkiva).

Svako smanjenje dnevne aktivnosti, letargija i pospanost kod djece su znakovi lošeg zdravlja,što bi odrasli trebali uočiti i postati razlog za odlazak kod liječnika, pogotovo ako dijete zbog svoje mladosti još ne može pravilno formulirati svoje tegobe. Možda ćete jednostavno morati obogatiti svoju prehranu vitaminima, provoditi više vremena na svježem zraku ili „otrovati“ gliste. Ali ipak je bolje biti siguran nego žaliti, zar ne?

Liječenje pospanosti

Liječenje pospanosti? Može biti, i jeste, ali u svakom konkretnom slučaju je zasebno, generalno, jeste liječenje bolesti koja uzrokuje da se osoba bori sa spavanjem tokom dana.

S obzirom na dugu listu uzroka dnevne pospanosti, nemoguće je dati neki univerzalni recept kako se riješiti pospanosti. Možda čovjek treba samo češće otvarati prozore da uđe na svjež zrak ili uveče prošetati vani i provesti vikende u prirodi. Možda je vrijeme da preispitate svoj stav prema alkoholu i pušenju.

Moguće je da ćete morati da pojednostavite raspored rada i odmora, pređete na zdravu ishranu, uzimate vitamine ili se podvrgnete feroterapiji. I na kraju, testirajte se i podvrgnite pregledu.

U svakom slučaju, ne morate se previše oslanjati na lijekove, ali je u ljudskoj prirodi da traži najlakše i najkraće načine za rješavanje svih problema. Isto je i sa pospanošću tokom dana, jer bolje je kupiti neki lijek, popiti ga kad vam se oči počnu slijepiti i sve će nestati. Međutim, evo nekoliko primjera:

Recimo da je pospanost uzrokovana niskim krvnim tlakom (), odnosno čovjek tačno zna razlog svog stalnog uspavljivanja. Takvi ljudi, nesumnjivo, mogu sebi priuštiti da vole kafu ili jak čaj više od drugih, što, generalno, i rade hipotenzivni ljudi. Popio sam kafu i bio sam energičniji i imao sam želju da radim, ali najvažnije je bilo da ne preterujem. Čak i kod pacijenata sa niskim krvnim pritiskom, prevelike doze ovih napitaka i uzimanje uveče možda neće imati baš dobar efekat. Osim toga, osobe koje pate od hipotenzije mogu se obratiti farmaceutskim biljnim lijekovima. To su tinkture eleuterokoka, zamanikhe i ginsenga. Povećavaju krvni pritisak i performanse, daju nalet vitalnosti i ublažavaju dnevnu pospanost.

Još jedan uobičajeni uzrok pospanosti je slab. U tom slučaju, možemo vam savjetovati da kupite samo vitaminski kompleks u ljekarni, a liječnik će propisati željezo, ako se ispostavi da anemija zbog nedostatka željeza zaista postoji. Ali prvo ćete morati da se podvrgnete pregledu i utvrdite konkretan razlog za smanjenje nivoa hemoglobina.

Ili, recimo, hipoksija. Kakav tretman se može propisati osobi ako je njenom tijelu potreban lijek koji se zove "kiseonik"? Naravno, dešava se da su profesionalna aktivnost i slobodno vrijeme nekako strukturirani tako da čovjek malo provodi vrijeme na svježem zraku i da ga savlada pospanost tokom dana. Jedini savjet je da sami vodite računa o ishrani svog mozga. U vezi s hipoksijom, ne može se zanemariti tako loša navika kao što je pušenje. I šta se može preporučiti u ovom slučaju? Naravno, ako prestanete pušiti, vjerovatno ćete se osjećati manje pospano tokom dana.

Teško je dati jedan univerzalno zadovoljavajući recept za borbu protiv dnevne pospanosti ljudima koji imaju potpuno drugačije probleme: bolesti štitne žlijezde, kardiovaskularne patologije, respiratorne ili probavne bolesti. Također neće biti moguće prepisati isti tretman osobama koje pate od depresija, apneja u snu ili sindrom hroničnog umora. Svako ima svoje probleme, a samim tim i svoju terapiju, tako da je očigledno nemoguće bez pregleda i lekara.

Video: pospanost - stručno mišljenje

Općenito je prihvaćeno da stariji ljudi puno spavaju, uprkos činjenici da se fiziološka potreba značajno smanjuje s godinama. To se objašnjava činjenicom da se tijelo brzo umara i povećava se potreba za odmorom. Odlučujući da otkrije zašto stara osoba stalno spava, grupa naučnika je došla do zaključka da, ako zanemarimo fiziološke poremećaje, u većini slučajeva spavanje duže od 9-10 sati ukazuje na prisustvo ozbiljnih patoloških procesa u tijelo.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je starijim osobama dovoljno 6-7 sati da se pravilno odmore, objašnjavajući to smanjenjem fizičke aktivnosti i mirnijim tokom života.

Svaka osoba je individualna i, uprkos opštim fiziološkim obrascima, trajanje sna je određeno karakteristikama njegovog tela, kao i ustaljenom dnevnom rutinom. Kada se sredovečna osoba penzioniše, teško je promeniti svoj život, a navika da se budi rano ujutro ostaje. Unatoč tome, poboljšava mu se kvalitet sna, što je posljedica odsustva problema povezanih s profesionalnim aktivnostima. Naravno, vremenom se kod mnogih ljudi obrasci spavanja mijenjaju, ali većina ih i dalje održava do kraja života. Ova kategorija penzionera se u pravilu manje žali na senilne bolesti i praktički ne obolijeva.

Dugo spavanje u starosti

Još jedna uobičajena zabluda je da stari ljudi moraju spavati najmanje 9-10 sati zbog slabosti i umora. Grupa stručnjaka odlučila je da otkrije zašto starija osoba stalno spava i koji su razlozi za ovu pojavu.

Važno je znati! Prema studijama, trajanje sna kod starijih ljudi ostaje isto kao iu mlađim godinama. Samo što im se skraćuje faza dubokog sna, potrebno im je mnogo više vremena da zaspu uveče i nakon čestih noćnih buđenja.

Ako stara osoba spava cijelo vrijeme, tada liječnici ukazuju na prisutnost patoloških procesa, koji se ponekad javljaju u latentnom obliku. Mnogi ljudi ni ne sumnjaju da na kvalitet odmora utječe bol koji se javlja uglavnom noću i onemogućuje im da zaspu. Ovo takođe objašnjava ponekad neodoljivu želju da se odspava tokom dana.

Simptomi hipersomnije

Normalno trajanje sna za odraslu osobu je 8-10 sati. Ako se poveća na 14 sati, onda liječnici govore o hipersomniji i savjetuju da ne odgađate kontaktiranje specijaliste. Ozbiljna bolest može se prepoznati po sljedećim znakovima:

Pažnja! Opasnost od hipersomnije leži u činjenici da je često popratni simptom ozbiljnijih bolesti povezanih s poremećajima mozga - moždani udar, encefalitis, onkološke patologije.

Negativni efekti na organizam

Produženi san stručnjaci smatraju patološkom devijacijom. Oni povezuju ovo stanje s poremećajima koji se javljaju u tijelu koje stari. Ako starija osoba noću puno spava, postepeno počinje doživljavati negativne posljedice:

česte glavobolje;
oštećenje pamćenja;
crvenilo očiju;
smanjena koncentracija;
slabost mišića;
usporavanje brzine reakcije;
povećan umor;
pogoršanje metaboličkih procesa;
nekontrolirano povećanje težine;
poremećaj endokrinog sistema;
povećan nivo šećera u krvi;
nagle promjene indikatora pritiska;
smanjene performanse.

Ovaj skup simptoma dovodi do pogoršanja kvaliteta života i ograničava fizičku aktivnost, što je neophodan uslov za penzionere koji iu starijoj dobi žele da budu živahni i fizički zdravi.

Tražite uzroke pospanosti kod starih ljudi

Ako baka i djed u porodici stalno spavaju, onda je potrebno otkriti razlog i otkloniti ga prije nego što se pojave ozbiljniji zdravstveni problemi.

Bolesti

Uz vanjske faktore, doktori identifikuju niz unutrašnjih uzroka. Povezuju se sa somatskim stanjima pojedinca, kao i sa uticajem određenih patoloških poremećaja. Ako stara osoba stalno puno spava, onda se razmatraju sljedeći razlozi:

produženi fizički umor;
živčani poremećaji uzrokovani teškim stresom;
psiho-emocionalni poremećaji koji se javljaju u pozadini dugotrajne depresije;
tumori i hematomi koji zahvaćaju "centar za spavanje" mozga;
hormonska neravnoteža uzrokovana endokrinim bolestima;
cerebrovaskularne nezgode povezane s moždanim udarom ili drugim patologijama;
podvrgnuti operaciji.

Prirodni procesi starenja

Ostali faktori

Ako starija osoba nije bolesna, ali stalno spava, onda je to zbog sljedećih stanja. U starosti se značajno smanjuje period sporog i dubokog sna, tokom kojeg se potpuno opušta, akumulira energiju i dobija snagu. Ovaj poremećaj dovodi do patoloških promjena u tijelu koje stari, uzrokujući slabost mišića i fizičku slabost. To utiče na kvalitet sna - osoba se često budi, ne može dugo zaspati i loše spava.

Važno je znati! S godinama se smanjuje proizvodnja melatonina, hormona koji je odgovoran za strukturu sna. Kao rezultat toga, razvija se nesanica, koja vremenom dovodi do stanja poput letargije, slabosti i pospanosti tokom dana. Zbog nedostatka pravilnog odmora, koncentracija se smanjuje i pamćenje se pogoršava.

Prelazak u drugi svijet: pospanost i drugi znakovi

Često se rodbina i prijatelji, posebno oni koji žive sa starijim osobama, brinu zbog njihovog dužeg boravka u krevetu. Vjerujući da je ovo kraj, počinju se brinuti. Dakle, starija osoba puno spava: šta to znači?

Naravno, proces umiranja je raznolik kao i rođenje. Datum i vrijeme smrti ne mogu se predvidjeti, kao ni način odlaska na drugi svijet. Ali kako se tužan događaj približava, ljudi ga mogu osjetiti i doživjeti određena stanja koja su zajednička onima koji su na rubu smrti. Oni doživljavaju fiziološke i emocionalne promjene koje su uočljive drugima.

Prevencija hipersomnije kod starijih osoba

Medicina još nije u stanju spriječiti procese starenja i gubitka vitalnosti. Stoga, zdravo stanje i ugodna osjećanja tokom senilnog perioda zavise od ponašanja same osobe. Treba imati na umu da poodmakle godine nisu smrtna kazna, već su istovremeno mladost i zrelost. Zdrav način života, dnevna rutina, pravilna i uravnotežena prehrana, izvodljiva fizička aktivnost, kao i komunikacija sa voljenima i prijateljima pomoći će održavanju bistrine uma i dobrog raspoloženja.

Ako starija osoba pati od hipersomnije, trebate potražiti pomoć od liječnika koji će pomoći u utvrđivanju uzroka njenog nastanka i usmjeriti napore u liječenju patologije. Glavna pomoć drugih leži u brižnom i pažljivom odnosu prema starijoj osobi, jer je najgore kada se u posljednjim danima osami.

Zaključak

Stari ljudi bi trebali napustiti ovaj život okruženi porodicom i prijateljima sa osjećajem da su dobro proživljene godine. Ali dok su živi, treba ih obaviti nježnošću i brigom, te pažljivo pratiti njihovo zdravlje i san. Kod prvih znakova njegovog kršenja morate odvojiti vrijeme i potražiti pomoć od stručnjaka.

Možda ćete biti zainteresirani

Parestezija ruku nakon spavanja: opasan signal ili bezopasna bolest

Pokazalo se da stariji ljudi koji se osjećaju pospano tokom dana mogu imati 49% veću vjerovatnoću da umru od kardiovaskularnih bolesti (infarkt miokarda i srčani zastoj) u odnosu na one koji se ne osjećaju pospano.

Studija, koju je vodio profesor Guy DeBacker, imala je oblik ankete.

Profesor Torben Jørgesen, iz Centra za prevenciju i zdravstvena istraživanja, rekao je da nalazi pružaju priliku da se razviju preventivne mjere istraživanjem temeljnih uzroka poremećaja sna kod pacijenata, a zatim se učine promjene u načinu života kako bi se spriječili kardiovaskularni rizici.

Ograničenja ovih studija uključuju nisku stopu odgovora (37%) i nedostatak objektivnosti u mjerenju dnevne pospanosti (bez upotrebe polisomnografije).

Naučnici takođe primećuju da su ljudi koji doživljavaju pospanost obično na nižem socio-ekonomskom nivou društva. Stoga je potrebno razjasniti podatke za šire grupe stanovništva.

Tokom istraživanja ispitane su osobe starije od 65 godina (koji ne žive u sanatorijama ili socijalnim ustanovama). Nakon što su isključili učesnike sa demencijom, analizirali su podatke za penzionere.

Nakon kontrole ostalih faktora rizika (dob, spol, indeks tjelesne mase i prisustvo srčanih problema), prekomjerna pospanost tokom dana povećala je rizik od smrti od kardiovaskularnih komplikacija za 49% i rizik od smrti od drugih bolesti za 33%.

Ranije studije su sugerirale da ateroskleroza dovodi do komplikacija kod ljudi koji pate od srčanih bolesti. Ali pregled arterija ultrazvukom nije potvrdio takav odnos.

Dnevna pospanost može predvidjeti srčanu smrt kod starijih osoba – starijih osoba koje vole da drijemaju
Dnevna pospanost upozorava na probleme sa srcem - Starije osobe koje vole da drijemaju
Za muškarce, moždani udar je opasan prije i nakon 40 godina - Moždani udar počinje čekati muškarce
Psorijaza doprinosi srčanim oboljenjima i ranoj smrti - Psorijaza je povezana s razvojem niza
Nivo mokraćne kiseline određuje rizik od smrti od srčanih bolesti - otkriva kineska studija
Psorijaza povezana sa ranom smrću i srčanim oboljenjima - istraživači sa Univerziteta u Majamiju
Ljudi koji žive na višim nadmorskim visinama imaju smanjen rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti. - Ljudi koji žive na višim nadmorskim visinama su u opasnosti
Govedina i svinjetina povećavaju rizik od smrti - američki naučnici imaju nova otkrića
Gojaznost, dijabetes i bolesti srca ubrzavaju razvoj demencije - Gojaznost i njeni pratioci - dijabetes i
Depresija češće uzrokuje srčana oboljenja nego genetika i okolina - Hronična depresija je puna

Sajt za ljude koji žele da budu zdravi! Zdravstveni portal kao i

Da li pospanost tokom dana ukazuje na ozbiljnu bolest? Uzroci i liječenje dnevne pospanosti

Da li ste se ikada bukvalno mučili da zaspite tokom dana? U stvari, ovaj problem se javlja kod mnogih ljudi, ali kod nekih nestaje sljedeći dan, dok drugi žive s njim godinama. Da li ovo stanje ukazuje na jednostavnu slabost ili pospanost tokom dana upozorava na ozbiljnu bolest?

Uzroci pospanosti

U stvarnosti, može postojati nekoliko faktora zašto ste toliko u iskušenju da spavate tokom dana. Često su krivci lijekovi koje uzimamo. Na primjer, to mogu biti protuupalni lijekovi ili antihistaminici. Ali ako ne uzimate nikakve lijekove, onda možda dnevna pospanost upozorava na ozbiljnu bolest povezanu s poremećajem ovog procesa. To mogu biti narkolepsija, katalepsija, apneja u snu, poremećaji endokrinog sistema ili depresija. Često je ovo stanje povezano s meningitisom, dijabetesom, rakom ili lošom ishranom. Osim toga, takva pospanost može nastati zbog bilo kakve ozljede. Za simptome koji traju nekoliko dana, najbolja opcija za pacijenta je odlazak liječniku.

Ali ne u svim slučajevima, pospanost tokom dana upozorava na ozbiljnu bolest, često je razlog za to običan nedostatak sna noću, povezan sa stilom života, brigama ili poslom. Osim toga, dosada i besposličnost mogu izvršiti pritisak na vaše kapke. Takođe, slabo provetrena prostorija može izazvati napad pospanosti zbog nedostatka kiseonika. Ali često želja za stalnim spavanjem izaziva tjeskobu za vaše zdravlje, pa je vrijedno saznati kako se možete nositi s ovim stanjem u različitim slučajevima.

Narkolepsija

Ova bolest može biti nasljedna. U ovom stanju, osoba nije u stanju da se kontroliše, a san je može potpuno iznenada zahvatiti. Istovremeno, možda ima snove. Osoba iznenada osjeti slabost mišića i jednostavno padne, ispuštajući sve u ruke. Ovo stanje ne traje dugo. Ova bolest uglavnom dominira među mladima. Uzroci ovog stanja još nisu utvrđeni. Ali takvi se "napadi" mogu kontrolirati uz pomoć lijeka Ritalin. Osim toga, možete odvojiti malo vremena za dnevni san, što će smanjiti broj neočekivanih napada.

Apneja u snu

Dnevna pospanost kod starijih ljudi često se javlja upravo zbog ove bolesti. Tome su sklone i osobe sa prekomjernom težinom. Kod ove bolesti osoba prestaje da diše tokom noćnog sna, a zbog nedostatka kiseonika se budi. Obično ne može da shvati šta se desilo i zašto se probudio. Po pravilu, san takvih ljudi prati hrkanje. Ovo stanje se može kontrolisati kupovinom mehaničkog aparata za disanje tokom noći. Postoje i posebni držači koji ne dozvoljavaju da jezik potone. Osim toga, ako imate višak kilograma, važno je nastojati da ga se riješite.

Nesanica

Ovo je jedna od vrsta poremećaja spavanja. Vrlo je česta i javlja se kod ljudi svih uzrasta. Nesanica se može manifestirati na različite načine. Neki ljudi uopšte imaju problema da zaspiju, dok drugi pate od stalnih buđenja. Ovaj poremećaj je praćen činjenicom da osoba doživljava redovnu pospanost tokom dana i nesanicu noću. Zbog stalnog nedostatka sna dolazi do pogoršanja opšteg stanja i raspoloženja pacijenta. Ovaj problem se može riješiti prilagođavanjem načina života i lijekovima.

Thyroid

Često dnevna pospanost upozorava na ozbiljnu bolest povezanu, na primjer, s radom endokrinog sistema. Ovu bolest često prati debljanje, disfunkcija crijeva i gubitak kose. U isto vrijeme možete osjetiti jezu, hladnoću i umor, iako vam se čini da ste se naspavali. U tom slučaju važno je podržati svoju štitnu žlijezdu, ali ne sami, već zatražiti pomoć od specijaliste.

Hipoventilacija

Ova bolest se javlja kod gojaznih osoba. To je popraćeno činjenicom da osoba može zaspati čak iu stojećem položaju, i, štoviše, neočekivano za sebe. Takav san može trajati neko vrijeme. Doktori ovu bolest nazivaju hipoventilacijom. Nastaje zbog loše kvalitete respiratornog procesa. Neka područja mozga primaju vrlo ograničene količine ugljičnog dioksida. Iz tog razloga, osoba postaje pospana tokom dana. Liječenje takvih ljudi se uglavnom sastoji od treninga dijafragmalnog disanja. Također je važno uložiti napore da se riješite viška kilograma.

Tokom trudnoće

Kod žene koja nosi bebu, njeno telo počinje da radi u neobičnom režimu. Stoga je dnevna pospanost tokom trudnoće često uzrokovana fiziološkim karakteristikama. Osim toga, takve žene brže troše energiju. Budući da su mnogi okrepljujući lijekovi kontraindicirani u ovom periodu, žena može promijeniti svoj režim. Da bi to uradila, važno joj je da spava oko devet sati i da izbegava bučne večernje događaje, jer utiču na nervni sistem. Ako trudnica radi, bolje joj je da pravi kratke pauze i izlazi na svež vazduh, a prostoriji u kojoj provodi većinu vremena potrebno je stalno provetravanje. Osim toga, takvoj ženi će biti korisno savladati vježbe disanja.

Ali dešava se da, uz stalnu želju za spavanjem, buduća majka ima i druge simptome, ili joj ovo stanje uzrokuje mnogo neugodnosti. U tom slučaju, ona bi trebala sve reći svom ljekaru. Možda joj jednostavno nedostaje mikroelemenata, ali treba ga odmah nadoknaditi.

Pospanost nakon jela

Ponekad osoba može biti zdrava i nema očiglednih razloga za umor. Ali uprkos tome, može se osećati pospano tokom dana nakon jela. To ne treba da čudi, jer nakon konzumiranja hrane dolazi do povećanja glukoze u krvi, što utiče na neke moždane ćelije. U tom slučaju on prestaje kontrolirati područje koje je odgovorno za budnost. Ali kako se nositi s ovim problemom, jer je pred nama još pola radnog dana?

Borite se protiv popodnevne pospanosti

Metoda 1. Postoji tačka u nazolabijalnom naboru koju preporučujemo da pritisnete energičnim tempom. Ova akcija vam pomaže da "dođete sebi" nakon ručka.

Metoda 2. Možete masirati kapke tako što ćete ih stiskati i otpuštati. Nakon toga se izvode pokreti prstiju ispod obrva i ispod oka.

Metoda 3. Masaža glave vas takođe vraća čulima. Da biste to učinili, morat ćete lagano hodati zglobovima po cijeloj glavi. Osim toga, možete lagano povući kovrče.

Metoda 4. Radeći područje ramena i vrata prstima, možete izazvati navalu krvi, koja će sa sobom donijeti dio kisika u mozak. Vrijedi napomenuti da često zbog osteohondroze ljudi osjećaju gubitak snage i želju za odmorom tokom dana.

Metoda 5. Možete uzeti restorative koji će vam pomoći da ostanete budni. Na primjer, skuhajte sebi čaj od đumbira. Nekoliko kapi eleutherococcus-a, Schisandra chinensis ili ginsenga će također djelovati. Ali kafa će dati samo kratkoročne rezultate.

Ali ne samo zbog globalnih bolesti ili nakon ručka, može doći do dnevne pospanosti. Postoje i drugi razlozi, na primjer, jednostavno nedostatak sna zbog načina života. Stoga morate slijediti sljedeće preporuke kao pravilo:

Ne kradi vrijeme spavanju. Neki ljudi misle da bi se tokom vremena potrebnog za spavanje mogle obaviti više korisnih stvari, na primjer, čišćenje sobe, gledanje TV serije, šminkanje. Ali ne zaboravite da vam je za pun život potreban kvalitetan san od najmanje sedam sati dnevno, a ponekad i duže. Za tinejdžere, ovo vrijeme bi trebalo da traje 9 sati.
Naučite se da odete u krevet malo ranije. Idite u krevet, na primjer, ne u 23.00, kao i obično, već u 22.45.
Jedite obroke u isto vreme. Ova rutina će pomoći vašem tijelu da se navikne na stabilan raspored.
Redovne fizičke vježbe čine vaš san dubljim, a tijelo će biti energičnije tokom dana.
Ne gubite vrijeme na dosadu. Pokušajte da uvek nešto radite.
Ako vam se ne spava, nemojte ići u krevet. Umor je drugačiji, znajte razlikovati ova dva osjećaja. Zato je bolje da ne idete u krevet samo da biste odspavali, inače će vam noćni san biti uznemirujući, a tokom dana ćete poželjeti da se odmorite.
Suprotno onome što mnogi misle, alkohol uveče ne poboljšava kvalitet sna.

Nedostatak sna ne uzrokuje samo neugodnosti. Kvaliteta života se pogoršava, javljaju se sporedni zdravstveni problemi, a kriva je pospanost tokom dana. Uzroke ovog problema bolje je saznati od stručnjaka, jer osoba ne može sama postaviti dijagnozu. Uostalom, možda nije samo nesanica ili neki drugi poremećaj spavanja. Takvi problemi mogu ukazivati na bolest jetre, bolest bubrega, rak, infekciju ili drugu nesreću.

Zašto stariji ljudi žele više da spavaju?

Starije osobe češće se umaraju, postoji stalni osjećaj umora i želja za ležanje tokom dana. Naučnici koji su proučavali pitanje zašto stariji ljudi ne spavaju dovoljno i puno spavaju došli su do zaključka da predstavnici starije generacije ne spavaju više od mlađih ljudi. Samo što starijim ljudima treba skoro duplo duže da zaspu, trajanje faze dubokog sna se smanjuje, a uočavaju se česta buđenja. Kako starite, vaše tijelo postaje sve sklonije problemima koji uzrokuju probleme sa spavanjem.

Vanjski uzroci pospanosti kod starijih osoba

Starija osoba akutno osjeća nedostatak sunčeve svjetlosti. Tokom jeseni i zime, kada je malo sunca, epifiza proizvodi manje serotonina. Nedostatak hormona doprinosi poremećajima sna i pogoršanju raspoloženja. Tijelo starije osobe je osjetljivo na vremenske promjene. Povećana vlažnost vazduha i magnetne oluje izazivaju osećaj umora i slabosti. Stalno želim da spavam po kišnim i oblačnim danima.

Stari ljudi snažno reaguju na niži atmosferski pritisak. Kada se količina kisika u zraku smanji, vaše zdravlje se pogoršava i krvni tlak može pasti. Čak se i kod zdrave osobe smanjuje učinak i javlja se želja za spavanjem tokom dana.

Promjene u tijelu glavni su uzrok stalne pospanosti

Gubitak snage i razdražljivost javljaju se u pozadini hipovitaminoze. Starije osobe slabije apsorbiraju hranjive tvari iz hrane. Nedostatak vitamina B, rutina, vitamina C, osim pospanosti i letargije, uzrokuje glavobolju i povećan umor.

Starije osobe gube apetit. Neadekvatna ishrana dovodi do nedostatka energije i opšte slabosti. Zbog nedostatka nutrijenata, funkcija mozga je poremećena. Organizmu je potrebno više vremena za oporavak, pa mu je potrebno više vremena za spavanje.

S godinama se smanjuje sposobnost pluća da zahvate kisik, smanjuje se pokretljivost dijafragme i grudnog koša, a normalna izmjena plinova je poremećena. Nedovoljna količina kiseonika prodire u krv, što uzrokuje stalnu pospanost i umor.

Promjene se javljaju u kardiovaskularnom sistemu. Srčani mišić gubi elastičnost, a učestalost kontrakcija se usporava. Povećava se debljina zidova srca, pa komora sadrži manje krvi. Tijelo se lošije snabdijeva krvlju i dobiva manje kisika, što dovodi do brzog zamora i želje za drijemanjem. Starenje srca smanjuje sposobnost podnošenja povećanog stresa. Kod starijih osoba smanjuje se nivo crvenih krvnih zrnaca u krvi, što dovodi do manjka hemoglobina i smanjenja isporuke kisika tkivima i organima. Mozak i centralni nervni sistem pate od male količine kiseonika u telu. Pojavljuje se apatija, jak umor i neravnoteža sna.

Pospanost kod starijih je uzrokovana hormonskim disbalansom. Neminovno smanjenje testosterona kod muškaraca i žena uzrokuje umor, umor, razdražljivost i smanjenje vitalnosti organizma.

Čak i bez primjetnih zdravstvenih problema, stariji ljudi imaju sporiji metabolizam. Nivo budnosti i sna reguliraju neuropeptidi oreksini. S godinama se njihova sinteza smanjuje. Što je veći nedostatak oreksina, to su jači napadi sna tokom dana, osjećaj depresije i umora.

Adenozin potiskuje budnost i stimuliše san. Pospješuje aktivaciju inhibicijskih procesa u moždanoj kori. Kod starijih ljudi se povećava nivo adenozina. Zbog toga dolazi do zamora i smanjenja performansi.

Promjene u snu povezane sa godinama

U starijoj životnoj dobi smanjuje se trajanje faze sporotalasnog sna, koja je potrebna tijelu da obnovi troškove energije. Nedostatak delta sna uzrokuje fizički umor i slabost mišića. Kod starijih osoba kvaliteta sna se pogoršava. Češće se bude noću i teško zaspaju.

Nakon 40 godina smanjuje se proizvodnja melatonina, hormona koji obezbjeđuje strukturu sna. Niske koncentracije melatonina dovode do čestih noćnih buđenja i nesanice. Ujutro nema osećaja snage, osećate se umorno ceo dan i želite da spavate. Nekvalitetan san dovodi do preopterećenja nervnog sistema i raznih bolesti. Promjene vezane za dob smatraju se normalnim, ali pogoršavaju dobrobit i raspoloženje. Stručnjaci će vam pomoći da se riješite nekih problema i vratite san.

Patološki poremećaji spavanja u starosti

Teret godina koje prolaze, bolesti, gubitak najbližih, smanjena mentalna, fizička i društvena aktivnost, vaskularne atrofične promjene u mozgu predisponiraju nesanicu. Poremećaji često postaju hronični. Loša kvaliteta i nedostatak sna sprečavaju oporavak unutrašnjih organa, centralnog nervnog i imunološkog sistema.

Ljudi stariji od 60 godina razvijaju rizik od apneje u snu. Zaustavljanje disanja, uzrokovano prestankom protoka zraka u pluća, prekida san. Nakon jutarnjeg buđenja pacijenti se žale na pospanost i osjećaju potrebu za dnevnim odmorom.

Otprilike petina starijih ljudi pati od sindroma nemirnih nogu. Neugodne senzacije u donjim ekstremitetima, mučni bol sprečavaju da zaspite ili tjeraju spavača da se probudi. Kao rezultat toga, bolest je praćena dodatnim simptomima - nesanicom, razdražljivošću i letargijom tokom dana.

Zašto stariji ljudi koji su često bolesni puno spavaju?

Mnoge bolesti koje se javljaju kod starijih pacijenata praćene su brzim zamorom i opsesivnom željom za spavanjem. Pospanost se razvija u pozadini dobnih, psiholoških i patoloških faktora.

Ateroskleroza cerebralnih sudova.

Kada su krvni sudovi začepljeni plakovima, cirkulacija krvi je poremećena i moždane ćelije ne dobijaju dovoljno kiseonika. Bolest se razvija polako, pored letargije, uočava se glavobolja, šum u glavi i smetnje u razmišljanju.

Asthenia.

Tokom neuroloških, infektivnih i mentalnih bolesti, tijelo se iscrpljuje. Osoba puno spava, ali se fiziološko stanje ne obnavlja nakon odmora.

Cervikalna osteohondroza.

Degenerativno-distrofični procesi u hrskavici, kostima i tkivima se odvijaju neprimjetno, napreduju u starosti i izazivaju teške komplikacije. Kada se intervertebralni otvori pomjere, kičmeni živci i krvni sudovi koji opskrbljuju mozak su komprimirani. Pacijenti osjećaju bol u vratu i potiljku, začepljenost u ušima, vrtoglavicu, umor i stalnu pospanost.

S godinama se stanja nakon traumatskih ozljeda mozga i bolesti unutrašnjih organa usložnjavaju. Nakon uzimanja lijekova pojačavaju se inhibitorne reakcije u centralnom nervnom sistemu, nakupljaju se supstance koje potiskuju aktivnost kore velikog mozga. Zbog toga mnoge starije ljude stalno vuče na spavanje.

Čak i kod starije osobe može se ublažiti tok nekih bolesti i izbjeći ozbiljne komplikacije. Ako osjetite pretjeranu pospanost, trebate se posavjetovati sa specijalistom i podvrgnuti se laboratorijskim i instrumentalnim pregledima koji će pomoći u otkrivanju uzroka poremećaja sna.

Pospanost

Pospanost je jedna od vrsta poremećaja spavanja, koju karakteriše stalna ili periodična želja da se zaspi u nenamjerno vrijeme, na primjer, tokom dana na poslu ili u transportu. Ovaj poremećaj je sličan nesanici - odmazda osobe za pogrešan način života. Veliki obim dnevnih informacija i važnih zadataka, koji se povećavaju svakim danom, ne samo da dovode do povećanog umora, već i smanjuju vrijeme predviđeno za spavanje.

Mnogo je razloga za pojavu stalne pospanosti, ali uglavnom se radi o banalnom nedostatku vremena, a sa medicinskog stanovišta, o bolestima nervnog i kardiovaskularnog sistema. Vrlo često ovo stanje prati žene u ranim fazama trudnoće. Glavni simptomi su vrtoglavica i usporenost reakcije.

Ovaj poremećaj se javlja kod mnogih bolesti, zbog čega ima važnu ulogu u dijagnostici nekih od njih, na primjer, kod traumatskih ozljeda mozga. Često se pospanost može javiti tokom kasne trudnoće.

Etiologija

Kao što je već spomenuto, povećana pospanost može se javiti u bilo koje vrijeme, čak i tokom dana, zbog širokog spektra faktora, podijeljenih u nekoliko grupa. Prvi uključuje one uzroke pospanosti koji nisu povezani s patologijama ili bolestima unutrašnjih organa:

uzimanje lijekova i tableta čiji su nuspojave pospanost, umor i vrtoglavica. Stoga, prije početka liječenja takvim lijekovima, morate pročitati upute;
nedostatak sunčeve svjetlosti - što je čudno, može uzrokovati ovaj poremećaj sna, jer sunčeve zrake doprinose oslobađanju vitamina D u tijelu, koji je neophodan za njegovo nesmetano funkcioniranje;
prekomjeran rad, ne samo fizički, već i mentalni ili emocionalni;
uticaj elektromagnetnog zračenja. Na primjer, ako osoba živi u blizini televizijskih tornjeva ili mobilnih stanica;
konzumiranje velike količine hrane može izazvati pospanost tokom dana, ali ako se prejedate noću, to će uzrokovati nesanicu;
produženo opterećenje očiju - kada radite za računarom ili dugo gledate TV;
nema dovoljno vazduha u stambenom ili radnom prostoru, pa se preporučuje redovno provetravanje;
vegetarijanstvo;
pretjerano visoka tjelesna težina;
prenaprezanje slušnih receptora, na primjer, buka na poslu;
Iracionalni obrasci spavanja. Normalno, osoba treba da spava osam sati dnevno, a trudnice - do deset;
reakcija organizma na stresne situacije.

Konstantnu pospanost mogu uzrokovati različiti poremećaji i bolesti, koje čine drugu grupu faktora:

nedostatak gvožđa u organizmu;
smanjenje krvnog tlaka ispod dopuštene norme;
disfunkcija štitne žlijezde, u slučaju uklanjanja jedne ili obje njene polovice;
intoksikacija i dehidracija tijela;
ponovljeni prestanak disanja tokom spavanja - apneja;
dijabetes;
narkolepsija - u kojoj osoba zaspi na nekoliko minuta bez osjećaja umora;
širok spektar traumatskih ozljeda mozga;
poremećaji centralnog nervnog sistema;
Klein-Levinova bolest - tokom koje osoba zaspi u bilo koje vrijeme, čak i tokom dana, i može spavati nekoliko sati ili nekoliko mjeseci;
kronični upalni procesi ili zarazne bolesti;
smanjen nivo hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca u krvi;
nedovoljna opskrba mozga kisikom;
hipersomnija - ovo patološko stanje karakterizira snažno smanjenje perioda budnosti osobe, praćeno stalnim umorom. U tim slučajevima osoba može spavati do četrnaest sati dnevno. Prilično čest kod mentalnih bolesti;
hronično zatajenje srca;
bolesti jetre i bubrega;
utjecaj mikroorganizama, bakterija, gljivica i helminta;
onkološke neoplazme;
nervna iscrpljenost.

Pospanost u trudnoći treba uzeti u obzir kao poseban razlog, jer se javlja u određenom periodu života žene - u ranoj, rjeđe u kasnim fazama trudnoće (nestaje nakon rođenja djeteta). Pospanost i umor u ovom slučaju su apsolutno normalna stanja, jer pripadnice ljepšeg spola doživljavaju promjene u radu nekih unutrašnjih organa i sistema. Ako žena osjeća vrtoglavicu ili slabost, najbolje je da legne nekoliko minuta.

Povećana pospanost kod beba mlađih od godinu dana objašnjava se nerazvijenošću nervnog sistema. Stoga je sasvim normalno da bebe spavaju između jedanaest i osamnaest sati dnevno. Uzroci pospanosti kod djece osnovnog i školskog uzrasta objašnjavaju se kombinacijom gore opisanih faktora. Slabost i pospanost kod starijih osoba je sasvim prirodna pojava, jer svi procesi u organizmu počinju da se usporavaju. Ovom stanju doprinosi i prisustvo hroničnih bolesti.

Sorte

U medicinskoj praksi koristi se sljedeća klasifikacija pospanosti, izražena u sljedećim oblicima:

blaga - osoba potiskuje san i umor kako bi nastavila obavljati radne obaveze, ali počinje da se pospano osjeća kada nestane poticaja da ostane budan;
umjereno - osoba zaspi čak i dok radi. To povlači socijalne probleme. Takvim osobama se ne preporučuje da voze automobil;
teška - osoba ne može ostati aktivna. Na njega utiču jak umor i vrtoglavica. Za njega motivacioni faktori nisu bitni, pa se često povrijede na radu i postanu krivci saobraćajnih nesreća.

Za osobe sa stalnom pospanošću, nije važno kada će zaspati, san se može pojaviti ne samo noću, već i tokom dana.

Simptomi

Povećana pospanost kod djece i odraslih praćena je raznim simptomima. Dakle, odrasli i stariji ljudi doživljavaju:

stalna slabost i umor;
napadi teške vrtoglavice;
letargija i rastresenost;
depresija;
smanjena radna sposobnost;
oštećenje pamćenja;
gubitak svijesti, ali u vrlo rijetkim slučajevima. Ovom stanju često prethodi vrtoglavica, pa je kod prvih manifestacija potrebno sjesti ili zauzeti ležeći položaj.

Za djecu i dojenčad, pospanost ili stalni san je norma, ali ako se jave sljedeći simptomi, trebate potražiti pomoć od liječnika:

često povraćanje;
povećana tjelesna temperatura;
dijareja ili nedostatak fekalnog izlučivanja;
opšta slabost i letargija;
dijete je prestalo da seče ili odbija da jede;
sticanje plavkaste nijanse na koži;
Beba ne reaguje na dodir ili glas roditelja.

Dijagnostika

Da bi se dijagnosticirali poremećaji spavanja, koji uključuju pretjeranu pospanost, potrebno je provesti polisomnografiju. Provodi se na sljedeći način: pacijent ostaje preko noći u bolnici, na njega se pričvršćuje nekoliko senzora koji bilježe rad mozga, respiratornog sistema i rad srca. Posebno je važno provesti takav pregled ako liječnik sumnja da pacijent ima apneju, odnosno da osoba prestane disati tokom spavanja - napadi ne traju dugo, ali se često ponavljaju. Ova metoda nije javno dostupna, pa se provodi samo ako stručnjak nije mogao na neki drugi način otkriti uzroke pospanosti i stalnog umora.

Kako bi se isključio ili potvrdio nastanak poremećaja spavanja zbog bolesti ili infektivnih procesa, pacijent se mora obratiti terapeutu koji će obaviti preglede i po potrebi propisati dodatne konsultacije sa specijalistima kao što su kardiolog, nefrolog, neurolog i potrebnim laboratorijski ili hardverski pregledi pacijenta.

Osim toga, provodi se i praćenje kako osoba zaspi, odnosno određivanje vremena koje mu je potrebno da zaspi. Ako je prethodni pregled obavljen noću, onda je ovaj obavljen danju. Pacijentu se daje mogućnost da zaspi pet puta, pri čemu ljekari čekaju da spavanje uđe u drugu fazu – ako se to ne dogodi dvadeset minuta nakon što osoba zaspi, probude ga i određuju vrijeme potrebno za ponavljanje. ovaj proces. Ovaj postupak će pomoći u određivanju oblika pospanosti i pružiti osnovu za liječnika da prepiše najefikasniji tretman.

Tretman

Postoji nekoliko načina da se riješite pospanosti, koji se razlikuju ovisno o tome koji su uzroci bili. Terapija se za svakog pacijenta propisuje individualno.

Ako ovaj proces uzrokuje bolest ili upalni proces, potrebno ga je eliminirati. Na primjer, biljni lijekovi kao što su eleutherococcus ili ginseng pomoći će kod niskog krvnog tlaka. Preparati ili tablete s visokim sadržajem ovih elemenata mogu spriječiti dnevnu pospanost. Ako je uzrok nizak sadržaj hemoglobina, pacijentu će pomoći kompleks vitamina i minerala (sa visokom koncentracijom željeza). Ako mozak nema dovoljno kisika, najbolji lijek je odricanje od nikotina i liječenje vaskularnih patologija koje mogu biti uzrok ovog procesa. U slučajevima kada poremećaji nervnog sistema, traumatske povrede mozga, problemi sa srcem i drugim unutrašnjim organima postanu faktor, terapiju sprovodi lekar specijalista.

Vrijedno je posvetiti više pažnje izboru lijekova ako se pospanost javlja u trudnoći ili kod dojenčadi, jer takve grupe pacijenata ne mogu uzimati sve lijekove.

Prevencija

Budući da se u većini slučajeva pospanost i za nju karakteristični umor i vrtoglavica javljaju iz potpuno bezazlenih razloga, preventivne mjere možete provesti sami, koristeći:

racionalan obrazac spavanja. Zdrava odrasla osoba treba da spava najmanje osam sati dnevno, a predškolska djeca i žene tokom trudnoće - do deset sati. Najbolje je ići u krevet i buditi se u isto vrijeme svaki dan;
šetnje na svježem zraku;
dnevno spavanje, osim ako, naravno, neće štetiti radu ili učenju;
redovna umjerena fizička aktivnost;
održavanje zdravog načina života. Vrijedi odustati od pijenja alkoholnih pića, pušenja duhana i droga;
proučavanje uputstava za lijekove;
zdrava ishrana. Trebalo bi da konzumirate više svežeg povrća i voća, kao i da svoju ishranu obogatite vitaminima i hranljivim materijama. Smanjite unos hrane bogate ugljikohidratima;
dovoljan unos tečnosti. U prosjeku, osoba treba dva ili više litara vode dnevno;
ograničavanje unosa kafe, jer napitak može izazvati pospanost nakon kratkog boravka budnog. Kafu je najbolje zamijeniti slabim zelenim čajem;
nekoliko puta godišnje podvrgnuti preventivnom pregledu u medicinskoj ustanovi, što će pomoći u sprečavanju razvoja zaraznih i upalnih procesa koji uzrokuju ovaj poremećaj sna, umor i vrtoglavicu.

"Pospanost" se opaža kod bolesti:

Nedostatak vitamina je bolno ljudsko stanje koje nastaje kao rezultat akutnog nedostatka vitamina u ljudskom tijelu. Postoje proljetni i zimski nedostatak vitamina. U ovom slučaju nema ograničenja u pogledu spola i starosne grupe.

Adenoma paratiroidne žlezde je mala benigna formacija veličine od 1 do 5 cm, koja može samostalno sintetizirati paratiroidni hormon, uzrokujući simptome hiperkalcemije kod osobe. Paratireoidne žlijezde se nalaze na stražnjoj površini štitaste žlijezde, a njihova glavna svrha je proizvodnja paratireoidnog hormona, koji učestvuje u metabolizmu kalcija i fosfora u tijelu. Adenoma dovodi do proizvodnje više paratiroidnog hormona nego što je potrebno, što uzrokuje simptome ove bolesti.

Adenomioza (ili unutrašnja endometrioza) je bolest materice, tokom koje endometrijum, koji služi kao njena unutrašnja sluznica, počinje da raste u druge slojeve ovog organa. Po svojoj specifičnosti, adenomioza, čiji su simptomi proliferacija ćelija endometrijuma izvan područja sluznice materice, je dobroćudna sistemska bolest.

Aklimatizacija je proces prilagođavanja organizma novoj klimi i uslovima sredine. Ovaj proces se prilično često opaža kod djece nakon nekoliko dana provedenih na moru. Simptomi ovog poremećaja podsjećaju na običnu prehladu.

Akromegalija je patološki sindrom koji napreduje zbog prekomjerne proizvodnje somatotropina od strane hipofize nakon okoštavanja epifiznih hrskavica. Bolest je karakterizirana patološkim rastom kostiju, organa i tkiva. Često se kod ove bolesti uvećavaju udovi, uši, nos itd. Zbog brzog rasta ovih elemenata, metabolizam je poremećen i povećava se rizik od razvoja dijabetesa.

Alkoholna ciroza jetre je hronična bolest uzrokovana redovnim trovanjem jetrenih ćelija alkoholom, nakon čega slijedi njihova smrt. U savremenom svijetu alkohol je široko dostupan, a mnogi ga piju prije jela kao aperitiv. Međutim, malo ljudi razmišlja o tome da redovita konzumacija alkohola dovodi do oštećenja stanica jetre, uz kasniji razvoj ciroze. Obično se vjeruje da samo oni ljudi koji piju alkohol često i u velikim količinama mogu patiti od ove patologije, ali zapravo se alkoholna ciroza jetre može razviti čak i kod onih ljudi koji piju malo, ali redovito.

Angiodisplazija je patološki proces koji rezultira povećanjem broja potkožnih žila. U slučaju gastrointestinalnog trakta, to može dovesti do unutrašnjeg krvarenja, koje je izuzetno opasno po život. Napominje se da ova vaskularna bolest može biti urođena. Kod novorođenčadi kapilarna angiodisplazija je lokalizirana na licu, donjim ekstremitetima, a rjeđe na rukama.

Angiosarkom (sin. hemangioendoteliom) spada u kategoriju najređih malignih neoplazmi, koja uključuje modifikovane ćelije krvnih sudova cirkulatornog ili limfnog sistema. Posebne karakteristike su visok stepen maligniteta tumora i velika verovatnoća hemangioma.

Angiotrofoneuroza je kolektivni pojam koji uključuje vazomotornu i trofičku inervaciju tkiva i organa. Bolest se dijagnosticira i kod žena i kod muškaraca, međutim, kod prvih se javlja 5 puta češće. Rizična grupa uključuje osobe od 20 do 50 godina.

Apatija je psihički poremećaj u kojem osoba ne pokazuje interes za posao, bilo kakve aktivnosti, ne želi ništa raditi i općenito je ravnodušna prema životu. Ovo stanje vrlo često dolazi u život osobe neprimijećeno, jer se ne manifestira kao bolni simptomi - osoba jednostavno ne može primijetiti odstupanja u raspoloženju, jer uzroci apatije mogu biti apsolutno bilo koji životni proces, a najčešće njihova kombinacija. .

Arterijska hipotenzija je prilično česta patologija, koju karakterizira uporna ili redovita prisutnost očitanja tonometra ispod 100 na 60 milimetara žive kod osobe. Bolest se može javiti u bilo kojoj dobi, zbog čega se dijagnostikuje i kod djece i žena tokom trudnoće.

Astenični sindrom (astenija) je neuropsihičko oboljenje koje se obično uključuje u kliničku sliku neuropsihičkih, nozoloških oblika, kao i somatskih kompleksa simptoma. Ovo stanje se manifestuje kao emocionalna nestabilnost, slabost i povećan umor.

Astma je kronična bolest koju karakteriziraju kratkotrajni napadi nedostatka zraka uzrokovani grčevima u bronhima i oticanjem sluzokože. Ova bolest nema posebnu rizičnu grupu ili starosna ograničenja. Ali, kako pokazuje medicinska praksa, žene pate od astme 2 puta češće. Prema zvaničnim podacima, danas u svijetu živi više od 300 miliona ljudi s astmom. Prvi simptomi bolesti najčešće se javljaju u djetinjstvu. Starije osobe mnogo teže pate od bolesti.

Acetonemsko povraćanje (sindrom cikličnog acetonemičnog povraćanja, nedijabetička ketoacidoza) je patološki proces koji je uzrokovan nakupljanjem ketonskih tijela u krvi djeteta. Kao rezultat toga, metabolički procesi su poremećeni, što uzrokuje povraćanje kod djeteta, simptome opće intoksikacije i niske temperature.

Borelioza, koja se takođe definiše kao Lajmska bolest, Lajmska borelioza, krpeljna borelioza i druge, prirodna je žarišna bolest vektorskog tipa. Borelioza, čiji simptomi uključuju oštećenje zglobova, kože, srca i nervnog sistema, često se karakteriše hroničnim i relapsirajućim tokom.

Bruksizam kod djece ili odraslih, naučna definicija fenomena koji se zove škrgutanje zubima, koje se često javlja noću, a ponekad i danju. Djeca imaju veću vjerovatnoću da dožive ovaj problem nego odrasli, s tim da dječaci i djevojčice podjednako pate od ovog poremećaja. Iako ovo patološko stanje nije previše ozbiljno, može izazvati razvoj karijesa i drugih problema kod ljudi, pa ga je potrebno pravovremeno dijagnosticirati i liječiti.

Akutna crijevna infekcija uzrokovana bakterijskim okruženjem i karakterizirana trajanjem groznice i općom intoksikacijom organizma naziva se tifusna groznica. Ova bolest je teška bolest, zbog koje je glavno područje oštećenja gastrointestinalni trakt, a kada se pogorša, zahvaćeni su slezena, jetra i krvni sudovi.

Virusni bronhitis je akutna upalna bolest koja prvenstveno zahvaća donje respiratorne puteve. Najčešće je to komplikacija nakon oboljelih od gripe, velikog kašlja i drugih bolesti slične etiologije. Bolest nema ograničenja u pogledu spola i starosti, ali se najčešće dijagnosticira kod djece i starijih osoba, zbog oslabljenog imunološkog sistema.

Vanmaternična trudnoća podrazumijeva patologiju trudnoće u kojoj se oplođeno jaje zakači za područje izvan uteralne šupljine, gdje se inače javlja. Izvanmaternična trudnoća, čiji se simptomi manifestiraju slično uobičajenom toku trudnoće, je stanje u kojem pacijentu treba hitno pružiti medicinsku pomoć zbog hitnog rizika od smrti uslijed komplikacija povezanih s ovom patologijom. .

Intrakranijalna hipertenzija nije ništa drugo do povišeni intrakranijalni pritisak, uglavnom poznat zbog raširene upotrebe ove posebne definicije. Intrakranijalna hipertenzija, čiji su simptomi često uzrokovani patologijom koja se formira u mozgu, nastaje zbog povećanja volumena sadržaja u šupljini lubanje, posebno ovaj sadržaj može biti cerebrospinalna tekućina (CSF), krv (sa venska stagnacija), tkivna tečnost (sa cerebralnim edemom), kao i strano tkivo nastalo, na primjer, tumorom mozga.

Haemophilus influenzae - u oblasti medicine ima drugo ime - infekcija gripom. Akutni infektivni proces u velikoj većini slučajeva zahvaća organe respiratornog sistema i središnji nervni sistem, a također dovodi do stvaranja gnojnih žarišta na različitim organima.

Hepatitis G je zarazna bolest uzrokovana negativnim djelovanjem specifičnog patogena na jetru. Od ostalih varijanti ove bolesti, najmanje je dijagnosticirana. Prognoza u potpunosti ovisi o njegovom toku. Bolesna osoba i asimptomatski nosilac virusa smatraju se nosiocem patološkog agensa. Najčešće se infekcija događa putem krvi, ali postoje i drugi mehanizmi prodiranja bakterija.

Hidrocefalus, koji se također obično definira kao vodena bolest mozga, je bolest u kojoj se povećava volumen ventrikula u mozgu, često do vrlo impresivne veličine. Hidrocefalus, čiji se simptomi manifestuju prekomernom proizvodnjom likvora (likvora između komunikacionih komora mozga) i njenim nakupljanjem u predelu moždanih šupljina, uglavnom se javlja kod novorođenčadi, ali ova bolest ima i mjesto u učestalosti ostalih starosnih kategorija.

Hidrocefalus (sin. vodenica) mozga kod dece je bolest koju karakteriše činjenica da se prekomerna količina likvora, koja se naziva i cerebrospinalna tečnost, skuplja u njegovim unutrašnjim šupljinama i ispod moždanih ovojnica. Postoji mnogo razloga za nastanak bolesti, a mogu se razlikovati ovisno o dobi u kojoj je patologija nastala. Najčešći provocirajući faktori su infektivni i onkološki procesi, urođene malformacije i porođajne ozljede.

Hiperinzulinemija je klinički sindrom karakteriziran povišenim inzulinom i smanjenim šećerom u krvi. Takav patološki proces može dovesti ne samo do poremećaja funkcioniranja nekih tjelesnih sustava, već i do hipoglikemijske kome, što samo po sebi predstavlja posebnu opasnost za ljudski život.

Hipermagnezijemija je patološko stanje koje se manifestira kada se koncentracija magnezija u krvotoku poveća (iznad utvrđene norme od 2,2 mmol po litri). Nivo magnezijuma u ljudskom tijelu kontrolira se istim mehanizmima kao i kalcij, budući da je ovaj element usko povezan sa strukturama kostiju i hrskavice. Ovo patološko stanje može se pojaviti kod ljudi različitih starosnih kategorija, uključujući i malu djecu.

Hipernatremija je bolest koju karakteriše povećanje nivoa natrijuma u serumu na 145 mmol/L ili više. Osim toga, otkriva se smanjen sadržaj tekućine u tijelu. Patologija ima prilično visoku stopu smrtnosti.

Hiperplazija endometrija je patološki proces, uslijed kojeg raste sluznica maternice i kvari reproduktivni sistem. Kao rezultat ovog patološkog procesa, sposobnost zatrudnjenja i rađanja djeteta do termina je značajno smanjena. Hiperplazija endometrija i trudnoća su nekompatibilni koncepti.

Hipertermija je zaštitno-prilagodljiva reakcija ljudskog tijela, koja se manifestira kao odgovor na negativno djelovanje različitih podražaja. Kao rezultat, procesi termoregulacije u ljudskom tijelu se postupno restrukturiraju, a to dovodi do povećanja tjelesne temperature.

Stranica 1 od 5

Uz pomoć vježbe i apstinencije, većina ljudi može bez lijekova.

Simptomi i liječenje ljudskih bolesti

Reprodukcija materijala je moguća samo uz dozvolu administracije i navođenje aktivne veze na izvor.

Svi navedeni podaci podliježu obaveznoj konsultaciji sa Vašim ljekarom!

Pitanja i prijedlozi:

Ako umirete ili se brinete za nekoga ko umire, možda ćete imati pitanja o tome kakav će proces umiranja izgledati fizički i emocionalno. Sljedeće informacije će vam pomoći da odgovorite na neka pitanja.

Znakovi približavanja smrti

Proces umiranja je raznolik (pojedinačan) kao i proces rođenja. Nemoguće je predvidjeti tačno vrijeme smrti i kako će tačno osoba umrijeti. Ali ljudi koji se suočavaju sa smrću doživljavaju mnoge iste simptome, bez obzira na vrstu bolesti.

Kako se smrt približava, osoba može doživjeti neke fizičke i emocionalne promjene, kao što su:

Prekomjerna pospanost i slabost, istovremeno se smanjuju periodi budnosti, energija blijedi.

Promjene u disanju, periodi ubrzanog disanja zamjenjuju se pauzama u disanju.

Sluh i vid se mijenjaju, na primjer, osoba čuje i vidi stvari koje drugi ne primjećuju.

Apetit se pogoršava, osoba pije i jede manje nego inače.

Promjene u urinarnom i gastrointestinalnom sistemu. Vaš urin može postati tamnosmeđi ili tamnocrven, a možda ćete imati lošu (tešku) stolicu.

Tjelesna temperatura se mijenja, od vrlo visokih do vrlo niskih.

Emocionalne promjene, osobu ne zanima vanjski svijet i pojedini detalji iz svakodnevnog života, kao što su vrijeme i datum.

Umiruća osoba može imati druge simptome u zavisnosti od bolesti. Razgovarajte sa svojim doktorom o tome šta možete očekivati. Možete se obratiti i programu za pomoć beznadežno bolesnima, gdje će biti odgovoreno na sva vaša pitanja u vezi sa procesom umiranja. Što više vi i vaši najmiliji znate, bićete spremniji za ovaj trenutak.

Prekomjerna pospanost i slabost povezana s približavanjem smrti

Kako se smrt približava, osoba sve više spava i postaje sve teže probuditi se. Periodi budnosti postaju sve kraći.

Kako se smrt približava, vaši negovatelji će primijetiti da ne reagirate i da ste u dubokom snu. Ovo stanje se naziva koma. Ako ste u komi, bit ćete prikovani za krevet i sve vaše fiziološke potrebe (kupanje, okretanje, jedenje i mokrenje) morat će nadgledati neko drugi.

Opća slabost je vrlo česta pojava kako se smrt približava. Normalno je da osoba treba pomoć u šetnji, kupanju i odlasku u toalet. S vremenom će vam možda trebati pomoć pri prevrtanju u krevetu. Medicinska oprema kao što su invalidska kolica, hodalice ili bolnički krevet može biti od velike pomoći u ovom periodu. Ova oprema se može iznajmiti u bolnici ili centru za njegu neizlječivo bolesnih.

Respiratorne promjene kako se smrt približava

Kako se smrt približava, periodi ubrzanog disanja mogu biti praćeni periodima nedostatka daha.

Vaš dah može postati vlažan i zagušen. To se zove "smrtna zvecka". Promjene u disanju obično se javljaju kada ste slabi i normalni sekret iz vaših disajnih puteva i pluća ne može se osloboditi.

Iako bučno disanje može biti signal vašoj porodici, vjerovatno nećete osjetiti bol niti primijetiti zagušenje. Pošto se tečnost nalazi duboko u plućima, teško ju je ukloniti. Vaš ljekar može propisati oralne tablete (atropin) ili flastere (skopolamin) za ublažavanje kongestije.

Vaši voljeni vas mogu okrenuti na drugu stranu kako bi vam pomogli da iscjedak izađe iz vaših usta. Ovaj iscjedak mogu obrisati i vlažnom krpom ili posebnim tamponima (možete ga zatražiti u centru za pomoć beznadežno bolesnima ili kupiti u ljekarnama).

Vaš lekar vam može propisati terapiju kiseonikom kako biste ublažili otežano disanje. Terapija kiseonikom će učiniti da se osećate bolje, ali vam neće produžiti život.

Promjene u vidu i sluhu kako se smrt približava

Pogoršanje vida je vrlo često u posljednjim sedmicama života. Možda ćete primijetiti da vam je vid postao težak. Možete vidjeti ili čuti stvari koje niko drugi ne primjećuje (halucinacije). Vizuelne halucinacije su česte prije smrti.

Ako brinete o umirućoj osobi koja halucinira, morate je uvjeriti. Priznajte šta osoba vidi. Poricanje halucinacija može biti uznemirujuće za osobu koja umire. Razgovarajte sa osobom, čak i ako je u komi. Poznato je da ljudi koji umiru mogu čuti čak i kada su u dubokoj komi. Ljudi koji su izašli iz kome rekli su da su čuli sve vreme dok su bili u komi.

Halucinacije

Halucinacije su percepcija nečega čega zapravo nema. Halucinacije mogu uključivati sva čula: sluh, vid, miris, okus ili dodir.

Najčešće halucinacije su vizuelne i slušne. Na primjer, osoba može čuti glasove ili vidjeti predmete koje druga osoba ne može vidjeti.

Druge vrste halucinacija uključuju okusne, olfaktorne i taktilne.

Liječenje halucinacija ovisi o uzroku.

PromjeneapetitWithpribližava sesmrti

Kako se smrt približava, vjerovatno ćete jesti i piti manje. To je povezano s općim osjećajem slabosti i sporijim metabolizmom.

Pošto hrana ima tako važan društveni značaj, vašoj porodici i prijateljima će biti teško da gledaju kako ne jedete. Međutim, promjene u metabolizmu znače da vam nije potrebna ista količina hrane i tekućine kao prije.

Možete konzumirati male količine hrane i tečnosti sve dok ste aktivni i sposobni da gutate. Ako vam gutanje predstavlja problem, žeđ možete spriječiti tako što ćete usta navlažiti vlažnom krpom ili posebnim tamponom (koji se može nabaviti u ljekarni) namočenim u vodu.

Promjene u urinarnom i gastrointestinalnom sistemu kako se smrt približava

Često bubrezi postepeno prestaju proizvoditi urin kako se smrt približava. Kao rezultat, vaš urin postaje tamno smeđi ili tamnocrven. To je zbog nesposobnosti bubrega da pravilno filtrira urin. Kao rezultat toga, urin postaje vrlo koncentriran. Njegova količina se takođe smanjuje.

Kako se apetit smanjuje, neke promjene se javljaju i u crijevima. Stolica postaje tvrđa i teže prolazna (zatvor) jer osoba unosi manje tečnosti i postaje slabija.

Trebali biste reći svom ljekaru ako imate pražnjenje crijeva manje od jednom u tri dana ili ako vam pražnjenje crijeva uzrokuje nelagodu. Mogu se preporučiti omekšivači stolice kako bi se spriječio zatvor. Za čišćenje debelog crijeva možete koristiti i klistir.

Kako postajete sve slabiji, prirodno je da ćete imati poteškoća s kontrolom mjehura i crijeva. Urinarni kateter se može postaviti u vašu bešiku kao sredstvo za dugotrajnu drenažu urina. Program za neizlječivo oboljele može također osigurati toaletni papir ili donje rublje (također dostupno u ljekarni).

Promjene tjelesne temperature kako se smrt približava

Kako se smrt približava, područje mozga odgovorno za regulaciju tjelesne temperature počinje loše funkcionirati. Možda ćete imati visoku temperaturu, a zatim osjetiti hladnoću u roku od jednog minuta. Vaše ruke i stopala mogu biti veoma hladni na dodir, a mogu čak postati bledi i mrljavi. Promjene u boji kože nazivaju se mrljastim lezijama kože i vrlo su česte u posljednjim danima ili satima života.

Osoba koja vas brine može pratiti vašu temperaturu trljanjem kože mokrom, blago toplom krpom ili vam davanjem sljedećih lijekova:

acetaminofen (tilenol)

ibuprofen (Advil)

Naproksen (Aleve).

Mnogi od ovih lijekova dostupni su u obliku rektalnih čepića ako imate poteškoća s gutanjem.

Emocionalne promjene kako se smrt približava

Baš kao što se vaše tijelo fizički priprema za smrt, morate se pripremiti za nju emocionalno i mentalno.

Kako se smrt približava, možete izgubiti interes za svijet oko sebe i određene detalje svakodnevnog života, kao što su datum ili vrijeme. Možete se povući u sebe i manje komunicirati s ljudima. Možda želite da komunicirate samo sa nekoliko ljudi. Ova vrsta introspekcije može biti način da se oprostite od svega što ste znali.

U danima prije smrti možete ući u jedinstveno stanje svijesti i komunikacije koje vaša porodica i prijatelji mogu pogrešno protumačiti. Možete razgovarati o tome kako trebate otići negdje - "idi kući" ili "idi negdje". Značenje takvih razgovora je nepoznato, ali neki ljudi misle da takvi razgovori pomažu u pripremi za smrt.

Događaji iz vaše nedavne prošlosti mogu biti pomiješani s udaljenim događajima. Možete da se setite veoma davnih događaja do detalja, ali ne i onoga što se dogodilo pre sat vremena.

Možda razmišljate o ljudima koji su već umrli. Možete reći da ste čuli ili vidjeli nekoga ko je već umro. Vaši voljeni vas mogu čuti kako razgovarate sa preminulom osobom.

Ako brinete o umirućoj osobi, možda ćete biti uznemireni ili uplašeni ovim čudnim ponašanjem. Možda želite da svoju voljenu osobu vratite u stvarnost. Ako vam ovakva komunikacija smeta, razgovarajte sa svojim doktorom kako biste bolje razumjeli šta se dešava. Vaša voljena osoba može pasti u stanje psihoze, a to vam može biti strašno da gledate. Psihoza se javlja kod mnogih ljudi prije smrti. Može imati jedan uzrok ili biti rezultat više faktora. Razlozi mogu uključivati:

Lijekovi kao što su morfij, sedativi i lijekovi protiv bolova ili uzimanje previše lijekova koji ne djeluju dobro zajedno.

Metaboličke promjene povezane s visokom temperaturom ili dehidracijom.

Metastaze.

Duboka depresija.

Simptomi mogu uključivati:

Preporod.

Halucinacije.

Nesvjesno stanje koje zamjenjuje oživljavanje.

Delirium tremens se ponekad može spriječiti korištenjem alternativne medicine, kao što su tehnike opuštanja i disanja, te druge metode koje smanjuju potrebu za sedativima.

Bol

Palijativna njega može vam pomoći da ublažite fizičke simptome povezane s vašom bolešću, kao što su mučnina ili otežano disanje. Kontrola boli i drugih simptoma važan je dio vašeg liječenja i poboljšanja kvalitete vašeg života.

Koliko često osoba osjeća bol zavisi od njene bolesti. Neke smrtonosne bolesti, kao što su rak kostiju ili rak gušterače, mogu biti praćene teškim fizičkim bolom.

Osoba može postati toliko uplašena bola i drugih fizičkih simptoma da može razmisliti o samoubistvu uz pomoć liječnika. Ali bol prije smrti može se efikasno nositi. Trebali biste obavijestiti svog ljekara i svoje voljene o svakom bolu. Postoji mnogo lijekova i alternativnih metoda (kao što je masaža) koji vam mogu pomoći da se nosite sa smrću. Obavezno zatražite pomoć. Zamolite voljenu osobu da kaže doktoru o vašem bolu ako to sami ne možete učiniti.

Možda želite da vaša porodica ne vidi da patite. Ali veoma je važno da im kažete o svom bolu ako ne možete da ga podnesete kako bi odmah otišli kod lekara.

Duhovnost

Duhovnost znači čovjekovu svijest o svrsi i smislu svog života. Takođe označava odnos osobe sa višom moći ili energijom koja daje smisao životu.

Neki ljudi ne razmišljaju često o duhovnosti. Za druge je to dio svakodnevnog života. Kako se približavate kraju svog života, možda ćete se suočiti sa vlastitim duhovnim pitanjima i izazovima. Povezivanje s religijom često pomaže nekim ljudima da postignu utjehu prije smrti. Drugi ljudi pronalaze utjehu u prirodi, socijalnom radu, jačanju odnosa sa voljenima ili stvaranju novih odnosa. Razmislite šta vam može pružiti mir i podršku. Koja vas pitanja tiču? Potražite podršku od prijatelja, porodice, programa i duhovnih vodiča.

Briga za umirućeg rođaka

Samoubistvo uz pomoć ljekara

Samoubistvo uz pomoć liječnika odnosi se na praksu medicinskih stručnjaka koji pomažu osobi koja dobrovoljno odluči da umre. To se obično radi propisivanjem smrtonosne doze lijeka. Iako je doktor indirektno umiješan u smrt osobe, on nije direktan uzrok smrti. Oregon je trenutno jedina država koja je legalizirala samoubistvo uz pomoć ljekara.

Osoba sa terminalnom bolešću može razmisliti o samoubistvu uz pomoć ljekara. Među faktorima koji mogu izazvati takvu odluku su jaka bol, depresija i strah od zavisnosti od drugih ljudi. Umiruća osoba može sebe smatrati teretom za svoje najmilije i ne shvatiti da njegovi voljeni žele da mu pruže svoju pomoć kao izraz ljubavi i simpatije.

Često će osoba s terminalnom bolešću razmišljati o samoubistvu uz pomoć liječnika kada njeni fizički ili emocionalni simptomi ne dobiju efikasan tretman. Simptomi povezani s procesom umiranja (kao što su bol, depresija ili mučnina) mogu se kontrolisati. Razgovarajte sa svojim doktorom i porodicom o svojim simptomima, posebno ako vas simptomi toliko muče da razmišljate o smrti.

Kontrola boli i simptoma na kraju života

Na kraju života, bol i drugi simptomi mogu se efikasno suzbiti. Razgovarajte sa svojim ljekarom i voljenim osobama o simptomima koje imate. Porodica je važna veza između vas i vašeg doktora. Ako sami ne možete komunicirati sa doktorom, vaša voljena osoba to može učiniti umjesto vas. Uvijek postoji nešto što se može učiniti da ublažite bol i simptome kako biste se osjećali ugodno.

Fizički bol

Dostupni su mnogi lijekovi protiv bolova. Vaš doktor će odabrati najlakši i najatraumatičniji lijek za ublažavanje boli. Oralni lijekovi se obično prvo koriste jer su lakši za uzimanje i jeftiniji. Ako bol nije jak, tablete protiv bolova možete kupiti bez ljekarskog recepta. To uključuje lijekove kao što je acetaminofen i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) kao što su aspirin ili ibuprofen. Važno je da preduhitrite bol i uzimate lekove prema rasporedu. Neredovna upotreba lijekova često je uzrok neučinkovitog liječenja.

Ponekad se bol ne može kontrolisati lijekovima koji se izdaju bez recepta. U ovom slučaju su potrebni efikasniji oblici liječenja. Vaš lekar može prepisati lekove protiv bolova kao što su kodein, morfijum ili fentanil. Ovi lijekovi se mogu kombinirati s drugim lijekovima, kao što su antidepresivi, kako bi vam pomogli da se riješite bolova.

Ako ne možete uzeti tablete, postoje i drugi oblici liječenja. Ako imate problema s gutanjem, možete koristiti tekuće lijekove. Lijekovi također mogu biti u obliku:

Rektalne supozitorije. Supozitorije se mogu uzimati ako imate problema s gutanjem ili mučninu.

Kapi pod jezik. Baš kao tablete nitroglicerina ili sprejevi protiv bolova u srcu, tečni oblici nekih supstanci, poput morfijuma ili fentanila, mogu se apsorbovati u krvnim sudovima ispod jezika. Ovi lijekovi se daju u vrlo malim količinama – obično samo nekoliko kapi – i efikasan su način za kontrolu bola za ljude koji imaju problema s gutanjem.

Flasteri koji se nanose na kožu (transdermalni flasteri). Ovi flasteri omogućavaju da lijekovi protiv bolova, poput fentanila, prođu kroz kožu. Prednost flastera je u tome što odmah primate potrebnu dozu lijeka. Ovi flasteri pružaju bolju kontrolu boli od tableta. Osim toga, novi flaster se mora staviti svakih 48 do 72 sata, a tablete se moraju uzimati nekoliko puta dnevno.

Intravenske injekcije (kapanje). Vaš ljekar može propisati liječenje iglom ubačenom u venu na vašoj ruci ili grudima ako je bol vrlo jak i ne može se kontrolisati oralnim, rektalnim ili transdermalnim tretmanima. Lijekovi se mogu davati kao pojedinačna injekcija nekoliko puta dnevno ili kontinuirano u malim količinama. Samo zato što ste povezani sa IV ne znači da će vaše aktivnosti biti ograničene. Neki ljudi nose male, prenosive pumpe koje daju male količine lijekova tokom dana.

Injekcije u područje kičmenih živaca (epiduralno) ili ispod kičmenog tkiva (intratekalno). Za akutni bol, jaki lijekovi protiv bolova kao što su morfij ili fentanil se ubrizgavaju u kičmu.

Mnogi ljudi koji pate od jakih bolova strahuju da će postati ovisni o lijekovima protiv bolova. Međutim, ovisnost se rijetko javlja kod neizlječivo bolesnih ljudi. Ako se vaše stanje poboljša, možete polako prestati uzimati lijek kako biste spriječili ovisnost.

Lekovi protiv bolova mogu se koristiti za ublažavanje boli i održavanje na podnošljivom nivou. Ali ponekad vas uspavljuju lijekovi protiv bolova. Možete uzeti samo malu količinu lijekova i stoga izdržati malo boli i ostati aktivni. S druge strane, možda vam slabost i ne smeta i ne smeta vam pospanost uzrokovana određenim lijekovima.

Najvažnije je uzimati lijekove prema određenom rasporedu, a ne samo kada se „ukaže potreba“. Ali čak i ako redovno uzimate lijekove, ponekad možete osjetiti jak bol. Oni se nazivaju "probojni bol". Razgovarajte sa svojim doktorom o tome koje lijekove uvijek trebate imati pri ruci da biste lakše upravljali probojnim bolom. I uvek recite svom lekaru ako prestanete da uzimate lek. Naglo zaustavljanje može izazvati ozbiljne nuspojave i jak bol. Razgovarajte sa svojim doktorom o načinima za ublažavanje boli bez upotrebe lijekova. Alternativna medicinska terapija može pomoći nekim ljudima da se opuste i riješe bolova. Možete kombinirati tradicionalno liječenje s alternativnim metodama, kao što su:

Akupunktura

Aromaterapija

Biofeedback

Kiropraktika

Imaging

Healing Touch

Homeopatija

Hidroterapija

Magnetoterapija
Meditacija

Za detaljnije informacije pogledajte odjeljak Hronični bol.

Emocionalni stres

Dok učite da se nosite sa svojom bolešću, kratkoročni emocionalni stres je normalan. Depresija koja traje duže od 2 sedmice više nije normalna i treba je prijaviti svom ljekaru. Depresija se može liječiti čak i ako imate terminalnu bolest. Antidepresivi u kombinaciji sa savjetovanjem psihologa pomoći će vam da se nosite s emocionalnim stresom.

Razgovarajte sa svojim doktorom i porodicom o svojoj emocionalnoj nevolji. Iako su osjećaj tuge prirodan dio procesa umiranja, to ne znači da morate podnijeti jaku emocionalnu bol. Emocionalna patnja može pogoršati fizički bol. Oni takođe mogu negativno uticati na vaše odnose sa voljenima i sprečiti vas da se pravilno oprostite od njih.

Ostali simptomi

Kako se smrt približava, možete osjetiti i druge simptome. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim simptomima koje možete osjetiti. Simptomi kao što su mučnina, umor, zatvor ili nedostatak daha mogu se suzbiti lijekovima, posebnim dijetama i terapijom kisikom. Neka prijatelj ili član porodice opiše vaše simptome doktoru ili radniku hitne pomoći. Korisno je voditi dnevnik i zapisivati sve svoje simptome.

Slični članci: