Kako povećati svoju inteligenciju. Kako poboljšati svoje mentalne sposobnosti

Samorazvoj

12 načina za razvoj inteligencije

Da li je moguće razviti inteligenciju? Neuroznanstvenici su na ovo pitanje dugo odgovorili potvrdno. Vaš mozak je plastičan i može se fizički promijeniti ovisno o tome što radite. A čak i najpametnija osoba ima čemu da teži. Zato ne gubite vrijeme! Prikupili smo savjete i vježbe iz naših knjiga kako bismo vam pomogli da postanete još pametniji.

1. Riješite logičke zagonetke

Fascinantne zadatke za treniranje logičkog razmišljanja pronaći ćete u knjizi popularnog blogera Dmitrija Černiševa „Šta raditi uveče sa svojom porodicom na dači bez interneta“. Evo nekoliko njih:

odgovor:

Ovo je vrsta kreditne kartice. Zarezi o posuđenoj robi napravljeni su istovremeno na oba štapa. Jedan je zadržao kupac, a drugi prodavac. Ovo je isključilo prevaru. Kada je dug otplaćen, štapovi su uništeni.

odgovor:

Ovo je Morrisonovo sklonište za zaštitu ljudi tokom bombardovanja. Nisu svi imali podrume u kojima bi se mogli sakriti. Za siromašna domaćinstva uređaj je bio besplatan. 500.000 ovih skloništa izgrađeno je do kraja 1941. i još 100.000 1943. godine, kada su Nijemci počeli koristiti rakete V-1. Sklonište se opravdalo. Prema statističkim podacima, u 44 kuće opremljene takvim skloništima koje su bile teško bombardovane, samo troje od 136 stanovnika je poginulo. Još 13 osoba je teže, a 16 lakše.

odgovor:

Pogledajte ponovo stanje zadatka: nije bilo zadatka da se „nastavi niz“. Ako je 1 = 5, onda je 5 = 1.

2. Trenirajte svoje pamćenje

Do sada ste pokušavali da pogodite broj birajući prosek. Ovo je idealna strategija za igru ​​u kojoj je broj izabran nasumično. Ali u našem slučaju, broj nije izabran slučajnim redoslijedom. Namjerno smo odabrali broj koji će vam biti teško pronaći. Glavna lekcija teorije igara je da se morate staviti u kožu drugog igrača. Stavili smo se u vašu kožu i pretpostavili da ćete prvo imenovati broj 50, zatim 25, pa 37 i 42.

Šta bi bila vaša konačna pretpostavka? Je li ovo broj 49? Čestitamo! Sebe, ne ti. Opet si upao u zamku! Pogodili smo broj 48. Zapravo, sve ove rasprave o prosječnom broju iz intervala su imale za cilj upravo da vas dovedu u zabludu. Željeli smo da odaberete broj 49.

Smisao naše igre nije da vam pokažemo koliko smo lukavi, već da jasno ilustriramo šta tačno svaku situaciju čini igrom: morate uzeti u obzir ciljeve i strategije drugih igrača.

5. Radite matematiku

Lomonosov je vjerovao da matematika dovodi um u red. I zaista jeste. Jedan od načina da se razvije inteligencija je prijateljstvo sa svijetom brojeva, grafikona i formula. Ako želite da isprobate ovu metodu, pomoći će vam knjiga "Lepota na kvadrat" u kojoj su najsloženiji pojmovi opisani na jednostavan i zabavan način. Kratak izvod odatle:

„Godine 1611. astronom Johanes Kepler odlučio je da pronađe sebi ženu. Proces nije počeo baš najbolje: odbio je prva tri kandidata. Kepler bi uzeo četvrtu ženu da nije vidio petu, koja je djelovala “skromno, štedljivo i sposobno da voli usvojenu djecu”. Ali naučnik se ponašao toliko neodlučno da se susreo sa još nekoliko žena koje ga nisu zanimale. Tada se konačno oženio petom kandidatkinjom.

Prema matematičkoj teoriji „optimalnog zaustavljanja“, da bi se napravio izbor, potrebno je razmotriti i odbaciti 36,8 posto mogućih opcija. I onda se zaustavite na prvom, koji se ispostavi boljim od svih odbijenih.

Kepler je imao 11 spojeva. Ali mogao je da se sastane sa četiri žene, a zatim da zaprosi prvu od preostalih kandidata koja mu se više dopada od onih koje je već video. Drugim riječima, odmah bi izabrao petu ženu i spasio se šest neuspješnih sastanaka. Teorija “optimalnog zaustavljanja” primjenjiva je i u drugim oblastima: medicini, energetici, zoologiji, ekonomiji itd.”

6. Naučite svirati muzički instrument

Psiholog, autor knjige “Mi smo muzika” Viktorija Vilijamson kaže da je Mocartov efekat samo mit. Slušanje klasične muzike neće poboljšati vaš IQ. Ali ako se sami bavite muzikom, pomoći ćete svom mozgu da bolje radi. To potvrđuje i sljedeći eksperiment:

„Glenn Šelenberg je sproveo niz detaljnih analiza odnosa između časova muzike i IQ-a kod dece. Godine 2004. nasumično je rasporedio 144 šestogodišnje djece iz Toronta u četiri grupe: prva grupa je imala časove klavijature, druga grupa je dobila časove pjevanja, treća grupa je dobila časove glume, a četvrta je bila kontrolna grupa nema dodatnih aktivnosti. Iskreno rečeno, nakon studije, djeci iz kontrolne grupe ponuđene su iste aktivnosti kao i ostalima.

Obuka je trajala 36 sedmica u određenoj školi. Sva djeca su radila IQ testove tokom ljetnih raspusta prije početka ove nastave i na kraju studija. Korišteni su uporedivi kriteriji starosti i socioekonomskog statusa.

Nakon godinu dana, velika većina djece je imala bolje rezultate na IQ testu, što ima smisla jer su bila godinu dana starija. Međutim, u dvije muzičke grupe, povećanje koeficijenta inteligencije bilo je veće nego u glumačkoj i kontrolnoj grupi.”

7. Vježbajte meditaciju svjesnosti

Meditacija ne samo da pomaže u smanjenju nivoa stresa, već pomaže i u razvoju pamćenja, kreativnosti, reakcije, pažnje i samokontrole. Više o ovoj metodi u knjizi “Mindfulness”. Savjet od njega:

„Da li ste primetili da što ste stariji, vreme brže prolazi? Razlog je to što sa godinama stičemo navike, određene obrasce ponašanja i živimo na „automatski“: autopilot nas vodi kada doručkujemo, peremo zube, idemo na posao, svaki put sjednemo u istu stolicu... rezultat toga, život prolazi, a mi se osjećamo nesrećno.

Isprobajte jednostavan eksperiment. Kupi čokoladu. Odlomite mali komad od njega. Gledajte na to kao da ga vidite prvi put. Obratite pažnju na sve lomove, teksturu, miris, boju. Stavite ovaj komad u usta, ali nemojte ga odmah progutati, pustite da se polako topi na vašem jeziku. Probajte cijeli buket okusa. Zatim polako progutajte čokoladu, pokušajte da osjetite kako teče niz jednjak, primijetite pokrete nepca i jezika.

Slažete se, senzacije uopće nisu iste kao da ste jednostavno pojeli slatkiš bez razmišljanja. Isprobajte ovu vježbu s različitom hranom, a zatim sa svojim uobičajenim aktivnostima: budite pažljivi na poslu, dok hodate, spremate se za spavanje i tako dalje.”

8. Naučite da razmišljate izvan okvira

Kreativni pristup će vam pomoći da pronađete rješenje čak i u situaciji koja se većini čini beznadežnom. autor knjige"Rice Storm"Siguran sam da svako može trenirati kreativnost. Prvo pokušajte koristiti metodu Leonarda da Vincija:

„Leonardo da Vinčijev način razvijanja ideja bio je da zatvori oči, potpuno se opusti i da nasumične crte i žvrlja na parčetu papira. Zatim je otvorio oči i tražio slike i nijanse, predmete i pojave na crtežu. Mnogi od njegovih izuma nastali su iz takvih skica.

Evo akcionog plana kako možete koristiti metodu Leonarda da Vincija u svom radu:

Zapišite problem na komad papira i razmislite o njemu nekoliko minuta.

Opusti se. Dajte svojoj intuiciji priliku da kreira slike koje odražavaju trenutnu situaciju. Ne morate znati kako će crtež izgledati prije nego što ga nacrtate.

Dajte oblik svom zadatku definiranjem njegovih granica. Mogu biti bilo koje veličine i poprimiti oblik koji želite.

Vježbajte nesvjesno crtanje. Neka linije i škrabotine diktiraju kako ćete ih crtati i rasporediti.

Ako vas rezultat ne zadovoljava, uzmite još jedan list papira i napravite još jedan crtež, a zatim još jedan - koliko god je potrebno.

Istražite svoj crtež. Zapišite prvu riječ koja vam padne na pamet u vezi sa svakom slikom, svakim kičmom, linijom ili strukturom.

Povežite sve riječi tako što ćete napisati kratku bilješku. Sada pogledajte kako se ono što ste napisali odnosi na vaš zadatak. Da li su se pojavile nove ideje?

Budite pažljivi na pitanja koja se pojavljuju u vašem umu. Na primjer: “Šta je ovo?”, “Odakle je ovo došlo?” Ako osjećate potrebu da pronađete odgovore na konkretna pitanja, onda ste na pravom putu koji vodi ka rješavanju problema.”

9. Učite strane jezike

Prema istraživačima, potiče razvoj mozga i pomaže u održavanju mentalne jasnoće čak iu odrasloj dobi. U vodiču poliglota Susanne Zaraiskaya pronaći ćete 90 učinkovitih savjeta kako lako i zabavno naučiti nove strane jezike. Evo tri preporuke iz knjige:

• Slušajte pjesme na jeziku koji učite dok vozite, čistite svoj dom, kuhajte, čuvajte cvijeće ili radite druge stvari. Postat ćete uronjeni u ritmove jezika čak i kada pasivno slušate. Glavna stvar je da to radite redovno.

• Neprofitna organizacija Planet Read koristi bolivudske muzičke spotove u svom programu opismenjavanja u Indiji, titlovane na istom jeziku. Format titla je isti kao u karaokama, odnosno istaknuta je riječ koja se trenutno čuje. Jednostavan pristup takvim video zapisima udvostručuje broj prvačića koji savladaju čitanje. A sve zbog činjenice da gledaoci prirodno sinkroniziraju audio i video. Način na koji se Indija bori protiv nepismenosti omogućiće vam da uporedite ono što čujete sa onim što vidite.

• Ko je rekao da je drama nespojiva sa tabelom nepravilnih glagola? Sapunice mogu biti zaista zabavan način da naučite novi jezik. Priče su jednostavne, a gluma toliko ekspresivna da čak i ako ne znate sve riječi, i dalje ćete biti svjesni šta se događa samo ako pratite emocije likova.

10. Izmišljajte priče

Ovo je još jedan način da postanete kreativniji i razvijete fleksibilno razmišljanje. Ne znate odakle početi? U bilježnici “642 ideje o čemu pisati” naći ćete mnogo savjeta. Vaš posao je da nastavite priče i pretvorite ih u potpune priče. Evo nekoliko zadataka iz knjige:

• Upoznajete djevojku koja može zatvoriti oči i vidjeti cijeli Univerzum. Pričaj o njoj.

• Pokušajte cijeli život osobe uklopiti u jednu rečenicu.

• Uzmite članak iz nedavnih novina. Zapišite deset riječi ili fraza koje su vam zapele za oko. Koristeći ove riječi, napišite pjesmu koja počinje: "Šta ako..."

• Vaša mačka sanja o svjetskoj dominaciji. Shvatila je kako da zameni telo sa tobom.

• Napišite priču koja počinje ovako: "Čudna stvar je počela kada je Fred kupio kuću za svoje minijaturne svinje..."

• Objasnite rudaru zlata iz 1849. kako funkcionira e-pošta.

• Nepoznata sila vas je bacila u kompjuter. Moraš izaći.

• Odaberite bilo koji predmet na svom stolu (olovka, olovka, gumica itd.) i napišite mu poruku zahvalnosti.

11. Spavajte se dovoljno!

Vaša sposobnost učenja zavisi od kvaliteta vašeg sna. Zanimljivost iz knjige “Mozak u snu”:

“Naučnici su otkrili da su različite faze sna dizajnirane za različite vrste učenja. Na primjer, sporotalasno spavanje je važno za savladavanje zadataka koji uključuju činjenično pamćenje, kao što je pamćenje datuma za ispit iz istorije. Ali REM spavanje bogato snovima neophodno je za ovladavanje onim što je povezano s proceduralnim pamćenjem – kako se nešto radi, uključujući razvoj novih strategija ponašanja.

Profesor psihologije Carlisle Smith kaže: “Proveli smo mjesec dana isječući blokove od kojih smo napravili labirint za miševe, a zatim smo deset dana bilježili njihovu moždanu aktivnost danonoćno. Oni miševi koji su pokazali veću inteligenciju u trčanju lavirinta također su pokazali veću moždanu aktivnost u REM fazi spavanja. I sam nikada nisam sumnjao da su spavanje i učenje povezani, ali sada se nakupilo dovoljno podataka da se drugi zainteresuju za ovo pitanje.”

12. Nemojte zanemariti fizičko vaspitanje

Sport pozitivno utiče na naše intelektualne sposobnosti. Evo šta o tome kaže evolucijski biolog John Medina u svojoj knjizi Brain Rules:

“Sve vrste testova su pokazale da fizička aktivnost tokom života dovodi do nevjerovatnih poboljšanja kognitivnih procesa, za razliku od sjedilačkog načina života. Pristalice fizičkog vaspitanja nadmašile su lijenčine i klošare u smislu dugoročnog pamćenja, logike, pažnje, sposobnosti rješavanja problema, pa čak i takozvane fluidne inteligencije.”

Više knjiga o razvoju inteligencije- .

P.S.: Pretplatite se na naš newsletter. Jednom u dvije sedmice poslat ćemo 10 najzanimljivijih i najkorisnijih materijala sa bloga MYTH.

Postoji mišljenje da vaše intelektualne sposobnosti ne ovise o vama, jer su genetski predodređene. Kognitivni istraživač Andrea Kuszewski se ne slaže i nudi mnogo načina da poboljšate svoju inteligenciju - za one koji nisu rođeni kao Albert Einstein ili Andrew Wiles.

Radna memorija pomaže inteligenciji

Prije svega, hajde da razumijemo pojmove. Ne govorimo samo o povećanju količine informacija koje možete akumulirati – ono što teorija inteligencije psihologa Raymonda Cattella naziva okretan intelekt . To je takođe važno za nas kristalizovana inteligencija , koji je odgovoran za učenje i zadržavanje novih informacija i korištenje tog znanja za rješavanje problema ili savladavanje nove vještine.

Godine 2008. objavljena je studija “Poboljšanje fluidne inteligencije kroz trening radne memorije” (Yagegi, Bushkuel, Jonides i Perriga). Pokazalo se da se inteligencija može značajno povećati kroz obuku. Ispitanici su intenzivno trenirali, izvodeći multimodalne (vizualne i slušne) vježbe za razvoj radne memorije. Kao što se i očekivalo, nakon serije treninga njihovi rezultati su se poboljšali. Štoviše, sudionici eksperimenta su svoje vještine prenijeli na potpuno drugačiji kognitivni zadatak i uspješno ih primijenili.

Stoga je radna memorija u velikoj korelaciji s inteligencijom: i fluidna i kristalizirana. A da biste maksimalno iskoristili svoj um, morate trenirati svoju radnu memoriju. Evo nekoliko životnih hakova.

1. Potražite nove informacije

Geniji poput Ajnštajna bili su polimatičari ili polimatičari - to jest, njihove intelektualne sposobnosti, interesovanja i aktivnosti nisu bili ograničeni na jedno polje znanja. Stalno su se usavršavali u različitim smjerovima. Godine 1961., na osnovu rada psihologa P. Coste i R. McCra, razvijen je petofaktorski model ličnosti, koji uključuje sljedeće komponente: ekstraverzija-introverzija, prijaznost, konformizam, emocionalna stabilnost i otvorenost - faktor koji karakteriše sve vezano za misleću osobu i njene sposobnosti učenja. To je jedini faktor velike petice koji je u korelaciji sa IQ-om. Ljudi s visokim rezultatom otvorenosti stalno traže nove informacije, područja učenja i traže različita iskustva.

Kada imate novo iskustvo, u vašem mozgu se dešava nekoliko ključnih procesa. Prije svega, svaka nova akcija stvara nove sinaptičke veze. Vaš um postoji jer su vaši neuroni formirali veze koje odražavaju vaše iskustvo, kakvo god ono bilo. Ovo svojstvo mozga naziva se neuroplastičnost. Tema nedavnih istraživanja je neuroplastičnost kao faktor individualnih razlika u inteligenciji: koliko se veza formira između neurona, kako utiču na stvaranje novih veza i koliko su trajne. Svi ovi parametri pokazuju koliko novih informacija možete primiti, obraditi i asimilirati. Dakle, nova iskustva stvaraju veze između nervnih ćelija i povećavaju šanse da se električni signali prenose između neurona. Osim toga, stjecanje novih iskustava povećava proizvodnju dopamina, što povećava motivaciju i stimulira neurogenezu – stvaranje novih neurona.

Istraživači iz Švedske su otkrili da je nakon 14 sati treninga radne memorije tokom 5 sedmica došlo do povećanja potencijala vezivanja dopamina u prefrontalnom i parijetalnom dijelu mozga. Specifični dopaminski D1 receptor povezan je, između ostalog, sa rastom i razvojem nervnog sistema. Povećanje plastičnosti kako bi se omogućilo povećano vezivanje ovog receptora omogućava vam da maksimizirate svoje kognitivne performanse. Stoga proširite svoje vidike: naučite svirati gitaru, crtati, ići u muzeje, čitati popularne znanstvene članke. Postanite ovisnik o informacijama.

2. Izazovite sebe

Ako rješavate sudoku hrpe i igrate obrazovne igrice satima, nećete postati pametniji. Samo naučite da ih igrate. Nakon što savladate jednu od kognitivnih aktivnosti u igrama za trening mozga, morate prijeći na novu, izazovniju igru. Naučnik Richard Hyer testirao je da li je moguće poboljšati kognitivne sposobnosti intenzivnim treniranjem novih kognitivnih vještina tokom nekoliko sedmica. Kod ljudi koji nikada nisu igrali Tetris, nakon nekoliko sedmica igranja igrice, povećala se debljina i aktivnost moždane kore. Povećanje aktivnosti je naznačeno povećanjem količine glukoze u ovoj oblasti. Tokom treninga, mozak je trošio mnogo energije i povećavao debljinu korteksa, što je značilo povećanje neuronskih veza. Pa, lijep bonus: učesnici eksperimenta su maestralno počeli igrati Tetris. Cool, zar ne?

Ali postoji problem: nakon početnog eksplozivnog rasta, debljina korteksa i količina glukoze koja se koristi tokom treninga počela je da opada. Ovo nije imalo uticaja na sposobnost igranja Tetrisa, ali se moždana aktivnost smanjila tokom igre. Činjenica je da je mozak počeo da postaje lijen čim je shvatio kako se igra Tetris. Postao je efikasniji i više nije trebao trošiti toliko energije. Stoga morate stalno mijenjati i nivo težine i vrstu aktivnosti. Trebali biste biti u stalnom stanju blage nelagode. Samo zato što vam nešto ide lako ne znači da ste zaista sjajni.

Ne morate da slikate portrete ili komponujete muziku kao Vangelis, mislimo na kreativan rad mozga. Suprotno popularnom mišljenju, to ne znači da morate „razmišljati desnim mozgom“. Kreativno mišljenje uključuje divergentno ili divergentno razmišljanje (široki raspon tema/subjekata), stvaranje udaljenih asocijacija između ideja, prebacivanje između tradicionalnog i nekonvencionalnog mišljenja (kognitivna fleksibilnost) i generiranje originalnih, novih ideja. Ovo su osnovne vještine za svaku aktivnost, a da biste ih efikasno koristili, morate koristiti obje hemisfere.

Prije nekoliko godina Robert Sternberg, bivši dekan Univerziteta Tufts, otvorio je PACE (Psihologija sposobnosti, kompetencija i stručnosti) centar u Bostonu. Sternberg nastoji ne samo razumjeti osnovni koncept inteligencije, već i pronaći načine na koje svako može maksimizirati svoju inteligenciju kroz učenje, posebno učenje u školama. Kao dio svog istraživanja na The Rainbow Project, kreirao je inovativne metode za kreativnu nastavu u učionici i razvio specifične procedure ocjenjivanja učenika. Testiranje je bilo strukturirano tako da učenici ne samo pamte činjenice, već bi problemima pristupili kreativno, praktično i analitički.

„Test kreativnosti može biti: „Evo crtanog filma. Napišite titlove za to." Praktični problem može biti film o studentu koji ide na zabavu, gleda okolo, ne poznaje nikoga i očigledno se osjeća nelagodno. Šta student treba da uradi? - objašnjava Sternberg.

On je sproveo studiju kako bi testirao efikasnost ovih metoda. Rezultati su bili impresivni. U prosjeku, učenici u testnoj grupi (oni koji su učestvovali u kreativnim metodama) dobili su više ocjene u školi od kontrolne grupe (oni koji su predavali tradicionalnim metodama i ocjenjivanjima). Ispitna grupa je takođe imala veći rezultat od kontrolne grupe na redovnom testu. Općenito, učenju morate pristupiti kreativno. Zaboravi trpanje.

4. Uradite nešto teško

Efikasnost je vaš zakleti prijatelj ako želite da postanete pametniji. Nastojimo da uradimo mnoge stvari u životu sa manje vremena i trošimo što manje fizičke i mentalne energije na to. Ali to nema smisla vašem mozgu.

Tehnologija mnoge stvari čini lakšim i efikasnijim, ali ponekad naše kognitivne vještine pate zbog toga. Naravno, do posla je mnogo lakše doći automobilom i ne zahtijeva puno fizičkog napora od vas. Ali ako odustanete od hodanja i umjesto toga odvezete auto do trgovine iza ugla ili se vozite Segway-om čak i po svom stanu, vaši mišići će vjerovatno atrofirati, udebljat ćete se i vaše zdravlje će se pogoršati. Isto je i sa mozgom.

Na primjer, stalno koristimo GPS navigator. Za one koji bi se mogli izgubiti u tri bora, ovo je izum stoljeća. Međutim, sada pokušajte pronaći klub ili trgovinu bez navigatora. Najvjerovatnije ćete otkriti da je vaša orijentacija postala još gora. Predlažemo da na neko vrijeme napustite navigator i koristite običnu kartu. Prve nedelje će biti teške, kasnićete svuda - ali uskoro ćete shvatiti da ste počeli mnogo ređe da vijugate u potrazi za pravom adresom. Programi za prevođenje sprječavaju vas da u potpunosti radite s jezikom i počinjete ga zaboravljati - stoga pokušajte sami pročitati i prevesti tekst pomoću rječnika prije nego što ga zalijepite u dragoceni prozor za prevođenje. Isto vrijedi i za provjeru pravopisa i autoispravku. Držite aplikacije pri ruci, ali ih nemojte koristiti a da ne znate šta da radite. Vaš mozak će vam biti zahvalan.

5. Komunicirajte

Povezivanjem s drugima – i putem društvenih mreža i osobno – olakšat ćete prva četiri zadatka. Okružujući se novim ljudima, idejama i redovnom promjenom okruženja otvarate se novim mogućnostima za kognitivni rast. Povezivanje sa ljudima koji su možda u nečemu superiorniji od vas daje vam priliku da sagledate problem iz drugačije perspektive ili otkrijete nešto o čemu ranije niste ni razmišljali. Steven Johnson, autor knjige Odakle dolaze dobre ideje, govori o važnosti grupnog rada i umrežavanja u unapređenju novih ideja. Glavna prednost komunikacije je što svi njeni učesnici stiču novo iskustvo. Stoga je zajednički rad odlična prilika za napumpavanje mozga. Ne izolujte se.

Ljudi koji paze na svoju težinu ili žele smršaviti obično poznaju mnogo različitih dijeta i vjerovatno su se često susreli sa sedmičnim dijetama. Ova dijeta nudi osobi poseban dijetalni meni za svaki dan u sedmici: od ponedjeljka do nedjelje.

Zašto ne iskoristite ovaj sedmični princip treninga da poboljšate svoj IQ, a da vam ne dosade zadaci koji se ponavljaju? Za svaki dan u sedmici možete odabrati svoj način na koji ćete razviti svoj intelekt. I pokušajte to učiniti, na primjer, ovako.

Ponedeljak – otvorite prozor u nauku

Svaki psihofiziolog će vam to sa sigurnošću dokazati Ponedjeljak je težak dan sa stanovišta psihofiziološkog stanja osobe. Eksperimentalni naučnici se trude da na ovaj dan ne vrše nikakva mjerenja psihofiziološke aktivnosti osobe, jer se u ponedjeljak svi procesi po pravilu odvijaju sporim tempom. Stoga je u ponedjeljak smisleno planirati aktivnost koja ne zahtijeva aktivnu produktivnu aktivnost, već kontemplativnu i asimilativnu aktivnost.

Odaberite znanstveni članak kao čitanje prije spavanja. Neka bude posvećena istorijskoj, astronomskoj, medicinskoj, filozofskoj ili nekoj drugoj temi. Osnovni uslov je da članak mora biti iz naučne oblasti koja bi bila potpuno suprotna smeru vaše profesionalne delatnosti ili vašeg hobija.

Povećanje nivoa inteligencije osiguravaju, između ostalog, i novi zadaci za mozak.. Čitanje i razumijevanje tekstova napisanih posebnim naučnim jezikom odnosi se upravo na ovu vrstu zadatka.

U ponedeljak, dok čitate, pustite mozak da trenira, savladavajući:

• novo pitanje,
• novi izgled,
• problematična vizija
• novi uslovi,
• neočigledne uzročno-posljedične veze,
• zanimljive prognoze.

Utorak - vrijeme

Pripremite mentalni rad za utorak. Ovo bi mogao biti jedan od vaših profesionalnih zadataka:

• priprema izveštaja ili prezentacije,
• pisanje članka,
• prevod teksta sa stranog jezika,
• izradu izvještaja ili, naprotiv, plana i programa rada za godinu,
• izvođenje proračuna za projekat,
• analiza problema, traženje rješenja i njegovo opravdanje
• itd.

Prije nego što počnete, razmislite i zapišite minimalnu količinu vremena koja će vam trebati za svaku fazu ovog mentalnog rada. Na primjer, koliko će vam vremena trebati da:

• pažljivo pročitajte sve potrebne papire i dokumente,
• dobiti dodatne potrebne informacije,
• razmislite o sadržaju
• generirati opcije rješenja, uporediti ih međusobno i odabrati najbolje,
• sve zapišite i dokumentirajte u ispravnom obliku.

Postavite sebi minimalne moguće vremenske intervale. Tako da biste morali raditi brzim i neobičnim tempom.

Zabilježite vrijeme početka rada i počnite ga raditi. Pokušajte da se pridržavate postavljenog vremenskog rasporeda.

Ovako intenzivno opterećenje mozga u uslovima malog stresa pomoći će da se podigne nivo inteligencije.

Srijeda – Izmjerite svoj IQ

Neka testovi inteligencije za procjenu IQ-a postanu simulator mozga u srijedu. Na kraju krajeva, mogu se izvoditi ne samo za mjerenje nivoa vašeg mentalnog razvoja i IQ-a, već i u svrhu intelektualnog treninga.

Ali ovi testovi se obično rješavaju unutar određenog vremena. Stoga, prvo morate vidjeti koliko vam je vremena izdvojeno za rješavanje baterije predloženih problema. Zatim zabilježite vrijeme i započnite test.

Inače, bilježeći vrijeme, time sebi postavljate određenu granicu za budućnost. Zabilježite vrijeme koje ste završili kako biste sljedeći put mogli usporediti stare rezultate s novima i pratiti svoj napredak.

Sa Vikiumom možete povećati svoj intelektualni nivo na mreži

Četvrtak – Budite vegetarijanac

Ovo može izgledati čudno, ali danas, umjesto da trenirate mozak, ima smisla očistiti ga. Tačnije, čišćenjem organizma. Neuroznanstvenici su otkrili da umjereno vegetarijanstvo ne samo da stimulira moždanu aktivnost, već i ubrzava mentalne procese.

Kada je sedamdesetih godina u SSSR-u došlo do nestašice mesnih prerađevina, uveden je takozvani „Dan ribe“. U svim menzama, kafićima, pa čak i restoranima, u četvrtak su se nudila samo riblja jela, a jela od mesa ovog dana uopšte nisu pripremana. Dakle, u četvrtak se odričete svih mesnih jela.

Učinak možete pojačati uzimanjem nekih korisnih dodataka prehrani tog dana ili maksimiziranjem svog jelovnika namirnicama koje su dobre za funkciju mozga:

• Riba i plodovi mora,
• gorka (crna) čokolada
• citrusi.

Petak – isprobajte novu ulogu

Kada istražuju kako povećati inteligenciju, psiholozi obraćaju pažnju na činjenicu da se opća inteligencija razvija u mentalnoj aktivnosti, a socijalna inteligencija u društvenoj interakciji.

Važan uslov za razvoj socijalne inteligencije je sposobnost osobe da se ponaša u različitim društvenim ulogama u procesu komunikacije. Petak je veoma dobar dan za komunikaciju i društvene kontakte. Odaberite ulogu za petak koju ne morate da "izvodite" često kao drugi. I ostani u njemu.

Na primjer, neka vaše dijete bude vaš učitelj, a vi njegov učenik. Samo sve treba da bude “pošteno”: on predaje, a ti učiš.

Ili, naprotiv, dogovorite sastanak sa starom i iskusnom osobom. Zamolite ga ili nju da vam ispriča priču iz svoje prošlosti.

Prateći priču, pokušajte da zamislite cijelu radnju u živopisnim slikama, a za to:

• pitati za detalje,
• pratiti logiku razvoja radnje,
• „vidite“ učesnike priče,
• "čuti" njihove glasove,
• udubite se u neočigledna, skrivena značenja ove priče.

Jednom rečju, budite u ulozi pisca koji proučava prošlost, istoriju, svakodnevni život, folklor.

Radeći ovako zabavnu vježbu, ne samo da ćete "iznenaditi" svoj mozak novom ulogom, već ćete dodati nove boje svojoj viziji svijeta, gledajući na svijet iz drugačije, neobične pozicije.

Subota - budite ljevoruki

...ili, obrnuto, dešnjak ako ste ljevak.

Subota je dan kada sebi možete dozvoliti da sve radite malo sporije nego radnim danima. To znači da pri odabiru odgovora na pitanje kako povećati svoj intelektualni nivo, možete sebi dopustiti nešto potpuno netrivijalno. Na primjer, pokušajte da radite sve što obično radite desnom rukom lijevom.

Počnite odmah ujutro, a drugom rukom:

• pričvrstite dugmad
• operi zube,
• Jesti doručak.

Nedelja – odradite računarsku obuku

I da završite sedmični trening, posvetite 40 minuta nedjelje izvođenju mentalnih vježbi na nekom od kompjuterskih stranica. Na primjer, ovo može biti web stranica Wikiuma.

Ako vam se svidjela ova “Nedjelja treninga mozga”, možete je raditi redovno, ako ne mjesečno, onda barem jednom u tri mjeseca.

Instrukcije

Najefikasniji i naširoko poznat način razvoja je, naravno,. Grizeći rupe u granitu nauke, svom mozgu dajete odličan trening. Da biste poboljšali svoje pamćenje, počnite da učite pjesme svojih omiljenih ruskih pjesnika, kao i riječi nekog stranog jezika. Kada čitate knjigu, nemojte se samo zanositi radnjom, već obratite pažnju i na autorovu ideju, prikaz likova i upotrebu govora. Kada naiđete na nepoznatu riječ, nemojte biti lijeni da je potražite u rječniku i tako proširite svoj vokabular.

Pokušajte izvoditi svoje uobičajene radnje drugom, neradnom rukom. Ako ste dešnjak, onda držite kašiku, zakopčajte i otkopčajte odjeću, crtajte, ali ako ste ljevak, onda obrnuto. Postepeno otežavajte zadatak. Ova vježba pomaže aktiviranju obje hemisfere.

Odustani od TV-a. Dok gledate brojne talk showove, TV serije i jednostavno besciljno prebacujete kanale, moždani resursi se apsolutno ne koriste. Osim toga, treperenje ekrana, brza promjena slike i zvuka ne dozvoljavaju nervnom sistemu da se odmori. Zbog toga nekoliko sati provedenih ispred televizora dovodi do osjećaja praznine.

Čitajte klasike. Ako je vaše upoznavanje s remek-djelima svjetske književnosti bilo ograničeno na školski program, onda je vrijeme da to nadoknadite. Dobre knjige vas uče da pravilno izražavate svoje misli, gradite logičke lance i, osim toga, pomažu u proširenju vokabulara. Doživljavajući zajedno sa junacima umjetničkih djela, razvijat ćete ne samo svoj intelekt, već i svoju emocionalnost.

Spavaj dovoljno. Spavanje je svojevrsno "ponovno pokretanje" mozga. Stoga, da bi dobro funkcionisao, potrebno je da provedete najmanje 8 sati dnevno u krevetu. Ako je moguće, vredi noćnom snu dodati popodnevni odmor. Odrijemanjem od sat vremena omogućit ćete svom mozgu da bolje asimiluje informacije primljene u jutarnjim satima, a i pripremite se za sticanje novih znanja. I tada će jasnoća uma ostati do večeri.

Da biste zadržali sposobnost percepcije i proučavanja informacija, morate se pridržavati posebne prehrane. Prije svega, vrijedi opskrbiti mozak nezasićenim masnim kiselinama, što znači da ćete se morati zaljubiti u morsku ribu: skušu, halibut, losos. Hleb od integralnog brašna, karfiol i žumance su izvori vitamina B koji su neophodni za potpuni razvoj inteligencije. Vitamin "C" povećava brzinu razmišljanja, "A" pomaže poboljšanju koncentracije. Stoga na jelovniku moraju biti agrumi, zelene jabuke, šargarepa i mliječni proizvodi.

Guglajte frazu "poboljšajte svoju inteligenciju" i naći ćete razne savjete, tehnike i igre koje objašnjavaju kako možete poboljšati svoju intelektualnu moć. Većina njih uključuje vježbanje, uravnoteženu prehranu i sveobuhvatne mentalne vježbe.

Iako bi bilo sjajno kada bi iko mogao iskoristiti sve ove preporuke, sumnjam da ćete nakon čitanja ovih preporuka početi trčati svako jutro od sat vremena i promijeniti prehranu kako biste uključili više vlakana i omega-3 masnih kiselina. Neki to neće učiniti čak ni pod prijetnjom srčanog udara!

Ima li nečeg lakšeg za one koji ipak žele malo poboljšati svoje mentalne sposobnosti? Na sreću, da.

Da, mnogo lakše!

Postavljanjem prostirke na drugu stranu, prisilićete se da koristite ruku koju manje koristite. Ovo zauzvrat stimulira neuronske veze između desne i lijeve hemisfere mozga. Naučna istraživanja su potvrdila da ljudi koji koriste obje ruke podjednako imaju 100% više nervnih vlakana koja povezuju obje strane mozga.

U idealnom slučaju, želite da izvedete što više radnji „neudobnom“ rukom, ali u nekim slučajevima to može biti teško. Pokušao sam da operem zube lijevom rukom, ali je na kraju ostavio sav plak na zubima.

Lako je početi koristiti miš drugom rukom. Ovo može biti čudno prvih nekoliko dana i moraćete da vratite sve na svoje mesto kada koristite programe koji zahtevaju česte i brze klikove. Ali nakon perioda adaptacije, moći ćete gotovo podjednako dobro koristiti miš s obje ruke.

Prisilite se da zapamtite

Ponekad poželite da zapamtite naziv pesme koja se peva ili ime starog prijatelja koji je tuda prošao. Ove riječi su vam u glavi, na vrhu vašeg jezika, ali ih se ne možete sjetiti. Šta učiniti u takvoj situaciji? Vjerovatno pitajte za ime nekog prijatelja u blizini. A kada vas prozovu, možete čak i uzviknuti: „Pa, naravno! To je to!"

Sljedeći put kada se ovako nešto dogodi, prisilite se da zapamtite to ime. Mozak se može trenirati, baš kao i mišići, i što više vježbate, postaje jači.

Nemojte se ograničavati samo na imena. Zoveš li mamu da je pitaš za telefonski broj svog strica? Zaboravite olovku i papir - ovo možete zapamtiti. Pogledajte dugmad na svom telefonu da stvorite mentalnu sliku o tome kako bi brojevi trebali izgledati.

Najgore što može da se desi je da ponovo moraš da zoveš mamu...

Igrajte igrice koje zahtijevaju razmišljanje

Ne morate da učestvujete na takmičenju iz matematike da biste razvili sposobnosti svog mozga. Ne, jednostavne igre poput Sudokua ili križaljki imat će opipljiv učinak na aktivnost vašeg mozga.

Redovnost je ovdje jako bitna, pa pokušajte da ove igre i vježbe budu dio vaše svakodnevne rutine. Na primjer, možete rješavati križaljke na putu do posla ili s posla. Lično, igram partiju šaha svaki dan prije nego počnem raditi. Traje oko 15 minuta, ali predstavlja dobar početak dana za moj mozak.

Razvoj kognitivnih funkcija kod djece raste u nekoliko faza. Prilikom dijagnosticiranja kognitivnih poremećaja, utvrđivanje razvojne faze djeteta jedna je od najvažnijih tačaka.

Ovo određuje izbor metoda korekcije. U neuropsihologiji, koja proučava mozak s gledišta kognitivnih procesa, konvencionalno se dodjeljuju 4 stupnja formiranja ljudske kognitivne aktivnosti.

Pročitajte ovaj članak:

Klasifikacija perioda kognitivnog razvoja

Kognitivni razvoj je postepeno formiranje djetetove inteligencije.

Razvoj inteligencije: efikasni načini za svaki dan

Kognitivno oštećenje je povezano u različitim fazama perinatalne lezije nervnog sistema, bolesti u ranoj dobi, psihosocijalni i drugi faktori. Klasifikacija perioda kognitivnog razvoja zasniva se na sposobnosti inteligentnije interakcije sa spoljnim svetom i drugim ljudima.

Posljedice perinatalnog oštećenja nervnog sistema

Vjeruju da dijete prolazi kroz faze:

racionalna inteligencija (0-2 godine), koja stupa u interakciju sa vanjskim objektima kroz senzornu percepciju;

preoperativna inteligencija (2-7 godina), kada dijete generalizira koncepte odvojeno od određenog predmeta;

period specijalnih operacija (7-12 godina), u kojem se individualni koncepti djeteta formiraju u sisteme i grupe;

(12-15 godina), kada je mozak već sposoban da radi sa apstraktnim i hipotetičkim konceptima.

Period razumne inteligencije, 0-2 godine

U tom periodu dijete prolazi izuzetno težak put od instinktivnih reakcija do svjesnih i predvidljivih radnji.

Njegov mozak mora naučiti osnovnu koordinaciju pokreta u svemiru - od okretanja glave do prvih koraka. Oštećenje kognitivnih procesa u ovom periodu može se smatrati kašnjenjem u motoričkom i emocionalnom razvoju, što se može procijeniti pomoću reference. Istovremeno, glas je razvoj - djetetov mozak mora "analizirati" ono što čuje o sebi i stvoriti virtuelni lingvistički "udžbenik" pomoću kojeg će u 2. godini na osnovnom nivou prenositi transport na maternji jezik.

Usporen razvoj govora, koji se može pojaviti kasnije, može se predvidjeti za neke prezentacije u prve dvije godine djetetovog života.

Predoperativni period istraživanja, 2-7 godina

U tom periodu, djetetova svijest postepeno razbija jaz između određenog objekta koji osjeća (vid, sluh, dodir, okus) i percipira koncept ovog objekta, postoje pristupi u fazi kada se njegov mozak može nositi sa apstraktnim kategorija.

Od 2 godine nadalje, posebni testovi se već mogu izvoditi u slučaju kašnjenja u razvoju. Za razliku od sljedeće faze, preoperativni period karakterizira fokusirana percepcija – dijete ne razumije da mogu postojati različiti pogledi na ovu temu, ne zna da svaki predmet ima mnoga svojstva, identifikaciju i svoja svojstva (šećer, slatko voda je mokra).

Ovo je normalno i nije znak zastoja u razvoju djeteta.

Vrijeme specijalnih operacija, 7-11 godina

Ako u prethodnom periodu dijete pravi razliku između predmeta i njegovog pojma, onda od 7. godine (6-8 godina) već može raditi s tim pojmovima.

Ova vještina je kritična za učenje, gdje želite razmišljati u kategorijama, graditi hijerarhiju i organizirati informacije u sistem znanja. Proboj u intelektualnom razvoju može se ogledati u nemogućnosti izvođenja logičkih operacija – dijete ne vidi zajedničko i posebno, sličnosti i razlike itd. Ovu fazu karakteriziraju poremećaji govora, kao što su disleksija, disgrafija.

Po pravilu, poremećaji u ovoj fazi spadaju u sindrom blagog kognitivnog oštećenja i mogu se uspješno adaptirati.

Period službenog djelovanja 11-15 godina

U tom periodu dijete razvija važnu sposobnost - hipotetički vjeruje da izvodi složene mentalne konstrukcije: dedukcije, redukcije, sonde, disjunkcije itd.

U ovoj fazi se završava škola (4. razred), djeca prelaze u srednju školu i počinju rješavati zadatke iz matematike, fizike itd. Zahtijeva apstraktno razmišljanje, teorijsko učenje i rad sa hipotezama.

Ne nose se svi školarci odmah s takvim neobičnim opterećenjem, koje ne manifestira uvijek sindrom kognitivnih i emocionalno nasilnih poremećaja. Često su problemi u upravljanju nastavnim planom i programom specifična razvojna karakteristika i ne smatraju se razvojnim kašnjenjima. U svakom slučaju, konsultacija sa iskusnim učiteljem i dječijim psihologom pomoći će u određivanju kako pomoći djetetu.

Poremećaji i korekcija kognitivnog razvoja

U zavisnosti od vremena kašnjenja mentalnog razvoja kod dece i njihovih specifičnosti – poremećaja, govora, emocionalnih poremećaja, ADHD-a i dr., propisuju se dijagnostičke mere i preporučujemo lečenje.

Hiperaktivni poremećaj kod djece
(Link se otvara u novom prozoru)

Obično se najgori poremećaji javljaju u ranim godinama, a kasnije se prvi put ovaj simptom često manifestira kao sindrom plućnog kognitivnog oštećenja.

U svakom slučaju, oštećenje kognitivnih funkcija kod dece je veoma osetljiva oblast koja zahteva ispitivanje, pa roditelji bolje provere eventualne nedoumice kompetentnih stručnjaka – nastavnika, psihologa, logopeda, neurologa.

Programi za djecu sa mentalnom retardacijom i savremenim metodama terapije mogu postići zapažene pozitivne rezultate u bilo kojoj fazi poremećaja.

Možda će vas zanimati i čitanje:

Kognitivne funkcije kod djece

Ulogu kognitivnih funkcija u životu osobe teško je precijeniti, ali kako razumjeti da li dijete ima neki kognitivni poremećaj?

Uradite test, saznajte više o uzrocima kognitivnih poremećaja, koji je njihov uzrok, koji su glavni simptomi i šta savremena nauka kaže o mogućnosti njihovog ispravljanja.

Čitaj više...

Korekcija kognitivnih oštećenja kod djece

Liječenje kognitivnih poremećaja kod djece vrlo je važan zadatak kako za specijaliste tako i za roditelje malog pacijenta.

Na kraju, njen uspeh će zavisiti od budućeg života deteta i njegovih najmilijih. Stoga je toliko važno imati što više informacija o mogućnostima liječenja različitih poremećaja mozga i nervnog sistema kod djeteta i odabiru najboljih strategija za eliminaciju kognitivnih poremećaja.

Čitaj više...

Bolesti mozga kod dece

Jedan broj roditelja suočen je sa različitim simptomima moždanih bolesti kod djece.

Povećana ekscitabilnost ili, obrnuto, inhibicija djece, kašnjenje u psihomotornom ili govornom razvoju, hiperaktivnost i nedostatak pažnje. Sve ovo je zabrinjavajuće. Saznajte više o najčešćim bolestima mozga kod djece i, što je najvažnije, kako pomoći svom djetetu iz ugla savremene nauke.

Čitaj više...

Mnogi se pitaju: kako razviti inteligenciju? Ova tema je posebno važna za one koji su odlučili nekako promijeniti svoj život, ali ne znaju odakle da počnu.

Razvijanje inteligencije zapravo nije tako teško.

10 načina da poboljšate svoju inteligenciju

Da biste to učinili, morate slijediti osnovna jednostavna pravila opisana u ovom članku.

Sada pokušajte da posvetite više vremena i pažnje svom razvoju, a onda u budućnosti nećete morati žaliti za pretučenim godinama.

Rješavanje logičkih zadataka i zagonetki

Imaju opipljive prednosti: razvijaju mišljenje, pažnju i maštu, sposobnost analize i generalizacije materijala.

Razne zagonetke i mozgalice pomoći će vam da brzo uzdrmate svakodnevni posao i zadržite važne stvari u umu. U tu svrhu možete nabaviti posebnu knjigu zagonetki i zagonetki i raditi na njoj svakodnevno. Oni koji ne žele da troše novac neka obrate pažnju na relevantne rubrike novina i časopisa – ima ih više nego dovoljno.

Možete razviti inteligenciju fokusiranim radom na sebi.

Samo naučite poduzeti potrebne korake kako biste postigli željeni rezultat.

• Pokušajte donositi inteligentne odluke. Neplanirane radnje i radnje ponekad nas mogu izbaciti s normalnog puta tako da se ne fokusiramo na važno pitanje.

  Kada se odluke donose na uravnotežen način, jasno je da je u proces uključena inteligencija. Bolje je odmah riješiti akutni problem nego mu se vraćati svaki dan i istovremeno patiti. Mentalni proces je uvijek praćen rezoniranjem koje ste postavili za budućnost, "napomenom" koja vas uči da funkcionira na određeni način u sličnim situacijama.

• Drugo obrazovanje.

  Danas su mnogi ljudi zabrinuti za sticanje dodatnog obrazovanja. Nekima je potrebna specijalizirana znanja, drugima je potrebna određena diploma. U svakom slučaju, svakim novim treningom proširujemo intelektualni nivo i dopunjujemo ga.

  Pitanje je kako razviti inteligenciju, to se ne isplati ni za osobu koja teži samoobrazovanju - on je već ima!

• Pažljivo čitajte ozbiljnu literaturu. U savremenom tempu života, mnogi ljudi zaboravljaju da čitaju ili to rade sa velikom suzdržanošću za hitne potrebe. Ako su učenici prisiljeni da pročitaju potreban broj knjiga za ispit, odrasla osoba o tome i ne razmišlja. Njegov san se često pravda nedostatkom slobodnog vremena.

  Ako zaista želite da razvijete svoj intelekt na visokom nivou, čitajte barem pola sata dnevno. Ali zaboravite na sretne, ironične detektivske priče ili ljubavne romane. Kupujte poslovne knjige ili klasike - korisnije su.

Vježbe za razvoj inteligencije

Ove vježbe će djelotvorno raditi na vašem rezultatu.

• Poslušajte audio tutorijal s isključenim gornjim svjetlima. Danas možete dobiti mnogo informacija u audio formatu. Istovremeno, možete se smjestiti na kauč i otkriti tok znanja. Ugasite svjetla dok slušate, tada će informacije u vašem umu biti bolje shvaćene i bolje prikazane. Ako se to desi tokom dana, preporučuje se da zatvorite oči.
• Ljudi su kao molekuli. Cilj ove psihološke igre je da zamislite svoje prijatelje u obliku hemijskog elementa.

  Ako je periodne tablice teško zapamtiti, možete sami zapisati sve elemente na listi i nastaviti analizu. Uz ovu vježbu naučite mnogo o sebi i ljudima s kojima radite svaki dan.

Važan uslov: vježbe za razvoj inteligencije sa velikom željom.

Ovo je samo primjer kada su sva raspoloženja i želje riješene.

Stoga, ako želite da razvijete inteligenciju, mnogi važni načini mogu pomoći u ovoj važnoj i odgovornoj kompaniji. Morate unaprijed preuzeti odgovornost jer radite na vlastitoj dobrobiti. Budite otvoreni za sve novo, naučite koristiti jednostavne stvari. Samo na taj način možete istinski proširiti svoju svijest, postati inteligentni, promišljeni i pažljivi prema svemu što se dešava.

PROČITAJTE ČLANKE NA OVU TEMU

Inteligentna inteligencija

Inteligencija (od latinskog).

"Mind, Mind") je visoko organizovan sistem ličnog razmišljanja u kojem se pojavljuju novi proizvodi...

Intelligence Intelligence

Nivo inteligencije je određen brojnim uslovima i faktorima.

Mnogo toga, naravno, zavisi od same osobe, od njenih napora i napora.

intelligence intelligence intelligence

Intelektualni invaliditet je uobičajena abnormalnost razvoja mozga koja uzrokuje mnogo patnje i djetetu i roditeljima.

Inteligencija razvija inteligenciju i razmišljanje

Razvoj inteligencije zavisi od mnogih faktora koji pokazuju bliske međusobne odnose...

Novi pogled na čoveka. Horizont je širina ljudskih interesovanja

Svježi pogled na horizont.

Ti misliš?

Šta je horizont?

Horizont je obim znanja i širina ljudskih interesovanja (u rječniku).
Ovo je broj različitih vještina. Više hobija u različitim oblastima, širi horizont.

Koliko često ga koristimo? - Ne mogu ni da navodim primere.

Takođe se shvata kao mentalni horizont – širok pogled na globalne fenomene.
Pominje enciklopedije: zna mnogo o svemu, a zapravo ništa.

U ovom smislu, Horizont je knjiga koja nije prikladna za svakodnevni život.

Osvježavajući pogled na horizont

“Spoljna” perspektiva je sfera znanja sa prve tačke gledišta.
Odličan izgled.

Na primjer.
Sjednite na klupu u centru trga.
Pregledavanje i gledanje:

1. Ljudi su opušteni i ljubazni.
2. Čisto.
3. Gotičke zgrade.
4. Reklama je atraktivna.

   Na španskom.

5. Deset koraka dalje tip zove i upire prstom u tebe.

Što više primjećujete, širi je horizont.

„Unutarnji“ horizont je područje vidljivosti prvog objekta.
Duboki pogled.

Siđi sa klupe.
Sada se okrenite i odlučite otprilike na klupi:

1. Drveni.

   Čisto. Novo.

2. Nije sjajno. Sa naslonom
3. Plava tačka na desnoj ivici.
4. Na poleđini se nalazi logotip Del Mar.
5. Dječak se smirio i sjeo. Oh, vikao je za tebe! Sišli smo dole, ali on nije sjedio.

Sve? Ne pričamo više o klupi? Samo počni:

• Šta možete učiniti povodom toga? "Spali." Prodaja. Krađa.
• Koje drvo?
• Možete li nešto napisati na njemu? I spaliti? Dakle, šta možete učiniti?
• Ima li krvi sa strane?
• Ko je sedeo juče?

unutra, Naši gotovi odgovori brzo su nestali.

Primorani smo da postavljamo kreativna pitanja.

5 jednostavnih načina za povećanje inteligencije

Više pitanja - širi pogledi.

Razlike u pogledima spolja i iznutra

Razlike u slučaju ljudi sa izuzetnim manifestacijama dve vrste horizonata:

formalno:

Novo razumevanje

Predstaviću nove definicije:
Horizont je širina tačke gledišta osobe.
Horizont je sposobnost sagledavanja stvari iz različitih uglova.

Osoba sa širokom perspektivom - istražuje stvari iz različitih perspektiva.
Razmišlja kako će to uticati na pad kursa i bogate/siromašne, radnike/preduzetnike, uvoz/izvoz, inflaciju.

Osoba sa uskim horizontom ima jednostran pogled na stvari.
Smatra da će pad kursa samo uticati na njegov život.

Jeste li mentor ili enciklopedija?

Iznad su krajnosti. Svi smo negdje u sredini.
Ali imate gravitaciju na jednoj strani, zar ne?

Obično ste enciklopedista ako:

• Prestanite da slušate i da se svađate kada čujete nešto što je u suprotnosti sa vašim znanjem.
• Uvjereni smo da su egipatske piramide grobnica.
• 100% smo sigurni da Bog to ne radi. Ali... on jeste. 🙂
• Skloni ste da budete ubeđeni. I nismo skloni sumnjati u njihove stavove.
• Brzo formulirajte i podijelite svoje uvjerljivo mišljenje.
• Za vas je svijet mnoštvo činjenica.
• Gledate na svijet kroz jaz.

  Nije jasno da - ne.

• Jesi li završio sa čitanjem i siguran sam da sam kreten? Reci svojim prijateljima o tome.

Provjerite nekoliko dana za svoje prijatelje.

Ko je mislilac?

Proširivanje horizonta knjiga:

konsultacije:

Dijelim svoje iskustvo i pomažem vam da shvatite sebe i svoje ciljeve kroz vašu komunikaciju uživo.

Da biste:

• Potrebne su vam povratne informacije o vašem planu ili vježbama.
• Imate problema sa samosvješću i odlučivanjem kuda ćete ići.
• Brinete se o kvaliteti svog života ili kvaliteti vaših radnih dana.
• Ne znam koje ciljeve da definišem.
• Ne vidite opcije u životu.
• Ne znam odakle da počnem sa samorazvojom.

Saznajte više o meni i procesu konsultacija

Cijena

Minimalni trošak: 630 rubalja po satu.

Dakle, platite kapućino i desert u kafiću.

Razgovor traje u prosjeku 45-90 minuta i namijenjen je rješavanju vašeg konkretnog zahtjeva ili pomoći oko njegove formulacije.

Ako imate problem i teško ga je lokalizirati – shvatite da boli ili osjećate da nešto važno nedostaje – pokušat ćemo otkriti što nije u redu i što učiniti u vezi s tim.

Dodaj kao prijatelja, napišite ukratko o sebi i šta želite da poboljšate u svom životu.

Ćaskamo.

Moji kontakti:

Vitalij Rykovanov

Širenje mira

Postoje kompjuteri za jednosmernu analizu, ali su nam potrebni ljudi koji misle:

https://goal-life.com/page/person/chto-takoe-krugozor, 1584860982