Kako kontrolisati nivo glukoze u krvi? Zašto dolazi do hipoglikemije?

Prema istraživanjima, danas više od 65% Rusa ima prekomjernu težinu, tako da će broj osoba s predijabetesom i dijabetesom samo rasti u narednim godinama. To znači morbiditet i smrtnost od ateroskleroze, hipertenzije, srčanih i moždanih udara. Ljekari savjetuju svima da provjeravaju nivo šećera u krvi svake tri godine. I to mora biti urađeno ispravno.

gorki šećer

Pacijentima sa dijabetesom potrebno je stalno praćenje glukoze prema rasporedu koji preporučuje njihov ljekar. Za osobe u riziku (preko 45 godina i prekomjernu težinu) - jednom godišnje. Ako se iznenada jave žeđ, učestalo mokrenje, suhoća ili problemi sa zacjeljivanjem kože i sluzokože, kronični umor ili smanjen vid, potrebno je odmah ispitati krv na šećer. Predijabetes je možda napredovao u dijabetes.

Predijabetes je poremećaj metabolizma ugljikohidrata koji se karakterizira promjenama u apsorpciji glukoze. Ako je normalno njegov nivo natašte 3,3-5,5 mmol/l, a kod dijabetes melitusa 6,1 mmol/l i više, onda je kod predijabetesa 5,5-6,0 mmol/l. Da bi se razjasnila dijagnoza, obično se koristi test za procjenu tolerancije glukoze. Prvo se uzimaju uzorci na prazan želudac i test se ponavlja dva sata nakon konzumiranja 75 g glukoze. Normalan nivo šećera dva sata nakon ispijanja rastvora ne bi trebao biti veći od 7,7 mmol/l, kod dijabetesa će biti više od 11 mmol/l, a kod predijabetesa ili poremećene tolerancije glukoze - 7,7 -11 mmol/l.

Predijabetes je zastrašujući jer se ni na koji način ne manifestira i u prosjeku prelazi u dijabetes nakon 5 godina. Ovaj proces ubrzavaju loša prehrana, višak tjelesne težine, pušenje i sjedilački način života. Iako dijabetes melitus danas nije toliko strašan kao prije 20 godina, on je i dalje ozbiljna i opasna kronična bolest koju je mnogo lakše spriječiti nego liječiti.

Predijabetes - kada promeniti stil života

Posljednjih godina u Rusiji se ubrzano povećava broj osoba s dijabetesom. Od 2003. do 2013. godine udvostručio se - sa dva na četiri miliona ljudi (ovo su podaci o tiražu). Međutim, ovoj bolesti obično prethodi stanje koje se naziva "predijabetes".

„Opasnost od predijabetesa je da svaki drugi slučaj može preći u dijabetes u roku od pet godina“, objašnjava Mehman Mamedov, šef laboratorije za razvoj interdisciplinarnog pristupa prevenciji hroničnih nezaraznih bolesti u Državnom istraživačkom centru za preventivu. Medicina ruskog Ministarstva zdravlja. Prema njegovom mišljenju, ako u ovoj fazi otkrijete problem, promijenite način života i započnete pravovremeno liječenje, možete izbjeći razvoj teške i opasne kronične bolesti.

Predijabetes je obično asimptomatski, tako da svaka osoba treba redovno da prati nivo šećera u krvi. Normalan nivo šećera pri vađenju krvi iz prsta na prazan želudac je 3,3-5,5 mmol/l, za dijabetes melitus - 6,1 mmol/l i više, a za predijabetes - 5,5-6,0 mmol/l. U nekim slučajevima, da bi se razjasnila dijagnoza, preporučuje se dodatna studija koja procjenjuje toleranciju glukoze. Nakon testova natašte, pacijent uzima 75 g glukoze i ponovo se testira dva sata kasnije. Sljedeće brojke ukazuju na poremećenu toleranciju glukoze ili predijabetes - 7,7 -11 mmol/l.

Zdrava osoba treba da kontroliše nivo šećera u krvi jednom u tri godine. Za starije pacijente (preko 45 godina), hipertoničare, kao i osobe koje imaju prekomjernu težinu ili gojaznost, liječnici preporučuju da se to radi jednom godišnje.

Sprečiti komplikacije dijabetesa

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, dijabetes je treći vodeći uzrok smrti. Trenutno oko 425 miliona ljudi u svijetu ima ovu dijagnozu. Od toga 10-12% pacijenata ima dijabetes tipa 1 (zavisan od insulina), a preostalih 82-90% ima dijabetes tipa 2 (nezavisan od insulina), koji je direktno povezan sa epidemijom pretilosti i fizičke neaktivnosti. .

Prema procjenama stručnjaka, u Rusiji broj pacijenata sa dijabetesom mellitusom tipa 2 može doseći i do 12,5 miliona ljudi. Međutim, nije zastrašujuća sama bolest, već komplikacije do kojih ona dovodi, zahvaćajući sve organe i sisteme tijela. U 80% slučajeva pacijenti umiru od srčanog i moždanog udara. Ostale komplikacije uključuju zamagljen vid, oštećenje bubrega i gangrenu ekstremiteta.

Da bi se smanjili rizici od razvoja ovih bolesti, izuzetno je važno da pacijenti sa dijabetesom prate tok bolesti, redovno posjećuju endokrinologa, kardiologa i oftalmologa i pridržavaju se njihovih preporuka. Također biste trebali pokušati riješiti se loših navika: ne pušite, ne zloupotrebljavajte alkohol, vodite aktivan način života, gubite višak kilograma, a također promijenite prehranu, potpuno odustajući od slatkih gaziranih pića i brze hrane.

Prema rečima glavnog lekara Moskovskog regionalnog centra za medicinsku prevenciju, Ekaterine Ivanove, prednost treba dati hrani sa niskim glikemijskim indeksom. Ovaj indikator vam omogućava da procijenite koliko brzo određeni proizvod povećava razinu šećera u krvi. „Što je veći glikemijski indeks, to je proizvod više prerađen i štetniji, kako za zdravu osobu koja još nema abnormalnosti, tako i za pacijenta sa dijabetesom“, objašnjava Ekaterina Ivanova. Samo sveobuhvatnim djelovanjem pacijenti će moći ne samo da zaustave napredovanje bolesti, već i općenito poboljšaju svoje blagostanje.

Nivo šećera u krvi je glavna briga za osobe sa dijabetesom. Visoki nivoi šećera, poznati kao hiperglikemija, nastaju kada nivo šećera u krvi osobe pređe 180 miligrama po decilitru (mg/dL).

Visok nivo šećera u krvi može biti opasan ako se brzo ne „popravi” i može dovesti do kratkoročnih i dugoročnih problema.

Zašto je važno kontrolisati šećer u krvi?

Održavanje šećera u krvi na ciljnim razinama pomaže osobama s dijabetesom da izbjegnu ozbiljne komplikacije bolesti. Povišen šećer u krvi može uzrokovati razne nuspojave, koje mogu biti iznenadne, kao što je povećana kiselost u krvi ili one koje postaju očigledne s vremenom.

S vremenom, šećer u krvi na nezdravim razinama može oštetiti male i velike krvne žile u organima i sistemima, uzrokujući će dovesti do ozbiljnih posljedica, kao što su:

Oštećenje vida i sljepoća;

Čirevi na stopalima i infekcije (uključujući amputaciju);

Zatajenje bubrega i dijaliza;

Srčani udari i moždani udari;

Periferna vaskularna bolest, stanje u kojem je smanjen dotok krvi u ekstremitete;

Oštećenje nervnog sistema, što dovodi do bola i slabosti.

Održavanjem nivoa šećera u krvi ispod 100 mg/dL prije jela i ispod 180 mg/dL nakon jela, osobe s dijabetesom mogu značajno smanjiti rizik od nuspojava od bolesti.

Pixabay.com

Evo 12 načina na koje osoba s dijabetesom može sniziti šećer u krvi i smanjiti rizik od komplikacija.

1. Pratite nivo šećera u krvi

Visok nivo šećera u krvi često ne izaziva simptome sve dok ne pređu 200 mg/dL. Stoga, osoba koja boluje od dijabetesa treba nekoliko puta dnevno kontrolirati razinu šećera u krvi.

Za kontrolu, možete koristiti kućni mjerač glukoze za provjeru nivoa šećera u krvi.

Pixabay.com

2. Smanjite unos ugljenih hidrata

Istraživači su proveli eksperiment koji pokazuje da ishrana s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim sadržajem proteina smanjuje razinu šećera u krvi.

Tijelo razlaže ugljikohidrate u šećer, koji tijelo koristi kao energiju. Neki ugljikohidrati su neophodni u prehrani, međutim, za osobe s dijabetesom, previše ugljikohidrata može uzrokovati visok nivo šećera u krvi.

3. Jedite prave ugljene hidrate

Dvije glavne vrste ugljikohidrata: jednostavni i složeni, različito utječu na razinu šećera u krvi.

Jednostavni ugljikohidrati se sastoje prvenstveno od jedne vrste šećera i nalaze se u namirnicama poput bijelog hljeba, tjestenine i slatkiša. Tijelo vrlo brzo razgrađuje ove šećerne ugljikohidrate, što dovodi do brzog porasta nivoa šećera u krvi.

Složeni ugljikohidrati se sastoje od tri ili više šećera koji su međusobno povezani. Budući da je hemijski sastav ovih vrsta ugljikohidrata složeniji, tijelu je potrebno više vremena da ih razgradi. Kao rezultat toga, šećer se postepeno otpušta u tijelo, što znači da nivo šećera u krvi ne raste brzo nakon jela. Primjeri složenih ugljikohidrata uključuju zob od cjelovitog zrna i slatki krompir.

Pixabay.com

4. Odaberite hranu sa niskim glikemijskim indeksom

Glikemijski indeks mjeri i ocjenjuje različite namirnice prema tome koliko uzrokuju porast nivoa šećera u krvi.

Namirnice sa niskim glikemijskim indeksom su one koje imaju rezultat ispod 55 na glikemijskom indeksu.

Primjeri hrane s niskim glikemijom uključuju: slatki krompir, kinoju, mahunarke, niskokalorično mlijeko, zelje, povrće bez škroba, orašaste plodove i sjemenke, meso, ribu.

5. Povećajte unos vlakana

Biljna vlakna igraju značajnu ulogu u upravljanju šećerom u krvi usporavajući brzinu razgradnje ugljikohidrata i brzinu kojom tijelo apsorbira nastali šećer.

Dvije vrste vlakana su rastvorljiva i nerastvorljiva. Topiva vlakna su najkorisnija za kontrolu šećera u krvi: povrće, mahunarke, integralne žitarice, voće.

6. Održavajte zdravu težinu

Prekomjerna težina povezana je s povećanom učestalošću dijabetesa i povećanom incidencom inzulinske rezistencije. Istraživanja pokazuju da gubitak čak 7% svoje težine može smanjiti šanse za razvoj dijabetesa za 58%.

Gubitak težine će također poboljšati kolesterol, smanjiti rizik od komplikacija i poboljšati opću dobrobit osobe.

Ako jedete zdravu ishranu bogatu voćem i povrćem i dovoljno vežbate, možete smršati ili održati zdravu težinu.

Pixabay.com

7. Kontrolni dijelovi

Za većinu obroka, osoba treba slijediti upute liječnika ili dijetetičara. Prejedanje tokom posta može uzrokovati skok šećera u krvi.

Iako se jednostavni ugljikohidrati obično povezuju s povišenim šećerom u krvi, sve namirnice podižu šećer u krvi. Pažljiva kontrola porcija može kontrolisati nivo šećera u krvi.

8. Redovno vježbajte

Vježbanje ima mnoge prednosti za osobe s dijabetesom, uključujući gubitak težine i povećanu osjetljivost na inzulin.

Inzulin je hormon koji pomaže ljudima da razgrađuju šećer u tijelu. Osobe s dijabetesom ili ne proizvode dovoljno inzulina ili nisu otporne na inzulin koji tijelo proizvodi.

Vježbanje također pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi prisiljavajući mišiće tijela da koriste šećer za energiju.

9. Kontrola pića

Pravilna hidratacija ključna je za zdrav način života. Za ljude koji su zabrinuti zbog snižavanja nivoa šećera u krvi, ovo je kritično.

Voda za piće sprječava dehidraciju i pomaže bubrezima da uklone višak šećera iz tijela u urinu.

Oni koji žele sniziti šećer u krvi trebali bi izbjegavati slatke napitke poput voćnih sokova ili gaziranih pića, koji mogu povećati njihov šećer u krvi. Osobe s dijabetesom također bi trebale smanjiti konzumaciju alkohola.

Pixabay.com

10. Probajte biljne ekstrakte

Biljni ekstrakti mogu imati pozitivan učinak na liječenje i kontrolu nivoa šećera u krvi.

Većina ljudi treba da pokuša da dobije hranljive materije iz hrane koju jedu. Međutim, suplementi često pomažu ljudima koji ne dobijaju dovoljno nutrijenata.

Većina doktora ne smatra suplemente kao tretman i prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata jer oni mogu ometati bilo koje propisane lijekove.

Neki suplementi koje osoba može probati uključuju: zeleni čaj, ginseng, gorki limun, cimet, aloe veru.

11. Upravljajte stresom

Stres ima značajan uticaj na nivo šećera u krvi. Tijelo oslobađa hormone stresa kada je pod stresom, a ti hormoni povećavaju razinu šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da se stres može kontrolirati meditacijom i vježbanjem.

12. Spavajte se dovoljno

Spavanje pomaže osobi da smanji količinu šećera u krvi. Adekvatan san svake noći odličan je način da održite nivo šećera u krvi na normalnom nivou.

Imajte na umu da nivo šećera u krvi obično raste u ranim jutarnjim satima.

Glukoza ili šećer u krvi je glavni izvor energije za ljudsko tijelo. Njegov sadržaj možete provjeriti posebnim kućnim testom koji se zove glukometar. Trebate samo pričekati minut da vidite rezultate. Ako znate koliki je nivo šećera u krvi Vašeg djeteta, onda možete lako spriječiti komplikacije od kolebanja nivoa glukoze do trenutka kada dijete bude poslato na intenzivnu njegu. Također ćete naučiti kako hrana i razne vježbe utiču na ovaj indikator.

Faktori koji će vam pomoći da pratite svoje zdravlje

• Provjera indikatora trebala bi postati navika kako biste mogli kontrolirati situaciju;
• Nije preporučljivo bušiti vrh prsta, već sa strane, jer je ovaj dio prsta manje osjetljiv na bol;
• Provjerite rezultate glukometra s onima koje je uređaj pokazao na pregledu kod liječnika;
• Nadzire uređaj i osigurava da kalibracija odgovara prugama.

Kućni nadzor

Ovaj indikator možete provjeriti i kod kuće koristeći. Ovaj postupak se naziva “samotestiranje”. Kada je vašem djetetu dijagnosticiran dijabetes, nivo glukoze u krvi mora biti pod stalnim nadzorom. Ako ovaj nivo varira u granicama normale, onda ga treba provjeriti ujutro prije jela i drugi put u toku dana. Ako vam je lekar prepisao insulin, nivo šećera u krvi će morati da se proverava mnogo češće.

Da biste provjerili, morate posebnom iglom probušiti stranu prsta i uzeti kap krvi. Zatim ispustite malo krvi na posebnu traku koja je prethodno bila umetnuta u mjerni uređaj. Nakon 60 sekundi, mjerač će prikazati podatke.

Zašto trebate pratiti indikator?

Provjera nivoa šećera u krvi će dati odgovor na sljedeća pitanja:

• Promocija. Povišeni nivoi mogu oštetiti unutrašnje organe, živce i krvne sudove. Ako se ova bolest pojavi u djetinjstvu, rizik od ovih komplikacija će se povećati;
• Odbij. Kada se kreće u granicama normale, sugerišite da dete treba da pojede nešto slatko i na taj način izbegavajte hospitalizaciju;
• Indikator prije jela. Ako vam je liječnik prepisao inzulin, testovi će vam pomoći da odredite koju dozu trebate uzeti;
• U slučaju bolesti. Često ozbiljne bolesti i stres mogu uzrokovati porast nivoa glukoze u krvi;
• Kako regulisati dozu lijekova. Ako visoki ili niski nivoi šećera potraju duže vrijeme, potrebno je promijeniti dozu lijekova koje uzimate. Trebat će vam savjet stručnjaka.

Praćenje nivoa šećera u krvi

Da naučite svoje dijete da prati nivo šećera u krvi, koristite ovaj algoritam. Prije ovoga trebat će vam:

• Razgovarajte sa profesionalcem o tome kako i kada provjeriti nivo šećera u krvi. Za evidentiranje rezultata koristite obrazac posebno dizajniran za ovu svrhu;
• Neka vam analiza postane navika u svakodnevnom životu vašeg djeteta. Na taj način ćete mu moći usaditi sposobnost da samostalno provodi testove;
• Napravite listu stvari koje su vam potrebne za uzimanje krvi od vašeg djeteta. Neka sve bude na vidljivom mjestu, tako da ako je potrebno, ne morate brzo tražiti potrebne alate;
• Obavezno provjerite uređaj svaki put kada planirate da ga koristite;
• Pratite rok trajanja test traka za analizu. Ako ih koristite nakon isteka roka, indikatori će biti netačni;
• Obratite pažnju na kodove test traka i glukometra - moraju se podudarati. Ako postoji neslaganje, koristite uputstva koja ste dobili uz mjerač za zamjenu kodova;
• Prilikom prve i naredne upotrebe provjerite da li su rezultati tačni. Koristite otopinu šećera koju je isporučio proizvođač mašine. Obavezno koristite uputstva;
• Oprema zahtijeva pregled nakon određenog vremena. Ne zaboravite da stavite listu potrebne opreme u dječju torbu kako bi ono moglo samostalno pratiti nivo glukoze u krvi.

Možete razumjeti da vam je šećer visok koristeći određene simptome: ako ih vaša beba zna, naučit će sama mjeriti nivo glukoze.

Sprovođenje analize

Djeca sa dijabetesom tipa 2 trebaju provjeravati indikator samo jednom ili dva puta dnevno. Ostalo je potrebno malo češće provjeravati. Što se više puta testirate, više ćete saznati o rezultatima terapije, kao i o nivou glukoze u krvi.

Za analizu trebat će vam:

• Operite ruke i osušite ih;
• Stavite novu iglu u mašinu, koja izgleda kao olovka. Ovaj uređaj može držati iglu i kontrolira dubinu ulaska igle u kožu;
• Uklonite traku iz boce. Odmah zatvorite bocu kako biste izbjegli oštećenje traka uslijed vlage;
• Pripremite mjerni aparat. Za određeni model moraju se poštovati posebne upute koje su opisane u uputama proizvođača;
• Ubodite prst sa strane;
• Kap uzetu s prsta stavite na željeno područje trake, a zatim je dobro prekrijte krvlju;
• Da biste zaustavili protok krvi, potrebno je staviti tampon i stegnuti područje gdje je krv uzeta;
• Sačekajte rezultat.

Snimanje rezultata

Važan faktor je statistika podataka. Doktoru će ovi pokazatelji biti potrebni kako bi pratio koliko je puta nivo šećera fluktuirao unutar prihvatljivog raspona, kao i da bi utvrdio da li je količina primijenjenog inzulina ili drugih lijekova ispravna. Ne zaboravite uzeti ove informacije kada idete na pregled kod specijaliste.

Za bilježenje rezultata preporučujemo korištenje obrazaca koji su za tu svrhu predviđeni od proizvođača lijekova. Zapišite podatke u svoju bilježnicu, a također pratite statistiku unosa inzulina, raspored vježbanja i količinu hrane koju jedete.

Koristite mjerač glukoze koji pohranjuje vaše rezultate. Postoje modeli koji pohranjuju od deset do sto nedavnih očitanja. Proizvođači nude i posebno dizajnirane programe u elektronskom obliku, uz pomoć kojih možete voditi i statistiku rezultata testiranja.

Smanjenje broja rana

Čestim testiranjem povećava se vjerovatnoća da će na djetetovim prstima nastati rane. Pokušajte da ne probušite vrh prsta. Ovo mjesto je prilično osjetljivo, pa će ubod iglom izazvati bol. Savjetujemo vam da ubodete prst sa strane. Ne pokušavajte stisnuti kraj prsta. Ako ne možete dobiti kap krvi, neka vaše dijete spusti ruku i broji do pet. Nakon toga, trebate držati prst na njegovom početku i polako pomicati prste prema dolje do mjesta pirsinga.

Šećer u krvi je uobičajeni naziv za glukozu otopljenu u krvi koja cirkulira kroz krvne žile. Članak vam govori koji su standardi šećera u krvi za djecu i odrasle, muškarce i trudnice. Naučićete zašto raste nivo glukoze, zašto je opasan, i što je najvažnije, kako da ga efikasno i bezbedno snizite. Krvni testovi na šećer se rade u laboratoriji na prazan želudac ili nakon obroka. Ljudima starijim od 40 godina preporučuje se da to rade jednom u 3 godine. Ako vam je dijagnosticiran predijabetes ili dijabetes tipa 2, morate koristiti kućni uređaj za mjerenje šećera nekoliko puta svaki dan. Ovaj uređaj se zove glukometar.

Glukoza ulazi u krv iz jetre i crijeva, a zatim je krvotok prenosi po cijelom tijelu, od glave do pete. Tako tkiva primaju energiju. Da bi ćelije apsorbovale glukozu iz krvi, potreban je hormon insulin. Proizvode ga posebne ćelije pankreasa - beta ćelije. Nivo šećera je koncentracija glukoze u krvi. Normalno, fluktuira unutar uskog raspona, ne prelazeći ga. Minimalni nivo šećera u krvi je na prazan želudac. Nakon jela se povećava. Ako je sve normalno s metabolizmom glukoze, onda je ovo povećanje beznačajno i neće dugo trajati.

Tijelo kontinuirano regulira koncentraciju glukoze kako bi održalo svoju ravnotežu. Povišen šećer se naziva hiperglikemija, a nizak šećer se naziva hipoglikemija. Ako nekoliko analiza krvi u različitim danima pokaže da vam je šećer visok, možete posumnjati na predijabetes ili "pravi" dijabetes. Jedna analiza nije dovoljna za ovo. Međutim, morate biti oprezni nakon prvog neuspješnog rezultata. Testirajte se još nekoliko puta u narednim danima.

U zemljama ruskog govornog područja, šećer u krvi se mjeri u milimolima po litru (mmol/l). U zemljama engleskog govornog područja, u miligramima po decilitru (mg/dL). Ponekad morate konvertovati rezultat analize iz jedne mjerne jedinice u drugu. Nije teško.

1 mmol/l = 18 mg/dl.

• 4,0 mmol/l = 72 mg/dl
• 6,0 mmol/l = 108 mg/dl
• 7,0 mmol/l = 126 mg/dl
• 8,0 mmol/l = 144 mg/dl

Nivo šećera u krvi

Identifikovani su još sredinom dvadesetog veka na osnovu rezultata istraživanja hiljada zdravih ljudi i pacijenata sa dijabetesom. Službeni standardi šećera za dijabetičare su mnogo viši nego za zdrave ljude. Medicina čak i ne pokušava da kontroliše šećer kod dijabetesa tako da se približi normalnom nivou. U nastavku ćete saznati zašto se to događa i koji su alternativni tretmani dostupni.
Uravnotežena ishrana koju preporučuju lekari je preopterećena ugljenim hidratima. Ova dijeta je štetna za dijabetičare. Zato što ugljikohidrati uzrokuju skokove šećera u krvi. Zbog toga se dijabetičari loše osjećaju i razvijaju kronične komplikacije. Kod pacijenata sa dijabetesom koji se liječe tradicionalnim metodama, nivoi šećera variraju od vrlo visokih do niskih. Povećava se unosom ugljikohidrata, a zatim se smanjuje injekcijama velikih doza inzulina. Istovremeno, ne može biti govora o vraćanju šećera u normalu. Doktori i pacijenti već su zadovoljni činjenicom da se dijabetička koma može izbjeći.

Tijelo reguliše šećer u krvi oslobađanjem hormona koji ga podižu ili snižavaju. Nivo glukoze povećavaju katabolički hormoni - glukagon, kortizol, adrenalin i mnogi drugi. A postoji samo jedan hormon koji ga snižava. Ovo je insulin. Što je niža koncentracija glukoze, oslobađa se više kataboličkih hormona, a manje inzulina. I obrnuto – višak šećera u krvi stimulira gušteraču da luči dodatni inzulin.

U svakom trenutku, vrlo malo glukoze cirkuliše u krvi osobe. Na primjer, odrasli muškarac težak 75 kg ima zapreminu krvi od oko 5 litara. Da bi se postigao nivo šećera u krvi od 5,5 mmol/l, dovoljno je da se u njemu rastvori samo 5 grama glukoze. Ovo je otprilike 1 puna kašičica šećera. Svake sekunde mikroskopske doze glukoze i regulatornih hormona ulaze u krvotok kako bi se održala ravnoteža. Ovaj složeni proces odvija se 24 sata dnevno bez prekida.

Visok šećer - simptomi i znaci

Najčešće, osoba ima visok šećer u krvi zbog dijabetesa. Ali mogu postojati i drugi razlozi - lijekovi, akutni stres, poremećaji nadbubrežne žlijezde ili hipofize, zarazne bolesti. Mnogi lijekovi podižu šećer u krvi. To su kortikosteroidi, beta blokatori, tiazidni diuretici (diuretici), antidepresivi. U ovom članku nije moguće dati njihovu potpunu listu. Prije nego što Vam ljekar prepiše novi lijek, razgovarajte o tome kako će on uticati na Vaš šećer u krvi.

Često hiperglikemija ne uzrokuje nikakve simptome, čak i kada je šećer u krvi mnogo viši od normalnog. U teškim slučajevima pacijent može izgubiti svijest. Hiperglikemijska koma i ketoacidoza ozbiljne su komplikacije visokog šećera u krvi koje su opasne po život.

Manje akutni, ali češći simptomi:

• jaka žeđ;
• suva usta;
• čest nagon za mokrenjem;
• koža je suva i svrbi;
• zamagljen vid;
• umor, pospanost;
• neobjašnjivi gubitak težine;
• rane i ogrebotine ne zarastaju dobro;
• neugodni osjećaji u nogama - trnci, naježi se;
• česte zarazne i gljivične bolesti koje je teško liječiti.

Dodatni simptomi ketoacidoze:

• često i duboko disanje;
• miris acetona u dahu;
• nestabilno emocionalno stanje.

Zašto je visok šećer u krvi štetan

Ako se ne liječi, visok šećer u krvi može uzrokovati akutne i kronične komplikacije dijabetesa. Akutne komplikacije su gore navedene. To su hiperglikemijska koma i dijabetička ketoacidoza. Manifestuju se poremećajima svijesti, nesvjesticom i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Međutim, akutne komplikacije uzrokuju smrt kod 5-10% dijabetičara. Svi ostali umiru od hroničnih komplikacija na bubrezima, vidu, nogama, nervnom sistemu, a najviše od srčanog i moždanog udara.

Kronično povišen šećer oštećuje zidove krvnih sudova iznutra. Postaju nenormalno tvrdi i gusti. S godinama se na njima taloži kalcij, a posude podsjećaju na stare zarđale vodovodne cijevi. To se zove angiopatija - oštećenje krvnih sudova. To zauzvrat uzrokuje komplikacije dijabetesa. Glavne opasnosti su zatajenje bubrega, sljepoća, amputacija noge ili stopala i kardiovaskularne bolesti. Što je šećer u krvi veći, komplikacije se brže i teže razvijaju. Obratite pažnju na liječenje i kontrolu dijabetesa!

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi koji snižavaju šećer u krvi su artičoka, cimet, kao i razni biljni čajevi, odvari, tinkture, molitve, uroke itd. Izmjerite šećer glukometrom nakon što ste pojeli ili popili „lijek“ - i uvjerite se da niste dobili nikakvu stvarnu korist. Narodni lijekovi namijenjeni su dijabetičarima koji se upuštaju u samoobmanu umjesto da dobiju odgovarajući tretman. Takvi ljudi rano umiru od komplikacija.

Ljubitelji narodnih lijekova za dijabetes su glavni "klijenti" liječnika koji se bave zatajenjem bubrega, amputacijom donjih ekstremiteta, kao i oftalmolozima. Komplikacije dijabetesa na bubrezima, nogama i vidu pružaju nekoliko godina teškog života prije nego što srčani ili moždani udar ubije pacijenta. Većina proizvođača i prodavaca nadrilekara rade pažljivo kako ne bi potpali pod krivičnu odgovornost. Međutim, njihove aktivnosti krše moralne standarde.

Narodni lijekovi koji uopće ne pomažu

Testirajte šećer u krvi glukometrom nekoliko puta dnevno. Ako vidite da se rezultati ne poboljšavaju ili čak pogoršavaju, prestanite koristiti beskorisni proizvod.

Lijekovi koji malo pomažu

Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije uzimanja bilo kojeg kućnog lijeka za dijabetes. Pogotovo ako ste već razvili komplikacije na bubrezima ili imate bolest jetre. Gore navedeni suplementi ne zamjenjuju liječenje dijetom, injekcijama inzulina i fizičkom aktivnošću. Kada počnete uzimati alfa lipoičnu kiselinu, možda ćete morati smanjiti dozu inzulina kako biste izbjegli hipoglikemiju.

Glukometar - kućni uređaj za mjerenje šećera

Ako vam je dijagnosticiran predijabetes ili dijabetes, morate brzo kupiti uređaj za mjerenje šećera u krvi kod kuće. Ovaj uređaj se zove glukometar. Bez toga se dijabetes ne može dobro kontrolisati. Šećer morate mjeriti najmanje 2-3 puta dnevno, a po mogućnosti i češće. Kućni mjerači glukoze uvedeni su 1970-ih godina. Dok nisu ušli u široku upotrebu, dijabetičari su morali svaki put ići u laboratoriju da izmjere šećer, ili čak sedmicama ostati u bolnici.

Moderni glukometri su lagani i praktični. Gotovo bezbolno mjere šećer u krvi i odmah pokazuju rezultate. Jedini problem je što test trake nisu jeftine. Svako mjerenje šećera košta otprilike 0,5 dolara. Mjesečno se akumulira okrugli iznos. Međutim, to su neizbježni troškovi. Uštedite na test trakama - trošite se na liječenje komplikacija dijabetesa.

Ne možete odrediti svoj šećer u krvi po tome kako se osjećate. Većina ljudi ne osjeća razliku između nivoa šećera u krvi između 4 i 13 mmol/L. Osjećaju se dobro i kada im je glukoza u krvi 2-3 puta veća od normalne, a razvoj komplikacija dijabetesa je u punom jeku. Stoga je potrebno mjeriti šećer glukometrom. U suprotnom, morat ćete se upoznati s komplikacijama dijabetesa.

Svojevremeno su se ljekari očajnički opirali ulasku kućnih mjerača glukoze na tržište. Zato što su bili u opasnosti da izgube velike izvore prihoda od laboratorijskih testova šećera u krvi. Medicinske organizacije uspjele su odgoditi promociju kućnih glukometara za 3-5 godina. Ipak, kada su se ovi uređaji pojavili u prodaji, odmah su stekli popularnost. Više o ovome možete saznati u. Sada i službena medicina usporava promociju dijete s niskim udjelom ugljikohidrata - jedine prikladne dijete za pacijente s dijabetesom tipa 1 i tipa 2.

Kako da dobijete precizne rezultate prilikom mjerenja šećera glukometrom:

• Pažljivo pročitajte upute za svoj uređaj.
• Testirajte svoj mjerač na tačnost kao što je ovdje opisano. Ako se ispostavi da uređaj laže, nemojte ga koristiti, zamijenite ga drugim.
• U pravilu, mjerači glukoze koji imaju jeftine test trake nisu precizni. Oni dijabetičare tjeraju u grobove.
• Slijedite upute kako biste otkrili kako pravilno nanijeti kap krvi na test traku.
• Strogo se pridržavajte pravila za čuvanje test traka. Pažljivo zatvorite bocu kako biste spriječili ulazak viška zraka. U suprotnom, test trake će se oštetiti.
• Nemojte koristiti test trake kojima je istekao rok trajanja.
• Kada idete kod ljekara, ponesite glukometar sa sobom. Pokažite ljekaru kako mjerite šećer. Možda će vam iskusni doktor ukazati šta radite pogrešno.

Koliko puta dnevno treba da merite šećer?

Da biste dobro upravljali dijabetesom, morate znati kako se vaš šećer u krvi ponaša tokom dana. Za većinu dijabetičara glavni problem je visok šećer ujutro na prazan želudac, a zatim opet nakon doručka. Kod mnogih pacijenata, glukoza se takođe značajno povećava u popodnevnim ili večernjim satima. Vaša situacija je posebna, ne kao kod svih ostalih. Stoga vam je potreban individualni plan - dijeta, injekcije inzulina, uzimanje tableta i druge mjere. Jedini način da prikupite važne informacije za kontrolu dijabetesa je da često provjeravate šećer glukometrom. U nastavku ćemo vam reći koliko puta dnevno trebate to mjeriti.

Potpuna kontrola šećera u krvi je kada ga mjerite:

• ujutro - čim se probudite;
• pa opet - prije početka doručka;
• 5 sati nakon svake injekcije brzog inzulina;
• prije svakog obroka ili užine;
• nakon svakog obroka ili užine - dva sata;
• prije spavanja;
• prije i poslije fizičkog vaspitanja, stresnih situacija, užurbanih radnih aktivnosti;
• čim osjetite glad ili posumnjate da vam je šećer ispod ili iznad normalnog;
• prije nego što vozite automobil ili radite opasan posao, a zatim svakih sat vremena dok ne završite;
• usred noći - za sprečavanje noćne hipoglikemije.

Bolesnici sa dijabetesom tipa 1, kao i sa teškim dijabetesom tipa 2 ovisnom o inzulinu, moraju mjeriti šećer 4-7 puta dnevno – ujutro na prazan želudac i prije svakog obroka. Takođe je preporučljivo mjeriti 2 sata nakon jela. Ovo će pokazati da li ste odabrali ispravnu dozu inzulina prije jela. Za blagi dijabetes tipa 2, ako dobro kontrolirate šećer bez injekcija inzulina, možete mjeriti rjeđe - 2 puta dnevno.

Svaki put nakon što izmjerite šećer, rezultate je potrebno zapisati u dnevnik. Također navedite vrijeme i prateće okolnosti:

• šta ste jeli - koju hranu, koliko grama;
• koja vrsta inzulina je ubrizgana i koja doza;
• koje ste tablete za dijabetes uzimali;
• šta si uradio;
• fizička aktivnost;
• postao nervozan;
• infekcija.

Zapišite sve, dobro će vam doći. Memorijske ćelije glukometra ne dozvoljavaju vam da zabilježite popratne okolnosti. Stoga, za vođenje dnevnika morate koristiti papirnu bilježnicu, ili još bolje, poseban program na svom mobilnom telefonu. Rezultati totalnog samokontrole glukoze mogu se analizirati samostalno ili zajedno sa lekarom. Cilj je saznati u koje doba dana i iz kojih razloga je vaš šećer izvan normalnog raspona. I onda, u skladu s tim, poduzmite akciju - kreirajte individualni program liječenja dijabetesa.

Potpuno samokontrola šećera omogućava vam da procenite koliko su efikasni vaša dijeta, lekovi, vežbanje i injekcije insulina. Bez pažljive kontrole, dijabetes “liječe” samo šarlatani, od kojih postoji direktan put do hirurga za amputaciju stopala i/ili do nefrologa na dijalizu. Malo ljudi s dijabetesom spremno je živjeti svaki dan na gore opisan način. Zato što cijena test traka može biti previsoka. Međutim, obavljajte potpuno samokontrolu šećera u krvi barem jedan dan svake sedmice.

Ako primijetite da vam je šećer počeo neuobičajeno da varira, provedite nekoliko dana u režimu potpune kontrole dok ne pronađete i eliminišete uzrok. Korisno je proučiti članak “”. Što više novca potrošite na test trake, više ćete uštedjeti na liječenju komplikacija dijabetesa. Krajnji cilj je da uživate u dobrom zdravlju, nadživite većinu svojih vršnjaka i da ne oronite u starosti. Održavanje šećera u krvi ne više od 5,2-6,0 mmol/l cijelo vrijeme je realno.

Često postavljana pitanja i njihovi odgovori

Članak ukazuje na standarde šećera u krvi za zdrave ljude. Ali doktor je rekao da je opasno za mene da spustim šećer na takve granice. Da li je u pravu?

Ako ste nekoliko godina živjeli sa visokim šećerom, 12 mmol/l i više, onda zaista nije preporučljivo da ga brzo smanjite na 4-6 mmol/l, kao kod zdravih ljudi. Budući da se mogu pojaviti neugodni i opasni simptomi hipoglikemije. Posebno se mogu povećati komplikacije dijabetesa na vid. Takvim osobama se preporučuje da prvo snize šećer na 7-8 mmol/l i puste organizam da se navikne 1-2 mjeseca. A onda idite prema pokazateljima zdravih ljudi. Pročitajte članak “” za više detalja. Ima odjeljak "Kada trebate posebno održavati visok nivo šećera."

Otkrio sam da mi nivo šećera raste samo ako pojedem nešto slatko. Da li je ovo već dijabetes?

Ne mjerite dovoljno često šećer glukometrom. Inače biste primijetili da ga hljeb, žitarice i krompir povećavaju na isti način kao i slatkiši. Možda imate predijabetes ili rani stadijum dijabetesa tipa 2. Da biste razjasnili dijagnozu, morate dati više informacija. Kako se liječiti detaljno je opisano u gornjem članku. Glavni lijek je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata.

Zašto se šećer u krvi povećava ujutro na prazan želudac? Uostalom, dijabetičar ne jede ništa cijelu noć.

Šećer ujutro na prazan želudac raste zbog činjenice da u satima prije zore jetra aktivno uklanja inzulin iz krvi. Ovo se zove fenomen zore. Javlja se kod većine pacijenata sa dijabetesom tipa 1 i tipa 2. Čitaj više. Ovo nije lak zadatak, ali je izvodljiv. Trebaće vam disciplina. Nakon 3 sedmice stvorit će se stabilna navika, a pridržavanje režima će postati lako.

Kada je važnije mjeriti šećer - na prazan želudac ili nakon obroka?

Važno je mjeriti šećer svako jutro na prazan želudac. Ako inzulin ubrizgavate prije jela, potrebno je izmjeriti šećer prije svake injekcije, a zatim ponovo 2 sata nakon jela. To se dešava 7 puta dnevno - ujutro na prazan stomak i još 2 puta za svaki obrok. Ako imate dijabetes tipa 2 i kontrolirate ga dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata bez brzih injekcija inzulina, izmjerite šećer 2 sata nakon jela.

Da li je moguće izmjeriti šećer bez bockanja prstiju svaki put?

Postoje uređaji koji se nazivaju sistemi za kontinuirano praćenje glukoze u krvi. Međutim, njihova nepreciznost je previsoka u odnosu na konvencionalne glukometre. Do danas, još uvijek ne preporučujem njihovu upotrebu. Štaviše, njihova cijena je visoka.

Ponekad pokušajte lancetom da probušite ne prste, već druge dijelove kože - stražnju stranu šake, podlakticu, itd. Gornji članak opisuje kako to ispravno učiniti. U svakom slučaju, izmjenjujte prste obje ruke. Ne bockajte stalno isti prst.

Šta učiniti ako vam je visok šećer u krvi? Kako to brzo smanjiti?

Jedini pravi način za brzo smanjenje šećera je ubrizgavanje kratkodjelujućeg ili ultra brzog inzulina. Dijeta s malo ugljikohidrata snižava šećer, ali ne odmah, već u roku od 1-3 dana. Neke tablete za dijabetes tipa 2 djeluju brzo. Ali ako ih uzmete u pogrešnoj dozi, šećer može pretjerano pasti i osoba će izgubiti svijest. Narodni lijekovi su gluposti, ne pomažu uopšte. Dijabetes melitus je bolest koja zahtijeva sistemsko liječenje, tačnost i preciznost. Ako pokušate nešto da uradite brzo, u žurbi, možete samo naškoditi.

Nakon fizičke aktivnosti šećer bi trebao da se smanji, a kod mene se, naprotiv, povećava. Žašto je to?

Vjerovatno imate dijabetes tipa 1. Detaljan odgovor na pitanje dat je u članku “”. U svakom slučaju, fizička aktivnost vam daje više koristi nego muke. Nemojte prestati s vježbanjem. Nakon nekoliko pokušaja, shvatit ćete kako održati šećer u krvi u granicama normale prije, za vrijeme i nakon fizičke aktivnosti.

Doktori kažu da ugljeni hidrati podižu šećer, ali proteini i masti ne. Za ručak sam jeo samo meso sa sirovim kupusom i ništa drugo. Ali šećer mi je i dalje porastao nakon jela. Zašto?

U stvari, i proteini podižu šećer, ali polako i ne toliko kao ugljeni hidrati. Razlog je taj što se dio proteina koji se pojede u tijelu pretvara u glukozu. Pročitajte članak “” za više detalja. Ako slijedite dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata za kontrolu dijabetesa, morat ćete uzeti u obzir koliko grama proteina jedete da biste izračunali dozu inzulina. Dijabetičari koji jedu “uravnoteženu” ishranu, preopterećeni ugljikohidratima, ne uzimaju u obzir proteine. Ali imaju dovoljno drugih problema...

zaključci

naučili ste:

• Kako izmjeriti šećer glukometrom, koliko puta dnevno to trebate učiniti.
• Kako i zašto voditi dnevnik samokontrole dijabetesa
• Nivo šećera u krvi – zašto se razlikuje od nivoa kod zdravih ljudi.
• Šta učiniti ako vam je šećer visok. Kako ga smanjiti i održati dosljedno normalnim.
• Osobine liječenja teškog i uznapredovalog dijabetesa.

Materijal predstavljen u ovom članku temelj je vašeg uspješnog programa kontrole dijabetesa. Održavanje konstantno normalnog nivoa šećera, poput onih kod zdravih ljudi, je ostvariv cilj čak i kod teškog dijabetesa tipa 1, a još više kod dijabetesa tipa 2. Većina komplikacija može se ne samo usporiti, već i potpuno izliječiti. Da biste to učinili, ne morate gladovati, trpjeti fizičku kulturu ili ubrizgavati velike doze inzulina. Međutim, morate razviti disciplinu kako biste se pridržavali režima.

Praćenje nivoa šećera u krvi je važno čak i ako su vaši nivoi obično u granicama normale – ako premašuju bezbedni nivo, a još više ako vam je dijagnostikovan predijabetes ili dijabetes tipa 2, praćenje nivoa šećera je od vitalnog značaja. Naravno, morate se pridržavati preporuka svog liječnika i uzimati lijekove koje vam je on propisao – ali treba se pridržavati i ovih jednostavnih preporuka koje će vam pomoći da nivo šećera u krvi bude na sigurnom nivou.

Ugljikohidrate podijelite na male porcije

Veoma je važno pratiti količinu ugljikohidrata ako je nivo šećera u krvi abnormalan. Zapamtite da što je veći dio, to će biti viši nivo glukoze - i obrnuto. Zato podijelite svoj dnevni unos ugljikohidrata na male porcije i jedite ih uz svaki obrok.

Slijedite pravilo tri

Pravilo je jednostavno: u svakom obroku treba da dobijete sva tri esencijalna hranljiva sastojka – ugljene hidrate, masti i proteine. Kada unosite različite hranljive materije u isto vreme, vaša probava se usporava, što vas čini sitim brže i duže se osećate sitima. Samo zapamtite da odaberete sporo sagorevajuće, složene ugljikohidrate i mononezasićene masti.

Saznajte koja hrana sadrži ugljikohidrate

Voće, skrobno povrće (kao što su krompir, grašak i kukuruz), kao i mleko i jogurt bogati su ugljenim hidratima. Uzmite to u obzir prilikom planiranja prehrane, zapamtite da ugljikohidrati nisu samo tjestenina i kruh.

Ne plašite se voća

Iako voće sadrži ugljikohidrate, mnoga od njih nisu samo sigurna, već i korisna za regulaciju razine šećera u krvi. Ali važno je zapamtiti umjereno i paziti da jedna porcija voća ne sadrži više od 15 grama ugljikohidrata: na primjer, mala jabuka, kriška dinje, šoljica bobičastog voća su potpuno sigurne porcije.

Jedi dovoljno

Najgora stvar koju možete učiniti je da ogladnete ili da ne jedete dovoljno. Da, važno je da osobe sa predijabetesom ili dijabetesom tipa 2 održavaju svoju težinu na sigurnom nivou, ali ako ne jedu, neće pomoći. Naprotiv, dugotrajno odbijanje hrane može dovesti do sloma i na kraju do “utjehe” opasnom hranom.

Imajte zdrav doručak

Pravilan obilan doručak je veoma važna komponenta zdrave prehrane. A stručnjaci smatraju da je najzdraviji doručak onaj koji se sastoji od proteina i ugljikohidrata - na primjer, grčki jogurt, ili kuhana jaja i mali tost, ili zobene pahuljice i komadić sira. Sva ova jela dugo će vam pomoći da održite osjećaj sitosti, a to je posebno važno ako vam je nivo šećera u krvi nenormalan.

Jedite mahunarke

Ako imate dijabetes ili predijabetes, posebno je važno poboljšati svoju osjetljivost na inzulin – a određene specifične namirnice mogu pomoći. Na primjer, zob, ječam i mahunarke (npr. sočivo). Činjenica je da vlakna sadržana u mahunarkama podržavaju korisne bakterije u crijevima i smanjuju otpornost na inzulin.

Ne zaboravite na začine

Cimet, kumin, origano, kari - ovi začini takođe mogu povećati osetljivost organizma na insulin. Još jedno korisno svojstvo je da uljepšavaju okus jela i pomažu u smanjenju količine soli u hrani - to je važno i za osobe koje imaju problema s nivoom šećera u krvi.