Aminokiseline lizin. Lizin: korisna svojstva

Aminokiselina lizin. Ljudsko tijelo je svojevrsna laboratorija u kojoj se neprestano odvijaju hemijski procesi. Njegovo zdravlje zavisi od niza faktora: ishrane, vrste aktivnosti, emocija. Naši mišići su takođe proizvod biohemijskih reakcija čiji su glavni učesnici aminokiseline. Za izgradnju mišićnog tkiva važna je opskrba leucinom, izoleucinom, valinom, glutaminom i argininom. Osim toga, moramo istaći još jednu aminokiselina - lizin. Neophodno je stvarati jaki i zdravi mišići i stoga ga koriste sportisti. Pogledajmo izbliza korisna svojstva lizina i načini korišćenja.

Lysine u optimalnom prirodnom obliku i dozama nalazi se u pčelarskim proizvodima - poput polena, matične mliječi i trutovskog legla, koji su dio mnogih prirodnih vitaminsko-mineralnih kompleksa kompanije Parapharm: Leveton P, Elton P, Leveton Forte", "Apitonus P ", "Osteomed", "Osteo-Vit", "Eromax", "Memo-Vit" i "Cardioton". Zato posvećujemo toliko pažnje svakoj prirodnoj supstanci, govoreći o njenoj važnosti i dobrobitima za zdrav organizam.

Poznato je da u ljudskom tijelu postoji 21 aminokiselina. Naše tijelo većinu njih12 može sintetizirati samo. Čovjek mora dobiti još 9 iz hrane, zbog čega se nazivaju esencijalnim. Jedna takva aminokiselina je lizin. Otkriće lizina dogodio se 1889. - prvi put ga je izolovao 1889. E. Drexel, eksperimentišući sa proteinom. U roku od tri godine započela je industrijska proizvodnja ovog spoja.

Godine 1940. aminokiselinu je proučavao poznati engleski hemičar Frederik Sanger. Tražio je način da dobije proteine ​​iz biljaka. Za svoje zasluge dva puta je postao dobitnik Nobelove nagrade.

Sredinom 20. veka naučili su da koriste ovo jedinjenje u raznim oblastima: medicini, poljoprivredi, sportu. Svjetska proizvodnja L-lizina danas premašuje 90 hiljada tona godišnje. Ova supstanca je pronađena široko korišćen u Sovjetskom Savezu. Prvi put smo ga dobili 1964. godine u Institutu za atomsku energiju. Tada je naša zemlja proizvodila trećinu svjetske količine lizina. Poljoprivredni sektor je koristio hranu na bazi nje, pomažući mladoj stoci da brzo dobije na težini. Nakon raspada unije, obim proizvodnje je naglo pao. Trenutno se ovaj aditiv u Rusiji proizvodi samo u tvornici Shchebekinsky u regiji Belgorod.

Istraživanje lizina.
Esencijalna aminokiselina lizin

Svojstva ove supstance proučavana su u mnogim zemljama. Na primjer, indijski biohemičari su došli do zaključka da pomaže u povećanju mišićne snage. Istraživanje lizina sprovedeni su i u Siriji, gde su u eksperimentu učestvovale 93 porodice. Dobijali su aminokiselinu kao suplement nekoliko mjeseci. Nakon toga, anksioznost ispitanika se značajno smanjila.

Stručnjaci američke klinike Mayo otkrili su da je lizin u obliku suplementa efikasan protiv herpesa. Pokazalo se da dnevna doza ove supstance (1248 mg) smanjuje vjerovatnoću povratka bolesti za 2,4 puta.

1981. godine naučnici sa Univerziteta u Rimu otkrili su da kombinovano djelovanje lizina i arginina efikasno utiče na hormon rasta, oslobađajući ga. Učesnici eksperimenta bili su mladići od 15 do 20 godina.

Univerzalni vojnik tijela.
Šta je lizin

Zbog svojih odličnih zaštitnih svojstava, lizin (latinski naziv - lizin) se može nazvati univerzalnim vojnikom tijela. Postoje dvije vrste supstance: D-lizin i L-lizin. Ispostavilo se da tijelo apsorbira samo drugu. dakle, šta je lizin? Jedna je od tri najvažnije aminokiseline za ljude. U svom čistom obliku je bezbojni kristalni prah koji je vrlo topljiv u vodi. Njegova tačka topljenja je 2240ºC.

Postoje dvije glavne funkcije lizina: štiti mišiće od gubitka težine i proizvodnje kolagena, neophodan za izgradnju kostiju i tetiva. Organizmu je lizin stalno potreban jer se on ne akumulira u organizmu.

Zanimljivo je da se jedinstvena svojstva lizina pojavljuju samo kada se uzima zajedno sa argininom. Postoji proizvod koji sadrži ove aminokiseline u potrebnim omjerima - sir.

Lizin pomaže kod herpesa.
Glavna korisna svojstva lizina

Studiranje korisna svojstva lizina, možete beskrajno biti iznenađeni njihovim brojem . Prvo, pomaže da mišići, ligamenti i krvni sudovi budu jaki i elastični. Drugo, neophodno je za apsorpciju proteina dobijenih iz hrane. Zbog svoje strukture, lizin potiče rast i regeneraciju tkiva. Lizin je takođe odgovoran za apsorpciju kalcijuma u telu.

Takođe je neophodna karika za proizvodnju enzima i antitijela. Pedesetih godina prošlog stoljeća znanstvenici su otkrili da neke aminokiseline mogu stimulirati razvoj virusa, dok se druge, naprotiv, aktivno opiru njihovom djelovanju. Nakon niza studija, ustanovljeno je da Lizin pomaže kod herpesa. Također se dobro pokazao protiv akutnih respiratornih virusnih infekcija i migrena.

Navedimo glavne korisna svojstva lizina:

• pomaže mišićima i ligamentima da ostanu jaki;
• komponenta za proizvodnju kolagena. Daje snagu tetivama, kostima, hrskavici;
• jača imuni sistem, neophodan za izgradnju antitela;
• neophodan za apsorpciju kalcijuma u tijelu;
• stimuliše epifizu i ceo endokrini sistem;
• povećava moždanu aktivnost;
• stimuliše rad srčanog mišića;
• osigurava metabolizam dušika;
• neophodna za funkcionisanje žučne kese.

Osim toga, aminokiselina pomaže u borbi protiv depresije i nervoze. Lizin takođe zaustavlja razvoj sklerotičnih plakova na krvnim sudovima. Stoga se koristi kao lijek za liječenje ateroskleroze, moždanog i srčanog udara.

Nedostatak lizina u organizmu.
Dnevne potrebe za lizinom

Ako u Nedostatak lizina u organizmu, zatim se razvija pojačan umor i nervoza. U takvim slučajevima žene se žale na menstrualne nepravilnosti. Kada jedu hranu sa niskim sadržajem lizina, ljudi doživljavaju mučninu, letargiju i razdražljivost. U nekim slučajevima, krvni sudovi se protežu do bjeloočnica. Najočigledniji efekat nedostatka lizina je lomljiva i suva kosa.

Ako je hrana siromašna lizinom, tada će se produžiti vrijeme oporavka nakon vježbanja u sportu. Sinteza proteina će se odvijati sporijim tempom, što će loše uticati na dobijanje mišića.

Mnogi saradnici nedostatak lizina u organizmu kod tako ozbiljne bolesti Kako osteoporoza . Za ovaj zaključak postoje razlozi. Utvrđeno je da se apsorpcija kalcija u crijevima odvija uz učešće ove aminokiseline.

Postoje informacije da nedostatak lizina u organizmu utiče na funkcionisanje reproduktivnog sistema. Da biste to spriječili, morate pratiti svoju prehranu. dakle, dnevne potrebe za lizinom za odrasle: 23 mg/kg tjelesne težine, za dojenčad – 170 mg/kg. Kada želite zaustaviti herpes ili ARVI, ova brojka može doseći i do 1250 mg.

U kojim proizvodima
najvise lizina

Ova jedinstvena supstanca se nalazi u svim organizmima – deo je proteina, peptida i enzima. Naravno, procenat varira u velikoj meri. Koja hrana sadrži najviše lizina? U pšeničnom brašnu njegov sadržaj (prema suvoj težini) iznosi 1,9%, u kravljem mlijeku - 8,7%, au mesu - oko 10%.

Mliječni proizvodi su najbogatiji lizinom, a najbolje se apsorbira u kombinaciji sa vitaminima A, C, B1. Korisno je u ishranu uvesti jaja, meso (crveno), sir, soju, pasulj i grašak. Mnogo je lizina u piletini, ćuretini i svježem siru. Žitarice takođe sadrže tu supstancu, ali u manjim količinama. Riba je također vrlo korisna: bakalar i sardina. Zanimljivo je da svaka obrada proizvoda uništava lizin. Mljevenje žitarica je veoma štetno za aminokiseline. Stoga treba izbjegavati rafiniranu hranu. Umjesto kobasica, bolje je kupiti sirovo meso, bolje je svježi sir zamijeniti običnim svježim sirom. Šećer je također štetan za strukturu lizina.

Tokom aktivnog treninga, sportisti je teško da dobije potrebne supstance iz hrane. Ali oni će priskočiti u pomoć vitaminski kompleksi, kojih na tržištu ima dosta. S tim u vezi, potrebno je istaknuti sportski dodatak. Jedna od njegovih komponenti trutovsko leglo, sadrži lizin u značajnim količinama. Osim toga, lijek sadrži vitamine i minerale neophodne za adaptaciju na stres.

Upotreba aminokiselina u sportu:
lizin i bodibilding

Zaslužuje posebnu priču upotreba aminokiselina u sportu. Poznavajući svojstva ove supstance, profesionalni bodibilderi cijene lizin. Većina stručnjaka se slaže da je to neophodno za brzi oporavak. Lizin je efikasan suplement koji vraća snagu nakon treninga i pomaže tokom "sušenja". Zbog toga lizin i bodibilding Danas je nemoguće zamisliti jedno bez drugog.

Predstavnici svih sportova snage poštuju lizin. U ovim disciplinama, kosti i ligamenti su pod ogromnim stresom. Naravno, ovi junaci jednostavno ne mogu bez pravilne prehrane. Međutim, aminokiselina je neophodna i atletičarima. Utvrđeno je da ako ishrana trkača ima malo lizina, mišići neće biti elastični, što može dovesti do umora.

Važno je da ovaj dodatak značajno ubrzava oporavak od povreda. Sportisti znaju da prijelomi, iščašenja i uganuća uz njegovu pomoć prolaze mnogo brže.

Supstanca je prisutna na tržištu kako u čistom obliku (L-lizin) tako iu različitim sastavima. Smatra se da arginin pojačava dejstvo lizina, pa se često kombinuju u jednom preparatu.

Predoziranje lizinom:
nuspojave

Najbolje je uzimati ovaj dodatak 30 minuta prije jela. Stručnjaci preporučuju izračunavanje doze pomoću formule: 12 mg na 1 kg težine. Bolje je ne uzimati veliku količinu supstance odjednom, kako ne biste preopteretili bubrege. Međutim, od predoziranje lizinom Problema u pravilu nema. Njegov višak se odmah eliminiše iz organizma urinom. Ponekad se javljaju sledeće nuspojave: grčevi u stomaku, dijareja, nadimanje.

Ova aminokiselina je esencijalna i stoga bi je sportista trebao uključiti u svoju ishranu kako bi poboljšao rezultate. Lako je nadoknaditi rezerve lizina jedenjem određene hrane ili uzimanjem.

L-lizin- esencijalna aminokiselina, koja je dio gotovo svakog proteina, djeluje kao građevinski materijal za sve proteine, potiče rast i obnavljanje kolagena te je uključena u proizvodnju antitijela, hormona i enzima. Lizin se dobiva iz ribe, mesa, mliječnih proizvoda, jajnika pšenice, raži, voća i povrća, au biljnim proizvodima sadržaj lizina je gotovo uvijek ograničen. Nedostatak lizina negativno utiče na sintezu proteina, što dovodi do pojačanog umora, slabog apetita, gubitka težine, razdražljivosti, krvarenja u očnim jabučicama, gubitka kose, smanjenog libida i potencije i drugih problema u reproduktivnoj sferi. S nedostatkom lizina u tijelu, stopa rasta djece usporava, a odrasli imaju ranu sijedu kosu.

Krajem 20. stoljeća, naučnici su uspjeli otkriti neobična svojstva L-lizina, koja omogućavaju ovoj aminokiselini da se aktivno bori protiv virusa koji uzrokuju herpes i akutne respiratorne infekcije. Brojne studije su dokazale da lizin pomaže produžiti interval relapsa kod različitih tipova herpesa (uključujući genitalni). Nakon što bilo koji tip virusa herpesa prvi put uđe u tijelo ili tokom egzacerbacije, virusi počinju da se razmnožavaju. Oni koriste aminokiselinu arginin kao građevinski materijal. L-lizin je po strukturi i hemijskim svojstvima identičan L-argininu i, ulaskom u organizam u velikim količinama, lizin jednostavno zamjenjuje arginin. Herpes virus ih ne može razlikovati i počinje proizvoditi nove viruse iz lizina. Ali bez arginina, virus se ne može razmnožavati, a novonastali virusi herpesa ne mogu nastaviti da se razmnožavaju i umiru. Kako bi se spriječili recidivi herpesa, potrebno je unositi L-Lizin u dovoljnim količinama. Kao što je poznato, relapsi herpesa se najčešće javljaju u stresnim situacijama koje oslabljuju organizam zbog povećanja nivoa steroidnih hormona tokom stresa, što dovodi do brzog konzumiranja i iscrpljivanja rezervi L-lizina u organizmu. Pošto L-lizin učestvuje u stvaranju antitela i drugih ćelija imunog sistema, organizam ostaje bez odgovarajuće imunološke zaštite, što dovodi do recidiva herpesa.

Aminokiseline lizin i arginin, koje se međusobno nadmeću, kada se apsorbuju u krv, postaju saveznici u jačanju imunog sistema. Kada se uzima istovremeno, imunološki sistem se značajno poboljšava, posebno u zdravstvenim programima za AIDS, virusni hepatitis i sindrom hroničnog umora, koji je virusne prirode. Lizin obnavlja strukturu i poboljšava trofizam nervnog tkiva i moždanu aktivnost nakon štetnog dejstva virusa herpesa na nervni sistem, ubrzava obnavljanje integriteta kože i sluzokože nakon oštećenja virusima.

L-lizin poboljšava stvaranje i oslobađanje važnih proteinskih hormona - hormona štitne žlijezde, pankreasa, hipofize, stimulira aktivnu sintezu hormona rasta, pomaže u povećanju libida kod žena i potencije kod muškaraca. Takođe povećava aktivnost enzima digestivnog trakta, poboljšava proces varenja, pomaže u obnavljanju crevne mikroflore i efikasan je u dugotrajnoj terapiji antibioticima i u programima normalizacije telesne težine. Lizin je moćan izvor energije, ubrzava proces razgradnje masti, potiče mršavljenje i osigurava mobilizaciju masti za energetske potrebe.

Dokazano je da lizin djeluje blago antidepresivno, stimulira mentalne sposobnosti, povećava energetski potencijal, ublažava glavobolje migrenskog tipa, povećava libido kod žena i stabilizira erektilnu funkciju kod muškaraca. Naučni eksperimenti su pokazali da dugotrajnom upotrebom lizina, smanjena koncentracija i performanse, mentalna ili fizička ovisnost nestaju, a pamćenje se poboljšava. Nedostatak lizina u ishrani može uzrokovati povećan umor, mučninu, vrtoglavicu, letargiju, smanjen apetit, nervozu i menstrualnu disfunkciju.

Lizin je prekursor aminokiseline karnitina, esencijalne za zdravlje srca i održava zdravlje kardiovaskularnog sistema. Lizin pomaže u smanjenju nivoa holesterola niske gustine u krvi, sprečavajući njegovo taloženje na zidovima krvnih sudova i štiti od ateroskleroze i srodnih bolesti – hipertenzije, koronarne bolesti, poremećaja cirkulacije mozga, srca i svih unutrašnjih organa.

Postoji korelacija između nedostatka lizina i nedostatka kalcijuma u koštanom tkivu. Lizin je neophodan za normalno formiranje kostiju i rast djece, učestvuje u sintezi i stvaranju kolagena za obnavljanje oštećenog tkiva, poboljšava apsorpciju kalcija iz krvi i njegov transport u koštano tkivo, stoga se uspješno koristi za prevenciju i liječenje osteoporoze. Sve žene u postmenopauzi trebaju uzimati lizin, neophodan je za apsorpciju kalcija iz hrane i njegovu inkorporaciju u koštano tkivo, a kod manjka lizina povećava se izlučivanje kalcija u urinu.

Lizin poboljšava vid, sprečava nastanak katarakte i druge degenerativne procese očnog tkiva, usporava proces razaranja tkiva očne leće pod uticajem visokog šećera u krvi, pa je za dijabetes melitus tipa 1 i tipa 2 pogodan. potrebno je uzimati lizin kako bi se osigurala dodatna zaštita od katarakte. Lizin značajno jača nokte, poboljšava i zgušnjava strukturu kose i stanje kože, a ovu ulogu L-lizina naučnici povezuju s njegovim djelovanjem na poboljšanje apsorpcije željeza i cinka.

L-lizin održava pozitivnu ravnotežu dušika, stvarajući anaboličko okruženje u tijelu, učestvuje u formiranju mišićnih proteina, pomaže u povećanju mišićnog volumena i mišićne snage, te je uključen u formiranje kolagena i obnavljanje tkiva tokom treninga. Lysine. Sportisti koriste L-lizin za izgradnju mišićne mase, za oporavak od sportskih povreda, kao i za umor i pretreniranost.

Rezultati kliničkih studija LIZINA

Lizin u virologiji

Herpes infekcija je jedna od najčešćih zaraznih bolesti s nekontroliranim epidemijskim procesom. Herpes spada u kategoriju oportunističkih infekcija koje se manifestiraju kada dođe do stanja imunodeficijencije; istovremeno, s rekurentnim tokom, virusi herpesa su samostalni faktor koji pogoršava imunodeficijenciju i kao rezultat toga nastaje začarani krug herpes infekcije. .

Trenutno je opisano više od 100 tipova herpes virusa, od kojih prva 3 tipa imaju najveću prevalenciju i klinički značaj: herpes simplex virusi tip 1 i 2 - uzročnici herpes simpleksa kože i sluzokože, oftalmoherpes, genitalni herpes, neuroherpes u novorođenčadi i herpes tip 3 - virus Varicella-zoster, uzročnik herpes zoster i vodenih kozica. Herpes infekcija ima različite kliničke manifestacije, što često dovodi do pogrešne dijagnoze i naknadnog liječenja patologije različitih organa, a ne same infekcije.

Glavni cilj liječenja rekurentne herpetične infekcije je produžiti intervale između recidiva, oslabiti kliničku težinu egzacerbacija i spriječiti prijenos infekcije na rođake, seksualne partnere ili novorođenčad. Unatoč prividnoj jednostavnosti zadatka, u praksi je teško smanjiti broj recidiva u roku od godinu dana. Nezadovoljstvo terapijskim mogućnostima postojećih režima liječenja dovodi do traženja kako novih lijekova tako i pristupa liječenju.

Brojne studije širom svijeta posvećene su proučavanju efekata L-lizina; njihovi rezultati su objavljeni 1978. u časopisu Dermatology, 1981. u časopisu Chemotherapy i 1983. u Journal of Antimicrobial Chemotherapy. Studije brojnih virologa otkrile su da L-lizin može inhibirati replikaciju virusa herpes simpleksa u stanicama i na taj način skratiti trajanje bolesti. U kliničkim studijama, upotreba lizina bila je efikasna u smanjenju simptoma lica i herpes zoster. Štaviše, kod 40% pacijenata potpuni nestanak ovih simptoma nastupio je 3. dana, a kod 87% do kraja 6. dana lečenja, dok klinička manifestacija bolesti u odsustvu adekvatne terapije traje 21 dan.

Utvrđeno je da lizin stimuliše imuni sistem, čini osobu otpornijom na bolesti i pomaže u suočavanju sa postojećim oboljenjima, ima efikasan antivirusni efekat protiv herpesa i akutnih respiratornih infekcija, što ga čini nezamjenjivim kod stanja imunodeficijencije. Također je utvrđeno da se virusna reprodukcija potiskuje uzimanjem lizina uz istovremeni nedostatak arginina. Kada liječite herpes, trebali biste jesti ishranu bogatu lizinom i malo arginina i uzimati dodatni lizin u obliku suplemenata. Doza lizina za prevenciju relapsa bolesti trebala bi biti 1250 mg dnevno na prazan želudac.

zaključak: Dakle, predstavljeni materijali nam omogućavaju da L-lizin smatramo supstancom s izraženim antivirusnim djelovanjem. Kao dodatak standardnom setu lijekova, L-lizin u dozi od 1000 mg oralno se koristi u liječenju genitalnog herpesa.

Lizin u imunologiji

Adekvatna opskrba organizma esencijalnim aminokiselinama preduslov je za normalno funkcionisanje imunog sistema. Posebno je važna normalna opskrba dvije aminokiseline - lizinom i argininom. Ove aminokiseline su neophodne za proizvodnju dovoljnog broja neutrofila, koji su deo strateškog odbrambenog sistema organizma od hepatitisa, HIV infekcije, sindroma hroničnog umora i bilo kakvih stanja imunodeficijencije. Studije na životinjama su pokazale da nedostatak lizina uzrokuje imunodeficijenciju. Lizin povećava i normalizuje broj limfocita kako u procentima tako iu apsolutnom iznosu, povećava globulinsku frakciju proteina u krvi i količinu ukupnih proteina i na taj način ima izražen imunokorektivni efekat, povećava obrambenu snagu organizma i sprečava razvoj upalnih komplikacija. .

Neophodna je i pravilna ishrana – ključ dobrog zdravlja i odličnog funkcionisanja imunog sistema. Savremeni naučni dokazi upućuju na to da brojne namirnice mogu izazvati slabljenje imunog sistema: masna hrana bogata holesterolom, šećerom i alkoholom je još jedan od razloga čestih egzacerbacija herpesa. Kolesterol smanjuje stvaranje leukocita - glavnih ćelija imunog sistema, šećer usporava apsorpciju vitamina B i C u crijevima, što dovodi do smanjenja imuniteta, alkohol ima direktan toksični učinak na imunološke stanice.

zaključak:Lizin povećava otpornost organizma na infekcije, stimuliše proizvodnju interferona, antitela i fagocitozu - apsorpciju virusnih čestica ćelijama imunog sistema, stoga je lizin uvek uključen u programe sveobuhvatnog lečenja organizma od virusnih infekcija jetre , respiratornog i genitourinarnog sistema.

Lizin u neurohirurgiji

Povrede mozga i njihove posljedice ostaju jedan od najtežih i neriješenih problema moderne medicine i od velikog su značaja zbog svoje rasprostranjenosti i teških zdravstvenih stanja. društvene posledice. Po pravilu, značajan porast broja ljudi koji su zadobili povrede glave uočava se u ratnim periodima i godinama neposredno nakon njih. Međutim, čak iu uslovima mirnog života, zbog rasta tehničkog nivoa razvoja društva, uočava se prilično visoka učestalost povreda. Prema studiji o traumatskim ozljedama mozga sprovedenom početkom 90-ih, više od milion i 200 hiljada ljudi svake godine u Rusiji pretrpi ozljede mozga. U strukturi invaliditeta i uzroka smrti, traumatske ozljede mozga i njihove posljedice dugo su zauzimale drugo mjesto nakon kardiovaskularne patologije.

Na Institutu za neurohirurgiju Akademije medicinskih nauka Ukrajinskog istraživačkog instituta za traumatologiju i ortopediju, sprovedene su studije o upotrebi L-lizina za traumatske lezije mozga. Prema studiji, već 3-5. dana od početka liječenja lijekom, dolazi do značajnog smanjenja površine edema oko krvarenja i intenziteta područja edema, veličine područja modrica se smanjuju, mala područja modrica do 10-15 mm su se potpuno povukla. Kod pacijenata kod kojih je liječenje lijekom počelo u prvim satima nakon ozljede, moždani edem oko područja ozljede uopće se nije razvijao. Veličina i gustina krvarenja na mjestu modrice jasno su se smanjile. U bolesnika s traumatskim cerebralnim edemom, lizin eliminira ozbiljnost edema, kompresiju i pomicanje moždanih struktura, potiče resorpciju kontuzionih lezija, uključujući njihovu hemoragijsku komponentu, i eliminira intrakranijalnu hipertenziju.

zaključak: L-lizin se preporučuje za kliničku upotrebu u svrhu prevencije i liječenja traumatskog edema mozga, mekih tkiva lobanje, lica, trupa i ekstremiteta u prehospitalnoj i bolničkoj fazi liječenja pacijenata sa izolovanim i kombinovanim traumatskim moždanim bolestima. povreda.

Lizin u kardiologiji

Bolesti kardiovaskularnog sistema zauzimaju jedno od prvih mjesta među bolestima unutrašnjih organa, često su uzrok invaliditeta i prerane smrti. Srčani udari kao uzrok smrti danas zauzimaju prvo mjesto, ali se njihova uloga u ranoj smrtnosti često potcjenjuje, jer su ove bolesti karakterističnije za starije osobe, međutim infarkt miokarda sve češće pogađa osobe mlađe od 40 godina i to u 45% slučajevi se javljaju kod osoba mlađih od 65 godina. U Sjedinjenim Državama 1987. godine 966 hiljada ljudi umrlo je od kardiovaskularnih bolesti – skoro isti broj umrlih od raka, AIDS-a, upale pluća, gripe i nesreća. U Rusiji svake godine do 1,2 miliona ljudi umre od srčanih bolesti. Srčane bolesti su dugo smatrane pretežno „muškim“, ali se danas doktori suočavaju sa porastom broja kardiovaskularnih bolesti kod žena. To je postalo moguće jer su u naše vrijeme glavni faktori rizika koji tradicionalno izazivaju razvoj srčanog i moždanog udara podjednako karakteristični i za muškarce i za žene. Najčešće je to nezdrava ishrana koja dovodi do pretilosti i razvoja ateroskleroze, pušenje (uključujući pasivno pušenje), zloupotreba alkohola, sjedilački način života i nasljedne bolesti.

Većina bolesti kardiovaskularnog sistema počinje aterosklerozom - postupnim "začepljenjem" krvnih žila, kada arterije gube elastičnost, a lumen im se sužava kao rezultat taloženja kolesterola na unutrašnjoj površini žila.
Godine 1996. Matthias Rath, međunarodno priznati njemački naučnik i ljekar, predvodio je tim istraživača koji je napravio proboj u polju ćelijske medicine koji je spasio živote miliona ljudi. Istraživanja su klinički dokazala da u ranoj aterosklerozi povećan unos lizina u kombinaciji s kompleksom vitamina, makro- i mikroelemenata i antioksidansa usporava razvoj ateroskleroze u prosjeku za 50%, au nekim slučajevima dovodi do potpune regresije ateroskleroze. depoziti. Istraživanje dr. Matthiasa Ratha potvrdilo je da lizin blokira djelovanje lipoproteina – složenih proteinsko-masnih kompleksa koji su dio svih živih organizama i neophodna su komponenta ćelijskih struktura. Neki lipoproteini niske gustoće dovode do začepljenja arterija i razvoja ateroskleroze, a lizin ih presreće i sprječava da se talože na stijenkama arterija.

zaključak: Lizin sprječava stvaranje lipoproteina koji uzrokuju začepljenje arterija, stoga će biti koristan kod kardiovaskularnih patologija, uključujući i visoki krvni tlak, koji je jedan od glavnih uzroka srčanog i moždanog udara.

Lizin u onkologiji

Metastaza tumora je najvažniji pokazatelj maligniteta tumorskog procesa, koji određuje tok bolesti i sudbinu pacijenta. Velika većina tumora metastazira u limfne čvorove, au kasnijim stadijumima bolesti metastaze se nalaze u plućima, jetri, kostima i drugim organima. U nekim slučajevima malignih tumora, udaljene metastaze se razvijaju kada je primarni tumor male veličine, ponekad još nije otkriven istraživačkim metodama. U nekim slučajevima, metastaze se otkrivaju tek nekoliko godina nakon radikalne operacije karcinoma dojke, debelog crijeva itd. Veliki značaj u povećanju metastaziranja pripisuje se narušavanju ili slabljenju zaštitnih imunobioloških mehanizama tijela pacijenta.

Istraživanja provedena 2002. godine pokazala su da lizin inhibira djelovanje kolagenaza, enzima koji otapaju membrane tumora raka, a tumorske membrane inhibiraju metastaze različitih vrsta stanica raka. Izveštaje o uspešnoj upotrebi lizina za lečenje raka dojke i jajnika objavila je istraživačka grupa dr. Asteda (Univerzitet Lund, Švedska) 1977. godine. Dr Suma iz Tokija je 1980. godine prijavio liječenje neoperabilnog karcinoma jajnika sa metastazama u trbušnoj šupljini. I u ovom slučaju, proces je zaustavljen i nije bilo recidiva tokom tri godine praćenja.

zaključak: Budući da je biološki mehanizam metastaziranja isti za sve vrste karcinoma, upotreba lizina u kombinaciji sa drugim sličnim supstancama može inhibirati ili potpuno blokirati proces širenja karcinoma svih proučavanih vrsta, a pretpostavlja se da i AIDS.

Lizin u endokrinologiji

Važnost hormona rasta za čovjeka teško je precijeniti, on se proizvodi u prednjem režnju hipofize, reguliše metabolizam proteina, ugljikohidrata i lipida; ovaj hormon sadrži 191 aminokiselinu. Hormon rasta u ljudskom tijelu odgovoran je za rast kostiju i tkiva, za povećanje dužine tijela i rast unutrašnjih organa. Od rođenja do 20-25 godina uočava se njegova najveća produktivnost; nedostatak hormona u djetinjstvu i adolescenciji dovodi do patuljastosti, odgođenog spolnog razvoja, gubitka kose i mentalne retardacije. Do 30. godine se proizvodnja hormona rasta usporava i zaustavlja na približno istom nivou, te stoga počinju još neprimjetni procesi starenja, a uočava se i blagi pad imuniteta. Nakon 40-45 godina, hipofiza proizvodi 50% manje hormona rasta u odnosu na prethodne godine. Znakovi fiziološkog starenja tijela postaju očigledniji, kvaliteta sna se smanjuje, apetit se poremeti, a pojavljuju se višak kilograma.

Godine 1981. doktor medicine A. Isidori, na Klinici Univerziteta u Rimu, sproveo je istraživanje na mladićima od 15 do 20 godina koji su istovremeno primali dvije aminokiseline - arginin i lizin. Na početku i na kraju studije mjeren je nivo hormona rasta kod svih ispitanika. Studija je provedena u grupi od 15 muških dobrovoljaca kako bi se procijenile stope oslobađanja hormona rasta nakon stimulacije aminokiselinama. Rezultat je potvrdio stimulaciju proizvodnje hormona rasta i inzulina kao rezultat oralnog uzimanja kombinacije dvije aminokiseline - L-lizina i L-arginina.

zaključak: Dokazano je da je kombinacija lizin + arginin deset puta snažnija u podsticanju oslobađanja hormona rasta od samog arginina. Hormon rasta ima biološku aktivnost, što je potvrđeno analizom radioreceptora; ovaj efekat je specifičan za kombinaciju ovih aminokiselina; nijedna od njih pojedinačno ne proizvodi takav efekat kada se uzima.

dodatak prehrani L-LIZIN MONOHIDROHLORID kompanijeNutricare preporučuje se:

*Za prevenciju i oporavak kod stanja imunodeficijencije(virusne i zarazne bolesti, hepatitis, herpes tipovi 1 i 2, HIV infekcija),

*Za prevenciju i oporavak kardiovaskularnih bolesti(koronarna bolest srca, ateroskleroza),

*Za prevenciju i oporavak od bolesti nervnog sistema(depresija, anksioznost, neuroze, česti stresovi),

*Za prevenciju preranog starenja(osteoporoza, ćelavost, katarakta, menopauzalni sindrom, smanjen libido i potencija, oporavak od bolesti),

*Za prevenciju i oporavak od endokrinih poremećaja(dijabetes melitus, hipotireoza, gojaznost),

*Za prevenciju i poboljšanje sindroma hroničnog umora(slabost, letargija, apatija),

*Prilikom bavljenja sportom(velika opterećenja, umor, sportske povrede, simptomi pretreniranosti),

*I za očne bolesti.

Primjena: 2 tablete uz obrok, 1 put dnevno

Lizin je gradivni blok za proteine. To je esencijalna aminokiselina jer je tijelo ne može stvoriti i mora se unositi hranom.
Važan je za normalan rast mišića i koristi se za formiranje karnitina, supstance koja se nalazi u većini ćelija u vašem telu. Štaviše, pomaže u transportu masti u ćelije za sagorevanje energije.

L-lizin je oblik lizina koji ljudsko tijelo može koristiti. Prirodno se nalazi u hrani i koristi se u suplementima.

Zašto uzimati lizin

L-lizin, njegova upotreba i zdravstvena svojstva

1. Može spriječiti i liječiti virus herpesa blokiranjem arginina

Prehlada ili groznica su simptom herpes virusne infekcije i često se pojavljuju na usnama ili uglovima usana.

Pojavljuju se kao mehurići ispunjeni tečnošću. I mogu uzrokovati nelagodu u vidu trnaca, bolova i svraba. Osim toga, mogu izazvati neugodnost i čak ne izlaziti iz kuće sa “herpesom” na usnama.

Rane su uzrokovane virusom herpes simplex tipa 1 (HSV-1), koji možda vreba u vašoj kralježnici. Tokom stresa ili ako je vaš imunološki sistem oslabljen, HSV-1 može izazvati razvoj prehlade.

Najpoznatije svojstvo za koje je lizin potreban je njegova sposobnost da se bori protiv herpesa. Suplementi L-lizina mogu pomoći u sprečavanju ponovnog pojavljivanja HSV-1 i smanjiti trajanje prehlade. Smatra se da lizin blokira drugu aminokiselinu zvanu arginin, koju HSV-1 treba za reprodukciju ( , , ).

Jedno istraživanje je pokazalo da je dnevni dodatak od 1.000 mg lizina rezultirao manjim brojem akni kod 26 osoba koje su bile sklone ponavljajućim herpesima. Zanimljivo je primijetiti da je u studiji došlo do smanjenja hladnog bola kada se vrijednost lizina kod osobe održavala iznad 165 nmol/L. Kada je nivo u krvi pao ispod ovog nivoa, simptomi prehlade kod herpesa su se pojačavali ().

Druga studija u kojoj je učestvovalo 30 ljudi otkrila je da upotreba kreme sa lizinom, biljem, vitaminima i cinkom smanjuje herpes kod 40% ljudi trećeg dana i kod 87% šestog dana. Iako je ova studija obećavajuća, nije ukazala na količinu lizina ili drugih sastojaka korištenih u kremi.

Osim toga, nisu sve studije pokazale da je lizin efikasan u smanjenju učestalosti ili trajanja bolesti. Jedan pregled je pronašao nedovoljno dokaza da ga preporuči za liječenje herpesa ().

Neke studije sugeriraju da L-lizin može smanjiti trajanje i težinu herpesa, ali dokazi su oprečni.

Povezani članci:

2. Može smanjiti anksioznost blokiranjem receptora odgovora na stres

Lizin može igrati ulogu u smanjenju anksioznosti.

Jedno istraživanje je pokazalo da blokira receptore uključene u odgovor na stres. Istraživači su primijetili da su štakori koji su dobivali lizin imali smanjenu stopu labavog pražnjenja crijeva uzrokovanog stresom ().

Jednosedmično istraživanje na 50 zdravih ljudi pokazalo je da suplementacija sa 2,64 grama lizina i arginina smanjuje anksioznost izazvanu stresom i smanjuje nivoe hormona stresa kortizola ().

Slično tome, suplementacija sa 4,2 g lizina po kilogramu pšeničnog brašna u siromašnim selima u Siriji pomogla je u smanjenju rezultata anksioznosti kod muškaraca s vrlo visokim nivoom stresa (). Nakon tri mjeseca, konzumiranje brašna obogaćenog lizinom također je pomoglo u smanjenju nivoa kortizola kod žena.

Lizin takođe može pomoći osobama sa šizofrenijom, mentalnim poremećajem koji remeti percepciju spoljašnjeg sveta, što često dovodi do nesposobnosti da razume stvarnost. Iako su istraživanja još u ranoj fazi, lizin može imati potencijal da poboljša simptome šizofrenije kada se kombinira s propisanim lijekovima ().

Lizin može pomoći u smanjenju anksioznosti i smanjenju nivoa hormona stresa kortizola kod nekih ljudi. Rana istraživanja sugeriraju da čak može pomoći u poboljšanju simptoma kod ljudi sa shizofrenijom.

3. Može poboljšati apsorpciju i zadržavanje kalcijuma

Lizin može pomoći vašem tijelu da zadrži kalcijum ().

Smatra se da lizin povećava apsorpciju kalcija u crijevima i pomaže bubrezima da zadrže mineral ().

Studija na 30 žena, 15 zdravih i 15 s osteoporozom, pokazala je da suplementacija kalcijem i lizinom smanjuje gubitak kalcija u urinu. Žene koje su primale samo 3 grama kalcija imale su progresivno povećanje količine kalcija u urinu. Međutim, žene koje su primale i 400 mg lizina izgubile su manje kalcija kroz urin ().

Lizin štiti kosti i može igrati ulogu u kontroli transporta kalcijuma u vašem tijelu. Na primjer, pokazalo se da sprječava nakupljanje kalcija u krvnim sudovima štakora. Ova vrsta nakupljanja je faktor rizika za srčana oboljenja.

Dodatno, jedna studija u epruvetama otkrila je da ćelije koje su uzgajane bez lizina imaju povećano kretanje kalcijuma iz ćelije. Ovo povećanje nije uočeno u ćelijama sa lizinom ().

Lizin može pomoći tijelu da apsorbira više kalcija i smanji gubitak kalcija u urinu. Također može smanjiti rizik od nakupljanja kalcija u krvnim sudovima.

4. Može promovirati zacjeljivanje rana pomažući u stvaranju kolagena

Drugi razlog zašto je tijelu potreban lizin je njegova sposobnost da poboljša zacjeljivanje rana.

U životinjskim tkivima lizin postaje aktivniji na mjestu rane i pomaže ubrzavanju procesa oporavka ().

Lizin je neophodan za stvaranje kolagena, proteina koji djeluje kao skela i pomaže u podršci i davanju strukture koži i kostima ().

Sam lizin također može djelovati kao vezivno sredstvo, čime se povećava broj novih ćelija u rani. Može čak potaknuti stvaranje novih krvnih žila ().

U jednoj studiji na životinjama, kombinacija aminokiselina lizina i arginina pomogla je da se ubrza i poboljša proces zacjeljivanja prijeloma ().

Druga studija na 40 zečeva otkrila je da 47 mg/kg lizina i 50 mg/kg arginina značajno poboljšavaju protok krvi i ukupno zacjeljivanje kostiju. U stvari, zečevi kojima su davani lizin i arginin imali su 2-nedeljno smanjenje vremena zarastanja u poređenju sa kontrolnom grupom ().

Zacjeljivanje rana je složen proces koji zahtijeva razne minerale, vitamine i druge faktore. Čini se da lizin igra neprocjenjivu ulogu, a bez njegove upotrebe, zacjeljivanje rana može biti poremećeno ().

Jedno istraživanje je pokazalo da primjena gela koji sadrži lizin na ranu dovodi do manje infekcije i bržeg zacjeljivanja nego bez gela ().

Lizin je neophodan za stvaranje kolagena, esencijalnog proteina koji utiče na zarastanje rana. Studije na životinjama pokazuju da lizin može ubrzati zacjeljivanje rana i skratiti vrijeme oporavka.

Za šta je još koristan L-lizin?

Lizin – kao i sve aminokiseline – koristi se kao gradivni blok za proteine ​​u vašem tijelu. Ovi proteini pomažu u proizvodnji hormona, imunoloških ćelija i enzima.

Lizin može imati nekoliko prednosti pored onih o kojima smo ranije govorili.

Evo drugih područja u kojima lizin može biti od koristi vašem zdravlju:

• Rak: Jedno istraživanje na životinjama pokazalo je da lizin, u kombinaciji sa antioksidansom katehinom, smanjuje rast ćelija raka kod miševa ().
• Zdravlje očiju: Studija na dijabetičkim štakorima otkrila je da dodaci lizina mogu spriječiti razvoj katarakte ().
• Dijabetes: Jedno istraživanje je pokazalo da lizin može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom. Međutim, odnos je još uvijek nejasan ().
• Krvni pritisak: Studija na 50 odraslih osoba s nedostatkom lizina i visokim krvnim tlakom pokazala je da suplementi lizina značajno snižavaju krvni tlak ()

Lizin je neophodan za održavanje normalnog zdravlja, a uzimanje suplemenata L-lizina koristit će određenim ljudima i pod određenim uvjetima.

Istraživanja o lizinu obećavaju jer neki dokazi sugeriraju da on može imati efekte protiv raka, pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i krvnog tlaka.

Najbolji izvori lizina u hrani i dodacima ishrani (dodatci prehrani)

Lizin se nalazi u hrani sa visokim sadržajem proteina, posebno u mesu i mliječnim proizvodima, te u malim količinama u biljnoj hrani.

Lizin u hrani

Meso: govedina, piletina i jagnjetina
Morski plodovi: dagnje, škampi i ostrige
Riba: losos, bakalar i tuna
Mliječni proizvodi: mleko, sir i jogurt
Povrće: krompir, paprika i praziluk
Voće: avokado, suve kajsije i kruške
Mahunarke: soja, pasulj i slanutak
Orašasti plodovi i sjemenke: makadamija, sjemenke bundeve i indijski orah

Žitarice su općenito loš izvor lizina. Međutim, kvinoja, amarant i heljda sadrže pristojne količine lizina.

L-lizin suplementi

Dodaci prehrani u trgovini iHerb.com su odličnog kvaliteta. Preporučujemo sljedeće opcije L-lizina:

Now Foods, L-lizin, 1000 mg, 100 tableta (dobar omjer doze i cijene)

Jarrow Formulas, L-lizin, 500 mg, 100 kapsula (pouzdani proizvođač)

Thorne Research, L-lizin, 60 biljnih kapsula (renomirani proizvođač, uvijek kvalitetni dodaci)

Ako ste skloni herpesu, uzmite 1 gram lizina dnevno tokom hladne sezone ili koristite gel koji sadrži lizin. Međutim, zapamtite da je najbolje prvo razgovarati sa svojim ljekarom.

L-lizin

Korisne karakteristike:

Formiranje karnitina, koji je odgovoran za stanje kose i kože;

Sinteza kolagena, koji pomaže u prevenciji bora;

Smanjenje nivoa holesterola;

Poboljšanje apsorpcije kalcijuma.

Lysine– esencijalna aminokiselina koju organizam ne može sintetizirati i ulazi u organizam samo hranom i suplementima. Lizin ima širok spektar bioloških efekata i, iznad svega, lizin je vitalan kao komponenta telesnih proteina. Ova aminokiselina se u velikim količinama nalazi u kolagenu, koji osigurava snagu mišića, hrskavice, ligamenata i tetiva. Indirektno, lizin jača kosti, jer pospješuje apsorpciju kalcija iz crijeva; s njegovim nedostatkom može se razviti osteoporoza (povećana krhkost kostiju). Lizin igra važnu ulogu u imunološkom sistemu jer je potreban u velikim količinama za proizvodnju antitijela (imunoglobulina). Lizin je dio hormona i enzima koji regulišu metaboličke procese u tijelu.

Neka istraživanja su pokazala da l-lizin može smanjiti učestalost herpes virusa.

Način djelovanja tvari na virus herpesa nije poznat, ali postoji verzija da lizin utječe na drugu aminokiselinu - arginin. Zauzvrat, utvrđeno je djelovanje arginina na ubrzavanje diobe stanica zaraženih virusom herpesa. Što je manje arginina, sporije se razvija herpes, a l-lizin smanjuje aktivnost arginina.

2007. godine, istraživači sa Univerziteta Florida (FSU) identifikovali su efekat "lizinskih konjugata" za identifikaciju pojedinačnih lezija DNK. Studiju je sproveo profesor biohemije sa FSU Igor Alabugin. Predložena je upotreba konjugata lizina pod uticajem fototerapije za lečenje karcinoma. Ovaj kompleksni efekat vam omogućava da uništite 90%+ obolelih ćelija bez oštećenja zdravih. Pronalazak profesora Alabugina je već patentiran i testira se.

Upotreba lizina za liječenje raka testirana je na kolorektalnom karcinomu kod miševa 2014. Tokom studije, uginulo je 0 životinja, uključujući životinje u kasnijim stadijumima bolesti.

Istraživanja su pokazala efikasan učinak l-lizina čak i na takve vrste bolesti kao što je leukemija, što daje dodatnu nadu za brzo oslobađanje čovječanstva od tako strašne bolesti.

Uz hranu bogatu vitaminima B, magnezijumom i omega-3, možete uzimati l-lizin za liječenje psihičkih problema. Lizin poboljšava apsorpciju kalcijuma i drugih supstanci, čime se vraća normalno stanje organizma. Ova aminokiselina se koristi za ublažavanje sindroma anksioznosti i može bezopasno ublažiti depresiju.

L-lizin se ponaša kao antagonist receptora serotonina. Vezuje se za receptore i delimično sprečava osećaj anksioznosti. Osim toga, supstanca utječe na reakcije izazvane stresom, uključujući liječenje dijareje.

Unos L-lizina je povezan s poboljšanom apsorpcijom kalcija, što je izuzetno važno za osobe s rizikom od razvoja osteoporoze. Do danas ne postoje studije koje mogu potvrditi vezu između liječenja osteoporoze i upotrebe lizina, ali važnost kalcija za zdravlje kostiju sugerira da lizin može biti koristan.

Kalcijum ne utiče samo na vaše kosti, već utiče i na vašu težinu, štiti od ozbiljnih bolesti, smanjuje simptome PMS-a, poboljšava zdravlje zuba, utiče na funkcionisanje nervnog sistema i mišića i sprečava dijabetes.

Većina stanovnika naše planete ima probleme u vezi sa zdravljem crijeva. Mnogi ljudi nisu ni svjesni ovih problema, ali oni značajno utiču na njihovo zdravlje. Ne govorimo samo o direktnim problemima kao što su refluks kiseline ili dijareja, već i o mnogim drugim. Na primjer, kršenje crijevne mikroflore može utjecati na stanje kože, kose i kostiju, zbog činjenice da tijelo ne apsorbira potrebne tvari.

Jedan oblik l-lizina, poznat kao poli-l-lizin, ima protuupalni učinak i ublažava mnoge crijevne probleme.

Američki naučnici su napravili veliki napredak eksperimentišući sa lizinom; njihovi eksperimenti su dokazali da upotreba lizina može zaustaviti gubitak kose kod androgene alopecije i anemije usled nedostatka gvožđa. Postoji američki patent za upotrebu lizina u liječenju različitih problema povezanih s gubitkom kose, uključujući ćelavost. Lizin blokira 5-alfa reduktazu. Nedostatak lizina negativno utiče na sintezu proteina, što dovodi do umora, umora i slabosti, te slabog apetita.

Lizin se široko koristi u bodibildingu i dodaje se sportskoj prehrani i dodacima prehrani. Ova aminokiselina pomaže da se ubrza oporavak mišića nakon treninga snage. Modulirajući učinak lizina podržava pozitivan metabolizam dušika i izgradnju mišićnih proteina.

Zaštita mišića i prehrana su dvije glavne funkcije lizina u sportu. Osim toga, lizin jača steznik tetiva i skeletni sistem, što smanjuje rizik od ozljeda i također ubrzava oporavak.

Prosječna osoba treba između 800 i 3000 mg l-lizina dnevno. Doza za liječenje herpesa može se povećati sa 1 na 3 g tvari.

Lizin se može koristiti u obliku kreme koja ubrzava ublažavanje simptoma herpesa.

Književnost
1. Ronald Klatz, Robert Goldman “Era mladosti (Revolucija protiv starenja), ur. Moskva, Sankt Peterburg, “Ost”, 2007.
2. Patent SAD br. 5678617.

(Gel za tijelo od lavande, Innisfree pjena za čišćenje, Queen Helene gel maska ​​za pomlađivanje, Neutrogena vodeni gel protiv starenja, E.L.F. Cosmetics maskara, EcoTools četka za kosu, itd.)
Dijelim svoju korpu i utiske o kupovini na iHerbu

Neutrogena, Hydroboost vodeni gel (48 g)
Lagane teksture i brzo se upija, Hydro Boost gel, blijedoplave boje, s ugodnom svježom aromom mora, jednostavno je dar za suhu i stariju kožu sklonu iritacijama i alergijama. Nakon upotrebe, koža se osjeća odlično tokom cijelog dana, idealno za ljeto. Zbog svoje lagane teksture bez ulja, odlično ide pod šminku, trenutno se upija - eliminiše osjećaj zatezanja i iritacije, vraća elastičnost i čvrstoću, ten postaje svjež, bore se izglađuju. Kremu preporučujem jako, jako!

Jason Natural, Powersmile pasta za zube (100 g)
Izbeljujuća, dosta gusta pasta za zube neagresivne arome mente, nehemijskog sastava, uz konstantnu upotrebu-efekat izbeljivanja.Veoma ekonomična potrošnja-dovoljna je mala kap za potpuno čišćenje usne duplje. Čisti, dezinficira i osvježava dugo vremena.

Jason Natural, Sea Fresh pasta za zube (100 g)
Dobra pasta, uzeli smo je samo da “završimo” pakovanje, nakon što smo je isprobali zaključili smo da se svakako isplati uzeti ponovo. Prijatnog ukusa, dobro čisti i izbeljuje zube, umereno se peni kada se koristi, jača desni, dugo osvežava usnu šupljinu, ima sastav bez hemikalija, pogodan volumen.

Desert Essence gel za tuširanje sa bugarskom lavandom (237 ml)
Predivan sastav i efektan gel za tuširanje - nenametljiva aroma lavande, pjena nije visoka, ali efikasno pere tijelo i što je najvažnije - nakon pranja nema iritacija ili alergijskih manifestacija, sigurno ću ga ponovo kupiti.

Desert Essence regenerator sa ekstra. crveno grožđe (237 ml)
Predivan regenerator za slabu i tanku kosu sa ekstraktom italijanskog crvenog grožđa - prirodan sastav, divna aroma, razumna cijena, dobar volumen u tubi - nakon njega kosa postaje glatka, svilenkasta i podložna. Potrošnja je vrlo ekonomična.

Innisfree pena za čišćenje lica od zelenog čaja (150 ml)
Efikasna krema za čišćenje kože lica, kada se nanese pretvara se u postojanu pjenu, nakon ispiranja koža postaje svjetlija, čistija, pore se primjetno sužavaju, lice jednostavno blista - lako se ispire, koža postaje ne sušiti ili zategnuti nakon upotrebe. Savršeno za mješovite tipove kože, sklonu aknama (PMS), mitesere, proširene pore, iritacije i alergijske reakcije, te za one koji ne zaziru od korištenja korejskih proizvoda za njegu kože. Teško pogodan za one sa suvom i tankom kožom.