Рецепти за билкови комплекти за сауна. Как да направите ароматна и приятна миризма във ваната: етерични масла, билкови отвари и аромати
: почивката в парната баня има благоприятен ефект не само върху тялото, но и върху настроението и цялостното ни самочувствие. Такова забавление помага за укрепване на имунната система, прочистване на тялото, облекчаване на стреса, а за жените също помага да подредят фигурата си и да подобрят тонуса на кожата. Искате да направите почивката си в сауната не само приятна, но и полезна? Тогава ви предлагаме да добавите билки за баня към вашите процедури.
Параход за баня - какво е това? Как да го направя правилно?
Задушаването на ваната е изсушени билки, които се използват в парна баня. Запарват се до отвара и се заливат върху костилките. Когато парата се изпари, въздухът се изпълва с витамини, етерични масла и други полезни вещества, които при дишане навлизат в тялото и го изпълват, оказвайки благоприятен ефект.
Преди това в банята бяха окачени снопчета сушени билки, но днес билковите смеси за банята по-често се предлагат под формата на прахове. Те се съхраняват в торбички и се използват, докато релаксирате в банята, за да създадете специална атмосфера в парната баня. Важно е чантите да са изработени от естествени материали: chintz, лен, калико и др.
Има определени правила, подобно е положението с билките: за да донесат желания резултат, трябва да знаете как да ги използвате. Първо трябва да решите дали ще използвате за вана готова отвара или сбор от билки.
Настойките за баня са концентрирани течности, приготвени от пресни или сушени билки. Срокът им на годност е няколко дни. Има и алкохолни тинктури за вани, които могат да се съхраняват по-дълго. Предимството на готовите запарки е, че не е нужно да губите време за приготвянето им, те вече са готови за употреба.
Препаратите за баня се различават от отварите по това, че се съхраняват изсушени доста дълго време, но се варят бързо.
Билките могат да бъдат закупени и готови за употреба, като в този случай всичко, което трябва да направите, е да ги сварите, за да направите запарка. Но ако искате сами да приготвите билките, тогава това трябва да стане предварително, преди да отидете в парната баня. Необходимо е да подготвите билките: трябва да съберете цели листа и стъбла, които нямат признаци на гниене, увреждане от вредители и др. Повечето растения трябва да бъдат събрани по време на периода на цъфтеж, за предпочитане в сухо време и сутрин. Препоръчва се растенията да се сушат в окачено състояние във вентилирано помещение, ако това не е възможно, те могат да бъдат положени на земята, като се постила кърпа или се разстила хартия, но след това не забравяйте редовно да сменяте субстрата; и обърнете тревата. След това растенията трябва да бъдат смлени до размер приблизително 5-10 mm. Готовите билки можете да поставите в торби или стъклени буркани.
И така, билките са готови, сега можем да поговорим как да си направим отвара за баня. За да направите това, трябва да заври вода в съд в размер на 3-4 литра на 100 г билкова смес. След това трябва да изсипете билката във вряща вода и да продължите да варите. Когато водата започне да кипи отново, намалете котлона и гответе още няколко минути, като покриете съда с капак. След това прецедете бульона и го залейте върху горещ котлон или камъни.
Не е необходимо да изливате целия бульон върху камъните наведнъж, по-добре е да го правите постепенно, така че въздухът в парната баня да е изпълнен с аромат на билки през цялото време, докато релаксирате.
Билки за бани и сауни
Ако говорим за това какви билки се варят в банята, изборът е огромен: всяка от тях има свои уникални свойства, така че всеки може да избере билкови инфузии въз основа на своите предпочитания. Също така не забравяйте за възможна алергична реакция; ако сте алергични към някоя билка, тогава, разбира се, не можете да я добавите.
По-долу ще разгледаме най-популярните билки в Русия и ще говорим за техните свойства.
Лайка във ваната
Цветовете на това диво цвете съдържат големи количества витамин С и каротин; този състав помага за укрепване на имунната система и помага в борбата с инфекциите.
Лайката е чудесна, ако искате да се отпуснете добре и да излекувате респираторни проблеми. Особено се препоръчва да изберете запарка от лайка през сезоните на настинки и грип.
Мента в сауната
Ментата е един от най-популярните видове билки, използвани в сауните. Има отлично охлаждащо и освежаващо действие и невероятно приятен аромат, който ще направи процедурите за къпане още по-приятни.
Ако забележите първите признаци на настинка, използвайте инфузия на базата на мента, това ще помогне да се предотврати развитието на болестта.
Пелин за бани
Пелинът съдържа аминокиселини, минерали, калиеви соли, витамини А, В, С и др. Съдържа етерични масла, които спомагат за намаляване на главоболието, стимулират паметта и повишават работоспособността. Пелинът има положителен ефект върху нервната система, помага да се отпуснете, да облекчите емоционалния стрес и да забравите за стреса.
Ако сте имали напрегната работна седмица, постоянно ви боли глава и ви е трудно да се концентрирате, тогава направете отвара от пелин, тя ще ви помогне да се отпуснете и да подредите мислите си.
Градински чай за баня
Градинският чай се класифицира като дезинфекцираща инфузия. Убива бактериите в стаята, парата с аромат на това растение ще помогне в борбата с белодробните заболявания - ефективно унищожава вирусите в горните дихателни пътища.
Градинският чай съдържа вещества, които могат да нормализират работата на мастните жлези, което прави кожата по-малко мазна.
Сладка детелина в банята
Инфузията на сладка детелина ще осигури прекрасен аромат в парната баня. Растението насърчава пълната релаксация, помага в борбата със стреса и неврозите, има лечебен ефект върху нервната система.
А ако нанесете върху тялото си топла торбичка от тази билка, това ще помогне за облекчаване на болките в ставите.
Липа в банята
Запарката от липа е прекрасно средство срещу настинка. Стимулира изпотяването и помага за премахване на отпадъците и токсините от тялото. Ароматът на липа повишава тонуса и облекчава напрежението.
Липовата пара се използва активно от жените за козметични цели: помага за премахване на целулита, подобрява тонуса на кожата и забавя процеса на стареене.
Жълт кантарион във ваната
Жълтият кантарион съдържа фитонциди, благодарение на които има силно противовирусно действие.
Руската баня, известна с лечебните си ефекти, става още по-полезна, ако в нея се използват правилно различни ароматни и лечебни растения. Билките в парната баня могат да се използват по няколко начина. Те са добри като част от сглобяема метла за баня, с която можете да подобрите състоянието на кожата на тялото. Също така е чудесно да се лекуват различни белодробни заболявания и настинки с билкови настойки и отвари. За да направите това, тинктурата се излива върху горещи камъни, поставени върху печка в парна баня, за да се създаде ароматна гъста пара. Не по-малко полезно е да се освежите в съблекалнята с различни напитки, приготвени на базата на лечебни растения. Най-голяма полза от билките за баня можете да получите, ако веднага използвате целия комплекс от продукти за баня с тях.
Много лечебни билки се продават под формата на инфузии в аптечните вериги. Но колко интересно и полезно е да приготвяте, съхранявате и след това да варите здравословни напитки от вашите собствени събрани растения и да плетете метли за баня със собствените си ръце. По този начин ще получите максимална полза и може би ще придобиете ново вълнуващо хоби. Започнете, като научите кои растения са най-добри за здраве и как да ги използвате.
Лечебни билки за лечение и лечение в банята
Нашият регион е необичайно богат на лечебни растения, които разкриват своите лечебни свойства максимално в условията на руска парна баня. От древни времена хората са използвали следните видове билки в парната баня:
- пелин;
- мента и полски джоджен;
- лайка;
- Липов цвят;
- бял равнец;
- хрян;
- касис;
- бор;
- хмел;
- Жълт кантарион.
Пелинът се използва ефективно за лечение на рани, различни натъртвания и язви, образувани по кожата. Във ваната облекчава добре умората, прогонва съня и ободрява. Етеричните масла, отделяни от пелин под въздействието на високи температури в парна баня, стимулират работоспособността на човека, намаляват разсеяността и укрепват паметта. Освен това, ако страдате от хронична мигрена, вана със спирт от пелин ще облекчи главоболието. След силно нервно напрежение или тежка физическа работа, парната баня с тази лечебна билка ще помогне за по-бързото възстановяване на тялото. На жените се препоръчва да използват екстракт от пелин във вана за изглаждане на малки бръчки.
Ментата или туята са добри за стимулиране на мозъчната дейност. Ако ви предстои брейнсторминг или друга сериозна задача, направете си предварително парна баня с мента – и ще ви бъде гарантирано добро представяне. Също така е добре да се лекуват настинки с мента, тъй като парите от мента разширяват дихателните пътища и улесняват дишането на човек. Този ефект се постига благодарение на високото съдържание на ментол в ментата, който има антисептичен ефект. Ментата също помага за облекчаване на главоболие, намалява подуването на телесните тъкани и стимулира храносмилателната система, което ви позволява бързо да отслабнете.
Ментата е универсална билка, която може да се добавя към чайове за освежаване в банята, както и към отвари или запарки.
Лечебната лайка може да бъде включена в метлите за баня, тъй като съдържа голямо количество витамини и етерични масла. По-специално каротинът и витамин С укрепват имунната система и могат да потискат инфекциите. За лечение на заболявания на дихателната система и облекчаване на умората се препоръчва да се използват тинктури от лайка за баня.
И за да се ускори заздравяването на рани и язви по тялото, експертите съветват да използвате бъркалки за баня с лайка в парната баня. Просто не ги използвайте, за да се биете в области с увредена кожа. Можете само да го поглаждате и налагате болните места.
От цъфналите липови клонки се плетат и метли за баня, а самият липов цвят може да се добавя към чайове и отвари. Ароматът на липовия цвят действа успокояващо на централната нервна система. Ако редовно посещавате банята и използвате в нея метла от липа, ще забележите как сънят ви се е нормализирал. Етеричните масла, отделяни от цветовете и листата на липата, стимулират активното изпотяване, което е особено полезно за тези, които искат да отслабнат.
Ползи за кожата и белите дробове
Бял равнец се препоръчва да се използва във вана, ако има нужда от лечение на кожни заболявания. Етеричните масла, отделяни от тази билка при запарване, успокояват и лекуват проблемната кожа. Само след една процедура за баня с бял равнец можете да забележите, че броят на пукнатините и раните по кожата е намалял. Повърхността на тялото става по-мека и еластична. Често в банята използват сглобяема метла, направена от вратига и бял равнец.
Хрянът – в сушен или пресен вид – е ефективен в борбата с настинките. За лечение на остри респираторни инфекции се препоръчва в банята да се вдишва пара с основни вещества, отделяни от това растение. За да направите това, билкова отвара или инфузия от пресни листа от хрян се излива върху камъните на печката. Ако редовно извършвате тази процедура в банята, независимо от настинка, тогава ще укрепите имунната си система, което ще направи тялото ви по-устойчиво на вируси.
Лечебен ефект може да се постигне и с помощта на отвари, приготвени от листата на касис. Можете да ги използвате за приготвяне на билков чай. Той ще помогне на тялото, отслабено след настинка, да се възстанови.
Учените отдавна са доказали изключителните ползи от вдишването на боров аромат за здравето на белите дробове. В условия на баня, характеризиращи се с висока влажност и висока температура, иглолистните клони, особено борови, активно отделят полезни фитонциди, които се борят с патогени. Освен това намаляват нивата на стрес, укрепват нервите и облекчават умората от тежко физическо натоварване. Парата в банята, наситена с иглолистни фитонциди, дезинфекцира въздуха, унищожавайки всички възможни микроби в него. Благодарение на това посещението на парна баня има благоприятен ефект върху здравето на човек, страдащ от ринит, трахеит или бронхит.
Хмеловата вана трябва да бъде пълна с ароматна пара и да не е придружена от пенлива напитка на основата на хмел. За процедури за баня се използват така наречените шишарки от хмел, които се считат за силен тоник. Ако сте имали тежък ден, изпълнен със събития, време е да посетите сауната и да вземете малко хмел, за да се отпуснете и да възстановите енергията си. За да увеличите жизнеността, достатъчно е да изпарите няколко шишарки от хмел или да добавите няколко ароматни издънки към всяка метла за баня.
Жълтият кантарион е известен със своите антибактериални свойства и антисептично действие. От него се приготвят метли за баня, като това растение може да бъде и част от съставна метла от няколко различни билки. Въз основа на него можете да приготвите билков чай или отвари за изплакване на тялото.
Правилно събиране и правилно съхранение на билките
Най-добре е да използвате пресни билки във ваната, тъй като те съдържат най-много полезни вещества. Но можете да се зарадвате със свежи растения само за шест месеца, а за останалата половина са подходящи и сушени растения, приготвени от лятото.
Как да събираме билки правилно
| Препоръки |
Защо е важно |
| Експертите препоръчват да отидете за събиране на растения преди обяд. | Това е времето, преди билките да успеят напълно да поемат росата и да започнат да отделят ароматни вещества под въздействието на слънцето. |
| Преди да изберете растение, внимателно огледайте и оценете външния му вид. | За прибиране са подходящи напълно здрави листа и клонки, недокоснати от гниене и непроядени от насекоми и други живи същества. |
| Препоръчително е да започнете да събирате билки преди пика на техния цъфтеж, когато съдържанието на активни компоненти в тях е максимално. | Март-април е най-подходящ за събиране на корени, пъпки и кори. Но в периода от май до август можете да събирате билки, листа и цветя. |
След прибиране на реколтата е време правилно да изсушите вашата „реколта“, което определя дали растенията ще оцелеят до зимната баня. Тъмна стая с добра вентилация е най-подходяща за сушене. При тези условия билките няма да почернеят или да изгният.
Условията за сушене на растенията зависят от вида им. Ако имате работа с растения, богати на етерични масла, като евкалипт, тогава те трябва да се сушат бавно при висока температура от +30... 35 градуса. За удобство растенията се оформят на малки китки, вързани и окачени на тавана, където температурата винаги е по-висока. Ако лятото е хладно, тогава ще трябва да помислите как да организирате изкуствено отопление на помещението за сушене.
Още по-високи температури са необходими за прибиране на билки с високо съдържание на гликозиди. Те включват растения като жълт кантарион, подбел, вратига и др. Те трябва да се сушат в електрическа сушилня при температура от +50... 60 градуса.
След като билките са добре изсушени, те се натрошават на едрина 5-7 милиметра и се опаковат в стъклени буркани с плътно затварящи се капаци. Тези контейнери трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място. Не забравяйте да залепите малки листчета върху всеки буркан и да напишете върху тях информация какво растение се съхранява в тях и кога е направен препаратът. Колекции от билки, листа и цветя на растенията могат да се съхраняват не повече от 2 години.
Ако планирате да приготвите ароматни метли за зимата, тогава ги оформете, завържете ги и ги съхранявайте висящи, така че листата да са отдолу, а дръжката на метлата да е отгоре.
Правила за приготвяне на метли
Метли за баня от лечебни билки и ароматни растения
Билкови метли за баня, състоящи се изключително от тези крехки растения, са изключително редки, тъй като при интензивна употреба едва ли са достатъчни за 5 минути в парната баня. Затова често ще ги намерите в смесени версии, състоящи се от дъбови и брезови клони и, да речем, маточина или мента. А някои билки изобщо не е необходимо да се включват в метлите, но могат да бъдат „набити“ в тялото.
Например, можете да вземете изсушен, натрошен жълт кантарион със себе си в парната баня, да го поръсите върху тялото на вашия спътник в дебел слой и след това внимателно да преминете върху него с метла за баня. Въпреки че жълтият кантарион може да бъде вплетен в традиционна брезова метла. Няколко клона от това растение са достатъчни, за да подобрят състоянието на кожата, да ускорят зарастването на рани и да облекчат състоянието на пациента с подагра.
В допълнение към жълтия кантарион в банята най-често се използват следните видове билкови метли:
- евкалипт;
- коприва;
- с валериана;
- вар;
- пелин
Метла от евкалипт ще дойде на помощ при първите признаци на настинка. Клоните на ароматно растение често се добавят към брезова метла, тъй като клоните му не са в състояние самостоятелно да осигурят добър масаж на параходите. Основната стойност на този компонент е в етеричните масла, които имат антибактериален ефект. Когато няколко пъти вдишате пари от евкалипт, ще почувствате, че веднага ви става по-лесно да дишате. И при дълбоко ниво на въздействие банята с евкалиптова метла укрепва имунната система.
Да приготвите такава метла сами по нашите географски ширини е доста трудно. Но може да се закупи в специализирани магазини. Ако купите една връзка и я разделите на няколко смесени метли, можете да спестите много и да удължите удоволствието от използването на това уханно растение.
Няма да ви изгори, но ще помогне.
Копривената метла не се прави еднокомпонентна. По-добре е да го оформите с брезови клони. Тази опция е добра за облекчаване на заболявания като:
- ревматизъм;
- радикулит;
- подагра;
- болка в мускулите;
- болки в кръста;
- болки в ставите.
За да използвате метла от коприва във вана без болка, важно е правилно да напарите тази билка, така че да не изгори кожата. Първо потопете метлата в гореща, а след това в студена вода. Направете тази процедура няколко пъти. Не дръжте билката във всяка вана дълго време, в противен случай тя ще загуби своята еластична структура и лечебни свойства. След 5–10 минути от това запарване можете да започнете да запарвате с метла от коприва.
Не изхвърляйте водата след запарване на копривата: с нея можете да изплакнете косата си след банята, което ще й придаде сила и здрав блясък. Можете също така да поръсите нагревателя с тази вода, за да изпълните парната баня с приятен билков аромат.
Можете също така да вплетете няколко клона валериана в дъбови и брезови метли. Само две клонки са достатъчни, за да превърнат един обикновен аксесоар за баня в ефективно средство за облекчаване на стреса и придобиване на спокойствие. В допълнение, валерианът се счита за много ароматна билка и следователно релаксирането в банята ще се превърне в ароматерапия.
Липа и лен помощници в банята
За да се използват в парната баня, липовите клони трябва да бъдат отрязани по време на активния цъфтеж. Етеричните масла, съдържащи се в тези листа и цветове, ефективно омекотяват кожата и дори предотвратяват образуването на гнойни обриви по нея. Преди да използвате липова метла в банята, трябва да я напарите в гореща вода и след това да започнете да масажирате тялото си с нея. За да се предотвратят настинки и да се ускори процесът на възстановяване, ако човек вече се е разболял от остра респираторна инфекция, трябва да нанесете парна метла върху лицето и да дишате през нея в продължение на няколко минути.
Но билките за метла от пелин трябва да се събират в периода след цъфтежа на растението. В същото време стъблата на пелина все още не трябва да изсъхват. Растението трябва да се съхранява на хладно място. Еднокомпонентна метла може да се използва еднократно. Но ако добавите клони от пелин към снопове от бреза или дъб, срокът на годност на аксесоара за баня може значително да се увеличи.
Как да утолите жаждата си в банята
Билкови отвари за бани, които могат да се пият като традиционен зелен чай, ще помогнат за подобряване на лечебния ефект от използването на лечебни метли. Например, за да утолите жаждата си в тоалетната, можете да приготвите напитка от червени боровинки. За да направите това, изсипете 1 супена лъжица изсушени листа от боровинка в термос и го залейте с 200 милилитра вряща вода. Ако пиете тази напитка с натурален мед, това помага да се справите с настинки. В допълнение, тази инфузия за баня има подчертан диуретичен ефект, който помага за отстраняване на излишната течност от тялото и облекчаване на подуването. За хората, които се опитват да отслабнат, тази опция е много добра.
За да направите чай от червена боровинка, пасирайте една супена лъжица пресни или замразени боровинки с две супени лъжици захар и ги залейте с чаша вряща вода. Тази напитка е показана за хора, които имат проблеми с апетита. Освен това ще помогне при настинки, тъй като има антипиретичен ефект.
Още по-проста рецепта е отвара от жълт кантарион. Чаена лъжичка нарязани сушени билки се заливат с 200 милилитра вряла вода и съдът се затваря с капак. След половин час прецедете течността и изпийте настойката. Тази напитка е известна със своя антисептичен ефект и нормализиране на чревната функция.
В аптеките или специализираните магазини можете да закупите готови билкови чайове, на чиято опаковка има ясни инструкции за приготвяне на полезни за здравето чайове.
Преди да закупите, не забравяйте да проверите състава на продукта, тъй като неговите съставки влияят на терапевтичния ефект. Например, антисептична колекция трябва да съдържа следните компоненти: евкалипт, шал, мащерка и мента. А в успокоителните потърсете следните съставки: лайка, мащерка, мента, брезови пъпки, смърчови игли.
Прости рецепти за тинктури и запарване за вани
Можете не само да утолите жаждата си с тинктури, но и да изплакнете тялото си с тях, след като се отпуснете в парната баня. Моля, имайте предвид, че тинктурите за тези цели не могат да се приготвят на алкохолна основа. Лечебната течност може да се добави към нагревателя, за да се създаде гъста ароматна пара. Те трябва да дишат дълбоко и спокойно, за да наситят тялото с полезни вещества. Всички отвари трябва да се приготвят от няколко компонента, за да се увеличи обхватът на лечебните свойства.
- Поставете сместа от изсушени билки в голям емайлиран съд и я залейте с вряща вода. За 100 грама трева ще ви трябват 4 литра вряща вода.
- След това поставете тигана на огъня, оставете да заври, намалете котлона, покрийте тигана с капак и оставете да къкри още 5 минути.
- Изключете котлона и оставете бульона да вари малко.
- Когато се охлади до удобна температура, прецедете и можете да го използвате. Всяка отвара може да се съхранява в хладилник за не повече от два дни.
Лечебните инфузии за бани се приготвят малко по-различно. Основната разлика е, че за запарки се използват пресни билки, а не сушени. Нарежете листата и добавете гореща вода в размер на 1,5 литра вряща вода на 100 грама зеленина. Оставете да вари 30-40 минути, след което прецедете и можете да използвате. Друг прост метод за готвене не включва дълго готвене. Билката се смила и се залива със студена вода, след което се оставя да вари поне 10 часа. След това течността се прецежда и се изсипва в стъклен съд, който се затваря плътно с капак. В банята разредете тази тинктура с малко количество вряла вода и след това я изсипете върху нагревателя.
Паренето с билки се използва отдавна в руските бани. Приготвят се по следния начин. Поставете малка смес от натрошени билки (не повече от 150 грама) в торбичка от естествена, небоядисана тъкан. След това го поставете в купа с гореща вода и го оставете на пара за 20 минути. След това изсипете вода от купата върху нагревателя и поставете торбата близо до печката, така че да отделя фитонциди.
Ако трябва да се справите с кожни заболявания и белодробни заболявания, тогава пригответе пара на базата на мента, евкалипт, мащерка и градински чай. Вземете със себе си тази чанта и кипяща вода при първото си посещение в парната баня. След това терапевтичната пара ще дезинфекцира кожата ви.
А за релакс си направете вар за пара от следните съставки:
- лайка;
- мащерка;
- мента;
- смърчови игли.
Приготвя се тонизиращо парене на базата на пъпки от топола, цветя от вратига, жасмин, лавандула, бизон. Ако винаги се чувствате слаби в парната баня, тази билкова колекция ще ви спаси от този страничен ефект на банята. Възможните противопоказания за използването на билки във ваната зависят от индивидуалната непоносимост на човек към силни миризми или алергична реакция. Освен това трябва да използвате валериана в парна баня с повишено внимание, тъй като не всеки може да издържи специфичната миризма на това растение.
Използването на ароматни билки в руската баня помага да се справите с много заболявания, но в сауната е по-добре да изоставите този народен метод на лечение. Горещият, сух въздух може да направи силните аромати приятни, което може да накара хората, които са болни, да се почувстват зле. И няма да има вреда от изливането на здравословни отвари на базата на лечебни билки във финландска парна баня.
Банята е място за лечебни и релаксиращи процедури.
Уникалните свойства на парната баня са известни отдавна - бързо затопляне на тялото, укрепване на имунната система, борба с различни заболявания. Много служители на баня се интересуват от много належащ въпрос - как да направите приятна миризма в банята, за да се отпуснете с полза за душата и тялото?
Най-простият и достъпен метод за ароматерапия за баня е използването на етерични масла, билкови смеси и тинктури. Много е важно да се придържате към стриктната дозировка и да ги използвате правилно, без да навредите на човешкото здраве.
Натурални етерични масла
Ароматерапията в баните и сауните има благоприятен ефект върху всички системи на човешкото тяло. Меката и чиста пара, съдържаща ароматни масла, помага за предотвратяване и лечение на различни респираторни заболявания.
Естествените ароматни масла ефективно насищат въздуха във ваната с полезни съединения, които активно проникват в човешкото тяло през дихателната система и кожата.
Етеричните масла в бани и сауни имат следните полезни свойства:
Те имат метаболитен, трофичен, секреторен, трениращ и потогонен ефект. Използва се за инхалации, масажи, разтривки и вани.
Маслата за сауни и бани, в зависимост от техния състав, могат да имат цялостен лечебен ефект върху тялото.
- Маслата от хвойна, анасон и копър се използват при кашлица и застой в горните дихателни пътища.
- Маслата от евкалипт и мента имат мощен антисептичен ефект, така че се използват при настинки.
- За лечение на главоболие и нормализиране на кръвното налягане е по-добре да използвате масло от върбинка и здравец.
- При мускулен и емоционален стрес можете да използвате масло от здравец, пелин и лимонена трева.
- Ако ви липсват сили и сте уморени, по-добре изберете розмарин и розово масло.
- За лечение на кожни заболявания се препоръчва използването на успокояващи и заздравяващи рани етерични масла за бани и сауни - лайка, градински чай, валериана, морски зърнастец и бор. В допълнение, такива масла тонизират и повишават еластичността на кожата.
- Иглолистното масло за сауни и бани - смърч, бор, ела и кедър - има мощно антибактериално и противовъзпалително действие. Такива масла се използват най-добре като бързи септични ями за заздравяване на увредена кожа.
- Наситеният с ароматни масла въздух насърчава детоксикацията и прочистването на тялото. Най-добрите естествени аромати за баня са маслата от лимон, сандалово дърво и хвойна.
Билкови отвари и чайове
Не по-малко популярна е билковата баня - използването на ароматни билки за приготвяне на лечебни отвари и запарване.
Инфузиите за баня имат приятен аромат, който е достатъчен за бързо насищане на въздуха в парната баня. По време на процеса на билкова инхалация, полезните съединения проникват през горните дихателни пътища и се разнасят с кръвта до всички системи на тялото.
Какви растения могат да се използват за приготвяне на лечебни отвари и чайове? Тъй като билките за баня имат същия мощен ефект върху тялото като лекарствата, те се използват широко за превантивни и терапевтични цели по време на процедури за баня.
За да могат инфузиите за баня да бъдат полезни и да осигурят висок терапевтичен ефект, трябва да знаете в какви случаи може да се използва всеки вид растение.
- Антисептично и противовъзпалително действие - лайка, евкалипт, невен, дъбова кора, градински чай, липа.
- Седативно и успокояващо действие - мента, маточина, лайка, липа, лимонена трева.
- Нормализиране на кръвното налягане - глог и motherwort.
- Тонизиращо действие - пелин, хвойна и роза.
- Облекчаване на нервно напрежение и умора - бор, ела, хвойна, евкалипт, мащерка.
- Противопростудни и отхрачващи - евкалипт, лавандула, липа, мащерка, сладка детелина.
- Ускоряват метаболизма, укрепват имунната система, детоксикират организма – лавандула, лайка, мента.
За да получите максимален ефект от процедурите за баня, се препоръчва използването на пресни билкови отвари и пари за баня. Запарването за баня на базата на лечебни растения се продава готово в аптеката - малки платнени торбички, съдържащи необходимия набор от билки. По желание можете сами да си направите тази отвара.
За да приготвите отвара за баня със собствените си ръце, първо трябва да закупите лечебни билки по свое усмотрение. Приготвяме отварата по рецепта, стриктно спазвайки пропорциите, предложени от производителя.
Ароматни растения и метли за баня
Ароматните растения и метлите за баня могат да създадат благоприятна атмосфера и аромати за баня.
За създаване на ароматна и приятна пара по време на изграждането на бани се използват специални дървесни видове с високо съдържание на ароматни вещества. Така за рамката се използват борови игли, за интериорна декорация се използват липа и трепетлика, а за декоративни елементи се използват кедър или дъб.
За да създадете уютен и здравословен микроклимат в завършената стая, можете да използвате пресни или сушени билки и растения, разпръснати по пода, поставени върху подови греди или окачени по стените. Най-добрият избор за баня са билките, събрани със собствените си ръце в екологично чисти райони.
Например брезови и борови клони, листа от липа и пелин за баня могат да наситят парата с мек и уникален аромат, да подобрят благосъстоянието и да повишат настроението ви.
Стените и таванните повърхности могат да се напръскат с борова тинктура за дезинфекция и релаксация. Растенията, поставени на пода, помагат за заздравяването на микропукнатини в петите, подобряват кръвообращението и облекчават умората в краката.
Метли за баня
Трудно е да си представим руска парна баня без традиционен атрибут - метла за баня, направена от ароматни билки. Естествената метла за баня осигурява интензивен масаж, загряване на мускулния корсет, подобряване на кръвообращението и приятен аромат.
Метлите за баня се правят от брезови и дъбови клони, а в редки случаи и от смърчови клони. От древни времена метли, направени от брезови клони, се използват в парни бани. Те се отличават с високо съдържание на дъбилни компоненти, витамини и устойчиви ароматни вещества, които могат да останат върху човешката кожа до 8 часа.
Не по-малко популярна е метлата от дъбови листа, съдържаща танини, които имат мощен противовъзпалителен и антибактериален ефект. Дъбовата метла е намерила своето приложение за профилактика на заболявания на кожата, ставите и хипертония.
За да получите максимален ефект от процедурата за баня, трябва правилно да изпарите метлите. Преди употреба метлите се потапят в студена вода за 10-15 минути, след което се потапят в гореща вода за 3 минути. Това ще помогне за омекотяване на твърдите листа и ще насити въздуха с танини.
Подготовката на иглолистна метла е малко по-различна от предишните опции. За да омекотите иглите, продуктът се потапя в гореща вода за 12 минути. Този атрибут не се препоръчва за използване от хора с чувствителна кожа, склонна към алергични реакции.
Някои санитари приветстват използването на метли от евкалипт и коприва за бани. Как да използвате правилно такива метли, без да навредите на здравето? Цялата тайна се крие в предварителното им запарване.
Преди започване на процедурите метлите се потапят във вряща вода за 2 минути, след това в студена вода за 4 минути. За метла от евкалипт е достатъчна една процедура, за продукт от коприва – до 4 операции. Препоръчват се на хора, които имат ставни заболявания, болки в кръста и отлагания на соли.
Инфузиите след парене на метли могат да се използват за получаване на ароматна пара, например чрез поливане на камъни или стените на парната баня. В допълнение, те са полезни като изплаквания - бързо премахват пърхота и сърбежа, укрепват космените фоликули и предотвратяват косопада.
Естествени аромати и добавки
С правилния подход можете да получите терапевтична пара с всякакъв аромат в парната баня, като добавите естествени аромати и добавки към водата.
Класическият аромат на баня е ароматът на хляб, излъчван от квас или бира. Такива напитки се вливат с трохи от хляб и малц. Друг естествен аромат за сауни и бани е медът, който ще изпълни стаята с невероятната миризма на полеви пчелин.
Любителите на горските разходки могат да изберат вкус на смърч или ела - парата придобива богат аромат на борови иглички. Ароматите на мента и маточина помагат за облекчаване на физическата умора и стреса. Вълнуващите аромати на роза, сандалово дърво, иланг-иланг, портокал и лимон могат да дадат сила и увереност, да повдигнат настроението ви и да подобрят вашето благосъстояние.
Добра алтернатива на лекарственото лечение на настинки е използването на горчица на прах за получаване на лечебна пара. Някои санитари ще харесат миризмите на пъпеши - пъпеш или диня, докато други няма да откажат аромата на зрели череши или праскови.
Чесновата баня е напълно необичайна за любителите на пикантни аромати и пикантност. Парата от чесън има мощен антисептичен ефект върху горните дихателни пътища, така че е особено полезна при простудни заболявания.
Създаването на ароматна атмосфера в банята е сериозен и отговорен процес. За да осигурите мека пара и да се възползвате от уелнес процедурите, е важно да знаете как да използвате натурални масла, билкови отвари и аромати, закупени в аптеката или направени сами.
Как да направите приятна миризма в баня и сауна: етерични масла, тинктури, билки и пелин, пара
Най-простият и достъпен метод за ароматерапия за баня е използването на етерични масла, билкови смеси и тинктури. Много е важно да се придържате към стриктната дозировка и да ги използвате правилно, без да навредите на човешкото здраве.
Парене - как да поддържаме миризмата във ваната?
Не съм привърженик на обработката на парната баня с никакви средства. Но тъй като работя в дървообработването и строим дървени къщи, мога да кажа със сигурност, че всички миризми спират след строителството след месец или два. Прясно обработеното дърво мирише страхотно в магазина, по-лошо на строителната площадка и мирише много слабо след строителството. Веднага щом покрием повърхността с някакво покритие, миризмите спират почти напълно.
Източникът на миризмата е краят на дървен материал или дъска. При подрязване на дървен материал се разрушават каналите с ароматната течност на дървото. Страничната повърхност практически не излъчва аромати, особено под слой лак. Необходимо е да се поддържа оригиналната миризма с естествени метли. Ако не направите това, тогава миризмата на пот е 1000 пъти по-силна от ароматите на твърда дървесина и бързо ще свърши своята воняща работа, особено ако седите с голо дупе върху рафтовете, а не върху чаршафите. Ефедрите са силни ароматизатори поради наличието на "терпентини" вътре. Следователно има такава практика за поддържане на приятни аромати в парната баня и сауна:
През зимата трябва да режете смърч, хвойна и ела за банята, а през лятото трябва да режете мащерка, липа, бреза, мента и лайка. Уредите за пара и чаените листа работят добре през цялата година!
Уреди за баня и сауна - натурални аромати
Магическите торбички са като торбичките чай. Те трябва да се запарват с не много гореща вода. Препоръчително е да не заври. Разбира се, можете да излеете тази „саламура“ върху камък без торба, но има вероятност листата да попаднат между камъните и да усетите миризмата на изгоряла трева.
Накратко и по същество за билките за баня:
- Пелинът е чудесно средство за подобряване на храносмилателната система.
- Ливада – успокоява възпалителните процеси.
- Евкалиптът в метлите излъчва лека миризма, но парата е много подходяща за вдишване при бронхит.
- Мащерката е антисептик, който помага при болки в бъбреците и успокоява нервната система.
- Елата е потогонно и повишава кръвообращението, отличен мускулен релаксант.
- Градинският чай намалява кървенето и лекува рани.
- Ментата действа успокояващо на организма. Това са „лекари“ за сърцето и белите дробове. Но не забравяйте, че отслабва мъжката сила под пояса!
Съвет: оставете неизползваните съдове за пара отворени, след като отидете в банята. Нека ароматите изпълнят цялата баня, дори когато не сте в нея. Това е гаранция, че духът на банята ще се настани в стените на вашата баня.
Запарването на ваната е сестрата на метлата, смес от изсушени билки и растения с лечебни свойства. Като правило те се смилат до размера на малки листа и стъбла с диаметър 5-10 mm. Това ги кара да се използват бързо, така че ароматните вещества да нямат време да се изпарят. По-добре е билката да се смила непосредствено преди да се използва във ваната. По-добре е билките да се съхраняват в стъклени съдове, за да не се загубят всички миризми, но и лечебните им свойства. Колекция от билки и цветя се съхранява не повече от 1 - 2 години.
Най-добре е преди банята билките да се прехвърлят в торбичка от естествено платно. Торбичката се потапя в съд с гореща вода, но не вряща, и се запарва за 30-40 минути. Съдовете могат да се поставят отворени на рафтове или върху не много горещ камък.
Глупости от търговци за варенето на билки в сауната
- На една от кутиите прочетох, че Nettle Zaparka е коприва с високо съдържание на витамин С. Погълната? Бягате ли, за да подобрите здравето си? Какво ще кажете за продължение? Остава да се каже, че при високи температури витамин "С" престава да съществува. Жалко, че бъдещите технолози не знаят това.
- Наивно е да се вярва, че най-добрите билки растат само в Кавказ, Крим и в горите на Карпатите и Алтай. Всеки регион, с изключение на пустинята, е в състояние да осигури уникални и здравословни аромати на степни и ливадни билки.
Копривата е добра прясна или изсушена за нанасяне върху мокро тяло. Тогава има шанс всички витамини да попаднат в кожата. Прясната коприва губи много лютивите си свойства, когато се потопи във вода и в парна баня. Но трябва да запомните за алергиите.
Парене - как да поддържаме миризмата във ваната?
Паренето за баня не е просто средство за аромат. Как се правят здравословни варения на пара и какви са те? Отговори на самия сайт за забрана
Билкови отвари за парната баня
Дълго време банята се използва не само за измиване, но и за подобряване на здравето. В края на краищата, лечебните свойства на ваната са добре известни - тялото се затопля, което помага да се справи с различни заболявания на вътрешните органи, парата има благоприятен ефект върху кожата, ексфолира мъртвите частици и възстановява красивия, здрав вид на кожата.
Но има и друг начин да укрепите здравето си и да подобрите благосъстоянието си, когато посещавате баня. Този метод включва приготвяне на инфузии от лечебни билки и растения. Ще говорим за това по-подробно в тази статия. Нека да разгледаме кои растения се използват най-добре за приготвяне на инфузии. Как правилно да приготвяте инфузии за баня и как да ги използвате в парна баня.
Какви са ползите от запарките за баня?
Както знаете, в горещия въздух на банята можете да използвате етерични масла, които влияят на нашето благосъстояние и настроение с помощта на различни аромати, предизвиквайки определени емоции, настройвайки ни в правилното настроение или ни успокоявайки, действайки спокойно .
Какви билки се използват за приготвяне на инфузии за вани?
Тъй като терапевтичният ефект на отвари от лечебни билки е сравним с ефекта на лекарството, това беше забелязано и прието за лечение и профилактика на голямо разнообразие от заболявания. Дори в древни времена в руската баня с помощта на настойки са лекувани настинки, бронхиални заболявания, кожни обриви, акне, зачервяване, възпаление на кожата, а също така са използвани различни билки за поддържане на доброто настроение и повдигане на духа.
Тези растения могат да се използват както отделно, така и като част от смеси за приготвяне на инфузии.
Как да изберем растения за инфузия на баня?
За да имате полза от запарката, трябва да знаете кои растения в кои случаи трябва да се използват за нейното приготвяне.
Име на растенията, използвани за инфузия
Ledum, глог, motherwort
Дезинфекция на кожата при обриви, акне, екземи или възпаления
Лайка, бял равнец, топола, невен, хвойна, бреза, дъбова кора
Облекчаване на умората след физическо натоварване, тежък физически труд, тренировки
Успокояващ ефект, облекчаване на тревожността
Мащерка, хмел, жълт кантарион, риган
Тонизиращ ефект, стимулиране на вътрешните енергийни ресурси на организма
Кимион, пелин, офика
Облекчаване на възпаление при бронхиални заболявания
Подбел, липа, градински чай
Подобряване на функционирането на нервната система
Смърч, бор, ела, хвойна
Чувствате се по-добре, когато имате настинка
Сладка сладка детелина, евкалипт, мащерка
Подобряване на функционирането на кръвоносните съдове, нормализиране на налягането, премахване на токсините, нормализиране на капилярния кръвен поток
Как да си приготвим запарка за вана?
Инфузиите се приготвят по следния начин.
Една шепа сух липов цвят се залива с литър вряща вода и се оставя да вари 5-6 часа.
Инфузия на лимонена трева
Друга полезна инфузия може да се приготви от Schisandra chinensis, която понякога се сравнява с женшен поради лечебните си свойства.
Запарка от мащерка
Запарка от мащерка се приготвя по следния начин. В подходяща тенджера или черпак се изсипват 100 г сухо растение и се заливат с 1,5-2 л вряща вода. След това се слага на слаб огън и се вари 5 минути.
Готови аптечни тинктури
Добра алтернатива на приготвянето на различни тинктури сами могат да бъдат готови тинктури от лечебни билки, които се продават свободно във всяка аптека.
Как да използвате билкова инфузия във вана?
За да получите желаните ползи от използването на билкови инфузии в парна баня, трябва да знаете как да ги използвате.
Докато парната баня се затопля, ароматът и полезните вещества от инфузията се разпространяват в цялата стая, изпълвайки въздуха с неописуем аромат.
В допълнение към тинктурите за парна баня можете да използвате и така наречените инфузии за баня. Продават се в магазини, където можете да намерите продукти за баня. Такива инфузии се различават от тинктурите по това, че се приготвят и използват малко по-различно.
Билкови отвари за парната баня
Искате ли да извлечете максимума от вашата баня? Използвайте инфузии от лечебни билки! Прочетете как да избирате, приготвяте и използвате инфузии.
Билки за баня: лечебната сила на природата
За да подобрят лечебния ефект от посещението на парната баня, мнозина използват лечебни билки за баня: събирайки и изсушавайки растенията със собствените си ръце, получаваме уникален по своите свойства материал.
Дори ако се съсредоточите върху онези видове, които растат само в нашия район, можете да съберете добър зелен комплект за първа помощ. Е, има много начини да използвате тези билки и ние ще говорим за най-популярните в статията по-долу.
Можете активно да използвате природни лекарства в парната баня
Билков сорт
На първо място, трябва да решим кои лечебни растения заслужават нашето внимание. Тук на помощ ще ни дойдат различни медицински справочници за лечебните и профилактичните свойства на билките.
Най-често използваните видове във ваната включват:
- Ментата (джоджен и полски джоджен) е една от най-популярните билки по време на процедури за баня. Използва се за запарване и отвари, добавя се към билкови чайове. Тъй като ментата съдържа значително количество ментол, парата, получена от изпаряването на нейните отвари и запарки, стимулира мозъчната дейност, повишава проходимостта на дихателните пътища и има антисептично действие.
- Високото съдържание на каротин и аскорбинова киселина (витамин С) в цветовете на лайката има положителен ефект върху имунитета и потискане на инфекциозни заболявания. Парните отвари и чайове се използват при лечение на заболявания на дихателната система, както и за обща релаксация на организма.
- Жълт кантарион – върви добре в паркове с други билки. Благодарение на съдържанието на естествени антибактериални компоненти, има мощен антисептичен ефект.
- Пелинът за бани се използва както за приготвяне на отвари, така и като компонент на метли. Ефектите на етеричните масла, съдържащи се в стъблата и листата, спомагат за намаляване на главоболието, повишават ефективността, стимулират паметта и др.
- Липата е отлично средство срещу безсъние. Също така, запареният липов цвят значително увеличава изпотяването, така че за тези, които искат да отслабнат, можем спокойно да препоръчаме това растение.
- Но хмелът, напротив, е мощен стимулант. Нека добавим няколко издънки от хмел към метлата за сауна, сварете шишарките в уреда за пара - и в рамките на един час след излизане от парната можете спокойно да поемете всяка работа.
Снимка на шишарки от хмел
Това свойство на хмела често се използва от спортисти по време на тренировка.
Освен тези растения можете да използвате и хрян (използва се за компреси), касис, смърчови, борови или елови иглички, валериана, бял равнец... Сигурно е невъзможно да се изброят всички билки.
Както казахме в началото, най-добре е сами да събирате билките. Въпреки това, ако не можете да намерите растението, от което се нуждаете, винаги можете да го купите в аптеката - за щастие цената на лекарствените суровини е доста достъпна.
Използване на билки
Билковата баня включва използването на лечебни растения в различни форми. А най-често използваната форма е варенето на пара. Запарването е отвара или инфузия от билки, предназначени да произвеждат водна пара със суспендирани вещества. Изсипваме предварително приготвената смес за пара на малки порции върху нагревателя на банята, където се изпарява почти моментално.
Приготвяне на билкова отвара
Инструкциите за готвене са както следва:
- Смелете всички съставки на пара на парчета с размер не по-голям от 10 mm.
За готвене използваме изключително цели листа и стъбла, без признаци на гниене, увреждане от насекоми и др.
- Смесваме билките в необходимите пропорции (ще дадем няколко рецепти по-долу), след което поставяме получената смес в емайлиран съд.
- Напълнете растенията с вряща вода (1,5 - 2 l), поставете на огън и оставете да заври. След като заври, затворете капака и оставете да къкри на слаб огън за около час.
- Полученият бульон се филтрира и след охлаждане се съхранява на хладно и тъмно място. Експертите препоръчват приготвянето на пара за не повече от един и половина до два месеца.
Изсипете парката върху камъните
За използване в парна баня можете да използвате няколко състава:
- Бактерициден, включително равни обеми мента, мащерка, евкалипт и градински чай. Трябва да използвате тази отвара при първото влизане в парната баня, тъй като получената пара върши отлична работа за дезинфекция на запарената кожа. Да, и етеричните масла във въздуха имат изключително положителен ефект.
- Релаксиращи – мента, лайка, мащерка, смърчови връхчета, лайка (по 1 част). Използването на такъв параход ще бъде особено полезно за заклети пушачи, както и за тези, които се опитват да се откажат от този вреден навик. Успокояващият ефект на парата прави симптомите на абстиненция много по-лесни за понасяне.
- Тонизиране - помага за набиране на сила. За отвара се използват цветове от вратига, бизон, пъпки от топола и др. Употребата на тази отвара се препоръчва предимно за тези, които изпитват слабост при посещение на парна баня. Също така, за да подобрите тонизиращия ефект, трябва да добавите лавандула или жасмин към състава.
Билкови чайове
Освен запарване можете да използвате и билкови чайове за бани. Всъщност те изобщо не съдържат чаено листо, така че те са отвари от лечебни билки.
Най-често срещаните рецепти включват:
- Чай от черна боровинка - запарка от 1 лъжица сухи листа от боровинка в чаша вряща вода. Има диуретично действие, а заедно с меда помага при настинки.
- Чай от червена боровинка - пасирайте плодовете (пресни или замразени) със захар и ги залейте с вряща вода. Получената инфузия има антипиретичен ефект, а също така стимулира апетита.
- Отвара от жълт кантарион – една чаена лъжичка се залива с чаша вряща вода и се оставя да престои около половин час. Вкусът не е за всеки, но този чай нормализира чревната функция и има антисептично действие.
За пиене на отвари се използват и листа от касис, мента, шипка, мащерка и др.
Използвайки отвари за получаване на лечебна пара, както и билков чай за баня, ние значително ще увеличим ефективността на посещението на парната баня. Основното тук е да изберете правилния състав от лечебни растения, тъй като някои сортове имат различни ефекти и в някои случаи може не само да не помогнат, но и сериозно да влошат състоянието.
6 основни билки за баня ВИДЕО
Билки за вани: видео инструкции за употреба сами, характеристики на пелин, билков чай, цена, снимка
За истинския ценител на банята не е важна метлата, а душата на банята – парата. Уханна и богата, вдишвана от тялото, тя релаксира, лекува и стопля не само тялото, но и човешката душа. Билковата отвара на водна баня е основната съставка, която дава пълно усещане за удоволствие от цялата церемония.
Билки подходящи за бани
В парни бани с нагревател можете да използвате само естествени инфузии или отвари за баня. Ако изберете масла за тази цел, ще навредите на очите си и ще се разочаровате от целия процес веднъж завинаги.
Всяка билкова колекция и отделните билки за приготвяне на инфузията имат своя собствена сила, свои показания за употреба и свои собствени аромати.
Най-често билки като:
- риган. Използват се стъбла, листа и цветове. Най-доброто време за събиране е моментът на цъфтеж - началото на юли. Нашите предци са го наричали „родина” - това е женска билка, която има благотворен ефект върху женския организъм като цяло. Инфузията, приготвена от риган, ще бъде полезна и за мъжете в банята - облекчава напрежението, понижава кръвното налягане и отпуска мускулите. Мирисът на лятна поляна и прясно окосена трева ще повдигнат настроението ви и ще ви пренесат в селско лято.
- Жълт кантарион. Листата и цветовете се използват за отвари за вана. Колекциите се приготвят от началото до средата на юли, когато цветята не са напълно разцъфнали. Тази билка е най-добрият вариант през студените зимни месеци, тъй като имунната система се нуждае от подкрепа. При алергии и кожни заболявания лекува кожата, облекчава подуване и сърбеж.
- Мента. През цялото лято може да се събира мента и да се използва като суровина за инфузии, листата и цветята остават сочни. Приятната миризма на етерични масла, които лесно се превръщат в отвара и я подхранват, носи много удоволствие, релаксира, повишава имунитета и лекува дихателните пътища. Вдишването с тази колекция е полезно по всяко време на годината, както за възрастни, така и за деца.
- Липа. Цветовете и листата на липа, събрани в началото на юли, когато цветните пъпки още не са се отворили напълно, ще донесат аромата на мед във вашата парна баня, а за вас - здраве и добро настроение. Липата ускорява процеса на изпотяване, отваря порите, елиминира излишната течност, ускорява метаболитните процеси и помага в борбата с наднорменото тегло. Липовите настойки и отвари превръщат банята в спа-салон с ароматерапия.
- хоп Шишарките от хмел, узрели през август-септември, съдържат такова количество танин, че дори парата от нагревателя има благоприятен ефект върху кожата. Хмелът значително намалява омазняването на косата и кожата, премахва пърхота и лекува кожни заболявания. При прекомерно изпотяване на краката парата от отвара от хмел е най-доброто средство, използвано от самото начало на историята на банята. Високото съдържание на аскорбинова киселина и етерични масла, проникващи в белите дробове, спомагат за лечение на кашлица, ускоряват отделянето на храчки и облекчават „кашлицата на пушача“.
- бял равнец. Листата и цветовете на тази билка са божи дар за козметични процедури. Омекотяване на кожата, лесно отваряне на порите, премахване на акне и черни точки по лицето - това е най-малкото, което ще даде отвара от билки във водна баня от бял равнец. Миризмата на инфузията, тръпчива и гъста, ще ви помогне да се отпуснете, да се потопите в мир и спокойствие. Ароматерапията с бял равнец е полезна при хора, страдащи от нарушения на съня, лека раздразнителност и умора.
- Листа от бреза. Младите листа, събрани в началото на юли, когато дървото е напълно набрало сила и го отдава на листата, са най-ароматни и имат онази миризма на брезова метла, която е позната на ценителя на сауната. Прецедена отвара, приготвена на водна баня, обилно залята върху камъни в гореща вана, може да се справи дори със стари настинки, гъбични заболявания, разстройства и заболявания на нервната система.
- Фармацевтична лайка. Цветовете и листата на тази билка правят чудеса и ако първите признаци на настинка вече са се появили, струва си да направите инфузия от лайка. Ваната с аромат на лайка ще ви изправи на крака, а лекият й аромат ще ви отпусне и ще придаде на тялото ви мирис на лято.
Защо отварата трябва да се приготвя на водна баня?
Билките съдържат вещества, които започват да освобождават свойствата си в момента на активно кипене. Този момент трябва да бъде нагревателят. Вдишването на етерични масла трябва да започне в банята.
Ако приготвите отвара на огън, можете да загубите основните съставки на билките, които имат благотворен ефект върху тялото, и за банята ще остане само приятен аромат.
За отвара можете да използвате не само листа и цветове, но и стебла на билката. Стръковете, дори и в изсушено състояние, съдържат етерични масла и флавоноиди, които могат да подобрят активността на много ензими в тялото и да ускорят регенерацията на кожата.
Билковите отвари за бани са много деликатна субстанция, а приготвянето й е своеобразна церемония.
Как правилно да подготвите и използвате отвара за баня
По правило съотношението на сухи суровини и вода за приготвяне на отвара е еднакво за различните билки - 1 супена лъжица на 250 ml вода. л. сухи суровини.
Можете да вземете малко по-малко или малко повече билки, за да получите повече или по-малко богата отвара. В процеса вие ще изберете идеалното съотношение за себе си.
Приготвяне на отвари на водна баня:
- Поставете съд с вода на огъня и поставете в него съд с по-малък диаметър.
- Налейте 500 мл вода, добавете 2 с.л. л. сурови материали. Покрийте с плътен капак.
- Веднага след като водата с билките започне да кипи, намалете топлината до минимум и оставете на водна баня за 30 - 40 минути.
- Охладете готовия бульон заедно със суровините - той ще освободи свойствата си във водата, докато се охлади напълно. Водната баня с отварата трябва да се охлади заедно с тигана с отварата.
- Прецедете бульона през памучна вата, поставена между два слоя марля.
- Изсипете в чист стъклен буркан и затворете плътно капака.
- Преди да напръскате бульона върху нагревателя, поръсете го с чиста гореща вода и след това, опитвайки се да създадете възможно най-много капки, напръскайте бульона. За тази цел е подходяща метла.
- Редувайте поливането на нагревателя с чиста вода и бульон.
Рецепти за отвара
- Риган и жълт кантарион.
Вземете равни количества риган и жълт кантарион и следвайки предходния раздел, започнете да приготвяте отварата на водна баня. Тази отвара е ароматерапия, но също така подобрява имунитета. Прави кожата и косата меки.
- Мента, хмел, риган.
Смесете 1 част мента, 1 част риган и 2 части хмел и пригответе отвара от получените суровини. Въздухът в парната ще бъде изпълнен с частици лечебна и ароматна пара. Настинките и депресията ще ви заобиколят.
- Листа от бреза и бял равнец.
2 части листа от бреза и 1 част бял равнец се смесват и се приготвя отвара. Използването му във вана ще помогне за по-бързото лечение на бронхит и ще улесни процеса на възстановяване след продължителна настинка. Раните и пъпките ще изсъхнат и ще зараснат по-бързо.
- Липа и хмел.
Смесете 2 части липа, 1 част хмел. Отвара от тези съставки ще разкрие аромата на сладка, опияняваща напитка в банята. Кожата и косата ви дълго ще миришат на мед. Чрез белите дробове кръвта се насища с частици полезни вещества от парата.
- Риган, жълт кантарион, огнище - чай.
- По 2 части риган и жълт кантарион, 1 част Иван чай. Смесете суровините и пригответе отвара. Използвайте в парна баня при депресия, нервни разстройства, кожни обриви.
Опитайте се да направите смесите сами, като се съобразявате с предназначението на билките, вашия вкус и предпочитания за аромати. И вие ще намерите идеалното съотношение и наситеност за себе си.
Противопоказания
Посещението на банята и използването на тази или онази отвара е нежелателно без консултация с лекар, ако подозирате бременност и имате заболявания като:
- сърдечно-съдови заболявания;
- разширени вени;
- недиагностицирани кожни заболявания;
- хронични белодробни заболявания;
- заболявания на опорно-двигателния апарат;
- някои видове алергии.
Запомнете: можете да парите не само с удоволствие, но и с полза.
С пълна пара напред
Традиционно в руската баня се използват настойки от квас, бира и мед, за да се създаде ароматна „хлебна пара“ и „медена напитка“. И за да увеличите лечебните ефекти на парата, трябва да добавите отвари и инфузии от лечебни билки към нагревателя заедно с вода. Целевият ефект на инхалацията зависи от активните вещества на тези растения. Внимавайте с неразредените отвари! Те не трябва да се пръскат върху горещи камъни или рафтове, в противен случай парната баня ще се изпълни с дим, ще се появи остра миризма и денят за баня ще трябва да бъде отложен.
По-добре е първо да напръскате няколко черпака обикновена вода върху камъните, а след това малко отвара или инфузия. Ако лекарството има силен аромат, по-добре е да се редуват: отвара - чиста вода - отвара. Обемът на една порция е 150 g.
Как да готвите правилно на пара - 3 полезни съвета
1. Не можете да готвите пара на пълен стомах или, обратно, гладни. Най-доброто време е няколко часа след хранене.
2. Не се суете в парната баня, оставете не само мускулите, но и нервите ви да почиват.
3. Преди да посетите банята, трябва да вземете душ, но без сапун, за да не се изгори сухата кожа; Няма нужда да миете косата си – при суха коса топлината се понася по-лесно.
|
Отвари за бани (запарване) - рецепти |
||
|
Съединение |
Подготовка |
Полезни свойства |
|
мащерка (пълзяща мащерка) и риган |
Изсипете няколко стръка сушени билки в 2 чаши вряща вода, затворете капака, загрейте на водна баня за 15 минути, оставете за 45 минути, прецедете; използвайте 100 ml инфузия на 3 литра гореща вода |
помагат при респираторни и кожни заболявания, успокояват нервната система и имат дезинфекциращи свойства. Тези билки във всякаква форма са противопоказани за бременни жени (и честно казано, бременните жени изобщо нямат какво да правят в банята) |
|
хвойна и евкалипт |
2 с.л. л. игли или натрошени листа, изсипете 500 ml вряща вода в термос, затворете плътно, оставете за около час; разредете инфузията в кофа с гореща вода |
Тонизира нервната система. Полезен при гнойни и язвени кожни лезии, хронично възпаление на дихателните пътища |
|
хрян и горчица |
запарете пресни листа от хрян в кофа с вряща вода за 30 минути, прецедете, добавете малко по малко неразредени; 1 ч.ч. разтворете горчица в 3 литра вряща вода |
отличен народен лек за настинки; Горчицата на прах трябва първо да се запържи в сух тиган. |
МОЯТА РЕЦЕПТА ЗА ЧАЙ ЗА ДОБРЕ СЪСТОЯНИЕ
С настъпването на есента и зимата ни завладяват депресия, тъга и апатия. И всичко това се дължи на липсата на серотонин - хормонът на щастието, отговорен за доброто настроение и емоционалната стабилност. През този период тялото ни е най-податливо на различни вируси, които причиняват заболявания. Причината е намален имунитет. Билковият чай ще ви помогне да се справите с всичко това. И изобщо не е необходимо да го купувате в аптеката. Можете сами да приготвите лечебна напитка.
Когато има признаци на заболяване, ние бързаме до аптеката с лекарства. И, разбира се, предпочитаме билковите продукти. След като прочетем инструкциите, разбираме, че те съдържат често срещани растения, които растат в нашите ливади и гори или дори в нашата градина.
За себе си избрах билки за чай, които укрепват имунната система, почистват кръвоносните съдове, премахват токсините, понижават кръвното налягане, успокояват нервната система и в същото време имат приятен аромат.
Съставът беше следният: мента, маточина, мащерка, цветове от невен, цветове от цикория, цветове от бяла ружа, цветове и листа от ехинацея, цветове и листа от ерусалимски артишок, агримония, царевична свила, лайка.
Мента– лечебно растение с подчертан аромат. Настойките от мента облекчават главоболие, стимулират сърдечната дейност, облекчават стомашни и чревни колики, успокояват нервната система. Събирам мента преди да цъфти, като използвам най-вече листата и стъблата.
МелисаИма деликатен аромат, ободрява и укрепва целия организъм като цяло. Препоръчително е да се събира преди цъфтежа. След изсушаване билката трябва веднага да се постави в плътно затворен съд.
Отвара от мащеркаоблекчава умората, укрепва организма като цяло, подобрява благосъстоянието и метаболизма, помага при безсъние и има благоприятен ефект върху нервната система. Събирам мащерка по време на цъфтежа.
Невенима благоприятен ефект върху работата на сърцето, като понижава кръвното налягане и укрепва кръвоносните съдове. Има общоукрепващо действие върху целия организъм и има бактерицидни свойства. Събирам цъфнали цветове от невен, в тях има най-много полезни вещества.
цикорияповишава защитните сили на организма, нормализира обмяната на веществата, има благоприятен ефект върху нервната система, засилва сърдечната дейност. Събирам цветовете на цикорията рано сутрин; следобед те могат да увехнат и да загубят част от лечебните си свойства.
Използвам бледорозови цветя за чай за превантивни цели. marshmallow. Имат успокояващ ефект върху стомашно-чревния тракт.
Ехинацеяактивира защитните сили на организма, подпомага борбата с вирусите, нормализира кръвното налягане, облекчава умората, укрепва паметта и подобрява зрението, подобрява настроението и работоспособността. Подготвям растението по време на цъфтежа.
Листа и съцветия Йерусалимски артишокповишават имунитета, премахват холестерола, предотвратяват атеросклерозата, регулират нивата на кръвната захар. Събирам млади листа много преди растението да цъфти, цветя - веднага щом цъфтят.
Агримонияизползва се като стягащо и дезинфектант при лошо храносмилане, отравяния, инфекциозни заболявания на стомашно-чревния тракт, кървене и хемороиди. Събирам агримония по време на цъфтежа и подготвям стъбло с листа и цветя.
Царевична копринасъдържат комплекс от биологично активни елементи в естествен вид и се използват като общоукрепващо и профилактично средство.
Напитка от лайка помага при лошо здраве и умора. Пийте чаша чай от лайка вечер и ще забравите за безсънието. Събирам лайка по време на цъфтежа, в сухо, безветрено време и я суша на сянка, за да запазя всички лечебни вещества.
Когато всички билки са събрани и изсушени, аз ги слагам на чиста маса, омесвам ги с ръце и ги смесвам, така че всяка чаена лъжичка сухи суровини да съдържа всички съставки на билковата колекция. Варя го като обикновен чай (2-3 чаени лъжички сухи суровини на чаша вода) или го добавям към обичайния си черен или зелен чай (1 чаена лъжичка билков чай и малко по-малко чаени листа от обикновено). Оставям за около 10 минути и пия само прясно. Препоръчително е да подготвите такава колекция за зимата и да я използвате през периода, когато тялото ни е най-податливо на вирусни инфекции.
-
Милано Метрополитън: карта, цени на билети и полезни съвети Колко струват билетите?
-
Научете се да четете диаграми на Jeppesen - Урок Инсталиране на добавки, които значително ще подобрят графиката и реализма на симулатора
-
Кога и в какви случаи индивидуалният предприемач трябва да подаде нулева декларация?
-
Какво е епитет и как да го намерим?
