Вредното въздействие на дневната сънливост върху тялото - тревожните симптоми предупреждават за сериозно заболяване. Защо жената винаги иска да спи Защо мъжът постоянно иска да спи?

04.03.2020

Патологична умора и сънливост (хиперсомния ) може да се наблюдава при различни заболявания. По правило този симптом се проявява при заболявания на нервната система.

Как се проявява сънливостта?

Човек, страдащ от умора и сънливост, често изпитва много силна сънливост през деня. Периодично или постоянно иска да заспи в период, който не е предназначен за сън. Често това състояние се улеснява от начина на живот, който човек води - постоянна липса на сън, стрес, липса на подходяща почивка. Ако сънливостта и главоболието се появят след хронична липса на сън и сериозно физическо и психологическо претоварване, това може да се коригира чрез добра почивка. Но ако хроничната сънливост не изчезне след почивка, тогава може да се подозира, че това състояние е следствие от болестта.

Прекомерната сънливост може да бъде придружена от състояние на обща загуба на сила и чувство на хронична умора. Замайването и сънливостта често се комбинират, като сънливостта и гаденето могат да се появят едновременно. В този случай как да се облекчи сънливостта може да се определи само от лекар след задълбочен преглед.

Защо се появява сънливост?

Защо постоянната сънливост влошава качеството на живот на човек може да се обясни с изследванията, които специалистът предписва в процеса на поставяне на диагнозата. Този знак може да показва заболявания, свързани с увреждане на нервната система, мозъка, психични заболявания и др.

Постоянното чувство на сънливост понякога е свързано със симптоми в сън . Човек, който хърка през нощта и изпитва патологични паузи в дишането (за 10 секунди или повече), може да изпитва постоянна сънливост и умора. Пациентите, страдащи от апнея, изпитват неспокоен сън и чести събуждания през нощта. В резултат на това те се притесняват не само от такива симптоми като постоянна умора и сънливост, но и главоболие, повишено кръвно налягане, намалена интелигентност и либидо. Преди да определите какво да правите с такова заболяване, трябва точно да установите диагнозата.

В медицината се дефинират различни видове апнея. Централни апнеи наблюдавани с мозъчни лезии и периферна пареза на дихателните мускули.

По-често срещано явление е обструктивна сънна апнея . Тази диагноза е резултат от хипертрофия или подуване на сливиците, аномалии на долната челюст, тумори на фаринкса и др.

Най-честата диагноза е смесена апнея . Това заболяване не само причинява пристъпи на сънливост, но е и рисков фактор за внезапна смърт.

При нарколепсия от време на време се появяват пристъпи на патологична сънливост, докато пациентът е преодолян от внезапно неустоимо желание да заспи. Такива атаки могат да възникнат в напълно неподходяща среда. Сънливостта често се появява, когато човек прекарва дълго време в монотонна, монотонна среда. Една атака може да продължи до половин час, като на ден могат да се появят един или няколко пристъпа.

Как да се преодолее сънливостта е важен въпрос за хората, които страдат от идиопатична хиперсомния . В това състояние човек спи много по-дълго през нощта, след което страда от силна сънливост през деня.

При Синдром на Kleine-LewinА Пациентът периодично изпитва сънливост, придружена от силно чувство на глад, както и психопатологични разстройства. Атаката може да продължи до няколко седмици. Ако човек бъде събуден насила, той може да се държи агресивно. По правило този синдром се наблюдава при мъже, по-често при тийнейджъри.

Сънливост може да се появи при увреждане на мозъка. При пациенти епидемичен енцефалит В острия стадий на заболяването може да се появи силна сънливост.

Причините за сънливост при жените и мъжете също могат да бъдат свързани с травматично увреждане на мозъка. След получаване на такова нараняване човек чувства загуба на сила, слабост, главоболие и сънливост. Хиперсомнично състояние се развива и при нарушения на кръвообращението в мозъка. Това състояние може да възникне за дълъг период от време на развитие мозъчни тумори .

Този симптом често се появява, когато Енцефалопатия на Вернике , множествена склероза , и т.н.

Повишената сънливост често придружава психични заболявания. Докато е в депресивно състояние, психично болен човек става по-малко активен и изпитва почти постоянна сънливост. Болните юноши често имат голяма нужда от дневен сън.

При заболявания, причинени от инфекция, пациентът често изпитва слабост и сънливост, температура от 37 и повече, общо лошо здраве. Освен това има редица други симптоми, показващи развитието на определено заболяване.

Причината за сънливостта сутрин може да бъде синдром на забавената фаза на съня . Това състояние е следствие от нарушения в естествените ритми на тялото. Човек много трудно се събужда и остава сънлив за дълго време сутрин. Но вечер той няма желание да спи, така че хората с този синдром, като правило, си лягат много късно.

Т.нар психогенна хиперсомния - Това е реакция на емоционални сътресения, в резултат на което човек може да спи дълбоко в продължение на много часове или дори дни. В този случай е невъзможно да го събудите, но ЕЕГ определя наличието на ясен ритъм и реакция на външни стимули.

Постоянна или периодична сънливост понякога се появява при някои соматични заболявания. Това състояние се наблюдава, когато бъбречна недостатъчност , чернодробна недостатъчност , дихателна недостатъчност , с тежка анемия, сърдечна недостатъчност, ендокринни нарушения. Замаяността и сънливостта са често срещани при хора, които страдат от недостатъчен приток на кръв към мозъка и намален приток на кръв.

Повишената сънливост в някои случаи е следствие от прием на редица лекарства – антипсихотици, седативни антидепресанти, бета-блокери, бензодиазепини и др.

Често отговорът на въпроса защо сънливостта притеснява човек през деня е информация за неговия начин на живот. Пристъпите на дневна сънливост, както и безсънието, което се случва през нощта, могат да бъдат свързани с нарушаване на обичайния модел на сън-събуждане. Следобед силна сънливост периодично преодолява тези, които изпитват силен физически и психически стрес. Често срещано явление е сънливостта след хранене. Яденето на храна, особено в големи количества, ви отпуска. Следователно сънливостта след обяд често може дори да повлияе на качеството на работата на човек. Терапевт или диетолог може да ви каже как да се отървете от това състояние.

Сънливостта възниква и поради алкохолна интоксикация на тялото. При жените понякога се наблюдава сънливост в определени дни от менструалния цикъл. Как да се справите с подобни атаки зависи от тяхната интензивност и честота на поява. Ако сънливостта създава силен дискомфорт, трябва да се консултирате със специалист относно методите за лечение на това състояние.

Повишената сънливост е често срещана при. Този симптом, чиито причини са свързани с интензивни промени в тялото на жената, може да се появи още през първите седмици след зачеването.

Слабостта и сънливостта по време на бременност се наблюдават при голям брой жени. Това състояние дори се счита за признак на бременност. Това състояние е абсолютно нормално, тъй като в ранните етапи на бременността тази реакция на тялото осигурява защита от силно нервно напрежение, стрес и т.н. Съвсем естествено е, че по време на бременност женското тяло се нуждае от почивка и почивка много повече, отколкото в обикновените дни на живот. Следователно сънливостта може периодично да се появява в по-късните етапи на бременността. През третото тримесечие за жената става по-трудно да се движи и тя е победена от умора. Следователно сънливостта на 38 седмица, на 39 седмица, тоест почти преди това, е естествена реакция на тялото към настъпилите огромни промени. Когато сънливостта премине, лесно е да се предвиди: след раждането тялото на жената постепенно се възстановява и се връща към нормалното си състояние.

Как да се отървем от сънливостта?

За да разберете как да преодолеете сънливостта, първо трябва да проведете всички необходими изследвания, за да установите причините за това състояние. Лекарят преглежда и интервюира пациента, който идва при него с такива оплаквания, и ако е необходимо, се предписват допълнителни изследвания. Когато се идентифицират заболявания, се предписва подходящо лечение.

Но най-често сънливостта и световъртежът са свързани с астения и обща умора, неправилно хранене, недостатъчна почивка и недостиг на витамини. В този случай някои общи препоръки и народни средства за сънливост ще помогнат.

Преди да практикувате лечение на сънливост, трябва да осигурите нормален сън и подходяща почивка. Трябва да спите поне 7 часа всеки ден. Човек трябва да спи в спокойна и тиха среда. Не е необходимо да обръщате внимание на онези въпроси, които предизвикват вълнение или раздразнение непосредствено преди лягане. За да не приема после успокоителни, човек трябва да си ляга спокоен и мирен. Седативите за безсъние могат да се приемат само след съгласуване на такова лечение с лекар.

Ако има недостиг в човешкото тяло витамин А , IN , СЪС и т.н., тогава е необходимо да се запълни този дефицит. Необходимо е не само да коригирате диетата си, но и да се консултирате с лекар относно избора на витаминен комплекс. Специалист ще ви посъветва индивидуално какви витамини да приемате при сънливост и умора.

Понякога причината за сънливост е алергична реакция към определен дразнител. В този случай антиалергичните лекарства ще помогнат за преодоляване на това състояние. Трябва също да се опитате да избягвате контакт с дразнители, доколкото е възможно.

Коригирането на дневния график на събуждане и заспиване може да помогне да разберете и да се отървете от сънливостта. Експертите съветват да си лягаме по едно и също време и да не променяме този навик дори през почивните дни. Трябва също да ядете храна по едно и също време. Не е необходимо да пиете алкохолни напитки преди лягане, тъй като пиенето на алкохол не позволява на тялото да навлезе в етапа на дълбок сън.

Ако належащият въпрос за човек е как да прогони сънливост по време на работа, тогава следните препоръки могат да помогнат в този случай. Ако получите внезапни пристъпи на сънливост, можете да направите интензивни упражнения или да се разходите няколко минути на чист въздух. Това упражнение ще ви помогне да се ободрите. Не трябва да злоупотребявате с напитки, съдържащи кофеин. Препоръчително е да не пиете повече от две чаши кафе на ден.

Бременните жени, които страдат от сънливост, се съветват да спят по-дълго, ако е възможно, и да отделят достатъчно време за нощна и дневна почивка. Разходките на чист въздух значително подобряват вашето благосъстояние. Ако бременната жена работи, тя трябва да отделя достатъчно време за сън през нощта - бъдещата майка трябва да спи най-малко 8 часа на ден. Ако е възможно, трябва постоянно да проветрявате стаята и да избягвате места, където има много хора. Бременната жена не трябва да се преуморява и винаги трябва да помни, че състоянието на детето зависи от нейната почивка и спокойствие.

(функция(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функция() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -413375-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-413375-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; // s.async = true; if(!yaLo) ( yaLo = true; t.parentNode .insertBefore(s, t); ) ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Сънят е един от факторите, които определят качеството на живот на човека. Нарушенията на съня се отразяват негативно на всички аспекти от живота на човека. Ще ви кажем защо постоянно искате да спите и как можете да го промените.

Какво е прекомерна сънливост

Повишена сънливост- това е състояние на човек, в което той иска да спи в периоди, които не са предназначени за това. Обикновено нездравословната сънливост се появява през деня, когато трябва да работите или например да шофирате кола.

Ако ситуацията е еднократна, тогава няма от какво да се притеснявате. Трябва да си починете добре и тялото ви ще се върне към нормалното. Когато постоянно искате да спите в нечетни часове, можете да говорите за функционално разстройство.

Един психически и физически здрав човек обикновено се нуждае от 7-9 часа, за да заспи и да се почувства бодър. Има индивидуални различия, когато са достатъчни например 4-5 часа сън. Но за норма в медицината се считат средно 8 часа сън.

(функция(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функция() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -413375-7", renderTo: "yandex_rtb_R-A-413375-7", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; // s.async = true; if(!yaLo) ( yaLo = true; t.parentNode .insertBefore(s, t); ) ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

За човека, като представител на животинския свят, е характерно, че заспива през нощта и е буден през деня. Слънцето слиза под хоризонта вечер, няма възможност за продуктивна дейност. През нощта всички птици и животни заспиват, а хората също трябва да спят и да възстановят силите си. Така е замислила природата.

Нарушението на съня може да се изрази в две форми - инсомния (неспособност за заспиване) и хиперсомния (желание за сън през деня).

Състоянието на хиперсомния се характеризира с такива признаци като: понижено кръвно налягане и сърдечна честота, прозяване, обща слабост, инхибиране на реакции и действия.

Сънливост: основни причини

Има няколко фактора, които влияят върху появата на състояние, при което постоянно искате да спите.

Психологически

Хиперсомнията може да причини. Това е тежка психична патология, при която у индивида липсват желания и интереси. Човек не вижда перспективи и стимули за себе си, не е способен на дейност, пренебрегва извършването на елементарни ежедневни дейности. Умората и слабостта, които придружават депресията, водят до факта, че през повечето време човек иска да спи.

Случва се и човек да има сложен нерешен проблем. На първия етап той изпитва подем и е решен да го преодолее. Но в ситуации, в които не е възможно да се постигнат резултати, идват апатия и униние. Чрез съня човек се затваря от външния свят и от натрупаните проблеми.

Физиологичен

Постоянното желание за сън може да бъде причинено от заболявания, които водят до недостатъчно снабдяване на мозъка с кислород: нарушено кръвно налягане (и в двете посоки), исхемия, белодробни и бронхиални заболявания, атеросклероза, инфаркт.

Например при атеросклероза кръвоносните съдове се запушват с липиди, които пречат на мозъчното кръвообращение. В резултат на това човек постоянно иска да спи.

Бичът на нашето време е заболяване като остеохондроза. Характеризира се, наред с други неща, със спазъм на цервикалните артерии, което води до липса на кислород в мозъка. Трудно е човек да се концентрира върху работата и други ежедневни дейности.

Затрудненото кръвоснабдяване на мозъка възниква и в резултат на заболявания като анемия и дефицит на хемоглобин. Хората с такива диагнози искат да спят през деня, чувстват се слаби и без енергия.

Подобно състояние се наблюдава при недостиг на витамини и дехидратация. В такива случаи сънливостта се причинява от липсата на необходимите вещества в човешкото тяло.

Постоянното желание за сън може да бъде следствие от психопатологии: шизофрения, психози с различна етиология,.

Хиперсомнията може да бъде резултат от прием на редица лекарства, злоупотреба с алкохол и други незаконни вещества.

Патологични

Патологичната форма на дневна сънливост е. Това е заболяване, при което човек физически не може да контролира съня си. Заспиването настъпва внезапно, по всяко време и навсякъде. Човек не само иска да спи, той буквално заспива в движение.

Най-често към нарколепсия са податливи млади мъже - от 15 до 30 години, но няма гаранция, че болестта ще се развие в по-късна възраст. Около 30 на 100 000 души страдат от заболяването.

Причината за заболяването традиционно се счита за дефицит на хипокретин, вещество, отговорно за съня. Заболяването обаче не е напълно проучено, разглежда се и генетична версия на произхода му.

Нарколепсията е придружена от незабавна загуба на мускулен тонус: човек буквално спи и не може да контролира тялото си. Накролепсията се характеризира с халюцинации, слухови и слухови, които се появяват както преди заспиване, така и в момента на събуждане.

Към днешна дата е невъзможно напълно да се излекува накролепсията. Лекарите могат само да облекчат състоянието на пациента, като премахнат или сведат до минимум симптомите, така че човекът да може да води приемлив начин на живот.

Защо една жена винаги иска да спи?

Има мнение, че жените искат да спят в неподходящо време по-често от мъжете. Това е вярно.

Една от причините за патологична сънливост при нежния пол е бременността, когато постоянно искате да спите. През първия триместър настъпват значителни хормонални промени в цялото тяло на бъдещата майка. Тялото свиква с новото състояние и преминава в специален режим на работа.

По време на бременността прогестеронът започва да се произвежда в големи количества, което провокира желание за сън. На по-късните етапи, когато тялото е свикнало да работи по нов начин, искате да спите все по-малко.

Хиперсомнията се появява при жените поради природни явления като геомагнитни бури или ниско атмосферно налягане. Жените са по-чувствителни към промените в атмосферата и по-зависими от времето от мъжете.

Една жена носи значителни натоварвания на раменете си, както на работа, така и у дома. Броят на действията, които трябва да се извършат през деня, не позволява правилен сън и бодърстване.

Често съпругата и майката си лягат по-късно от останалите членове, след като са приключили с всички домакински задължения и са подготвили „работния фронт“ за сутринта. Липсата на сън в хронична форма води до факта, че жената постоянно иска да спи през деня.

Ако ситуацията не се промени в продължение на години, тогава жената може да се разболее, поне тя е гарантирана хронична умора и заболявания на нервната система. Трябва да говорите откровено с близките си и да разпределите отговорността за домакинството между всички членове на семейството.

(функция(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функция() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -413375-8", renderTo: "yandex_rtb_R-A-413375-8", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; // s.async = true; if(!yaLo) ( yaLo = true; t.parentNode .insertBefore(s, t); ) ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Какво да направите, ако постоянно искате да спите

Повишената сънливост през деня, както разбрахме, има два признака:

пречи на продуктивните дейности през деня, което води до раздразнителност и хронична умора;
Може да има много причини, поради които постоянно искате да спите: от основна липса на сън до сериозни заболявания.

За да се отървете от такова неприятно състояние, предлагаме да преминете през следните стъпки според ефективен алгоритъм:

Анализирайте качеството на нощния си сън. Необходимо е да се изясни периодът му - най-малко седем часа. Важно е времето за сън да съответства на естествените биоритми - трябва да заспите не по-късно от 23 часа и да се събудите в 6-7 сутринта.
Важно е да се определят правилните условия за нощна почивка. Удобната възглавница, добрата вентилация и плътно дръпнатите завеси са основни фактори за здрав сън.
Помислете дали имате навика да анализирате проблемите и трудностите, докато сте в леглото. Ако постоянно искате да спите през деня, може да имате повишена психологическа умора и... Ако имате сериозни проблеми в живота си, помислете дали да посетите психолог за помощ при преодоляването им.
Не пренебрегвайте добре познатите, но не по-малко подходящи начини да се приведете в състояние на душевно равновесие. Съобразената с възрастта и възможностите ви физическа активност и прекарването на време на чист въздух ще ви помогнат да постигнете спокойствие. Отделете 15 минути време за упражнения и вземете контрастен душ, това ще ви помогне да се ободрите и да преодолеете унинието.
Ако искате да спите през деня на работа или у дома, обърнете внимание дали стаята, в която се намирате, е достатъчно проветрена. Липсата на кислород води до хипоксия и провокира желание за сън.
Следете диетата си. Тялото се нуждае от достатъчно количество витамини и микроелементи. Плодовете, шоколадът и зеленият чай ще ви дадат добро настроение и усещане за радост.
При хиперсомния е необходимо да се увеличи приема на витамини В1 и В6.
Ако искате да спите на работа, вземете за правило да правите леко загряване на зоната на яката на всеки час.

Изброените мерки ще помогнат, ако няма соматични заболявания, но постоянно искате да спите поради нарушение на режима на нощния сън и неговото качество. В други ситуации трябва да бъдете прегледани от специалисти.

Причината за нарушение на съня може да бъде метаболитни нарушения, недостатъчно производство на невротрансмитери (ендорфини, серотонин). В този случай е необходима консултация с ендокринолог.

Сърдечно-съдовите заболявания, които причиняват кислороден глад, също трябва да бъдат лекувани. Свържете се с кардиолог, който ще ви предпише кръвен тест, ЕКГ и ще определи предразположеността ви към хипотония.

Неврологът ще ви провери за наличие на остеохондроза и ще предпише необходимите лекарства и процедури.

Специалист, който се занимава с нарушения на съня, се нарича сомнолог. Ако други специалисти не могат да определят причината, поради която искате да спите, сомнологът ще ви помогне да разберете проблемите със заспиването.

Какво да не правите, ако ви се спи много

Много от нас, при липса на време за посещение на болници, сами купуват лекарства, които се предлагат в огромни количества и се продават без рецепта. Не можете да направите това!

Говорихме за факта, че има много причини, поради които искате да спите и те са в различни области. Неконтролираното използване на лекарства може само да влоши хода на патологиите и няма да доведе до желания резултат. Съставът на сънотворните включва главно успокоителни, т.е. седативни компоненти. Но те не могат да помогнат, например, при проблеми с кръвообращението. Вечер ще можете да заспите, но през деня ще ви се спи още повече.

Широко разпространено е сред хората, които искат да спят през деня, да приемат лекарства, които стимулират нервната система: от банално кафе до енергийни напитки. Наистина, кофеинът ще ви помогне да се ободрите за кратко време, но не е в състояние да реши проблема с нарушенията на съня.

Енергийните напитки имат отрицателно въздействие върху сърцето и черния дроб, а освен това водят до пристрастяване. Състоянието може само да се влоши.

Сънят е една от многото жизненоважни физиологични функции, чрез които тялото се адаптира към околната среда и нейните влияния. И като всеки нормален процес, той често се нарушава. Експертите идентифицират няколко вида нарушения на съня, а второто по важност след безсънието се счита за сънливост - постоянно желание за сън, което не е свързано с липса на почивка.

Както знаете, с течение на времето нуждата на човек от добра нощна почивка се променя значително. И ако бебетата трябва да спят две трети от деня, тогава за възрастен човек продължителността на съня от 7-9 часа се счита за нормална. За активен живот и непрекъснато функциониране на системите на тялото са необходими качествен сън през нощта и будност през целия ден.

Нарушаването на този биологичен ритъм често води до различни неприятни, а понякога и опасни последици за човека. Една от проявите на това отклонение от нормата е хиперсомнията - състояние, при което човек изпитва непреодолимо желание за сън, не поради липса на сън. Тази патология може да възникне във всяка възраст от ранна до старост и има различна интензивност от лека сънливост до постоянен летаргичен сън.

Важно е да се знае! Какво е сънливост? Това е състояние, при което човек започва да се прозява и очите му се затварят. В същото време кръвното налягане и сърдечната честота намаляват значително. Тежестта стиска слепоочията ви, клепачите ви се подуват, слабостта постепенно ви завладява и искате да заспите точно там, където сте.

Тъй като сънят е тясно свързан с работата на много органи и системи, не е изненадващо, че неговите нарушения се характеризират с широка променливост и възникват от различни причини. За да се отговори на въпроса „защо искате да спите“ във всеки конкретен случай, е необходимо да се проведе цялостен преглед и да се определят всички възможни фактори, влияещи върху развитието на това състояние.

Прояви на синдрома

Хиперсомнията се характеризира със силна умора, раздразнителност и честа смяна на настроението. Не може да бъде объркано с друго състояние, тъй като има следните симптоми:

трудно събуждане сутрин;
непреодолимо желание за сън;
липса на енергия и жизненост;
намалена острота на съзнанието;
чувство на тревожност и раздразнение;
притъпяване на общото възприятие;
намален или пълна липса на апетит.

Човек не може да работи нормално или да изпълнява домакинските си задължения. В резултат на това той преживява конфликтни ситуации, на фона на които се развива невроза, водеща до депресия, а по-късно и до VSD.

внимание! Съмнителността представлява опасност за самия човек, както за мъжете, така и за жените, а също така излага на риск другите, ако субект, обладан от хиперсомния, шофира кола.

Комплекс от причини

Не винаги е възможно самостоятелно да се намери причината за хиперсомния. За тази цел е по-добре да се свържете със специалист, особено ако състоянието заплашва да се превърне в хронично. Основните фактори на сънливостта се считат за:

умора поради физическо претоварване или психически стрес;
нарушения на съня;
недостатъчно снабдяване с кислород на кората на главния мозък;
преобладаването на инхибиторните реакции над възбуждането;
ендокринни нарушения;
излишък на токсични елементи в кръвта, които намаляват активността на мозъчната кора;
наранявания на черепа;
мозъчни заболявания, засягащи центъра на съня.

Електромагнитното излъчване може да бъде важен и често срещан фактор, причиняващ хиперсомния.

Физиологични фактори

Ако постоянно искате да спите, тогава причините могат да бъдат физиологични явления, които не са свързани с никакви заболявания. Следните фактори попадат в тази категория:

Ако човек е повлиян от един или повече от горните фактори, но въпреки това получава достатъчно сън през нощта и не се оплаква от повишена сънливост през деня, тогава посоченият списък трябва да бъде сведен до минимум възможно най-бързо.

Признаци на патология

Ако продължителността на съня се увеличи, но човек все още се оплаква от летаргия и вечна липса на сън, тогава причината най-често е някакво вътрешно скрито заболяване. По време на диагностичния процес лекарят може да определи точно какво причинява това състояние, но, както показва практиката, най-честите провокиращи фактори са:

анемия;
нарколепсия;
отслабен имунитет, свързан със сезонни промени (ако е зима или пролет);
идиопатична хиперсомния;
атеросклероза на мозъчните съдове;
остри или хронични инфекциозни заболявания;
последствия от интоксикация;
психични разстройства.

Причини за детска хиперсомния

Както знаете, новородените прекарват по-голямата част от деня в сън, което се дължи на недоразвитостта на нервната им система. Разбира се, графикът за почивка се влияе от ежедневието на членовете на семейството и атмосферата в къщата. Бебето може просто да задреме, възприемайки външни звуци, но по никакъв начин да не реагира на тях. Но намирайки се в това състояние, той има възможност да усети всичко и да се възползва от съня, което ще има благоприятен ефект върху здравето му в бъдеще.

Много бебета не отказват храна и напитки по време на сън, но се събуждат и започват да плачат, ако искат да пият или изпитват чувство на вътрешен дискомфорт (мокри пелени, хипотермия, чревни колики).

Важно е да се знае! Ситуацията е по-трудна за по-възрастните момчета. Ако тийнейджър изпитва огромна нужда от почивка през целия ден, това най-вероятно се дължи на умствено претоварване. Резултатът е намалена памет и разсеяност. Често не може да върши писмена работа, да чете и главата започва да го боли.

Родителите, карайки се на дете за лошо научен урок, чуват само извинение в отговор: „какво да правя, ако постоянно спя“, но причините се крият в психически и емоционални разстройства.

Повишена сънливост при бременни жени

Много жени по време на бременност, особено в ранните етапи, изпитват неустоимо желание за сън. В по-голямата част от случаите това не е свързано с общи фактори или сериозни заболявания. През първите 12 седмици в тялото настъпват хормонални промени, което води до промени в неговите физиологични реакции.

В началото на втория триместър състоянието на жената се нормализира и здравето й се подобрява значително. Симптомите постепенно изчезват, докато тялото свикне с новите условия на живот. Но се случва, че дори през този период, по време на среща, гинекологът може да чуе: „Не мога да спя достатъчно и винаги искам да спя“. Това вече се счита не само за физиологичен процес, но и за нарушение, тъй като показва развитието на анемия.

В редки случаи хиперсомнията се наблюдава след двадесетата седмица или когато жената вече е в отпуск по майчинство. Придружава се от подуване на тъканите, главоболие, гадене, повръщане и замъглено зрение.

внимание! Тези ужасни симптоми са признаци на еклампсия, състояние, което представлява заплаха за живота както на майката, така и на плода. Отговорност на жената е спешното предприемане на мерки за приемането й в лечебно заведение.

Начини за борба с постоянното желание за дрямка

На първо място, трябва да определите истинската причина за съмнение. Ако е свързано с някакви заболявания или патологични разстройства, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар и да преминете курс на лечение. Какво да направите, ако наистина искате да спите, но не са установени здравословни проблеми?

В случаите, когато състоянието е резултат от заседналия начин на живот и особеностите на човешката конституция, сънливостта може да се бори с доказани средства, които ще помогнат за рязко и цялостно ободряване на организма. Следвайки прости препоръки, често е възможно да се постигнат положителни резултати за кратко време.

Последици, причинени от хиперсомния

Лекарите съветват хората, страдащи от постоянна липса на сън, да променят преди всичко себе си. Хиперсомнията не води до животозастрашаващи усложнения. Но все пак провокира появата на такива негативни състояния като:

намалена производителност;
влошаване на социалните взаимодействия;
невъзможност за поддържане на адекватна почивка;
нарушения на адаптацията;
обостряне на хронични патологии;
развитие на психосоматични заболявания.

Заключение

Ако съмнението е свързано с хронична умора и липса на физическа активност, тогава можете да „разклатите“ тялото си, като активирате начина си на живот. Сутринта трябва да започне с кратко и просто 10-минутно упражнение, контрастен душ и чаша силно ароматно кафе (ако няма противопоказания). През работния ден също трябва да отделите време за кратко загряване, а по време на обедната почивка се опитайте да излезете от задушното помещение за половинчасова разходка. Ако това не е възможно, препоръчително е да пристигате до работа и вкъщи пеша или с велосипед.

През уикендите пътувания извън града или джогинг ще ви помогнат да поддържате тялото си в добра форма. Дългите разходки и игрите на открито в компанията на приятели, както и правилното балансирано хранене ще помогнат за презареждане на тялото с енергия и ще го освободят от хронична сънливост.

Защо винаги искате да спите, въпреки че изглежда, че спите добре? Прекомерната сънливост през деня също се нарича хиперсомния, това е нарушение на тялото, чиито причини могат да бъдат различни: от редовна липса на сън до проява на заболявания.

Причини, които могат да причинят постоянна сънливост:

1. Липса на желязо в кръвта

Недостатъчното количество на този важен метал в организма води до сериозни смущения в нормалното функциониране на всички органи и системи. Според медицинските данни дефицитът на желязо не само влошава качеството на нощната почивка, но и провокира синдром на неспокойните крака. Проявите на дефицит на желязо често съвпадат със симптоми на други патологии. Ето защо, на първо място, е необходимо да се преминат съответните тестове. Ако диагнозата се потвърди, се препоръчва първо да се повишат нивата на желязо с помощта на храни: говежди черен дроб, сок от нар, зелени ябълки и витамини.

2. Неспокойни крака

Това състояние често се проявява по време на нощен сън, а през деня се проявява много по-рядко - постоянно движение на краката, което ви пречи да си почивате спокойно в седнало или легнало положение. Този синдром се нарича неспокойни крака и може да причини много проблеми на хората и това се случва при около 10%. Често това заболяване е придружено от различни заболявания: диабет, артрит или нарушения на хормоналната система, така че е много важно да се консултирате с лекар навреме за диагностика и лечение.

3. Дефицит на витамин D

Липсата на този витамин води до хронична умора, намалена концентрация и проблеми със съня. Освен това дефицитът може да доведе до метаболитни нарушения и апнея. През зимата или за жителите на Далечния север се препоръчва да приемат допълнително витамин D, тъй като той се образува в тялото на слънце. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди да го приемете.

4. Кратко спиране на дишането

Временното прекъсване на дихателния процес по време на сън се нарича апнея. Причинява лошо кръвообращение, хронична умора и липса на сън. Краткотрайният пристъп води до рязко свиване на дихателните пътища и недостатъчно подаване на въздух. Сред факторите, които провокират апнея, са: наднормено тегло, тютюнопушене, хъркане.

Следното ще помогне за намаляване на появата на пристъпи: пълно спиране на алкохолните напитки и тютюнопушенето, спане в легнало положение настрани и контрол на теглото. Също така трябва да спрете приема на сънотворни и успокоителни, които отпускат фарингеалните мускули и причиняват хъркане и задържане на дъха.

5. Сезонна ендогенна депресия

Това разстройство не е свързано със стресови ситуации или външни причини. Обикновено се случва през есенно-зимния период, когато постоянно вали и слънцето грее много по-рядко. Изчезва през пролетта и се различава от другите видове заболявания по това, че не изисква медикаментозно лечение. Ако проблемите с нощната почивка се появяват всяка есен, тогава трябва да ядете повече пресни зеленчуци и плодове и да се опитате да ходите през деня.

6. Хипотония

Намаляването на кръвното налягане често се случва при различни сериозни заболявания: сърдечни проблеми, значителна загуба на кръв, продължително пренапрежение или дългосрочен стрес. В допълнение към сънливостта, пациентът често се оплаква от постоянно чувство на умора, нервност, пароксизмално главоболие, замаяност и слабост. Лечението на основното заболяване или премахването на състоянието, което го причинява, както и поддържането на здравословен начин на живот ще помогнат за нормализиране на кръвното налягане.

7. Депресия

Много сериозно психично заболяване е депресията, състояние, което изисква незабавна професионална помощ. Хората може да не знаят, че имат това заболяване. Те изпитват липса на енергия и постоянна сънливост. При най-малкото подозрение не трябва да се самолекувате, а да се консултирате с лекар.

8. Хормонални нарушения

Ендокринните заболявания причиняват внезапни промени в настроението и липса на сън. Това състояние е по-характерно за жените, тъй като техните хормонални нива непрекъснато се променят. В този случай хиперсомнията се появява след края на менструацията (5-6 дни), след което всичко се подобрява. При заболяване като хипотиреоидизъм, основният метаболизъм се забавя, възниква летаргия и сънливост. За да установите точна диагноза, трябва да се консултирате с лекар.

9. Страничен ефект от приема на лекарства

Всяка инструкция за приемане на лекарството описва всички странични ефекти от употребата му. Сънливостта често се пренебрегва и се приписва на други причини. Ако изпитвате чувство на сънливост по време на лечение с някакви лекарства (обикновено антидепресантна терапия), определено трябва да уведомите Вашия лекар за това или да смените лекарството.

10. Инфекциозни процеси

В случай на грип, инфекциозни заболявания на стомаха или червата, всички сили на тялото отиват да се борят с патогена. Следователно постоянната сънливост е абсолютно нормално състояние на болен човек. По време на заболяване е необходима почивка и прием на антипиретици.

*Статиите на Ekonet.ru са предназначени само за информационни и образователни цели и не заместват професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар за всякакви въпроси, които може да имате относно медицинско състояние.

Сред различните признаци, които предупреждават за наличието на определено заболяване, има такъв симптом като дневна сънливост. Синдромът може да се характеризира с неприятни последици и да показва сериозни здравословни проблеми. Това явление се среща при много хора. При някои обаче изчезва на следващия ден, докато други живеят с него години наред. Това състояние показва обикновено неразположение или сънливостта през деня предупреждава за сериозно заболяване.

По този начин хроничният ход на хиперсомнията може не само да се счита за особеност на тялото, но и да бъде резултат от заболявания на централната нервна система и увреждане на мозъчните клетки. При откриване и диагностициране на много заболявания този признак е от особено значение, затова е важно да се предотврати заболяването навреме.

Сънливостта през деня е предупреждение за сериозни заболявания

Много хора се оплакват, че постоянно искат да спят, независимо от часовия период и местоположението. Спи ви навсякъде и винаги, сутрин и вечер, на работното място или във фитнеса.

Когато се появи сънливост през деня, причините за това явление могат да бъдат различни.

заболявания;
недостатъчна продължителност на почивката;
използване на различни средства;
грешен начин на живот.

За да нормализирате благосъстоянието, трябва да идентифицирате неблагоприятния източник и да го премахнете.

Диабет

Това опасно заболяване може да доведе до сънливост през деня, тъй като поради промени в баланса на хормона инсулин, който е отговорен за доставянето на лесно смилаеми елементи вътре в клетките, може да доведе до увеличаване и намаляване на насищането с глюкоза в кръвообращението. система. В резултат на такива промени се появява хронична летаргия и сънливост по време на обяд.

Освен това е възможно увреждане на мозъчната кора, образуване на психоорганичен синдром, което води до сънливост през деня.

апнея

Често симптомът на хиперсомния може да се появи поради апнея при възрастни хора. Тенденция има и при хората с наднормено тегло. При това заболяване, когато човек почива през нощта, дихателният процес спира и поради липса на кислород той се събужда.

Мъжът хърка, после млъква. След известно време отново вибрира. По време на тези прекъсвания на атаката мозъкът страда от липса на кислород, което причинява сънливо състояние през целия ден. Освен това е възможно високо кръвно налягане сутрин.

Хипертония

Заболяването често се развива при хора над 40 години, които имат лоши навици и страдат от наднормено телесно тегло и диабет. Мястото на пребиваване и наследствената предразположеност също играят важна роля.

Списък на симптомите, предупреждаващи за наличието на това заболяване:

редовно повишаване на налягането в покой;
безсъние през нощта;
летаргия през деня;
световъртеж;
гадене.

Ако се развие такова състояние, трябва незабавно да се свържете с лекар.

Хипотония

В случай на редовно намаляване на налягането, това ще доведе до проблем с притока на кръв към мозъка, проявяващ се от:

слабост;
сънливост;
главоболие;
счупеност.

Лечението на заболяването се извършва под наблюдението на терапевт.

анемия

При заболяване нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки намалява, в резултат на което кръвоснабдяването на органите и тъканите с кислород се влошава. Паметта на човек се влошава, той се чувства замаян, липсва сила и енергия. Понякога се случва припадък.

Идиопатична хиперсомния

Заболяването се проявява особено при млади хора. Поради липсата на други фактори, които карат човек постоянно да иска да спи през деня, заболяването се диагностицира чрез изключване.

В това състояние се отбелязва желание за почивка през деня. Заинтересован от намирането на решение на проблема, пациентът се оплаква, че винаги има силно желание за почивка. Случва се човек да спи, докато е безсилно буден. Вечерта пациентът бързо заспива.

Когато редовно искате да си легнете и развиете редовна умора, това състояние води до сериозни проблеми.

Често сънливостта през деня може да предупреди за заболяване, свързано с функцията на ендокринната система. Това заболяване често е придружено от наддаване на тегло, промени в изпражненията и загуба на коса.

Също така, пациентът може да почувства втрисане, умора, студ, въпреки че ще изглежда, че тялото е имало достатъчно сън.Ако функционирането на ендокринните жлези е разстроено, трябва да се свържете с ендокринолог.

Дневна сънливост като ефект от приема на лекарства

Почти всички лекарства влияят на сънищата, нарушават ги през нощта (човек не може да спи достатъчно) или причиняват сънливост през деня. За да поддържате подходяща почивка, трябва да решите с Вашия лекар времето и дозировката на лекарствата, които приемате.

На първо място, това се отнася за лекарства, които провокират безсъние.

Бета блокери.
Бронходилататори.
Кортикостероиди.
Деконгестанти.
Стимуланти на ЦНС.
Дифенин.
Хормони на щитовидната жлеза.

Тъй като безсънието често придружава депресията, хората, които трудно заспиват, използват антидепресанти. Именно тези лекарства заемат важно място за влияние върху структурата на сънищата.

Амитриптилин, синекуан, тразодон намаляват продължителността на REM съня и увеличават цикъла на бавните сънища. Лекарствата предизвикват усещане за сънливост, засягайки активността през деня.

По време на депресия се предписват инхибитори на моноаминооксидазата - транилципромин, фенелзин, които могат да причинят фрагментирана, неспокойна почивка с често събуждане. Лекарствата намаляват продължителността на REM съня и водят до летаргия през деня.

Резултати от стреса

Тежката умора и сънливост в началния етап се характеризира с висока възбудимост, безсъние в резултат на освобождаването на адреналин и кортизол. Ако причините за стреса продължават дълго време, надбъбречните жлези се изтощават и производството на хормони намалява.

Бърза загуба на сила се наблюдава при хора, страдащи от хронична надбъбречна недостатъчност, ревматични заболявания и при продължителна употреба на глюкокортикоиди.

Въздействие на зависимостите

Алкохолното отравяне е доста често срещано явление. След пиене на алкохол започва етап на възбуда. Когато преминава с лека интоксикация, се обозначава етапът на съня. Човекът е летаргичен, главата му тежи, иска да заспи.

По време на пушене се появяват съдови спазми, кислородът се доставя слабо в кората на главния мозък, което води до възпаление и възбуждане на вътрешната обвивка на кръвоносните съдове. Ето защо почти една трета от пушачите са сънливи и летаргични.

Заболявания на централната нервна система, в резултат на промени във функционирането на вътрешните органи

Ако човек не знае как да се справи с липсата на сън у дома, е необходимо да се подложи на преглед, за да изключи или диагностицира заболявания на вътрешните органи

Защо искате да спите през деня, но не и през нощта? Не можете да се ободрите, въпреки че сте прекарали достатъчно време в леглото. Такива нарушения могат да бъдат свързани с качеството и количеството на нощния сън, определени от следните симптоми:

възникват постоянни събуждания и след това е трудно човек да заспи;
Сънливостта през деня води до чести пристъпи на неволна почивка по всяко време;
силно хъркане;
главоболие;
невъзможност за движение на тялото след събуждане (болест на Паркинсон);
друго.

Тези признаци показват нарушение на фазите на съня.

При мъжете дневната сънливост често се свързва с апнея (обилно хранене вечер, пиене на алкохол, пушене, наднормено тегло). Възрастните хора искат да спят в средата на деня поради намалената продължителност на REM съня и нуждата от комфорт в леглото. Умората след обяд показва прекомерна консумация на кафе сутрин.

Сънливост при деца

Проблемът със сънливостта на децата през деня е по-често срещан, отколкото при възрастните. Това се дължи на по-голяма нестабилност на централната нервна система, висока чувствителност към влиянието на неблагоприятни фактори. Следователно летаргичното и сънливо състояние при инфекциозни заболявания се появява рано и ясно и може да бъде първите симптоми на заболяване, което предупреждава за опасност.

Освен това, ако внезапно се появят умора и сънливост, трябва да се изключи нараняване на главата и интоксикация. Когато проблемът със сънливостта на детето не е силно изразен, но има хроничен ход, тогава можем да предположим следните заболявания:

левкемия;
туберкулоза;
сърдечни дефекти;
хепатит;
диабет.

Списъкът от заболявания, които се срещат при деца със сънливост, е дълъг, така че е по-добре да се прегледате.

Мерки за диагностика и лечение

Често можете да се отървете от сънливостта, която не е усложнена от заболяване, просто като промените навиците си. Струва си да обърнете внимание на начина си на живот. Ако фактори като физическа активност преди лягане, безпокойство, стрес, никотин, алкохол липсват, но проблемът не изчезва, тогава трябва да се консултирате с терапевт.

Ще трябва да бъдете прегледани за очевидни нарушения на съня, състояния и заболявания, които водят до прекомерна сънливост. Въз основа на проучването и анализа специалистът ще препоръча:

кардиолог;
невролог;
сомнолог;
ендокринолог.

Често срещан метод за изследване на сънливостта е полисомнографията, която измерва мозъчните вълни, движението на тялото, дишането по време на почивка и етапа и причината за прекъсвания на съня през нощта.

За лечение на сънливост се предписват стимуланти Амфетамин и Модафинил, които ви позволяват да останете будни през деня. Използва се терапия с хомеопатия, която тонизира нервната система и помага в борбата с хроничната летаргия - Аурум, Анакардиум, Магнезия Карбоника.

Медицината не стои неподвижна. При сънливост ще помогне и масаж на ушите, областта над веждите, пръстите и шийните прешлени. При недостиг на витамини B, C, D в организма се появяват умора и апатия. Ето защо трябва да приемате витаминни комплекси.

Сред народните методи чай от шипки, джинджифил, инфузия на елеутерокок и топло мляко с мед ще помогнат за преодоляване на сънливостта. Справянето с дневната сънливост не е лесно, но навременното решаване на проблема ще ви върне към нормалния живот.

Подобни статии: