إطلاق برامج الشفاء الذاتي والتعافي الذاتي. كيف تبدأ عمليات الشفاء الذاتي للجسم؟ الموارد الترفيهية في روسيا

من الممكن استخدام عقلك وجسمك للعناية بصحتك من خلال تعلم وممارسة العديد من تقنيات الشفاء الذاتي الفعالة المقترحة في هذه المقالة. لذا، إليك بعض تقنيات الشفاء الذاتي البشرية البسيطة وسهلة الاستخدام.

إن أساليب وتقنيات الشفاء الذاتي المختلفة لها فلسفة أساسية واحدة وراءها، وهي أنه إذا استخدمنا جسدنا وعقولنا بحكمة، فيمكننا التغلب على أي مرض وعلاجه، مما يشير إلى أن الشفاء الذاتي للشخص أمر ممكن تمامًا. تعتمد هذه الأساليب على مفهوم أن جسدنا وعقولنا سيعملان بشكل صحيح وسيظلان في صحة جيدة للمدة التي نريدها من خلال جهودنا الخاصة. ومع ذلك، إذا نظرت إلى النتائج الفعلية لبعضها، فهي مختلطة. هذا لا يعني أنه يمكن للمرء أن يتوقع منهم كفاءة ودقة بنسبة مائة بالمائة. ومع ذلك، إذا تم تطبيقها، فإنها بالتأكيد ستساعد الشخص على الشعور بالاسترخاء والتخلص من التوتر والصحة وحتى علاج الأمراض في بعض الحالات!

تمارين التنفس

التنفس العميق

التنفس العميق، أي أخذ نفس بطيء وعميق من خلال الأنف، وملء الهواء حتى المعدة، ثم توسيع الصدر، ثم الزفير ببطء من خلال الأنف، هو تمرين تنفس فعال للغاية ومريح. يجب إجراء هذا التمرين مع التركيز الكامل على التنفس وعينيك مغمضتين. إن حوالي عشرة تكرارات لهذا التمرين يومياً هي أكثر من كافية لجني العديد من الفوائد الصحية. من خلال التنفس العميق، تدخل كمية كبيرة من الأكسجين إلى الجسم، مما يؤدي إلى استرخاء الشخص بشكل كبير أثناء هذه العملية.

أنولوما فيلوما (التنفس البديل من الأنف)

من المعروف أن Anuloma Viloma يعمل على تحقيق التوازن بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ، وبالتالي تحسين الصحة العقلية والجسدية للممارس. لأداء هذا التمرين، أغلق فتحة أنفك اليمنى بإبهامك واستنشق من فتحة أنفك اليسرى. بعد ذلك، استخدم إصبعك الصغير والبنصر، وأغلق فتحة أنفك اليسرى أيضًا. احبس أنفاسك حتى العد ستة عشر. وأخيرًا، قم بالزفير من خلال فتحة الأنف اليمنى مع إبقاء فتحة الأنف اليسرى مغلقة بأصابعك. كرر نفس الخطوات الثلاث، هذه المرة ابدأ بالشهيق من فتحة الأنف اليمنى مع إبقاء فتحة الأنف اليسرى مغلقة. من الضروري القيام بعشرة إلى اثني عشر تكرارًا لتمرين التنفس هذا يوميًا للحصول على فوائد صحية.

تأمل

يساعد التأمل اليومي في الشفاء الذاتي لأنه يمنح سيطرة كاملة على مشاعرك وعواطفك وأفكارك. من خلال التأمل كل يوم، يمكنك تقليل التوتر بشكل كبير، والذي يمكن أن يؤدي إلى تطور العديد من أمراض نمط الحياة مثل السرطان وأمراض المناعة الذاتية وأمراض القلب. ومن المعروف أيضًا أن التأمل يخفض ضغط الدم ويحسن المناعة. بعض الفوائد الأخرى للتأمل هي أنه يوفر التوازن العاطفي ويحسن التركيز ويجعل الشخص أقوى روحياً. أسهل طريقة للتأمل يوميًا هي الجلوس في وضع مريح على الأرض وعينيك مغمضتين. بعد ذلك، عليك أن تتوقف عن التفكير فيما يحدث من حولك أو في حياتك. بدلا من ذلك، تحتاج إلى التركيز على تنفسك. ركز على كيفية استنشاق الهواء من خلال أنفك، وكيف يملأ أحشائك، ثم كيف تزفره. استمر في أسلوب "عدم التفكير" للشفاء الذاتي لمدة عشر دقائق تقريبًا. اجعلها عادة ومارسها كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

التصور الإبداعي

وهي تقنية تأملية ممتعة للشفاء الذاتي يقوم من خلالها الإنسان بتصور وتخيل ما يرغب به في حياته. إحدى طرق ممارسة التصور الإبداعي هي التأمل وتصور كل ما تريده والأهداف التي تريد تحقيقها في هذه الحياة. على سبيل المثال، إذا كان هدفك في الحياة هو أن يكون لديك منزل به مزرعة، فإنك تتأمل وتتخيل نفسك تمتلك منزل مزرعة وتعيش فيه وتعمل فيه وتستمتع بالريف. طريقة أخرى للتصور الإبداعي هي من خلال الخوف والمقاومة. في هذه الطريقة، تضع كل طاقتك في شيء لا ترغب في حدوثه. على سبيل المثال، إذا كنت عنيدًا ولا تريد أن تظل على هذا النحو بعد الآن، فعليك أن تبذل كل طاقتك لتصبح مرنًا وتتجنب العناد. وبصرف النظر عن هذا، هناك العديد من الطرق الأخرى لممارسة التصور الإبداعي، لذا استكشفها واعمل على الشفاء الذاتي.

طرق بسيطة للشفاء الذاتي

تفكير إيجابي

إحدى أسهل الطرق لشفاء نفسك هي التفكير في السعادة والتفكير في أفكار إيجابية. وبما أن أفكارنا وحالتنا النفسية لها تأثير مباشر على صحتنا الجسدية، فمن خلال التفكير بشكل إيجابي في جسدنا وعقلنا وروحنا والإيمان بأن المستقبل سيكون مشرقاً، يستطيع الإنسان أن يشفي نفسه.

حمية صحية

المثل القائل "نحن ما نأكله" صحيح تمامًا. لشفاء الجسم، من المهم جدًا تناول الأطعمة الصحيحة وتجنب الأطعمة غير الصحية. تقع الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ضمن فئة "الأطعمة الصحية" وبالتالي يجب أن يتكون نظامك الغذائي اليومي منها بشكل أساسي. من ناحية أخرى، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة واللحوم الحمراء والكحول والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

طرق أخرى للشفاء الذاتي

كيغونغ

تتضمن هذه التقنية (التي طورها لين ووكر) استخدام تقنيات التأمل والتصور مع الاحتفاظ باللعاب. ومن المعروف أنه يساعد في حالات مثل الجنف وحصوات المرارة وحتى السرطان. لممارسة كيغونغ، اجمع اللعاب في فمك (حوالي ملعقة كبيرة) ثم احتفظ به هناك. وفي نفس الوقت، تصور نفسك بدون الأمراض/المشاكل التي تعاني منها. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من ألم بسبب التهاب المفاصل، يمكنك ببساطة أن تطلب منه أن يختفي ثم تصور نفسك قويًا ومتنبهًا، دون أي ألم. ووفقا لممارسي كيغونغ، فإن هذه الطريقة فعالة للغاية حيث أن اللعاب مليء بالطاقة الحيوية المعروفة باسم "تشي". ومن خلال ممارسة طريقة الشفاء الذاتي هذه، في حالة احتياجك إلى التحدث أو شرب شيء ما، يمكنك ببساطة ابتلاع لعابك ثم البدء من جديد. ولجعل ذلك أكثر فعالية، قم بممارسته حوالي خمس إلى ست مرات في اليوم.

علاج لاجين

في اللغة الصينية، تعني كلمة "La" التمدد وكلمة "Jing" تعني الأربطة والأوتار المختلفة. وهكذا، يتضمن علاج لاجين شد أربطة وأوتار الجسم. وبحسب الطب الصيني، فإن الفرقة المعروفة باسم "جينغ" تعمل في جميع أنحاء الجسم، من الرقبة إلى أخمص القدمين. وبالتالي، إذا كانت الأوتار والأربطة غير صحية، فيمكن أن تسبب الألم والتصلب في جميع أجزاء الجسم التي تمر من خلالها هذه الفرقة، مثل الرقبة والظهر والخصر والساقين والوركين والساقين. ويمكن أيضًا أن يجعل هذه الأجزاء من الجسم متصلبة ومخدرة. هذا هو المكان الذي تصبح فيه تقنية الشفاء الذاتي مفيدة. من خلال ممارسة الأوضاع المختلفة لعلاج لاجين، يمكن لأي شخص التخلص من الألم وتحسين المرونة في جميع هذه الأجزاء من الجسم. في حين أنه من المهم أن تقومي بهذه التقنية تحت إشراف ممارس مدرب، إلا أن هناك وضعية واحدة بسيطة يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل.

ابدأ بمنشور في المدخل. ارفع ذراعيك ومدهما إلى أقصى حد ولمس العضادات على كلا الجانبين. بعد ذلك، قم بثني ركبتيك، واحتفظ بإحدى ساقيك أمام جسمك قليلاً دون رفع ساقيك عن الأرض. يجب أن يكون الجزء العلوي من الجسم مستقيمًا وفي نفس الوقت، قم بتمديد الساق الأخرى الموجودة في الخلف قدر الإمكان. حافظي على هذه الوضعية لمدة ثلاث دقائق تقريبًا ثم قومي بنفس التمرين بالساق الأخرى.

وبصرف النظر عن ما سبق، فإن بعض الفوائد الأخرى للعلاج باللاجين هي أنه يجعل الكلى أقوى، ويعزز الأداء الجنسي، ويعالج مشاكل المعدة والكبد والمرارة، ومن المعروف أنه يجعل الجهاز التناسلي أقوى.

التدليك الذاتي

يساعد التدليك الذاتي، الذي يتضمن فرك أو تمسيد أو عجن أجزاء مختلفة من الجسم بيديك وأصابعك، على استرخاء الجسم وتحسين الدورة الدموية وتعزيز الصحة العامة. لإجراء التدليك الذاتي، ما عليك سوى الاستلقاء أو الجلوس على كرسي. يجب أن تكون مسترخيًا تمامًا عند إجراء التدليك الذاتي. إن أبسط طريقة للقيام بالتدليك الذاتي هي فرك جزء معين من الجسم بأصابعك ويديك بحركة دائرية. يعد عجن العضلات جيدًا أيضًا، خاصة إذا قمت بوضع الزيت النباتي الدافئ أولاً. يعد الضرب الخفيف وتمسيد العضلات من تقنيات التدليك الذاتي الأخرى التي يمكنك استخدامها لتحسين الدورة الدموية في الجسم.

العلاج بالابر

العلاج بالابر هو طريقة صينية للشفاء الذاتي تتضمن الضغط على "نقاط خاصة" معينة في الجسم (تدليك نقاط الضغط). وينتج عن ذلك إطلاق مادة الإندورفين في الجسم، والتي لها العديد من الفوائد الصحية مثل استرخاء العضلات، وتخفيف الألم، وتخفيف التوتر. يعد هذا العلاج بالابر جزءًا من فلسفة الشفاء الشاملة. لأداء العلاج بالابر، سوف تحتاج إلى معرفة النقاط المختلفة، وموقعها، وكيفية الضغط عليها، والوقت المناسب للقيام بذلك.

إلى جانب هذه، هناك العديد من الطرق الأخرى التي قد تكون مفيدة لك. اليوغا والريكي والتأمل - اختر أيًا منها. تُعقد هذه الأيام العديد من الندوات لتعليم الناس كيفية علاج الأمراض باستخدام عقولهم وأجسادهم، لذا يمكنك حضورها أيضًا. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن هذه الأساليب لا يمكن أن تحل دائمًا محل العلاج الطبي. بالطبع، يمكنك تجربتها لأنها لن تؤذيك في الغالب وستساعدك بالتأكيد على الشفاء بشكل أسرع!

إن قدرة السمندل على نمو أرجل ورئتين وحتى دماغ جديدة كانت منذ فترة طويلة مصدر قلق للبشرية. كان أرسطو وداروين وفولتير مهتمين بهذه القضية. ولا تهدأ حتى الآن.

وكان الإنسان أقل حظاً من السمندل. ففي نهاية المطاف، بعد وقت قصير من خروج أسلافنا من طين البحر، تم استبعاد تجديد الأطراف من محفظتنا الجينية. ومع ذلك فإن بعض هذه الآليات لا تزال تعمل!

"أنت تعلم أن الجنين البشري لديه وظيفة الشفاء الذاتي بشكل افتراضي», – يقول ديفيد ل. ستوكوم، دكتوراه، زميل باحث التجديدوعميد كلية العلوم بجامعة إنديانا. – "مع تطورنا، نفقد هذه القدرة تدريجياً، باستثناء بعض أنواع الأنسجة."

ما يمكن تجديده

يتم تجديد الشرايين والجلد والكبد والرئتين والجهاز الهضمي وبعض أجزاء الدماغ باستمرار إذا كنا بصحة جيدة. "وهذا ما يسمى تجديد الخدمة. إنها مثل كيفية عمل السيارة."- يقول ستوكوم، "عندما ينفد البنزين، يرسل المستشعر إشارة لذلك وتشتري لترًا آخر. الضوء الخلفي لا يعمل - قم باستبداله. إنه نفس الشيء مع جسمك."

ما هي التدابير التي تتخذها أجسامنا لضمان تجديد الخدمات؟ دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة.

نظام الدورة الدموية

المشكلة: تضييق الأوعية الدموية.

عندما تبدأ الأوعية الدموية في الانسداد، مثل طرق المدينة خلال ساعة الذروة، يعمل الجسم السليم على تحسين حركة المرور عن طريق توسيع الأوعية الدموية وحتى نمو أوعية جديدة. هذا هو عملية طبيعية. يطلق عليه تكوين الأوعية الدموية، وهذه هي الطريقة التي تعمل بها.

تسمى الروابط بين الأوعية الدموية بالمفاغرة الشريانية. وعادة ما تستخدم لتزويد الأنسجة المحلية بالدم. "الخلايا الوعائية، عندما يرتفع الضغط، ترسل إشارات إلى المركز، ونتيجة لذلك تزداد مفاغرات الشرايين""، يوضح رونالد إل تيرجونج، دكتوراه، الرئيس المساعد لقسم العلوم الطبية الحيوية بجامعة ميسوري. - "يمكن للدم أن يتحرك دون عوائق."

ما الذي تستطيع القيام به:أولاً، اعتني بأوعيتك الدموية، وتحكم في مستواها. التوقف عن قيادة نمط حياة مستقر. وهذا يعقد العديد من الحالات المرضية. سجل للسباحة، أو اذهب للركض في الصباح، أو اذهب في نزهة على الأقدام بعد العمل. توقف عن التدخين.

العظام

المشكلة: الكسر

التدابير التي يتخذها الجسم: "تحدث عملية الشفاء في الأجزاء السليمة من العظام. وهذا يشمل الخلايا التي تعيش في المصفوفة.يقول شيرفين إس. هو، دكتوراه في الطب، أستاذ جراحة العظام في جامعة شيكاغو. ليس فقط في المصفوفة التي عانى معها بطل كيانو ريفز. المصفوفة التي يتحدث عنها الدكتور هو هي – وهو عبارة عن بنية قوية من كربونات الكالسيوم التي تشكل أساس عظامك. يوجد داخل الجيوب الصغيرة في المصفوفة خلايا حية، بما في ذلك الخلايا البنائية - الخلايا العظمية. "عندما تكسر عظمة، يتم تحريرها من الجيوب وتبدأ عملية التجديد.""، يوضح الدكتور هو.

ما الذي تستطيع القيام به:أكل الخضر الخاصة بك. سيعطيك هذا فيتامين K، وهو مركب يساعد على إصلاح خلايا العظام. حصة واحدة من السبانخ أو البروكلي ستوفر لك الحد الأدنى الذي تحتاجه. ويوجد فيتامين K أيضًا في الأفوكادو والطماطم. إن مجرد إصابتك بكسر لا يعني أنه لا ينبغي عليك تحريك طرفك. هناك حاجة أيضًا إلى حمولة صغيرة. هذا يحفز الخلايا العظمية ويشفى العظام بشكل أسرع.

الكبد

المشكلة: السكر

التدابير التي يتخذها الجسم:يعد الكبد أحد الأعضاء القليلة التي يمكنها التعافي تمامًا (وتسمى هذه العملية بالتضخم التعويضي). ولكن هذا فقط إذا لم تكن قد أكملت الأمر.

ما الذي تستطيع القيام به:يمكن أن يتعافى الكبد إذا توقفت عن شرب الكحول. هناك أيضًا أدوية لاستعادة الكبد. الأدوية الأكثر فعالية هي تلك التي تعتمد على حمض أورسوديوكسيكوليك. اتبع نظامك الغذائي. جدول النظام الغذائي رقم 5 مناسب.

أمعاء

المشكلة: تهيج الأمعاء

التدابير التي يتخذها الجسم:يتم استبدال الخلايا المعوية بسرعة كبيرة. متوسط ​​دورة الاستبدال 5 أيام. لقد وفر الجسم هذه الوتيرة لأن الأمعاء يجب أن تتعامل مع فضلات الإنسان، وهذه وظيفة قذرة للغاية. أنت تشرب وتأكل قدر استطاعتك، ويزيل كل هذا من الجسم.

ما الذي تستطيع القيام به:الألياف الموجودة في نظامك الغذائي ستساعد أمعائك على القيام بعمل أفضل. "يساعد الطعام الخشن على التخلص من الخلايا القديمة بشكل أسرع ويعزز عملية التجديد".– يقول كينيث كوخ، دكتوراه في الطب، أستاذ الطب الباطني ورئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي في جامعة ويك فورست. – "اهدف إلى تناول 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا. يمكن أن يكون هذا الحبوب الكاملة، وخبز الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات.

مخ

المشكلة: تدهور التركيز والذاكرة

التدابير التي يتخذها الجسم:لسنوات عديدة، كان يعتقد أن الخلايا العصبية الجديدة تتوقف عن التشكل في وقت ما خلال فترة البلوغ. وهذا يعني أنه بالفعل خلال سنوات الدراسة، تبدأ خلايا الدماغ في الموت. ولكن تبين فيما بعد أن الأمر لم يكن كذلك. "الدماغ هو عضو آخر يقوم بمحاولات للشفاء الذاتي",– يقول فريد إتش غيج، الأستاذ في مختبر علم الوراثة في معهد سالك.

ما الذي تستطيع القيام به:تطوير عضلات جسمك. نعم، نعم، لم نكن مخطئين. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التمارين الرياضية يمكن أن تحفز تكوين الخلايا العصبية (تكوين خلايا عصبية جديدة) في منطقتين رئيسيتين من الدماغ: منطقة ما تحت المهاد، التي تساعد على تكوين ذكريات جديدة والمسؤولة عن التعلم؛ والبصلة الشمية المسؤولة عن حاسة الشم. أجريت الدراسات على الفئران. لكن صدقوني، ما هو مفيد للقوارض مفيد أيضًا لعقلك. حاول أن تتحرك أكثر. اقضِ 30 دقيقة في ممارسة التمارين الرياضية لمدة يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع.

تجديد , كائن حي ,

الكبد لديه 500 وظيفة. تخيل أن هناك خيوطًا غير مرئية تربط بين الكبد والغدة الدرقية. كسر واحد من هذه المواضيع.

ماذا يعني هذا؟

والحقيقة هي أن الاتصال الصغير بين عضوين في وظيفة معينة قد اختفى ويحتاج إلى استعادته، لأن اضطراب التمثيل الغذائي قد بدأ. تناول أي أدوية لا فائدة منه.

عندما يتم تشخيص إصابتك باضطرابات التمثيل الغذائي، يتم إخبارك بأي من وظائف الأعضاء العديدة تعاني من ضعف. لا؟ إذن ماذا نعالج؟

يؤدي الأداء غير السليم للغدة الدرقية إلى تعطيل نغمة وحركة تقلص المرارة (1)، ويؤدي إلى تكوين كرة مسببة للأمراض (2)، ويسبب آلام في المعدة (3). هنا لديك ثلاثة أمراض فقط بسبب كسر الخيط الرفيع للغدة الكبدية.

هل من الممكن استعادة أنشطتهم؟

يستطيع. عليك فقط أن تكون منتبهاً لجسمك. ساعده وهو نفسه في استعادة ما هو ضروري.

إذا لم يتم تجديد تركيز الكلور في الدم، يصبح الدم لزجًا (الدوالي، التهاب الوريد الخثاري، أمراض القلب، طنين الأذن، الصداع، ارتفاع ضغط الدم، انخفاض ضغط الدم، إلخ). إغلاق الأوعية الكبيرة – السكتة الدماغية والنوبات القلبية. نعم وأكثر من ذلك بكثير.

تنتج المعدة 10 لترات من العصارة المعدية. يستخدم 2 لتر لهضم الطعام، ويتم امتصاص الباقي في الدم (الدم والعرق مالحان).

تنتج المعدة حمض الهيدروكلوريك والبيبسين الذي يذيب المواد العضوية.

بحلول الساعة 18:00، لا يوجد حمض الهيدروكلوريك في المعدة، ولا توجد خلايا تنتجه.

لمنع الخلايا الموجودة في المعدة من الذوبان (إذا لم يكن هناك طعام، نقوم بإذابة ما في المعدة)، فمن الضروري تناول شيء ما أو تناول وجبة خفيفة كل ساعتين.

الإفطار - البروتينات والدهون. الغداء - الحساء. العشاء – عصيدة (الكربوهيدرات). سوف يغادرون المعدة بسرعة، لأن المعدة لا تهضم الكربوهيدرات وسوف تذهب إلى الأمعاء.

في الساعة 18:00 يتم تشغيل الكلى وتبدأ في التصفية. لمساعدة الكلى على تصفية الدم اللزج، يمكنك شرب الماء المملح بعد الساعة 6 مساءً: يحتاج الجسم ببساطة إلى الكلور، فهو يخفف الدم. (مصدر المياه المعدنية Essentuki رقم 4 أو رقم 17 مناسب تمامًا).

ومن الضروري أن نأخذ في الاعتبار أنه إذا كنت تشرب الشاي والقهوة والماء أثناء الوجبات، فإنك تخفف عصير المعدة، مما يؤدي إلى هضم الطعام لفترة أطول، وهو أمر سيء. في الوقت الحاضر يتحدثون باستمرار عن عدم تناول أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا. بعض الناس يجدونها جيدة، ولكن بعض الناس لا يريدون ذلك. لا يمكن لأي شخص أن يشرب هذا. حسنا، لا تشرب. لا تفعل كما يفعل الجميع، افعل ما تحتاج إليه.

1. فحص الغدة الدرقية (يمكنك القيام بذلك في المنزل)
2. الوجبات: من 5 صباحاً إلى 6 مساءً (كحد أقصى)
3. يتم تقسيم الوجبات: كل 2-2.5 ساعة. جزء - يناسب راحة يديك.
4. لا تشرب قبل أو أثناء أو بعد الوجبات (40-60 دقيقة). سيعطيك هذا فرصة جيدة لهضم الطعام. ثم اشرب ما شئت. (ملاحظة: الحيوان لا يشرب أبدًا بعد الأكل).

ما الذي ستحصل عليه في المقابل من جسدك؟

1. تزول آلام التقرحات والكبد والكلى وما إلى ذلك. (ببطء القروح الخاصة بك تختفي.)
2. لمدة ثلاثة أيام ستشعر ببعض الانزعاج: يجب على الدماغ أن يفهم ويتكيف مع طريقة جديدة.
3. سيبدأ الوزن الزائد (تدريجياً) بالاختفاء.
4. سيبدأ شفاء أعضائك الداخلية (الأعضاء نفسها ستعيد تلك الخيوط التي انكسرت)، مما يؤدي إلى شفاء الجسم ذاتيًا بشكل طبيعي.
5. إذا كنت تعاني من التهاب الوريد الخثاري أو الدوالي، فاستخدم طريقة التغليف بالضمادات لمدة ساعة بمحلول حمض أسيتيل الساليسيليك. من الضروري حل اللوحات.
6. ستتوقف عن تناول الحبوب وستشعر بالخفة في جسمك.

قد تسأل: وماذا عن الماء المملح؟ ملح؟ يا إلهي.

لكن الجسم لا يستطيع العيش بدون الصوديوم والكلور. لا أحد يقول: تناول كيلوغراماً من الملح، لكن إذا كنت تريده حقاً، فإن الجسم يعطي إشارة بأنه يحتاج إليه.
هل تعاني من تشنجات عضلية في ربلة الساق؟ افركيها بالماء المملح: لا يوجد ما يكفي من الصوديوم.

وشيء آخر: لمساعدة الجسم على الخضوع للشفاء الذاتي بسلاسة أكبر، قم بتنظيف الجسم النشط، وإزالة ليس فقط الأوساخ الجسدية، ولكن أيضًا الأوساخ النشطة.

الكبد يعيد الجسم بشكل أفضل. بدلاً من تكوين أنسجة ندبية بعد الإصابة، يستبدل الكبد الخلايا القديمة بخلايا جديدة. العملية سريعة أيضًا. وحتى بعد إزالة 70% من الكبد، فإنه يمكن أن يتعافى خلال أسبوعين.

استعادة ظهارة الأمعاء

كل يوم، تقوم الأمعاء بالعمل الشاق المتمثل في هضم الطعام. تعمل الظهارة الموجودة في الأمعاء كحاجز، حيث تقوم بتصفية السموم بينما تمتص العناصر الغذائية. وبدون ذلك، يمكن للميكروبات أن تدخل الأمعاء وتسبب المرض. وللحفاظ على الحماية، يقوم الجسم باستبدال الخلايا القديمة بخلايا جديدة. معدل التعافي مرتفع؛ يتم استبدال الظهارة بالكامل كل خمسة إلى سبعة أيام.

تكوين العظام

بعد ساعات قليلة من الكسر، يبدأ الجسم في إصلاح العظم المكسور عن طريق تكوين جلطة دموية. وبعد أسبوع أو أسبوعين، سيتم استبدال هذه الجلطة بتكوين الكولاجين. وبعد ثلاثة أسابيع، سيضيف الجسم معادن إلى التكوين لتقويته وتكوين عظام جديدة. وبمجرد أن يكتمل تكوين العظم، وهو ما يستغرق من ثلاث إلى تسع سنوات، فإنه يعود إلى شكله الأصلي.

استبدال خلايا الجلد

يتكون الجلد من عدة طبقات، والطبقات العليا من الخلايا هي في الواقع خلايا ميتة. ما بين 30.000 إلى 40.000 من هذه الخلايا تخرج من الجلد يوميًا، مع نمو خلايا جديدة في الجزء السفلي من الطبقة الخارجية.

تشفى الخدوش في العين بسرعة

تقوم القرنية، وهي الطبقة الخارجية للعين، بتجديد نفسها باستمرار. يستغرق تكوين ظهارة جديدة - الطبقة السطحية للقرنية - أسبوعًا واحدًا فقط. عند الخدش، تسير هذه العملية بشكل أسرع. يساعد الجسم على إزالة الخلايا التالفة بينما يتم وضع خلايا من مناطق أخرى فوق الجرح. يشفى الخدش تمامًا خلال يوم إلى ثلاثة أيام.

تتعافى الرئتان بعد التدخين

عادةً ما تقوم الشعيرات الصغيرة الموجودة في الرئتين، والتي تسمى الأهداب، بإخراج المخاط والمواد الأخرى من العضو. ولكن عندما يستنشق الشخص دخان السجائر، فإن هذه الشعرات تصبح غير قادرة على الحركة، مما يتسبب في تكوين المخاط. وفي الوقت نفسه، يسبب الدخان الالتهاب والتورم. إن الإقلاع عن التدخين لن يسمح للأعضاء بالتعافي من الأضرار الجسيمة، لكن الرئتين قد تتعافى جزئيًا.

يبني الدماغ اتصالات عصبية جديدة

على نحو متزايد، يتحدث العلماء عن "المرونة العصبية"، التي تسمح للدماغ بإنشاء اتصالات جديدة بين الخلايا العصبية. على سبيل المثال، في حالة تلف المنطقة المسؤولة عن كلام الشخص، يمكن لجزء آخر من الدماغ أن يتولى مسؤولياته، وبالتالي يمكن للمريض المصاب بتلف الدماغ أن يستعيد بعض القدرة على الكلام.

انقر " يحب» واحصل على أفضل المشاركات على الفيسبوك!

إقرأ أيضاً:

تم المشاهدة

13 عبارة لا يجب أن تقولها لطفلك أبدا وتحت أي ظرف من الظروف

الدواء

تم المشاهدة

الأمراض العصرية: لماذا يحصل الناس على تشخيصات كاذبة؟

الشفاء الذاتي - الاحتياطيات الخفية لجسمنا – موضوع يحظى باهتمام متزايد لدى الناس المعاصرين. اقرأ عن الآلية الخفية للشفاء الذاتي، وما هو المطلوب لاستعادة دفاعات الجسم، وأسباب الانسداد وطرق تفعيل احتياطياته المخفية.

ماذا تقصد بالشفاء الذاتي؟

الشفاء الذاتي هو القدرة الطبيعية لجميع الكائنات الحية على التجدد. في العلم، تسمى هذه القدرة بالتوازن. وفقا لهذه الخاصية الطبيعية، فإن جسمنا قادر على الشفاء الذاتي، والدفاع عن النفس، والشفاء الذاتي، وحتى تجديد الذات. وبعبارة أخرى، فإن الآلية الطبيعية للتوازن تعيد الجسم إلى حالة التوازن بين الجهد المبذول وإنفاق الطاقة.

آلية الشفاء الذاتي

لم يكتشف العلماء بعد الآلية الطبيعية لتحفيز الشفاء الذاتي. لكننا أنفسنا مقتنعون بالقدرة الفريدة لجسمنا على شفاء نفسه.

لقد تلقى كل واحد منكم جروحًا صغيرة في الجلد. إذا استطعت أن ترى من خلال المجهر ما يحدث للقطع، فسوف تفاجأ بتحوله المعجزة إلى ندبة صغيرة. ونتيجة لتكوين جلطة من خلايا الدم - الصفائح الدموية - في مكان القطع، تنسد الأوعية التالفة ويتوقف النزيف. يحدث انقسام الخلايا على طول حواف الجرح حتى يشفى تمامًا.

يحدث شفاء مماثل واستعادة وظائف الأعضاء المريضة داخل أجسامنا.

القوى الاحتياطية للجسم

لقد وضعت الطبيعة فينا قوى احتياطية هائلة قادرة على ترميم العضو التالف، ونمو خلايا جديدة لتحل محل الخلايا الميتة، ودعم واستعادة وظائف الجسم الضعيفة.

عندما نمرض، تبدأ عمليات معقدة غريبة تحدث بداخلنا. ترتفع درجة حرارة الجسم، ويظهر السعال والقيء والإسهال. وبهذه الطريقة يتم تنظيف الجسم من الخلايا الميتة والمواد الغريبة.

يتم فتح مصادر الطاقة الاحتياطية التي تشفي المريض.

ما الذي نحتاجه لاستعادة القوة وتقليل تكاليف الطاقة؟

لفهم هذا ومساعدة نفسك على التعافي، عليك أن تؤمن بأن كل واحد منا هو جسيم (خلية) من الكون، ولديه قدرات غير محدودة. عادة ما تظهر قدراتنا الداخلية الخفية في المواقف القصوى وتنقذ حياتنا، وتخبرنا أيضًا بكيفية التعامل مع المرض. يحدث هذا لأن الشخص مرتبط من خلال العقل الباطن بالكون، ومن خلاله، بالبشرية جمعاء - وهذه حقيقة أثبتها العلماء بالفعل.

المرض هو إشارة من العقل الباطن لدينا إلى أن بعض أفعالنا أو أفكارنا وعواطفنا تتعارض مع قوانين الكون. وهكذا فإن الجسد عندما يمرض يخبرنا عن سلوك غير صحيح وانتهاك لقوانين العالم المحيط. من أجل التعافي من المرض، تحتاج إلى تصحيح أخطاء التفكير وجعل أفكارك تتماشى مع القوانين العالمية.

لكننا معتادون على تصديق ما هو واضح فقط. وفي الوقت نفسه، ليس لدينا أي فكرة عن الموارد الهائلة المخبأة في داخلنا. علينا أن نتعلم كيفية التعرف عليها وإدارتها، ثم سنكتسب الصحة والحكمة والقوة.

أسباب حجب الاحتياطيات الخفية لجسمنا

إذا كان الشخص يعيش في بيئة نظيفة بيئيًا، ويأكل طعامًا طبيعيًا، ولا يعاني من ضغوط مستمرة، وليس لديه عادات سيئة أو وراثة مثقلة، ويعيش أسلوب حياة نشط إلى حد ما، ويعيش بنوايا وأفكار حسنة، فإن جميع العمليات في جسده تسير بشكل فعال مما يمنحه حالة صحية كاملة.

وهذا يعني أن جسده لديه ما يكفي من الطاقة الإيجابية، ودمه، والليمفاوية، والفضاء بين الخلايا، والكبد، والكلى، والأمعاء، وما إلى ذلك لا تحتوي على كميات زائدة من السموم والكائنات الحية الدقيقة. والجهاز المناعي قادر على توفير حماية موثوقة للجسم في حالة وجود كمية زائدة من مسببات الأمراض المسببة للأمراض، أي، إذا لزم الأمر، يتم تنشيط الاحتياطيات المخفية.

ومع ذلك، في العالم المتحضر الحديث، يعيش غالبية الناس في بيئة غير مواتية بيئيًا، ويأكلون الأطعمة المليئة بالمواد الكيميائية الضارة، ويعانون من الإجهاد المستمر، ويحاولون كسب المزيد من المال، ويعيشون نمط حياة خامل، ويفكرون بحسد وغضب وأحيانًا كراهية. .

يؤدي التوتر المستمر وخبث الجسم بالفضلات إلى تعطيل وظائف العديد من الأعضاء. تراكم السموم والنفايات يعيق قوى الجسم الخفية ولا يسمح لجهاز المناعة بأداء وظيفة التطهير.

مع تقدم العمر، عندما يتناقص النشاط الحركي للشخص، يزداد الموقف السلبي تجاه الحياة، ويزداد حجب الاحتياطيات المخفية، ولا يظهر الضرر الوظيفي فحسب، بل أيضًا الضرر العضوي للأعضاء الداخلية في شكل أمراض مزمنة. في ظل هذه الظروف، لا يمكن لقوات احتياطي الجسم أن تظهر نفسها بكامل قوتها.

طرق تفعيل قواتنا الاحتياطية

3 طرق رئيسية

تمكين عملية الشفاء الذاتي – الاحتياطيات الخفية لجسمنا، يعتمد على عوامل كثيرة: وراثة التنشئة النمطية، والمعرفة حول بنية الجسم البشري وتطوره، والعادات الحياتية للفرد، والمهارات الأخلاقية والفكرية في تفكيره وسلوكه، وكذلك الإيمان بالصحة والتفوق. عقل.

ومع ذلك، هناك 3 طرق رئيسية لتفعيل القوى الاحتياطية في الجسم، وهي مقبولة لدى جميعنا تقريبًا:

1. توقف أو حد من تعرضك للمواد الكيميائية. تحتوي الأطعمة الحديثة على الكثير من المواد الكيميائية السامة. في الحياة اليومية وللعناية بجسمنا ووجهنا، نستخدم أيضًا منتجات تحتوي على مواد كيميائية سامة. تتراكم المواد الكيميائية في الجسم، وتتداخل مع عمل الخلايا، وتلوث الجسم، وتعطل العمليات الطبيعية المعقدة للتوازن، وتؤدي إلى أمراض مزمنة، نتيجة لانخفاض الدفاع عن النفس.
2. التحول تدريجيا إلى و. بعد كل شيء، فإن نقص أو غياب المعادن الأساسية والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى في الطعام، وكذلك الوجبات السريعة (الوجبات السريعة، ومخبوزات الخميرة، والحلويات، والمشروبات الغازية، وما إلى ذلك) تتعارض مع العملية الطبيعية للشفاء الذاتي والشفاء الذاتي. - تجديد الجسم، وتلويثه بالسموم والفضلات، وتعطيل عملية التمثيل الغذائي.
3. تعرف وابدأ بالموقف السلبي الذي له التأثير المدمر الأكثر عدوانية على قوى الشفاء والتطهير في جسمنا. لتمكين الشفاء الذاتي – الاحتياطيات الخفية لجسمنا، أنت بحاجة إلى جعل تفكيرك وسلوكك متوافقًا مع القوانين العالمية. سيتم ترجمة الانسجام الداخلي إلى انسجام خارجي. إذا بدأت في التغيير بشكل إيجابي من الداخل، فستتمكن من التعافي من المرض، وإنشاء مساحة مفيدة حول نفسك سيكون لها تأثير إيجابي على صحتك وبيئتك وازدهارك.

مجموعة متنوعة من التقنيات لتشغيل القدرات الاحتياطية للجسم

هناك الكثير من إدراج القدرات الاحتياطية لجسمنا. لذا، قوة الفكر، كمحمية مخفية رئيسية لدينا، تم إثبات ذلك من قبل روجر سبيري، عالم النفس العصبي الرائد الذي حصل على جائزة نوبل في عام 1981 (مع ثورستن ويزل وديفيد هوبل). أثبت سبيري أن أفكارنا مادية وأن كل الأحداث في الحياة هي نتيجة لأشكال التفكير في عقلنا الداخلي.

الاستياء والشفقة على الذات والغضب والكراهية والحسد في شكل طاقة مقابلة تقع في الكون المليء بالطاقة وتعود إلينا لتشكل الأمراض والمشاجرات والفقر والكوارث وما إلى ذلك.

لكن نقاء أفكارنا ورغباتنا والموقف الإيجابي يعزز حياتنا ويشكل الأحداث الجيدة في الحياة. ولذلك، فهذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتشغيل احتياطياتنا الداخلية.

التنويم المغناطيسي الذاتييعتبر الفيلسوف وعالم النفس الداغستاني خساي علييف وأستاذ عيادة فيينا زونالد فيلد (في منتصف القرن التاسع عشر) أقوى احتياطي بشري.

أثبتت الأبحاث أنه مع التنويم المغناطيسي الذاتييمكنك إحداث تغييرات معينة في الجسم: لا تشفي نفسك فحسب، بل تدفعك أيضًا إلى المرض.

علاوة على ذلك، ينصح العلماء بالتحدث إلى خلية الحمض النووي الخاصة بك، والتي تخزن جميع المعلومات عنا وعن نوعنا. إذا كان هناك شيء لا يناسبك، يمكنك إجراء تغييرات على الحمض النووي الخاص بك.

وفي الوقت نفسه، لا يمكننا أن نجادل في حقيقة واحدة - يمكن لكل واحد منا استخدام احتياطياته في الحياة اليومية وفي المواقف الصعبة، إذا لم نكن كسالى ونؤمن بقدراتنا الخفية.

كيف تتعلم أن تشعر وتستخدم قواك الخفية بشكل صحيح

• حفز نفسك، أي ادعمها باستمرار.
• قم بصياغة أهدافك بشكل صحيح (التحسن، تحسين العلاقات مع أحبائك، اكتشاف هدفك في الحياة، وما إلى ذلك).
• اعمل باستمرار وإصرار على تحسين ذاتك، وتحكم في أفكارك وعواطفك المرسلة إلى العالم.
• دراسة الأدبيات اللازمة وخبرة الباحثين بانتظام.
• ساعد قدراتك العلاجية: اتباع نظام غذائي سليم، والصيام الأسبوعي، والنشاط البدني المعتدل، والتصلب، وما إلى ذلك.
  دعك تستلهم من أمثلة البقاء والشفاء المقدمة في الفيديو "التنويم المغناطيسي الذاتي، تأثير الدواء الوهمي، الشفاء الذاتي".

أتمنى لك الصحة والمثابرة في الشفاء الذاتي!