القلق داخل الجسم. - الهياج الداخلي بدون سبب

في أوقاتنا الصعبة والديناميكية، غالبًا ما يصاحب القلق الإنسان في العديد من مجالات حياته. لماذا تظهر وكيف تتجلى وكيفية التعامل معها، سوف نفهم في هذا المقال.

ما هو؟

الجميع تقريبا على دراية بالشعور بالقلق. يحدث في ظل ظروف الحياة غير المواتية. مشاكل في العمل، المدرسة، في الأسرة، الوضع المضطرب في العالم - هذه المواقف، التي، لسوء الحظ، أصبحت الأقمار الصناعية الدائمة للإنسان الحديث، تساهم في القلق والتوتر العصبي. تحدث الانفجارات العاطفية في أغلب الأحيان عند النساء بسبب حقيقة أنهن بطبيعتهن أكثر حساسية من الرجال.

يظهر الخوف والقلق غير المعقول عندما لا يبدو أن هناك سببًا للقلق. للوهلة الأولى، المشاعر السلبية المرهقة والتي تؤدي إلى التنميل ليس لها أساس منطقي واضح. غير عقلاني يعني غير صحيح، كاذب. لكن الغوص بشكل أعمق في الجوهر يسمح لنا بتحديد الأسباب الكامنة وراء المشكلة، والتي تسمى الخوف غير العقلاني.

الأعراض الرئيسية وتشخيصها

قد تحدث مشاعر الإثارة أو القلق في الروح في الحياة اليومية: في بيئة جديدة غير مألوفة، وعدم اليقين، والترقب. هذه ردود أفعال عاطفية طبيعية. تحدث حالة مؤلمة عندما يصعب السيطرة على هذه المشاعر، وتنشط ردود الفعل النفسية الجسدية، ويتم ملاحظة أعراض معينة لعدة أشهر.

الأعراض النفسية:

• الخوف من أن يحدث شيء ما لأحبائهم؛
• القلق على مصيرهم ومصيرهم؛
• التهيج؛
• الاهتياجية؛
• عدم وضوح الإدراك
• الرغبة في السيطرة على كل شيء؛
• الشعور بتباطؤ الوقت.

السلوكية:

• الذهول؛
• نقل الأشياء من مكان إلى آخر؛
• التلاعب المستمر بالكائن؛
• هرج؛
• غسل اليدين المستمر.
• تجنب شخص ما أو شيء ما.

أعراض الأوعية الدموية النباتية:

• شد عضلي؛
• التعرق.
• الأطراف الباردة
• أحبس أنفاسك؛
• اضطراب الجهاز الهضمي.
• ضعف؛
• غثيان؛
• آذان خانقة.

يمكن أن ترتبط نوبات القلق بأشياء وموضوعات مختلفة:

• تحدث الأفعال القهرية عندما يتحقق الشخص باستمرار من إيقاف تشغيل الأجهزة، وكذلك من سلامة الأشياء الأخرى؛
• مع الكمالية، يتم إعادة فحص نتائج الأنشطة بشكل متكرر، ويشعر المريض بالخوف من أن يعاني شخص ما بسبب أفعاله؛
• مع أنواع مختلفة من الرهاب، يخاف الناس من الأشياء غير الموجودة أو الأشياء التي لا تشكل خطرا حقيقيا؛
• مع الوسواس المرضي – لديهم خوف دائم من المرض؛
• الخوف من الأماكن المزدحمة يحدث مع رهاب الخلاء.

يحدث في أخف أشكاله عصاب القلق.غالبًا ما يرتبط هذا بالخلل الهرموني وينجم عن الإرهاق والمواقف العصيبة. في هذه المرحلة، يكون التعافي أسهل بكثير.

يمكن أن يتطور عصاب القلق غير المعالج إلى الاكتئاب.كلمة "De pressio" باللاتينية تعني نقص الحافز. في هذه الحالة، لا يكون لدى المريض الرغبة في أي نشاط أو تواصل لفترة طويلة. الأنشطة المعتادة غير مثيرة للاهتمام، ويزداد القلق والتعب واللامبالاة.يمكن أن يكون سبب الاكتئاب هو تجربة سلسلة من الإخفاقات، أو مرض خطير، أو فقدان أحد أفراد أسرته.

التعامل مع الاكتئاب أصعب من التعامل مع العصاب.

الرهاب هو خوف شديد لا يمكن تفسيره، ويشتد عند مواجهة كائن معين. يحاول الشخص بكل طريقة ممكنة تجنب هذه الأشياء. يتم تصحيح متلازمة الرهاب بشكل أفضل عند ظهور العلامات الأولى لمظاهرها.

عند حدوث التسمم بالكحول، يتأثر الجهاز العصبي في المقام الأول. يتميز قلق المخلفات بالتغيرات المفاجئة في المزاج، والدوخة، والمخاوف غير المنطقية، والخفقان، واضطراب الجهاز الهضمي.

نوبة الهلع هي مظهر من مظاهر القلق الشديدة التي تشبه الهجوم.وتتميز الأعراض المذكورة أعلاه، ولكنها تختلف في المفاجأة والشدة الأكبر. يصاحب الإنسان الخوف من الموت والجنون والشعور بعدم واقعية ما يحدث. هناك تدهور حاد في الحالة البدنية: غثيان، قشعريرة، يرتجف، سرعة ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم.

بعد نوبة الهلع الأولى، هناك خوف من تكرارها، لأن مظهرها نفسه يخيف الشخص.

وبما أن هذا يحدث في كثير من الأحيان في الأماكن المزدحمة أو في الأماكن الضيقة، يميل المريض إلى تجنب مثل هذه المواقف ويعزل نفسه تدريجياً.

الأسباب

إن حدوث القلق الذي يبدو بلا سبب له جذور عميقة تعود إلى الماضي. إن العقل الباطن للإنسان قادر على الاحتفاظ بـ«سجل» للأحداث التي تعود إلى أزمنة مختلفة، خاصة إذا كانت مصحوبة بتجارب مكثفة. لذلك، فإن الضغط الشديد أو الضغط العاطفي المطول يترك بصماته في العقل الباطن. يتم إعادة إنتاج هذه التجارب باستخدام آلية الانعكاس المشروط. إن ظهور أو تذكر واحد على الأقل من عوامل حدث مضى منذ فترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تحفيز السلسلة بأكملها مع الأعراض المقابلة.

على سبيل المثال، إذا فشل الشخص في الحصول على وظيفة لفترة طويلة، كان ذلك مصحوبًا بالقلق الشديد والاكتئاب، بينما كان يواجه سلوكًا معينًا من أصحاب العمل (عدم الرضا، رفع الصوت، الرفض)، ثم سلوك مماثل لدى أصحاب العمل. رئيس (نفس الصوت القاسي) في الوقت الحاضر، عندما يكون العمل موجودا بالفعل، فإنه يمكن أن يثير المشاعر السلبية والخوف.

مثال آخر هو تجربة زواج المرأة الفاشل. يمكن أن تكون هناك مجموعة سلوكية معينة لدى رفيقها السابق مخيفة حقًا (أثناء المواجهة، كان يصرخ ويلوح وما إلى ذلك، أثناء سيره في الغرفة). في علاقة جديدة، يمكن أن ينشأ هذا الخوف عندما يُظهر الرفيق الجديد أحد مكونات العقدة، وربما حتى عنصرًا بسيطًا (التجول في الغرفة عندما يكون متوترًا). في الوقت نفسه، يتفاعل العقل الباطن معها كخطر.

العوامل الأخرى التي تساهم في تطور القلق والمخاوف التي لا يمكن السيطرة عليها.

• الاستعداد الوراثي.العديد من الاضطرابات النفسية موروثة.
• التعب، واضطراب أنماط النوم والراحة، والعمل الليلي– كل هذا يستنزف الجهاز العصبي ويؤدي إلى عدم تعويضه.
• عدم التوازن الهرموني.مستويات الهرمون تؤثر بشكل مباشر على النشاط العصبي. يسبب عدم استقراره تقلبات في المزاج والخلفية العاطفية.
• انخفاض مستوى الدفاع النفسي. كما أن الجسم محمي بواسطة جهاز المناعة، فإن نفسنا لديه آليات الحماية الخاصة به. يمكن الإشارة إلى انخفاضها من خلال زيادة القلق والمخاوف.
• العلاقات المتلاعبة، وعدم الصدق، وعدم القدرة على التعبير عن وجهة نظرهم، فضلا عن الشعور بعدم القبول، كما لو كانت "تسد" المشاعر السلبية لدى الشخص وتجعله "يهيمون على وجوههم"، مما يسبب التوتر الداخلي ويمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى الذعر.
• استعمال مواد(السجائر والكحول وغيرها). ومع استخدامها المستمر تظهر تقلبات مزاجية ويزداد القلق.
• إن سعادة كونك امرأة تعني أيضًا المسؤولية.المسؤولية عن عواطفك.

النفس الأنثوية أكثر حساسية وتقبلاً للضغوط النفسية، وبالتالي أكثر عرضة للقلق والقلق.

طرق العلاج

يمكنك التعامل مع مظاهر مشاعر الخوف والقلق بنفسك.

أولا، تحتاج إلى تحليل المواقف التي يمكن أن تكون السبب الحقيقي للإثارة. بعد ذلك، في محاولة لإيقاف العواطف، يجب أن تفكر في واقع تهديدهم. يساعدك هذا على الانفصال عن الشيء المخيف. إن التحول إلى العمل البدني أو العقلي يعزز التشتيت ويبدد تركيز مصدر الإثارة.

يمكنك "اللعب" بحالتك الصحية.في بعض الأحيان ينظر العقل الباطن إلى إظهار الثقة والهدوء كإشارة للتهدئة، مما يساعد على استقرار الدولة.

إذا، بعد التطهير العقلي، لم تنته نوبة القلق أو لم تكن هناك أسباب حقيقية للقلق، عليك أن تعترف لنفسك بأن هذه المخاوف مجرد خيال، وتراجع إلى عالم وهمي، واتخاذ قرار حازم بـ "القدوم" نزل من السحاب."

تشمل الطرق الجسدية لتخفيف القلق ما يلي: في تأثير العوامل الفضائية والبيئية.ضروري إزالة المهيجات غير الضرورية:قم بإيقاف تشغيل الإنترنت والتلفزيون، واستبعد مشاهدة والاستماع إلى الأخبار والبرامج والموسيقى السلبية.

طرق الاسترخاء التالية فعالة:التحكم في التنفس من خلال التسوية والإبطاء وإبطاء حركات التنفس والاستحمام المتباين والتدليك الذاتي. يجب ألا تتناول الأدوية دون معرفة سبب المشكلة، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإدمان.اسمح لنفسك بطلب المساعدة من الآخرين - فهذا سيقلل من تفرد تجربتك ويساعدك على اكتساب السلام والثقة.

إذا كنت غير قادر على التعامل مع مشكلة القلق والمخاوف غير المنطقية بنفسك، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية. سيساعدك المعالج النفسي في معرفة الأسباب الحقيقية للمشكلة، ويصف لك الفحص، وينصحك بالاختبارات التي يجب إجراؤها. عند علاج اضطرابات القلق، يتم استبعاد داء السكري، وعمليات الورم، وهشاشة العظام في العمود الفقري العنقي، كما يتم فحص الكيمياء الحيوية في الدم، والمستويات الهرمونية، وتخطيط القلب.

يمكن علاج نوبات الهلع واضطرابات القلق الأخرى بشكل فعال من خلال العلاج الموجه للجسم، والذي يخفف التوتر بشكل فعال ويزيل العوائق ويعزز الوعي وإزالة الأسباب.

يساعد العلاج السلوكي المعرفي على إزالة المواقف غير العقلانية، ويحدد التنويم المغناطيسي الأسباب الكامنة ويستبدل المواقف السلبية بأخرى منتجة.

تتكون أدوية مكافحة اضطرابات القلق من تناول مزيلات القلق ومضادات الاكتئاب والمهدئات.

تشمل الوقاية من المخاوف والقلق غير المبرر ممارسة النشاط البدني بانتظام في شكل رياضة وتمارين وتمارين التنفس. يعد اتباع نظام غذائي مغذي يحتوي على العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية أمرًا إلزاميًا. ومن المهم أيضا الامتثال لجدول العمل والراحة والنوم ،يتوافق مع الإيقاعات الحيوية البشرية. أ رعاية بيئة المعلومات الخاصة بككما أنها مهمة مثل النظافة للجسم، لأنها يمكن أن تساهم في التلوث أو على العكس من ذلك، استعادة وتحسين المجال العقلي.

الخوف والقلق غير العقلاني ينطويان على طبقات عميقة من النفس. إنها تسبب الكثير من المتاعب، لكن بالتسلح بالمعرفة والنظر إليها دون خوف، يمكنك التغلب على هذه المشكلة بنفسك، بمساعدة أحبائك أو بطلب المساعدة من متخصص.

القلق هو أحد الخصائص النفسية الفردية للإنسان، ويتجلى في ميل الشخص المتزايد إلى القلق والقلق والخوف، والذي غالباً ما لا يكون له أسباب كافية. يمكن أيضًا وصف هذه الحالة بأنها تجربة من الانزعاج، وهو هاجس من نوع ما من التهديد. يصنف اضطراب القلق عادة ضمن مجموعة من الاضطرابات العصبية، أي حالات مرضية ناجمة عن أسباب نفسية تتميز بصورة سريرية متنوعة وغياب اضطرابات الشخصية.

يمكن أن يحدث القلق لدى الأشخاص في أي عمر، بما في ذلك الأطفال الصغار، ومع ذلك، وفقا للإحصاءات، غالبا ما تعاني الشابات في سن العشرين إلى الثلاثين من اضطراب القلق. وعلى الرغم من أنه من وقت لآخر، في مواقف معينة، يمكن أن يعاني الجميع من القلق، إلا أننا سنتحدث عن اضطراب القلق عندما يصبح هذا الشعور قويًا للغاية ولا يمكن السيطرة عليه، مما يحرم الشخص من القدرة على عيش حياة طبيعية وممارسة الأنشطة المعتادة.

هناك عدد من الاضطرابات التي تشمل القلق كأعراض. هذا هو رهاب ما بعد الصدمة أو اضطراب الهلع. ويشار عادة إلى القلق الطبيعي على أنه اضطراب القلق العام. تؤدي مشاعر القلق الحادة المفرطة إلى شعور الشخص بالقلق بشكل شبه دائم، فضلاً عن ظهور أعراض نفسية وجسدية مختلفة.

أسباب التطوير

الأسباب الدقيقة التي تساهم في تطور القلق المتزايد غير معروفة للعلم. تظهر حالة من القلق لدى بعض الأشخاص دون سبب واضح، وفي حالات أخرى تصبح نتيجة لصدمة نفسية من ذوي الخبرة. ويعتقد أن العامل الوراثي قد يلعب دورا هنا أيضا. وهكذا، فعند وجود جينات معينة في الدماغ يحدث خلل كيميائي معين، مما يسبب حالة من التوتر النفسي والقلق.

إذا أخذنا في الاعتبار النظرية النفسية حول أسباب اضطراب القلق، فإن مشاعر القلق، وكذلك الرهاب، قد تنشأ في البداية كرد فعل منعكس مشروط لأي منبهات مزعجة. بعد ذلك، يبدأ رد فعل مماثل في غياب مثل هذا التحفيز. تشير النظرية البيولوجية إلى أن القلق هو نتيجة لبعض الحالات الشاذة البيولوجية، على سبيل المثال، مع زيادة مستوى إنتاج الناقلات العصبية - موصلات النبضات العصبية في الدماغ.

يمكن أن يكون القلق المتزايد أيضًا نتيجة لعدم كفاية النشاط البدني وسوء التغذية. من المعروف أن الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية يتطلب النظام الصحيح والفيتامينات والعناصر الدقيقة بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم. يؤثر غيابهم سلبًا على جسم الإنسان بأكمله ويمكن أن يسبب اضطراب القلق.

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يرتبط القلق ببيئة جديدة غير مألوفة تبدو خطيرة، وتجارب حياتهم الخاصة التي وقعت فيها أحداث غير سارة وصدمات نفسية، بالإضافة إلى سمات الشخصية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تصاحب الحالة النفسية مثل القلق العديد من الأمراض الجسدية. بادئ ذي بدء، يشمل ذلك أي اضطرابات في الغدد الصماء، بما في ذلك عدم التوازن الهرموني لدى النساء أثناء انقطاع الطمث. أحيانًا يكون الشعور المفاجئ بالقلق علامة تحذيرية على الإصابة بنوبة قلبية وقد يشير أيضًا إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. غالبًا ما يكون المرض العقلي مصحوبًا بالقلق. على وجه الخصوص، القلق هو أحد أعراض الفصام، والعصاب المختلفة، وإدمان الكحول، وما إلى ذلك.

أنواع

من بين الأنواع الموجودة من اضطرابات القلق، غالبًا ما يتم مواجهة اضطراب القلق التكيفي والعام في الممارسة الطبية. في الحالة الأولى، يعاني الشخص من قلق لا يمكن السيطرة عليه بالاشتراك مع المشاعر السلبية الأخرى عند التكيف مع أي موقف مرهق. في اضطراب القلق العام، يستمر الشعور بالقلق بشكل دائم ويمكن توجيهه إلى مجموعة متنوعة من الأشياء.

هناك عدة أنواع للقلق، وأكثرها دراسةً وأكثرها شيوعاً هي:

بالنسبة لبعض الأشخاص، يعد القلق سمة شخصية عندما تكون حالة التوتر العقلي موجودة دائمًا، بغض النظر عن الظروف المحددة. وفي حالات أخرى، يصبح القلق نوعا من الوسائل لتجنب حالات الصراع. في الوقت نفسه، يتراكم التوتر العاطفي تدريجيا ويمكن أن يؤدي إلى ظهور الرهاب.

بالنسبة لأشخاص آخرين، يصبح القلق هو الجانب الآخر من السيطرة. كقاعدة عامة، تعتبر حالة القلق نموذجية للأشخاص الذين يسعون جاهدين لتحقيق الكمال، وزيادة الإثارة العاطفية، وعدم تحمل الأخطاء، والقلق بشأن صحتهم.

بالإضافة إلى أنواع القلق المختلفة، يمكننا التمييز بين أشكاله الرئيسية: المفتوحة والمغلقة. يعاني الشخص من القلق المفتوح بشكل واعي، ويمكن أن تكون هذه الحالة حادة وغير منظمة أو معوضة ومسيطر عليها. يُطلق على القلق الواعي والمهم بالنسبة لفرد معين اسم "القلق المغروس" أو "المثقف". في هذه الحالة، يعمل القلق كنوع من منظم النشاط البشري.

اضطراب القلق الخفي أقل شيوعًا بكثير من اضطراب القلق المفتوح. مثل هذا القلق غير واعي بدرجات متفاوتة ويمكن أن يظهر في سلوك الشخص والهدوء الخارجي المفرط وما إلى ذلك. في علم النفس، تسمى هذه الحالة أحيانًا "الهدوء غير الكافي".

الصورة السريرية

القلق، مثل أي حالة عقلية أخرى، يمكن التعبير عنه على مستويات مختلفة من التنظيم البشري. لذلك، على المستوى الفسيولوجي، يمكن أن يسبب القلق الأعراض التالية:

على المستوى العاطفي والمعرفي، يتجلى القلق في التوتر العقلي المستمر، والشعور بالعجز وانعدام الأمن، والخوف والقلق، وانخفاض التركيز، والتهيج والتعصب، وعدم القدرة على التركيز على مهمة محددة. غالبًا ما تدفع هذه المظاهر الناس إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية، والبحث عن أسباب لعدم الذهاب إلى المدرسة أو العمل، وما إلى ذلك. ونتيجة لذلك، فإن حالة القلق تزداد حدة، ويتأثر احترام المريض لذاته أيضًا. من خلال التركيز أكثر من اللازم على أوجه القصور الخاصة بالفرد، قد يبدأ الشخص في الشعور بكراهية الذات وتجنب أي علاقات شخصية واتصالات جسدية. تؤدي الوحدة والشعور "بالدرجة الثانية" حتماً إلى مشاكل في النشاط المهني.

إذا أخذنا في الاعتبار مظاهر القلق على المستوى السلوكي، فقد تتكون من المشي العصبي الطائش في جميع أنحاء الغرفة، أو التأرجح على الكرسي، أو الضرب بالأصابع على الطاولة، أو العبث بخصلات الشعر أو الأشياء الغريبة. يمكن أن تكون عادة قضم أظافرك أيضًا علامة على زيادة القلق.

مع اضطرابات القلق في التكيف، قد يواجه الشخص علامات اضطراب الهلع: هجمات مفاجئة من الخوف مع ظهور أعراض جسدية (ضيق في التنفس، وسرعة ضربات القلب، وما إلى ذلك). مع اضطراب الوسواس القهري، تظهر الأفكار والأفكار الوسواسية في المقدمة في الصورة السريرية، مما يجبر الشخص على تكرار نفس الإجراءات باستمرار.

التشخيص

يجب أن يتم تشخيص القلق من قبل طبيب نفسي مؤهل بناءً على الأعراض التي يعاني منها المريض، والتي يجب ملاحظتها على مدار عدة أسابيع. كقاعدة عامة، ليس من الصعب تحديد اضطراب القلق، ولكن قد تنشأ صعوبات عند تحديد نوعه المحدد، حيث أن العديد من الأشكال لها نفس العلامات السريرية، ولكنها تختلف في وقت ومكان حدوثها.

بادئ ذي بدء، عند الاشتباه في اضطراب القلق، ينتبه المتخصص إلى عدة جوانب مهمة. أولًا: وجود علامات زيادة القلق والتي قد تشمل اضطرابات النوم والقلق والرهاب وغيرها. ثانيا، تؤخذ في الاعتبار مدة الصورة السريرية الحالية. ثالثا، من الضروري التأكد من أن جميع الأعراض الموجودة لا تمثل رد فعل للإجهاد، كما أنها لا ترتبط بالحالات المرضية والأضرار التي لحقت بالأعضاء الداخلية وأجهزة الجسم.

يتم الفحص التشخيصي نفسه على عدة مراحل، بالإضافة إلى مقابلة مفصلة مع المريض، يتضمن تقييما لحالته العقلية، فضلا عن الفحص الجسدي. يجب التمييز بين اضطراب القلق والقلق الذي يصاحب غالبًا إدمان الكحول، لأنه في هذه الحالة يتطلب الأمر تدخلًا طبيًا مختلفًا تمامًا. بناءً على نتائج الفحص الجسدي، يتم أيضًا استبعاد الأمراض ذات الطبيعة الجسدية.

لقد فقدت عبارة "فقط الأحمق ليس خائفًا" أهميتها في عصرنا، لأنه بالنسبة للعديد من الأشخاص يظهر القلق الذعر من العدم، ثم يطغى الشخص ببساطة على نفسه، وتزداد المخاوف بعيدة المنال مثل كرة الثلج.

مع تسارع وتيرة الحياة، أصبحت المشاعر المستمرة من القلق والأرق وعدم القدرة على الاسترخاء من الحالات الشائعة.

العصاب، بحسب التصنيف الروسي الكلاسيكي، هو جزء من اضطرابات القلق؛ وهو حالة إنسانية ناجمة عن الاكتئاب طويل الأمد، والتوتر الشديد، والقلق المستمر، وعلى خلفية كل هذا تظهر الاضطرابات اللاإرادية في جسم الإنسان.

لا بأس، أنا فقط قلقة وخائفة قليلاً

يمكن أن تكون إحدى المراحل السابقة لظهور العصاب هي حدوث القلق والقلق بشكل غير معقول. الشعور بالقلق هو الميل إلى تجربة موقف ما والقلق المستمر.

اعتمادًا على شخصية الشخص ومزاجه وحساسيته للمواقف العصيبة، يمكن أن تظهر هذه الحالة بطرق مختلفة. ولكن من المهم أن نلاحظ أن المخاوف غير المعقولة والقلق والقلق، كمرحلة ما قبل العصاب، غالبا ما تظهر جنبا إلى جنب مع التوتر والاكتئاب.

القلق، كشعور طبيعي بموقف ما، وليس بشكل مفرط، مفيد للشخص. وفي معظم الحالات، تساعد هذه الحالة على التكيف مع الظروف الجديدة. الشخص الذي يشعر بالقلق والقلق بشأن نتيجة موقف معين، يستعد قدر الإمكان، ويجد الحلول الأنسب ويحل المشكلات.

ولكن بمجرد أن يصبح هذا الشكل دائمًا ومزمنًا، تبدأ المشاكل في حياة الإنسان. يتحول الوجود اليومي إلى عمل شاق، لأن كل شيء، حتى الأشياء الصغيرة، يخيفك.

وفي المستقبل، يؤدي ذلك إلى العصاب، وأحيانًا إلى الرهاب، ويتطور اضطراب القلق العام (GAD).

لا توجد حدود واضحة للانتقال من حالة إلى أخرى، ومن المستحيل التنبؤ بمتى وكيف يتحول القلق والشعور بالخوف إلى عصاب، وهذا بدوره إلى اضطراب قلق.

ولكن هناك أعراض معينة للقلق تظهر باستمرار دون أي سبب يذكر:

• التعرق.
• الهبات الساخنة، قشعريرة، يرتجف في جميع أنحاء الجسم، والهزات في أجزاء معينة من الجسم، وخدر، وتوتر العضلات الشديد.
• ألم في الصدر، حرقان في المعدة (ضائقة في البطن).
• الإغماء، والدوخة، والمخاوف (من الموت، والجنون، والقتل، وفقدان السيطرة)؛
• التهيج، الشخص باستمرار "على حافة الهاوية"، العصبية؛
• اضطراب النوم
• أي نكتة يمكن أن تسبب الخوف أو العدوان.

عصاب القلق - الخطوات الأولى للجنون

يمكن أن يظهر عصاب القلق بشكل مختلف لدى الأشخاص المختلفين، ولكن هناك أعراض وملامح رئيسية لمظاهر هذه الحالة:

• العدوانية، وفقدان القوة، واليأس الكامل، والقلق حتى في المواقف العصيبة البسيطة؛
• اللمس والتهيج والضعف المفرط والدموع.
• التثبيت على موقف واحد غير سارة؛
• التعب، وانخفاض الأداء، وانخفاض الاهتمام والذاكرة.
• اضطرابات النوم: سطحية، فلا خفة في الجسم وفي الرأس بعد الاستيقاظ، حتى أدنى الإثارة المفرطة تحرم الإنسان من النوم، وفي ساعات الصباح على العكس يزداد النعاس؛
• الاضطرابات اللاإرادية: التعرق، وارتفاع الضغط (في الغالب نحو الأسفل)، واضطرابات الجهاز الهضمي، وسرعة ضربات القلب.
• يتفاعل الشخص خلال فترة العصاب بشكل سلبي، وأحيانًا بقوة، مع التغيرات في البيئة: انخفاض في درجة الحرارة أو زيادة حادة، ضوء ساطع، أصوات عالية، إلخ.

ولكن تجدر الإشارة إلى أن العصاب يمكن أن يظهر نفسه بشكل علني ومخفي في الشخص. غالبًا ما تكون هناك حالات حدثت فيها إصابة أو موقف يسبق الفشل العصبي منذ فترة طويلة، ولم تتشكل حقيقة ظهور اضطراب القلق إلا للتو. وتعتمد طبيعة المرض نفسه وشكله على العوامل البيئية وشخصية الشخص.

GAD - الخوف من كل شيء، دائمًا وفي كل مكان

يوجد مفهوم مثل اضطراب القلق العام (GAD) - وهو أحد أشكال اضطرابات القلق، مع تحذير واحد - يتم قياس مدة هذا النوع من الاضطراب بالسنوات، ويتعلق بجميع مجالات حياة الشخص تمامًا.

يمكننا أن نستنتج أن هذه الحالة الرتيبة "أخشى كل شيء، أخشى دائمًا وباستمرار" هي التي تؤدي إلى حياة معقدة ومؤلمة.

حتى التنظيف العادي للمنزل، الذي لا يتم وفقًا للجدول الزمني، يزعج الشخص، ويذهب إلى المتجر لشيء ضروري لم يكن موجودًا، ويتصل بطفل لم يرد في الوقت المحدد، ولكن في أفكاره "سرقوا، قتلوا". ، وأسباب أخرى كثيرة لا داعي للقلق، بل هناك قلق.

وكل هذا هو اضطراب القلق العام (ويسمى أيضًا أحيانًا اضطراب القلق الرهابي).

وبعدها الإكتئاب..

وفقًا للخبراء، فإن اضطراب القلق والاكتئاب، كشكل من أشكال العصاب، سيحتل بحلول عام 2020 المركز الثاني بعد مرض القلب التاجي بين الاضطرابات التي تؤدي إلى الإعاقة.

تتشابه حالات القلق المزمن والاكتئاب، ولهذا السبب ظهر مفهوم TDR كنوع من الشكل الانتقالي. أعراض الاضطراب هي كما يلي:

• تقلب المزاج؛
• اضطرابات النوم لفترة طويلة.
• القلق والمخاوف على نفسك وأحبائك.
• اللامبالاة والأرق.
• انخفاض الأداء، وانخفاض الانتباه والذاكرة، وعدم القدرة على تعلم مواد جديدة.

هناك أيضًا تغيرات نباتية: زيادة ضربات القلب وزيادة التعرق والهبات الساخنة أو على العكس قشعريرة وألم في الضفيرة الشمسية واضطرابات الجهاز الهضمي (آلام البطن والإمساك والإسهال) وآلام العضلات والمزيد.

تتميز متلازمة القلق والاكتئاب بوجود العديد من الأعراض المذكورة أعلاه على مدار عدة أشهر.

أسباب القلق

لا يمكن تقسيم أسباب اضطرابات القلق إلى مجموعة واحدة محددة بوضوح، لأن كل شخص يتفاعل مع ظروف معينة في الحياة بشكل مختلف.

على سبيل المثال، قد لا يقلق انخفاض معين في سعر صرف العملة أو الروبل الشخص خلال هذه الفترة من الحياة، ولكن المشاكل في المدرسة أو الكلية مع الأقران أو الزملاء أو الأقارب يمكن أن تؤدي إلى العصاب والاكتئاب والتوتر.

ويحدد الخبراء بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تسبب اضطراب الشخصية القلقة:

• الأسرة المفككة، والاكتئاب والتوتر الذي يعاني منه في مرحلة الطفولة؛
• الحياة الأسرية الإشكالية أو عدم القدرة على ترتيبها في الوقت المناسب؛
• قابلية؛
• الجنس الأنثوي - لسوء الحظ، فإن العديد من ممثلي الجنس العادل هم بالفعل بطبيعتهم مستعدون بشكل مفرط "لأخذ كل شيء على محمل الجد"؛
• وقد حدد الخبراء أيضًا بعض الاعتماد على التكوين الدستوري للجسم البشري: فالأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أقل استعدادًا لظهور العصاب والاضطرابات العقلية الأخرى؛
• تحديد الأهداف الخاطئة في الحياة، أو بالأحرى المبالغة فيها، يؤدي الفشل الأولي بالفعل إلى مخاوف غير ضرورية، والوتيرة المتسارعة باستمرار للحياة الحديثة تضيف فقط "الوقود إلى النار".

ما الذي تشترك فيه كل هذه العوامل؟ أهمية وأهمية عامل الصدمة النفسية في حياتك. ونتيجة لذلك، هناك شعور بالقلق والخوف، والذي من الشكل الطبيعي الطبيعي يمكن أن يتطور إلى تضخم، بلا سبب.

ولكن يجب القول أن جميع العوامل المماثلة تهيئ فقط، وبقية الالتواء يحدث في أفكار الشخص.

مجمع المظاهر

تنقسم أعراض اضطرابات القلق إلى مجموعتين:

1. أعراض جسدية. يتميز بالألم، وتدهور الصحة: ​​الصداع، واضطرابات النوم، وسواد العينين، والتعرق، والتبول المتكرر والمؤلم. يمكننا القول أن الشخص يشعر بالتغيرات على المستوى الجسدي، وهذا يزيد من تفاقم حالة القلق.
2. الأعراض النفسية: التوتر العاطفي، عدم قدرة الشخص على الاسترخاء، التثبيت على الوضع، التقلب المستمر، النسيان، عدم القدرة على التركيز على شيء ما، عدم القدرة على تذكر المعلومات الجديدة، التهيج والعدوانية.

يؤدي انتقال جميع الأعراض المذكورة أعلاه إلى شكل مزمن إلى عواقب غير سارة مثل العصاب والاكتئاب المزمن والتوتر. العيش في عالم رمادي مخيف، حيث لا فرح، ولا ضحك، ولا إبداع، ولا حب، ولا جنس، ولا صداقة، ولا عشاء لذيذ أو فطور... كل هذه هي عواقب الاضطرابات النفسية غير المعالجة.

المساعدة المطلوبة: التشخيص

يجب أن يتم التشخيص فقط من قبل أخصائي. تظهر الأعراض أن جميع حالات القلق متشابكة، فلا توجد مؤشرات موضوعية واضحة يمكنها أن تفصل بشكل واضح ودقيق بين شكل من أشكال اضطراب القلق عن الآخر.

يتم التشخيص من قبل أخصائي باستخدام تقنيات الألوان والمحادثة. محادثة بسيطة، حوار مريح، وهو استطلاع "سري"، سيساعد في الكشف عن الحالة الحقيقية لنفسية الشخص. تبدأ مرحلة العلاج فقط بعد إجراء التشخيص الصحيح.

هل تشك في تطور اضطرابات القلق؟ تحتاج إلى الاتصال بطبيبك المحلي. هذه هي المرحلة الأولى.

يجب أن تتم جميع التدخلات فقط اعتمادًا على درجة الاضطراب وشدته. ومن المهم أن نلاحظ أن العلاج يتم تصميمه بشكل فردي فقط. هناك تقنيات وتوصيات عامة، ولكن يتم تحديد فعالية العلاج فقط من خلال النهج الصحيح لكل مريض على حدة.

كيفية التغلب على المخاوف والهموم والقلق

للتخلص من الخوف والقلق والقلق اليوم هناك طريقتان رئيسيتان.

جلسات العلاج النفسي

جلسات العلاج النفسي، الاسم البديل لـ CBT (العلاج السلوكي المعرفي). خلال هذا العلاج، يتم تحديد أسباب الاضطرابات العقلية والجسدية.

هدف مهم آخر هو الدعوة لتخفيف التوتر بشكل مناسب وتعلم الاسترخاء. خلال الجلسات يستطيع الإنسان أن يغير تفكيره النمطي، فخلال محادثة هادئة في بيئة مناسبة لا يخاف المريض من أي شيء، ولهذا ينفتح تماماً: الهدوء، محادثة تساعد على فهم أصول سلوكه، إدراك لهم، وقبولهم.

بعد ذلك، يتعلم الشخص كيفية التعامل مع القلق والتوتر، والتخلص من الذعر غير المعقول، ويتعلم العيش. يساعد المعالج النفسي المريض على قبول نفسه، وفهم أن كل شيء على ما يرام معه وبيئته، وأنه ليس لديه ما يخاف منه.

من المهم أن نلاحظ أن العلاج السلوكي المعرفي يتم تنفيذه على أساس فردي وفي مجموعات. ويعتمد ذلك على شدة الاضطراب، وكذلك مدى استعداد المريض للعلاج بطريقة أو بأخرى.

من المهم أن يأتي الشخص بوعي إلى المعالج النفسي، يجب أن يفهم على الأقل أن هذا ضروري. دفعه بالقوة إلى المكتب وإجباره على التحدث لفترة أطول - مثل هذه الأساليب لن تعطي النتيجة المرجوة فحسب، بل ستؤدي أيضًا إلى تفاقم الوضع.

بالاشتراك مع جلسات العلاج النفسي، يمكن إجراء جلسة تدليك وإجراءات بدنية أخرى.

أدوية الخوف والقلق – سلاح ذو حدين

في بعض الأحيان يتم ممارسة استخدام الأدوية - وهي مضادات الاكتئاب والمهدئات وحاصرات بيتا. ولكن من المهم أن نفهم أن الأدوية لن تعالج اضطرابات القلق، ولن تكون علاجًا سحريًا للتخلص من الاضطرابات النفسية.

الغرض من طريقة العلاج مختلف تمامًا، فالأدوية تساعدك على السيطرة على نفسك وتسهل عليك تحمل خطورة الموقف.

ولا يتم وصفها في 100٪ من الحالات، حيث ينظر المعالج النفسي إلى مسار الاضطراب ودرجته وشدته، ويحدد بالفعل ما إذا كانت هناك حاجة لمثل هذه الأدوية أم لا.

وفي الحالات المتقدمة يتم وصف أدوية قوية وسريعة المفعول للحصول على أسرع تأثير للتخفيف من نوبة القلق.

الجمع بين طريقتين يعطي نتائج أسرع بكثير. من المهم مراعاة أنه لا ينبغي ترك الشخص بمفرده: فالعائلة وأقاربه يمكنهم تقديم دعم لا يمكن تعويضه وبالتالي دفعه نحو التعافي.

كيفية التعامل مع القلق والقلق - نصائح بالفيديو:

حالة الطوارئ - ماذا تفعل؟

في حالات الطوارئ، يمكن تخفيف نوبة الهلع والقلق بالأدوية، وأيضًا عن طريق أخصائي فقط؛ إذا لم يكن متواجدًا في وقت ذروة النوبة، فمن المهم أولاً طلب المساعدة الطبية، ثم المحاولة. بكل قوتك حتى لا يؤدي إلى تفاقم الوضع.

لكن هذا لا يعني أنه عليك الركض والصراخ "النجدة، النجدة". لا! عليك أن تظهر الهدوء بكل المظاهر، فإذا كان هناك احتمال أن يتسبب شخص ما في الإصابة، غادر فورًا.

إذا لم يكن الأمر كذلك، فحاول التحدث بصوت هادئ ودعم الشخص بعبارات "أنا أؤمن بك. نحن معًا، وسوف نتجاوز هذا". تجنب قول "أشعر بذلك أيضًا"، فالقلق والذعر مشاعر فردية ويشعر بها الجميع بشكل مختلف.

لا تجعل الأمر أسوأ

في أغلب الأحيان، إذا تقدم الشخص بطلب في مرحلة مبكرة من تطور الاضطراب، يوصي الأطباء بعدة تدابير وقائية بسيطة بعد حل الحالة:

1. نمط حياة صحي.
2. الحصول على قسط كافٍ من النوم، النوم الجيد المناسب هو مفتاح راحة البال، ومفتاح الصحة العامة للجسم كله.
3. كل بانتظام. يمكن للطعام المتنوع وعالي الجودة والجميل (وهذا مهم أيضًا) أن يرفع معنوياتك. من سيرفض فطيرة تفاح طازجة ومعطرة وساخنة مع مغرفة صغيرة من آيس كريم الفانيليا؟ مجرد هذه الكلمات تجعل روحك تشعر بالدفء، ناهيك عن الوجبة نفسها.
4. ابحث عن هواية، أو شيء تحبه، أو ربما قم بتغيير وظيفتك. هذا نوع من الاسترخاء والاسترخاء.
5. تعلم كيفية الاسترخاء والتعامل مع التوتر، ولهذا بمساعدة معالج نفسي أو دراسة طرق الاسترخاء بشكل مستقل: تمارين التنفس، باستخدام نقاط خاصة على الجسم، عند الضغط عليها، يحدث الاسترخاء، والاستماع إلى كتابك الصوتي المفضل أو مشاهدة فيلم جيد ( !) الفيلم.

من المهم ملاحظة أن الأطباء والمتخصصين يستخدمون إعادة التأهيل القسري فقط في الحالات الشديدة جدًا. العلاج في المراحل المبكرة، عندما يقول جميع الناس تقريبًا لأنفسهم "سوف يختفي من تلقاء نفسه"، يكون أسرع بكثير وأفضل جودة.

فقط الشخص نفسه يمكنه أن يأتي ويقول "أحتاج إلى مساعدة"، ولا يمكن لأحد أن يجبره. هذا هو السبب في أنه من المفيد التفكير في صحتك، وعدم ترك كل شيء يأخذ مجراه والاتصال بأخصائي.

تم إنشاء هذا القسم لرعاية الأشخاص الذين يحتاجون إلى أخصائي مؤهل، دون الإخلال بالإيقاع المعتاد لحياتهم.

أشعر بالاكتئاب بعد الانفصال عن صديقتي

أليكسي، إذا كنت متأكدًا تمامًا من إصابتك بالاكتئاب، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب، لكن لا تنس أن هذا مصطلح طبي، ولا يمكن إلا للطبيب أن يعطيك مثل هذا التشخيص. إذا كان لديك أعصاب فقط، أو ترتجف، أو تشعر بالتوتر الشديد، فإن فالوسردين العادي سيكون كافيًا بالنسبة لك. حاول أن تأخذ قطرات 3 مرات في اليوم. أنا متأكد من أنك سوف تبدأ في الشعور بالهدوء أكثر.

الشعور بالقلق بدون سبب

ينشأ الخوف والتوتر والقلق الذي لا يمكن تفسيره بشكل دوري لدى كثير من الناس دون سبب. قد يكون تفسير القلق غير المبرر هو التعب المزمن، أو الإجهاد المستمر، أو الأمراض السابقة أو التقدمية. وفي هذه الحالة يشعر الإنسان أنه في خطر، لكنه لا يفهم ما يحدث له.

لماذا يظهر القلق في النفس بلا سبب؟

إن مشاعر القلق والخطر ليست دائمًا حالات عقلية مرضية. لقد عانى كل شخص بالغ مرة واحدة على الأقل من الإثارة العصبية والقلق في موقف لا يستطيع فيه التعامل مع مشكلة ما أو تحسبًا لمحادثة صعبة. وبعد حل مثل هذه القضايا يزول الشعور بالقلق. لكن الخوف المرضي الذي لا سبب له يظهر بغض النظر عن المحفزات الخارجية، فهو لا ينجم عن مشاكل حقيقية، بل ينشأ من تلقاء نفسه.

تطغى حالة القلق دون سبب عندما يمنح الشخص الحرية لخياله: فهو، كقاعدة عامة، يرسم أفظع الصور. في هذه اللحظات يشعر الإنسان بالعجز والإرهاق العاطفي والجسدي، ولهذا قد تتدهور صحته ويصاب الفرد بالمرض. اعتمادا على الأعراض (العلامات)، يتم تمييز العديد من الأمراض العقلية، والتي تتميز بزيادة القلق.

نوبة ذعر

تحدث نوبة الهلع عادة في مكان مزدحم (وسائل النقل العام، مبنى مؤسسي، متجر كبير). ولا توجد أسباب واضحة لحدوث هذه الحالة، إذ في هذه اللحظة لا يوجد شيء يهدد حياة الشخص أو صحته. متوسط ​​عمر من يعانون من القلق دون سبب هو سنوات. تشير الإحصاءات إلى أن النساء يتعرضن في كثير من الأحيان للذعر غير المعقول.

قد يكون السبب المحتمل للقلق غير المعقول، وفقًا للأطباء، هو إقامة الشخص لفترة طويلة في حالة ذات طبيعة نفسية، ولكن لا يمكن استبعاد المواقف العصيبة الشديدة لمرة واحدة. يتأثر الاستعداد لنوبات الهلع بشكل كبير بالوراثة ومزاج الشخص وسماته الشخصية وتوازن الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يظهر القلق والخوف دون سبب على خلفية أمراض الأعضاء الداخلية للشخص. ملامح الشعور بالذعر:

1. ذعر عفوي. ينشأ فجأة دون ظروف مساعدة.
2. الذعر الظرفي. يظهر على خلفية المخاوف الناجمة عن بداية موقف صادم أو بسبب توقع الشخص لمشكلة ما.
3. الذعر الظرفي المشروط. يتجلى تحت تأثير المنشطات البيولوجية أو الكيميائية (الكحول، وعدم التوازن الهرموني).

فيما يلي العلامات الأكثر شيوعًا لنوبة الهلع:

• عدم انتظام دقات القلب (سرعة ضربات القلب) ؛
• الشعور بالقلق في الصدر (الانتفاخ والألم داخل القص)؛
• "غصة في الحلق"؛
• زيادة ضغط الدم.
• تطور VSD (خلل التوتر العضلي الوعائي) ؛
• نقص الهواء
• الخوف من الموت؛
• الهبات الساخنة/الباردة؛
• الغثيان والقيء.
• دوخة؛
• الغربة عن الواقع.
• ضعف الرؤية أو السمع والتنسيق.
• فقدان الوعي؛
• التبول العفوي.

عصاب القلق

هذا هو اضطراب في الجهاز العقلي والعصبي، وأهم أعراضه هو القلق. مع تطور عصاب القلق، يتم تشخيص الأعراض الفسيولوجية المرتبطة بخلل في الجهاز اللاإرادي. ويتزايد القلق بشكل دوري، ويصاحبه في بعض الأحيان نوبات هلع. يتطور اضطراب القلق، كقاعدة عامة، نتيجة للحمل العقلي لفترات طويلة أو الإجهاد الشديد. يتميز المرض بالأعراض التالية:

• الشعور بالقلق بدون سبب (يشعر الشخص بالقلق من الأشياء الصغيرة)؛
• أفكار وسواسية
• يخاف؛
• اكتئاب؛
• اضطرابات النوم.
• المراق.
• صداع نصفي؛
• عدم انتظام دقات القلب.
• دوخة؛
• الغثيان ومشاكل في الجهاز الهضمي.

لا تظهر متلازمة القلق دائمًا على أنها مرض مستقل، فهي غالبًا ما تصاحب الاكتئاب والعصاب الرهابي والفصام. وهذا المرض العقلي يتطور بسرعة إلى شكل مزمن، وتصبح الأعراض دائمة. بشكل دوري، يعاني الشخص من التفاقم، حيث تظهر نوبات الهلع والتهيج والدموع. يمكن أن يتطور الشعور المستمر بالقلق إلى أشكال أخرى من الاضطرابات - المراق والوسواس القهري.

القلق من صداع الكحول

عند شرب الكحول يصبح الجسم مخمورا، وتبدأ جميع الأعضاء في محاربة هذه الحالة. أولاً، يتولى الجهاز العصبي المسؤولية - في هذا الوقت يحدث التسمم، والذي يتميز بتقلبات مزاجية. وبعد ذلك، تبدأ متلازمة الخمار، حيث تعاني جميع أجهزة جسم الإنسان من الكحول. تشمل علامات القلق الناتج عن الكحول ما يلي:

• دوخة؛
• التغيرات المتكررة في العواطف.
• الغثيان وعدم الراحة في البطن.
• الهلوسة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• تناوب الحرارة والبرودة.
• خوف بلا سبب
• يأس؛
• فقدان الذاكرة.

اكتئاب

يمكن أن يظهر هذا المرض في أي شخص من أي عمر وأي فئة اجتماعية. كقاعدة عامة، يتطور الاكتئاب بعد بعض المواقف الصادمة أو التوتر. يمكن أن يكون سبب المرض العقلي هو تجارب الفشل الشديدة. يمكن أن تؤدي الصدمات العاطفية إلى اضطراب اكتئابي: وفاة أحد أفراد أسرته، أو الطلاق، أو الإصابة بمرض خطير. في بعض الأحيان يظهر الاكتئاب بدون سبب. يعتقد العلماء أنه في مثل هذه الحالات يكون العامل المسبب هو العمليات الكيميائية العصبية - وهو فشل في عملية التمثيل الغذائي للهرمونات التي تؤثر على الحالة العاطفية للشخص.

يمكن أن تختلف مظاهر الاكتئاب. يمكن الاشتباه بالمرض في حالة ظهور الأعراض التالية:

• مشاعر القلق المتكررة دون سبب واضح.
• الإحجام عن القيام بالعمل المعتاد (اللامبالاة)؛
• الحزن؛
• التعب المزمن.
• انخفاض احترام الذات.
• اللامبالاة تجاه الآخرين.
• صعوبة في التركيز؛
• التردد في التواصل
• صعوبة في اتخاذ القرارات.

كيف تتخلص من القلق والقلق

يعاني كل شخص بشكل دوري من مشاعر القلق والخوف. إذا أصبح من الصعب عليك في نفس الوقت التغلب على هذه الظروف أو كانت تختلف في مدتها، مما يتعارض مع عملك أو حياتك الشخصية، فيجب عليك الاتصال بأخصائي. علامات يجب عليك عدم تأخير الذهاب إلى الطبيب:

• في بعض الأحيان تصاب بنوبات الهلع دون سبب؛
• تشعر بالخوف الذي لا يمكن تفسيره؛
• أثناء القلق، تفقد أنفاسك، ويرتفع ضغط دمك، وتشعر بالدوار.

استخدام أدوية الخوف والقلق

لعلاج القلق والتخلص من مشاعر الخوف التي تنشأ دون سبب، قد يصف الطبيب دورة من العلاج الدوائي. ومع ذلك، فإن تناول الأدوية يكون أكثر فعالية عندما يقترن بالعلاج النفسي. لا ينصح بمعالجة القلق والخوف بالأدوية فقط. بالمقارنة مع الأشخاص الذين يستخدمون العلاج المركب، فإن المرضى الذين يتناولون الحبوب فقط هم أكثر عرضة للانتكاس.

عادة ما يتم علاج المرحلة الأولى من المرض العقلي بمضادات الاكتئاب الخفيفة. إذا لاحظ الطبيب تأثيرًا إيجابيًا، فسيتم وصف العلاج المداومة لمدة ستة أشهر إلى 12 شهرًا. يتم وصف أنواع الأدوية والجرعات ووقت تناولها (في الصباح أو في الليل) بشكل فردي لكل مريض. في الحالات الشديدة من المرض لا تصلح حبوب القلق والخوف، لذلك يتم وضع المريض في المستشفى، حيث يتم حقن مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب والأنسولين.

الأدوية التي لها تأثير مهدئ، ولكن تباع في الصيدليات دون وصفة طبية، تشمل:

1. "نوفو باسيت". تناول قرصًا واحدًا ثلاث مرات يوميًا، ويصف الطبيب مدة دورة علاج القلق غير المبرر.
2. "فاليريان". تناول قرصين يوميًا. تستمر الدورة 2-3 أسابيع.
3. "جرانداكسين". تناول 1-2 قرص ثلاث مرات يوميا حسب إرشادات الطبيب. يتم تحديد مدة العلاج اعتمادا على حالة المريض والصورة السريرية.
4. "بيرسن". يؤخذ الدواء 2-3 مرات في اليوم لمدة 2-3 أقراص. علاج القلق غير المبرر، ومشاعر الذعر، والأرق، والخوف لا يستمر أكثر من 6-8 أسابيع.

استخدام العلاج النفسي لاضطرابات القلق

الطريقة الفعالة لعلاج القلق ونوبات الهلع غير المسببة هي العلاج النفسي السلوكي المعرفي. ويهدف إلى تحويل السلوك غير المرغوب فيه. كقاعدة عامة، من الممكن علاج الاضطراب العقلي خلال 5-20 جلسة مع أخصائي. يقوم الطبيب، بعد إجراء الفحوصات التشخيصية واجتياز الاختبارات على المريض، بمساعدة الشخص على إزالة أنماط التفكير السلبية والمعتقدات غير العقلانية التي تغذي الشعور بالقلق الناتج.

يركز العلاج النفسي المعرفي على إدراك المريض وتفكيره، وليس سلوكه فقط. أثناء العلاج، يواجه الشخص مخاوفه في بيئة آمنة وخاضعة للرقابة. ومن خلال الانغماس المتكرر في موقف يسبب الخوف لدى المريض، فإنه يكتسب المزيد والمزيد من السيطرة على ما يحدث. فالنظرة المباشرة إلى المشكلة (الخوف) لا تسبب ضرراً، بل على العكس، تستقر مشاعر القلق والقلق تدريجياً.

ميزات العلاج

القلق يستجيب بشكل جيد للعلاج. الأمر نفسه ينطبق على الخوف بدون سبب، ويمكن تحقيق نتائج إيجابية في وقت قصير. تشمل التقنيات الأكثر فعالية التي يمكنها القضاء على اضطرابات القلق ما يلي: التنويم المغناطيسي، وإزالة التحسس المستمر، والمواجهة، والعلاج النفسي السلوكي، وإعادة التأهيل الجسدي. يختار الأخصائي اختيار العلاج بناءً على نوع الاضطراب العقلي وشدته.

اضطراب القلق العام

إذا كان الخوف في الرهاب مرتبطًا بكائن معين، فإن القلق في اضطراب القلق العام (GAD) يغطي جميع جوانب الحياة. وهي ليست قوية كما هي الحال أثناء نوبات الهلع، ولكنها تدوم لفترة أطول، وبالتالي فهي أكثر إيلامًا ويصعب تحملها. يتم علاج هذا الاضطراب العقلي بعدة طرق:

1. العلاج النفسي السلوكي المعرفي. تعتبر هذه التقنية الأكثر فعالية لعلاج مشاعر القلق غير المسببة في اضطراب القلق العام.
2. التعرض ومنع رد الفعل. وتعتمد الطريقة على مبدأ عيش القلق، أي أن الإنسان يستسلم تماماً للخوف دون أن يحاول التغلب عليه. على سبيل المثال، يميل المريض إلى الشعور بالتوتر عندما يتأخر أحد أقاربه، ويتخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث (تعرض أحد أفراد أسرته لحادث، وأصيب بنوبة قلبية). وبدلاً من القلق، يجب على المريض أن يستسلم للذعر ويشعر بالخوف على أكمل وجه. مع مرور الوقت، سوف تصبح الأعراض أقل حدة أو تختفي تمامًا.

نوبات الهلع والقلق

يمكن علاج القلق الذي يحدث دون سبب للخوف عن طريق تناول الأدوية - المهدئات. وبمساعدتهم، يتم التخلص بسرعة من الأعراض، بما في ذلك اضطرابات النوم وتقلب المزاج. ومع ذلك، فإن هذه الأدوية لديها قائمة مثيرة للإعجاب من الآثار الجانبية. وهناك مجموعة أخرى من الأدوية للاضطرابات النفسية مثل الشعور بالقلق والذعر غير المسبب. هذه العلاجات ليست فعالة، فهي تعتمد على الأعشاب الطبية: البابونج، الأم، أوراق البتولا، حشيشة الهر.

العلاج الدوائي ليس متقدمًا، حيث تم الاعتراف بأن العلاج النفسي أكثر فعالية في مكافحة القلق. في موعد مع أخصائي، يكتشف المريض بالضبط ما يحدث له، ولهذا السبب بدأت المشاكل (أسباب الخوف والقلق والذعر). وبعد ذلك يقوم الطبيب باختيار الطرق المناسبة لعلاج الاضطراب النفسي. كقاعدة عامة، يشمل العلاج الأدوية التي تقضي على أعراض نوبات الهلع والقلق (الحبوب) ودورة العلاج النفسي.

فيديو: كيفية التعامل مع القلق والقلق غير المبرر

المعلومات المقدمة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. المواد الواردة في المقال لا تشجع على العلاج الذاتي. يمكن للطبيب المؤهل فقط إجراء التشخيص وتقديم توصيات للعلاج بناءً على الخصائص الفردية لمريض معين.

كل ما يتعلق باضطرابات القلق وعلاجها

اضطرابات القلق والذعر: أسباب حدوثها وعلاماتها وأعراضها والتشخيص والعلاج

ومن العلامات الواضحة لهذه الحالة الدوخة والشعور غير المعقول بالقلق، فضلا عن آلام في البطن والصدر، والخوف من الموت أو كارثة وشيكة، وصعوبة في التنفس، والشعور بـ”غصة في الحلق”.

يتم إجراء تشخيص وعلاج هذه الحالة من قبل طبيب أعصاب.

يتضمن علاج اضطرابات القلق استخدام الأدوية المضادة للقلق، والعلاج النفسي، والعديد من تقنيات تخفيف التوتر والاسترخاء.

اضطرابات القلق - ما هي؟

ما هي أسباب اضطرابات القلق؟

كيف يمكننا التمييز بين القلق "العادي" الذي يمنحنا فرصة البقاء على قيد الحياة في موقف خطير، والقلق المرضي الناتج عن اضطراب القلق؟

اضطرابات القلق – ما هي علاماتها وأعراضها؟

• الخوف من مواقف غير موجودة في الواقع، ولكن الشخص نفسه يعتقد أن هذا يمكن أن يحدث له
• تقلبات مزاجية متكررة، والتهيج، والدموع
• الانزعاج والخجل
• راحتان مبللتان، هبات ساخنة، تعرق
• التعب المفرط
• نفاد الصبر
• الشعور بنقص الأكسجين، أو عدم القدرة على أخذ نفس عميق، أو الحاجة فجأة إلى أخذ نفس عميق
• الأرق، واضطرابات النوم، والكوابيس
• ضعف الذاكرة، وضعف التركيز، وانخفاض القدرات العقلية
• الشعور بوجود كتلة في الحلق، وصعوبة في البلع
• الشعور بالتوتر المستمر الذي يجعل من المستحيل الاسترخاء
• الدوخة، وعدم وضوح الرؤية، وسرعة ضربات القلب
• آلام في الظهر وأسفل الظهر والرقبة، والشعور بتوتر العضلات
• ألم في الصدر، حول السرة، في منطقة شرسوفي، غثيان، إسهال

من المهم أن نلاحظ حقيقة أن جميع الأعراض التي تم عرضها على انتباه القراء في الأعلى غالبًا ما تشبه علامات أمراض أخرى. نتيجة لذلك، يلجأ المرضى إلى عدد كبير من المتخصصين للمساعدة، ولكن ليس إلى طبيب الأعصاب.

علامة أخرى على اضطراب القلق تعتبر متلازمة الوسواس القهري، وهي عبارة عن أفكار وخواطر تطرح بشكل مستمر تدفع الشخص إلى القيام بنفس التصرفات. لذلك، على سبيل المثال، يضطر الأشخاص الذين يفكرون باستمرار في الجراثيم إلى غسل أيديهم جيدًا بالصابون كل خمس دقائق تقريبًا.

الاضطراب النفسي هو أحد اضطرابات القلق، والذي يصاحبه نوبات هلع مفاجئة ومتكررة تحدث دون أي سبب. خلال هذه النوبة، يعاني الشخص من سرعة ضربات القلب، وضيق في التنفس، والخوف من الموت.

ملامح اضطرابات القلق عند الأطفال

تشخيص اضطرابات القلق ونوبات الهلع

علاج القلق

أما بالنسبة للعلاج النفسي، فإن طريقة العلاج هذه تعتمد على العديد من التقنيات التي تمكن المريض من النظر حقًا إلى كل ما يحدث، كما تساعد جسده على الاسترخاء أثناء نوبة القلق. تشمل تقنيات العلاج النفسي تمارين التنفس، والتنفس في الحقيبة، والتدريب التلقائي، بالإضافة إلى تطوير موقف هادئ تجاه الأفكار الوسواسية في حالة متلازمة الوسواس القهري.

يمكن استخدام طريقة العلاج هذه بشكل فردي أو لعلاج عدد صغير من الأشخاص في نفس الوقت. يتم تعليم المرضى كيفية التصرف في مواقف حياتية معينة. مثل هذا التدريب يجعل من الممكن اكتساب الثقة بالنفس، وبالتالي التغلب على جميع المواقف المهددة.

يتضمن علاج هذا المرض من خلال الأدوية استخدام الأدوية التي تساعد على استعادة التمثيل الغذائي الطبيعي في الدماغ. كقاعدة عامة، في مثل هذه الحالات، يتم وصف مزيلات القلق للمرضى، أي المهدئات. هناك عدة مجموعات من هذه الأدوية، وهي:

• مضادات الذهان (تيابريد، سوناباكس وغيرها) في كثير من الأحيان يوصف للمرضى من أجل تخفيف مشاعر القلق المفرطة. عند استخدام هذه الأدوية قد تظهر آثار جانبية مثل السمنة وانخفاض ضغط الدم وقلة الرغبة الجنسية.
• أدوية البنزوديازيبين (كلونازيبام، ديازيبام، ألبرازولام) تجعل من الممكن نسيان الشعور بالقلق في فترة زمنية قصيرة إلى حد ما. مع كل هذا، فإنها يمكن أن تسبب أيضًا تطور بعض الآثار الجانبية مثل فقدان التنسيق، وانخفاض الانتباه، والإدمان، والنعاس. يجب ألا يتجاوز مسار العلاج بهذه الأدوية أربعة أسابيع.
• مضادات الاكتئاب ( أنافرانيل، أميتريبتيلين) تستخدم فقط إذا ظهرت على المريض علامات الاكتئاب.
• axiolytics غير البنزوديازيبين (جرانداكسين، افوبازول، مبيكار) تساعد على تقليل القلق بشكل كبير دون أن تسبب أي آثار جانبية.
• إذا كان المريض يتضايق من نوبات ضربات القلب المتكررة أو ألم في الصدر أو الشعور بالضغط على الصدر، فيوصف له أدوية من مجموعة حاصرات الأدرينالية وهي أتينولولأو بروبرانولول .
• الأدوية المبنية على النباتات الطبية، مثل نوفو باسيتا، تستخدم أيضًا في مكافحة اضطرابات القلق. وبالمناسبة، يمكن شراء هذا الدواء دون وصفة طبية، فهو آمن تماما.

بالإضافة إلى المهدئات، قد يتم وصف أدوية للمرضى تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وكذلك تحسين أدائه. يمكن اعتبار هذه بانتوجامو نوتروبيل، امينالونوكذلك بيراسيتام. من المهم أيضًا أن يفكر هؤلاء المرضى في مشاعرهم وظروفهم. إذا تمكن الشخص من فهم أن الشعور بالقلق في حالته الخاصة لا أساس له من الصحة، فسيكون من الأسهل عليه التخلص من هذا الاضطراب. لا يمكن العلاج بالأدوية المهدئة إلا بعد استشارة الطبيب المختص. ويفسر ذلك حقيقة أن بعض الأدوية تميل إلى الإدمان وتساهم أيضًا في ظهور آثار جانبية معقدة للغاية.

نوبات الهلع – فيديو

اقرأ أكثر:

التعليقات

نوبات الهلع متكررة جدًا، ولا أستطيع التعامل معها بمفردي. أشعر بالسوء الشديد. خلال الهجمات، من بين أمور أخرى، غثيان قوي جدا تقريبا إلى حد القيء. أقوم حاليا بإرضاع طفلي الأصغر. كيفية التخلص من الغثيان نفسه.

كل شيء على ما يرام مع الجهاز الهضمي.

اترك تقييم للخدمة

يمكنك إضافة تعليقاتك وملاحظاتك على هذه المقالة، مع مراعاة قواعد المناقشة.

مشاعر الخوف والقلق تسبب

إن المشاعر المستمرة للقلق و/أو الخوف شائعة جدًا بين الأشخاص المعاصرين. بالنسبة للبعض، يحدث هذا الشعور نادرًا ويمر بسرعة، بينما يتحول بالنسبة للآخرين إلى شكل مهووس ويمكن أن يؤثر بشكل خطير على الحياة، مما يؤدي إلى إجراء تعديلات على الأنشطة اليومية الأكثر شيوعًا. بل يمكن أن يصل إلى النقطة التي يتحول فيها الشعور بالقلق إلى نوبات ذعر، والتي تتجلى ليس فقط من خلال الأعراض النفسية، ولكن أيضًا من خلال الأعراض الجسدية: يصبح من الصعب التنفس، ويزيد النبض، وقد تحدث نوبة قلبية. وبالتالي، فإن القلق المستمر ليس ضارًا كما يبدو.

القلق والخوف المستمر

يبدأ علاج أعراض القلق المستمر بالبحث عن الأسباب التي يمكن أن تسبب هذه الحالة. اتضح أن مشاعر الخوف والقلق يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة واسعة من الأسباب - من الرهاب الخلقي إلى الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة. لذلك يجب على الأخصائي الذي يتولى علاج مثل هذه المشكلات أن يكون مستعدًا لحقيقة أن الأسباب الحقيقية للقلق والخوف تكمن أعمق بكثير مما قد يعتقده المرء. لذلك، من المهم جدًا لكل من يريد التخلص من الخوف المهووس أن يختار متخصصين ذوي خبرة ومؤهلين - أولئك الذين يعملون في عيادة الرحاب العائلية.

بشكل عام، من الضروري التمييز بوضوح بين المظاهر العادية للقلق والخوف، والتي تدعمها أسباب موضوعية، والشعور الدائم بالخوف. إذا تمكنت من تسمية سبب ما يزعجك بوضوح (قد يكون امتحانًا، أو خوفًا من فقدان وظيفتك، أو خوفًا على عائلتك)، فهذا ليس نوعًا من الانحراف أو الأعراض، لأن آلية الخوف مهمة جدًا جزء من غريزة الحفاظ على الذات وقد استقبلها الإنسان تطورياً. إذا كان القلق والخوف المستمر يطاردك، ولكن لا يمكنك تسمية الأسباب بنفسك، فمن المرجح أن تكون هذه حالة تحتاج فيها إلى الاتصال بمحلل نفسي من عيادة الرحاب العائلية.

كيفية التخلص من القلق

ومن أجل التخلص من الشعور المستمر بالقلق، عليك الاتصال بأخصائي مختص. بفضله، سيتمكن المريض من الوصول إلى الأسباب الكامنة وراء مشاعر القلق والخوف، والتي تعد في حد ذاتها خطوة مهمة نحو حل المشكلة. بعد تحديد سبب القلق الوسواسي، يصف الأخصائي العلاج. في هذه الحالة، لا توجد توصيات عامة حول كيفية تخفيف القلق: سيحتاج البعض إلى دواء، وسيحتاج البعض إلى اليوغا أو جلسات مع طبيب نفساني، بينما قد يستفيد البعض الآخر من تغيير البيئة أو هواية جديدة أو السفر.

من المهم جدًا معرفة أن اختيار الأخصائي المناسب هو جزء كبير من النجاح في علاج القلق المستمر. إذا اتصلت بعيادة الرحاب العائلية، يمكنك التأكد من أنك ستعمل مع أحد أفضل المتخصصين في هذا المجال، والذي يتمتع بالمهارات والمؤهلات والخبرة اللازمة.

رحاب فاميلي هي عيادة عائلية للصحة النفسية وعلاج الإدمان: علاج إدمان الكحول، علاج إدمان المخدرات، علاج الاكتئاب، الأعصاب.

إعادة التأهيل LLC، موسكو، لكل. مالي إيفانوفسكي، 6، مبنى 2

المعلومات المنشورة على هذا الموقع هي لأغراض مرجعية وإعلامية وتحليلية فقط.

ليست دعوة لتقديم العروض (البند 1، المادة 437 من القانون المدني للاتحاد الروسي).

نوبة ذعر (السلطة الفلسطينية) هو عامل في نوبة ذعر مزعجة وغير قابلة للتفسير ومؤلمة للمريض، والتي قد تكون مصحوبة بالخوف والأعراض الجسدية.

لفترة طويلة من الزمن، استخدم الأطباء المحليون مصطلح "" ("VSD")، "الأزمة الودية الكظرية"، "عصاب القلب"، "الأزمة الخضرية" لها، مما يشوه جميع الأفكار حول اضطرابات الجهاز العصبي، اعتمادًا على السبب الرئيسي. علامة مرض. كما تعلمون، تم إدخال معاني مصطلحي "نوبة الهلع" و"اضطراب الهلع" في تصنيف الأمراض وتم الاعتراف بها في جميع أنحاء العالم.

اضطراب الهلع- أحد جوانب القلق، ومن أهم أعراضه نوبات الهلع والنوبات النفسية الخضرية، وكذلك القلق. تلعب الآليات البيولوجية دورًا مهمًا في تطور هذه الاضطرابات.

نوبات ذعرشائعة جدًا وتحدث بشكل متكرر. يمكنهم الوصول إلى عدة ملايين من الأشخاص في أي وقت. يبدأ هذا المرض عادةً بالتطور بين سن 27 و33 عامًا، ويحدث بالتساوي لدى كل من الرجال والنساء. ولكن وفقا لبعض العلماء، قد تكون النساء أكثر عرضة لهذا المرض، وقد يكون ذلك بسبب عوامل بيولوجية غير مدروسة حتى الآن.

أسباب نوبات الهلع

إذا وجدت نفسك في أحد المواقف التالية، فقد تواجه بعض أعراض الذعر. لكن هذه الأعراض يمكن أن تحدث أيضًا بشكل عفوي.

• مشاعر قوية أو مواقف مرهقة
• الصراعات مع الآخرين
• صوت عالٍ، ضوء ساطع
• حشد كبير من الناس
• تناول الأدوية الهرمونية (حبوب منع الحمل)
• حمل
• إجهاض
• التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
• شرب الكحول، والتدخين
• العمل البدني المتعب

يمكن أن تحدث مثل هذه الهجمات من مرة إلى عدة مرات في الأسبوع، وربما يحدث حتى أن الجسم لا يستسلم لمثل هذه المظاهر. في كثير من الأحيان، بعد نوبة الهلع، يشعر الشخص بالارتياح والنعاس.

من المهم أن نتذكر أن نوبات الهلع مرهقة للغاية بالنسبة للإنسان وتسبب الشعور بالخوف، لكنها لا تشكل تهديدًا للحياة. على الرغم من أن هذا بشكل عام يمكن أن يقلل بشكل حاد من التكيف الاجتماعي للمريض.

وقد لوحظ أن جميع المرضى الذين يعانون من نوبات الهلع يلجأون في أغلب الأحيان إلى أطباء القلب، لأنهم يشتبهون في إصابتهم بأمراض القلب. إذا كنت لا تزال تظهر عليك علامات الذعر، فعليك استشارة طبيب أعصاب.

أعراض نوبات الهلع

تتميز نوبة الهلع بوجود الخوف والقلق في جسم الإنسان، مصاحبة لأربعة أعراض أو أكثر من القائمة أدناه:

1. خفقان القلب، والنبض السريع
2. التعرق
3. قشعريرة، رعشة، شعور بالرعشة الداخلية
4. الشعور بضيق في التنفس، وضيق في التنفس
5. الاختناق أو صعوبة التنفس
6. ألم أو انزعاج في الجانب الأيسر من الصدر
7. الغثيان أو عدم الراحة في البطن
8. الشعور بالدوار، وعدم الثبات، والدوار، أو الدوار
9. الشعور بالغربة عن الواقع وتبدد الشخصية
10. الخوف من الجنون أو القيام بشيء لا يمكن السيطرة عليه
11. الخوف من الموت
12. خدر أو إحساس بالوخز (تنمل) في الأطراف
13. أرق
14. ارتباك الأفكار (انخفاض التفكير الطوعي)

يمكننا أن ندرج نفس الأعراض: آلام البطن، كثرة التبول، اضطراب البراز، الشعور بوجود كتلة في الحلق، اضطراب المشية، تشنجات في الذراعين، اضطراب الوظيفة الحركية، ضعف البصر أو السمع، تشنجات في الساقين.

يتم تقديم كل هذه الأعراض كمصدر للتوتر، كما أنها تجلب معها موجات لاحقة من نوبات الهلع. عندما يتم إطلاق الأدرينالين، فإنه يتفاعل بسرعة وفي نفس الوقت تقل قدرة الغدد الكظرية على إنتاج الأدرينالين، وبعد ذلك تهدأ نوبة الهلع.

معايير التشخيص لنوبات الهلع

تعتبر نوبات الهلع مرضًا منفصلاً، ولكن في نفس الوقت يتم تشخيصها كجزء من اضطرابات القلق الأخرى:

• أثناء الهجوم، يتم ملاحظة أربعة على الأقل من الأعراض المذكورة أعلاه؛
• يحدث الهجوم بشكل غير متوقع ولا يتم استفزازه من خلال الاهتمام المتزايد بالمريض من قبل الآخرين؛
• أربع هجمات خلال شهر واحد؛
• هجوم واحد على الأقل، خلال شهر، وبعده هناك خوف من هجوم جديد.

لتشخيص موثوق فمن الضروري ذلك

• حدثت عدة هجمات شديدة من القلق اللاإرادي على مدى شهر واحد تقريبًا في ظل ظروف لا تتعلق بتهديد موضوعي؛
• ولا ينبغي أن تقتصر الهجمات على مواقف معروفة أو يمكن التنبؤ بها؛
• بين الهجمات يجب أن تكون الحالة خالية نسبيًا من أعراض القلق (على الرغم من أن القلق الاستباقي شائع).

الصورة السريرية

يمكن أن تختلف شدة المعيار الرئيسي لنوبة الهلع (نوبات القلق) بشكل كبير: من حالة الذعر الواضحة إلى الشعور بالتوتر الداخلي. في الحالة الأخيرة، عندما يأتي العنصر النباتي (الجسدي) إلى الواجهة، يتحدثون عن "عدم التأمين" PA أو "الذعر دون ذعر". تعد الهجمات الخالية من المظاهر العاطفية أكثر شيوعًا في الممارسة العلاجية والعصبية. كما أنه مع تقدم المرض، ينخفض ​​مستوى الخوف في الهجمات.

يمكن أن تستمر نوبات الهلع من بضع دقائق إلى بضع ساعات، ويمكن أن تحدث عدة مرات في اليوم أو مرة واحدة كل بضعة أسابيع. يتحدث العديد من المرضى عن المظاهر التلقائية لمثل هذا الهجوم دون استفزاز. ولكن إذا نظرت بشكل أعمق، يمكنك تحديد أن كل شيء له أسبابه وأسبابه، ولكل هجوم عامل تأثير خاص به. قد تكون إحدى الحالات هي الأجواء غير السارة في وسائل النقل العام، والضوضاء في مكان ضيق، وعدم التركيز بين عدد كبير من الناس، وما إلى ذلك.

يصبح الشخص الذي يواجه هذه الحالة لأول مرة خائفًا للغاية ويبدأ في التفكير في بعض الأمراض الخطيرة التي تصيب القلب أو الغدد الصماء أو الجهاز العصبي أو الجهاز الهضمي، ويمكنه استدعاء سيارة إسعاف. يبدأ بزيارة الأطباء محاولًا معرفة أسباب "النوبات". تفسير المريض لنوبة الهلع على أنها مظهر من مظاهر بعض الأمراض الجسدية يؤدي إلى زيارات متكررة للطبيب، واستشارات متعددة مع المتخصصين في مختلف المجالات (أطباء القلب، أطباء الأعصاب، أطباء الغدد الصماء، أطباء الجهاز الهضمي، المعالجين)، ودراسات تشخيصية غير مبررة، ويخلق في المريض الانطباع بالتعقيد والتفرد مرضه. تؤدي المفاهيم الخاطئة لدى المريض حول جوهر المرض إلى ظهور أعراض الوسواس المرضي، مما يساهم في تفاقم المرض.

الأطباء الباطنيون، كقاعدة عامة، لا يجدون أي شيء خطير. في أحسن الأحوال، يوصون بزيارة معالج نفسي، وفي أسوأ الأحوال، يعالجون أمراضًا غير موجودة أو يهزون أكتافهم ويقدمون توصيات "عادية": استرح أكثر، مارس الرياضة، لا تكن متوترًا، تناول الفيتامينات أو حشيشة الهر أو نوفوباسيت. لكن، للأسف، الأمر لا يقتصر على الهجمات وحدها.. فالهجمات الأولى تترك بصمة لا تمحى في ذاكرة المريض. ويؤدي ذلك إلى ظهور متلازمة القلق المتمثلة في "انتظار" الهجوم، والتي بدورها تؤدي إلى استمرار تكرار الهجمات. إن تكرار الهجمات في مواقف مماثلة (النقل، والتواجد في حشد من الناس، وما إلى ذلك) يساهم في تكوين سلوك تقييدي، أي تجنب السلوكيات التي يحتمل أن تكون خطرة، من أجل التنمية. السلطة الفلسطينيةوالأماكن والمواقف. يتم تعريف القلق بشأن التطور المحتمل لهجوم في مكان معين (الموقف) وتجنب مكان معين (الموقف) من خلال مصطلح "رهاب الخلاء"، حيث أن هذا المفهوم اليوم في الممارسة الطبية لا يشمل فقط الخوف من المساحات المفتوحة، ولكن أيضًا وأيضا الخوف من مواقف مماثلة. تؤدي الزيادة في أعراض الخوف من الأماكن المكشوفة إلى سوء التكيف الاجتماعي للمريض. بسبب الخوف، قد لا يتمكن المرضى من مغادرة المنزل أو البقاء بمفردهم، ويحكمون على أنفسهم بالإقامة الجبرية، ويصبحون عبئًا على أحبائهم. يشير وجود رهاب الخلاء في اضطراب الهلع إلى وجود مرض أكثر خطورة، ويستلزم تشخيصًا أسوأ ويتطلب أساليب علاجية خاصة. قد ينضم أيضًا إلى الاكتئاب التفاعلي، مما يؤدي أيضًا إلى "تفاقم" مسار المرض، خاصة إذا كان المريض لا يستطيع فهم ما يحدث له بالضبط لفترة طويلة، ولا يجد المساعدة والدعم ولا يتلقى الراحة.

علاج نوبات الهلع (اضطرابات الهلع).

في معظم الأحيان، تحدث نوبات الهلع في الفئة العمرية 20-40 سنة. هؤلاء هم الشباب والناشطون الذين يضطرون إلى تقييد أنفسهم بعدة طرق بسبب المرض. تفرض نوبات الهلع المتكررة قيودًا جديدة، حيث يبدأ الشخص في السعي لتجنب المواقف والأماكن التي وقع فيها في حالة نوبة. وفي الحالات المتقدمة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء التكيف الاجتماعي. ولهذا السبب يجب أن يبدأ علاج اضطرابات الهلع في المراحل المبكرة من المرض.

يقدم علم الصيدلة الحديث عددًا كبيرًا من الأدوية لعلاج نوبات الهلع. مع الجرعات الصحيحة، يمكن لهذه الأدوية أن تقلل من تكرار النوبات، ولكن أي أدوية لها آثار جانبية، وبالتالي لا يمكن المبالغة في تقدير دورها في علاج نوبات الهلع.

يجب أن يتم علاج نوبات الهلع بشكل فردي. في عيادتنا، يتم علاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات الهلع بشكل شامل، مع مراعاة الخصائص الفردية. يتم العلاج في العيادة الخارجية، مما يسمح للمريض بعدم إزعاج إيقاع الحياة المعتاد. من المهم أن نتذكر أن علاج نوبات الهلع يتطلب بعض الجهد ليس فقط من جانب الطبيب، ولكن أيضًا من جانب المريض. ومن خلال هذا النهج، من الممكن التخلص تمامًا من هذه المشاكل الناجمة عن اضطرابات الهلع.

شكاوى المريض النموذجية أثناء نوبات الهلع

• كثيرا ما أشعر بالدوار عند المشي في الشارع ويفتقر إلى الهواء، ونتيجة لذلك أشعر بالذعر وأعتقد أنني سأسقط. حتى عندما كنت وحيدًا في المنزل، بدأ الذعر فجأة؛
• ذعر لا أساس له من الصحة. الخوف من شيء ما. في بعض الأحيان يكون الأمر مخيفًا حتى أن أدير رأسي، ويبدو أنه بمجرد أن أفعل ذلك، سأسقط. في هذه اللحظات، حتى لمجرد النهوض من الكرسي أو المشي، عليك أن تبذل جهدًا لا يصدق من الإرادة، وأن تبقي نفسك متوترًا؛
• كانت هناك نوبات في بداية غيبوبة في الحلق، ثم خفقان، وعندما وصلت سيارة الإسعاف، قال الجميع حسنًا إنهم أعطوا مسكنات! منذ حوالي أسبوعين تعرضت لهجوم في مترو الأنفاق - دوخة مفاجئة وخفقان القلب.
• الشعور الدائم بالخوف. حتى بسبب الأشياء الصغيرة. ظهرت بعد الإجهاد المتكرر. أحاول أن أبقى هادئًا، وأسترخي، لكن ذلك يساعدني لفترة فقط؛
• أثناء الهجمات، هناك ضيق في الصدغين، وضيق في عظام الخد والذقن، والغثيان، والخوف، والشعور بالحرارة، وضعف الساقين. والذي ينتهي في النهاية برذاذ (الدموع).