شاي الأعشاب للحمامات. الحقن العلاجية للحمامات
أنا حقًا أحب رائحة الحمام اللذيذة، لذلك أقوم دائمًا بإعداد منقوع خاص للحمام. مغلي الحمام عبارة عن مياه معدة خصيصًا للاستخدام على المدفأة. إن الحقن هي التي تجعل البخار ناعمًا وخفيفًا.
ولكن لإضافة الماء إلى المدفأة، فأنت بحاجة إلى مهارة وحكمة. خلاف ذلك، يمكنك "إغراق" الحجارة 🙁 لذلك أضف الماء بعناية، في أجزاء صغيرة. يستمعون إلى كيفية استجابة الحجارة للماء - ويصدرون صوت هسهسة كثيرًا، مما يعني أن الحجارة لديها بعض الحرارة. وإذا استجابوا قليلاً لرذاذ الماء، فهذا يعني أنه لا يمكنك الاستسلام أكثر من اللازم.
تحتاج أولاً إلى رش الماء الساخن على أحجار الاستحمام. بمجرد أن تبرد الحصى قليلاً، أضف المزيد من الماء الساخن، ولكن مع صبغة علاجية مذابة في مغرفة. ثم أضف بعض الماء النظيف، ثم مرة أخرى مع الدواء. الآن فقط سيطلق سخان الساونا روائح صحية.
نصيحة صغيرة: من الأفضل تنفيذ هذا الإجراء من قبل شخصين، أحدهما يعطي الماء النظيف والآخر مع مغلي.
من أجل تسهيل التنفس في الحمام، بحيث تمنح حرارة الحمام صحة الجسم وقوته، يتم إعداد مجموعة متنوعة من الروائح للحمام. تلعب النباتات الطبية دورًا خاصًا في هذا. بفضلهم، تزداد القوة العلاجية للحمام بشكل كبير.
هناك عدد غير قليل من الوصفات للصبغات. يتم تحضير معظم الحقن من الأعشاب وأوراق النباتات والزهور المختلفة.
في الحمام الخاص بك، أنت رئيس نفسك، لذلك لا داعي للقلق من أن شخصًا ما لن يحب منقوع الحمام المجهز.
الشرط الأساسي لإعداد التسريب هو أن جميع دفعات الاستحمام العلاجية يجب أولاً خلطها بالماء في الحوض.
ضع المغلي في الفرن في أجزاء صغيرة في أجزاء مختلفة من المدفأة. أعرف البواخر المتعطشة التي تستخدم مغرفة المطبخ لهذا الغرض. لقد رأيت ذات مرة مثل هذه المغرفة ذات الثقوب المحفورة (كما هو الحال في المصفاة) ، وأكد لي صاحب الحمام أنها مريحة للغاية.
لتحضير أي ديكوتيون للحمام، عليك أن تأخذ كوبًا واحدًا من المواد الخام. يمكن سحق الأوراق والزهور والعشب. يُسكب الخليط بكوب واحد من الماء الساخن ويُغلى لمدة 5-10 دقائق في حمام مائي. بعد أن يستقر التسريب لمدة ساعة، تأكد من إجهاده. تمييع المرق النهائي مع لتر من الماء الدافئ.
يمكنك تحضير الحقن للاستخدام المستقبلي. ولهذا سنحتاج إلى وعاء مينا كبير. صب خليطًا من الأعشاب والأوراق المختلفة فيه. يجب أن يكون هذا نوعًا من الباقة، بحيث تحتوي على أعشاب ونباتات ذات خصائص مختلفة. مطهر، مقشع، منشط، مهدئ، معرق، عطري. عليك أن تأخذ القليل من كل شيء بنسب معقولة. تذكر أن القول المأثور "لا يمكنك إفساد العصيدة بالزبدة" لا ينطبق هنا.
عندما توضع جميع المكونات في قدر، يُسكب عليها الماء المغلي وتوضع على نار عالية. بمجرد غليان الجرعة، قم بتقليل الحرارة إلى درجة منخفضة. أغلق المقلاة بغطاء وغطيها بمنشفة. يجب أن تُطهى الأعشاب على نار خفيفة لمدة طويلة تصل إلى 4 ساعات.
ثم قم بتبريد المرق دون إزالة الغطاء، ثم اعصر الكتلة العشبية المبردة في مصفاة. صب التسريب الناتج في الزجاجات وأغلقها بإحكام. يجب تخزين جرعة الاستحمام في مكان مظلم وبارد.
الآن دعونا نتحدث عن أبسط أنواع منقوع الحمام التي يمكن تحضيرها أثناء تحضير الحمام.
ضخ البتولا للحمام
هذا هو أبسط من جميع ضخ الحمام. يتم تخمير مكنسة البتولا في الحوض، ويتم نقل ماء البتولا الناتج إلى المدفأة.
أود أن أذكرك أن الماء الذي تُغمس فيه المكنسة أثناء غرفة البخار يصبح متسخًا. نقوم بغسل الأوساخ والعرق عن أوراق المكنسة في هذا الماء، فلا ينبغي رش هذا الماء على المدفأة. ماذا بعد؟ نعم، الأمر بسيط جدًا! صب الماء من الشراب الأول للمكنسة في حوض نظيف ثم قم بتصفيته! وستحصل على أنقى مغلي من خشب البتولا ولن تسقط جزيئات صغيرة من الأوراق على المدفأة، مما يعني أنه لن يكون هناك حرق... :)
إن خشب البتولا التجميلي الخاص بنا مفيد جدًا، فهو يخزن مادة خاصة في أوراقه - البيتولين. هذه هي فائدة البتولا في شكله النقي. في حرارة الحمام، يخترق بيتولين البتولا الجلد إلى الشعيرات الدموية ويحصل الدم على دفعة من الفوائد. لذلك يختفي الألم والثقل في الساقين.
تزداد مقاومة الجسم الشاملة للأمراض المختلفة. يتحسن أداء جميع الأعضاء الداخلية، وخاصة الكبد.
ضخ الخبز للحمام
تقليد روسي قديم يتمثل في التبرع بالبيرة أو الكفاس لأحجار الاستحمام. ثم تسود رائحة الخبز في غرفة البخار. وماذا يمكن أن يكون أكثر متعة من رائحة الخبز؟
ولكن هنا ينبغي أن يقال أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال صب البيرة غير المخففة والكفاس على المدفأة. من التركيز القوي، ستمتلئ غرفة البخار بالدخان الخانق الذي لن يختفي قريبًا. سوف يحترق لفترة طويلة.
لهذا السبب، اتبع ما يلي: تمييع البيرة والكفاس. النسبة تقريبًا هي: 3 لترات من الماء تأخذ 0.4 لترًا من البيرة أو الكفاس.
ضخ الصنوبر للحمام
هذا هو ضخ أي إبر الصنوبر. رائحة إبر الصنوبر مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وكذلك الذين تضعف أعصابهم. 🙂
من المفيد للمدخنين الشرهين أن يتنفسوا مثل هذه الرائحة وستكون الشعب الهوائية ممتنة. بعد كل شيء، لقد أتعبهم السعال.
ضخ الأوكالبتوس
صب الماء المغلي على أوراق الكافور المسحوقة. دعها تجلس لمدة 20 دقيقة. يصفى ويخفف في لترين من الماء الدافئ. لإعداد مثل هذا التسريب، 1 ملعقة كبيرة من المواد الخام كافية لكل كوب من الماء.
الأوكالبتوس هو مخزن للمواد الغذائية. استنشاق الأوكالبتوس هو دواء عشبي حقيقي. رائحته تخفف التوتر والصداع وتعالج السعال القديم وسيلان الأنف. الأوكالبتوس هو مساعد لا غنى عنه في علاج القصبات الهوائية والحنجرة والرئتين. إذا كنت لا ترغب في استنشاق هذا التسريب، فما عليك سوى محاولة التبخير باستخدام مكنسة الأوكالبتوس - فالنتيجة لن تكون أسوأ.
ضخ الزيزفون
زهر الزيزفون – 50 جرامًا، ماء – 1 لتر. للتحضير، قطّعي الزهور واسكبي فوقها الماء المغلي. يجب أن يتم غرس التسريب لفترة طويلة: 7 - 8 ساعات. لكن الرائحة في غرفة البخار ستكون مذهلة بكل بساطة.
يعد تسريب الزيزفون علاجًا ممتازًا لنزلات البرد. زهر الزيزفون يحفز الغدد العرقية، لذلك
تسبب هذه الصبغة التعرق الغزير، كما يقول الناس، ويطرد المرض.
تعمل روائح الغابة على زيادة النغمة وتساعد على إنتاج هرمونات السعادة - الإندورفين. تتحول مغلي الحمام إلى بخار علاجي يخترق كل خلية من خلايا الجسم المبخر.
تمر عبر الجهاز التنفسي، فهي تعمل على تحسين عمل القلب وجميع الأعضاء. حسنًا، رائحة مكنسة الزيزفون هي ببساطة إلهية!
ضخ الزعتر
لنزلات البرد، من المفيد جداً أن تستنشق منقوع الزعتر، فهو من أكثر الأعشاب عطراً! يعالج منقوع الزعتر والزيت العطري السعال والتهاب الحلق.
للتخلص من قشرة الرأس، عليك غسل شعرك بمنقوع الزعتر. هل تريد التخلص من رائحة الفم الكريهة؟ اشطف فمك بالتسريب من هذه العشبة.
في الصيف، تقع الصيدلية الخضراء بأكملها بجوارنا. لكن تجارة التجزئة ستساعدنا في الشتاء. يبيع كل قسم للاستحمام زجاجات تحتوي على منقوعات استحمام مختلفة. خيار لكل ذوق!
للحصول على رائحة فريدة من نوعها، يكفي بضع قطرات من الصبغة على مغرفة من الماء، ففي النهاية، يعتبر التسريب مركزًا وتحتاج فقط إلى إضافة القليل منه. في المتوسط، تكون النسبة كما يلي: يتم أخذ مليلتر واحد من التسريب لكل لتر من الماء.
الزيوت الأساسية لبخار لذيذ
تُستخدم الزيوت العطرية أيضًا على نطاق واسع لتكوين بخار لذيذ في الحمام. هذه مواد متطايرة، عند درجات حرارة عالية تتبخر بقوة مضاعفة. ما عليك سوى فتح وعاء من الزيت العطري في غرفة البخار وتضمن رائحة لطيفة! ولكن، إذا كنت لا تزال تريد البخار الساخن مع الزيوت الأساسية، فإن بضع قطرات من الزيت لكل مغرفة من الماء الساخن ستكون كافية.
يمكن أن يكون التركيز العالي من الزيوت العطرية ضارًا، ومن الممكن حدوث الصداع وردود الفعل التحسسية. وكما يقولون كل شيء جيد في الاعتدال.. :)
الزيوت العطرية مهدئة
هذه الزيوت لها تأثير مريح وتخفف التوتر العصبي والإثارة. وهي: الليمون، اليوسفي، الإيلنغ، الخزامى.
الزيوت الأساسية ذات التأثير المحفز
عندما تحتاج إلى رفع الحيوية والمزاج وتقوية جهاز المناعة والشعور ببساطة بالبهجة، فإن الزيوت الأساسية التالية ستأتي إلى الإنقاذ: الياسمين، إبرة الراعي، التنوب، الجريب فروت.
الزيوت العطرية ذات التأثير المطهر
بالنسبة لمشاكل الجلد والجروح الصغيرة والجروح والالتهابات، تعتبر الزيوت التالية ممتازة: العرعر والأوكالبتوس والنعناع والشاي الأخضر والأوريجانو والبابونج والأرز.
استخدم مغلي الأعشاب والحقن والزيوت الأساسية بشكل صحيح. سيخلق هذا رائحة فريدة وصحية وشفاء في الحمام. ما الذي سيحسن صحتك ويرفع معنوياتك ويجعل حياتك تتألق بألوان جديدة!
بخار خفيف ولذيذ لك! 🙂
بكامل قوته
تقليديًا، يستخدم الحمام الروسي منقوعًا من الكفاس والبيرة والعسل لتكوين "بخار الخبز" و"روح العسل" العطرية. ومن أجل زيادة التأثير العلاجي للبخار، تحتاج إلى إضافة مغلي وحقن الأعشاب الطبية إلى المدفأة مع الماء. يعتمد التأثير المستهدف للاستنشاق على المواد الفعالة لهذه النباتات. كن حذرا مع مغلي غير مخفف! لا ينبغي رشها على الحجارة الساخنة أو الرفوف، وإلا فسوف تمتلئ غرفة البخار بالدخان، وسوف تظهر رائحة نفاذة، وسيتعين تأجيل يوم الحمام.
من الأفضل أولاً رش مغارف من الماء العادي على الحجارة ثم القليل من المغلي أو التسريب. إذا كان الدواء له رائحة قوية، فمن الأفضل أن البديل: مغلي - الماء النظيف - مغلي. حجم الحصة الواحدة 150 جرام.
كيفية البخار بشكل صحيح - 3 نصائح مفيدة
1. لا يمكنك البخار بمعدة ممتلئة، أو على العكس من ذلك، جائع. أفضل وقت هو بضع ساعات بعد تناول الطعام.
2. لا تزعج نفسك في غرفة البخار، لا تدع عضلاتك ترتاح فحسب، بل أعصابك أيضًا.
3. قبل زيارة الحمام يجب الاستحمام ولكن بدون صابون حتى لا يحترق الجلد الجاف. ليست هناك حاجة لغسل شعرك - فمع الشعر الجاف، يكون من الأسهل تحمل الحرارة.
|
مغلي الحمامات (التبخير) - وصفات |
||
|
مُجَمَّع |
تحضير |
ميزات مفيدة |
|
الزعتر (الزعتر الزاحف) والأوريجانو |
صب عدة أغصان من الأعشاب المجففة في كوبين من الماء المغلي، وأغلق الغطاء، وسخنه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة، واتركه لمدة 45 دقيقة، ثم صفيه؛ استخدم 100 مل من التسريب لكل 3 لترات من الماء الساخن |
تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي والجلدية، وتهدئة الجهاز العصبي، ولها خصائص مطهرة. هذه الأعشاب بأي شكل من الأشكال موانع للنساء الحوامل (ولأكون صادقًا، النساء الحوامل ليس لديهن ما يفعلنه في الحمام على الإطلاق) |
|
العرعر والأوكالبتوس |
2 ملعقة كبيرة. ل. الإبر أو الأوراق المسحوقة، صب 500 مل من الماء المغلي في الترمس، أغلق بإحكام، اترك لمدة ساعة تقريبا؛ تمييع التسريب في دلو من الماء الساخن |
نغمات الجهاز العصبي. مفيد للآفات الجلدية البثرية والتقرحية والالتهابات المزمنة في الجهاز التنفسي |
|
الفجل والخردل |
قم ببخار أوراق الفجل الحار الطازجة في دلو من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة، ثم قم بتصفيتها، ثم أضفها شيئًا فشيئًا غير مخفف؛ 1 ملعقة صغيرة. يذوب الخردل في 3 لترات من الماء المغلي |
علاج شعبي ممتاز لنزلات البرد. يجب أولاً قلي مسحوق الخردل في مقلاة جافة. |
وصفتي للشاي من أجل الصحة
مع حلول فصلي الخريف والشتاء، يتغلب علينا الاكتئاب والحزن واللامبالاة. وكل ذلك بسبب نقص السيروتونين - هرمون السعادة المسؤول عن المزاج الجيد والاستقرار العاطفي. خلال هذه الفترة، يكون جسمنا أكثر عرضة للفيروسات المختلفة التي تسبب الأمراض. والسبب هو انخفاض المناعة. سيساعدك شاي الأعشاب على التعامل مع كل هذا. وليس من الضروري على الإطلاق شرائه من الصيدلية. يمكنك تحضير مشروب الشفاء بنفسك.
عندما تظهر علامات المرض، نسارع إلى الصيدلية بالأدوية. وبالطبع نفضل المنتجات العشبية. بعد قراءة التعليمات، نفهم أنها تحتوي على نباتات شائعة تنمو في مروجنا وغاباتنا أو حتى في حديقتنا.
اخترت لنفسي أعشابًا للشاي من شأنها أن تقوي جهاز المناعة وتنظف الأوعية الدموية وتزيل السموم وتخفض ضغط الدم وتهدئ الجهاز العصبي وفي نفس الوقت لها رائحة طيبة.
وكانت التركيبة على النحو التالي: النعناع، بلسم الليمون، الزعتر، زهور الآذريون، زهور الهندباء، زهور الخطمي، زهور وأوراق إشنسا، زهور وأوراق الخرشوف القدس، الغافث، حرير الذرة، البابونج.
نعناع- نبات طبي ذو رائحة واضحة. منقوع النعناع يخفف الصداع ويحفز نشاط القلب ويخفف مغص المعدة والأمعاء ويهدئ الجهاز العصبي. أقوم بجمع النعناع قبل أن يزهر، وذلك باستخدام الأوراق والسيقان في الغالب.
ميليسالها رائحة رقيقة، وتنشط وتقوي الجسم بأكمله ككل. ينصح بجمعها قبل الإزهار. بعد التجفيف، يجب وضع العشب على الفور في حاوية مغلقة بإحكام.
ديكوتيون من زعتريخفف التعب ويقوي الجسم ككل ويحسن الصحة والتمثيل الغذائي ويساعد في علاج الأرق وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي. أقوم بجمع الزعتر أثناء الإزهار.
آذريونله تأثير مفيد على عمل القلب وخفض ضغط الدم وتقوية الأوعية الدموية. له تأثير تقوية عام على الجسم بأكمله وله خصائص مبيد للجراثيم. أقوم بجمع أزهار الآذريون المتفتحة، فهي تحتوي على أكثر المواد المفيدة.
الهندباء البريةيزيد من دفاعات الجسم، ويطبيع عملية التمثيل الغذائي، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي، ويعزز نشاط القلب. أقوم بجمع زهور الهندباء في الصباح الباكر، وفي فترة ما بعد الظهر قد تذبل وتفقد بعض خصائصها الطبية.
أستخدم الزهور الوردية الفاتحة للشاي لأغراض وقائية. مرشملوو. لديهم تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.
إشنساينشط دفاعات الجسم ويساعد على محاربة الفيروسات ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ويخفف التعب ويقوي الذاكرة ويحسن الرؤية ويحسن المزاج والأداء. أقوم بإعداد النبات أثناء الإزهار.
الأوراق والنورات القدس الخرشوفزيادة المناعة، وإزالة الكولسترول، ومنع تصلب الشرايين، وتنظيم مستويات السكر في الدم. أقوم بجمع الأوراق الصغيرة قبل وقت طويل من إزهار النبات والزهور - بمجرد أن تتفتح.
الغافثيستخدم كقابض ومطهر لعسر الهضم والتسمم والأمراض المعدية في الجهاز الهضمي والنزيف والبواسير. أقوم بجمع الغافث أثناء الإزهار وأقوم بإعداد ساق بأوراق الشجر والزهور.
حرير الذرةتحتوي على مجموعة من العناصر النشطة بيولوجيًا في شكلها الطبيعي وتستخدم كعامل تقوية ووقائي عام.
مشروب البابونج يساعد في علاج ضعف الصحة والتعب. اشرب كوبًا من شاي البابونج ليلاً وسوف تنسى الأرق. أقوم بجمع البابونج أثناء الإزهار، في طقس جاف وهادئ، وأجففه في الظل للحفاظ على جميع المواد العلاجية.
عندما يتم جمع جميع الأعشاب وتجفيفها، أضعها على طاولة نظيفة وأعجنها بيدي وأخلطها بحيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من المواد الخام الجافة على جميع مكونات المجموعة العشبية. أقوم بتحضيره مثل الشاي العادي (2-3 ملاعق صغيرة من المواد الخام الجافة لكل كوب من الماء) أو أضيفه إلى الشاي الأسود أو الأخضر المعتاد (ملعقة صغيرة من شاي الأعشاب وأوراق شاي أقل قليلاً من المعتاد). أتركه لمدة 10 دقائق وأشربه طازجًا فقط. يُنصح بإعداد مثل هذه المجموعة لفصل الشتاء واستخدامها خلال الفترة التي يكون فيها جسمنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية.
لتعزيز التأثير العلاجي لزيارة غرفة البخار، يستخدم الكثيرون الأعشاب الطبية للحمام: من خلال جمع النباتات وتجفيفها بأيدينا، نحصل على مادة فريدة من نوعها في خصائصها.
حتى لو ركزت على تلك الأنواع التي تنمو في منطقتنا فقط، فيمكنك تجميع مجموعة أدوات إسعافات أولية خضراء جيدة. حسنًا، هناك طرق عديدة لاستخدام هذه الأعشاب، وسنتحدث عن أشهرها في المقال أدناه.
مجموعة متنوعة من الأعشاب
بادئ ذي بدء، علينا أن نقرر ما هي النباتات الطبية التي تستحق اهتمامنا. هنا ستأتي لمساعدتنا العديد من الكتب المرجعية الطبية حول الخصائص العلاجية والوقائية للأعشاب.
الأنواع الأكثر استخدامًا في الحمام تشمل:
- النعناع (النعناع والنعناع الحقلي) هو أحد الأعشاب الأكثر شعبية. يستخدم في التبخير وتحضير المغلي، ويضاف إلى شاي الأعشاب. بما أن النعناع يحتوي على كمية كبيرة من المنثول، فإن البخار الذي يتم الحصول عليه من تبخر مغليه ونقيعه يحفز نشاط الدماغ، ويزيد من سالكية مجرى الهواء، وله تأثير مطهر.
- المحتوى العالي من الكاروتين وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج) في زهور البابونج له تأثير إيجابي على المناعة وقمع الأمراض المعدية. يستخدم تبخير المغلي والشاي في علاج أمراض الجهاز التنفسي وكذلك للاسترخاء العام للجسم.
- نبتة سانت جون - تسير بشكل جيد في الحدائق مع الأعشاب الأخرى. بسبب محتوى المكونات الطبيعية المضادة للبكتيريا، فإنه له تأثير مطهر قوي.
- يستخدم الشيح للحمامات لإعداد مغلي وكعنصر من مكونات المكانس. تساعد تأثيرات الزيوت العطرية الموجودة في السيقان والأوراق على تقليل الصداع وزيادة الكفاءة وتنشيط الذاكرة وما إلى ذلك.
- الزيزفون علاج ممتاز للأرق. كما أن زهر الزيزفون المطهو على البخار يزيد من التعرق بشكل كبير، لذلك بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن، يمكننا أن نوصي بهذا النبات بأمان.
- لكن القفزات، على العكس من ذلك، هي منبه قوي. دعونا نضيف بعض براعم القفزات إلى المخاريط الموجودة في غرفة البخار - وفي غضون ساعة من مغادرة غرفة البخار، يمكنك القيام بأي عمل بأمان.
ملحوظة!
غالبًا ما يستخدم الرياضيون خاصية القفزات هذه أثناء التدريب.
بالإضافة إلى هذه النباتات، يمكنك أيضًا استخدام الفجل الحار (المستخدم للكمادات)، والكشمش الأسود، والتنوب، وإبر الصنوبر أو التنوب، وحشيشة الهر، واليارو... ربما يكون من المستحيل إدراج جميع الأعشاب.
كما قيل في البداية، من الأفضل جمع الأعشاب بنفسك. ومع ذلك، إذا لم تتمكن من العثور على المصنع الذي تحتاجه، فيمكنك دائما شرائه في الصيدلية - لحسن الحظ، فإن سعر المواد الخام الطبية بأسعار معقولة للغاية.
استخدام الأعشاب
زاباركي
يتضمن الحمام العشبي استخدام النباتات الطبية بأشكال مختلفة. والشكل الأكثر استخدامًا هو التبخير. التبخير هو مغلي أو منقوع الأعشاب المصممة لإنتاج بخار الماء مع المواد المعلقة. يتم تحضير البخار مسبقًا بكميات صغيرة، حيث يتبخر على الفور تقريبًا.
تعليمات الطبخ هي كما يلي:
- قم بطحن جميع مكونات التبخير إلى أجزاء لا يزيد حجمها عن 10 مم.
نصيحة!
للطهي، نستخدم الأوراق والسيقان الكاملة حصريًا، دون وجود علامات تعفن أو تلف بسبب الحشرات، وما إلى ذلك.
- نقوم بخلط الأعشاب بالنسب المطلوبة (سنقدم عدة وصفات أدناه)، وبعد ذلك نضع الخليط الناتج في وعاء المينا.
- املأ النباتات بالماء المغلي (1.5 - 2 لتر) واشعل النار فيها واتركها حتى تغلي. بعد الغليان، أغلق الغطاء واتركه على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبا.
- يتم ترشيح المرق الناتج وتخزينه بعد التبريد في مكان بارد ومظلم. يوصي الخبراء بإعداد التبخير لمدة لا تزيد عن شهر ونصف إلى شهرين.
للاستخدام في غرفة البخار، يمكنك استخدام العديد من التركيبات:
- مبيد للجراثيم، بما في ذلك كميات متساوية من النعناع والزعتر والأوكالبتوس والمريمية. يجب عليك استخدام هذا المغلي عند دخولك غرفة البخار لأول مرة، لأن البخار الناتج يقوم بعمل ممتاز في تطهير الجلد المبخر. نعم، والزيوت الأساسية في الهواء لها تأثير إيجابي للغاية.
- الاسترخاء - النعناع، البابونج، الزعتر، إبر التنوب، البابونج (جزء واحد لكل منهما). سيكون استخدام هذا الباخرة مفيدًا بشكل خاص للمدخنين الشرهين، وكذلك لأولئك الذين يحاولون التخلص من هذه العادة السيئة. إن التأثير المهدئ للبخار يجعل أعراض الانسحاب أسهل بكثير.
- التنغيم - يساعد على اكتساب القوة. بالنسبة للمرق، يتم استخدام زهور حشيشة الدود، البيسون، براعم الحور، وما إلى ذلك. يوصى باستخدام هذا المغلي في المقام الأول لأولئك الذين يعانون من الضعف عند زيارة غرفة البخار. أيضا، لتعزيز تأثير منشط، يجب عليك إضافة الخزامى أو الياسمين إلى التركيبة.
شاي الاعشاب
بالإضافة إلى التبخير، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب للاستحمام. وفي الواقع، فهي لا تحتوي على أوراق الشاي على الإطلاق، لذا فهي عبارة عن مغلي من الأعشاب الطبية.
تشمل الوصفات الأكثر شيوعًا ما يلي:
- شاي Lingonberry - ضخ ملعقة واحدة من أوراق Lingonberry الجافة في كوب من الماء المغلي. له تأثير مدر للبول، ويساعد مع العسل ضد نزلات البرد.
- شاي التوت البري - يُهرس التوت (الطازج أو المجمد) مع السكر ويُسكب الماء المغلي. التسريب الناتج له تأثير خافض للحرارة ويحفز الشهية أيضًا.
- مغلي نبتة سانت جون - يُسكب ملعقة صغيرة من الماء المغلي ويترك لمدة نصف ساعة تقريبًا. الطعم ليس للجميع، لكن هذا الشاي يعمل على تطبيع وظيفة الأمعاء وله تأثير مطهر.
تُستخدم أيضًا أوراق الكشمش الأسود والنعناع ووركين الورد والزعتر وما إلى ذلك في شرب مغلي.
خاتمة
باستخدام decoctions للحصول على البخار العلاجي، وكذلك شاي الأعشاب للحمام، سنزيد بشكل كبير من فعالية زيارة غرفة البخار. الشيء الرئيسي هنا هو اختيار التركيبة الصحيحة للنباتات الطبية، لأن بعض الأصناف تنتج تأثيرات مختلفة، وفي بعض الحالات قد لا تساعد فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة بشكل خطير. سيساعدك الفيديو الموجود في هذه المقالة على فهم هذه المشكلة بمزيد من التفاصيل.
بمجرد دخولك غرفة البخار، تختفي الأفكار الثقيلة من رأسك، ويتحسن مزاجك، ويسترخي جسمك. من نواح كثيرة، يتم تسهيل ذلك من خلال جو الحمام وروحه. ولتعزيز هذا التأثير، قام الأزتيك القدماء بإلقاء مجموعات من العشب الجاف على الفحم، واستخدم أسلافنا أنواعًا مختلفة من الحطب والمكانس، أو سقوا الموقد بالماء الذي تم فيه طهي الأعشاب الطبية على البخار. في وقت لاحق، أصبح العشب الذي تم تخميره للاستخدام في غرفة البخار يسمى "مشروب الساونا".
إن حمام البخار ليس أكثر من مجرد أعشاب طبية مجففة، مطحونة إلى مسحوق. يتم تخزينها في أكياس من القماش أو الكتان أو القطن، وتستخدم حسب الحاجة لخلق الجو المطلوب أو الحصول على تأثير علاجي في غرفة البخار.
من المحتمل أن أسلافنا استخدموا مجموعات من الأعشاب المجففة للتبخير، والتي تم تخزينها معلقة في العلية والسقائف. تم تخمير الأعشاب في الحمام بالماء المغلي، وتم رش المرق على موقد ساخن أو حجارة.عندما تبخر، امتلأ الهواء بمواد مختلفة (مبيدات نباتية، زيوت أساسية، إلخ)، مما أدى إلى التأثير المطلوب.
اليوم، أصبح من غير المناسب تخزين أعشاب الحمام على شكل عناقيد، فبدأوا بتقطيعها وتعبئتها في أكياس صغيرة. هكذا ظهرت باخرة الحمام. بدأ استخدامه مع الكفاس والبيرة والأعشاب التي كانت تستخدم سابقًا في غرفة البخار.
على عكس التسريب، يتم تخزين البخار في شكل جاف لفترة طويلة، وقبل زيارة الحمام، يتم تخميره بسرعة بالماء المغلي. يتم تحضير التسريب من الأعشاب الجافة أو الطازجة ويتم تخزينه في شكل سائل. عادة لا تتجاوز مدة صلاحيتها عدة أيام إذا لم تكن قاعدة التسريب كحولية. ولكن يتم أيضًا استخدام الصبغات التي تحتوي على الكحول والتي يمكن تخزينها بما لا يقل عن ضخ الحمام الجاهز.
كيفية اختيار النباتات والأعشاب لصنع الشاي والتسريب؟
يتم اختيار عشبة الحمام مع مراعاة خصائص عملها. كقاعدة عامة، يتم استخدام الأعشاب الطبية، والتي يقوم الحرفيون بإعداد البخار للحمام، حتى بأيديهم.
الأكثر شعبية في بلدنا هي:
من خلال الجمع بين الأعشاب مع بعضها البعض، يتم إعداد الاستعدادات المختلفة. للاستحمام، يمكنك استخدام مزيج من أي من الأعشاب المدرجة - فهي جميعا في وئام مع بعضها البعض.
مهم!تأكد من التعرف على تأثيرات الأعشاب والمؤشرات وموانع الاستعمال قبل استخدامها في الحمام. عليك توخي الحذر عند استخدام الأعشاب إذا كنت عرضة لردود الفعل التحسسية.
درس فيديو: كيفية اختيار الأعشاب لصنع الشاي والتسريب
كيف تصنع حديقة بيديك؟
معرفة الأعشاب التي يمكن استخدامها للاستحمام، من السهل تحضير منقوع الحمام بيديك. بادئ ذي بدء، سوف تحتاج إلى الأعشاب المجففة لهذا الغرض. يمكنك شرائه من الصيدلية أو تحضيره بنفسك.
في الحالة الأولى، من الضروري الانتباه إلى العمر الافتراضي للمواد الخام الصيدلانية وظروف تخزينها. يجب إعطاء الأفضلية للصناديق المغلقة بإحكام (ملفوفة بالفيلم) والتي يتم فيها تعبئة العشب بكميات كبيرة. تعتبر الأعشاب المعبأة في أكياس فردية أقل ملاءمة لصنع الشاي، لأنها تفقد رائحتها في معظم الحالات بسبب درجة الطحن العالية.
إذا قمت بحصاد العشب بنفسك، فيجب عليك اتباع القواعد والشروط الخاصة بجمعه. يتم حصاد معظم النباتات خلال فترة الإزهار، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح، في الطقس الجاف.يجب تجفيف الأعشاب في مكان جيد التهوية، ويفضل تعليقها. يمكنك وضع النباتات على الورق أو القماش، ولكن بشرط أن يتم قلبها بانتظام وتغيير البطانة.
عندما يتم تحضير العشبة، ستحتاج إلى أكياس كتان صغيرة (حوالي 3 × 7 سم). الخيار المثالي هو الأكياس المصنوعة من الخيش أو القماش، فهي تسمح بمرور الماء بشكل جيد. ولكن يمكنك خياطتها من قماش القطن أو مناشف الوافل القديمة. تحتاج إلى إعداد ربطة عنق لكل حقيبة حتى لا تضطر إلى البحث عنها لاحقًا.
مهم!يجب أن تكون الأكياس مشدودة جيدًا ومكوية على كلا الجانبين. هذا سيمنع الأعشاب من أن تفسد بالفطريات العفن والكائنات الحية الدقيقة الأخرى.
بعد الانتهاء من الاستعدادات، يمكنك البدء في عملية إنشاء التبخير. لهذا:
- يتم سحق الأعشاب المحضرة، وحجم الجسيمات الأمثل هو حوالي 3x3 مم؛
- ضعي الأعشاب المطحونة في أكياس، حيث يمكنك خلط عدة أنواع من الأعشاب في كيس واحد؛
- يتم ربط الأكياس بإحكام برباط.
مستعد! كل ما تبقى هو التوقيع على الأكياس ووضعها بعيدًا للتخزين في مكان آمن وليس رطبًا.
كيفية استخدام التبخير في الحمام؟
لذلك، لدينا باخرة جاهزة للحمام تحت تصرفنا. كيفية استخدام هذا العلاج المعجزة؟
الوصفة بسيطة جدا. بعد تسخين الحمام ، تحتاج إلى سكب القليل من الماء المغلي في مغرفة وغمس كيس الماء الساخن فيه لمدة 10-15 دقيقة.على الأرجح، في هذا الوقت سوف تصبح رائحة فريدة من الأعشاب التي تم جمعها معا مسموعة.
في المستقبل، قبل زيارة غرفة البخار، سوف تحتاج إلى رمي هذه المغرفة على الحجارة، بعد إزالة الحقيبة. سوف تملأ الرائحة غرفة البخار وسيصبح البخار شفاءً! هذا الإجراء معروف جيدًا لأولئك الذين يستخدمون الزيوت العطرية في غرفة البخار. غالبًا ما يتم اصطحابهم إلى الحمام أو الساونا لمجرد أنهم لا يعرفون ما هو التبخير وكيف يمكن استخدامه.
مهم!إذا شعرت أثناء زيارتك لغرفة البخار بعدم الراحة أو تدهورت صحتك، فيجب عليك تهوية الغرفة وعدم استخدام هذه التركيبة العشبية.
من خلال استخدام الأعشاب والحقن المختلفة بحكمة، يمكنك زيادة التأثير العلاجي لإجراءات الاستحمام بشكل كبير، وتحسين رفاهيتك وحل المشكلات الصحية المختلفة. الشيء الرئيسي هو استخدام الأعشاب بعناية، مع مراعاة خصائص عملها.
: الاسترخاء في غرفة البخار له تأثير مفيد ليس فقط على أجسامنا، ولكن أيضًا على مزاجنا ورفاهتنا بشكل عام. تساعد هذه التسلية على تقوية جهاز المناعة، وتطهير الجسم، وتخفيف التوتر، كما أنها تساعد النساء على تحسين شكلهن وتحسين لون البشرة. هل تريد أن تجعل استرخائك في الساونا ليس ممتعًا فحسب، بل مفيدًا أيضًا؟ ثم نقترح عليك إضافة الأعشاب للحمام إلى إجراءاتك.
باخرة الحمام - ما هو؟ كيف نفعل ذلك بشكل صحيح؟
تبخير الحمام هو عبارة عن أعشاب مجففة تستخدم في غرفة البخار. يتم تخميرها لتشكيل مغلي وسكبها على الحجارة. عندما يتبخر البخار، يمتلئ الهواء بالفيتامينات والزيوت الأساسية وغيرها من المواد المفيدة، والتي تدخل الجسم أثناء التنفس وتملأه، ولها تأثير مفيد.
في السابق، تم تعليق حزم الأعشاب المجففة في الحمام، ولكن اليوم يتم تقديم الخلطات العشبية للحمام في كثير من الأحيان في شكل مساحيق. يتم تخزينها في أكياس واستخدامها أثناء الاسترخاء في الحمام لخلق جو خاص في غرفة البخار. من المهم أن تكون الأكياس مصنوعة من مواد طبيعية: قماش قطني، كتان، كاليكو، إلخ.
هناك قواعد معينة، والوضع مشابه للأعشاب: لكي يحققوا النتيجة المرجوة، عليك أن تعرف كيفية استخدامها. عليك أولاً أن تقرر ما إذا كنت ستستخدم مغليًا جاهزًا أو مجموعة من الأعشاب للاستحمام.
منقوع الاستحمام عبارة عن سوائل مركزة مصنوعة من الأعشاب الطازجة أو المجففة. مدة صلاحيتها عدة أيام. هناك أيضًا صبغات كحولية للحمامات يمكن تخزينها لفترة أطول. تتمثل ميزة الحقن الجاهزة في أنك لا تحتاج إلى إضاعة الوقت في تحضيرها، فهي جاهزة للاستخدام بالفعل.
تختلف مستحضرات الاستحمام عن المغلي حيث يتم تخزينها جافة لفترة طويلة، ولكن يتم تخميرها بسرعة.
يمكن أيضًا شراء الأعشاب جاهزة للاستخدام، وفي هذه الحالة كل ما عليك فعله هو تخميرها لتحضير منقوعها. ولكن إذا كنت ترغب في تحضير الأعشاب بنفسك، فيجب القيام بذلك مسبقًا، قبل الذهاب إلى غرفة البخار. من الضروري تحضير الأعشاب: تحتاج إلى جمع الأوراق والسيقان الكاملة التي لا تحتوي على علامات التعفن أو الضرر الناتج عن الآفات وما إلى ذلك. يجب حصاد معظم النباتات خلال فترة الإزهار، ويفضل أن يكون ذلك في الطقس الجاف وفي الصباح. يوصى بتجفيف النباتات في حالة معلقة في غرفة جيدة التهوية، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، فيمكن وضعها على الأرض عن طريق وضع قطعة قماش أو نشر الورق، ولكن لا تنس بعد ذلك تغيير الركيزة بانتظام وقلب العشب. بعد ذلك، ستحتاج النباتات إلى أن تكون مطحونة بحجم حوالي 5-10 ملم. يمكن وضع الأعشاب الجاهزة في أكياس أو برطمانات زجاجية.
لذلك، الأعشاب جاهزة، والآن يمكننا التحدث عن كيفية صنع مغلي للحمام. للقيام بذلك، تحتاج إلى غلي الماء في وعاء بمعدل 3-4 لتر لكل 100 غرام من خليط الأعشاب. بعد ذلك تحتاج إلى صب العشب في الماء المغلي والاستمرار في الغليان. عندما يبدأ الماء في الغليان مرة أخرى، خففي النار إلى درجة منخفضة واطهيها لبضع دقائق إضافية، مع تغطية الوعاء بغطاء. ثم قم بتصفية المرق وسكبه فوق موقد ساخن أو حجارة.
ليست هناك حاجة لصب المرق بالكامل على الحجارة مرة واحدة، فمن الأفضل أن تفعل ذلك تدريجيًا، بحيث يمتلئ الهواء في غرفة البخار برائحة الأعشاب طوال فترة الاسترخاء.
الأعشاب للحمامات والساونا
إذا تحدثنا عن الأعشاب التي يتم تخميرها في الحمام، فإن الاختيار ضخم: كل واحد منهم له خصائصه الفريدة، لذلك يمكن لأي شخص اختيار الحقن العشبية بناءً على تفضيلاته. لا تنس أيضًا رد الفعل التحسسي المحتمل ، فإذا كان لديك حساسية تجاه أي عشب فلا يمكنك إضافته بالطبع.
أدناه سنلقي نظرة على الأعشاب الأكثر شعبية في روسيا ونتحدث عن خصائصها.
البابونج في الحمام
تحتوي أزهار هذه الزهرة البرية على كميات كبيرة من فيتامين C والكاروتين، وهذه التركيبة تساعد على تقوية جهاز المناعة وتساعد على مكافحة الالتهابات.
البابونج رائع إذا كنت ترغب في الاسترخاء جيدًا وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي. يوصى بشكل خاص باختيار منقوع البابونج خلال مواسم البرد والأنفلونزا.
النعناع في الساونا
النعناع هو أحد أشهر أنواع الأعشاب المستخدمة في حمامات الساونا. له تأثير تبريد ومنعش ممتاز ورائحة لطيفة بشكل لا يصدق، مما يجعل إجراءات الاستحمام أكثر متعة.
إذا لاحظت العلامات الأولى لنزلات البرد، فاستخدم التسريب القائم على النعناع، وسوف يساعد في منع تطور المرض.
الشيح للحمامات
يحتوي الشيح على أحماض أمينية ومعادن وأملاح البوتاسيوم وفيتامينات أ، ب، ج وغيرها، ويحتوي على زيوت أساسية تساعد في تقليل الصداع وتنشيط الذاكرة وزيادة الأداء. الشيح له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي، فهو يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر العاطفي ونسيان التوتر.
إذا كان لديك أسبوع عمل مزدحم، وتعاني من الصداع طوال الوقت، وتجد صعوبة في التركيز، فقم بعمل مغلي من الشيح، وسوف يساعدك ذلك على الاسترخاء وترتيب أفكارك.
حكيم للحمام
تصنف المريمية على أنها منقوع مطهر. إنه يقتل البكتيريا في الغرفة، والبخار برائحة هذا النبات سيساعد في مكافحة أمراض الرئة - فهو يدمر بشكل فعال الفيروسات في الجهاز التنفسي العلوي.
تحتوي المريمية على مواد قادرة على تطبيع عمل الغدد الدهنية، مما يجعل البشرة أقل دهنية.
البرسيم الحلو في الحمام
سيوفر مزيج البرسيم الحلو رائحة رائعة في غرفة البخار. يعزز النبات الاسترخاء التام، فهو يساعد في مكافحة التوتر والعصاب، والبرسيم الحلو له تأثير شفاء على الجهاز العصبي.
وإذا قمت بوضع كيس دافئ من هذه العشبة على جسمك، فسوف يساعد في تخفيف آلام المفاصل.
الزيزفون في الحمام
يعتبر تسريب الزيزفون علاجًا رائعًا ضد نزلات البرد. يحفز التعرق ويساعد على إخراج الفضلات والسموم من الجسم. رائحة الزيزفون تزيد من النغمة وتخفف التوتر.
تستخدم النساء تبخير الزيزفون بشكل نشط لأغراض تجميلية: فهو يساعد على إزالة السيلوليت وتحسين لون البشرة وإبطاء عملية الشيخوخة.
نبتة سانت جون في الحمام
تحتوي نبتة سانت جون على مبيدات نباتية، والتي بفضلها يكون لها تأثير قوي مضاد للفيروسات.
