العلاج بالضغط "الإسعافات الأولية": تدليك النقاط النشطة بيولوجيًا سيرفع من معنوياتك ويخفف من التعب. العلاج بالضغط للصداع: كيفية تخفيف الألم، وهو ما يشير إلى الضغط على النقاط للاستيقاظ

ولكن هناك طريقة أخرى: معرفة كيفية التأثير بشكل صحيح على النقاط النشطة بيولوجيا، يمكنك أن تتعلم كيفية ترتيب نفسك باستخدام أبسط الوسائل المتاحة.

جهاز التحكم

تقع النقاط النشطة بيولوجيا على كامل سطح جسمنا، وهي منتشرة في جميع أنحاءه، مثل النجوم عبر السماء. وكما هو الحال مع النجوم، لديهم مجموعاتهم الخاصة، وهناك نقاط مضيئة منفصلة وبعيدة عن الآخرين، ولكنها مهمة جدًا.

بعضها متاح فقط للمتخصصين، والبعض الآخر يجب أن يعرفه الجميع حرفيًا - من السهل جدًا "العمل" معهم وبسرعة يمكنك تحقيق تحسن ملحوظ في رفاهيتك. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد تعلم المبادئ الأساسية للعلاج بالضغط. يتم تحديد النقطة النشطة بيولوجيًا بمجرد الضغط على طرف الإصبع في المنطقة المطلوبة. هذا يسبب أحاسيس مؤلمة قليلا. حيث يكون الحد الأقصى، وحتى مع لون "كهربائي" معين، هو النقطة التي تحتاجها.

يرجى ملاحظة أن تدليك نفس النقاط النشطة في اتجاه عقارب الساعة له تأثير منشط، في حين أن عكس اتجاه عقارب الساعة له تأثير مثبط. عادة، للحصول على تدليك محفز، تحتاج إلى استخدام 6-8 نقاط: يجب تدليك كل منها لمدة 30-40 ثانية. للحصول على تدليك مثبط، 2-4 كافية، ولكن سيتعين عليك العمل معهم لمدة 1-3 دقائق.

مائة لفة للنشاط

لإعادة شحن الطاقة، لا يمكنك الاستغناء عن تحفيز النقطة النشطة بيولوجيا الرئيسية - هي غو. وهي تقع على اليد عند تقاطع الإبهام والسبابة.

اضغط بإصبعك على طية الجلد بينهما وابحث عن المكان الذي تشعر فيه بالألم عند الضغط. ثم ابدأ بعمل حركات دائرية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة. يجب أن يكون الألم ملحوظًا تمامًا، ولكن بعد فترة ستشعر بالخدر. هذا جيد. يعتبر القيام بـ 100 حركة تدليك دائرية هو الأمثل، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت الكافي، فإن 30 حركة كافية، كرر نفس التمرين مع نقطة هيغو من ناحية أخرى.

إذا شعرت بالنعاس في الصباح أو أثناء العمل، اغسل وجهك بالماء البارد. ولا تنس أن آذاننا هي "كوكبة" حقيقية من النقاط النشطة. لذلك، عند الانتهاء من غسلها، اشطفيها وافركيها بمنشفة صلبة حتى تحترق. لن يساعدك هذا على الاستيقاظ أخيرًا فحسب، بل سيجعل رأسك يعمل بشكل أفضل أيضًا: هناك العديد من النقاط الموجودة في الأذنين المسؤولة عن وظائف المخ. من الجيد أن تعتادي على هذا الإجراء أثناء غسلك الصباحي وتكرريه كل صباح.

صنع يدوي

يمكنك أيضًا تحسين الأداء العقلي من خلال تدليك اليد. ومن المعروف أن نتوءات مناطق الدماغ تقع على الأصابع. ولذلك، فإن الضغط القوي لمدة 3-4 ثواني على كل سطح من الأصابع العشرة يحسن الذكاء والذاكرة. وللغرض نفسه، تُستخدم الكرات الصينية المصنوعة من اليشم أو الخشب الصلب، والتي يتم دحرجتها في اليد لتحفيز النقاط النشطة في الأصابع باستمرار. إذا لم تكن هناك كرات، فيمكن استبدالها جزئيا بكستناء الحصان الناضج أو الجوز الكبير.

يمكنك ابتهاج نفسك بهدوء عندما تسافر في وسائل النقل العام أو تجلس في اجتماع عمل. للقيام بذلك، ضع راحة يدك على ركبتك، قليلا إلى الجانب. سوف يقع إصبعك الأوسط في الأخدود. أنه يحتوي على نقطة رباطة جأش، تزو-سان-لي. تدليكها يخفف القلق بسرعة ويعطي وضوحًا للأفكار.

من السهل أيضًا العثور على نقطة Nei Guan دون جذب انتباه الآخرين: ضع 3 أصابع على معصمك وابحث عن نقطة حساسة في منتصف ساعدك. تقع نفس النقطة على بعد ثلاثة أصابع من الكاحل.

نقطة الإسعافات الأولية

في بعض الأحيان تنشأ المواقف عندما تحتاج إلى العودة إلى حواسك بسرعة كبيرة، لرفع نغمة الجهاز العصبي - على سبيل المثال، بعد الإغماء، مع الدوخة. ستساعد هنا نقاط أخرى: إحداها تقع على الإصبع الصغير، فوق الزاوية الخارجية لسرير الظفر مباشرة، والأخرى على الإصبع الأوسط، في نفس المكان، ولكن على جانب السبابة. وأيضًا - انخفاض في المنتصف بين الحاجز الأنفي والشفة العلوية والذي يحتاج أيضًا إلى التدليك حتى يظهر الألم.

في بعض الأحيان يكون من المهم أن تكون قادرًا على الاسترخاء بسرعة، ولكن على الرغم من التعب الشديد، فإن هذا لا ينجح. وهنا يأتي التدليك للإنقاذ.

تتعب الرقبة بشكل خاص من العمل في المكتب لفترة طويلة. التوتر المستمر في عضلاتها يؤدي إلى تشنجات وضغط على الفقرات العنقية والألم. يمكن تجنب هذه المشاكل بسهولة إذا قمت بتمرينين بانتظام خلال اليوم.

استراحة للرقبة

ضع يدك اليمنى على كتفك الأيسر مع وضع إبهامك على رقبتك. تحسس بإصبعك الأوسط العضلة الصلبة التي تربط رقبتك بكتفك، واضغط عليها بقوة بإبهامك وسبابتك، وابدأ في عجنها حتى تشعر بالدفء. ثم افعل نفس الشيء مع الجانب الآخر.

ابحث عن النقاط الأكثر إيلاماً على سطح الرقبة وقم بتدليكها أولاً بالضغط العميق ثم بحركات دائرية. حرك رقبتك قليلاً أثناء قيامك بذلك.

بنفس الطريقة يمكنك التخلص من الصداع. جرب طريقتين.

استراحة للرأس

قم بتدليك فروة رأسك بأصابعك، واستمر لفترة أطول في الأماكن المؤلمة بشكل خاص. يمكنك إكمال التدليك عن طريق تنظيف أسنانك بفرشاة ذات شعيرات طبيعية صلبة.

ابحث عن النقاط النشطة على الحاجبين (اشعر بانخفاض صغير في منتصف الحاجب)، وعلى الصدغين، وتحت تجاويف العين، عند قاعدة فتحتي الأنف، وفي منتصف الذقن. قومي بعمل تدليك دائري في اتجاه عقارب الساعة لمدة 40 ثانية لكل نقطة، ثم اضغطي بكفيك بقوة على وجهك وحركهما للأسفل ببطء.

راحة للذراعين والساقين

لإرخاء يديك، قم بتدليك الفراغات بين أصابعك ثم اضغط على يديك بإحكام، كما لو كنت تصافحها. لإرخاء قدميك، قم بتدليك أعلى نقطة في قوسك.

أيام دون انتقاد

ستساعدك نقطة التنسيق الخاصة الموجودة في وسط الجبهة على الابتسام في الأيام الحرجة. هذا ما «ترسمه» الجميلات الهنديات على جباههن، اللاتي يتقنن فن جذب الرجال وعدم إثارة أعصابهن وسط متلازمة ما قبل الحيض (PMS). يمكنك أن تحذو حذوهم من خلال تدليك النقطة الموجودة في منتصف جبهتك في اتجاه عقارب الساعة كل يوم لمدة دقيقة.

لتقليل التوتر، انتبه إلى نقطة أخرى: عند تقاطع اليد والساعد، في داخل الذراع. الضغط الخفيف على هذه المنطقة لمدة 3-5 دقائق أو التدليك عكس اتجاه عقارب الساعة سيساعد على تجنب التقلبات المزاجية.

في بعض الأحيان ينظر إلى الأيام الحرجة على أنها مرض، وبعد ذلك يصعب التعافي على الفور. حاول تدليك نقطة تقع داخل ساعدك، فوق المرفق مباشرة. سيكون هذا التدليك مفيدًا لك أيضًا عندما تعاني من نزلة برد أو أي مرض آخر طويل الأمد.

على الساعد، تحت الإبهام، توجد منطقة انعكاسية مسؤولة عن الشعور بالخوف والقلق، وهو أمر مميز جدًا للإناث العاطفيات. إن تمسيد هذه المنطقة بخفة قبل النوم سيضمن نومًا مريحًا.

تختلف النساء عن الرجال بقدر أكبر من القدرة العاطفية، لذلك في بعض الأحيان يكون من الصعب عليهم في بعض الأحيان تخفيف الإثارة المفرطة وترتيب أعصابهم المتعبة. لمثل هذه الاحتياجات، هناك نقطة في وسط القدم - في الاكتئاب الذي يتكون عند ثني أصابع القدم. يجب أن يتم تدليكه في وضعية الجلوس، مع وضع قدمك على ركبتك، بدوره - اليمين واليسار.

التدليك ليس لك

هل هناك أي موانع للعلاج بالابر؟

كي إي، سمارة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية توخي الحذر بشكل خاص عند استخدام العلاج الانعكاسي. الحقيقة هي أن هذه الطريقة لها تأثير محفز على العضو المريض. والإجهاد المفرط في حالة الإصابة بأمراض القلب من المرجح أن يسبب الضرر أكثر من النفع.

لا ينبغي استخدام طريقة العلاج هذه من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أثناء التفاقم عند درجة حرارة الجسم المرتفعة.

لا تقم بتحفيز المناطق التي توجد بها سحجات وخدوش والتهابات وأضرار جلدية أخرى.

إذا قمت بضغط يدك في قبضة، فإن منصات أصابعك ستضغط بشكل لا إرادي على النقطة الموجودة في وسط راحة يدك، وهي المسؤولة عن الأرواح الطيبة. فقط بضع حركات تدليك وستشعر بزيادة في القوة والطاقة.

إذا كنت ترغب في البقاء دافئًا، فستساعدك نقطة الحرارة. وهي تقع على وسادة الكتائب العلوية للإصبع الأوسط. التأثير على هذه المنطقة سيسمح للحرارة بالانتشار بسرعة في جميع أنحاء الجسم.

بالإضافة إلى أن هذه النقطة مسؤولة عن مشاعر القلق. بالضغط عليه "تختفي" الإثارة ويحل محلها الهدوء والتوازن.

في المجموع، هناك حوالي 700 نقطة نشطة بيولوجيا على جسم الإنسان. يقع أكبر عدد من الأماكن السحرية على اليدين والقدمين والأذنين. كل نقطة مسؤولة عن عمل جهاز معين. نتيجة للعلاج بالابر (العلاج الانعكاسي)، يمكنك تخفيف الألم، وتطبيع عمل الجهاز العصبي، ووقف العمليات الالتهابية في الجسم، وحتى زيادة مقاومة الفيروسات والالتهابات.

وفقا للأطباء، يمكن استخدام طريقة العلاج الذاتي هذه كإسعافات أولية. كل ما تحتاجه هو معرفة الموقع الصحيح للنقاط والضغط المطبق. وبالمناسبة، إذا شعرت بألم طفيف أو تنميل عند تدليك نقطة حيوية، فلا داعي للقلق. هذا يعني أنك على الطريق الصحيح.

النقاط أو الإبر؟

يقارن البعض طريقة الضغط على النقاط النشطة بيولوجيًا بالوخز بالإبر. على عكس العلاج بالإبر، لا يتطلب العلاج بالضغط معرفة طبية عميقة. ما عليك سوى إلقاء نظرة على الصورة مع النقاط المشار إليها وتجربة الطريقة بنفسك. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الإجراء غير مؤلم وآمن خارجيًا.

كيفية الضغط على نقطة

ويقسم الصينيون درجات العمل إلى نقاط علاجية بثلاث طرق:

• للألم الحاد وللعلاج الأولي، يشار إلى استخدام تدليك دائري خفيف للنقطة، والذي يتم إجراؤه بطرف السبابة. مدة التدليك من دقيقة إلى خمس دقائق؛
• بالنسبة للأمراض المزمنة، اعتمادًا على الحالة العامة للشخص، فمن الأفضل والأكثر موثوقية استخدام العلاج بالابر ذو القوة المتوسطة. يوصى بالتدليك المتعدد طوال اليوم. المدة - ما يصل إلى ثلاثين ثانية (حسب الظروف)؛
• يتم تطبيق الضغط القوي بشكل رئيسي بالإبهام. ومع ذلك، في حالات خاصة هناك خيارات أخرى ممكنة. عندما يتم العثور على النقطة المطلوبة على الجسم، المس الجلد برفق بطرف السبابة أو الإبهام، ثم ابدأ في عمل حركات دائرية بالإصبع، مع تحريك الجلد بالنسبة للجلد أو الأنسجة العضلية بإيقاع دورتين في الثانية. وفي هذه الحالة يجب الانتباه للتأكد من بقاء الإصبع دائمًا على نقطة واحدة (ضرورية) من الجسم. عند تطبيق الضغط المتماثل على النقاط، يجب أن تكون حذرا بشكل خاص.

الأيدي

انظر إلى الفرشاة الخاصة بك.
الإبهام هو الرأس والرقبة.
النخيل - الجسم والأعضاء الداخلية.
السبابة والأصابع الوسطى هما بروز الذراع والساق.
في هذه الحالة، اليد اليمنى هي المسؤولة عن النصف الأيمن من الجسم، واليد اليسرى هي المسؤولة عن اليسار.

نقطة القلب
يمكنك تطبيع نبضات القلب عن طريق الضغط على وسادة الكتائب العلوية للإصبع الصغير.

نقطة الرأس
إذا كنت تعاني من الصداع، فحاول تدليك المنطقة الواقعة بين إصبعي الإبهام والسبابة. ضع الإبهام على ظهر اليد، والسبابة على راحة اليد (منتصف خط الحياة). لتحقيق تأثير سريع، تحتاج إلى تدليك النقطة لمدة 2-3 دقائق بقوة معينة. إذا شعرت بألم عند الضغط، فقد تم العثور على النقطة.

وجع أسنان
لعلاج ألم الأسنان، حاول فرك النقطة الموجودة على ظهر يدك تحت إصبع السبابة. سوف يخفف التدليك الألم مؤقتًا، لكنه لن يؤثر على السبب.

نقطة مثيرة
ومن الغريب أن هذه النقطة تقع على إصبع اليد اليمنى الذي يرتدي عليه خاتم الزواج. مكان الضغط يقع أسفل قاعدة الظفر مباشرة. التدليك الخفيف لنقطة الطاقة سيزيد من جاذبية الجنس الآخر.

النقطة البولية التناسلية
بالنسبة لأمراض الجهاز البولي التناسلي، حاول تنشيط النقطة الموجودة بين درنات الأصابع الوسطى والحلقة. سيشير الألم عند الضغط عليه إلى تطور العملية الالتهابية.

نقطة الشعور
لاستعادة الرفاهية العامة، تحتاج إلى فرك معصميك. وإليكم النقاط المسؤولة عن توازن القوى والطاقة في الجسم. في بعض الأحيان تتم مقارنة التأثير على هذه النقطة بدش متباين: مثل هذا التأثير الفعال.

بارد
تدليك أطراف أصابعك سيساعد على التخلص من سيلان الأنف والتهاب الحلق. فقط قم بهذا التدليك عدة مرات خلال اليوم، وستشعر أن المرض بدأ في الانحسار.

وجهة نظر
الجزء الأوسط من الإصبع الأوسط هو المسؤول عن أعيننا. طوال اليوم، وخاصة إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر، قم بتدليك هذه المناطق. هذا سوف يساعد في تخفيف إجهاد العين.

صوان

التدليك الأذني يشبه خدمة الإنقاذ: سريع وفعال. سيساعدك التأثير على النقاط على الاسترخاء أو البهجة أو تخفيف التعب أو العودة إلى حواسك أثناء المواقف العصيبة.

نقطة صباح البهجة
سيساعدك التدليك الخفيف للأذنين على الاستيقاظ بشكل أسرع في الصباح. أضف إليها إحماء الفصوص (السحب، الحركات الدائرية) وستكون أكثر نشاطًا من أي وقت مضى.

ت نظارات نوم مريحة
قم بتدليك الفص عند قاعدته (الأقرب للغضروف الصلب) في اتجاه عقارب الساعة لمدة 3-4 دقائق. سوف يسمح لك التدليك بالهدوء والاسترخاء.

وجهة نظر
الجزء المركزي من شحمة الأذن هو المسؤول عن أعيننا. تدليك هذه المنطقة يعزز الاسترخاء السريع والتعافي بعد العمل المتعب.

نقطة ألم الأسنان
5 دقائق من تدليك الحافة العلوية للأذن من الجانب الذي يؤلمك السن ويزول الألم.

نقطة القلب والرئة
من السهل العثور على هذه النقاط: داخل الأذن، بالقرب من مؤخرة الرأس. الضغط بإصبع السبابة على هذا المكان يحفز عمل عضلة القلب والرئتين. التدليك فعال في حالات عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.

نقطة مكافحة التدخين
الضغط على الغضروف الموجود في أسفل الأذن، فوق الفص مباشرةً، سيساعد في تقليل الاعتماد العقلي على النيكوتين. بالإضافة إلى ذلك، فإن التدليك يسبب النفور من دخان التبغ.

قدم

أعتقد أنك لاحظت أنه عندما تقوم بتدليك قدميك، فإنك تشعر بعلاقة مع أعضاء معينة. هذه ظاهرة طبيعية، لأن القدمين هي الموصلات لجسمنا. يوجد هنا أكبر عدد من النقاط النشطة بيولوجيًا. لذلك، يبدأ التدليك الذاتي في الصباح، عندما ننهض من السرير، وينتهي عندما نجلس أو نستلقي.

نقطة الأذن والأنف والحنجرة
إذا كانت أقدامك مبللة أو سيلان الأنف أو التهاب الحلق، فإن تدليك الجزء الأمامي من قدمك وجانب قدمك سوف يدفئ جسمك ويساعد على تهدئة الألم.

نقطة الجيوب الفكية
يساعد تسخين أصابع قدميك (ما عدا أصابع قدميك الكبيرة) على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الجيوب الأنفية. التدليك مفيد بشكل خاص أثناء تفاقم المرض.

السر الصيني لجمال الأنثى: كن دائمًا في مزاج إيجابي، وتحرك أكثر، وتناول طعامًا بسيطًا، ونم بقدر ما يحتاجه الجسم، و... قم بتحفيز نقطة سان يين جياو في كل ساق لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم.

• للألم في أسفل البطن والأعضاء التناسلية الخارجية.
• إذا انزعجت من قرقرة في المعدة وحدوث انتفاخ؛
• في حالة اضطراب البراز.
• للألم قبل وأثناء الحيض.
• في حالة حدوث نزيف الرحم أو كثرة الكريات البيضاء.
• مع هبوط الرحم.
• لمشاكل الفاعلية.
• عندما يحدث سلس البول.
• مع تورم مزعج.
• عندما يتم الكشف عن فتق.
• مع ضمور العضلات.
• إذا كان هناك اختلالات حركية.
• مع شلل في الساقين.
• وكذلك للصداع والدوخة والأرق.

تعتبر نقطة سان يين جياو ذات أهمية كبيرة في علم الوخز بالإبر. وتعلق عليها أهمية خاصة كنقطة تنسيق. بمعنى آخر، في حالة حدوث خلل في عمل الأعضاء البشرية، فمن خلال التأثير على هذه النقطة، يمكن مواءمة الحالة العامة. لا يهم السبب الدقيق وراء هذا الخلل - نقص الطاقة أو فائضها.
هذه خاصية مهمة للنقطة. إلى جانب التأثير القوي على أعضاء يين الثلاثة، يمكن للمرء تحقيق النجاح في علاج عدد من الأمراض.

الدور الرئيسي لنقطة سان يين جياو هو استعادة انسجام وظيفة الطحال، لأنها مسؤولة عن تعزيز الدم وطاقة تشي في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه النقطة مسؤولة عن التأكد من أن جميع أعضاء الإنسان في أماكنها، كما خلقتها الطبيعة، بينما يتحرك الدم بحرية عبر الأوردة والشرايين.

كما ذكرنا أعلاه، فإن تدليك هذه النقطة مهم لاستعادة الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي. وتشمل هذه الاضطرابات عدم كفاية هضم الطعام، والبراز السائل، والشعور بالامتلاء في المعدة، والهدر غير السار وبعض الآخرين.

إذا كان الطحال لا يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية، فلن يتمكن من تزويد الدم بالكمية المطلوبة من طاقة تشي. قد يسبب الطحال الضعيف الدوخة، والخفقان، وعدم وضوح الرؤية، والدورة الشهرية المؤلمة.

جسم الإنسان مليء بالنهايات العصبية المسؤولة عن عمل هذا العضو أو ذاك. يتيح لك ذلك إجراء جلسات تدليك علاجية تساعد في علاج الأمراض المختلفة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. يستطيع الأخصائي الماهر تخفيف الأعراض غير السارة وخفض ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي في بضع جلسات.

ما هي النقاط الموجودة في الجسم التي تقلل من ضغط الدم؟

يجب أن يتم إجراء التدليك بالضغط الإبري فقط من قبل متخصص ذي خبرة، لأنه يستخدم تقنيات وتقنيات خاصة. ليست حركات التدليك فعالة فحسب، بل الوخز بالإبر أيضًا. يتم إجراء الجلسات حصريًا في الظروف المعقمة للمكتب الطبي.

قبل البدء في أي إجراء، من الضروري قياس ضغط الدم لتتبع التأثير الذي تم الحصول عليه في النهاية. ما هي النقاط التي يجب الضغط عليها لتقليل الضغط؟

بالنسبة لارتفاع ضغط الدم الشرياني من الدرجة الأولى والثانية، يجب تنفيذ الإجراء بترتيب معين:

1. الزاوية السفلية لحفرة الأذن الثلاثية.
2. الزاوية العلوية لحفرة الأذن الثلاثية.
3. بين الحاجبين.
4. على التاج.
5. قاعدة الجمجمة.
6. المنطقة الزمنية، خلف خط الشعر.
7. أعلى بمقدار 2 سم من منتصف الحاجبين.
8. بين الفقرة العنقية السابعة والفقرة الصدرية الأولى.
9. الجزء العلوي من أسفل الساق.
10. تتشكل نهاية الطية عندما ينحني المرفقان.
11. الجزء الخلفي من اليد، بين الإبهام والسبابة.

بعد جلسة الوخز بالإبر، سيبدأ ضغط الدم في الانخفاض تدريجيا.

في غضون 30 دقيقة سوف تلبي القراءات المعايير.

من الأسهل بكثير إجراء العلاج بالضغط بأصابعك في المنزل. بالنسبة لأعراض ارتفاع ضغط الدم، من الضروري تطبيق حركات تدليك مهدئة على نقاط الوخز بالإبر المحددة لمدة 1-3 دقائق لكل منها. في الوقت نفسه، كلما كانت النقطة أكثر إيلامًا، زادت الحاجة إلى تدليكها بشكل أكثر شمولاً.

كيفية تنفيذ الإجراء

يجب أن يتم تدليك نقاط الضغط بأطراف أصابعك، مع الضغط بلطف على أماكن معينة. يمكنك القيام بحركات دائرية بأصابع السبابة.

التقنية والإجراءات:

1. بإبهام يدك اليمنى، اضغط برفق على المكان الذي يكون فيه نبض الشريان السباتي واضحًا. باستخدام إصبع السبابة بيدك اليسرى، اضغط على الجانب الأيسر من القصبة الهوائية. ابقِ في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ، ثم حرره، وخذ نفسًا عميقًا وكرر الضغط مرتين أخريين. بعد ذلك، قم بتنفيذ نفس الإجراء على الجانب الآخر من الرقبة - على الأسطح الأمامية والجانبية.
2. اضغط في نفس الوقت 3 مرات على النقطة الموجودة في قاعدة الجمجمة، مما يزيد من قوة التأثير في كل مرة. كل ضغط يستمر 10 ثواني.
3. على جانبي العمود الفقري، اضغط بثلاثة أصابع في المنخفضات الموجودة في الجزء السفلي من الرقبة. يجب أن يكون هناك ثلاث ضغطات على الأقل، مدة كل منها 10 ثوانٍ.
4. باستخدام ثلاثة أصابع، اضغط على المنطقة الواقعة في المنطقة الشرسوفية على جانبي الناتئ الخنجري، أيضاً 3 مرات.
5. تدليك المنطقة الواقعة أسفل مفصل الركبة بـ 10 سم. أفضل لمدة 5 دقائق وبشكل متناظر على كلا الساقين.
6. بكلتا يديك، ابحث عن النقاط النشطة على الجوانب الداخلية للكاحلين، على ارتفاع 10 سم فوق العظم البارز. تدليك لمدة 3 دقائق.
7. دلك بيد واحدة النقطة الموجودة في التجويف خلف الأذن بجانب الفك السفلي لمدة 3 دقائق.
8. ابحث عن نقطة في الحفرة الجدارية، تقع في وسط تقاطع ثلاثة خطوط - من الأذنين إلى التاج وفي وسط الرأس. قم بتدليكه لمدة 3 دقائق بالضبط.
9. مارس الضغط على نقطة تقع على القدم اليسرى.

يستمر التدليك بأكمله لمدة 20-25 دقيقة.

وفي هذه الحالة يجب أن يشعر المريض بالدفء والوخز الخفيف في كل مكان من الأماكن التي يتم تدليكها في الجسم.

تدليك لارتفاع ضغط الدم

في أي مرحلة من مراحل المرض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، يوصى بإجراء تدليك.

ومع ذلك، لديه العديد من موانع الاستعمال التي يجب أن تعرفها.

• أثناء أزمة ارتفاع ضغط الدم، عندما يكون المريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم وقت التدليك؛
• مع الأزمات الدماغية.
• مع أشكال أكثر شدة من مرض السكري.

يجب أن يتم تنفيذ الإجراء من قبل معالج تدليك مؤهل، وخدماته فقط هي التي ستحقق التأثير العلاجي اللازم.

سيقلل هذا التدليك من الانزعاج في منطقة القلب ويخفف الصداع والدوار. سوف يقلل من طنين الأذن الذي يصيب دائمًا المريض بارتفاع ضغط الدم. وفي نفس الوقت يتحسن النوم وتزداد الطاقة ويزداد الأداء.

يوصف لمرضى ارتفاع ضغط الدم دورة من الإجراءات تتكون من 15 جلسة.

تستمر كل جلسة حوالي 20 دقيقة. خلال هذا الوقت، سيقوم الأخصائي بمعالجة النقاط الموجودة على الرأس والذراعين والرقبة وبين لوحي الكتف وعلى المعدة وفي الساعدين. يتم إجراء التدليك في صمت تام.

في حالة ارتفاع ضغط الدم الشديد، يمكن للأخصائي إجراء جلسات تدليك إضافية. إنهم لا يعملون فقط على مناطق الرأس والياقة، ولكن أيضًا على المعدة. يساعد هذا الإجراء على تطبيع الضغط داخل البطن، وتحسين نشاط الأمعاء، والقضاء على المكانة العالية للحجاب الحاجز، وكذلك بمساعدة الجهاز العصبي اللاإرادي، وخفض ضغط الدم.

يتم تنفيذ جميع عمليات التلاعب بنقاط خفض الضغط وفقًا لخطة صارمة مصممة لمساعدة المريض بسرعة. لا يمكنك التصرف بوقاحة حتى لا تؤدي إلى تفاقم الوضع وتسبب الألم للمريض. يتم أولاً تدليك الظهر ثم الرقبة. بعد العمل على جزء الياقة، ينتقل الأخصائي إلى الرأس والصدر، وينهي الجلسة بتدليك الجزء الخلفي من الرأس والرقبة.

تم تأكيد تأثير العلاج بالابر لأمراض القلب والأوعية الدموية من قبل الطب الرسمي. يمكن استخدام هذه التقنية للوقاية والعلاج الأولي.

هناك موانع
مطلوب التشاور مع طبيبك