انخفاض عتبة الحساسية. ما هي عتبة الألم العالية أو المنخفضة؟ هل من الممكن زيادة عتبة الألم

عتبة الألم هي مستوى معين من تهيج الجهاز العصبي البشري، أو بالأحرى العديد من النهايات العصبية. كرد فعل على هذا التهيج، يعاني الشخص من ألم شديد للغاية (أو ليس شديدًا، اعتمادًا على مستوى عتبة الألم). مثلما لا يوجد شخصان متشابهان، لا يوجد شخصان يشعران بالألم بشكل متماثل. على سبيل المثال، إذا تم إعطاء حقنة، فلن يشعر بها، لكن الآخر قد يصرخ من الألم. هذا يعني فقط أن عتبة الألم فردية لكل شخص.

إذا كان الشخص يعاني من ألم شديد مع الحد الأدنى من التعرض لمصدر الألم (على سبيل المثال، مع ضربة بسيطة)، فهو لديه عتبة ألم منخفضة. إذا كان الشخص قادرا على تحمل الألم لفترة طويلة دون تدهور الرفاهية، فسيتم تحديد عتبة الألم العالية. يحذر الأطباء من أن عتبة الألم يمكن أن تنخفض بشكل حاد إذا كان الشخص يعاني من تعب جسدي شديد أو انخفاض في المناعة ونقص فيتامينات ب في الجسم.

حقيقة مثيرة للاهتمام!

إذا كنت تعاني باستمرار من جسمك بأحاسيس مؤلمة، فبعد وقت معين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة في عتبة الألم. لنأخذ مثالاً: إذا قمت بإدخال الإبر في جسم شخص ما كل يوم، فإن الجلد في ذلك المكان سيبدأ بالتخشن، ولن تتفاعل النهايات العصبية بقوة مع مصدر الألم. وهذا هو، بكلمات بسيطة يمكننا أن نقول أنه يمكنك حقا التعود على الألم.

على ماذا تعتمد عتبة الألم؟

يتم تحديد عتبة الألم من خلال أعظم قوة للألم يتم تطبيقها على جسم الإنسان في ظل ظروف معينة. يتم تحديد عتبة حساسية الألم ليس فقط من خلال الخصائص الفسيولوجية للشخص، ولكن أيضًا من خلال حياته الاجتماعية وظروف عمله ومستوى صحته. على سبيل المثال، يكون الرياضيون أكثر مقاومة للألم، بينما يكون العاملون في المكاتب أضعف. والنقطة هنا هي في تدريب الجسد، في مدى اختبار الإنسان لنفسه وإلى أي مدى.

أربعة أنواع من الألم

قام الأطباء بتقسيم الأشخاص إلى 4 أنواع رئيسية من الألم، تسمى مسببة للألم. في بيئة طبية، يمكنك معرفة بالضبط ما هي عتبة الألم لديك. ولهذا الغرض، يتم استخدام جهاز قياس التخثر. بالنسبة لبعض الأشخاص، أثناء المواقف العصيبة، قد ترتفع عتبة الألم بشكل حاد، وهو رد فعل فسيولوجي طبيعي تمامًا. ومن المثير للاهتمام؟ يمكننا أن نجهز أنفسنا (نفسيًا) لتجربة الألم. ربما لا تذهب دائمًا بسهولة وبحرية لرؤية طبيب الأسنان، متخيلًا أن الأمر سيكون مؤلمًا وغير سار وما إلى ذلك. هذا هو بالضبط جوهر عتبة الألم.

ما مدى أهمية عتبة الألم؟

مؤشر عتبة الألم لا يقل أهمية عن وزن الشخص وطوله والعلامات الصحية الأخرى.

كيفية قياس عتبة الألم؟

كثير من الناس يربطون الألم بالعذاب والصراخ. ولكن هذا ليس صحيحا. نحن لا نتألم عندما نصرخ، ولكن عندما تتفاعل نهاياتنا العصبية مع مصدر الألم. دعونا نلقي نظرة على 4 أنواع رئيسية من الأشخاص فيما يتعلق بالألم (nociceptins).

عتبة الألم منخفضة وفترة تحمل الألم منخفضة – يواجه الأشخاص من هذا النوع صعوبة بالغة في تحمل أي ألم، بما في ذلك النشاط البدني. أي أنهم لا يستطيعون تحمل حتى أدنى ألم على شكل حقنة أو تطعيم. هؤلاء الناس لا يحبون أن يكونوا في المجتمع، والوحدة أقرب إليهم. وقبل إجراء أي دواء أو تلاعب طبي عليهم يجب إقناعهم. بالتأكيد جميع الإجراءات يجب أن تتم فقط تحت (تخفيف الألم) لتجنب الصدمة المؤلمة.

عتبة الألم منخفضة ونطاق تحمل الألم كبير – في هذه الحالة من الصعب جدًا على الشخص أن يتحمل أي ألم، ولكن الفرق هو أنه خلال الإجراءات الطبية من السهل عليه أن يتمالك نفسه. الشيء الأكثر أهمية هو ضبط نفسك نفسيا، ومن ثم يمكن للأشخاص الذين يعانون من عتبة ألم منخفضة أن يتحملوا أي أحاسيس مؤلمة غير سارة.

عتبة الألم عالية وفترة التسامح ضئيلة (صغيرة). – في البداية، عندما يضطر الشخص إلى الخضوع لتلاعبات مؤلمة، يبدو أن المريض غير حساس تمامًا. أي أن نهاياته العصبية لا تتفاعل بأي شكل من الأشكال مع الحقن والضربات والجروح وغيرها من الأضرار التي تلحق بالجلد. لكن الشيء الوحيد هو أنه في هذه الحالة يحتاج المريض إلى الدعم النفسي أو بالمهدئات.

عتبة ألم عالية ومجموعة واسعة من تحمل الألم - يطلق الأطباء على هؤلاء المرضى اسم جنود الصفيح الأقوياء. بيت القصيد هو أنهم لا يخافون من أي ألم - مهما كان شديدا. وهذا يعني أن الناس لديهم إدراك ضئيل أو معدوم للألم. تعتبر الحساسية المنخفضة للنهايات العصبية من سمات القادة والأشخاص الناجحين والواثقين جدًا.

هل من الممكن زيادة عتبة الألم؟

تتفاعل مناطق خاصة من النهايات العصبية تسمى مستقبلات الألم مع الأحاسيس المؤلمة. وهي موجودة في جميع أنحاء الجسم - على الجلد، على الأغشية المخاطية، وكذلك في جميع أنحاء منطقة الأعضاء الداخلية. يحدد مدى عمل هذه النقاط عتبة الألم لكل شخص. إذا تأثرت مستقبلات الألم باستمرار بنفس القوة أو بقوة متزايدة، فإن ذلك سيزيد بشكل كبير من قابلية الشخص للألم. من المحتمل أنك رأيت بعض الأشخاص اليائسين يمشون حفاة القدمين على الزجاج أو يستلقون على سجادة مليئة بالإبر. ونحن هنا لا نتحدث عن عتبة الألم العالية أو المنخفضة، ولكن فقط عن تدريب مستقبلات الألم. كان هؤلاء الأشخاص قادرين على زيادة عتبة حساسية الألم لديهم خلال فترة زمنية معينة من خلال التمرين.

يلاحظ الأطباء أن أولئك الذين يعيشون أسلوب حياة نشط وصحي لديهم عتبة عالية للألم، ولديهم موقف إيجابي تجاه صعوبات الحياة ولا يتفاعلون مع المحفزات الخارجية.

الألم... يأتي بأشكال مختلفة، وجميعنا نتعامل معه بشكل مختلف. وهل تعرف لماذا؟ لماذا يشعر البعض منا بالذعر حتى قبل زيارة طبيب الأسنان، بينما يتحمل البعض الآخر بصبر إجراءات طبية مختلفة ولا يحتاجون حتى إلى التخدير الموضعي؟ لماذا بالضبط؟

يقول العلماء أن بيت القصيد هو ذلك كل واحد منا لديه عتبة ألم مختلفة. واعتماداً على هذه القدرة على تحمل المعاناة، فضلاً عن "احتياطي" الألم الذي يتم قياسه لدى كل واحد منا والمضمن في الشفرة الوراثية البشرية، فإننا نتفاعل مع الألم بشكل مختلف.

يشار إلى أن كل واحد منا يحتاج إلى معرفة أكبر قدر ممكن من المعلومات حول عتبة الألم لدينا، لأن هذه البيانات لا تقل أهمية عن الوزن والطول وغيرها من الخصائص الفردية الحيوية لجسم الإنسان.

نبذة عن عتبة الألم وأنواعها وكيفية تحديد عتبة الألم هذه- منشوراتنا...

هل سبق لك أن تساءلت ما هي الوحدات التي يتم قياس الألم؟ في دموعنا ومعاناتنا؟ في الصراخ والعذاب؟ أم في تلك التي ظهرت؟ أو ربما في عدد الخلايا العصبية التي ماتت في ذروة الألم؟ وأي نوع من هذه الوحدة يمكنها قياس عتبة الألم...

اعتمادًا على قدرة الجسم على إدراك الألم، قسمت الطبيعة بشكل تقليدي جميع الكائنات الحية إلى 4 مجموعات ألم أو، كما يسميها العلم، أنواع nociceptin. ويمكنك معرفة أي من هذه الأنواع الأربعة تنتمي شخصيًا إليها باستخدام جهاز قياس خاص يسمى مقياس الطحالب. هو الذي يحدد درجة عتبة الألم.

كيف يفعل ذلك؟ زيادة قوة التيار الكهربائي تدريجياً، ونسبة مؤشرات الضغط، وتسخين مناطق معينة من الجلد في جسم الإنسان - ويسجل هذا الجهاز مؤشرات معينة ورد فعل جسمك لمثل هذه المهيجات. إن رد الفعل الأول هذا تجاه الشعور الطفيف بالألم هو الذي يحدد درجة عتبة الألم لديك.

بمجرد تجاوز عتبة الألم، فإن جميع التأثيرات اللاحقة تتزايد بالفعل مع زيادة التأثير، وستزداد طالما كان صبرك وتحملك كافيين. المؤشر الذي "انكسرت" عنده هو مقدار تحمل الألم. بمعنى آخر، هذا هو الحد الخاص بك، والذي لا تزال قادرًا على تحمله، ولكن من خلال زيادة التأثير حتى بمقدار مليجرام أو ملليمتر، ستغرق بالفعل في محيط الأحاسيس المؤلمة، أعلى من قدراتك المحتملة المتأصلة في الطبيعة.

يسمي العلماء هذا الفاصل الزمني بين عتبة الألم - بداية التعرض للألم، وأعلى نقطة له - قيمة تحمل الألم - بفاصل تحمل الألم. ويؤثر حجمها بشكل متناسب بشكل مباشر على رغبة الشخص في تجربة المعاناة.

اتضح أن الدليل المحتمل على ثبات الشهداء وغيرهم من المازوشيين يكمن في حقيقة أن هؤلاء الأشخاص كانوا ببساطة متكيفين مع الألم وكان لديهم مستوى عالٍ من تحمل الألم؟! من الممكن جدًا، على الرغم من أنه لم يثبت علميًا بعد..

ولسوء الحظ، فإن هذا النوع من الفحص، مثل تحديد عتبة الألم، غير متوفر في عيادات ومستشفيات المنطقة. المعدات اللازمة لهذا معقدة للغاية. ولكن، دعونا نواجه الأمر، سيكون هناك بالتأكيد فوائد من مثل هذا الفحص.

وهذا من شأنه أن يساعد في تحديد طريقة إعطاء الأدوية لجسم الإنسان، واختيار المسكنات المناسبة والفعالة لكل حالة على حدة، وتحديد طريقة تخفيف الألم أثناء الجراحة.

ولكن، للأسف... علاوة على ذلك، كما يقول علماء النفس،

في الواقع هناك علاقة وثيقة جداً بين عتبة الألم والتركيبة الداخلية للشخصية، والتي يمكن أن تنقذنا معرفتها من العديد من المشاكل النفسية...

فيديو عن معالجة عتبة الألم:

من المفهوم تمامًا أن الكثير منا لا يحلم إلا بإجراء مثل هذا الفحص لتحديد مؤشرات عتبة الألم. ومع ذلك... سنقدم لك أدناه وصفًا لكل نوع من الأنواع الأربعة لعتبة الألم، وربما تصبح هذه التصنيفات بمثابة تلميح لك وستساعدك على تحديد عتبة الألم لديك، على الأقل بشكل مرتجل.

• عتبة ألم منخفضة مع فترة تحمل منخفضة للألم- يطلق الخبراء على هؤلاء الأشخاص اسم "الأميرات والبازلاء". بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص، يتم بطلان أي ألم ببساطة، لأن لديهم تصور متزايد للألم، جسديا وعقليا، وهم ببساطة غير قادرين على تحمله بطبيعتهم. أدنى خدش يسبب الذعر والهستيريا، والزيارة الطوعية للطبيب وإدراك أنه يستطيع القيام بأي تلاعب طبي هو بمثابة تاج الشهادة بالنسبة لهم. ومناشدة وعي هؤلاء الأشخاص في هذه اللحظات هو ببساطة عديم الفائدة. إنهم حقًا لا يفهمون، ولا يتظاهرون على الإطلاق، كما قد يبدو للوهلة الأولى. لذلك، تقبل عتبة الألم هذه كأمر مسلم به. احمِ نفسك أو أحبائك من الألم والمعاناة. وإذا كان أمامك خيار - التخدير الموضعي أو الكامل - فاختر الخيار الأخير. في حالتك، هذا هو الخيار الأفضل أو صدمة الألم وسيتم ضمانك.
• الأشخاص الذين لديهم عتبة ألم منخفضة وفترة تحمل عالية للألم -ويطلق عليهم الخبراء اسم "حوريات البحر الصغيرة". إنهم حساسون للغاية للألم، ولكن لا يزال لديهم بعض الفطرة السليمة، وبالتالي فهم مستعدون لتحمل الألم إذا لزم الأمر. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، فإن أفضل توصية حول كيفية التعامل مع الألم هي التحضير الأخلاقي الأولي للألم، والموقف النفسي المناسب، وبالطبع "الحيل" النفسية. تخيل أن ألمك كان كالبالون الكبير الذي تطلق منه الهواء تدريجيًا. الكرة تنكمش ولم يعد هناك ألم..
• الأشخاص الذين لديهم عتبة ألم عالية وفترة تحمل منخفضة للألم- الناس "الجميلات النائمات والرجال الوسيمون". للوهلة الأولى، قد يبدو أن هؤلاء الأشخاص خاليون تمامًا من المشاعر - فهم لا يتفاعلون على الإطلاق مع الألم الخفيف، ولكن بمجرد عبورهم عتبة معينة من الألم، يبدو أن الألم يعميهم ويفقدون السيطرة على أنفسهم. ومن الجدير بالذكر أن هؤلاء الناس ليس لديهم احتياطي من الصبر على الإطلاق. وتحت قناع الهدوء الخارجي، يخفون محيطًا كاملاً من المشاعر والانطباعات والخبرات والعواطف المختلفة. من المهم جدًا لهؤلاء الأشخاص أن يتحكموا في أنفسهم ودوافعهم. والمستحضرات الطبية المصنوعة من الأعشاب مثل حشيشة الهر، بلسم الليمون، نبتة سانت جون يمكن أن تساعدهم على التخلص من مشاعر القلق والتوتر العصبي. والأهم من ذلك، تذكر - أنت أيضًا لا تستطيع تحمل الألم. إذا شعرت بالألم، اطلب التخدير الموضعي، لكن لا تتحمله بالضغط على أسنانك. بهذه الطريقة يمكنك "التحمل" حتى تصاب بالإغماء أو تتعرض لصدمة مؤلمة.
• الأشخاص الذين لديهم عتبة ألم عالية وفترة تحمل الألم- إنهم مثل "جنود الصفيح الصامدين" الحقيقيين. إنهم يتعاملون بشكل جيد مع الألم ولا يخافون منه. بل إن الكثير منهم يمكنهم التباهي بمرونتهم ورفض التخدير. لماذا؟ إنهم لا يعانون من الألم، ولديهم احتياطي كبير من الصبر ولديهم حساسية قليلة للأحاسيس المؤلمة. هؤلاء الأشخاص يولدون محاربين ورياضيين و... أفظع الأطباء في العالم الذين لا يعرفون كيف يتعاطفون مع مرضاهم، لأنهم هم أنفسهم لا يعرفون ما هو الألم. التوصية الوحيدة لمثل هؤلاء الأشخاص هي أن تتذكر أنه ليس كل الأشخاص الآخرين مثلك، ويمكن أن يتأذى الآخرون، ويجب أن تتفهم مشاعرهم وتجاربهم.

يقضي الإنسان حياته في حركة مستمرة، ورفاقها الحتميون هم الإصابات والكدمات. الألم هو أحد المحفزات الطبيعية والمنظمه لتصرفات الإنسان، والتي تجبر الجسم على الاعتناء بنفسه وحماية نفسه من الإصابات المختلفة. كل شخص لديه حساسية فردية للألم، وهذا ما يفسر حقيقة أن نفس الإجراءات تسبب ردود فعل مختلفة في أشخاص مختلفين. ليس من قبيل الصدفة أن يشعر البعض منا بالحقن أو أي إجراءات طبية أخرى بهدوء تام، بينما يغمى على البعض الآخر حتى عند التفكير في حقنة أو أدنى لمسة.

ما هي عتبة الألم وكيفية قياسها؟

يمكننا القول أن عتبة الألم تمثل أقصى شعور مسموح به بالألم يمكن أن يتحمله الإنسان دون عواقب وخيمة على صحته. إنها القدرة على الشعور بعدم الراحة التي يمكنها في بعض الأحيان تمييز الشخص العادي عن الشخص الذي يعاني من اضطرابات نفسية، والتعبير عن شعور الفرد بذاته في العالم من حوله وإظهار موقفه منه. لسوء الحظ، لا يوجد نظام عالمي لقياس قوة التأثير الجسدي بشكل موثوق، لأن جميع مشاعرنا نسبية، وبالتالي فإن عتبة الألم هي قيمة ذاتية.

تغيرات الحساسية

مع ظهور الألفية الجديدة، لاحظ أطباء الأطفال أن المزيد والمزيد من الأطفال يولدون مع عتبة ألم مرتفعة، على الرغم من أنه من الصعب للغاية تفسير هذه الظاهرة. بالإضافة إلى ذلك، يصبح الناس أكثر حساسية للألم عند الإرهاق ونقص الفيتامينات، ومع الأمراض الخطيرة في الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.

في المواقف العصيبة، على سبيل المثال، مع الخوف الشديد أو العدوان، قد تزيد عتبة الألم، والتوتر المطول، على العكس من ذلك، يجعل الشخص أكثر عرضة للخطر. على عكس الرجال، ترتبط مشاعر المرأة ارتباطًا وثيقًا بالمستويات الهرمونية، لذلك يمكن أن تتغير حساسية المرأة للألم بمرور الوقت. يُعتقد أن ممثلي الجنس الأقوى لديهم عتبة ألم أعلى من النساء، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الحياة اليومية، حتى أدنى خدش يمكن أن يسبب دموع النساء، ولكن أثناء الولادة، يمكن لممثلي الجنس اللطيف إظهار التحمل اللاإنساني. بحلول بداية انقطاع الطمث، كقاعدة عامة، تنخفض عتبة الألم الفردية، على الرغم من أن العكس يحدث في بعض الحالات. بالإضافة إلى ذلك، يتغير أيضًا أثناء النهار، ففي الليل تبدو جميع الحواس أكثر حدة. النساء أكثر عرضة للألم المفاجئ، ولكن التعرض لفترات طويلة أسهل بكثير من الرجال.

يرتبط هذا الشعور مباشرة بعلم النفس البشري، لأن التصور الذاتي لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم الوضع وزيادة الانزعاج. الخوف من الألم المحتمل يثير الخداع، وقد يبدو أنه مريض بالفعل بشكل لا يطاق، على الرغم من عدم وجود تأثير بعد. مع التقدم في السن، تنخفض الحساسية بشكل ملحوظ، الأمر الذي قد يرتبط بالتغيرات المرضية المرتبطة بالعمر في التوصيل والأوعية الدموية.

في بعض الحالات، يمكن أن يكون انخفاض عتبة الألم علامة على الاكتئاب، ولكن انخفاض الحساسية يكون في بعض الأحيان أحد أعراض تطور مرض انفصام الشخصية أو مرض عقلي آخر مماثل. بالطبع، يمكن للشخص أن يحاول بشكل مستقل تغيير عتبة الألم، لكن التدريب لن يعطي دائما النتيجة المتوقعة. التعذيب الذاتي ليس سمة من سمات الشخص السليم عقليا، لأننا لذلك يقودنا أشخاص يؤذون أنفسهم للحصول على أحاسيس غير سارة، فهم بحاجة إلى علاج طبي وعاجل

وقد لوحظ أنه خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الذعر في عيادة طبيب الأسنان، حتى نوفوكين لا ينقذهم من الألم. عادةً ما يتم علاج أسنان هؤلاء المخنثين تحت التخدير العام. أولئك الذين يعرفون كيفية السيطرة على أنفسهم لا يحتاجون إلى تخدير موضعي. لكن القدرة على تحمل المعاناة لا تتحدد فقط من خلال الحالة العاطفية للفرد. احتياطيات الصبر المخصصة للإنسان... مبرمجة في الجينات.

من المهم أن يعرف كل واحد منا نوع حساسية الألم لدينا. ولا تقل هذه المعلومات أهمية عن المعلومات المتعلقة بالوزن والطول وفصيلة الدم وخصائص الجسم الأخرى.

اعتمادا على خصائص إدراك الألم، قسمت الطبيعة الناس إلى أربع فئات.

أولا: "لا تلمسني"

عتبة منخفضة لتحمل الألم. هو بطلان المعاناة بشكل صارم لممثلي هذا النوع! يدرك هؤلاء الأشخاص الألم بشكل حاد (ليس جسديًا فحسب، بل عقليًا أيضًا) وبطبيعتهم غير قادرين على تحمله. يُطلق على هؤلاء عادةً اسم الأشخاص ذوي البشرة الرقيقة. هذه طبائع ضعيفة وقابلة للتأثر وعرضة للكآبة والشعور بالوحدة. بالنسبة لهم، الدخول إلى غرفة العلاج هو بمثابة عبور عتبة غرفة التعذيب. في مثل هذه الحالة، فإن الدعوات إلى تجميع نفسك لا تحقق نتائج - لا يمكنك الجدال مع علم وظائف الأعضاء!

خذ الأمر كأمر مسلم به: أنت بحاجة إلى حماية نفسك من الإصابة، وتجنب الإجراءات الطبية المؤلمة إن أمكن. في حالة حدوث ذلك، اطلب من طبيبك اتخاذ تدابير معززة ضد المعاناة. يُسمح بوضع الحشوة على السن فقط تحت التخدير الموضعي، وإزالتها تحت التخدير العام. تنطبق نفس القاعدة على الولادة وما يسمى بالتدخلات الجراحية البسيطة: على سبيل المثال، مع أظافر نام أو التهاب الزائدة الدودية. يتم إجراؤها عادة تحت التخدير الموضعي، ولكن في حالتك يجب أن تكون عامة فقط، وإلا فقد تنشأ مضاعفات رهيبة - صدمة الألم.

ثانيا. "حورية البحر"

عتبة منخفضة لحساسية الألم، ولكن في نفس الوقت، قدرة مذهلة على تحمل المعاناة بشجاعة. تذكر أن الساحرة تحت الماء، التي حولت ذيل حورية البحر إلى زوج من الأرجل النحيلة، تنبأت لمالكها أن كل خطوة لها ستكون بمثابة ضربة خنجر؟ ومع ذلك، إذا كنت تنتمي إلى هذا النوع، فلا يجب أن تلعن القدر. كمكافأة لعذابك، وهبت لك القدرة على تجربة مشاعر عميقة، وهدية التفاني وموهبة التعاطف، في كلمة واحدة، فعلت كل شيء حتى تشعر بالامتلاء في كل دقيقة.

تذكر: يمكنك تحمل الألم بسهولة أكبر إذا كنت مستعدًا ذهنيًا لذلك. بالنسبة للأشخاص ذوي الخيال الغني (وربما تكون واحدًا منهم)، فإن القليل من الحيل النفسية ستساعدهم. حاول أن تتخيل الألم على شكل بالون كبير تتحرر منه تدريجياً. عندما تبقى في يديك فقط القشرة الضعيفة من معاناة الماضي، احرقها عقليًا أو قم بإلقائها في سلة المهملات.

ثالثا. "الجمال النائم"

هناك عتبة عالية لتحمل الألم، لذلك قد يبدو ممثلو هذا النوع غير حساسين في البداية. إنهم لا يلاحظون ألمًا خفيفًا، ولكن بمجرد أن يصبح أكثر حدة، يتبعه على الفور رد فعل عنيف. لا يوجد عمليا احتياطيات من الصبر. تحت قناع الهدوء الخارجي لـ "الجمال النائم" تكمن حياة داخلية متوترة، تندلع أصداءها أحيانًا في نوبات من المشاعر القوية - الفرح والغضب والحزن.

الشيء الأكثر أهمية هو عدم السماح للمعاناة بإخراجك من التوازن. للتخلص من القلق والتوتر العصبي الذي يؤدي إلى تفاقم الانزعاج، تناول شاي الأعشاب المهدئ. أثناء الإجراءات التي تتطلب الصبر، استمع جيدًا لنفسك. هل شعرت بألم مفاجئ أثناء جلوسك على كرسي طبيب الأسنان؟ اطلب من طبيبك أن يوقف العلاج ويعطي التخدير الموضعي. وإلا فإن زيارة طبيب الأسنان قد تنتهي بالإغماء أو حتى بالصدمة المؤلمة!

الألم شخصي. كل شخص لديه مستوى عتبة الألم الذي لم يعد من الممكن بعده تحمل الألم. إن فهم مستوى عتبة الألم لديك يعني أن لديك إحساسًا جيدًا بجسمك.

ما هي عتبة الألم؟

عتبة الألم هي مستوى محدد من تهيج العديد من النهايات العصبية. رد الفعل على هذا التهيج هو تجربة الألم. لا يوجد شخصان متماثلان، لذا لا يوجد مستويان لعتبة المجال متماثلان. سوف يتحمل أحد الأشخاص بهدوء الألم الناتج عن الحقن ("لقد عض البعوض")، بينما سيعاني الآخر من معاناة لا تطاق.
إذا كان الشخص لا يستطيع تحمل حتى الحد الأدنى من التعرض لمصدر الألم (على سبيل المثال، من الحقن)، فسيتم تحديد مستوى منخفض من عتبة الألم. في حالة تحمل الشخص للألم دون تدهور في صحته، يتم تحديد مستوى عالٍ من عتبة الألم. يشار إلى أن عتبة الألم قد تنخفض إذا كان الشخص متعبًا جدًا أو مرهقًا عقليًا أو مرهقًا أو إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامينات ب.

على ماذا تعتمد عتبة الألم؟

تتفاعل مناطق النهايات العصبية التي تسمى مستقبلات الألم مع أحاسيس الألم في جسم الإنسان. وهي تقع في جميع أنحاء الجسم. يعتمد مستوى "الإحساس بالألم" على عمل مستقبلات الألم.
يتمتع الرياضيون بعتبة ألم أعلى لأنهم يضطرون إلى تجربة جرعات صغيرة من الألم باستمرار. يتم تحديد مستوى عتبة الألم حسب درجة تدريب الجسم. يتم تحديد عتبة الألم بواسطة الجينات، ولكنها تعتمد أيضًا إلى حد كبير على الخصائص الفسيولوجية للشخص وظروف عمله ودرجة صحته.
في عام 2012، بدأ الدكتور باتريك ماكهيو، وهو زميل أبحاث كبير في جامعة هيدرسفيلد، بحثًا في رباعي هيدروبيوبترين الكيميائي الحيوي، أو BH4، المسؤول عن تخفيف الألم. الغرض من الدراسة هو فهم سبب استجابة 15٪ من الأشخاص للألم أو عدم استجابتهم للألم. يمكن أن تساعد نتائج الدراسة في إنشاء دواء للأشخاص الذين يعانون من عتبة ألم منخفضة. بحث الدكتور ماكهيو لم يكتمل بعد.

هل من الممكن زيادة مستوى عتبة الألم؟

نعم يمكنك ذلك. على سبيل المثال، إذا كنت تعرض الجسم باستمرار لجرعات صغيرة من الألم، فبعد مرور بعض الوقت يزداد مستوى عتبة الألم في هذا الجزء من الجسم. على سبيل المثال، إذا قمت بإدخال الإبر في الجلد كل يوم، فإن الجلد في هذا المكان سوف يتصلب، وسوف تتوقف النهايات العصبية عن الاستجابة لمصدر الألم. يمكنك التعود على الألم.
إذا كنت تؤثر باستمرار على مستقبلات الألم بقوة ثابتة، أو تزيد من مستوى التأثير، فمن الممكن زيادة مستوى حساسية مستقبلات الألم. يلاحظ أطباء الأعصاب أن مستوى عالٍ من عتبة الألم موجود لدى الأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة نشطًا ويتصرفون بشكل إيجابي ويأكلون بشكل صحيح ويمارسون الرياضة باستمرار.
حقيقة مثيرة للاهتمام هي أنه يمكنك "ضبط" مستوى عتبة الألم نفسياً لحالة معينة (على سبيل المثال، الذهاب إلى طبيب الأسنان أو الحصول على التطعيم). إذا عملت على مشاعرك وقمت بضبط نفسك على حقيقة أن "الأمر لا يؤلم على الإطلاق"، فسيكون كل شيء أسهل بكثير.

كم عدد الأنواع "المؤلمة" من الناس؟

يقسم أطباء الأعصاب الناس إلى 4 أنواع مسببة للألم. لقياس مستوى عتبة الألم، يتم استخدام جهاز خاص - مقياس الجزيء.
عتبة الألم منخفضة وفترة تحمل الألم منخفضة
لا يستطيع الأشخاص من هذا النوع تحمل أي مستوى من الألم على الإطلاق. من الأفضل إجراء جميع الإجراءات الطبية تحت التخدير الموضعي لتجنب الصدمة المؤلمة.
عتبة الألم منخفضة ونطاق تحمل الألم كبير
الأشخاص من هذا النوع يتحملون الألم بشكل سيء، ولكن على عكس الأشخاص الذين يعانون من فترات زمنية منخفضة، يمكنهم إعداد أنفسهم نفسيًا لإجراء "سهل".
عتبة الألم عالية وفترة التسامح ضئيلة (صغيرة).