بالبخار الخفيف: أعشاب عطرية للحمام. الحقن العشبية لغرفة البخار ما هي الأعشاب التي يجب تحضيرها للحمام

يصبح الحمام الروسي، المشهور بآثاره العلاجية، أكثر فائدة إذا تم استخدام العديد من النباتات العطرية والطبية بشكل صحيح فيه. يمكن استخدام الأعشاب في غرفة البخار بعدة طرق. إنها جيدة كجزء من مكنسة الحمام الجاهزة، والتي يمكنك من خلالها تحسين حالة الجلد على الجسم. من الرائع أيضًا علاج العديد من أمراض الرئة ونزلات البرد باستخدام الحقن العشبية ومغليها. للقيام بذلك، يتم سكب الصبغة على الحجارة الساخنة الموضوعة على الموقد في غرفة البخار لتكوين بخار كثيف عطري. ليس أقل فائدة أن تنعش نفسك في غرفة تبديل الملابس بمشروبات متنوعة محضرة على أساس النباتات الطبية. يمكن الحصول على أكبر فائدة من أعشاب الاستحمام إذا استخدمت مجموعة منتجات الاستحمام بأكملها معها على الفور.

تُباع العديد من الأعشاب الطبية على شكل حقن في سلاسل الصيدليات. ولكن كم هو مثير للاهتمام ومفيد تحضير وتخزين ثم تحضير المشروبات الصحية من النباتات التي تم جمعها ومكانس الحمام المتماسكة بيديك. بهذه الطريقة ستحصل على أقصى استفادة وربما تكتسب هواية جديدة ومثيرة. ابدأ بالتعرف على النباتات الأفضل للصحة وكيفية استخدامها.

أعشاب الشفاء للعلاج والشفاء في الحمام

منطقتنا غنية بشكل غير عادي بالنباتات الطبية، والتي تكشف عن خصائصها العلاجية إلى أقصى حد في ظروف غرفة البخار الروسية. منذ العصور القديمة استخدم الناس الأنواع التالية من الأعشاب في غرفة البخار:

• فرشاة الميرمية.
• النعناع والنعناع الميداني.
• البابونج.
• زهر الزيزفون.
• يارو.
• فجل حار؛
• شجرة عنب الثعلب؛
• صنوبر؛
• قفز؛
• نبتة سانت جون.

يستخدم الشيح بشكل فعال لعلاج الجروح والكدمات والقروح المختلفة التي تتشكل على الجلد. في الحمام يخفف التعب جيدًا ويطرد النوم وينشط. الزيوت العطرية التي يفرزها الشيح تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة في غرفة البخار تحفز الأداء البشري وتقلل من الشرود وتقوي الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المزمن، فإن الاستحمام بروح الشيح سيخفف الصداع. بعد التوتر العصبي الشديد أو العمل البدني الثقيل، ستساعد غرفة البخار مع هذه العشبة العلاجية على استعادة الجسم بشكل أسرع. يُنصح النساء باستخدام مستخلص الشيح في الحمام لتنعيم التجاعيد الصغيرة.

النعناع أو الشجرة مفيدة لتحفيز نشاط الدماغ. إذا كانت أمامك جلسة عصف ذهني أو مهمة جدية أخرى، فقم بأخذ حمام بخار مع النعناع مسبقًا - وسيتم ضمان الأداء الجيد. كما أنه من الجيد علاج نزلات البرد بالنعناع، ​​حيث أن أبخرة النعناع توسع الشعب الهوائية وتسهل على الإنسان التنفس. ويتحقق هذا التأثير بسبب المحتوى العالي من المنثول في النعناع، ​​والذي له تأثير مطهر. كما يساعد النعناع على تخفيف الصداع، ويقلل من تورم أنسجة الجسم، ويحفز الجهاز الهضمي، مما يسمح لك بإنقاص الوزن بسرعة.

النعناع هو عشب عالمي يمكن إضافته إلى الشاي لإنعاش نفسك في الحمام، وكذلك في المغلي أو التبخير.

يمكن تضمين البابونج الطبي في مكانس الحمام، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والزيوت الأساسية. على وجه الخصوص، يعمل الكاروتين وفيتامين C على تقوية جهاز المناعة ويمكنهما قمع العدوى. لعلاج أمراض الجهاز التنفسي وتخفيف التعب ينصح باستخدام صبغات البابونج للاستحمام.

ولتسريع شفاء الجروح والتقرحات في الجسم، ينصح الخبراء باستخدام مخفق الحمام بالبابونج في غرفة البخار. فقط لا تستخدمها لجلد نفسك في المناطق ذات الجلد التالف. يمكنك فقط ضربه وتطبيقه على البقع المؤلمة.

يمكن أيضًا استخدام أغصان الزيزفون المزهرة في مكانس الحياكة للحمام، ويمكن إضافة زهرة الزيزفون نفسها إلى الشاي ومغلي. رائحة زهر الزيزفون لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي. إذا قمت بزيارة الحمام بانتظام واستخدام مكنسة الزيزفون فيه، ستلاحظ كيف أصبح نومك طبيعيا. الزيوت الأساسية التي تفرزها أزهار وأوراق الزيزفون تحفز التعرق النشط، وهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.

فوائد للبشرة والرئتين

يوصى باستخدام اليارو في الحمام إذا كانت هناك حاجة لعلاج الأمراض الجلدية. الزيوت الأساسية التي تفرزها هذه العشبة عند طهيها على البخار تعمل على تهدئة وعلاج البشرة التي تعاني من مشاكل. بعد إجراء حمام واحد فقط مع Yarrow، يمكنك ملاحظة أن عدد الشقوق والجروح على الجلد قد انخفض. يصبح سطح الجسم أكثر ليونة ومرونة. في كثير من الأحيان في الحمام يستخدمون مكنسة مسبقة الصنع مصنوعة من حشيشة الدود واليارو.

الفجل - المجفف أو الطازج - فعال في مكافحة نزلات البرد. ومن أجل علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة، ينصح باستنشاق البخار مع المواد الأساسية التي يفرزها هذا النبات في الحمام. للقيام بذلك، يتم سكب مغلي الأعشاب أو ضخ أوراق الفجل الطازجة على حجارة الموقد. إذا قمت بإجراء هذا الإجراء بانتظام في الحمام، بغض النظر عن نزلات البرد، فسوف تقوي جهاز المناعة لديك، مما سيجعل جسمك أكثر مقاومة للفيروسات.

يمكن أيضًا تحقيق تأثير علاجي بمساعدة مغلي أوراق الكشمش الأسود. يمكنك استخدامها لصنع شاي الأعشاب. وسوف يساعد الجسم الضعيف بعد البرد على التعافي.

لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة الفوائد غير العادية لاستنشاق رائحة الصنوبر لصحة الرئة. في ظروف الحمامات، التي تتميز بالرطوبة العالية ودرجة الحرارة المرتفعة، تطلق الفروع الصنوبرية، وخاصة الصنوبر، بنشاط مبيدات نباتية مفيدة تحارب مسببات الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، فهي تقلل من مستويات التوتر وتقوي الأعصاب وتخفف التعب الناتج عن النشاط البدني الثقيل. يقوم البخار الموجود في الحمام المشبع بالمبيدات النباتية الصنوبرية بتطهير الهواء وتدمير جميع الميكروبات الموجودة فيه. بفضل هذا، فإن زيارة غرفة البخار لها تأثير مفيد على صحة الشخص الذي يعاني من التهاب الأنف أو القصبات الهوائية أو التهاب الشعب الهوائية.

يجب أن يمتلئ حمام القفزات بالبخار العطري وألا يكون مصحوبًا بمشروب رغوي يحتوي على القفزات. بالنسبة لإجراءات الاستحمام، يتم استخدام ما يسمى بمخاريط القفزات، والتي تعتبر منشط قوي. إذا كان يومك صعبًا ومليئًا بالأحداث، فقد حان الوقت لزيارة الساونا وتناول بعض القفزات للاسترخاء واستعادة طاقتك. لزيادة الحيوية، يكفي طهي عدد قليل من مخاريط القفزات أو إضافة بضع براعم عطرية إلى أي مكنسة حمام.

تشتهر نبتة سانت جون بخصائصها المضادة للبكتيريا وتأثيراتها المطهرة. ويتم تحضير مكانس الحمام منه، كما يمكن أن يكون هذا النبات جزءاً من مكنسة مركبة من عدة أعشاب مختلفة. بناءً عليه يمكن تحضير شاي الأعشاب أو مغلي لشطف الجسم.

الجمع السليم والتخزين السليم للأعشاب

من الأفضل استخدام الأعشاب الطازجة في الحمام لأنها تحتوي على أكبر قدر من المواد المفيدة. ولكن يمكنك إرضاء نفسك بالنباتات الطازجة لمدة ستة أشهر فقط، وبالنسبة للنصف المتبقي، فإن النباتات المجففة المحضرة من الصيف مناسبة أيضًا.

كيفية جمع الأعشاب بشكل صحيح

التوصيات	لماذا هو مهم
يوصي الخبراء بالذهاب لجمع النباتات قبل الغداء.	هذا هو الوقت المناسب قبل أن يكون لدى الأعشاب الوقت الكافي لامتصاص الندى بالكامل والبدء في إطلاق مواد عطرية تحت تأثير الشمس.
قبل اختيار النبات، فحص وتقييم مظهره بعناية.	الأوراق والأغصان السليمة تمامًا، والتي لم يمسها العفن ولا تأكلها الحشرات والكائنات الحية الأخرى، مناسبة للحصاد.
يوصى بالبدء في جمع الأعشاب قبل ذروة ازدهارها، عندما يكون محتوى المكونات النشطة فيها في الحد الأقصى.	مارس-أبريل هو الأفضل لجمع الجذور والبراعم واللحاء. ولكن في الفترة من مايو إلى أغسطس يمكنك حصاد الأعشاب والأوراق والزهور.

بعد الحصاد، حان الوقت لتجفيف "حصادك" بشكل صحيح، وهو ما يحدد ما إذا كانت النباتات ستعيش حتى الحمام الشتوي. الغرفة المظلمة ذات التهوية الجيدة هي الأفضل للتجفيف. في ظل هذه الظروف، لن تتحول الأعشاب إلى اللون الأسود أو تتعفن.

تعتمد شروط تجفيف النباتات على نوعها. إذا كنت تتعامل مع نباتات غنية بالزيوت الأساسية، مثل الأوكالبتوس، فيجب تجفيفها ببطء عند درجة حرارة عالية +30...35 درجة. للراحة، يتم تشكيل النباتات في عناقيد صغيرة، مربوطة ومعلقة من السقف، حيث تكون درجة الحرارة أعلى دائما. إذا كان الصيف باردا، فسيتعين عليك التفكير في كيفية تنظيم التدفئة الاصطناعية لغرفة التجفيف.

هناك حاجة إلى درجات حرارة أعلى لحصاد الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من الجليكوسيدات. وتشمل هذه النباتات مثل نبتة سانت جون، حشيشة السعال، حشيشة السعال وغيرها. يجب تجفيفها في مجفف كهربائي عند درجة حرارة +50...60 درجة.

بعد أن تجفف الأعشاب جيدًا، يجب سحقها إلى حجم 5-7 ملم وتعبئتها في مرطبانات زجاجية بأغطية محكمة الغلق. يجب تخزين هذه الحاويات في مكان بارد ومظلم. تأكد من لصق قطع صغيرة من الورق على كل جرة واكتب عليها معلومات حول النبات المخزن فيها ومتى تم التحضير. يمكن تخزين مجموعات الأعشاب وأوراق النباتات والزهور لمدة لا تزيد عن عامين.

إذا كنت تخطط لتحضير المكانس المعطرة لفصل الشتاء، فقم بتشكيلها وربطها وتخزينها معلقة بحيث تكون أوراق الشجر في الأسفل ومقبض المكنسة في الأعلى.

قواعد تحضير المكانس

مكانس الحمام المصنوعة من الأعشاب الطبية والنباتات العطرية

مكانس الحمام العشبية، التي تتكون حصريًا من هذه النباتات الهشة، نادرة للغاية، لأنها مع الاستخدام المكثف لا تكاد تكفي لمدة 5 دقائق في غرفة البخار. لذلك، غالبا ما تجدها في إصدارات مختلطة، تتكون من فروع البلوط والبتولا، وعلى سبيل المثال، بلسم الليمون أو النعناع. وبعض الأعشاب لا تحتاج إلى تضمينها في المكانس على الإطلاق، ولكن يمكن "دقها" في الجسم.

على سبيل المثال، يمكنك أن تأخذ معك نبتة سانت جون المجففة والمكسرة إلى غرفة البخار، وترشها على جسم رفيقك بطبقة سميكة ثم تمشي فوقها بعناية باستخدام مكنسة الحمام. على الرغم من أنه يمكن نسج نبتة سانت جون في مكنسة البتولا التقليدية. تكفي بضعة فروع من هذا النبات لتحسين حالة الجلد وتسريع شفاء الجروح وتخفيف حالة مريض النقرس.

بالإضافة إلى نبتة سانت جون، غالبا ما تستخدم الأنواع التالية من المكانس العشبية في الحمام:

• شجرة الكينا.
• نبات القراص؛
• مع حشيشة الهر.
• جير؛
• مرارة

سوف تأتي مكنسة الأوكالبتوس للإنقاذ عند أول علامة على الإصابة بنزلة برد. غالبًا ما تتم إضافة فروع النباتات العطرية إلى مكنسة البتولا، نظرًا لأن فروعها غير قادرة على توفير تدليك جيد للبواخر بشكل مستقل. القيمة الرئيسية لهذا المكون هي في الزيوت الأساسية التي لها تأثير مضاد للجراثيم. عندما تستنشق بخار الكافور عدة مرات، ستشعر أنه يصبح التنفس أسهل بالنسبة لك على الفور. وعلى مستوى عميق من التأثير، فإن الحمام بمكنسة الأوكالبتوس يقوي جهاز المناعة.

من الصعب جدًا تحضير مثل هذه المكنسة بنفسك في خطوط العرض لدينا. ولكن يمكن شراؤها في المتاجر المتخصصة. إذا قمت بشراء مجموعة واحدة وقسمتها إلى عدة مكانس مختلطة، فيمكنك توفير الكثير وإطالة متعة استخدام هذا النبات العطري.

لن يحرقك، لكنه سيساعد.

لم يتم تصنيع مكنسة نبات القراص كمكون واحد. من الأفضل تشكيلها بفروع البتولا. هذا الخيار مفيد للتخفيف من أمراض مثل:

• الروماتيزم.
• التهاب الجذر.
• النقرس.
• ألم عضلي؛
• آلام أسفل الظهر؛
• الم بالمفاصل.

لاستخدام مكنسة نبات القراص في الحمام دون ألم، من المهم تبخير هذه العشبة بشكل صحيح حتى لا تحرق الجلد. أولاً، قومي بغمس المكنسة في الماء الساخن ثم البارد. قم بهذا الإجراء عدة مرات. لا تحتفظ بالعشبة في كل حوض لفترة طويلة، وإلا فإنها ستفقد بنيتها المرنة وخصائصها الطبية. بعد 5-10 دقائق من هذا التبخير، يمكنك البدء في التبخير باستخدام مكنسة نبات القراص.

لا تتخلصي من الماء بعد تبخير نبات القراص: يمكنك شطف شعرك به بعد الاستحمام مما يمنحه القوة واللمعان الصحي. يمكنك أيضًا رش المدفأة بهذا الماء لملء غرفة البخار برائحة عشبية لطيفة.

يمكنك أيضًا نسج بضعة فروع من حشيشة الهر في مكانس البلوط والبتولا. يكفي فرعين فقط لتحويل ملحق الحمام العادي إلى علاج فعال لتخفيف التوتر والحصول على راحة البال. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر حشيشة الهر عشب عطري للغاية، وبالتالي فإن الاسترخاء في الحمام سوف يتحول إلى علاج عطري.

مساعدين الزيزفون والكتان في الحمام

لاستخدامها في غرفة البخار، يجب قطع فروع الزيزفون خلال فترة الإزهار النشط. الزيوت الأساسية الموجودة في هذه الأوراق والزهور تعمل على تنعيم البشرة بشكل فعال وتمنع تكوين طفح جلدي قيحي عليها. قبل استخدام مكنسة الزيزفون في الحمام، تحتاج إلى تبخيرها بالماء الساخن، ثم البدء في تدليك الجسم بها. للوقاية من نزلات البرد وتسريع عملية الشفاء، إذا كان الشخص قد أصيب بالفعل بعدوى حادة في الجهاز التنفسي، فيجب وضع مكنسة على البخار على الوجه والتنفس من خلالها لعدة دقائق.

لكن أعشاب مكنسة الشيح يجب أن يتم حصادها خلال الفترة التي تلي ازدهار النبات. في الوقت نفسه، يجب ألا تجف سيقان الشيح بعد. يجب تخزين النبات في مكان بارد. يمكن استخدام المكنسة ذات المكون الواحد مرة واحدة. ولكن إذا قمت بإضافة فروع الشيح إلى حزم البتولا أو البلوط، فيمكن زيادة العمر الافتراضي لملحقات الحمام بشكل كبير.

كيف تروي عطشك في الحمام

ستساعد مغلي الأعشاب للحمامات، والتي يمكن شربها مثل الشاي الأخضر التقليدي، على تعزيز تأثير الشفاء باستخدام مكانس الشفاء. على سبيل المثال، لإرواء عطشك في الحمام، يمكنك إعداد مشروب عنب الثعلب. للقيام بذلك، صب ملعقة كبيرة من أوراق Lingonberry المجففة في الترمس واملأها بـ 200 ملليلتر من الماء المغلي. إذا شربت هذا المشروب مع العسل الطبيعي فإنه يساعد على التغلب على نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا التسريب في الحمام له تأثير مدر للبول واضح، مما يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم وتخفيف التورم. بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، هذا الخيار جيد جدًا.

لتحضير شاي التوت البري، اهرسي ملعقة كبيرة من التوت البري الطازج أو المجمد مع ملعقتين صغيرتين من السكر واسكبي كوبًا من الماء المغلي. يشار إلى هذا المشروب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الشهية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه سيساعد في نزلات البرد، لأنه له تأثير خافض للحرارة.

وصفة أبسط هي مغلي نبتة سانت جون. صب 200 ملليلتر من الماء المغلي فوق ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة المفرومة وقم بتغطية الوعاء بغطاء. بعد نصف ساعة، قم بتصفية السائل وشرب المنقوع. يشتهر هذا المشروب بتأثيره المطهر وتطبيع وظيفة الأمعاء.

في الصيدليات أو المتاجر المتخصصة، يمكنك شراء شاي الأعشاب الجاهز، والذي يحتوي على التعبئة والتغليف الذي يحتوي على تعليمات واضحة لإعداد الشاي لتحسين الصحة.

قبل الشراء تأكد من التحقق من تركيبة المنتج، لأن مكوناته تؤثر على التأثير العلاجي. على سبيل المثال، يجب أن تحتوي المجموعة المطهرة على المكونات التالية: الأوكالبتوس، الشال، الزعتر والنعناع. وفي المهدئات ابحث عن المكونات التالية: البابونج، الزعتر، النعناع، ​​براعم البتولا، إبر التنوب.

وصفات بسيطة للصبغات والتبخير للحمامات

لا يمكنك إرواء عطشك بالصبغات فحسب، بل يمكنك أيضًا شطف جسمك بها بعد الاسترخاء في غرفة البخار. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن تحضير الصبغات لهذه الأغراض بقاعدة كحولية. يمكن إضافة السائل العلاجي إلى المدفأة لتكوين بخار عطري كثيف. إنهم بحاجة إلى التنفس بعمق وهدوء من أجل تشبع الجسم بالمواد المفيدة. يجب تحضير جميع المغلي من عدة مكونات من أجل زيادة نطاق الخصائص الطبية.

1. ضعي خليط الأعشاب المجففة في وعاء كبير من المينا واسكبي فوقه الماء المغلي. ستحتاج إلى 4 لترات من الماء المغلي لكل 100 جرام من العشب.
2. بعد ذلك، ضعي المقلاة على النار واتركيها حتى تغلي، خففي الحرارة، غطي المقلاة بغطاء واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أخرى.
3. أطفئ النار واترك المرق يخمر قليلاً.
4. عندما يبرد إلى درجة حرارة مريحة، قم بتصفيته ويمكنك استخدامه. يمكن تخزين أي مغلي في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.

يتم تحضير الحقن العلاجية للحمامات بشكل مختلف قليلاً. والفرق الرئيسي هو أن الأعشاب الطازجة تستخدم للتسريب، بدلا من المجففة. نقطع الأوراق ونضيف الماء الساخن بمعدل 1.5 لتر من الماء المغلي لكل 100 جرام من الخضر. اتركها تتخمر لمدة 30-40 دقيقة، ثم صفيها ويمكن استخدامها. طريقة طهي بسيطة أخرى لا تتضمن الطهي لفترة طويلة. طحن العشبة وغمرها بالماء البارد، ومن ثم تركها تتخمر لمدة 10 ساعات على الأقل. بعد ذلك، قم بتصفية السائل وصبه في وعاء زجاجي يمكن إغلاقه بإحكام بغطاء. في الحمام، قم بتخفيف هذه الصبغة بكمية صغيرة من الماء المغلي ثم اسكبها على المدفأة.

تم استخدام التبخير العشبي في الحمامات الروسية لفترة طويلة. يتم تحضيرهم على النحو التالي. ضعي خليطاً صغيراً من الأعشاب المطحونة (لا تزيد عن 150 جراماً) في كيس مصنوع من قماش طبيعي غير مصبوغ. بعد ذلك، ضعيه في وعاء به ماء ساخن واتركيه يغلي لمدة 20 دقيقة. ثم صب الماء من الوعاء على المدفأة، ثم ضع الكيس بالقرب من الموقد حتى تنبعث منه المبيدات النباتية.

إذا كنت بحاجة إلى التعامل مع أمراض الجلد وأمراض الرئة، فقم بإعداد تبخير يعتمد على النعناع والأوكالبتوس والزعتر والمريمية. خذ معك هذه الحقيبة والماء المبخر عند زيارتك الأولى لغرفة البخار. ثم يقوم البخار العلاجي بتطهير بشرتك.

وللاسترخاء اصنعي جهاز بخار من المكونات التالية:

• البابونج.
• زعتر؛
• نعناع؛
• إبر شجرة التنوب.

يتم تحضير تبخير منشط على أساس براعم الحور وزهور حشيشة الدود والياسمين والخزامى والبيسون. إذا كنت تشعر دائمًا بالضعف في غرفة البخار، فهذه المجموعة العشبية ستنقذك من هذا التأثير الجانبي للحمام. تعتمد الموانع المحتملة لاستخدام الأعشاب في الحمام على عدم تحمل الشخص للروائح القوية أو رد الفعل التحسسي. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري استخدام حشيشة الهر في غرفة البخار بحذر، حيث لا يستطيع الجميع تحمل الرائحة المحددة لهذا النبات.

يساعد استخدام الأعشاب العطرية في الحمام الروسي على التغلب على العديد من الأمراض، ولكن في الساونا من الأفضل التخلي عن هذه الطريقة الشعبية للشفاء. يمكن للهواء الساخن والجاف أن يتسبب في ظهور روائح قوية متخمة، مما قد يجعل الأشخاص الذين يعانون من المرض يشعرون بالمرض. ولن يكون هناك أي ضرر من سكب مغلي صحي يعتمد على الأعشاب الطبية في غرفة بخار فنلندية.

يمكن للأعشاب الطبية أن تعزز بشكل كبير التأثير العلاجي لزيارة غرفة البخار. علاوة على ذلك، نحن لا نتحدث فقط عن استخدامها كمكانس "لدفع" المكونات المفيدة إلى الجلد. في الحمام الروسي، تم استخدام التبخير واستخلاص الأعشاب الطبية منذ فترة طويلة، والتي كانت تستخدم لسقي المواقد وبالتالي تشبع الهواء بمواد فريدة.

هناك العديد من النباتات الطبية ذات الخصائص الفريدة. ستساعدك هذه المقالة على تحديد أعشاب الاستحمام المفيدة لك على وجه التحديد. حاليًا، بالإضافة إلى البابونج والنعناع ونبتة سانت جون والأفسنتين، يتم استخدام العديد من الزهور الأخرى بنشاط في الحمامات، والتي سيتم مناقشتها بشكل أكبر.

يحتوي النبات على رائحة لاذعة حارة ويحتوي على زيوت أساسية مفيدة، والتي تنتج تأثيرًا علاجيًا قويًا عن طريق تشبع البخار. رائحته تطهر الفضاء وتوفر حماية مضادة للبكتيريا للجهاز التنفسي والجلد.

الزهرة لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي، وتعيد للإنسان الشعور بالانسجام والهدوء. بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستخدام حزم الأعشاب من الأوريجانو في التهاب الشعب الهوائية والسعال والأهبة والسكري وأمراض الجهاز التنفسي وأمراض الكبد.

سبيرايا

يحتوي هذا النبات على رائحة عسل لطيفة وغالباً ما يتم دمجه مع البلوط. يستخدم منقوع حلوى المروج في صنع المستحضرات لتخفيف آلام المفاصل. يحارب النبات الأورام والقروح والحروق بشكل فعال، مما يساعد على تسريع التئام الجروح.

تعتبر مغلي المروج الحلوة أفضل علاج ضد الصداع ومشاكل الجلد. كما أنها تتمتع بخاصية ترقق الدم، مما يجعلها لا غنى عنها لزيادة تخثر الدم.

بالإضافة إلى ذلك، تُعرف حلوى المروج بتأثيراتها المضادة لمرض السكر والمهدئة والمضادة للبرد.

ضخ ميليسا

يحتوي النبات على العديد من العفص، وحمض الكافيين، والفيتامينات A وC. بلسم الليمون لا غنى عنه لشفاء المفاصل من الألم والالتهابات، والقضاء على مشاكل الجلد.

ومن المعروف أيضًا أنه علاج فعال للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وعلاج نزلات البرد.

استخدام خصائص إكليل الجبل البري في غرفة البخار

يسميها الناس أيضًا بق الفراش وإكليل الجبل. الفائدة الرئيسية للحمام هي وجود الزيوت العطرية، والتي بفضلها يكون للنبات تأثير مطهر ومضاد للالتهابات. يهدئ الجهاز العصبي ويوسع المسام ويساعد على استرخاء العضلات ويخفض ضغط الدم. ومع ذلك، فمن الجدير بالذكر أن الزيوت الأساسية لإكليل الجبل البري بتركيزات عالية يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان.

فوائد اليارو

إجراءات الاستحمام بهذه العشبة لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتساعد على شفاء أمراض الجلد، والقضاء على مشاكل الشعر، وإعادتها إلى مظهر صحي بسبب تشبعها النشط بالمكونات المفيدة.

يستخدم اليارو لأمراض المعدة والتهاب المثانة والكلى والأهبة. تعمل الزيوت الأساسية الموجودة في النبات على تسريع شفاء الجروح الصغيرة والشقوق على الجلد.

العرعر - خصائص مفيدة

يحتوي النبات على رائحة صنوبر معتدلة مفيدة للعمليات الالتهابية والصداع. تحفز أسطوانة العرعر الدورة الدموية الدماغية، وتصحح انحناء الرقبة، وتزيل الانزعاج في العمود الفقري. يوصى باستنشاق الزيوت الأساسية لهذا النبات للوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد وأمراض الرئة.

ما هي فوائد منتجات الكشمش في غرفة البخار؟

لقد اكتشفنا الأعشاب المفيدة للحمامات بسبب خصائصها الفريدة، والآن حان الوقت للحديث أكثر عن قواعد تحضير المغلي.

كيفية تحضير الصبغات للحمام؟

• اختر العديد من الأعشاب للحصول على مغلي مرة واحدة، مما قد يعزز التأثير.
• يجب تجفيف الأعشاب ثم سكبها في وعاء من المينا.
• في وعاء منفصل، قم بغلي الماء لمدة 100 جرام. الأعشاب 3-4 لتر من السائل.
• صب الماء المغلي على الأعشاب وأشعل النار فيها.
• يُغلى المزيج ثم يُخفف الحرارة ويُغطى المقلاة ويُترك على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق.
• دع المرق يخمر.

يتم تحضير الحقن للحمامات بنفس الطريقة تقريبًا، لكن يتم استخدام الأعشاب الطازجة بدلاً من الأعشاب المجففة. تُسكب الأوراق المسحوقة بالماء المغلي وتُترك لمدة 40 دقيقة. مقابل 100 غرام. ستحتاج النباتات إلى 1-1.5 لتر من الماء.

أعشاب الاستحمام هي منتجات ممتازة للعلاج بالروائح، وفوائدها معروفة منذ العصور القديمة. قام أسلافنا بجمع النباتات المعروفة بخصائصها العلاجية من المروج والحقول أثناء الإزهار. ثم تم تجفيفها لصنع الشاي، وطهيها على البخار للحصول على مغلي ونقع، وتم حياكة الحزم منها ووضعها في غرفة البخار أثناء إجراءات الاستحمام.

ما هي أعشاب الاستحمام التي يجب أن أختارها للحصاد؟

ما هي النباتات المستخدمة كعلاج عطري في غرفة البخار، وكيف يمكن أن تكون مفيدة لجسم الإنسان؟

1. ، بالإضافة إلى خصائصه المعتادة المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، فهو ذو قيمة خاصة لخلق تأثيرات معرقّة ومهدئة.
2. يحتل بحق أحد الأماكن الأولى من حيث الشعبية بين البواخر. يزيل السموم من الجسم ويخفف التوتر والعضلات من التوتر العصبي وينشط عمليات التمثيل الغذائي.
3. يشتهر الزعتر بخصائصه المنقية للدم، ومدر للبول، ومضاد للتشنجات، ومضاد للميكروبات.
4. سوف تساعد رائحة ميليسا على خفض ضغط الدم وتطبيع إيقاعات القلب. كما أنه يساعد على التخلص من التوتر الجسدي والعقلي، وزيادة النشاط والأداء.
5. تقدر قيمة الأوكالبتوس لتأثيراته المقوية والقاتلة للجراثيم والمسكنات.
6. يساعد إكليل الجبل على تحسين الأداء وتنشيط الدورة الدموية وإنقاص الوزن وتقوية جهاز المناعة.
7. يمكن لللافندر برائحته الرقيقة أن يقلل من مستوى هرمونات التوتر. يساعد النبات العطري على تخفيف الأرق وتخفيف التوتر في العضلات والمفاصل.
8. الشيح بأبخرته يقلل من الصداع، ويزيد من مقاومة الإجهاد والأداء، ويساعد على تنشيط عمليات تنظيف القنوات الصفراوية.

كل هذه الأعشاب وغيرها تعمل لصالح صحة الإنسان في درجات الحرارة المرتفعة في الحمام البخاري. تدخل جزيئاتها العالقة الموجودة في بخار الماء إلى الجسم عبر الجهاز التنفسي وتفتح مسام الجلد. يمكن لإجراءات الاستحمام المنتظمة باستخدام الاستنشاق بالأعشاب تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وتخفيف العديد من الأمراض.

الأعشاب في غرفة البخار: كيفية استخدامها بشكل صحيح

اعتمادًا على التأثير الذي تريد أجهزة البخار تحقيقه، يتم إعداد التركيبات العشبية واستخدامها للشفاء في غرفة البخار. الحمامات العشبية تساعد وتعمل في عدة اتجاهات.

1. للاسترخاء وتخفيف التوتر والتشنجات التنفسية. البابونج وإبر التنوب والنعناع والزعتر لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، مما يسهل على محبي التبغ المتحمسين الإقلاع عن التدخين.
2. لرفع الحيوية. مغلي حشيشة الدود والخزامى وبراعم الحور والبيسون يمكن أن يكون له تأثير منشط واضح.
3. للتطهير. إن ضخ المريمية والزعتر والنعناع والأوكالبتوس والآذريون لها خصائص مبيد للجراثيم.

اقرأ عن أفضل وقت وكيفية جمع الأعشاب بشكل صحيح للأغراض الطبية.

تحضير بخار الحمام والمكانس

يأخذ البواخر المتعطشون الأعشاب معهم إلى الحمام ويسكبون عليها الماء المغلي ويستنشقون رائحتها العلاجية. يمكن تحقيق فوائد صحية أكبر باستخدام التسريب المركز. يصبح هذا التسريب العشبي بديلاً ممتازًا للزيوت العطرية الاصطناعية. أثناء تحضيره، تُغلى الأعشاب المطحونة مع الماء المغلي على النار وتُطهى على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبًا. بعد التصفية، يتم تخزين التبخير في مكان مظلم لمدة لا تزيد عن 1.5-2 أشهر. يُسكب المغلي المُجهز لأوراق وسيقان النباتات على سخان الحمام، حيث يتبخر على الفور، تاركًا بخار الماء مع كمية كبيرة من المواد العالقة في الهواء.

مكنسة الحمام هي سمة لا غنى عنها لمتذوق الحمامات الروسية. في حالة الأعشاب المفيدة، لا يتم استخدامه كثيرًا لتدليك الجسم النشط، ولكن لخلق جو معين باستخدام رائحة الأوراق. يتم حياكة المكانس من نباتات من نفس النوع أو يتم إنشاء تركيبات خاصة. يتم تعليق الأعشاب المجمعة في عناقيد كبيرة عموديًا أو وضعها على الفحم الساخن. تُستخدم أكاليل الزهور للتدليك، بعد غمر العشب أو نقعه مسبقًا في الماء المغلي لتقليل خصائصه المحترقة. يتم تطبيق مجموعات من النعناع على الوجه لتحقيق تأثير تجديد، وتستخدم مكانس حشيشة الدود لشفاء الجروح والكدمات.

يخلق الحمام الروسي أجواءً ودية. إنه يمنح خبراء وخبراء البخار الجيد ليس فقط المشاعر الإيجابية، ولكن أيضًا الصحة - قوة الروح والجسد. تلعب الحقن العشبية العلاجية دورًا مهمًا في هذه العملية.

يتم صنع البخار الصحي في الحمام عن طريق إضافة أعشاب مختلفة إلى الماء. هناك العديد من الوصفات لصبغات سخان الساونا، والتي يمكنك من خلالها الحصول على دفعة من الطاقة وحتى علاج الأمراض. يتم وضع الحقن على المدفأة ويتم توليد البخار.

ضخ الأعشاب للحمام

في السابق، كانوا يستخدمون الخبز كفاس أو البيرة، وكانت غرفة البخار رائحة الخبز الطازج. وبعد إضافتها إلى الماء، قاموا برش السائل على الرفوف وعلى المدفأة. بناءً على طبيعة تأثيرها على الجسم، يمكن تقسيم الحقن إلى ثلاث مجموعات:

• تهدئة؛
• مطهر؛
• منشط.

اعشاب طبية للسخان

منقوع مهدئ خيري يحتوي على أعشاب طبية مثل البابونج والزعتر والأوريجانو وإبر الصنوبر الأخضر وبراعم البتولا والنبتة الأم والنعناع ونباتات أخرى. تفرز زيوت عطرية خاصة، وتنتشر هذه الروائح على مسافة 1.5-2 متر. حسنًا، بعد أن يصل التسريب إلى الحجارة الساخنة، تمتلئ غرفة البخار بأكملها بالروائح العلاجية.

ضخ الأعشاب للحمام

يمكن تحضير الحقن التالية:

• خذ الزعتر والبابونج والزعتر وإبر التنوب الخضراء وبراعم البتولا بنسب متساوية.
• جذر حشيشة الهر (جزء واحد)، عشبة الأم (جزءان)، النعناع (جزءان)، ويسكب هذا الخليط من الأعشاب (1 ملعقة كبيرة) مع كوب من الماء المغلي. يُغلى المرق لمدة 10 دقائق ثم يُغرس لمدة نصف ساعة. استخدم منقوعًا مخففًا: يتم تخفيف نصف كوب من التسريب في لتر من الماء.
• للتسريب، خذ البابونج (جزء واحد)، زنبق الوادي (جزء واحد)، النعناع (3 أجزاء)، فاكهة الشمر (2 أجزاء)، جذر فاليريان (4 أجزاء). يُسكب الخليط (ملعقتان كبيرتان) بالماء المغلي (كوب واحد). يُغلى المرق في حمام مائي لمدة 5-7 دقائق. بعد نقعه لمدة 20 دقيقة، يتم تخفيفه في لتر من الماء.

باستخدام هذه الحقن العشبية للاستحمام، يمكنك التعامل بنجاح مع التوتر، والاسترخاء، وخلق السلام والهدوء في منزلك.

الحقن المطهرة

للحصول على منقوع مطهر، خذ المريمية والنعناع والأوكالبتوس والزعتر بنسب متساوية. غالبًا ما يستخدم أولاً لقتل جميع الميكروبات الموجودة في الحمام. عن طريق رش المنقوع، يتخلصون من البكتيريا الموجودة في الجهاز التنفسي العلوي وعلى الجلد.

لتحضير الحقن المطهرة، تناول الأعشاب الطبية التي لها خصائص مطهرة. وتشمل هذه: اليارو، والمريمية، والعرعر، والبابونج، والزعتر، والأوكالبتوس، والبتولا، والآذريون، والحور الأسود.

أوريجانو (الأم)

ضخ منشط

عند استخدامه، يتم تحفيز الجهاز العصبي المركزي. على سبيل المثال، يمكنك أن تأخذ جزءًا واحدًا من براعم الحور، وجزءين من حشيشة الدود، وجزءًا واحدًا من أوراق البيسون للتسريب.

مع بداية الطقس البارد الرطب، يزداد عدد الأمراض بشكل حاد. الخصائص الطبية للعديد من النباتات معروفة منذ العصور القديمة. يتم استخدامها كمواد مضادة للميكروبات أو مهدئة أو خافضة للحرارة أو منشطة. تستخدم الحقن المائية لهذه المواد للأغراض الطبية.

الأوكالبتوس. التسريب من أوراق النبات هو عامل مضاد للميكروبات. للاستنشاق من شجرة الكينا. يتم تحضير التسريب للسخان بالنسب التالية: أوراق الكينا (1 ملعقة كبيرة) لكل كوب من الماء المغلي. يترك لمدة 20 دقيقة ثم يخفف في لتر من الماء.

نعناع. لقد تم التعامل مع هذا النبات دائمًا باحترام في روسيا. تم استخدامه للعديد من الأمراض، كما استخدمته النساء لأغراض التجميل. تحت تأثير النعناع، ​​\u200b\u200bينعم، وهذا هو السبب في أن دفعات الحمام هذه منتشرة في كل مكان. فهي تساعد في علاج الذبحة الصدرية ونزلات البرد والصداع وتحسين المزاج وفي العديد من الحالات الأخرى.

اوريجانو (اللوحة الأم). يحظى هذا النبات بشعبية كبيرة في الحمام بسبب رائحته غير العادية وخصائصه العلاجية. يتم استخدامه للأرق والعصاب والاضطرابات العصبية والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المعدة وانتفاخ البطن. يتم استخدام دفعات الأوريجانو بنجاح لعلاج أمراض النساء.

ليندن. لقد كان الناس يعالجون بأزهار الزيزفون منذ العصور القديمة. يحتوي النبات الطبي على خصائص معرق وخافض للحرارة ومقشع ومبيد للجراثيم. يستخدم الزيزفون على نطاق واسع ليس فقط للعلاج، ولكن أيضا للنكهة في الحمام.

وصفات للسخان:

• خردل. ملعقة حلوى من الخردل مقلية في مقلاة جافة. ثم يقلب الخردل في ثلاثة لترات من الماء. ستكون صبغة السخان هذه وسيلة ممتازة للوقاية من الأنفلونزا وستعمل على تحسين المناعة بشكل كبير.
• يُسكب غبار القش في دلو من الماء المغلي. يبث لمدة ساعة ثم يصفى. يُسكب المنقوع على المدفأة ، وتُفرك الكعكة الملفوفة بقطعة قماش على الجسم. يحتوي التبن دائمًا على أعشاب طبية. هذا التسريب يحسن الدورة الدموية ويعالج الأرق والتهاب الشعب الهوائية.
• خذ عدة أغصان من الزعتر واسكب كوبًا من الماء المغلي. بعد نقعه لمدة 30 دقيقة، قم بتصفية المرق وأضف 4 مل من زيت الأوكالبتوس.

تسريب ذيل الحصان مفيد

• تُقطع أغصان الصنوبر الطازجة (التنوب والتنوب) جيدًا. خذ 5 حفنات من إبر الصنوبر في دلو وقم بخفضها في دلو الماء نفسه. اتركيه لمدة 30 دقيقة تقريبًا. في الحمام، سيساعد هذا التسريب النساء أثناء انقطاع الطمث. بالإضافة إلى أنه يعالج الكلى والمثانة، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
• خذ البابونج والزعتر والأوريجانو بأجزاء متساوية. يُسكب خليط الأعشاب بالماء المغلي ويترك لمدة 4 ساعات. كان هذا التسريب للسخان يسمى "رائحة السهوب".
• تُنقع أوراق الفجل الأخضر (الطازجة أو المجففة) في دلو من الماء المغلي لمدة نصف ساعة. صبغة الفجل تساعد على تحسين المناعة.
• مغلي لحاء البلوط مفيد للأمراض الجلدية. خذ كيلوغرامًا من النبات وقم بغليه. تحتاجين إلى نصف دلو من الماء، ويغلي المرق حتى يصبح لونه داكناً.
• لأمراض الكلى والمثانة، فإن مغلي ذيل الحصان مع البابونج ونبتة سانت جون مفيد جدًا. تؤخذ الأعشاب بأجزاء متساوية لتحضير مغلي.
• تم الحصول عليها باستخدام ضخ أوراق الكشمش. خصائصه الطبية وتركيبته الغنية (فيتامين C والزيوت الأساسية) جعلت استخدام الكشمش مفيدًا جدًا في الحمام. التسريب له خصائص منشط ومعرق.
• خذ جذور الأرقطيون المطحونة مسبقًا في مفرمة اللحم وأضف الأوراق. سيتطلب دلو من الماء 300 جرام من الأرقطيون. يستخدم التسريب للسخانات وأقنعة نمو الشعر.
• يستخدم أيضًا منقوع اللافندر في الحمام. تعمل الأبخرة العطرية على تعزيز عمل الشعيرات الدموية والأوعية الدموية، وعلاج أمراض الأعصاب والقلب.
• تعتبر الحقن المصنوعة من قش الشوفان لغرف البخار علاجية أيضًا. يشار إليها لأمراض المثانة والكلى والروماتيزم.
• يتم تخفيف ملعقة كبيرة من العسل في 2.5 لتر من الماء. يُسكب هذا السائل على المدفأة لإنتاج بخار عطري. مثل هذا الحمام سوف يرتب الجهاز العصبي ويساعد على التخلص من الأرق.
• يستخدم البعض منقوع القهوة للسخان. يعتقد عشاق هذا النوع من البخار أن هذه الرائحة تقليدية في الحمامات الشرقية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بعد الإجراءات في الحمامات غالبا ما يشربون القهوة.

اعشاب للحمام

خاتمة!

هناك العديد من الوصفات لاستخدام الأعشاب الطبية في ضخ الحمام. لإنشاء حمام عطري، صب التسريب على الحجارة، بالتناوب مع الماء الساخن العادي. يُعتقد أنه في هذه الحالة فقط سيكون الحمام مشبعًا بشكل موحد بالأبخرة العطرية.

الحقن العشبية المستخدمة في الحمامات لها تأثير علاجي قوي. ويعتقد أن استخدام مثل هذه المغلي سيكون له تأثير أقوى من استنشاق الهباء الجوي العشبي. كل ما عليك فعله هو تحديد الرسوم المناسبة بشكل صحيح.

تم استخدام العديد من مغلي الأعشاب للحمام لعدة قرون، ويتم رشها على المدفأة ليس فقط حتى يغلف السباحون بالبخار العطري.

كيف تعمل المغلي؟

تؤدي المغلي وظيفة الشفاء. بخارهم له تأثير مفيد على حالة الجسم. له تأثير:

• منشط؛
• مهدئا.
• انخفاض ضغط الدم.
• مضاد التهاب؛
• مبيد للجراثيم.
• طارد للبلغم؛
• التصالحية.

عند اختيار الأعشاب لإعداد مغلي الشفاء، تحتاج إلى معرفة الخصائص التي يمتلكها نبات معين.

مغلي الصنوبر له تأثير مهدئ واضح. سيساعد البخار المشبع برائحة إبر الصنوبر أو التنوب على تخفيف الشعور بالإرهاق. يمكنك تناول الزيت العطري (الأرز أو التنوب) في الحمام إذا لم يكن من الممكن عمل مغلي من المواد الخام الطازجة. ما عليك سوى إضافة بضع قطرات من الزيت إلى مغرفة من الماء ورشها على الحجارة الساخنة.

يُعرف البابونج بأنه نبات طبي عالمي. للبخار الناتج عن مغليها أيضًا تأثير معقد على الجسم:

• معرق؛
• مضاد التهاب؛
• مطهر.

نبات آخر ذو خصائص فريدة هو الزيزفون. ويتم عمل مغلي من أزهاره للمساعدة في علاج نزلات البرد. يعمل بخار الزيزفون بمثابة معرق.

أوراق الكشمش والفجل فعالة أيضًا ضد نزلات البرد.

لصحة نظام القلب والأوعية الدموية، من المفيد استخدام الأوكالبتوس والنعناع في الحمام.

الأوريغانو والزعتر والخزامى مفيدة لأمراض الجهاز التنفسي.

ملامح إعداد الحقن و decoctions

لكي تعمل أعشاب الاستحمام بشكل أكثر فعالية، يجب تحضير الحقن الوريدية و decoctions بشكل صحيح.

يجب تجفيف المواد الخام التي سيتم تحضير الحقن العشبية منها للحمام جيدًا في غرفة خالية من أشعة الشمس وجيدة التهوية وجافة.

بعد التجفيف، يتم سحق المواد الخام. يجب سحق الثمار والبذور حتى تشبه السميد. يجب ألا يتجاوز حجم الأوراق والأزهار المسحوقة 0.5 سم وحجم اللحاء والسيقان والجذور 0.3 سم، وتقترح بعض الوصفات تحضير منقوع من أجزاء كاملة من النبات.

يجب تخزين المواد الخام الموضوعة في حاوية محكمة الإغلاق في ظروف مظلمة وباردة. من الأفضل وضع نباتات مختلفة في أوعية منفصلة. قبل تحضير التسريب، يمكن خلط المكونات بالنسب المطلوبة. من المستحسن أن تكون الأطباق علامة على وقت جمع المواد الخام، حيث يتم تخزين الأوراق والزهور والأعشاب لمدة لا تزيد عن عامين. يحتفظ التوت والفواكه بخصائصها المفيدة لمدة 4 سنوات تقريبًا.

قبل التسريب، من الأفضل وضع الأعشاب المسحوقة للحمام في كيس من الشاش. ثم يتم غمرها في وعاء به ماء ساخن لمدة 30 دقيقة. يمكن غرس بعض التركيبات لعدة ساعات.

يتم تحضير المرق على النحو التالي:

1. يجب وضع حوالي 100 جرام من خليط الأعشاب الطبية في وعاء من المينا أو الفولاذ المقاوم للصدأ.
2. صب 4 لترات من الماء المغلي في قدر.
3. يجب وضع الطبق المغطى بغطاء على نار خفيفة. يجب أن يطهى الخليط لمدة 5-10 دقائق.
4. بعد التبريد في مقلاة مغلقة، يتم تصفية المرق من خلال الشاش المزدوج.

الآن يمكنك رشها على المدفأة. العمر الافتراضي للمرق لا يزيد عن يومين. يجب حفظ الأطباق التي تحتوي عليها في غرفة باردة.

وصفات لضخ الحمام

من السهل جدًا تحضير الحقن للحمام الذي يتكون من الزعتر. أبسط وصفة هي تخمير عدة سيقان من العشب في كوب من الماء المغلي. بعد 30 دقيقة، يتم تصفية التسريب من خلال القماش القطني. الآن يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الكافور إليها.

يتم تحضير منقوع الأعشاب العلاجية للحمام من المكونات التالية:

• زعتر؛
• مردقوش؛
• البابونج.

تؤخذ المواد النباتية للتسريب بنسب متساوية. يسكب 15 جم من الخليط في 200 مل من الماء المغلي. وقت التسريب – 4 ساعات.

من المفيد استخدام منقوع أغصان الصنوبر أو التنوب أو التنوب في إجراءات الاستحمام. يتم تحضيره على النحو التالي:

• يتم قطع الفروع ناعما.
• يتم سكب 5 أكواب من المواد الخام في دلو من الماء الساخن؛
• يتم تخمير التسريب لمدة 30 دقيقة.

ضخ الصنوبر :

• مفيد للجهاز العصبي.
• يقلل من الأعراض المميزة لمتلازمة انقطاع الطمث لدى النساء.
• يساعد على محاربة أمراض الجهاز البولي.

يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بالتبخير في غرفة بخار مليئة برائحة أوراق الفجل. يتم تحضير التسريب من المواد الخام الطازجة أو المجففة. يتم تخمير عدة أوراق من النبات في دلو مملوء بالماء المغلي لمدة 30 دقيقة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نزلات البرد، سيساعد البخار على التعامل بسرعة مع المرض.

علاج آخر لنزلات البرد هو ضخ الزيزفون. يجب سكب 50 جرامًا من الزهور المسحوقة في لتر واحد من الماء المغلي. مدة التسريب 7 ساعات، حيث يخفف التسريب من الأرق ويساعد على محاربة الوزن الزائد.

وصفات ل decoctions لغرف البخار

يتم تحضير مغلي يعمل بخاره كعامل مضاد للالتهابات من المكونات التالية:

• أوراق شجرة الكينا؛
• زهور الزيزفون
• حكيم؛
• حشيشة السعال؛
• كورولا كلودبيري.

تؤخذ جميع مكونات النبات بنسب متساوية. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الأعشاب الأخرى إلى decoction.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، decoctions تساعد:

• الزعرور.
• إكليل الجبل البري؛
• نبتة الأم.

لتحضير تركيبة علاجية، يمكنك استخدام خليط من المكونات، أو كل منها على حدة.

ديكوتيون له تأثير مهدئ:

• زعتر؛
• مردقوش؛
• نعناع؛
• براعم البتولا
• البابونج.
• إبر شجرة التنوب.

تضاف المكونات إلى الماء بنسب متساوية.

مغلي منشط مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. تساعد إجراءات الاستحمام باستخدامها على تطبيع ضغط الدم. يمكنك الحصول على دفعة من الطاقة من خلال زيارة غرفة البخار المليئة بالروائح:

• مرارة؛
• العرعر.
• كراوية؛
• رماد الجبل.

يتم تحضير مغلي منشط آخر من المكونات التالية:

• 1 جزء براعم الحور.
• 1 جزء من أوراق البيسون.
• 2 أجزاء من سلال الزهور حشيشة الدود.

يمكنك الاسترخاء إذا سكبت مغليًا على المدفأة:

• الزيزفون.
• زعتر؛
• نبتة سانت جون؛
• القفزات

سيساعد مغلي لحاء البلوط على تحسين حالة الجلد وحتى علاج الأمراض الجلدية. تحتاج إلى إضافة 1 كجم من المواد الخام المسحوقة إلى 5 لترات من الماء. يجب غلي التركيبة حتى تصبح داكنة.