مشروع درس التربية البدنية الصحية. المشروع التربوي "استخدام التقنيات الموفرة للصحة في تكوين نمط حياة صحي في دروس التربية البدنية في ضوء متطلبات الجيل الجديد من معايير الدولة الفيدرالية"

مدرسة MBOU Mikhailovskaya الثانوية في منطقة Uryupinsky بمنطقة فولغوجراد

مشروع التربية البدنية

الموضوع: "الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة."

الرئيس : مدرس التربية البدنية

مقدمة المشروع ……………………………………………… 3

الفصل الأول. مراحل تنفيذ المشروع ……………………. 6

الفصل الثاني: طرق البحث وتنظيمه……………7

الفصل الثالث: نتائج بحث المشروع...............................10

الخلاصة ……………………………………………….15

ملحق رقم 1، رقم 2، رقم 3، رقم 4، رقم 5، رقم 6 …………………….………..16

الأدب ……………………………………………..21

مقدمة.

في كل عام، يخضع الطلاب في مدرستنا لفحص طبي. اتضح أن الطلاب في الصفوف 1-4 لديهم مشاكل في الوضع السيئ والأقدام المسطحة. يظهر هذا في الجدول رقم 1.

فصل، السنة الأكاديمية	عدد الطلاب	وضع سيء (عدد الاشخاص)		الجنف (عدد الاشخاص)	أقدام مسطحة (عدد الأشخاص)
1-4 الصف (2009-2010)
1-4 الصف (2010-2011)
1-4 الصف (2011-2012)

لا يعتمد الجمال المستقبلي فقط على مدى صحة وضع العمود الفقري، بل تعتمد أيضًا صحة الإنسان على كيفية البقاء على قيد الحياة أحد عشر عامًا دراسيًا والحفاظ على الوضعية الصحيحة؟ فيما يتعلق بهذه المشكلة، اخترنا الموضوع: "الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة".

في رأيي، يجب علينا نحن تلاميذ المدارس أن نبدي اهتماما بهذه المشكلة، لأنها صحتنا. دعونا نحاول تحليل نتائج الفحص الطبي على مدى 3 سنوات دراسية ومسح الصف الرابع. لكن للأسف هناك العديد من الفرص لتطوير وضعية غير صحيحة، وهو ما قررنا اكتشافه:

البدء بحقيبة ظهر ثقيلة وحمل حقيبة مدرسية بشكل غير صحيح (على سبيل المثال، على حزام واحد بدلاً من حزامين)؛

إضاءة غير صحيحة

إنهم يقضون الكثير من الوقت في مكاتبهم، أمام التلفزيون، في وضع نصف منحني؛

عدم كفاية النشاط البدني.

بعد ذلك، إذا لم تنتبه إلى الموقف، فسيؤدي ذلك إلى أمراض العمود الفقري (الجنف) والمفاصل والقدمين والأعضاء الداخلية.

يدخل ما يصل إلى 10٪ من الأطفال في مدرستنا إلى المدرسة المتوسطة بوضعية سيئة (انظر الجدول رقم 1). ولكن على الرغم من كل هذا، يمكن تصحيح الموقف السيئ. وهذا يتطلب مراقبة مستمرة من قبل أولياء الأمور والمعلمين.

موضوع الدراسة:الوضعية الصحيحة لطلاب الصف الرابع.

غرض:الموقف الصحيح والعوامل المؤثرة عليه.

فرضية:نحن نفترض أن ممارسة الرياضة البدنية ضرورية لتطوير الوضعية الصحيحة لأنها من صحتنا.

هدف:تحديد العوامل التي تؤثر على الموقف الصحيح والحالة الصحية لأطفال المدارس، وتطوير مجموعة من التمارين لتشكيل الموقف الصحيح.

مهام:

1. التعرف على مفهوم "الوضعية الصحيحة"، نتائج الفحص الطبي للصف الرابع؛

2. إجراء الاختبارات والاستجواب وتحديد العوامل التي تؤثر على الوضع الصحيح والحالة الصحية لأطفال المدارس؛

3. تطوير تمارين لتطوير الوضعية الصحيحة في المدرسة والمنزل، وتوصيات للطلاب وأولياء أمورهم؛

4. تأليف كتيبات للطلاب في الصفوف 1-4

الفصل الأول. مراحل تنفيذ المشروع 2009-2011. تم تنفيذ مشروع "الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة" على 4 مراحل.

المرحلة التنظيمية 2009:

إنشاء مجموعة نشطة من 4 أشخاص وتوزيع المسؤوليات في المجموعة (تسلسل العمل في المشروع)؛ - تحديد اهتمامات الأطفال من خلال الاستبيانات؛ - صياغة المشكلة.

المرحلة التحضيرية 2009-2010:

كتابة خطة عمل جماعية ( انظر الملحق رقم 1);

تحليل الأدبيات المرجعية حول هذه القضية؛

تحديد المواعيد النهائية للمشروع؛ - اختيار مصادر المعلومات. مرحلة تنفيذ المشروع 2010:- العمل المستقل في مجموعات لجمع المعلومات حول الموضوع لحل المشكلات المعينة؛ - تنظيم المواد المجمعة؛ - تحليل نتائج الفحص الطبي؛ - اختبار الموقف الصحيح. - إجراء مسح "الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة" ومقارنتها بمعايير SanPiN بتاريخ 29 ديسمبر 2010 N 189، والتي تم تقييم مدرستهم؛ - إعداد الجداول والرسوم البيانية والرسوم البيانية؛ - إعداد وعرض النتائج في شكل كتيبات وعروض تقديمية؛ - معالجة ووصف النتائج التي تم الحصول عليها والتسجيل. المرحلة النهائية 2011:- إعداد محفظة المشروع (تسجيل جميع وثائق المشروع على وسيلة إلكترونية)؛ - تفكير جميع المشاركين (أفكار مكتوبة للمشاركين في المشروع وفقًا لخطة محددة مسبقًا)؛ - تحديد المشاكل الجديدة وتحديد الاتجاهات لمواصلة تطوير المشروع (مواصلة العمل في الصفوف 5-8، الصفوف 10-11)؛ - تنفيذ المشروع؛ - تعريف الطلاب وأولياء الأمور والمعلمين بنتائج المشروع.

النتيجة المخططة:

تطوير تمارين لتطوير الموقف الصحيح، وتأليف كتيبات للطلاب في الصفوف 1-4؛

اكتساب المهارات العملية للسيطرة على الموقف الخاص بك.

مخاطر المشروع:العوامل التي يمكن أن تعيق تنفيذ المشروع هي عدم دقة بيانات الفحص الطبي.

الفصل 2. طرق البحث وتنظيمه.

2.1. طرق البحث.

لحل المشاكل استخدمنا ما يلي طُرق:

تحليل الأدبيات العلمية والمنهجية.

جمع البيانات الإحصائية من الفحوصات الطبية.

الاختبار (تحديد مؤشر العضدية (PI))؛ - مسح "الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة"؛

طرق الإحصاء الرياضي (وزن حقائب الظهر والحقائب، مقارنة بمعايير SanPiN بتاريخ 29 ديسمبر 2010 رقم 189).

2.2 تنظيم الدراسة. تبدأ عملية تكوين الوضعية من سن 6 إلى 8 سنوات، لذا كان موضوع الدراسة هو الوضعية الصحيحة لطلاب الصف الرابع في مدرسة ميخائيلوفسك الثانوية.

بالنسبة للدراسة، أنشأنا مجموعة نشطة من 4 أشخاص (طلاب الصفوف 3، 4، 7): كاتيا بيزبورودوفا، يانا إريميفا، ديما ميتين، إيلينا فيتروفا. خططنا لعمل المجموعة لمدة 3 سنوات 2009-2011( انظر الملحق رقم 1). تم إجراء البحث على 4 مراحل في مدرسة ميخائيلوفسكايا الثانوية.

في المرحلة الأولى:

إجراء تحليل للأدبيات العلمية والمنهجية حول المشكلة قيد الدراسة؛

تعرفنا على مفهوم "الوضعية"، "الوضعية الصحيحة".

وضعية- هذه هي الوضعية المعتادة (الوضعية العمودية، الوضعية الرأسية لجسم الإنسان) أثناء الراحة وأثناء الحركة. الموقف الصحيح- طريقة بسيطة ولكنها مهمة جدًا للحفاظ على العمود الفقري الصحي (Popov S. P. الثقافة البدنية العلاجية - م: "الثقافة البدنية والرياضة"، 1990). يجب أن يسعى الأطفال إلى تطوير الوضع الصحيح. عليك أن تعتني بنفسك: كيف تجلس، وكيف تقف، وكيف تمشي.

تعتبر وضعية الجسم مؤشرًا مهمًا للنمو الجسدي للشخص، والذي يعتبر انعكاسًا مباشرًا للصحة.

ثم درسناعواملالتي تؤثر على الوضعية الصحيحة وقررت استكشاف بعضها في مدرستنا(Konovalova N.G.، Burchik L.K. فحص وتصحيح الموقف عند الأطفال. المجموعة. التربية البدنية للأطفال في سن المدرسة. - نوفوكوزنتسك، 1998) :

التأثيرات البيئية السلبية؛

نظام غذائي متوازن؛

بقاء الطفل لفترة طويلة في وضع غير صحيح للجسم (على المكتب، أمام التلفزيون، الكمبيوتر)؛

عدم تناسق الأثاث مع ارتفاع الطفل؛

- الوزن الزائد للمحفظة؛

الحمل المنهجي غير الصحيح للحقيبة المدرسية؛

- إضاءة غير مناسبة

أقدام مسطحة؛

الفشل في الحفاظ على روتين يومي صحي (دراسة بديلة، الاستجمام في الهواء الطلق، الاسترخاء في المنزل)؛

- ضعف العضلات وعدم كفاية النشاط الحركي لدى الأطفال (نقص ديناميكية الدم).

في المرحلة الثانية:

قمنا بتحليل نتائج الفحص الطبي للصف الرابع للفترة من 2009-2012؛

تمت دراسة ما مجموعه 18 شخصًا. - باستخدام الاختبار، اكتشفنا من لديه الوضعية الصحيحة.

اختبار للوضعية الصحيحة.

تحديد مؤشر العضدية (PI).

قمنا بقياس عرض الكتفين من جانب الصدر بشريط قياس، ثم من الخلف - قوس الكتف. عند القياس من الأمام، يمر شريط القياس على مستوى عظمة الترقوة، وعند القياس من الخلف، على طول الأشواك فوق الكتف.

مؤشر الكتف = عرض الكتفين: قوس الكتف ×100%.إذا كان PI متساويًا الوضعية الصحيحة بنسبة 90-100%؛إذا كانت قيمة PI أقل من 90%- هناك علامات على ضعف الموقف.إذا كان مؤشر PI منخفضًا جدًا، 60-70%، فهذه علامات مهمة على ضعف الوضعية، والتي من الضروري استشارة طبيب العظام فيها.

في المرحلة الثالثة:- أجرى استطلاعاً بعنوان "الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة"؛ - شارك الطلاب من الصفوف الأول إلى الرابع في الاستبيان وقاموا بالإجابة كتابياً على الأسئلة المعدة مسبقاً ( انظر الملحق رقم 2); - تحديد العوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤثر على الموقف الصحيح؛ - وزن حقائب الظهر وحقائب اليد من الصفوف 1 إلى 4 ومقارنتها بمعايير SanPiN بتاريخ 29 ديسمبر 2010 رقم 189 واستخلاص النتائج ( انظر الملحق رقم 3); - تمت مقارنة النتائج مع الصفوف 1، 2، 3، 4.

في المرحلة الرابعة من الدراسة:

معالجة ووصف النتائج التي تم الحصول عليها وإكمال العمل؛

لقد قمنا بتطوير تمارين لتطوير الوضعية الصحيحة؛

قمنا بتجميع كتيبات للطلاب في الصفوف 1-4.

الفصل 3. نتائج البحوث.وخلال البحث تم الحصول على النتائج التالية: 1) إعداد جدول ورسم تخطيطي للفحص الطبي للصف الرابع( لمدة 3 سنوات) 2009 - 2012 العام الدراسي. الجدول رقم 2

الرسم البياني 1

2) تحليل الاستطلاع"الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة" حددت العوامل المؤثرة على الوضعية وعرضتها في الجدول و

في الرسم البياني 2.

الجدول رقم 3

فصل،	عدد الطلاب الذين شاركوا في الاستبيان	المكتب مضاء خطأ	يتجاوز وزن حقيبة الظهر القاعدة بأكثر من 2 كجم	ليس لديهم ركن رياضي في المنزل
1 فئة
الصف الثاني
الصف 3RD
الصف الرابع

الرسم البياني 2

خاتمة:يوضح هذا الرسم البياني 2 أن أكثر من نصف الطلاب لديهم انحرافات عن القاعدة في ثلاثة عوامل رئيسية:

مكتب مضاء بشكل غير صحيح.

الوزن الزائد للمحفظة.

عدم وجود ركن رياضي .

3) إجراء الاختبار في الصف الرابع.

مؤشر الكتف (PI) = عرض الكتفين: قوس الكتف ×100%. إذا كان PI هو الوضع الصحيح بنسبة 90-100%؛ إذا كانت قيمة PI أقل من 90%، فهناك علامات على ضعف الوضع. وقاموا بتشخيص الوضعية الصحيحة في الصف الرابع.

خاتمة:أظهر التشخيص أن 8 أشخاص في الصف الرابع لديهم وضعية صحيحة، و10 أشخاص لديهم وضعية سيئة.

4) يتم عرض نتائج الإحصائيات الرياضية في الجدول -وزن حقائب الظهر و المحافظ ومقارنة بالمعايير SanPiN بتاريخ 29 ديسمبر 2010 رقم 189

الجدول رقم 4.

فصل	إجمالي الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع	وزن حقيبة الظهر من 1.5 إلى 2.0 كجم.		وزن حقيبة الظهر يتجاوز معيار (أكثر من 2 كجم)		معايير سانبين
		12 (عادي)				لا أكثر 1.5 كجم
		3 (عادي)				لا أكثر 1.5 كجم
		3 (عادي)				لا أكثر
		5 (عادي)				لا أكثر
المجموع		23 (عادي)		(فوق الطبيعي)

وفقًا لـ SanPiN، يجب ألا يتجاوز وزن المجموعة اليومية من الكتب المدرسية ومواد الكتابة: لطلاب الصفوف الأول والثاني - أكثر من 1.5 كجم، والصفوف الثالث والرابع - أكثر من 2 كجم.

في الواقع، من بين 62 حقيبة ظهر تم وزنها في الدراسة بمدرستنا، كان وزن 36% منها فقط أقل من 2 كجم. ما يقرب من 64% من طلاب الصفوف 1-4 يحملون حقائب يزيد وزنها عن 2 كجم. قال أقل من 20% فقط من الآباء أنهم يراقبون ما يأخذه أطفالهم إلى المدرسة كل يوم. وعند وزنها، تبين أن وزن الحقائب المدرسية يتأثر أكثر بالألعاب والكتب وزجاجات المياه المخبأة فيها. يصل الوزن الإجمالي للأشياء غير الضرورية في بعض حقائب الظهر للأطفال إلى 2 كجم.

خاتمة:من الضروري التحكم في وزن حقيبة الظهر المدرسية وحقيبة الملفات.

5) لقد قمنا بتطوير مجموعة من التمارين (انظر الملحق رقم 4، رقم 5).

6) تجميع كتيبات لطلاب الصف الرابعتشكيل الموقف الصحيح (انظر الملحق رقم 6).

أداء التمارين البدنية لتقوية الجذع.

يجب أن تكون زاوية الدراسة بالقرب من النافذة؛

يجب أن يكون الأثاث مناسبًا للارتفاع؛

يجب أن يسقط الضوء من اليسار (لشخص أعسر - من اليمين)؛

أنت بحاجة إلى الجلوس على مكتبك بشكل صحيح: قم بإمالة رأسك قليلاً إلى الأمام، وحافظ على استقامة ظهرك؛

كل 20 دقيقة من العمل على الطاولة تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة؛

يمكن أداء بعض الواجبات المنزلية عن طريق الفم أثناء الاستلقاء على الأرض، على بطنك، مع دعم تحت مرفقيك؛

يجب أن يكون سرير الأطفال صلبًا وأكبر بمقدار 20-25 سم من ارتفاع الطفل.

من الضروري التحكم في وزن الحقيبة المدرسية. يجب ألا يزيد وزنها عن 3 كجم، ويجب ارتداؤها خلف ظهرك على شكل حقيبة ظهر (مع حزامين)؛

من المهم الحفاظ على روتين يومي صحي (بالتناوب بين الدراسة والترفيه في الهواء الطلق والعمل في المنزل).

خاتمة.

أظهر مشروعنا أن الوضع الصحيح وصحة أطفال المدارس لا يتأثران بعامل واحد، بل بعدة عوامل.

يجب أن يسعى الأطفال إلى تطوير الوضع الصحيح. عليك أن تعتني بنفسك: كيف تجلس، وكيف تقف، وكيف تمشي. من المهم بشكل خاص ممارسة التمارين البدنية، وتقوية العضلات، والحفاظ على الروتين اليومي والنظام الغذائي، وممارسة التربية البدنية والرياضة، واختيار الأثاث والمعدات التعليمية وفقًا للطول، والتخلص من العادات الحياتية التي تساهم في ضعف الوضعية.

إذا قام شخص ما بإمساك رأسه وجسمه بحرية بشكل مستقيم، وكتفيه منخفضان قليلاً، ومسترخيان على نفس المستوى، وبطنه مطوي، وركبتيه مستقيمتان، وصدره يبرز قليلاً للأمام، فيمكننا القول أنه كان على صواب وضعية جيدة. كما أنه يعكس الحالة الداخلية للإنسان - مزاجه ورفاهيته. من المعروف أنه عندما نكون بصحة جيدة وفي مزاج مبهج، فإننا نسحب أنفسنا إلى الخارج - فنحن نقوم بتصويب أكتافنا، ونقف بشكل أكثر استقامة، ونشعر بالثقة. نحن نؤمن بأننا سنحل مشكلة الوضع السيئ في مدرستنا معًا: المعلمين وأولياء الأمور والطلاب.

يتطلب تصحيح الموقف عملاً مستمرًا ومنتظمًا ومضنيًا من جانب المعلم، وقبل كل شيء، من جانب الطالب نفسه ووالديه، الملزمين بالتحكم الصارم في وضعية الطفل في المنزل.

يمكن استخدام المشروع في دروس التربية البدنية، وساعات الصف، واجتماعات أولياء الأمور والمعلمين. إن مواصلة الموضوع مع التركيز على الإدارة الوسطى، وإجراء دراسة أكثر تعمقا، يستحق تقييما إيجابيا.

كن بصحة جيدة!

الملحق رقم 1

الخطة التقريبية لأنشطة المجموعة لتنفيذ مشروع (2009-2011) "الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة".

		المواعيد النهائية	مسؤول
	إنشاء مجموعة نشطة وتوزيع المسؤوليات في المجموعة. تخطيط.	سبتمبر 2009	إيفونينا ج.ف. Mitin D. Bezborodova E. Ivonin P.A.
	تقسيم المجموعة حسب القضايا ذات الاهتمام.	أكتوبر 2009	إيفونين ب. ميتين د.
	العمل مع الأدب الإضافي. جمع المعلومات حول القضايا ذات الاهتمام (الإنترنت والأدب)		إيفونينا ج.ف. ميتين د.
	جمع معلومات الفحص الطبي، استبيانات طلاب المدارس		إيفونينا ج.ف. ميتين د.
	العمل مع البيانات والاستبيانات ووزن حقائب الظهر والحقائب المدرسية (احتفظ بمجلد للمعلومات).		ميتين د. بيزبورودوفا إي. إيفونينا ج.ف.
	كتابة مقدمة. كتابة المواد على الكمبيوتر .	ديسمبر 2010 على مدار العام	إيفونين ب. إيفونينا ج.ف.
	معالجة البحوث التي أجريت وتجميع الجداول والرسوم البيانية والرسوم البيانية.		إيفونينا ج.ف. فيتروفا إي.
	كتابة الجزء الرئيسي والخاتمة.	يناير 2011	إيفونينا ج.ف. إريميفا يا.
	إعداد النتائج على شكل كتيبات وعروض تقديمية.	نوفمبر 2010	إيفونينا ج.ف. إيفونينا ج.ف.
	إنشاء مجلد ورقة بحثية. تصميم محفظة المشروع.	خلال الفترة 2010-2011	إيفونينا ج.ف.
	إنشاء عرض تقديمي. تلخيص.	ديسمبر 2011	إيفونينا ج.ف. إيفونين ب. ميتين د.

الملحق رقم 2

استبيان. "الوضعية الصحيحة هي مفتاح الصحة."

1. هل لديك ركن الدراسة الخاص بك في المنزل؟

أ) نعم ب) لا

2. أين يقع؟

أ) بالقرب من النافذة

ب) في مكان آخر

3. من أي اتجاه يسقط الضوء من النافذة على مكتبك؟

ساطع

د) الجبهة

4. من أي جهة يسقط ضوء المصباح الكهربائي في المساء؟

ساطع

د) الجبهة

5. هل أثاثك مناسب لحجمك؟

أ) نعم ب) لا

6. هل لديك ركن رياضي في المنزل؟

أ) نعم ب) لا

7.أين يقع جهاز الكمبيوتر (إن وجد)؟

أ) على مكتبي

ب) في مكان آخر

8.السرير الذي تنام عليه...

ناعم

ب) صعب

9.وزن الحقيبة المجهزة للمدرسة...

أ) ما يصل إلى 3 كجم ب) أكثر من 3 كجم

10. هل تحب دروس التربية البدنية؟ أ) نعم ب) لا

11. ما هو القسم الرياضي الذي تحضره؟

12. ما هي الصفات التي تطورها الثقافة البدنية (القائمة):

13. هل تمارس (التمارين) الجمباز في الصباح؟

أ) نعم ب) لا

الملحق رقم 3

المتطلبات الصحية والوبائية لشروط وتنظيم التدريب في المؤسسات التعليمية العامة بتاريخ 29 ديسمبر 2010 رقم 189

القواعد واللوائح الصحية والوبائية

سانبين 2.4.2.2821-10

المتطلبات الصحية للعملية التعليمية

10.32. يجب ألا يتجاوز وزن المجموعة اليومية من الكتب المدرسية ومواد الكتابة ما يلي:

للطلاب في الصفوف 1 - 2 - أكثر من 1.5 كجم؛

3 - 4 فصول - أكثر من 2 كجم،

5 - 6 - أكثر من 2.5 كجم؛

7 - 8 - أكثر من 3.5 كجم؛

9 - الحادي عشر - أكثر من 4.0 كجم.

10.33. من أجل منع الوضع السيئ لدى الطلاب، يوصى بأن يكون لدى طلاب المدارس الابتدائية مجموعتان من الكتب المدرسية: واحدة للاستخدام في الدروس في مؤسسة تعليمية عامة، والثانية لإعداد الواجبات المنزلية.

الملحق رقم 4

مجموعة من التمارين للطلاب في الصفوف 1-4تشكيل الموقف الصحيح.

1. وضع البداية: القدمان متباعدتان بعرض الكتفين، واليد على الخصر، والإمالة 1-2 في اتجاه واحد، و3-4 في الاتجاه الآخر (6-8 مرات)؛

2. IP - عصا الجمباز في اليدين، 1-2 الأيدي لأعلى، الساق اليمنى للخلف، 3-4 IP شاهد وضعيتك (6-8 مرات)؛

3. I. P. - اجلس على الأرض، مع عصا الجمباز في يديك، تميل قليلا إلى الخلف (استمر لمدة 5-6 ثواني). كرر 4-6 مرات؛

4. I. P. - استلقِ على بطنك، والتصق للأمام، وانحني بيديك عند الخصر 1-2 مرات، دون لمس الأرض (استمر لمدة 5-6 ثوانٍ). كرر 4-6 مرات؛

5. IP - استلقِ على بطنك، والتصق خلف ظهرك، وانحني عند الخصر 1-2 مرات وابق في هذا الوضع لمدة 5-6 ثوانٍ، 3-4 IP. كرر (3-4 مرات)؛

الملحق رقم 5

6. الملكية الفكرية. - الاستلقاء على بطنك، والتمسك خلف ظهرك، 1-2 عصي للأعلى، والانحناء (استمر لمدة 5-6 ثواني)، 3-4 ممثلين. كرر 4-6 مرات؛

7. الملكية الفكرية. - مستلقيًا على ظهرك، المس العصا بقدمين أو ساقين خلف رأسك (استمر لمدة 5-6 ثوانٍ)، 3-4 مرات. كرر 4-6 مرات؛

8. "الشمعة" تقف على لوحي كتفك (استمر لمدة 5-6 ثواني)؛

9. "جرس".

10. "الجسر" - دعم مقوس على كلا الذراعين، مع ثني أسفل الظهر قدر الإمكان. عقد لمدة 3-4 ثواني.

11. "قارب".

12. وضعية اللوتس

كتيبات للطلاب ملحق رقم 6

الأدب:

1. بوبوف إس.بي. شفاء اللياقة البدنية. - م: التربية البدنية والرياضة 1990.

2. شيانا. بي ام. نظرية وأساليب التربية الرياضية - م: "التنوير" 2000.

3. ديريكليفا ن. ألعاب حركية وتدريبات ودروس صحية. -م: "فاكو"، 2004.

4. كونوفالوفا إن.جي.، بورشيك إل.ك. فحص وتصحيح الموقف عند الأطفال. قعد. التربية البدنية للأطفال في سن المدرسة. - نوفوكوزنتسك، 1998

5. ليفيت ك.، زهسي ج.، ياندا ف. الطب اليدوي. -م: الطب، 1993.

اسم موضوع المشروع

موضوعات المشروع الصحي

اعتني بصحتك منذ الصغر.

تأثير الخمول البدني على صحة أطفال المدارس.

تأثير العبء الدراسي على صحة طلاب المرحلة المتوسطة.

تأثير التمارين الرياضية على صحة الإنسان.

تأثير التمرينات البدنية على تكوين الجهاز العضلي الهيكلي (الوضعية).

تأثير الثقافة البدنية والرياضة على صحة الأطفال.

هل يؤثر النشاط البدني على قلب الإنسان؟

نقاط الصحة السحرية

الخمول البدني هو مرض الحضارة.

الطريق الرئيسي للصحة هو الرياضة

تحديد الإصابات لدى الرياضيين الشباب.

إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة

التصلب هو وسيلة فعالة لتعزيز صحة الإنسان.

إن الطفل السليم اليوم يعني جيلاً سليماً غداً.

من المألوف أن تكون بصحة جيدة

الصحة ليست كل شيء، لكن كل شيء بدون الصحة لا شيء.

الصحة بين يديك

توفير الصحة

العب من أجل صحتك.

مؤشرات الكمال الجسدي لأجسام الطلاب.

من هو الأكثر صحة في الفصل؟

التأثير السلبي لأنواع الأحذية المختلفة على قدم المراهق.

الموقف ومجموعات من التمارين لمنع انتهاكاتها.

ملامح استخدام التمارين البدنية للجنف.

الأقدام المسطحة لدى تلاميذ المدارس الأصغر سنا وطرق أخرى للقضاء عليها في دروس التربية البدنية.

الوضعية الصحيحة وأهميتها للصحة والدراسة الجيدة.

الجنف قابل للإصلاح!

الجنف. كيفية التعامل معها؟

الرياضة هي الصحة والنجاح

هل الرياضة تحفظ الصحة أم تهدرها؟

الرياضة من أجل الصحة

قانون صحة الأسرة - هل هو موجود؟

العوامل الفسيولوجية والصحية كشرط للحفاظ على صحة أطفال المدارس وتعزيزها.

التربية البدنية والرياضة: القواسم المشتركة والاختلافات. وتأثيرها على صحة الإنسان.

صيغة صحية.

موضوعات مشاريع التربية البدنية

الشحن الحالي هو لغز حقيقي!
أنواع الرياضة
من أجل مجد القفز على الحبل
ترميم الملعب المدرسي .
أين وكيف ينمو الأبطال؟
الحركة، أنت الحياة!
تعاطي المنشطات في الرياضة: هل كل الوسائل جيدة دائمًا؟
الرياضات الشتوية
أهمية ضبط النفس أثناء ممارسة الرياضة البدنية.
تكنولوجيا المعلومات في الرياضة
كيفية بناء ملعب رياضي بنفسك
مجموعة من التمارين "الجمباز للدماغ".
رمي في دروس المدرسة الابتدائية.
عالم الكرات
عالم الرياضة من خلال عيني.
هل أحتاج إلى حصص تمرين؟!
يوميات إنجازاتي
رياضتي المفضلة.
قدوتي الرياضية
موسكو مدينة رياضية.
حياتي في الرياضة
عائلتي الرياضية .
الكرة: من لعبة إلى رياضة.
يا رياضة أنت العالم!
يا رياضة أنت العالم!
من القوة الجسدية إلى القوة الروحية.
على ماذا يعتمد معدل ضربات القلب؟
اعرف نفسك
مشروع موجه نحو الممارسة "الإحماء الموسيقي".
التطبيق العملي والصداقة البيئية للمعدات والملابس الرياضية.
الطريق إلى أوليمبوس. يوميات إنجازاتي.
تنمية المرونة
تنمية القدرات البدنية من خلال العمل المستقل.
لقد شاركت في الرياضة منذ الطفولة وأتطلع إلى جدي.
المدرب الخاص بك
اتخاذ خطوة نحو الرياضة.
أسرار الجمال
أسرار النجاح المدرسي.
التربية البدنية للأسرة كتقليد شعبي.
التقاليد العائلية: أنا وأبي وأمي عائلة رياضية.
هناك قوة - لا حاجة للذكاء؟ أو الرياضة ليست عائقا للدراسة.
السرعة في الرياضة
الرياضة الحديثة: ساحة للإنجازات الرياضية أم معركة على الجوائز؟
"إذا لم تكن من أصدقاء الرياضة، فسوف تقلق بشأنها أكثر من مرة."
الرياضة في حياة عائلتي
الرياضة للجسد والروح
الرياضة والتعليم الأمريكي.
الرياضة كأحد عوامل تكوين القدرات القيادية لدى المراهقين.
شجرة العائلة الرياضية لعائلتي.
التقاليد العائلية الرياضية
التقاليد الرياضية في الأسرة كعامل في التربية البدنية للفرد.
ركن رياضي لكل بيت، لكل طفل.
لقد شاركت في الرياضة منذ الطفولة وأحاول الوصول إلى المرتفعات الأولمبية.
اختبار اللياقة البدنية للطلاب.
مستوى النشاط البدني للسكان
تمارين النظافة الصباحية في حياتي.
تمارين الصباح لأطفال المدارس - تمارين.
الفيزياء والرياضة
هل التربية البدنية درس أم رحلة في الحياة؟
الصفات الجسدية للشخص
تمارين بدنية للتدريب الدائري.
التربية البدنية في الأسرة
التربية البدنية في المدرسة: رياضة أم ترفيه؟
التربية البدنية والرياضة في حياتنا.
دقائق التربية البدنية في الفصل
صيغة النجاح
ما الذي يجب أن يعرفه الرياضي الشاب عن تعاطي المنشطات؟
التربية البدنية المدرسية هي الخطوة الأولى للرياضة
اخترت الرياضة
أختار الرياضة كبديل للعادات السيئة.

يجب على المدرسة، جنبا إلى جنب مع الأسرة، رعاية مستمرة للصحة والتربية البدنية للأطفال. في عملية ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة، أقوم بتحسين عمل الأعضاء الداخلية، وتطوير الصفات البدنية بشكل شامل، ويتقن الأطفال عددًا من المهارات الحيوية. في الوقت نفسه، أقوم بتنمية الصفات التالية في فريق الأطفال: التنظيم والانضباط والشجاعة والتحمل والشعور بالصداقة والصداقة الحميمة. في التربية البدنية المنهجية للأطفال، أقوم بدمج الفصول المنهجية مع مجموعة متنوعة من التمارين البدنية مع نظام مناسب للدراسة والراحة وظروف معيشية صحية وصحية عالية الجودة، وتنمية المسؤولية المدنية والعمل على منع المظاهر المعادية للمجتمع. حاليًا، هناك مشكلة في المجتمع، فالأطفال لا يريدون الذهاب إلى دروس التربية البدنية وممارسة الرياضة، لذلك أنا، كمدرس للتربية البدنية، أقوم بتحفيز واهتمام وتنظيم وتنفيذ العمل في التربية البدنية، مما يرضي اهتمام الأطفال بالرياضة البدنية التعليم والرياضة. أحقق ذلك باستخدام الطرق التالية: الإجابة على الأسئلة، والمحادثات حول الأحداث الرياضية، والأداء المتميز للرياضيين الروس، وتعريف الأطفال بتأثيرات التربية البدنية على تحسين الصحة، وشرح تأثير التمارين البدنية المنهجية في تكوين المهارات والقدرات الحيوية.

جواز السفر المنهجي للمشروع التربوي.

اسم المشروع: "التربية البدنية – أطفال أصحاء."

سنة تطوير المشروع التعليمي: 2016

الخبرة (التوزيع):جميع الصفوف الدراسية بالمدرسة.

مشكلة المشروع: في السنوات الأخيرة، كان هناك انخفاض في اهتمام الطلاب بدروس التربية البدنية وأنواع أخرى من الثقافة البدنية والأنشطة الرياضية، الأمر الذي لا يسمح بإنشاء المتطلبات الأساسية للتحسين البدني المستمر وإتقان طرق تطبيق المعرفة المكتسبة بشكل إبداعي في حياتهم الأرواح. ونتيجة لذلك، تتدهور صحة جيل الشباب.

الهدف من المشروع:تعريف الأطفال بأسلوب حياة صحي والنمو البدني وتعليم تلاميذ المدارس.

أهداف المشروع:

تعزيز الصحة، وزيادة اللياقة البدنية، وتطوير الخبرة الحركية، وتعزيز النشاط والاستقلالية في النشاط الحركي؛

تنمية الصفات البدنية: القوة، السرعة، التحمل، خفة الحركة.

تكوين المهارات في إجراء أنشطة التربية البدنية والصحية خلال اليوم الدراسي (تمارين الصباح، التربية البدنية، الألعاب الخارجية خلال فترات الراحة المدرسية):

تعزيز ثقافة التواصل مع الأقران والتعاون في ظروف الأنشطة التعليمية والمشاريع والألعاب والتنافسية؛

الوقاية من المظاهر المعادية للمجتمع.

استمارة تنظيم الأطفال: مجموعة عمل.

النشاط الرائد: البحث والإبداع.

نطاق تطبيق النتائج: اجتماعية، ثقافية، رياضية، صحية.

التقنيات المستخدمة: فنية، رياضية.

نموذج منتجات نشاط المشروع: تحليل بيانات المسح الاجتماعي والصحف وعرض الملصقات والتقرير الجماعي أو الشخصي للمصممين.

كيفية دمج النتائج في العرض التقديمي: الحدث، المنافسة.

أنواع العرض: الدفاع عن التقارير، الملخصات، مسابقة الرسومات، الملصقات، تصميم المدرجات "الحياة الرياضية للمدرسة"، "الرياضة الروسية"، "العادات السيئة"، "أسلوب الحياة الصحي".

فئة أو عمر الأطفال: جميع الصفوف الدراسية.

موضوع النقاش: المجال الرئيسي (التربية البدنية) والمجالات الإضافية (أساسيات سلامة الحياة والبيئة).

قائمة المشاركين: على نطاق المدرسة

طبيعة التنسيق: صريحة

موضوعات المنهج الدراسي:

تتميز دروس التربية البدنية بمجموعة واسعة من الألعاب والتمارين وسباقات التتابع. يجب أن يتلقى الطلاب في الدرس بعض المعلومات النظرية حول التربية البدنية، ونمط الحياة الصحي، وفهم أهمية التمارين البدنية، ومعرفة القواعد الأساسية للنظافة والسلوك، والقدرة على تطبيق هذه المهارات عمليًا في الحياة اليومية.

الموضوع التقريبي للقسم

"المعلومات النظرية" في دروس التربية البدنية.

قواعد السلوك الآمن في أماكن دروس التربية البدنية (في صالة الألعاب الرياضية، في الملاعب الرياضية).

قواعد السلوك في الساحات والملاعب والملاعب الرياضية المدرسية بعد ساعات العمل.

قواعد صفنا لدروس التربية البدنية.

حول أهمية التربية البدنية لنمط حياة صحي.

الوضع الحركي لتلميذ المدرسة.

تدابير لمنع الخطر على الماء، في الحدائق، في الفناء، في المنزل.

متطلبات الملابس أثناء الفصول الدراسية في مختلف الظروف.

الوضعية الصحيحة وأهميتها للصحة والدراسة الجيدة.

أهمية ممارسة الرياضة البدنية في روتينك اليومي للصحة.

أهمية ممارسة الرياضة البدنية في الروتين اليومي للدراسة والاسترخاء.

ملامح درس التربية البدنية في المدرسة الابتدائية

قواعد لأداء مجموعة من تمارين الجمباز الصحية.

قواعد لأداء مجموعة من التمارين لتشكيل الموقف الصحيح.

أهمية التنفس السليم للصحة. قواعد التنفس عند الجري.

الوقاية من التعب المرتبط بالأنشطة التعليمية.

قواعد أداء اختبارات تقييم اللياقة البدنية.

نمط الحياة الصحي وأهميته للإنسان ومزاياه عن نمط الحياة غير الصحي.

التصلب وتأثيره على الجسم.

انخفاض حرارة الجسم والوقاية منه أثناء المشي المستقل في الشتاء.

الوقاية من إصابات الأطفال.

تقديم الإسعافات الأولية للإصابات الطفيفة (كدمات، سحجات، سحجات، الخ).

تقديم الإسعافات الأولية للإصابات.

الإسعافات الأولية للكدمات.

الإسعافات الأولية للخلع والالتواء والكسور.

الإسعافات الأولية للجروح المفتوحة.

الإسعافات الأولية لدغات الحشرات.

الإسعافات الأولية للتسمم.

الإسعافات الأولية للحروق.

الإسعافات الأولية لضربة الشمس وضربة الشمس.

الإسعافات الأولية لقضمة الصقيع.

الإسعافات الأولية في حالة دخول أشياء مختلفة إلى الجهاز التنفسي والمريء والمعدة والأذن والأنف.

التنفس الاصطناعي عندما تدخل أجسام مختلفة إلى الجهاز التنفسي والمريء والمعدة والأذن والأنف.

أهمية الثقافة البدنية في حياة الإنسان المعاصر.

الحفاظ على الروتين اليومي.

تمارين صحية صباحية.

دقائق التربية البدنية وفواصل التربية البدنية في الفصل الدراسي.

القواعد الصحية لممارسة الرياضة البدنية.

النظافة الشخصية لأطفال المدارس الابتدائية.

التمارين البدنية والألعاب لتطوير الوضع الصحيح.

قواعد التنفس.

لتحقيق هدف التربية الرياضية لطلاب المرحلة الثانوية تم صياغة المهام الأساسية والتي تشمل:

تكوين الدافع بين تلاميذ المدارس للانخراط في التربية البدنية.

تعليمهم المهارات والقدرات اللازمة لاستخدام وسائل التربية البدنية الشخصية في الأنشطة اليومية وفي دروس التربية البدنية؛

تكوين فهم لمعنى التربية البدنية الشخصية.

يعتمد تكوين الدافع على الاحتياجات التالية:

الفسيولوجية (الأفعال الحركية النشطة) ؛

آمن (من الألم والانزعاج والمعاناة والغضب وعدم الاستقرار)؛

في العلاقات الاجتماعية (تحديد الهوية في الفريق، والمشاركة الاجتماعية في مجموعة معينة، والصداقة، والمودة، وما إلى ذلك)؛

احترام الذات (تحقيق النجاح، الاعتراف من الآخرين، استحسان الكبار، بما في ذلك المعلمين)؛

في تحقيق الذات (تحقيق القدرات الفردية والقدرات والفهم واستيعاب العالم المحيط).

إن تدريس المعرفة والمهارات والقدرات على استخدام وسائل التربية البدنية الشخصية في الأنشطة اليومية وفي دروس التربية البدنية يعني إتقان المهارات التالية:

تحديد هدف للتربية البدنية الشخصية بشكل مستقل؛

اختيار الوسائل والأساليب المناسبة لتحقيق الهدف؛

تنظيم دروس التربية البدنية الشخصية بشكل مستقل؛

أداء التمارين البدنية بشكل صحيح تقنياً؛

مراقبة وتقييم استجابة جسمك لحمل التدريب.

زيادة في ZUN ومهارات محددة

إن تكوين فهم لمعنى دروس التربية البدنية الشخصية لدى تلاميذ المدارس يعني ضمناً ما يلي:

- فهم جوهر الظواهر الكامنة وراء العمل الحركي المنجز أو التمرين؛

- معرفة أنماط حدوث وتطور هذه الظواهر؛

- إنشاء روابط مستقرة بين الظواهر الفردية التي تنشأ في عملية التربية البدنية الشخصية.

وضع التشغيل:

داخل الصف وخارج المنهج

معدات تقنية: الإنترنت، المكتبات الريفية والمدرسية، المتاحف، مقاطع فيديو عن الرياضة، حول الوقاية من العادات السيئة، حول تعزيز نمط حياة صحي، صالة الألعاب الرياضية.

المعدات التعليمية والمنهجية: الكتب المدرسية والوسائل التعليمية، وجميع أنواع الأدلة والوسائل التعليمية للمعلمين. فيديوهات "الموت الأبيض"، "قواعد الطريق"، "الوقاية من العادات السيئة"، "نحن الرياضة والتربية البدنية".

معدات المعلومات: مقالات مطبوعة وإلكترونية، كتب صوتية ومرئية عن الرياضة، العادات السيئة، محادثات مع المعلمين وأولياء الأمور والمتخصصين في هذا المجال.

مراحل العمل في المشروع:

1. المرحلة التحضيرية

في درس التربية البدنية، يحدد الطلاب، في محادثة معي، أسباب إحجام الأطفال عن ممارسة الرياضة والتمارين البدنية، ويفكرون في المواقف التي يمكن أن يؤدي إليها ذلك. أقترح المشاركة في مشروع "التربية البدنية - أطفال أصحاء"، وبعد ذلك أقوم بتكوين عدة مجموعات للمشاركة في المشروع داخل الفصل. نحدد خطة وجدولًا زمنيًا للأنشطة، ونوزع العبء بين الطلاب. نتيجة الأنشطة داخل المشروع هي: المعرفة النظرية المكتسبة؛ مسابقة "يوم الصحة!"

2. تخطيط العمل.

يخطط:

تحديد مصادر المعلومات (الكتب المرجعية، وأنشطة الرحلات، والإنترنت، والمحادثات مع المعلمين وأولياء الأمور.

البحث عن معلومات حول نمط الحياة الصحي والحاجة إلى الرياضة والوقاية من العادات السيئة على الإنترنت والمصادر الأدبية؛

تحديد نطاق عمل كل مشارك في المشروع؛

التوليف التحليلي للنتائج التي تم الحصول عليها؛

تحديد تركيبة المشاركين في المجموعة اعتماداً على العمل الموضوعي داخلها:

إنشاء رموز الفريق وشعاره؛

حماية المشروع أثناء عمليات البحث.

أقوم في هذه المرحلة بوضع خطة عمل، وتوزيع المسؤوليات وتحديد المواعيد النهائية للعمل على مراحل، وتخطيط طريقة جمع المعلومات وتحليلها، وتخطيط شكل العرض النهائي للنتيجة.

تتلقى كل مجموعة مهمة:

تقارير عن نمط حياة صحي.

تقارير عن العادات السيئة والوقاية منها.

الصحف "نمط حياة صحي".

مقالات "التربية البدنية والرياضة في عائلتي."

3. جمع المعلومات.

زيارة المكتبات ودراسة الأدبيات المتعلقة بهذه القضية ومشاهدة مقاطع الفيديو والمحادثات مع البالغين والإنترنت وأنشطة الرحلات.

4. تحليل المعلومات.

خلال الوقت اللامنهجي، يشاركني الطلاب نتائج أنشطة البحث الخاصة بهم، وأقوم بتصحيح البيانات وتوضيحها، والمساعدة في تسليط الضوء على الشيء الرئيسي، وتوجيه الأطفال إلى تحديد الاستنتاج.

5. عرض نتائج أنشطة المشروع.

نتيجة نشاط المشروع هذا هي مسابقة "يوم الصحة!".

ويهدف المشروع إلى غرس لدى الطلاب اهتمام مستدام بأسلوب حياة صحي. أثناء تنفيذ المشروع، يتعرف الطلاب ليس فقط على المواد الأساسية للموضوع التعليمي، ولكن أيضًا يتلقون معرفة إضافية حول أساسيات نمط حياة صحي، ويتعلمون كيفية إيجاد واستخدام الاتصالات متعددة التخصصات في الممارسة العملية.

تحميل:

معاينة:

مشروع تعليمي

"تشكيل نمط حياة صحي في دروس التربية البدنية وخارج ساعات الدراسة"

الموضوع، عمر الطلاب

التربية البدنية، طلاب الصف الخامس

ملخص مختصر للمشروع

ويهدف المشروع إلى غرس لدى الطلاب اهتمام مستدام بأسلوب حياة صحي. أثناء تنفيذ المشروع، يتعرف الطلاب ليس فقط على المواد الأساسية للموضوع التعليمي، ولكن أيضًا يتلقون معرفة إضافية حول أساسيات نمط حياة صحي، ويتعلمون كيفية إيجاد واستخدام الاتصالات متعددة التخصصات في الممارسة العملية.

سؤال أساسي

ما هو نمط الحياة الصحي وكيف يؤثر على حياة وصحة الأطفال.

بطاقة عمل المشروع

الاسم الكامل	دوبوفيتشينكو ليودميلا أناتوليفنا
منطقة	منطقة ساراتوف
المنطقة التي تقع فيها المدرسة/المؤسسة	قرية جوريانوفكا
رقم و/أو اسم المدرسة/الوحدة التنظيمية	المؤسسة التعليمية البلدية "المدرسة الثانوية في قرية جوريانوفكا بمنطقة دوخوفنيتسكي"
وصف المشروع
اسم موضوع مشروعك التعليمي
نمط حياة صحي
ملخص مختصر للمشروع
ويهدف المشروع إلى غرس لدى الطلاب اهتمام مستدام بأسلوب حياة صحي أثناء تنفيذ المشروع، يتعرف الطلاب ليس فقط على المواد الأساسية للموضوع التعليمي، ولكن أيضًا يتلقون معرفة إضافية حول أساسيات التغذية والنظافة والعادات السيئة والتصلب، ويتعلمون إيجاد واستخدام الروابط متعددة التخصصات في الممارسة العملية.
أغراض)
علوم الكمبيوتر والتربية البدنية
الطبقات)
الصف الخامس
المدة التقريبية للمشروع
1 ربع
الأهداف التعليمية / نتائج التعلم المتوقعة
تكوين الدافع الداخلي لأسلوب حياة صحي، والحاجة إلى الاهتمام بصحتك وصحة الآخرين.
الأسئلة التي توجه المشروع
سؤال أساسي	ما يشكل نمط حياة صحي
إشكالية الموضوع التربوي	لماذا تحتاج إلى التمتع بصحة جيدة كيف تؤثر التغذية السليمة على الجسم؟ عادات سيئة

في بداية أنشطة المشروع، من الضروري تقييم المعرفة الأولية للطلاب(الاستبيان). مع مراعاة المتطلباتمعيار، يتم تجميعها معيار التقييمالأعمال المستقبلية (عرض تقديمي، كتيب، ملخص، رسالة)، والتي يتم مراقبتها وضبط النفس في مجموعات. بناءً على نتائج عمل كل مجموعة، يحتفظ المعلمون بسجل ملاحظة، يسجل فيه توقيت العمل، وصحة تنفيذه، ومنطق العرض وعرض المعلومات، ومصادر المعلومات، والإبداع، والقدرة على الرسم الاستنتاجات وتوافق الأهداف مع نتائج العمل. يتيح لك ذلك ضبط عمل المجموعات في الوقت المناسب في الاتجاه الصحيح وتقديم التعليقات. وبعد الانتهاء من العمل في المشروع، يقام مهرجان رياضي “سريع، شجاع، رشيق”، يظهر فيه الطلاب اهتمامهم بالموضوع وأهمية التربية البدنية.

وينتهي المشروع بالتفكير الجماعي ومناقشة الأسئلة: ما الذي تم إنجازه وما الذي فشل في تحقيقه في هذا المشروع؟ ما هي القضايا التي يجب مناقشتها أو معالجتها في العمل المستقبلي؟

يتم تنفيذ هذا المشروع في الانضباط"تدريب جسدي" مع طلاب الصف الخامس . خلال أنشطة المشروع، يكتسب الطلاب أفكارًا حول نمط حياة صحي.
يغطي المشروع قضايا مثل:

1. تعزيز الصحة.
2. لماذا هناك حاجة للتربية البدنية؟
3. كيف تؤثر التمارين الرياضية على جسم الإنسان؟
4. ما هي النظافة؟
5. عادات سيئة.
6. تصلب

" المعرفة والمهارات والقدرات المطلوبة عند إكمال المشروع:"

1) القدرة على البحث وتحليل مصادر المعلومات المختلفة بما فيها الإنترنت.

3) مهارات المستخدم في العمل مع جهاز الكمبيوتر (محرري النصوص والرسومات وجداول البيانات وإنشاء العروض التقديمية والمنشورات).

سؤال أساسي

ماذا يتضمن نمط الحياة الصحي؟

إقامة اتصالات متعددة التخصصات من خلال إدخال تكنولوجيات المعلومات والاتصالات في تدريس التربية البدنية، وتحفيز اهتمام الطلاب بالعناية بصحتهم والحفاظ عليها وتعزيزها، وخلق بيئة تحافظ على الصحة في المؤسسة التعليمية.

القضايا الإشكالية

1. لماذا هناك حاجة للتربية البدنية؟
2. كيف نعلم الأطفال الاهتمام بصحتهم؟
3. لماذا يجب أن تأكل بشكل صحيح؟
4. ما هي النظافة؟
5. كيف تتخلص من العادات السيئة؟

أسئلة الدراسة

1. ما هي صحة الطالب؟

2. ما هو التركيز الرئيسي للتمرين البدني؟

3. ما هي قواعد تصلب الجسم والطرق الرئيسية

4. طرق التخلص من العادات السيئة

5. ما هي القواعد الأساسية لإجراء التشخيص الصحي؟

خطة المشروع

المرحلة التنظيمية والتحضيرية

تقديم أهداف وغايات المشروع بمساعدة العرض التقديمي التمهيدي

مناقشة موضوعات البحث.

تشكيل المجموعات

وضع خطة عمل جماعية، وتوزيع المسؤوليات الوظيفية بين أعضاء المجموعة.

المرحلة التحليلية

اختيار المواد.

التقييم الذاتي المؤقت للمشاركة في المشروع.

تعميم وعرض نتائج البحوث.

المرحلة النهائية

تقييم المشروع وفق معايير التقييم.

تحليل عمل المجموعات وكل عضو في المجموعة.

العرض والدفاع عن المشروع.

كمدرس للتربية البدنية، عندما أتناول موضوعًا لمشروع ما، أضع لنفسي أهدافًا وغايات معينة، يغطي هذا المشروع كمية كبيرة من المعلومات وأود أن تكون هذه المعلومات مطلوبة للطلاب وبمساعدة هذا المشروع تم حل المهام التالية:

تشكيل نظام المعرفة حول الصحة ونمط الحياة الصحي؛

تشكيل موقف الاعتراف بقيمة الصحة والشعور بالمسؤولية عنها؛

تنمية المهارات الأساسية للنظافة الشخصية، ونظافة الغذاء، والرعاية الذاتية.

استبيان

يرجى التعبير عن موقفك تجاه التربية البدنية والرياضة. كمدرس، من المهم بالنسبة لي أن أعرف رأيك من أجل تحسين برنامج دروس التربية البدنية المدرسية، لجعل هذه الدروس أكثر إثارة للاهتمام وإفادة.

قيم موافقتك على كل عبارة من 30 عبارة على مقياس من 1 إلى 5: 1 - لا أوافق على الإطلاق. 5- أوافق تماماً.

حدد خيار التصنيف وقم بوضع علامة عليه بعلامة متقاطعة أو أي رمز آخر. الفئة ___ الاسم الأخير، الاسم الأول __________________________________________________________

الجنس: ولد ___ فتاة ___

№	صياغات	خيارات التقييم
1.	أتطلع دائمًا إلى دروس التربية البدنية لأنها تساعد في تحسين صحتي.	1	2	3	4	5
2.	تساعدني التربية البدنية والرياضة على تطوير قوة الإرادة والتصميم.	1	2	3	4	5
3.	أجد دائمًا فرصة لممارسة الرياضة لأن الحركة تجلب لي السعادة.	1	2	3	4	5
4.	في أي ظرف من الظروف، أحاول ممارسة الرياضة بانتظام.	1	2	3	4	5
5.	لا بد لي من أخذ دروس التربية البدنية للحصول على درجة.	1	2	3	4	5
6.	أحتاج إلى التربية البدنية والرياضة من أجل زيادة استخدام هذه المعرفة والمهارات والقدرات في الحياة.	1	2	3	4	5
7.	القسم الرياضي لديه كافة الشروط للتواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام.	1	2	3	4	5
8.	من خلال المشاركة في الفعاليات والمسابقات المتعلقة بالتربية البدنية والرياضة، أسعى جاهداً لأن أصبح فائزًا.	1	2	3	4	5
9.	لا أفقد الاهتمام بالتربية البدنية حتى أثناء العطل المدرسية.	1	2	3	4	5
10.	أحب التربية البدنية والمهرجانات الرياضية والمسابقات المرتبطة بالمصارعة والمنافسة.	1.	2	3	4	5
11.	أنا أستمتع بالتربية البدنية والرياضة.	1	2	3	4	5
12.	أعتقد أن جميع الأنشطة الترفيهية - دقائق التربية البدنية، فترات الراحة النشطة، ساعة الرياضة - يجب أن تحتوي على ألعاب وترفيه متنوعة.	1	2	3	4	5
13.	أريد ممارسة التمارين البدنية والرياضة لأنها رائجة ومرموقة بين الشباب.	1	2	3	4	5
14.	لقد أصبحت ممارسة الرياضة بمفردي عادة بالنسبة لي.	1	2	3	4	5
15.	أجد ممارسة الرياضة البدنية ممتعة وتحسن مزاجي ورفاهتي.	1	2	3	4	5
16.	التمارين الإضافية مفيدة لصحتك لأن دروس التربية البدنية المدرسية ليست كافية.	1	2	3	4	5
17.	من خلال ممارسة الرياضة والرياضة، أزرع الشجاعة والتصميم والانضباط الذاتي.	1	2	3	4	5
18.	خلال العطلات، أحب التنقل كثيرًا وممارسة التمارين البدنية.	1	2	3	4	5
19.	حتى خلال العطلات، أجبر نفسي على قضاء بعض الوقت في ممارسة التمارين البدنية.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	لضمان عدم انقطاع التربية البدنية والرياضة خلال العطلات، يجب أن يشرفني شخص ما.	1	2	3	4	5
21.	أحاول اكتساب الخبرة في التربية البدنية والعمل الصحي لكي أستخدمها في حياتي المستقبلية.	1	2	3	4	5
22.	إن فرصة التواصل مع الأصدقاء أثناء التربية البدنية والأحداث الرياضية تمنحني متعة كبيرة.	1	2	3	4	5
23.	في المسابقات، أحتاج فقط إلى النصر.	1	2	3	4	5
24.	أنا مهتم دائمًا بالتربية البدنية والعمل الرياضي وأشارك فيه.	1	2	3	4	5
25.	أحب أن هناك عنصر المنافسة في التربية البدنية.	1	2	3	4	5
26.	أريد أن أقوم بتمارين بدنية لأتعلم كيفية التحرك بشكل جميل والحصول على شكل نحيف وعضلات قوية.	1	2	3	4	5
27.	دروس التربية البدنية تجذبني بالألعاب والترفيه.	1	2	3	4	5
28.	أشارك في المسابقات الرياضية فقط عندما يشارك فيها أصدقائي وأصدقائي.	1	2	3	4	5
29.	الترفيه النشط في عطلات نهاية الأسبوع والمشي والألعاب في الهواء الطلق هي عادتي.	1	2	3	4	5
30.	تساعدني التربية البدنية والرياضة والألعاب الخارجية في أوقات الفراغ وأثناء العطلات على البقاء مبتهجًا ومبهجًا ومبهجًا.	1	2	3	4	5

شكرا لك على المشاركة في الاستبيان والمساعدة!

مهمة تحسين الصحة لها ثلاثة جوانب مترابطة: التعليمية، والتي تتمثل في غرس موقف دقيق تجاه صحتهم لدى الأطفال. التعليمية، والتي تتكون من تعليم الأطفال قواعد نمط الحياة الصحي وتقنيات وأساليب تنفيذه. العافية، وتتكون من الوقاية من الأمراض الأكثر شيوعا، وكذلك من خلال تحسين الصفات الضرورية مثل التوازن العقلي والهدوء والتركيز والانتباه والذاكرة الجيدة وقدرات التفكير.

أسئلة إشكالية لماذا هناك حاجة للتربية البدنية؟ كيف نعلم الأطفال الاهتمام بصحتهم؟ لماذا يجب أن تأكل بشكل صحيح؟ ما هي النظافة؟ كيف تتخلص من العادات السيئة؟

أسئلة تعليمية 1. ما هي الصحة بالنسبة للطالب 2. ما هو التركيز الرئيسي للتمرين البدني 3. ما هي قواعد تصلب الجسم والطرق الرئيسية 4. طرق التخلص من العادات السيئة 5. ما هي القواعد الأساسية لتشخيص الصحة؟

ما هو نمط الحياة الصحي أسلوب الحياة الصحي (HLS) هو أسلوب حياة الفرد بهدف الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة.

الصحة هي حالة من السلامة الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة، مصحوبة بالغياب الفعلي للأمراض وأوجه القصور الفردية المحبطة (الخروج من حالة السلام الداخلي). أن تكون بصحة جيدة يعني عدم وجود مشاكل في الرفاهية، أن يكون شخصًا كاملاً جسديًا وروحيًا.

تمارين الجمباز الإيقاعي لها تأثير كبير على تكوين الوضعية الصحيحة والمشية الجميلة وتنمية المفاهيم الجمالية وثقافة الحركة. بمساعدة الجمباز الإيقاعي، يمكنك تطوير الصفات البدنية مثل التحمل العام والقوة والمرونة وخفة الحركة.

الجمباز الايقاعي

إن إدراج القفز على الحبل في كل درس يقام في صالة الألعاب الرياضية لا يشكل عبئا على الطلاب إذا كانت تمارين القفز متنوعة في الشكل والحمل والمهام التي تواجههم. حبل القفز

حبل القفز

تمارين لتطوير وضعية الجسم الوضعية ليست فطرية. يتم تشكيله في عملية نمو الطفل وتطوره والدراسة والعمل وممارسة الرياضة البدنية.

تمارين في الحركة والتوازن

تمارين في الحركة والتوازن

أهداف دروس الصحة هي تعزيز الصحة الجسدية والعقلية للطلاب غرس الاهتمام بالتربية البدنية المنهجية وتنمية عادة ممارسة التمارين البدنية التي تعزز صحة ونفسية الطفل تكوين ثقافة النشاط البدني لدى الطلاب تعزيز الثقافة الأخلاقية للطفل الطلاب الاهتمام بتاريخ الرياضة والرغبة في التغلب على عاداتهم وأمراضهم السلبية

موضوعات دروس الصحة الرياضة في حياة الناس نظافة الأولمبيين الحركة حياة أهمية الوقوف في حياة الإنسان الجري بالأمس واليوم القفز وتنمية الشخصية

مذكرة أيها الرجال الأعزاء، أيها الآباء الأعزاء! يتذكر! 1. لا يمكن للوضعية غير الصحيحة أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للصحة فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تدمر حياة الشخص. 2. الوضعية غير الصحيحة على الطاولة أو أثناء اللعب تفسد وضعيتك بشكل خاص. 3. أنت بحاجة إلى الجلوس بحيث يكون لديك دعم لساقيك وظهرك وذراعيك مع وضع متماثل لرأسك وحزام كتفك وجذعك وذراعيك وساقيك. 4. عليك أن تجلس بحيث يلامس ظهرك ظهر الكرسي بشكل وثيق، ويجب أن تكون المسافة بين صدرك والطاولة 1.5-2 سم. 5. يجب أن تكون المسافة من العينين إلى الطاولة 30 سم. 6. يجب إمساك الكتاب في وضع مائل، ووضع الدفتر بزاوية 30 درجة. 7. لا يمكنك القراءة أثناء الاستلقاء على جانبك، أو حمل أشياء ثقيلة في نفس اليد. 8. ركوب الدراجة يعطل وضعيتك. 9. النوم على مرتبة صلبة يمكن أن يحسن وضعيتك. 10. لتصحيح وضعية الجسم، يحتاج الأطفال إلى التدرب يوميًا على النظر إلى أنفسهم في المرآة.

أيها الآباء والأمهات الأعزاء! بعض النصائح الإضافية قبل أن تبدأ في النضال بجدية وبشكل هادف من أجل صحة طفلك وسعادته! ساعد أطفالك على جعل ممارسة الرياضة جزءًا ضروريًا وروتينيًا من حياتهم. حاولي أن تكوني قدوة لطفلك في أداء التمارين، قومي بها معه. لا توبخ طفلك إذا فعل شيئًا خاطئًا، حاول أن تجعله يقوم بالتمارين عن طيب خاطر، وعندها فقط يمكن أن تتطور إلى عادة. التأكيد على إنجازات الطفل مهما كانت صغيرة. أثناء أداء التمارين، استمتع بالموسيقى الجيدة، وفرص التواصل، وابتسم لبعضكما البعض، ودعم بعضكما البعض في جميع مساعيك! حظا سعيدا ونتمنى لك التوفيق!

تنظيم الواجبات المنزلية يعد الواجب المنزلي في التربية البدنية أحد أكثر أشكال التربية البدنية فعالية، مما يسمح لك بتغطية كل طالب بأنشطة مستقلة. تتم مراقبة التحكم في إكمال الواجبات المنزلية في دفتر التربية البدنية. يتيح دفتر الملاحظات تقييم الطالب في جميع المؤشرات: المعرفة والمهارات الحركية والاستعداد الحركي والتربية البدنية والرياضة والأنشطة الترفيهية.

المصادر الأدبية: الثقافة البدنية. كتاب مدرسي للصفوف 5-7 في مؤسسات التعليم العام. م: "التنوير"، 2006 جي. بوجاداييف. دليل معلمي التربية البدنية. م: الثقافة البدنية والرياضة، 2004. د.دونسكوي، ف.م. زاتسيورسكي. كتاب مدرسي لمعاهد FC. الميكانيكا الحيوية للحركات. م: الثقافة البدنية والرياضة، 2007. يو.ا.فينوغرادوف. كتاب مدرسي للمعاهد التربوية. م: "التنوير"، 2000. ن.ب. كلوسوف. الحركة هي الحياة؟ م: سبورت برس، 2009. مصادر المعلومات: الانترنت. http://www. com.sportkom. ru الموسوعة الكبرى لسيريل وميثوديوس 2008، New Media Generation LLC

معاينة:

لاستخدام معاينات العرض التقديمي، قم بإنشاء حساب Google وقم بتسجيل الدخول:

الأقسام: الرياضة في المدرسة وصحة الأطفال

الغرض من الدرس:تكوين المعرفة حول جوهر العادات البشرية الضارة والخطيرة.

أهداف الدرس:

• تعلم كيفية التنقل بدقة بين ما هو ضروري للصحة وما هي المدمرات الخبيثة.
• تطوير موقف محترم تجاه صحة الفرد ومهارات مقاومة "العادات السيئة"

مهمة التدريب:توحيد المواد المغطاة باستخدام الخطة التالية:

• التدخين
• الكحول
• مدمن
• الأمراض التناسلية
• الأدوية الابتنائية

خلال الفصول الدراسية

أريد حقًا أن تكون قادرًا على التنقل بدقة بين ما هو ضروري ومفيد للصحة، وما هو مدمراتها الخبيثة عند دخول حياة كبيرة.

موضوع درسنا: "لصوص الصحة"

ولسوء الحظ فإن الهواية الأكثر انتشارا لدى الجيل الحالي من الشباب هي التدخين

(الشريحة 16-14). في كل عام، يتحول 5 مليارات كيلوغرام من التبغ إلى دخان السجائر على هذا الكوكب.

النيكوتين والمكونات الضارة الأخرى التي تدخل الرئتين مع دخان التبغ تبطئ نمو الجسم وتطوره. يصبح سرطان الجهاز التنفسي وقرحة المعدة والتضخم المرضي للشريان الأورطي والتصلب التاجي بمثابة عقاب شرير لمحبي التبغ. ينتهي كل سبع من المدخنين الشرهين على طاولة العمليات بمرض شديد في الأوعية الدموية في الساقين.

بالنسبة للفتيات، يعتبر التدخين هو الأكثر تدميراً: إذ يصبح الصوت خشناً بسرعة، وتتدهور البشرة، وتتحول الأسنان إلى اللون الأصفر، وتتكاثر التجاعيد بسرعة، وتحدث رائحة الفم الكريهة. بالمعنى المجازي، تختفي الأنوثة والجمال مع دخان السجائر، ويتلاشى الجسم بسرعة.

الكحول– (الشريحة 15-25) – الكحول الإيثيلي أو النبيذ – ينتمي إلى فئة المواد المخدرة. أهدافها الرئيسية هي الدماغ والقلب والكبد. عندما يدخل الكحول الجسم، حتى بجرعات صغيرة، فإنه يثبط جميع أعضاء وأنظمة الجسم ويعطل الإيقاع البيولوجي المعتاد. وكل هذا يحدث لمدة 15-20 يوما، لأن الكحول لديه القدرة على البقاء والتراكم في الجسم. جميع المشروبات "المبهجة" و"الساخنة" لها تأثير ضار على المجال الجنسي. عشاق الأعياد المسكرة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض النسائية بنسبة 2.5 مرة. أكثر من 9% من الأطفال الذين يعانون من التخلف العقلي والعيوب الجسدية والعقلية يولدون لأبوين بدأوا الشرب في سن مبكرة.

المخدرات(الشريحة 26-42) لا تدمر الصحة بشكل لا رجعة فيه فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى التدهور الكامل للفرد. يتلخص هدف الحياة تدريجيًا في شيء واحد فقط: الحصول على حصة أخرى من المخدر ونسيان نفسك، والموت ببطء في نصف حلم ونصف هذيان. إن الاستعباد لـ "الموت الأبيض" أمر فظيع، لأنه، على عكس التدخين وإدمان الكحول، يكاد يكون من المستحيل التغلب على إدمان المخدرات من خلال قوة الإرادة. من أول نفس، أول حقنة، يتأثر جسم الإنسان بعمق لدرجة أنه لم يعد قادرًا على الهروب من قبضة المرض العنيدة. ولا يمكن القيام بذلك دون علاج طبي مستهدف. على الرغم من أن الأطباء في الآونة الأخيرة، للأسف، لا يستطيعون مساعدة الجميع، وبعد العلاج يعود المريض إلى المخدرات. أصبح إدمان المخدرات أصغر سنا بشكل ملحوظ. تم بالفعل تسجيل حالات الكشف عن المرحلة المزمنة من المرض لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-9 سنوات! كلهم محكوم عليهم بالفشل. فقط عدد قليل منهم بالكاد يعيش حتى سن 30-35 عامًا.

في السنوات الأخيرة، اكتسب إدمان المخدرات "الأخت الصغيرة" - تعاطي المخدرات. تم تجديد ترسانة العقاقير المخدرة الكلاسيكية بالحبوب المنومة والمنتجات الدوائية والمواد الكيميائية المنزلية.

الأمراض التناسلية(الشرائح 43-68)، كقاعدة عامة، ستكمل الرذائل الموصوفة بالفعل وتمثل الجانب غير البهيج على الإطلاق من الثورة الجنسية. لا يزال الزهري، والسيلان، والقريح، والورم الحبيبي اللمفي الإربي، والورم الحبيبي الوريدي شائعًا كل يوم، ولا يزال يمثل أخطر مشكلة اجتماعية وأخلاقية في عصرنا. كان يطلق على طاعون القرن العشرين اسم متلازمة نقص المناعة المكتسب - الإيدز.

السبب الرئيسي للأمراض المنقولة جنسيا هو الاختلاط.

إن المحادثة حول مدمرات الصحة التي تضرب بشكل خبيث ستكون غير مكتملة إذا لم نتطرق إلى مشكلة أخرى مرتبطة مباشرة بالرياضة - هذه الأدوية الابتنائية- تحتوي على منتجات تركيبية خاصة من الهرمونات الذكرية. إنها تعزز بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي للعضلات، وتسرع امتصاص البروتين، وتحتفظ بالمياه وتحفز في النهاية نموًا ملحوظًا للألياف العضلية. وبالتالي، هناك فرصة حقيقية لحل مهام "بناء الأجسام" المقصودة في أقصر وقت ممكن، بدلاً من أشهر عديدة من التدريب الشاق. المنشطات الابتنائية تعطل التطور الطبيعي للجسم، وتقلل من المناعة، وتدمر الكبد والكلى، وينخفض ​​المستوى الوظيفي للجهاز العصبي المركزي بشكل حاد. من خلال تحفيز العضلات، لا تساهم الأدوية المنشطة بأي حال من الأحوال في تقوية العظام والأربطة والغضاريف. وهذا يؤدي إلى تمزق الأوتار المفاجئ، وتلف المفاصل، وإصابات خطيرة أخرى.

الفتيات اللاتي يقررن الاقتراب من هدفهن العزيز بمساعدة الحبوب المعجزة يُصدمن ببساطة بظهور الدهون الزائدة على الصدر، ولون رمادي غير سار، وظهور العديد من حب الشباب والدمامل. إنهم، صوتهم ينكسر، يبدأون في نمو الشعر بسرعة على الوجه والصدر والذراعين والساقين.

إن غدر "المخدرات الرياضية" يكمن في شيء آخر. ولسوء الحظ، لا يتم الكشف عن جميع الآثار الجانبية على الفور. وفي الوقت نفسه، يعتاد الجسم بسرعة على الأجزاء المعتادة ويبدأ في المطالبة باستمرار بزيادة الجرعة. يزداد السلوك العدواني بشكل حاد، ويلاحظ الأطباء ردود الفعل غير المحفزة والذهان التفاعلي.

إذا كنت تريد أن ترى نفسك بصحة جيدة ومتوازنة، في مزاج هادئ وطبيعي، وأن ترى نفسك سعيدًا، وتحقق ارتفاعات كبيرة في الحياة، فاحرص على اتخاذ القرار الصحيح.

شكرا للجميع!