غرفة البخار كإحدى طرق علاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي. هل من الممكن للبالغين والأطفال اتخاذ إجراءات الاستحمام لالتهاب الشعب الهوائية - المؤشرات وموانع الاستعمال يمكن تبخير التهاب الشعب الهوائية الحاد في الحمام

يمكن اعتبار غرفة البخار التي تستحم الشخص بالحرارة علاجًا عالميًا وفعالًا للأمراض. يعتقد الكثيرون أن إجراءات الاستحمام ليست أقل شأنا من التدفئة الطبية والاستنشاق من حيث التأثير. منذ القدم، كان الناس يلجأون إلى حمامات البخار للتعافي من أمراض مختلفة، بما في ذلك الجهاز التنفسي. ولكن هل الحمام مفيد حقًا لالتهاب الشعب الهوائية؟ وما هو الخيار المفضل - الحمام أو الساونا لالتهاب الشعب الهوائية؟ الفرق في تأثير هذه الأنواع من غرف البخار على جسم الإنسان هائل، وليس كلاهما جيدان بنفس القدر لعلاج المرض. ومع ذلك، فإن الذهاب إلى غرفة البخار نفسها يجب أن تتم الموافقة عليه مسبقا من قبل الطبيب المعالج، لأنه ليس في كل مرحلة من مراحل المرض مع التهاب الشعب الهوائية يمكنك الذهاب إلى الحمام.

هناك عدد من التوصيات العالمية التي ستساعد في تحسين صحتك وعدم التسبب في ضرر إذا كنت تخطط للذهاب إلى غرفة البخار مصابًا بالتهاب الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك، هناك متطلبات صارمة لزيارة غرفة البخار إذا كنت تعاني من أمراض رئوية أخرى. مع كل تشخيص، يمكن أن يكون تأثير درجات الحرارة المرتفعة والبخار على الجسم المريض إيجابيا أو سلبيا، لذلك من المهم دراسة جميع التوصيات بعناية حتى لا يؤدي إلى تفاقم الوضع.

آثار أنواع مختلفة من غرف البخار على الجسم

إذا كان لديك خيار، للذهاب إلى الحمام مع التهاب الشعب الهوائية أو تفضل الساونا، فإن الإجابة ستكون واضحة: اختر الحمام الروسي التقليدي. دعونا معرفة السبب. وبطبيعة الحال، فإن زيارة الساونا مع هذا المرض أمر مقبول، ولكن التأثير لن يكون مواتيا.

تتميز الساونا الفنلندية بدرجات حرارة عالية جدًا وهواء جاف. لكن ليس لها تأثير جيد على فصل البلغم مثل غرفة البخار ذات الرطوبة العالية. ليس من قبيل الصدفة أن يتم علاج التهاب الشعب الهوائية في كثير من الأحيان عن طريق الاستنشاق. وارتفاع درجة الحرارة سوف يدفئ الجسم جيداً ويوسع الأوعية الدموية. سيؤدي ذلك إلى تسريع الدورة الدموية وتحسين تغذية الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الرئتين. لذلك، سيتم تحقيق تأثير شفاء معين في الحمام الفنلندي. سيكون التأثير المفيد أعلى بكثير إذا كان الشخص قد زار الساونا بانتظام من قبل. بعد دخول غرفة البخار، تأكد من الجلوس في غرفة الاسترخاء وشرب المياه المعدنية الدافئة.

تعتبر ساونا الأشعة تحت الحمراء بديلاً مفيدًا للساونا الفنلندية. تعمل كابينة الأشعة تحت الحمراء على تدفئة الجسم بشكل فعال، مما يعزز التعافي السريع. ولكن بدون وصفة طبية من قبل الطبيب، ستظل النتيجة ضئيلة، حيث ينبغي اعتبار الساونا في أي حال بمثابة علاج مساعد. ومع ذلك، فهو يساعد في تخفيف الأعراض مثل سيلان الأنف والصداع والسعال. في عدة جلسات، تقوم الساونا بالأشعة تحت الحمراء بإزالة السموم من الجسم التي تراكمت خلال فترة المرض.

الخيار الأكثر ملاءمة لعلاج التهاب الشعب الهوائية هو الحمام الروسي التقليدي. فهو يجمع بين عدة إجراءات تساعد على التعافي بسرعة من هذا المرض:

• ارتفاع درجة حرارة الهواء، وتدفئة الجسم.
• البخار، وهو بديل للاستنشاق؛
• التدليك بالمكانس العطرية.

بفضل الحرارة، تصبح أصغر الشعيرات الدموية في الجسم أكثر نفاذية، ويتم إثراء كل خلية بالأكسجين. تتوسع المسام، ومن خلالها يتم التخلص من السموم المتراكمة بشكل أسرع من خلال العرق. عندما يتصاعد البخار من الجسم، قم بتدليك ظهرك وصدرك جيدًا باستخدام المكنسة. سيساعد هذا الإجراء الشخص على التنفس ويحفز إنتاج المخاط. التدليك، أثناء الاستنشاق، ينزل من الصدر إلى الخلف، أثناء الزفير، يتحرك في الاتجاه المعاكس.

بسبب تمدد الأوعية الدموية، يتحرك الدم من خلالها بشكل أسرع، ويسرع القلب إيقاعه. يبدأ الشخص في التنفس بشكل أعمق، وتفتح القصبات الهوائية والحويصلات الهوائية في رئتيه. يتم تطبيع وظيفة الغشاء المخاطي الهدبي، وتبدأ ظهارة الشعب الهوائية في التطهير والتجديد. تسترخي ألياف العضلات في القصبات الهوائية تدريجيًا، وينحسر تورمها، وبعد ذلك يتم استعادة حركة الصدر: يشعر الشخص كيف يصبح التنفس أسهل بالنسبة له.

بعد زيارة غرفة البخار، تنخفض التشنجات القصبية، ويبدأ البلغم في أن يصبح أكثر نشاطًا ووضوحًا بشكل أفضل، ويختفي الصفير وضيق التنفس.

قواعد لزيارة الحمام لالتهاب الشعب الهوائية

لتحقيق هذا التأثير المفيد، تحتاج إلى البخار بشكل صحيح، بعد عدد من التوصيات. أول شيء يجب أن تتعلمه هو أن الذهاب إلى الحمام أثناء المرحلة الحادة من التهاب الشعب الهوائية ممنوع منعا باتا. ستجلب غرفة البخار المزيد من الفوائد بالفعل في مرحلة التعافي، عندما تحتاج إلى مساعدة الشخص على إزالة البلغم في أسرع وقت ممكن وزيادة المناعة. ويجوز أيضًا زيارة الحمام عندما يكون المرض قد دخل بالفعل في المرحلة المزمنة. ستساعد إجراءات الاستحمام في علاج المرض في المرحلة المزمنة، ولكن فقط بالتزامن مع العلاج بالعقاقير تحت إشراف الطبيب.

أفعالك	ما يجب الانتباه إليه
ويجب ألا تتجاوز كل زيارة عشر دقائق.	بعد 10 دقائق في غرفة البخار، سوف يسخن جسمك جيدًا، وستبدأ عملية إثراء الخلايا بالأكسجين.
في غرفة البخار، ركز على رفاهيتك.	إذا بدأت تشعر بالدوار أو تعرضت لنوبة سعال عنيفة، فاذهب فورًا إلى الحمام.
لا تدخل إلى غرفة بخار شديدة الحرارة للمرة الأولى. يجب أن ترتفع درجة الحرارة في الحمام للشخص المصاب بالتهاب الشعب الهوائية تدريجياً.	من الأفضل أن يتم تسخين غرفة البخار بما لا يزيد عن 50 درجة خلال الجلسة الأولى. ثم يمكن رفع درجة الحرارة ببطء. يوصى بالتشاور مع طبيبك حول هذه المسألة، لأنه اعتمادا على مسار المرض، قد يتم تقديم توصيات مختلفة فيما يتعلق بحد درجة الحرارة المسموح بها للشخص في الحمام.
قم بالتبديل بين كل دخول إلى غرفة البخار مع أخذ حمام دافئ وتمارين التنفس.	توصية مهمة: لا تلجأ تحت أي ظرف من الظروف إلى دش متباين، إذا كان لديك التهاب الشعب الهوائية، فمن الضروري الحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة في الحمام. التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة من الساخن إلى البارد والعكس يمكن أن تسبب تشنجًا يصيب القصبات الهوائية الملتهبة. ولذلك، هو بطلان السباحة في حمام سباحة بارد مع المرض.

إذا أحضرت طفلاً إلى الحمام لمساعدته على التعافي من التهاب الشعب الهوائية، فاحرص على إيلاء اهتمام خاص لدرجة الحرارة في غرفة البخار. أما بالنسبة للبالغين فيجب رفع درجة حرارة الطفل تدريجياً. في الممر الأول يمكن تركه عند أربعين درجة، وفي الممر الثالث الأخير يجوز رفعه إلى 80 (على الرفوف العلوية)، ولكن ليس أعلى. في كل مرة يمكن للطفل البقاء في غرفة البخار لمدة لا تزيد عن عشر دقائق. راقب صحته بعناية حتى تتمكن من إخراج طفلك في الهواء في الوقت المناسب إذا مرض. بعد الدخول الأخير إلى غرفة البخار، عليك التأكد من تجفيف الطفل جيدًا وراحته وارتداء ملابسه الدافئة، ثم شرب ما يكفي من الشاي الدافئ لمنع الجفاف.

بعد قيامك بزيارة غرفة البخار ثلاث مرات، يجب عليك الاغتسال بالماء والصابون في حمام دافئ لتنظيف نفسك تمامًا من العرق والسموم المنطلقة معه والتي تبقى على سطح الجلد. ثم ارتدي ملابس دافئة واستلقي لترتاح لبعض الوقت. من المهم أن يتوفر لجسمك الوقت الكافي ليبرد قبل الخروج بعد الاستحمام.

التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والمسودات يمكن أن تسبب تفاقم المرض.

المساعدين العشبية في الحمام

من المفيد جدًا البخار في غرفة البخار باستخدام مكنسة جديدة. في حالة التهاب الشعب الهوائية، يوصى بأخذ المكانس المحبوكة من أغصان البلوط أو البتولا إلى الحمام. تحت تأثير البخار ودرجة الحرارة المرتفعة، فإنها تطلق بنشاط مواد مفيدة تخترق الجسم بسهولة من خلال المسام المفتوحة في جسم الإنسان. فروع البلوط جيدة لأن لها خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، والتي لا تقدر بثمن بالنسبة لشخص مريض. لكن أغصان البتولا تساعد في تخفيف التعب، وبعد التدليك بهذه المكنسة سوف تنسى آلام العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فإن أغصان البتولا لها تأثير مريح ومهدئ على النفس البشرية.

يجب أن تأخذ معك منقوعًا عشبيًا إلى الحمام لتشربه بين زيارات غرفة البخار. وفي هذه الحالة يجب تجنب الشاي الأسود وخاصة المشروبات الكحولية. اشرب منقوعًا عشبيًا قبل كل زيارة إلى غرفة البخار لتعزيز التأثيرات المفيدة لإجراءات الاستحمام على الجسم الذي يقاوم المرض. تعتبر النباتات والأعشاب الطبية التالية هي الأنسب لتعزيز المناعة ومكافحة التهاب الشعب الهوائية:

• لون الزيزفون
• فاكهة وردة الكلب؛
• نبتة سانت جون؛
• حكيم؛
• زعتر.

يمكنك تحضير منقوع طبي في المنزل واصطحاب المشروب الجاهز معك إلى الحمام في الترمس أو تحضيره على الفور. للقيام بذلك، صب الماء الساخن على الأعشاب، ولكن ليس الماء المغلي (حوالي 75-80 درجة) واتركه لمدة عشر دقائق. من الناحية المثالية، تحتاج إلى حوالي 600 ملليلتر من منقوع الأعشاب لشرب كوب واحد قبل كل زيارة من ثلاث زيارات إلى غرفة البخار. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحضير مغلي من أي نبات من القائمة أعلاه أو من مجموعة الأعشاب.

إذا كان لديك حمام خاص بك، فيمكنك تعزيز تأثير البقاء في غرفة البخار، وتحويله إلى غرفة استنشاق كبيرة. كل ما هو مطلوب لذلك هو تعليق مجموعات من جميع أنواع النباتات الطبية العطرية بالقرب من الموقد. على وجه الخصوص، يمكن أن يكون البابونج والنعناع والأفسنتين أو الزعتر. تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة والبخار الوفير، ستبدأ النباتات في إطلاق مبيدات نباتية في الهواء، مما سيحول غرفة البخار إلى مساحة للشفاء. تشتهر المبيدات النباتية بحقيقة أنها تقتل البكتيريا المسببة للأمراض وتثبط نموها وتطورها.

يمكنك أيضًا استخدام الزيوت العطرية لأغراض الشفاء. كل ما تحتاجه هو إسقاط بضع قطرات فقط على الحجارة القريبة من الموقد. يمكنك اختيار الزيوت التالية:

• التنوب.
• شجرة الكينا.
• ليمون؛
• نعناع؛
• زيت شجرة الشاي؛
• الخزامى.
• إكليل الجبل.

تتمتع هذه الزيوت بالعديد من الخصائص المفيدة، وأهمها التأثيرات المضادة للبكتيريا والمطهرة. ومن خلال استنشاق البخار العطري، ستبدأ الشعب الهوائية في تنظيف نفسها بشكل فعال. ولكن من المهم ملاحظة أن هذه الزيوت عطرة جدًا ويمكن أن تصيبك بالمرض في مكان ضيق.

ومن الأفضل معالجة الزيوت في الحمام بدرجات حرارة منخفضة لتسهيل التنفس.

موانع لأمراض الرئة

لا ينصح بزيارة الحمام المصاب بالتهاب الشعب الهوائية ليس فقط إذا كان المرض في المرحلة الحادة. حتى لو كنت قد بدأت بالفعل في التعافي، ولكن في اليوم المقرر للذهاب إلى الحمام، فجأة ترتفع درجة حرارتك، سيتعين إلغاء الرحلة. لا يمكنك الذهاب إلى غرفة البخار حتى لو كانت درجة حرارة جسمك أعلى بقليل من 37 درجة. بالإضافة إلى موانع زيارة غرفة البخار تشمل ضيق التنفس وضعف الجسم. تأكد من قياس ضغط الدم قبل الذهاب إلى الساونا، لأن الزيادة الطفيفة في ضغط الدم هي عامل رفض غرفة البخار. إذا كنت مصابًا بالصرع، فلسوء الحظ، سيتعين عليك أن تنسى تمامًا علاج التهاب الشعب الهوائية في غرفة البخار.

لا يُنصح بإجراءات الاستحمام للأشخاص الذين أصيبوا مؤخرًا بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ومن غير المقبول الظهور في الحمام قبل مرور ثلاثة أشهر على وقوع الحادث. من المهم جدًا تجنب الذهاب إلى غرفة البخار إذا كان التهاب الشعب الهوائية لديك معقدًا بسبب الأنفلونزا. وهذا موانع صارمة للغاية، لأن تجاهل الحظر يمكن أن يؤدي إلى حالات خطيرة مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

أيضًا ، تتضمن قائمة الأمراض أو الأمراض التي يعتبر الذهاب إلى الحمام لعلاج التهاب الشعب الهوائية من المحرمات ما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم الشرياني الحاد.
• سرعة النبض؛
• الذبحة الصدرية.
• عيوب القلب.
• اعتلال دماغي.
• مرض الدرن؛
• علم الأورام؛
• أمراض جلدية.

لا يجب أن تستلقي في غرفة البخار حتى لو كان هناك أي طفح جلدي أو تلف في جلد جسمك. إذا كان لديك حساسية، فعندئذ إذا كان لديك التهاب الشعب الهوائية الانسدادي، فلا ينبغي أن تأخذ المكانس والأعشاب المختلفة معك إلى الحمام. من المهم بشكل خاص بالنسبة لك منع فرط نشاط الشعب الهوائية (حالة الربو)، والتي يمكن أن تنتج عن رد فعل تحسسي للنباتات.

يعتقد الكثير من الناس أن أي مرض رئوي يمكن علاجه في الحمام، لكن هذا ليس صحيحا. إذا كان من المقبول أخذ حمام بخار مع نفس التهاب الشعب الهوائية، عندما يكون المرض على وشك الانتهاء، فلا ينبغي القيام بذلك مع الالتهاب الرئوي. في حالة الالتهاب الرئوي، يمنع استخدام البخار الساخن في الحمام، لأن تورم الحويصلات الهوائية وفصل البلغم يؤدي إلى صعوبة في عملية تبادل الغازات. يبدأ الشخص في التنفس بشكل أسرع، مما يزيد من الحمل على عضلة القلب. الحرارة مع الرطوبة العالية والبخار لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع وتتسبب في انتشار العدوى على نطاق أوسع. ولكن عندما تشفى تماما من المرض، يمكنك استعادة قوتك بمساعدة الحمام. ولكن حتى لو كنت من محبي الساونا المتعطشين، فلا تتسرع في العودة فجأة إلى درجة حرارتك المعتادة في غرفة البخار. في المرة الأولى، اقتصر على الراحة على الرفوف السفلية في غرفة البخار ولا تبقى هناك في درجات حرارة مرتفعة للغاية.

يجب عليك أيضًا الامتناع عن زيارة الحمام إذا كنت تعاني من التهاب القصبة الهوائية. أثناء عملية الالتهابات الحادة، لا يوجد شيء يمكن القيام به في غرفة البخار، لأن الرطوبة العالية والهواء الساخن سيؤديان إلى بدء النباتات المسببة للأمراض في التكاثر بشكل أكثر نشاطًا في الجسم. لذلك، لا يمكن العودة إلى غرفة البخار إلا بعد دورة كاملة من العلاج والتعافي من المرض.

سوف يسرع الحمام من عملية الشفاء أثناء التهاب الشعب الهوائية، لكن هذا لن يحدث إلا إذا قمت بزيارته بانتظام. زيارة عشوائية واحدة إلى الحمام مع الأصدقاء لن تحل المشكلة، على الرغم من أنها ستخفف بالتأكيد بعض الأعراض. لكن لا يمكنك تحقيق نتيجة جيدة إلا إذا قمت بزيارة غرفة البخار كل أسبوع لمدة شهر على الأقل. هذه الفترة كافية لتسريع عملية الشفاء ومن ثم استعادة الجسم بعد المرض.

التهاب الشعب الهوائية هو مرض شائع في الجهاز التنفسي وغالبًا ما يصبح أحد مضاعفات نزلات البرد. تكمن خطورة التهاب الشعب الهوائية في أنه غالبًا ما يصبح مزمنًا ويستمر لفترة طويلة. يسأل العديد من المرضى الطبيب عما إذا كان من الممكن الذهاب إلى الحمام مصابًا بالتهاب الشعب الهوائية؟ وتبين أن الذهاب إلى الحمام ليس ممكنا فحسب، بل ضروري أيضا، خاصة إذا كان المريض في مرحلة الشفاء من المرض. ولكن تجدر الإشارة إلى أن إجراءات الاحترار محظورة بشكل صارم في درجات الحرارة المرتفعة، لذلك إذا تجاوزت العلامة الموجودة على مقياس الحرارة 37 درجة، يتم تأجيل الذهاب إلى الحمام إلى أوقات أفضل.

كيف تعمل الساونا؟

إن زيارة الحمام لعلاج التهاب الشعب الهوائية يمكن مقارنتها بالعلاج الطبيعي واسع النطاق. أثناء وجود المريض في الحمام، يمكنه إجراء ثلاث إجراءات للعلاج الطبيعي في وقت واحد، والتي تشمل التدليك والاستنشاق وتدفئة الجسم. في الحمام، يتزايد نبض القلب دائما، بسبب تمدد الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم إلى أعضاء الجهاز التنفسي. حتى تجويف أصغر الشعيرات الدموية يزداد، مما يؤدي إلى زيادة إمدادات الأكسجين لجميع الخلايا. يعد التبخير أثناء التهاب الشعب الهوائية مفيدًا لأنه يسرع عملية تجديد الأنسجة التالفة.

عند استنشاق الهواء الساخن يزداد معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى فتح القصبات الهوائية والحويصلات الهوائية بشكل كامل. تبدأ الظهارة الهدبية للقصبات الهوائية في العمل بشكل أفضل، لذلك تتم إزالة البلغم بسرعة وسهولة من أعضاء الجهاز التنفسي، ويتم تقليل العملية الالتهابية، ويتم استعادة الأنسجة التالفة في فترة قصيرة.

من المفيد أيضًا أخذ حمام بخار لالتهاب الشعب الهوائية لأنه تحت تأثير البخار الساخن تسترخي ألياف العضلات في القصبات الهوائية مما يؤدي إلى تقليل تورم أعضاء الجهاز التنفسي والقضاء على العملية الالتهابية. بعد الاستحمام أو الساونا، تتحسن حركة الصدر، ويمكن للمريض التنفس بعمق وإخراج المخاط بشكل جيد.

سيكون الحمام مفيدًا ليس فقط لالتهاب الشعب الهوائية، ولكن أيضًا لنزلات البرد والتهاب القصبات الهوائية. يساعد استنشاق الهواء الساخن على التخلص بسرعة من جميع الأعراض والتعافي.

ستكون الحمامات والساونا لعلاج التهاب الشعب الهوائية مفيدة إذا اتبعت توصيات معينة من المتخصصين. سيساعدك اتباع هذه النصائح البسيطة على التخلص من المرض بشكل أسرع:

• قبل زيارة الساونا تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. يُنصح بشرب مغلي الأعشاب الطبية. تحت تأثير الهواء الساخن، يخرج السائل من خلال المسام ويزيل المواد الضارة والسموم.
• من الضروري زيادة درجة حرارة الهواء وزيادة الوقت الذي تقضيه في الحمام تدريجياً. هذه القاعدة هي نفسها لكل من البالغين والأطفال.
• يجب أن تكون غرفة الحمام مشبعة حرفيًا بأبخرة الأعشاب الطبية. للقيام بذلك، يتم سقي الموقد والحجارة ليس بالماء، ولكن مغلي الأعشاب المختلفة.
• أثناء وجودك في الساونا، تحتاج إلى التدليك باستخدام المكانس الطبية. الأكثر فعالية هي المكانس المصنوعة من أغصان البلوط أو البتولا أو الزيزفون.
• بعد أن يأخذ الشخص حمام بخار، يجب عليه أن يرتدي ملابس جيدة ويستريح قليلاً في غرفة تبديل الملابس، ومن غير المقبول الخروج على الفور.
• قبل زيارة الحمام لا يجب الاغتسال بالصابون، إذ يفقد الجلد طبقة الدهون التي تحميه من التعرض للهواء الساخن.
• لا يمكنك تناول الطعام مباشرة قبل الحمام. من الأفضل تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل ساعة ونصف من الإجراء.
• تتم إزالة جميع الزخارف المعدنية في المنزل. قد يسبب المعدن الساخن حروقًا إذا لامس الجلد.
• ولمنع ارتفاع درجة حرارة الرأس يتم وضع قبعة مصنوعة من القماش الطبيعي عليه. يجوز لف منشفة رقيقة حول رأسك.

بالنسبة للأشخاص الذين يزورون الحمام أو الساونا لأول مرة، فمن الأفضل الجلوس على الرف السفلي في غرفة البخار لمدة لا تزيد عن 5 دقائق في المرة الواحدة. بعد ذلك، يتم زيادة كل جلسة لاحقة تدريجيًا لعدة دقائق. يمكن لعشاق الحمام أو الساونا الجلوس على الرف الأوسط، ولكن يجب ألا تتجاوز مدة الإقامة نصف ساعة. خلال جلسة مدتها ثلاث ساعات، لا يمكنك الدخول إلى قسم الزوجين أكثر من 3 مرات. يجب أن تكون فترة الراحة بين الزيارات 20 دقيقة على الأقل.

بعد مغادرة غرفة البخار، عليك الجلوس لبضع دقائق ثم أخذ حمام دافئ. لا تقفز إلى حمام سباحة بارد على الفور، حيث قد يكون هناك تشنج وعائي، وهو أمر خطير بشكل خاص لمرضى ارتفاع ضغط الدم. يمكنك السباحة في الماء المنعش بعد 10 دقائق من غرفة البخار.

ما لا يجب فعله بعد الاستحمام

في السكان البالغين، غالبا ما يكون الحمام مصحوبا بشرب المشروبات الكحولية، وهذا ممنوع منعا باتا، لأن الجسم يعاني بالفعل من الإجهاد الزائد بسبب ارتفاع درجات حرارة الهواء.

بعد الساونا، لا يمكنك تناول اللحوم المدخنة أو شرب البيرة، لأن أمراض الجهاز الهضمي قد تتفاقم. يجب ألا تأكل أي أطعمة سريعة أخرى مثل رقائق البطاطس والمقرمشات والمشروبات الغازية والأطعمة المصنعة. سيتم انسداد الجسم الذي يتم تنظيفه في الحمام مرة أخرى بالمواد الضارة الموجودة في هذه المنتجات.

بعد الحمام يمكنك القيام بتدليك الظهر. في التهاب الشعب الهوائية، يجب استخدام التنصت لتسهيل إزالة المخاط. لا يجب أن تفركي ظهرك كثيرًا بعد التبخير، فقد تحدث كدمات.

يُنصح في الحمام بشرب شاي الأعشاب مع العسل. سيؤدي ذلك إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية الشفاء.

موانع

من الصعب أن نقول على وجه اليقين ما إذا كان الذهاب إلى الحمام المصاب بالتهاب الشعب الهوائية أمرًا جيدًا أم سيئًا. إذا كانت هناك موانع، فإن هذا الإجراء يمكن أن يسبب الضرر فقط، ولكن إذا اتبعت جميع توصيات المتخصصين، فإن فوائد غرفة البخار ستكون بلا شك. لا يمكنك زيارة الساونا والحمام إذا:

• ضيق شديد في التنفس.
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• ضغط دم مرتفع؛
• الطبيعة التحسسية لالتهاب الشعب الهوائية.
• سكتة قلبية؛
• بعض الأمراض المزمنة في الكبد والكلى;
• مرض الدرن؛
• أمراض الجهاز العصبي وبعض الاضطرابات النفسية.
• أمراض الأورام.

يمكنك الذهاب إلى الحمام إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية، ولكن دون ارتفاع درجة حرارة الجسم. في الفترة الحادة من المرض، من المستحيل زيارة غرفة البخار، لأن الحمل على الأعضاء المهمة مرتفع بالفعل.

تركيبات الشفاء للحمامات

لتسريع عملية الشفاء، يمكنك شرب مغلي الأعشاب الطبية في الحمام، مما يساعد على ترقيق المخاط وإزالته من الجهاز التنفسي وتخفيف الالتهاب أيضًا. يمكنك شراء مجموعة أعشاب جاهزة من الصيدلية أو تحضيرها بنفسك.

التركيبة الأكثر فعالية هي مجموعة من هذه الأعشاب - نبتة سانت جون والبابونج والزعتر والمريمية ووركين الورد.. تؤخذ المواد الخام النباتية بنفس الحجم بمقدار ملعقة صغيرة وتسكب مع لتر من الماء المغلي. قم بغرس التركيبة في الترمس لمدة ساعتين تقريبًا وتناول نصف كوب بعد كل دخول إلى غرفة البخار.

سيؤدي حمام التهاب الشعب الهوائية إلى تسريع عملية الشفاء بشكل كبير وتحسين الرفاهية العامة. لكي لا تضر صحتك، لا ينبغي إساءة استخدام غرفة البخار. تكفي رحلتان فقط إلى الحمام في الأسبوع.

هل من الممكن أخذ حمام بخار إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية؟ اتضح أنه من الممكن، بل ومن المفيد، الذهاب إلى الحمام إذا كان المريض لا ينوي اختبار نفسه من أجل القوة، لفحص ما إذا كان جسده يستطيع تحمل مثل هذا العبء مع التهاب الشعب الهوائية، لكنه يلتزم بتوصيات معالجته الطبيب المعالج.

يعتبر الحمام مساعدًا ممتازًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي. هذا الإجراء، وهو في الأساس استنشاق، يخفف السعال الجاف ويحسن إفراز البلغم أثناء السعال الرطب. وإذا، ليس هناك شك فيما إذا كان الأمر يستحق الذهاب إلى الحمام مع هذا المرض، ولا تتردد في أخذ حمام بخار، ولكن بحذر معقول.

يمكنك البدء بالتبخير بعد أسبوع من البدء أو بعد استقرار درجة حرارة جسمك.

في درجات الحرارة المعتدلة، غرفة البخار مفيدة للرئتين.

1. يساعد الإحماء بالحرارة على توسيع الشعب الهوائية وتقليل نبرة العضلات الملساء في الجهاز التنفسي والعضلات الهيكلية لعضلات الجهاز التنفسي.
2. يصبح التنفس أعمق، ويتحسن تبادل الغازات في الحويصلات الهوائية.
3. يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتعمل الغدد العرقية بشكل مكثف، وإزالة منتجات الاضمحلال من خلال مسام الجلد ونشاط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تسبب التهاب الشعب الهوائية.
4. يتم ترطيب الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية، وتسترخي جدرانها، ويزداد إفراز البلغم.

إن استخدام الحقن العشبية للشرب والتدليك والاستنشاق يحول الحمام من التهاب الشعب الهوائية إلى إجراء علاج طبيعي مفيد.

تعتبر مكنسة البتولا أو البلوط علاجًا شعبيًا ممتازًا ضد التهاب الشعب الهوائية في الحمام، وهو أمر مفيد أن تأخذه معك عند الاستحمام. لقد وصفنا في المقالة الحقن التي يجب أن تأخذها معك إلى الحمام.

من يستفيد من الحمام؟

في حالة عدم وجود أمراض وموانع مصاحبة خطيرة، بإذن من الطبيب المعالج، من المفيد الاغتسال والتبخير في الحمام عندما:

• التهاب الشعب الهوائية المزمن دون تفاقم.
• في مرحلة الشفاء بعد التهاب الشعب الهوائية الحاد.
• الشفاء من أمراض الرئة.
• التهاب الشعب الهوائية المهني وتغبر الرئة - باستثناء المضاعفات مثل توسع القصبات وانتفاخ الرئة واسترواح الصدر وسرطان الرئة.
• الأنف والأذن والحنجرة - أمراض خارج فترة التفاقم - .

موانع

يجب على الأطفال دون سن 3 سنوات والذين يمرضون أثناء تفاقم الأمراض والحمى والنساء الحوامل عدم أخذ حمام بخار دون توصية الطبيب. حتى الحمى المنخفضة الدرجة تكون سببًا لإلغاء رحلة إلى الحمام.

موانع الاستعمال تشمل:

• تفاقم الظواهر الالتهابية في الشعب الهوائية.
• التهاب الشعب الهوائية التحسسي.
• عدوى؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية - نقص التروية وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية السابقة.
• النبض أعلى من 90 نبضة / دقيقة، وضغط الدم أكثر من 140/90؛
• الأمراض المزمنة - داء السكري، والأورام الخبيثة، والأمراض البثرية الجلدية.
• الصرع.
• السل الرئوي.

من الأفضل لمرضى الربو عدم الذهاب إلى الساونا، والاكتفاء بغرفة البخار في الحمام، لأن هواء الساونا جاف للغاية. إذا كان لديك التهاب الشعب الهوائية، يمكنك الذهاب إلى الساونا، ولكن تأكد من تناول مشروب دافئ معك.

كيف يتصرف المريض في غرفة البخار؟

التأثير الرئيسي الذي يمكن الحصول عليه في غرفة البخار لأمراض الجهاز التنفسي هو ترطيب الغشاء المخاطي باستخدام استنشاق البخار الدافئ الرطب. ولكن لكي تشعر بالرضا في الحمام أثناء التهاب الشعب الهوائية، لا ينبغي عليك البخار في درجات حرارة عالية أو الجلوس في غرفة البخار حتى يمرض قلبك.

تعتبر غرفة البخار فعالة في مرحلة التعافي، ولكن لكي تستفيد من حمام البخار، من المهم عدم التنافس مع الأشخاص الأصحاء وعدم محاولة الصمود أكثر من جميع أصدقائك في غرفة البخار.

• تحتاج إلى الذهاب إلى غرفة البخار عندما تشعر أنك بصحة جيدة، وفي درجة حرارة الجسم الطبيعية وخارج فترة التفاقم.
• لا يجب أن تأخذ حمام بخار في درجات حرارة عالية في غرفة البخار إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية.
• لا يجب عليك تناول وجبة دسمة قبل الذهاب إلى الحمام.
  • تحتاج إلى تناول الطعام قبل ساعة على الأقل من غرفة البخار.
  • إذا كنت ستذهب إلى الحمام فلا تأكل الأطعمة الدهنية أو الثقيلة أو الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن المعوي. يمكنك تناول بعض دقيق الشوفان والخضروات المطبوخة.
• للحمام تحتاج إلى تحضير مشروب في الترمس.
  • تعتبر الأعشاب الطبية - الزعتر والمريمية وزهر الزيزفون والتوت والموز وإكليل الجبل البري - فعالة ضد الجفاف.
  • يتم تحضير ترمس المشروبات وتصفيته مسبقًا، لكن عليك التأكد من أن التسريب أو المغلي ليس حارقًا، ولكنه دافئ إلى حد ما.

يجب على المرضى الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية عدم استخدام أي صبغات طبية تحتوي على الكحول في الحمام.

يمكن مقارنة غرفة البخار ذات درجة الحرارة المرتفعة في تأثيرها على القلب والأوعية الدموية بالتدريب الرياضي الجاد، وإذا كنت تتنفس أيضًا بخار الكحول أثناء هذا التدريب، فإن الحمل على القلب سيزداد بشكل حاد.

لنفس السبب، يتم بطلان إجراءات التباين في المرضى الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية. في أمراض الجهاز التنفسي السفلي، يمكن أن تؤثر التغيرات في درجات الحرارة، بالإضافة إلى زيادة الحمل على القلب والأوعية الدموية، على نغمة العضلات الملساء للقصبات الهوائية وتثير تشنج قصبي.

المزالق المحتملة

مع التهاب الشعب الهوائية، من الصعب تقييم حالتك بشكل مستقل، ومن الأفضل أن تقرر ما إذا كان يمكنك الاغتسال في الحمام بعد استشارة الطبيب، وخاصة المريض.

يتميز التهاب الشعب الهوائية الانسدادي بانخفاض محتوى الأكسجين في الدم، وفي غرفة البخار ينخفض ​​تركيز الأكسجين. يحدث هذا التأثير بسبب زيادة الحاجة إلى الأكسجين في درجات الحرارة المرتفعة، ولا تتمتع المساحة المغلقة لغرفة البخار بتهوية جيدة. وهذا قد يؤدي إلى هجوم.

• لاستبعاد احتمال حدوث هجوم، تحتاج إلى الذهاب إلى غرفة البخار لمدة 10 دقائق عند درجة حرارة دافئة إلى حد ما.
• إذا تم استخدام الزيوت الأساسية في غرفة البخار، فمن الأفضل لمرضى الربو عدم دخول غرفة البخار.

بالنسبة لالتهاب الشعب الهوائية، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية في الحمام، ولكن مرة أخرى، إذا كنا نتحدث عن شخص بالغ، وليس عن الأطفال. عند الأطفال، غالبًا ما يكون التهاب الشعب الهوائية من أصل تحسسي، ويمكن أن يؤدي استنشاق الهواء الساخن بالزيوت الأساسية إلى زيادة الالتهاب التحسسي في الغشاء المخاطي القصبي.

بعد زيارة غرفة البخار، عليك أن تكون حذرًا من المسودات والانخفاض الحاد، حتى على المدى القصير، في درجة الحرارة بسبب خطر الإصابة بالتشنج القصبي.

الشرط الآخر الذي يجب مراعاته حتى لا يضر الحمام بصحتك هو ألا تبدأ بالذهاب إلى الحمام أثناء مرضك. يحصل الأشخاص الذين يزورون غرفة البخار بانتظام على فوائد حقيقية من عملية الإحماء في غرفة البخار.

بالإضافة إلى هذا الموضوع، اقرأ المقالات.

لقد واجه كل شخص تقريبًا التهاب الشعب الهوائية مرة واحدة على الأقل في حياته. مع النهج الصحيح، يمكن علاج هذا المرض بسهولة. يستخدم الاحترار لالتهاب الشعب الهوائية فقط كإضافة للعلاج من تعاطي المخدرات. وفي هذه الحالة يجب الاتفاق على جميع طرق العلاج المساعدة مع الطبيب المعالج.

يتم ملاحظة الأعراض التالية مع هذا المرض:

• الخمول واللامبالاة وقلة الشهية.
• قد تكون هناك زيادة في درجة الحرارة (درجة الزيادة تعتمد على شكل المرض - حاد أو مزمن، وكذلك على حالة الجهاز المناعي وعلم الأمراض المصاحب)؛
• السعال في بداية المرض يكون جافًا، يليه سعال رطب (مع بلغم)؛
• ألم في الصدر، والذي يرتبط عادة بالسعال الانتيابي والإجهاد الزائد لعضلات الجهاز التنفسي.
• وجود صفير جاف ورطب أثناء تسمع الرئتين.

طرق العلاج

لعلاج التهاب الشعب الهوائية يستخدم ما يلي:

• العلاج الدوائي الأساسي؛
• العلاج الطبيعي (التيارات الحرارية، UHF، الأشعة فوق البنفسجية، العلاج بالكهوف)، تمارين التنفس والعلاج بالتمارين الرياضية؛
• الطرق التقليدية (استخلاص وحقن الأعشاب الطبية) ؛
• الإحماء في المنزل (لصقات الخردل أو الجرار أو الفرك أو الحمام أو الساونا).

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا يمكن استخدام جميع طرق العلاج المرتبطة بالاحترار في حالة الحمى (ارتفاع درجة الحرارة) أو خلال الفترة الحادة للمرض أو إذا اشتبه الطبيب المعالج في الإصابة بالسل أو السرطان. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأشخاص المصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم يجب أن يكونوا حذرين للغاية بشأن الإجراءات المرتبطة بالتدفئة والتدليك الانعكاسي. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أي أمراض جلدية أو تلف في الجلد، يمنع استخدام هذه الإجراءات. كما لا توصف لصقات الخردل والحجامة للأطفال دون سن الخامسة. موانع الاستعمال تشمل الحمل.

يساعد الاحترار على تقليل وقت التعافي وحل الالتهاب بسرعة. يمكن إجراء الكمادات الدافئة الجافة والحجامة ولصقات الخردل والفرك بسهولة في المنزل، ولكن يجب الاتفاق على أي من هذه الإجراءات مع طبيبك. فقط في هذه الحالة ستكون هناك نتيجة إيجابية.

العلاج الطبيعي

في منطقة العملية الالتهابية أثناء العلاج الطبيعي يتم استخدام ما يلي:

• الأشعة فوق البنفسجية (UVR) ؛
• تيارات UHF.
• الحث الحراري.

تعمل هذه الإجراءات على تخفيف حالة المريض ويتعافى بشكل أسرع.

هل الإحماء مفيد؟

يعمل الاحترار على تحسين تدفق الدم في موقع العملية. ونتيجة لذلك، ينخفض ​​التورم في منطقة الالتهاب، ويتوقف تشنج القصبات الهوائية، وتقل لزوجة الإفرازات ويتحسن إفراز البلغم، كما أن التسخين يسهل تجديد الغشاء المخاطي المشارك في العملية الالتهابية أثناء التهاب الشعب الهوائية.

حمام التهاب الشعب الهوائية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي. تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة في الحمام، يتم تسخين جسم الإنسان، وتوسيع الأوعية الدموية، مما يساهم في توفير الأكسجين بشكل أفضل لجميع الأنسجة والأعضاء. وهذا يساعد على التعامل مع العمليات الالتهابية ويعزز تجديد الأنسجة.

لا يمكنك زيارة الحمام وأخذ حمام بخار إلا في مرحلة التعافي عندما تتوقف العملية الحادة. إذا تم الكشف عن درجة حرارة الجسم فوق 37 درجة، أو مع ضيق شديد في التنفس، يتم تأجيل زيارة الحمام. يجب أيضًا الاتفاق على إجراءات الاستحمام مع طبيبك.

1. مع هذا المرض، يمكنك البخار، ولكن قبل القيام بذلك يوصى بشرب المزيد من السوائل. وبطبيعة الحال، نحن لا نتحدث عن الكحول. هو بطلان حتى بالنسبة لشخص سليم في الحمام. شاي الأعشاب، على سبيل المثال، مع إضافة زهرة الزيزفون أو لسان الحمل أو حشيشة السعال، هو الأفضل في هذه الحالة. يعمل هذا المشروب على تحسين فتح المسام وزيادة التعرق. وفي الوقت نفسه يتم تنظيف الجسم، وتخرج السموم منه مع العرق.
2. يوصى بالتنفس بعمق معتدل في الحمام. وهذا يعزز إزالة المخاط بشكل أفضل ويثير السعال.
3. يمكنك البخار في عدة جلسات لفترة قصيرة. يوصى بأخذ فترات راحة قصيرة بين الزيارات. قبل كل زيارة إلى غرفة البخار، يجب عليك شرب كوب واحد على الأقل من الماء.
4. إذا كان لديك التهاب الشعب الهوائية، فلا ينبغي عليك زيارة الحمام الساخن إلى أقصى درجة حرارة على الفور. يجب زيادة درجة الحرارة ومدة البقاء في غرفة البخار تدريجيا، بالنسبة للمبتدئين، 40-50 درجة كافية.
5. من الأفضل البخار باستخدام مكنسة البتولا أو البلوط. في هذا الوقت، تخترق المواد المفيدة لهذه النباتات المسام المفتوحة. مكنسة البلوط لها تأثير مطهر ومضاد للالتهابات. البتولا - يخفف من التعب وآلام العضلات، كما يهدئ ويريح. من الجيد إضافة بضعة أغصان من نبات القراص أو الشيح إليها. يتم إجراء التدليك الذاتي باستخدام مكنسة الحمام، وبعد ذلك يتم فصل البلغم بسهولة أكبر ويحدث الشفاء التام بشكل أسرع بكثير.
6. يمكنك صب القليل من الماء على الحجارة في غرفة البخار مع إضافة مغلي الشفاء، على سبيل المثال، من حشيشة السعال أو نبتة سانت جون. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى هذه المياه، على سبيل المثال، الأوكالبتوس أو التنوب (في حالة عدم وجود رد فعل تحسسي تجاه المكونات النباتية).
7. بعد إجراءات الاستحمام، لا ينبغي أن تخرج على الفور في الهواء البارد. ولا يمكن القيام بذلك إلا بعد أن يرتدي الشخص ملابس دافئة حتى يبرد الجسم تدريجيًا.
8. إذا كنت عرضة لنزلات البرد، فمن المستحسن زيارة الحمام بانتظام.

في أي الحالات يكون بطلان غرفة البخار؟

لا يجوز زيارة الحمام في الحالات التالية:

• عندما ترتفع درجة حرارة الجسم عن 37 درجة؛
• مع ضيق في التنفس.
• إذا كان النبض أعلى من 90 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة؛
• عندما يرتفع الضغط فوق 140/90؛
• مع الطبيعة التحسسية لالتهاب الشعب الهوائية، والحساسية للبتولا، والعشب، لذلك، مع أي التهاب الشعب الهوائية الانسدادي، يجب استبعاد فرط نشاط الشعب الهوائية.
• لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية والكلى والكبد (تحص بولي، الفشل الكلوي)؛
• لمرض السل.
• للتعويض عن أمراض الجهاز العصبي والجلد.
• في علم الأورام.

الساونا والتهاب الشعب الهوائية

يمكنك زيارة الساونا إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية. ستكون التوصيات هي نفسها عند زيارة الحمام. ولا يسعنا إلا أن نوضح أن هواء الساونا الجاف له تأثير أسوأ على عملية فصل المخاط. تعمل الحرارة الجافة على تسخين الجسم بشكل أكثر نشاطًا وتوسيع الأوعية الدموية، بينما تتحسن تغذية جميع الأنسجة والأعضاء.

هناك أشخاص يفضلون العلاج السلبي لأمراض الجهاز التنفسي. إنهم يدفئون أنفسهم وينامون كثيرًا ويتناولون حفنة من الحبوب.

كل طريقة لها مزاياهاومع ذلك، لم يقم أحد بإلغاء أسلوب حياة نشط، خاصة عندما يشعر المريض بأنه طبيعي.

لالتهاب الجهاز التنفسي، خاصة عندما لا يخرج البلغم بسبب التهاب الشعب الهوائية، فإن إجراءات الاحترار فعالة، على سبيل المثال، زيارة الحمام.

يعد الإحماء في الساونا أو الحمام لعلاج التهاب الشعب الهوائية طريقة شعبية ممتازة تحل محل العلاج الطبيعي في المستشفى.

إنها مناسبة لجميع البالغين تقريبًا ويمكن استخدامها مساعد لعلاج أمراض الجهاز التنفسي أو الإجراء الوقائي.

1. نزلات البرد مع الحمى والالتهاب الرئوي لدى البالغين.
2. وجود أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
3. وجود مشاكل جلدية التهابية أو معدية.
4. أثناء الحمل.

هل من الممكن أن يغسل مع التهاب الشعب الهوائية؟

يمكنك الاستحمام أو الاستحمام إذا لم تكن تعاني من الحمى. ومع ذلك، حتى الشفاء التام، ينبغي اتخاذ التدابير الاحتياطات - السباحة في الماء الدافئامسحها لتجف، وتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.

من خلال حظر السباحة أثناء المرض، يحد الأطباء المريض ليس من إجراءات المياه، ولكن من انخفاض حرارة الجسم.

هل الحمام مفيد؟

في حالة عدم وجود موانع، يوصى بشدة بالذهاب إلى الحمام لأي التهابات في الجهاز التنفسي.

يتم تحقيق هذا التأثير العلاجي بفضل:

1. زيادة الدورة الدموية. تسريع تدفق الدم يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويزيل السموم المتراكمة. يتم تطهير جميع الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية، مما يحسن أداء الجسم ككل ووظائفه الوقائية.
2. الحرارة والرطوبة. تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة، تتوسع الشعب الهوائية، مما يجعل التنفس والمخاط أسهل. تساعد الرطوبة العالية جزيئات المخاط المجففة على الانفصال عن جدران القصبات الهوائية والخروج مع السعال. تتم استعادة ظهارة الشعب الهوائية بشكل أسرع، وينخفض ​​الالتهاب.
3. توسيع المسام. من خلال عدد كبير من المسام والغدد العرقية الموجودة في جميع أنحاء جسم الإنسان، يتم إطلاق السموم والمواد الضارة الأخرى.

الذهاب إلى الساونا لعلاج التهاب الشعب الهوائية مفيد حقًا. ومع ذلك، يمكن الحصول على أقصى قدر من الفعالية عند ظهور العلامات الأولى للمرض. تتطلب العملية المتقدمة أو العدوى البكتيرية أيضًا علاجًا دوائيًا أساسيًا.

هل يمكن للأطفال أخذ حمام بخار؟ لا ينصح بهذا الإجراء للأطفال. بشرتهم أكثر حساسية للعوامل الخارجية، ويحدث تبادل الطاقة بشكل مكثف.

في بعض الحالات بعد الاستحمام عند الأطفال ربما، والعكس صحيح، ارتفاع درجة الحرارة. إذا لم تكن هناك موانع، فيمكن استبدال الحمام بحمام ساخن أو ضغط الاحترار.

لذا، خذ حماماً- هل هذا جيد أم سيء؟ الجواب هو: هذا العلاج المثالي لشخص بالغ سليم يعاني من الأعراض الأولى لنزلات البرد("التهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال الجاف الخفيف") أو كإجراء وقائي.

قواعد زيارة الحمام

لكي تعود زيارة الحمام بالفائدة على الجسم فقط، عليك اتباع توصيات بسيطة قبل الزيارة وأثناءها وبعدها.

قبل الحمام

1. لا تفرط في تناول الطعام. من الأفضل تناول وجبة خفيفة من الفواكه أو الخضار قبل حوالي ساعة من الحدث.
2. اشرب شاي الأعشاب الدافئ أو مغلي الزبيب قبل الذهاب إلى الحمام. مثل هذه المشروبات تعزز التعرق وتزيد من فعالية الإجراء. تعمل مغلي البابونج والزبيب والمريمية والزعتر والزيزفون والبلسان بشكل جيد.
3. يمكنك اصطحاب مشروبات دافئة معك وشربها أثناء الإحماء.. بالنسبة لالتهاب الشعب الهوائية المزمن، سيكون من المستحسن استخدام الأعشاب السعال: عرق السوس، الزعتر، الخطمي، حشيشة السعال.

في الحمام

1. لا تشرب المشروبات الكحولية. وهذا يقلل بشكل كبير من فعالية الإجراء، ويزيد من الحمل على القلب.
2. احمي رأسك من الحرارة الزائدة وشعرك من الجفاف. للقيام بذلك، يمكنك ارتداء قبعة خاصة أو أي غطاء للرأس.
3. البخار أثناء الاستلقاء - بهذه الطريقة تعمل الحرارة بالتساوي على الجسم كله.
4. ابدأ بالرفوف، حيث تكون درجة الحرارة في أدنى مستوياتها. يجب أيضًا أن يكون الدخول الأول إلى غرفة البخار قصيرًا (حوالي 5 دقائق).
5. من الأفضل مسح العرق المنطلقحتى لا تبطئ عملية التخلص من السموم.
6. إزالة المجوهرات المعدنية. تصبح ساخنة جدًا في غرفة البخار، ويمكن أن تصاب بالحروق.

تعتبر المكانس والتدليك إضافة جيدة للإجراءات الحرارية.

بعد الحمام

1. خذ حمامًا متباينًا أو اشطفه فقط.
2. جفف نفسك وارتدي ملابس دافئة.
3. في المنزل، اشرب شاي الأعشاب الدافئ مرة أخرى.

الأعشاب هي أساس إجراءات الاستحمام!

هل الحمام بدون أعشاب مفيد؟ بالتأكيد. لكن العلاجات العشبية المختارة بشكل صحيح ستساعدك في الحصول على أقصى قدر من التأثير. استخدام الأعشاب لالتهاب الشعب الهوائية مهم بشكل خاص. يمكنك استخدامها، على سبيل المثال، كالشاي أو قطرات الاستنشاق. يمكنك تعليق باقات من الأعشاب المجففة مباشرة في غرفة البخار. الخيار الأفضل سيكون أيًا مما يلي:

1. أشجار الزيزفون.
2. زعتر.
3. الإقحوانات.
4. حكيم.
5. ثمر الورد.
6. نبتة سانت جون.

ويمكن استخدام مجموعات من النباتات، وخاصة للشاي. قم بغليها بالماء الساخن، ولكن ليس الماء المغلي، ثم اتركها تتخمر لمدة 10 دقائق. الأعشاب ستكون مفيدة للشاي لالتهاب الشعب الهوائية، لها تأثير مقشع:

تبيع الصيدليات خليطًا جاهزًا من هذه الأعشاب. والفرصة رحلات إلى الساونا لكل مريض على حدة.

التهاب الشعب الهوائية خطير لأنه يمكن أن يتحول إلى التهاب رئويوالتي يمكن للطبيب سماعها بسهولة باستخدام المنظار الصوتي. في حالة حدوث مثل هذه المضاعفات، تتغير تكتيكات العلاج بشكل جذري ولن يساعد الحمام الساخن.

سيخبرك الدكتور كوماروفسكي عن الحمام المخصص للأطفال

سيخبرك الطبيب ما إذا كان بإمكان الأطفال الذهاب إلى الحمام ومتى يمكنهم زيارة غرفة البخار بعد المرض.