ساعة أبل تتبع مرحلة النوم. كيفية إعداد واستخدام المنبه الذكي على Apple Watch

في الصندوق الذي يحتوي على Apple Watch Series 3، وجدنا مجموعة هزيلة من الرجال: جهاز لوحي للشحن التعريفي، وقابس 1A، وحزام سيليكون مع مشبك إضافي بطول مختلف، والوثائق.

التعديلات

Apple Watch Series 3 مع دعم eSIM، بالإضافة إلى تعديلات Hermès و Edition، لسوء الحظ، غير متوفرة في روسيا. وهذا يعني أننا لا نبيع أشكالًا مختلفة من زجاج الياقوت أو الفولاذ أو السيراميك أيضًا.

ما يمكنك اختياره: واحد من الحجمين (38 مم و42 مم)، وواحد من الألوان الأربعة لحزام السيليكون (الدخاني والوردي والرمادي والأسود)، اعتمادًا على أحد الألوان الثلاثة لعلبة الألومنيوم التي سيتم تقديمها ( الفضة والذهب و "المساحة الرمادية").

هناك أيضًا تعديل لـ Nike+ للرياضيين ومحبي العلامة التجارية التي تحمل الاسم نفسه - مع تصميم خاص للأقراص وأشرطة شبكية خاصة.

لا يوجد فرق في المواصفات حسب الحجم. الفرق في السعر صغير بالنسبة لتكلفة الساعة نفسها. لذلك، هنا يجب أن تسترشد فقط بالتفضيلات الشخصية. لديّ ساعة Apple Watch يبلغ طول هيكلها 38 ملم، وأنا أحبها حقًا، ولا أشعر بالحرمان، ولا أريد نسخة "كاملة الطول".

إطار

النقطة الوحيدة المثيرة للجدل هي اختيار طراز معين من Apple Watch. في الوقت الحالي، نماذج السلسلة الأولى والثالثة معروضة للبيع رسميًا. إذا كنت بحاجة إلى جهاز تحكم عن بعد لأجهزة iOS، وجهاز تتبع النشاط، وجهاز تتبع التمارين، فإن Apple Watch Series 1 تكفي إذا كانت مقاومة للماء وتتتبع دورات السباحة في حوض السباحة، وتستمع إلى الموسيقى بدون هاتف ذكي، ولديها احتياطيات من الأجهزة أما بالنسبة للمستقبل فمن الأفضل اختيار Apple Watch Series 3.

للحصول على رفاهية ممتازة وصحة ممتازة، النوم ضروري، الجميع يعرف ذلك. ومع ذلك، كيف يمكنك التحقق مما إذا كنت تنام لفترة كافية وبشكل جيد؟ تقوم أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل Fitbit بعمل رائع في هذا الأمر، ولكن ماذا عن؟ تحتوي أداة Apple على عداد الخطى وأكثر من ذلك بكثير، ولكن جهاز تعقب النوم... ما ليس موجودًا ليس موجودًا. لحسن الحظ، هناك العديد من تطبيقات الطرف الثالث التي تتيح لك مراقبة جودة نومك باستخدام ساعة Apple الذكية الخاصة بك.

قبل أن ننظر إلى التطبيقات المذكورة أعلاه، هناك بعض الأمور التي يجب توضيحها. أولاً، إذا كنت تريد تتبع نومك باستخدام Apple Watch، فسيتعين عليك الذهاب إلى السرير والساعة على معصمك، وهو أمر غير مريح للغاية. ثانيا، أثناء النوم، ستضيء شاشة الأداة في كل مرة ترفع فيها معصمك. الضوء الزائد والإزعاج في حد ذاته سيكون لهما تأثير سيء على نوعية النوم. ولكن إذا كنت لا تزال تقرر، فننصحك بتعطيل وظيفة تنشيط الشاشة عن طريق رفع يدك. للقيام بذلك، في تطبيق Watch على iPhone، افتح إعدادات -> أساسي -> تفعيل الشاشةوأوقف تشغيل الوظيفة "عندما ترفع معصمك".

الإزعاج الآخر هو استهلاك البطارية الإضافي (10-20٪). الحل الوحيد هو شحن الساعة في الصباح أثناء الاستحمام وتناول وجبة الإفطار وما إلى ذلك. في غضون نصف ساعة، سيتم شحن البطارية بما يكفي حتى تتمكن الأداة من خدمتك طوال اليوم. وبدلاً من ذلك، يمكنك شحن Apple Watch أثناء استعدادك للنوم.

نوم تلقائي

لكي تحسب مقدار نومك، عليك أن تضع ساعتك قبل الذهاب إلى السرير، أليس كذلك؟ ولكن هذا ليس ضروريا! يعمل AutoSleep حتى في حالة عدم ارتداء الأداة. عندما تقوم بشحن الساعة قبل الذهاب إلى السرير، يبدأ التطبيق في العد التنازلي ويتوقف بمجرد وضعها على معصمك. وبطبيعة الحال، بهذه الطريقة يمكنك فقط تحديد عدد الساعات التي تنامها، ولكن ليس نوعية نومك. ومع ذلك، إذا قمت بارتداء Apple Watch قبل الذهاب إلى السرير، فإن AutoSleep يحدد مدة ونوعية النوم، ويراقب معدل ضربات قلبك، ويسجل مستوى القلق لديك، وما إلى ذلك. ويتم عرض البيانات المجمعة بأسلوب تطبيق Health القياسي.

تعقب النوم

يتمتع تطبيق Sleep Tracker بميزتين مقارنة بالتطبيق السابق. أولاً، أنها أقل تكلفة، وثانيًا، من الأسهل فهمها. يتيح لك البرنامج تحديد مدة حركة العين السريعة ومراحل النوم العميق بشكل منفصل، وحساب الوقت الذي تقضيه في النوم، وما إلى ذلك. مكافأة أخرى هي المنبه الذكي الذي ينطلق فقط عندما تكون في مرحلة نوم حركة العين السريعة. وهذا يجعل من السهل الاستيقاظ والحفاظ على النشاط والمعنويات الجيدة.

ما هي التطبيقات التي تستخدمها لتتبع نوعية نومك عزيزي القارئ؟ من فضلك اخبرنا في التعليقات.

تم إطلاق الساعة الذكية Apple Watch Series 3 الجديدة الآن، ولكن لا يزال السؤال الأكثر شيوعًا الذي نطرحه هو "تتبع خطوات Apple Watch". لسوء الحظ، لا توفر Apple Watch أي شاشات مدمجة لتحليل نومك والحفاظ عليه، وستأتي هذه الميزة في نظام التشغيل watchOS 5 وApple Watch Series 4. وحتى ذلك الحين، هناك الكثير من برامج الطرف الثالث المتاحة. ونقترح إلقاء نظرة على أفضل تطبيقات تتبع النوم التي يمكن أن تعوض نقص المراقبة عندما تكون في السرير.

ما قمنا بمراجعته أدناه هو ما نعتقد أنه أفضل ما هو موجود الآن.

لا أحد منهم رائع حقًا، وإذا كان النوم هو ما تريد تتبعه، فهناك أجهزة تتبع لياقة بدنية أخرى لإنجاز المهمة.

ولكن إذا كنت من مالكي Apple Watch وتريد مراقبة نومك، فهذا هو ما كنت تبحث عنه.

هذا هو المفضل لدينا الآن. كما يوحي الاسم، فإن الميزة الرئيسية لبرنامج AutoSleep هي أنه يعمل تلقائيًا، على عكس العديد من تطبيقات تتبع النوم الأخرى التي تتطلب منك معرفة متى تكون مستلقيًا على السرير.

يقوم AutoSleep باستخراج البيانات من هذا، وهو أمر جيد عندما يتعلق الأمر بالدقة.

عند ضبطها على أجهزة مخصصة مثل Beddit 3، أعطت نتائج مماثلة، ولكن يمكنك ضبط الحساسية للحصول على دقة أفضل.

يتم دفع البرنامج وتكلفته حوالي 190 روبل أو 2.99 دولارًا أمريكيًا، قم بتنزيل AutoSleep

يعد تطبيق Sleep++ واحدًا من أكثر تطبيقات النوم شيوعًا، ونعتقد أن الأمر يعود إلى البساطة.
التطبيق خالي بشكل لا يصدق، ويظهر لك زر البدء، وزر التوقف، ومخططًا أزرق صغيرًا لعرض أنماط نومك. هذا كل شئ.

مثل AutoSleep، يمكنه أيضًا تسجيل بيانات نومك في Apple Health، ولكن في الأسفل عليك أن تخبرها عندما تنام / تستيقظ.

أول ما لفت انتباهنا بشأن الوسادة هو مدى تنوع ألوانها.
يستخدم مزيجًا من الحركة والأصوات ومعدل ضربات القلب لتتبع أنماطك، ويقدم البيانات في مخططات رائعة وسهلة القراءة.

مرة أخرى، تحتاج إلى بدء نومك وإيقافه يدويًا، وهو ما يمكن أن يساعد في الدقة، ولكنه شيء يمكنك نسيان القيام به بسهولة.

تطبيق آخر لتتبع نومك أثناء النهار، يقوم تطبيق Sleep Watch تلقائيًا بتتبع الوقت ومعدل ضربات القلب ومراحل نومك. فهو يبحث عن "الانخفاضات" في معدل ضربات القلب، والتي يقترح المبدعون أنها مرتبطة بنوم أكثر راحة، وسيمنحك درجة بناءً على جودة الكيب الخاص بك.
ستحصل أيضًا على ملخصات يومية واتجاهات النوم مع مرور الوقت، مما يجعله تطبيقًا قويًا لمستخدمي Apple Watch.

يتم دفع البرنامج وتكلفته حوالي 250 روبل أو 2.99 جنيه إسترليني. تحميل ساعة النوم

HeartWatch هو تطبيق أنيق يقوم بالتنقيب في بيانات معدل ضربات القلب ويوفر تنبيهات إذا لاحظ أي تنبيهات غير عادية، والتي من المحتمل أن تكون مرتبطة بالنشاط.

كما أنه يتتبع نومك، ويغطي بيانات الشخص في الأعلى حتى تتمكن من رؤية نبضات قلبك أثناء الاستيقاظ والنوم وكيفية مقارنتها بنبضاتك الطبيعية.
يمكن لتطبيق iPhone أن يجعل هذا الأمر أقل فوضى، ولكن إذا كنت مهتمًا بشكل خاص بالعلاقة بين معدل ضربات القلب والنوم، فهذا تطبيق رائع. لقد وجدنا أن الدقة في هذا جيدة جدًا أيضًا.

البرنامج مدفوع والسعر حوالي 250 روبل أو 2.99 جنيه إسترليني. تحميل ساعة القلب

تعد Beddit، المملوكة الآن لشركة Apple، واحدة من أفضل شركات تتبع النوم. ومع ذلك، فإن تطبيق Apple Watch هذا لا يتتبع نومك ليلاً. وبدلا من ذلك، فهو يعتمد على جهاز مراقبة النوم.
ومع ذلك، ما يفعله هو المتابعة والتوصية بالقيلولة أثناء النهار. نعم، إنها قيلولة.
ربما يلقي نظرة على درجة نومك، ويوصيك بغفوة سريعة لمدة 30 دقيقة بعد الغداء، ثم يستدعيك. سوف يوقظك بمنبه صامت ويحدث درجة نومك.

Sleep Pulse 3 هو تطبيق كامل المواصفات لمراقبة النوم لساعة Apple Watch الخاصة بك والذي يقوم بمعظم العمل. سيقوم البرنامج بتتبع معدل ضربات قلبك وحركتك، وهناك عرض للنوم يمكنك إلقاء نظرة عليه عندما تستيقظ عن طريق الخطأ في منتصف الليل - سيخبرك هذا بمعدل ضربات قلبك أثناء الراحة، بالإضافة إلى المدة التي ستستغرقها في النوم. .
هناك أيضًا طرق لتتبع نومك وتسجيل نومك. وأفضل ما في الأمر هو أن كل تحليلات النوم تتم مباشرة على الساعة، وليس على هاتفك.

البرنامج مدفوع الأجر وتكلفته حوالي 200 روبل أو 3.99 دولار.قم بتنزيل Sleep Pulse 3

اخر تحديث:منذ شهرين

(30)

تعمل معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية على نفس المبدأ. يمكنك شراء جهاز وتثبيت تطبيق خاص والبدء في تحليل أدائك.

من ناحية، فهي مريحة للغاية وبسيطة وواضحة. من ناحية أخرى، إذا كنت لا تحب الطريقة التي يراقب بها جهازك نومك أو الطريقة التي يعرض بها التطبيق المعلومات، فلن تتمكن من تغيير أي شيء. سيتعين عليك إما تحمل ما لديك أو شراء أداة من شركة مصنعة أخرى.

مع Apple Watch الأمر مختلف. الساعة نفسها لا تتتبع النوم. بتعبير أدق، يحددون الوقت الذي ذهبت فيه إلى السرير ومتى استيقظت، لكنهم لا يعرضون أي تفاصيل حول الحلم نفسه. إليك ما يبدو عليه تطبيق Health:

أين التفاصيل حول مراحل النوم وعدد مرات الاستيقاظ أثناء الليل أو الوقت الذي يستغرقه النوم؟ في الواقع، ما تراه هو المعلومات الأساسية المتوفرة على الساعة خارج الصندوق. وللحصول على تحليل أكثر تفصيلا، تحتاج إلى تثبيت تطبيق خاص لتعقب النوم على ساعتك.

المشكلة الوحيدة هي أن هناك العديد من هذه التطبيقات واختيار متتبع جيد حقًا ليس بالمهمة السهلة، خاصة إذا لم تكن لديك مثل هذه الخبرة من قبل ولا تعرف كيفية تحديد ما إذا كان التطبيق يراقب نومك بشكل صحيح.

لتسهيل الأمور عليك، قمت باختيار التطبيقات الأكثر شهرة والأكثر استخدامًا، وقمت بمراقبة نومي بالتفصيل لمدة أسبوع، وتسجيل جميع المعلومات في هاتفي الذكي ومقارنة المؤشرات الحقيقية مع البيانات الواردة من هذه التطبيقات.

ولكن، قبل أن نبدأ استخلاص المعلومات، أود أن أقول بضع كلمات أخرى عن نفسي. لقد اشتريت ساعتي الذكية الأولى في عام 2013. لقد كانت ساعة سوني الذكية. لقد ألهمتني فكرة هذه الأدوات لدرجة أنني قررت شراء أي ساعة ذكية، فقط لدعم الشركات المصنعة حتى ترى اهتمام المستهلكين وتستمر في تطوير هذا الاتجاه. ومنذ ذلك الحين، مر بين يدي أكثر من عشرة أجهزة مماثلة.

عندما تعلمت الأساور الأولى تتبع النوم، بدأت في دراسة جميع المعلومات المتعلقة به بالتفصيل - ما هي الدورات التي ينقسم إليها، وماذا يحدث في جسم الإنسان أثناء نوم حركة العين السريعة وكيف يختلف عن النوم العميق، وما هي حركة العين السريعة المرحلة هي الخ

لقد قمت بتتبع نومي باستخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية من Xiaomi وHuawei وMisfit وSamsung وSony وFitBit وJawbone وAsus. طوال هذه السنوات، اكتسبت الكثير من الخبرة في هذا المجال. لذلك، أود أن آمل أن تكون مراجعة المقارنة هذه مفيدة لك.

ما هي تطبيقات النوم التي سننظر إليها اليوم؟

في المجمل، قمت باختيار 4 طلبات لهذا الاختبار:

جميعها مجانية، أو على الأقل تسمح لك بتحليل المؤشرات الرئيسية في النسخة المجانية. لن أصف بالتفصيل جميع وظائف وإعدادات كل تطبيق، وسأقتصر على المعلومات المهمة فقط. قبل ذلك، سأجيب فورًا على بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا:

- هل أحتاج إلى تشغيل التطبيق على ساعتي كل ليلة ليأخذ في الاعتبار نومي؟

لا. يراقب أي من هذه التطبيقات نومك على مدار 24 ساعة يوميًا. لا يوجد شيء للنقر عليه أو إطلاقه.

— ما مدى تأثير هذا التطبيق على استهلاك بطارية Apple Watch الخاصة بي؟

لا شيء تقريبا. بدون أي تطبيقات، تم تفريغ ساعتي بين عشية وضحاها بنسبة 5-7٪، مع مراعاة النوم، بدأت في التفريغ بنسبة 10٪ بين عشية وضحاها.

- هل أحتاج إلى تشغيل تطبيق على هاتفي الذكي؟ هل يزيد من استنزاف بطارية الايفون؟

لا. ليست هناك حاجة لتشغيل أي شيء، فالتطبيق لا يؤثر على بطارية الهاتف الذكي على الإطلاق. مع وبدون التطبيق، يستنزف جهاز iPhone الخاص بي 1% بين عشية وضحاها.

— هل من الممكن استخدام مؤشرات البرنامج للأغراض الطبية؟

لا. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية فمن الأفضل استشارة طبيبك. تعتبر الساعات والتطبيقات ذات طبيعة تعليمية وترفيهية أكثر من كونها جهازًا طبيًا لتتبع النوم.

لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الوثوق بالساعة على الإطلاق. في معظم الحالات، تظهر معلومات معقولة إلى حد ما (على الأقل تعرض معدل ضربات القلب أثناء النوم بدقة طبية تقريبًا).

مقدمة. أو كيفية ضبط الحساسية

هناك نقطة مهمة جدًا غالبًا ما يتم التغاضي عنها. بعد تتبع نومك الأول، ستحتاج إلى ضبط حساسية التطبيق لأنه يمكنه (وعلى الأرجح سيعرض) بيانات غير صحيحة. في المرة الأولى، عليك فقط أن تتذكر الوقت الذي ذهبت فيه للنوم ومتى استيقظت. ثم افتح التطبيق ومعرفة ما إذا كانت بيانات البرنامج تتطابق مع ما حدث بالفعل. إذا أظهر البرنامج قيمًا غير صحيحة (وهذا ما حدث لي مع كل تطبيق تقريبًا)، فإننا نقوم بضبط حساسية جهاز التتبع.

دعنا نستعرض بسرعة كل تطبيق ونرى أين تم تكوينه:

النوم++

هذا التطبيق هو الأكثر بدائية من بين تلك التي تم اختبارها. هنا، لسوء الحظ، لا يمكنك ضبط الحساسية.

com.SleepMatic

• بدء تطبيق
• لنذهب إلى إعدادات
• في قسم استكشاف الأخطاء وإصلاحها، حدد 4. تعديل الحساسية
• استخدم شريط التمرير لتعيين القيمة المطلوبة. في حالتي، تم تحقيق التشغيل المثالي للتطبيق عند حساسية 0.12:

وسادة

هنا يتم إخفاء هذا التعديل ليس في الإعدادات، ولكن مباشرة على الصفحة الرئيسية تحت تقرير النوم الحالي. إذا كنت تعتقد أن البرنامج قد حدد نومك بشكل غير صحيح، فستجد أسفل الرسم البياني السؤال "هل حددت الوسادة نومك بشكل صحيح؟" تحتاج إلى تحديد "تكرار". التحليل"، ثم باستخدام الأزرار " — " و " +» تنظيم وقت الاستيقاظ الخاص بك (أي. ناقصسيضيف المزيد من النوم، و زائد- مزيد من اليقظة):

ساعة النوم

هنا يكون إعداد حساسية المستشعر كما يلي:

• بدء تطبيق
• انتقل إلى علامة التبويب حساب
• يختار اعداداتي
• في القائمة التي تظهر، افتح مستوى حساسية النوم
• اختر واحدًا من 3 خيارات: تقصير(مستوى الحساسية القياسي)، قليل(حدد ما إذا كان التطبيق يعرض الكثير من النوم) أو عالي(إذا كان النوم في التطبيق قصيرًا جدًا)

نتائج الإختبار

لقد حان الوقت للنظر إلى النتائج ومقارنتها بما حدث بالفعل. بعد كل ليلة يتم الإشارة إلى البيانات الحقيقية، ثم هناك تقارير من كل تطبيق مع تعليقاتي. هيا بنا نبدأ:

1 ليلة

• ذهبت للنوم عند الساعة 00:10 (قبل ذلك كنت جالسًا أمام الكمبيوتر المحمول، وكانت الحركة قليلة)
• شاهدت فيلمًا على هاتفي الذكي قبل الساعة الثانية.
• في حوالي الساعة الرابعة صباحًا أيقظني الكلب وأبقاني مستيقظًا لمدة 10-15 دقيقة.
• استيقظت في الساعة 8 صباحًا واستلقيت على السرير لمدة 10 دقائق أخرى
• المجموع:وقت النوم حولها ~ 7 ساعات، اليقظة ~ 1 ساعة و 30 دقيقة

تقرير النوم ++

• سقطت نائما 00:30
• استيقظت حوالي الساعة 07:30
• استلقي على السرير حتى الساعة 9:57
• لم تستيقظ أبدا
• وقت النوم 8 ساعات و 53 دقيقة
• وقت الاستيقاظ في السرير 34 دقيقة

بدا التقرير بأكمله هكذا:

كما ترون، يحسب التطبيق مشاهدة فيلم في السرير على أنه نوم، على الرغم من أنه بدأ العد بعد 20 دقيقة من الوقت الفعلي. الاستيقاظ في الساعة 4 صباحًا لم يتم تحديده على الإطلاق. يظهر وقت النوم في الصباح بشكل عام حتى الساعة 10 صباحًا. كانت هذه الليلة Sleep++ فاشلة تمامًا.

تقرير سليب ماتيك

• ذهبت إلى الفراش الساعة 00:18
• لم أستطع النوم حتى الساعة 01:15
• استيقظت الساعة 04:02 وبقيت مستيقظًا لمدة 7 دقائق
• في الصباح استيقظت الساعة 08:34 ولم أستيقظ لمدة 10 دقائق أخرى
• وقت النوم 7 ساعات و 11 دقيقة
1 ساعة و 14 دقيقة
• استيقظت في الليل 1 مرة

أظهر هذا التطبيق وقت مشاهدة فيلم (الشريط الأحمر في البداية) والاستيقاظ في الساعة 4 صباحًا (الشريط الأحمر في المنتصف) وتحديد وقت الاستيقاظ بشكل صحيح تقريبًا. نتيجة جيدة جدًا بعد الليلة الأولى!

لاحظ كيف يتم عرض كل شيء بشكل ملون وواضح، على عكس التطبيق الأول.

بالمناسبة، تحدد جميع التطبيقات تقريبا أيضا وقت النوم العميق والخفيف. لكن هذه المعايير بعيدة كل البعد عن الواقع لدرجة أنني لا أريد حتى التعليق عليها. بالطبع، من خلال إجمالي وقت النوم البالغ 7 ساعات، من المستحيل حتى نظريًا الحصول على أكثر من 6 ساعات من النوم العميق. في الواقع يجب أن يكون أقل من 3 ساعات.

تقرير الوسادة

• ذهبت إلى الفراش الساعة 00:20
• استيقظت الساعة 08:20
• كان وقت النوم الساعة 8

أول ما يلفت انتباهك هو اللون. من حيث التصميم، فهذا هو حقًا أفضل تطبيق. لكن دقتها ضعيفة. نرى أنه مرة أخرى لا يوجد استيقاظ في الليل، ولا يتم ملاحظة مشاهدة فيلم قبل النوم بأي شكل من الأشكال. لكن الوقت الذي نهض فيه من السرير محدد بدقة تامة.

تقرير مراقبة النوم

• ذهبت إلى السرير 00:15
• استيقظت الساعة 01:05 ونامت بعد 5 دقائق
• استيقظت أيضًا لبضع دقائق في الساعة 03:55 صباحًا
• نهضت من السرير الساعة 08:30 صباحًا
• وقت النوم 8 ساعات و 5 دقائق
• وكانت مدة النوم العميق 68%، وهو أمر مستحيل أيضًا

حدد هذا التطبيق بشكل صحيح الوقت الذي ذهبت فيه إلى السرير، لكنه حسب أنني نمت على الفور. أظهر التطبيق أيضًا الوقت الذي انتهيت فيه من مشاهدة الفيلم - في الساعة الواحدة صباحًا، لكنه عرض ذلك على أنه صحوة. يمكنك أيضًا رؤية صحوة أخرى في الساعة الرابعة صباحًا، وهذا صحيح.

بعد الليلة الأولى، سأقوم بترتيب التطبيقات من الأفضل إلى الأسوأ (استنادًا فقط إلى جودة تتبع النوم، وليس على التصميم أو محتوى المعلومات):

1. com.SleepMatic
2. ساعة النوم
3. وسادة
4. النوم++

جدول مقارنة النتائج لمدة 5 ليال

لكي لا أستغرق الكثير من الوقت لمراجعة الليالي الخمس القادمة بالتفصيل، قمت بتجميع جدول مقارنة مرئي:

بناءً على نتائج 5 ليالٍ، يكون تصنيف التطبيق كما يلي:

1. com.SleepMatic
2. وسادة
3. ساعة النوم
4. النوم++

الشركات المصنعة للساعات الذكية تجعلها مثيرة للاهتمام للمستهلكين ليس فقط بفضل التصميم الأصلي، ولكن أيضًا بمساعدة التطبيقات المختلفة والوظائف المفيدة، كل منها يرضي المالك أو يفاجئه بسرور. مثل، على سبيل المثال، المنبه الذكي لساعة Apple Watch الذي لا يصدر صوتًا وهو مقاوم للماء.

بدلا من الإشارة الصوتية المعتادة، ستبدأ الأداة في التحرك وتدق على معصمك. مثل هذه الصحوة اللطيفة مثالية للأشخاص الحساسين ولن تسبب قلقًا للآخرين. على الرغم من الاستخدام المتكرر لمثل هذا الاهتزاز، فإن العادة تتطور، ولم تعد تعمل.

لم يتم تطوير تقنية Taptic Engine بشكل منفصل لـ iWatch، ولكن تم استعارتها من أساور اللياقة البدنية. لسوء الحظ، بالنسبة للكثيرين، قد تكون هذه الوظيفة وغيرها من "عبر الزمن" عديمة الفائدة تمامًا، حيث يقوم معظم الأشخاص بشحن الكرونومتر الخاص بهم في الليل. في هذه الحالة، سيكون عليك استخدام الأساليب القياسية.

الطريقة المعتادة

تقوم Apple Watch بتشغيل المنبه فقط مع الوضع الليلي. يتم إطلاقه بطريقتين:

• ومن iPhone من خلال علامة التبويب "عام" في تطبيق "ساعتي"؛
• مباشرة على الجهاز من خلال تمكين وضع Nightstand في خيارات الإعدادات الرئيسية.

بعد ضبط وقت المنبه وتكوين الأداة، يمكنك شحنها والذهاب إلى السرير بسلام. وفي الوقت نفسه، تزداد الأرقام الموجودة على الشاشة بشكل ملحوظ، مما يسهل رؤية الوقت في ليلة مظلمة ومن مسافة بعيدة.

صحوة ممتعة: منبه ذكي لساعة Apple Watch مع تنظيم مرحلة النوم

ومن بين تطبيقات Apple Watch منبه يميز مراحل النوم باستخدام جهاز تتبع النوم. فهو يحدد بشكل مستقل وقت الاستيقاظ الأمثل. مثل هذا الجهاز مناسب لأولئك الذين لا يحتاجون إلى الاستيقاظ في ساعات معينة والركض إلى العمل. ستحدد iWatch بنفسها الوقت الأفضل لإيقاظ مالكها حتى يكون مليئًا بالقوة والنشاط طوال اليوم.

ستشير iWatch إلى الحاجة إلى الاستيقاظ على لحن جميل متوفر بكثرة في هذا التطبيق. إذا رغبت في ذلك، يمكنك استخدام:

• مساراتك المفضلة؛
• اختر الموسيقى لتغفو إذا كان من الصعب الاسترخاء بعد يوم حافل.

كيفية ضبط منبه ساعة أبل

لضبط منبه iWatch:

1. أنت بحاجة للذهاب إلى تطبيق Alarm Clock على ساعتك.
2. انقر على زر "إضافة".
3. تحتاج هنا إلى تحديد الوقت من اليوم الذي سيقوم فيه الجهاز بإيقاظ المستخدم (صباحًا - الوقت قبل الغداء، مساءً - الوقت بعد الغداء). وضبط الساعات والدقائق المطلوبة. يمكن للمستخدم أيضًا ضبط نظام 24 ساعة.
4. يتم ضبط الوقت باستخدام Digital Crown الجانبي، وبعد ذلك يجب عليك تأكيد إجراء "Set".

جنبا إلى جنب مع اي فون

يمكنك مزامنة المنبه الخاص بك مع جهاز iPhone الخاص بك. للقيام بذلك تحتاج:

1. ضبط المنبه على هاتفك.
2. افتح تطبيق ساعتي.
3. ثم حدد قسم "الساعة" وقم بتنشيط خدمة "الإشعارات الفورية من iPhone".
4. عند وصول الوقت المحدد، ستقوم الساعة بإخطار المالك.

اسأل سيري

يمكنك ضبط المنبه باستخدام Siri، فقط قل: "اضبط المنبه على الساعة 8 صباحًا". البرنامج الذكي سوف يفعل كل شيء للمالك.

كيفية تحرير أو تعطيل أو حذف التنبيهات على Apple Watch

خوارزمية الإجراءات

1. لتغيير إعدادات المنبه، انتقل إلى التطبيق الذي يحمل نفس الاسم.
   ابحث عن ما تحتاجه من القائمة أو قم بإنشاء واحدة جديدة - اضبط المعلمات حسب ذوقك.
2. قم بتغيير الوقت ولحن الصوت وضبط التكرار إذا رغبت في ذلك (يوميًا أو في أيام معينة).
3. لتسمية المنبه، حدد "Alarm Label" من القائمة. وفي هذه الحالة، يتم تشغيله تلقائيًا