لماذا الشخص في المنام؟ كيف تتوقف عن الكلام أثناء نومك
كل الناس من وقت لآخر لديهم أحلام حية ورائعة يمكنهم من خلالها التغلب بسهولة على قوة الجاذبية. عاطفياً، يترافق ذلك دائماً مع شعور غير مسبوق بالخفة والفرح والحرية اللامحدودة. يمكنك التحليق فوق الشوارع والأسطح المألوفة، أو يمكنك النظر إلى نوافذ جيرانك، أو يمكنك الاندفاع بأقصى سرعة إلى اتساع الطبيعة والبحار التي لا نهاية لها، وحتى الارتفاع فوق الغلاف الجوي للأرض، لرؤية التألق البلوري للنجوم . أين لنا مثل هذه القوة؟ من أين يأتي هذا الهدوء والثقة التي لا تتزعزع بأن هذا هو بالضبط ما ينبغي أن يكون عليه الأمر؟ في الواقع، ظل الفلاسفة والعلماء وعلماء النفس والأطباء يطرحون هذا السؤال منذ عقود عديدة. لقد طور ممثلو كل مهنة فرضياتهم الخاصة لتفسير هذه الظاهرة، وبعبارة ملطفة، فإنهم يثيرون التساؤلات بدلاً من أن يكملوا بعضهم البعض. دعونا نحاول فهم كل وجهة نظر، واختيار واحد أو أكثر في وقت واحد، وربما طرح نظرية جديدة.
التفسير الميتافيزيقي
بالطبع، هذه إحدى الإصدارات الأكثر شيوعًا: جسدنا النجمي، أو جوهرنا الروحي، يترك جسدًا نائمًا بشكل سليم ويذهب للتجول - سواء في العالم الحقيقي أو في الأبعاد أو الأوقات المجاورة. لا تزال معظم شعوب الجنوب على يقين من أنه عندما ينام الطفل، لا يمكنك إغلاق النافذة - وإلا فلن تتمكن روحه من العودة، ولن يستيقظ الطفل أبدًا. تظهر الممارسة أن النافذة ليس لها أي تأثير على الأطفال، ولكن من الصعب محاربة الخرافات. وفقا لعلماء التنجيم، فإن الطيران في الحلم هو اختيار واعي للجسم النجمي، ولهذا السبب فهو سهل للغاية ولا يعرف أي قيود. بالعودة بعد التجوال إلى السرير الدافئ، يبدو لنا أننا كنا نائمين فقط. ومع ذلك، في بعض الأحيان، لا تكون الأمور وردية كما تريد: يمكنك الطيران، ولكن بعد ذلك تبدأ في فقدان الارتفاع وتسقط في النهاية. بعد ذلك، عادة ما تستيقظ - وهذا يعني أن الجسد المادي "سحب" الجوهر الروحي معه.
التفسير النفسي
نظر "آباء" علم النفس إلى رحلات الأحلام من زوايا مختلفة: ربطها سيغموند فرويد (كما هو الحال دائمًا) بالرغبات الجنسية، وأوضح ألفريد أدلر مثل هذا "الارتفاع" فوق العالم بالرغبة في قمع الآخرين، ولكن، مع ذلك، الأكثر حداثة يدعم الباحثون وجهة نظر كارل يونج - فقد اعتبر الرحلات الجوية الليلية رغبة في التحرر من القيود وكسر حدود الاتفاقيات. الهروب ليس مجرد تحرر من بعض أنواع الإدمان، واستراحة من المشاكل اليومية الملحة، ولكنه أيضًا رغبة في النمو الروحي، فضلاً عن قرار اللاوعي بعدم تعقيد حياتك والنظر إلى الأمور ببساطة أكبر. وهكذا، عند الاستيقاظ بعد ليلة من المغامرة، يدرك الناس أحيانًا أن الوضع الصعب أو غير السار الذي عذبهم في اليوم السابق لا يستحق اهتمامهم أو أنه تحت السيطرة.
إذا كان الشخص خلال مثل هذا الحلم خائفًا من الرحلة نفسها، أو غير متأكد من أنه سيتمكن من الهبوط، أو كان خائفًا من الحرية اللامحدودة التي سقطت على رأسه وإمكانية الضياع - فهذا إشارة إلى أنه، مع كل الرغبة في الاستقلال، لم يصبح بعد جزءًا من منطقة الراحة الخاصة به، أو أنه يخشى فقدان ما أنشأه بالفعل وسيطر عليه. والإدراج غير المتوقع لقوى الجاذبية في "اللعبة"، مما يتسبب في سقوط المرء حرفيًا من السماء، يشير إلى زيادة مزمنة في مستوى التوتر والقلق، وتدني احترام الذات، والاستسلام للصعوبات، وفقدان السيطرة على النفس، و الاستعداد للتخلي عن هدف أو حلم. اعتمادًا على الظروف المحددة، يمكن تفسير السقوط بطرق مختلفة: كلما زاد الارتفاع الذي يسقط منه الشخص، زادت المشكلة سوءًا. ولكن يحدث أيضًا أن يهبط الشخص، ولو بشكل لا إرادي، في وسط قطعة من الجنة، وهو يشعر بالسعادة المطلقة - وفي هذه الحالة ليس لديه أي مشاكل نفسية، بل هو راض تمامًا عن حياته ومحيطه، ولا يحتاج إلى جديد. آفاق.
التفسير البيولوجي
كثيرا ما يقال أن الطيران في الحلم يعني أن الأطفال يكبرون. هناك الكثير من الحقيقة في هذا: أحلام التحليق تظهر في الوقت الذي يفرز فيه الجسم هرمونًا مسؤولاً عن نمو العظام وخلايا الجلد. وهذا لا ينطبق فقط على الأطفال والمراهقين، ولكن أيضًا على البالغين ليس أقل من ذلك.
إن المشي على السحاب يسبق أيضًا الشفاء الناجح للمرضى أو الضعفاء. وأظهرت تجربة أخرى أن الشخص يحلم بالطيران بعد "تحرير" التنفس الصعب في البداية. لذلك، إذا قمت بتغطية شخص نائم ببطانية فوق رأسه ثم قمت بإزالتها، فعندما يستيقظ، يخبرك الشخص أنه "وصل للتو من المطار". قد تغفو أيضًا في غرفة خانقة ثم تحصل على جرعة من الأكسجين من نافذة شخص ما المفتوحة.
التفسير الأنثروبولوجي
والآن نطلب من كل العقلاء أن يكونوا في مزاج سلمي، فلا يطأوا أقدامهم ولا يمزقوا شعرهم - فلنتساهل مع وجهات النظر الداروينية - على الأقل حتى نتمكن من دحضها. لذلك، يعتقد المتخصصون في علم الأخلاق الذين يدرسون الأشكال الوراثية لسلوك الحيوان أن الطيران في الحلم هو مظهر من مظاهر برنامج وراثي قديم في ذاكرة البشرية. يبدو أن وجهة نظر مثيرة للاهتمام ينبغي تطويرها (وهو ما سنفعله بعد ذلك بقليل)، لكن علماء الأخلاق يربطون عملية التطور البشري بالرئيسيات، وبالتالي فإن استنتاجاتهم "أصلية". ويُزعم أنه قبل 25 مليون سنة، كان السلف المشترك للإنسان والقردة يتمتع بحركة عضدية مثالية - أي أنهم كانوا قادرين على التأرجح على أذرعهم والقفز من شجرة إلى أخرى، كما يفعل الجيبون اليوم. لم يحتفظ الإنسان المعاصر من هذا البرنامج إلا بإبهام منفصل للإمساك بالفروع، وانعكاس الإمساك (عند الرضع)، والقدرة على تسلق الأشجار، وأحلام الطيران، وحب... الأراجيح.
بالنسبة لأولئك الذين انتهوا بالفعل من الضحك، نقدم تفسيرًا بديلاً، وإن كان لا يزال أنثروبولوجيًا. بالطبع، تتشابه الرئيسيات معنا في بعض النواحي، ولكن في الواقع، تشترك الدلافين مع البشر كثيرًا. لديهم بنية اجتماعية وأسرية معقدة، وأنواع مختلفة من المساعدة المتبادلة، والصيد المشترك، ولغة معقدة - أو بالأحرى اللغات: فهي مختلفة لكل مجموعة من الدلافين، ولكنها لا تزال تسمح للعشائر غير ذات الصلة بفهم بعضها البعض. عند الولادة، تتلقى الدلافين أسماء من أمهاتها تستجيب لها طوال حياتها! وبالطبع، فهم منفتحون تمامًا على الناس ومستعدون دائمًا للتواصل. هناك مجموعة من العلماء الذين يعتقدون أن الشخص خرج من الماء - عاش مرة واحدة في المناطق الساحلية للمحيط، ولكن في بعض الأحيان خرج أيضا إلى سطح الأرض. يفسر العلماء رد الفعل المنعكس لدى الأطفال بحقيقة أن الأطفال حديثي الولادة يتمسكون بشعر والديهم للبقاء على السطح (وهذا هو السبب وراء طول شعرنا - لكن القرود لا تفعل ذلك). منذ الأيام الأولى من الحياة، يعرف الناس كيفية الغوص والسباحة، والمهد والتأرجح فقط يحل محل الأمواج التي هزتنا ذات يوم.
تفسير بديل
ومع ذلك، لا يفسر أي من الخيارين القدرة على الطيران. في الحلم لا نقفز من غصن إلى غصن بحثا عن موزة، ولا نقفز من الماء مثل الدلافين. نحن نحلق عالياً فوق الأرض، والأشجار، والعالم كله. نحن كالطيور، ولكننا لا نرفرف بأجنحتنا. نحن نتحكم في حركاتنا، وندرك تمامًا أذرعنا وأرجلنا وجسمنا بالكامل. في الواقع، نحن نختبر الجاذبية - أثناء أداء العديد من الدورانات والشقلبات، نشعر كيف يتغير ضغط الدم بداخلنا. فكيف يمكن لكائن لم يختبر مثل هذه التجربة من قبل أن يكون لديه مثل هذه الأحاسيس الدقيقة؟ هنا تقترح نظرية التغيرات في مناخ الأرض على مدى ملايين السنين نفسها بالفعل. إن حقيقة أن الأرض كانت مأهولة بالعمالقة (نفس الديناصورات والخنافس الضخمة) ترتبط بالتأكيد بمحتوى الأكسجين الأعلى بكثير في الهواء. ولكن ما إذا كان غلافنا الجوي كثيفًا جدًا لدرجة أنه يمكن للمرء أن يحلق فيه، فهو مجرد تخمين. حتى أنهم يقولون أن الأطلنطيين الضخمين لديهم هذه القدرة. كما قال سقراط، "أعلم أنني لا أعرف شيئا" - بالطبع، باستثناء أنه لا يوجد دخان بدون نار، ومثل هذه "الذكريات" لا تأتي من لا شيء.
ملاحظة.- أوه، كم كان هناك حسد أبيض من "آرييل" لألكسندر بيلييف، الذي أتقن التحليق في الواقع! ومع ذلك، إذا كنت تصدق مصادر مختلفة، فقد تمكن بعض الأشخاص في الماضي أيضًا من التغلب على قوة الجاذبية - الرهبان واليوغيون... واليوم تعلم الناس بالفعل استخدام قوة المغناطيس - في البلدان المتقدمة تتسابق القطارات على وسائد هوائية. والمصابيح والأرائك تطفو في الهواء، وقد تمكن العلماء مؤخرًا من رفع الضفدع في الهواء :) نظرًا لأن الكوكب هو أقوى مغناطيس، فإن الشخص بمساعدة الروبوتات النانوية سيكون قادرًا أيضًا على الطيران يومًا ما، وليس فقط في الحلم. ألن يكون ذلك رائعا؟ :)))
مسؤلموضوع الحلم غامض ومثير للاهتمام. ألقت الأبحاث التي أجراها العلماء بعض الضوء على ما يحدث للإنسان أثناء النوم. يعلم جميع الناس أن الراحة المناسبة ضرورية. نوعية النوم تحدد مدى انتباه الشخص في اليوم التالي. هل من الممكن الحصول على قسط كاف من النوم إذا صرخت أو أصدرت أصواتا غريبة أثناء نومك؟ إذا كان زميلك في الغرفة أو شريكك يشكو من الغمغمة في الليل، فمن المحتمل أنك تتساءل عما يجب عليك فعله حيال ذلك. دعونا نرتب كل شيء ونكتشف لماذا يتحدث الناس أثناء نومهم؟
ما هو الحديث أثناء النوم؟
يستخدم الأطباء مصطلحًا مشابهًا لوصف الأصوات التي يصدرها الشخص أثناء الراحة الليلية. لم يتم تسجيل المحادثات أثناء النوم أثناء النهار عمليا. أعطى العلماء لهذه الظاهرة اسمًا علميًا - التكلم أثناء النوم. يعتبر الأطباء أن التحدث أثناء نومك آمن إذا لم يكن مصحوبًا بأعراض إضافية.
ما هو النوم يتحدث بالمعنى المعتاد؟ هي الكلمات والأصوات والصراخ التي يصدرها الإنسان أثناء النوم. وفي الوقت نفسه، لا يتذكر النائم في الصباح أنه أجرى حواراً. اتضح أنك قد لا تعلم عن ميلك إلى النوم أثناء الحديث لفترة طويلة. حتى يظهر قريب أو شريك ذو نوم حساس في مكان قريب. عادة، عندما يتعلم الناس عن مثل هذه الظاهرة، يشعرون بالحرج والقلق بشأن صحتهم.
الحديث في المنام يحدث لدى 5% من سكان العالم. يقع الجزء الأكبر من هذا على الأطفال دون سن 10 سنوات. في مرحلة الطفولة، يعاني عدد أكبر من الفتيات من التكلم أثناء النوم، وفي مرحلة البلوغ يعاني عدد أكبر من الرجال. لا تنزعج إذا تم تضمينك في هذه النسب. التحدث بالحلم آمن للصحة وهو أمر طبيعي بالنسبة للإنسان.
الأصوات الصادرة أثناء النوم
قبل تشخيص حالتك، تأكد من التحدث ليلاً. ربما فكر أحد أفراد أسرته أو حلم حلما سيئا. للتأكد، اطلب من شريكك أن يكتب أو يوثق ما يحدث. للقيام بذلك، سيكون من المفيد فهم الأصوات التي ينطقها الشخص في الحلم:
يجري حوارًا أو مونولوجًا. يتحدث النائم بهدوء ويطرح الأسئلة. يجيب على أسئلة محاور غير مرئي. أو ببساطة ينطق العبارات الفردية. العيون مغلقة بإحكام.
يهمس أو يصرخ. الكلمات الهادئة أو الأصوات العالية تشير إلى وجود حديث أثناء النوم. إذا كان الإنسان يتصرف بقلق، ويدور، ويهز ساقيه، فأيقظه.
يصدر أصواتًا غريبة أو يتمتم. يشير Mooing وغيره من gobbledygook أيضًا إلى التحدث أثناء النوم. ليس من الضروري أن تفهم ما يقال.
إذا تحدثت مع شخص نائم، اطرح الأسئلة، وسوف تتلقى إجابات. لا تنتبه إذا قال أحد أفراد أسرتك شيئًا مسيئًا أو صاح بكلمات بذيئة. إنها لا تنطبق عليك، فلا تبحث عن صلة بهذه الظاهرة. والأكثر من ذلك، لا تلوم من تحب في الصباح على الكلمات التي قيلت في المنام.
ماذا يقول الشخص في المنام؟
وتنقسم آراء العلماء الذين يراقبون هذه الظاهرة. وبحسب الظروف والأسباب المصاحبة، ينطق الشخص الكلمات أو الأصوات. يمكن أن تكون مرتبطة بأحداث في الحياة أو لا علاقة لها بالشخص النائم على الإطلاق. ماذا يقول الشخص في المنام؟
يكرر الكلمات المنطوقة خلال النهار. الأشخاص الذين يعانون من عدم الاستقرار العاطفي هم عرضة لهذه الظاهرة.
يجري محادثة مع شخص من المنام. في بعض الأحيان يبدو أن النائم يجري حواراً. يفسر الباحثون هذه الظاهرة بأنها رد فعل بشري للأحلام.
المونولوجات التي ألقاها العقل الباطن. بعض العلماء مقتنعون بأن المحادثات تنشأ نتيجة لتفكير الشخص في أحداث طويلة الأمد. يساعد العقل الباطن النائم من خلال تقديم الحلول الممكنة التي ينتج عنها مونولوج ليلي.
لماذا يتحدث الإنسان أثناء نومه: الأسباب
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الشخص يمر بمراحل النوم أثناء الراحة. وهي مقسمة إلى عدة مراحل. يتم تضمين كل منها في سريع أو بطيء. يميل معظم الباحثين إلى الاعتقاد بأن الحديث أثناء النوم يتجلى خلال مرحلة النوم السريعة. ويدعم هذا البيان الصراخ الذي يظهر أثناء الكوابيس. يعاني الناس من أحلام سيئة أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة. ولكن يتم أيضًا ملاحظة المحادثات الهادئة والهمسات والأصوات الأخرى خلال المرحلة البطيئة.
ولنذكر الأسباب التي تجعل الإنسان يتكلم أثناء نومه:
العوامل الطبية. ويلاحظ الحديث في المنام أثناء الحمى وارتفاع درجة الحرارة والأمراض المعدية. يمكن أن يكون Somniloquy أحد الآثار الجانبية بعد تناول الدواء. لا تسيء استخدام الأدوية، واتبع الجرعة. تعتبر الحوارات في الحلم من الأعراض النموذجية لمدمني المخدرات أو الأشخاص المعرضين للسموم.
. إذا كان الشخص يعاني من ضغوط قوية خلال النهار، فإن الجسم "يهضم" ما حدث في الليل. وفي مثل هذه المواقف يتحدث النائم عن مشكلة ملحة، ويحاول إيجاد حل لها، ويتصالح مع ما حدث. الحديث أثناء النوم بسبب العنصر العاطفي يحدث عند الأطفال والأشخاص الحساسين.
عوامل نفسية. تؤدي الاضطرابات النفسية إلى الأرق أو النوم المضطرب. مثل هذا الشخص ينام لفترة قصيرة، وتكون الراحة مصحوبة بالحديث والصراخ والتحرك حول السرير.
وقد لوحظ أن أولئك الذين يكبتون غضبهم أثناء النهار يطلقون مشاعر سلبية في الليل. وفي الوقت نفسه، يتحدثون بكلمات مبتذلة ويتصرفون بعدوانية. وتحدث هذه الظاهرة بسبب الاسترخاء اللاواعي للنائم ليلاً.
لماذا يتكلم الطفل أثناء نومه؟
غالبًا ما يتحدث الأطفال الصغار أثناء نومهم. يلجأ الآباء الخائفون إلى طبيب الأطفال ويتلقون إجابة مفادها أن هذه الظاهرة تعتبر طبيعية. العلماء مقتنعون بأن التحدث بالأحلام يساعد الأطفال الصغار على التكيف مع العالم من حولهم. يعالج دماغ الطفل الانطباعات والعواطف الجديدة في الليل. وبما أن نفسية الأطفال أضعف من نفسية البالغين، يبدو أن كل يوم مرهق قليلاً بالنسبة للطفل. يتم التعبير عن الخبرات من خلال المحادثات الليلية. 
لماذا يتحدث الطفل أثناء نومه أو يصرخ أو يبكي؟ تشير هذه الظاهرة بالفعل إلى وجود كابوس أو ضغوط شديدة. تذكري ما حدث خلال النهار والذي كان من الممكن أن يخيف الطفل. خذي طفلك بين ذراعيك، وأيقظيه ببطء وهدئيه. إذا تكررت الكوابيس، اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك على الفور.
الإنسان يتكلم أثناء نومه فهل أقلق؟
في الأساس، الحديث في المنام يجلب الإزعاج، ولكن فقط للشخص القريب. وفي حالات أخرى، لا يؤثر عدد الكلمات المنطوقة وتكرار الحوارات في الأسبوع على حالة النائم. ولكن هناك حالات يجب عليك فيها إلقاء نظرة فاحصة على "المتحدث".
متى يجب القلق إذا تكلم الإنسان أثناء نومه؟
يعاني النائم من الرعب الليلي. يتم التعرف عليهم من خلال الصراخ والسلوك البشري النشط. يغلق النائم ساقيه، ويتقلب على السرير، ويصرخ بصوت عالٍ. إذا قمت بتوصيل شخص ما بجهاز يراقب حالة الشخص أثناء النوم، فسوف ترى كيف تتحرك مقل العيون تحت الجفون المغلقة. الظاهرة الموصوفة تسمى كابوس. في مثل هذه الحالة، يحتاج الشخص إلى الاستيقاظ. كن مستعدًا لأن هذا ليس بالأمر السهل. تصرف بلطف وببطء وحذر ولا تخيف النائم أكثر. الكوابيس المستمرة لها تأثير سيء على الجهاز العصبي للإنسان، لذا يتطلب الأمر التدخل الطبي.
الصرير، والسلوك العدواني. يحدث بسبب اضطراب مرحلة نوم حركة العين السريعة. إذا لم يكن لدى الشخص وقتا للدخول بشكل منهجي في هذه الفترة (يستيقظ بسبب المنبه، فلا يدفع سوى القليل من الوقت للنوم)، ثم يحدث انتهاك للدورة المعتادة. يقوم الشخص في هذه الحالة بالحركات ليلاً. مطلوب مساعدة الطبيب لاستعادة دورات النوم. 
المشي والحركات الأخرى. غالبًا ما يكون التحدث أثناء نومك مصحوبًا بالمشي أثناء النوم. يتحرك الشخص في جميع أنحاء الغرفة ويمكنه الخروج. وفي هذه الحالة تتم ملاحظة اضطرابات الأكل عندما يأكل النائم أثناء النوم. المشي أثناء النوم خطير لأن الإنسان لا يتحكم في نفسه. تناول الطعام دون وعي في الليل هو علامة على وجود اضطراب في الجهاز الهضمي. لذلك، إذا تم الكشف عن مثل هذه العوامل، استشارة الطبيب.
كيف تستعد قبل الذهاب إلى الطبيب؟
حالات التحدث المعزولة لا تؤدي إلى اتخاذ قرار بزيارة الطبيب. إذا كان الشخص يشعر بعدم الراحة، والعلامات الموضحة أعلاه، ويتداخل مع نوم أحبائه، فسيكون من الجيد الذهاب إلى الطبيب. وبما أن المشكلة محددة تماما، فسوف يحتاج المتخصص إلى بعض البيانات. اكتبها مقدما.
كيف تستعد قبل الذهاب إلى الطبيب؟ لاحظ النقاط التالية:
وقت التحدث. في المتوسط يستمر لمدة 30 ثانية. اطلب من أحد أفراد أسرتك تسجيل الحوار وتسجيل مدته. اسأل والديك مسبقًا عما إذا كانت هناك حالات مماثلة قد حدثت في مرحلة الطفولة. إذا كانت الإجابة بنعم، ما هي الإجراءات التي تم اتخاذها. في أي عمر تمت ملاحظة المحادثات، وهل أثر أي شيء على حدوثها؟
مدة النوم. حدد الوقت الذي تذهب فيه للنوم والوقت الذي تستيقظ فيه في الصباح كل يوم. تذكر إذا استيقظت في الليل ولأي أسباب. حاول الحفاظ على جدول نوم محدد: خصص 7-9 ساعات للراحة. في نفس الوقت، اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت كل يوم.
تناول الأدوية. اكتب جميع الأدوية التي تستخدمها حاليًا. ضع في اعتبارك الأدوية التي تناولتها قبل شهر أو شهرين من بدء حديث النوم.
طقوس المساء. أخبر طبيبك كيف تستعد للنوم. ما هي الأطعمة التي تتناولها في الليل، وما هي المشروبات التي تشربها. تغفو وأنت تستمع إلى فيلم أو كتاب، أو فقط في صمت تام وأضواء مطفأة. 
المعلومات حول النشاط البدني خلال النهار لن تكون زائدة عن الحاجة. لا تخفي أحداثاً تركت بصمة في حياتك: وفاة عزيز، أو الفصل التعسفي، أو تعطل السيارة، أو غيرها. بعد الحصول على صورة كاملة، سيحدد الطبيب بسرعة أسباب التكلم أثناء النوم ويعدل نمط حياتك.
علاج كلام الشخص أثناء نومه
لتشخيص التحدث أثناء النوم، لا يقوم الطبيب بإجراء بحث إضافي. يتم توفير المعلومات حول الحالة من قبل المريض. في حالات نادرة، يتم إجراء تخطيط النوم للشخص. تساعد الدراسة في تحديد اضطرابات النوم.
تتم الإشارة إلى علاج التحدث أثناء النوم إذا كان التكلم أثناء النوم أحد أعراض حالة طبية خطيرة. في هذه الحالة، يتم توجيه الطرق العلاجية ضد المرض الأساسي. بعد هزيمة المرض، ستختفي الأعراض غير السارة، بما في ذلك التحدث أثناء النوم.
كيف تتوقف عن التحدث بصوت عالٍ أثناء نومك؟
هناك تدابير وقائية للمساعدة في تقليل الثرثرة أثناء الراحة. لا تتمتع هذه الأساليب بأي دعم علمي وتقتصر على ضمان نوم طويل ومريح. كيف تتوقف عن التحدث بصوت عالٍ أثناء نومك؟
استرخِ بعد يوم شاق. استحم بالزيوت العطرية، واستمع، واشرب الشاي بالنعناع، أو الحليب الدافئ أو المهدئ. 
لا تفرط في تناول الطعام في الليل. تخلص من الأطعمة الدهنية والثقيلة والحارة من العشاء. تناول شيئًا خفيفًا: الخضار والكفير والأسماك الخالية من الدهون.
إزالة السلبية. إن مشاهدة الأخبار أو الأفلام ذات المشاهد الدموية أو قراءة قصص الرعب ليلاً لن تؤدي إلى نوم مريح. تجنب مصادر المعلومات العدوانية قبل إجازتك.
أثناء النوم، تعمل وظائف الجسم. لذلك، أثناء الراحة الليلية، يتحرك الشخص ويتحدث ويبتسم ويغير تعابير وجهه. إن عدد الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم أكبر بكثير مما هو مسجل، حيث أنه ليس الجميع على استعداد للاعتراف. وفي 85% من الحالات لا يوجد سبب للقلق. والكلام أثناء النوم يظهر نتيجة الصدمات، أو يلاحظ عند الأشخاص الحساسين، أو يكون وراثيا.
12 فبراير 2014، الساعة 12:28التحدث أثناء النوم (التكلم أثناء النوم) ليس أمرًا غير شائع. العديد من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 10 سنوات يثرثرون في الليل. في كثير من الأحيان، تحدث مثل هذه الخربشة عدة مرات في الأسبوع. عند المراهقين، يُلاحظ نشاط الكلام الليلي خلال فترة البلوغ، ثم ينحسر. ومع ذلك، بالنسبة للبعض، فإنه يستمر طوال حياتهم. ويعتقد أن ما يصل إلى 5% من البالغين، وأغلبهم من الرجال، معرضون للحديث أثناء النوم.
أعتقد أن الجميع على دراية بهذه الميزة لدى بعض أحبائهم ومعارفهم مثل التحدث في الحلم. ويجب على أي شخص خدم في الجيش أن يعرف ذلك جيدًا. عندما ينام الجنود، من المؤكد أن أحدهم سيتحدث: أحدهم يهمس بشيء، وآخر يتمتم، وثالث همهم، وبعضهم يضرب شفاهه ببساطة.
حالة محددة من الحياة العسكرية. كان الجندي ينام بشكل سليم للغاية ويتحدث أثناء نومه. خلال عامين من الخدمة العسكرية، حدثت له قصص مثيرة للغاية على هذا الأساس أكثر من مرة. في أحد الشتاء، أثناء حراسة المستودعات، انحنى على شجرة صنوبر ونام وبيده مدفع رشاش. ووقف هناك يهمس بشيء حتى حلوا محله. وفي مرة أخرى، قفز من مكانه وهو نائم، وسقط بين السرير ومنضدة النوم، وهو لا يزال يتحدث أثناء نومه، مما أدى إلى جرح وجهه بشدة.
هناك رأي مفاده أنه عندما يتحدث الشخص في المنام ويتم طرح سؤال حول موضوع المحادثة، فإنه سوف يجيب. قرر زملاء الجندي اختبار هذه النظرية عمليا. وعندما بدأ يتمتم بالنعاس، بدأوا في التواصل معه. في البداية أجاب، ثم فجأة أرسل الجميع إلى "ثلاث رسائل مبهجة". وفي الصباح سُئل عن حادثة الليل. هز الجندي كتفيه في حيرة. وبصرف النظر عن الحديث أثناء النوم، لم يلاحظ أي أشياء غريبة أخرى عنه. وكان يؤدي خدمته بانتظام.
التحدث أثناء النوم هو نوع من أنواع الباراسومنيا، وهو رد فعل سلوكي للجسم خلال فترة النوم أو النوم العميق. إلا أن الأطباء لا يعتبرون هذه الحالة انحرافًا قاتلًا في عمل الجهاز العصبي المركزي. ولذلك، فإن مثل هذه الممارسة "المحادثة" لا تعتبر مرضا خطيرا.
رغم أنه في هذه الحالة قد يكون هناك اضطراب في عمل مركز النطق الموجود في الفص الصدغي الأيسر من الدماغ ومنطقة ما تحت المهاد المسؤولة عن النوم الطبيعي.
ليس من المعروف على وجه اليقين لماذا يجري الأشخاص في حالة النعاس محادثات "سرية". ومن غير الواضح أيضًا مدى صراحتهم. هناك رأي مفاده أن "الثرثرة في الليل" يمكن أن تكشف أسرار معينة، ولكن لا يتفق الجميع مع هذا.
عادة ما تكون المحادثة الليلية قصيرة، بضع دقائق على الأكثر، ولكن من الممكن تكرارها عدة مرات خلال الليل. هؤلاء الأشخاص ليسوا عدوانيين ولا يشكلون خطراً على من حولهم، على الرغم من أن تمتمتهم تزعج النوم.
يعتقد علماء النفس أن الإنسان لا يتحدث إلا عما مر به خلال النهار. إذا كانت التجربة قوية جدًا، فلنفترض أن الوضع كان مرهقًا، ففي الليل يمكن أن يقفز على "طرف اللسان". وهناك نهج آخر هو أن الحديث في الحلم يثير أمراضا وراثية. وفي بعض الأحيان يكون مثل هذا المتكلم يمشي أثناء النوم، فينهض من السرير، ويحرك ذراعيه وساقيه، ويحاول المشي.
من المهم أن تعرف! إذا كان الشخص يتحدث في المنام، فهذا لا يعني أنه يعاني من مرض خطير. كان من الممكن أن يمر بيوم صعب في العمل، وبعد ذلك يجد صعوبة في النوم.
أسباب التحدث أثناء النوم
السبب الجذري للحديث أثناء النوم هو خلل في أجزاء الدماغ المسؤولة عن النوم والكلام. لا يعتمد هذا الاضطراب على مرحلة النوم التي يكون فيها المتكلم الليلي - سريعًا أو بطيئًا (عميقًا). هذا الأخير، بدوره، يمر عبر 4 حالات: النعاس (النوم)، المغزل (النوم العميق المتوسط)، دلتا (لا توجد أحلام) ونوم الدلتا العميق (فقدان الوعي الكامل). وفي أي مرحلة من هذه المراحل تقريبًا، يمكن أن يبدأ "سلس النطق". عندما، وفقا لمنطق الأشياء، يجب أن يكون النائم هادئا، حيث أن جميع العمليات في الجسم تتباطأ، لأسباب ليست واضحة تماما بعد، قد يحدث خلل. طفل أو شخص بالغ "يتحدث" فجأة.
لماذا يتحدث الأطفال أثناء نومهم؟
يتحدث الأطفال الصغار جدًا عندما يشعرون بالنعاس لأنهم يطورون الكلام. في 50٪ من الأولاد والبنات من عمر 3 إلى 10 سنوات، يرتبط الثرثرة الليلية بعدم استقرار الجهاز العصبي. يختبر الطفل عاطفياً كل ما حدث له خلال النهار. لنفترض أنه كان يركض كثيرًا، ويمارس المقالب، ويتشاجر ويتشاجر مع الأصدقاء، أو يواجه مشاكل في المدرسة، أو يتعرض للتوبيخ من والديه، أو يشهد شجارهما.
ليس من الضروري أن يكون الطفل غارقًا في المشاعر السلبية فقط، فقد يكون هناك أيضًا مشاعر مبهجة. في عيد ميلاده، حصل على العديد من الهدايا، وقضى وقتًا ممتعًا، على سبيل المثال، زار السيرك. عند الذهاب إلى السرير وهو لا يزال "غير مبرد"، فإن الطفل "يتخلص" من تجاربه النهارية من خلال الثرثرة أو الصراخ في الليل.
في مرحلة الطفولة، غالبًا ما يرتبط المشي أثناء النوم بالمشي أثناء النوم، لكن هذا ليس علامة على المرض.
أثناء النمو، يتوقف العديد من الأطفال عن التحدث أثناء النوم، حيث يصبح نظامهم العصبي ونفسهم أكثر استقرارًا.
لماذا يتحدث الكبار أثناء نومهم؟
ويرتبط الحديث أثناء النوم عند البالغين باضطرابات مراحل ومراحل النوم. غالبًا ما يكون سبب ذلك هو التوتر الذي يصاحبه نوم ضحل لا يهدأ عندما تعذب المخاوف في كثير من الأحيان. عامل آخر هو الأمراض والإصابات الوراثية أو المكتسبة. العادات السيئة تثير أيضًا الحديث الليلي.
دعونا نفكر في أسباب التحدث في المنام عند البالغين بمزيد من التفصيل. يمكن أن تكون هذه:
- حالة الاكتئاب. التجارب العاطفية القوية المتعلقة بالحياة الشخصية أو العمل، على سبيل المثال، الشجار مع أفراد الأسرة أو الزملاء، تضغط على النفس والجهاز العصبي. - اضطراب النوم ويصبح سطحيًا ومضطربًا. الرعب الليلي يجعلك تصرخ وتتحدث.
- العصاب. غالبًا ما تكون الاضطرابات العصبية النفسية مصحوبة باضطرابات في النوم، والتي تتجلى في التحدث أثناء النوم.
- حالة مؤلمة. على سبيل المثال، يصاحب الالتهاب الرئوي ارتفاع في درجة الحرارة والهذيان والتمتمة غير المتماسكة. سلس البول، عندما يستيقظ الناس في كثير من الأحيان للذهاب إلى المرحاض، يمكن أن يسبب أيضًا التحدث ليلاً.
- القابلية للتأثر. ينام الأشخاص العاطفيون بشكل مفرط بشكل مضطرب وغالباً ما يتحدثون أثناء نومهم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن خلايا الدماغ المسؤولة عن النوم لا "تتوقف عن العمل"، ولكنها في حالة يقظة. وغالبًا ما يسبق ذلك ضغوط نفسية وجسدية كبيرة.
- إصابات الدماغ. الأضرار الناجمة عن المرض أو كدمة نصفي الكرة المخية، حيث توجد المراكز المسؤولة عن النوم والكلام، يمكن أن تؤثر على المحادثات في الليل.
- أمراض الجهاز العصبي المركزي. عندما يؤثر المرض ليس فقط على الدماغ، ولكن أيضا على الحبل الشوكي.
- عادات سيئة. عشاء دسم متأخر، وشرب كميات كبيرة من الشاي أو القهوة القوية "قبل النوم"، والإفراط في تناول الكحول، والمخدرات - كل هذا يدفع الناس إلى التحدث أثناء نومهم.
- الأدوية. مضادات الذهان أو المهدئات، والأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب حالة هلوسة، مصحوبة بالتحدث في الحلم، عند تناول جرعة زائدة أو مع الكحول.
- أرق. ويمكن أن يكون ذلك متعمدًا عندما يُحرمون قسراً من النوم. وينتهي هذا بحالة نفسية حادة يتطور فيها الحديث الليلي. أو عندما يتعمدون الحد من سلامتهم، على سبيل المثال، من خلال العمل كثيرا. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على الراحة المناسبة إلى سلس الكلام أثناء مرحلة النوم القصيرة.
- أخبار الصعب. على سبيل المثال، رسالة مأساوية عن وفاة أحد أفراد أسرته. مشاهدة أفلام الرعب أيضًا تصيب بعض الأشخاص بالكوابيس والمحادثات.
- عدوان. عندما يكون الشخص في حالة من الإثارة والغضب ولا يهدأ، يمكن أن ينفجر في الليل بالصراخ.
- مرض نفسي شديد. غالبًا ما يتصرف الأشخاص المرضى عقليًا بشكل غير لائق، ففي منتصف الليل يمكنهم الجلوس في السرير والتحدث.
- الوراثة السيئة. غالبا ما ينتقل عن طريق خط الذكور. إذا تحدث الوالدان أثناء نومهما، فمن المرجح أن ينتقل ذلك إلى أطفالهما.
من المهم أن تعرف! في معظم الحالات، لا يعد حديث البالغين ليلاً علامة على المرض. بل هو بسبب التوتر العصبي.
الأعراض الرئيسية لحديث الأشخاص أثناء نومهم
العلامة الخارجية الرئيسية للأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم هي الكلام الليلي. بغض النظر عن العمر والجنس. يتمتم الشخص بشيء ما، على الرغم من أنه يبدو أنه نائم وغالبا ما يكمن بهدوء في السرير. ولكن هناك أوقات يقفز فيها الشخص النائم ويصرخ بصوت عالٍ ويلوح بذراعيه. وهذا يسبب قلقا معقولا للآخرين.
العوامل الخارجية لمن يعانون من “التبول اللاإرادي” قد تكون:
- الاستثارة العاطفية. إذا كان الشخص في حالة من الإثارة باستمرار، فهناك احتمال كبير بأنه يتحدث ليلاً. هذا بالاخص صحيح للاطفال.
- القمع. عندما يترك المزاج الكثير مما هو مرغوب فيه وتستمر هذه الحالة لفترة طويلة، فقد يتسبب ذلك في التحدث أثناء النوم.
- الحقد. غالبًا ما يتخلص الأشخاص الغاضبون من عداوتهم في محادثات في وقت متأخر من الليل مع عدو وهمي.
- السن الطاحن. قد يكون هناك عامل خارجي للثرثرة في حالة النعاس.
- المشي أثناء النوم. غالبًا ما يتحدث الشخص الذي يمشي أثناء نومه بهذه الحالة.
- مرض عقلي. غالبًا ما يكون سببًا خارجيًا للمحادثات في وقت متأخر من الليل.
- إدمان الكحول وإدمان المخدرات. غالبًا ما يتحدث الأشخاص الذين يتعاطون الكحول والمخدرات أثناء نومهم.
- الشخصية العصبية. عندما يكون الشخص غير راضٍ عن كل شيء، فهذا اضطراب عقلي خفيف يمكن أن يظهر في محادثة ليلية مع نفسه أو مع محاور وهمي.
من المهم أن تعرف! غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم من عصاب خفيف لا يتطلب علاجًا خاصًا، ولكن يمكن تصحيحه بشكل مستقل.
طرق التعامل مع الحديث أثناء نومك
في معظم الحالات، ليس هناك حاجة إلى معاملة خاصة للحديث في الحلم. نعم، في الواقع، هو غير موجود. ماذا يجب ان نفعل بعد ذلك؟ ولا بأس إذا كانت «المناظرات» الليلية لا تسبب مشكلة كبيرة للمناظر وأحبائه. يقولون إن عليك أن تتعامل مع هذا الأمر بهدوء فلسفي، فهناك أشياء أسوأ في الحياة. علاوة على ذلك، إذا كان الشخص بعد التحدث في الليل يستيقظ منتعشًا ومنتعشًا في الصباح. على الرغم من أنه ليس خطيئة أن تحاول "الهروب" من مشكلتك.
تصرفات مستقلة عند التعامل مع الحديث أثناء نومك
إذا كانت المحادثات في الليل بمفردك مع نفسك تسبب عدم الراحة بعد الاستيقاظ، على سبيل المثال، فإن أحبائك يتحدثون عنها بشكل عتاب، كما يقولون، "لقد أحدث ضجيجًا مرة أخرى في الليل"، يمكنك محاولة التخلص منهم باستخدام تقنية بسيطة مثل كتابة المذكرات.
تحتاج فيه إلى كتابة كل شيء عن نومك بدقة: ما أكلته وشربته في الليل، وكيف نمت، وما هي الأحلام التي حلمت بها، سواء استيقظت مرتاحًا أم لا. تحتاج بالتأكيد إلى ملاحظة انطباعات اليوم الماضي - سواء تركت مذاقًا جيدًا أو سيئًا في روحك. بعد تحليل ملاحظاتك لهذا الشهر، عليك أن تفهم ما الذي يجب عليك التخلي عنه حتى تشعر بالرضا بعد الاستيقاظ في الصباح.
ما إذا كانت "طريقة المذكرات" ستعمل أم لا، سيخبرك أحباؤك. سوف يلاحظون بالتأكيد أن الحديث الخامل الليلي أصبح نادرًا أو توقف تمامًا.
بعض النصائح المفيدة لأولئك الذين يريدون التخلص من التحدث أثناء نومهم بشكل مستقل:
- اعتني بأعصابك! ستظل مفيدة في الحياة. حاول أن تتعامل مع المشاكل بهدوء. قد يكون شخص ما أسوأ منك بكثير.
- لا تسهر لوقت متأخر وأنت تشاهد التلفاز. قبل الذهاب إلى السرير، من الأفضل أن تمشي في الهواء الطلق.
- يجب تهوية غرفة النوم. من الجيد أن تكون لها رائحة طيبة من زهورك المفضلة على سبيل المثال.
- لا يوجد عمل جدي في وقت متأخر من الليل! هذا سوف يثيرك فقط ويجلب لك نومًا مضطربًا. أفضل تمرين تفريغ مسائي هو الجنس. وهذا ضمان سليم ونوم عميق. لكن لا ينبغي لنا أن ننسى أن الاعتدال مطلوب في كل شيء. ما هو أكثر من اللازم!
من المهم أن تعرف! من الضروري التسامح مع الشخص الذي يعاني من "التبول اللاإرادي". ولا ينبغي توبيخه، بل يجب مساعدته للتخلص من مشكلته.
العلاج الدوائي للحديث أثناء النوم
الحالات الشديدة من الحديث أثناء النوم تتطلب عناية طبية. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى عوامل وراثية. لنفترض أن الوالدين في العائلة تحدثوا في الليل، وأصبح الطفل أيضًا "عندليبًا" ولم يتمكن من التخلص من "غنائه" بمفرده.
العوامل التي تستدعي استشارة أخصائي حول علاج الكلام أثناء النوم قد تشمل:
- احساس سيء. الشعور بالتعب والإرهاق في الصباح بعد الاستيقاظ، والنعاس أثناء النهار.
- المحادثات في وقت متأخر من الليل تزعج الآخرين. عندما تضطر دائمًا إلى سماع اللوم وحتى الشتائم.
- الحديث أثناء النوم لفترات طويلة ومتكررة. ويستمر لمدة طويلة، ويتكرر عدة مرات في الليلة وفي الأسبوع. يمكن أن يكون عدوانيًا - بالصراخ والشتائم لأنه يعذبه الخوف أثناء نومه.
- المشي أثناء النوم. يتحدث الشخص النائم ويتجول في غرفة النوم أثناء نومه، وقد يخرج أيضًا.
- بدأ الحديث أثناء النوم في مرحلة البلوغ. وهذا دليل على ظهور مرض خطير يجب تحديد سببه من قبل الطبيب بعد إجراء فحص طبي شامل.
يمكن أن يتم العلاج في العيادات الخارجية، أو في الحالات الشديدة بشكل خاص، في المستشفى. بناءً على التاريخ الطبي، سيصف الطبيب دورة علاجية، والتي يتم تقديمها عادة للمرضى الذين يعانون من الذهان. ويتكون من أدوية نفسية – مضادات الذهان، المهدئات، مضادات الاكتئاب، بالإضافة إلى جلسات العلاج النفسي.
يمكن أن يوفر العلاج المعرفي المعرفي (CBT) وعلاج الجشطالت مساعدة علاجية نفسية كبيرة. في بعض الأحيان قد يكون هناك التنويم المغناطيسي. تهدف كل هذه التقنيات إلى التغلب على الأسباب الجذرية التي تجبر الشخص على إجراء محادثات ليلية.
بعد أن فهم أسباب المرض، يحاول المريض، بمساعدة المعالج النفسي، نتيجة لتقنيات مختلفة، على سبيل المثال، في التواصل مع أشخاص مثله، تغيير موقفه من المشكلة للتغلب عليها. بالطبع لن ينجح إلا إذا كان مهتمًا جدًا به. وبعد ذلك سيكون التأثير المطلوب موجودًا بالتأكيد، ولكن السؤال هو كم من الوقت سيستمر. بعد كل شيء، لم تتم دراسة آلية التحدث في الحلم بشكل كامل.
كيف تتخلص من الكلام أثناء نومك – شاهد الفيديو:
لا يعتبر الأطباء أن التحدث أثناء النوم مرض خطير. وهي شائعة عند الأطفال والمراهقين، ولكن مع تقدمهم في السن، عادة ما تختفي دون الإضرار بالصحة. واحد من كل أربعة بالغين يتحدث في السرير ليلاً. عندما لا تسبب مثل هذه "المحادثات الحميمة" أي إزعاج لأي شخص، فهذا هو القاعدة. في حالة ظهور بعض الصعوبات، يمكنك محاولة "عض لسانك" بنفسك. ومع ذلك، هناك حالات علم الأمراض عندما تكون الرعاية الطبية ضرورية. لا يمكن تحديد ما إذا كانت فعالة إلا عن طريق العلاج. عليك أن تعتمد عليه. الأمل، كما نعلم، هو دائمًا آخر من يموت.
لماذا يتحدث الإنسان أثناء نومه، أسباب مثل هذه الحالات. في المصطلحات الطبية، يسمى التحدث أثناء النوم بالتكلم أثناء النوم. في أغلب الأحيان، يتم ملاحظة هذه الظاهرة عند المراهقين خلال فترة المراهقة، عندما يكون نظامهم العصبي تحت أعلى التوتر. نادراً ما يتحدث البالغون أثناء نومهم: بعد 20 عامًا - لا يزيد عددهم عن 5٪ من سكان العالم. Somniloquy يجلب للناس الكثير من المتاعب. لا يستطيع الإنسان التحكم في نفسه ويمكنه الإساءة إلى أحبائه بالكلمات.
الاضطرابات الطبيعية
من غير المعروف بالضبط لماذا يتحدث الشخص بصوت عالٍ أثناء نومه. جميع أنواع الدراسات تتناقض مع بعضها البعض. يعتقد بعض العلماء أن الأشخاص أثناء نومهم يكررون عبارات تم نطقها قبل وقت قصير من النوم. يعتقد البعض أن المونولوجات والحوارات في الحلم ليست أكثر من خيال الوعي. ويرى الفريق الثالث من الباحثين أن النائم يعبر عن الأحداث التي تحدث له في هذه الحالة.
لماذا يتحدث الإنسان أثناء نومه لأسباب فسيولوجية:
- الوراثة. تمامًا مثل المشي أثناء النوم، فإن التحدث أثناء النوم أمر وراثي.
- عمليات الدماغ النشطة أثناء النوم. يُعتقد أنه أثناء النوم "تستريح" خلايا الدماغ، لكن المستقبلات في كثير من الأحيان لا تنطفئ وتستمر في العمل. في مثل هذه اللحظات، يعاني الشخص من نوم مضطرب مع المحادثات.
- فترة تطور الكلام. وهذا ينطبق على الأطفال الصغار الذين بدأوا في النمو. في الأحلام، ينطق الأطفال كلمات جديدة سمعوها خلال النهار.
- تراكم العدوان داخل النفس. عندما يشتم الشخص النائم ويصرخ ويلوح بذراعيه فهذا يعني أنه يتعرض لتأثير عدواني تراكم أثناء اليقظة. كل السلبية يمكن أن تتسرب في الليل.
- الصرع. غالبًا ما يتحدث الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصرع أثناء نومهم خلال نفس الفترة من الليل. إذا حاولت إيقاظ شخص نائم، فمن الممكن حدوث رد فعل أكثر عدوانية.
- حساسية عالية. يمكن للأشخاص العاطفيين، الذين لديهم بصمة حية لأحداث معينة في ذاكرتهم، أن ينشروا مشاعرهم في المحادثات في وقت متأخر من الليل.
- أمراض عقلية. يتجلى في الوخز، وطحن الأسنان، والصراخ بكلمات فردية.
يمكن للأطفال الصغار التحدث أثناء نومهم بعد تلقي انطباعات حية (على سبيل المثال، بعد زيارة السيرك)، والبالغين - بعد المواجهات العاطفية مع أفراد الأسرة أو الزملاء.
نمط الحياة
يمكن معرفة سبب المشي أثناء النوم والحديث أثناء نوم الأشخاص من خلال معرفة نمط حياة المريض. غالبًا ما يصاحب Domniloquy عدد من العادات الإنسانية السيئة:
- أحداث مزعجة. الأصوات الحادة الصاخبة، والاختناق، والكرسي أو السرير غير المريح، ومشاهدة أفلام الرعب قبل النوم - تؤدي إلى راحة لا تهدأ، حيث تنشأ المحادثات.
- قلة الراحة. يؤدي الإجهاد (البدني أو العقلي) وقلة النوم إلى اضطراب في الجهاز العصبي، والذي يتجلى في النوم على شكل كلام.
- ضغط. تؤدي صدمات الحياة إلى المبالغة في تحفيز الجهاز العصبي المركزي.
- تعاطي الأطعمة الدهنية قبل النوم.
- تؤدي مشروبات الطاقة والقهوة، التي تحتوي على الكافيين، إلى قلة النوم الطبيعي، وسرعة ضربات القلب، والتنقل في السرير، حيث يمكنك في كثير من الأحيان سماع عبارات غير مفهومة.
- مرض. سوء الحالة الصحية الناتج عن المرض يؤدي إلى اضطرابات النوم. إذا ارتفعت درجة حرارة المريض عن 39 درجة يصاب بالهذيان.
- الأدوية. علاج أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي والانخفاض المتكرر في ضغط الدم يمكن أن يسبب آثارا جانبية في شكل نوم مضطرب. مضادات الاكتئاب والمنشطات النفسية لها نفس الخصائص.
- إدمان المخدرات. أي أدوية تثير وتزعج النهايات العصبية.
عندما يحدث حديث الحلم
يحدث التكلم أثناء النوم في أي مرحلة من مراحل النوم وفي أي وقت من اليوم. يعتمد تنغيم العبارات المنطوقة على ما يلي:
- مرحلة النعاس - الكلام مفهوم، والعبارات مترابطة؛
- مرحلة الدلتا - المرحلة الأعمق، عندما يحتوي الكلام على آهات وهذيان؛
- صحوة عابرة - كلام غير واضح، لا يتم نطق الكلمات.
لكن هذا التقسيم تعسفي، لأنه ليس من المعروف دائما في أي مرحلة من مراحل النوم هو الموضوع.
كشفت الأسرار
يعتقد الكثيرون أن الحديث في الحلم يمكن أن يؤدي إلى كشف أسرار النائم. لكن بعد الدراسة توصل العلماء إلى الاستنتاجات التالية:
- لا ترتبط العبارات المنطوقة بأي حال من الأحوال بماضي الشخص النائم أو مستقبله. وحتى لو أجاب على السؤال المطروح، فلا يجب أن تثق في الإجابة.
- ولا تزال بعض التعبيرات مرتبطة بأحداث في حياة النائم، ولكنها مشوهة بشكل كبير.
لماذا يتحدث الإنسان أثناء نومه، يمكن معرفة الأسباب إذا احتفظت بسجلات يومية لتلك اللحظات التي تؤثر على عمل الجهاز العصبي المركزي. ولا يعتبر التكلم النومي مرضا خطيرا، وتقل أعراضه تدريجيا دون أي علاج. لا يؤثر على نوعية النوم ولا يؤدي إلى اضطرابات نفسية.
ويعتبر علم الأمراض شائعا جدا. وتشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 60% من كبار السن يعانون من هذا المرض، وفي أغلب الأحيان أكثر من الرجال. يؤثر انقطاع النفس أيضًا على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35-54 عامًا. غالبًا ما يختنق الأطفال أثناء نومهم. وفي معظم الحالات لا يمكن تشخيص المرض.
أنا أختنق في نومي: لماذا يحدث هذا؟
في معظم الحالات، يكون انقطاع التنفس أثناء النوم نتيجة لحالة في الجسم يمكن أن تسبب فترات قصيرة من التنفس. هناك نوعان من هذه الحالة، OSA (متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم).
أنا أختنق أثناء نومي: ما السبب؟
أولا، يمكن أن يحدث هذا بسبب الاسترخاء الشديد للعضلات والأنسجة الرخوة في الحلق. إنها تهدأ كثيرًا لدرجة أنها تغلق مجرى الهواء. إذا لم يعد التنفس خلال 10 ثوانٍ، يمكن أن تسمى الحالة بانقطاع التنفس. السبب التالي وراء شكوى الشخص: "أنا أختنق أثناء نومي" هو نقص التنفس. آلية تعمل مثل انقطاع النفس، فقط في هذه الحالة يتم إغلاق المسالك الهوائية بواسطة الأنسجة الرخوة. إذا تم حظر تدفق الهواء المستنشق بنسبة 50% أو لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر، فهذا يعني نقص التنفس.
أنا أختنق في الليل
بالإضافة إلى انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA)، يمكن أن تحدث ظاهرة مماثلة بسبب انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم. يمكن أن يحدث هذا بسبب الاضطرابات في نشاط الدماغ الذي يبدو أنه ينسى إرسال الإشارات ويسبب تقلص العضلات التي توفر التنفس. ببساطة، الدماغ ببساطة "ينسى التنفس".
ما هو النوم
النوم حالة ضرورية لجسم الإنسان بسبب نشاط الدماغ الطبيعي. إذا سمع الطبيب من مريض: "أنا أختنق أثناء نومي، ماذا يحدث للجسم، هل يستريح؟" - يمكنك الإجابة على السؤال كالتالي: "قد يعاني المصابون بانقطاع التنفس من نقص الهواء أكثر من مرة أثناء الليل. تؤدي نوبة انقطاع التنفس إلى تقليل كمية الأكسجين التي تدخل إلى الرئتين. وهذه الحالة تتسبب في انتقال الإنسان من مرحلة التنفس النوم العميق إلى حالته السطحية أو حتى إيقاظ الشخص، تكرار مثل هذه الأحداث من الممكن أن يصل إلى ثلاث مرات في الدقيقة، وللحصول على الشفاء التام، عليك أن تمر بعدد معين من حلقات "النوم العميق"، كلما قل عدد هذه الحلقات. "الحلقات، كلما تعافي الجسم بشكل أسوأ. يستيقظ الشخص غير مرتاح. القاعدة هي النوم لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم، ويجب قضاء ما يصل إلى 25٪ من هذا الوقت في نوم عميق. "
أشعر بالاختناق ليلاً: ما السبب؟
في معظم الحالات، يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من الشخير أثناء نومهم. تنفسهم صاخب جدًا، مع توقفات متكررة. لا يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم، ويشعر بالتعب، لكنه في معظم الحالات لا يتذكر حتى أنه كان يلهث ليلاً.
الأسباب
إذا اشتكى شخص: "أنا أختنق أثناء نومي"، فإليك بعض الأسباب المحتملة التي قد تساهم في ذلك:
- تعتبر السمنة المفرطة العامل الأكثر أهمية. تعتبر رواسب الدهون ضارة بشكل خاص في منطقة الرقبة، فهي تزيد من الحمل على عضلات الحلق.
- عمر. تشير الإحصاءات إلى أن انقطاع التنفس أثناء النوم أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
- يعاني الرجال من انقطاع التنفس أثناء النوم بمعدل ضعف النساء. ترجع هذه الحقيقة إلى الاختلافات الطفيفة في التركيب التشريحي للحلق ونوع مختلف من توزيع الأنسجة الدهنية.
- استخدام الحبوب المنومة ذات التأثير المهدئ.
- شرب الكحول والتدخين.
- سن اليأس.
- السكري.
- الوراثة.
أحلام جميلة!
