كيفية لحام واقي الفم السيليكون. ما فائدة واقي الفم في الملاكمة؟ من جانب واحد وعلى الوجهين
غالبًا ما يتساءل العديد من الأشخاص غير المشاركين في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي عن سبب الحاجة إلى واقي فم الملاكمة على الإطلاق ولماذا يعد استخدامه إلزاميًا في الساحات الاحترافية وشبه الاحترافية؟ من الناحية الهيكلية، فإن واقي الفم عبارة عن جهاز بلاستيكي يتبع شكل الفك البشري من الناحية التشريحية (عادةً الفك العلوي، على الرغم من وجود إصدارات مزدوجة الفك أيضًا).
إن واقي الفم الخاص بالملاكمة الذي يتم ارتداؤه بشكل صحيح لا يسبب أي إزعاج، ناهيك عن الألم. على وجه الخصوص، يتم استخدام واقيات الفم البلاستيكية الحرارية لهذا الغرض، والتي تحتاج إلى "طهيها" و"عضها" بينما تكون مرنة، وعندما يتصلب واقي الفم هذا، فإنه يأخذ شكل فك رياضي معين. أما بالنسبة للسؤال عن سبب الحاجة إلى واقي الفم للملاكمة، فإليك قائمة بالمهام التي يحلها هذا النوع من المعدات الرياضية:
- واقي الفم يحمي أسنان الرياضي من التشققات والخسارة؛
- حتى لو انكسر أحد الأسنان، فإنه لا يمكن أن يلحق الضرر بتجويف الفم؛
- يحمي واقي الفم الشفاه من الجروح أثناء الضربات الشديدة؛
- كما أنه يلغي إمكانية عض الشفاه والخدود؛
- يحمي واقي الفم من ضرب الفك وكسره؛
- عند استخدامه بشكل صحيح، يوفر واقي الفم الحماية (ليست مطلقة، ولكنها لا تزال) من الضربة القاضية.
لسوء الحظ، غالبًا ما يستخدم الرياضيون المبتدئون واقي الفم فقط بعد فقدان بعض أسنانهم. ومع ذلك، من المهم ليس فقط شراء معدات رياضية جيدة وإعدادها بشكل صحيح ("اللحام")، بل تحتاج إلى معرفة كيفية ارتداء واقي الفم بشكل صحيح وما هي تفاصيل استخدامه.
كيفية وضع واقي الفم في الملاكمة؟
يرجى ملاحظة أنه لا يمكنك ارتداء واقي الفم للملاكمة البلاستيك الحراري إلا بعد تنفيذ جميع الإجراءات الصحيحة - "غلي" واقي الفم و"تركيبه" على الفك، وإلا فلن يكون له أي فائدة. يمكن ارتداء واقيات الفم من النوع القياسي، والتي لها شكل المصنع ولا تحتاج إلى تحضير، على الفور. عند وضع واقي الفم، لا تنس الفروق الدقيقة التالية:
- بعض أنواع واقيات الفم البلاستيكية الحرارية مزودة بـ "ألسنة" لتسهيل غمرها في الماء المغلي وإزالتها مرة أخرى. بعد "الطهي" وقبل استخدام واقي فم الملاكمة من هذا النوع مباشرة، تأكد من قطع "اللسان" بالمقص، فسوف يتداخل معك ويمكن أن يسبب الإصابة.
- عند ارتداء واقي الفم أثناء الملاكمة، تأكد من أنه يمكنك إغلاق فكك في وضع ثابت ومريح تمامًا. يجب ألا يغير واقي الفم عضتك؛ إذا حدث ذلك، لا يمكنك استخدام واقي الفم هذا، فهو ليس غير مريح فحسب، ولكنه خطير للغاية.
- يجب أن يتناسب واقي الفم بإحكام مع أسنان ولثة الفك العلوي. لا ينبغي أن تتدلى بشكل غير محكم في الفم عندما تكون الأسنان مغلقة. من ناحية أخرى، يجب ألا يضع واقي الفم ضغطًا كبيرًا على الأسنان واللثة؛ إذا شعرت بعدم الراحة من أي أصل، تخلص من واقي الفم هذا.
- يرجى ملاحظة أن واقيات الفم يمكن أن تأتي بأطوال مختلفة، حيث يرتدي بعض الرياضيين عمدًا واقيات الفم الخاصة بالملاكمة والتي تغطي الأسنان الأمامية فقط. ركز دائمًا على الأحاسيس الموضوعية؛ إذا كان الأمر مريحًا، فإن واقي الفم مناسب لك.
- يعد ارتداء واقي الفم أثناء الملاكمة مع الأقواس وأطقم الأسنان أمراً مقبولاً، ولكن لا ينصح به. على وجه الخصوص، عند تحضير صينية مصنوعة من اللدائن الحرارية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف الأقواس أو أطقم الأسنان. لذلك، من الضروري التصرف بحذر شديد، ومن الأفضل استخدام واقيات الفم من النوع القياسي بعد التشاور المسبق مع طبيب أسنانك.
- عند إعداد واقي الفم البلاستيكي الحراري، يرجى ملاحظة أن هذا ليس إجراء يتم مرة واحدة: يمكن "تخمير" واقي الفم مرة أخرى ويمكنك محاولة "ملاءمته" مرة أخرى إذا لم ينجح شيء ما في المرة الأولى. لكن لا ينبغي عليك القيام بذلك أكثر من مرتين أو ثلاث مرات، لأن البلاستيك سيفقد مرونته بسرعة ويبدأ في التصلب بشكل أسوأ.
نقطة أخرى مهمة هي مدى جودة المنتج الذي اشتريته. في كثير من الأحيان، تكون واقيات الفم الرخيصة من العلامات التجارية غير المعروفة غير مريحة وقصيرة العمر، وقد تكون مصنوعة من مواد ذات رائحة ذات مذاق كريه قد لا يمكن ملاحظته على الفور.
لتجنب ارتكاب خطأ في اختيارك، قم بزيارة هذا القسم من موقعنا /boks/kapi-dlja-boksa/. ستجد هنا واقيات الفم الممتازة للملاكمة وفنون الدفاع عن النفس بأسعار معقولة. كل هذه هي العلامات التجارية الأسطورية Bad Boy وVenum، وتعتبر بحق معايير في عالم المعدات الرياضية.
يعد واقي الفم عنصرًا بسيطًا ولكنه مهم جدًا في معدات الشخص الذي يمارس فنون الدفاع عن النفس، فضلاً عن تلك الألعاب الرياضية التي من المحتمل أن تلحق الضرر بوجه الرياضي (كرة القدم الأمريكية، لاكروس، الهوكي وغيرها). يحمي واقي الفم شفاه الرياضيين وخدودهم، والأهم من ذلك، أسنانهم.
واقي الفم "إيفرلاست"
أهم شيء في واقي الفم هو "تحضيره" بشكل صحيح واستخدامه.بعد كل شيء، غالبا ما يحدث أن رياضي مبتدئ يختار بشكل صحيح في المتجر، لكنه لا يعرف كيفية طهي واقي الفم.
2>كيفية اختيار حارس الفم؟
قم بشراء واقيات الفم من المتاجر الرياضية المتخصصة، وقم بإعطاء الأفضلية لعلامة تجارية موثوقة. بهذه الطريقة ستحمي نفسك من السلع ذات الجودة المنخفضة. بالإضافة إلى ذلك، تحقق دائمًا مع بائع التجزئة لمعرفة الرياضة المحددة التي تم تصميم جهاز حماية الأسنان لها.
بعد تحديد مكان الشراء والشركة المصنعة، انتقل إلى اختيار نوع واقي الفم، لأنه يأتي بفك واحد (للفك العلوي) وفك مزدوج (مع فتحة للتنفس).
الجانب التالي هو المادة. اختر واقي الفم ذو الصلابة المتوسطة. لا ينبغي أن تكون رقيقة جدًا أو ناعمة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن واقيات الفم قياسية ومصنوعة من البلاستيك الحراري ومخصصة حسب الطلب. نظرًا لأن النوع البلاستيكي الحراري لحماية الأسنان يجمع بين الراحة والتنوع والسعر المعقول والجودة، فسوف نناقش إعداد مثل هذه الحماية.
2>الطبخ
لذلك، تم شراء واقي الفم والآن تتساءل "كيفية طهي واقي الفم"، وليس فقط كيفية طهيه، ولكن "كيفية طهي واقي الفم بشكل صحيح".
في الواقع، إعداد منتج وقائي مثل واقي الفم ليس عملية سهلة، ولكن باتباع التعليمات التالية، ستتمكن من صنع واقي الفم المثالي لنفسك.
تلتقط الصورة اللحظة التي تم فيها إنقاذ الأسنان باستخدام واقي الفم.
ما الذي تحتاج إلى تحضيره لتحضير حماية الأسنان؟ غلاية بها ماء مغلي، وعاء به ماء بارد، طبق عميق فارغ، ملعقة مثقوبة أو ملقط.
- أول شيء عليك فعله هو غلي الماء في غلاية وسكبه في وعاء فارغ؛
- بعد ذلك، تحتاج إلى إنزال واقي الفم في الماء المغلي وتركه لمدة ثماني إلى ثلاثين ثانية (كيف يمكنك تحديد الوقت المستغرق لطهي واقي الفم؟ - الأمر بسيط للغاية: عادةً ما يُشار إلى وقت الطهي في التعليمات، إذا لم تكن موجودة، استخدم معيار الثلاثين ثانية)؛
- بعد انقضاء الوقت المخصص، تحتاج إلى إزالة واقي الفم بعناية من الماء المغلي ووضعه في فمك، أثناء الضغط على أسنانك، ولكن ليس بقوة شديدة (حتى لا تعض من خلال واقي الفم)، ومن في الخارج، تحتاج إلى الضغط على واقي الفم بأسنانك بأصابعك، ومن الضروري القيام بذلك حتى يتناسب واقي الفم مع الأسنان بإحكام قدر الإمكان - سيساعد هذا الإجراء على ضبط واقي الفم تمامًا على فمك وعضتك؛
- يجب أن يظل واقي الفم في هذا الوضع لمدة لا تقل عن ثلاث إلى أربع دقائق؛
- في نهاية الإجراء، قبل البدء في استخدام واقي الفم للغرض المقصود منه، يجب غمره لفترة من الوقت في الماء البارد (حتى يصلب الانطباع).
الآن أنت تعرف كيفية طهي واقي الفم ويمكنك بالفعل ارتدائه في أهم معاركك.
2>كيفية التحقق مما إذا كان التحضير صحيحا؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من أنك قمت بلحام واقي الأسنان بشكل صحيح قبل ارتدائه في التدريبات والمسابقات.
بعد تحضير الطبعة، يجب أن تكون هناك بصمات أسنانك عليها. سيساعد ذلك على تثبيت واقي الفم مثل القفاز على الفك العلوي، دون الحاجة إلى دعم من الفك السفلي. يجب أن يتناسب بإحكام قدر الإمكان مع الفك.
إذا تم إعداد واقي الفم بشكل غير صحيح، فستظل علامات الأسنان عليه ضعيفة، ولن يكون من الممكن تثبيته بعناية على الفك، ولن يضغط بشكل جيد على الأسنان. سيتم ضغط "واقي الفم غير الصحيح" بسهولة إلى الداخل حتى من خلال الضغط العادي بالإصبع على منطقة الأسنان الأمامية.
على أي حال، في حماية الأسنان الجيدة "الصحيحة"، يجب عليك أولاً أن تشعر بالراحة.
2>أشياء صغيرة مهمة
- إن واقي الفم الذي تم طهيه بشكل غير صحيح ليس سببًا للتخلص منه، حيث يمكن دائمًا أن يكون واقي الفم مطهوًا أكثر من اللازم؛
- يجب أن يكون واقي الفم ملائمًا بإحكام، وإذا لم يكن مناسبًا بإحكام، فهذا يعني أنك طهيته بشكل غير صحيح؛
- وضع واقي الفم في الماء الساخن، فلا داعي لمحاولة إغراقه؛
- ينبغي تخزين واقي الفم في حاوية جيدة التهوية؛
- لا تعرض حماية أسنانك لأشعة الشمس المباشرة؛
- بعد كل استخدام، يجب غسل واقي الفم بالماء الجاري البارد؛
- يجدر تغيير واقي الفم كل موسم، لأنه يميل إلى التآكل بمرور الوقت، ويفقد مرونته، وبالتالي يصبح أقل فعالية؛
- تذكر أن ما توفره على واقي الفم هو ما ستخسره عند زيارتك لطبيب الأسنان.
غالبًا ما يتساءل الرياضيون الذين يواجهون الحاجة إلى استخدامه لأول مرة عن كيفية طهيه بشكل صحيح؟
ما يجب أن تعرفه قبل تخمير كابا
يحمي واقي الفم أسنان الرياضي وفكه من الإصابات المحتملة التي لا يمكن تجنبها في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. هناك أنواع مختلفة من حراس الفم:
* بعضها يتمتع ببنية صلبة تحددها الشركة المصنعة؛
*قد يتخذ البعض الآخر شكلاً مخصصًا.
نظرًا لأن الأول لا يحمي تجويف الفم بشكل كافٍ، فمن المستحسن استخدام واقيات الفم المرنة للرياضيين الذين يمارسون الفنون القتالية. وعند معالجتها بدرجات حرارة مرتفعة، فإنها تأخذ شكل الفك.
ما يجب تحضيره قبل طهي الكابا
عليك أن تبدأ بقراءة التعليمات. تختلف المواد وتكنولوجيا التصنيع الخاصة بواقي الفم من شركة مصنعة إلى أخرى، وبالتالي فإن وقت الطهي الفعلي يمكن أن يختلف من 8 إلى 30 ثانية. لا تتجاوز وقت المعالجة إذا تمت الإشارة إليه في الوصف. وإلا فإن مادة واقي الفم سوف تتضرر بشكل ميؤوس منه ولن يكون من الممكن استخدامها للغرض المقصود. عندما لا يتم تحديد وقت الطهي في الوصف، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال الانتظار أكثر من 30 ثانية.
بالنسبة لعملية الطهي نفسها، ستحتاج إلى حاويتين، واحدة للمياه الباردة، والثانية للمياه المغلي. يمكنك تحضير أي ملقط أو أداة مشابهة - فهذا سيسهل عليك إزالة واقي الفم من الماء المغلي.
مباشرة على كيفية طبخ كابا
سوف تحتاج إلى الماء المغلي، لذلك لا تصب الماء في الحاوية مقدما. ضع الصينية في الماء المغلي بحيث تكون مغطاة بالماء للمدة المحددة في تعليمات الشركة المصنعة، أو لمدة 30 ثانية إذا لم يتم تحديد الوقت. بعد مرور الوقت المحدد هامن الضروري وضعه في فمك والضغط على فمك بإحكام ولكن بحذر حتى لا تعضه. مهمتك في هذه المرحلة هي إجراء طبعة دقيقة قدر الإمكان للفك، للقيام بذلك، تحتاج إلى تصويب واقي الفم بأصابعك والضغط عليه بقوة أكبر على الأسنان. يجب ترك واقي الفم في هذا الوضع لمدة 3-4 دقائق، ثم إنزاله في الماء البارد حتى يصبح قاسيًا و"صلبًا".
واقي الفم جاهز للاستخدام، كل ما تبقى هو التحقق من مدى دقة بصمة الفك، لأن سلامتك تعتمد عليه. من السهل جدًا القيام بذلك: تحتاج إلى وضع واقي الفم على فكك، ولا تحتاج إلى إغلاق فمك، أو تحريك رأسك بحدة. إذا ظل واقي الفم بلا حراك تمامًا، فكل شيء على ما يرام ويمكنك استخدامه. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحديد ما إذا كان كل شيء قد تم بشكل صحيح من خلال النقر على المكان الذي ستتواجد فيه الأسنان الأمامية - يجب ألا يغير واقي الفم شكله. انظر أيضًا إلى واقي الفم نفسه - يجب أن يكون عليه بصمة واضحة للأسنان.
إذا توصلت إلى نتيجة مفادها أنك فشلت في القيام بالشيء الصحيح، فلا داعي للانزعاج. يتمتع واقي الأسنان بخصائص لدنة حرارية جيدة، لذا يمكنك تكرار عملية الطهي حتى تحصل على النتيجة التي تناسبك. ولا تنس أن سلامة أسنانك تعتمد على صحة العملية.
يعد واقي الفم جزءًا مهمًا من معدات حماية الملاكم. يحمي أسنان وشفاه الرياضي. عند اختيار واقي الفم، من المهم الانتباه إلى حقيقة أنه جامد وكثيف بدرجة كافية، وليس رقيقًا جدًا، وإلا فلن يكون قادرًا على توفير حماية لائقة أثناء تدريب الملاكمة أو في القتال. من الأفضل إعطاء الأفضلية لحراس الفم من الشركات المعروفة التي اكتسبت بالفعل ثقة الرياضيين. هناك أنواع مختلفة من واقيات الفم، على سبيل المثال، ذات الفك الواحد والفك المزدوج، لكن يجمعها الحاجة إلى طهيها. يشرح هذا المقال كيفية تحضير واقي فم الملاكمة بشكل صحيح.
كيف يتم تحضير واقي الفم للملاكمة بشكل صحيح؟
للبدء، صب الماء (بدون غطاء بالتنقيط) في كوب معدني أو مقلاة واتركه حتى يغلي. يجب تحضير وعاء من الماء البارد.
بعد غليان الماء، عليك وضع واقي الفم فيه وتركه لمدة تتراوح بين عشرين ثانية إلى دقيقة. يوصي الملاكمون المختلفون بأوقات مختلفة، لكن 30-35 ثانية تعتبر الأمثل.
ثم تحتاج إلى إزالته بعناية من الماء المغلي وقضمه بأسنانك. في هذه الحالة، عليك أن تأخذ نفسًا حادًا إلى حد ما لجعل الشكل أكثر وضوحًا ودقة. يجب أن تكون هناك بصمات لجميع الأسنان التي استخدمتها للعض على واقي الفم.
بعد ذلك، تحتاج إلى خفضه في الماء البارد والاحتفاظ به لمدة تصل إلى خمس دقائق. هذا سيسمح بضبط القالب. بعد أن يبرد واقي الفم، يمكنك وضعه مرة أخرى للتأكد من جودته. يجب أن يكون مناسبًا بإحكام قدر الإمكان، وأن يكون مريحًا (بالنسبة للفك الواحد) يبقى بسهولة على فك واحد دون دعم الفك الثاني. في حالة اللحام غير الناجح، فمن المستحسن تكرار العملية، لأن العقدة الملحومة بشكل سيء يمكن أن تسبب إصابة خطيرة.
ماذا تفعل إذا لم تتمكن من طهي واقي الفم؟
إذا كان واقي الفم، حتى بعد الإفراط في الطهي، ثابتًا بشكل سيئ ولا يبقى على فك واحد، فمن المرجح أنه ذو نوعية رديئة. قد تكون علامة أخرى هي أن واقي الفم ينحني حتى مع الضغط الخفيف. هذه الأنواع من واقيات الفم لا توفر سلامة الأسنان. لذلك، من المهم ليس فقط معرفة كيفية طهي الكابا بشكل صحيح، ولكن أيضًا اختياره بشكل صحيح.
من المؤكد أن أي رياضي متصل، حتى الملاكم المبتدئ الذي بدأ للتو في ممارسة الملاكمة، سيواجه السؤال - كيف يتم طهي واقي الفم؟ بالنسبة للملاكمة، يعد هذا النوع من المعدات مهمًا بشكل خاص، لأن واقي الفم (من الكلمة الألمانية "kappe"، والتي تعني "الغطاء") يحمي الرياضي من إصابات خطيرة في الفك. بالطبع، هذا ليس حلاً سحريًا للضربة القاضية، كما يعتقد الكثير من الناس، لكن واقي الفم يساعد حقًا في تجنب الجروح والتشريد وكسور الفك حتى أثناء أصعب المعارك.
إن مسألة كيفية تحضير واقي الفم للملاكمة مهمة أيضًا، لأن واقي الفم لا يعمل إلا في حالة تطابقه تشريحيًا مع فك الرياضي، أي إذا تم لحامه بشكل صحيح. إذا تم إعداد واقي الفم بشكل غير صحيح، فسوف يتدخل فقط ويصبح مشكلة حقيقية للمقاتل. يرجى ملاحظة أنه يمكنك اليوم شراء الأنواع التالية من واقيات الفم:
- حراس الفم القياسية. هذا النوع من واقيات الفم المخصصة للملاكمة لا يحتاج إلى تحضير، فهو ذو شكل ثابت ودائم ولا يمكن تغييره. تعتبر واقيات الفم هذه عالمية، ولكنها ليست مريحة دائمًا.
- حراس الفم بالحرارة. إنها مصنوعة من البلاستيك المرن الذي يتغير شكله بسهولة عند تسخينه ويتصلب فورًا عند تبريده. هذا النوع من واقي الفم في الملاكمة "مخمر".
- حراس الفم المخصصة. في معظم الحالات، يتم استخدام هذا الخيار فقط من قبل الملاكمين الفرديين، ويتم إنشاء واقي الفم في المختبر، مع مراعاة جميع السمات التشريحية لفك معين.
بمعنى آخر، إذا كنت تتساءل عن كيفية طهي واقي فم الملاكمة بشكل صحيح، فنحن نتحدث عن نسخة من البلاستيك الحراري. اليوم، أصبحت هذه الصواني منتشرة على نطاق واسع لأنها تسهل الحصول على منتج بالشكل المطلوب، ولا تتطلب معدات خاصة عند "الطهي" وهي غير مكلفة للغاية.
تقنية "طبخ" واقي الفم للملاكمة
إن تقنية إعداد واقي الفم للملاكمة (بتعبير أدق، الغليان) بسيطة للغاية، ولكن حتى أبسط الإجراءات تتطلب التزامًا صارمًا بالخوارزمية. إذا ارتكبت خطأ أو انتهكت الفواصل الزمنية المحددة، فقد لا تتمكن من صنع واقي الفم الذي ستكون مريحًا ومريحًا في الملاكمة. لذا، إليك تسلسل الإجراءات التي يتعين عليك تنفيذها:
- قم بإعداد وعاءين برقبة واسعة، يجب أن يحتوي أحدهما على ماء مغلي فقط، ويجب أن يحتوي الآخر على ماء مبرد (ولكن ليس باردًا مثلجًا).
- أخرج واقي الفم من العبوة وضعه بعناية في وعاء به ماء مغلي (زود نفسك بجهاز لإزالة واقي الفم بشكل آمن).
- يحتاج واقي الفم إلى "التخمير" من 30 إلى 60 ثانية؛ هذه هي الفترة المثالية؛ إذا قمت بتقليلها، فلن "ينعم" واقي الفم بدرجة كافية؛ إذا تجاوزتها، فقد يصبح البلاستيك مرنًا للغاية ولن يتعافى .
- بعد انقضاء الفترة الزمنية المحددة، أخرج واقي الفم من الماء وضعه في فمك بين فكيك. لا تقلق - واقي الفم لن يكون ساخنًا. عض بقوة على واقي الفم، وإذا لزم الأمر، اضغط على الحواف البارزة على الفك بأصابعك.
- في المتوسط، يشير مصنعو واقيات الفم الحديثة إلى أن الأمر يستغرق ما لا يقل عن 30 ثانية ولا يزيد عن 3 دقائق حتى يأخذ واقي الفم الشكل المطلوب بدقة.
- ثم أخرج واقي الفم (لا تخف - إنه ليس حلوى، ولن يلتصق بأسنانك) وضعه في السائل المبرد لبضع دقائق فقط حتى يتصلب جيدًا.
- قم بإزالة واقي الفم من الماء وجربه. إذا قمت بلحام واقي الفم بشكل صحيح، فسوف يتناسب تمامًا مع فكك وسيصبح صديقًا مخلصًا وموثوقًا للأشهر القادمة من التدريب.
الآن أنت تعرف كيف تطبخ واقي الفم للملاكمة. يقدم الفيديو أدناه الخيار الموضح مع بعض التوضيحات. لكن صنع واقي الفم هو المرحلة الثانية، الأولى هي شراء معدات عالية الجودة. ولتسهيل هذه المهمة عليك، نقترح عليك زيارة هذا القسم من الموقع /zashhita-dlja-edinoborstv/kapi-dlja-edinoborstv/. ستجد هنا واقيات الفم الممتازة من العلامات التجارية التي تتحدث شهرتها في عالم الرياضة عن نفسها.
