كيفية تحديد اليوم الأول من الدورة الشهرية. كيفية حساب الدورة الشهرية

الإجابة من 3 إجابات[المعلم]

الحيض يرافق المرأة معظم حياتها. الدورة الشهرية المنتظمة هي مفتاح صحة المرأة. بالنسبة للفتيات اللاتي واجهن هذه العملية مؤخرًا، هناك الكثير من الأسرار والمخفية وغير المعروفة. ما هي الدورة الشهرية - كيف تحسب مدتها، ومن أي يوم تبدأ، وكم تستمر كل مرحلة؟

تبدأ فترة الحيض لدى الفتيات في المتوسط ​​بين سن 14 و16 عامًا. بسبب الخصائص الفردية وفي وجود الأمراض، يظهر الحيض في سن مبكرة - من 9 سنوات، وبعد ذلك - 17-18 سنة. يطلق الأطباء على الدورة الطبيعية للمرأة مدة 28 يومًا. ولكن في ظل ظروف التعرض المستمر للعوامل غير المواتية، يُسمح بالانحراف التصاعدي لمدة 4 أيام. ولذلك، فإن دورة 32 يوما أمر طبيعي.

ماذا تعني الدورة الشهرية للمرأة؟ سلسلة من الأحداث التي تكرر نفسها باستمرار. يتم التحكم في العملية في الجسد الأنثوي عن طريق المستويات الهرمونية. تنقسم الدورة بأكملها إلى 4 أجزاء، ولكن تقليديا يتم تقسيمها عادة إلى 2.

المرحلة الجريبية

بتوجيه من الدماغ - الغدة النخامية وبمساعدة الجهاز العصبي المركزي، يقوم المبيضان بإنتاج الهرمونات الجنسية. في المرحلة الأولى، يسود هرمون الاستروجين. وهو المسؤول عن تكوين البصيلات وتطور البويضات فيها. في البداية، يظهر عدد كبير من البصيلات في المبيضين. في غضون أسبوع، تظهر واحدة مهيمنة وتتطور فيها البويضة. بالتوازي مع هذه العملية، يتغير هيكل الطبقة الداخلية للرحم، بطانة الرحم. كيفية حساب المرحلة الجريبية في المنزل؟ هناك طريقة تقويم لهذا الغرض. الحساب بسيط جدا. أضف عدد الأيام أو انظر إلى التقويم. يتم استخدام طريقة التقويم كأساس للآلة الحاسبة عبر الإنترنت. ليس عليك حتى أن تزعج نفسك بالعد، فقط أدخل تاريخ بدء الدورة وانتهائها. خلال 12-14 يومًا، يتم الانتهاء من عملية التطوير والإعداد. تبدأ المرحلة التالية في الجسم.

الإباضة

من المقبول عمومًا أن الإباضة في جسم المرأة السليمة تحدث من اليوم 12 إلى 16 من الدورة. الخيار المثالي لدورة شهرية مدتها 28 يومًا هو اليوم 14. لمدة 32 يوما - 16 يوما. في هذه اللحظة تحدث تغيرات هرمونية في جسم المرأة. تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، وترتفع مستويات هرمون البروجسترون. القفزة الحادة تؤدي إلى تمزق الجريب. تخرج البويضة بحثًا عن الحيوانات المنوية. لا تستمر هذه المرحلة أكثر من يومين بالنسبة للمرأة.

المرحلة الأصفرية

مباشرة بعد الإباضة، يبقى هرمون البروجسترون في الأغلبية السائدة. تحت تأثيرها، تستمر البويضة في التطور. يتغير هيكل طبقة بطانة الرحم. تصبح فضفاضة حتى تتمكن البويضة المخصبة من الحصول على موطئ قدم بسرعة في تجويف الرحم. بعد الإخصاب، تتطور البويضة بشكل مستقل. وبعد 7-10 أيام، يبدأ بالتحرك عبر الأنابيب إلى تجويف الرحم. يحدث الزرع. ومن هذه اللحظة يعتبر الحمل مكتملاً. إذا لم يحدث الإخصاب، بعد 10 أيام من الإباضة يبدأ الجسم في الاستعداد للدورة الشهرية. يستخدم الرحم العضلات المستقرة. يحدث انقباضات شديدة ويحاول تمزيق بطانة الرحم. وبعد بضعة أيام أخرى، تبدأ المرحلة الأخيرة من هذه الدورة، وهي أيضًا بداية المرحلة التالية.

مرحلة التقشر

لا شيء أكثر من الحيض. تحت تأثير الهرمونات، تزداد الدورة الدموية في أعضاء الحوض، وتتوسع الأوعية الدموية، ويخرج الدم الراكد عبر الرحم. في هذا الوقت، تتساقط طبقة بطانة الرحم، وفي تدفق الحيض تبدو وكأنها جلطات. تستمر الدورة الشهرية عند النساء من 3 إلى 5 أيام. جميع الانحرافات لأعلى ولأسفل هي انحرافات. بداية الحيض هي مرحلة التجديد. الترميم والتحول. يتم تنظيف الرحم من الطبقة السابقة من بطانة الرحم، ويخرج البويضة غير المخصبة ويستعد بالفعل لتكرار العملية مرة أخرى. وبذلك تنتهي الدورة الشهرية الحالية وتبدأ الدورة التالية.

حساب دورة المنزل النموذجية

كيفية حساب طول الدورة الشهرية هي طريقة تستخدم عادة من قبل النساء اللاتي يستخدمن طريقة طبيعية لمنع الحمل غير المرغوب فيه. كيف يمكن للمرأة أن تقوم بحساب منتظم لمنزلها باستخدام طريقة التقويم؟

منذ بداية الدورة الشهرية، توصي الأم والأخت والصديقة والأطباء بوضع تقويم منتظم وتحديد تاريخ بداية ونهاية الدورة الشهرية. وينبغي استخدامها لتوجيه الحساب المعتاد للمدة. يعتبر تاريخ بدء الحيض السابق هو اليوم الأول من الدورة. موعد الحيض التالي هو نهايته. على سبيل المثال، بدأ الحيض في 22 سبتمبر، وبدأ الحيض التالي في 24 أكتوبر. ثم تكون مدة الدورة الشهرية 32 يوما.

الحساب المعتاد للدورة الشهرية للمرأة معقد بسبب الدورات غير المنتظمة. بعد كل شيء، بالنسبة للعديد من النساء، لا يأتي الحيض في الوقت المحدد. ثم يتم حساب متوسط ​​عدد أمراض النساء. ستكون البيانات مطلوبة لمدة 6 أشهر على الأقل، ويفضل سنة. ثم اجمع مدة جميع الدورات واقسمها على عدد الأشهر. على سبيل المثال، 28+32+27+33+28+40 = 188 يومًا. وبقسمة العدد على 6 أشهر، يكون متوسط ​​مدة الدورة الشهرية 31 يومًا.

تتيح لك طريقة التقويم الحصول على المدة الإجمالية لدورة المرأة بأكملها. لمعرفة المدة التي تستغرقها كل مرحلة، يجب عليك استخدام طريقة حسابية أخرى - قياس درجة الحرارة الأساسية. غالبا ما يستخدم في ممارسة أمراض النساء.

حساب كل مرحلة من دورة المنزل

بناءً على قراءات درجة الحرارة الأساسية، يمكنك تحديد مرحلة الدورة. في معظم الأحيان، تهتم النساء بلحظة الإباضة. بعد كل شيء، قبل أسبوع واحد فقط من بدايته ويومين بعد الإباضة تعتبر فترة مواتية للحمل. تستخدم درجة الحرارة القاعدية لبدء الحمل ومنعه. يمكنك تحديد متى ستبدأ دورتك الشهرية.

بعد الإباضة، لا يمر أكثر من 6 أيام قبل بدء الدورة الشهرية التالية. ويعتبر تغيير هذه القاعدة انحرافا.

يتم قياس درجة الحرارة القاعدية من قبل المرأة في الصباح دون النهوض من السرير. ويستخدم مقياس الحرارة الزئبقي للقياس. سجلي تاريخ بدء الدورة الشهرية، وضعي علامة على درجة الحرارة على الرسم البياني كل يوم، ثم اربطيها بخط. للحصول على الصورة الأكثر اكتمالا لمدة كل مرحلة، يجب إجراء القياسات لمدة 3 أشهر على الأقل، ويفضل ستة أشهر. يجب أن نتذكر أن المرأة السليمة لديها دورتان في السنة بدون إباضة. هذه هي الطريقة التي يستريح بها الجسم. بعد 35 عامًا، هناك حوالي 6 دورات من هذا القبيل.

1. إذا لم يُظهر مخطط درجة الحرارة الأساسية أي تأخير أو زيادة كبيرة في درجة الحرارة، فهذا يعني عدم وجود إباضة في الدورة.
2. إذا كانت التغييرات طفيفة، تكون الإباضة ضعيفة.
3. إذا حدث في المرحلة الثانية انخفاض في درجة الحرارة مرة أخرى وارتفاع مرة أخرى. يبقى مؤشر درجة الحرارة القاعدية عند 37 درجة - تم زرع البويضة ويجب إجراء اختبار الحمل.

سيسمح لك قياس درجة الحرارة الأساسية بتحديد وجود الحمل حتى قبل أن يظهره الاختبار. بالإضافة إلى ذلك، في حين أن حساب أمراض النساء يعطي قيمة متوسطة فقط. الأساس هو الإباضة في منتصف الدورة. على الرغم من أنه في الواقع يمكن أن يحدث في أي يوم من أيام الدورة، حتى عند حدوث الحيض. ومن هنا انحراف فترة الحمل النسائية عن الفترة الحالية بمقدار 1-2 أسابيع في اتجاه واحد أو آخر. يتيح لك التاريخ الدقيق للإباضة تحديد تاريخ الميلاد الحقيقي.

الإفرازات في كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية

يمكنك تحديد المرحلة التي تستمر من خلال النظر إلى الإفرازات المهبلية. سيتعين علينا مراقبتهم لبضعة أشهر. عندها ستعرف المرأة بالضبط متى وماذا يحدث في جسدها:

1. في المرحلة الأولى، يكون التفريغ هزيلا، غائبا عمليا. عديم الرائحة وشفاف أو .
2. أثناء التبويض، يحدث تغيير في القوام والكمية. يصبح التفريغ أكثر وفرة. شفافة، لزجة. يذكرني ببياض البيض. في بعض الأحيان توجد جزيئات الدم. يأخذ التفريغ لونًا ورديًا أو يتم تلطيخه باللون البني.
3. في المرحلة الثانية تظل وفيرة. هناك تغيير مرة أخرى. اللون أبيض والاتساق سميك.
4. قبل الحيض، يصبح التفريغ أقل قليلا. يظهر لون بني. عند حساب مدة الدورة الشهرية، لا تؤخذ في الاعتبار الأيام التي تحتوي على بقع بنية. إذا أعقبتها الدورة الشهرية الكاملة.
5. أثناء الحمل، تظل الإفرازات سميكة وتزداد كميتها.

الدورة الشهرية العادية هي نفسها كل شهر. ومع ذلك، نظرًا لحقيقة أن العديد من العوامل الداخلية والخارجية تؤثر على جسم المرأة، فإن التوقيت يتغير. على سبيل المثال، لا تحدث الإباضة في منتصف الدورة، أو تتأخر الدورة الشهرية أو تبدأ مبكرًا.

العوامل المؤثرة على طول الدورة الشهرية

الأمراض النسائية ليست دائما مسؤولة عن اضطراب الدورة. يحدث الفشل بسبب عدم التوازن الهرموني. هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمون، بما في ذلك الأمراض النسائية. على سبيل المثال:

• تغير المناخ؛
• تمرين جسدي؛
• اضطراب الجهاز العصبي.
• أمراض مع الحمى.
• مرض فيروسي؛
• مرض القلاع؛
• الأدوية؛
• الأورام الليفية الرحمية؛
• تآكل عنق الرحم؛
• بطانة الرحم.
• التهاب بطانة الرحم.
• تغير في وزن المرأة.
• عادات سيئة؛
• تَغذِيَة.

إذا كانت الدورة غير منتظمة، فيجب أخذ كل هذه العوامل بعين الاعتبار لحساب متوسط ​​مدتها. إذا خضعت المرأة للعلاج وكانت هناك ضغوط نفسية خطيرة، فلا ينبغي أن تؤخذ مثل هذه الدورة في الاعتبار في الحسابات.

يمكن إجراء جميع طرق حساب الدورة الشهرية في المنزل. إذا رغبت في ذلك، استخدم الآلة الحاسبة عبر الإنترنت على الإنترنت. يجب على كل امرأة أن تعرف مدة دورتها. تعتمد صحة الحمل المستقبلي على انتظامه. بعد كل شيء، عاجلا أم آجلا، سوف تفكر كل امرأة في الطفل. يشير التأخير المستمر في الدورة الشهرية إلى وجود مشاكل في صحة المرأة. يجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين. في بعض الحالات، سيكون عليك الخضوع للعلاج الهرموني. لا يُسمح بدورة الحيض غير المنتظمة إلا في بداية تكوينها، بعد عامين من بدء الحيض الأول.

إن معرفة دورتك الشهرية ستساعدك على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتك وتنظيم الأسرة. كثيرًا ما يسأل الأطباء متى يكون اليوم الأول من الدورة الشهرية. ستساعدك النصائح التي نقدمها أدناه على تحديد هذا اليوم.

خطوات

تحديد اليوم الأول من الدورة

فهم ما هي الدورة الشهرية.يبدأ الحيض عند النساء عندما يصلن إلى سن البلوغ - في هذا الوقت تصبح المرأة قادرة على إنجاب طفل. هناك عدة مراحل في الدورة (الجريبي، الإباضة، الأصفري)، واليوم الأول من الدورة يمثل بداية الطور الأصفري، حيث يتخلص الرحم من بطانته عبر المهبل. هكذا يبدأ الحيض.

تعلمي كيفية تحديد اليوم الأول من دورتك.إذا تعلمت حساب أيام دورتك بشكل صحيح، فستتمكنين من اتخاذ قرارات أفضل بشأن صحتك وتنظيم الأسرة. لتحديد اليوم الأول من دورتك وطولها، ابدئي بترقيم أيام دورتك بدءًا من اليوم الأول للدورة.

مراقبة دورتك لعدة أشهر.إذا قمت بذلك من اليوم الأول لدورتك، فسيكون من الأسهل عليك تتبع الأنماط وحساب اليوم الذي تبدأ فيه دورتك الشهرية التالية.

تحديد اليوم الأول من الدورة القادمة.إذا كنت تعرفين مدة دورتك الشهرية، سيكون من الأسهل عليك التنبؤ بموعد بدء دورتك الشهرية التالية.

علامات اقتراب موعد الدورة الشهرية

1. اعلمي أن متلازمة ما قبل الحيض أمر طبيعي.بالنسبة لمعظم النساء، تظهر الأعراض قبل 1-2 أسابيع من بدء الحيض. وكقاعدة عامة، فإنها تختفي مع بداية الحيض. تتفاعل كل امرأة بشكل مختلف، لذا يجب عليك تسجيل الأعراض طوال دورتك.

   كن على دراية بالتغيرات المحتملة في الحالة المزاجية.عشية الحيض، تبكي العديد من النساء، والقلق، ويتغير مزاجهن بشكل كبير أو يصبحن مكتئبات. وقد تشعر المرأة أيضًا بالتعب والانفعال طوال الوقت. إذا لم تتوقف تغيرات مزاجك بعد بدء الدورة الشهرية، أو إذا شعرت أن تغيرات مزاجك تتعارض مع قدرتك على عيش حياة طبيعية، عليك مراجعة طبيبك.

   انتبه لأعراض جهازك الهضمي.عشية الدورة الشهرية، قد تعانين من الانتفاخ والإمساك واحتباس السوائل والإسهال. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن في وقت مبكر من دورتك. يجب أن تختفي كل هذه الأعراض أيضًا في الأيام الأربعة الأولى بعد بدء الدورة الشهرية. إذا لم يحدث هذا، استشر الطبيب.

   لاحظ التغيرات الجسدية.آلام الصدر وآلام المفاصل والعضلات والصداع شائعة جدًا. يمكنك تناول مسكن بسيط للألم (إيبوبروفين، أسبرين، نابروكسين).

   اعرف متى تزور الطبيب.إذا كان لديك خمسة أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه وكانت الدورة الشهرية تتداخل مع حياتك اليومية، فقد تكونين مصابة باضطراب ما قبل الحيض المزعج. قد يصف لك طبيبك مضادات الاكتئاب أو المسكنات القوية أو حبوب منع الحمل من جيس.

   • سيكون العمل مع معالج نفسي مفيدًا في علاج اضطراب ما قبل الحيض المزعج.
   • يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا لم تختف الأعراض مع بدء الدورة الشهرية، أو إذا تغير تواتر الأعراض أو شدتها.

مشاكل في الدورة الشهرية

1. اعرفي متى تناقشين دورتك مع طبيبك.إذا كانت لديك أسئلة حول دورتك، فتحدثي إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك. من المهم أيضًا زيارة الطبيب إذا كانت دورتك غير طبيعية دائمًا أو أصبحت فجأة غير طبيعية. ومن المهم للغاية استشارة طبيب أمراض النساء في الحالات التالية:

   معرفة المزيد عن انقطاع الطمث.انقطاع الطمث هو غياب الدورة الشهرية. يجب أن يبدأ الحيض عند النساء في موعد لا يتجاوز خمسة عشر عامًا. إذا لم تأتيك أنت أو ابنتك الدورة الشهرية قبل سن 15 عامًا، فراجعي طبيبك.

   معرفة ما إذا كان لديك عسر الطمث.عسر الطمث هو مرض تكون فيه الدورة الشهرية مؤلمة للغاية. قد يساعد الإيبوبروفين أو الأدوية المشابهة في تخفيف الألم، ولكن إذا استمر هذا الأمر في كل مرة، فيجب عليك التحدث مع طبيبك.

   ابحث عن النزيف غير الطبيعي.إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة في الماضي، فيجب أن تعرفي ما هو الطبيعي بالنسبة لك. مراقبة انتظام الدورة الشهرية. إذا أصبحت دورتك الشهرية غير منتظمة، استشيري طبيبك.

   اعرفي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية.هناك مجموعة متنوعة من العوامل يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الدورة. إذا حافظت على وزنك ضمن نطاق صحي وقمت بزيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك بانتظام، فلن تتقلب دورتك.

   راجع طبيبك.يجب عليك إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب أمراض النساء الخاص بك حتى يمكن علاج أي تشوهات في أسرع وقت ممكن. إن تتبع دورتك وأعراضك سيساعد طبيبك على إجراء التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.

الدورة الشهرية وانتظامها مؤشر على صحة المرأة. من الضروري لأي امرأة معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية.

هذا مهم لعدة أسباب:

• من وجهة نظر النظافة. بمعرفة يوم بداية الدورة الشهرية بالضبط، أو على الأقل تقريبًا، يمكن للمرأة الاستعداد حتى لا تجد نفسها في وضع غير مريح.
• عند التخطيط للحمل، ومعرفة فترة الحيض بالضبط، من السهل حساب تاريخ الإباضة وبالتالي زيادة فرص الحمل بشكل كبير.
• ومن ناحية أخرى، بمعرفة الدورة الشهرية، يمكنك حساب الأيام الآمنة من الحمل غير المرغوب فيه.
• والأهم من ذلك، أن معرفة دورتك سيساعدك على اكتشاف أي مخالفات في الوقت المناسب. لذا فإن التغيرات في مدة الدورة الشهرية أو ظهورها في الوقت الخطأ هي من أعراض تطور الأمراض.

ما هو؟

الحيض هو فترة معينة من الدورة الفسيولوجية للمرأة، حيث يتخلص جسمها من البويضة غير المخصبة وبطانة الرحم. الدورة الشهرية دورية وتتكرر بعد فترة معينة في جسم المرأة.

دورة الحيض

تنقسم الدورة الفسيولوجية الأنثوية إلى المراحل التالية:

• الحيضأو مباشرة فترة النزيف من تجويف الرحم.
• المرحلة الجريبية. بدءًا من مرحلة الحيض، وتستمر لمدة أسبوعين. يتم تكوين جريب جديد لنضج بويضة جديدة.
• . ينضج الجريب، ويطلق بويضة ناضجة جاهزة للتخصيب.
• المرحلة الأصفرية.يستمر من 10 إلى 16 يومًا. خلال هذه الفترة، يستعد جسم المرأة للحمل. تعاني العديد من الفتيات من متلازمة ما قبل الحيض خلال هذه المرحلة.

كيف نحسب؟

بداية الدورة هي اليوم الأول الذي يبدأ فيه النزيف. تعتبر النهاية هي اليوم الأخير قبل ظهور الدورة التالية.

في حالة وجود دورة غير مستقرة، من الضروري تحديد أكبر وأصغر قيمة وإجراء الحساب منها. على سبيل المثال، أطولها 34 يومًا، وأقصرها 22 يومًا. من الطويلة نطرح 10 (34-10=24)، ومن القصيرة 18 (22-18=4)، أي في الفترة من 4 إلى 24 يومًا هناك احتمال كبير للحمل.

مدة الحيض

تختلف مدة الدورة الشهرية لكل امرأة. وحتى بالنسبة لنفس المرأة، يمكن أن تختلف فترة الحيض، فقد تكون أقصر أو أطول.

إذا تعطلت دورتك الشهرية بسبب مشاكل في الإنجاب والحالة العامة للجسم، عليك استشارة الطبيب:

• التغيرات الهرمونية.
• الأمراض الالتهابية في الجزء الأنثوي.
• انخفاض / زيادة حادة في وزن الجسم.
• وجود أمراض في المنطقة التناسلية.
• الأمراض المزمنة.

تشمل أعراض اضطراب الدورة ما يلي:

• تقليل أو زيادة الفترة الفاصلة بين الحيض.
• تغيير عدد الأيام في الدورة في أي اتجاه؛
• تغير في طبيعة النزيف.
• كاملة لمدة شهرين أو أكثر (باستثناء الحمل)؛
• ظهور نزيف بين فترات الحيض.
• أن تكون مدة الدورة الشهرية أكثر من ثلاثة أسابيع أو أقل من ثلاثة أيام.

في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء وإجراء فحص تشخيصي. سيساعد فحص الطبيب وتشخيصه في تحديد المرض وأسباب حدوثه. بعد إجراء تشخيص دقيق، سيصف الطبيب مسار العلاج.

في حالات انتهاك الدورة لمرة واحدة، لا تقلقي كثيرًا. لا تعتبر الانحرافات في أي اتجاه لمدة لا تزيد عن 7 أيام مرضًا. يمكن أن تؤثر وتيرة الحياة الحديثة والمواقف العصيبة والتعب وقلة النوم على طبيعة الدورة الشهرية. من الضروري المراقبة لمدة شهرين على الأقل. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري ملاحظة طبيعة الإفرازات ولونها ورائحتها.

كإجراء وقائي، يجب عليك زيارة طبيب أمراض النساء مرتين في السنة.

فيديو عن الدورة الشهرية للمرأة

تعتبر طبيعة الدورة الشهرية وانتظامها من المؤشرات المهمة على الصحة الإنجابية للمرأة. يتفاعل الجسم بحساسية مع أي ضغوط، لذلك من الممكن حدوث انحرافات عرضية عن القاعدة، والتي لا تعتبر علم الأمراض. ومع ذلك، إذا كانت الاضطرابات مستمرة، فقد يشير ذلك إلى وجود مرض. من الملائم تحديد أيام بداية ونهاية الدورة الشهرية في التقويم. سيسمح لك ذلك بمعرفة مدة الدورة التالية وعدم تفويت أي تغييرات غير عادية. من المهم أن نفهم ما هي العمليات التي تحدث بين فترات الحيض، ومتى يكون الحمل ممكنًا، ولماذا تحدث الأيام الحرجة في كثير من الأحيان أو بشكل أقل تكرارًا من المعتاد.

محتوى:

لماذا يتم حساب مدة الدورة؟

تتكرر العمليات في الأعضاء التناسلية الأنثوية كل شهر، في المتوسط، بعد 28 يومًا. نظرا للخصائص الفردية للجسم، يمكن أن تكون الدورة أقصر (حتى 21 يوما) أو أطول (حتى 35 يوما). المؤشر الرئيسي للصحة ليس عدد الأيام فيه بقدر ما هو ثبات هذا المؤشر. إذا جاءت الدورة الشهرية للمرأة بانتظام بعد 5 أسابيع أو بعد 3 أسابيع فهذا طبيعي. ولكن إذا حدثت إما بعد 35-40 يوما، أو بعد 20-21، ويحدث هذا مرارا وتكرارا، فهذا هو بالفعل علم الأمراض.

1. الاستعداد لبداية الحيض، واتخاذ تدابير للتخفيف من متلازمة ما قبل الحيض (التخطيط، على سبيل المثال، الحمل خلال الأيام الحرجة).
2. توفير إمكانية الحمل في منتصف الدورة، وزيادة الاهتمام بوسائل منع الحمل.
3. ضعي في الاعتبار الأيام التي ستكون أكثر ملاءمة للحمل وبداية الحمل المخطط له.
4. لاحظ بداية الحمل وحساب يوم الولادة تقريبًا.
5. خطط لزيارة وقائية للأخصائيين الطبيين (طبيب أمراض النساء، طبيب الثدي).

بعد أن لاحظت وجود مخالفات مستمرة في وتيرة الدورة الشهرية، فمن الضروري استشارة الطبيب في الوقت المناسب لمنع انقطاع الطمث المبكر أو حدوث أمراض الرحم والمبيضين.

ما هي العمليات التي تحدث خلال الدورة الشهرية

ترتبط العمليات التي تحدث في الجهاز التناسلي الأنثوي ارتباطًا مباشرًا بنسبة الهرمونات الجنسية التي يتم إنتاجها في المبيضين. تنقسم الدورة بشكل تقليدي إلى مراحل: الجريبي، حيث يحدث نضوج البويضة، والإباضة والأصفر - مرحلة بداية الحمل والحفاظ عليه.

المرحلة الجريبية

تعتبر البداية في اليوم الأول من الحيض. وتتراوح مدتها عند النساء المختلفات من 7 إلى 22 يومًا (مدة هذه المرحلة بالذات تحدد ما إذا كانت دورة المرأة قصيرة أم طويلة). تبدأ المرحلة بالحيض - تطهير الرحم من طبقة بطانة الرحم التي تكونت سابقًا. يحدث الحيض عندما لا يحدث تخصيب البويضة.

بحلول نهاية الدورة الشهرية، تبدأ الغدة النخامية في إنتاج الهرمون المنبه للجريب، والذي تحت تأثيره تتطور عدة بصيلات (حويصلات مع البيض) في المبيضين. من بينها، تبرز واحدة، وهي الأكبر (المهيمنة)، والتي يصل قطرها إلى حوالي 20 ملم. ويتوقف نمو الباقي.

أثناء تطور البصيلات، يتم إطلاق هرمون الاستروجين بشكل مكثف، مما يؤدي إلى نمو طبقة جديدة من الغشاء المخاطي (بطانة الرحم) في الرحم.

الإباضة

ينفجر الجريب (ما يسمى بحويصلة جرافيان) الذي نضج مع البويضة في الأيام 7-22 (في المتوسط ​​14) من الدورة. في الوقت نفسه، يتم إطلاق هرمون اللوتين من الغدة النخامية، مما يساهم في تكوين الجسم الأصفر من الغشاء الممزق. والغرض منه هو إنتاج هرمون البروجسترون، الذي يمنع تطور بصيلات جديدة. يستمر إنتاج الإباضة والبروجستيرون عادة لمدة 16-48 ساعة.

المرحلة الأصفرية

وتسمى مرحلة الجسم الأصفر. تعمل هذه الغدة المؤقتة لمدة 12 يومًا تقريبًا، وتنتج هرمون البروجسترون. في حالة حدوث تخصيب البويضة، يستمر الجسم الأصفر في أداء وظيفته حتى تتشكل المشيمة في بطانة الرحم. إذا لم يحدث الحمل، تموت الغدة ويبدأ الحيض.

من المرجح أن يحدث الحمل في تلك الأيام القليلة التي تحدث فيها الإباضة ويتم إطلاق بويضة ناضجة. من خلال المراقبة الدقيقة للتغيرات التي تحدث في الجسم لمدة ستة أشهر، يمكن للمرأة أن تتوقع تقريبًا متى ستأتي الأيام "الخطيرة". المدة الإجمالية للمرحلة الأصفرية هي 13-14 يومًا ولم تتغير عمليًا.

فيديو: كيفية حساب مدة الدورة الشهرية وتحديد الإباضة. مراحل الدورة

أسباب اضطراب الدورة الشهرية

بالإضافة إلى التقلبات في توقيت الدورة الشهرية، تشمل اضطرابات الدورة الشهرية أيضًا مدة الدورة الشهرية أقل من 3 أو أكثر من 7 أيام، والتغيرات في شدة إفراز الدم (أقل من 40 مل أو أكثر من 80 مل في جميع الأيام)، و قلة التبويض.

قد تكون أسباب الانتهاكات:

1. أمراض الأعضاء التناسلية والغدد الصماء. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية حساب دورتك الشهرية حتى لا تفوت ظهور المرض.
2. التغيرات الهرمونية أثناء التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر (النضج، انقطاع الطمث). خلال فترة البلوغ، يبدأ نضوج المبيضين للتو، لذلك في أول عامين، قد تتأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات لمدة 2-6 أشهر. في كثير من الأحيان، يكتمل نضوج المبيض فقط خلال الحمل الأول. بالنسبة للعديد من النساء، تستقر الدورة بعد الولادة.
3. العمليات الفسيولوجية خلال فترة تعافي الجسم بعد الحمل والولادة وأثناء الرضاعة.
4. الخلل الهرموني بعد الإجهاض.
5. خلل الهرمونات الناتج عن التوتر أو الأدوية أو فقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن.

كلما كبرت المرأة، كلما زادت احتمالية حدوث الاضطرابات، حيث تتراكم الأسباب المحتملة (عدد الولادات، والإجهاض، وعواقب أمراض النساء وغيرها)، وعمر الجسم.

لماذا تطول الدورة؟

قد يكون سبب الزيادة في طول الدورة هو قلة الإباضة بسبب عدم كفاية نمو البصيلات. في هذه الحالة، لا يتشكل الجسم الأصفر ولا تزيد مستويات هرمون البروجسترون. في ظل هذه الظروف، تحت تأثير هرمون الاستروجين، تستمر بطانة الرحم في النمو حتى تبدأ في الانهيار ميكانيكيا. في هذه الحالة، يتأخر بداية الحيض بشكل كبير.

قد يكون السبب الآخر لإطالة الدورة هو وجود الجسم الأصفر لفترة طويلة بعد عدم حدوث الحمل. يتم تحديد هذا الشذوذ باستخدام الموجات فوق الصوتية.

إضافة:الوضع المعاكس ممكن أيضا. تعاني المرأة من تأخر الدورة الشهرية بسبب بداية الحمل، ولكن عندما تأتي لفحصها عند طبيب أمراض النساء، يتبين عدم وجود الجسم الأصفر في المبيضين، على الرغم من أنه يجب أن يكون هناك ويوفر التغذية للجنين . وهذا يدل على التهديد بالإجهاض. مطلوب علاج خاص بالهرمونات.

أسباب تقصير الدورة

يتم تقصير الدورة بسبب حقيقة أن الجسم الأصفر يموت في وقت أبكر من المعتاد، أو يحدث نضوج الجريب والإباضة بشكل أسرع.

في كثير من الأحيان، تكون الانحرافات في مدة الدورة استجابة الجسم لحدوث ظروف معيشية قاسية، عندما يكون من المستحيل إنجاب ذرية صحية لأسباب صحية أو بسبب حالة حياة صعبة. على سبيل المثال، أثناء الحرب، فقدت النساء الدورة الشهرية تمامًا.

فيديو: مدة الدورة الشهرية. أسباب الانحرافات

كيف يتم حساب زمن الدورة؟

يبدأ العد التنازلي من أول يوم للدورة الشهرية. وينتهي في اليوم الأخير قبل الحيض التالي. كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح، مع مراعاة عدد الأيام المختلفة في كل شهر، يمكن رؤيتها في الأمثلة.

مثال 1.وجاءت الدورة الشهرية السابقة للمرأة في 5 مارس، وجاءت الدورة التالية في 2 أبريل. مدة الدورة 27 (عدد الأيام التي تبدأ من 5 مارس وتنتهي في 31 مارس) + يوم واحد (1 أبريل) = 28 يومًا.

مثال 2.كانت الدورة الشهرية السابقة في 16 سبتمبر، والحيض التالي في 14 أكتوبر. مدة الدورة هي: 15 (من 16 إلى 30 سبتمبر) + 13 (في أكتوبر) = 28 يومًا.

مثال 3.كان الحيض السابق في 10 فبراير (كانت سنة كبيسة)، وجاء الحيض التالي في 6 مارس. الدورة تساوي: 20 (من 10 فبراير إلى 29 فبراير) + 5 (في مارس) = 25 يومًا.

لا ينبغي للانحرافات الفردية أن تثير القلق، ويمكن اعتبارها القاعدة. ولكن في حالة حدوث انتهاكات طويلة الأمد، فمن الضروري إجراء فحص لمعرفة السبب.