Ceaiuri din plante pentru bai. Infuzii terapeutice pentru bai
Îmi place foarte mult când baia miroase delicios, așa că pregătesc mereu infuzii speciale pentru baie. Decocturile de baie sunt apă special preparată pentru utilizare pe încălzitor. Infuziile sunt cele care fac aburul moale și ușor.
Dar pentru a adăuga apă la încălzitor, aveți nevoie de pricepere și prudență. În caz contrar, puteți „inunda” pietrele 🙁 De aceea, adăugați apă cu grijă, în porții mici. Ei ascultă cum reacționează pietrele la apă - șuieră mult, ceea ce înseamnă că pietrele au puțină căldură. Și dacă răspund ușor la stropi de apă, înseamnă că nu poți ceda prea mult.
Mai întâi trebuie să stropiți cu apă fierbinte pietrele de la baie. Odată ce pietricelele s-au răcit puțin, se mai adaugă apă fierbinte, dar cu o tinctură vindecătoare dizolvată într-o oală. Apoi adăugați puțină apă curată și apoi din nou cu medicamentul. Abia acum încălzitorul de saună va elibera arome sănătoase.
Un mic sfat: această procedură este cel mai bine efectuată de două persoane, unul care dă apă curată, al doilea cu un decoct.
Pentru a ușura respirația în baie, astfel încât căldura băii să ofere corpului sănătate și putere, pentru baie sunt pregătite o varietate de arome. Plantele medicinale joacă un rol deosebit în acest sens. Datorită lor, puterea de vindecare a băii crește semnificativ.
Există destul de multe rețete pentru tincturi. Cele mai multe infuzii sunt preparate din diverse ierburi, frunze de plante și flori.
În propria ta baie ești propriul tău șef, așa că nu trebuie să-ți faci griji că cuiva nu va plăcea infuzia de baie preparată.
O condiție prealabilă pentru prepararea unei infuzii este ca toate infuziile de baie vindecătoare să fie mai întâi amestecate cu apă într-un lighean.
Puneți decocturile în cuptor în porții mici în diferite părți ale încălzitorului. Cunosc niște aburi pasionați care folosesc o oală de bucătărie în acest scop. Am văzut odată o astfel de linguriță cu găuri (ca într-o strecurătoare), proprietarul băii m-a asigurat că este foarte convenabil.
Pentru a pregăti orice decoct de baie, trebuie să luați un pahar de materii prime. Se poate zdrobi frunze, flori, iarbă. Se toarnă amestecul cu un pahar de apă fierbinte și se fierbe aproximativ 5-10 minute într-o baie de apă. După ce infuzia s-a depus timp de o oră, asigurați-vă că o strecurați. Se diluează bulionul finit cu un litru de apă caldă.
Puteți pregăti infuzii pentru utilizare ulterioară. Și pentru asta vom avea nevoie de o tigaie mare emailată. Turnați în el un amestec de diverse ierburi și frunze. Acesta ar trebui să fie un fel de buchet, astfel încât să includă ierburi și plante cu proprietăți diferite. Antiseptic, expectorant, tonic, sedativ, diaforetic, aromatic. Trebuie să luați puțin din toate, în proporții rezonabile. Amintiți-vă că zicala „nu puteți strica terci cu unt” nu se aplică aici.
Cand toate ingredientele sunt puse intr-o cratita, toarna peste ele apa clocotita si pune la foc mare. Imediat ce potiunea fierbe, reduceti focul la mic. Închideți tigaia cu un capac și acoperiți cu un prosop. Ierburile trebuie să fiarbă la foc mic timp îndelungat, aproximativ 4 ore.
Apoi răciți bulionul fără a îndepărta capacul și stoarceți masa de plante răcită într-o strecurătoare. Turnați infuzia rezultată în sticle și sigilați bine. Poțiunea de baie trebuie păstrată într-un loc întunecat și răcoros.
Acum să vorbim despre cele mai simple infuzii de baie care pot fi preparate în timp ce baia este pregătită.
Infuzie de mesteacan pentru baie
Aceasta este cea mai simplă dintre toate infuziile de baie. O mătură de mesteacăn este preparată într-un bazin, iar apa de mesteacăn rezultată este dusă la încălzitor.
Aș vrea să vă reamintesc că apa în care se scufundă mătura în timpul băii de aburi se murdărește. Spălăm murdăria și transpirația de pe frunzele măturii în această apă, astfel încât această apă să nu fie stropită pe încălzitor. Ce atunci? Da, este foarte simplu! Se toarnă apa de la prima preparare a măturii într-un lighean curat și se strecoară! Și veți obține cel mai pur decoct de mesteacăn și mici particule de frunze nu vor cădea pe încălzitor, ceea ce înseamnă că nu se va arde... :)
Mesteacănul nostru de frumusețe este foarte util; stochează o substanță specială în frunzele sale - betulina. Acesta este beneficiul mesteacănului în forma sa pură. În căldura băii, betulina de mesteacăn pătrunde prin piele în capilare și sângele primește o taxă de beneficii. Prin urmare, durerea și greutatea din picioare dispar.
Rezistența generală a organismului la diferite boli crește. Funcționarea tuturor organelor interne, în special a ficatului, se îmbunătățește.
Infuzie de paine pentru baie
O veche tradiție rusă de a dona bere sau kvas la pietrele de baie. Apoi aroma pâinii va domni în baia de aburi. Și ce poate fi mai plăcut decât mirosul de pâine?
Dar aici trebuie spus că în niciun caz nu trebuie să turnați bere nediluată și kvas pe încălzitor. De la o concentrare puternică, baia de aburi va fi umplută cu fum sufocant, care nu va dispărea foarte curând. Se va arde mult timp.
Din acest motiv, procedați după cum urmează: diluați berea și kvasul. Proporția este aproximativ aceasta: pentru 3 litri de apă luați 0,4 litri de bere sau kvas.
Infuzie de pin pentru baie
Aceasta este o infuzie din orice ace de pin. Aroma acelor de pin este foarte utilă persoanelor cu hipertensiune arterială, precum și celor ai căror nervi sunt slăbiți. 🙂
Este util pentru fumătorii înrăiți să respire o astfel de aromă; bronhiile vor fi recunoscătoare. La urma urmei, tusea îi uzase.
Infuzie de eucalipt
Se toarnă apă clocotită peste frunzele de eucalipt zdrobite. Lasă-l să stea aproximativ 20 de minute. Se strecoară și se diluează în doi litri de apă caldă. Pentru a prepara o astfel de infuzie este suficientă 1 lingură de materie primă pe pahar de apă.
Eucaliptul este un depozit de nutrienți. Inhalațiile cu eucalipt sunt adevărate plante medicinale. Aroma sa ameliorează tensiunea și durerile de cap, tratează tusea veche și curgerea nasului. Eucaliptul este un asistent indispensabil în tratamentul bronhiilor, laringelui și plămânilor. Dacă nu doriți să respirați această infuzie, atunci încercați doar să aburiți cu o mătură de eucalipt - rezultatul nu va fi mai rău.
Infuzie de tei
Floare de tei – 50 de grame, apă – 1 litru. Pentru preparare, tocați florile și turnați peste ele apă clocotită. Infuzia trebuie să se infuzeze destul de mult: 7 – 8 ore. Dar aroma din camera de aburi va fi pur și simplu uimitoare.
Infuzia de tei este un remediu excelent pentru raceli. Floarea de tei stimulează glandele sudoripare, deci
Această tinctură provoacă transpirație abundentă și, după cum spun oamenii, alungă boala.
Aromele pădurii măresc tonusul și ajută la producerea hormonilor fericirii - endorfine. Decocturile de baie se transformă în abur vindecător care pătrunde în fiecare celulă a corpului nostru aburit.
Trecând prin tractul respirator, ele îmbunătățesc funcționarea inimii și a tuturor organelor. Ei bine, aroma unei mături de tei este pur și simplu divină!
Infuzie de cimbru
Pentru raceli, este foarte util sa inspiri o infuzie de cimbru; este una dintre cele mai parfumate ierburi! Infuzia de cimbru și uleiul esențial tratează tusea și durerile de gât.
Pentru a scăpa de mătreață, trebuie să vă spălați părul cu infuzie de cimbru. Vrei să scapi de respirația urât mirositoare? Clătiți-vă gura cu infuzia din această plantă.
Vara, toată farmacia verde se află lângă noi. Dar iarna ne va ajuta comertul cu amanuntul. Fiecare departament de baie vinde sticle cu diverse infuzii de baie. O alegere pentru toate gusturile!
Pentru a crea o aromă unică, sunt suficiente doar câteva picături de tinctură pe o plină de apă.La urma urmei, infuzia este un concentrat și trebuie doar să adaugi puțin din ea. În medie, raportul este următorul: se ia un mililitru de infuzie pe litru de apă.
Uleiuri esentiale pentru vapori deliciosi
Uleiurile esențiale sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă pentru a crea abur delicios într-o baie. Acestea sunt substanțe volatile; la temperaturi ridicate se evaporă cu forță dublată. Pur și simplu deschideți un borcan cu ulei esențial în baia de aburi și o aromă plăcută este garantată! Însă, dacă tot vrei abur fierbinte cu uleiuri esențiale, atunci câteva picături de ulei pe cărucior de apă fierbinte vor fi suficiente.
O concentrație mare de uleiuri esențiale poate fi dăunătoare, sunt posibile dureri de cap și reacții alergice. După cum se spune, totul este bine cu moderație... :)
Uleiuri esențiale liniștitoare
Aceste uleiuri au un efect relaxant și ameliorează tensiunea nervoasă și agitația. Acestea sunt: lamaie, mandarina, ylang-ylang, lavanda.
Uleiuri esențiale cu efect stimulant
Când ai nevoie să-ți ridici vitalitatea, starea de spirit, să-ți întărești sistemul imunitar și pur și simplu să te simți vesel, următoarele uleiuri esențiale vor veni în ajutor: iasomie, muscata, brad, grapefruit.
Uleiuri esentiale cu actiune dezinfectanta
Pentru problemele pielii, răni mici, tăieturi și inflamații sunt excelente următoarele uleiuri: ienupăr, eucalipt, mentă, ceai verde, oregano, mușețel și cedru.
Folosiți corect decocturile din plante, infuziile și uleiurile esențiale. Acest lucru va crea o aromă unică, sănătoasă și vindecătoare în baie. Ce vă va îmbunătăți starea de bine, vă va ridica moralul și vă va face viața să strălucească cu noi culori!
Abur ușor și gustos pentru tine! 🙂
Cu toată puterea înainte
În mod tradițional, baia rusească folosește infuzii de kvas, bere și miere pentru a crea un „abur de pâine” aromat și „spirit de miere”. Și pentru a crește efectele vindecătoare ale aburului, trebuie să adăugați decocturi și infuzii de ierburi medicinale la încălzitor împreună cu apă. Efectul vizat al inhalării depinde de substanțele active ale acestor plante. Atenție la decocturile nediluate! Nu trebuie stropite pe pietre fierbinți sau pe rafturi, altfel baia de aburi va fi umplută cu fum, va apărea un miros înțepător, iar ziua băii va trebui amânată.
Este mai bine să stropiți mai întâi câteva oale de apă obișnuită pe pietre și apoi puțin decoct sau infuzie. Dacă medicamentul are o aromă puternică, este mai bine să alternați: decoct - apă curată - decoct. Volumul unei singure porții este de 150 g.
Cum să aburiți corect - 3 sfaturi utile
1. Nu poți aburi pe stomacul plin sau, dimpotrivă, înfometat. Cel mai bun moment este la câteva ore după masă.
2. Nu te agita în baia de aburi, lasă-ți nu numai mușchii, ci și nervii să se odihnească.
3. Inainte de a vizita baia trebuie sa faci un dus, dar fara sapun, pentru ca pielea uscata sa nu se arda; Nu este nevoie să vă spălați părul - cu părul uscat, căldura este mai ușor de suportat.
|
Decocturi pentru băi (aburire) - rețete |
||
|
Compus |
Pregătirea |
Caracteristici benefice |
|
cimbru (cimbru târâtor) și oregano |
Se toarnă câteva crenguțe de ierburi uscate în 2 căni de apă clocotită, se închide capacul, se încălzește în baie de apă timp de 15 minute, se lasă 45 de minute, se strecoară; folosiți 100 ml de infuzie la 3 litri de apă fierbinte |
ajută la bolile respiratorii și de piele, calmează sistemul nervos și au proprietăți dezinfectante. Aceste ierburi sub orice formă sunt contraindicate femeilor însărcinate (și să fiu sinceră, femeile însărcinate nu au nimic de făcut în baie) |
|
ienupăr și eucalipt |
2 linguri. l. ace sau frunze zdrobite, turnați 500 ml apă clocotită într-un termos, închideți ermetic, lăsați aproximativ o oră; se diluează infuzia într-o găleată cu apă fierbinte |
Tonifică sistemul nervos. Util pentru leziuni cutanate pustuloase și ulcerative, inflamații cronice ale tractului respirator |
|
hrean și muștar |
se aburi frunzele proaspete de hrean într-o găleată cu apă clocotită timp de 30 de minute, se strecoară, se adaugă puțin câte puțin nediluat; 1 lingura se dizolvă muștarul în 3 litri de apă clocotită |
un remediu popular excelent pentru raceli; Pudra de muștar trebuie mai întâi prăjită într-o tigaie uscată. |
RETETA MEA DE CEAI PENTRU BINE
Odată cu sosirea toamnei și a iernii, suntem copleșiți de depresie, tristețe și apatie. Și totul din cauza lipsei de serotonină - hormonul fericirii responsabil pentru buna dispoziție și stabilitatea emoțională. În această perioadă, corpul nostru este cel mai susceptibil la diverși viruși care cauzează boli. Motivul este scăderea imunității. Ceaiul de plante te va ajuta să faci față tuturor acestor lucruri. Și nu este deloc necesar să-l cumpărați de la farmacie. Puteți pregăti singur o băutură vindecătoare.
Când sunt semne de boală, ne grăbim la farmacie cu medicamente. Și, desigur, dăm preferință produselor din plante. După citirea instrucțiunilor, înțelegem că acestea conțin plante comune care cresc în pajiștile și pădurile noastre sau chiar în grădina noastră.
Pentru mine am selectat ierburi pentru ceai care să întărească sistemul imunitar, să curețe vasele de sânge, să elimine toxinele, să scadă tensiunea arterială, să calmeze sistemul nervos și, în același timp, să aibă o aromă plăcută.
Compozitia a fost urmatoarea: menta, melisa, cimbru, flori de galbenele, flori de cicoare, flori de marshmallow, flori si frunze de echinacea, flori si frunze de topinambur, agrimonia, matase de porumb, musetel.
Mentă– o plantă medicinală cu o aromă pronunțată. Infuziile de mentă ameliorează durerile de cap, stimulează activitatea cardiacă, ameliorează colicile stomacale și intestinale și calmează sistemul nervos. Colectez menta înainte ca aceasta să înflorească, mai ales folosind frunzele și tulpinile.
Melissa Are o aromă delicată, revigorează și întărește întregul corp în ansamblu. Este recomandabil să-l colectați înainte de înflorire. După uscare, planta trebuie pusă imediat într-un recipient etanș.
Decoctul de cimbru ameliorează oboseala, întărește organismul în ansamblu, îmbunătățește starea de bine și metabolismul, ajută la insomnie și are un efect benefic asupra sistemului nervos. Colectez cimbru în timpul înfloririi.
Calendula are un efect benefic asupra funcționării inimii, scăzând tensiunea arterială și întărind vasele de sânge. Are un efect general de întărire asupra întregului organism și are proprietăți bactericide. Colectionez flori de galbenele inflorite, contin cele mai utile substante.
Cicoare crește apărarea organismului, normalizează metabolismul, are un efect benefic asupra sistemului nervos și îmbunătățește activitatea cardiacă. Colectez flori de cicoare dimineața devreme; după-amiaza acestea se pot ofili și își pot pierde unele dintre proprietățile medicinale.
Folosesc flori roz pal pentru ceai în scop preventiv. bezea. Au un efect calmant asupra tractului gastro-intestinal.
Echinacea activează apărarea organismului, ajută la lupta împotriva virușilor, normalizează tensiunea arterială, ameliorează oboseala, întărește memoria și îmbunătățește vederea, îmbunătățește starea de spirit și performanța. Pregătesc planta în timpul înfloririi.
Frunze și inflorescențe anghinare de la Ierusalim crește imunitatea, elimină colesterolul, previne ateroscleroza, reglează nivelul zahărului din sânge. Colectez frunze tinere cu mult înainte ca planta să înflorească, flori - de îndată ce înfloresc.
Agrimonie folosit ca astringent și dezinfectant pentru indigestie, otrăvire, boli infecțioase ale tractului gastrointestinal, sângerări și hemoroizi. Colectez agrimonia în timpul înfloririi și pregătesc o tulpină cu frunze și flori.
Matase de porumb conțin un complex de elemente biologic active în forma lor naturală și sunt utilizate ca agent general de întărire și prevenire.
O băutură de mușețel ajută la sănătatea precară și la oboseală. Bea un pahar de ceai de musetel noaptea si vei uita de insomnie. Colectez mușețel în timpul înfloririi, pe vreme uscată, fără vânt, și îl usuc la umbră pentru a păstra toate substanțele vindecătoare.
Când toate ierburile au fost adunate și uscate, le așez pe o masă curată, le frământ cu mâinile și le amestec astfel încât fiecare linguriță de materie primă uscată să conțină toate ingredientele colecției de plante. Îl prepar ca un ceai obișnuit (2-3 lingurițe de materii prime uscate per pahar de apă) sau îl adaug în ceaiul meu obișnuit negru sau verde (1 linguriță de ceai din plante și puțin mai puține frunze de ceai decât de obicei). Il las cam 10 minute si il beau doar proaspat. Este indicat să pregătim o astfel de colecție pentru iarnă și să o folosim în perioada în care organismul nostru este cel mai susceptibil la infecții virale.
Pentru a spori efectul de vindecare al vizitei la baia de aburi, mulți folosesc plante medicinale pentru baie: prin colectarea și uscarea plantelor cu propriile mâini, obținem un material unic în proprietățile sale.
Chiar dacă vă concentrați pe acele specii care cresc doar în zona noastră, puteți pune împreună o trusă verde bună de prim ajutor. Ei bine, există multe modalități de a folosi aceste plante și despre cele mai populare vom vorbi în articolul de mai jos.
Soi de plante
În primul rând, trebuie să decidem care plante medicinale merită atenția noastră. Aici ne vor veni în ajutor diverse cărți de referință medicală despre proprietățile terapeutice și preventive ale plantelor medicinale.
Cele mai frecvent utilizate tipuri în baie includ:
- Menta (menta piperita si menta de camp) este una dintre cele mai populare ierburi pentru. Folosit pentru aburi și decocturi, adăugat la ceaiurile din plante. Deoarece menta conține o cantitate semnificativă de mentol, aburul obținut din evaporarea decocțiilor și infuziilor sale stimulează activitatea creierului, crește permeabilitatea căilor respiratorii și are un efect antiseptic.
- Conținutul ridicat de caroten și acid ascorbic (vitamina C) din florile de mușețel are un efect pozitiv asupra imunității și suprimarea bolilor infecțioase. Decocturile și ceaiurile aburite sunt folosite în tratamentul bolilor sistemului respirator, precum și pentru relaxarea generală a organismului.
- Sunătoarea – merge bine în parcuri cu alte ierburi. Datorită conținutului de componente antibacteriene naturale, are un efect antiseptic puternic.
- Pelinul pentru băi este folosit atât pentru prepararea decocturii, cât și ca component al măturilor. Efectele uleiurilor esențiale conținute în tulpini și frunze ajută la reducerea durerilor de cap, la creșterea eficienței, la stimularea memoriei etc.
- Teiul este un remediu excelent pentru insomnie. De asemenea, floarea de tei aburită crește semnificativ transpirația, așa că celor care vor să slăbească, le putem recomanda cu siguranță această plantă.
- Dar hameiul, dimpotrivă, este un stimulent puternic. Să adăugăm câțiva lăstari de hamei la conurile din baia de aburi - și în decurs de o oră de la părăsirea băii de aburi, puteți prelua în siguranță orice lucru.
Notă!
Această proprietate a hameiului este adesea folosită de sportivi în timpul antrenamentului.
Pe lângă aceste plante, puteți folosi și hrean (folosit la comprese), coacăz negru, molid, ace de pin sau brad, valeriană, șarvea... Probabil că este imposibil să enumerați toate ierburile.
După cum s-a spus la început, cel mai bine este să colectați singur ierburile. Cu toate acestea, dacă nu puteți găsi planta de care aveți nevoie, o puteți cumpăra oricând de la farmacie - din fericire, prețul materiilor prime medicinale este destul de accesibil.
Folosind Ierburi
Zaparki
O baie de plante implică utilizarea plantelor medicinale sub o varietate de forme. Iar cea mai des folosită formă este aburirea. Aburirea este un decoct sau infuzie de plante menite să producă vapori de apă cu substanțe în suspensie. Abur pregătit în prealabil în porții mici, unde se evaporă aproape instantaneu.
Instrucțiunile de gătit sunt următoarele:
- Măcinați toate ingredientele fierberii la abur în fragmente nu mai mari de 10 mm.
Sfat!
Pentru gatit folosim exclusiv frunze si tulpini intregi, fara semne de putrezire, deteriorare de catre insecte etc.
- Amestecam plantele in proportiile cerute (vom da mai jos cateva retete), dupa care punem amestecul rezultat intr-un recipient emailat.
- Umpleți plantele cu apă clocotită (1,5 - 2 l), puneți pe foc și aduceți la fierbere. După fierbere, închideți capacul și fierbeți la foc mic aproximativ o oră.
- Bulionul rezultat se filtrează și, după răcire, se păstrează într-un loc răcoros, întunecat. Experții recomandă pregătirea aburului timp de cel mult o lună și jumătate până la două luni.
Pentru utilizarea într-o baie de aburi, puteți utiliza mai multe compoziții:
- Bactericid, incluzând volume egale de mentă, cimbru, eucalipt și salvie. Ar trebui să utilizați acest decoct prima dată când intri în camera de aburi, deoarece aburul rezultat face o treabă excelentă de dezinfectare a pielii aburite. Da, iar uleiurile esențiale din aer au un efect extrem de pozitiv.
- Relaxant – mentă, mușețel, cimbru, ace de molid, mușețel (1 parte fiecare). Utilizarea unui astfel de aburi va fi utilă în special pentru fumătorii înrăiți, precum și pentru cei care încearcă să rupă acest obicei prost. Efectul calmant al aburului face simptomele de sevraj mult mai ușor de suportat.
- Tonifierea – ajută la obținerea forței. Pentru decoct se folosesc flori de tanaceu, zimbri, muguri de plop etc. Utilizarea acestui decoct este recomandată în primul rând celor care se confruntă cu slăbiciune atunci când vizitează o baie de aburi. De asemenea, pentru a spori efectul tonic, ar trebui să adăugați lavandă sau iasomie în compoziție.
Ceaiuri din plante
Pe lângă gătirea la aburi, puteți folosi și ceaiuri din plante pentru băi. De fapt, nu conțin deloc frunza de ceai, așa că sunt decocturi din ierburi medicinale.
Cele mai comune rețete includ:
- Ceai de linionberry - infuzie din 1 lingura de frunza uscata de lingonberry intr-un pahar cu apa clocotita. Are efect diuretic, iar împreună cu mierea ajută împotriva răcelilor.
- Ceai de afine - piurează fructe de pădure (proaspete sau congelate) cu zahăr și se toarnă apă clocotită. Infuzia rezultată are efect antipiretic și, de asemenea, stimulează apetitul.
- Decoctul de sunătoare - se toarnă o linguriță de apă clocotită și se lasă aproximativ o jumătate de oră. Gustul nu este pentru toată lumea, dar acest ceai normalizează funcția intestinală și are un efect antiseptic.
Frunzele de coacaze negre, menta, macesele, cimbru, etc. se folosesc si la decocturi.
Concluzie
Folosind decocturi pentru a obține abur vindecător, precum și ceai de plante pentru baie, vom crește foarte mult eficiența vizitei băii de aburi. Principalul lucru aici este să alegeți compoziția potrivită a plantelor medicinale, deoarece anumite soiuri produc efecte diferite și, în unele cazuri, pot nu numai să nu ajute, ci și să înrăutățească grav starea. Videoclipul din acest articol vă va ajuta să înțelegeți mai detaliat această problemă.
Odată ce intri în baia de aburi, gândurile grele dispar din cap, starea de spirit se îmbunătățește și corpul se relaxează. În multe privințe, acest lucru este facilitat de însăși atmosfera băii, spiritul acesteia. Pentru a spori acest efect, vechii azteci aruncau ciorchini de iarbă uscată pe cărbuni, iar strămoșii noștri foloseau diverse tipuri de lemn de foc și mături, sau udau soba cu apă în care erau aburite ierburile medicinale. Mai târziu, planta care a fost preparată pentru a fi folosită în baia de aburi a început să fie numită „băutură de saună”.
Aburirea la baie nu este altceva decât ierburi medicinale uscate, zdrobite sub formă de pulbere. Sunt depozitate in pungi de panza, in sau chintz, si sunt folosite la nevoie pentru a crea atmosfera dorita sau pentru a obtine un efect terapeutic in baia de aburi.
Probabil, strămoșii noștri foloseau ca aburi ciorchini de ierburi uscate, care erau depozitate agățate în poduri și magazii. Ierburile din baie erau preparate cu apă clocotită, iar bulionul era stropit pe o sobă fierbinte sau cu pietre. Când s-a evaporat, aerul a fost umplut cu diverse substanțe (fitoncide, uleiuri esențiale etc.), care produceau efectul dorit.
Astăzi, a devenit incomod să depozitezi ierburile pentru băi sub formă de ciorchini, așa că au început să le taie și să le împacheteze în pungi mici. Așa a apărut vaporul pentru băi. A început să fie folosit împreună cu kvas, bere și infuzii de plante, care au fost folosite anterior în baia de aburi.
Spre deosebire de infuzie, aburirea este depozitată în formă uscată pentru o perioadă destul de lungă de timp, iar înainte de a vizita baia se prepară rapid cu apă clocotită. Infuzia se prepară din ierburi uscate sau proaspete și se păstrează sub formă lichidă. Perioada de valabilitate a acestuia nu depășește de obicei câteva zile dacă baza infuziei nu este alcoolică. Dar se folosesc și tincturi pe bază de alcool, care pot fi păstrate nu mai puțin decât infuziile de baie gata preparate.
Cum să alegi plante și ierburi pentru a face ceai și infuzie?
Planta pentru baie este selectată ținând cont de caracteristicile acțiunii sale. De regulă, se folosesc ierburi medicinale, din care meșterii pregătesc aburirea pentru baie, chiar și cu propriile mâini.
Cele mai populare în țara noastră sunt:
Prin combinarea ierburilor unele cu altele, se prepară diverse preparate. Pentru o baie, puteți folosi o combinație a oricăreia dintre ierburile enumerate - toate sunt în armonie între ele.
Important! Asigurați-vă că vă familiarizați cu efectele plantelor, indicațiile și contraindicațiile înainte de a le folosi într-o baie. Trebuie să fiți atenți când utilizați plante medicinale dacă sunteți predispus la reacții alergice.
Lecție video: cum să alegi ierburile pentru a face ceai și infuzie
Cum să faci un parc cu propriile mâini?
Știind ce ierburi pot fi folosite pentru o baie, este ușor să pregătiți o infuzie de baie cu propriile mâini. În primul rând, veți avea nevoie de ierburi uscate pentru aceasta. Îl puteți cumpăra de la farmacie sau îl puteți pregăti singur.
În primul caz, trebuie să acordați atenție termenului de valabilitate al materiilor prime farmaceutice și condițiilor de depozitare a acestora. Trebuie să se acorde preferință cutiilor închise ermetic (învelite în folie) în care iarba este ambalată în vrac. Ierburile în pungi individuale sunt mai puțin potrivite pentru prepararea ceaiurilor, deoarece datorită gradului ridicat de măcinare își pierd în majoritatea cazurilor aroma.
Dacă recoltați singur iarba, trebuie să respectați regulile și termenii pentru colectarea acesteia. Cele mai multe plante sunt recoltate în perioada de înflorire, de preferință dimineața, pe vreme uscată. Ierburile ar trebui să fie uscate într-o zonă bine ventilată, de preferință agățată. Puteți așeza plantele pe hârtie sau țesătură, dar cu condiția ca acestea să fie întoarse în mod regulat și căptușeala să fie schimbată.
Când planta este pregătită, veți avea nevoie de pungi mici (aproximativ 3x7cm) de in. Opțiunea ideală sunt pungile din pânză de pânză sau pânză, care vor permite apei să treacă bine. Dar le puteți coase din chintz, țesătură de bumbac sau prosoape vechi de vafe. Pentru fiecare geantă trebuie să pregătiți o cravată, astfel încât să nu trebuiască să o căutați mai târziu.
Important! Sacii trebuie să fie bine întinși și călcați pe ambele părți. Acest lucru va împiedica ierburile să fie stricate de ciuperci de mucegai și alte microorganisme.
După ce ați terminat cu pregătirile, puteți începe procesul de creare a aburirii. Pentru aceasta:
- ierburile preparate sunt zdrobite, dimensiunea optimă a particulelor este de aproximativ 3x3 mm;
- Puneți ierburile zdrobite în pungi; puteți amesteca mai multe tipuri de ierburi într-o singură pungă;
- Pungile sunt strâns legate cu un șnur.
Gata! Rămâne doar să semnați pungile și să le puneți pentru depozitare într-un loc sigur, nu umed.
Cum se folosește aburirea într-o baie?
Așadar, avem la dispoziție un aburi gata făcut pentru baie. Cum să folosești acest remediu miraculos?
Rețeta este foarte simplă. După ce a încălzit baia, Trebuie să scoateți puțină apă clocotită într-o oală și să coborâți punga cu apă aburintă în el timp de 10-15 minute. Cel mai probabil, deja în acest moment aroma unică a ierburilor colectate împreună va deveni audibilă.
Pe viitor, înainte de a vizita baia de aburi, va trebui să aruncați acest călnic pe pietre, după ce ați scos punga. Aroma va umple camera de aburi și aburul va deveni vindecator! Această procedură este bine cunoscută celor care folosesc uleiuri esențiale în baia de aburi. Sunt adesea duși la o baie sau la saună pur și simplu pentru că nu știu ce este aburirea și cum poate fi folosită.
Important! Dacă în timpul unei vizite la baia de aburi experimentați senzații neplăcute sau sănătatea dumneavoastră se înrăutățește, ar trebui să aerisiți camera și să nu folosiți această compoziție pe bază de plante.
Folosind cu înțelepciune diferite ierburi și infuzii, puteți crește semnificativ efectul de vindecare al procedurilor de baie, vă puteți îmbunătăți starea de bine și puteți rezolva diverse probleme de sănătate. Principalul lucru este să folosiți ierburile cu atenție, ținând cont de caracteristicile acțiunii lor.
: relaxarea într-o baie de aburi are un efect benefic nu numai asupra corpului nostru, ci și asupra stării noastre de spirit și a bunăstării generale. O astfel de distracție ajută la întărirea sistemului imunitar, la curățarea organismului, la ameliorarea stresului, iar pentru femei ajută, de asemenea, la aranjarea siluetei și la îmbunătățirea tonusului pielii. Vrei să faci relaxarea ta în saună nu numai plăcută, ci și utilă? Apoi vă sugerăm să adăugați ierburi pentru baie la procedurile dumneavoastră.
Aparat de baie cu aburi - ce este? Cum se face corect?
Aburirea în baie este ierburile uscate care sunt folosite într-o baie de aburi. Sunt preparate pentru a forma un decoct și turnate peste pietre. Când aburul se evaporă, aerul este umplut cu vitamine, uleiuri esențiale și alte substanțe benefice, care în timpul respirației pătrund în organism și îl umplu, având un efect benefic.
Anterior, mănunchiurile de ierburi uscate erau atârnate în baie, dar astăzi amestecurile de plante pentru baie sunt prezentate mai des sub formă de pulberi. Acestea sunt depozitate în pungi și folosite în timp ce vă relaxați în baie pentru a crea o atmosferă specială în baia de aburi. Este important ca gențile să fie din materiale naturale: chintz, in, calicot etc.
Există anumite reguli, situația este similară cu ierburile: pentru ca acestea să aducă rezultatul dorit, trebuie să știi cum să le folosești. Mai întâi trebuie să decideți dacă veți folosi un decoct gata preparat sau o colecție de ierburi pentru o baie.
Infuziile de baie sunt lichide concentrate din ierburi proaspete sau uscate. Perioada lor de valabilitate este de câteva zile. Există și tincturi de alcool pentru băi care pot fi păstrate mai mult timp. Avantajul infuziilor gata preparate este că nu trebuie să pierzi timpul preparându-le, acestea sunt deja gata de utilizare.
Preparatele pentru baie diferă de decocturi prin faptul că sunt păstrate uscate destul de mult timp, dar sunt preparate rapid.
Ierburile pot fi achiziționate și gata de utilizare, caz în care tot ce trebuie să faceți este să le preparați pentru a face o infuzie. Dar dacă doriți să pregătiți singur ierburile, atunci acest lucru trebuie făcut în avans, înainte de a merge la baia de aburi. Este necesar să pregătiți ierburile: trebuie să colectați frunze și tulpini întregi care nu au semne de putrezire, deteriorare de către dăunători etc. Cele mai multe plante trebuie să fie recoltate în perioada de înflorire, de preferință pe vreme uscată și dimineața. Se recomandă uscarea plantelor în stare suspendată într-o cameră ventilată; dacă acest lucru nu este posibil, atunci ele pot fi așezate pe pământ prin așezarea unei cârpe sau întinderea hârtiei, dar apoi nu uitați să schimbați în mod regulat substratul. și întoarce iarba. Apoi, plantele vor trebui măcinate la o dimensiune de aproximativ 5-10 mm. Ierburile gata pot fi puse în pungi sau borcane de sticlă.
Deci, ierburile sunt gata, acum putem vorbi despre cum să facem un decoct pentru baie. Pentru a face acest lucru, trebuie să fierbi apă într-un recipient cu o rată de 3-4 litri la 100 g de amestec de plante. După aceea, trebuie să turnați planta în apă clocotită și să continuați să fierbeți. Cand apa incepe sa fiarba din nou, se reduce focul la mic si se mai fierbe cateva minute, acoperind oala cu un capac. Apoi se filtrează bulionul și se toarnă peste o sobă încinsă sau pietre.
Nu este nevoie să turnați întregul bulion pe pietre deodată; este mai bine să o faceți treptat, astfel încât aerul din baia de aburi să fie umplut cu aroma de ierburi pentru tot timpul vă relaxați.
Ierburi pentru băi și saune
Dacă vorbim despre ce ierburi sunt preparate într-o baie, alegerea este uriașă: fiecare dintre ele are proprietățile sale unice, astfel încât oricine poate alege infuziile din plante în funcție de preferințele sale. De asemenea, nu uitați de o posibilă reacție alergică; dacă sunteți alergic la orice plantă, atunci, desigur, nu o puteți adăuga.
Mai jos ne vom uita la cele mai populare ierburi din Rusia și vom vorbi despre proprietățile lor.
Mușețel în baie
Florile acestei flori sălbatice conțin cantități mari de vitamina C și caroten; această compoziție ajută la întărirea sistemului imunitar și ajută la combaterea infecțiilor.
Mușețelul este grozav dacă vrei să te relaxezi bine și să vindeci problemele respiratorii. Este recomandat în special să alegeți infuzia de mușețel în perioadele de răceală și gripă.
Mentă în saună
Menta este unul dintre cele mai populare tipuri de ierburi folosite în saune. Are un efect excelent de răcire și împrospătare și o aromă incredibil de plăcută, care va face procedurile de îmbăiere și mai plăcute.
Dacă observați primele semne de răceală, atunci utilizați o infuzie pe bază de mentă, aceasta va ajuta la prevenirea dezvoltării bolii.
Pelin pentru bai
Pelinul conține aminoacizi, minerale, săruri de potasiu, vitamine A, B, C etc. Conține uleiuri esențiale care ajută la reducerea durerilor de cap, la stimularea memoriei și la creșterea performanței. Pelinul are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, ajută la relaxare, ameliorarea stresului emoțional și uitarea de stres.
Dacă ați avut o săptămână de muncă încărcată, aveți dureri de cap tot timpul și vă este greu să vă concentrați, atunci faceți un decoct cu pelin, vă va ajuta să vă relaxați și să vă puneți în ordine gândurile.
Salvie pentru baie
Salvia este clasificată ca o perfuzie dezinfectantă. Ucide bacteriile din cameră, aburul cu aroma acestei plante va ajuta în lupta împotriva bolilor pulmonare - distruge efectiv virușii din tractul respirator superior.
Salvia conține substanțe care pot normaliza funcționarea glandelor sebacee, făcând pielea mai puțin grasă.
Trifoi dulce în baie
O infuzie de trifoi dulce va oferi o aromă minunată în camera de aburi. Planta favorizează relaxarea completă, ajută în lupta împotriva stresului și a nevrozelor; trifoiul dulce are un efect de vindecare asupra sistemului nervos.
Și dacă aplicați o pungă caldă din această plantă pe corp, va ajuta la ameliorarea durerilor articulare.
Linden în baie
Infuzia de tei este un remediu minunat impotriva racelii. Stimulează transpirația și ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism. Aroma de tei mărește tonusul și ameliorează tensiunea.
Aburirea de tei este folosită în mod activ de femei în scopuri cosmetice: ajută la eliminarea celulitei, la îmbunătățirea tonusului pielii și la încetinirea procesului de îmbătrânire.
sunătoare la baie
Sunătoarea conține fitoncide, datorită cărora are un puternic efect antiviral.
-
Milano Metropolitan: harta, prețurile biletelor și sfaturi utile Cât costă biletele?
-
Învățați să citiți diagramele Jeppesen - Tutorial Instalarea suplimentelor care vor îmbunătăți semnificativ grafica și realismul simulatorului
-
Când și în ce cazuri ar trebui un antreprenor individual să depună o declarație zero?
-
Ce este un epitet și cum să-l găsești?
