Impactul negativ al profesiei asupra stării psihologice a unei persoane. Etapa regresivă de dezvoltare profesională a personalității Influența profesiei asupra unei persoane

30.06.2020

Profesia de psiholog aparține profesiilor socionomice și este asociată cu alte persoane care sunt influențate de psiholog și care, la rândul lor, îl influențează pe psiholog.

Profesia de consultant psihologic duce adesea la următoarele consecințe negative:

S amenințarea de a pierde identitatea și de a dispărea în clienți;

S impact negativ asupra vieții personale; S posibilitatea apariției unor tulburări psihice din cauza întâlnirilor constante cu părțile întunecate ale vieții și patologiei mentale.

Specificul profesiei de psiholog este izolarea psihologică și fizică: nevoia de a petrece mult timp singur cu clienții; respectarea principiului confidențialității; epuizarea de la contactele cu oamenii etc. Ca o consecință a activității profesionale specifice, apar autocontrolul strict, apropierea emoțională de cei dragi și tendința de a folosi interpretări în relațiile cu prietenii și familia. Un psiholog consultant poate reacționa inadecvat atât la idealizare, cât și la fanteziile de omnipotență din partea altor oameni, precum și la atacurile și încercările acestora de a-și devaloriza profesia și personalitatea. În plus, există o concurență acerbă în comunitatea profesională. Toți acești factori pot fi considerați surse potențiale de stres, afectând nu numai terapeutul însuși, ci și relațiile acestuia cu ceilalți.

Psihologii sunt, de asemenea, expuși riscului de „sindrom de epuizare”. Acesta este un fenomen psihofiziologic complex, care este definit ca epuizare emoțională, mentală și fizică din cauza stresului emoțional prelungit. Sindromul se exprimă într-o stare depresivă, un sentiment de oboseală și gol, lipsă de energie și entuziasm, pierderea capacității de a vedea rezultatele pozitive ale muncii și o atitudine negativă față de muncă și viață în general. Există o părere că persoanele cu anumite trăsături de personalitate (anxioase, sensibile, empatice, predispuse la introversie, având o atitudine umanistă față de viață, care au tendința de a se identifica cu ceilalți) sunt mai susceptibile la acest sindrom.

Pentru a evita sindromul de epuizare, un consultant trebuie să se gândească uneori dacă trăiește așa cum își dorește. Apariția acestui sindrom este prevenită de următoarele componente:

S combinarea activității de consultanță cu alte tipuri de activități profesionale (muncă științifică, participare la seminarii și cercetări, activități didactice);

S ai grijă de sănătatea ta, menținând somnul și tiparele nutriționale;

S prezența mai multor prieteni în cercul de referință, de preferință din alte profesii;

S deschidere către noi experiențe;

S capacitatea de a vă oferi o evaluare adecvată;

S capacitatea de a pierde fără autoagresiune și acțiuni autodistructive;

S citind nu numai literatură profesională, ci și alte literaturi pentru propria plăcere;

S interacțiunea cu colegii, oferind o oportunitate de a discuta probleme profesionale și personale;

V având un hobby (R. Kociunas).

Probabil ați auzit că la nivel genetic moștenim de la părinți caracteristicile sistemului nervos, care, la rândul său, ne determină temperamentul și formează „al doilea” temperament (stil individual de activitate).
Mediul extern la care corpul nostru se adaptează contribuie la apariția unor procese de excitare și inhibiție în sistemul nostru nervos, ceea ce duce la anumite si fiziologice afecțiuni care afectează sănătatea generală a organismului.
Acum să aruncăm o privire mai atentă:

modul în care mediul în care ne aflăm ne afectează stările interne;
modul în care activitățile noastre ne afectează statele.
Și apoi vom urmări relația dintre caracteristicile sistemului nervos și activitățile noastre profesionale. După care vom trage concluzii dacă lucrăm acolo și dacă facem ceea ce facem din punctul de vedere al menținerii sănătății în corpul nostru.

Un scurt curs despre ceea ce este important (mediu și stări mentale, mediu si fiziologice stat).
Mecanismul de adaptare este responsabil de adaptarea la noile condiții de viață. Adaptarea are loc la nivel de psihic și fiziologie.
La nivel fiziologic, sistemele de organe sunt responsabile de adaptare: sistemul imunitar, sistemul endocrin, sistemul nervos. Aceste sisteme sunt interconectate și se influențează reciproc. O defecțiune într-un sistem duce la defecțiuni în alte sisteme.
Interacționând cu mediul extern, corpul nostru face schimb de substanțe chimice, energie, informații cu acesta (răspuns la stimul; percepția și prelucrarea informațiilor; schimbări în interior și în exterior pentru a menține echilibrele necesare pentru a asigura supraviețuirea sau menținerea vieții).
Toate schimbările din mediu forțează imediat corpul nostru să se adapteze la noile condiții (modificări de temperatură și umiditate, apariția amenințărilor sau a altor organisme din apropiere).
Sistemul nostru nervos autonom (denumit în continuare ANS) este în mare măsură responsabil de adaptare și nu trebuie să ne gândim la cum și ce să schimbăm în organism, astfel încât acesta să continue să trăiască (reacții chimice, schimb hormonal, ritm cardiac, ritmul respirator etc.). P.). De fapt, atunci când schimbi în mod conștient ceva în comportamentul tău în timp ce îți îndeplinești îndatoririle profesionale (călătorind undeva, făcând ceva), atunci îți forțezi ANS să facă o muncă suplimentară pentru a menține starea funcțională a corpului tău.
SNA conține sistemul nervos simpatic si parasimpatic sistem nervos. Primul răspunde, simplu spus, pentru accelerare/excitare. Al doilea este pentru suprimarea activității și relaxare.
Activitatea unui sistem nervos (dintre cele de mai sus) duce la o scădere a activității altui sistem.
Efectuarea conștientă a unei anumite activități (legate de activitatea motrică) adaugă entuziasm sistemului nervos central și îmbunătățește activitatea sistemului nervos simpatic. Și asta îți schimbă procesele mentale (accelerarea/încetinirea gândirii și lucrul cu informații, îmbunătățirea sau înrăutățirea funcționării imaginației etc.).
Orice modificare a mediului extern întărește sau încetinește și unul dintre sisteme (simpatic sau parasimpatic). Cu alte cuvinte, schimbările din mediu modifică procesele fiziologice (datorită adaptării organismului la noile condiții) și creează noi stări mentale care pot fi benefice sau dăunătoare sănătății tale (la urma urmei, sistemul nervos este conectat la sistemul imunitar și endocrin). , iar acestea, la rândul lor, includ anumite organe și sunt, de asemenea, conectate cu alte sisteme de organe: cardiovasculare, respiratorii etc.).
Stresul sever nu dispare fără a lăsa o amprentă asupra sănătății tale (acest lucru se poate manifesta în timp, de exemplu, sub forma „sindromului post-stres”).
Mediul ne afectează starea și sănătatea. Schimbând în mod conștient condițiile de mediu, vă puteți menține sănătatea sau o puteți dăuna.
Acum haideți să atingem mai detaliat relația dintre activitate și stări.
După cum am menționat mai sus, modificările conștiente ale comportamentului afectează relația corpului cu mediul înconjurător, ceea ce afectează modificările echilibrelor interne ale sistemelor de organe și în general. pe fiziologic condiţiile întregului organism. Schimbări în fiziologic procesele presupun modificări ale proceselor mentale care pot dăuna funcționării normale a organismului (tulburări de sănătate).
Cu alte cuvinte, în timp ce tu, de exemplu, faci o prezentare unui client, în corpul tău apar multe schimbări la nivel fiziologic (ca urmare a expunerii la factori de stres). Pentru a-ți menține comportamentul și a te adapta la mediul în care te afli, corpul tău trebuie să muncească din greu. Munca depusă poate conduce în cele din urmă corpul (și mai precis, de exemplu, psihicul) la nefuncțional stare (senzații incomode și dureroase).
Stresul sever sub formă de iritanți/impacturi din mediu forțează organismul să lucreze într-un mod diferit. Dacă potențialul organismului este insuficient (energie insuficientă, anumite substanțe chimice), atunci aceasta poate provoca anumite abateri de la normă (probleme de sănătate).
Schimbările de activitate întăresc sau slăbesc interacțiunea organismului cu mediul, care în cele din urmă modifică stările interne. Aceste condiții pot fi dăunătoare sănătății.

Și acum este timpul să menționăm caracteristicile sistemului nervos si profesionist Activități.
Caracteristicile psihologice ale temperamentului sunt caracteristici ale cursului proceselor mentale și ale comportamentului care sunt generate de o combinație de proprietăți ale sistemului nervos:

Activitate. Cât de mult este capabil o persoană să se concentreze, să-și concentreze atenția, imaginația, memoria și gândirea asupra unui anumit obiect (cât de repede funcționează procesele mentale corespunzătoare, efectuând operații periodice sau ciclice). Oameni diferiți (pe unitate de timp) reușesc să facă cantități diferite de muncă.
Productivitate. Mare, dacă o persoană fără semne de oboseală reușește să facă mai mult (vedeți, auziți, amintiți-vă, imaginați-vă, decideți). Adică, efectuați o cantitate mare de muncă. Capacitatea de a menține un ritm ridicat de lucru pentru un timp suficient de lung.
Excitabilitate, inhibiție și comutabilitatea. Viteza apariției, încetării sau comutării unuia sau altuia proces cognitiv de la un obiect la altul, trecerea de la o acțiune practică la alta. Unii oameni trec rapid de la un subiect de gândire la altul, alții mai încet.

Aceste caracteristici determină tipul de temperament, care dobândește în timp trăsăturile trăsăturilor dinamice observate în comportamentul unei persoane și adesea luate pentru temperamentul său. Cu toate acestea, ele sunt doar o anumită modificare a acesteia, iar în cercurile științifice aceasta se numește un stil individual de activitate.
Adică, un adult poate avea două tipuri de „temperament”: de bază (din copilărie) și dobândit (creat artificial prin adaptarea comportamentului la mediu).
În mod ideal (pentru cea mai eficientă activitate profesională), „stilul individual de activitate” ar trebui să se potrivească cu temperament dar acest lucru este rar. Cel mai adesea, o persoană trebuie să-și adapteze temperamentul la cerințele activității sale profesionale și ale mediului. Prin urmare, o discrepanță între stilul de activitate și temperamentul natural este o situație tipică.
Discrepanța dintre temperamentul „natural” și cel „dobândit” (stilul individual de activitate) afectează negativ bunăstarea (sănătatea) și desfășurarea cu succes a activităților (rezultatele muncii).
Când stilul individual de activitate coincide cu temperament atunci apar următoarele consecințe pozitive:

Atunci când desfășoară o activitate adecvată, o persoană se simte confortabil, experimentând emoții pozitive și bucurându-se de faptul că efectuează activitatea într-un anumit ritm, cu o viteză dată și cu o activitate selectată.
În cursul activităților sale, el face relativ puține greșeli și este capabil să lucreze cu înaltă calitate.
O persoană poate lucra mult timp fără să dea semne de oboseală sau de oboseală.

În cazul unei discrepanțe semnificative între temperamentul natural (denumit în continuare PT) și individual stilul de activitate (denumit în continuare ISD), pot fi observate consecințe negative:

O persoană experimentează un sentiment de disconfort atunci când desfășoară o activitate la un ritm sau viteză dat.
Face un număr considerabil de greșeli și nu este capabil să le controleze pe deplin.
Obosește repede și obosește (ritmul de lucru și de comunicare este într-un ritm care nu este tipic pentru el).

Combinații favorabile de temperament și individual stil de activitate pentru îndeplinirea obligațiilor profesionale:

Coleric (PT) și Sanguine (ISD).
Sanguine (PT) și Coleric (ISD).
Flegmatic (PT) și melancolic (ISD).
Melancolic (PT) și flegmatic (ISD).

Combinații nefavorabile:

Flegmatic (PT) și Sanguin (ISD).
Melancolic (MT) și coleric (ISD).

Rezumat.
Temperamentul afectează calitatea activității. Activitatea profesională poate să nu se potrivească tipului de temperament (o persoană trebuie să dezvolte un stil individual de activitate, ținând cont de cerințele profesiei și ale mediului).
Temperamentul este asociat cu proprietățile mentale și influențează formarea trăsăturilor de personalitate. Discrepanța dintre caracteristicile temperamentului și stilul individual de comportament creat duce la boli ale corpului și tulburări de personalitate.

Temperamentul nostru și individual stilul de activitate fie ne împiedică, fie ne ajută în munca (profesia).
Activitățile afectează stările mentale care pot slăbi sistemul nervos, iar acesta, la rândul său, poate interfera cu menținerea stării funcționale normale a organismului (sănătatea).
Întrucât mediul extern (locul) poate spori sau netezi efectul „influenței activității profesionale asupra sistemului nervos”, prin urmare, putem concluziona că mediul poate ajuta la menținerea sănătății sau îi poate dăuna.

Dacă, după ce ai citit acest articol, ai realizat că cauza afecțiunilor fizice poate fi activitatea ta profesională, atunci are sens să te gândești la schimbarea acesteia. Sau, ca o opțiune cu „sacrificii mai mici”, merită luată în considerare posibilitatea de a schimba mediul extern în care se desfășoară activitățile dumneavoastră, adică. schimba locul de munca.
Amintiți-vă – ignoranța ne împiedică să fim sănătoși, de succes și fericiți. Iar cunoștințele vă permit să evitați problemele și vă ajută să găsiți ceea ce căutați.
Acum știi cum activitățile tale, mediul extern și caracteristicile sistemului tău nervos sunt interconectate. Ia decizia corectă pentru tine!

P.S.
Niste sfaturi:

Conștiința, Personalitatea, Activitatea sunt interconectate! Influențând un lucru, schimbăm altul.
O schimbare în Activitate duce la schimbări în Conștiință și Personalitate.
Imaginea unei Personalități se formează treptat prin practică (ca rezultat al Activității).

Dacă nevoile materiale sunt prioritare, atunci schimbarea locului de muncă sau a activității vă poate îmbunătăți existența confortabilă și sigură. Dar este de asemenea necesar să țineți cont de modul în care o schimbare de activitate vă va afecta nevoile sociale și spirituale (pot deveni mai relevante sau schimbarea activității nu va permite le satisface).Și, de asemenea, modul în care o schimbare în activitate îți va afecta moralitatea (ce este BINE pentru tine și ce este RĂU). O schimbare a activității sau a locului de muncă poate afecta latura morală a vieții tale (ei plătesc foarte mult, dar trebuie să faci ceva despre care conștiința ta nu poate închide ochii).
O persoană cu moralitate ridicată nu are ce face într-un mediu agresiv. Acestea sunt conflicte interne constante: pentru a supraviețui, trebuie să faci lucruri care contrazic convingerile și valorile tale interne. Înainte de a vă schimba activitatea sau locul de muncă, trebuie să țineți cont de totul pentru a evita conflictele interne pe viitor.

Probabil ați auzit că la nivel genetic moștenim de la părinți caracteristicile sistemului nervos, care, la rândul său, ne determină temperamentul.

Mediul extern la care corpul nostru se adaptează contribuie la apariția unor procese de excitare și inhibiție în sistemul nostru nervos, ceea ce duce la anumite stări mentale și fiziologice care afectează starea generală de sănătate a organismului.

Acum să aruncăm o privire mai atentă:

Cum ne afectează mediul în care ne aflăm stările interne;
Cum activitățile noastre ne afectează statele.

Și apoi vom urmări relația dintre caracteristicile sistemului nervos și activitățile noastre profesionale. După care vom trage concluzii dacă lucrăm acolo și dacă facem ceea ce facem din punctul de vedere al menținerii sănătății în corpul nostru.

Un scurt curs despre ceea ce este important (mediul și stările mentale, mediul și stările fiziologice)

Mecanismul de adaptare este responsabil de adaptarea la noile condiții de viață. Adaptarea are loc la nivel de psihic și fiziologie.

La nivel fiziologic, sistemele de organe sunt responsabile de adaptare: sistemul imunitar, sistemul endocrin, sistemul nervos. Aceste sisteme sunt interconectate și se influențează reciproc. O defecțiune într-un sistem duce la defecțiuni în alte sisteme.

Interacționând cu mediul extern, corpul nostru face schimb de substanțe chimice, energie, informații cu acesta (răspuns la un stimul; percepția și prelucrarea informațiilor; schimbări în interior și în exterior pentru a menține echilibrele necesare pentru a asigura supraviețuirea sau menținerea vieții).

Toate schimbările din mediu forțează imediat corpul nostru să se adapteze la noile condiții (schimbări de temperatură și umiditate, apariția amenințărilor sau a altor organisme din apropiere).

Sistemul nostru nervos autonom (denumit în continuare ANS) este în mare măsură responsabil de adaptare și nu trebuie să ne gândim la cum și ce să schimbăm în organism, astfel încât acesta să continue să trăiască (reacții chimice, schimb hormonal, ritm cardiac, ritmul respirator etc.). P.). De fapt, atunci când schimbi în mod conștient ceva în comportamentul tău în timp ce îți îndeplinești îndatoririle profesionale (călătorind undeva, făcând ceva), atunci îți forțezi ANS să facă o muncă suplimentară pentru a menține starea funcțională a corpului tău.

SNA conține sistemul nervos simpatic și sistemul nervos parasimpatic. Primul este, simplu spus, responsabil pentru accelerație/excitație. Al doilea este pentru suprimarea activității și relaxare.

Activitatea unui sistem nervos (dintre cele de mai sus) duce la o scădere a activității altui sistem.

Efectuarea conștientă a unei anumite activități (legate de activitatea motrică) adaugă entuziasm sistemului nervos central și îmbunătățește activitatea sistemului nervos simpatic. Și asta îți schimbă procesele mentale (accelerarea/încetinirea gândirii și lucrul cu informații, îmbunătățirea sau înrăutățirea funcționării imaginației etc.).

Orice modificare a mediului extern întărește sau încetinește și unul dintre sisteme (simpatic sau parasimpatic). Cu alte cuvinte, schimbările din mediu modifică procesele fiziologice (datorită adaptării organismului la noile condiții) și creează noi stări mentale care pot fi benefice sau dăunătoare sănătății tale.

Stresul sever nu dispare fără a lăsa o amprentă asupra sănătății tale (acest lucru se poate manifesta în timp, de exemplu, sub forma „sindromului post-stres”).

Mediul ne afectează starea și sănătatea. Schimbând în mod conștient condițiile de mediu, vă puteți menține sănătatea sau o puteți dăuna.

Acum să atingem relația dintre activități și stări mai detaliat.

Relația dintre activități și state

După cum am menționat mai sus, modificările conștiente ale comportamentului afectează relația corpului cu mediul înconjurător, ceea ce afectează modificările echilibrelor interne ale sistemelor de organe și, în general, stările fiziologice ale întregului corp. Modificările proceselor fiziologice implică modificări ale proceselor mentale care pot dăuna funcționării normale a organismului (tulburări de sănătate).

Cu alte cuvinte, în timp ce tu, de exemplu, faci o prezentare unui client, în corpul tău au loc multe schimbări la nivel fiziologic (ca urmare a expunerii la factori de stres). Pentru a-ți menține comportamentul și a te adapta la mediul în care te afli, corpul tău trebuie să muncească din greu. Munca depusă poate conduce în cele din urmă corpul (și mai precis, de exemplu, psihicul) la o stare nefuncțională (la senzații incomode și dureroase).

Stresul sever sub formă de iritanți/impacturi din mediu forțează organismul să lucreze într-un mod diferit. Dacă potențialul organismului este insuficient (energie insuficientă, anumite substanțe chimice), atunci aceasta poate provoca anumite abateri de la normă (probleme de sănătate).

Schimbările de activitate întăresc sau slăbesc interacțiunea organismului cu mediul, care în cele din urmă modifică stările interne. Aceste condiții pot fi dăunătoare sănătății.

Și acum este timpul să menționăm caracteristicile sistemului nervos și ale activității profesionale.

Caracteristicile psihologice ale temperamentului sunt caracteristici ale cursului proceselor mentale și ale comportamentului care sunt generate de o combinație de proprietăți ale sistemului nervos:

Activitate. Cât de mult este capabil o persoană să se concentreze, să-și concentreze atenția, imaginația, memoria și gândirea asupra unui anumit obiect (cât de repede funcționează procesele mentale corespunzătoare, efectuând operații periodice sau ciclice). Oameni diferiți (pe unitate de timp) reușesc să facă cantități diferite de muncă.
Productivitate. Mare, dacă o persoană fără semne de oboseală reușește să facă mai mult (vedeți, auziți, amintiți-vă, imaginați-vă, decideți). Adică, efectuați o cantitate mare de muncă. Capacitatea de a menține un ritm ridicat de lucru pentru un timp suficient de lung.
Excitabilitate, inhibiție și comutare. Viteza apariției, încetării sau comutării unuia sau altuia proces cognitiv de la un obiect la altul, trecerea de la o acțiune practică la alta. Unii oameni trec rapid de la un subiect de gândire la altul, alții mai încet.

Adică, un adult poate avea două tipuri de „temperament”: de bază (din copilărie) și dobândit (creat artificial prin adaptarea comportamentului la mediu).

În mod ideal (pentru cea mai eficientă activitate profesională), „stilul individual de activitate” ar trebui să coincidă cu temperamentul, dar acest lucru este rar. Cel mai adesea, o persoană trebuie să-și adapteze temperamentul la cerințele activității sale profesionale și ale mediului. Prin urmare, o discrepanță între stilul de activitate și temperamentul natural este o situație tipică.

Discrepanța dintre temperamentul „natural” și cel „dobândit” (stilul individual de activitate) afectează negativ bunăstarea (sănătatea) și desfășurarea cu succes a activităților (rezultatele muncii).

Când un stil individual de activitate coincide cu temperamentul, apar următoarele consecințe pozitive:

Atunci când desfășoară o activitate adecvată, o persoană se simte confortabil, experimentând emoții pozitive și bucurându-se de faptul că efectuează activitatea într-un anumit ritm, cu o viteză dată și cu o activitate selectată.
În cursul activităților sale, el face relativ puține greșeli și este capabil să lucreze cu înaltă calitate.
O persoană poate lucra mult timp fără să dea semne de oboseală sau de oboseală.

În cazul unei discrepanțe semnificative între temperamentul natural (denumit în continuare PT) și stilul individual de activitate (denumit în continuare ISD), pot fi observate consecințe negative:

O persoană experimentează un sentiment de disconfort atunci când desfășoară o activitate la un ritm sau viteză dat.
Face un număr considerabil de greșeli și nu este capabil să le controleze pe deplin.
Obosește rapid și obosește (când ritmul de lucru și de comunicare merge într-un ritm care nu este tipic pentru el).

Combinații favorabile de temperament și stil individual de activitate pentru îndeplinirea obligațiilor profesionale:

Coleric (PT) și Sanguine (ISD).
Sanguine (PT) și Coleric (ISD).
Flegmatic (PT) și melancolic (ISD).
Melancolic (PT) și flegmatic (ISD).

Combinații nefavorabile:

Flegmatic (PT) și Sanguin (ISD).
Melancolic (MT) și coleric (ISD).

rezumat

Temperamentul afectează calitatea activității. Activitatea profesională poate să nu se potrivească tipului de temperament (o persoană trebuie să dezvolte un stil individual de activitate, ținând cont de cerințele profesiei și ale mediului).

Temperamentul este asociat cu proprietățile mentale și influențează formarea trăsăturilor de personalitate. Discrepanța dintre caracteristicile temperamentului și stilul individual de comportament creat duce la boli ale corpului și tulburări de personalitate.

Concluzii:

Temperamentul și stilul nostru individual de activitate fie ne împiedică, fie ne ajută în munca (profesia).
Activitățile afectează stările mentale care pot slăbi sistemul nervos, iar acesta, la rândul său, poate interfera cu menținerea stării funcționale normale a organismului (sănătatea).
Întrucât mediul extern (locul) poate spori sau atenua efectul „influenței activității profesionale asupra sistemului nervos”, se poate concluziona, prin urmare, că mediul poate ajuta la menținerea sănătății sau îi poate dăuna.

Amintiți-vă – ignoranța ne împiedică să fim sănătoși, de succes și fericiți. Iar cunoștințele vă permit să evitați problemele și vă ajută să găsiți ceea ce căutați.

Acum știi cum activitățile tale, mediul extern și caracteristicile sistemului tău nervos sunt interconectate. Ia decizia corectă pentru tine!

P. S.

Niste sfaturi:

Conștiința, Personalitatea, Activitatea sunt interconectate! Influențând un lucru, schimbăm altul.
O schimbare în Activitate duce la schimbări în Conștiință și Personalitate.
Imaginea unei Personalități se formează treptat prin practică (ca rezultat al Activității).

O persoană cu moralitate ridicată nu are ce face într-un mediu agresiv. Acestea sunt conflicte interne constante: să supravieţui, trebuie să faci ceva care contrazice convingerile și valorile tale interne. Înainte de a vă schimba activitatea sau locul de muncă, trebuie să țineți cont de totul pentru a evita conflictele interne pe viitor.

Probabil ați auzit că la nivel genetic moștenim de la părinți caracteristicile sistemului nervos, care, la rândul său, ne determină temperamentul.

Acum să aruncăm o privire mai atentă:

Cum ne afectează mediul în care ne aflăm stările interne;

Cum activitățile noastre ne afectează statele.

Un scurt curs despre ceea ce este important(mediu și stări psihice, mediu și stări fiziologice).

Mecanismul de adaptare este responsabil de adaptarea la noile condiții de viață. Adaptarea are loc la nivel de psihic și fiziologie.

Activitatea unui sistem nervos (dintre cele de mai sus) duce la o scădere a activității altui sistem.

Orice modificare a mediului extern întărește sau încetinește și unul dintre sisteme (simpatic sau parasimpatic). Cu alte cuvinte, schimbările din mediul tău modifică procesele fiziologice (pe măsură ce corpul tău se adaptează la noile condiții) și creează noi stări mentale care pot fi benefice sau dăunătoare sănătății tale.

Stresul sever nu dispare fără a lăsa o amprentă asupra sănătății tale (acest lucru se poate manifesta în timp, de exemplu, sub forma „sindromului post-stres”).

Mediul ne afectează starea și sănătatea. Schimbând în mod conștient condițiile de mediu, vă puteți menține sănătatea sau o puteți dăuna.

Acum să intrăm în mai multe detalii relaţiile dintre activităţi şi state.

Schimbările de activitate întăresc sau slăbesc interacțiunea organismului cu mediul, care în cele din urmă modifică stările interne. Aceste condiții pot fi dăunătoare sănătății.

Și acum este timpul să menționez caracteristicile sistemului nervos și activitatea profesională.

Activitate. Cât de mult este capabil o persoană să se concentreze, să-și concentreze atenția, imaginația, memoria și gândirea asupra unui anumit obiect (cât de repede funcționează procesele mentale corespunzătoare, efectuând operații periodice sau ciclice). Oameni diferiți (pe unitate de timp) reușesc să facă cantități diferite de muncă.

Productivitate. Mare, dacă o persoană fără semne de oboseală reușește să facă mai mult (vedeți, auziți, amintiți-vă, imaginați-vă, decideți). Adică, efectuați o cantitate mare de muncă. Capacitatea de a menține un ritm ridicat de lucru pentru un timp suficient de lung.

Excitabilitate, inhibiție și comutare. Viteza apariției, încetării sau comutării unuia sau altuia proces cognitiv de la un obiect la altul, trecerea de la o acțiune practică la alta. Unii oameni trec rapid de la un subiect de gândire la altul, alții mai încet.

Adică, un adult poate avea două tipuri de „temperament”: de bază (din copilărie) și dobândit (creat artificial prin adaptarea comportamentului la mediu).

Când un stil individual de activitate coincide cu temperamentul, se întâmplă următoarele: consecințe pozitive:

Atunci când desfășoară o activitate adecvată, o persoană se simte confortabil, experimentând emoții pozitive și bucurându-se de faptul că efectuează activitatea într-un anumit ritm, cu o viteză dată și cu o activitate selectată.

În cursul activităților sale, el face relativ puține greșeli și este capabil să lucreze cu înaltă calitate.

O persoană poate lucra mult timp fără să dea semne de oboseală sau de oboseală.

În cazul unei discrepanțe semnificative între temperamentul natural (denumit în continuare PT) și stilul individual de activitate (denumit în continuare ISD), consecințe negative:

O persoană experimentează un sentiment de disconfort atunci când desfășoară o activitate la un ritm sau viteză dat.

Face un număr considerabil de greșeli și nu este capabil să le controleze pe deplin.

Obosește rapid și obosește (când ritmul de lucru și de comunicare merge într-un ritm care nu este tipic pentru el).

Combinații favorabile temperamentul și stilul individual de activitate pentru îndeplinirea obligațiilor profesionale:

Coleric (PT) și Sanguine (ISD).

Sanguine (PT) și Coleric (ISD).

Flegmatic (PT) și melancolic (ISD).

Melancolic (PT) și flegmatic (ISD).

Combinații nefavorabile:

Flegmatic (PT) și Sanguin (ISD).

Melancolic (MT) și coleric (ISD).

rezumat.

concluzii:

1. Temperamentul și stilul individual de activitate fie ne împiedică, fie ne ajută în munca (profesia).

2. Activitățile afectează stări psihice care pot submina sistemul nervos, iar acesta, la rândul său, poate interfera cu menținerea stării funcționale normale a organismului (sănătatea).

3. Întrucât mediul extern (locul) poate spori sau netezi efectul „influenței activității profesionale asupra sistemului nervos”, prin urmare, putem concluziona că mediul poate ajuta la menținerea sănătății sau îi poate dăuna.

Amintiți-vă – ignoranța ne împiedică să fim sănătoși, de succes și fericiți. Iar cunoștințele vă permit să evitați problemele și vă ajută să găsiți ceea ce căutați.

Acum știi cum activitățile tale, mediul extern și caracteristicile sistemului tău nervos sunt interconectate. Ia decizia corectă pentru tine!

Niste sfaturi:

Conștiința, Personalitatea, Activitatea sunt interconectate! Influențând un lucru, schimbăm altul.

O schimbare în Activitate duce la schimbări în Conștiință și Personalitate.

Imaginea unei Personalități se formează treptat prin practică (ca rezultat al Activității).

O persoană cu moralitate ridicată nu are ce face într-un mediu agresiv. Acestea sunt conflicte interne constante: pentru a supraviețui, trebuie să faci lucruri care contrazic convingerile și valorile tale interne. Înainte de a vă schimba activitatea sau locul de muncă, trebuie să țineți cont de totul pentru a evita conflictele interne pe viitor.

Articole similare: