Cum să-ți crești cuvintele de inteligență. Cum să-ți îmbunătățești abilitățile mentale

Dezvoltare de sine

12 moduri de a dezvolta inteligența

Este posibil să dezvoltăm inteligența? Oamenii de știință au răspuns afirmativ la această întrebare de mult timp. Creierul tău este plastic și se poate schimba fizic în funcție de ceea ce faci. Și chiar și cea mai deșteaptă persoană are pentru ce să se străduiască. Așa că nu-ți pierde timpul! Am adunat sfaturi și exerciții din cărțile noastre pentru a te ajuta să devii și mai inteligent.

1. Rezolvați puzzle-uri logice

Veți găsi sarcini fascinante pentru antrenarea gândirii logice în cartea bloggerului popular Dmitry Chernyshev „Ce să faceți seara cu familia la dacha fără internet”. Iată câteva dintre ele:

Răspuns:

Acesta este un tip de card de credit. Crestăturile despre bunurile împrumutate au fost făcute simultan pe ambele bețe. Unul era păstrat de cumpărător, celălalt de vânzător. Aceasta exclude frauda. Când datoria a fost rambursată, bețele au fost distruse.

Răspuns:

Acesta este adăpostul lui Morrison pentru a proteja oamenii în timpul bombardamentelor. Nu toată lumea avea subsoluri în care să se ascundă. Pentru gospodăriile sărace, aparatul era gratuit. 500.000 dintre aceste adăposturi au fost construite până la sfârșitul anului 1941 și alte 100.000 în 1943, când germanii au început să folosească rachete V-1. Adăpostul s-a justificat. Potrivit statisticilor, în 44 de case dotate cu astfel de adăposturi care au fost puternic bombardate, doar trei din 136 de locuitori au murit. Alte 13 persoane au fost rănite grav și 16 au fost rănite ușor.

Răspuns:

Priviți din nou starea sarcinii: nu a existat nicio sarcină pentru a „continua secvența”. Dacă 1 = 5, atunci 5 = 1.

2. Antrenează-ți memoria

Până acum, ați încercat să ghiciți numărul alegând media. Aceasta este o strategie ideală pentru un joc în care numărul a fost ales la întâmplare. Dar în cazul nostru, numărul nu a fost ales în ordine aleatorie. Am ales în mod deliberat un număr care vă va fi greu de găsit. Lecția principală a teoriei jocurilor este că trebuie să te pui în pielea celuilalt jucător. Ne-am pus în locul tău și am presupus că mai întâi vei numi numărul 50, apoi 25, apoi 37 și 42.

Care ar fi estimarea ta finală? Acesta este numărul 49? Felicitări! Tu însuți, nu tu. Ai căzut din nou în capcană! Am ghicit numărul 48. De fapt, toate aceste discuții despre numărul mediu din interval aveau drept scop tocmai să te inducă în eroare. Am vrut să alegi numărul 49.

Scopul jocului nostru nu este să vă arătăm cât de vicleni suntem, ci să ilustrăm clar ce anume face ca orice situație să fie un joc: trebuie să țineți cont de obiectivele și strategiile celorlalți jucători.

5. Faceți matematică

Lomonosov credea că matematica pune mintea în ordine. Și într-adevăr este. Una dintre modalitățile de a dezvolta inteligența este să te împrietenești cu lumea numerelor, graficelor și formulelor. Dacă vrei să încerci această metodă, te va ajuta cartea Beauty Squared, unde cele mai complexe concepte sunt descrise într-un mod simplu și antrenant. Un scurt fragment de acolo:

„În 1611, astronomul Johannes Kepler a decis să-și găsească o soție. Procesul nu a început foarte bine: i-a respins pe primii trei candidați. Kepler și-ar fi luat o a patra soție dacă nu ar fi văzut-o pe a cincea, care părea „modesta, cumpătată și capabilă să iubească copiii adoptați”. Dar omul de știință s-a comportat atât de nehotărât încât s-a întâlnit cu mai multe femei care nu-l interesau. Apoi s-a căsătorit în cele din urmă cu al cincilea candidat.

Conform teoriei matematice a „opririi optime”, pentru a face o alegere, este necesar să se ia în considerare și să se respingă 36,8% dintre opțiunile posibile. Și apoi opriți-vă la primul, care se dovedește a fi mai bun decât toate respinse.

Kepler a avut 11 întâlniri. Dar putea să se întâlnească cu patru femei și apoi să-i propună primului dintre candidații rămași pe care îi plăcea mai mult decât pe cei pe care îi văzuse deja. Cu alte cuvinte, ar alege imediat a cincea femeie și s-ar salva de la șase întâlniri nereușite. Teoria „opririi optime” este aplicabilă și în alte domenii: medicină, energie, zoologie, economie etc.

6. Învață să cânți la un instrument muzical

Psihologul, autoarea cărții „We Are the Music” Victoria Williamson spune că efectul Mozart este doar un mit. Ascultarea muzicii clasice nu vă va îmbunătăți IQ-ul. Dar dacă te apuci singur de muzică, îți vei ajuta creierul să funcționeze mai bine. Acest lucru este confirmat de următorul experiment:

„Glenn Schellenberg a efectuat o serie de analize detaliate ale relației dintre lecțiile de muzică și IQ la copii. În 2004, a repartizat aleatoriu 144 de copii de șase ani din Toronto în patru grupuri: primul grup a primit lecții de clape, al doilea grup a primit lecții de canto, al treilea grup a primit cursuri de actorie, iar al patrulea a fost un grup de control care nu a primit activități suplimentare. Pentru a fi corect, după studiu, copiilor din grupul de control li s-au oferit aceleași activități ca și celorlalți.

Formarea a durat 36 de săptămâni într-o școală desemnată. Toți copiii au făcut teste de IQ în timpul vacanței de vară înainte de începerea acestor cursuri și la sfârșitul studiului. Au fost utilizate criterii comparabile de vârstă și statut socioeconomic.

După un an, marea majoritate a copiilor au avut rezultate mai bune la testul IQ, ceea ce are sens deoarece erau cu un an mai mari. Cu toate acestea, în cele două grupuri muzicale, creșterea IQ-ului a fost mai mare decât în ​​grupurile de actorie și de control.”

7. Practică meditația mindfulness

Meditația nu numai că ajută la reducerea nivelului de stres, dar ajută și la dezvoltarea memoriei, creativității, reacției, atenției și autocontrolului. Mai multe despre această metodă în cartea „Mindfulness”. Sfaturi de la el:

„Ai observat că cu cât îmbătrânești, cu atât timpul trece mai repede? Motivul este că odată cu vârsta dobândim obiceiuri, anumite tipare de comportament și trăim pe „automat”: pilotul automat ne ghidează atunci când luăm micul dejun, ne spălăm pe dinți, mergem la muncă, ne așezăm de fiecare dată pe același scaun... ca urmare, viața trece prin trecut și ne simțim nefericiți.

Încercați un experiment simplu. Cumpără niște ciocolată. Rupe o bucată mică din ea. Privește-l de parcă l-ai vedea pentru prima dată. Fii atent la toate pauzele, textura, mirosul, culoarea. Pune această bucată în gură, dar nu o înghiți imediat, lasă-o să se topească încet pe limbă. Încearcă întregul buchet de arome. Apoi, înghițiți încet ciocolata, încercați să simțiți cum curge în esofag, observați mișcările gurii și ale limbii.

De acord, senzațiile nu sunt deloc aceleași ca și cum ai mânca pur și simplu o bomboane fără să stai pe gânduri. Încearcă acest exercițiu cu diferite alimente și apoi cu activitățile tale obișnuite: fii atent la serviciu, în timp ce mergi, te pregătești de culcare și așa mai departe.”

8. Învață să gândești în afara cutiei

O abordare creativă vă va ajuta să găsiți o soluție chiar și într-o situație care pare fără speranță pentru cei mai mulți. autor de carte„Furtuna de orez”Sunt sigur că oricine poate antrena creativitatea. În primul rând, încercați să utilizați metoda lui Leonardo da Vinci:

„Modul lui Leonardo da Vinci de a dezvolta idei a fost să închidă ochii, să se relaxeze complet și să mâzgălească linii aleatorii și mâzgăliri pe o bucată de hârtie. Apoi a deschis ochii și a căutat imagini și nuanțe, obiecte și fenomene în desen. Multe dintre invențiile sale s-au născut din astfel de schițe.

Iată un plan de acțiune despre cum poți folosi metoda lui Leonardo da Vinci în munca ta:

Scrieți problema pe o foaie de hârtie și gândiți-vă la ea câteva minute.

Relaxați-vă. Oferă intuiției tale posibilitatea de a crea imagini care să reflecte situația actuală. Nu trebuie să știi cum va arăta desenul înainte de a-l desena.

Dă formă sarcinii tale prin definirea limitelor acesteia. Pot avea orice dimensiune și ia forma dorită.

Exersați desenul inconștient. Lăsați liniile și mâzgălile să dicteze modul în care desenați și aranjați-le.

Dacă rezultatul nu vă mulțumește, luați o altă foaie de hârtie și faceți un alt desen, apoi altul - câte este nevoie.

Explorează-ți desenul. Notează primul cuvânt care îți vine în minte referitor la fiecare imagine, fiecare squiggle, linie sau structură.

Leagă toate cuvintele împreună scriind o notă scurtă. Acum vezi cum se leagă ceea ce ai scris cu sarcina ta. Au apărut idei noi?

Fii atent la întrebările care apar în minte. De exemplu: „Ce este asta?”, „De unde a venit asta?” Dacă simțiți nevoia să găsiți răspunsuri la întrebări specifice, atunci sunteți pe calea cea bună care duce la rezolvarea problemei.”

9. Învață limbi străine

Potrivit cercetătorilor, promovează dezvoltarea creierului și ajută la menținerea clarității mentale chiar și la vârsta adultă. În ghidul poliglotei Susanna Zaraiskaya veți găsi 90 de sfaturi eficiente despre cum să învățați noi limbi străine cu ușurință și distracție. Iată trei recomandări din carte:

• Ascultați melodii în limba pe care o învățați în timp ce conduceți, vă curățați casa, gătiți, aveți grijă de flori sau faceți alte lucruri. Vei deveni cufundat în ritmurile limbii chiar și atunci când asculți pasiv. Principalul lucru este să o faci în mod regulat.

• Organizația nonprofit Planet Read folosește videoclipuri muzicale Bollywood în programul său de alfabetizare din India, subtitrat în aceeași limbă. Formatul de subtitrare este același ca în karaoke, adică cuvântul care se aude în prezent este evidențiat. Accesul ușor la astfel de videoclipuri dublează numărul elevilor de clasa întâi care stăpânesc cititul. Și totul datorită faptului că spectatorii sincronizează în mod natural audio și video. Modul în care India luptă împotriva analfabetismului vă va permite să comparați ceea ce auziți cu ceea ce vedeți.

• Cine a spus că drama este incompatibilă cu tabelul verbelor neregulate? Telenovele pot fi o modalitate cu adevărat distractivă de a învăța o nouă limbă. Poveștile sunt simple, iar actoria este atât de expresivă încât, chiar dacă nu știi toate cuvintele, vei fi conștient de ceea ce se întâmplă doar urmărind emoțiile personajelor.

10. Inventează povești

Aceasta este o altă modalitate de a deveni mai creativ și de a dezvolta o gândire flexibilă. Nu știi de unde să începi? În caietul „642 de idei despre ce să scrieți” veți găsi multe sfaturi. Treaba ta este să continui poveștile și să le transformi în povești complete. Iată câteva sarcini din carte:

• Întâlnești o fată care poate închide ochii și poate vedea întregul Univers. Povestește despre ea.

• Încearcă să încadrezi întreaga viață a unei persoane într-o singură propoziție.

• Luați un articol dintr-un ziar recent. Notează zece cuvinte sau expresii care ți-au atras atenția. Folosind aceste cuvinte, scrieți o poezie care începe: „Și dacă...”

• Pisica ta visează la dominația lumii. Și-a dat seama cum să schimbe corpurile cu tine.

• Scrie o poveste care începe astfel: „Lucru ciudat a început când Fred a cumpărat o casă pentru porcii săi în miniatură...”

• Explicați unui miner de aur din 1849 cum funcționează e-mailul.

• O forță necunoscută te-a aruncat în interiorul computerului. Trebuie să ieși.

• Alege orice obiect de pe birou (pix, creion, radieră etc.) și scrie-i o notă de recunoștință.

11. Dormi suficient!

Capacitatea ta de a învăța depinde de calitatea somnului tău. Fapt interesant din cartea „Creierul în somn”:

„Oamenii de știință au descoperit că diferitele etape ale somnului sunt concepute pentru diferite tipuri de învățare. De exemplu, somnul cu unde lente este important pentru stăpânirea sarcinilor care implică memoria reală, cum ar fi memorarea datelor pentru un examen de istorie. Dar somnul REM bogat în vise este necesar pentru a stăpâni ceea ce este asociat cu memoria procedurală - cum se face ceva, inclusiv dezvoltarea de noi strategii comportamentale.

Profesorul de psihologie Carlisle Smith spune: „Am petrecut o lună tăind blocuri din care am construit un labirint pentru șoareci, iar apoi timp de zece zile le-am înregistrat activitatea creierului non-stop. Acei șoareci care au arătat o inteligență mai mare în conducerea unui labirint au demonstrat, de asemenea, o activitate cerebrală mai mare în faza de somn REM. Eu însumi nu m-am îndoit niciodată că somnul și învățarea sunt conectate, dar acum s-au acumulat suficiente date pentru ca alții să devină interesați de această problemă.”

12. Nu neglija educația fizică

Sportul are un efect pozitiv asupra abilităților noastre intelectuale. Iată ce spune biologul evoluționist John Medina despre asta în cartea sa Brain Rules:

„Tot felul de teste au arătat că activitatea fizică de-a lungul vieții duce la îmbunătățiri uimitoare ale proceselor cognitive, în contrast cu un stil de viață sedentar. Adepții educației fizice au depășit oamenii leneși și cartofii de canapea în ceea ce privește memoria pe termen lung, logica, atenția, capacitatea de rezolvare a problemelor și chiar așa-numita inteligență fluidă.”

Mai multe cărți despre dezvoltarea inteligenței- .

P.S.: Abonează-te la newsletter-ul nostru. O dată la două săptămâni vom trimite 10 dintre cele mai interesante și utile materiale de pe blogul MYTH.

Există o părere că abilitățile tale intelectuale nu depind de tine, deoarece sunt predeterminate genetic. Cercetătoarea cognitivă Andrea Kuszewski nu este de acord și oferă multe modalități de a-ți îmbunătăți inteligența - pentru cei care nu s-au născut Albert Einstein sau Andrew Wiles.

Memoria de lucru pentru a ajuta inteligența

În primul rând, să înțelegem termenii. Nu vorbim doar despre creșterea cantității de informații pe care o puteți acumula - ceea ce spune teoria inteligenței a psihologului Raymond Cattell intelect agil . Este important și pentru noi inteligența cristalizată , care este responsabil pentru învățarea și reținerea de noi informații și utilizarea acestor cunoștințe pentru a rezolva o problemă sau a stăpâni o nouă abilitate.

În 2008, a fost publicat studiul „Îmbunătățirea inteligenței fluide prin antrenamentul memoriei de lucru” (Yagegi, Bushkuel, Jonides și Perriga). A demonstrat că inteligența poate fi crescută semnificativ prin antrenament. Subiecții s-au antrenat intens, efectuând exerciții multimodale (vizuale și auditive) pentru dezvoltarea memoriei de lucru. După cum era de așteptat, după o serie de sesiuni de antrenament, rezultatele lor s-au îmbunătățit. Mai mult, participanții la experiment și-au transferat abilitățile la o sarcină cognitivă complet diferită și le-au aplicat cu succes.

Astfel, memoria de lucru este strâns corelată cu inteligența: atât fluidă, cât și cristalizată. Și pentru a-ți profita la maximum de mintea, trebuie să-ți antrenezi memoria de lucru. Iată câteva trucuri de viață.

1. Căutați informații noi

Genii precum Einstein erau polimate sau polimate - adică abilitățile, interesele și activitățile lor intelectuale nu se limitau la un singur domeniu de cunoaștere. S-au îmbunătățit constant în direcții diferite. În 1961, pe baza lucrărilor psihologilor P. Costa și R. McCra, a fost dezvoltat un model de personalitate cu cinci factori, care include următoarele componente: extraversie-introversie, agreabilitate, conformism, stabilitate emoțională și deschidere - un factor care caracterizează totul. legate de persoana gânditoare și abilitățile sale de învățare. Este singurul factor Big Five care se corelează cu IQ. Oamenii cu scoruri ridicate de deschidere caută în mod constant noi informații, domenii de învățare și caută experiențe diverse.

Când ai o nouă experiență, în creierul tău au loc câteva procese cheie. În primul rând, fiecare acțiune nouă creează noi conexiuni sinaptice. Mintea ta există pentru că neuronii tăi au format conexiuni care reflectă experiența ta, oricare ar fi aceasta. Această proprietate a creierului se numește neuroplasticitate. Subiectul cercetărilor recente este neuroplasticitatea ca factor în diferențele individuale în inteligență: câte conexiuni se formează între neuroni, cum afectează acestea formarea de noi conexiuni și cât de durabile sunt acestea. Toți acești parametri arată câte informații noi poți primi, procesa și asimila. Astfel, a avea noi experiențe creează conexiuni între celulele nervoase și crește șansele ca semnalele electrice să fie transmise între neuroni. În plus, dobândirea de noi experiențe crește producția de dopamină, care crește motivația și stimulează neurogeneza - crearea de noi neuroni.

Cercetătorii din Suedia au descoperit că, după 14 ore de antrenament a memoriei de lucru timp de 5 săptămâni, a existat o creștere a potențialului de legare a dopaminei în regiunile prefrontale și parietale ale creierului. Receptorul specific de dopamină D1 este asociat, printre altele, cu creșterea și dezvoltarea sistemului nervos. Creșterea plasticității pentru a permite o legare crescută a acestui receptor vă permite să vă maximizați performanța cognitivă. Prin urmare, extinde-ți orizonturile: învață să cânți la chitară, să desenezi, mergi la muzee, citește articole de știință populară. Deveniți un pacat al informației.

2. Provocați-vă

Dacă rezolvi stivele de Sudoku și joci ore în șir jocuri educaționale, nu vei deveni mai inteligent. Înveți doar să le joci. Odată ce ați stăpânit una dintre activitățile cognitive din jocurile de antrenament a creierului, trebuie să treceți la un joc nou, mai provocator. Omul de știință Richard Hyer a testat dacă este posibil să se îmbunătățească abilitățile cognitive prin antrenarea intensivă a noilor abilități cognitive timp de câteva săptămâni. La persoanele care nu jucaseră niciodată Tetris, după câteva săptămâni de joc, grosimea și activitatea cortexului cerebral au crescut. O creștere a activității a fost indicată de o creștere a cantității de glucoză în această zonă. În timpul antrenamentului, creierul a consumat multă energie și a crescut grosimea cortexului, ceea ce a însemnat o creștere a conexiunilor neuronale. Ei bine, un bonus frumos: participanții la experiment au început să joace Tetris cu măiestrie. Cool, nu?

Dar există o problemă: după creșterea explozivă inițială, grosimea cortexului și cantitatea de glucoză folosită în timpul antrenamentului au început să scadă. Acest lucru nu a avut niciun efect asupra capacității de a juca Tetris, dar activitatea creierului a scăzut în timpul jocului. Cert este că creierul a început să devină leneș de îndată ce a înțeles cum să joace Tetris. A devenit mai eficient și nu a mai avut nevoie să cheltuiască atâta energie. Prin urmare, trebuie să schimbați constant atât nivelul de dificultate, cât și tipul de activitate. Ar trebui să fii într-o stare constantă de disconfort ușor. Doar pentru că ceva îți vine ușor, nu înseamnă că ești cu adevărat grozav.

Nu trebuie să pictezi portrete sau să compui muzică ca Vangelis, ne referim la muncă creativă a creierului. Contrar credinței populare, asta nu înseamnă că trebuie să „gândești cu creierul drept”. Gândirea creativă implică gândirea divergentă sau divergentă (o gamă largă de subiecte/subiecte), realizarea de asocieri la distanță între idei, trecerea între gândirea tradițională și cea neconvențională (flexibilitate cognitivă) și generarea de idei originale, noi. Acestea sunt abilități esențiale pentru orice activitate și, pentru a le folosi eficient, trebuie să folosiți ambele emisfere.

În urmă cu câțiva ani, Robert Sternberg, fost decan la Universitatea Tufts, a deschis centrul PACE (Psychology of Abilities, Competencies and Expertise) din Boston. Sternberg se străduiește nu numai să înțeleagă conceptul de bază al inteligenței, ci și să găsească modalități prin care oricine își poate maximiza inteligența prin învățare, în special învățarea în școli. Ca parte a cercetării sale la The Rainbow Project, el a creat metode inovatoare pentru predarea creativă la clasă și a dezvoltat proceduri de evaluare specifice pentru învățarea elevilor. Testarea a fost structurată astfel încât studenții nu doar să memoreze fapte, ci să abordeze problemele în mod creativ, practic și analitic.

„Un test de creativitate ar putea fi: „Iată un desen animat. Scrieți subtitrări pentru el.” O problemă practică ar putea fi un film despre un student care merge la o petrecere, se uită în jur, nu cunoaște pe nimeni și se simte în mod clar inconfortabil. Ce ar trebui să facă un student? – explică Sternberg.

El a efectuat un studiu pentru a testa eficacitatea acestor metode. Rezultatele au fost impresionante. În medie, elevii din grupul de testare (cei care au participat la metode creative) au primit note mai mari la școală decât grupul de control (cei care au predat folosind metode și evaluări tradiționale). De asemenea, grupul de testare a obținut un scor mai mare decât grupul de control la testul obișnuit. În general, trebuie să abordați învățarea în mod creativ. Uită de înghesuiala.

4. Fă ceva dificil

Eficiența este prietenul tău jurat dacă vrei să devii mai inteligent. Ne străduim să facem multe lucruri în viață cu mai puțin timp și să cheltuim cât mai puțină energie fizică și mentală pentru asta. Dar asta nu are sens pentru creierul tău.

Tehnologia face multe lucruri mai ușoare și mai eficiente, dar uneori abilitățile noastre cognitive suferă ca urmare. Desigur, să ajungi la serviciu cu mașina este mult mai ușor și nu necesită mult efort fizic din partea ta. Dar dacă renunți la mers și în schimb conduci mașina la magazin după colț sau mergi cu un Segway chiar și în jurul apartamentului tău, probabil că mușchii tăi se vor atrofia, te vei îngrășa și sănătatea ta se va deteriora. La fel este și cu creierul.

De exemplu, folosim constant un navigator GPS. Pentru cei care s-ar putea pierde în trei pini, aceasta este invenția secolului. Cu toate acestea, acum încercați să găsiți un club sau un magazin fără navigator. Cel mai probabil, vei descoperi că orientarea ta a devenit și mai proastă. Vă sugerăm să abandonați navigatorul pentru o vreme și să utilizați o hartă obișnuită. Primele săptămâni vor fi dificile, vei întârzia peste tot - dar în curând îți vei da seama că ai început să șerpuiești în căutarea adresei potrivite mult mai rar. Programele de traducere vă împiedică să lucrați pe deplin cu limba și începeți să o uitați - așa că încercați să citiți și să traduceți singur textul cu un dicționar înainte de a-l lipi în fereastra de traducere prețuită. Același lucru este valabil și pentru verificarea ortografică și autocorecția. Păstrați aplicațiile la îndemână, dar nu le folosiți fără să știți ce să faceți. Creierul tău va fi recunoscător.

5. Comunicați

Conectându-vă cu ceilalți, atât prin intermediul rețelelor sociale, cât și în persoană, veți ușura primele patru sarcini. Înconjurându-te de oameni, idei noi și schimbându-ți în mod regulat mediul, te deschizi către noi oportunități de creștere cognitivă. Conectarea cu oameni care pot fi superiori ție la ceva îți oferă posibilitatea de a privi o problemă dintr-o perspectivă diferită sau de a descoperi ceva la care nici nu te-ai gândit înainte. Steven Johnson, autorul cărții De unde vin ideile bune, discută despre importanța muncii în grup și a relațiilor în promovarea ideilor noi. Principalul avantaj al comunicării este că toți participanții săi câștigă experiență nouă. Prin urmare, munca în comun este o oportunitate excelentă de a pompa creierul. Nu te izola.

Oamenii care își urmăresc greutatea sau doresc să slăbească cunosc de obicei multe diete diferite și probabil că au întâlnit adesea diete săptămânale. Această dietă oferă unei persoane un meniu dietetic separat pentru fiecare zi a săptămânii: de luni până duminică.

De ce să nu folosești acest principiu de antrenament săptămânal pentru a-ți îmbunătăți IQ-ul fără să te plictisești de sarcini repetitive? Pentru fiecare zi a săptămânii, îți poți alege propriul mod de a-ți dezvolta intelectul. Și încearcă să o faci, de exemplu, așa.

Luni – deschide o fereastră către știință

Orice psihofiziolog îți va dovedi asta cu încredere Luni este o zi dificilă din punctul de vedere al stării psihofiziologice a unei persoane. Oamenii de știință experimentali încearcă să nu efectueze nicio măsurătoare a activității psihofiziologice a unei persoane în această zi, deoarece luni, de regulă, toate procesele se desfășoară într-un ritm lent. Prin urmare, luni are sens să planificați o activitate care nu necesită activitate productivă activă, ci activitate contemplativă și asimilativă.

Alegeți un articol științific ca lectură de culcare. Să fie dedicată subiectului istoric, astronomic, medical, filozofic sau altui subiect. Condiția principală este ca articolul să fie dintr-un domeniu științific care ar fi complet opus direcției activității tale profesionale sau hobby-ului tău.

Creșterea nivelului de inteligență este asigurată, printre altele, de noi sarcini pentru creier.. Citirea și înțelegerea textelor scrise într-un limbaj științific special se referă doar la acest tip de sarcină.

Luni, în timp ce citești, lasă-ți creierul să se antreneze, stăpânind:

• întrebare nouă,
• Un nou aspect,
• viziune problematică
• termeni noi,
• relații neevidente cauză-efect,
• previziuni interesante.

Marți - timp

Pregătește o muncă mentală pentru marți. Aceasta poate fi una dintre sarcinile tale profesionale:

• pregătirea unui raport sau prezentare,
• scriind un articol,
• traducerea textului dintr-o limbă străină,
• întocmirea unui raport sau, dimpotrivă, a unui plan de lucru și program pentru anul;
• efectuarea calculelor pentru proiect,
• analiza problemei, căutarea unei soluții și justificarea acesteia
• etc.

Înainte de a începe, gândiți-vă și notați-vă timpul minim de care veți avea nevoie pentru fiecare etapă a acestei lucrări mentale. De exemplu, cât timp vă va dura să:

• citiți cu atenție toate documentele și documentele necesare,
• obțineți informații suplimentare necesare,
• gândiți-vă la conținut
• generați opțiuni de soluție, comparați-le între ele și alegeți-o pe cea mai bună,
• notează totul și documentează-l într-o formă adecvată.

Stabiliți-vă intervalele de timp minime posibile. Așa că ar trebui să lucrezi într-un ritm rapid și neobișnuit.

Notați ora de începere a lucrării și începeți să o faceți. Încercați să respectați programul stabilit.

O încărcare atât de intensă asupra creierului în condiții de puțin stres va ajuta la creșterea nivelului de inteligență.

Miercuri – Măsurați-vă IQ-ul

Lăsați testele de inteligență pentru a evalua IQ-ul să devină un simulator de creier miercuri. La urma urmei, acestea pot fi efectuate nu numai pentru a măsura nivelul de dezvoltare mentală și IQ-ul tău, ci și în scopul formării intelectuale.

Dar aceste teste sunt de obicei rezolvate într-un anumit timp. Prin urmare, mai întâi trebuie să vedeți cât timp vi se alocă pentru a rezolva bateria de probleme propuse. Apoi notați ora și începeți testul.

Apropo, notând timpul, îți stabilești astfel un anumit standard pentru viitor. Păstrați o evidență a timpului pe care l-ați finalizat, astfel încât data viitoare să puteți compara rezultatele vechi cu cele noi și să vă urmăriți progresul.

Cu Vikium îți poți crește nivelul intelectual online

Joi – Fii vegetarian

Acest lucru poate părea ciudat, dar astăzi, în loc să antrenăm creierul, are sens să-l curățăm. Mai precis, prin curățarea corpului. Oamenii în neuroștiință au descoperit că vegetarianismul moderat nu numai că stimulează activitatea creierului, ci și accelerează procesele mentale.

Când a existat un deficit de produse din carne în URSS în anii șaptezeci, a fost introdusă așa-numita „ziua peștelui”. În toate cantinele, cafenelele și chiar restaurantele, joi erau oferite doar preparate din pește, iar în această zi nu s-au pregătit deloc preparate din carne. Așa că joi renunți la toate preparatele din carne.

Puteți spori efectul luând câteva suplimente alimentare utile în acea zi sau maximizând meniul cu alimente care sunt bune pentru funcționarea creierului:

• Peste si fructe de mare,
• ciocolată amară (neagră).
• citrice.

Vineri – încercați un nou rol

Când explorează cum să crească inteligența, psihologii acordă atenție faptului că inteligența generală se dezvoltă în activitatea mentală, iar inteligența socială în interacțiunea socială.

O condiție importantă pentru dezvoltarea inteligenței sociale este capacitatea unei persoane de a acționa în diferite roluri sociale în procesul de comunicare. Vineri este o zi foarte bună pentru comunicări și contacte sociale. Alegeți un rol pentru vineri pe care nu trebuie să îl „interpretați” la fel de des ca alții. Și rămâi în ea.

De exemplu, lasă-ți copilul să fie profesorul tău, iar tu elevul lui. Doar totul ar trebui să fie „cinstit”: el predă, iar tu înveți.

Sau, dimpotrivă, aranjați o întâlnire cu o persoană în vârstă și cu experiență. Rugați-i să vă spună o poveste din trecutul lor.

Urmând povestea, încercați să vă imaginați întregul complot în imagini vii și pentru aceasta:

• intreaba detalii,
• urmăriți logica dezvoltării complotului,
• „vedeți” participanții la poveste,
• „auzi” vocile lor,
• aprofundați în semnificațiile neevidente, ascunse ale acestei povești.

Într-un cuvânt, fii în rolul unui scriitor care studiază trecutul, istoria, viața de zi cu zi, folclorul.

Făcând un astfel de exercițiu distractiv, nu numai că îți vei „surprinde” creierul cu noul tău rol, dar vei adăuga și culori noi viziunii tale despre lume, privind lumea dintr-o poziție diferită, neobișnuită.

Sâmbătă - fii stângaci

...sau, dimpotrivă, dreptaci dacă ești stângaci.

Sâmbăta este o zi în care îți poți permite să faci totul puțin mai încet decât în ​​zilele lucrătoare. Aceasta înseamnă că atunci când alegeți un răspuns la întrebarea cum să vă creșteți nivelul intelectual, vă puteți permite ceva complet nebanal. De exemplu, încercați să faceți tot ce faceți de obicei cu mâna dreaptă și cu stânga.

Începeți chiar dimineața și, cu cealaltă mână:

• fixați nasturii
• spala-te pe dinti,
• mănâncă micul dejun.

Duminică – faceți antrenament computer

Și pentru a încheia antrenamentul săptămânal, dedica 40 de minute din duminica pentru a face exerciții mentale pe unul dintre site-urile computerizate. De exemplu, acesta ar putea fi site-ul web Wikium.

Dacă ți-a plăcut această „Săptămâna antrenamentului creierului”, o poți face în mod regulat, dacă nu lunar, atunci cel puțin o dată la trei luni.

Instrucțiuni

Cel mai eficient și cunoscut mod de dezvoltare este, desigur,. Rond găuri în granitul științei, îi oferi propriului tău creier un antrenament grozav. Pentru a vă îmbunătăți memoria, începeți să memorați poezii ale poeților ruși preferați, precum și să memorați cuvintele unei limbi străine. Când citiți o carte, nu vă lăsați pur și simplu purtat de intriga, ci acordați atenție și ideii autorului, portretizării personajelor și folosirii vorbirii. Când dai peste un cuvânt necunoscut, nu fi leneș să-l cauți în dicționar, extinzându-ți vocabularul.

Încercați să efectuați acțiunile obișnuite cu a doua mână, care nu funcționează. Dacă sunteți dreptaci, atunci țineți o lingură, nasturiți și descheiați hainele, desenați, dar dacă sunteți stângaci, atunci invers. Treptat, faceți sarcina mai dificilă. Acest exercițiu ajută la activarea ambelor emisfere.

Renunță la televizor. În timp ce vizionați numeroase talk-show-uri, seriale TV și pur și simplu faceți clic fără scop prin canale, resursele creierului nu sunt absolut folosite. În plus, pâlpâirea ecranului, schimbarea rapidă a imaginilor și a sunetului nu permit sistemului nervos să se odihnească. Acesta este motivul pentru care câteva ore petrecute în fața televizorului duc la o senzație de gol.

Citiți clasicii. Dacă cunoștințele dvs. cu capodoperele literaturii mondiale s-au limitat la programa școlară, atunci este timpul să vă recuperați. Cărțile bune te învață să-ți exprimi corect gândurile, să construiești lanțuri logice și, în plus, te ajută să-ți extinzi vocabularul. Experimentând împreună cu eroii operelor de artă, îți vei dezvolta nu numai intelectul, ci și emoționalitatea.

Dormi suficient. Somnul este un fel de „repornire” a creierului. Prin urmare, pentru ca acesta să funcționeze bine, trebuie să petreci cel puțin 8 ore pe zi în pat. Dacă este posibil, merită să adăugați o odihnă de după-amiază la somnul de noapte. Tragând un pui de somn timp de o oră, vei permite creierului tău să asimileze mai bine informațiile primite în timpul orelor de dimineață și, de asemenea, să se pregătească pentru dobândirea de noi cunoștințe. Și atunci claritatea minții va rămâne până seara.

Pentru a menține capacitatea de a percepe și de a studia informațiile, trebuie să adere la o dietă specială. În primul rând, merită să furnizezi creierului acizi grași nesaturați, ceea ce înseamnă că va trebui să te îndrăgostești de pești de mare: macrou, halibut, somon. Pâinea integrală, conopida și gălbenușul de ou sunt surse de vitamine B necesare pentru dezvoltarea deplină a inteligenței. Vitamina „C” mărește viteza de gândire, „A” ajută la îmbunătățirea concentrării. Prin urmare, meniul trebuie să includă citrice, mere verzi, morcovi și produse lactate.

Pe Google, expresia „îmbunătățiți-vă inteligența” și veți găsi o varietate de sfaturi, tehnici și jocuri care explică cum vă puteți îmbunătăți puterea intelectuală. Cele mai multe dintre ele includ exerciții fizice, o dietă echilibrată și exerciții mentale cuprinzătoare.

Deși ar fi grozav dacă cineva ar putea profita de toate aceste recomandări, mă îndoiesc foarte mult că, după ce ați citit aceste recomandări, veți începe să alergați o oră în fiecare dimineață și să vă schimbați dieta pentru a include mai multe fibre și acizi grași omega-3. Unii nu vor face asta nici măcar sub amenințarea unui atac de cord!

Există ceva mai ușor pentru cei care mai doresc să-și îmbunătățească puțin abilitățile mentale? Din fericire, da.

Da, mult mai ușor!

Așezând covorașul pe cealaltă parte, te vei forța să folosești mâna pe care o folosești mai puțin. Aceasta, la rândul său, stimulează conexiunile neuronale dintre emisfera dreaptă și stângă a creierului. Cercetările științifice au confirmat că persoanele care folosesc ambele mâini în mod egal au cu 100% mai multe fibre nervoase care conectează ambele părți ale creierului.

În mod ideal, doriți să efectuați cât mai multe acțiuni cu mâna „incomodă”, dar în unele cazuri acest lucru poate fi dificil. Am încercat să mă spăl pe dinți cu mâna stângă, dar a ajuns să lase toată placa pe dinți.

Este ușor să începeți să utilizați mouse-ul cu cealaltă mână. Acest lucru poate fi ciudat în primele două zile și va trebui să puneți totul la loc atunci când utilizați programe care necesită clicuri frecvente și rapide. Dar după o perioadă de adaptare, vei putea folosi mouse-ul aproape la fel de bine cu ambele mâini.

Forțați-vă să vă amintiți

Uneori doriți să vă amintiți numele unui cântec care este cântat sau numele unui vechi prieten care a trecut pe acolo. Aceste cuvinte sunt în capul tău, chiar pe vârful limbii, dar nu le poți aminti. Ce ar trebui să faci într-o astfel de situație? Probabil întrebați numele unui prieten din apropiere. Și când îți spun un nume, poți chiar să exclami: „Ei bine, desigur! Asta este!"

Data viitoare când se întâmplă așa ceva, forțați-vă să vă amintiți acel nume. Creierul poate fi antrenat, la fel ca și mușchii, și cu cât faci mai mult exerciții, cu atât devine mai puternic.

Nu te limita doar la nume. O suni pe mama ta să-i ceri numărul de telefon al unchiului tău? Uitați de pix și hârtie - vă puteți aminti asta. Uită-te la butoanele de pe telefon pentru a crea o imagine mentală a cum ar trebui să arate numerele.

Cel mai rău care se poate întâmpla este că trebuie să-ți suni din nou mama...

Joacă jocuri care necesită gândire

Nu trebuie să participați la un concurs de matematică pentru a vă dezvolta capacitățile creierului. Nu, jocuri simple precum Sudoku sau cuvinte încrucișate vor avea un efect tangibil asupra activității creierului tău.

Regularitatea este foarte importantă aici, așa că încearcă să faci din aceste jocuri și exerciții parte din rutina ta zilnică. De exemplu, puteți face cuvinte încrucișate în drum spre sau de la serviciu. Personal, joc un joc de șah în fiecare zi înainte de a începe munca. Durează aproximativ 15 minute, dar oferă un bun început de zi pentru creierul meu.

Dezvoltarea funcțiilor cognitive prin intermediul copiilor crește în mai multe etape. La diagnosticarea tulburărilor cognitive, determinarea stadiului de dezvoltare a copilului este unul dintre cele mai importante puncte.

Aceasta determină alegerea metodelor de corectare. În neuropsihologie, care studiază creierul din punct de vedere al proceselor cognitive, sunt atribuite în mod convențional 4 etape ale formării activității cognitive umane.

Citiți acest articol:

Clasificarea perioadelor de dezvoltare cognitivă

Dezvoltarea cognitivă este formarea treptată a inteligenței copilului.

Dezvoltarea inteligenței: modalități eficiente pentru fiecare zi

Deficiența cognitivă este asociată în diferite etape leziuni perinatale ale sistemului nervos, boli la o vârstă fragedă, factori psihosociali și alți factori. Clasificarea perioadelor de dezvoltare cognitivă se bazează pe capacitatea de a interacționa mai inteligent cu lumea exterioară și cu alți oameni.

Consecințele leziunilor perinatale ale sistemului nervos

Ei cred că copilul trece prin etapele:

inteligența rațională (0-2 ani), care interacționează cu obiectele externe prin percepția senzorială;

inteligența preoperațională (2-7 ani), când copilul generalizează concepte separat de un anumit subiect;

perioada operațiilor speciale (7-12 ani), în care conceptele individuale ale copilului sunt formate în sisteme și grupuri;

(12-15 ani), când creierul este deja capabil să lucreze cu concepte abstracte și ipotetice.

Perioada de inteligență rezonabilă, 0-2 ani

În această perioadă, copilul parcurge un drum extrem de dificil de la reacții instinctive la acțiuni conștiente și previzibile.

Creierul lui trebuie să învețe coordonarea de bază a mișcărilor din univers - de la întoarcerea capului până la primii pași. Deteriorarea proceselor cognitive în această perioadă poate fi considerată o întârziere a dezvoltării motorii și emoționale, care poate fi evaluată cu ajutorul unei referințe. În același timp, vocea este o dezvoltare – creierul copilului trebuie să „analizeze” ceea ce aude despre el însuși și să creeze un „manual” lingvistic virtual cu care să poată transfera transportul în limba maternă la nivel de bază în anul 2.

Dezvoltarea întârziată a vorbirii, care poate apărea mai târziu, poate fi prezisă pentru unele prezentări în primii doi ani de viață ai unui copil.

Perioada de explorare preoperațională, 2-7 ani

În această perioadă, conștiința copilului rupe treptat decalajul dintre un anumit obiect pe care îl simte (văz, auz, atingere, gust) și conceptul acestui obiect este perceput, existând abordări în stadiul în care creierul său poate face față unui abstract. categorie.

De la 2 ani incoace, se pot efectua deja teste speciale in cazul intarzierilor la intarzieri de dezvoltare. Spre deosebire de etapa următoare, perioada preoperatorie se caracterizează prin percepție concentrată - copilul nu înțelege că pot exista opinii diferite asupra acestui subiect, nu știe că fiecare obiect are multe proprietăți, identificare și proprietățile sale (zahăr, dulce). apa este umeda).

Acest lucru este normal și nu este un semn al unei întârzieri de dezvoltare a copilului.

Timp operațiuni speciale, 7-11 ani

Dacă în perioada anterioară copilul distinge între subiect și conceptul său, atunci de la vârsta de 7 ani (6-8 ani) poate lucra deja cu aceste concepte.

Această abilitate este critică pentru învățare, unde doriți să gândiți în categorii, să construiți ierarhii și să organizați informațiile într-un sistem de cunoștințe. Un progres în dezvoltarea intelectuală se poate reflecta în incapacitatea de a efectua operații logice - copilul nu vede comune și speciale, asemănări și diferențe etc. Această fază se caracterizează prin disfuncții de vorbire, cum ar fi dislexia, disgrafia.

De regulă, tulburările din această etapă aparțin sindromului de afectare cognitivă ușoară și pot fi adaptate cu succes.

Perioada operațiunilor oficiale, 11-15 ani

În această perioadă, copilul dezvoltă o capacitate importantă – crede ipotetic că realizează construcții mentale complexe: deducții, reduceri, sonde, disjuncții etc.

În această etapă, școala (clasa a IV-a) se termină, copiii trec la gimnaziu și încep să rezolve probleme de matematică, fizică etc. Ei necesită gândire abstractă, studiu teoretic și lucru cu ipoteze.

Nu toți școlarii fac față imediat unei sarcini atât de neobișnuite, care nu manifestă întotdeauna un sindrom de tulburări cognitive și emoționale violente. Adesea, problemele în managementul curriculumului sunt o caracteristică specifică de dezvoltare și nu sunt considerate întârzieri de dezvoltare. În orice caz, consultarea unui profesor experimentat și a unui psiholog pentru copii va ajuta la determinarea modului de a ajuta copilul.

Tulburări și corectarea dezvoltării cognitive

În funcție de momentul întârzierii dezvoltării psihice la copii și de specificul acestora - tulburări, de vorbire, tulburări emoționale, ADHD etc., se prescriu măsuri de diagnostic și recomandăm tratamentul.

Tulburare de hiperactivitate la copii
(Linkul se deschide într-o fereastră nouă)

De obicei, cele mai grave tulburări apar în primii ani, iar mai târziu, pentru prima dată, acest simptom se manifestă adesea ca sindrom de afectare cognitivă pulmonară.

În orice caz, afectarea funcțiilor cognitive la copii este un domeniu foarte sensibil care necesită examinare, astfel încât părinții verifică mai bine eventualele îndoieli ale experților competenți - profesori, psihologi, logopezi, neurologi.

Programele pentru copiii cu retard mintal și metodele moderne de terapie pot obține rezultate pozitive vizibile în orice stadiu al tulburării.

De asemenea, ați putea fi interesat să citiți:

Funcțiile cognitive la copii

Rolul funcțiilor cognitive în viața unei persoane este dificil de supraestimat, dar cum se poate înțelege dacă un copil are vreo tulburare cognitivă?

Faceți testul, aflați mai multe despre cauzele tulburărilor cognitive, care este cauza lor, care sunt principalele simptome și ce spune știința modernă despre posibilitatea corectării lor.

Citeşte mai mult...

Corectarea deficiențelor cognitive la copii

Tratamentul tulburărilor cognitive la copii este o sarcină foarte importantă atât pentru specialiști, cât și pentru părinții unui pacient mic.

În cele din urmă, succesul său va depinde de viața viitoare a copilului și a celor dragi. Prin urmare, este atât de important să avem cât mai multe informații despre opțiunile de tratament pentru diferitele tulburări ale creierului și ale sistemului nervos la un copil și alegerea celor mai bune strategii pentru eliminarea tulburărilor cognitive.

Citeşte mai mult...

Boli ale creierului la copii

O serie de părinți se confruntă cu diferite simptome ale bolii creierului la copii.

Excitabilitate crescută sau, dimpotrivă, inhibiție a copiilor, întârzieri în dezvoltarea psihomotorie sau a vorbirii, hiperactivitate și lipsă de atenție. Toate acestea sunt îngrijorătoare. Aflați mai multe despre cele mai frecvente boli ale creierului la copii și, cel mai important, despre cum să vă ajutați copilul din punctul de vedere al științei moderne.

Citeşte mai mult...

Mulți oameni se întreabă: cum să dezvolte inteligența? Acest subiect este deosebit de important pentru cei care au decis să-și schimbe cumva viața, dar nu știu de unde să înceapă.

Dezvoltarea inteligenței nu este de fapt atât de dificilă.

10 moduri de a-ți îmbunătăți inteligența

Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați regulile simple de bază descrise în acest articol.

Acum încearcă să acorzi mai mult timp și atenție dezvoltării tale, iar apoi, în viitor, nu va trebui să regreti anii bătuți.

Rezolvarea problemelor de logică și ghicitori

Au beneficii tangibile: dezvoltă gândirea, atenția și imaginația, capacitatea de a analiza și generaliza materialul.

Diverse puzzle-uri și teaser-uri te vor ajuta să-ți schimbi rapid munca zilnică și să păstrezi lucrurile importante în minte. În acest scop, puteți obține o carte separată de puzzle-uri și puzzle-uri și puteți lucra la ea zilnic. Cei care nu doresc să cheltuiască bani ar trebui să acorde atenție secțiunilor relevante ale ziarelor și revistelor - sunt mai mult decât suficiente.

Puteți dezvolta inteligența cu o muncă concentrată asupra dvs.

Învață doar să faci pașii necesari pentru a obține rezultatul dorit.

• Încearcă să iei decizii inteligente. Acțiunile și acțiunile neplanificate ne pot scoate uneori din calea normală, astfel încât să nu ne concentrăm asupra problemei importante.

  Atunci când deciziile sunt luate într-un mod echilibrat, este clar că inteligența este implicată în proces. Este mai bine să rezolvi imediat o problemă acută decât să te întorci la ea în fiecare zi și să suferi în același timp. Procesul mental este întotdeauna însoțit de raționamentul pe care îl stabiliți pentru viitor, o „notă” care vă învață că funcționează într-un anumit fel în situații similare.

• A doua educație.

  Astăzi, mulți oameni sunt preocupați de obținerea unei educații suplimentare. Unii au nevoie de cunoștințe de specialitate, alții trebuie să aibă o anumită diplomă. În orice caz, cu fiecare nouă pregătire, extindem nivelul intelectual și îl completăm.

  Întrebarea este cum să dezvolți inteligența; acest lucru nici măcar nu merită pentru o persoană care se străduiește să se autoeduca - o are deja!

• Citiți cu atenție literatură serioasă.În ritmul modern al vieții, mulți oameni uită să citească sau să o facă cu mare reținere pentru nevoi imediate. Dacă elevii sunt obligați să citească numărul necesar de cărți pentru un examen, adultul nici nu se gândește la asta. Somnul lui este adesea justificat de lipsa timpului liber.

  Dacă vrei cu adevărat să-ți dezvolți intelectul la un nivel înalt, citește cel puțin o jumătate de oră pe zi. Dar uită de poveștile polițiste fericite și ironice sau de romanele de dragoste. Cumpărați cărți de afaceri sau clasice - sunt mai utile.

Exerciții pentru dezvoltarea inteligenței

Aceste exerciții vor funcționa eficient pentru scorul tău.

• Ascultați tutorialul audio cu luminile de deasupra plafonului stinse. Astăzi puteți obține o mulțime de informații în format audio. În același timp, poți să te așezi pe canapea și să descoperi un flux de cunoștințe. Stingeți luminile în timp ce ascultați, atunci informațiile din mintea voastră vor fi mai bine înțelese și afișate mai bine. Dacă acest lucru se întâmplă în timpul zilei, se recomandă să închideți ochii.
• Oamenii sunt ca moleculele. Scopul acestui joc psihologic este să-ți imaginezi prietenii sub forma unui element chimic.

  Dacă tabelele periodice sunt greu de reținut, puteți nota singur toate elementele din listă și puteți continua analiza. Cu acest exercițiu, învață multe despre tine și despre oamenii cu care lucrezi în fiecare zi.

O condiție importantă: exerciții pentru dezvoltarea inteligenței cu mare dorință.

Acesta este doar un exemplu când toate dispozițiile și dorințele sunt rezolvate.

Prin urmare, dacă doriți să dezvoltați inteligența, multe modalități importante vă pot ajuta în această companie importantă și responsabilă. Trebuie să vă asumați responsabilitatea din timp pentru că lucrați la propria bunăstare. Fii deschis la tot ce este nou, învață să folosești lucruri simple. Numai așa îți poți extinde cu adevărat conștiința, devii inteligent, gânditor și atent la tot ce se întâmplă.

CITIȚI ARTICOLE PE ACEST TEMA

Inteligență inteligentă

Inteligența (din latină).

„Mind, Mind”) este un sistem foarte organizat de gândire personală în care apar produse noi...

Inteligență Inteligență

Nivelul de inteligență este determinat de o serie de condiții și factori.

Mult, desigur, depinde de persoana însuși, de eforturile și eforturile sale.

intelligence intelligence intelligence

Dizabilitatea intelectuală este o anomalie comună a dezvoltării creierului care provoacă multă suferință atât pentru copil, cât și pentru părinți.

Inteligența dezvoltă inteligența și gândirea

Dezvoltarea inteligenței depinde de mulți factori care arată relații strânse între ei...

O nouă viziune asupra omului. Orizontul este amploarea intereselor umane

O privire proaspătă la orizont.

Crezi?

Ce este un orizont?

Orizontul este volumul de cunoștințe și amploarea intereselor umane (în dicționar).
Acesta este numărul de abilități diferite. Mai multe hobby-uri în diferite domenii, un orizont mai larg.

Cât de des îl folosim? - Nici măcar nu pot da exemple.

Este, de asemenea, înțeles ca un orizont mental – o viziune largă asupra fenomenelor globale.
Ea amintește de enciclopedii: știe multe despre toate, dar chiar nimic.

In acest sens, Horizon este o carte care nu este potrivită pentru viața de zi cu zi.

O privire racoritoare la orizont

Perspectiva „externă” este sfera cunoașterii din primul punct de vedere.
Aspect excelent.

De exemplu.
Stați pe banca din centrul pieței.
Navigare și vizualizare:

1. Oamenii sunt relaxați și amabili.
2. Curat.
3. cladiri gotice.
4. Reclama este atrăgătoare.

   In spaniola.

5. La zece pași te sună tipul și arată cu degetul spre tine.

Cu cât observi mai mult, cu atât orizontul este mai larg.

Orizontul „intern” este zona de vizibilitate a primului obiect.
Privire adâncă.

Ieși de pe bancă.
Acum întoarceți-vă și decideți aproximativ pe bancă:

1. De lemn.

   Curat. Nou.

2. Nu grozav. Cu spătar
3. Punct albastru pe marginea dreaptă.
4. Spatele are sigla Del Mar.
5. Băiatul s-a liniştit şi s-a aşezat. Oh, a strigat pentru tine! Am coborât, dar el nu stătea.

Toate? Nu mai vorbim despre bancă? Doar începe:

• Ce poți face în privința asta? "A arde." Vânzare. Furt.
• Ce copac?
• Poți scrie ceva pe el? Și arde? Deci ce poți face?
• Există sânge în lateral?
• Cine a stat ieri?

Interior, Răspunsurile noastre gata făcute s-au terminat rapid.

Suntem forțați să punem întrebări creative.

5 moduri simple de a crește inteligența

Mai multe întrebări - vederi mai largi.

Diferențele de vedere din exterior și din interior

Diferențele în cazul persoanelor cu manifestări extraordinare ale celor două tipuri de orizonturi:

oficial:

O nouă înțelegere

Voi prezenta noi definiții:
Orizontul este lățimea punctului de vedere al unei persoane.
Orizontul este capacitatea de a vedea lucrurile din unghiuri diferite.

O persoană cu o perspectivă largă - explorează lucrurile din perspective diferite.
El se gândește la modul în care acest lucru va afecta cursul de schimb în scădere și bogați/săraci, muncitori/antreprenori, import/export, inflație.

O persoană cu un orizont îngust are o vedere unilaterală asupra lucrurilor.
El crede că scăderea cursului de schimb îi va afecta doar viața.

Ești mentor sau enciclopedie?

Mai sus sunt extremele. Cu toții suntem undeva la mijloc.
Dar ai gravitația pe o parte, nu?

De obicei, sunteți encicloped dacă:

• Încetează să mai ascultați și să vă certați când auziți ceva care vă contrazice cunoștințele.
• Suntem convinși că piramidele egiptene sunt un mormânt.
• Suntem 100% siguri că Dumnezeu nu face asta. Dar... el este. 🙂
• Ai tendința de a fi convins.Și nu suntem înclinați să ne îndoim de părerile lor.
• Formulați rapid și împărtășiți opinia dvs. convingătoare.
• Pentru tine, lumea este o multitudine de fapte.
• Priviți lumea printr-un gol.

  Nu este clar că - nu.

• Ai terminat de citit și sunt sigur că sunt un nesimțit? Spune-le prietenilor tăi despre asta.

Verificați câteva zile pentru prietenii dvs.

Cine este gânditorul?

Extinderea orizontului cărților:

consultatii:

Împărtășesc experiența mea și te ajut să te înțelegi pe tine și obiectivele tale prin comunicarea live.

Pentru a:

• Aveți nevoie de feedback cu privire la planul sau exercițiile dvs.
• Ai probleme cu conștientizarea de sine și cu a decide unde să mergi.
• Îți faci griji pentru calitatea vieții tale sau calitatea zilelor tale de muncă.
• Nu știu ce obiective să definesc.
• Nu vezi opțiuni în viață.
• Nu știu de unde să încep cu auto-dezvoltarea.

Aflați mai multe despre mine și despre procesul de consultare

Preț

Cost minim: 630 de ruble pe oră.

Așadar, plătiți cappuccino și desert la cafenea.

Conversația durează în medie 45-90 de minute și are scopul de a rezolva cererea dumneavoastră specifică sau de a ajuta la formularea acesteia.

Dacă aveți o problemă și este greu de localizat - vă dați seama că doare sau simțiți că lipsește ceva important - vom încerca să ne dăm seama ce este în neregulă și ce să facem.

Adauga ca prieten, scrie pe scurt despre tine și despre ce vrei să îmbunătățești în viața ta.

Vorbim.

Contactele mele:

Vitali Rykovov

Răspândirea păcii

Există calculatoare pentru analiză unidirecțională, dar avem nevoie de oameni care să gândească:

https://goal-life.com/page/person/chto-takoe-krugozor, 1584860982