Cum să controlezi nivelul glucozei din sânge? De ce apare hipoglicemia?

Potrivit cercetărilor, astăzi peste 65% dintre ruși sunt supraponderali, așa că numărul persoanelor cu prediabet și diabet va crește doar în următorii ani. Aceasta înseamnă morbiditate și mortalitate prin ateroscleroză, hipertensiune arterială, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Medicii sfătuiesc tuturor să-și verifice nivelul zahărului din sânge la fiecare trei ani. Și trebuie făcut corect.

zahăr amar

Pacienții cu diabet au nevoie de monitorizare constantă a glicemiei conform programului recomandat de medicul lor. Pentru persoanele cu risc (peste 45 de ani și supraponderali) - o dată pe an. Dacă apar brusc sete, urinare frecventă, uscăciune sau probleme de vindecare a pielii și a mucoaselor, oboseală cronică sau scăderea vederii, sângele trebuie testat imediat pentru zahăr. Este posibil ca prediabetul să fi evoluat spre diabet.

Prediabetul este o tulburare a metabolismului carbohidraților, care se caracterizează prin modificări ale absorbției glucozei. Daca in mod normal nivelul sau de post este de 3,3-5,5 mmol/l, iar in diabet zaharat este de 6,1 mmol/l si mai mare, atunci cu prediabet este de 5,5-6,0 mmol/l. Pentru a clarifica diagnosticul, un test este de obicei utilizat pentru a evalua toleranța la glucoză. În primul rând, se prelevează probe pe stomacul gol și se repetă testul la două ore după consumarea a 75 g de glucoză. Nivelul normal de zahăr la două ore după ce ai băut soluția nu trebuie să fie mai mare de 7,7 mmol/l, cu diabet zaharat va fi mai mare de 11 mmol/l, iar cu prediabet sau toleranță la glucoză afectată - 7,7 -11 mmol/l.

Prediabetul este înfricoșător pentru că nu se manifestă în niciun fel și, în medie, se transformă în diabet după 5 ani. Acest proces este accelerat de alimentația proastă, excesul de greutate corporală, fumatul și un stil de viață sedentar. Deși diabetul zaharat astăzi nu este la fel de teribil ca acum 20 de ani, este totuși o boală cronică gravă și periculoasă, care este mult mai ușor de prevenit decât de tratat.

Prediabet - când să-ți schimbi stilul de viață

În ultimii ani, numărul persoanelor cu diabet zaharat a crescut rapid în Rusia. Din 2003 până în 2013 s-a dublat - de la două la patru milioane de oameni (acestea sunt datele despre circulație). Cu toate acestea, această boală este de obicei precedată de o afecțiune numită „prediabet”.

„Pericolul prediabetului este că fiecare al doilea caz se poate transforma în diabet în cinci ani”, explică Mehman Mamedov, șeful laboratorului pentru dezvoltarea unei abordări interdisciplinare a prevenirii bolilor cronice neinfecțioase la Centrul de Cercetare de Stat pentru Prevenție. Medicina Ministerului Sănătății din Rusia. În opinia sa, dacă detectați o problemă în această etapă, schimbați stilul de viață și începeți tratamentul în timp util, puteți evita dezvoltarea unei boli cronice severe și periculoase.

Prediabetul este de obicei asimptomatic, astfel încât fiecare persoană trebuie să-și monitorizeze în mod regulat nivelul zahărului din sânge. Nivelul normal de zahăr atunci când se ia sânge de la un deget pe stomacul gol este de 3,3-5,5 mmol/l, pentru diabet zaharat - 6,1 mmol/l și mai mult, iar pentru prediabet - 5,5-6,0 mmol/l. În unele cazuri, pentru a clarifica diagnosticul, se recomandă un studiu suplimentar de evaluare a toleranței la glucoză. După testele de post, pacientul ia 75 g de glucoză și este testat din nou două ore mai târziu. Următoarele cifre indică toleranță afectată la glucoză sau prediabet - 7,7 -11 mmol/l.

O persoană sănătoasă trebuie să-și monitorizeze nivelul zahărului din sânge o dată la trei ani. Pentru pacienții în vârstă (peste 45 de ani), hipertensivi, precum și pentru persoanele supraponderale sau obeze, medicii recomandă să facă acest lucru o dată pe an.

Preveniți complicațiile diabetului

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, diabetul este a treia cauză de deces. În prezent, aproximativ 425 de milioane de oameni din lume au acest diagnostic. Dintre aceștia, 10-12% dintre pacienți au diabet de tip 1 (insulino-dependent), iar restul de 82-90% au diabet de tip 2 (non-insulino-dependent), care este direct legat de epidemia de obezitate și inactivitate fizică. .

Potrivit experților, în Rusia numărul pacienților cu diabet zaharat de tip 2 poate ajunge până la 12,5 milioane de oameni. Cu toate acestea, nu boala în sine este cea care este înfricoșătoare, ci complicațiile la care duce, care afectează toate organele și sistemele corpului. În 80% din cazuri, pacienții mor din cauza atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Alte complicații includ vedere încețoșată, afectarea rinichilor și cangrena extremităților.

Pentru a reduce riscurile de a dezvolta aceste boli, este extrem de important ca pacienții cu diabet să monitorizeze evoluția bolii, să viziteze în mod regulat un endocrinolog, cardiolog și oftalmolog și să urmeze recomandările acestora. De asemenea, ar trebui să încercați să scăpați de obiceiurile proaste: nu fumați, nu abuzați de alcool, duceți un stil de viață activ, pierdeți kilogramele în plus și, de asemenea, schimbați dieta, renunțând complet la băuturile carbogazoase și la fast-food.

Potrivit medicului șef al Centrului Regional de Prevenție Medicală din Moscova, Ekaterina Ivanova, ar trebui să se acorde preferință alimentelor cu indice glicemic scăzut. Acest indicator vă permite să evaluați cât de repede un anumit produs crește nivelul zahărului din sânge. „Cu cât indicele glicemic este mai mare, cu atât produsul este mai procesat și este mai dăunător, atât pentru o persoană sănătoasă care nu are încă anomalii, cât și cu atât mai mult pentru un pacient cu diabet”, explică Ekaterina Ivanova. Doar acționând cuprinzător, pacienții vor putea nu numai să oprească progresia bolii, ci și să își îmbunătățească în general bunăstarea.

Nivelurile de zahăr din sânge reprezintă o preocupare majoră pentru persoanele cu diabet. Nivelurile ridicate de zahăr, cunoscute sub numele de hiperglicemie, apar atunci când nivelul zahărului din sânge al unei persoane depășește 180 de miligrame pe decilitru (mg/dL).

Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate fi periculos dacă nu se „restaurează” rapid și poate duce la probleme pe termen scurt și pe termen lung.

De ce este important să vă controlați glicemia?

Menținerea zahărului din sânge la niveluri țintă ajută persoanele cu diabet să evite complicațiile grave ale bolii. Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate provoca o varietate de reacții adverse, care pot fi bruște, cum ar fi creșterea acidității în sânge sau cele care devin evidente în timp.

În timp, zahărul din sânge la niveluri nesănătoase poate deteriora vasele de sânge mici și mari din organe și sisteme, provocând va duce la consecințe grave, ca:

Deficiență de vedere și orbire;

Ulcere și infecții ale picioarelor (inclusiv amputații);

Insuficiență renală și dializă;

Infarcte si accidente vasculare cerebrale;

Boala vasculară periferică, o afecțiune în care fluxul de sânge către extremități este redus;

Leziuni ale sistemului nervos, ducând la durere și slăbiciune.

Menținând nivelul zahărului din sânge sub 100 mg/dL înainte de masă și sub 180 mg/dL după mese, persoanele cu diabet pot reduce semnificativ riscul de efecte secundare ale bolii.

Pixabay.com

Iată 12 moduri în care o persoană cu diabet poate scădea glicemia și își poate reduce riscul de complicații.

1. Monitorizați nivelul zahărului din sânge

Nivelul ridicat de zahăr din sânge adesea nu provoacă simptome până când acestea sunt peste 200 mg/dL. Prin urmare, o persoană care suferă de diabet trebuie să își verifice nivelul zahărului din sânge de mai multe ori pe zi.

Pentru control, puteți folosi un monitor de glucoză la domiciliu pentru a vă verifica nivelul zahărului din sânge.

Pixabay.com

2. Reduceți aportul de carbohidrați

Cercetătorii au efectuat un experiment care arată că o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine ​​scade nivelul zahărului din sânge.

Organismul descompune carbohidrații în zahăr, pe care organismul îl folosește ca energie. Unii carbohidrați sunt esențiali în dietă, cu toate acestea, pentru persoanele cu diabet zaharat, consumul de prea mulți carbohidrați poate cauza niveluri ridicate de zahăr din sânge.

3. Mănâncă carbohidrații potriviți

Cele două tipuri principale de carbohidrați: simpli și complexi, afectează în mod diferit nivelul zahărului din sânge.

Carbohidrații simpli constau în principal dintr-un tip de zahăr și se găsesc în alimente precum pâinea albă, pastele și bomboane. Organismul descompune acești carbohidrați de zahăr foarte repede, determinând creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge.

Carbohidrații complecși sunt formați din trei sau mai multe zaharuri care sunt legate între ele. Deoarece compoziția chimică a acestor tipuri de carbohidrați este mai complexă, organismului îi ia mai mult timp să le descompună. Ca urmare, zahărul este eliberat în organism mai treptat, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge nu crește rapid după masă. Exemple de carbohidrați complecși includ ovăz integral și cartofi dulci.

Pixabay.com

4. Alegeți alimente cu indice glicemic scăzut

Indicele glicemic măsoară și evaluează diferite alimente în funcție de cât de mult determină creșterea nivelului zahărului din sânge.

Alimentele cu indice glicemic scăzut sunt cele care au un punctaj sub 55 la indicele glicemic.

Exemple de alimente cu glicemie scăzută includ: cartofi dulci, quinoa, leguminoase, lapte cu conținut scăzut de calorii, verdețuri, legume fără amidon, nuci și semințe, carne, pește.

5. Creste-ti aportul de fibre

Fibrele vegetale joacă un rol semnificativ în gestionarea zahărului din sânge, prin încetinirea ratei de descompunere a carbohidraților și a ratei cu care organismul absoarbe zahărul rezultat.

Cele două tipuri de fibre sunt solubile și insolubile. Fibrele solubile sunt cele mai benefice pentru controlul glicemiei: legume, leguminoase, cereale integrale, fructe.

6. Mentine o greutate sanatoasa

Excesul de greutate este asociat cu o incidență crescută a diabetului zaharat și o incidență crescută a rezistenței la insulină. Cercetările arată că pierderea chiar și a 7% din greutate poate reduce șansele de a dezvolta diabet cu 58%.

Pierderea în greutate va îmbunătăți, de asemenea, colesterolul, va reduce riscul de complicații și va îmbunătăți bunăstarea generală a unei persoane.

Mâncând o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume și făcând suficientă mișcare, poți să slăbești sau să menții o greutate sănătoasă.

Pixabay.com

7. Porțiuni de control

Pentru majoritatea meselor, o persoană ar trebui să urmeze instrucțiunile furnizate de un medic sau un dietetician. Mâncarea excesivă în timpul postului poate provoca o creștere a zahărului din sânge.

Deși carbohidrații simpli sunt de obicei asociați cu creșterea zahărului din sânge, toate alimentele cresc glicemia. Controlul atent al porțiilor vă poate controla nivelul zahărului din sânge.

8. Fă sport în mod regulat

Exercițiile fizice au multe beneficii pentru persoanele cu diabet zaharat, inclusiv pierderea în greutate și sensibilitatea crescută la insulină.

Insulina este un hormon care ajută oamenii să descompună zahărul din organism. Persoanele cu diabet fie nu produc suficientă insulină, fie nu sunt rezistente la insulina pe care o produce organismul.

Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge, forțând mușchii corpului să folosească zahărul pentru energie.

9. Controlul băuturilor

Hidratarea adecvată este cheia unui stil de viață sănătos. Pentru persoanele preocupate de scăderea nivelului de zahăr din sânge, acest lucru este esențial.

Apa de băut previne deshidratarea și, de asemenea, ajută rinichii să elimine excesul de zahăr din organism în urină.

Cei care doresc să scadă zahărul din sânge ar trebui să evite băuturile dulci precum sucul de fructe sau sifonul, care le pot crește glicemia. Persoanele cu diabet ar trebui, de asemenea, să-și reducă consumul de alcool.

Pixabay.com

10. Încearcă extracte din plante

Extractele din plante pot avea un efect pozitiv asupra tratamentului și controlului nivelului de zahăr din sânge.

Majoritatea oamenilor ar trebui să încerce să obțină nutrienți din alimentele pe care le consumă. Cu toate acestea, suplimentele ajută adesea persoanele care nu primesc suficienți nutrienți.

Majoritatea medicilor nu consideră suplimentele ca un tratament și ar trebui să vă consultați mai întâi medicul înainte de a lua orice suplimente, deoarece acestea pot interfera cu orice medicamente prescrise.

Unele suplimente pe care o persoană le poate încerca includ: ceai verde, ginseng, lămâie amară, scorțișoară, aloe vera.

11. Gestionează stresul

Stresul are un impact semnificativ asupra nivelului de zahăr din sânge. Corpul eliberează hormoni de stres atunci când este stresat, iar acești hormoni cresc nivelul de zahăr din sânge. Cercetările arată că stresul poate fi gestionat prin meditație și exerciții fizice.

12. Dormi suficient

Somnul ajută o persoană să reducă cantitatea de zahăr din sânge. Dormirea adecvată în fiecare noapte este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge la niveluri normale.

Rețineți că nivelul zahărului din sânge tind să crească în primele ore ale dimineții.

Glucoza sau zahărul din sânge este principala sursă de energie pentru corpul uman. Puteți verifica conținutul acestuia cu un test special de acasă numit glucometru. Trebuie doar să așteptați un minut pentru a vedea rezultatele. Dacă cunoașteți nivelul de zahăr din sângele copilului dumneavoastră, atunci puteți preveni cu ușurință complicațiile din fluctuațiile nivelului de glucoză până în momentul în care copilul este trimis la terapie intensivă. Veți afla, de asemenea, cum alimentele și diferitele exerciții afectează acest indicator.

Factori care vă vor ajuta să vă monitorizați starea de sănătate

• Verificarea indicatorului ar trebui să devină un obicei pentru a putea controla situația;
• Nu este recomandabil să străpungeți vârful degetului, ci din lateral, deoarece această parte a degetului este mai puțin susceptibilă la durere;
• Verificați rezultatele glucometrului cu cele afișate de aparat la programarea medicului dumneavoastră;
• Monitorizează dispozitivul și se asigură că calibrarea se potrivește cu dungile.

Supraveghere la domiciliu

Puteți verifica acest indicator și acasă folosind. Această procedură se numește „autotestare”. Când copilul dumneavoastră a fost diagnosticat cu diabet zaharat, nivelurile de glucoză din sânge trebuie menținute sub monitorizare constantă. Dacă acest nivel fluctuează în limite normale, atunci trebuie verificat dimineața înainte de mese și a doua oară în timpul zilei. Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris insulină, nivelul zahărului din sânge va trebui verificat mult mai frecvent.

Pentru a verifica, trebuie să vă străpungeți partea laterală a degetului cu un ac special și să luați o picătură de sânge. Apoi aruncați puțin sânge pe o bandă specială care a fost introdusă anterior în dispozitivul de măsurare. După 60 de secunde, contorul va afișa datele.

De ce trebuie să monitorizați indicatorul?

Verificarea nivelului de zahăr din sânge va răspunde la următoarele întrebări:

• Promovare. Nivelurile crescute pot afecta organele interne, nervii și vasele de sânge. Dacă această boală apare în copilărie, riscul acestor complicații va crește;
• Declin. Când fluctuează în limitele normale, sugerați-i că copilul trebuie să mănânce ceva dulce și astfel să evite spitalizarea;
• Indicator înainte de masă. Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris insulină, testele vă vor ajuta să determinați ce doză să luați;
• În caz de boală. Adesea, bolile grave și stresul pot determina creșterea nivelului de glucoză din sânge;
• Cum se reglează doza de medicamente. Dacă nivelurile ridicate sau scăzute ale zahărului persistă o perioadă lungă de timp, trebuie să modificați doza de medicamente pe care o luați. Veți avea nevoie de sfaturi de specialitate.

Monitorizarea nivelului de zahăr din sânge

Pentru a-ți învăța copilul să monitorizeze nivelul zahărului din sânge, folosește acest algoritm. Înainte de aceasta veți avea nevoie de:

• Discutați cu un profesionist despre cum și când să vă verificați nivelul zahărului din sânge. Pentru înregistrarea rezultatelor, utilizați un formular special conceput în acest scop;
• Faceți din analiză un obicei în viața de zi cu zi a copilului dumneavoastră. În acest fel, îi vei putea insufla capacitatea de a efectua teste în mod independent;
• Creați o listă cu lucrurile de care aveți nevoie pentru a face un test de sânge de la copilul dumneavoastră. Lăsați totul să fie într-un loc vizibil, astfel încât, dacă este necesar, să nu trebuiască să căutați rapid instrumentele necesare;
• Asigurați-vă că verificați dispozitivul de fiecare dată când intenționați să îl utilizați;
• Monitorizați data de expirare a benzilor de testare pentru analiză. Dacă le utilizați după data de expirare, indicatorii vor fi incorecți;
• Acordați atenție codurilor benzilor de testare și ale glucometrului - acestea trebuie să se potrivească. Dacă există o discrepanță, utilizați instrucțiunile livrate împreună cu contorul pentru a înlocui codurile;
• În timpul primei utilizări și a celor ulterioare, verificați dacă rezultatele sunt corecte. Utilizați soluția de zahăr furnizată de producătorul mașinii. Asigurați-vă că utilizați instrucțiunile;
• Echipamentul necesită inspecție după un anumit timp. Nu uitați să puneți o listă cu echipamentul necesar în geanta copilului, astfel încât acesta să-și poată monitoriza în mod independent nivelul glicemiei.

Puteți înțelege că zahărul dvs. este ridicat folosind anumite simptome: Dacă copilul dumneavoastră le cunoaște, va învăța să-și măsoare singur nivelul de glucoză.

Efectuarea analizei

Copiii cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să verifice indicatorul doar o dată sau de două ori pe zi. Restul trebuie verificat puțin mai des. Cu cât testezi de mai multe ori, cu atât vei afla mai multe despre rezultatele terapiei, precum și despre nivelul de glucoză din sânge.

Pentru a face analiza, veți avea nevoie de:

• Spălați-vă mâinile și ștergeți-le;
• Puneți un ac nou în aparat, care arată ca un stilou. Acest dispozitiv este capabil să țină un ac și controlează adâncimea de intrare a acului în piele;
• Scoateți banda din sticlă. Închideți imediat sticla pentru a evita deteriorarea benzilor din cauza umezelii;
• Pregătiți aparatul de măsură. Pentru un anumit model, trebuie respectate instrucțiuni speciale, care sunt descrise în instrucțiunile producătorului;
• Înțepați degetul în lateral;
• Așezați o picătură luată de pe deget pe zona dorită a benzii, apoi acoperiți-o bine cu sânge;
• Pentru a opri fluxul de sânge, trebuie să aplicați un tampon și să fixați zona în care a fost prelevat sângele;
• Așteptați rezultatul.

Înregistrarea rezultatelor

Un factor important este statistica datelor. Medicul va avea nevoie de acești indicatori pentru a monitoriza de câte ori a fluctuat nivelul zahărului în intervalul acceptabil și, de asemenea, pentru a determina dacă cantitatea de insulină administrată sau alte medicamente utilizate este corectă. Nu uitați să luați aceste informații atunci când mergeți la un specialist.

Pentru înregistrarea rezultatelor, vă recomandăm să folosiți formularele puse la dispoziție în acest scop de la producătorii de medicamente. Notați datele în caiet și, de asemenea, urmăriți statisticile aportului de insulină, programul de exerciții și cantitatea de alimente pe care o consumați.

Utilizați un glucometru care vă stochează rezultatele. Există modele care stochează de la zece până la o sută de citiri recente. Producătorii oferă și programe special concepute în formă electronică, cu ajutorul cărora puteți păstra și statistici ale rezultatelor testelor.

Reducerea numărului de răni

Cu teste frecvente, probabilitatea ca răni să se formeze pe degetele copilului crește. Încercați să nu vă străpungeți vârful degetului. Acest loc este destul de sensibil, așa că înțepătul cu un ac va provoca durere. Vă sfătuim să vă înțepați degetul în lateral. Nu încercați să strângeți capătul degetului. Dacă nu puteți obține o picătură de sânge, puneți copilul să lase mâna jos și să numere până la cinci. După aceasta, trebuie să țineți degetul la început și să vă mutați încet degetele în jos până la locul de piercing.

Zahărul din sânge este denumirea comună pentru glucoza dizolvată în sângele care circulă prin vase. Articolul vă spune care sunt standardele de zahăr din sânge pentru copii și adulți, bărbați și femeile însărcinate. Veți învăța de ce crește nivelul de glucoză, de ce este periculos și, cel mai important, cum să o reduceți eficient și în siguranță. Testele de sânge pentru zahăr se fac în laborator pe stomacul gol sau după masă. Persoanelor peste 40 de ani li se recomandă să facă acest lucru o dată la 3 ani. Dacă sunteți diagnosticat cu prediabet sau diabet de tip 2, trebuie să utilizați un dispozitiv de acasă pentru a vă măsura zahărul de mai multe ori în fiecare zi. Acest dispozitiv se numește glucometru.

Glucoza intră în sânge din ficat și intestine, iar apoi fluxul sanguin o poartă în tot corpul, din cap până în picioare. Acesta este modul în care țesuturile primesc energie. Pentru ca celulele să absoarbă glucoza din sânge, este nevoie de hormonul insulină. Este produs de celule speciale ale pancreasului - celulele beta. Nivelul zahărului este concentrația de glucoză din sânge. În mod normal, fluctuează într-un interval îngust, fără a depăși. Nivelul minim de zahăr din sânge este pe stomacul gol. După ce mănâncă crește. Dacă totul este normal cu metabolismul glucozei, atunci această creștere este nesemnificativă și nu va dura mult.

Organismul reglează continuu concentrațiile de glucoză pentru a-și menține echilibrul. Zahărul crescut se numește hiperglicemie, zahărul scăzut se numește hipoglicemie. Dacă mai multe teste de sânge în zile diferite arată că zahărul tău este ridicat, poți suspecta prediabet sau diabet „adevărat”. O singură analiză nu este suficientă pentru asta. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți după primul rezultat nereușit. Testați din nou de câteva ori în zilele următoare.

În țările vorbitoare de limbă rusă, glicemia se măsoară în milimoli pe litru (mmol/l). În țările vorbitoare de limbă engleză, în miligrame pe decilitru (mg/dL). Uneori trebuie să convertiți rezultatul unei analize de la o unitate de măsură la alta. Nu e greu.

1 mmol/l = 18 mg/dl.

• 4,0 mmol/l = 72 mg/dl
• 6,0 mmol/l = 108 mg/dl
• 7,0 mmol/l = 126 mg/dl
• 8,0 mmol/l = 144 mg/dl

Nivelurile de zahăr din sânge

Aceștia au fost identificați la mijlocul secolului al XX-lea pe baza rezultatelor unui sondaj efectuat pe mii de oameni sănătoși și pacienți cu diabet. Standardele oficiale de zahăr pentru diabetici sunt mult mai ridicate decât pentru persoanele sănătoase. Medicina nici măcar nu încearcă să controleze zahărul în diabet, astfel încât să se apropie de niveluri normale. Mai jos veți afla de ce se întâmplă acest lucru și ce tratamente alternative sunt disponibile.
Dieta echilibrată pe care o recomandă medicii este supraîncărcată cu carbohidrați. Această dietă este dăunătoare pentru diabetici. Deoarece carbohidrații provoacă creșteri ale zahărului din sânge. Din acest motiv, diabeticii se simt rău și dezvoltă complicații cronice. La pacienții diabetici care sunt tratați cu metode tradiționale, nivelul zahărului fluctuează de la foarte mare la scăzut. Este crescută de carbohidrații consumați, iar apoi redusă prin injecții cu doze mari de insulină. În același timp, nu poate fi vorba de readucerea zahărului la normal. Medicii și pacienții sunt deja mulțumiți de faptul că coma diabetică poate fi evitată.

Organismul reglează glicemia prin eliberarea de hormoni care o cresc sau o scad. Nivelurile de glucoză sunt crescute de hormonii catabolici - glucagon, cortizol, adrenalină și multe altele. Și există un singur hormon care o reduce. Aceasta este insulina. Cu cât concentrația de glucoză este mai mică, cu atât sunt eliberați mai mulți hormoni catabolici și cu atât mai puțină insulină. Și invers - excesul de zahăr din sânge stimulează pancreasul să secrete insulină suplimentară.

În orice moment, în sângele unei persoane circulă foarte puțină glucoză. De exemplu, un bărbat adult care cântărește 75 kg are un volum de sânge de aproximativ 5 litri. Pentru a atinge un nivel de zahăr din sânge de 5,5 mmol/l, este suficient să dizolvați doar 5 grame de glucoză în el. Aceasta este aproximativ 1 linguriță grămadă de zahăr. În fiecare secundă, doze microscopice de glucoză și hormoni de reglare intră în fluxul sanguin pentru a menține echilibrul. Acest proces complex are loc 24 de ore pe zi fără întrerupere.

Nivel ridicat de zahăr - simptome și semne

Cel mai adesea, o persoană are glicemie crescută din cauza diabetului. Dar pot exista și alte motive - medicamente, stres acut, tulburări ale glandelor suprarenale sau ale glandei pituitare, boli infecțioase. Multe medicamente cresc glicemia. Acestea sunt corticosteroizi, beta-blocante, diuretice tiazidice (diuretice), antidepresive. Nu este posibil să furnizați o listă completă a acestora în acest articol. Înainte ca medicul dumneavoastră să vă prescrie un nou medicament, discutați despre modul în care acesta vă va afecta glicemia.

Adesea, hiperglicemia nu provoacă niciun simptom, chiar și atunci când glicemia este mult mai mare decât în ​​mod normal. În cazuri severe, pacientul își poate pierde cunoștința. Coma hiperglicemică și cetoacidoza sunt complicații grave ale glicemiei crescute care pun viața în pericol.

Simptome mai puțin acute, dar mai frecvente:

• sete puternică;
• gură uscată;
• nevoia frecventă de a urina;
• pielea este uscată și mâncărime;
• vedere încețoșată;
• oboseală, somnolență;
• pierdere în greutate inexplicabilă;
• rănile și zgârieturile nu se vindecă bine;
• senzații neplăcute la nivelul picioarelor - furnicături, piele de găină;
• boli infecțioase și fungice frecvente care sunt greu de tratat.

Simptome suplimentare ale cetoacidozei:

• respirație frecventă și profundă;
• miros de acetonă în respirație;
• stare emoțională instabilă.

De ce glicemia crescută este dăunătoare

Dacă este lăsată netratată, glicemia crescută poate provoca complicații acute și cronice ale diabetului. Complicațiile acute au fost enumerate mai sus. Acestea sunt coma hiperglicemică și cetoacidoza diabetică. Ele se manifestă prin tulburări de conștiență, leșin și necesită asistență medicală de urgență. Cu toate acestea, complicațiile acute provoacă moartea la 5-10% dintre diabetici. Restul mor din cauza complicațiilor cronice ale rinichilor, vederii, picioarelor, sistemului nervos și, mai ales, din cauza atacului de cord și a accidentului vascular cerebral.

Nivelul de zahăr crescut în mod cronic afectează din interior pereții vaselor de sânge. Devin anormal de tari și groși. De-a lungul anilor, pe ele se depune calciu, iar vasele seamănă cu țevile vechi de apă ruginite. Aceasta se numește angiopatie - afectarea vaselor de sânge. Aceasta, la rândul său, provoacă complicații ale diabetului. Principalele pericole sunt insuficiența renală, orbirea, amputarea picioarelor sau a piciorului și bolile cardiovasculare. Cu cât este mai mare glicemia, cu atât se dezvoltă mai repede și mai severe complicațiile. Atenție la tratarea și controlul diabetului!

Remedii populare

Remediile populare care scad zahărul din sânge sunt topinamburul, scorțișoara, precum și diverse ceaiuri de plante, decocturi, tincturi, rugăciuni, vrăji etc. Măsurați-vă zahărul cu un glucometru după ce ați mâncat sau ați băut un „remediu vindecător” - și asigurați-vă că că nu ați primit niciun beneficiu real. Remediile populare sunt destinate diabeticilor care se angajează în auto-amăgire în loc să primească un tratament adecvat. Astfel de oameni mor devreme din cauza complicațiilor.

Fanii remediilor populare pentru diabet sunt principalii „clienți” ai medicilor care se ocupă de insuficiența renală, amputarea extremităților inferioare, precum și oftalmologii. Complicațiile diabetului la rinichi, picioare și vedere oferă câțiva ani de viață grea înainte ca un atac de cord sau un accident vascular cerebral să omoare pacientul. Majoritatea producătorilor și vânzătorilor de droguri șarlatane lucrează cu atenție pentru a nu cădea sub răspunderea penală. Cu toate acestea, activitățile lor încalcă standardele morale.

Remedii populare care nu ajută deloc

Testați-vă glicemia cu un glucometru de mai multe ori pe zi. Dacă observați că rezultatele nu se îmbunătățesc sau chiar se înrăutățesc, nu mai utilizați produsul inutil.

Remedii care ajuta putin

Consultați-vă medicul înainte de a lua orice remediu casnic pentru diabet. Mai ales dacă ați dezvoltat deja complicații la rinichi sau aveți boli hepatice. Suplimentele enumerate mai sus nu înlocuiesc tratamentul cu dietă, injecții cu insulină și activitate fizică. Odată ce începeți să luați acid alfa lipoic, poate fi necesar să reduceți doza de insulină pentru a evita hipoglicemia.

Glucometru - un dispozitiv de acasă pentru măsurarea zahărului

Dacă ați fost diagnosticat cu prediabet sau diabet, atunci trebuie să cumpărați rapid un dispozitiv pentru măsurarea zahărului din sânge acasă. Acest dispozitiv se numește glucometru. Fără el, diabetul nu poate fi bine controlat. Trebuie să vă măsurați zahărul de cel puțin 2-3 ori pe zi și, de preferință, mai des. Glucometrele de acasă au fost introduse în anii 1970. Până să devină utilizate pe scară largă, diabeticii trebuiau să meargă de fiecare dată la laborator pentru a-și măsura zahărul, sau chiar să rămână în spital săptămâni întregi.

Glucometrele moderne sunt ușoare și convenabile. Ei măsoară zahărul din sânge aproape fără durere și arată rezultate imediat. Singura problemă este că benzile de testare nu sunt ieftine. Fiecare măsurătoare de zahăr costă aproximativ 0,5 USD. Se acumulează o sumă rotundă pe lună. Acestea sunt însă cheltuieli inevitabile. Economisiți benzile de testare - profitați de tratarea complicațiilor diabetului.

Nu vă puteți spune glicemia după cum vă simțiți. Majoritatea oamenilor nu simt nicio diferență între nivelurile de zahăr din sânge între 4 și 13 mmol/L. Se simt bine chiar și atunci când glicemia lor este de 2-3 ori mai mare decât în ​​mod normal, iar dezvoltarea complicațiilor diabetului este în plină desfășurare. Prin urmare, este necesar să vă măsurați zahărul cu un glucometru. În caz contrar, va trebui să vă familiarizați cu complicațiile diabetului.

La un moment dat, medicii au rezistat cu disperare la intrarea pe piață a glucometrelor de acasă. Pentru că riscau să piardă surse mari de venit din analizele de laborator de zahăr din sânge. Organizațiile medicale au reușit să întârzie promovarea glucometrelor de acasă cu 3-5 ani. Cu toate acestea, atunci când aceste dispozitive au apărut la vânzare, au câștigat imediat popularitate. Puteți afla mai multe despre asta în. Acum, medicina oficială încetinește și promovarea unei diete sărace în carbohidrați - singura dietă potrivită pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 1 și tip 2.

Cum să obțineți rezultate precise atunci când vă măsurați zahărul cu un glucometru:

• Citiți cu atenție instrucțiunile pentru dispozitivul dvs.
• Testați-vă contorul pentru precizie, așa cum este descris aici. Dacă se dovedește că dispozitivul minte, nu-l utilizați, înlocuiți-l cu altul.
• De regulă, contoarele de glucoză care au benzi de testare ieftine nu sunt exacte. Ei conduc diabeticii la mormintele lor.
• Urmați instrucțiunile pentru a vă da seama cum să aplicați corect o picătură de sânge pe banda de testare.
• Respectați cu strictețe regulile de păstrare a benzilor de testare. Închideți flaconul cu grijă pentru a preveni intrarea în exces de aer. În caz contrar, benzile de testare vor fi deteriorate.
• Nu utilizați benzi de testare care au expirat.
• Când mergi la medic, ia glucometrul cu tine. Arătați-i medicului dumneavoastră cum vă măsurați zahărul. Poate că un medic cu experiență vă va indica ce faceți greșit.

De câte ori pe zi ar trebui să vă măsurați zahărul?

Pentru a vă gestiona bine diabetul, trebuie să știți cum se comportă glicemia pe parcursul zilei. Pentru majoritatea diabeticilor, principala problemă este zahărul ridicat dimineața pe stomacul gol și apoi din nou după micul dejun. La mulți pacienți, glucoza crește foarte mult după-amiaza sau seara. Situația ta este specială, nu ca a tuturor celorlalți. Prin urmare, aveți nevoie de un plan individual - dietă, injecții cu insulină, luare de pastile și alte măsuri. Singura modalitate de a aduna informații importante pentru a vă controla diabetul este să vă verificați frecvent zahărul cu un glucometru. Mai jos vă spunem de câte ori pe zi trebuie să o măsurați.

Controlul total al zahărului din sânge este atunci când îl măsurați:

• dimineața - imediat ce te trezești;
• apoi din nou - înainte de a începe micul dejun;
• 5 ore după fiecare injecție de insulină cu acțiune rapidă;
• înainte de fiecare masă sau gustare;
• după fiecare masă sau gustare - două ore;
• înainte de culcare;
• înainte și după educație fizică, situații stresante, activități de muncă agitate;
• de îndată ce ți-e foame sau bănuiești că zahărul tău este sub sau peste normal;
• înainte de a conduce o mașină sau de a face lucrări periculoase și apoi din nou la fiecare oră până când termini;
• în miezul nopții – pentru a preveni hipoglicemia nocturnă.

Pacienții cu diabet zaharat de tip 1, precum și diabet sever de tip 2 insulino-dependent, trebuie să își măsoare zahărul de 4-7 ori pe zi - dimineața pe stomacul gol și înainte de fiecare masă. De asemenea, este indicat să măsurați la 2 ore după masă. Aceasta va arăta dacă ați ales doza corectă de insulină înainte de mese. Pentru diabetul zaharat de tip 2 usor, daca iti controlezi bine zaharul fara injectii cu insulina, poti masura mai rar - de 2 ori pe zi.

De fiecare dată după ce vă măsurați zahărul, rezultatele trebuie notate într-un jurnal. Vă rugăm să indicați, de asemenea, ora și circumstanțele însoțitoare:

• ce ai mâncat - ce alimente, câte grame;
• ce fel de insulină a fost injectată și ce doză;
• ce pastile pentru diabet ai luat;
• ce-ai făcut;
• activitate fizica;
• a devenit nervos;
• infecţie.

Scrieți totul, vă va fi util. Celulele de memorie ale glucometrului nu vă permit să înregistrați circumstanțele însoțitoare. Prin urmare, pentru a ține un jurnal trebuie să folosiți un blocnotes de hârtie, sau mai bine zis, un program special pe telefonul mobil. Rezultatele automonitorizării glicemiei totale pot fi analizate independent sau împreună cu un medic. Scopul este să afli în ce momente ale zilei și din ce motive zahărul tău se află în afara limitelor normale. Și apoi, în consecință, luați măsuri - creați un program individual de tratament al diabetului.

Automonitorizarea totală a zahărului vă permite să evaluați cât de eficiente sunt dieta dvs., medicamentele, exercițiile și injecțiile cu insulină. Fără un control atent, diabetul este „tratat” doar de șarlatani, de la care există o cale directă către un chirurg pentru amputarea piciorului și/sau către un nefrolog pentru dializă. Puțini oameni cu diabet sunt pregătiți să trăiască în fiecare zi în modul descris mai sus. Deoarece costul benzilor de testare a contorului poate fi prohibitiv. Cu toate acestea, auto-monitorizarea totală a zahărului din sânge cel puțin o zi în fiecare săptămână.

Dacă observați că zahărul dvs. a început să fluctueze neobișnuit, atunci petreceți câteva zile în modul de control total până când găsiți și eliminați cauza. Este util să studiați articolul „”. Cu cât cheltuiți mai mulți bani pe benzile de testare, cu atât veți economisi mai mult în tratarea complicațiilor diabetului. Scopul final este să vă bucurați de o sănătate bună, să supraviețuiți celor mai mulți semeni și să nu deveniți decrepiți la bătrânețe. Menținerea glicemiei nu mai mare de 5,2-6,0 mmol/l tot timpul este realist.

Întrebări frecvente și răspunsurile acestora

Articolul indică standardele de zahăr din sânge pentru oamenii sănătoși. Dar doctorul a spus că este periculos pentru mine să-mi scad zahărul la astfel de limite. Are dreptate?

Dacă ați trăit de câțiva ani cu zahăr ridicat, 12 mmol/l și peste, atunci chiar nu este indicat să îl reduceți rapid la 4-6 mmol/l, ca la oamenii sănătoși. Deoarece pot apărea simptome neplăcute și periculoase de hipoglicemie. În special, complicațiile diabetului zaharat asupra vederii pot crește. Se recomandă ca astfel de persoane să-și scadă mai întâi zahărul la 7-8 mmol/l și să lase organismul să se obișnuiască timp de 1-2 luni. Și apoi treceți spre indicatorii oamenilor sănătoși. Citiți articolul „” pentru mai multe detalii. Are o secțiune „Când trebuie să vă mențineți în mod special nivelul ridicat de zahăr”.

Am descoperit că nivelul zahărului îmi crește doar dacă mănânc ceva dulce. Este deja diabet?

Nu vă măsurați suficient de des zahărul cu un glucometru. Altfel, ai observa că pâinea, cerealele și cartofii îl măresc la fel ca și dulciurile. Este posibil să aveți prediabet sau diabet zaharat de tip 2 în stadiu incipient. Pentru a clarifica diagnosticul, trebuie să furnizați mai multe informații. Cum trebuie tratat este descris în detaliu în articolul de mai sus. Principalul remediu este o dietă săracă în carbohidrați.

De ce crește glicemia dimineața pe stomacul gol? La urma urmei, un pacient cu diabet nu mănâncă nimic toată noaptea.

Zahărul dimineața pe stomacul gol crește datorită faptului că în orele dinaintea zorilor ficatul elimină în mod activ insulina din sânge. Acesta se numește fenomenul zorilor. Apare la majoritatea pacienților cu diabet zaharat de tip 1 și tip 2. Citeşte mai mult. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar este realizabilă. Veți avea nevoie de disciplină. După 3 săptămâni, se va forma un obicei stabil, iar aderarea la regim va deveni ușor.

Când este mai important să măsori zahărul - pe stomacul gol sau după masă?

Este important să vă măsurați zahărul în fiecare dimineață pe stomacul gol. Dacă injectați insulină înainte de masă, atunci trebuie să vă măsurați zahărul înainte de fiecare injecție și apoi din nou la 2 ore după masă. Acest lucru se întâmplă de 7 ori pe zi - dimineața pe stomacul gol și încă de 2 ori pentru fiecare masă. Dacă aveți diabet de tip 2 și îl controlați cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, fără injecții rapide de insulină, atunci măsurați zahărul la 2 ore după masă.

Este posibil să măsurați zahărul fără să vă înțepe degetele de fiecare dată?

Există dispozitive numite sisteme de monitorizare continuă a glicemiei. Cu toate acestea, inexactitatea lor este prea mare în comparație cu glucometrele convenționale. Până în prezent, încă nu recomand să le folosiți. În plus, prețul lor este mare.

Uneori încercați să folosiți o lancetă pentru a vă perfora nu degetele, ci alte zone ale pielii - dosul mâinii, antebrațul etc. Articolul de mai sus descrie cum să faceți acest lucru corect. În orice caz, alternați degetele ambelor mâini. Nu înțepați același deget tot timpul.

Ce să faci dacă zahărul din sânge este ridicat? Cum să-l reduc repede?

Singura modalitate reală de a reduce rapid zahărul este injectarea de insulină cu acțiune scurtă sau ultra-rapidă. O dietă săracă în carbohidrați scade zahărul, dar nu imediat, ci în 1-3 zile. Unele pastile pentru diabet de tip 2 funcționează rapid. Dar dacă le luați într-o doză greșită, zahărul poate scădea excesiv și persoana își va pierde cunoștința. Remediile populare sunt o prostie, nu ajută deloc. Diabetul zaharat este o boală care necesită tratament sistemic, acuratețe și precizie. Dacă încerci să faci ceva repede, în grabă, nu poți face decât rău.

După activitatea fizică, zahărul ar trebui să scadă, dar la mine, dimpotrivă, crește. De ce este asta?

Probabil ai diabet de tip 1. Un răspuns detaliat la întrebare este dat în articolul „”. În orice caz, obții mai multe beneficii din activitatea fizică decât bătăi de cap. Nu renunta la exercitii fizice. După câteva încercări, vă veți da seama cum să vă mențineți glicemia în limite normale înainte, în timpul și după activitatea fizică.

Medicii spun că carbohidrații cresc zahărul, dar proteinele și grăsimile nu. La prânz am mâncat doar carne cu varză crudă și nimic altceva. Dar zahărul meu încă a crescut după ce am mâncat. De ce?

De fapt, proteinele cresc și zahărul, dar încet și nu la fel de mult ca carbohidrații. Motivul este că o parte din proteinele consumate în organism este transformată în glucoză. Citiți articolul „” pentru mai multe detalii. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a controla diabetul, va trebui să luați în considerare câte grame de proteine ​​consumați pentru a calcula doza de insulină. Diabeticii care au o dietă „echilibrată”, supraîncărcată cu carbohidrați, nu țin cont de proteine. Dar au destule alte probleme...

concluzii

Ai invatat:

• Cum se măsoară zahărul cu un glucometru, de câte ori pe zi trebuie să faci asta.
• Cum și de ce să ții un jurnal de automonitorizare a diabetului
• Nivelurile de zahăr din sânge - de ce diferă de cele ale oamenilor sănătoși.
• Ce să faci dacă zahărul tău este ridicat. Cum să o reduceți și să o mențineți în mod constant normal.
• Caracteristicile tratamentului diabetului sever și avansat.

Materialul prezentat în acest articol reprezintă fundamentul programului dumneavoastră de succes de control al diabetului. Menținerea constantă a nivelurilor normale de zahăr, precum cele ale persoanelor sănătoase, este un obiectiv realizabil chiar și în cazul diabetului de tip 1 sever și cu atât mai mult cu diabetul de tip 2. Majoritatea complicațiilor pot fi nu numai încetinite, ci și vindecate complet. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să muriți de foame, să suferiți prin educație fizică sau să vă injectați doze mari de insulină. Cu toate acestea, trebuie să dezvoltați disciplina pentru a respecta regimul.

Monitorizarea nivelului de zahăr din sânge este importantă chiar dacă nivelurile sunt de obicei în limitele normale - dacă depășesc un nivel sigur și cu atât mai mult dacă ați fost diagnosticat cu prediabet sau diabet de tip 2, monitorizarea nivelului de zahăr este vitală. Desigur, trebuie să urmați recomandările medicului dumneavoastră și să luați medicamentele prescrise de acesta – dar ar trebui să urmați și aceste recomandări simple care vă vor ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge la un nivel sigur.

Împărțiți carbohidrații în porții mici

Este foarte important să monitorizați cantitatea de carbohidrați dacă nivelul zahărului din sânge este anormal. Amintiți-vă că cu cât porția este mai mare, cu atât nivelul de glucoză va fi mai mare - și invers. Prin urmare, împărțiți aportul zilnic de carbohidrați în porții mici și mâncați-le la fiecare masă.

Urmați regula de trei

Regula este simplă: la fiecare masă trebuie să obțineți toți cei trei nutrienți esențiali - carbohidrați, grăsimi și proteine. Când obțineți diferiți nutrienți în același timp, digestia se încetinește, făcându-vă săturați mai repede și să vă simțiți mai plini mai mult timp. Nu uitați să alegeți carbohidrați complecși cu ardere lentă și grăsimi mononesaturate.

Aflați ce alimente conțin carbohidrați

Fructele, legumele cu amidon (cum ar fi cartofii, mazărea și porumbul), precum și laptele și iaurtul sunt toate bogate în carbohidrați. Luați în considerare acest lucru atunci când vă planificați dieta, amintiți-vă că carbohidrații nu sunt doar paste și pâine.

Nu vă fie frică de fructe

Deși fructele conțin carbohidrați, multe dintre ele sunt nu numai sigure, ci și benefice pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge. Dar este important să rețineți cu moderație și să vă asigurați că o porție de fructe nu conține mai mult de 15 grame de carbohidrați: de exemplu, un măr mic, o felie de pepene galben, o ceașcă de fructe de pădure sunt porții complet sigure.

Mănâncă suficient

Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să-ți fie foame sau să nu mănânci suficient. Da, este important ca persoanele cu prediabet sau diabet de tip 2 să-și mențină greutatea la un nivel sigur, dar să nu mănânce nu va ajuta. Dimpotrivă, refuzul pe termen lung al alimentelor poate duce la o defecțiune și, în cele din urmă, la „confort” cu alimente periculoase.

Luați un mic dejun sănătos

Un mic dejun copios adecvat este o componentă foarte importantă a unei diete sănătoase. Iar experții consideră că cel mai sănătos mic dejun este unul format din proteine ​​și carbohidrați - de exemplu, iaurt grecesc, sau ouă fierte și pâine prăjită, sau fulgi de ovăz și o bucată de brânză. Toate aceste feluri de mâncare vor ajuta la menținerea unei senzații de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, iar acest lucru este deosebit de important dacă nivelul zahărului din sânge este anormal.

Mănâncă leguminoase

Dacă aveți diabet sau prediabet, este deosebit de important să vă îmbunătățiți sensibilitatea la insulină – iar anumite alimente specifice vă pot ajuta. De exemplu, ovăz, orz și leguminoase (de exemplu, linte). Cert este că fibrele conținute de leguminoase susțin bacteriile benefice din intestine și, de asemenea, reduce rezistența la insulină.

Nu uita de condimente

Scorțișoară, chimen, oregano, curry – aceste condimente pot crește și sensibilitatea organismului la insulină. O altă proprietate utilă este că luminează gustul mâncărurilor și ajută la reducerea cantității de sare din alimente - acest lucru este important și pentru persoanele care au probleme cu nivelul zahărului din sânge.