Dacă copilul tău are probleme în a adormi noaptea, ce ar trebui să faci? Sfatul doctorului. De ce un copil are dificultăți în a adormi și ce să facă în acest sens? Principalele motive pentru care somnul poate fi perturbat

Pot exista multe motive pentru care un copil nu doarme bine. Trebuie să acordați atenție următoarelor circumstanțe: copilul dumneavoastră este sănătos, petrece suficient timp în aer curat, devine supraexcitat în timpul jocurilor, nu îi este frică de întuneric, este patul confortabil etc. Dacă frecventează grădiniță, atunci este important să aflați cum s-au dezvoltat relațiile lui cu colegii săi și cu profesorul. Toate aceste circumstanțe sunt foarte importante.

De asemenea, se întâmplă ca un copil să doarmă adânc în timpul zilei și, în consecință, să doarmă mai rău noaptea. Durata medie de somn pentru un copil de 3-4 ani este de 10-11 ore. Mulți copii la această vârstă nu dorm. Dacă copilul a dormit în timpul zilei, atunci intervalul dintre somnul de zi și cel de noapte ar trebui să fie de cel puțin 3-3,5 ore.

Vorbind despre recomandări, în primul rând voi sublinia necesitatea de a respecta o rutină zilnică. Copilul dumneavoastră ar trebui să fie culcat noaptea la anumite ore. Trebuie să stai lângă el o perioadă de timp, să-l încrucișezi și să-l binecuvântezi pentru somnul care vine. Vorbeste linistit, amabil, calm. Cântați un cântec de leagăn copilului sau spuneți-i ceva interesant și util. Poate că nu vrea să se despartă de tine, experimentând o teamă subconștientă de a-și pierde părinții sau de a fi lăsat singur. Îmbrățișează-l, sărută-l, fă-i un „cuib” confortabil, lasă-l să-și ia jucăria preferată în pat cu el.

Dacă au existat omisiuni în timpul zilei, dacă ați pedepsit un copil, atunci trebuie să explicați de ce a fost pedepsit și să iertați totul. Pe scurt, până seara situația ar trebui rezolvată. Părinții ortodocși își învață copiii rugăciunea, semnul crucii, iar pruncul nu se va culca până nu își va face cruce. Știe că este ocrotit, că nu este singur: Domnul, Preasfânta Maica Domnului, Îngerul Păzitor sunt cu el; o mulțime de sfinți se roagă pentru el, pentru mama, tata și pentru toți creștinii ortodocși.

Copilul participă la slujbe și se împărtășește la Sfintele Taine ale lui Hristos. Părinții lui sunt soți căsătoriți; casa lui a fost sfințită în numele Preasfintei Treimi; în camera lui sunt icoane, un crucifix, o lampă. Binecuvântările lui Dumnezeu și ale părinților sunt cu copilul; el are o cruce pe piept, de care nu s-a despărțit niciodată. Iată lumea interioară și exterioară a unui copil dintr-o familie ortodoxă.

Întrebi ce să faci dacă un copil vine noaptea la părinți. În primul rând, trebuie să fii calm. Poti sa-i oferi o olita, iar apoi sa te hotarasti: ori ramane cu tine pana dimineata, ori il muti la tine. Și în viitor, acționați într-un mod unic.

Noaptea este momentul să dormi!

Se întâmplă că noaptea corpul nostru se odihnește de ziua, au loc procesele de reînnoire și refacere a corpului, creierul nostru procesează și sistematizează informațiile primite în timpul zilei. Toate aceste lucruri sunt necesare pentru corpul copilului, mai degrabă chiar vitale. Cu toate acestea, somnul unui copil este adesea o problemă complexă, deoarece, în funcție de vârstă, mama se confruntă cu anumite probleme.

„Cum doarme?” - aceasta este întrebarea principală care i se pune unei tinere mame.

Și dacă dintr-o dată ești norocos, iar copilul tău doarme de fapt toată noaptea, te încadrezi în categoria „norocoși” sau, după cum se spune, „a scos un bilet norocos”.

Ce să faci dacă copilul doarme prost? Cum să faci față lipsei de somn noaptea? Răspunsul la aceasta este adesea „stai, el va crește și va dormi mai bine”.

Astăzi ne vom uita la

TOP 5 probleme de somn din copilărie la copiii mai mari

1. Este dificil să culci un copil la o anumită oră.

Din scrisori de la mame:

„Este greu să te forțezi să mergi în pat. Uneori, negocierile durează 2 ore cu lacrimi. El cere să activeze desenele...”

„Când se apropie ora de culcare, fiica mea spune: „Nu vreau să dorm.” Este nevoie de mult timp pentru a o convinge, poate să se întindă și să nu adoarmă timp de o oră și jumătate sau chiar să se ridice și să ceară desene animate. ...”

Este deja 20-00, sau poate mai târziu, iar copilul este vesel și vesel, aleargă prin apartament, se joacă și poate chiar se uită la desene animate.

Când spui că este timpul să doarmă, copilul poate rezista în mod activ - începe să plângă, spune: „Nu vreau să dorm”, sau poate acționa mai blând și întârzie momentul de a merge la culcare: „Mami! Pot să mai am un desen animat?”, „Tati! Ești atât de bun, te văd atât de rar – mai joacă-te puțin cu mine.”

Sau poate pur și simplu se poate urca în brațele tale, te îmbrățișează de gât și te privește cu ochii lui minunați iubitoare - și apoi inima ți se topește și spui: „Bine, mai puțin și dormi...”

Se pare că nu s-a întâmplat nimic rău. Copilul se va culca 10-15 minute mai tarziu.

De fapt, i-ați oferit copilului dumneavoastră o experiență importantă și valoroasă: a merge la culcare la ora stabilită NU este necesar! Cu o abordare pricepută, acest moment poate fi întotdeauna amânat!

Și apoi, după câteva luni de această practică, atât lacrimile, cât și isteriale pot fi folosite. Și noi, ca părinți, va trebui să ne îndoim linia, să reînvățăm, să punem presiune și să-i forțăm să meargă la culcare la o anumită oră.

Regulă: Stabilește o oră de culcare clară și ține-te ÎNTOTDEAUNA de ea!

1. Copilul se culcă, dar începe să se ridice pentru lucruri „importante”: să meargă la toaletă, să bea, să mănânce, să ia o carte, să găsească jucăria cu care plănuia să doarmă.

Iată ce scriu mamele:

„Fiul meu doarme foarte prost noaptea. Se va trezi de o sută de ori, apoi va bea, apoi va scrie. Urmăm regimul, pentru că Vom merge la grădiniță în curând. Ne trezim la 8.00, dormim ziua de la 14.00 la 15.30, iar seara la 22.00 luminile stinse. Dificultate de a adormi. Înainte de a adormi, va bea din nou de o sută de ori și va face pipi de o sută de ori.”

„Doarme mult timp, se aruncă, nu se poate relaxa, se gândește mereu la ceva de băut sau să meargă la olita. apoi altceva... este necesară prezența mamei. iar procesul durează o oră sau mai mult.”

Dacă un copil vrea să se ridice și să meargă la toaletă, cum putem preveni acest lucru?

Amintiți-vă, așa cum a spus Carlson, „Este doar o chestiune de viață de zi cu zi!”, iar ridicarea astfel din pat seara se transformă într-o parte importantă a ritualului de a adormi.

Dacă îi permiteți în mod regulat copilului să se ridice din pat, îl împiedicați astfel să se pregătească de somn, să se relaxeze și să intre într-o stare liniștită și armonioasă din care poate adormi ușor și rapid.

Alergând, căutând, făcând ceva, copilul acumulează tensiune în sine, ceea ce va duce la un somn agitat.

Regulă: Facem totul ÎNAINTE de a merge la culcare! Dacă ne culcăm, nu ne mai ridicăm!

1. Copilul se trezește adesea noaptea.

Din scrisori de la mame:

„Fiica mea se trezește adesea noaptea, de 5-6 ori, uneori poate sta trează între 40 de minute și o oră, doar stă întinsă acolo, învârtindu-se constant, mai ales dimineața (de la 4 dimineața). Pentru a adormi, trebuie să iei mâinile mamei tale în ale tale sau ca mama ta să-i atingă obrazul cu obrazul și să o legăne în pătuț sau să ceară să meargă la culcare cu părinții ei.”

Trezirea noaptea poate persista foarte des până la vârsta de 5-7 ani. Și o serie de studii publică date complet diferite pe această temă - când poate un copil să doarmă toată noaptea fără să se trezească?

Pot exista multe motive pentru care un copil se trezește noaptea: o rutină zilnică perturbată, sănătate precară și vezica urinară plină.

Pentru a rezolva această problemă, trebuie să abordați analiza somnului unui copil în mod cuprinzător, căutând cauza și să fiți gata să lucrați pentru a o elimina!

Este important să înțelegeți că vă puteți ajuta copilul să doarmă mai profund. Și dacă nu faci asta, problema nu va dispărea. Poate copilul îl va depăși, dar poate că nu!

Regulă:întotdeauna există un motiv pentru a te trezi noaptea! Analizăm ziua și eliminăm posibilele cauze ale somnului prost noaptea!

1. Copilul refuză să doarmă în timpul zilei.

Toți copiii mai devreme sau mai târziu încetează să doarmă în timpul zilei. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că somnul în timpul zilei este o oportunitate pentru corpul copilului de a câștiga putere pentru a rezista până seara.

Stresul excesiv în timpul zilei va duce întotdeauna la un somn anxios, prost de noapte, cu treziri frecvente.

„Rezultatele unui nou studiu de la Universitatea din Colorado pot fi un semnal de alarmă pentru părinți: somnul pentru copii este mult mai important decât pare la prima vedere.

Studiul arată că copiii de doi ani și jumătate până la trei ani care nu au fost adormiți în timpul zilei erau mai anxioși, mai puțin veseli, mai puțin curioși și mai puțin capabili să rezolve probleme, potrivit profesorului Monica LeBourgeois, care a condus studiul. studiu."

Un copil poate încerca să renunțe la somnul de somn de la o vârstă foarte fragedă, dar după comportamentul său poți întotdeauna să spui că bebelușul nu este încă pregătit să petreacă toată ziua în picioare.

Mofturile de seară, pofta de mâncare slabă, letargia și distracția sunt semne că trebuie să păstrați și să restabiliți somnul copilului dumneavoastră în timpul zilei.

Regulă: Facem tot posibilul să menținem somnul în timpul zilei până la vârsta de 6-7 ani! Cursul Cum să adormi rapid un copil vă va ajuta să înțelegeți problemele de somn pentru un copil mai mare >>>

1. Un copil adoarme doar dacă lângă el este un adult.

Se pare că acest lucru nu poate fi numit o problemă - o nevoie complet de înțeles a copiilor de a merge la culcare în condiții de siguranță. Cred că îți este mai plăcut să dormi lângă iubitul tău soț, și nu într-o cameră întunecată, rece, singură.

Pe de altă parte, pe măsură ce copilul crește, simțim dorința interioară de a deveni mai liberi, mai independenți, de a putea să stăm și să ne gândim de treburile noastre, sau chiar să ne uităm la un film cu soțul nostru, fără a fi întrerupt de constanta copiilor. „Mamă, ajută-mă!”, „Mamă, dă-mi asta...”

Dacă un copil nu știe cum să adoarmă singur, dar adoarme lângă tine, atunci de fiecare dată când intră într-un somn ușor, creierul lui va scana spațiul cu întrebarea „Sunt în siguranță acum?” Iar dacă înțelege că s-au schimbat condițiile în care a adormit (în apropiere nu este mamă, tată, biberon, titi etc.) - apare anxietatea și... copilul se trezește!

Așa funcționează psihicul nostru!

Regulă: Pe măsură ce copilul crește, încercăm să ne reducem la minimum asistența în procesul de adormire!

Și nu uitați, rezolvarea oricăror probleme de somn este posibilă!

Părinții se confruntă adesea cu tulburări de somn în timpul nopții la copiii cu vârsta de 4 ani. În cele mai multe cazuri, acest lucru este exprimat prin plâns.

Cu toate acestea, un examen medical nu evidențiază nicio tulburare somatică. Ce îngrijorează un copil între 3 și 5 ani? Să încercăm să ne dăm seama.

Tulburări de somn la un copil de patru ani

Criza de prima vârstă

La vârsta de 4 ani, copiii experimentează prima criză de vârstă, care se caracterizează prin următoarele modificări de comportament:

• capricii;
• proteste;
• sensibilitate crescută;
• încăpăţânare;
• iritație.

Bebelusul poate reactiona la comentarii sau la situatia psihologica cu lacrimi crescute, crize nervoase sau neascultare. Interesant este că protestul intern sau nerespectarea solicitărilor nu este exprimat verbal. Copiii la această vârstă nu sunt capabili să-și definească clar starea interioară în cuvinte și să o arate în acest fel.

Disconfortul intern și tensiunea duc la dezvoltarea dezamăgirii, anxietății sau disperării. Sensibilitatea ridicată și senzația de privare (de atenție, jucării etc.) provoacă tulburări de somn.

"M-am"

Nivelul de activitate al copiilor crește rapid la vârsta de 4 ani. În plus, ei dezvoltă o conștientizare a ei înșiși ca indivizi și adesea o astfel de stima de sine este umflată. Copiii cu vârsta cuprinsă între 3-5 ani sunt foarte receptivi, le place să facă lucruri „adulte”, copiază comportamentul adulților, identificându-se astfel intern ca unul dintre ei.

În această perioadă, este foarte important ca părinții să aibă o atitudine adecvată față de copilul lor, deoarece o remarcă neglijentă precum „mâinile tale sunt pline de găuri” îl poate răni grav și profund. Expresii precum: „Prefer să o fac eu”, lipsa contactului emoțional cu copilul, pot duce la tulburări de somn, autism și alienare.

Caracteristicile gândirii

Copiii cu vârsta de 4 ani dezvoltă gândirea vizual-figurativă. Adică, ei văd situația „ca și cum”, fără a o asocia cu un obiect anume. Recreând diverse imagini, copilul se bazează pe cunoștințele sale, experiența practică, basme, desene animate etc. Copiilor de la această vârstă le place să fantezeze, amestecând realitatea și ficțiunea.

Este important să monitorizați ceea ce vizionează copilul dvs. de 4 ani la televizor sau pe computer, deoarece personajele „desene animate” pot fi asociate cu o anumită situație și transferate în realitate. Episoadele fantezie, poveștile și personajele fictive sunt importante din punct de vedere emoțional și reale pentru copiii din această perioadă de vârstă.

Această percepție afectează foarte mult somnul, provocând tulburări de somn. Basmele sau desenele animate cu experiență emoțională pot duce la terori nocturne, anxietate și supraexcitare a sistemului nervos. Acest lucru este exprimat prin tulburări de somn, plâns, anxietate, smulgerea părului și alte reacții.

Greșeli comune pe care le fac părinții

Când încearcă să îmbunătățească somnul unui copil de 4 ani, părinții caută cel mai adesea un motiv fizic pentru tulburare. Efectuând tot felul de examinări, ei uită de principalul lucru - echilibrul mental al copiilor (și al lor). Ei fac aceleasi greseli:

• Dorința de a „dezvolta” inteligența. În zilele noastre, aproape din leagăn, copiii încep să li se învețe limbi străine, muzică, citit, desen și așa mai departe. Toate acestea sunt necesare și bune, dar într-o măsură mai mare au nevoie de dezvoltare fizică. Ea este cea care determină dezvoltarea mentală. Ei scriu adesea: „copilul meu este încărcat (cluburi, cursuri, profesori...), obosește seara, dar nu doarme...”. Și avea nevoie doar să „alergă” în timpul zilei, apoi, obosit fizic, adormea ​​rapid și profund.

Copiii care s-au jucat bine în timpul zilei dorm de obicei profund

• Tulburările de somn la copiii de 4 ani apar și în absența unui contact emoțional suficient cu părinții lor. Puteți întâlni sfaturi precum: „nu-l învăța să se culce cu tine, nu reacționează la plâns, calmează-te singur” și așa mai departe. Dimpotrivă, nu vă fie teamă că, oferind ajutor și sprijin copilului dumneavoastră, îl veți „răsfăța”. Pune-l să doarmă lângă tine. Acest lucru nu va continua până la bătrânețe, dar psihicul va rămâne în ordine.
• Tratarea unui copil ca pe un „copil”. Creșterea valorii de sine la copii la vârsta de 4 ani necesită o atitudine adecvată a părinților față de aceștia. Dorința de independență se ciocnește adesea cu: „încă nu poți face asta”, „te poți tăia”, „ești încă mic”.

Ce se poate face?

Este posibilă combaterea tulburărilor de somn la copiii de 4 ani fără a recurge la medicamente (în absența bolilor). Acest lucru trebuie făcut pe baza caracteristicilor dezvoltării mentale a copilului la această vârstă.

• Implicați copiii în treburile casnice, dați-le instrucțiuni, consultați-i și cereți sfaturi. Acest lucru vă oferă sentimentul că sunteți necesar și important.
• Monitorizați activitatea fizică a copilului dvs. pe parcursul zilei. Lasă-l să meargă, să alerge, să meargă mai mult pe bicicletă sau cu rolele. Opțiunea ideală ar fi dacă îi ții companie.
• Dacă apar temeri, încercați o formă de joc de alinare. Poți cumpăra o umbrelă albă, o picta împreună și o poți folosi noaptea ca „protecție” împotriva personajelor înfricoșătoare, așezând-o deschisă lângă patul tău.
• Dacă tulburările de somn apar din cauza fricii de întuneric, atunci veniți cu jocuri în care este necesar. De exemplu, o „casă” făcută dintr-o pătură.

Pentru a obișnui treptat un copil cu întuneric, jocurile într-o casă formate din mai multe scaune acoperite cu o pătură sunt potrivite.

• Creează situații în care copilul tău poate depăși ceva sau se poate exprima într-un fel și încurajează-l în orice caz. Acest lucru îi va oferi încredere în abilitățile sale, convingerea că este capabil să facă față dificultăților pe cont propriu și pace interioară.
• Alege basme cu personaje și imagini bune. Nu permiteți să vă uitați la televizor sau la computer înainte de culcare.

Cel mai adesea, tulburările de somn la copiii de 4 ani sunt asociate tocmai cu dezvoltarea psihologică. Dacă un bebeluș poate vorbi despre durerea fizică și poate arăta locul în care o doare, atunci el este incapabil să explice în cuvinte tensiunea internă, disperarea sau resentimentele. Observă-ți copilul cu atenție, analizează-i cu atenție acțiunile și reacțiile la situații și vei găsi cu siguranță cauza tulburării de somn.

Astăzi pe site-ul pentru mame vei afla de ce copilul tău are probleme în a adormi noaptea. Pentru majoritatea părinților, aceasta este o problemă foarte presantă, deoarece somnul tuturor membrilor familiei depinde de natura somnului copilului. Să încercăm să găsim o soluție.

Dacă un copil suferă de insomnie, există motive pentru aceasta. Rutina zilnică, starea de sănătate, condițiile de viață - acestea sunt la care trebuie să fii atent dacă este dificil să-ți culci bebelușul. Cauzele tulburărilor de somn sunt foarte individuale pentru fiecare, dar le vom enumera pe cele mai tipice.

De ce copilul meu are dificultăți în a adormi noaptea?

Dr. Komarovsky identifică câțiva dușmani ai somnului copiilor:

• Lipsa dorinței de a dormi.
• Foame, sete și durere. Ei trec peste nevoia de somn.
• Starea psihologică și emoțională a mamei. Oamenii de știință au demonstrat că starea depresivă a mamei, oboseala și proasta dispoziție afectează negativ somnul copilului.
• Senzație de disconfort (haine incomode, scutece umede).
• Factori fizici (zgomot, iluminare). Un copil adoarme prost și durează mult timp noaptea, de obicei din cauza unui nivel prea ridicat de zgomot sau a luminii puternice; luminile slabe sau conversațiile liniștite nu îi vor dăuna somnului.
• Activitate emoțională și fizică. Seara, copilul ar trebui să fie într-o stare calmă; supraexcitarea nu îi va aduce beneficii somnului.

La toate cele de mai sus, puteți adăuga încă câteva motive pentru care un copil poate avea dificultăți în a adormi noaptea:

Una dintre ele este absența sau încălcarea ritualului de culcare dezvoltat. Copilul ar trebui să aibă o rutină zilnică clară, mai ales seara. Apoi va asocia anumite actiuni, de exemplu, baie, cu somnul.

De asemenea insomnia poate apărea în perioadele de tranziție, când bebelușul este pe cale să înceapă să meargă sau să vorbească sau îi face dinții. Trebuie doar să așteptați această perioadă. Somnul se va îmbunătăți de la sine.

O schimbare a mediului în camera copiilor sau teama unui copil de a adormi singur îi pot tulbura și liniștea.

Diverse boli pot interfera cu somnul: astm, alergii, arsuri la stomac, infecții ale urechii, răceli.

Nu vă alarmați de numeroasele motive pentru care copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea. Un site pentru mame iti va oferi, poate, o modalitate universala de a rezolva problema.

Condiții care ajută copilul să adoarmă rapid

Mame, amintiți-vă! Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să respectați o singură condiție: tratați lupta împotriva insomniei ca pe un joc și nu ca pe o pedeapsă care cântărește foarte mult umerii tăi fragili. De-a lungul timpului, vei dezvolta un obicei și vei efectua foarte rapid și ușor multe acțiuni de rutină.

Condiții pentru un somn bun

• Camera urmașilor dvs. trebuie menținută la o temperatură confortabilă de 18-20 °C și umiditatea aerului de 50-70%. Dacă camera este fierbinte, copilul se poate trezi de sete.
• De câteva ori pe zi și, cel mai important, înainte de a merge la culcare, trebuie să aerisești camera. Copiii dorm mai bine într-o cameră răcoroasă decât într-o cameră înfundată.
• Înainte de culcare, este indicat să faci curățare umedă în creșă.
• Când hrăniți bebelușul seara, acordați prioritate alimentelor sănătoase: cereale, fructe, produse lactate fermentate, carne (în cantități mici). Nu da dulciuri noaptea.
• Asigura-te ca bebelusul tau isi scoate energia in timpul zilei, altfel bebelusul tau va avea probleme in a adormi noaptea sau se va trezi in miezul noptii.
• Când faceți baie, adăugați în apă uleiuri aromatice liniștitoare sau infuzii de plante.
• Îmbrăcați-vă copilul în pijamale calde, schimbați scutecul înainte de culcare - creați-i condiții confortabile.

Am menționat deja mai sus că copilul ar trebui să aibă un anumit ritual de culcare. Acum să o descriem mai detaliat.

Ritual pentru un copil

În fiecare zi, cu o oră și jumătate înainte de culcare, faceți următoarele:

• ia o plimbare cu copilul tau;
• hrănește-l;
• scălda;
• citește un basm;
• reduceți luminile, porniți muzică calmă.

Desigur, puteți ajusta și adăuga ceva propriu la această listă. Principalul lucru pentru noi este să arătăm baza.

Ce să faci dacă copilul tău încă are probleme în a adormi noaptea?

Ai încercat totul, dar nimic nu ajută? Principalul lucru este să nu fii nervos, amintește-ți că starea ta de spirit este transmisă copilului tău. Nu vrei să intri într-un cerc vicios, nu-i așa?

Iată încă câteva trucuri pentru a-ți ușura viața.

• Pune-ți copilul în pat la 19-20, astfel vei elibera seara și vei putea petrece timp cu soțul tău.
• Învață-ți copilul să-și iubească pătuțul - lasă-l să se joace în el.
• Acordați-i copilului dumneavoastră cât mai multă atenție în timpul zilei, atunci nu se va considera abandonat și îi va fi frică să doarmă singur.
• Când alăptați sau alăptați cu biberonul, puneți o jucărie de pluș între tine și copilul tău. Cu timpul, copilul o va asocia cu caldura si grija parinteasca, iar el va dormi linistit cu ea.

Sperăm că articolul „De ce un copil are dificultăți în a adormi noaptea” a fost util, iar acum copilul tău doarme profund și odihnitor.

Una dintre cele mai importante condiții pentru dezvoltarea deplină a oricărui copil este somnul sănătos, profund și odihnitor. Cu toate acestea, uneori, părinții întâmpină anumite dificultăți în procesul de a-și adormi copilul. Ei nu pot înțelege de ce copilul are dificultăți în a adormi seara. Poate fi deosebit de dificil să aduci copiii foarte mici în pat.

Dacă un copil are probleme în a adormi noaptea, acest lucru se întâmplă din anumite motive. Ele sunt de obicei împărțite în fiziologice, psihologice și de zi cu zi. Motivele fiziologice reflectă starea de sănătate a copilului. Dar problemele cotidiene și psihologice sunt rezultatul acțiunilor incorecte ale membrilor adulți ai familiei. Adevărat, la preșcolari pot apărea din cauza particularităților dezvoltării mentale într-o anumită perioadă. Deci, să ne uităm la ce împiedică un copil să adoarmă rapid.

De ce îi este greu unui copil să adoarmă?

A existat o perioadă în viața multor părinți când s-au întrebat de ce copilul lor a început brusc să aibă dificultăți în a adormi seara. În ciuda faptului că totul este bine cu somnul în timpul zilei. Iată câteva motive bune pentru care copilul tău are probleme în a adormi noaptea.

• Cel mai banal și evident motiv este că copilul pur și simplu nu vrea să doarmă.
• Cel mai popular motiv este confuzia cu noaptea și ziua. Pentru a preveni apariția acestuia, este necesar să respectați un anumit regim literal din prima zi a vieții unui nou-născut. De asemenea, este foarte important ca copilul să simtă independent diferența dintre zi și noapte. Ziua ar trebui să fie petrecută destul de activ. Noaptea, este extrem de nedorit să spui sau să citești basme, să cânți cântece sau să aprinzi luminile. Chiar și din scutece, copilul trebuie să realizeze că noaptea trebuie să se comporte foarte calm și liniștit, sau mai bine, să doarmă deloc.
• Unii văd motivul somnului slab în faptul că aproape nimeni nu înfășează astăzi copiii (această nevoie a dispărut odată cu apariția scutecelor de unică folosință). În timpul zilei, bebelușul primește cantități mari de informații, iar sistemul său nervos imatur nu este încă capabil să le proceseze complet. Din această cauză, poate face mișcări haotice cu picioarele și brațele, care îl trezesc periodic.
• Când un bebeluș de trei luni are dificultăți în a adormi noaptea, probabil că este îngrijorat de colici. Apogeul acestei probleme apare în această perioadă.
• Dacă copilului îi este foame, sete sau ceva îl deranjează, nu va adormi repede. Somnul sănătos va veni numai după ce nevoile lui sunt satisfăcute.
• Viteza cu care un bebeluș adoarme poate fi influențată și de starea mamei sale – emoțională și psihologică. O stare nesatisfăcătoare (mama este obosită, deprimată sau starea ei de spirit s-a deteriorat) afectează negativ somnul copilului.
• Prezența oricărui factor care provoacă disconfort (scutece murdare, scutece umede etc.).
• Niveluri de lumină și zgomot. Copilul are probleme în a adormi din cauza sunetelor prea puternice (conversație, muzică, televizor) sau a luminii prea puternice.
• Activitate fizică excesivă și emoții violente înainte de culcare. Seara, copilul ar trebui să fie calm. Supraexcitarea este unul dintre motivele dificultății de a adormi.

Dacă copilul tău are probleme în a adormi și nu știi ce să faci pentru că ai încercat deja tot posibilul, ar trebui să consulți un medic. Acest lucru trebuie făcut imediat dacă problemele de somn reapar pe o perioadă lungă de timp, bebelușul se comportă neliniștit și plânge. În acest caz, se poate suspecta prezența unei patologii neurologice.

Motive psihologice

Copiii nu pot dormi mult timp din alte motive, care sunt grupate în categoria psihologică. Principalele dintre ele sunt terorile nocturne și diverse coșmaruri. Mulți copii se confruntă cu frica de întuneric, de singurătate, de personaje înfricoșătoare din basme și de pierderea celor dragi. Ce pot face părinții în acest caz? În primul rând, copilul trebuie să fie calmat. Atunci ar trebui să-l întrebi ce anume l-a speriat atât de tare. Când copilul împărtășește ceea ce îi este frică în acest moment, îi poți spune de unde vine frica și o poți aduna. După aceasta, desenul trebuie rupt demonstrativ, ca și cum ar distruge ceva care a speriat fiul sau fiica. De regulă, astfel de eforturi comune sunt destul de suficiente pentru a obține un rezultat pozitiv. Cu toate acestea, dacă temerile continuă să-ți enerveze în mod regulat copilul, din cauza căruia el încearcă în toate modurile posibile să întârzie ora de culcare, ar trebui să-l duci la medic.

Unul dintre motivele semnificative pentru capriciile inexplicabile ale unui copil în timp ce îl culcă este particularitățile dezvoltării psihicului său. Aceasta este așa-numita criză a vârstei de 3 ani, cauzată de creșterea independenței.

Rețineți că dorința unui copil de a deveni independent apare de obicei la vârsta de 2-3 ani. În acest moment, relațiile cu membrii adulți ai familiei se formează într-un mod nou. Copilul are deja o experiență de viață, deși foarte mică. Curiozitatea și mobilitatea cresc. Își dorește mai multă independență în acțiunile sale și, de asemenea, cere ca opinia lui să fie luată în considerare. Adesea, astfel de schimbări în comportamentul copilului sunt însoțite de un protest inconștient împotriva interferenței adulților în viața lui. Acest protest se exprimă prin adormirea prelungită.

Dacă părinții nu-i permit copilului să fie deloc independent și continuă să se îmbrace, să se dezbrace, să-l spele și să-l pună ei înșiși în pătuț, isteria și mofturile înainte de culcare nu vor dura mult să apară.

Pentru a elimina problema de a adormi noaptea asociată cu acest motiv, părinții ar trebui să consulte un psiholog. El vă va spune cum să acționați corect într-o situație dată.

Cum să-ți ajuți copilul să adoarmă mai repede

Există o serie de reguli simple care, dacă sunt respectate, vor ajuta copilul să adoarmă rapid și profund noaptea. Principalul lucru este să vă înarmați cu răbdare și să vă acordați un rezultat pozitiv.

Dacă urmați cu strictețe programul de trezire și somn, precum și organizați cu competență toate procesele de rutină, acest lucru va ajuta să scăpați de capriciile copiilor.

Când un bebeluș are probleme în a adormi

Daca bebelusul este alaptat, o legatura stransa cu mama lui este extrem de importanta pentru el. Și emoțional și psihologic, de asemenea. Când mama este calmă și echilibrată, copilul va fi și el calm. Dacă este într-o dispoziție proastă sau supraexcitată, acest lucru se transmite copilului. Și în această stare cu siguranță nu are timp de somn. Așadar, pentru ca copilul să adoarmă rapid și profund, părinții trebuie să lucreze la starea lor emoțională.

În plus, este necesar să se monitorizeze organizarea timpului liber al bebelușului. Când este treaz, este indicat să-l țineți ocupat cu ceva activitate. De asemenea, nu trebuie să uitați de activitatea fizică. Selectați-le în funcție de vârsta bebelușului. Acesta ar putea fi exerciții regulate sau înot în baie. Cu toate acestea, toate acestea ar trebui făcute numai în timpul zilei. Spre seară, nu ar trebui să vă supraîncărcați copilul cu impresii și activitate. Fizic, va dori odihnă, dar suprasolicitarea sistemului nervos nu îi va permite să adoarmă repede.

Ieși mai des cu bebelușul la o plimbare în aer curat. Mersul pe jos are un efect pozitiv asupra psihicului copilului, ajută copilul să se dezvolte armonios și îmbunătățește semnificativ calitatea somnului.

Dacă un copil are dificultăți în a adormi din cauza colicilor care îl chinuie, mama trebuie urgent să-și ajusteze dieta și să elimine alimentele care cresc formarea de gaze. Și dă-i copilului medicamentul prescris de medic pediatru. Cand bebelusul tau nu poate dormi din cauza dentitiei, poti incerca sa reduci disconfortul masand gingiile sau folosind un gel special pentru ameliorarea durerii.

Este foarte bine să-ți creezi propriul ritual de adormire. De exemplu, să vă culcați copilul după ce a făcut o baie rece. Dacă nu există reacții alergice, puteți adăuga în baie 3-4 picături de ulei esențial de lavandă. Se caracterizează printr-un efect calmant.

După cum am menționat deja, condițiile în care copiii merg la culcare sunt și ele importante. Sunetele puternice, luminile puternice și alți iritanti ar trebui evitate. Camera trebuie să fie ventilată și suficient de umezită.

Și, în sfârșit

Dacă copilul dumneavoastră începe brusc să adoarmă pentru o perioadă lungă de timp, nu este nevoie să-l duceți imediat la medic. Mai întâi trebuie să încercați să aflați singur motivul. La urma urmei, la sugari, cu un grad ridicat de probabilitate, o astfel de problemă apare din cauza dentiției sau colicilor. Singurul lucru care poate ajuta bebelusul in acest caz este un gel anestezic pentru gingii achizitionat la farmacie sau un masaj burtic.

Dacă copilul are deja 2 ani, se recomandă să-i analizeze regimul. Este foarte posibil ca somnul complet să fie restabilit după corectarea acestuia. Medicii pediatri sfătuiesc să scrieți un program și să vadă unde a fost făcută greșeala.

În multe cazuri, de vină este somnul de după-amiază, după care bebelușul se culcă mai târziu decât de obicei, doarme mult timp și, desigur, nu vrea să se culce la ora programată.

Principalul lucru este să detectați la timp motivul adormirii prelungite a copilului și al somnului inadecvat și să luați măsurile adecvate. La urma urmei, somnul sănătos este o componentă integrală a sănătății generale a unui copil.