Излишняя возбудимость. Виды нервного возбуждения
Проявления раздражительности
Раздражительность часто сочетается с быстрой утомляемостью , постоянным чувством усталости, общей слабостью. У раздраженного человека развиваются нарушения сна: бессонница или, напротив, сонливость. Может возникать чувство тревоги, нервозности - или же апатия, плаксивость, депрессия.Иногда раздражительность сопровождается чувством злости, вплоть до агрессии. Движения становятся резкими, голос – громким, пронзительным.
Для раздраженного человека характерны повторяющиеся действия: непрерывная ходьба по комнате, постукивание пальцами по предметам, качание ногой. Эти действия направлены на восстановление душевного равновесия, снятие эмоционального напряжения.
Типичным явлением, сопутствующим раздражительности, является снижение интереса к сексу и к любимым увлечениям.
Причины
Раздражительность может быть вызвана разными причинами:- психологическими;
- физиологическими;
- генетическими;
- различными заболеваниями.
Физиологические причины
– гормональные сбои, вызванные, например, беременностью, климаксом, предменструальным синдромом (ПМС), заболеваниями щитовидной железы . К физиологическим причинам раздражительности относится и чувство голода, и дефицит микроэлементов и витаминов в организме. Иногда раздражительность может быть вызвана несовместимостью лекарственных препаратов, которые принимает пациент – это тоже физиологическая причина.
Генетические причины
– передающаяся по наследству повышенная возбудимость нервной системы. В этом случае раздражительность является чертой характера.
Раздражительность, как симптом заболевания , может развиваться при следующих патологиях:
- инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ и др.);
- некоторые психические заболевания (неврозы, шизофрения, деменция , болезнь Альцгеймера).
Раздражительность у женщин
Раздражительность встречается чаще у женщин, чем у мужчин. И этому есть причины. Шведские исследователи доказали, что женская раздражительность обусловлена генетически. Нервная система женщины изначально обладает повышенной возбудимостью, склонна к быстрым переменам настроения, к тревожности.К генетическим факторам добавляется чрезмерная загруженность большинства женщин бытовыми делами. Это ведет к хроническому недосыпанию, переутомлению - формируются психологические причины раздражительности.
Регулярно происходящие в женском организме гормональные изменения (менструальный цикл , беременность, климакс) являются физиологическими причинами раздражительности.
При наличии такого комплекса причин неудивительно, что многие женщины отличаются повышенной, а иногда и постоянной раздражительностью.
Раздражительность при беременности
Гормональная перестройка, происходящая в период беременности в организме женщины, вызывает изменения в нервной системе. Особенно ярко эти изменения проявляются в первые месяцы беременности.Женщина становится нервозной, плаксивой, у нее меняются ощущения и вкусы, даже мировосприятие. Конечно, все это приводит к состоянию повышенной раздражительности. Такими изменениями сопровождается даже желанная, ожидаемая беременность, не говоря уж о беременности незапланированной. Близкие люди должны относиться ко всем этим капризам и причудам с пониманием и терпением.
К счастью, примерно к середине беременности гормональный баланс становится более устойчивым, и раздражительность женщины уменьшается.
Раздражительность после родов
После рождения ребенка гормональные изменения в женском организме продолжаются. На поведение молодой мамы влияют "гормоны материнства" - окситоцин и пролактин. Они побуждают ее все свое внимание и любовь отдавать ребенку, а на мужа и других членов семьи зачастую выплескивается раздражительность, вызванная очередной перестройкой организма.Но в послеродовом периоде уже очень многое зависит от характера женщины. Если она по натуре спокойна, то раздражительность ее проявляется минимально, а иногда и вовсе отсутствует.
ПМС (предменструальный синдром)
За несколько дней до начала менструации в крови женщины обнаруживается значительно повышенная концентрация гормона прогестерона . Высокие дозы этого вещества вызывают нарушение сна, повышение температуры , перепады настроения, усиление раздражительности, конфликтности.Вспышки гнева, агрессии, иногда даже с утратой контроля над своим поведением сменяются слезливостью, угнетенным настроением. Женщина ощущает беспричинную тревогу, беспокойство; она рассеянна, интерес к привычной деятельности снижается. Отмечается слабость, повышенная утомляемость.
Климактерические расстройства нарастают постепенно. Для этого периода нехарактерны вспышки агрессии; раздражительность сопровождается обидчивостью, слезливостью, нарушениями сна, беспричинными страхами, угнетенным настроением.
Резко выраженные проявления климакса требуют консультации эндокринолога . В некоторых случаях врач назначает заместительную гормональную терапию .
Раздражительность у мужчин
Не так давно в медицинской практике появился новый диагноз: синдром мужской раздражительности (СМР)
. Это состояние развивается в период мужского климакса, когда в организме мужчины снижается выработка мужского гормона – тестостерона .Дефицит этого гормона делает мужчин нервными, агрессивными, раздражительными. В то же время они жалуются на утомляемость, сонливость , депрессию. Раздражительность, вызванная физиологическими причинами усугубляется перегрузками на работе, а также страхом развития импотенции .
В период климакса мужчины, так же как и женщины, нуждаются в терпеливом, внимательном отношении со стороны близких. Питание их должно содержать достаточное количество белковых блюд – мясных, рыбных. Обязательно нужен полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки). В тяжелых случаях по назначению врача проводится заместительная терапия – инъекции тестостерона.
Раздражительность у детей
Раздражительность – повышенная возбудимость, плач, крики, даже истерика – может проявляться у детей, начиная с полутора–двух лет. Причины этой раздражительности, как и у взрослых, могут быть:1. Психологические (желание привлечь к себе внимание, обида на действия взрослых или сверстников, возмущение запретами взрослых и др.).
2. Физиологические (чувство голода или жажды, усталость, желание заснуть).
3. Генетические.
Кроме того, детская раздражительность может быть симптомом таких заболеваний и состояний, как:
- перинатальная энцефалопатия (поражение головного мозга в период беременности или при родах);
- аллергические заболевания;
- инфекционные болезни (грипп , ОРВИ , "детские" инфекции);
- индивидуальная непереносимость отдельных продуктов;
- психиатрические заболевания.
Как избавиться от раздражительности?
Нельзя легкомысленно относиться к повышенной раздражительности, объясняя ее наличие лишь чертами характера или сложными бытовыми условиями. Раздражительность может быть симптомом болезни! Отсутствие лечения может привести к истощению нервной системы, к развитию невроза и другим осложнениям. Если состояние повышенной раздражительности продолжается дольше недели без видимых причин, необходимо обратиться к врачу-неврологу. При необходимости он направит пациента к психологу , терапевту или к психиатру. 1. Старайтесь не сосредоточиваться на негативных эмоциях, учитесь переключаться на мысли о приятных для вас вещах и ситуациях.2. Не держите неприятности "в себе", расскажите о них человеку, которому вы доверяете.
3. Если вы подвержены вспышкам гнева - научитесь сдерживаться, хотя бы на небольшое время (посчитайте в уме до десяти). Эта короткая пауза поможет вам справиться со своими эмоциями.
4. Научитесь уступать другим людям.
5. Не стремитесь к недостижимым идеалам, поймите: быть безупречным во всем просто невозможно.
6. Увеличьте свою двигательную активность: это поможет справиться с гневом и раздражением.
7. Старайтесь найти возможность в середине дня отдохнуть и расслабиться хотя бы на четверть часа.
8. Займитесь аутотренингом.
9. Не допускайте недосыпания: чтобы восстановить силы, организму нужен 7–8-часовой сон.
10. При переутомлении и повышенной раздражительности даже короткий (недельный) отпуск вдали от всех забот принесет большую пользу.
Медикаментозное лечение
Лечение симптома раздражительности лекарственными препаратами осуществляется только по назначению врача, и зависит от причины, её вызвавшей.Если причиной является психическое заболевание - например, депрессия , то назначаются препараты-антидепрессанты (флуоксетин , амитриптилин , Прозак и др.). Они улучшают настроение пациента, тем самым уменьшая раздражительность.
Особое внимание при раздражительности уделяется нормализации ночного сна пациента. Для этого врач назначает снотворные или успокаивающие препараты (транквилизаторы). Если сон в порядке, но имеется тревожное состояние - применяют успокаивающие средства, не вызывающие сонливости – "дневные транквилизаторы" (рудотель или мезапам).
Если же повышенная раздражительность вызвана психологическими причинами, и обусловлена, в основном, стрессовыми ситуациями в жизни пациента - назначаются мягкие растительные или гомеопатические препараты антистрессовой направленности (Нотта, Адаптол, Ново-Пассит и др.).
Средства народной медицины
Народная медицина для борьбы с раздражительностью применяет, в основном, лекарственные травы (в виде отваров и настоев, а также в виде лечебных ванн):- огуречная трава;
Полезным средством считается смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем , лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является источником микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.
Однако существуют противопоказания и для народных средств . Это – психические заболевания. Пациентам с таким диагнозом любое лечение можно применять только с разрешения врача. Например, горячие ванны могут спровоцировать обострение шизофрении .
Как избавиться от раздражительности - видео
К какому врачу обращаться при раздражительности?
Раздражительность является симптомом психических нарушений, но это не значит, что человек болен какими-либо психическими заболеваниями . Ведь психические нарушения сопровождают множество различных состояний и заболеваний вследствие раздражения центральной нервной системы стрессовыми воздействиями, сильными эмоциональными переживаниями, высокой физической нагрузкой, интоксикацией при заболеваниях и т.д. Однако, когда появляется сильная раздражительность, с которой человек не в состоянии справиться самостоятельно, следует обращаться к врачу-психиатру (записаться) и психологу (записаться) , чтобы доктор оценил состояние психически функций и назначил необходимое лечение для нормализации эмоционального фона.Не нужно пугаться визита к психиатру, ведь врач этой специальности лечит не только тяжелые психические заболевания (например, шизофрению, маниакально-депрессивный психоз и т.д.), но и занимается терапией любых расстройств психической деятельности, обусловленных различными причинами. Поэтому, чтобы не страдать от раздражительности и не доставлять неприятные моменты своим близким и коллегам по работе, желательно обратиться к психиатру и получить квалифицированную помощь.
Кроме того, если раздражительность присутствует на фоне явного заболевания, то следует параллельно обращаться также к тому врачу, который занимается диагностикой и лечением имеющейся не психической патологии.
Например, если раздражительность беспокоит больного сахарным диабетом, то ему следует обращаться к психиатру и эндокринологу (записаться) , чтобы корректировать и эмоциональный фон, и течение диабета.
Если же раздражительность беспокоит на фоне респираторных заболеваний или гриппа, то нужно обращаться к психиатру и терапевту (записаться) . Однако при подобных заболеваниях имеет смысл подождать выздоровления, и только в том случае, если раздражительность остается после того, как грипп или ОРВИ пройдет, нужно обращаться к психиатру.
Когда раздражительность появилась после перенесенного стресса на фоне травмы, нужно обращаться к психиатру и врачу-реабилитологу (записаться) , который занимается нормализацией функций травмированных органов и систем после основного проведенного лечения (после операции и т.д.).
Когда раздражительность беспокоит женщину в периоды предменструального синдрома, климакса или после родов, то необходимо обращаться к врачу-гинекологу (записаться) и психиатру.
Когда от раздражительности страдает мужчина, то следует обратиться к андрологу (записаться) и психиатру.
Если ребенок раздражителен на фоне аллергического заболевания , то необходимо обратиться к врачу-аллергологу (записаться) и детскому психиатру.
Если же ребенок раннего возраста сильно раздражительный, и при этом ему поставили диагноз перинатальной энцефалопатии, то необходимо обращаться к врачу-неврологу (записаться) . К психиатру обращаться бессмысленно, так как ребенок еще не говорит, а его мозг только развивается.
Какие анализы и обследования может назначить врач при раздражительности?
При раздражительности психиатр не назначает анализов, врач этой специальности проводит диагностику путем опроса и различных тестов. Психиатр внимательно выслушивает своего пациента, задает уточняющие вопросы при необходимости, и на основании ответов выставляет диагноз и назначает необходимое лечение.Для оценки функции головного мозга врач-психиатр может назначить электроэнцефалографию (записаться) и метод вызванных потенциалов. Для оценки состояния различных структур головного мозга, их связей и взаимодействия между собой врач может назначать томографию (компьютерную , магнитно-резонансную (записаться) , гамма-томографию, или позитронно-эмиссионную).
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. 
Описание:
Повышенная нервная возбудимость считается довольно распространенным нарушением нервной системы. Часто повышенная нервная возбудимость наблюдается у маленьких детей и у подростков. Более подвержены этому расстройству дети и подростки мужского пола.
Симптомы:
Симптомами повышенной нервной возбудимости являются – нарушения движений глазных яблок, несимметричность мышц лица, плохая ориентация во времени и пространстве, неловкость и несобранность. Кроме того, отмечаются головные боли и незначительная задержка интеллектуального развития.
Именно бессонница является отличительным признаком повышенной нервной возбудимости. Бессонница определяется состоянием человека, если он не может погрузиться в сон в течение трех-четрыех часов, метается в постели, стараясь отыскать удобное положение тела. Также человек может проснуться посередине ночи и лежать до утра с открытыми глазами. В некоторых случаях бессонница рассматривается как симптом какой-либо соматической патологии.
Причины возникновения:
Повышенная нервная возбудимость обычно развивается, если человек подвержен частым стрессам, недосыпу, раздражению и нервозности. Все это может выражаться в частых конфликтных ситуациях с окружающими людьми. Иногда причиной развития повышенной нервной возбудимости являются не эмоционально-психические факторы, а тревожно-мнительные черты характера. Однако зачастую первая и вторая причина присутствуют в сочетании. Происходит складывание замкнутого круга: недосыпание – раздражение – нервные стрессы – бессонница.
Лечение:
Для лечения назначают:
Для профилактики повышенной нервной возбудимости необходимо отрегулировать режим сна, в частности придерживаться одного и того же времени отхода ко сну. Другими словами, необходимо стараться ложиться спать в одинаковое время каждый день. Помимо этого, необходимо соблюдать достаточную длительность сна – не менее семи часов. Людям в более зрелом возрасте, как правило, хватает пятичасового сна.
Средства от повышенной нервной возбудимости
Цветки календулы лекарственной обладают успокаивающим нервную систему действием. Кроме того, они понижают артериальное давление, устраняют боль в висках и помогают уснуть. Как правило от повышенной нервной возбудимости принимают настойку календулы на спирту по тридцать капель два раза вдень.
Устранить симптомы повышенной нервной возбудимости помогает отвар из цветков календулы. Для приготовления отвара необходимо взять две столовых ложки календулы, столько же душицы, столовую ложку пижмы. Травы измельчить и перемешать. Столовую ложку травяной смеси заварить стаканом крутого кипятка, настоять в течение получаса и процедить. Принимать по половине стакана с утра и вечером. Курс терапии составляет три недели.
Человек не является статическим существом. Его настроение меняется, состояние организма претерпевает различные перемены в ощущениях. Человек то спит, то бодрствует. Под возбудимостью нервной системы понимается способность к ее напряжению под воздействием внешних факторов. Сюда же относится такое же понятие, как возбуждение.
Нервная система выполняет две противоположные функции: возбуждение и торможение. Это может проявляться в агрессивности или раздражительности, когда возникает возбудимость, или пассивности, сонливости при торможении нервных импульсов. Нервная система направлена на сохранение гомеостаза, внутреннего состояния психического и . Однако это становится практически невозможным за счет постоянного воздействия внешних факторов.
Человек практически всегда пребывает в возбужденном состоянии. Уже само бодрствование является неким уровнем возбуждения, когда человек напрягает свои мышцы, голосовые связки, мозговые волокна. Нервная система пронизывает все тело человека, поэтому возбуждение может происходить из-за элементарной щекотки или поглаживания..
Что такое возбудимость?
Нервная система обладает уникальной способностью – мгновенно переходить в другое состояние под воздействием внешних стимулов. Это помогает вовремя отдергивать руку от горячего чайника или начать бежать от лающей собаки. Что это такое? Возбудимость – это переход нервной системы в возбужденное состояние в результате воздействия на организм человека конкретных стимулов извне.
Повышенная возбудимость считается нервным нарушением. А сильная возбудимость возникает тогда, когда человек пребывает на пределе своих психических возможностей. С такими ситуациями редко, но встречаются люди, например, в рабочей обстановке или в семье. Проблем становится столько много или они обладают такой силой, что человек просто перестает обращать на них внимание или реагировать, что указывает на психологические осложнения.
Повышенная возбудимость представляет интерес психологов, поскольку люди уже в таком состоянии не могут справиться со своими проблемами. Если вы замечаете за собой необоснованные, но острые раздражительные реакции (плаксивость, раздражительность, агрессивность и пр.), тогда следует обратиться к специалистам. Данные симптомы указывают на возникающие психологические проблемы, которые человек уже не способен самостоятельно побороть.
Повышенная возбудимость является для некоторых людей вполне нормальным состоянием. Это связано с тенденциями современного мира. Везде и во всем нужно поспеть. Человек сталкивается с многочисленными стрессовыми ситуациями, особенно на работе и в домашних условиях. Распространенной является проблема межличностных взаимоотношений между людьми, где нервная система уже может не выдерживать напряжения извне.
Чем больше в жизни человека стрессовых ситуаций, которые будоражат его нервную систему, тем более подверженным он становится. Уже незначительные раздражающие факторы доводят его до «белого коленья». Если раньше индивид мог себя контролировать, то теперь это становится сложно сделать, что сам человек может за собой заметить.
Как снизить возбудимость? Ошибочным является мнение, что алкоголь и курение успокаивают. На самом деле данные средства отвлекают от трудностей на некоторое время. Однако человек со временем к ним возвращается, что снова провоцирует вспышку.
- Отказаться от просмотра новостей, фильмов ужасов, передач о бедах людей.
- Заострять внимание на положительных эмоциях и событиях.
- Общаться больше с людьми уважающими и доброжелательными.
- Заниматься аэробикой и йогой.
- Прогуливаться на свежем воздухе на природе.
В тяжелых случаях помогут успокоительные препараты, которые лучше покупать по рекомендациям врача.
Повышенная нервная возбудимость
Различные нервные расстройства современного человека являются распространенными. Это связано с повышенной нервной возбудимостью, которая наблюдается по причине многочисленных стрессовых ситуаций. Сказать, что кому-то живется легче и лучше не приходится:
- Дети страдают от прессинга родителей, воспитателей и учителей. Им приходится жить по чужим правилам.
- Подростки вынуждены решать несколько проблем одновременно: налаживать учебу, уметь общаться с ровесниками, избегать конфликтов с родителями и отстаивать свое право на мнение и интересы.
- Молодые люди заняты познанием реальной жизни. Если раньше их опекали родители, то теперь они сталкиваются с людьми, которые их не собираются жалеть.
- Взрослые люди решают проблемы, связанные со здоровьем, работой и семьей. Везде нужно быть успешными и счастливыми, сохранять баланс и поспевать.
- Пожилые люди сталкиваются с проблемами со здоровьем, которые их делают менее мобильными. Семья распадается за счет ухода детей. Освобождается много свободного времени, которое уже неизвестно, куда девать и чем занимать.
Повышенная нервная возбудимость проявляется в следующих симптомах:
- Несимметричность мышц на лице.
- Нарушенное движение глаз.
- Потеря в пространстве и во времени.
- Несобранность, неловкость в движениях.
- Головные боли.
- Ухудшение умственных способностей.
Повышенную возбудимость можно распознать по такому признаку – человек легко и ярко реагирует на раздражители, которые ранее его не задевали. Например, ранее девушка могла спокойно относиться к любому шороху за дверью, а после ограбления дома, когда ее чуть не убили, она теперь беспокоится из-за любого шума.
Появлению повышенной возбудимости нервной системы предшествует множество факторов, которые могут быть менее трагичными, чем убийство, смерть или изнасилование, однако частыми в отличие от приведенных:
- Недосыпание.
- Эмоциональный перегруз на работе.
- Дефицит времени на собственные интересы.
- Ущемление личного пространства.
- Большое скопление людей.
- Негативная информация, поступающая из различных источников.
- Конфликты в семье, с близкими людьми.
- Нерешенные проблемы, которые постоянно о себе напоминают.
- Болезни, которые периодически мешают полноценно жить.
- Неправильное питание и жесткие диеты.
Эти и многие другие факторы способствуют тому, чтобы нервная система каждого человека находилась на пределе. Особенно остро встает вопрос, когда человек живет в стране с военным положением, его жизни угрожает опасность или ему никто не может дать гарантии того, что завтра будет все хорошо, его жизнь зависит от решений других лиц.
Не стоит исключать физиологические причины возникновения повышенной нервной возбудимости:
- Срыв обмена веществ.
- Генетическая предрасположенность.
- Гормональные изменения.
- Психопатия.
- Инфекции.
- Депрессия.
Некоторые факторы могут сочетаться между собой в одном человеке. К примеру, человек плохо спит из-за негативных мыслей, что приводит к недосыпу, раздражительности, которые провоцируют нервные ситуации, о которых индивид думает в ночное время, снова не будучи способным уснуть.
Бессонница может быть одним из факторов, который указывает на повышенную нервную возбудимость. Человек не способен уснуть в течение 3-4 часов либо просыпается среди ночи и не засыпает до самого утра. Здесь может помочь урегулирование режима сна, отход в одно и то же время, просыпание по будильнику.
Также в успокоении нервной системы подойдут такие травы:
- Валериана. Дает успокаивающий эффект.
- Пустырник. Обладает седативными свойствами.
- Ромашка.
Возбудимость и возбуждение
Возбудимость и возбуждение – разные понятия:
- Возбудимость – это способность органа или ткани приходить в состояние возбуждения.
- Возбуждение – это изменение состояния обмена веществ, характерного для покоя, под влиянием различных факторов. Реакции бывают:
- Специфическими – сокращение мышц, секреция желез, формирование химических веществ.
- Общими – появление электрических импульсов, потребление большего количества кислорода и выделение углекислого газа, выделение тепла.
Нервная система реагирует на стимулы. Все зависит от порога возбудимости, что определяет наименьшую силу воздействия стимула, на который уже будет реагировать нервная система.
- Высокая возбудимость говорит о низком пороге чувствительности.
- Низкая возбудимость говорит о высоком пороге чувствительности.
Если сила раздражителя сильная, тогда его воздействие может быть непродолжительным, чтобы вызвать возбуждение.
Если сила стимула была слабой, тогда область его воздействия является минимальным. Организм реагирует лишь в той области, где произошло воздействие. Если же сила раздражителя является слабой, но продолжительной, тогда возбудимость возрастает и начинает распространяться на другие области.
Проводимостью ткани называется ее способность проводить нервные импульсы от области раздражения в другие. Такими тканями являются скелетные мышцы и нервы.
Итог
Нервная система отвечает за сохранение баланса внутри организма и психики. Если возникают различные нарушения, тогда нервная система начинает реагировать. Зачастую внешние раздражители провоцируют лишь возбуждающие реакции, что приводит к итогу – возбудимости отдельного участка или всего организма.
Для человека является нормальным быть в бодрствующем состоянии, хотя и данное положение можно назвать в некоторой степени возбудимым. Однако воздействие стресса, подавленного настроения, негативных внешних факторов еще больше усиливают напряжение. Многие люди перед сном начинают ощущать головные боли, эмоциональную усталость, опустошенность. Это указывает на то, что нынешний образ жизни истощает человека, заставляя его нервную систему пребывать в напряжении.
Советы, которые могут дать психологи, — это попытки найти более спокойные занятия, доброжелательное окружение, менее стрессовую работу и т. д. При невозможности изменить свою жизнь можно подобрать время, когда человек будет отдыхать. Отдых и расслабление в одиночестве являются хорошими способами, которые помогают умиротворить нервную систему, восстановить ее и даже обдумать свои проблемы, которые провоцируют негативное состояние.
Современная жизнь с ее дороговизною, напряженным ритмом, стрессами, неправильным образом жизни быстро исчерпывает силы самого крепкого человека. Неблагоприятная экологическая обстановка также способствует этому.
Понятно, почему мы все переутомлены, раздражительны и нервны. Ослабевает наша энергия, воля, тяжелая усталость сковывает нас, исчезает интерес к работе, да и к самой жизни и ее радостям. «Надо себя подбадривать, возбуждать», – думают многие из нас. И в ход идут алкоголь, табак, кофе и другие всевозможные нервные яды, доканчивая разрушение, начатое непосильной работой и неправильным образом жизни.
Итог этого оказывается весьма грозным. Ослабевают наши силы и , и мы спешим принять меры, которые большей частью оказываются малоуспешными и не достигающими цели. Ни поездки на дачу, ни отпуска, курорты, ни отдых в деревне – ничто не помогает. Вы глотаете всевозможные лекарства, предписываемые врачами, но ничто не помогает. Вы понимаете, что становитесь инвалидом и должны сойти с арены. Вы пополняете ряды огромной массы хронических больных, толпящихся в очередях и к врачам, и ко всем шарлатанам, обещающим исцеление. Вы верите, пробуете и в сотый раз убеждаетесь, что оказались обманутыми. Где же искать помощи? Где то средство, что может дать исцеление? Я дам вам ответ на этот вопрос и укажу, как и чем можно восстановить расшатанную нервную систему и снова стать бодрым, энергичным, жизнерадостным, словом, вполне здоровым человеком. Выбирайте то, что вам подойдет из нижеприведенных рецептов. Они просты, проверены в моей многолетней врачебной практике и дают хорошие результаты.
Мед и неврозы
Использовать только пчелиный мед. Суточная доза его 60-100 г (в зависимости от вашего веса). При этом другие сладости исключаются. Разведите мед в 500-800 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпейте за 3-4 приема (по 150-200 мл) в течение дня (последний прием за 30-40 мин. до отхода ко сну) при неврозе. Состояние улучшается спустя 1-2 недели такого лечения (нормализуется сон, улучшается самочувствие, работоспособность и т.п.).
Настой трав и невроз
Приготовить следующий сбор: душица обыкновенная, трава 30; боярышник кроваво-красный, трава 25; донник лекарственный, трава 20; валериана лекарственная, корни 15; мята перечная, листья 10.
3 ст. л. сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды при неврозах.
Настой обеспечивает крепкий сон, улучшает внешний вид, укрепляет нервную систему.
Настой душицы и повышенная нервная возбудимость
Приготовить настой душицы обыкновенной. Для чего нужно взять 3 ст. л. сухой измельченной травы, залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1,5-2 ч, процедить и пить по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды для успокоения нервной системы, улучшения сна, а также при повышенной половой возбудимости.
Настой душицы обладает довольно выраженным успокаивающим действием.
Следует помнить, что настой душицы нельзя принимать беременным женщинам, так как он стимулирует сокращение мускулатуры матки, что может привести к аборту.
Отвар листьев ежевики и повышенная нервная возбудимость
2-3 ст. л. сухих измельченных листьев ежевики сизой залить 0,5 л кипяченой воды, кипятить на слабом огне 8 мин, настоять полчаса-час, процедить и пить по половине стакана 2-3 раза в день при повышенной раздражительности как успокаивающее, витаминное и общеукрепляющее средство, а также при бессоннице.
Настой валерианы и нервное возбуждение
Взять 2 ст. л. сухих измельченных корневищ с корнями валерианы, залить в эмалированной кастрюльке 0,5 л кипятка, выдержать 15 мин при закрытой крышке на кипящей водяной бане, настоять до охлаждения, затем процедить, оставшееся сырье отжать в полученный настой, довести его объем кипяченой водой до первоначального уровня (0,5 л) и пить по 1/3-1/2 стакана через 30-40 мин. после еды 2-3 раза в день при состояниях нервного возбуждения, неврастении, при климактерических расстройствах, бессоннице вследствие нервного истощения и умственного переутомления, головных болях, неврозах сердечно-сосудистой системы, вегетативных неврозах и при лечении ранних форм стенокардии, а также для ее профилактики.
Отвар иван-чая и повышенная нервная возбудимость
3 ст. л. сухой измельченной травы иван-чая залить 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и варить 7-10 мин. Затем настоять 1-2 ч., процедить и пить по 1/2 стакана за 20-30 мин до еды 2-З раза в день при повышенной нервной возбудимости, головных болях и бессоннице.
Отвар иван-чая обладает успокаивающим и общеукрепляющим действиями.
Валериана, фенхель и нервное возбуждение
Приготовить следующую смесь: валериана лекарственная, корневище с корнями 50; фенхель обыкновенный, плоды 50.
2 ст. л. сухой измельченной смеси залить 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 7-10 мин., затем настоять полчаса-час, процедить и пить по 1 стакану утром и вечером при повышенной нервной возбудимости.
Вахта, валериана, мята и нервное возбуждение
Приготовить следующий сбор: вахта трехлистная, листья 50; валериана лекарственная, корневище с корнями 25; мята перечная, листья 25.
2 ст. л. сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л. крутого кипятка, настоять полчаса, процедить и пить по полстакана 2-3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.
Герань душистая и повышенная возбудимость нервной системы
Если у вас отмечаются раздражительность, бессонница, повышено артериальное давление, то заведите в своем доме герань. Вдыхание ее аромата, как свидетельствуют результаты некоторых исследований, позволяет уже через 2-3 недели укрепить нервную систему, нормализовать сон и снизить повышенное артериальное давление.
Ароматы и стресс
Если вы чрезмерно возбуждены, то вдыхание аромата душицы, лимонной мяты (мелиссы) или цветков розы поможет вам снять нервное напряжение, успокоиться, не прибегая к таблеткам. Вдыхание фитонцидов названных растений особенно полезно вечером, после работы. Весьма благотворный эффект наблюдается также при вдыхании летучих веществ цветков хмеля, хвои и герани (снимается стресс, улучшается сон и т.д.).
Аромат мяты и хорошее настроение
Вдыхание запаха мяты перечной помогает создать хорошее настроение. Это известно с древнейших времен. Не зря в народе любят и ценят мяту. Растение это содержит много эфирных масел, которые способствуют снятию спазмов, расширяют коронарные сосуды и сосуды головного мозга, действуют обезболивающе, улучшают настроение и сон.
Фитонциды душицы, лимонной мяты, хвои и нервные расстройства
Тем, у кого отмечаются симптомы нервных расстройств и психических заболеваний, полезно дышать фитонцидами душицы, лимонной мяты (мелиссы) и хвои. Это способствует снятию стрессовых состояний, улучшает общее самочувствие, настроение и сон.
Особенно полезно вдыхание успокаивающих летучих веществ, выделяемых названными выше растениями, детям школьного возраста. Ведь на уроках им ежедневно приходится усваивать большой объем информации, сказывается и напряжение в период экзаменов, подчас и вынужденные нарушения режима. Все эти стрессовые состояния и приводят к нарушению здоровья. Ингаляция пахучих веществ душицы, мелиссы, хвои – хорошая профилактика перенапряжений центральной нервной системы.
Настойка донника и повышенная возбудимость
Приготовить настой донника лекарственного. Для чего 2 ст. л. сухой измельченной травы донника залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1-2 ч, процедить и пить по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день при повышенной возбудимости, климактерическом неврозе, меланхолии, неврастении, головных болях, сопровождающих гипертоническую болезнь и мигрень.
Настой донника оказывает болеутоляющее, успокаивающее и противоспазматическое действие.
Настой из цветков первоцвета – укрепляющее средство при нервной слабости
2-3 ст. л. сухих измельченных цветков первоцвета весеннего залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1-2 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды при нервной слабости, бессоннице, головных болях, упадке сил и т.п.
Валериана, хмель и нервное возбуждение
Приготовить следующую смесь: валериана лекарственная, корневища с корнями 50; хмель обыкновенный, соплодия 50.
2 ст. л. смеси залить в термосе 0,5 л. кипятка, настоять 20-30 мин, процедить и пить перед сном по 1 стакану при нервном возбуждении, бессоннице.
Настой хмеля и неврозы
2 ст. л. сухих измельченных соплодий хмеля залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1-1,5 ч, процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 20-30 мин. до еды при повышенной возбудимости, нервном переутомлении, бессоннице, а также при вегетососудистой дистонии, климактерических расстройствах, частых поллюциях и чрезмерном половом возбуждении.
Настой шишек хмеля обладает успокаивающим, противоспазматическим и болеутоляющим действиями.
Передозировка настоя шишек хмеля ведет к возникновению чувства усталости, головных болей, болей в области живота, тошноте и даже рвоте. Но если принимать препарат в рекомендованных выше дозах, то побочных действий, как правило, не наблюдается (иногда возможна лишь сонливость в дневные часы, тогда нужно несколько снизить дозу).
Одно из самых известных и распространенных расстройств нервной системы – синдром повышенной нервной возбудимости. Число пациентов, страдающих этим заболеванием, увеличивается из года в год. Им страдают не зависимо от пола, возраста, профессиональной принадлежности и т.д. Однако психологи уверены, что к группе риска относятся мальчики и подростки мужского пола.
Возбудимость нервной системы: симптомы и причины заболевания
Людей, которые страдают синдромом повышенной возбудимости, можно вычислить по следующим внешним признакам:
Мышцы лица ассиметричны;
Движение глазных яблок нарушены;
Сбои в пространственной ориентации человека;
Этим людям присуща рассеянность и неорганизованность в движениях и выражении мыслей;
Пациенты часто жалуются на головные боли;
Врач-психотерапевт быстро обнаруживает у такого человека нарушения в интеллектуальном развитии;
.
Взрослые.
Можно перечислить несколько причин, которые вызывают повышенную возбудимость нервной системы у взрослого человека:
;
Не правильное (не сбалансированное) питание;
Переутомление в результате неправильного режима работы и отдыха. Особенно сильно влияет на возникновение постоянное недосыпание;
Желание делать несколько дел одновременно и т.д.
Замечено, что три четверти заболевших являются жителями крупных городов.
Нервная система подрастающего поколения слишком неустойчива к резким изменениям и большим нагрузкам. Особенно отрицательно сказывается на ней тот поток информации, который ежедневно обрушивается на ребенка дома, в школе и на улице. Губительно на психику подростка действует та нагрузка, которая считается нормальной в современной школе, конфликты в семье и приверженность гаджетам. Самый тяжелый урон нервной системе ребенка наносят компьютерные игры.
Профилактика синдрома нервной возбудимости
В первую очередь стоит отметить, что в жизни могут возникнуть любые проблемы, но алкоголь и наркотики еще никогда не стали выходом из ситуации. Единственное, к чему они приводят – усугубление неприятностей и возникновение новых. Итак, профилактикой синдрома нервной возбудимости могут стать следующие методы:
Если вы давно мечтаете заняться каким-либо видом спорта, приступайте уже сегодня. Запишитесь в секцию или просто начните с утренних пробежек. Увидите, как после нескольких дней занятий у вас улучшится настроение, и многие проблемы, которые казались неразрешимыми, отступят на второй план;
Прогулки. Возьмите за правило – не бежать с работы на автобус, а пройтись пару остановок пешком. Нет времени на глупости? Не лукавьте! Освободите для себя эти полчаса. Особенно хорошо гулять по парку или по лесу. Выезжайте в выходные дни на природу с тем, чтобы просто подышать свежим воздухом;
Освободитесь от компьютерной зависимости. Нередко, прибежав домой с работы, мы вновь оказываемся у компьютера. Даже выходные можем провести вместе с гаджетом. Заставьте себя отказаться от гаджетов дома. Займитесь хозяйством, испеките тортик, сделайте что-нибудь полезное, только не приближайтесь к компьютеру. Эта зависимость быстро исчезает, стоит только организму понять, насколько хорошо ему без «голубого экрана» или планшета;
Негативная информация извне должна быть сведена к минимуму. Постарайтесь оградить себя от отрицательных эмоций, вызванных криминальными сводками новостей, рассказами о проблемах в экономике страны, политической нестабильности, страшных болезнях и т.д.;
Восстановите нормальный режим работы и отдыха. Взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки, лучше 8. При этом, нужно, чтобы хватало времени не только на работу и сон, но и на полноценный отдых – хобби, спорт, общение с семьей и друзьями и т.д.;
Полноценно отдыхайте в выходные дни. Постарайтесь не нагружать себя разными обязанностями в выходные дни. Говорите «нет» тем, кто пытается нагрузить вас лишней работой, и заставить тратить на себя драгоценные минуты. Гуляйте с семьей, проводите больше времени с теми, кого вы действительно любите, получайте позитивные эмоции;
Оградите себя от . Старайтесь исключить из жизни тех, кто не приносит в нее радость. и знакомых, развлекайтесь и старайтесь слушать свое сердце, и не поддаваться унынию.
Она требует вмешательства докторов только в том случае, если она беспокоит самого пациента. В большинстве ситуаций, ее корректируют самостоятельно.
Меры борьбы с нервной возбудимостью
Если вы чувствуете, что ваши усилия по восстановлению нервной системы не приводят ни к каким заметным результатам, обратитесь к врачу. Доктор проведет опрос, назначит анализы, поставит диагноз. Только по результатам проведенного обследования, специалист назначит соответствующее лечение. Никогда не слушайте друзей и знакомых, у которых «были те же симптомы, и они принимали тот или иной препарат». Без рекомендации и , принимать антидепрессанты или транквилизаторы нельзя.
Однако в народной медицине для устранения нервного напряжения использовали корень валерианы, цветки пустырника, листья подорожника, ягоды боярышника и т.д. Эти легкие и безвредные антидепрессанты можно купить в аптеках без рецепта. Кроме того, они не повредят здоровью, и не окажут отрицательного влияния на психику человека. Их можно принимать как отдельно, так и в комплексе. Из высушенных компонентов готовят настои на спирту или отвары на воде. В настоящее время выпускаются таблетки и капсулы валерианы, пустырника и т.д. Кроме того, существует множество препаратов на основе трав, которые используют для снятия нервного напряжения, но для правильного лечения следует посоветоваться с врачом.
В зависимости от тяжести, причин и протекания заболевания, доктор может назначить пациенту следующие группы препаратов:
Седативные (подавляющие сознание) препараты;
Кардиологические (сердечные) препараты;
Метаболические средства;
Препараты гомеопатические;
Ноотропные средства;
Витамины и лекарства, ослабляющие климактические проявления у женщин.
Одним из самых распространенных препаратов от нервной возбудимости, считается Глицин. Это метаболическое средство улучшает работу головного мозга, положительно влияет на его работоспособность, устраняет эмоциональное и психическое напряжение. Хорошо помогает препарат в ситуациях, приближенных к критическим (стрессовых). К таковым относятся экзамены, конфликты в семье и т.д. Препарат восстанавливает режим сна, устраняя бессонницу. Прием Глицина способствует нормализации настроения. Важным фактором является то, что это средство не относится к группе наркотических препаратов, не вызывает привыкания и зависимости. Кроме того, Глицин назначают как детям, так подросткам, и взрослым людям. Доктор выбирает схему приема препарата индивидуально. Противопоказание к приему средства одно – аллергические реакции на составляющие средства.
Для его приготовления необходимо взять компоненты в следующих пропорциях:
Календула (цветы сушеные) — 0.5 стак.;
Душица (веточки с цветами сушеные) – 0.5 стак.;
Пижма обыкновенная (цветки и веточки сушеные) – 2 ч.л.;
Кипяток – 1 л.
Травы необходимо тщательно смешать и запарить в кипятке. Емкость накрыть теплой тканью и дать настояться 1 час. Процедить средство и довести количество отвара до исходного 1 литра. Принимать по 100 г. Утром и вечером на протяжении 20 дней.
22 марта 2014
