השקת תוכניות ריפוי עצמי והחלמה עצמית. איך להתחיל את תהליכי הריפוי העצמי של הגוף? משאבי פנאי של רוסיה

שימוש בנפש ובגוף שלך כדי לדאוג לבריאותך אפשרי על ידי לימוד ותרגול של מספר טכניקות ריפוי עצמי יעילות המוצעות במאמר זה. אז הנה כמה טכניקות לריפוי עצמי אנושי פשוט וקל לביצוע עבורך.

לשיטות וטכניקות ריפוי עצמי שונות יש פילוסופיה בסיסית אחת מאחוריהן, היא - אם נשתמש בגוף ובנפש שלנו בתבונה, נוכל להתגבר ולטפל בכל מחלה, מה שמעיד על כך שהריפוי העצמי של אדם אפשרי בהחלט. שיטות אלו מבוססות על התפיסה שהגוף והנפש שלנו יתפקדו כראוי וישארו בריאים כל עוד נרצה באמצעות מאמצינו שלנו. עם זאת, אם אתה מסתכל על התוצאות בפועל של כמה מהם, הם מעורבים. זה לא אומר שאפשר לצפות מהם למאה אחוז יעילות ודיוק. עם זאת, אם ייושמו בפועל, הם בהחלט יעזרו לאדם להרגיש נינוח, נטול מתחים, בריא ואפילו לרפא מחלות במקרים מסוימים!

תרגילי נשימה

נשימה עמוקה

נשימה עמוקה, כלומר, נשימה איטית ועמוקה פנימה דרך האף, מילוי האוויר עד לבטן, ואז הרחבת בית החזה, ואז נשיפה איטית דרך האף, היא תרגיל נשימה יעיל ומרגיע מאוד. תרגיל זה צריך להתבצע עם ריכוז מלא בנשימה ובעיניים עצומות. כעשר חזרות על תרגיל זה ביום הן די והותר כדי להפיק יתרונות בריאותיים רבים. דרך נשימה עמוקה, כמות גדולה של חמצן נכנסת לגוף ובכך מרגיעה את האדם מאוד בתהליך.

אנולומה וילומה (נשימה חלופית בנחיריים)

אנולומה וילומה ידועה כמאזנת את ההמיספרה הימנית והשמאלית של המוח, ובכך משפרת את הבריאות הנפשית והגופנית של המתאמן. כדי לבצע את התרגיל הזה, סגרו את הנחיר הימני עם האגודל ושאפו דרך הנחיר השמאלי. לאחר מכן, בעזרת האצבע הקטנה והקמיצה, סגרו גם את הנחיר השמאלי. עצור את נשימתך עד לספירת שש עשרה. לבסוף, נשפו דרך הנחיר הימני תוך שמירה על נחיר שמאל סגור באמצעות האצבעות. חזרו על אותם שלושת השלבים, והפעם התחילו לשאוף מהנחיר הימני ולהשאיר את הנחיר השמאלי סגור. יש צורך לעשות עשר עד שתים עשרה חזרות על תרגיל הנשימה הזה כל יום ליתרונות בריאותיים.

מֶדִיטָצִיָה

מדיטציה יומית מסייעת בריפוי עצמי מכיוון שהיא נותנת שליטה מלאה על הרגשות, הרגשות והמחשבות שלך. על ידי מדיטציה כל יום, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את הלחץ, אשר יכול להוביל אחרת להתפתחות של מחלות אורח חיים רבות כגון סרטן, מחלות אוטואימוניות ומחלות לב. מדיטציה ידועה גם כמפחיתה את לחץ הדם ומשפרת את החסינות. חלק מהיתרונות האחרים של מדיטציה הם שהיא מספקת איזון רגשי, משפרת את הריכוז וגורמת לאדם לחזק רוחנית. הדרך הקלה ביותר לעשות מדיטציה יומית היא לשבת במצב נינוח על הרצפה בעיניים עצומות. אחרי זה, אתה צריך להפסיק לחשוב על מה שקורה סביבך או בחייך. במקום זאת, אתה צריך להתמקד בנשימה שלך. התמקדו באופן בו אתם שואפים אוויר דרך האף, כיצד הוא ממלא את הצד הפנימי שלכם, ולאחר מכן כיצד אתם נושפים אותו. המשך בטכניקת הריפוי העצמי ה"לא חושב" למשך כעשר דקות. עשה זאת להרגל ותרגל אותו כל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

הדמיה יצירתית

זוהי טכניקת מדיטציה מהנה לריפוי עצמי באמצעותה אדם מדמיין ומדמיין את מה שהם רוצים בחייו. אחת הדרכים לתרגל הדמיה יצירתית היא לעשות מדיטציה ולדמיין את כל מה שאתה רוצה ומטרות שאתה רוצה להשיג בחיים האלה. לדוגמה, אם המטרה שלך בחיים היא שיהיה לך בית עם חווה, אתה עושה מדיטציה ומדמיין את עצמך בעל בית חווה, גר בו, עובד שם ונהנה מהכפר. שיטה נוספת להדמיה יצירתית היא באמצעות פחד והתנגדות. בשיטה הזו אתם משקיעים את כל האנרגיה שלכם במשהו שאתם לא רוצים שיקרה. למשל, אם אתם עקשנים ולא רוצים להיות כאלה יותר, אתם משקיעים את כל האנרגיה שלכם להתגמש ולהימנע מלהיות עקשן. מלבד זאת, ישנן דרכים רבות אחרות לתרגל הדמיה יצירתית, אז חקור אותן ופעל לריפוי עצמי.

שיטות פשוטות לריפוי עצמי

חשיבה חיובית

אחת הדרכים הקלות ביותר לרפא את עצמך היא לחשוב על אושר, לחשוב מחשבות חיוביות. מכיוון שלמחשבות ולמצב הנפשי שלנו יש השפעה ישירה על הבריאות הפיזית שלנו, על ידי חשיבה חיובית על הגוף, הנפש, הנשמה שלנו והאמונה שהעתיד יהיה מזהיר, אדם יכול לרפא את עצמו.

דיאטה בריאה

הפתגם "אנחנו מה שאנחנו אוכלים" נכון לחלוטין. כדי לרפא את הגוף, חשוב מאוד לאכול את המזונות הנכונים ולהימנע מאלה שאינם בריאים. פירות, ירקות, דגנים מלאים ובשר רזה נכנסים לקטגוריה של "מזונות בריאים" ולכן התזונה היומית שלכם צריכה להיות מורכבת בעיקר מהם. מצד שני, יש להימנע ממזונות שומניים, מזון מהיר, בשר אדום, אלכוהול, מזונות עשירים בסוכר.

שיטות אחרות לריפוי עצמי

צ'יגונג

טכניקה זו (שפותחה על ידי לן ווקר) כוללת שימוש בטכניקות מדיטציית הדמיה תוך שמירה על הרוק. זה ידוע כמסייע במצבים כמו עקמת, אבני מרה ואפילו סרטן. כדי לתרגל צ'יגונג, אסוף רוק בפה שלך (בערך כף) ואז החזק אותו שם. במקביל, דמיינו את עצמכם ללא המחלות/בעיות שיש לכם. לדוגמה, אם אתה סובל מכאבים עקב דלקת פרקים, אתה יכול פשוט להגיד לזה להיעלם ואז לדמיין את עצמך חזק וערני, ללא כל כאב. לפי מתרגלי צ'יגונג, שיטה זו יעילה מאוד שכן הרוק מלא באנרגיה חיונית המכונה "צ'י". על ידי תרגול שיטה זו לריפוי עצמי, במקרה שאתה צריך לדבר או לשתות משהו, אתה יכול פשוט לבלוע את הרוק ואז להתחיל מחדש. כדי להפוך את זה ליעיל עוד יותר, תרגל את זה כחמש עד שש פעמים ביום.

טיפול לה ג'ין

בסינית, "לה" פירושו מתיחה ו"ג'ינג" פירושו רצועות וגידים שונים. לפיכך, טיפול בלה ג'ין כולל מתיחת הרצועות והגידים של הגוף. לפי הרפואה הסינית, הלהקה המכונה "ג'ינג" פועלת בכל הגוף, מהצוואר ועד כפות הרגליים. לפיכך, אם הגידים והרצועות אינם בריאים, זה יכול ליצור כאב ונוקשות בכל חלקי הגוף שדרכם עוברת הרצועה הזו, כמו הצוואר, הגב, המותניים, הרגליים, הירכיים והרגליים. זה יכול גם להפוך את חלקי הגוף האלה לנוקשים וחסרי תחושה. זה המקום שבו טכניקת הריפוי העצמי הזו מועילה. על ידי תרגול תנוחות שונות של La Jin Therapy, אדם יכול להעלים כאב ולשפר את הגמישות בכל חלקי הגוף הללו. אמנם חשוב שתבצע את הטכניקה הזו תחת פיקוחו של מתרגל מיומן, אבל יש עמדה אחת פשוטה שתוכל לעשות בעצמך בבית.

התחל עם פוסט בפתח. הרימו את שתי הזרועות, מתחו אותן למקסימום וגעו במשקופים משני הצדדים. לאחר מכן, כופפו את הברכיים, השאירו את אחת הרגליים מעט מול הגוף מבלי להרים את הרגליים מהרצפה. פלג הגוף העליון צריך להיות ישר ובמקביל למתוח את הרגל השנייה, שנמצאת מאחור, ככל שתוכל. החזיקו בתנוחה זו כשלוש דקות ולאחר מכן בצעו את אותו תרגיל עם הרגל השנייה.

מלבד האמור לעיל, חלק מהיתרונות הנוספים של טיפול בלה ג'ין הם בכך שהוא מחזק את הכליות, משפר את הביצועים המיניים, מטפל בבעיות קיבה, כבד וכיס מרה, וידוע כגורם לחיזוק מערכת הרבייה.

עיסוי עצמי

עיסוי עצמי, הכולל שפשוף, ליטוף או לישה של חלקים שונים בגוף עם הידיים והאצבעות, מסייע בהרגעת הגוף, שיפור זרימת הדם וקידום רווחה כללית. כדי לבצע עיסוי עצמי, פשוט לשכב או לשבת על כיסא. אתה צריך להיות רגוע לחלוטין בעת ​​ביצוע עיסוי עצמי. הדרך הפשוטה ביותר לעשות עיסוי עצמי היא לשפשף חלק מסוים בגוף עם האצבעות והידיים בתנועה מעגלית. לישה של השרירים היא גם טובה, במיוחד אם אתה מורח קודם שמן צמחי חם. מכות קלות וליטוף שרירים הן חלק מטכניקות העיסוי העצמי האחרות בהן תוכלו להשתמש כדי לשפר את זרימת הדם בגוף.

אקופרסורה

אקופרסורה היא שיטת ריפוי עצמי סינית הכוללת הפעלת לחץ על "נקודות מיוחדות" מסוימות בגוף (עיסוי נקודות לחץ). זה מביא לשחרור אנדורפינים בגוף, שיש לו יתרונות בריאותיים רבים כמו הרפיית שרירים, הקלה בכאבים והקלה על מתחים. אקופרסורה זו היא חלק מפילוסופיית ריפוי הוליסטית. כדי לבצע אקופרסורה, תצטרכו ללמוד את הנקודות השונות, את מיקומן, כיצד להפעיל עליהן לחץ, ואת הזמן עבורו לעשות זאת.

מלבד אלה, ישנן שיטות רבות אחרות שעשויות להיות שימושיות עבורך. יוגה, רייקי, מדיטציה - בחרו בכל אחד מהם. בימים אלה מתקיימים סמינרים רבים כדי ללמד אנשים כיצד לרפא מחלות באמצעות הנפש והגוף שלהם, כך שתוכל להשתתף גם בהם. עם זאת, יש לזכור כי שיטות אלו אינן תמיד יכולות להחליף טיפול רפואי. כמובן שאתה יכול לנסות אותם מכיוון שהם לרוב לא יזיקו לך ובהחלט יעזרו לך להחלים מהר יותר!

היכולת של הסלמנדרות להצמיח רגליים חדשות, ריאות ואפילו מוח כבר מזמן דאגה לאנושות. אריסטו, דרווין, וולטייר התעניינו בנושא זה. זה לא נרגע אפילו עכשיו.

לאדם היה פחות מזל מהסלמנדרה. אחרי הכל, זמן קצר לאחר שאבותינו זחלו מבוץ הים, התחדשות הגפיים לא נכללה בתיק הגנטי שלנו. ובכל זאת כמה מנגנונים כאלה עדיין עובדים!

"אתה יודע שלעובר האנושי כברירת מחדל יש פונקציה של ריפוי עצמי», – אומר דיוויד ל. סטוקום, Ph.D., עמית מחקר רג'נסיסודיקן בית הספר למדעים באוניברסיטת אינדיאנה. – "ככל שאנו מתפתחים, אנו מאבדים בהדרגה את היכולת הזו, למעט סוגים מסוימים של רקמות."

מה אפשר לשקם

העורקים שלנו, העור, הכבד, הריאות, מערכת העיכול וחלקים מסוימים במוח מתחדשים כל הזמן אם אנחנו בריאים. "זה נקרא התחדשות שירות. זה כמו איך מכונית עובדת".- אומר סטוקום, "כשנגמר לך הבנזין, החיישן מאותת על כך ואתה קונה ליטר נוסף. הפנס האחורי לא עובד - אתה מחליף אותו. זה אותו דבר עם הגוף שלך".

אילו אמצעים הגוף שלנו נוקט כדי להבטיח התחדשות השירותים? בואו נסתכל על כמה דוגמאות.

מערכת דם

בעיה: היצרות של כלי דם.

כאשר כלי הדם שלך מתחילים להיסתם, כמו כבישים בעיר בשעות העומס, גוף בריא משפר את התנועה על ידי הגדלת כלי השיט ואפילו גידול חדשים. זהו תהליך טבעי. זה נקרא אנגיוגנזה, וכך זה עובד.

הקשרים בין כלי הדם נקראים אנסטומוזות עורקיות. הם משמשים בדרך כלל לאספקת דם לרקמות מקומיות. "תאי כלי דם, כאשר הלחץ עולה, שולחים אותות למרכז, וכתוצאה מכך האנסטומוזות העורקיות גדלות", מסביר רונלד ל. טרג'ונג, Ph.D., יו"ר עמית של המחלקה למדעי ביו-רפואי של אוניברסיטת מיזורי. - "הדם יכול להמשיך הלאה באין מפריע."

מה אתה יכול לעשות:ראשית, שמור על כלי הדם שלך, שולט על הרמה. תפסיק לנהל אורח חיים בישיבה. זה מסבך מצבים פתולוגיים רבים. הירשמו לשחייה, צאו לריצת בוקר, או פשוט צאו לטיול אחרי העבודה. תפסיק לעשן.

עצמות

בעיה: שבר

אמצעים שהגוף נוקט: "תהליך הריפוי מתרחש בחלקים הבריאים של העצם. זה כולל תאים שחיים במטריקס",אומר שרווין S.V. הו, MD, פרופסור לכירורגיה אורטופדית באוניברסיטת שיקגו. רק לא במטריקס שאיתה נאבק הגיבור של קיאנו ריבס. המטריקס שעליה מדבר ד"ר הו היא – זהו מבנה חזק של סידן פחמתי המהווה את הבסיס לעצם שלך. בתוך הכיסים הקטנים במטריקס יש תאים חיים, כולל תאי בנייה - אוסטאוציטים. "כשאתה שובר עצם, הם משתחררים מהכיסים ומתחילים בתהליך ההתחדשות.", מסביר ד"ר הו.

מה אתה יכול לעשות:תאכל את הירוקים שלך. זה ייתן לך ויטמין K, תרכובת המסייעת בתיקון תאי עצם. מנה אחת של תרד או ברוקולי תספק לך את המינימום שאתה צריך. ויטמין K נמצא גם באבוקדו ובעגבניות. זה שיש לך שבר לא אומר שאתה לא צריך להזיז את האיבר שלך. אפילו יש צורך בעומס קטן. זה מגרה אוסטאוציטים והעצם מתרפאת מהר יותר.

כָּבֵד

בעיה: שכרות

אמצעים שהגוף נוקט:הכבד הוא אחד האיברים הבודדים שיכולים להחלים לחלוטין (תהליך זה נקרא היפרטרופיה מפצה). אבל זה רק אם לא השלמת את העניין.

מה אתה יכול לעשות:הכבד יכול להתאושש אם תפסיק לשתות אלכוהול. יש גם תרופות לשיקום הכבד. התרופות היעילות ביותר הן אלו המבוססות על חומצה ursodeoxycholic. הקפידו על התזונה שלכם. שולחן דיאטה מס' 5 מתאים.

קְרָבַיִם

בעיה: גירוי במעיים

אמצעים שהגוף נוקט:תאי המעי מוחלפים מהר מאוד. מחזור ההחלפה הוא 5 ימים בממוצע. הגוף סיפק את הקצב הזה כי המעיים צריכים להתמודד עם פסולת אנושית, וזו עבודה מאוד מלוכלכת. אתה שותה, אוכל כמיטב יכולתך, והוא מוציא את כל זה מהגוף.

מה אתה יכול לעשות:סיבים בתזונה שלך יעזרו למעיים שלך לעשות עבודה טובה יותר. "מזון מחוספס עוזר להיפטר מהתאים הישנים מהר יותר ומקדם את תהליך ההתחדשות",– אומר קנת קוך, MD, פרופסור לרפואה פנימית ומנהל גסטרואנטרולוגיה באוניברסיטת ווייק פורסט. – "שאפו לאכול 25 עד 30 גרם סיבים ליום. זה יכול להיות דגנים מלאים, לחם מדגנים מלאים, פירות, ירקות".

מוֹחַ

בעיה: הידרדרות בריכוז, זיכרון

אמצעים שהגוף נוקט:במשך שנים רבות, האמינו כי נוירונים חדשים הפסיקו להיווצר מתישהו במהלך ההתבגרות. המשמעות היא שכבר במהלך שנות הלימודים, תאי המוח מתחילים לגווע. אבל מאוחר יותר התברר שזה לא כך. "המוח הוא איבר נוסף שעושה ניסיונות לריפוי עצמי",– אומר פרד ה. גייג', פרופסור במעבדה לגנטיקה במכון סאלק.

מה אתה יכול לעשות:לפתח את שרירי הגוף שלך. כן, כן, לא טעינו. מחקרים בבעלי חיים הראו שפעילות גופנית יכולה לגרום לנוירוגנזה (יצירת נוירונים חדשים) בשני אזורים מרכזיים במוח: ההיפותלמוס, שעוזר ליצור זיכרונות חדשים ואחראי ללמידה; ונורת הריח, שאחראית על חוש הריח. המחקרים נערכו על חולדות. אבל תאמין לי, מה שטוב למכרסמים טוב גם למוח שלך. תנסה לזוז יותר. הקדישו 30 דקות לפעילות גופנית 2 או 3 ימים בשבוע.

הִתחַדְשׁוּת , אורגניזם ,

לכבד יש 500 פונקציות. תארו לעצמכם כי מיתרים בלתי נראים מחברים את הכבד ובלוטת התריס. אחד מהשרשורים האלה נשבר.

מה זה אומר?

העובדה שהחיבור הזעיר בין שני איברים בתפקוד מסוים נעלם וצריך לשחזר אותו, כי החלה הפרעה מטבולית. נטילת תרופות כלשהן היא חסרת תועלת.

כאשר מאובחנים עם הפרעות מטבוליות, נאמר לך איזה מבין תפקודי האיברים הרבים נפגע. לא? אז במה אנחנו מטפלים?

תפקוד לא תקין של בלוטת התריס משבש את הטונוס ותנועתיות ההתכווצות של כיס המרה (1), מוביל לכדור פתוגני (2), וגורם לכאבים בקיבה (3). כאן יש לך שלוש מחלות רק בגלל שהחוט הדק של בלוטת הכבד נשבר.

האם ניתן לשחזר את פעילותם?

פחית. אתה רק צריך להיות קשוב לגוף שלך. עזרו לו והוא עצמו לשחזר את מה שצריך.

אם ריכוז הכלור בדם אינו מתחדש, אז הדם הופך לצמיג (דליות, thrombophlebitis, מחלת לב, טינטון, כאבי ראש, יתר לחץ דם, יתר לחץ דם וכו'). איטום כלי דם גדולים יותר - שבץ מוחי, התקף לב. כן והרבה יותר.

הקיבה מייצרת 10 ליטר מיץ קיבה. 2 ליטר משמשים לעיכול מזון, השאר נספג בדם (דם וזיעה מלוחים).

הקיבה מייצרת חומצה הידרוכלורית ופפסינים, הממיסים חומרים אורגניים.

עד השעה 18 אין חומצה הידרוכלורית בקיבה, אין תאים שמייצרים אותה.

כדי למנוע מהתאים בקיבה להתמוסס (אם אין אוכל, אנחנו ממיסים את מה שיש בקיבה), יש צורך לאכול משהו או לאכול חטיף כל שעתיים.

ארוחת בוקר - חלבונים, שומנים. ארוחת צהריים - מרקים. ארוחת ערב – דייסה (פחמימות). הם יעזבו במהירות את הקיבה, כי הפחמימות אינן מתעכלות בקיבה וייכנסו למעיים.

בשעה 18:00 הכליות נדלקות ומתחילות לסנן. כדי לעזור לכליות לסנן דם צמיג, אחרי 18:00 אפשר לשתות מים מומלחים: הגוף פשוט צריך כלור, הוא מדלל את הדם. (אספקת מים מינרליים מס' 4 או מס' 17 של Essentuki מתאימה היטב).

יש צורך לקחת בחשבון את העובדה שאם אתה שותה תה, קפה, מים במהלך הארוחות, אז אתה מדלל את מיץ הקיבה, מה שמוביל לעיכול ארוך יותר של המזון, וזה לא טוב. כיום הם כל הזמן מדברים על נטילת לא יותר מ-2 ליטר מים ליום. יש אנשים שמוצאים את זה טוב, אבל יש אנשים שלא רוצים את זה. אדם לא יכול לשתות את זה. ובכן, אל תשתה. אל תעשה כמו שכולם עושים, עשה מה שאתה צריך.

1. בדוק את בלוטת התריס שלך (אתה יכול לעשות את זה בבית)
2. ארוחות: מ-5 בבוקר עד 18 בערב (מקסימום)
3. הארוחות מחולקות: כל 2-2.5 שעות. מנה - נכנסת לכפות הידיים.
4. אין לשתות לפני, במהלך או אחרי הארוחות (40-60 דקות). זה ייתן לך סיכוי טוב לעכל מזון. ואז שתה מה שאתה רוצה. (שימו לב: בעל החיים לעולם לא שותה לאחר האכילה).

מה תקבלי בתמורה מהגוף שלך?

1. כאבים כיבים, כבד, כליות וכו' חולפים. (לאט לאט הפצעים שלך נעלמים.)
2. במשך שלושה ימים תרגישו אי נוחות מסוימת: המוח חייב להבין ולהסתגל לדרך חדשה.
3. משקל עודף יתחיל (בהדרגה) להיעלם.
4. הריפוי של האיברים הפנימיים שלך יתחיל (האיברים עצמם ישחזרו את החוטים שנשברו), מה שמוביל לריפוי עצמי של הגוף באופן טבעי.
5. אם יש לך thrombophlebitis או דליות, השתמש בשיטה של ​​עטיפה בתחבושות במשך שעה אחת עם תמיסה של חומצה אצטילסליצילית. יש צורך להמיס את הפלאק.
6. אתה תפסיק לקחת גלולות ותרגיש קל בגוף.

אפשר לשאול: מה עם מים מומלחים? מלח? אוי אלוהים.

אבל הגוף לא יכול לחיות בלי נתרן וכלור. אף אחד לא אומר: תאכל קילוגרמים של מלח, אבל אם אתה באמת רוצה את זה, הגוף נותן איתות שהוא צריך את זה.
האם יש לך התכווצויות שרירי השוקיים? שפשפו אותם במים מומלחים: אין מספיק נתרן.

ועוד משהו: כדי לעזור לגוף לעבור ריפוי עצמי בצורה חלקה יותר, בצעו ניקוי אנרגטי של הגוף, הסירו לא רק לכלוך פיזי, אלא גם אנרגטי.

הכבד משקם את הגוף בצורה הטובה ביותר. במקום ליצור רקמת צלקת לאחר פציעה, הכבד מחליף תאים ישנים בתאים חדשים. התהליך גם מהיר. גם לאחר הסרת 70% מהכבד, הוא יכול להחלים תוך שבועיים.

שיקום אפיתל המעי

כל יום, המעיים עושים את העבודה הקשה של עיכול מזון. האפיתל במעיים משמש כמחסום, מסנן רעלים תוך ספיגת חומרי הזנה. בלי זה, חיידקים עלולים להיכנס למעיים ולגרום למחלות. כדי לשמור על ההגנה, הגוף מחליף תאים ישנים בחדשים. שיעור ההחלמה גבוה; האפיתל כולו מוחלף לחלוטין כל חמישה עד שבעה ימים.

היווצרות עצם

מספר שעות לאחר השבר, הגוף מתחיל לתקן את העצם השבורה על ידי יצירת קריש דם. לאחר שבוע או שבועיים, הקריש הזה יוחלף ביצירת קולגן. לאחר שלושה שבועות, הגוף יוסיף מינרלים להיווצרות כדי להקשיח אותו לעצם חדשה. לאחר היווצרות מלאה של העצם, מה שלוקח שלוש עד תשע שנים, היא חוזרת לצורתה המקורית.

החלפת תאי עור

העור מורכב מכמה שכבות, והשכבות העליונות של התאים הן למעשה תאים מתים. בין 30,000 ל-40,000 מהתאים הללו עוזבים את העור מדי יום, כאשר חדשים צומחים בתחתית השכבה החיצונית.

שריטות בעיניים נרפאות במהירות

הקרנית, השכבה החיצונית של העין, מתחדשת כל הזמן. לוקח רק שבוע אחד להיווצרות אפיתל חדש - שכבת פני הקרנית. בעת גירוד, תהליך זה הולך אפילו מהר יותר. הגוף עוזר להסיר תאים פגומים בעוד תאים מאזורים אחרים מונחים על גבי הפצע. השריטה מחלימה לחלוטין תוך יום עד שלושה ימים.

הריאות מתאוששות לאחר עישון

שערות זעירות בריאות, הנקראות cilia, בדרך כלל גורפות ריר וחומרים אחרים מהאיבר. אבל כאשר אדם נושם עשן סיגריות, שערות אלו אינן מסוגלות לזוז, מה שגורם להיווצרות ריר. בינתיים, העשן גורם לדלקת ונפיחות. הפסקת עישון לא תאפשר לאיברים להתאושש מנזק חמור, אך הריאות עשויות להתאושש חלקית.

המוח בונה קשרים עצביים חדשים

יותר ויותר, מדענים מדווחים על "נוירופלסטיות", המאפשרת למוח ליצור קשרים חדשים בין נוירונים. לדוגמה, אם האזור שאחראי לדיבור של אדם ניזוק, חלק אחר במוח יכול להשתלט על האחריות שלו, כך שהמטופל שנפגע במוח יכול להחזיר לעצמו יכולת מסוימת לדבר.

לחץ על " כמו» וקבל את הפוסטים הטובים ביותר בפייסבוק!

קרא גם:

נצפה

13 ביטויים שאסור לומר לילדך. אף פעם ובשום פנים ואופן

תרופה

נצפה

מחלות אופנתיות: מדוע אנשים מקבלים אבחנות שווא?

ריפוי עצמי - הרזרבות הנסתרות של הגוף שלנו – נושא שמעניין יותר ויותר אנשים מודרניים. קראו על המנגנון הנסתר של ריפוי עצמי, מה דרוש לשיקום ההגנה של הגוף, הסיבות לחסימה ודרכים להפעלת המאגרים הנסתרים שלו.

למה אתה מתכוון בריפוי עצמי?

ריפוי עצמי הוא היכולת הטבעית של כל היצורים החיים להתחדש. במדע, יכולת זו נקראת הומאוסטזיס. על פי תכונה טבעית זו, הגוף שלנו מסוגל לריפוי עצמי, הגנה עצמית, ריפוי עצמי ואפילו התחדשות עצמית. במילים אחרות, המנגנון הטבעי של הומאוסטזיס מחזיר את הגוף למצב של איזון בין מאמץ והוצאה אנרגטית.

מנגנון ריפוי עצמי

מדענים עדיין לא גילו את המנגנון הטבעי להפעלת ריפוי עצמי. אבל אנחנו עצמנו משוכנעים ביכולת הייחודית של הגוף שלנו לרפא את עצמו.

כל אחד מכם אי פעם קיבל חתכים קטנים בעור. אם הייתם יכולים לראות דרך מיקרוסקופ מה קורה לחתך, הייתם מופתעים מהשינוי המופלא שלו לצלקת קטנה. כתוצאה מהיווצרות קריש של תאי דם - טסיות דם - במקום החתך, הכלים הפגועים נסתמים והדימום נפסק. חלוקת תאים לאורך קצוות הפצע מתרחשת עד להחלמה מלאה.

ריפוי ושיקום דומים של תפקודם של איברים חולים מתרחשים בתוך הגוף שלנו.

כוחות מילואים של הגוף

הטבע הציב בנו כוחות מילואים אדירים המסוגלים לשקם איבר פגום, לגדל תאים חדשים שיחליפו את המתים, לתמוך ולשקם תפקודי גוף לקויים.

כאשר אנו חולים, מתחילים להתרחש בתוכנו תהליכים מורכבים מוזרים. טמפרטורת הגוף עולה, מופיעים שיעול, הקאות ושלשולים. בדרך זו, הגוף מתנקה מתאי מת וחומרים זרים.

אותם מקורות אנרגיה שמרפאים את החולה נפתחים.

מה אנחנו צריכים כדי להחזיר את החוזק ולהפחית את עלויות האנרגיה?

כדי להבין זאת ולעזור לעצמך להתאושש, אתה צריך להאמין שכל אחד מאיתנו הוא חלקיק (תא) של היקום, ויש לו יכולות בלתי מוגבלות. היכולות הפנימיות הנסתרות שלנו מתבטאות בדרך כלל במצבי קיצון ומצילות את חיינו, וגם אומרות לנו איך להתמודד עם המחלה. זה קורה בגלל שאדם מחובר דרך תת המודע עם היקום ודרכו עם האנושות כולה - זו עובדה שכבר הוכחה על ידי מדענים.

מחלה היא אות מתת המודע שלנו לכך שחלק מהפעולות או המחשבות שלנו, רגשות שלנו מתנגשים עם חוקי היקום. לכן, הגוף, כשהוא חולה, מספר לנו על התנהגות לא נכונה והפרה של חוקי העולם שמסביב. על מנת להחלים ממחלה, עליך לתקן טעויות חשיבה ולהתאים את מחשבותיך לחוקים האוניברסליים.

אבל אנחנו רגילים להאמין רק במובן מאליו, החומרי. בינתיים, אין לנו מושג אילו משאבים עצומים מסתתרים בתוכנו. עלינו ללמוד לזהות אותם ולנהל אותם, ואז נרוויח בריאות, חוכמה וכוח.

סיבות לחסימת הרזרבות הנסתרות של הגוף שלנו

אם אדם חי בסביבה נקייה מבחינה אקולוגית, אוכל מזון טבעי, אינו חווה מתח מתמיד, אין לו הרגלים רעים או תורשה עמוסה, מנהל אורח חיים פעיל בינוני, חי עם כוונות ומחשבות טובות, אז כל התהליכים בגופו מתנהלים ביעילות , המספק לו מצב של בריאות מלאה.

המשמעות היא שלגופו יש מספיק אנרגיה חיובית, הדם, הלימפה, החלל הבין-תאי, הכבד, הכליות, המעיים וכו' שלו אינם מכילים כמויות עודפות של רעלים ומיקרואורגניזמים. ומערכת החיסון מסוגלת לספק הגנה אמינה לגוף במקרה של כמות מוגזמת של פתוגנים פתוגניים, כלומר, במידת הצורך, מופעלות עתודות נסתרות.

עם זאת, בעולם התרבותי המודרני, רוב האנשים חיים בסביבה לא טובה מבחינה סביבתית, אוכלים מזונות מלאים בכימיקלים מזיקים, חווים מתח מתמיד, מנסים להרוויח יותר כסף, מנהלים אורח חיים בישיבה, חושבים בקנאה, כעס, ולפעמים בשנאה. .

מתח מתמיד וסיגינג של הגוף עם מוצרי פסולת משבשים את תפקודם של איברים רבים. הצטברות רעלים ופסולת חוסמת את הכוחות הנסתרים של הגוף ואינה מאפשרת למערכת החיסון לבצע את תפקידה המנקה.

עם הגיל, כאשר הפעילות המוטורית של האדם פוחתת, יחס שלילי לחיים עולה, חסימת העתודות הנסתרות מתעצמת, ולא רק תפקודי, אלא גם נזק אורגני לאיברים פנימיים מופיע בצורה של מחלות כרוניות. בתנאים כאלה, כוחות המילואים של הגוף אינם יכולים להתבטא במלוא עוצמתם.

דרכים להפעיל את כוחות המילואים שלנו

3 דרכים עיקריות

הפעלת תהליך ריפוי עצמי - הרזרבות הנסתרות של הגוף שלנו, תלוי בגורמים רבים: תורשת סטריאוטיפים חינוך, ידע על מבנה והתפתחות גוף האדם, הרגלי החיים של הפרט, הכישורים המוסריים והאינטלקטואליים של חשיבתו והתנהגותו, וכן אמונה בבריאות ובעליון. אכפת.

עם זאת, ישנן 3 דרכים עיקריות להפעיל את כוחות המילואים של הגוף, המקובלות על כמעט כולנו:

1. עצור או הגבל את החשיפה שלך לכימיקלים. מזונות מודרניים מכילים הרבה כימיקלים רעילים. בחיי היומיום וכדי לטפל בגוף ובפנים שלנו, אנו משתמשים גם במוצרים המכילים כימיקלים רעילים. כימיקלים מצטברים בגוף מפריעים לתפקוד התאים, מזהמים את גופנו, משבשים את התהליכים הטבעיים המורכבים של הומאוסטזיס ומובילים למחלות כרוניות, כתוצאה מירידה בהגנה העצמית.
2. עוברים בהדרגה ל- ו. אחרי הכל, היעדר או העדר של מינרלים חיוניים, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים במזון, כמו גם ג'אנק פוד (מזון מהיר, מאפי שמרים, ממתקים, משקאות מוגזים וכו') מפריעים לתהליך הטבעי של ריפוי עצמי ועצמי. -חידוש הגוף, זיהום אותו ברעלים ופסולת, שיבוש חילוף החומרים.
3. להכיר ולהתחיל את הגישה השלילית בעלת ההשפעה ההרסנית האגרסיבית ביותר על כוחות הריפוי והניקוי של גופנו. כדי לאפשר ריפוי עצמי - הרזרבות הנסתרות של הגוף שלנו, אתה צריך להביא את החשיבה וההתנהגות שלך בהתאמה לחוקים אוניברסליים. הרמוניה פנימית תתורגם להרמוניה בחוץ. אם תתחילו לשנות בצורה חיובית בפנים, תוכלו להחלים מהמחלה, ליצור סביבכם מרחב מועיל שישפיע לטובה על הבריאות, הסביבה והשגשוג שלכם.

מגוון טכניקות להפעלת יכולות המילואים של הגוף

יש הרבה הכללה של יכולות המילואים של הגוף שלנו. כך, כוח המחשבה, בתור העתודה הנסתרת העיקרית שלנו, הוכח על ידי רוג'ר ספרי, נוירופסיכולוג מוביל שקיבל את פרס נובל ב-1981 (יחד עם תורסטן ויזל ודיוויד האבל). ספרי הוכיח שהמחשבות שלנו הן חומריות וכל האירועים בחיים הם תוצאה של צורות המחשבה של המוח הפנימי שלנו.

טינה, רחמים עצמיים, כעס, שנאה, קנאה בצורת אנרגיה מקבילה נופלים ליקום מלאים באנרגיה וחוזרים אלינו, יוצרים מחלות, מריבות, עוני, אסונות וכו'.

אבל טוהר המחשבות והרצונות שלנו, גישה חיובית משפרת את חיינו ומעצבת אירועים טובים בחיים. לכן, זוהי השיטה היעילה ביותר להפעלת העתודות הפנימיות שלנו.

היפנוזה עצמיתהפילוסוף והפסיכולוג דאגסטן חסאי אלייב ופרופסור מהמרפאה של וינה זונלד ולד (באמצע המאה התשע-עשרה) נחשבים לעתודה האנושית החזקה ביותר.

מחקר הוכיח כי עם היפנוזה עצמיתאתה יכול לגרום לשינויים מסוימים בגוף: לא רק לרפא את עצמך, אלא גם להוביל אותך למחלות.

יתרה מכך, מדענים ממליצים לדבר עם תא ה-DNA שלך, שמאחסן את כל המידע עלינו ועל הסוג שלנו. אם משהו לא מתאים לך, אתה יכול לעשות שינויים ב-DNA שלך.

בינתיים, אנחנו לא יכולים לערער על עובדה אחת – כל אחד מאיתנו יכול להשתמש ברזרבות שלנו בחיי היום יום ובמצבים קשים, אם לא נתעצל ומאמין ביכולות הנסתרות שלנו.

איך ללמוד להרגיש ולהשתמש נכון בכוחות החבויים שלך

• הניעו את עצמכם, כלומר תמכו כל הזמן.
• נסח נכון את המטרות שלך (להשתפר, לשפר את היחסים עם אנשים אהובים, לגלות את המטרה שלך בחיים וכו').
• עבדו על העצמי שלכם בעקביות ובהתמדה. שלטו במחשבות וברגשות שלכם שנשלחו לעולם.
• למד באופן קבוע את הספרות הדרושה ואת הניסיון של החוקרים.
• עזרו לכוחות הריפוי שלכם: תזונה נכונה, צום שבועי, פעילות גופנית מתונה, התקשות וכו'.
  תן לך לקבל השראה מהדוגמאות להישרדות וריפוי המוצגות בסרטון "היפנוזה עצמית, אפקט פלצבו, ריפוי עצמי".

אני מאחל לך בריאות והתמדה בריפוי עצמי!