חרדה בתוך הגוף. תסיסה פנימית ללא סיבה

בתקופות הקשות והדינמיות שלנו, חרדה מלווה לא פעם אדם בתחומים רבים בחייו. למה זה מופיע, איך זה בא לידי ביטוי וכיצד להתמודד איתו, נבין במאמר זה.

מה זה?

כמעט כולם מכירים את תחושת החרדה. זה מתרחש בנסיבות חיים לא טובות. בעיות בעבודה, בלימודים, במשפחה, מצב סוער בעולם - מצבים אלו, שלמרבה הצער, הפכו לבני לוויה קבועים של האדם המודרני, תורמים לחרדה ולמתח עצבני. התפרצויות רגשיות מתרחשות לרוב אצל נשים בשל העובדה שמטבען הן רגישות יותר מגברים.

פחד וחרדה בלתי סבירים מופיעים כאשר נראה שאין סיבה לדאגה. לרגשות שליליים שמתישים ומובילים לחוסר תחושה, במבט ראשון, אין בסיס הגיוני ברור. לא רציונלי פירושו לא נכון, שקר. אבל צלילה עמוקה יותר לתוך המהות מאפשרת לנו לזהות את הגורמים הבסיסיים לבעיה, מה שנקרא פחד לא רציונלי.

תסמינים עיקריים ואבחנתם

תחושות של התרגשות או חרדה בנפש עשויות בהחלט להתרחש בחיי היומיום: בסביבה לא מוכרת חדשה, אי ודאות, ציפייה. אלו הן תגובות רגשיות רגילות. מצב כואב מתרחש כאשר רגשות אלה מתקשים לשלוט, תגובות פסיכוסומטיות מופעלות ותסמינים מסוימים נצפים במשך מספר חודשים.

תסמינים פסיכולוגיים:

• פחד שמשהו עלול לקרות לאהובים;
• חרדה לגורל שלהם ושל אדם;
• נִרגָנוּת;
• רְגִישׁוּת;
• תפיסה מטושטשת;
• רצון לשלוט בכל דבר;
• תחושה של האטה בזמן.

התנהגותי:

• הֶסַח הַדַעַת;
• העברת דברים ממקום למקום;
• מניפולציה מתמשכת של האובייקט;
• טרחנות;
• שטיפת ידיים מתמדת;
• הימנעות ממישהו או משהו.

תסמינים וגטטיביים-וסקולריים:

• מתח שרירים;
• מְיוֹזָע;
• גפיים קרות;
• עוצרים את הנשימה;
• הפרעה במערכת העיכול;
• חוּלשָׁה;
• בחילה;
• אוזניים סגורות.

התקפי חרדה יכולים להיות קשורים לאובייקטים ונושאים שונים:

• פעולות כפייתיות מתרחשות כאשר אדם בודק כל הזמן אם מכשירי חשמל כבויים, כמו גם את הבטיחות של חפצים אחרים;
• עם פרפקציוניזם, תוצאות הפעילויות נבדקות שוב ושוב, המטופל חווה פחד שמישהו עלול לסבול בגלל מעשיו;
• עם פוביות שונות, אנשים מפחדים מחפצים לא קיימים או מחפצים שאינם מהווים סכנה ממשית;
• עם היפוכונדריה - הם חווים פחד מתמיד לחלות;
• פחד ממקומות צפופים מתרחש עם אגורפוביה.

זה מתרחש בצורתו הקלה ביותר נוירוזה של חרדה.זה קשור לעתים קרובות לחוסר איזון הורמונלי ומופעל על ידי עבודה יתר ומצבי לחץ. בשלב זה, ההחלמה הרבה יותר קלה.

נוירוזה חרדה לא מטופלת יכולה להתפתח לדיכאון."De pressio" בלטינית פירושו חוסר תמריץ. במצב זה, למטופל אין רצון לשום פעילות או תקשורת במשך זמן רב. פעילויות הרגליות אינן מעניינות, חרדה, עייפות ואדישות גוברת.דיכאון יכול להיגרם על ידי חוויה של סדרה של כישלונות, מחלה קשה או אובדן של אדם אהוב.

התמודדות עם דיכאון קשה יותר מהתמודדות עם נוירוזה.

פוביה היא פחד בלתי מוסבר, עז, שמתעצם כאשר מתעמתים עם אובייקט ספציפי. אדם מנסה בכל דרך אפשרית להימנע מחפצים אלו. תסמונת פובית מתוקנת טוב יותר בסימנים הראשונים לביטוי שלה.

כאשר מתרחשת שיכרון אלכוהול, מערכת העצבים מושפעת בעיקר. חרדת הנגאובר מאופיינת בשינויים פתאומיים במצב הרוח, סחרחורת, פחדים לא הגיוניים, דפיקות לב והפרעות במערכת העיכול.

התקף פאניקה הוא ביטוי חרדה דמוי התקף חמור במיוחד.מאופיין על ידי התסמינים לעיל, אך שונה בפתאומיות ובחומרה רבה יותר. אדם מלווה בפחד ממוות, בטירוף ובתחושה של חוסר המציאות של המתרחש. ישנה הידרדרות חדה במצב הגופני: בחילות, צמרמורות, רעד, דופק מהיר, עליות בלחץ הדם.

לאחר התקף הפאניקה הראשון, קיים חשש מחזרתו, שכן עצם הביטוי שלו מפחיד את האדם.

מכיוון שזה קורה לעתים קרובות יותר במקומות צפופים או במקומות סגורים, המטופל נוטה להימנע ממצבים כאלה ומבודד את עצמו בהדרגה.

גורם ל

להתרחשות חסרת הגורם לכאורה של חרדה יש ​​שורשים עמוקים אל העבר. תת המודע האנושי מסוגל לשמור על "תיעוד" של אירועים מלפני זמנים שונים, במיוחד אם הם היו מלווים בחוויות אינטנסיביות. לכן, מתח חמור או מתח רגשי ממושך מותירים את חותמו בתת המודע. חוויות אלו משוחזרות באמצעות מנגנון הרפלקס המותנה. הופעתו או הזיכרון של לפחות אחד מהגורמים של אירוע מזמן יכולים לעורר את כל השרשרת עם סימפטומים מתאימים.

אם, למשל, אדם לא הצליח להגיע לעבודה במשך זמן רב, הדבר לווה בחרדה ודיכאון חמורים, תוך שהוא מתמודד עם התנהגות מסוימת של מעסיקים (חוסר שביעות רצון, הרמת קול, סירוב), אז התנהגות דומה של המעסיקים. בוס (אותו קול חריף) בהווה, כאשר העבודה כבר קיימת, זה יכול לעורר רגשות שליליים ופחד.

דוגמה נוספת היא חווית נישואיה לא מוצלחים של אישה. תסביך התנהגותי מסוים של בן לוויה בעבר יכול להיות ממש מפחיד (במהלך עימות, הוא צעק, נופף, וכן הלאה, תוך כדי הליכה בחדר). במערכת יחסים חדשה, פחד זה יכול להתעורר כאשר בן לוויה החדש מציג מרכיב אחד של התסביך, אולי אפילו מינורי (צועד ברחבי החדר כאשר הוא עצבני). במקביל, תת המודע מגיב אליו כסכנה.

גורמים נוספים התורמים להתפתחות חרדה ופחדים בלתי נשלטים.

• נטייה גנטית.הפרעות נפשיות רבות עוברות בתורשה.
• עייפות, הפרעה בדפוסי שינה ומנוחה, עבודת לילה- כל זה מדלדל את מערכת העצבים ומביא לדיקומפנסציה שלה.
• חוסר איזון הורמונלי.רמות ההורמונים משפיעות ישירות על פעילות העצבים. חוסר היציבות שלו גורם לתנודות במצב הרוח וברקע הרגשי.
• רמה נמוכה של הגנה פסיכולוגית. כמו שהגוף מוגן על ידי המערכת החיסונית, לנפש שלנו יש מנגנוני הגנה משלה. הפחתה שלהם עשויה להעיד על ידי חרדה ופחדים מוגברים.
• מערכות יחסים מניפולטיביות, חוסר כנות, חוסר הזדמנות להביע את נקודת המבט, כמו גם תחושת חוסר קבלה, כביכול, "סוותמים" רגשות שליליים באדם וגורמים להם "לשוטט", מה שגורם למתח פנימי ויכול לאחר מכן לגרום לפאניקה.
• שימוש בחומרים(סיגריות, אלכוהול וכו'). עם השימוש המתמיד שלהם, שינויים במצב הרוח מופיעים והחרדה גוברת.
• האושר בלהיות אישה פירושו גם אחריות.אחריות על הרגשות שלך.

הנפש הנשית רגישה יותר וקלוטה יותר ללחץ פסיכולוגי, ולכן רגישה יותר לחרדות ודאגות.

שיטות טיפול

אתה יכול להתמודד בעצמך עם ביטויי תחושות הפחד והחרדה.

ראשית, עליך לנתח את המצבים שיכולים להיות הגורם האמיתי להתרגשות. לאחר מכן, בניסיון לכבות רגשות, עליך לשקול בצורה מפוכחת את מציאות האיום שלהם. זה עוזר לך להיפרד מהאובייקט המפחיד. מעבר לעבודה פיזית או נפשית מקדם הסחת דעת ומפיג את ריכוז מקור הריגוש.

אתה יכול "לשחק" את המצב הבריאותי שלך.לפעמים הפגנת ביטחון ורוגע נתפסת על ידי תת המודע כאות להרגעה, עוזרת לייצב את המצב.

אם לאחר ניקוי נפשי התקף החרדה לא חלף או שאין גורמים אמיתיים לחרדה, אתה צריך להודות בפני עצמך שהפחדים האלה הם רק פנטזיה, נסיגה לעולם דמיוני, ולקבל החלטה נחרצת "לבוא לרדת מהעננים."

שיטות פיזיות להקלה על חרדה כוללות: בהשפעת המרחב והגורמים הסביבתיים.נחוץ להסיר חומרים מגרים מיותרים:כבה את האינטרנט והטלוויזיה, אל תכלול צפייה והאזנה לחדשות שליליות, תוכניות ומוזיקה.

שיטות ההרפיה הבאות יעילות:בקרת נשימה עם הרמה, האטה והאטה של ​​תנועות נשימה, מקלחת ניגודיות ועיסוי עצמי. אסור ליטול תרופות מבלי לברר את הסיבה לבעיה, שכן הדבר עלול להוביל להתמכרות.הרשו לעצמכם לבקש עזרה מאחרים – זה יפחית את הייחודיות של הניסיון שלכם ויעזור לכם להשיג שקט וביטחון.

אם אינך מסוגל להתמודד בעצמך עם בעיית החרדה והפחדים הלא הגיוניים, עליך לפנות לעזרה רפואית. פסיכותרפיסט יעזור לך לברר את הגורמים האמיתיים לבעיה, ירשום בדיקה וייעץ אילו מבחנים לגשת. בעת טיפול בהפרעות חרדה, סוכרת, תהליכי גידול ואוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי אינם נכללים, ונבדקים גם ביוכימיה בדם, רמות הורמונליות ו-ECG.

ניתן לטפל ביעילות בהתקפי פאניקה והפרעות חרדה אחרות באמצעות טיפול מכוון גוף, אשר משחרר ביעילות מתחים, מסיר חסמים ומקדם מודעות וסילוק הסיבות.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מסייע להסיר עמדות לא רציונליות, והיפנוזה מזהה את הסיבות הבסיסיות ומחליפה עמדות שליליות בעמדות פרודוקטיביות.

טיפול תרופתי למאבק בהפרעות חרדה מורכב מנטילת תרופות חרדה, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה.

מניעת פחדים וחרדות ללא סיבה כוללת פעילות גופנית קבועה בצורת ספורט, תרגילים ותרגילי נשימה. תזונה מזינה המכילה את המיקרו-אלמנטים והוויטמינים הדרושים היא חובה. זה גם חשוב עמידה בלוח הזמנים של העבודה והמנוחה, שינה,תואם לביוריתמוסים אנושיים. א לדאוג לסביבת המידע שלךהיא חשובה גם כהיגיינה לגוף, שכן היא יכולה לתרום לזיהום או להיפך, לשיקום ושיפור הספירה הנפשית.

פחד וחרדה לא רציונליים מערבים רבדים עמוקים של הנפש. הם גורמים לצרות רבות, אך חמושים בידע ובהסתכלות עליהם ללא חשש, אתה יכול להתמודד עם בעיה זו בעצמך, בעזרת יקיריהם או על ידי פנייה לעזרה ממומחה.

חרדה היא אחד המאפיינים הפסיכולוגיים האינדיבידואליים של אדם, המתבטאת בנטייה מוגברת של אדם לדאגה, לדאוג ולפחד, שלעיתים קרובות אין להם עילה מספקת. ניתן לאפיין מצב זה גם כחוויה של אי נוחות, תחושה מוקדמת של איום כלשהו. הפרעת חרדה מסווגת בדרך כלל כקבוצה של הפרעות נוירוטיות, כלומר מצבים פתולוגיים הנגרמים מבחינה פסיכוגני המאופיינים בתמונה קלינית מגוונת ובהיעדר הפרעות אישיות.

חרדה יכולה להופיע אצל אנשים בכל גיל, כולל ילדים צעירים, אולם, על פי הסטטיסטיקה, לרוב נשים צעירות בגילאי עשרים עד שלושים סובלות מהפרעת חרדה. ולמרות שמדי פעם, במצבים מסוימים, כל אחד יכול לחוות חרדה, נדבר על הפרעת חרדה כאשר תחושה זו הופכת חזקה מדי ובלתי נשלטת, המונעת מהאדם את היכולת לנהל חיים נורמליים ולעסוק בפעילויות רגילות.

ישנן מספר הפרעות הכוללות חרדה כסימפטומים. מדובר במתח פובי, פוסט טראומטי או הפרעת פאניקה. חרדה רגילה מכונה בדרך כלל הפרעת חרדה כללית. תחושות חרדה חריפות יתר גורמות לאדם לדאוג כמעט כל הזמן, כמו גם לחוות תסמינים פסיכולוגיים ופיזיים שונים.

סיבות להתפתחות

הסיבות המדויקות התורמות להתפתחות חרדה מוגברת אינן ידועות למדע. אצל אנשים מסוימים, מצב של חרדה מופיע ללא סיבה נראית לעין, אצל אחרים הוא הופך לתוצאה של טראומה פסיכולוגית מנוסה. מאמינים שגם גורם גנטי עשוי לשחק כאן תפקיד. כך, בנוכחות גנים מסוימים במוח, נוצר חוסר איזון כימי מסוים, הגורם למצב של מתח נפשי וחרדה.

אם ניקח בחשבון את התיאוריה הפסיכולוגית לגבי הגורמים להפרעת חרדה, אז תחושות של חרדה, כמו גם פוביות, עלולות להתעורר בתחילה כתגובת רפלקס מותנית לכל גירויים מעצבנים. לאחר מכן, תגובה דומה מתחילה להתרחש בהיעדר גירוי כזה. התיאוריה הביולוגית מציעה כי חרדה היא תוצאה של אנומליות ביולוגיות מסוימות, למשל, עם רמה מוגברת של ייצור של נוירוטרנסמיטורים - מוליכים של דחפים עצביים במוח.

חרדה מוגברת יכולה להיות גם תוצאה של פעילות גופנית לא מספקת ותזונה לקויה. ידוע ששמירה על בריאות גופנית ונפשית דורשת משטר נכון, ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, כמו גם פעילות גופנית סדירה. היעדרם משפיע לרעה על כל גוף האדם ועלול לגרום להפרעת חרדה.

עבור אנשים מסוימים, חרדה עשויה להיות קשורה לסביבה חדשה ולא מוכרת שנראית מסוכנת, לחוויות החיים שלהם בהן התרחשו אירועים לא נעימים וטראומה פסיכולוגית, כמו גם לתכונות אופי.

בנוסף, מצב נפשי כמו חרדה יכול ללוות מחלות סומטיות רבות. קודם כל, זה כולל כל הפרעות אנדוקריניות, כולל חוסר איזון הורמונלי אצל נשים במהלך גיל המעבר. תחושת חרדה פתאומית היא לעיתים סימן אזהרה להתקף לב ועשויה להעיד גם על ירידה ברמות הסוכר בדם. מחלת נפש גם מלווה לעיתים קרובות בחרדה. בפרט, חרדה היא אחד התסמינים של סכיזופרניה, נוירוזות שונות, אלכוהוליזם וכו'.

סוגים

בין הסוגים הקיימים של הפרעות חרדה, הפרעת חרדה אדפטיבית ומוכללת נתקלת לרוב בפרקטיקה הרפואית. במקרה הראשון, אדם חווה חרדה בלתי נשלטת בשילוב עם רגשות שליליים אחרים בעת הסתגלות לכל מצב מלחיץ. בהפרעת חרדה מוכללת, תחושת החרדה נמשכת לצמיתות וניתן לכוון אותה למגוון אובייקטים.

ישנם מספר סוגי חרדה, הנחקרים והנפוצים שבהם הם:

עבור אנשים מסוימים, חרדה היא תכונת אופי כאשר מצב של מתח נפשי קיים תמיד, ללא קשר לנסיבות ספציפיות. במקרים אחרים, החרדה הופכת למעין אמצעי להימנעות ממצבי קונפליקט. במקביל, מתח רגשי מצטבר בהדרגה ויכול להוביל להופעת פוביות.

עבור אנשים אחרים, החרדה הופכת לצד השני של השליטה. ככלל, מצב של חרדה אופייני לאנשים השואפים לשלמות, בעלי ריגוש רגשי מוגברת, חוסר סובלנות לטעויות ודאגות לבריאותם.

בנוסף לסוגי החרדה השונים, ניתן להבחין בצורותיה העיקריות: פתוחה וסגורה. אדם חווה חרדה פתוחה באופן מודע, ומצב זה יכול להיות חריף ובלתי מווסת או פיצוי ומבוקר. חרדה שהיא מודעת ומשמעותית עבור אדם ספציפי נקראת "מוטבעת" או "מעובדת". במקרה זה, החרדה פועלת כמעין מווסת של פעילות אנושית.

הפרעת חרדה נסתרת היא הרבה פחות שכיחה מהפרעת חרדה פתוחה. חרדה כזו היא לא מודעת בדרגות שונות ויכולה להתבטא בהתנהגות של אדם, ברוגע חיצוני מוגזם וכו'. בפסיכולוגיה, מצב זה נקרא לפעמים "רוגע לא מספק".

תמונה קלינית

חרדה, כמו כל מצב נפשי אחר, יכולה לבוא לידי ביטוי ברמות שונות של ארגון אנושי. אז, ברמה הפיזיולוגית, חרדה יכולה לגרום לתסמינים הבאים:

ברמה הרגשית-קוגניטיבית, החרדה מתבטאת במתח נפשי מתמיד, תחושת חוסר אונים וחוסר ביטחון, פחד וחרדה, ירידה בריכוז, עצבנות וחוסר סובלנות וחוסר יכולת להתרכז במשימה ספציפית. ביטויים אלו גורמים לרוב לאנשים להימנע מאינטראקציות חברתיות, לחפש סיבות לא ללכת לבית הספר או לעבוד וכו'. כתוצאה מכך, מצב החרדה רק מתגבר, וגם ההערכה העצמית של המטופל נפגעת. על ידי התרכזות רבה מדי בחסרונות של עצמו, אדם עלול להתחיל לחוש תיעוב עצמי ולהימנע מכל קשר בין אישי ומגע פיזי. בדידות ותחושת "מחלקה ב'" מובילים בהכרח לבעיות בפעילות המקצועית.

אם ניקח בחשבון את ביטויי החרדה ברמה ההתנהגותית, הם עשויים להיות מורכבים מהליכה עצבנית וחסרת שכל בחדר, התנדנדות בכיסא, דפיקות אצבעות על השולחן, התעסקות עם קווצת השיער או חפצים זרים. ההרגל לכסוס ציפורניים יכול להיות גם סימן לחרדה מוגברת.

עם הפרעות חרדה של הסתגלות, אדם עלול לחוות סימנים של הפרעת פאניקה: התקפי פחד פתאומיים עם ביטוי של סימפטומים סומטיים (קוצר נשימה, דופק מהיר וכו '). עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, מחשבות ורעיונות אובססיביים חרדתיים באים לידי ביטוי בתמונה הקלינית, ומאלצים אדם לחזור כל הזמן על אותן פעולות.

אבחון

אבחון החרדה צריך להיעשות על ידי פסיכיאטר מוסמך על סמך תסמיני המטופל, אשר יש להקפיד על כך במשך מספר שבועות. ככלל, לא קשה לזהות הפרעת חרדה, אך עלולים להיווצר קשיים בעת קביעת הסוג הספציפי שלה, מכיוון שלצורות רבות יש את אותם סימנים קליניים, אך נבדלות בזמן ובמקום ההתרחשות.

קודם כל, כאשר חושדים בהפרעת חרדה, מומחה שם לב למספר היבטים חשובים. ראשית, נוכחות של סימנים של חרדה מוגברת, שעשויים לכלול הפרעות שינה, חרדה, פוביות וכו'. שנית, נלקח בחשבון משך התמונה הקלינית הנוכחית. שלישית, יש לוודא שכל התסמינים הקיימים אינם מייצגים תגובה ללחץ, וגם אינם קשורים למצבים פתולוגיים ולפגיעה באיברים פנימיים ובמערכות הגוף.

בדיקת האבחון עצמה מתקיימת במספר שלבים וכוללת בנוסף לראיון מפורט עם המטופל הערכת מצבו הנפשי וכן בדיקה סומטית. יש להבחין בין הפרעת החרדה לבין החרדה המתלווה לרוב להתמכרות לאלכוהול, שכן במקרה זה נדרשת התערבות רפואית שונה לחלוטין. בהתבסס על תוצאות הבדיקה הסומטית, לא נכללות גם מחלות בעלות אופי סומטי.

הביטוי "רק טיפש לא מפחד" איבד את הרלוונטיות שלו בזמננו, כי עבור אנשים רבים חרדת פאניקה מופיעה משום מקום, ואז האדם פשוט מציף את עצמו, ופחדים מרחיקים מתגברים כמו כדור שלג.

עם קצב החיים המואץ, תחושות קבועות של חרדה, חוסר שקט וחוסר יכולת להירגע הפכו למצבים שבשגרה.

נוירוזה, על פי הטקסונומיה הרוסית הקלאסית, היא חלק מהפרעות חרדה, זהו מצב אנושי הנגרם מדיכאון ארוך טווח, מתח קשה, חרדה מתמדת, ועל רקע כל זה מופיעות הפרעות אוטונומיות בגוף האדם.

זה בסדר, אני פשוט מודאג וקצת מפחד

אחד השלבים הקודמים של הופעת נוירוזה יכול להיות התרחשות בלתי סבירה של חרדה ודאגה. תחושת חרדה היא נטייה לחוות מצב, להיות מודאג כל הזמן.

בהתאם לאופי האדם, מזגו ורגישותו למצבי לחץ, מצב זה יכול להתבטא בדרכים שונות. אבל חשוב לציין שפחדים, חרדה ודאגה בלתי סבירים, כשלב מקדים של נוירוזה, מופיעים לרוב במקביל למתח ודיכאון.

חרדה, כתחושה טבעית של מצב, לא בצורה היפר, מועילה לאדם. ברוב המקרים, מצב זה עוזר להסתגל לנסיבות חדשות. אדם, חש חרדה ודאגה מהתוצאה של מצב מסוים, מתכונן ככל האפשר, מוצא את הפתרונות המתאימים ביותר ופותר בעיות.

אבל ברגע שהצורה הזו הופכת קבועה, כרונית, מתחילות בעיות בחייו של אדם. הקיום היומיומי הופך לעבודת פרך, כי הכל, אפילו הדברים הקטנים, מפחיד אותך.

בעתיד, זה מוביל לנוירוזה, ולפעמים לפוביה, ומתפתחת הפרעת חרדה כללית (GAD).

אין גבול ברור למעבר ממצב אחד למשנהו, אי אפשר לחזות מתי וכיצד יהפכו חרדה ותחושת פחד לנוירוזה, וזה בתורו להפרעת חרדה.

אבל ישנם תסמינים מסוימים של חרדה המופיעים ללא הרף ללא כל סיבה משמעותית:

• מְיוֹזָע;
• גלי חום, צמרמורות, רעד בכל הגוף, רעידות בחלקים מסוימים בגוף, חוסר תחושה, טונוס שרירים חמור;
• כאבים בחזה, צריבה בבטן (מצוקה בבטן);
• התעלפות, סחרחורת, פחדים (ממוות, טירוף, רצח, אובדן שליטה);
• עצבנות, אדם כל הזמן "על הקצה", עצבנות;
• הפרעת שינה;
• כל בדיחה יכולה לגרום לפחד או תוקפנות.

נוירוזה של חרדה - הצעדים הראשונים לטירוף

נוירוזה של חרדה יכולה להתבטא בצורה שונה אצל אנשים שונים, אך ישנם תסמינים ומאפיינים עיקריים של הביטוי של מצב זה:

• אגרסיביות, אובדן כוח, ייאוש מוחלט, חרדה אפילו במצב מלחיץ קל;
• רגישות, עצבנות, פגיעות מוגזמת ודמעות;
• קיבעון על מצב אחד לא נעים;
• עייפות, ביצועים נמוכים, ירידה בקשב וזיכרון;
• הפרעות שינה: רדודה, אין קלילות בגוף ובראש לאחר ההתעוררות, אפילו התרגשות יתר הקלה ביותר מונעת שינה, ובשעות הבוקר, להיפך, יש נמנום מוגבר;
• הפרעות אוטונומיות: הזעה, עליות לחץ (בעיקר כלפי מטה), הפרעה במערכת העיכול, דופק מהיר;
• אדם במהלך תקופה של נוירוזה מגיב באופן שלילי, לפעמים אפילו באגרסיביות, לשינויים בסביבה: ירידה בטמפרטורה או עלייה חדה, אור בהיר, צלילים חזקים וכו '.

אבל יש לציין כי נוירוזה יכולה להתבטא הן בגלוי באדם והן בנסתר. לעתים קרובות יש מקרים שבהם טראומה או מצב שקדמו לכשל נוירוטי התרחשו לפני זמן רב, ועצם הופעתה של הפרעת חרדה רק התגבשה. אופי המחלה עצמה וצורתה תלויים בגורמים סביבתיים ובאישיותו של האדם.

GAD - פחד מכל דבר, תמיד ובכל מקום

יש מושג כמו הפרעת חרדה כללית (GAD) - זוהי אחת הצורות של הפרעות חרדה, עם אזהרה אחת - משך ההפרעה מסוג זה נמדד בשנים, ונוגע לחלוטין לכל תחומי חייו של אדם.

אנחנו יכולים להסיק שדווקא המצב המונוטוני הזה של "אני מפחד מהכל, אני מפחד תמיד וכל הזמן" הוא שמוביל לחיים מורכבים וכואבים.

אפילו ניקיון רגיל של הבית, שלא נעשה לפי לוח הזמנים, מרגיז אדם, הולך לחנות בשביל דבר נחוץ שלא היה, מתקשר לילד שלא ענה בזמן, אבל במחשבותיו "גנבו, הרגו" , ועוד הרבה סיבות מדוע אין צורך לדאוג, אבל יש חרדה.

וכל זה הוא הפרעת חרדה כללית (נקראת לפעמים גם הפרעת חרדה פובית).

ואז יש את הדיכאון...

הפרעת חרדה-דיכאון, כסוג של נוירוזה, לפי מומחים, עד שנת 2020 תתפוס את המקום השני אחרי מחלת לב כלילית מבין הפרעות המובילות לנכות.

המצבים של חרדה כרונית ודיכאון דומים, וזו הסיבה שהמושג TDR הופיע כמעין צורת מעבר. הסימפטומים של ההפרעה הם כדלקמן:

• שינויים במצב הרוח;
• הפרעות שינה לתקופה ארוכה;
• חרדה, פחדים לעצמכם ולאנשים אהובים;
• אדישות, נדודי שינה;
• ביצועים נמוכים, ירידה בקשב וזיכרון, חוסר יכולת ללמוד חומר חדש.

ישנם גם שינויים וגטטיביים: קצב לב מוגבר, הזעה מוגברת, גלי חום או להיפך צמרמורות, כאבים במקלעת השמש, הפרעות במערכת העיכול (כאבי בטן, עצירות, שלשולים), כאבי שרירים ועוד.

תסמונת חרדה-דיכאונית מאופיינת בנוכחות של כמה מהתסמינים לעיל במשך מספר חודשים.

גורמים לחרדה

לא ניתן לחלק את הגורמים להפרעות חרדה לקבוצה אחת מוגדרת בבירור, מכיוון שכל אדם מגיב לנסיבות כאלה או אחרות בחיים בצורה שונה.

לדוגמה, ירידה מסוימת בשער החליפין של המטבע או הרובל עשויה לא להדאיג אדם במהלך תקופת חיים זו, אך בעיות בבית הספר או במכללה עם עמיתים, עמיתים או קרובי משפחה עלולות להוביל לנוירוזה, דיכאון ומתח.

מומחים מזהים כמה סיבות וגורמים שיכולים לגרום להפרעת אישיות חרדה:

• משפחה לא מתפקדת, דיכאון ומתח שסבלו בילדות;
• חיי משפחה בעייתיים או חוסר יכולת לסדר אותם בזמן;
• נְטִיָה קְדוּמָה;
• מין נשי - למרבה הצער, נציגים רבים של המין ההוגן כבר מטבעם נוטים "לקחת הכל ללב" יתר על המידה;
• מומחים זיהו גם תלות מסוימת בהרכב החוקתי של גוף האדם: אנשים שמנים נוטים פחות להופעת נוירוזות והפרעות נפשיות אחרות;
• הצבת המטרות הלא נכונות בחיים, או ליתר דיוק הגזמתם, כבר הכישלון הראשוני מוביל לדאגות מיותרות, והקצב המואץ של החיים המודרניים רק מוסיף "דלק למדורה".

מה משותף לכל הגורמים הללו? החשיבות והמשמעות של גורם פסיכוטראומטי בחייך. וכתוצאה מכך, מתעוררת תחושת חרדה ופחד, אשר מצורה טבעית נורמלית יכולה להתפתח להיפרטרופיה, ללא סיבה.

אבל יש לומר כי כל הגורמים הדומים רק נוטים, ושאר הפיתול מתרחש במחשבותיו של אדם.

מכלול של ביטויים

תסמינים של הפרעות חרדה מחולקים לשתי קבוצות:

1. תסמינים סומטיים. מאופיין בכאב, הידרדרות בריאותית: כאבי ראש, הפרעות שינה, כהות עיניים, הזעה, הטלת שתן תכופה וכואבת. אנו יכולים לומר שאדם מרגיש שינויים ברמה הפיזית, וזה מחמיר עוד יותר את מצב החרדה.
2. תסמינים נפשיים: מתח רגשי, חוסר יכולת של אדם להירגע, קיבעון במצב, היפוך כל הזמן, שכחה, ​​חוסר יכולת להתרכז במשהו, חוסר יכולת לזכור מידע חדש, עצבנות ותוקפנות.

המעבר של כל התסמינים לעיל לצורה כרונית מוביל לתוצאות לא נעימות כמו נוירוזה, דיכאון כרוני ומתח. חיים בעולם אפור ומפחיד, שבו אין שמחה, אין צחוק, אין יצירתיות, אין אהבה, אין סקס, אין חברות, אין ארוחת ערב או ארוחת בוקר טעימה... כל אלו הן ההשלכות של הפרעות נפשיות לא מטופלות.

דרושה עזרה: אבחון

האבחנה צריכה להיעשות רק על ידי מומחה. התסמינים מראים שכל מצבי החרדה שלובים זה בזה; אין אינדיקטורים אובייקטיביים ברורים שיכולים להפריד בצורה ברורה ומדויקת צורה אחת של הפרעת חרדה לאחרת.

אבחון על ידי מומחה נעשה באמצעות טכניקות צבע ושיחה. שיחה פשוטה, דיאלוג נינוח, שהוא סקר "סודי", יעזור לחשוף את המצב האמיתי של הנפש של האדם. שלב הטיפול מתחיל רק לאחר ביצוע האבחנה הנכונה.

האם אתה חושד בהתפתחות של הפרעות חרדה? עליך לפנות לרופא המקומי שלך. זהו השלב הראשון.

כל ההתערבויות צריכות להתבצע רק בהתאם למידת וחומרת ההפרעה. חשוב לציין שהטיפול מותאם באופן פרטני בלבד. ישנן טכניקות והמלצות כלליות, אך יעילות הטיפול נקבעת רק לפי הגישה הנכונה לכל מטופל בנפרד.

איך להתגבר על פחדים, דאגות וחרדות

כדי להיפטר מהפחד, החרדה והחרדה יש ​​היום שתי גישות עיקריות.

מפגשי פסיכותרפיה

מפגשי פסיכותרפיה, שם חלופי ל-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי). במהלך טיפול כזה, הגורמים להפרעות וגטטיביות וסומאטיות נפשיות מזוהות.

מטרה חשובה נוספת היא קריאה להפגת מתחים נכונה וללמוד להירגע. במהלך הפגישות, אדם יכול לשנות את החשיבה הסטריאוטיפית שלו; במהלך שיחה רגועה בסביבה נוחה, המטופל אינו חושש מכלום, ולכן הוא נפתח לחלוטין: רוגע, שיחה שעוזרת להבין את מקורות התנהגותו, להבין אותם, וקבל אותם.

לאחר מכן, אדם לומד כיצד להתמודד עם חרדה ומתח, להיפטר מפאניקה בלתי סבירה ולומד לחיות. הפסיכותרפיסט עוזר למטופל לקבל את עצמו, להבין שהכל בסדר איתו ועם סביבתו, שאין לו ממה לפחד.

חשוב לציין כי CBT מתבצע הן על בסיס אישי והן בקבוצות. הדבר תלוי בחומרת ההפרעה, כמו גם בנכונות המטופל לקבל טיפול כזה או אחר.

חשוב שאדם יגיע במודע לפסיכותרפיסט, עליו לפחות להבין שזה הכרחי. לדחוף אותו בכוח למשרד, ולאורך זמן גם לאלץ אותו לדבר - שיטות כאלה לא רק שלא יתנו את התוצאה הרצויה, אלא גם יחמירו את המצב.

בשילוב עם מפגשי פסיכותרפיה, ניתן לבצע מפגש עיסוי והליכים גופניים נוספים.

תרופות לפחד וחרדה - חרב פיפיות

לעיתים נוהגים להשתמש בתרופות - אלו תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה, חוסמי בטא. אבל חשוב להבין שתרופות לא ירפאו הפרעות חרדה, וגם לא יהוו תרופת פלא להיפטר מהפרעות נפשיות.

מטרת שיטת הטיפול התרופתית שונה לחלוטין; תרופות עוזרות לך לשמור על עצמך בשליטה ומקלות לשאת את חומרת המצב.

והם לא נרשמים ב-100% מהמקרים, הפסיכותרפיסט בוחן את מהלך ההפרעה, מידת החומרה, וכבר קובע אם יש צורך בתרופות כאלה או לא.

במקרים מתקדמים, נרשמות תרופות חזקות ומהירות על מנת לקבל את האפקט המהיר ביותר על מנת להקל על התקף חרדה.

השילוב של שתי שיטות נותן תוצאות הרבה יותר מהירות. חשוב לקחת בחשבון שאסור להשאיר אדם לבד: משפחה, קרוביו יכולים לספק תמיכה שאין לה תחליף ובכך לדחוף אותו לקראת החלמה.

איך להתמודד עם חרדה ודאגה - עצות וידאו:

מצב חירום - מה לעשות?

במקרים חירום ניתן להקל על התקף פאניקה וחרדה באמצעות תרופות, וגם רק על ידי מומחה, אם הוא אינו נוכח בזמן שיא ההתקף, חשוב קודם כל להזעיק עזרה רפואית, ולאחר מכן לנסות בכל הכוח לא להחמיר את המצב.

אבל זה לא אומר שאתה צריך לרוץ ולצעוק "עזרה, תעזור". לא! אתה צריך לגלות שלווה בכל מראה; אם יש אפשרות שאדם עלול לגרום לפציעה, עזוב מיד.

אם לא, נסו לדבר בקול רגוע ולתמוך באדם עם המשפטים "אני מאמין בך. אנחנו ביחד, אנחנו נעבור את זה". הימנע מלומר "גם אני מרגיש את זה", חרדה ופאניקה הן תחושות אינדיבידואליות וכל אחד מרגיש אותן אחרת.

אל תחמיר את זה

לרוב, אם אדם פונה בשלב מוקדם של התפתחות ההפרעה, הרופאים ממליצים על מספר אמצעי מניעה פשוטים לאחר שהמצב נפתר:

1. אורח חיים בריא.
2. שינה מספקת, שינה איכותית היא המפתח לשקט נפשי, המפתח לבריאות כללית של הגוף כולו.
3. תאכל כמו שצריך. אוכל מגוון, איכותי, יפה (וגם זה חשוב) יכול לרומם את מצב הרוח. מי יסרב לעוגת תפוחים טרייה, ריחנית וחמה עם כדור קטן של גלידת וניל? רק המילים האלה גורמות לנשמתך להרגיש חמימה, שלא לדבר על הארוחה עצמה.
4. מצא תחביב, משהו שאתה אוהב, אולי תחליף עבודה. זה סוג של הרפיה, הרפיה.
5. למד להירגע ולהתמודד עם לחץ, ולשם כך בעזרת פסיכותרפיסט או ללמוד באופן עצמאי שיטות הרפיה: תרגילי נשימה, שימוש בנקודות מיוחדות בגוף, בלחיצה מתרחשת הרפיה, האזנה לספר השמע האהוב עליך או צפייה בטוב ( !) סרט.

חשוב לציין שרופאים ומומחים משתמשים בשיקום כפוי רק במקרים קשים מאוד. הטיפול בשלבים הראשונים, כאשר כמעט כל האנשים אומרים לעצמם "זה יעבור מעצמו", הוא הרבה יותר מהיר ואיכותי.

רק האדם עצמו יכול לבוא ולהגיד "אני צריך עזרה", אף אחד לא יכול להכריח אותו. לכן כדאי לחשוב על הבריאות שלך, לא לתת להכל להתקדם ולפנות למומחה.

מדור זה נוצר כדי לטפל באלה הזקוקים למומחה מוסמך, מבלי להפריע לקצב הרגיל של חייהם.

אני בדיכאון אחרי שנפרדתי מחברה שלי

אלכסיי, אם אתה בטוח לחלוטין שיש לך דיכאון, אז אתה בהחלט צריך לראות רופא, אבל אל תשכח שזה מונח רפואי, ורק רופא יכול לתת לך אבחנה כזו. אם יש לך רק עצבים, רועדים או מאוד עצבניים, אז Valoserdin רגיל יספיק לך. נסה לקחת טיפות 3 פעמים ביום. אני בטוח שתתחיל להרגיש הרבה יותר רגוע.

מרגיש חרדה ללא סיבה

פחד בלתי מוסבר, מתח, חרדה ללא סיבה מתעוררים מעת לעת אצל אנשים רבים. ההסבר לחרדה חסרת סיבה עשוי להיות עייפות כרונית, מתח מתמיד, מחלות קודמות או מתקדמת. במקרה זה האדם חש כי הוא בסכנה, אך אינו מבין מה עובר עליו.

מדוע החרדה מופיעה בנשמה ללא סיבה?

תחושות של חרדה וסכנה אינן תמיד מצבים נפשיים פתולוגיים. כל מבוגר חווה לפחות פעם אחת התרגשות וחרדה עצבנית במצב שבו הוא לא יכול להתמודד עם בעיה או בציפייה לשיחה קשה. לאחר פתרון בעיות כאלה, תחושת החרדה נעלמת. אבל פחד חסר סיבה פתולוגי מופיע ללא קשר לגירויים חיצוניים; הוא אינו נגרם מבעיות אמיתיות, אלא מתעורר מעצמו.

מצב חרד ללא סיבה מציף כאשר אדם נותן חופש לדמיון שלו: הוא, ככלל, מצייר את התמונות הנוראיות ביותר. ברגעים אלה, אדם מרגיש חסר אונים, תשוש רגשית ופיזית, בקשר לכך, הבריאות עלולה להידרדר, והאדם יחלה. בהתאם לתסמינים (סימנים), מבחינים במספר פתולוגיות נפשיות, המאופיינות בחרדה מוגברת.

התקף חרדה

התקף חרדה מתרחש לרוב במקום הומה אדם (תחבורה ציבורית, מבנה מוסדי, חנות גדולה). אין סיבות ברורות להתרחשות מצב זה, מכיוון שברגע זה שום דבר לא מאיים על חייו או בריאותו של אדם. הגיל הממוצע של הסובלים מחרדה ללא סיבה הוא שנים. הסטטיסטיקה מראה שנשים נתונות לעתים קרובות יותר לפאניקה בלתי סבירה.

סיבה אפשרית לחרדה בלתי סבירה, לדברי הרופאים, עשויה להיות שהות ממושכת של אדם במצב בעל אופי פסיכוטראומטי, אך לא ניתן לשלול מצבי לחץ קשים חד-פעמיים. הנטייה להתקפי פאניקה מושפעת רבות מהתורשה, מזגו של האדם, מתכונות אישיותו ומאיזון ההורמונים. בנוסף, חרדה ופחד ללא סיבה מתבטאים לעתים קרובות על רקע מחלות של האיברים הפנימיים של האדם. תכונות של תחושת הפאניקה:

1. פאניקה ספונטנית. מתעורר בפתאומיות, ללא נסיבות עזר.
2. פאניקה מצבית. מופיע על רקע דאגות עקב הופעת מצב טראומטי או עקב ציפייה של אדם לבעיה כלשהי.
3. פאניקה מצבית מותנית. מתבטא בהשפעת ממריץ ביולוגי או כימי (אלכוהול, חוסר איזון הורמונלי).

להלן הסימנים הנפוצים ביותר להתקף פאניקה:

• טכיקרדיה (דופק מהיר);
• תחושת חרדה בחזה (נפיחות, כאב בתוך עצם החזה);
• "גוש בגרון";
• לחץ דם מוגבר;
• התפתחות של VSD (דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית);
• חוסר אוויר;
• פחד ממוות;
• גלי חום/קור;
• בחילות והקאות;
• סְחַרחוֹרֶת;
• דה-ריאליזציה;
• פגיעה בראייה או בשמיעה, בקואורדינציה;
• אובדן ההכרה;
• הטלת שתן ספונטנית.

נוירוזה של חרדה

מדובר בהפרעה נפשית ומערכת העצבים, שהתסמין העיקרי שלה הוא חרדה. עם התפתחות נוירוזה של חרדה, מאובחנים תסמינים פיזיולוגיים הקשורים לתפקוד לקוי של המערכת האוטונומית. מעת לעת, החרדה גוברת, לעיתים מלווה בהתקפי פאניקה. הפרעת חרדה, ככלל, מתפתחת כתוצאה מעומס נפשי ממושך או מתח חמור. למחלה יש את התסמינים הבאים:

• תחושת חרדה ללא סיבה (אדם מודאג מדברים קטנים);
• מחשבות אובססיביות;
• פַּחַד;
• דִכָּאוֹן;
• הפרעות שינה;
• הִיפּוֹכוֹנדרִיָה;
• מִיגרֶנָה;
• טכיקרדיה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• בחילות, בעיות עיכול.

תסמונת החרדה לא תמיד באה לידי ביטוי כמחלה עצמאית; היא מלווה לעתים קרובות בדיכאון, נוירוזה פובית וסכיזופרניה. מחלת נפש זו מתפתחת במהירות לצורה כרונית, והתסמינים הופכים קבועים. מעת לעת, אדם חווה החמרות, שבמהלכן מופיעים התקפי פאניקה, עצבנות ודמעות. תחושת חרדה מתמדת יכולה להתפתח לצורות אחרות של הפרעות - היפוכונדריה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית.

חרדת הנגאובר

כאשר שותים אלכוהול, הגוף נעשה שיכור, וכל האיברים מתחילים להילחם במצב זה. ראשית, מערכת העצבים משתלטת - בזמן הזה נכנסת שיכרון, שמתאפיין בתנודות במצב הרוח. לאחר מכן, מתחילה תסמונת הנגאובר, שבה כל מערכות גוף האדם נאבקות באלכוהול. סימנים של חרדת הנגאובר כוללים:

• סְחַרחוֹרֶת;
• שינויים תכופים של רגשות;
• בחילות, אי נוחות בבטן;
• הזיות;
• עליות לחץ דם;
• הפרעת קצב;
• חילופי חום וקור;
• פחד חסר סיבה;
• יאוש;
• אובדן זיכרון.

דִכָּאוֹן

מחלה זו יכולה להתבטא אצל אדם בכל גיל וקבוצה חברתית. ככלל, דיכאון מתפתח לאחר איזשהו מצב טראומטי או מתח. מחלת נפש יכולה להיות מופעלת על ידי חוויות קשות של כישלון. זעזועים רגשיים יכולים להוביל להפרעת דיכאון: מוות של אדם אהוב, גירושין, מחלה קשה. לפעמים דיכאון מופיע ללא סיבה. מדענים מאמינים שבמקרים כאלה, הגורם הסיבתי הוא תהליכים נוירוכימיים - כשל בתהליך המטבולי של הורמונים המשפיעים על מצבו הרגשי של האדם.

ביטויי דיכאון יכולים להשתנות. ניתן לחשוד במחלה אם מופיעים התסמינים הבאים:

• תחושות תכופות של חרדה ללא סיבה נראית לעין;
• חוסר רצון לעשות עבודה רגילה (אדישות);
• עֶצֶב;
• עייפות כרונית;
• ירידה בהערכה העצמית;
• אדישות לאנשים אחרים;
• קשיי ריכוז;
• חוסר רצון לתקשר;
• קושי בקבלת החלטות.

איך להיפטר מדאגות וחרדות

כל אדם חווה מעת לעת תחושות של חרדה ופחד. אם באותו זמן קשה לך להתגבר על תנאים אלה או שהם שונים במשך הזמן, מה שמפריע לעבודה או לחיים האישיים שלך, עליך לפנות למומחה. סימנים שאסור לעכב את הביקור לרופא:

• לפעמים יש לך התקפי פאניקה ללא סיבה;
• אתה מרגיש פחד בלתי מוסבר;
• בזמן חרדה, אתה מאבד את הנשימה, לחץ הדם שלך עולה, ואתה מרגיש סחרחורת.

שימוש בתרופות לפחד וחרדה

כדי לטפל בחרדה ולהיפטר מתחושות פחד המתעוררות ללא סיבה, רופא עשוי לרשום קורס של טיפול תרופתי. עם זאת, נטילת תרופות היא היעילה ביותר בשילוב עם פסיכותרפיה. לא כדאי לטפל בחרדה ופחד אך ורק באמצעות תרופות. בהשוואה לאנשים המשתמשים בטיפול משולב, מטופלים הנוטלים רק גלולות נוטים יותר להישנות.

השלב הראשוני של מחלת נפש מטופל בדרך כלל בתרופות נוגדות דיכאון קלות. אם הרופא מבחין בהשפעה חיובית, טיפול תחזוקה נקבע לאחר שישה חודשים עד 12 חודשים. סוגי תרופות, מינונים וזמן מתן (בבוקר או בלילה) נקבעים באופן בלעדי עבור כל מטופל. במקרים חמורים של המחלה, כדורים נגד חרדה ופחד אינם מתאימים, ולכן החולה מוכנס לבית חולים, שם מזריקים תרופות אנטי פסיכוטיות, נוגדי דיכאון ואינסולין.

תרופות בעלות השפעה מרגיעה, אך נמכרות בבתי מרקחת ללא מרשם רופא, כוללות:

1. "נובו-פסיט". קח טבליה 1 שלוש פעמים ביום, משך מהלך הטיפול בחרדה ללא סיבה נקבע על ידי הרופא.
2. "ולריאן". קח 2 טבליות מדי יום. משך הקורס 2-3 שבועות.
3. "גרנדקסין". קח 1-2 טבליות שלוש פעמים ביום כפי שנקבע על ידי הרופא שלך. משך הטיפול נקבע בהתאם למצב המטופל ולתמונתו הקלינית.
4. "פרסן." התרופה נלקחת 2-3 פעמים ביום, 2-3 טבליות. טיפול בחרדה חסרת סיבה, תחושות של פאניקה, אי שקט ופחד נמשך לא יותר מ-6-8 שבועות.

שימוש בפסיכותרפיה בהפרעות חרדה

דרך יעילה לטיפול בחרדה והתקפי פאניקה ללא סיבה היא פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. מטרתו לשנות התנהגות לא רצויה. ככלל, ניתן לרפא הפרעה נפשית ב-5-20 מפגשים עם מומחה. הרופא, לאחר ביצוע בדיקות אבחון והעברת בדיקות למטופל, מסייע לאדם להסיר דפוסי חשיבה שליליים ואמונות לא רציונליות המתדלקות את תחושת החרדה הנובעת מכך.

פסיכותרפיה קוגניטיבית מתמקדת בקוגניציה ובחשיבה של המטופל, לא רק בהתנהגותו. במהלך הטיפול, אדם מתמודד עם פחדיו בסביבה מבוקרת ובטוחה. באמצעות טבילה חוזרת ונשנית במצב הגורם לפחד אצל המטופל, הוא מקבל יותר ויותר שליטה על המתרחש. הסתכלות ישירה על הבעיה (פחד) אינה גורמת נזק, להיפך, תחושות החרדה והדאגה מתפשרות בהדרגה.

תכונות של טיפול

חרדה מגיבה היטב לטיפול. כך גם לגבי פחד ללא סיבה, וניתן להגיע לתוצאות חיוביות תוך זמן קצר. הטכניקות היעילות ביותר שיכולות לחסל הפרעות חרדה כוללות: היפנוזה, דה-רגישות עקבית, עימות, פסיכותרפיה התנהגותית, שיקום גופני. המומחה בוחר את בחירת הטיפול בהתאם לסוג וחומרתה של ההפרעה הנפשית.

הפרעת חרדה כללית

אם בפוביות פחד קשור לאובייקט מסוים, אז חרדה בהפרעת חרדה כללית (GAD) מכסה את כל ההיבטים של החיים. הוא אינו חזק כמו בעת התקפי פאניקה, אך הוא נמשך זמן רב יותר, ולכן כואב יותר וקשה לשאת אותו. הפרעה נפשית זו מטופלת במספר דרכים:

1. פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. טכניקה זו נחשבת ליעילה ביותר לטיפול בתחושות חרדה חסרות סיבה ב-GAD.
2. חשיפה ומניעת תגובה. השיטה מבוססת על עיקרון של חרדת חיים, כלומר, אדם נכנע לחלוטין לפחד מבלי לנסות להתגבר עליו. לדוגמה, החולה נוטה להיות עצבני כאשר אחד מקרוביו מתעכב, ומדמיין את הגרוע מכל שיכול לקרות (האהוב עבר תאונה, הוא נתקף על ידי התקף לב). במקום לדאוג, המטופל צריך להיכנע לפאניקה ולחוות פחד במלואו. עם הזמן, הסימפטום יהפוך פחות חזק או ייעלם לחלוטין.

התקפי פאניקה וחרדה

טיפול בחרדה המתרחשת ללא סיבה לפחד יכול להתבצע באמצעות נטילת תרופות - תרופות הרגעה. בעזרתם, הסימפטומים נמחקים במהירות, כולל הפרעות שינה ושינויים במצב הרוח. עם זאת, לתרופות כאלה יש רשימה מרשימה של תופעות לוואי. ישנה קבוצה נוספת של תרופות להפרעות נפשיות כמו תחושות של חרדה חסרת סיבה ופאניקה. תרופות אלו אינן חזקות; הן מבוססות על עשבי מרפא: קמומיל, עשבוני, עלי ליבנה, ולריאן.

הטיפול התרופתי אינו מתקדם, שכן פסיכותרפיה הוכרה כיעילה יותר במאבק בחרדה. בפגישה עם מומחה, המטופל מגלה בדיוק מה עובר עליו, ובגלל זה התחילו הבעיות (סיבות לפחד, חרדה, פאניקה). לאחר מכן, הרופא בוחר שיטות מתאימות לטיפול בהפרעה הנפשית. ככלל, הטיפול כולל תרופות המבטלות את הסימפטומים של התקפי פאניקה, חרדה (כדורים) וקורס של טיפול פסיכותרפי.

וידאו: איך להתמודד עם דאגה ודאגה בלתי מוסברים

המידע המוצג במאמר הוא למטרות מידע בלבד. החומרים בכתבה אינם מעודדים טיפול עצמי. רק רופא מוסמך יכול לבצע אבחנה ולהמליץ ​​על טיפול בהתבסס על המאפיינים האישיים של מטופל מסוים.

הכל על הפרעות חרדה והטיפול בהן

הפרעות חרדה ופאניקה: הסיבות להופעתם, סימנים ותסמינים, אבחון וטיפול

סימנים ברורים למצב זה כוללים סחרחורת ותחושת חרדה בלתי סבירה, כמו גם כאבים בבטן ובחזה, פחד ממוות או אסון קרוב, קשיי נשימה ותחושה של "גוש בגרון".

הן האבחון והן הטיפול במצב זה מתבצעים על ידי נוירולוג.

טיפול בהפרעות חרדה כולל שימוש בתרופות נוגדות חרדה, פסיכותרפיה וטכניקות רבות להפגת מתחים והרפיה.

הפרעות חרדה - מהן?

מהם הגורמים להפרעות חרדה?

כיצד נוכל להבדיל בין חרדה "רגילה", המעניקה לנו אפשרות לשרוד במצב מסוכן, לבין חרדה פתולוגית, שהיא תוצאה של הפרעת חרדה?

הפרעות חרדה - מהם הסימנים והתסמינים שלהן?

• פחד ממצבים שלא קיימים בפועל, אבל האדם עצמו מאמין שזה יכול לקרות לו
• שינויים תכופים במצב הרוח, עצבנות, דמעות
• התעסקות, ביישנות
• כפות ידיים רטובות, גלי חום, הזעה
• עייפות יתר
• חוֹסֶר סַבְלָנוּת
• מרגיש חסר חמצן, חוסר יכולת לנשום עמוק, או צורך פתאום לנשום עמוק
• נדודי שינה, הפרעות שינה, סיוטים
• פגיעה בזיכרון, פגיעה בריכוז, ירידה ביכולות השכליות
• תחושת "גוש בגרון", קושי בבליעה
• תחושת מתח תמידית שלא מאפשרת להירגע
• סחרחורת, ראייה מטושטשת, דופק מהיר
• כאבים בגב, בגב התחתון ובצוואר, תחושת מתח בשרירים
• כאבים בחזה, סביב הטבור, באזור האפיגסטרי, בחילות, שלשולים

חשוב לציין את העובדה שכל התסמינים שהוצגו לתשומת לבם של הקוראים ממש למעלה דומים לעתים קרובות מאוד לסימנים של פתולוגיות אחרות. כתוצאה מכך, חולים פונים למספר עצום של מומחים לעזרה, אך לא לנוירולוג.

סימן נוסף להפרעת חרדה נחשב לתסמונת אובססיבית-קומפולסיבית, אשר צצים כל הזמן רעיונות ומחשבות המעוררים אדם לנקוט באותן פעולות. כך, למשל, אנשים שחושבים כל הזמן על חיידקים נאלצים לשטוף היטב את ידיהם בסבון כמעט כל חמש דקות.

הפרעה נפשית היא אחת מהפרעות החרדה, המלווה בהתקפי פאניקה פתאומיים שחוזרים על עצמם המתרחשים ללא כל סיבה. במהלך התקף כזה, אדם חווה דופק מהיר, קוצר נשימה ופחד ממוות.

תכונות של הפרעות חרדה בילדים

אבחון הפרעות חרדה והתקפי פאניקה

טיפול בחרדה

באשר לפסיכותרפיה, שיטת טיפול זו מבוססת על טכניקות רבות המאפשרות למטופל להסתכל באמת על כל מה שקורה, וגם לעזור לגופו להירגע בזמן התקף חרדה. טכניקות פסיכותרפיות כוללות תרגילי נשימה, נשימה לתיק, אימון אוטומטי וכן פיתוח יחס רגוע למחשבות אובססיביות במקרה של תסמונת טורדנית כפייתית.

ניתן להשתמש בשיטת טיפול זו בנפרד או לטיפול במספר קטן של אנשים בו זמנית. מטופלים מלמדים כיצד להתנהג במצבי חיים מסוימים. אימון כזה מאפשר לצבור ביטחון עצמי, וכתוצאה מכך, להתגבר על כל המצבים המאיימים.

טיפול בפתולוגיה זו באמצעות תרופות כרוך בשימוש בתרופות המסייעות בשיקום חילוף החומרים התקין במוח. ככלל, במקרים כאלה, חולים מקבלים תרופות חרדה, כלומר תרופות הרגעה. ישנן מספר קבוצות של תרופות כאלה, כלומר:

• נוירולפטיקה (Tiapride, Sonapax ואחרים) נרשמים לעתים קרובות מאוד למטופלים על מנת להקל עליהם מרגשות חרדה מוגזמים. בעת שימוש בתרופות אלו עלולות להתגלות תופעות לוואי כגון השמנת יתר, ירידה בלחץ הדם וחוסר חשק מיני.
• תרופות בנזודיאזפינים (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam) מאפשרים לשכוח מתחושת החרדה בפרק זמן קצר למדי. עם כל זה, הם יכולים גם לגרום להתפתחות של כמה תופעות לוואי כמו אובדן קואורדינציה, ירידה בקשב, התמכרות ונמנום. מהלך הטיפול בתרופות אלו לא יעלה על ארבעה שבועות.
• תרופות נוגדות דיכאון ( אנאפרניל, אמיטריפטילין) משמשים רק אם המטופל מראה סימנים של דיכאון.
• אקסיוליטים שאינם בנזודיאזפינים (Grandaxin, Afobazol, Mebikar) עוזרים להפחית באופן משמעותי את החרדה מבלי לגרום לתופעות לוואי.
• אם החולה מוטרד מהתקפים תכופים של פעימות לב, כאבים בחזה או תחושה של לחיצת חזה, אזי רושמים לו תרופות מקבוצת החוסמים האדרנרגיים, כלומר אטנולולאוֹ פרופרנולול .
• תרופות המבוססות על צמחי מרפא, כגון נובו-פסיטה, משמשים גם במאבק נגד הפרעות חרדה. אגב, תרופה זו ניתן לרכוש ללא מרשם רופא, שכן היא בטוחה לחלוטין.

בנוסף לתרופות הרגעה, ניתן לרשום לחולים תרופות המסייעות לשפר את אספקת הדם למוח, כמו גם לשפר את ביצועיו. ניתן לספור את אלה כ פנטוגםונוטרופיל, עמילון, כמו גם Piracetam. חשוב גם למטופלים כאלה לחשוב על רגשותיהם ומצביהם. אם אדם יצליח להבין שתחושת החרדה במקרה המסוים שלו מופרכת, יהיה לו הרבה יותר קל להיפטר מההפרעה הזו. טיפול בתרופות הרגעה אפשרי רק לאחר התייעצות עם מומחה. זה מוסבר בעובדה שחלק מהתרופות נוטות להיות ממכרות וגם תורמות להתפתחות תופעות לוואי מורכבות ביותר.

התקפי פאניקה - וידאו

קרא עוד:

ביקורות

התקפי פאניקה תכופים מאוד, אני לא יכול להתמודד לבד. אני מרגיש מאוד מאוד רע. בזמן התקפים, בין היתר, בחילות חזקות מאוד כמעט עד כדי הקאות. כרגע אני מניקה את הילד הצעיר שלי. איך להיפטר מהבחילות עצמה.

הכל בסדר עם מערכת העיכול.

השאירו משוב

אתה יכול להוסיף את ההערות והמשוב שלך למאמר זה, בכפוף לכללי הדיון.

תחושות של פחד וחרדה גורמות

תחושות קבועות של חרדה ו/או פחד נפוצות למדי בקרב אנשים מודרניים. עבור חלקם, תחושה זו מתרחשת לעיתים רחוקות וחולפת במהירות, בעוד שאצל אחרים היא הופכת לצורה אובססיבית ויכולה להשפיע ברצינות על החיים, תוך התאמות לפעילויות היומיומיות הנפוצות ביותר. היא אף יכולה להגיע למצב שבו תחושת החרדה הופכת להתקפי פאניקה, המתבטאים לא רק בתסמינים פסיכולוגיים, אלא גם בסימפטומים סומטיים: מתקשה לנשום, הדופק עולה ואף עלול להתרחש התקף לב. לפיכך, חרדה מתמדת אינה בלתי מזיקה כפי שהיא נראית.

חרדה ופחד מתמידים

טיפול בתסמינים של חרדה מתמדת מתחיל בחיפוש אחר הגורמים שיכולים לגרום למצב זה. מסתבר שתחושות של פחד וחרדה יכולות להיגרם ממגוון רחב של סיבות – מפוביות מולדות ועד טראומה פסיכולוגית בילדות. לכן, מומחה המטפל בבעיות כאלה חייב להיות מוכן לעובדה שהגורמים האמיתיים לחרדה ופחד טמונים הרבה יותר עמוק ממה שניתן לחשוב. לכן, חשוב מאוד לכל מי שרוצה להיפטר מהפחד האובססיבי לבחור במומחים מנוסים ומוסמכים – אלו העובדים במרפאת Rehab Family.

באופן כללי, יש להבחין בבירור בין ביטויים רגילים של חרדה ופחד, הנתמכים על ידי סיבות אובייקטיביות, לבין תחושת פחד מתמדת אובססיבית. אם אתה יכול לנקוב בבירור מה הסיבה למה שמטריד אותך (זו יכולה להיות בחינה, פחד לאבד את העבודה, פחד למשפחה שלך), אין זו סטייה או סימפטום כלשהו, ​​שכן מנגנון הפחד הוא דבר חשוב מאוד. חלק מאינסטינקט השימור העצמי והוא התקבל בבני אדם מבחינה אבולוציונית. אם אתה רדוף על ידי חרדה ופחד מתמשכים, אבל אתה לא יכול לנקוב בסיבות בעצמך, סביר להניח שזה מקרה שבו אתה צריך ליצור קשר עם פסיכואנליטיקאי מהמרפאה Rehab Family.

איך להפיג חרדה

על מנת להיפטר מתחושת החרדה המתמדת, עליך לפנות למומחה מוסמך. בזכותו יוכל המטופל לרדת לעומקם של הסיבות הבסיסיות לתחושות החרדה והפחד, מה כשלעצמו כבר מהווה צעד משמעותי לקראת פתרון הבעיה. לאחר קביעת הגורם לחרדה אובססיבית, המומחה קובע טיפול. במקרה זה, אין המלצות כלליות כיצד להקל על חרדה: חלקם יזדקקו לתרופות, חלקם יצטרכו יוגה או מפגשים עם פסיכולוג, בעוד שאחרים עשויים להפיק תועלת משינוי סביבה, תחביב חדש או נסיעות.

חשוב מאוד לדעת שבחירת המומחה הנכון היא חלק גדול מההצלחה בטיפול בחרדה מתמשכת. אם תפנו למרפאת Rehab Family, תוכלו להיות בטוחים שתעבדו עם אחד המומחים הטובים בתחום, בעל הכישורים, הכישורים והניסיון הנדרשים.

Rehab Family היא מרפאה משפחתית לטיפול בבריאות הנפש ובהתמכרויות: טיפול באלכוהוליזם, טיפול בהתמכרות לסמים, טיפול בדיכאון, נוירוזות.

Rehab Restoration LLC, מוסקבה, לפי. מלי איבנובסקי, בת 6, בניין 2

המידע המתפרסם באתר זה מיועד לעיון, למטרות מידע וניתוח בלבד.

אינו הזמנה להציע הצעות (סעיף 1, סעיף 437 של הקוד האזרחי של הפדרציה הרוסית).

התקף חרדה (הרשות הפלסטינית) מהווה גורם להתקף פאניקה בלתי מוסבר ודי מבהיל וכואב עבור המטופל, שעלול להיות מלווה בפחד ובתסמינים סומטיים.

במשך תקופה ארוכה, רופאי בית השתמשו עבורו במונח "" ("VSD"), "משבר סימפטו-אדרנל", "קרדיונורוזיס", "משבר וגטטיבי", עיוות את כל הרעיונות לגבי הפרעות במערכת העצבים, בהתאם לעיקרי סימפטום. כידוע, המשמעויות של המונחים "התקף פאניקה" ו"הפרעת פאניקה" הוכנסו לסיווג המחלות והוכרו ברחבי העולם.

הפרעת פאניקה- אחד מההיבטים של חרדה, שהסימפטומים העיקריים שלו הם התקפי פאניקה והתקפי חרדה פסיכו-וגטטיביים, כמו גם חרדה. למנגנונים ביולוגיים יש תפקיד משמעותי בהתפתחות הפרעות אלו.

התקפי חרדהנפוצים מאוד וקורים לעתים קרובות. הם יכולים להגיע לכמה מיליוני אנשים בכל זמן נתון. מחלה זו מתחילה בדרך כלל להתפתח בין הגילאים 27 עד 33, ומופיעה באופן שווה אצל גברים ונשים כאחד. אבל לפי כמה מדענים, נשים עשויות להיות רגישות יותר למחלה זו, וייתכן שהדבר נובע מגורמים ביולוגיים שטרם נחקרו.

גורמים להתקפי פאניקה

אם אתה מוצא את עצמך באחד מהמצבים הבאים, אתה עלול לחוות תסמינים מסוימים של פאניקה. אבל תסמינים אלה יכולים להופיע גם באופן ספונטני.

• רגשות חזקים או מצבי לחץ
• עימותים עם אנשים אחרים
• צליל חזק, אור בהיר
• קהל גדול של אנשים
• נטילת תרופות הורמונליות (גלולות למניעת הריון)
• הֵרָיוֹן
• הפלה
• חשיפה ממושכת לשמש
• שתיית אלכוהול, עישון
• עבודה פיזית מעייפת

התקפים כאלה יכולים להתרחש מפעם אחת עד מספר פעמים בשבוע, או שאפילו יכול לקרות שהגוף לא נכנע לביטויים כאלה. לעתים קרובות, לאחר התקף פאניקה, אדם מרגיש הקלה ונמנום.

חשוב לזכור כי התקפי פאניקה מלחיצים מאוד את האדם וגורמים לתחושת פחד, אך אינם מהווים איום על חייו. למרות שבאופן כללי זה יכול להפחית בצורה חדה את ההסתגלות החברתית של המטופל.

הבחין כי כל החולים שחווים התקפי פאניקה פונים לרוב לקרדיולוגים, מכיוון שהם חושדים שיש להם מחלת לב. אם אתה עדיין מראה סימני פאניקה, אז אתה צריך להתייעץ עם נוירולוג.

תסמינים של התקפי פאניקה

התקף פאניקה מאופיין בנוכחות של פחד וחרדה בגוף האדם, בשילוב עם ארבעה או יותר תסמינים מהרשימה שלהלן:

1. דפיקות לב, דופק מהיר
2. מְיוֹזָע
3. צמרמורת, רעידות, תחושת רעד פנימי
4. תחושת קוצר נשימה, קוצר נשימה
5. חנק או קשיי נשימה
6. כאב או אי נוחות בצד שמאל של בית החזה
7. בחילות או אי נוחות בבטן
8. מרגיש סחרחורת, לא יציב, סחרחורת או סחרחורת
9. תחושת דה-ריאליזציה, דה-פרסונליזציה
10. פחד להשתגע או לעשות משהו בלתי נשלט
11. פחד מוות
12. חוסר תחושה או תחושת עקצוץ (paresthesia) בגפיים
13. נדודי שינה
14. בלבול מחשבות (ירידה בחשיבה רצונית)

אנו יכולים לכלול את אותם תסמינים: כאבי בטן, הטלת שתן תכופה, הפרעות בצואה, תחושת גוש בגרון, הפרעה בהליכה, התכווצויות בזרועות, הפרעת תפקוד מוטורי, ליקוי ראייה או שמיעה, התכווצויות ברגליים.

כל התסמינים הללו מוצגים כמקור ללחץ, והם מביאים איתם גם גלים של התקפי פאניקה שלאחר מכן. כאשר אדרנלין משתחרר, הוא מגיב במהירות ובמקביל יורדת היכולת של בלוטות יותרת הכליה לייצר אדרנלין, ולאחר מכן התקף הפאניקה שוכך.

קריטריוני אבחון להתקפי פאניקה

התקפי פאניקה נחשבים ונחשבים למחלה נפרדת, אך במקביל הם מאובחנים כחלק מהפרעות חרדה אחרות:

• במהלך התקף, לפחות ארבעה מהתסמינים לעיל נצפים;
• ההתקף מתרחש באופן בלתי צפוי ואינו מעורר על ידי תשומת לב מוגברת למטופל מאחרים;
• ארבעה פיגועים תוך חודש;
• לפחות התקף אחד, תוך חודש לאחריו יש חשש להתקף חדש.

לאבחון אמין יש צורך בכך

• מספר התקפים קשים של חרדה אוטונומית התרחשו במשך תקופה של כחודש בנסיבות שאינן קשורות לאיום אובייקטיבי;
• אין להגביל התקפות למצבים ידועים או צפויים;
• בין התקפות המצב אמור להיות נקי יחסית מתסמיני חרדה (אם כי חרדה מצפה שכיחה).

תמונה קלינית

עוצמת הקריטריון העיקרי להתקף פאניקה (התקפי חרדה) יכולה להשתנות במידה רבה: ממצב בולט של פאניקה ועד לתחושת מתח פנימי. במקרה האחרון, כאשר המרכיב הווגטטיבי (סומטי) בא לידי ביטוי, מדברים על "אי ביטוח" PA או "בהלה ללא פאניקה". התקפות נטולות ביטויים רגשיים שכיחים יותר בפרקטיקה הטיפולית והנוירולוגית. כמו כן, ככל שהמחלה מתקדמת, רמת הפחד בהתקפים יורדת.

התקפי פאניקה יכולים להימשך בין כמה דקות לכמה שעות, ויכולים להתרחש לעתים קרובות כמו כמה פעמים ביום או אחת לכמה שבועות. חולים רבים מדברים על הביטוי הספונטני של התקף כזה, ללא התגרות. אבל אם מסתכלים יותר לעומק, אפשר לקבוע שלכל דבר יש סיבות ועילות משלו, ולכל התקפה יש גורם משפיע משלה. אחד המצבים עשוי להיות אווירה לא נעימה בתחבורה ציבורית, רעש בחלל סגור, חוסר ריכוז בקרב מסה גדולה של אנשים וכו'.

אדם שנתקל במצב זה בפעם הראשונה הופך מפוחד מאוד ומתחיל לחשוב על מחלה חמורה כלשהי של הלב, מערכת האנדוקרינית או העצבים, או מערכת העיכול, ועלול להזעיק אמבולנס. הוא מתחיל לבקר רופאים, מנסה למצוא את הסיבות ל"התקפות". הפרשנות של המטופל להתקף פאניקה כביטוי למחלה גופנית כלשהי מביאה לביקורים תכופים אצל הרופא, להתייעצויות מרובות עם מומחים בתחומים שונים (קרדיולוגים, נוירולוגים, אנדוקרינולוגים, גסטרואנטרולוגים, מטפלים), מחקרים אבחוניים לא מוצדקים, ויוצרת אצל המטופל. הרושם של מורכבות וייחודיות.מחלתו. תפיסות מוטעות של החולה לגבי מהות המחלה מובילות להופעת תסמינים היפוכונדריים, התורמים להחמרת המחלה.

מתמחים, ככלל, לא מוצאים שום דבר רציני. במקרה הטוב, הם ממליצים לבקר אצל פסיכותרפיסט, ובמקרה הרע, הם מטפלים במחלות שאינן קיימות או מושכים בכתפיים ונותנים המלצות "בנאליות": לנוח יותר, לעשות ספורט, לא להיות עצבני, לקחת ויטמינים, ולריאן או נובופסיט. אבל, למרבה הצער, העניין אינו מוגבל להתקפות בלבד... ההתקפות הראשונות משאירות חותם בל יימחה בזיכרון המטופל. זה מוביל להופעת תסמונת החרדה של "המתנה" להתקף, אשר, בתורה, מנציחה את החזרה על ההתקפים. התקפות חוזרות במצבים דומים (הובלה, הימצאות בהמון וכו') תורמת להיווצרות התנהגות מגבילה, כלומר הימנעות ממצבים שעלולים להיות מסוכנים, לצורך התפתחות הרשות הפלסטינית, מקומות ומצבים. חרדה מהתפתחות אפשרית של התקף במקום (מצב) מסוים והימנעות ממקום (מצב) נתון מוגדרת במונח "אגורפוביה", שכן כיום בפרקטיקה הרפואית מושג זה כולל לא רק את הפחד משטחים פתוחים, אלא גם הפחד ממצבים דומים. העלייה בסימפטומים האגורפוביים מובילה לחוסר הסתגלות חברתי של המטופל. בגלל הפחד, מטופלים עלולים לא להיות מסוגלים לעזוב את הבית או להישאר לבד, לנדון את עצמם למעצר בית ולהפוך לנטל על יקיריהם. נוכחות אגורפוביה בהפרעת פאניקה מצביעה על מחלה קשה יותר, גוררת פרוגנוזה גרועה יותר ודורשת טקטיקות טיפול מיוחדות. יכול להצטרף גם דיכאון תגובתי, שגם "מחמיר" את מהלך המחלה, במיוחד אם החולה לא יכול להבין לאורך זמן מה בדיוק קורה לו, לא מוצא עזרה, תמיכה ולא מקבל הקלה.

טיפול בהתקפי פאניקה (הפרעות פאניקה).

לרוב, התקפי פאניקה מתרחשים בקבוצת הגיל של 20-40 שנים. מדובר באנשים צעירים ופעילים שנאלצים להגביל את עצמם במובנים רבים עקב מחלה. התקפי פאניקה חוזרים מטילים מגבלות חדשות, כאשר אדם מתחיל לשאוף להימנע ממצבים ומקומות בהם נקלע להתקף. במקרים מתקדמים הדבר עלול להוביל לחוסר הסתגלות חברתי. לכן הטיפול בהפרעות פאניקה חייב להתחיל בשלבים הראשונים של המחלה.

פרמקולוגיה מודרנית מציעה מספר גדול למדי של תרופות לטיפול בהתקפי פאניקה. במינונים הנכונים, תרופות אלו יכולות להפחית את תדירות ההתקפים, אך לכל תרופה יש תופעות לוואי, ולכן לא ניתן להפריז בתפקידן בטיפול בהתקפי פאניקה.

טיפול בהתקפי פאניקה צריך להתבצע באופן פרטני. במרפאתנו, הטיפול בחולים עם הפרעות פאניקה מתבצע באופן מקיף תוך התחשבות במאפיינים אינדיבידואליים. הטיפול מתבצע על בסיס אמבולטורי, המאפשר למטופל לא להפריע לקצב החיים הרגיל. חשוב לזכור שטיפול בהתקפי פאניקה דורש מאמץ מסוים לא רק מצד הרופא, אלא גם מהמטופל. עם גישה זו, ניתן להיפטר לחלוטין מבעיות אלו הנגרמות מהפרעות פאניקה.

תלונות אופייניות למטופל במהלך התקפי פאניקה

• לעתים קרובות אני מרגיש סחרחורת כשאני הולך ברחוב וחסר לי אוויר, כתוצאה מכך אני נכנס לפאניקה וחושב שאני עומד ליפול. אפילו להיות לבד בבית, פתאום התחילה פאניקה;
• פאניקה, לא מבוססת. פחד ממשהו. לפעמים זה אפילו מפחיד לסובב את הראש, נראה שברגע שאני עושה את זה, אני פשוט אפול. ברגעים אלה, אפילו רק כדי לקום מהכיסא או ללכת, אתה צריך לעשות מאמץ מדהים של רצון, לשמור על עצמך במתח;
• היו התקפים בתחילת תרדמת בגרון, אחר כך דפיקות לב, וכשהגיע אמבולנס כולם אמרו טוב שנתנו תרופות הרגעה! לפני כשבועיים עברתי התקף ברכבת התחתית - סחרחורת פתאומית ודפיקות לב;
• תחושת פחד מתמדת. אפילו בגלל דברים קטנים. זה הופיע לאחר לחץ תכוף. אני מנסה להישאר רגוע, להירגע, אבל זה עוזר רק לזמן מה;
• בזמן התקפים ישנו לחץ ברקות, תעוקת עצמות הלחיים והסנטר, בחילות, פחד, תחושת חום ורגליים חלשות. מה שבסופו של דבר מסתיים בהתזה (דמעות).