תה צמחים לאמבטיות. חליטות טיפוליות לאמבטיות
אני מאוד אוהבת כשהאמבט מריח טעים, אז אני תמיד מכינה חליטות מיוחדות לאמבטיה. מרתח לאמבטיה הם מים שהוכנו במיוחד לשימוש על התנור. החליטות הן שהופכות את האדים לרך וקל.
אבל כדי להוסיף מים למחמם, צריך מיומנות וזהירות. אחרת, אפשר "להציף" את האבנים 🙁 לכן הוסיפו מים בזהירות, במנות קטנות. הם מקשיבים לאופן שבו האבנים מגיבות למים - הן שורקות הרבה, מה שאומר שיש לאבנים קצת חום. ואם הם מגיבים מעט לשפריץ של מים, זה אומר שאי אפשר לוותר יותר מדי.
ראשית עליך להתיז מים חמים על אבני האמבטיה. לאחר שהחלוקים התקררו מעט, מוסיפים עוד מים חמים, אך עם תמיסת מרפא מומסת במצקת. לאחר מכן הוסף מעט מים נקיים, ואז שוב עם התרופה. רק עכשיו דוד הסאונה ישחרר ניחוחות בריאים.
עצה קטנה: הליך זה מבוצע בצורה הטובה ביותר על ידי שני אנשים, אחד נותן מים נקיים, השני עם מרתח.
על מנת להקל על הנשימה בבית המרחץ, כך שחום בית המרחץ יעניק לגוף בריאות וכוח, מכינים לבית המרחץ מגוון ניחוחות. לצמחי מרפא יש תפקיד מיוחד בכך. הודות להם, כוח הריפוי של בית המרחץ עולה באופן משמעותי.
יש לא מעט מתכונים לטינקטורות. רוב החליטות מוכנות מעשבי תיבול שונים, עלי צמחים ופרחים.
בבית המרחץ שלך אתה הבוס שלך, אז אתה לא צריך לדאוג שמישהו לא יאהב את חליטת האמבט המוכנה.
תנאי הכרחי להכנת חליטה הוא שכל חליטות האמבט המרפא יש לערבב תחילה עם מים באגן.
הכניסו את המרתחים לתנור במנות קטנות לחלקים שונים של המחמם. אני מכיר ספינות קיטור נלהבות שמשתמשות במצקת למטבח למטרה זו. פעם ראיתי סקופ כזה עם חורים קדחו (כמו במסננת), בעל בית המרחץ הבטיח לי שזה מאוד נוח.
כדי להכין כל מרתח אמבטיה אתה צריך לקחת כוס אחת של חומרי גלם. זה יכול להיות עלים כתושים, פרחים, דשא. יוצקים את התערובת בכוס אחת של מים חמים ומרתיחים כ-5-10 דקות באמבט מים. לאחר שהחליטה התייצבה למשך שעה, הקפידו לסנן אותה. מדללים את המרק המוגמר בליטר מים חמימים.
ניתן להכין חליטות לשימוש עתידי. ובשביל זה נצטרך מחבת אמייל גדולה. יוצקים לתוכה תערובת של עשבי תיבול ועלים שונים. זה צריך להיות סוג של זר פרחים, כך שיכלול עשבי תיבול וצמחים בעלי תכונות שונות. אנטיספטי, מכייח, טוניק, מרגיע, דיאפורי, ארומטי. אתה צריך לקחת קצת מהכל, בפרופורציות סבירות. זכרו שהאמרה "אי אפשר לקלקל דייסה בחמאה" לא חלה כאן.
כשכל החומרים מונחים בסיר, יוצקים עליהם מים רותחים ומניחים על אש גבוהה. ברגע שהשיקוי רותח מנמיכים את האש לנמוכה. סוגרים את התבנית במכסה ומכסים במגבת. עשבי התיבול צריכים להתבשל על אש נמוכה במשך זמן רב, כ-4 שעות.
לאחר מכן מצננים את המרק מבלי להסיר את המכסה, וסוחטים במסננת את מסת הצמחים המצוננים. יוצקים את העירוי שנוצר לבקבוקים וסוגרים היטב. יש לאחסן את שיקוי האמבט במקום חשוך וקריר.
עכשיו בואו נדבר על חליטות האמבט הפשוטות ביותר שניתן להכין בזמן הכנת האמבטיה.
חליטת ליבנה לאמבטיה
זה הפשוט ביותר מבין כל חליטות האמבט. מטאטא ליבנה נרקח באגן, ומי הלבנה שנוצרו נלקחים למחמם.
אני רוצה להזכיר לכם שהמים בהם טובלים את המטאטא במהלך חדר האדים מתלכלכים. אנחנו שוטפים לכלוך וזיעה מעלי המטאטא במים האלה, לכן אסור להתיז מים אלו על התנור. מה אז? כן, זה מאוד פשוט! שופכים את המים מהחליטה הראשונה של המטאטא לאגן נקי ומסננים! ותקבלו את מרתח הלבנה הטהור ביותר וחלקיקים קטנים של עלים לא יפלו על המחמם, מה שאומר שלא תהיה שריפה... :)
ליבנה היופי שלנו שימושית מאוד; היא אוגרת חומר מיוחד בעלים שלו - בטולין. זהו היתרון של ליבנה בצורתו הטהורה. בחום האמבטיה, בטולין ליבנה חודר דרך העור לתוך הנימים והדם מקבל תשלום של הטבות. לכן, הכאב והכובד ברגליים חולפים.
העמידות הכללית של הגוף למחלות שונות עולה. תפקודם של כל האיברים הפנימיים, במיוחד הכבד, משתפר.
חליטת לחם לאמבטיה
מסורת רוסית ישנה של תרומת בירה או קוואס לאבני רחצה. ואז ניחוח הלחם ישלוט בחדר האדים. ומה יכול להיות נעים יותר מריח הלחם?
אבל כאן צריך לומר שבשום מקרה אסור לשפוך בירה לא מדוללת וקוואס על התנור. מריכוז חזק, חדר האדים יתמלא בעשן חונק, שלא ייעלם בקרוב מאוד. זה יישרף להרבה זמן.
מסיבה זו, המשך כך: דלל בירה וקוואס. הפרופורציה היא בערך זה: עבור 3 ליטר מים קח 0.4 ליטר בירה או קוואס.
חליטת אורן לאמבטיה
זוהי עירוי של כל מחטי אורן. הארומה של מחטי אורן שימושית מאוד עבור אנשים עם לחץ דם גבוה, כמו גם אלה שהעצבים שלהם נחלשים. 🙂
זה שימושי למעשנים כבדים לנשום ארומה כזו; הסמפונות יהיו אסירי תודה. אחרי הכל, השיעול הוציא אותם.
חליטת אקליפטוס
יוצקים מים רותחים על עלי אקליפטוס מרוסקים. תן לזה לשבת בערך 20 דקות. מסננים ומדללים בשני ליטר מים חמימים. להכנת חליטה כזו מספיקה 1 כף חומר גלם לכוס מים.
אקליפטוס הוא מחסן של חומרים מזינים. אינהלציות עם אקליפטוס הן רפואת צמחים אמיתית. הארומה שלו משחררת מתח וכאבי ראש, מטפלת בשיעולים ישנים ובנזלת. אקליפטוס הוא עוזר הכרחי בטיפול בסמפונות, גרון וריאות. אם אתה לא רוצה לנשום את העירוי הזה, אז פשוט נסה לאדות עם מטאטא אקליפטוס - התוצאה לא תהיה גרועה יותר.
עירוי לינדן
פריחת לינדן - 50 גרם, מים - 1 ליטר. להכנה קוצצים את הפרחים ושופכים עליהם מים רותחים. העירוי אמור להשרות די הרבה זמן: 7 – 8 שעות. אבל הארומה בחדר האדים תהיה פשוט מדהימה.
חליטת לינדן היא תרופה מצוינת להצטננות. פריחת הלינדן מגרה את בלוטות הזיעה, אז
תמיסת זו גורמת להזעה מרובה, וכפי שאומרים, מגרשת את המחלה.
ניחוחות היער מגבירים את הטון ועוזרים לייצר הורמוני אושר - אנדורפינים. מרתחות אמבט הופכות לאדים מרפאים שחודרים לכל תא בגוף המאוד שלנו.
עוברים דרך דרכי הנשימה, הם משפרים את תפקוד הלב וכל האיברים. ובכן, הניחוח של מטאטא טיליה הוא פשוט אלוהי!
חליטת טימין
להצטננות, זה מאוד שימושי לנשום חליטה של טימין; זה אחד מעשבי התיבול הריחניים ביותר! חליטת טימין ושמן אתרי מטפלים בשיעול וכאבי גרון.
כדי להיפטר מקשקשים, אתה צריך לשטוף את השיער שלך עם עירוי טימין. האם אתה רוצה להיפטר מריח רע מהפה? שטפו את הפה עם עירוי של עשב זה.
בקיץ כל בית המרקחת הירוק ממוקם לידנו. אבל בחורף, המסחר הקמעונאי יעזור לנו. בכל מחלקת אמבטיה מוכרים בקבוקים עם חליטות אמבטיה שונות. בחירה לכל טעם!
ליצירת ארומה ייחודית מספיקות רק כמה טיפות של תמיסת על מצקת מים, הרי שהחליטה היא תרכיז ורק צריך להוסיף מעט ממנו. בממוצע, היחס הוא כדלקמן: מיליליטר אחד של עירוי נלקח לליטר מים.
שמנים אתריים לאדים טעימים
שמנים אתריים נמצאים בשימוש נרחב גם ליצירת אדים טעימים בבית מרחץ. אלו חומרים נדיפים; בטמפרטורות גבוהות הם מתאדים בכוח מוכפל. כל שעליך לעשות הוא לפתוח צנצנת שמן אתרי בחדר האדים ומובטחת ארומה נעימה! אבל, אם אתה עדיין רוצה אדים חמים עם שמנים אתריים, אז כמה טיפות שמן לכל מצקת מים חמים יספיקו.
ריכוז גבוה של שמנים אתריים עלול להזיק, כאבי ראש ותגובות אלרגיות אפשריים. כמו שאומרים הכל טוב במידה... :)
שמנים אתריים מרגיעים
לשמנים אלו יש השפעה מרגיעה ומפיגים מתח עצבני ותסיסה. אלה הם: לימון, קלמנטינה, ילנג-ילנג, לבנדר.
שמנים אתריים בעלי השפעה מעוררת
כאשר אתה צריך להעלות את החיוניות, מצב הרוח, לחזק את המערכת החיסונית שלך ופשוט להרגיש עליז, השמנים האתריים הבאים יבואו להציל: יסמין, גרניום, אשוח, אשכולית.
שמנים אתריים עם פעולת חיטוי
לבעיות עור, פצעים קטנים, חתכים ודלקות, השמנים הבאים מצוינים: ערער, אקליפטוס, נענע, תה ירוק, אורגנו, קמומיל וארז.
השתמש נכון במרתח צמחים, חליטות ושמנים אתריים. זה ייצור ארומה ייחודית, בריאה ומרפאה בבית המרחץ. מה ישפר את הרווחה שלך, ירים את מצב הרוח שלך ויגרום לחיים שלך לנצנץ בצבעים חדשים!
קיטור קל וטעים לך! 🙂
במלוא הקיטור
באופן מסורתי, בית המרחץ הרוסי משתמש בחליטות של קוואס, בירה ודבש כדי ליצור "קיטור לחם" ארומטי ו"רוח דבש". וכדי להגביר את ההשפעות המרפאות של קיטור, צריך להוסיף למחמם מרתחים וחליטות של עשבי מרפא יחד עם מים. ההשפעה הממוקדת של השאיפה תלויה בחומרים הפעילים של צמחים אלה. היזהר עם מרתחים לא מדוללים! אין להתיז אותם על אבנים חמות או על מדפים, אחרת חדר האדים יתמלא בעשן, יופיע ריח חריף, ויהיה צורך לדחות את יום האמבטיה.
עדיף תחילה להתיז כמה מצקות של מים רגילים על האבנים, ואז מעט מרתח או עירוי. אם לתרופה יש ארומה חזקה, עדיף לסירוגין: מרתח - מים נקיים - מרתח. נפח מנה בודדת הוא 150 גרם.
איך לעשות קיטור נכון - 3 עצות שימושיות
1. אתה לא יכול לאדות על בטן מלאה או להיפך, רעב. הזמן הטוב ביותר הוא כמה שעות לאחר האכילה.
2. אל תתעסק בחדר האדים, תן לא רק לשרירים שלך, אלא גם לעצבים שלך לנוח.
3. לפני הביקור בבית המרחץ, עליך להתקלח, אך ללא סבון, כדי שעור יבש לא יישרף; אין צורך לחפוף את השיער - עם שיער יבש קל יותר לשאת את החום.
|
מרתחים לאמבטיות (אידוי) - מתכונים |
||
|
מתחם |
הכנה |
תכונות מועילות |
|
טימין (טימין זוחל) ואורגנו |
יוצקים מספר ענפים של עשבי תיבול יבשים ל-2 כוסות מים רותחים, סוגרים את המכסה, מחממים באמבט מים למשך 15 דקות, משאירים למשך 45 דקות, מסננים; השתמש ב-100 מ"ל עירוי לכל 3 ליטר מים חמים |
עוזרים במחלות דרכי נשימה ועור, מרגיעים את מערכת העצבים ובעל תכונות חיטוי. עשבי תיבול אלו בכל צורה הם התווית נגד לנשים בהריון (ולמען האמת, לנשים בהריון אין מה לעשות בבית המרחץ בכלל) |
|
ערער ואקליפטוס |
2 כפות. ל. מחטים או עלים מרוסקים, יוצקים 500 מ"ל מים רותחים לתרמוס, סוגרים היטב, משאירים כשעה; לדלל את העירוי בדלי מים חמים |
מצלילים את מערכת העצבים. שימושי לנגעי עור פוסטוליים וכיבים, דלקת כרונית של דרכי הנשימה |
|
חזרת וחרדל |
לאדות עלי חזרת טריים בדלי מים רותחים למשך 30 דקות, לסנן, להוסיף לאט לאט ללא דילול; 1 כפית. ממיסים חרדל ב-3 ליטר מים רותחים |
תרופה עממית מצוינת להצטננות; אבקת חרדל תחילה יש לטגן במחבת יבשה. |
מתכון התה שלי לרווחה
עם בוא הסתיו והחורף, אנו מתגברים על ידי דיכאון, עצב ואדישות. והכל בגלל מחסור בסרוטונין - הורמון האושר האחראי על מצב רוח טוב ויציבות רגשית. בתקופה זו הגוף שלנו רגיש ביותר לווירוסים שונים הגורמים למחלות. הסיבה היא ירידה בחסינות. תה צמחים יעזור לך להתמודד עם כל זה. ואין בכלל צורך לקנות אותו בבית המרקחת. אתה יכול להכין משקה מרפא בעצמך.
כשיש סימני מחלה, אנו ממהרים לבית המרקחת עם תרופות. וכמובן, אנו נותנים עדיפות למוצרי צמחים. לאחר קריאת ההוראות, אנו מבינים שהם מכילים צמחים נפוצים הגדלים בכרי הדשא והיערות שלנו או אפילו בגינה שלנו.
לעצמי בחרתי צמחי מרפא לתה שיחזקו את מערכת החיסון, ינקו כלי דם, יסירו רעלים, יורידו לחץ דם, ירגיעו את מערכת העצבים ויחד עם זאת יהיו בעלי ארומה נעימה.
ההרכב היה כדלקמן: נענע, מליסה לימון, טימין, פרחי קלנדולה, פרחי עולש, פרחי מרשמלו, פרחים ועלים של אכינצאה, פרחים ועלים ארטישוק ירושלמי, אגרמוניה, משי תירס, קמומיל.
מנטה– צמח מרפא בעל ארומה בולטת. חליטות מנטה מקלות על כאבי ראש, ממריצות פעילות לב, מקלות על כאבי בטן ומעי ומרגיעות את מערכת העצבים. אני אוספת נענע לפני פריחתה, בעיקר בעזרת העלים והגבעולים.
מליסהיש לו ארומה עדינה, ממריץ ומחזק את כל הגוף בכללותו. רצוי לאסוף אותו לפני הפריחה. לאחר הייבוש, יש להניח את העשב מיד בכלי אטום היטב.
מרתח של טימיןמקל על עייפות, מחזק את הגוף בכללותו, משפר את הרווחה ואת חילוף החומרים, מסייע בנדודי שינה ומשפיע לטובה על מערכת העצבים. אני אוספת טימין במהלך הפריחה.
קלנדולהמשפיע לטובה על תפקוד הלב, הורדת לחץ הדם וחיזוק כלי הדם. יש לו השפעה מחזקת כללית על הגוף כולו ויש לו תכונות קוטל חיידקים. אני אוסף פרחי קלנדולה פורחים, הם מכילים את החומרים השימושיים ביותר.
עוֹלֶשׁמגביר את ההגנה של הגוף, מנרמל את חילוף החומרים, משפיע לטובה על מערכת העצבים ומשפר את פעילות הלב. אני אוסף פרחי עולש מוקדם בבוקר; אחר הצהריים הם עלולים לנבול ולאבד חלק מהתכונות הרפואיות שלהם.
אני משתמש בפרחים ורודים חיוורים לתה למטרות מניעה. מרשמלו. יש להם השפעה מרגיעה על מערכת העיכול.
אכינצאהמפעיל את הגנות הגוף, מסייע במלחמה בווירוסים, מנרמל לחץ דם, מקל על עייפות, מחזק זיכרון ומשפר את הראייה, משפר מצב רוח וביצועים. אני מכין את הצמח במהלך הפריחה.
עלים ותפרחות ארטישוק ירושלמילהגביר חסינות, להסיר כולסטרול, למנוע טרשת עורקים, לווסת את רמות הסוכר בדם. אני אוספת עלים צעירים הרבה לפני פריחת הצמח, פרחים - ברגע שהם פורחים.
אַבְגָרמשמש כחומר עפיצי וחיטוי לבעיות עיכול, הרעלה, מחלות זיהומיות של מערכת העיכול, דימומים וטחורים. אני אוספת אגרמוניה בזמן הפריחה ומכינה גבעול עם עלים ופרחים.
משי תירסמכילים קומפלקס של יסודות פעילים ביולוגית בצורתם הטבעית ומשמשים כחומר מחזק ומניעתי כללי.
משקה קמומיל עוזר לבריאות לקויה ולעייפות. שתו כוס תה קמומיל בלילה ותשכחו מנדודי שינה. אני אוספת קמומיל בזמן הפריחה, במזג אוויר יבש ללא רוח, ומייבשת אותו בצל כדי לשמר את כל חומרי הריפוי.
כשכל עשבי התיבול נאספו ומיובשים, אני מניחה אותם על שולחן נקי, לשה אותם בידיים ומערבבת כך שכל כפית חומרי גלם יבשים תכיל את כל מרכיבי אוסף הצמחים. אני מבשלת אותו כמו תה רגיל (2-3 כפיות חומרי גלם יבשים לכוס מים) או מוסיפה אותו לתה השחור או הירוק הרגיל שלי (1 כפית תה צמחים וקצת פחות עלי תה מהרגיל). אני משאיר אותו כ-10 דקות ושותה אותו רק טרי. רצוי להכין קולקציה כזו לחורף ולהשתמש בה בתקופה שבה הגוף שלנו רגיש ביותר לזיהומים ויראליים.
כדי להעצים את האפקט המרפא של הביקור בחדר האדים, רבים משתמשים בצמחי מרפא לאמבטיה: על ידי איסוף וייבוש הצמחים במו ידינו, אנו משיגים חומר ייחודי בתכונותיו.
גם אם תתמקדו באותם מינים שגדלים רק באזורנו, תוכלו להרכיב ערכת עזרה ראשונה ירוקה וטובה. ובכן, ישנן דרכים רבות להשתמש בעשבי תיבול אלה, ועל הפופולריים ביותר נדבר במאמר שלהלן.
מגוון צמחי מרפא
קודם כל, עלינו להחליט אילו צמחי מרפא ראויים לתשומת הלב שלנו. כאן יבואו לעזרתנו ספרי עיון רפואיים שונים על תכונותיהם הטיפוליות והמניעות של צמחי מרפא.
הסוגים הנפוצים ביותר באמבטיה כוללים:
- מנטה (מנטה ונענע שדה) הוא אחד מצמחי המרפא הפופולריים ביותר עבור. משמש לאידוי ומרתח, נוסף לתה צמחים. היות והמנטה מכילה כמות משמעותית של מנטול, האדים המתקבלים מהתאדות המרתחים והחליטות שלה ממריצים את פעילות המוח, מגבירים את סבלנות דרכי הנשימה ויש להם אפקט חיטוי.
- לתכולה הגבוהה של קרוטן וחומצה אסקורבית (ויטמין C) בפרחי קמומיל יש השפעה חיובית על חסינות ודיכוי מחלות זיהומיות. מרתח ותה מהביל משמשים לטיפול במחלות של מערכת הנשימה, כמו גם להרפיה כללית של הגוף.
- סנט ג'ון wort - הולך טוב בפארקים עם עשבי תיבול אחרים. בשל התוכן של רכיבים אנטיבקטריאליים טבעיים, יש לו אפקט אנטיספטי רב עוצמה.
- לענה לאמבטיות משמש הן להכנת מרתחים והן כמרכיב של מטאטאים. ההשפעות של שמנים אתריים הכלולים בגבעולים ובעלים עוזרות להפחית כאבי ראש, להגביר את היעילות, לעורר זיכרון וכו'.
- לינדן היא תרופה מצוינת עבור נדודי שינה. כמו כן, פריחת הטיליה המאודה מגבירה משמעותית את ההזעה, כך שלמי שרוצה לרדת במשקל, נוכל להמליץ בבטחה על צמח זה.
- אבל כשות, להיפך, היא ממריץ חזק. בואו נוסיף כמה יריות כשות לקונוסים בחדר האדים - ותוך שעה מיציאתכם מחדר האדים תוכלו לקחת בבטחה על עצמכם כל עבודה.
הערה!
תכונה זו של כשות משמשת לעתים קרובות על ידי ספורטאים במהלך האימון.
בנוסף לצמחים האלה, אתה יכול להשתמש גם חזרת (המשמשת לקומפרסים), דומדמניות שחורות, אשוחית, מחטי אורן או אשוח, ולריאן, yarrow... כנראה שאי אפשר לרשום את כל עשבי התיבול.
כפי שנאמר בהתחלה, עדיף לאסוף את עשבי התיבול בעצמך. עם זאת, אם אתה לא יכול למצוא את הצמח שאתה צריך, אתה תמיד יכול לקנות אותו בבית המרקחת - למרבה המזל, המחיר של חומרי גלם רפואיים הוא סביר למדי.
שימוש בצמחי מרפא
זאפארקי
אמבט צמחים כרוך בשימוש בצמחי מרפא במגוון צורות. והצורה הנפוצה ביותר היא אידוי. אידוי הוא מרתח או חליטה של צמחי מרפא שנועדו לייצר אדי מים עם חומרים מרחפים. קיטור מוכן מראש במנות קטנות, שם הוא מתאדה כמעט מיד.
הוראות הבישול הן כדלקמן:
- טוחנים את כל מרכיבי האידוי לשברים בגודל של לא יותר מ-10 מ"מ.
עֵצָה!
לבישול אנו משתמשים אך ורק בעלים וגבעולים שלמים, ללא סימני ריקבון, נזקים על ידי חרקים וכו'.
- אנו מערבבים את עשבי התיבול בפרופורציות הדרושות (ניתן מספר מתכונים להלן), ולאחר מכן אנו מניחים את התערובת המתקבלת במיכל אמייל.
- ממלאים את הצמחים במים רותחים (1.5 - 2 ליטר), מעלים אש ומביאים לרתיחה. לאחר הרתיחה, סוגרים את המכסה ומבשלים על אש קטנה כשעה.
- המרק שנוצר מסונן ולאחר הקירור מאוחסן במקום קריר וחשוך. מומחים ממליצים להכין אידוי לא יותר מחודש וחצי עד חודשיים.
לשימוש בחדר אדים, אתה יכול להשתמש במספר קומפוזיציות:
- קוטל חיידקים, כולל נפחים שווים של נענע, טימין, אקליפטוס ומרווה. אתה צריך להשתמש במרתח זה בפעם הראשונה שאתה נכנס לחדר האדים, שכן האדים המתקבלים עושים עבודה מצוינת בחיטוי עור מאודה. כן, ולשמנים אתריים באוויר יש השפעה חיובית ביותר.
- מרגיע - נענע, קמומיל, טימין, מחטי אשוח, קמומיל (חלק אחד כל אחד). השימוש בספינת קיטור כזו יהיה שימושי במיוחד עבור מעשנים כבדים, כמו גם עבור אלה שמנסים לשבור את ההרגל הרע הזה. ההשפעה המרגיעה של הקיטור הופכת את תסמיני הגמילה להרבה יותר קלים לשאת.
- חיטוב - עוזר לצבור כוח. למרתח משתמשים בפרחי טנזיה, ביזון, ניצני צפצפה וכו'. השימוש במרתח זה מומלץ בעיקר למי שחווים חולשה בביקור בחדר אדים. כמו כן, כדי לשפר את אפקט הטוניק, כדאי להוסיף לבנדר או יסמין לקומפוזיציה.
תה צמחים
בנוסף לאידוי, ניתן להשתמש גם בתה צמחים לאמבטיות. למעשה, הם אינם מכילים כלל את עלה התה, ולכן הם מרתחים של עשבי מרפא.
המתכונים הנפוצים ביותר כוללים:
- תה לינגונברי - חליטה של 1 כף עלה לינגונברי יבש בכוס מים רותחים. יש לו אפקט משתן, ויחד עם דבש הוא עוזר נגד הצטננות.
- תה חמוציות - מועכים פירות יער (טריים או קפואים) עם סוכר ויוצקים מים רותחים. לעירוי המתקבל יש השפעה אנטי-פירטית וגם מעורר תיאבון.
- מרתח סנט ג'ון - יוצקים כפית מים רותחים ומשאירים כחצי שעה. הטעם הוא לא עבור כולם, אבל תה זה מנרמל את תפקוד המעיים ויש לו אפקט חיטוי.
גם עלי דומדמניות שחורות, נענע, ורדים, טימין וכו' משמשים למרתח שתייה.
סיכום
באמצעות מרתחים להשגת קיטור מרפא, כמו גם תה צמחים לאמבטיה, נגביר מאוד את יעילות הביקור בחדר האדים. העיקר כאן הוא לבחור את ההרכב הנכון של צמחי מרפא, כי זנים מסוימים מייצרים השפעות שונות, ובמקרים מסוימים עשויים לא רק שלא לעזור, אלא גם להחמיר את המצב ברצינות. הסרטון במאמר זה יעזור לך להבין את הנושא בפירוט רב יותר.
ברגע שנכנסים לחדר האדים, מחשבות כבדות נעלמות מהראש, מצב הרוח משתפר והגוף נרגע. במובנים רבים, זה מקל על עצם האווירה של בית המרחץ, הרוח שלו. כדי להגביר את האפקט הזה, האצטקים הקדמונים השליכו צרורות של עשב יבש על הגחלים, ואבותינו השתמשו בסוגים שונים של עצי הסקה ומטאטאים, או השקו את התנור במים שבהם מאודו עשבי מרפא. מאוחר יותר, העשב שנרקח לשימוש בחדר האדים החל להיקרא "מבשלת סאונה".
אידוי אמבט הוא לא יותר מעשבי מרפא מיובשים, כתושים לאבקה. הם מאוחסנים בשקיות קנבס, פשתן או שינץ, ומשמשים לפי הצורך ליצירת האווירה הרצויה או קבלת אפקט טיפולי בחדר האדים.
ככל הנראה, אבותינו השתמשו בצרורות של עשבים יבשים לאידוי, אשר אוחסנו תלויים בעליות גג ובסככות. עשבי תיבול בבית המרחץ נרקחו במים רותחים, והמרק הותז על כיריים חמות או אבנים.כשהיא התאדה, האוויר התמלא בחומרים שונים (פיטונסידים, שמנים אתריים וכו'), שהניבו את האפקט הרצוי.
היום הפך להיות לא נוח לאחסן עשבי תיבול לאמבטיות בצורת צרורות, אז התחילו לקצוץ אותם ולארוז אותם בשקיות קטנות. כך הופיעה ספינת הקיטור של בית המרחץ. החלו להשתמש בו יחד עם חליטות קוואס, בירה וצמחי מרפא, ששימשו בעבר בחדר האדים.
שלא כמו עירוי, אידוי מאוחסן בצורה מיובשת במשך זמן רב למדי, ולפני הביקור בבית המרחץ הוא נרקח במהירות במים רותחים. את העירוי מכינים מעשבי תיבול יבשים או טריים ומאוחסנים בצורה נוזלית. חיי המדף שלו בדרך כלל אינם עולים על מספר ימים אם בסיס העירוי אינו אלכוהולי. אבל משתמשים גם בתמיסות על בסיס אלכוהול, שניתן לאחסן לא פחות מחליטות אמבט מוכנות.
איך לבחור צמחים ועשבי תיבול להכנת תה וחליטה?
עשב האמבטיה נבחר תוך התחשבות במאפייני הפעולה שלו. ככלל, משתמשים בעשבי מרפא, שמהם מכינים בעלי מלאכה אדים לאמבטיה, אפילו במו ידיהם.
הפופולריים ביותר במדינה שלנו הם:
על ידי שילוב של עשבי תיבול זה עם זה, מכינים תכשירים שונים. לאמבטיה, אתה יכול להשתמש בשילוב של כל אחד מצמחי המרפא המפורטים - כולם בהרמוניה זה עם זה.
חָשׁוּב!הקפד להכיר את ההשפעות של צמחי מרפא, אינדיקציות והתוויות נגד לפני השימוש בהם באמבטיה. אתה צריך להיות זהיר בעת שימוש בצמחי מרפא אם אתה נוטה לתגובות אלרגיות.
שיעור וידאו: כיצד לבחור עשבי תיבול להכנת תה וחליטה
איך לעשות פארק במו ידיך?
לדעת אילו עשבי תיבול ניתן להשתמש לאמבטיה, קל להכין חליטת אמבטיה במו ידיך. קודם כל, תצטרך עשבי תיבול יבשים בשביל זה. אתה יכול לרכוש אותו בבית המרקחת או להכין אותו בעצמך.
במקרה הראשון, עליך לשים לב לחיי המדף של חומרי גלם פרמצבטיים ולתנאי האחסון שלהם. יש להעדיף קופסאות סגורות הרמטית (עטופים בניילון) בהן הדשא נארז בתפזורת. עשבי תיבול בשקיות בודדות פחות מתאימים להכנת תה, מכיוון שבגלל דרגת הטחינה הגבוהה הם מאבדים ברוב המקרים את הארומה.
אם אתה קוצר את הדשא בעצמך, עליך לפעול לפי הכללים והתנאים לאיסוף שלו. רוב הצמחים נקטפים בתקופת הפריחה, רצוי בבוקר, במזג אוויר יבש.יש לייבש את עשבי התיבול באזור מאוורר היטב, רצוי תלוי. ניתן לפרוס צמחים על נייר או בד, אך בתנאי שהופכים אותם באופן קבוע ומחליפים את הבטנה.
עם הכנת העשב תזדקק לשקיות פשתן קטנות (בערך 3x7 ס"מ). האפשרות האידיאלית היא שקיות עשויות יוטה או קנבס; הם יאפשרו למים לעבור היטב. אבל אתה יכול לתפור אותם משינץ, בד כותנה או מגבות וופל ישנות. לכל תיק אתה צריך להכין עניבה כדי שלא תצטרך לחפש אותה אחר כך.
חָשׁוּב!יש למתוח היטב ולגהץ את התיקים משני הצדדים. זה ימנע מהעשבים להתקלקל על ידי פטריות עובש ומיקרואורגניזמים אחרים.
לאחר סיום ההכנות, אתה יכול להתחיל בתהליך של יצירת אידוי. לזה:
- עשבי התיבול המוכנים נמעכים, גודל החלקיקים האופטימלי הוא כ 3x3 מ"מ;
- שפכו את עשבי התיבול המרוסקים לתוך שקיות, ניתן לערבב כמה סוגי עשבי תיבול בשקית אחת;
- התיקים קשורים בחוזקה עם שרוך.
מוּכָן! כל שנותר הוא לחתום על השקיות ולשמור אותן לאחסון במקום בטוח, לא לח.
כיצד להשתמש באידוי בבית מרחץ?
אז יש לנו ספינת קיטור מוכנה לאמבטיה לרשותנו. כיצד להשתמש בתרופה המופלאה הזו?
המתכון פשוט מאוד. לאחר חימום בית המרחץ, צריך לגרוף מעט מים רותחים למצקת ולהוריד לתוכה את שקית המים המהבילים למשך 10-15 דקות.סביר להניח, כבר בשלב זה הניחוח הייחודי של עשבי תיבול שנאספו יחדיו יישמע.
בעתיד, לפני הביקור בחדר האדים, תצטרך לזרוק את המצקת הזו על האבנים, לאחר הסרת השקית. הארומה תמלא את חדר האדים והאדים יהפכו למרפא! הליך זה מוכר היטב למי שמשתמש בשמנים אתריים בחדר האדים. לעתים קרובות הם נלקחים לבית מרחץ או סאונה פשוט כי הם לא יודעים מה זה אידוי וכיצד ניתן להשתמש בו.
חָשׁוּב!אם במהלך ביקור בחדר האדים אתה חווה תחושות לא נעימות או בריאותך מחמירה, עליך לאוורר את החדר ואל תשתמש בהרכב צמחי מרפא זה.
על ידי שימוש מושכל בצמחי מרפא וחליטות שונות, אתה יכול להגביר באופן משמעותי את השפעת הריפוי של הליכי אמבטיה, לשפר את רווחתך ולפתור בעיות בריאותיות שונות. העיקר הוא להשתמש בעשבי תיבול מתוך מחשבה, תוך התחשבות במאפייני הפעולה שלהם.
: למנוחה בחדר אדים יש השפעה מועילה לא רק על הגוף שלנו, אלא גם על מצב הרוח והרווחה הכללית שלנו. בילוי כזה מסייע בחיזוק מערכת החיסון, ניקוי הגוף, הפגת מתחים, ולנשים הוא גם עוזר לסדר את הגזרה ולשפר את גוון העור. האם אתה רוצה להפוך את ההרפיה שלך בסאונה לא רק למהנה, אלא גם שימושית? לאחר מכן אנו מציעים לך להוסיף עשבי תיבול לאמבטיה להליכים שלך.
ספינת קיטור לאמבטיה - מה זה? איך עושים את זה נכון?
אידוי אמבט הוא עשבי תיבול יבשים המשמשים בחדר אדים. הם נרקחים ליצירת מרתח ויוצקים על האבנים. כאשר האדים מתאדים, האוויר מתמלא בויטמינים, שמנים אתריים וחומרים מועילים אחרים, אשר במהלך הנשימה חודרים לגוף וממלאים אותו, בעלי השפעה מיטיבה.
בעבר נתלו בבית המרחץ צרורות של עשבי תיבול יבשים, אך כיום תערובות צמחים לבית המרחץ מוצגות לעתים קרובות יותר בצורה של אבקות. הם מאוחסנים בשקיות ומשמשים בזמן מנוחה בבית המרחץ ליצירת אווירה מיוחדת בחדר האדים. חשוב שהתיקים יהיו מחומרים טבעיים: שינץ, פשתן, קליקו וכו'.
ישנם כללים מסוימים, המצב דומה עם עשבי תיבול: כדי שהם יביאו את התוצאה הרצויה, אתה צריך לדעת איך להשתמש בהם. ראשית עליך להחליט אם תשתמש במרתח מוכן או באוסף עשבי תיבול לאמבטיה.
חליטות אמבט הן נוזלים מרוכזים העשויים מעשבי תיבול טריים או יבשים. חיי המדף שלהם הם מספר ימים. יש גם תמיסות אלכוהול לאמבטיות שניתן לאחסן אותן יותר זמן. היתרון של חליטות מוכנות הוא שלא צריך לבזבז זמן בהכנתן, הן כבר מוכנות לשימוש.
תכשירי אמבט שונים ממרתחים בכך שהם מאוחסנים מיובשים במשך זמן רב למדי, אך הם נרקחים במהירות.
ניתן לרכוש גם עשבי תיבול מוכנים לשימוש, ובמקרה זה כל שעליכם לעשות הוא לחלוט אותם להכנת חליטה. אבל אם אתה רוצה להכין את עשבי התיבול בעצמך, אז זה חייב להיעשות מראש, לפני שאתה הולך לחדר האדים. יש צורך להכין את עשבי התיבול: צריך לאסוף עלים וגבעולים שלמים שאין בהם סימני ריקבון, נזקים ממזיקים וכו'. רוב הצמחים צריכים להיאסף בתקופת הפריחה, רצוי במזג אוויר יבש ובבוקר. מומלץ לייבש את הצמחים במצב תלוי בחדר מאוורר; אם זה לא אפשרי, ניתן להניח אותם על הקרקע על ידי הנחת מטלית או פריסת נייר, אך לאחר מכן אל תשכח להחליף באופן קבוע את המצע ולהפוך את הדשא. לאחר מכן, יהיה צורך לטחון את הצמחים לגודל של כ-5-10 מ"מ. ניתן להניח עשבי תיבול מוכנים בשקיות או בצנצנות זכוכית.
אז, עשבי תיבול מוכנים, עכשיו אנחנו יכולים לדבר על איך להכין מרתח לאמבטיה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להרתיח מים במיכל בשיעור של 3-4 ליטר לכל 100 גרם של תערובת צמחים. לאחר מכן צריך לשפוך את העשב למים רותחים ולהמשיך להרתיח. כשהמים מתחילים לרתוח שוב מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים עוד כמה דקות, מכסים את הסיר במכסה. לאחר מכן מסננים את המרק ויוצקים אותו על כיריים חמות או אבנים.
אין צורך לשפוך את כל המרק על האבנים בבת אחת, עדיף לעשות זאת בהדרגה, כך שהאוויר בחדר האדים יתמלא בניחוח של עשבי תיבול במשך כל הזמן שאתה נרגע.
צמחי מרפא לאמבטיות וסאונות
אם נדבר על אילו עשבי תיבול מבשלים בבית מרחץ, המבחר הוא עצום: לכל אחד מהם תכונות ייחודיות משלו, כך שכל אחד יכול לבחור חליטות צמחים בהתאם להעדפותיו. כמו כן, אל תשכח מתגובה אלרגית אפשרית; אם אתה אלרגי לצמח כלשהו, אז, כמובן, אתה לא יכול להוסיף אותו.
להלן נסתכל על עשבי התיבול הפופולריים ביותר ברוסיה ונדבר על תכונותיהם.
קמומיל באמבטיה
הפרחים של פרח בר זה מכילים כמויות גדולות של ויטמין C וקרוטן; הרכב זה מסייע בחיזוק המערכת החיסונית ועוזר להילחם בזיהומים.
קמומיל הוא נהדר אם אתה רוצה להירגע היטב ולרפא בעיות נשימה. מומלץ במיוחד לבחור בחליטת קמומיל בעונות הצטננות ושפעת.
מנטה בסאונה
מנטה היא אחד מסוגי הצמחים הפופולריים ביותר המשמשים בסאונות. יש לו אפקט קירור ומרענן מצוין וניחוח נעים להפליא, שיהפוך את הליכי הרחצה למהנים עוד יותר.
אם אתה מבחין בסימנים הראשונים של הצטננות, אז השתמש בעירוי על בסיס מנטה, זה יעזור למנוע את התפתחות המחלה.
לענה לאמבטיות
הלענה מכילה חומצות אמינו, מינרלים, מלחי אשלגן, ויטמינים A,B,C ועוד. היא מכילה שמנים אתריים המסייעים בהפחתת כאבי ראש, בגירוי הזיכרון והגברת הביצועים. לענה יש השפעה חיובית על מערכת העצבים, היא עוזרת להירגע, להקל על מתח רגשי ולשכוח מתח.
אם היה לך שבוע עבודה עמוס, כאב לך ראש כל הזמן, וקשה לך להתרכז, אז תכין מרתח עם לענה, זה יעזור לך להירגע ולסדר את המחשבות שלך.
מרווה לאמבטיה
מרווה מסווגת כחליטת חיטוי. זה הורג חיידקים בחדר, קיטור עם ארומה של צמח זה יעזור במאבק נגד מחלות ריאה - זה הורס ביעילות וירוסים בדרכי הנשימה העליונות.
מרווה מכילה חומרים שיכולים לנרמל את תפקוד בלוטות החלב, מה שהופך את העור לפחות שומני.
תלתן מתוק בבית המרחץ
חליטה של תלתן מתוק תספק ארומה נפלאה בחדר האדים. הצמח מקדם רגיעה מלאה, הוא עוזר במאבק נגד מתח ונוירוזות; לתלתן מתוק יש אפקט מרפא על מערכת העצבים.
ואם תמרחי שקית חמה של עשב זה על הגוף שלך, זה יעזור להקל על כאבי מפרקים.
לינדן בבית המרחץ
חליטת לינדן היא תרופה נפלאה נגד הצטננות. זה ממריץ הזעה ומסייע בסילוק פסולת ורעלים מהגוף. ארומת לינדן מגבירה את הטון ומפיגה מתחים.
אידוי לינדן משמש באופן פעיל על ידי נשים למטרות קוסמטיות: הוא עוזר להסיר צלוליט, לשפר את גוון העור ולהאט את תהליך ההזדקנות.
סנט ג'ון wort באמבטיה
סנט ג'ון wort מכיל phytoncides, שבזכותם יש לו השפעה אנטי ויראלית חזקה.
