עם אדים קלים: עשבי תיבול ארומטיים לאמבטיה. חליטות צמחים לחדר האדים אילו עשבי תיבול לחלוט לאמבטיה

המרחץ הרוסי, המפורסם בהשפעותיו המרפאות, הופך להיות מועיל אף יותר אם משתמשים בו נכון בצמחים ריחניים ומרפאים שונים. ניתן להשתמש בעשבי תיבול בחדר האדים בכמה דרכים. הם טובים כחלק ממטאטא רחצה טרומי, בעזרתו ניתן לשפר את מצב העור בגוף. זה גם נהדר לטפל במחלות ריאות שונות והצטננות עם חליטות צמחים ומרתיחים. לשם כך יוצקים את הטינקטורה על אבנים חמות המונחות על כיריים בחדר אדים ליצירת אדים ריחניים וסמיכים. לא פחות שימושי להתרענן בחדר ההלבשה עם משקאות שונים המוכנים על בסיס צמחי מרפא. את התועלת הגדולה ביותר מצמחי אמבט ניתן להשיג אם תשתמשו איתם מיד בכל קומפלקס מוצרי האמבט.

צמחי מרפא רבים נמכרים בצורת חליטות ברשתות הפארם. אבל כמה זה מעניין ושימושי להכין, לאחסן ואז לחלוט משקאות בריאים מהצמחים שנאספו משלך ולסרוג מטאטאי רחצה במו ידיך. כך תקבלו את מירב התועלת ואולי תרכשו תחביב חדש ומרגש. התחל מלמד אילו צמחים הם הטובים ביותר לבריאות וכיצד להשתמש בהם.

צמחי מרפא לטיפול וריפוי באמבטיה

האזור שלנו עשיר בצורה יוצאת דופן בצמחי מרפא, החושפים את סגולותיהם הרפואיות עד הסוף בתנאים של חדר אדים רוסי. מאז ימי קדם, אנשים השתמשו בסוגים הבאים של עשבי תיבול בחדר האדים:

• זבל;
• מנטה ונענע שדה;
• קמומיל;
• פריחת לינדן;
• yarrow;
• חֲזֶרֶת;
• דומדמניות שחורות;
• אורן;
• לִקְפּוֹץ;
• סנט ג'ון וורט.

הלענה משמשת ביעילות לטיפול בפצעים, חבורות שונות וכיבים הנוצרים על העור. באמבטיה הוא מקל היטב על עייפות, מרחיק שינה וממריץ. שמנים אתריים המשתחררים על ידי לענה תחת השפעת טמפרטורות גבוהות בחדר אדים מעוררים ביצועים אנושיים, מפחיתים חוסר חשיבה ומחזקים את הזיכרון. בנוסף, אם אתם סובלים ממיגרנות כרוניות, אמבטיה עם רוח לענה תקל על כאבי הראש. לאחר מתח עצבני חמור או עבודה פיזית כבדה, חדר אדים עם עשב מרפא זה יעזור לשקם את הגוף מהר יותר. לנשים מומלץ להשתמש בתמצית לענה באמבטיה כדי להחליק קמטים קטנים.

מנטה או arborvitae טובים לגירוי פעילות המוח. אם לפניכם סיעור מוחות או משימה רצינית אחרת, עשו מראש אמבט אדים עם נענע - ומובטחים לכם ביצועים טובים. טוב גם לטפל בהצטננות בעזרת מנטה, שכן אדי הנענע מרחיבים את דרכי הנשימה ומקלים על הנשימה של האדם. השפעה זו מושגת הודות לתכולה הגבוהה של מנטול בנענע, שיש לה אפקט חיטוי. הנענע גם מסייעת בהקלה על כאבי ראש, מפחיתה נפיחות של רקמות הגוף וממריץ את מערכת העיכול, מה שמאפשר לרדת במשקל במהירות.

מנטה הוא עשב אוניברסלי שניתן להוסיף לתה כדי לרענן את עצמך בבית מרחץ, כמו גם במרתחים או אידוי.

ניתן לכלול קמומיל תרופתי במטאטי אמבטיה, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של ויטמינים ושמנים אתריים. בפרט, קרוטן וויטמין C מחזקים את מערכת החיסון ויכולים לדכא זיהומים. לטיפול במחלות של מערכת הנשימה ולהקלה על עייפות, מומלץ להשתמש בתמיסות קמומיל לאמבטיה.

וכדי להאיץ את הריפוי של פצעים וכיבים בגוף, מומחים מייעצים להשתמש במטרפי קמומיל בחדר האדים. רק אל תשתמש בהם כדי להצליף את עצמך באזורים עם עור פגום. אתה יכול רק ללטף אותו ולהחיל אותו על נקודות כואבות.

ניתן להשתמש בענפי הטיליה הפורחים גם לסריגת מטאטאים לאמבטיה, וניתן להוסיף את פריחת הטיליה עצמה לתה ולמרתחים. לארומת פריחת הטיליה יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית. אם תבקרו בקביעות בבית המרחץ ותשתמשו בו במטאטא טיליה, תשימו לב כיצד השינה שלכם התנורמלה. שמנים אתריים שמשתחררים על ידי פרחי הטיליה והעלים מעוררים הזעה פעילה, וזה שימושי במיוחד למי שרוצה לרדת במשקל.

יתרונות לעור ולריאות

Yarrow מומלץ לשימוש באמבטיה אם יש צורך בריפוי מחלות עור. השמנים האתריים שמשחררים עשב זה בעת אידוי מרגיעים ומרפאים עור בעייתי. לאחר הליך אמבטיה אחד בלבד עם yarrow, אתה יכול לשים לב שמספר הסדקים והפצעים על העור ירד. פני הגוף נעשים רכים ואלסטיים יותר. לעתים קרובות בבית המרחץ הם משתמשים במטאטא טרומי עשוי טנזיה ו-yarrow.

חזרת - בצורה מיובשת או טרייה - יעילה במאבק בהצטננות. על מנת לרפא זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, מומלץ לשאוף קיטור עם חומרים חיוניים שמשחרר צמח זה בבית מרחץ. לשם כך יוצקים על אבני הכיריים מרתח צמחים או חליטה של ​​עלי חזרת טריים. אם תבצעו באופן קבוע את ההליך הזה בבית המרחץ, ללא קשר להצטננות, תחזקו את המערכת החיסונית שלכם, מה שיגרום לגופכם להיות עמיד יותר בפני וירוסים.

ניתן להשיג אפקט מרפא גם בעזרת מרתחים שהוכנו מעלי דומדמניות שחורות. אתה יכול להשתמש בהם להכנת תה צמחים. זה יעזור לגוף שנחלש לאחר הצטננות להתאושש.

מדענים הוכיחו זה מכבר את היתרונות יוצאי הדופן של שאיפת ארומת אורן לבריאות הריאות. בתנאי בית מרחץ, המאופיינים בלחות גבוהה ובטמפרטורה גבוהה, ענפים מחטניים, במיוחד אורנים, משחררים באופן פעיל פיטונצידים מועילים הנלחמים בפתוגנים. בנוסף, הם מפחיתים את רמות הלחץ, מחזקים עצבים ומקלים על עייפות מפעילות גופנית כבדה. הקיטור בבית המרחץ, רווי פיטונסידים מחטניים, מחטא את האוויר, משמיד את כל החיידקים האפשריים בו. הודות לכך, לביקור בחדר אדים יש השפעה מועילה על בריאותו של אדם הסובל מנזלת, דלקת קנה הנשימה או ברונכיטיס.

אמבט כשות צריך להיות מלא באדים ארומטיים ולא מלווה במשקה קצף על בסיס כשות. עבור הליכי אמבטיה, מה שנקרא קונוסים הופ משמשים, אשר נחשבים טוניק חזק. אם היה לך יום קשה ומלא אירועים, זה הזמן לבקר בסאונה ולחטוף כמה כשות כדי להירגע ולהחזיר את האנרגיה שלך. כדי להגביר את החיוניות, זה מספיק כדי לאדות כמה קונוסים כשות או להוסיף כמה יריות ריחניות לכל מטאטא אמבטיה.

סנט ג'ון וורט מפורסם בתכונותיו האנטיבקטריאליות והשפעותיו החיטוי. מכינים ממנו מטאטאים, וגם צמח זה יכול להיות חלק ממטאטא מורכב של כמה עשבי תיבול שונים. על בסיסו ניתן להכין תה צמחים או מרתחים לשטיפת הגוף.

איסוף נכון ואחסון נכון של צמחי מרפא

עדיף להשתמש בעשבי תיבול טריים באמבטיה, מכיוון שהם מכילים את הכמות הגדולה ביותר של חומרים מועילים. אבל אתה יכול לשמח את עצמך עם צמחים טריים רק במשך שישה חודשים, ולחצי הנותר מתאימים גם צמחים מיובשים שהוכנו מהקיץ.

כיצד לאסוף נכון עשבי תיבול

המלצות	למה זה חשוב
מומחים ממליצים ללכת לאסוף צמחים לפני ארוחת הצהריים.	זה הזמן לפני שעשבי התיבול הספיקו לספוג לחלוטין את הטל ולהתחיל לשחרר חומרים ארומטיים בהשפעת השמש.
לפני בחירת צמח, בדוק היטב והעריך את המראה שלו.	לקטיף מתאימים עלים וזרדים בריאים לחלוטין, שאינם נגועים בריקבון ואינם נאכלים על ידי חרקים ויצורים חיים אחרים.
מומלץ להתחיל באיסוף עשבי תיבול לפני שיא פריחתם, כאשר תכולת הרכיבים הפעילים בהם היא המקסימלית.	מרץ-אפריל הוא הטוב ביותר לאיסוף שורשים, ניצנים וקליפות עץ. אבל בתקופה ממאי עד אוגוסט אתה יכול לקצור עשבי תיבול, עלים ופרחים.

לאחר הקטיף, הגיע הזמן לייבש כראוי את ה"קציר", שקובע אם הצמחים ישרדו עד אמבט החורף. חדר חשוך עם אוורור טוב הוא הטוב ביותר לייבוש. בתנאים אלה, העשבים לא ישחירו או ירקבו.

התנאים לייבוש צמחים תלויים בסוגם. אם עסקינן בצמחים עשירים בשמנים אתריים, כמו אקליפטוס, אז צריך לייבש אותם לאט בטמפרטורה גבוהה של +30...35 מעלות. מטעמי נוחות, צמחים נוצרים בצרורות קטנות, קשורות ותלויות מהתקרה, שם הטמפרטורה תמיד גבוהה יותר. אם הקיץ קריר, תצטרך לחשוב איך לארגן חימום מלאכותי של חדר הייבוש.

נדרשות טמפרטורות גבוהות אף יותר לקציר עשבים בעלי תכולה גבוהה של גליקוזידים. אלה כוללים צמחים כגון סנט ג'ון wort, coltsfoot, Tansy ואחרים. יש לייבש אותם במייבש חשמלי בטמפרטורה של +50...60 מעלות.

לאחר ייבוש היטב של עשבי התיבול, יש לכתוש אותם לגודל של 5-7 מילימטרים ולארוז אותם בצנצנות זכוכית עם מכסים צמודים. מיכלים אלה צריכים להיות מאוחסנים במקום קריר וחשוך. הקפידו להדביק פיסות נייר קטנות על כל צנצנת ולכתוב עליהן מידע על איזה צמח מאוחסן בהן ומתי בוצעה ההכנה. ניתן לאחסן אוספים של עשבי תיבול, עלי צמחים ופרחים לא יותר משנתיים.

אם אתם מתכננים להכין מטאטאים ריחניים לחורף, אז עצבו אותם, קשרו אותם ואחסנו אותם תלויים כך שהעלווה תהיה בתחתית וידית המטאטא למעלה.

כללים להכנת מטאטאים

מטאטאי אמבטיה עשויים מעשבי מרפא וצמחים ריחניים

מטאטאי אמבט צמחיים, המורכבים אך ורק מהצמחים השבירים הללו, הם נדירים ביותר, מכיוון שבשימוש אינטנסיבי הם בקושי מספיקים ל-5 דקות בחדר האדים. לכן, לעתים קרובות תמצאו אותם בגרסאות מעורבות, המורכבות מענפי אלון וליבנה, וכמו מליסה או מנטה. וחלק מהעשבים אינם צריכים להכלל במטאטאים כלל, אלא ניתן "לנקוע" בגוף.

לדוגמה, אתה יכול לקחת איתך סנט ג'ון גרוס יבש ומרוסק לחדר האדים, לפזר אותו על גופו של בן לוויה שלך בשכבה עבה ואז ללכת עליו בזהירות עם מטאטא רחצה. למרות שוורט סנט ג'ון ניתן לארוג לתוך מטאטא ליבנה מסורתי. מספיקים כמה ענפים של צמח זה כדי לשפר את מצב העור, להאיץ את ריפוי הפצעים ולהקל על מצבו של החולה עם גאוט.

בנוסף לסנט ג'ון wort, הסוגים הבאים של מטאטאי צמחים משמשים לרוב בבית המרחץ:

• אֶקָלִיפּטוּס;
• סִרְפָּד;
• עם ולריאן;
• ליים;
• לַעֲנָה

מטאטא אקליפטוס יבוא לעזרה בסימן ראשון של הצטננות. ענפים של צמח ארומטי מתווספים לעתים קרובות למטאטא ליבנה, מכיוון שענפיו אינם מסוגלים לספק באופן עצמאי לאידוי עיסוי טוב. הערך העיקרי של רכיב זה הוא בשמנים אתריים בעלי השפעה אנטיבקטריאלית. כאשר תשאפו אדי אקליפטוס מספר פעמים, תרגישו שמיד קל לכם לנשום. וברמה עמוקה של השפעה, אמבטיה עם מטאטא אקליפטוס מחזקת את המערכת החיסונית.

זה די קשה להכין מטאטא כזה לבד בקווי הרוחב שלנו. אבל זה ניתן לרכוש בחנויות מיוחדות. אם תקנו צרור אחד ותחלקו לכמה מטאטאים מעורבים, תוכלו לחסוך הרבה ולהאריך את ההנאה שבשימוש בצמח הריחני הזה.

זה לא ישרוף אותך, אבל זה יעזור.

מטאטא סרפד אינו עשוי כרכיב יחיד. עדיף ליצור אותו עם ענפי ליבנה. אפשרות זו טובה להקלה על מחלות כגון:

• שִׁגָרוֹן;
• רדיקוליטיס;
• שִׁגָדוֹן;
• כאב שרירים;
• כאב בגב התחתון;
• מפרקים כואבים.

כדי להשתמש במטאטא סרפד באמבטיה ללא כאבים, חשוב לאדות כראוי את העשב הזה כדי שלא ישרוף את העור. ראשית, טובלים את המטאטא במים חמים ואחר כך קרים. בצע את הליך זה מספר פעמים. אין לשמור את העשב בכל גיגית לאורך זמן, אחרת הוא יאבד את המבנה האלסטי שלו ואת סגולותיו הרפואיות. לאחר 5-10 דקות של אידוי זה, אתה יכול להתחיל אידוי עם מטאטא סרפד.

אל תזרקו את המים לאחר אידוי הסרפד: אפשר לשטוף איתו את השיער לאחר האמבטיה, מה שיעניק לו חוזק וברק בריא. אתה יכול גם לפזר את התנור עם מים אלה כדי למלא את חדר האדים בניחוח צמחי נעים.

אתה יכול גם לשזור כמה ענפים של ולריאן לתוך מטאטאי אלון וליבנה. מספיקים רק שני ענפים כדי להפוך אביזר אמבטיה רגיל לתרופה יעילה להפגת מתחים ולהשגת שקט נפשי. בנוסף, ולריאן נחשב לעשב ארומטי מאוד, ולכן הרפיה בבית המרחץ תהפוך לארומתרפיה.

עוזרי לינדן ופשתן בבית המרחץ

לשימוש בחדר האדים, יש לחתוך ענפי טיליה במהלך תקופת הפריחה הפעילה. השמנים האתריים הכלולים בעלים ובפרחים אלו מרככים ביעילות את העור ואף מונעים היווצרות של פריחות מוגלתיות עליו. לפני השימוש במטאטא טיליה בבית מרחץ, אתה צריך לאדות אותו במים חמים, ואז להתחיל לעסות את הגוף שלך איתו. כדי למנוע הצטננות ולהאיץ את תהליך ההחלמה, אם אדם כבר חלה בזיהום חריף בדרכי הנשימה, יש למרוח מטאטא מאודה על הפנים ולנשוף דרכו במשך מספר דקות.

אבל עשבי תיבול עבור מטאטא לענה צריכים להיקטף במהלך התקופה שלאחר פריחת הצמח. יחד עם זאת, גבעול הלענה לא אמור להתייבש עדיין. יש לאחסן את הצמח במקום קריר. ניתן להשתמש במטאטא חד-רכיבי פעם אחת. אבל אם אתה מוסיף ענפי לענה לצרורות ליבנה או אלון, ניתן להגדיל משמעותית את חיי המדף של אביזר האמבטיה.

איך להרוות את הצמא בבית המרחץ

מרתח צמחים לאמבטיות, שניתן לשתות כמו תה ירוק מסורתי, יסייעו לשפר את האפקט המרפא של שימוש במטאטא מרפא. לדוגמה, כדי להרוות את הצמא בחדר המנוחה, אתה יכול להכין משקה לינגונברי. כדי לעשות זאת, יוצקים 1 כף עלה לינגונברי מיובש לתוך תרמוס ומלא אותו ב-200 מיליליטר מים רותחים. אם אתה שותה את המשקה הזה עם דבש טבעי, זה עוזר להתמודד עם הצטננות. בנוסף, לחליטת אמבטיה זו יש אפקט משתן בולט, המסייע בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף והקלה על נפיחות. עבור אנשים שמנסים לרדת במשקל, אפשרות זו טובה מאוד.

להכנת תה חמוציות, מועכים כף חמוציות טריות או קפואות עם שתי כפיות סוכר ומוזגים כוס מים רותחים. משקה זה מיועד לאנשים שיש להם בעיות בתיאבון. בנוסף, זה יעזור עם הצטננות, שכן יש לו השפעה אנטי-פירטית.

מתכון פשוט עוד יותר הוא מרתח של סנט ג'ון וורט. יוצקים 200 מיליליטר מים רותחים על כפית עשבי תיבול יבשים קצוצים ומכסים את המיכל במכסה. לאחר חצי שעה, מסננים את הנוזל ושותים את העירוי. משקה זה מפורסם בהשפעתו האנטיספטית ובנורמליזציה של תפקוד המעיים.

בבתי מרקחת או בחנויות מתמחות ניתן לקנות תה צמחים מוכן, אשר באריזתו הוראות ברורות להכנת תה משפר בריאות.

לפני הרכישה, הקפד לבדוק את הרכב המוצר, שכן מרכיביו משפיעים על ההשפעה הטיפולית. לדוגמה, אוסף חיטוי צריך להכיל את הרכיבים הבאים: אקליפטוס, צעיף, טימין ונענע. ובתרופות הרגעה, חפשו את המרכיבים הבאים: קמומיל, טימין, נענע, ניצני ליבנה, מחטי אשוח.

מתכונים פשוטים לטינקטורות ואידוי לאמבטיות

אתה יכול לא רק להרוות את הצמא שלך עם טינקטורות, אלא גם לשטוף את הגוף שלך איתם לאחר מנוחה בחדר האדים. שימו לב שלא ניתן להכין תמיסות למטרות אלו עם בסיס אלכוהול. ניתן להוסיף את נוזל הריפוי למחמם ליצירת אדים ארומטיים סמיכים. הם צריכים לנשום עמוק ורוגע כדי להרוות את הגוף בחומרים שימושיים. יש להכין את כל המרתחים ממספר מרכיבים על מנת להגדיל את מגוון התכונות הרפואיות.

1. מניחים את תערובת עשבי התיבול היבשים בכלי אמייל גדול ויוצקים עליו מים רותחים. עבור 100 גרם דשא תצטרך 4 ליטר מים רותחים.
2. לאחר מכן, שים את המחבת על האש, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש, מכסים את המחבת במכסה ומבשלים עוד 5 דקות.
3. מכבים את האש ונותנים למרק להתבשל מעט.
4. כשהוא התקרר לטמפרטורה נוחה, מסננים אותו ותוכלו להשתמש בו. ניתן לשמור כל מרתח במקרר לא יותר מיומיים.

חליטות מרפא לאמבטיות מוכנות קצת אחרת. ההבדל העיקרי הוא שעשבי תיבול טריים משמשים לחליטות, ולא מיובשים. קוצצים את העלים ומוסיפים מים חמים בשיעור של 1.5 ליטר מים רותחים ל-100 גרם ירוקים. תן לזה להתבשל במשך 30-40 דקות, ולאחר מכן לסנן ואפשר להשתמש. שיטת בישול פשוטה נוספת אינה כרוכה בבישול ארוך. טוחנים את העשב ומכסים אותו במים קרים, ולאחר מכן הניחו לו להתבשל במשך 10 שעות לפחות. לאחר מכן, מסננים את הנוזל ויוצקים לכלי זכוכית שניתן לסגור היטב במכסה. בבית המרחץ, יש לדלל את התמיסה הזו בכמות קטנה של מים רותחים ואז לשפוך אותה על התנור.

אידוי צמחים נמצא בשימוש במרחצאות רוסים במשך זמן רב. הם מוכנים כדלקמן. מניחים תערובת קטנה של עשבי תיבול מרוסקים (לא יותר מ-150 גרם) בשקית עשויה מבד טבעי ולא צבוע. לאחר מכן, הניחו אותו בקערה עם מים חמים והניחו לו לאדות במשך 20 דקות. לאחר מכן שופכים מים מהקערה על המחמם, ומניחים את השקית ליד הכיריים כך שהיא פולטת פיטונסידים.

אם אתה צריך להתמודד עם מחלות עור ומחלות ריאות, אז להכין אידוי על בסיס מנטה, אקליפטוס, טימין ומרווה. קח איתך את השקית והמים המהבילים בביקורך הראשון בחדר האדים. אז הקיטור הטיפולי יחטא את העור שלך.

ולהירגעות, הכינו ספינת קיטור מהמרכיבים הבאים:

• קמומיל;
• טימין;
• מנטה;
• מחטי אשוח.

אידוי טוניק מוכן על בסיס ניצני צפצפה, פרחי טנזיה, יסמין, לבנדר, ביזון. אם אתה תמיד מרגיש חלש בחדר האדים, קולקציית הצמחים הזו תציל אותך מתופעת הלוואי הזו של האמבטיה. התוויות נגד אפשריות לשימוש בעשבי תיבול באמבטיה תלויות באי-סבילות האישית של אדם לריחות חזקים או לתגובה אלרגית. בנוסף, אתה צריך להשתמש ולריאן בחדר אדים בזהירות, שכן לא כולם יכולים לסבול את הריח הספציפי של צמח זה.

שימוש בעשבי תיבול ריחניים באמבטיה רוסית עוזר להתמודד עם מחלות רבות, אבל בסאונה עדיף לנטוש את שיטת הריפוי העממית הזו. אוויר חם ויבש יכול לגרום לניחוחות עזים להתקלקל, מה שעלול לגרום לאנשים שחולים מהביל להרגיש בחילה. ולא יהיה שום נזק ממזיגת מרתחים בריאים המבוססים על עשבי מרפא בחדר אדים פיני.

צמחי מרפא יכולים לשפר משמעותית את האפקט המרפא של ביקור בחדר אדים. יתר על כן, אנחנו מדברים לא רק על השימוש בהם כמטאטאים כדי "להניע" רכיבים שימושיים לתוך העור. במרחץ הרוסי משתמשים זה מכבר באידוי ובמרתחים של עשבי מרפא, ששימשו להשקות את התנורים ובכך להרוות את האוויר בחומרים ייחודיים.

ישנם צמחי מרפא רבים בעלי תכונות ייחודיות. מאמר זה יעזור לך להחליט אילו צמחי מרפא מועילים לך במיוחד. נכון לעכשיו, בנוסף לקמומיל, מנטה, סנט ג'ון ולענה, פרחים רבים אחרים משמשים באופן פעיל באמבטיות, אשר יידונו בהמשך.

לצמח ניחוח חריף וחמוצה ומכיל שמנים אתריים מועילים, אשר מרווים את הקיטור מייצרים אפקט מרפא עוצמתי. הארומה שלו מחטאת את החלל ומספקת הגנה אנטיבקטריאלית למערכת הנשימה ולעור.

לפרח יש השפעה מועילה על מערכת העצבים, ומחזיר לאדם תחושה של הרמוניה ורוגע. בנוסף, מומלצים צרורות צמחים של אורגנו לשימוש בברונכיטיס, שיעול, דיאתזה, סוכרת, מחלות דרכי הנשימה ומחלות כבד.

Spiraea

לצמח זה ניחוח דבש נעים והוא משולב לרוב עם אלון. חליטת מתוק אחו משמשת להכנת קרמים להקלה על כאבי מפרקים. הצמח נלחם ביעילות בגידולים, כיבים וכוויות, ועוזר להאיץ ריפוי פצעים.

מרתחות מתוקות אחו הן התרופה הטובה ביותר נגד כאבי ראש ובעיות עור. יש להם גם תכונה של דילול, מה שהופך אותם חיוניים להגברת קרישת הדם.

בנוסף, מתקת האחו ידועה בהשפעותיה האנטי-סוכרתיות, המרגיעות ואנטי-קור.

חליטות מליסה

הצמח מכיל טאנינים רבים, חומצה קפאית, ויטמינים A ו-C. מליסה חיונית לריפוי מפרקים מכאבים ודלקות, והעלמת בעיות עור.

זה ידוע גם כתרופה יעילה למניעת מחלות לב וכלי דם וריפוי הצטננות.

שימוש בתכונות של רוזמרין בר בחדר האדים

אנשים קוראים לזה גם חרקים ורוזמרין. היתרון המרכזי שלו לאמבטיה הוא נוכחותם של שמנים אתריים, שבזכותם לצמח יש השפעה מחטאת ואנטי דלקתית. מרגיע את מערכת העצבים, מרחיב את הנקבוביות, מסייע להרפיית השרירים ולהורדת לחץ הדם. עם זאת, כדאי לזכור שבריכוזים גבוהים, שמנים אתריים של רוזמרין בר עלולים לגרום לסחרחורת ובחילות.

היתרונות של yarrow

נהלי רחצה עם עשב זה משפיעים לטובה על חילוף החומרים בגוף, עוזרים לרפא מחלות עור, להעלים בעיות שיער, להחזיר להם מראה בריא בשל הרוויה הפעילה שלהם עם רכיבים מועילים.

Yarrow משמש למחלות קיבה, דלקת שלפוחית ​​השתן והכליות ודיאתזה. שמנים אתריים הכלולים בצמח מאיצים ריפוי של פצעים קטנים וסדקים בעור.

ג'וניפר - תכונות מועילות

לצמח ניחוח אורן מתון, שימושי לתהליכים דלקתיים וכאבי ראש. רולר ערער ממריץ את זרימת הדם במוח, מתקן את עקמומיות הצוואר ומבטל אי נוחות בעמוד השדרה. מומלץ לנשום את השמנים האתריים של צמח זה למניעת שפעת, הצטננות ומחלות ריאה.

מהם היתרונות של מוצרי דומדמניות בחדר אדים?

הבנו אילו עשבי תיבול שימושיים לאמבטיות בשל תכונותיהם הייחודיות, ועכשיו הגיע הזמן להתעכב קצת יותר על הכללים להכנת מרתחים.

איך מכינים תמיסות לאמבטיה?

• בחר מספר עשבי תיבול למרתח בבת אחת שיכולים לשפר את האפקט.
• יש לייבש את עשבי התיבול ואז לשפוך אותם לקערת אמייל.
• בקערה נפרדת מרתיחים מים למשך 100 גרם. עשבי תיבול 3-4 ליטר נוזלים.
• יוצקים מים רותחים על עשבי התיבול ומעלים אש.
• מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש, מכסים את המחבת במכסה ומבשלים 5-7 דקות.
• תן למרק להתבשל.

חליטות לאמבטיות מוכנות כמעט באותו אופן, אבל משתמשים בעשבי תיבול טריים ולא יבשים. את העלים המרוסקים יוצקים במים רותחים ומאפשרים להתבשל במשך 40 דקות. עבור 100 גר'. צמחים יצטרכו 1-1.5 ליטר מים.

צמחי אמבט הם מוצרי ארומתרפיה מצוינים, שיתרונותיהם ידועים עוד מימי קדם. אבותינו אספו צמחים הידועים בסגולות הריפוי שלהם מכרי דשא ושדות במהלך הפריחה. אחר כך הם יובשו להכנת תה, אודו למרתח וחליטות, צרורות נסרגו מהם והונחו בחדר האדים במהלך הליכי אמבטיה.

אילו עשבי אמבט עלי לבחור לקטיף?

אילו צמחים משמשים כארומתרפיה בחדר האדים, וכיצד הם יכולים להועיל לגוף האדם?

1. בנוסף לאיכויות האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות הרגילות שלו, מוערך במיוחד עבור יצירת השפעות דיאפורות ומרגיעות.
2. תופס בצדק את אחד המקומות הראשונים בפופולריות בקרב ספינות קיטור. הוא מסיר רעלים מהגוף, מקל על מתח וחסימות שרירים ממתח עצבי ומפעיל תהליכים מטבוליים.
3. קורנית מפורסמת בתכונותיו מטהרות דם, משתנות, נוגדות פרכוסים ואנטי-מיקרוביאליות.
4. הארומה של מליסה תעזור להוריד את לחץ הדם ולנרמל את קצב הלב. זה גם עוזר להקל על מתח פיזי ונפשי, להגביר את הפעילות והביצועים.
5. אקליפטוס מוערך בשל השפעותיו הטוניקות, קוטל חיידקים ומשכך כאבים.
6. רוזמרין עוזר לשפר ביצועים, להמריץ את זרימת הדם, לרדת במשקל ולחזק את המערכת החיסונית.
7. לבנדר, עם הארומה העדינה שלו, יכול להפחית את רמת הורמוני הלחץ. הצמח הארומטי מסייע בהקלה על נדודי שינה והפגת מתחים בשרירים ובמפרקים.
8. הלענה על האדים שלה מפחיתה כאבי ראש, מגבירה את עמידות הלחץ והביצועים ועוזרת להפעיל את תהליכי ניקוי דרכי המרה.

כל הצמחים הללו ואחרים פועלים לטובת בריאות האדם בתנאים של טמפרטורות גבוהות בבית מרחץ מהביל. החלקיקים המרחפים שלהם הכלולים באדי מים נכנסים לגוף דרך דרכי הנשימה ונקבוביות העור הפתוחות. הליכי רחצה קבועים באמצעות שאיפות צמחים יכולים להפעיל תהליכים מטבוליים ולהקל על מחלות רבות.

עשבי תיבול בחדר האדים: כיצד להשתמש נכון

בהתאם לאפקט שספינת הקיטור רוצה להשיג, מכינים קומפוזיציות צמחיות ומשמשות לריפוי בחדר האדים. אמבטיות צמחים עוזרות ופועלות בכמה כיוונים.

1. להרפיה, הפגת מתח ועוויתות נשימתיות. לקמומיל, מחטי אשוח, נענע ותימין יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, מה שמקל על חובבי טבק מושבעים להפסיק לעשן.
2. להעלות את החיוניות. מרתחים של טנזיה, לבנדר, ניצני צפצפה וביזון יכולים להיות בעלי אפקט טוניק ברור.
3. לחיטוי. לחליטות מרווה, טימין, נענע, אקליפטוס וקלנדולה יש תכונות קוטל חיידקים.

קראו מתי הזמן הטוב ביותר וכיצד לאסוף נכון עשבי תיבול למטרות רפואיות.

הכנת אדים ומטאטאים לאמבטיה

ספינות קיטור נלהבות לוקחות איתם עשבי תיבול לבית המרחץ, שופכים עליהם מים רותחים ושואפים את הארומה המרפאת שלהם. ניתן להשיג יתרונות בריאותיים גדולים יותר באמצעות עירוי מרוכז. חליטת צמחים זו הופכת לחלופה מצוינת לשמנים אתריים סינתטיים. במהלך הכנתו מביאים לרתיחה על אש עשבי תיבול מרוסקים שנוצקים במים רותחים ומבשלים עליו כשעה. לאחר הסינון, האידוי מאוחסן במקום חשוך לא יותר מ-1.5-2 חודשים. המרתח המוכן של עלים וגבעולים של צמחים מוזגים על המחמם של בית המרחץ, שם הוא מתאדה באופן מיידי, ומשאיר באוויר אדי מים עם כמות גדולה של חומרים מרחפים.

מטאטא אמבטיה הוא תכונה הכרחית של אנין מרחצאות רוסית. במקרה של צמחי מרפא מועילים, הוא משמש לא כל כך לעיסוי גוף פעיל, אלא ליצירת אווירה מסוימת באמצעות ארומה של העלים. מטאטאים סרוגים מצמחים מאותו המין או נוצרים קומפוזיציות מיוחדות. עשבי תיבול שנאספו בצרורות גדולות נתלים אנכית או מונחים על גחלים לוהטות. זרי פרחים משמשים לעיסוי, לאחר שהספיגו או השרו בעבר את הדשא במים רותחים כדי להפחית את תכונות השריפה שלו. צרורות נענע מורחים על הפנים כדי להשיג אפקט התחדשות, מטאטאי טנזיה משמשים לריפוי פצעים וחבורות.

המרחץ הרוסי יוצר אווירה ידידותית. זה נותן לאניני טעם ולאניני טעם של קיטור טוב לא רק רגשות חיוביים, אלא גם בריאות - כוח של רוח וגוף. לחליטות צמחים מרפאות תפקיד חשוב בתהליך זה.

קיטור בריא נעשה בבית מרחץ על ידי הוספת חליטות של עשבי תיבול שונים למים. ישנם מתכונים שונים לטינקטורות לחימום סאונה, בעזרתם ניתן לקבל דחיפה של אנרגיה ואף לרפא מחלות. את העירויים שמים על התנור ונוצרים אדים.

חליטת צמחים לאמבטיה

בעבר השתמשו בקוואס או בירה של לחם, ולחדר האדים היה ארומה של לחם טרי. לאחר שהוסיפו אותם למים, ריססו את הנוזל על המדפים ועל המחמם. בהתבסס על אופי השפעתם על הגוף, ניתן לחלק את העירוי לשלוש קבוצות:

• הַרגָעָה;
• מְחַטֵא;
• טוניק.

צמחי מרפא למחמם

חליטה מרגיעה צדקה, מכילה עשבי מרפא כמו קמומיל, טימין, אורגנו, מחטי אורן ירוקות, ניצני ליבנה, עשבוני, נענע וצמחים נוספים. הם מפרישים שמנים אתריים מיוחדים, וריחות אלו מתפשטים למרחק של 1.5-2 מטר. ובכן, לאחר שהחליטה פוגעת באבנים החמות, כל חדר האדים מתמלא בריחות מרפאים.

חליטת צמחים לאמבטיה

ניתן להכין את העירויים הבאים:

• קח אורגנו, קמומיל, טימין, מחטי אשוח ירוקות וניצני ליבנה בפרופורציות שוות.
• שורש ולריאן (חלק אחד), עשב עשב אמא (2 חלקים), מנטה (2 חלקים), ותערובת עשבי תיבול זו (1 כף) מוזגים עם כוס מים רותחים. המרק מבושל במשך 10 דקות ולאחר מכן חליטה במשך חצי שעה. השתמשו בחליטה מדוללת: חצי כוס חליטה מדוללת בליטר מים.
• לחליטה, קח קמומיל (חלק אחד), שושנת העמקים (חלק אחד), מנטה (3 חלקים), פרי שומר (2 חלקים), שורש ולריאן (4 חלקים). את התערובת (2 כפות) יוצקים עם מים רותחים (1 כוס). המרק מבושל באמבט מים במשך 5-7 דקות. לאחר חליטה במשך 20 דקות, הוא מדולל בליטר מים.

באמצעות חליטות צמחים כאלה לאמבטיה, תוכלו להתמודד בהצלחה עם מתח, להירגע וליצור שקט ושלווה בביתכם.

עירוי אנטיספטי

לחליטת חיטוי, קח מרווה, נענע, אקליפטוס וטימין בפרופורציות שוות. לעתים קרובות הוא משמש תחילה כדי להרוג את כל החיידקים בבית המרחץ. על ידי התזת העירוי, הם נפטרים מחיידקים בדרכי הנשימה העליונות ועל העור.

להכנת חליטות חיטוי, קח עשבי מרפא בעלי תכונות חיטוי. אלה כוללים: yarrow, מרווה, ערער, ​​קמומיל, טימין, אקליפטוס, ליבנה, קלנדולה וצפצפה שחורה.

אורגנו (אמא)

חליטות טוניק

בשימוש, מערכת העצבים המרכזית מגורה. לדוגמה, אתה יכול לקחת חלק 1 ניצני צפצפה, 2 חלקים טנזיה וחלק אחד עלי ביזון לחליטה.

עם תחילתו של מזג אוויר קר וטחוב, מספר המחלות גדל בחדות. התכונות הרפואיות של צמחים רבים ידועות עוד מימי קדם. הם משמשים כחומרים אנטי מיקרוביאליים, מרגיעים, נוגדי חום או טוניקים. חליטות מימיות של חומרים אלה משמשות למטרות רפואיות.

אֶקָלִיפּטוּס. עירוי מעלי הצמח הוא חומר אנטי-מיקרוביאלי. לאינהלציות מאקליפטוס. את העירוי למחמם מכינים בפרופורציות הבאות: עלי אקליפטוס (1 כף) לכוס מים רותחים. השאירו למשך 20 דקות ולאחר מכן מדללים בליטר מים.

מנטה. צמח זה תמיד קיבל יחס של כבוד אצל רוס. הוא שימש למחלות רבות, ונשים השתמשו בו גם למטרות קוסמטיות. בהשפעת הנענע היא מחליקה, וזו הסיבה שחליטות אמבטיה כאלה נפוצות בכל מקום. הם עוזרים בטיפול באנגינה פקטוריס, הצטננות, כאבי ראש, לשיפור מצב הרוח ובמקרים רבים אחרים.

אורגנו (לוח אם). צמח זה פופולרי בבית המרחץ בשל הארומה יוצאת הדופן ותכונות הריפוי שלו. הוא משמש לנדודי שינה, נוירוזות, הפרעות עצבים, ברונכיטיס, גסטריטיס וגזים. חליטות אורגנו משמשות בהצלחה למחלות נשיות.

טִילְיָה. אנשים מטפלים בפריחת הטיליה מאז ימי קדם. לצמח המרפא יש תכונות סחרחורות, נוגדות חום, מכיחות וקוטלות חיידקים. לינדן נמצא בשימוש נרחב לא רק לטיפול, אלא גם לארומטיזציה באמבטיה.

מתכונים למחמם:

• חרדל. כף קינוח של חרדל מטגנים במחבת יבשה. לאחר מכן מערבבים את החרדל בשלושה ליטר מים. תמיסת זו למחמם תהיה אמצעי מצוין למניעת שפעת ותשפר משמעותית את החסינות.
• אבק חציר מוזג לתוך דלי מים רותחים. להשרות למשך שעה ואז לסנן. את העירוי יוצקים על מחמם, ואת העוגה, עטופה בבד, משפשפים על הגוף. חציר תמיד מכיל עשבי מרפא. עירוי זה משפר את זרימת הדם ומטפל בנדודי שינה וברונכיטיס.
• קח כמה ענפי טימין ושופכים כוס מים רותחים. לאחר חליטה במשך 30 דקות, מסננים את המרק ומוסיפים 4 מ"ל שמן אקליפטוס.

עירוי של זנב סוס שימושי

• קוצצים דק ענפי אורן טרי (אשוח, אשוח). קחו 5 חופנים של מחטי אורן על דלי והורידו אותם לתוך דלי המים עצמו. השאירו כ-30 דקות. בבית המרחץ, עירוי כזה יעזור לנשים בגיל המעבר. בנוסף, הוא מטפל בכליות ובשלפוחית ​​השתן, ומשפיע לטובה על מערכת העצבים.
• קח קמומיל, טימין ואורגנו בחלקים שווים. את תערובת עשבי התיבול יוצקים במים רותחים ומשאירים למשך 4 שעות. עירוי זה למחמם נקרא "ארומה של הסטפה".
• עלי חזרת ירוקים (טריים או מיובשים) מושרים בדלי מים רותחים למשך חצי שעה. תמיסת חזרת עוזרת לשפר חסינות.
• מרתח של קליפת עץ אלון שימושי למחלות עור. קח קילוגרם מהצמח והרתיח אותו. אתה צריך חצי דלי מים, והמרק רותח עד שהוא הופך כהה.
• עבור מחלות של הכליות ושלפוחית ​​השתן, מרתח של זנב סוס עם קמומיל וסנט ג'ון הוא מאוד שימושי. עשבי תיבול נלקחים בחלקים שווים להכנת מרתח.
• מתקבל באמצעות עירוי של עלי דומדמניות. סגולותיו הרפואיות והרכבו העשיר (ויטמין C, שמנים אתריים) הפכו את השימוש בדומדמניות לשימושי מאוד באמבטיה. לעירוי תכונות טוניקות ודיאפורות.
• קח שורשי ברדוק, שנטחנו בעבר במטחנת בשר, הוסף עלים. דלי מים ידרוש 300 גרם ברדוק. העירוי משמש לתנורי חימום ומסכות לצמיחת שיער.
• חליטת לבנדר משמשת גם באמבטיה. אדים ארומטיים משפרים את תפקודם של נימים וכלי דם, ומטפלים במחלות עצבים ולב.
• גם חליטות העשויות מקש שיבולת שועל לחדרי אדים מרפאות. הם מיועדים למחלות של שלפוחית ​​השתן, הכליות וראומטיזם.
• כף דבש מדוללת ב-2.5 ליטר מים. נוזל זה מוזג על התנור כדי לייצר אדים ארומטיים. אמבטיה כזו תעשה סדר במערכת העצבים ותעזור להיפטר מנדודי שינה.
• חלקם משתמשים בחליטת קפה למחמם. אוהדים של סוג זה של קיטור מאמינים כי ארומה זו היא מסורתית באמבטיות מזרחיות. זאת בשל העובדה שלאחר הליכים באמבטיות הם שותים לעתים קרובות קפה.

צמחי מרפא לאמבטיות

סיכום!

ישנם מתכונים רבים לשימוש בצמחי מרפא לחליטות אמבטיה. ליצירת אמבטיה ריחנית, יוצקים את העירוי על האבנים, לסירוגין במים חמים רגילים. הוא האמין כי רק במקרה זה האמבטיה תהיה רוויה אחידה באדים ארומטיים.

לחליטות צמחים המשמשות לאמבטיות יש אפקט ריפוי חזק. הוא האמין כי השימוש של מרתחים כאלה ייתן אפקט חזק יותר מאשר שאיפת אירוסולים צמחיים. כל שעליך לעשות הוא לבחור נכון את העמלה המתאימה.

מרתח צמחים שונים לאמבטיה שימשו בו במשך מאות שנים, והם ניתזים על התנור לא רק כדי שהמתרחצים ייעטפו באדים ריחניים.

איך פועלות מרתחים?

מרתחים מבצעים תפקיד ריפוי. לאדים שלהם יש השפעה מועילה על מצב הגוף. יש השפעה:

• טוניק;
• הַרגָעָה;
• תת לחץ דם;
• אנטי דלקתי;
• קוטל חיידקים;
• כַּיחָן;
• מַברִיא.

בעת בחירת עשבי תיבול להכנת מרתח מרפא, אתה צריך לדעת אילו תכונות יש לצמח מסוים.

למרתחי אורן יש השפעה מרגיעה בולטת. אדים, רוויים בניחוח של מחטי אורן או אשוח, יעזרו להקל על תחושת העבודה המוגזמת. ניתן להכניס שמן אתרי (ארז או אשוח) לבית המרחץ אם לא ניתן להכין מרתח מחומרי גלם טריים. פשוט הוסיפו כמה טיפות שמן למצקת מים והתיזו על האבנים המחוממות.

קמומיל ידוע כצמח מרפא אוניברסלי. לאדים מהמרתח שלו יש גם השפעה מורכבת על הגוף:

• דיאפורה;
• אנטי דלקתי;
• מְחַטֵא.

צמח נוסף בעל תכונות ייחודיות הוא הטיליה. מרתח עשוי מהפרחים שלו כדי לעזור בריפוי הצטננות. קיטור לינדן פועל כחומר סחרחורי.

עלי דומדמניות וחזרת יעילים גם נגד הצטננות.

לבריאות מערכת הלב וכלי הדם, כדאי להשתמש באקליפטוס ונענע באמבטיה.

אורגנו, טימין ולבנדר שימושיים למחלות של מערכת הנשימה.

תכונות של הכנת חליטות ומרתחים

על מנת שצמחי הרחצה יפעלו בצורה יעילה יותר, יש להכין חליטות ומרתחים בצורה נכונה.

את חומרי הגלם מהם יוכנו חליטות צמחים לאמבטיה יש לייבש היטב בחדר נטול אור שמש, מאוורר ויבש.

לאחר הייבוש, חומרי הגלם נמעכים. יש לכתוש את הפירות והזרעים עד שהם מזכירים סולת. גודל העלים והפרחים המרוסקים לא יעלה על 0.5 ס"מ, וגודל הקליפה, הגבעולים והשורשים - 0.3 ס"מ. מתכונים מסוימים מציעים להכין עירוי מחלקים שלמים של הצמח.

חומרי גלם, המונחים בכלי אטום היטב, צריכים להיות מאוחסנים בתנאים חשוכים וקרירים. עדיף לשים צמחים שונים בצנצנות נפרדות. לפני הכנת העירוי, ניתן לערבב את הרכיבים בפרופורציות הנדרשות. רצוי שלכלים יהיה סימן במועד איסוף חומרי הגלם, שכן עלים, פרחים ועשבי תיבול נשמרים לא יותר משנתיים. פירות יער ופירות שומרים על תכונותיהם המועילות למשך כ-4 שנים.

לפני עירוי, עדיף להניח את עשבי התיבול המרוסקים לאמבטיה בשקית גזה. לאחר מכן הוא טובל במיכל של מים חמים למשך 30 דקות. ניתן להחדיר כמה קומפוזיציות למשך מספר שעות.

המרתח מוכן באופן הבא:

1. כ-100 גרם מתערובת של עשבי מרפא יש להניח במיכל אמייל או נירוסטה.
2. יוצקים 4 ליטר מים רותחים לסיר.
3. את המנה, מכוסה במכסה, יש להניח על אש נמוכה. התערובת צריכה להתבשל במשך 5-10 דקות.
4. לאחר קירור במחבת סגורה מסננים את המרק דרך גזה כפולה.

עכשיו אתה יכול להתיז אותו על התנור. חיי המדף של המרתח הם לא יותר מיומיים. כלים עם זה צריך להישמר בחדר קריר.

מתכונים לחליטות אמבטיה

קל מאוד להכין חליטות לאמבטיה שהמרכיב בהן הוא טימין. המתכון הפשוט ביותר מציע לחלוט כמה גבעולים של דשא בכוס מים רותחים. לאחר 30 דקות, העירוי מסונן דרך בד גבינה. עכשיו אתה יכול להוסיף לו כמה טיפות של שמן אקליפטוס.

חליטת מרפא של עשבי תיבול לאמבטיה מוכנה מהרכיבים הבאים:

• טימין;
• אורגנו;
• חינניות.

חומרים צמחיים לעירוי נלקחים בפרופורציות שוות. 15 גרם מהתערובת יוצקים לתוך 200 מ"ל מים רותחים. זמן עירוי - 4 שעות.

שימושי להשתמש בחליטה של ​​ענפי אורן, אשוח או אשוח בהליכי אמבטיה. מכינים אותו כך:

• ענפים נחתכים דק;
• 5 כוסות חומרי גלם מוזגים לתוך דלי מים חמים;
• העירוי נרקח במשך 30 דקות.

חליטת אורן:

• טוב למערכת העצבים;
• מפחית תסמינים האופייניים לתסמונת גיל המעבר אצל נשים;
• עוזר להילחם במחלות של מערכת השתן.

לאנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת מומלץ לאדות בחדר אדים מלא בארומה של עלי חזרת. את העירוי מכינים מחומרי גלם טריים או מיובשים. כמה עלים של הצמח נרקחים בדלי מלא במים רותחים למשך 30 דקות. עבור אלה עם הצטננות, קיטור יעזור להתמודד במהירות עם המחלה.

תרופה נוספת להצטננות היא עירוי לינדן. יש לשפוך 50 גרם פרחים מרוסקים לתוך 1 ליטר מים רותחים. זמן העירוי הוא 7 שעות העירוי מקל על נדודי שינה ועוזר להילחם במשקל עודף.

מתכונים למרתח לחדרי אדים

מרתח, שהקיטור שלו פועל כחומר אנטי דלקתי, מוכן מהרכיבים הבאים:

• עלי אקליפטוס;
• פרחי טיליה;
• מרווה;
• כף רגל;
• קורולות עננים.

כל מרכיבי הצמח נלקחים בפרופורציות שוות. אם תרצה, אתה יכול להוסיף עשבי תיבול אחרים למרתח.

לסובלים מיתר לחץ דם, מרתחים עוזרים:

• עוּזרָד;
• רוזמרין בר;
• תולעת אם.

להכנת הרכב ריפוי, אתה יכול להשתמש בתערובת של רכיבים, או כל אחד מהם בנפרד.

למרתח יש השפעה מרגיעה:

• טימין;
• אורגנו;
• מנטה;
• ניצני ליבנה;
• קמומיל;
• מחטי אשוח.

הרכיבים מתווספים למים בפרופורציות שוות.

מרתח טוניק שימושי לאנשים עם לחץ דם נמוך. נהלי אמבטיה עם השימוש בהם עוזרים לנרמל את לחץ הדם. אתה יכול לקבל דחיפה של אנרגיה על ידי ביקור בחדר אדים מלא בניחוחות:

• לַעֲנָה;
• עַרעָר;
• קִימֶל;
• חוּזרָר.

מרתח טוניק נוסף מוכן מהמרכיבים הבאים:

• 1 חלק ניצני צפצפה;
• 1 חלק עלי ביזון;
• 2 חלקים של סלסלות פרחי טנזיה.

אתה יכול להירגע אם אתה מוזג מרתח על התנור:

• טִילְיָה;
• טימין;
• סנט ג'ון וורט;
• כְּשׁוּת

מרתח של קליפת עץ אלון יעזור לשפר את מצב העור ואף לרפא מחלות דרמטולוגיות. אתה צריך להוסיף 1 ק"ג של חומרי גלם כתושים ל-5 ליטר מים. יש להרתיח את ההרכב עד שהוא מתכהה.