מדוע הצואה לא נשטפת אלא צפה למעלה? צואה רגילה והשינויים בה

"אשרי מי שבבוקר מוקדם עושה מעיים ללא כפייה: יש לו אוכל לטעמו וכל שאר ההנאות", כתב פעם א.ש. פושקין. אירוני, אבל אמיתי בחיים!

על שלנו בְּרִיאוּתהשרפרף שלנו יכול לספר לנו הרבה. תדירות יציאות, כמות, צבע, צורה וסוג עוזרים לקבוע מה קורה בתוך הגוף. כאשר הכל תקין עם תפקוד איברי מערכת העיכול, הצואה צריכה להיות תקינה. לכן, כל אדם צריך לפעמים להסתכל על מה שאנחנו בדרך כלל מורידים לטמיון מהר יותר.

בואו בואו נסתכל על זה ביתר פירוטאילו סימנים עשויים להצביע על נוכחות של פתולוגיות:

1. מספר צואה. בדרך כלל, מבוגר צריך לעשות יציאות 1-2 פעמים ביום. באופן אידיאלי, אם פעולת המעיים מתרחשת בבוקר, זמן מה לאחר ההתעוררות. אם צואה נעדרת במשך יותר מיומיים או מתרחשת 5 פעמים או יותר ביום, אז מצבים אלה נקראים עצירות ושלשולים. הם עשויים להיות סימן למחלה כלשהי, ולכן הם דורשים בדיקה על ידי רופא.

2. כמות צואה ביום. כמות הצואה היומית תלויה בעיקר בסוג ובנפח המזון הנצרך. לדוגמה, אם התזונה נשלטת על ידי בשר, ביצים, גבינות וסוגים אחרים של מוצרים מן החי, אזי כמות הצואה פוחתת, וכאשר צורכים ירקות, פירות יער, פירות, דגנים ומזונות צמחיים אחרים, להיפך, היא עולה. בתזונה מעורבת כמות הצואה בממוצע נעה בין 150-400 גרם.

עלייה משמעותית בכמות הצואה נקראת חומר פוליפאלי. אם נצפתה פוליפקליות במשך 3 ימים או יותר, הדבר עלול להיגרם כתוצאה מתפקוד לקוי של כיס המרה, הלבלב, המעיים, הקיבה או הכבד. הסיבה לירידה בכמות הצואה היא עצירות, וכן דיאטה קפדנית וצום.

3. שחייה במים. בדרך כלל, צואה צריכה להשתחרר לאט ולשקוע בעדינות לתחתית האסלה. אם צואה יוצאת מהר ורועש, ואז מתיזה לתוך מי האסלה, זה מעיד שאין מספיק סיבים תזונתיים בתזונה. ולהפך, אם צואה לא שוקעת במים, אלא צפה, אז זה מצביע על צריכה של כמות גדולה של סיבים.

אם לא ניתן לשטוף את הצואה במים בגלל שהיא צפה, זה מצביע על כך שהיא מכילה הרבה גזים ושומן לא מעוכל. זה עלול להיגרם על ידי מחלת צליאק, דלקת לבלב וחוסר ספיגה. בנוסף, בנוכחות מחלות אלה, צואה משאירה עקבות על קירות האסלה שלא ניתן לשטוף במים קרים; יש להשתמש במברשת.

4. צבע שרפרף. הצבע החום של הצואה נחשב נורמלי, אך הוא יכול להשתנות בהתאם לסוג המזון הנצרך ולהתפתחות של פתולוגיה כלשהי. לדוגמה, צבע הצואה הופך לאדום אם אתה אוכל סלק או עם דימום מהמעיים התחתונים (טחורים, כיבים בתריסריון, סדקים אנאליים).

צואה שחורה לרוב מפחידה אנשים, אבל זה לא תמיד סימן לסרטן המעי הגס, שחמת או כיב פפטי. צואה עלולה להשחיר גם בעת צריכת תוספי ברזל, פחם פעיל, אוכמניות או דומדמניות שחורות. צואה לבנה פירושה שמרה אינה חודרת למעיים. הצואה הופכת לבנה עקב דלקת כבד, שחמת הכבד, דלקת לבלב חריפה וחסימה של צינור המרה.

כאשר צורכים כמויות גדולות של חלב ומוצרי חלב, היציאות בצבע חום בהיר, מה שמעיד על תנועתיות מוגברת של המעיים. עם שלשולים ודלקת כיס המרה, צבע הצואה הוא צהוב בהיר, ועם דיסביוזיס - ירוק. הצואה יכולה להיות ירוקה גם כאשר אוכלים כמויות גדולות של חומצה, תרד או חסה. עם שפע של בשר בתזונה, פגיעה בעיכול בקיבה, עצירות וקוליטיס, צבע הצואה חום כהה.

5. צורה וצפיפות הצואה. בדרך כלל, הצואה צריכה להיות בצורת גלילית בצורה של נקניק עגול רך. אם הצואה דומה למסה עבה דמוית דייסה, אז זה סימן לדומיננטיות של מזונות צמחיים בתזונה. כמו כן, צואה עיסתית נצפית עם תנועתיות מוגברת של המעי, נוכחות של דלקת והפרשה מוגברת במעיים. אצל אנשים בריאים, הצואה אינה מכילה ריר, דם, מוגלה או מזון לא מעוכל.

צואה צפופה מאוד, בדומה לכבשים - עם היצרות של המעי הגס, עם עצירות וקוליטיס. צואה רופפת - עם שלשולים, פגיעה בעיכול וספיגה במעיים. צואה דקה בצורת עיפרון עשויה להוות סימפטום להתפתחות גידול במעי הגס, בעוד שצואה בצורת סרט עשויה להעיד על סרטן פי הטבעת.

6. ריח צואה. הריח של צואה רגילה הוא לא נעים, אבל נסבל. צריכה מופרזת של ממתקים, לחמניות, עוגות, עוגיות ושאר סוגי פחמימות קלים לעיכול גורמת לצואה לקבל ריח חמוץ. ריח רע של צואה עלול להעיד על התפתחות של דלקת לבלב, דלקת כיס המרה והפרשת יתר של המעי הגס. ריח רקוב של צואה הוא סימן לדיסביוזיס או שפעת מעיים.

7. גזי מעיים. זה נחשב נורמלי אם מבוגר מפליץ עד 10-12 פעמים ביום, ועד 0.5 ליטר גז מוסרים מהמעיים שלו. עם זאת, ככל שאדם מפליץ פחות, כך ייטב. הצטברות מוגברת של גזים במעיים עלולה להצביע על התפתחות של דלקת קיבה, כיבי קיבה, דיסבקטריוזיס, דלקת הלבלב, דלקת כיס המרה והפטיטיס. גזים נצפים גם בעת אכילת יתר, אכילת כמויות גדולות של לחם, כרוב, אפונה, תפוחים, בירה, משקאות מוגזים וממתקים.

- חזור לתוכן העניינים של הקטע " "

מחקר של מדענים מראה שזה נחשב נורמלי כאשר צואה לא שוקעת לאסלה מיד, אלא צפה מתחת לפני המים ועוברת פירוק למשך 5 שעות. אם אין בעיות במערכת העיכול, ציפה של צואה לא צריכה להוות סיבה לדאגה. צואה נוטה להישאר על פני המים למשך זמן מה בשל המבנה הנקבובי המיוחד שלה ונוכחותם של גזים בכמות מסוימת, המשתחררים על ידי מיקרופלורת המעי החיידקית.

האם צואה צריכה לשקוע במים?

צואה היא אוסף של פסולת המופרשת על ידי גוף האדם; היא מיוצגת בדרך כלל על ידי מערכת תלת פאזית. הפרשות מורכבות ממרכיבים גזים, מוצקים ונוזליים. הבסיס של הצואה מיוצג על ידי חלקיקים מוצקים בצורה של סיבים. הצפיפות של האחרון היא כ-0.8 גרם/סמ"ק, שזה בסדר גודל נמוך מזה של מים. רכיב האוויר מאפשר לצואה לצוף ולהישאר על פני השטח למשך זמן מה.

הציפה של הצואה תלויה במזונות הנצרכים באופן קבוע, אך סטיות בתכונה זו עשויות להצביע גם על נוכחות של תפקוד לא מספק של מערכת העיכול. נהוג להבחין בשלושה שלבי ציפה:

• הפריקה צפה למעלה ואינה שוקעת;
• צואה שקועה מעט;
• הצואה מיד שוקעת לתחתית.

אם הצואה לא שוקעת בשטיפה באסלה ויכולה לצוף לאורך זמן כמו קצף, הדבר מצביע על כך שהצפיפות שלה נמוכה מדי ובהתאם לכך היא מכילה כמות גדולה של אוויר. זה קורה עקב התפשטות מוגברת של חיידקים או בליעת מזון שגורמת להיווצרות גזים. כאשר הצואה של מבוגר שוקעת מיד, סימן זה נחשב גם לא תקין ומצביע על תזונה לא בריאה או הפרעות בגוף.

גורמים לצואה קלה

נוכחות של צואה על פני השטח פירושה שהם מכילים הרבה אלמנטים שומניים. היבט זה תלוי בספיגה לא תקינה ובפירוק לאחר מכן של שומנים הנכנסים לגוף עם האוכל. הסיבה היא לרוב תהליכים פתולוגיים המתרחשים במערכת העיכול ופריסטלטיקה מוגברת.

עם זאת, נוכחות של צואה צפופה וקלה מדי שאינה ניתנת לפיזור לאורך זמן היא לא תמיד תוצאה של המחלה. לעתים קרובות הם נוצרים כתוצאה משימוש ארוך טווח בתרופות, בפרט אנטיביוטיקה. אם צבע הצואה משתנה בו זמנית, אין להתעלם מגורם זה.

מזונות המשפיעים על הצואה

צואה קשה וכבדה כמעט ללא כיסי אוויר יכולה לאותת על כך שהצטברה בגוף כמות מוגזמת של רעלים מסוכנים. סיבה נוספת לשינוי זה היא עלייה ברמות הכולסטרול פי 1.5 או יותר ביחס לנורמה.

באשר לרעלים, הם מגיעים עם מזון או נוצרים עקב צריכה מופרזת של חלבונים. מוצרים בסיכון כוללים:

• בשר ומוצרי חלב;
• ביצים;
• ציפור;
• פירות ים ממקור מפוקפק.

לפני השימוש בהם, יש לבצע טיפול חום זהיר. בעת הרכישה, עליך גם לבדוק היטב את המוצרים הללו עבור תקינותם וחיי מדף.

אם במהלך עשיית הצרכים משתחררת צואה, בעלת מבנה רופף ואינה נופלת מתחת למים, היא תוצאה של אכילת כמות בלתי מוגבלת של מזון צמחי. מוצרים כאלה מכילים הרבה סיבים, מה שהופך את הצואה לרך ויכול לצבוע אותם בגוונים יוצאי דופן.

סיבות פתולוגיות

מדוע קשה לשטוף צואה באסלה? אם הסיבה היא נוכחות של חלקיקי שומן בכמויות גדולות, אין להתעלם מגורם זה, כי יש סבירות גבוהה לשינויים פתולוגיים בכבד.

אם הצואה בהירה בצבע ובעל ריח חזק ולא נעים, ייתכן שהסיבה היא זיהום במעיים. הצואה עשויה להכיל גם עקבות של דם, ריר ותכלילים של צבע לא טבעי.

אם הצואה של אדם לא נשטפת לאסלה בפעם הראשונה, והמצב הכללי מופרע, יהיה צורך בעזרה וטיפול מומחה מוסמך. התסמינים הראשונים של הפרעה מטבולית של שומנים מופיעים דווקא במצב יוצא דופן של הפרשות. סימנים אופייניים יותר נמצאים בשלבים המאוחרים של הפתולוגיה.

צואה שומנית שצפה אל פני השטח עלולה להתרחש אצל תינוק יונק קטן. עבור תינוקות, מצב עניינים זה הוא הנורמה בחודשי החיים הראשונים. השורה התחתונה היא ספיגה לא מספקת של שומנים המצויים בחלב אם ופריסטלטיקה מואצת.

איך לתקן את המצב?

מצב הצואה חושף מידע על בריאות האדם ועל סטיות אפשריות בתפקוד האיברים הפנימיים.

שינוי בציפה שלהם, במבנה, בצבע, בעקביות שלהם או בנוכחות של ריח ספציפי הם סיבה לשקול מחדש את אורח החיים והתזונה שלהם.

כאשר לצד שינויים כאלה בריאותך מופרעת, מופיעים תסמינים נלווים בצורת כאבי בטן, בחילות והקאות, תיאבון ירוד, עצירות או שלשול, כדאי לפנות לרופא מומחה ולעבור בדיקה מתאימה.

רק במוסד רפואי יקבעו הסיבות שבגללן צואה שוקעת במים או צפה על פני השטח לאורך זמן. לאחר מכן הרופא יעזור לך להתאים את התזונה שלך לתיקון המצב, או ירשום טיפול במידת הצורך.

שיט.... shit (אנגלית), sсheisse (גרמנית), merde (צרפתית), mierda (ספרדית) - המילים האלה, המוכרות לכל אדם אינטליגנטי, נוכחות בנאום שלו מדי יום, הן נשמעות כל הזמן ברדיו ובטלוויזיה . לעתים קרובות אנו משתמשים במילה זו להערכה רגשית של אנשים, חפצים, מצבים.
מאז ילדות, כולם מכירים את המימרה "החרא לא שוקע"; אנחנו מקבלים את זה כאמת, מבלי לתאם את התוכן שלו עם ניסיון אישי ונתונים מדעיים. אבל הבעיה של אי-טביעת החרא אינה פשוטה כפי שהיא עשויה להיראות במבט ראשון. בהיותי לא מומחה בתחום הפיזיקה והכימיה של הצואה, פשוט יצאתי להעלות השערות בנושא זה, למרות שהנושא הזה נחקר בפירוט על ידי ענף מיוחד במדע הרפואה - סקאטולוגיה, ומדענים הבקיאים בו נקראים סקאטולוגים או, ברוסית, govnovedami. מדע החרא הפופולרי עדיין לא התפתח מספיק. מה עלינו, חובבים, מפיקים חובבים וחוקרי צואה, לדעת על המוצר הזה בדיוק שנראה קרוב אלינו ומובן, אבל לפעמים מסתורי?

1) מקור והרכב
צואה היא אוסף של מוצרי פסולת מוצקים הנמצאים במצב פלסטי נוח להובלה דרך המעיים. הרכב הצואה תלוי בדרך כלל באופי התזונה ובתפקוד מערכת העיכול. צואה נוצרת במעי הגס ומורכבת משאריות מזון, בעיקר סיבים צמחיים. הוא מכיל מזון לא מעוכל ומעוכל, אבל הוא עשוי להכיל גם ביצי תולעים, ואפילו את התולעים עצמן, אם הם השתרשו בגוף.
חלק ממסת הצואה מורכבת מחיידקים חיים ומתים. כשליש מההרכב מיוצג על ידי חיידקים ומוטות שונים, התואם את המיקרופלורה של המעי. ייתכנו תכלילים זרים (שבלע משהו), קרישי דם ועוד ריר ועכירות, אשר ניתן להשתמש בהם כדי לקבוע את בריאותו של אורגניזם חי ואת האינטרסים שלו בתזונה.
ההיסטוריה של החרא מכילה הרבה דברים מעניינים. כך, בקרב בלדרי הסמים השתרשה שיטת הובלת מיכלים עם הרואין במערכת העיכול של גופם. שומרי הגבול, הרגישים בעיניהם ובאפם, חושפים את הזוחלים ומאכילים אותם ללא רחם בחומרים משלשלים, מקבלים צואה מרופדת בכמוסות הרואין באגרטלים מיוחדים. עבור הליך זה, לבתי המכס יש חדרים מיוחדים המצוידים באוורור אינטנסיבי. ידוע שבמהלך ההכשרה המקצועית של פקידי המכס מלמדים אותם את יסודות האנטומיה ומדע החרא רק בשביל לבצע פעולות מסוג זה.
כשהנשיא שלנו ילצין שהה באמריקה, ה-CIA, כתוצאה ממבצע מודיעיני מורכב מבחינה טכנית, תפס את הצואה שלו במערכת הביוב של המלון - וניתוח של מיטב מומחי החרא האמריקאים נתן תמונה מלאה של מצבה של B.N. גופו של, מידת האלכוהוליזם שלו, והפרוגנוזה לבריאותו. אפשר לומר באופן פיגורטיבי שסוכני המודיעין הנגדי שלנו פישלו כאן ברצינות.

2) מאפיינים אורגנולפטיים
זה משהו שאתה יכול לראות, לגעת ולהריח. אלה כוללים צורה, צבע, ריח, פלסטיות. Stercobilin נותן לצואה צבע חום בהיר נעים. אם הפרשת המרה נפגעת, הצואה הופכת בצבע אפור בהיר או חולי.
צבע הצואה משתנה כאשר יש דימום ממערכת העיכול. אז, עם דימום כבד בקיבה או בתריסריון, הוא הופך שחור. ככל שמקור הדימום נמוך יותר, הצבע האדום של הצואה ברור יותר. צבע הצואה מושפע גם מתרופות מסוימות (קרבולן, ביסמוט, תכשירי ברזל וכו') ומפיגמנטים של מזון צמחי (למשל, סלק נותן גוון סגול יוקרתי).
ריח הצואה תלוי בנוכחות בתוכו תוצרי ריקבון של שאריות מזון, בעיקר בעלי אופי חלבוני. הריח מעיד על נוכחות של חלבונים נרקבים, כאשר משתחררים מימן גופרתי, מרקפטן, אמינים וכדומה. עם תהליכי ריקבון בולטים במעיים (דיספפסיה ריקבון, ריקבון גידול), הצואה הופכת לבעייתית, וכאשר תהליכי התסיסה שולטים, היא רוכשת ריח חמוץ. לצואה צמחונית אין כמעט ריח. הוא האמין כי עובדה זו מושכת לעתים קרובות אנשים לתזונה צמחונית.
הצורה והעקביות של הצואה תלויות בתכולת המים שלה. חרא, במצב נוזלי או מוצק, עובר דרך המעיים בצורה לא מסודרת. רצוי יותר הוא מצב השלב הבינוני, ה"מזומורפי", שהוא השעיה מרוכזת. עם תזונה מעורבת, המים מהווים 75-80% מהיציאות. מדובר במוצר דמוי משחה, התואם בערך במאפיינים הריאולוגיים לשמנת חמוצה מהמקרר או למשחת שיניים משפופרת. צפיפות הצואה מעידה על בעיות במערכת העיכול. בהתבוננות בחיות בית, אנו רואים מגוון רחב של צורות מרחביות של צואה הנפלטת על ידי הגוף: "אפונה" של צואת כבשים, "תפוחי אדמה" של סוסים, "קציצות" של פרות. חוקר שומר מצוות יכול להיות משוכנע שהצואה האנושית יכולה גם ללבוש צורות שונות, לעתים מוזרות, המעידות על בעיות אפשריות בתהליך העיכול או המחלה:
- צואה צפופה או "כבשה" - היצרות או עווית של המעי הגס, עם עצירות;
- צואה עיסתית - פינוי מואץ מהמעי הגס;
- צואה דמוית משחה - במקרה של הפרשת הפרשת לבלב, חוסר זרימת מרה;
- צואה נוזלית - עיכול לא מספיק במעי הדק (דיספפסיה ריקבון, פינוי מואץ) ומעי הגס (הפרשה מוגברת במעי הגס);
- צואה מוקצפת - עם דיספפסיה תסיסה;
- "מרק אפונה" - לטיפול בטיפוס;
- "מי אורז" - לכולרה.

3) למה החרא לא שוקע? או שהוא עדיין טובע?
חרא היא מערכת קולואידית תלת פאזית מאוד מעניינת: היא מכילה שלבים מוצקים, נוזליים וגזים בו זמנית. היחס הנפחי שלהם הוא בדיוק מה שקובע את תופעות הציפה והטביעה בסביבה המימית. ציפה של חרא בסביבה מימית נובעת מהצפיפות שלו. והדומיננטיות של סיבים (צלולוזה) בהרכבו כבר קובעת את העובדה שהצפיפות תהיה 800...900 ק"ג/מ"ק.
מסה זו אינה שוקעת מכיוון שהסיבים המרכיבים את המזון, כולם חומרים שימושיים לגוף, מומסים על ידי חומצה. במקומם נוצרות מיקרו-נקבים המעניקות לצואה ציפה. מסה מזומורפית מעין מוצקה כזו מתמלאת בבועות גז הנוצרות כתוצאה מחילוף החומרים של חיידקים קופרופגים (משהו כמו המבנה של שוקולד ויספה "אוורירי"). אם צואה נשארת בסביבה מימית במשך זמן רב, הנקבוביות נאלצות לצאת מנפחה בהדרגה. המתן מעט עד שהם יתמלאו, ואז הצואה עלולה לטבוע או אפילו להתמוסס ללא זכר. ככל שיותר מזון צמחי, החרא לא שוקע זמן רב יותר. על פי תצפיות של מדענים אמריקאים מובילים מהמכון לבעיות צואה, הציפה החיובית של חרא שהופרש טרי נמשכת עד חמש שעות.
הריח האופייני של הצואה נובע ממרכיב הגז שבו. יש מימן גופרתי H2S, שכבד פי אחד וחצי מהאוויר. מתאן CH4, שהוא קל פי שניים מאוויר, קיים בהכרח בשלב הגז, כך שבריכוז קריטי מסוים, החרא יכול לא רק לצוף, אלא אפילו, באופן עקרוני, להמריא. בספרות, לעומת זאת, אין עובדות של חרא שעף באטמוספירה. למרבה הצער, כושר הציפה של חרא במדיה אחרת מלבד מים (לדוגמה, בממיסים אורגניים) לא נחקר מספיק. למשל בפחמימנים, אתילי אלכוהול ובנזן, נראה לי שהוא בהחלט חייב לשקוע. יצטרך לבדוק.
לפיכך, מנתונים אובייקטיביים ניתן לראות שציפה קיצונית יוחסה לחרא אך ורק ממניעים חברתיים ובמהלך יצירת הגדרות אלגוריות.

4) איך הערכת כושר הציפה של החרא מועילה?
האמונה הרווחת ש"חרא לא שוקע" היא בדרך כלל לא נכונה. ניסויים רבים מראים זאת. מידע חשוב מועבר על ידי מצב הצואה שלנו בשירותים. זהו אחד המדדים לבריאותנו. צואה "טובה" לא צריכה לצוף גבוה מעל פני השטח, אך יחד עם זאת לא צריכה לשקוע במהירות לתחתית כמו אבן. הצואה הטובה ביותר צריכה להיות במצב שקוע למחצה. תנאים אחרים הם חריגות מהנורמה. אני יכול להציע עיצוב של מכשיר "הידרומטר חרא" חדש המאפשר לך למדוד במהירות את הצפיפות של צואה טרייה שנוצרה.
אם הצואה לא שוקעת, אלא נמצאת במצב בלתי ניתן לשקוע ונראה שהיא מרחפת מעל פני השטח (כמו חתיכת קצף), אז זה מעיד על זיהום מוגזם בגז של המבנה שלה. זה לא בסדר, אבל עדיין לא כל כך מפחיד. זה יותר גרוע כשהצואה שוקעת בחדות, שוקעת לתחתית כמו אבן, מה שאומר שהגוף מזוהם מאוד, וחיידקי המעיים או לא עובדים בכלל או עובדים גרוע, הם לא יכולים להרוות את הצואה בגזים. לסיכום החיבור שלנו על מדע החרא, אנו מגיעים למסקנה שהחרא, כפי שהוא מושר בשיר העם הרוסי המפורסם, "... שוקע ואינו שוקע, צף לאט...".
אז שימו לב מעת לעת למצב הצואה שלכם בשירותים. זה המוצר שלך! זהו השתקפות ויציקה של הגוף שלך, שנוצר על ידי הטבע מבפנים. התבונן בו היטב, רחרח אותו, למד את התוכן - והסיק מסקנות שימושיות.

אני מאחל לך בריאות!

ביקורות

מלאך שואב אבק

מה חושב איש הביוב על אנשים?
האם המחשבה שלו באמת מורכבת מדבר אחד, אבל
המילה היחידה?

מתוך ספר מוקדם
___________________________________________________
אתמול הגיע מלאך לעולם שלי.
אפילו לא הבנתי מיד מי זה?
אבל המלאך אמר ישירות - אני המלאך השומר שלך.
למה אתה מסריח כל כך?
אז אני עובד בעיר המחוז שלך כאיש ביוב...
הם לא יכלו למצוא עסקה טובה יותר עבורך?
הייתם יוצרים איתי קשר, ואני הייתי מפעיל את כל החיבורים שלי כדי ש...
בשביל מה?
אני בעצמי בחרתי במקצוע ושלטתי בו -
זו העבודה הטובה ביותר ללימוד אנשים שזקוקים לעזרה...
אבל באתי להגיד לך שאתמול התחלתי לשים לב -
אתה לא צריך את העזרה שלי יותר...
ועכשיו מה אני יכול לעשות?
שום דבר! חכה לעוד מלאך...

בְּרִיאוּת

כולנו הולכים לשירותים, ולמרות שזה לא נושא לארוחת ערב, לפעמים כדאי להסתכל על מה שאנחנו בדרך כלל מנסים לשטוף לאסלה כמה שיותר מהר. ולמרות שאנו מקדישים מעט תשומת לב לפרט זה של הפיזיולוגיה שלנו, סביר להניח שאתה יודע מעט או שואל מישהו על הצורך הגדול שלך.

מומחים מדגישים כי חשוב לדעת מידע על יציאות: מה מוזר, מה נורמלי, בריא או לא כך. בסופו של דבר, זה יכול לעזור לזהות סימנים של זיהום, בעיות עיכול, ואפילו סימנים מוקדמים של סרטן.

1. ממה עשוי כסא?

מים מהווים כ-75 אחוז מהיציאות שלנו. השאר - מה שלעתים קרובות לא מריח לנו מאוד הוא תערובת של סיבים, חיידקים מתים וחיים, תאים אחרים וליר. סיבים מסיסים במזונות כמו שעועית ואגוזים מתפרקים במהלך העיכול ויוצרים חומר דמוי ג'ל שהופך לחלק מהצואה שלנו.

מצד שני, מזונות עם סיבים בלתי מסיסים, כמו תירס, סובין שיבולת שועל וגזר, קשים יותר לעיכול, מה שמסביר מדוע הם יוצאים כמעט ללא שינוי.

2. הצבע משנה

כפי שאולי כבר שמתם לב, צבע הצואה שלכם יכול להשתנות בהתאם למזון שאתם אוכלים ולגורמים אחרים. אז סלק יכול לגרום לצואה שלך להפוך לאדום, בעוד ירקות עליים ירוקים יכולים להפוך את הצואה שלך לירוקה. כמו כן, תרופות מסוימות עלולות לגרום לצואה לבנה או בצבע חימר. היזהר אם השרפרף הופך שחור. למרות שזה עשוי להיות אירוע לא מזיק לחלוטין כתוצאה מנטילת תוספי ברזל או פחם פעיל, צבע כהה יכול להעיד גם על דימום במערכת העיכול העליונה.

3. גם הצורה חשובה

הכיסא האידיאלי יוצא בצורת בול עץ מעוקל, במקום להתפרק. צורה זו, בניגוד לצורת חלוקי הנחל, היא תוצאה של צריכת סיבים, המעניקים לצואה נפח ומשמשים כמעין חומר הדבקה.

צואה דקה עשויה להיות סימן לסרטן המעי, אשר מצמצם את הפתח שדרכו עוברת הצואה.

4. האף יגיד לך את הבעיה

לצואה אין ריח נעים במיוחד, אבל במיוחד צואה בעלת ריח חזק היא לעתים קרובות סימן לזיהום. צואה בעלת ריח נורא היא תופעת לוואי של הפרעות עיכול הנגרמות על ידי ג'יארדיה, שלעיתים קרובות יכולה להידבק בזמן שחייה באגמים. זה יכול להיות גם סימן לקוליטיס כיבית, מחלת קרוהן ומחלת צליאק.

5. מה שנורמלי הוא די יחסי

האם אתה הולך לשירותים באותה שעה כל בוקר, או שאתה יכול ללכת כמה ימים בלי ללכת הרבה? כל זה נורמלי. העיקר עד כמה המשטר שלך עקבי. ירידה משמעותית ביציאות יכולה להיגרם משינויים תזונתיים, כמו פחות סיבים. גורמים נוספים המשפיעים על תדירות הצואה כוללים הפרעות במערכת העיכול, יתר פעילות בלוטת התריס וסרטן המעי הגס.

גם הבדלי תרבות משחקים תפקיד. למשל, אנשים החיים במדינות דרום אסיה נוטים הרבה יותר ללכת לשירותים כשיש להם צורך גדול מאשר, למשל, הבריטים, מה שמוסבר בהבדלים בתזונה. בממוצע לאדם כ-150 גרם של צואה משתחררים ביום, שהם בממוצע 5 טון במהלך החיים..

6. שלשול הוא צואה מהירה.

עיכול המזון נמשך בין 24 ל-72 שעות. במהלך הזמן הזה, האוכל שאתה אוכל עובר דרך הוושט לתוך הקיבה, ואז לתוך המעי הדק, המעי הגס והחוצה דרך פי הטבעת.

שלשול או שלשול הוא תוצאה של מעבר מהיר מדי של צואה דרך המעי הגס, שם נספגים רוב המים. צואה רופפת יכולה להיגרם מגורמים רבים, כולל וירוסי קיבה והרעלת מזון. זה יכול לנבוע גם מאלרגיות ואי סבילות למזון, כגון אי סבילות ללקטוז.

7. הכיסא צריך לשקוע

הקשיבו לצליל המתרחש כאשר כיסא נופל למים. צואה צפה היא לרוב סימן לתכולת שומן גבוהה, מה שעשוי להיות סימן להפרעת ספיגה שבה לא נספגים מספיק שומן וחומרי תזונה אחרים מהמזון שאתה אוכל. זה קשור לעתים קרובות עם מחלת צליאק ודלקת לבלב כרונית.

8. מעבר גז הוא תקין.

גזים היא מביכה, אבל היא תוצאה של חיידקים לא מזיקים שמפרקים מזון במעי הגס, תהליך בריא לחלוטין. המעיים שלנו מלאים בחיידקים המייצרים גז כתוצר לוואי של העיכול. הגוף שלנו סופג חלק מזה ומשחרר את השאר. זה נורמלי להעביר גזים 10 עד 18 פעמים ביום..

9. קריאה בשירותים היא לא הרגל בריא במיוחד.

מחקרים הראו שככל שאתם מבלים יותר זמן בשירותים, במיוחד בקריאה, כך גדל הסיכוי לפתח טחורים, או כלי דם מורחבים סביב פי הטבעת. ככל שאתה יושב יותר זמן, כך חווה לחץ על פי הטבעת שלך. זה יכול גם להגביל את זרימת הדם לאזור האנאלי, ולהחמיר את הטחורים.

לרוב, תזונה דלה בסיבים מובילה לעצירות וטחורים.

10. ייתכן שהטלפון שלך מכוסה בצואה.

שטפו את הידיים היטב לאחר השימוש בשירותים או שהצואה שלכם תיגמר על חפצים אחרים. במחקר שנערך לאחרונה, מדענים מצאו שאחד מכל שישה טלפונים מכוסה בחומר צואה, שעלול להפיץ E. coli.

מכיוון שאנו נושאים איתנו את הטלפונים הניידים שלנו לכל מקום, במיוחד במקום בו אנו אוכלים, E. coli המועבר לצלחת שלך יכול לשחק תפקיד בהתפשטות הזיהום.

צואה תקינה אצל מבוגר משקפת את התפקוד הטוב של מערכת העיכול. זה אולי נשמע כמו בדיחה, אבל כדי לעקוב אחר הבריאות שלך, אתה גם צריך להיות מסוגל להבין איך קקי רגיל צריך להיות ועל מה מצביעים שינויים בצואה. אבל כמה מאיתנו מודעים לאיך צריכה להיראות צואה של מבוגר? קודם כל, אנחנו צריכים להתעניין ב:

• תדירות תנועת המעיים
• צורת שרפרף
• צבע שרפרף

כמה פעמים אתה הולך לשירותים באופן כללי?

הנורמה ליציאות היא נסיעה אחת שלמה לשירותים ביום, כאשר אדם מרגיש יציאות לא חלקית, אלא שלמה. לפעמים יש יציאות תכופות יותר. לעתים קרובות יציאות מתרחשות 2-3 פעמים ביום. הדבר מצביע על כך שחילוף החומרים של האדם מהיר יותר או שהוא צרך מזון בעל השפעה משלשלת טבעית. יציאות תכופות יותר (יותר מ-3 פעמים ביום) מצביעות על כך שאתה חווה שלשול, עליהם נדון בהמשך.

יש דעה שזה נורמלי לעשות יציאות כל יומיים, אבל זה נושא שנוי במחלוקת. ריקון המעיים שלך הוא הדרך הטובה ביותר של הגוף להיפטר מרעלנים, חומצות וחומרים מיותרים אחרים שעלולים להצטבר בפנים, כך שבאופן אידיאלי תהליך זה צריך להתרחש מדי יום.

איזה סוג של צואה יש? צורת שרפרף (סולם בריסטול)

סוג 1 סוג 2 סוג 3 סוג 4 סוג 5 סוג 6 סוג 7

צואה רגילה שנוצרה כהלכה מבטיחה שתהליך עיכול המזון וספיגת חומרים מזינים, כמו גם סילוק רעלים ופסולת אחרת, מתרחש ללא כל הפרעה. סולם צורת השרפרף בריסטול נותן מושג איך צריך להיראות צואה של אדם בריא.

סוג 1:צואה מימית ללא חלקיקים

סוג 2:שרפרף "פלאפי" מטושטש עם קצוות מרופטים

סוג 3:טיפות רכות עם קצוות ברורים ומשוננים (יוצאים בקלות)

סוג 4:נקניקייה חלקה ורכה

סוג 5:כמו נקניק, אבל עם סדקים על פני השטח

סוג 6:צורת נקניק, אבל גושי וגבשושי

סוג 7:גושים קטנים בודדים, כדורים קטנים שיוצאים בקושי

האפשרות הטובה ביותר היא סוג 4. קקי אידיאלי בצורת נקניק יוצא בקלות ומריח יותר כמו פרי בשל יותר מאשר משהו נורא. הצואה צריכה לצאת בקלות וליפול בעדינות למים.

• אם צואה נשטפת בצורה גרועה מקירות האסלה, היא מכילה שומנים לא מעוכלים.
• אם הצואה לא שוקעת, יש או הרבה גזים, או סיבים, או שומנים לא מעוכלים.
• אם הוא נופל בחדות ובשפריץ, יש חוסר בסיבים תזונתיים.

סוג 5 עדיף על סוג 2 ו-3. שלשול קשה לשלוט ולעיתים לא קל להעלים את הסיבות שלו. שלשול מונע מהגוף לספוג חומרים מזינים חיוניים.

• צואה דביקה עשויה להעיד על תהליכים דלקתיים במעיים וחוסר ספיגה.
• צואה מוקצפת הם תהליכי תסיסה במעיים.
• צואה גושית עשויה להעיד על צריכת מים לא מספקת.

באיזה צבע הצואה צריכה להיות? צבע שרפרף

זכור כי מאכלים מסוימים וצבעי מאכל עשויים לשנות את צבע הצואה.

• צואה רגילה בצבע חום בינוני עד כהה.
• אם הצואה שלך שחורה, ייתכן שזו תוצאה של צריכת דומדמניות או אוכמניות. או שדם נכנס לתוכו במערכת העיכול העליונה - במקרה זה אתה צריך לראות רופא.
• סלק הופך את הצואה לאדמומית.
• כמות עצומה של ירוק היא ירוקה.
• גזר וכמות גדולה של בטא קרטין הופכים אותו לכתום.
• הצבע האפור-לבן של הצואה מעיד על הפרעה כמו מרה שאינה חודרת למעיים.
• צואה ירוקה יכולה להתרחש כתוצאה מנטילת אנטיביוטיקה ותוספי ברזל. אם הצבע הירוק של הצואה אינו קשור לצריכת מזון ותרופות, אז הסיבה היא עיכול לקוי. אם תהליך העיכול מתרחש מהר מדי, למרה אין זמן לעבד יחד עם מזון והופך את הצואה לירוקה.

צואה רופפת. מה לעשות?

אם יש לך צואה רכה, תכופה מדי, רופפת במשך זמן רב, זה מצביע על תקלה של מערכת העיכול. כדי להיפטר משלשול, אתה צריך להבין את הגורם להתרחשותו. נסו לחזק את הצואה שלכם במזונות שמחזקים אותה. אלה בננות בוסר, רסק תפוחים, אורז, בשר שומני, מרק, מאפים, פירה.

תרופה ביתית מצוינת לשלשול היא גרגירי פלפל שחור. בהתאם למשקל הגוף שלך, קח 10-15 חתיכות ולבלוע עם מים.

כאשר השלשול נמשך יותר משלושה ימים או שיש בו דם, יש לפנות לרופא ולבצע בדיקת צואה מפורטת.

עצירות

אם הצואה שלך נדירה מדי וקשה על בסיס קבוע, התייעצות עם רופא היא חובה. במקרה של ביטויים נדירים, אתה צריך לשתות יותר מים, לאכול יותר ירקות ולהוסיף מזונות לתזונה שיש להם השפעה משלשלת טבעית. שזיפים, משמשים, זוקיני נא, סלק, שמנים צמחיים ושזיפים מיובשים עוזרים היטב. אם לא עשית יציאות במשך כמה ימים, עדיף לעשות חוקן.

כיצד להתאים צואה למבוגר

1. תנוחת שירותים!

שירותים הם המצאה עדכנית יחסית של האנושות. פשוט לשבת על האסלה כמו כיסא היא לא האפשרות הטובה ביותר לעשות את הדברים הגדולים שלך. בתמונה ניתן לראות שבמצב זה פי הטבעת צבועה מה שמאלץ אותנו לעשות מאמצים בזמן עשיית הצרכים מה שמפעיל לחץ על ורידי פי הטבעת. זה יכול להוביל לתוצאות בצורה של טחורים ומחלות אחרות.

מנקודת מבט אנטומית נכונה, אדם צריך לרוקן את המעיים שלו בקלפים. אבל אנחנו חיים בציוויליזציה המודרנית ולא מתכוונים להיפטר משירותים, אז אתה יכול קצת להתרגל לזה כדי להפוך את המיקום לנכון יותר. אתה יכול לשים את הרגליים על גבעה קטנה. העניין הוא להרים את הרגליים כך שהתנוחת תהיה קרובה לתנוחת הכריעה, כאשר הרגליים ביחס לגוף אינן בזווית ישרה אלא בזווית חדה יותר.

2. לוח זמנים

הציגו טקס בוקר יומי של ישיבה על האסלה במשך 15 דקות בכל בוקר. נסה להירגע לחלוטין בזמן הזה, אתה יכול לקרוא משהו. כך תתאמנו את הגוף להיפטר מהפסולת בכל יום ותוכלו לבסס יציאות קבועות.

3. שתו יותר נוזלים

הגוף זקוק למים לכל המערכות בכלל, בפרט המעי הגס זקוק להם ליצירת צואה, המורכבת מ-75% ממנה. אנשים שמקבלים מספיק נוזלים נוטים לפחות לחוות עצירות ויציאות תקינות.

4. יותר תנועה!

כולם יודעים שאורח חיים בישיבה מביא ליתרונות בריאותיים מועטים, ואדם זקוק ליותר תנועה ופעילות גופנית, כולל על מנת ללכת טוב לשירותים ולצאת מעיים תקינה.

5. כמובן, תזונה נכונה!

אנחנו מנסים לאכול אוכל טבעי. אתה צריך לצרוך מספיק ירקות מדי יום כי הם מכילים את הסיבים הדרושים המשפרים את העיכול ושומרים על יציאות תקינות, שמנים צמחיים, בשר אורגני, ביצים ומוצרי חלב.

איך לעשות קקי בדיסקרטיות בשירותים של אחרים, בעבודה ובמסיבה

איך לעשות קקי נכון (וידאו). מלישבע