מה לעשות אם הראייה שלך מידרדרת פתאום? הידרדרות הראייה עם הגיל אם הראייה מידרדרת במהירות.

אנו מקבלים יותר מ-90% מהמידע על העולם שסביבנו באמצעות חזון. שרירי העיניים עובדים קשה פי כמה מכל שריר אחר בגוף האדם. החלבון של הקרנית והעדשה יכול לעמוד בטמפרטורות של עד 70 מעלות. על איך להגן על הראייה ומה עדיין יכול להרוס אותה בעולם המודרני - בראיון עם רופא עיניים, דוקטור למדעי הרפואה ופרופסור ניקולאי איבנוביץ' פוזניאק.

ניקולאי איבנוביץ' פוזניאק
רופא עיניים מהקטגוריה הגבוהה ביותר, מנהל מדעי של המרכז למיקרוכירורגיה עיניים VOKA
חתן פרס המדינה של הרפובליקה של בלארוס
דוקטור למדעי הרפואה, פרופסור

חוסר היגיינה חזותית

עומס המידע המוגבר על האדם ועייפות הראייה בעבודה על מחשב ומכשירים ניידים נחשבו לאחרונה מוגזמים בעינינו. זהו אחד הגורמים שיכולים להוביל לירידה בראייה. מספיק לנסוע ברכבת התחתית בשעות העומס כדי להבין שרופאי עיניים לא יישארו ללא עבודה ב-30-40 השנים הקרובות. לא רק צעירים וצעירות, אלא גם הדור המבוגר משתמשים בגאדג'טים. זהו עומס ויזואלי גדול. אם לאדם יש גם גורמים המפחיתים את התפקוד של השרירים החוץ-עיניים ומנגנון הראייה, אז עייפות מוגברת מובטחת.

בעיות ראייה מתרחשות בין היתר בשל העובדה שכאשר אנו מסתכלים על מסך, אנו ממצמצים פחות לעתים קרובות. סרט הדמעות נהרס והקרנית מתייבשת. אי נוחות בעיניים מחמירה על ידי תאורה לא נכונה במקום העבודה ובנוור המסך.

התנהגות זו, לדברי הרופא, מובילה בסופו של דבר למחלות עיניים. אם אדם עדיין מעשן, לעתים קרובות ושותה אלכוהול באופן לא מתון, אז זה מעורר עוד יותר ירידה בראייה והידרדרות הבריאות באופן כללי.

כדי להגן על הראייה שלך בקצב החיים המודרני, מומלץ לפתח שגרה משלך לעבודה מול המחשב. אף אחד מאיתנו לא עובד 30 דקות והולך לנוח. בדרך כלל אנחנו מגיעים לעבודה ויושבים מול המחשב למשך שארית היום. כדאי לנסות לעשות הפסקות פעילות. למשל, שחק טניס שולחן מספר פעמים במהלך היום. אפשר גם להסתכל מהחלון (למרחוק). פותחו תוכניות הרפיה למחשב עם אפקטים של אור וחזותי. אתה יכול לבחור אותם בעצמך באינטרנט.

תזונה לקויה

הרופא מסביר שבעיות ראייה קשורות לעיתים קרובות למצב של איברים ומערכות אחרות בגוף.

לעתים קרובות אנו מזניחים תזונה נכונה ואוכלים ארוחות לא מאוזנות. צריכה לא מספקת של מינרלים: אבץ, נחושת, סלניום וויטמינים A, E, קבוצה B, חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 ושאר מרכיבי מיקרו ומקרו מובילים לחוסר איזון מטבולי. עמידות הגוף לזיהומים ולגורמים סביבתיים מזיקים עלולה לרדת.

הפרופסור מציין שחייבת להיות מתינות בכל דבר. צריכה מוגזמת של ויטמינים (כולל אלו שבכדורים) עלולה להזיק. לדוגמה, כמות מוגברת של ויטמין A גורמת להפרעה בתפקוד הכבד.

חשוב להבין שאכילת יותר אוכמניות או גזר לא תשפר משמעותית את הראייה. חשוב לאכול באופן מקיף ומלא בכל עת. כן, אוכמניות מכילות כמות מסוימת של מינרלים וויטמינים C. גזר מכיל קרוטן, אבל הם יועילו לעיניים רק בבישול ובשילוב עם שומן. במילים פשוטות, אם אתה רוצה לאכול גזר למען הראייה שלך, לטגן אותם בשמן צמחי ואכל אותם בצורה זו.

אגב, שיניים מחוברות ישירות לעיניים. אם יש לך בעיות עם השיניים שלך, אז זיהום מתמשך, ארוך שנים יכול בקלות להשפיע לרעה על העיניים שלך. לכן, לפני ניתוח עיניים, מנתחי עיניים ממליצים בחום לרפא את כל העששת ולפתור בעיות שיניים אחרות.

סיבה נוספת לירידה בראייה אינה חוסר העבודה של שרירי העין, אלא חוסר הפעילות הגופנית של האדם עצמו. שרירי העיניים הם שעובדים יותר מכל שאר הגוף שלנו.

מניעת מחלות עיניים יכולה להיות באמצעות אימון מיוחד של השרירים החוץ-עיניים, מה שמגדיל את הרזרבות של העין. עם זאת, התוצאה של אימון כזה נמשכת בדרך כלל לא יותר מ 2-3 שבועות ורק כאשר אתה עושה את זה כל הזמן. לכן עדיף לתת עדיפות לא לאימון עיניים, אלא למזער מצבים הפוגעים בראייה.

גנטיקה

אסור לשכוח שהנטייה להתפתחות מחלות רבות עוברת בתורשה. איכות וחדות הראייה אינה יוצאת דופן. קוצר ראייה, גלאוקומה, ניוון קרנית ורשתית יכולים לעבור בתורשה. לכן חשוב לשמור על היגיינה חזותית, על לוח זמנים של עבודה ומנוחה.

הרופא אומר שהראייה יכולה להידרדר בכל גיל. עם זאת, יש תקופות גיל שבהן ליקויי ראייה שכיחים יותר. לדוגמא, אדם בריא שעבר את גיל 40 מפתח פרסביופיה - הידרדרות בראייה לקרוב עקב אובדן גמישות טבעי של העדשה המתרחש עם הגיל. זה האחרון שאחראי למיקוד הראייה. ככלל, לאחר גיל 40 יש לבדוק את הראייה מדי שנה, במיוחד לשים לב ללחץ התוך עיני ולמצב הרשתית.

ביקורים תכופים בבתי קולנוע בתלת מימד ובתלת מימד, כמו גם אמבטיות וסאונות

בעת ביקור בבתי קולנוע תלת מימד ו-5D, הלחץ והעומס שחוות העיניים כאשר מנסים ליצור אשליה של תמונה תלת מימדית הם עצומים. כדי להימנע מהשפעות שליליות, מומלץ להקפיד על מתינות בצפייה בסרטים כאלה.

עדיף ליהנות מהם לא יותר מ-15-20 דקות. במקרה זה, המסך צריך להיות ממוקם במרחק של 15 מטרים מהקהל. במקרה הזה זה לא מזיק.

באמבטיות ובסאונות, טמפרטורת אוויר גבוהה מדי, לחות ואדים יבשים לאורך זמן אינם נוחים לעיניים. בהשפעתם, זרימת הדם עולה. לאחר מכן יש התרחבות של כלי העין ואדמומיות של העיניים. אם אין בעיות ראייה, הכל עובר מעצמו. אם יש, המחלה עלולה להחמיר. אותם גורמים יכולים לגרום ליובש בעיניים.

לכן, לפני אמבטיה, לחלק מהאנשים עם רגישות יתר מומלץ להשתמש בתרופות לחות - טיפות עיניים. פשוט פזילה או מצמוץ על אי הנוחות הקלה ביותר יעזרו גם הם.

הטבע חשב על הכל בצורה כזו שהחלבונים של הקרנית והעדשה הגבירו את עמידות החום. בדרך כלל, חלבון הגוף יכול לעמוד בטמפרטורות של עד 45 מעלות. בעוד שהחלבונים של הקרנית והעדשה אינם חוששים מטמפרטורות של עד 70 מעלות.

הגוף שלנו מחושב לפרטים הקטנים ביותר. עיניים אינן יוצאות דופן. הם יכולים לעבוד עד גבול היכולות של הטבע, אבל לא לאורך זמן.

מה לעשות אם הראייה שלך יורדת? חפצים יהיו מטושטשים, כתובות לא יהיו קריאות, זה גורם לאי נוחות רבה.
כדי לא לאבד את הראייה לחלוטין ולשקם את הראייה שאבדה, אתה צריך לקבוע את הסיבה מדוע הוא סובל.

האם יש לך בעיה כלשהי? הזינו בטופס "תסמין" או "שם המחלה", לחצו על Enter ותגלו את כל הטיפול בבעיה או מחלה זו.

האתר מספק מידע עזר. אבחון וטיפול נאותים במחלה אפשריים בפיקוח רופא מצפוני. לכל תרופה יש התוויות נגד. נדרשת התייעצות עם מומחה, כמו גם לימוד מפורט של ההוראות! .

מה לעשות

טיפול ואמצעי מניעה

אם מתגלה ירידה בחדות הראייה, יש צורך להתחיל בטיפול בזמן. בהיעדר מחלות, יש צורך במניעת ליקוי ראייה.

אחרת, עלולים להתחיל תהליכים בלתי הפיכים, ויכולת הראייה תאבד לחלוטין.

אם יש הידרדרות ראשונית, יש לפנות לרופא. הוא יערוך בדיקה וירשום טיפול הולם. יש ליטול תרופות שנקבעו על ידי רופא בזמן. זה יכול לכלול טיפות עיניים, ויטמינים שונים או שינוי בתזונה.

בנוסף לנטילת תרופות, עליך לעקוב אחר הכללים הבאים:

• תן לעיניים לנוח לעתים קרובות יותר, אל תשב מול המחשב זמן רב;
• קרא רק בישיבה; במקום זאת, אתה יכול להאזין לספרי אודיו;
• עשה תרגילי עיניים, זה ייקח לא יותר מ-10 דקות ביום;
• בדוק את אורח החיים שלך, ללכת יותר ולאכול רק מזונות בריאים;
• שינה לפחות 7 שעות ביום, ובמהלכן שרירי העיניים יתאוששו ממתח יתר;
• שתו ויטמינים A, B2 ו-E;
• להילחם בהרגלים רעים: עישון ואלכוהול.

על ידי שמירה על כללים פשוטים, ניתן לשמר את התפקוד החזותי לאורך זמן.

התעמלות פשוטה ויעילה

כדי לשפר את חדות הראייה, מבוצעים תרגילי עיניים מדי יום.

חשוב לעשות זאת כשהעיניים עייפות: אחרי קריאת ספרים או עבודה מול המחשב.

1. אתה צריך לעצום את העיניים בחוזקה ואז לפתוח אותן לרווחה. חזור 5 פעמים במרווח של 30 שניות.
2. הפעל את גלגלי העיניים שלך למעלה, למטה, ימינה, שמאלה. חזור 3 פעמים כל 2 דקות. חזור על אותו הדבר עם עפעפיים סגורים.
3. בצע תנועות מעגליות עם גלגלי העיניים שלך, תחילה עם עפעפיים פתוחים. לאחר מכן חזור עם אלה סגורים. בצע את התרגיל 3 פעמים במרווח של 2 דקות.
4. למצמץ במהירות כמה דקות ביום.
5. סגור את העפעפיים בחוזקה למשך מספר שניות, ואז פתח אותם. חזור לפחות 5 פעמים.
6. טוב שיש ציור בהיר או צילום גדול על הקיר מול המחשב. מדי פעם אתה צריך לקחת הפסקה מהצג ולהסתכל למרחוק בנקודה בהירה בצורת תמונה.

סוגי לקות ראייה אצל מבוגרים

אובדן ראייה יכול להיות בעיה רפואית וחברתית.

זה נופל אצל אנשים מבוגרים, לאחרונה ובצעירים מאוד. אנשים רבים סובלים מרוחק ראייה, קוצר ראייה, קטרקט וגלאוקומה.

סוגי לקות ראייה:

1. קוצר ראייה הוא ראייה לקויה של עצמים מרחוק. ככל שדרגת המחלה גדולה יותר, כך האדם מבדיל גרוע יותר בין חפצים הממוקמים מרחוק. לעתים קרובות יותר, סוג זה של הידרדרות מתרחש אצל אנשים המבלים זמן רב ליד מסכי מחשב.
2. רוחק ראייה - עצמים מטושטשים בקרבת או במרחק.
3. אסטיגמציה - עם הפרעה זו, אובייקטים נראים מטושטשים. לעתים קרובות מלווה ברוחק ראייה או קוצר ראייה. סיבוך יהיה פזילה.
4. פרסביופיה - עצמים שקרובים אליך יהיו מטושטשים. אנשים מעל גיל 40-45 נפגעים לרוב, אחרת פרסביופיה נקראת "רוחק ראייה הקשורה לגיל".

   אין צורך לתת לדברים להחמיר, מכיוון שעלולים להתרחש עייפות עיניים וכאבי ראש.

5. אמבליופיה – בסוג זה ניתן להבחין באובדן ראייה חד צדדי שעלול להתפתח לפזילה. הסיבה תהיה פגם מולד של גלגל העין.

השפעות שליליות של מחשב

ישנן מספר סיבות המשפיעות על תפקוד הראייה, על סמך אותן יש צורך לבחור שיטת טיפול.

אחת הסיבות החשובות ביותר לירידה בחדות הראייה היא חשיפה מתמדת לצגי מחשב וטלוויזיה.

המחשב משפיע על היכולת לראות:

1. כאשר כל הזמן ליד מוניטורים, שרירי העיניים מפסיקים לעבוד. אם תסתכלו כל הזמן על המסך, השרירים שמווסתים את העדשה ייחלשו ויהפכו לאיטיים. זה קורה עם כל שריר אם אין עומס אפילו קל.
2. כאשר ליד מסכי מחשב, יותר מדי אור פוגע ברשתית, והסביבה בדרך כלל חשוכה לחלוטין. אתה צריך לעבוד ליד המחשב באור מסוים לפחות.
3. גלגל העין תמיד לח, ובשל חשיפה מתמדת למוניטור, העיניים ממצמצות בתדירות נמוכה יותר, ומתייבשות.

ליקוי ראייה חד צדדי

ירידה בחדות הראייה כרוכה באובדן מוחלט שלה. זה עשוי לרדת עקב מחלות שונות. למשל, בקשר למחלות של עצב הראייה.

עם חסימה של כלי הרשתית, המופיעה לעתים קרובות יותר אצל אנשים עם לחץ דם גבוה ומחלות לב, עלול להתרחש אובדן ראייה חלקי או מלא חד צדדי.

עם טראומה נפשית ועצבנות מוגברת, קיים גם סיכון להפרעות ראייה.

סיבה נוספת לירידה חד צדדית בחדות היא דימום בעין זו. זה יכול לקרות עקב פציעה או פתולוגיה של כלי הדם של גלגל העין, למשל, עם סוכרת.

כאשר דלקת עצב הראייה נגרמת על ידי זיהום, מתרחשת היפרדות רשתית, מה שמוביל לליקוי ראייה חד צדדי.

תזונה משפיעה על בריאות העיניים. לכל סוג של פתולוגיה יש גישה משלו לתזונה.

• ויטמין A. לדוגמה, עם עיוורון לילה, העיניים רגישות לסטות או לדלקת בקרנית. לצורך טיפול, אתה צריך לאכול מזונות עשירים בויטמין A, למשל, גזר. אפשר לאכול אותו טרי, מגורר ומתבל בשמנת חמוצה, או לתבשיל עם בצל ושמנת.
• סִידָן. אכלו מזונות עשירים בסידן, כמו גבינת קוטג', ירקות וגבינה.
• ויטמין B1 ו-C. הוויטמין נמצא באוכמניות. אם תאכלו חופן פירות יער ביום, זה יעזור להחזיר את חדות הראייה. אתה יכול לאכול פירות יער טריים או קפואים; כדאי לאכול ריבת אוכמניות.
• שוקולד מריר. מוצר זה מכיל פלבנואידים המסייעים בחיזוק הקרנית ובהגנה על כלי הדם. אבל שוקולד עם תוספים אינו מתאים לטיפול.
• לוטאין. הוא נמצא בכמויות גדולות בתרד. השימוש בו יפחית את הסיכון לקטרקט.

בכל גיל, אתה צריך לדאוג לבריאות העיניים שלך, כי אם אתה מדלג על הטיפול ולא להתחיל מניעה, אתה יכול לשכוח לחלוטין תמונות ברורות סביבך. על ידי הקפדה על כללים פשוטים, ביצוע תרגילים, שינוי אורח החיים וטיפול, תוכל לשמר את הראייה שלך לאורך זמן.

מדוע הראייה עלולה להידרדר לאחר תיקון לייזר

עקב הופעתן של טכנולוגיות חדשות, ניתן היה להיפטר מבעיות ראייה באמצעות תיקון לייזר. אבל, כמו בכל חידוש, מופיעים גם מתנגדים וגם מעריצים של הטכנולוגיה הזו. אנשים רבים מתלוננים כי לאחר הניתוח יורדת שוב יכולת הראייה שלהם. אבל אתה צריך להאשים את עצמך בזה. כי הרופאים, להיפך, מעוניינים לשמר את המוניטין שלהם.

לפני הניתוח מתבצעות סדרת בדיקות על מנת לקבוע האם ניתן או לא ניתן לאדם לעבור תיקון. ישנן מספר מחלות שלגביהן אין טעם לבצע ניתוח, לא תהיה לכך השפעה. אלו הם גלאוקומה, קטרקט, דלקת פרקים, היפרדות רשתית ודילול הקרנית.

לאחר תיקון, הידרדרות זמנית מקובלת, אך היא עדיין חולפת לאחר השיקום.

אם מטופלים מתלוננים על החמרה בראייה זמן מה לאחר התיקון, הסיבות יהיו:

1. ישנן סיבות חמורות שלא בוטלו בניתוח. התיקון מכוון לשיפור הראייה, אך לא לסילוק גורמים אלו.
2. לפני הניתוח, עליך לעקוב כראוי אחר כל המלצות הרופא. עליך להימנע מעדשות מגע, אלכוהול ומוצרי קוסמטיקה במשך שבוע לפני הניתוח.
3. לאחר הניתוח יש לפעול לפי המלצות הרופא. במהלך השיקום, מאמץ עיניים ופעילות גופנית אסורים - אסור לבקר בבריכות שחייה, סאונות, אמבטיות. בעת שינה, שכבו רק על הגב.
4. אם הניתוח יצליח, הוא עלול להחמיר, אבל זה זמני וחולף מהר.
5. כמובן שלא ניתן לשלול טעות רפואית, יש לפנות מיד לרופא ולדווח על כל התלונות.

הראייה יורדת כל הזמן, איך למנוע את זה

ישנן מספר סיבות לאובדן ראייה קבוע. יכולת הראייה תלויה במצב העדשה, הרשתית ושרירי העיניים.

1. הסיבה עשויה להיות שאנשים מבלים זמן רב מול צג המחשב או בקריאת ספרים. ממיקוד המבט בטקסטים כתובים במשך זמן רב, שרירי העיניים מתעייפים ונחלשים. הדבר גורם לעדשה לאבד את יכולתה להסתגל לשינויים במרחק לתמונה. כדי למנוע את זה, אתה צריך לעשות הפסקות קצרות ולבצע תרגילי עיניים. לדוגמה, לסירוגין רכז את המבט שלך על עצמים קרובים ורחוקים.
2. הסיבה השנייה היא הזדקנות הרשתית. הרשתית מכילה פיגמנטים חזותיים. עם הזמן, פיגמנטים אלה נהרסים, ואז הראייה מתדרדרת. אתה צריך לאכול מזונות עשירים בויטמין A. מזונות אלה כוללים: גזר, בשר, חלב, ביצים, אוכמניות.
3. הגורם הבא להפרעות ראייה הוא זרימת דם לקויה ברשתית. מכיוון שהרשתית אחראית על איכות הראייה, היא דורשת זרימת דם מתמדת. כדי למנוע כל חריגות ברשתית, יש צורך לפנות לרופא עיניים באי הנוחות הראשונה. לזרימת דם טובה, הרופא שלך ירשום לך דיאטה מיוחדת ותרופות כדי לעזור לשמור על הרשתית שלך במצב טוב. אתה לא צריך להתעלל בחדרי אדים, סאונות ודברים אחרים שמגבירים את לחץ העיניים.
4. לאמץ את עיניים. תאורה בהירה מסוכנת עבורם, שהייה בחדרים חשוכים גם פוגעת משמעותית בראייתם. באור בהיר, כדאי להגן על העיניים במשקפיים כהים ולא לקרוא בחדר חשוך. אתה לא יכול לקרוא בתחבורה ציבורית, שכן בעת ​​מעבר דירה אי אפשר להתמקד במלואו בטקסט.
5. הקרום הרירי ממלא תפקיד חשוב. אם יש בעיות בבלוטות הדמעות, הדבר משפיע גם על חדות הראייה. אם לאדם יש עיניים יבשות, אז אתה צריך להשתמש בטיפות מיוחדות.

אם אתה חווה תסמינים, עליך לפנות מיד לרופא.

1. התמונה של חפצים מוכרים הפכה מטושטשת ולא ברורה. זה יהיה: שלט לחנות, מספר אוטובוס רגיל.
2. הפנים של אנשים מטושטשות, וזה מרגיש כאילו הם בערפל.
3. מצופים או נקודות שחורות מופיעות בשדה הראייה.
4. כאב בעיניים.

בעבודה עם מחשב, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

1. ארגן את מקום העבודה שלך בצורה נכונה. מקמו את המוניטור כך שהאור ייפול עליו מצד שמאל, המרחק מהעיניים למוניטור הוא בין 60 ל-70 ס"מ.
2. גודל הטקסט צריך להיות כזה שיהיה נוח לקריאה מבלי לאמץ את העיניים.
3. אתה צריך לקחת הפסקות מהעבודה כל 20 דקות. נסו להירגע או לטייל.

ירידה בראייה לאחר 40 שנה

יש דעה בקרב אנשים שאחרי 40 שנה הגוף מתחיל להפגין מחלות שרק קיימות. אבל כל אלה הם מיתוסים. אם אדם דואג לבריאותו, אז גם לאחר 70 שנה הוא ירגיש טוב. אי אפשר לומר את אותו הדבר על חזון.

כולם יודעים היטב שחדותו תלויה ברשתית וביכולת השבירה של העדשה. עם הזמן, הוא מאבד את תכונותיו ואינו יכול עוד להתמקד באופן מיידי באובייקט מסוים. שרירי העיניים מאבדים מגמישותם ואינם יכולים עוד להחזיק את העדשה היטב במצב הרצוי.

אדם מפתח רוחק ראייה, מה שנקרא קשור לגיל. והסובלים מקוצר ראייה מקווים שבזכות זה, לאחר 40 שנה הם יחלימו ממחלתם בכוחות עצמם. אבל בזה הם טועים מאוד. להיפך, לאנשים קוצר ראייה יש אפילו יותר בעיות מבעבר. בעיה אחת כזו עשויה להיות קרע ברשתית, אותו ניתן לתקן בלייזר. אבל כדי שזה לא יקרה, עדיף להגיע באופן קבוע לבדיקה אצל רופא עיניים.

כדי לעצור במעט את ההידרדרות בראייה, עליך לשקול מספר כללים:

1. הרכיבו משקפיים שנקבעו על ידי רופא העיניים.
2. בצע תיקון באמצעות עדשות. לשם כך, מניחים עדשה על עין אחת. ומסתבר: עין אחת למרחק, השנייה לטווח קרוב.
3. ולקחת ויטמינים.

ויטמינים יעילים לעיניים

ויטמינים רבים נמצאים בפירות, ירקות ומזונות אחרים. אבל יש מקרים שבהם מוצרים לא תמיד זמינים. בתי מרקחת מוכרים ויטמינים בטבליות:

1. ויטמינים "קומפלקס לוטאין" הם מוצר של חברת Ekomir. הם נלקחים 3 פעמים ביום במשך זמן רב.
2. Vitamins Optix הוא מוצר של חברה בעלת אותו שם. מהלך נטילת הוויטמינים הוא לא פחות מ-3 חודשים.
3. ויטמינים פעילים לעיניים דופלהרץ הם מוצר של חברת דופלהרץ; יש להשתמש בויטמינים אלה באופן עקבי.

בנוסף לוויטמינים הללו, ישנן עוד הרבה תרופות דומות. ניתן ליטול תרופות אלו בזמן שהראייה התדרדרה למניעת בריאות.

4.8 / 5 ( 9 הצבעות)

אירינה שביץ'

אופטומטריסט, מומחה לבחירת משקפיים מורכבים, מנהל המכון להשתלמות
והסבה מקצועית "אופטי קלאס".

כיצד משתנה הראייה לאחר 40 שנה?

שינויים הקשורים לגיל בעיניים מפתיעים אנשים רבים. האדם עדיין רואה הרבה למרחקים, מרגיש צעיר ופעיל, אבל העיניים מתחילות להיכשל כאשר מסתכלים על עצמים קרובים. אותיות ומספרים מתמזגים, התמונה "צפה" ומתכופפת. אתה צריך לאמץ את העיניים ולהרחיק את הספר כדי לקרוא את הטקסט הקטן. בהתחלה זה קורה מדי פעם: אחרי, בערב של יום קשה. בהדרגה, תופעות כאלה הופכות תכופות יותר ומתעצמות, ואפילו חופשה לא עוזרת. הראייה לקרוב מתדרדרת.

איך הסתדרנו קודם בלי נקודות פלוס?

שולט בתהליך של ראייה ברורה ומפרגנת דִיוּר. מדריך לרופאיםמנגנון עיניים. הוא כולל שריר מיוחד (שריר ריסי), רצועות ועדשה. כאשר שריר הריסי של העין נמתח, העדשה צונחת על הזונולות של צין ומקבלת צורה מעוגלת יותר.

בצד שמאל נמצאת העין בשאר הלינה (כאשר מסתכלים למרחקים), העדשה שטוחה יותר. בצד ימין - העין תחת עומס של התאמה (במבט מקרוב), העדשה קמורה יותר

העדשה היא עדשה חיה, דו קמורה. העוצמה האופטית שלו נעה בין 19 ל-35 דיופטר. כאשר מסתכלים על עצמים קרובים, העדשה הופכת מעוגלת ומתפקדת כמשקפי פלוס.

למה העיניים שלך נכשלות?

הסיבה היא שעד גיל 35–40 העדשה נעשית צפופה יותר ומאבדת בהדרגה E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. ביומכניקה של העין: היבטים תיאורטיים ויישומים קליניים. - מ.: זמן אמת, 2015היכולת להתמקד באובייקטים קרובים. זה קורה לכולם: קוצר ראייה, רוחק ראייה וכאלה שהיו להם עיניים בריאות ותמיד ראו בצורה מושלמת.

מבנה העדשה משתנה. הוא, כמו בצל, מגודל בשכבות חדשות של סיבי עדשה, והליבה הופכת צפופה יותר וטרשתית. השריר הריסי צריך להתאמץ יותר ויותר כדי לשנות את העקמומיות של העדשה, שהפכה צפופה ופחות אלסטית.

האם התעמלות תעזור לעיניים?

התעמלות חזותית במצב כזה היא חסרת תועלת ואפילו מזיקה, מכיוון שהשרירים כבר נמצאים בהיפרטוניות. זה מוביל לשינוי בנוקשות שלהם - מצב פתולוגי הקשור למתח יתר.

גלגל עיניים, מצמוץ וכו' מספקים הקלה זמנית, אך התוצאות לא ישמחו אותך. העיניים מתחילות להאדים עוד יותר, הן מעקצצות, כאילו הן חותכות בצל בסמוך. קצוות העפעפיים מתעבים ומתחילים לגרד; זה מרגיש כאילו נשפך חול לתוך העיניים שלי. אם תמשיך להתמיד ולהסתכל על גשר האף שלך, בפוסה הצווארית או באזור העין השלישית, תוך צמצום חזק של צירי הראייה, תוכל להשיג שהעיניים יתחילו לפזול ותופיע ראייה כפולה של עצמים .

העיניים שלך זקוקות למנוחה. עם זאת, עיסוי, רפלקסולוגיה או מדיטציה על להבת נר עוזרים רק עד שתרים ספר עם טקסט קטן.

בשלב מסוים, אדם שם לב שאין עוד מספיק אור בהיר, מה שמצר את האישון, מגדיל את אורך המיקוד ומוסיף בהירות לתמונה. וגם הזרועות אינן ארוכות מספיק כדי להרחיק את הטקסט.

אז מה, אין מה לעשות עם זה?

השריר הריסי, "משרת המיקוד הברור", כפי שמכנים זאת מומחים, אינו נרגע אפילו בלילה. אבל העדשה, עדיין שקופה, אבל כבר מתקשה ולא גמישה, מפסיקה לבצע את העבודה של עדשת פלוס. כדי לפצות על שינויים פיזיולוגיים ולא "להניע" את השריר הריסי, תצטרך להשתמש במשקפיים או בעדשות מגע.

האם גאדג'טים אשמים בהידרדרות הראייה?

אל תחשוב שמחשבים קלקלו ​​אותנו. כך תכנת אותו הטבע: המנגנון האקומודטיבי של העין, המאפשר להביא טקסט קטן כמה שיותר קרוב לעיניים, נוצר עד גיל 14–15 ושומר על ביצועיו המרביים עד 20 שנה. ואז הפונקציה האקומודטיבית מתפוגגת בהדרגה.

אפילו לפני 150 שנה, אנשים פשוט לא חיו כדי לראות תוצאה כזו - תוחלת החיים הממוצעת באמצע המאה ה-19 הייתה שיפורים בתמותה והתפתחות תוחלת החייםכבן 40. תהליך התקשות העדשה הוא איטי ומתפתח אצל כולם באופן שונה, אך בגיל 52 בעיות עם הידרדרות בראייה לקרוב עוקפות את כולם ללא יוצא מן הכלל. אלו סטטיסטיקות עולמיות וויליאם בנג'מין. שבירה קלינית של בוריש, מהדורה שנייה. זכויות יוצרים 2006, 1998 מאת Butterworth-Heinemann, טביעה של Elsevier Inc..

אבל מה עם סבתות עם עיניים חדות בגיל 90?

ב-20 שנות תרגול, לא ראיתי מקרה קסום אחד כזה. למעשה, התברר שהסבתא יכלה להחדיר את החוט למחט, שכן יש לה עיניים קוצרות, ממוקדות במרחק קרוב, והסבתא רואה 30-50% מטבלת הבדיקה מרחוק, אבל זה מספיק בשביל שֶׁלָה.

על מנת להבחין בפרצופים ולזהות אנשים מרחוק, די בחדות ראייה השווה ל-0.5 מה"אחד" הרגיל.

אולי סבתא מעולם לא ידעה מה זה אומר לראות "טוב".

אדם יכול להסתדר גם בלי משקפיים, טוב לראות גם למרחקים וגם לקרוב, אם עין אחת מרחוק והשנייה קרובה. אבל כאן מתעוררות בעיות נוספות: שדה ראייה צר, חוסר ראייה סטריאו, והראש שלך עלול לכאוב.

איך לשמור על בריאות העיניים?

אתה לא יכול בלי לבקר רופא ולבחור משקפיים.

• בקר אצל רופא העיניים שלך באופן קבוע, לפחות פעם בשנה.
• בדוק לחץ תוך עיני.
• בדוק את הרשתית.
• זיהוי פתולוגיה של העיניים בשלבים המוקדמים.
• לאחר בדיקה אצל רופא עיניים, בחר משקפיים.

לאחר 40 שנה, משקפיים מקלים על עודף מתח מהשרירים הפנימיים של העין והופכים לאמצעי למניעת מחלות "קשורות גיל" כגון קטרקט, גלאוקומה וניוון מקולרי.

אנו מקבלים את חלק הארי של המידע על העולם סביבנו באמצעות תפיסה חזותית, ולכן השאלה הראשונה כאשר הראייה מידרדרת היא: "מה לעשות?"

ישנן שתי סיבות עיקריות המובילות לירידה בראייה: כל מחלה או מצב בחיינו שלא רק מחמירים את בריאות העיניים, אלא גם מעוררים התפתחות של מגוון מחלות.

מדוע הראייה מתדרדרת?

ככלל, אנו עצמנו אשמים בתפיסותינו, לא עומדים בתקני בטיחות בסיסיים ביחס לידע הבסיסי שלנו על העולם הסובב אותנו. ניתן לקרוא לעין מכשיר בעל דיוק גבוה שיש לטפל בו בזהירות ובדיוק.

לרוב, הבעיות קשורות לשימוש מתמיד במחשב, טאבלט ושאר גאדג'טים שאנו משתמשים בהם בעבודה, בבית, בהובלה ובכלל בכל מקום אפשרי. בואו להבין מדוע הראייה מהמחשב מחמירה, מה לעשות במקרים כאלה, איך לעזור לעיניים.

מתח יתר

הגורם העיקרי לבעיות עיניים הוא מתח מתמיד, המוביל לעבודת יתר של האיבר. עבודה ממושכת מול המחשב ללא המנוחה הדרושה במקרים כאלה, תאורה לא נכונה של מקום העבודה, אפילו רק קריאה בהובלה - כל זה מוביל לעייפות מוגברת בעיניים. כתוצאה מכך, הראייה מתדרדרת.

מה לעשות במצב כזה? שנה בצורה דרסטית את ההרגלים שלך ותנו לעיניים לנוח. כצורה של הרפיה כזו, פותחה זה מכבר אחד מיוחד המאפשר להם להירגע.

• תנאים סביבתיים לא נוחים, עישון ואלכוהוליזם מערערים את בריאות העיניים בדיוק כמו מחשבים.
• התשוקה שלנו למזון מהיר, צ'יפס ומוצרים אחרים של תעשיית המזון, עשויים מחומרים לא ידועים, לא צפויה להועיל לגוף.
• שימוש מופרז בתוספי תזונה ותרופות שוב לא יביא שום דבר טוב.
• גם מצבי לחץ מתמשכים, מתח נפשי ופיזי אינם תורמים לתפקוד תקין של הגוף בכללותו, ולכן העיניים בפרט.
• ויראלי ויכול להוביל גם לירידה בחדות הראייה.

הזדקנות רקמת העין

למרבה הצער, עם הזמן אנחנו לא נעשים צעירים יותר, ולכן כל רקמות הגוף נתונות להזדקנות, כולל הרשתית של העיניים. הפיגמנט הכלול בו מתחיל להתדרדר, וכתוצאה מכך הראייה מתדרדרת. מה לעשות אחרי 40 שנה, כשכבר מרגישים את התקרבות הזקנה? כמובן שאי אפשר לעצור את התהליך, אבל בהחלט אפשר לעזור לעיניים. גם אם אינך חווה בעיות בראייה שלך, והראייה שלך עדיין כמעט מושלמת, עדיין הגיוני לעזור לה להמשיך ולהישאר במצב זה. הקפד להשתמש בוויטמינים "חיים" המועילים לבריאות העיניים שלך.

יתר על כן, חשיבותם של חומרים כאלה הוכחה זה מכבר, וכל המוצרים המכילים את הכמות המרבית של רכיבים שימושיים ידועים היטב. אלו אוכמניות שניתן לצרוך טריות, מוכנות או מיובשות. דובדבנים, גזר, שום, פטרוזיליה וירקות אחרים היום זמינים טריים למדי בכל עת של השנה, אבל הם מכילים את הכמות הגדולה ביותר של חומרים שימושיים שלא רק מרפאים, אלא גם מונעים הזדקנות של רקמת העין.

מחלות המובילות לליקוי ראייה

לא רק הטכנולוגיה המודרנית וקרבת הזיקנה אשמות בירידה בראייה, למרות שכיום זו אולי הגורם העיקרי לבעיות. יש מספר מספיק של מחלות הגורמות לפגיעה בראייה. מה לעשות כשהעיניים שלך פתאום מפסיקות לראות טוב, ובמקום תמונה ברורה יש צעיף? זו כבר סיבה לדאגה רצינית, שכן שינוי כה חד בתפיסה החזותית מעיד על מחלה קשה שיכולה להוביל לא רק לירידה משמעותית בראייה, אלא גם לאובדן מוחלט. אם הראייה שלך התדרדרה פתאום, מה עליך לעשות? יש לפנות מיד לרופא מבלי לדחות את הביקור למועד מאוחר יותר. במצבים מסוימים, כגון רשתית מנותקת או כוויה, עיכוב יכול להוביל לעיוורון.

תִמצוּת

אם הראייה שלך מתחילה להידרדר, מה לעשות הלאה די ברור. יש צורך להוציא מהחיים שלך את הגורמים היכולים להשפיע על בריאות העיניים:

• ראשית, בדוק את התזונה שלך והימנע או עזוב לחלוטין הרגלים רעים.
• נסה להגביל את זמן השהות שלך במחשב, בטלוויזיה ובגאדג'טים אחרים. קח תרופות ותוספי תזונה רק בהמלצת רופא ואל תעשה תרופות עצמיות.
• כנסו לספורט כדי לחזק את הגוף באופן כללי, לא לשכוח את ההתעמלות לעיניים.
• בנוסף לשמירה על אורח חיים בריא, כדאי להתייעץ עם רופא עיניים כדי לשלול מחלה חמורה יותר.

אם תעקבו אחרי הכללים הפשוטים האלה, שיהיו שימושיים לכל הגוף בכללותו, העיניים שלכם יעריכו טיפול כזה. הם יראו ברור וברור במשך זמן רב, גם קרוב וגם רחוק.

הראייה של אדם עלולה להידרדר באופן פתאומי או הדרגתי. עם שינויים הדרגתיים בשבירה, הם לא הופכים בולטים מיד. אבל ירידה בלתי צפויה בראייה עלולה להפחיד, לגרום לפאניקה ואף להוביל לדיכאון. הסיבות להידרדרות יכולות להיגרם מגורמים חיצוניים או פנימיים. בואו ננסה להבין מדוע חדות הראייה יורדת וכיצד להתמודד איתה.

סימנים של ליקוי ראייה עשויים להשתנות:

• קווי המתאר של אובייקטים מטושטשים;
• קשה לראות חפצים רחוקים;
• ערפל או צעיף מופיע מול העיניים וכו'.

אתה לא צריך לנסות לקבוע בעצמך מדוע מרכז הראייה התחיל לתפקד בצורה לא נכונה. הסיבות עשויות להיות קשורות הן למחלות עיניים והן לפתולוגיות של איברים אחרים.

הראייה עלולה להידרדר מעת לעת, או לרדת בהתמדה לאורך תקופה. התקדמות מהירה של הידרדרות עשויה להצביע על נוכחות של פתולוגיות חמורות, אז אתה בהחלט צריך לעבור בדיקה מקיפה.

מתרחשת ירידה ביכולת הראייה:

• בעין אחת - זה מצביע על פתולוגיה של כלי דם, פגמים שונים ברקמת העין וסיבות מקומיות אחרות;
• בשתי העיניים בו זמנית - זה מצביע על הפרעות נוירוגניות.

תפקוד הראייה עשוי להידרדר לזמן קצר, אך באופן משמעותי, עקב מאמץ בעיניים: עבודה ממושכת או משחקים מול צג מחשב, צפייה בטלוויזיה.

הידרדרות בראייה: אילו תסמינים צריכים להתריע?

כדאי לשים לב היטב לתסמינים הבאים:

• הופעת הבזקים, ניצוצות, כתמים לפני העיניים;
• קווי מתאר כפולים של חפצים;
• תחושה של חפץ זר בעיניים, כגון חול או פסולת;
• עייפות מהירה של מנגנון הראייה;
• כאב באזור העיניים;
• ראייה לקויה בלילה, בדמדומים.

אדם עם שגיאת שבירה מתחיל לפזול, אבל לפעמים אפילו הטריקים האלה לא עוזרים, וקווי המתאר של עצמים ממשיכים לטשטש.

בנוסף לירידה בתפקוד הראייה, ייתכנו תסמינים נוספים שכדאי לשים לב אליהם:

• עצבנות, שינויים בהתנהגות;
• עור חיוור;
• סְחַרחוֹרֶת;
• חולשה בגוף ובגפיים;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• בחילות וכו'.

מדוע ירידה בראייה יכולה להיקבע רק על ידי רופא לאחר בדיקת עיניים מקיפה. הסיבה לא תמיד נעוצה בתחום המומחיות של רופא העיניים, אבל הוא ימליץ לאילו מומחים בכל זאת יש להתייעץ.

ירידה הדרגתית בחדות הראייה מגיעה עם הגיל, אך אין סיבה לדאגה. זה קשור לשינויים ברקמות של גלגל העין.

התסמין החשוב ביותר הוא ירידה פתאומית בנראות למרחק או קרוב. זה הופך להיות קשה לאדם להתמקד בכל אובייקט. אם לפני כן הוא עשה זאת באופן מיידי, כעת ההתמקדות ייקח זמן מה. אי אפשר לשמור על מיקוד לאורך זמן; קווי המתאר מתחילים להיטשטש כמעט מיד.

לפעמים תפקוד הראייה נשמר במלואו כאשר אדם מסתכל ישר, אך כאשר המבט זז הצידה, הפוקוס אובד. אותו דבר יכול לקרות כאשר רמת האור משתנה.

הסיבות העיקריות

ישנן סיבות רבות לירידה חדה בראייה, בואו נדגיש את העיקריות שבהן.

גורמים עיניים

גורמים אופטלמולוגיים של לקות ראייה כוללים:

1. פגיעות שונות באיברי הראייה. זה עשוי לכלול כוויות מכימיקלים, נזק לריריות ולרקמות העמוקות יותר של העין על ידי גופים זרים.
2. שטפי דם לתוך הרשתית. הנזק לדפנות כלי הדם נגרם ממאמץ גופני רב מדי, מאמץ יתר במהלך הלידה, נטייה לשבריריות כלי הדם וגורמים נוספים.
3. ניתוק, קרעים ברשתית. מתרחשת כתוצאה מטראומה במהלך הלידה.
4. מחלות עיניים זיהומיות. בדרך כלל הזיהום משפיע על שתי העיניים בבת אחת. המחלות השכיחות ביותר: בלנוריאה, קרטיטיס, דלקת הלחמית.
5. מיגרנה ברשתית. מתרחשת עקב חוסר תפקוד של העורק הראשי של הרשתית. כתוצאה מכך, כתמים עיוורים עלולים להיווצר בעת הצפייה.
6. נוירופתיה אופטית. לרוב זה מאובחן בעין אחת בלבד; בדרך כלל המטופל עם הנגע הזה של מנגנון הראייה אינו חווה כאב.
7. ניוון מקולרי. המחלה פוגעת ברשתית. הוא האמין כי הגורם להתרחשותו הוא חוסר ויטמינים.
8. רטינופתיה סוכרתית. כמעט 90% מחולי הסוכרת חווים ליקוי ראייה לאורך זמן. נזק לכלי הרשתית מתרחש, מה שמוביל לעובדה שהיא לא מסופקת מספיק עם דם.

בין מחלות עיניים, קוצר ראייה, רוחק ראייה ואסטיגמציה משפיעים לרעה על תפקוד הראייה. גורם חשוב נוסף הוא שינויים ברקמות הקשורות לגיל.

גורמים אחרים

בואו נסתכל מדוע הראייה יורדת בחדות מסיבות שאינן קשורות להפרעות עיניים. יש הרבה מהם, אבל בואו נדגיש את הנפוצים שבהם:

1. הֵרָיוֹן. בזמן נשיאת ילד קיים עומס אדיר על הגוף, כולל מערכת הלב וכלי הדם. כתוצאה מכך, הרשתית אינה מסופקת בדם, והאישה מתחילה לראות גרוע יותר. רמות הורמונליות במהלך ההריון משפיעות לרעה גם על תפקוד הראייה.
2. ניאופלזמות שפירות או ממאירות באזור בלוטת יותרת המוח. הגידול ההולך וגדל מפעיל לחץ על עצבי הראייה, מה שעלול אף להוביל לעיוורון מוחלט.
3. אספקת דם לקויה בעמוד השדרה הצווארי. זה נגרם על ידי בקע חנוק ואוסטאוכונדרוזיס.
4. נוירופתיה רעילה. אובדן ראייה כמעט מוחלט יכול להתרחש עקב הרעלה עם משקאות אלכוהוליים פונדקאיים.
5. STD. אם המחלה המועברת במגע מיני מתקדמת מדי, מנגנון הראייה עלול להיפגע.
6. פציעות הגורמות לנזק לבסיס הגולגולת. אם אזור מסוים האחראי לתפקוד הראייה מושפע, מתרחש אובדן חלקי או מלא.
7. הפרעות אנדוקריניות. חוסר איזון הורמונלי מסוגים שונים עלול להשפיע לרעה על הראייה.
8. הפרעות במחזור הדם במוח. אם הדם זורם בצורה גרועה לאיברי הראייה, זה יכול להחמיר באופן משמעותי.
9. שתיית אלכוהול וסמים, עישון. ההשפעה הרעילה על הגוף הורסת את כלי הרשתית וגורמת לעוויתות של שרירי העין.
10. דלקת עצבים רטרובולברית. תהליכים דלקתיים ברקמות העצבים גורמים לכאבים באזור העיניים, והאדם גם מתחיל לראות גרוע יותר. לרוב, רק עין אחת מושפעת.

הידרדרות פתאומית של הראייה אפשרית במתח חמור, אך היא מתאוששת בהדרגה עם הזמן. לעתים קרובות יותר, נשים נחשפות להפרעה זו, אשר מוגדרת במונח המדעי "עיוורון פסיכוגני".

מה לעשות אם הראייה שלך מתחילה להידרדר בחדות?

גילינו את הסיבות לכך שהראייה יורדת. הפתרון הטוב ביותר לבעיה הוא לפנות לרופא, שכן רק הוא יכול לבצע אבחנה לאחר בדיקה. לפני הביקור אצל הרופא, מומלץ לתת לעיניים מנוחה:

• אל תבלה זמן מול הצג;
• לא לקרוא, במיוחד בתאורה גרועה;
• לא צופה בטלוויזיה.

אם קדם להידרדרות מתח חמור, אז אתה צריך לנסות להירגע, ללכת יותר באוויר הצח, לישון טוב (לפחות 8 שעות).

עד שתקבע הסיבה המדויקת לכך שהראייה מתדרדרת במהירות, אין צורך לעשות דבר בעצמך. כדי לתקן שגיאות שבירה, הרופא עשוי לרשום:

• תיקון חומרה (שיעורים על סימולטורים מיוחדים);
• תזונה מיוחדת (מזונות עשירים באבץ, סלניום, ויטמינים A, קבוצה B, C);
• הרכבת עדשות לילה או מוצרי עיניים אחרים;
• עיסוי עיניים ("מטוטלת", "פאלמינג", "קרוב יותר" ואחרים).

אתה רק צריך להילחם בליקויי ראייה באופן מקיף: לבצע תרגילים מיוחדים, לקחת ויטמינים ותרופות שנקבעו על ידי רופא, להרכיב עדשות לילה ולעבור קורסים של פיזיותרפיה.