Ang sistema ng nerbiyos ay gumaganap ng pinakamahalagang pag-andar ng katawan ng tao - regulasyon.

Nakaugalian na makilala ang tatlong bahagi ng sistema ng nerbiyos:- central nervous system (utak at spinal cord); - peripheral (mga nerve fibers na nagkokonekta sa utak at spinal cord sa lahat ng organo); - vegetative, na kumokontrol sa mga prosesong nagaganap sa mga internal na organo na hindi napapailalim sa conscious control at management.

Sa turn, ang autonomic nervous system ay nahahati sa nagkakasundo at parasympathetic na mga dibisyon. Ang tugon ng katawan sa panlabas na pagpapasigla sa pamamagitan ng nervous system. Ang sistema ay tinatawag na reflex. Ang mekanismo ng reflex ay maingat na inilarawan sa mga gawa ng Russian physiologist na si I. P. Pavlov at ang kanyang mga tagasunod. Pinatunayan nila na ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay batay sa mga pansamantalang koneksyon sa nerve na nabuo sa cerebral cortex bilang tugon sa iba't ibang panlabas na stimuli. Ang masahe ay may epekto sa peripheral at central nervous system. Kapag minamasahe ang balat, ang nervous system ang unang tumutugon sa mekanikal na pangangati. Kasabay nito, ang isang buong stream ng mga impulses ay ipinadala sa gitnang sistema ng nerbiyos mula sa maraming mga nerve-end na organo na nakikita ang presyon, pandamdam at iba't ibang mga stimuli ng temperatura. Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, lumilitaw ang mga impulses sa balat, kalamnan at kasukasuan, pinasisigla ang mga selula ng motor ng cerebral cortex at pinasisigla ang aktibidad ng kaukulang mga sentro.

Ang positibong epekto ng masahe sa neuromuscular system ay nakasalalay sa uri at likas na pamamaraan ng masahe (massage therapist sa kamay, tagal ng pagpasa, atbp.) at ipinahayag sa pagtaas ng dalas ng pag-urong at pagpapahinga ng kalamnan at sa musculocutaneous sensitivity. Napansin na namin ang katotohanan na ang masahe ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ito naman, ay humahantong sa pinabuting suplay ng dugo sa mga nerve center at peripheral nerve formations. Ang mga resulta ng mga eksperimental na pag-aaral ay nagpakita na ang isang cut nerve ay mas mabilis na nakakabawi kung regular mong minamasahe ang nasirang tissue. Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang paglago ng axonal ay nagpapabilis, ang pagbuo ng tisyu ng peklat ay nagpapabagal, at ang mga produkto ng pagkabulok ay nasisipsip. Bilang karagdagan, ang mga pamamaraan ng masahe ay nakakatulong na mabawasan ang sensitivity ng sakit, mapabuti ang nerve excitability at ang pagpapadaloy ng mga nerve impulses sa kahabaan ng nerve.

Kung regular na ginagawa ang masahe sa loob ng mahabang panahon, maaari nitong makuha ang katangian ng isang nakakondisyon na reflex stimulus. Kabilang sa mga umiiral na pamamaraan ng masahe, ang panginginig ng boses (lalo na ang mekanikal) ay may pinaka-binibigkas na reflex effect.

Ang epekto ng masahe sa respiratory system

Ang iba't ibang uri ng masahe sa dibdib (pagkuskos at pagmamasa sa mga kalamnan sa likod, servikal at intercostal na kalamnan, ang lugar kung saan nakakabit ang diaphragm sa tadyang) ay nagpapabuti sa paggana ng paghinga at pinapawi ang pagkapagod ng mga kalamnan sa paghinga.

Ang regular na masahe sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa makinis na mga kalamnan ng mga baga, na nagtataguyod ng pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes. Ang pangunahing epekto ng mga pamamaraan ng masahe na isinagawa sa dibdib (effleurage, pagpuputol, pagkuskos sa mga intercostal space) ay ipinahayag sa isang reflex deepening ng paghinga.

Ang partikular na interes sa mga mananaliksik ay ang mga reflex na koneksyon ng mga baga sa iba pang mga organo, na ipinahayag sa excitability ng respiratory center sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang uri ng kalamnan at joint reflexes.

Ang masahe sa medisina ay ang pare-parehong mekanikal na pangangati ng mga bahagi ng katawan ng tao, na ginagawa sa pamamagitan ng kamay ng isang massage therapist o ng mga espesyal na aparato at aparato.

Sa kabila ng kahulugang ito, ang epekto ng masahe sa katawan ng tao ay hindi maituturing na mekanikal na epekto lamang sa mga tissue na minamasahe. Ito ay isang kumplikadong proseso ng pisyolohikal kung saan ang central nervous system ay gumaganap ng isang nangungunang papel.

Sa mekanismo ng pagkilos ng masahe sa katawan, kaugalian na makilala ang tatlong mga kadahilanan: nerbiyos, humoral at mekanikal.

Una sa lahat, ang masahe ay may epekto sa central at autonomic nervous system. Sa paunang yugto ng masahe, ang pangangati ng mga receptor na naka-embed sa balat, kalamnan, tendon, joint capsule, ligaments at vascular wall ay nangyayari. Pagkatapos, kasama ang mga sensitibong landas, ang mga impulses na dulot ng pangangati na ito ay ipinapadala sa gitnang sistema ng nerbiyos at umabot sa kaukulang mga bahagi ng cerebral cortex. Mayroong isang pangkalahatang kumplikadong reaksyon na nangyayari, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa pagganap sa katawan.

Ang mekanismong ito ay inilarawan nang detalyado sa mga gawa ng Russian physiologist na si I. P. Pavlov: "Ito ay nangangahulugan na ang isa o isa pang ahente ng panlabas o panloob na mundo ng katawan ay tumama sa isa o ibang receptor nervous device. Ang suntok na ito ay binago sa isang proseso ng nerbiyos, Ang paggulo sa kahabaan ng mga nerve wave, na parang sa pamamagitan ng mga wire, ay tumatakbo sa gitnang sistema ng nerbiyos at mula doon, salamat sa itinatag na mga koneksyon, sa pamamagitan ng iba pang mga wire ito ay dinadala sa gumaganang organ, na nagbabago, sa turn, sa isang espesipikong proseso ng mga selula ng organ na ito. Kaya, ang isa o ibang ahente ay natural na nauugnay sa isa o ibang aktibidad ng organismo, bilang isang sanhi ng epekto nito."

Ang resulta ng epekto ng masahe sa katawan ng tao ay nakasalalay sa isang malaking lawak sa kung anong mga proseso ang kasalukuyang nananaig sa kanyang gitnang sistema ng nerbiyos: paggulo o pagsugpo, pati na rin sa tagal ng masahe, ang likas na katangian ng mga diskarte nito at marami pa.

Sa panahon ng proseso ng masahe, kasama ang nervous factor, ang humoral factor ay isinasaalang-alang din (mula sa salitang Griyego na "katatawanan" - likido). Ang katotohanan ay sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang mga biologically active substance (mga hormone ng tissue) ay nabuo sa balat at pumapasok sa daluyan ng dugo, sa tulong ng kung saan ang mga reaksyon ng vascular, paghahatid ng mga nerve impulses at iba pang mga proseso ay nangyayari.

Ang mga siyentipikong Ruso na si D.E. Alpern, N.S. Zvonitsky at iba pa sa kanilang mga gawa ay pinatunayan na sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang mabilis na pagbuo ng histamine at histamine-like substance ay nangyayari. Kasama ng mga produktong pagkasira ng protina (amino acids, polypeptides), dinadala sila ng dugo at lymph sa buong katawan at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo, mga panloob na organo at mga sistema.

Kaya, ang histamine, na kumikilos sa adrenal glands, ay nagiging sanhi ng mas mataas na pagpapalabas ng adrenaline.

Ang acetylcholine ay kumikilos bilang isang aktibong tagapamagitan sa paghahatid ng nervous excitation mula sa isang nerve cell patungo sa isa pa, na lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa aktibidad ng mga kalamnan ng kalansay. Bilang karagdagan, ang acetylcholine ay nakakatulong upang palawakin ang maliliit na arterya at pasiglahin ang paghinga. Ito rin ay pinaniniwalaan na isang lokal na hormone sa maraming mga tisyu.

Ang ikatlong kadahilanan ng epekto ng masahe sa katawan ng tao - mekanikal - ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pag-uunat, pag-aalis, presyon, na humahantong sa pagtaas ng sirkulasyon ng lymph, dugo, interstitial fluid, pag-alis ng pagtanggi sa mga selulang epidermal, atbp. Mga epektong mekanikal sa panahon ng ang masahe ay nag-aalis ng kasikipan sa katawan, nagpapahusay ng metabolismo at ang paghinga ng balat sa minasahe na bahagi ng katawan.

Ang sistema ng nerbiyos ay gumaganap ng pinakamahalagang pag-andar ng katawan ng tao - regulasyon. Nakaugalian na makilala ang tatlong bahagi ng sistema ng nerbiyos:

central nervous system (utak at spinal cord);

peripheral (mga nerve fibers na nagkokonekta sa utak at spinal cord sa lahat ng organo);

vegetative, na kumokontrol sa mga prosesong nagaganap sa mga internal na organo na hindi napapailalim sa conscious control at management.

Sa turn, ang autonomic nervous system ay nahahati sa nagkakasundo at parasympathetic na mga dibisyon.

Ang tugon ng katawan sa panlabas na pagpapasigla sa pamamagitan ng nervous system ay tinatawag na reflex. Ang mekanismo ng reflex ay maingat na inilarawan sa mga gawa ng Russian physiologist na I.P. Pavlov at ang kanyang mga tagasunod. Pinatunayan nila na ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay batay sa mga pansamantalang koneksyon sa nerve na nabuo sa cerebral cortex bilang tugon sa iba't ibang panlabas na stimuli.

Ang masahe ay may epekto sa peripheral at central nervous system. Kapag minamasahe ang balat, ang nervous system ang unang tumutugon sa mekanikal na pangangati. Kasabay nito, ang isang buong stream ng mga impulses ay ipinadala sa gitnang sistema ng nerbiyos mula sa maraming mga nerve-end na organo na nakikita ang presyon, pandamdam at iba't ibang mga stimuli ng temperatura.

Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, lumilitaw ang mga impulses sa balat, kalamnan at kasukasuan, pinasisigla ang mga selula ng motor ng cerebral cortex at pinasisigla ang aktibidad ng kaukulang mga sentro.

Ang positibong epekto ng masahe sa neuromuscular system ay nakasalalay sa uri at kalikasan ng mga pamamaraan ng masahe (massage therapist sa kamay, tagal ng masahe, atbp.) at ipinahayag sa pagtaas ng dalas ng pag-urong at pagpapahinga ng kalamnan at sa musculoskeletal sensitivity.

Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti sa ilalim ng impluwensya ng masahe. Ito naman, ay humahantong sa pinabuting suplay ng dugo sa mga nerve center at peripheral nerve formations.

Ang mga resulta ng mga eksperimental na pag-aaral ay nagpakita na ang isang cut nerve ay mas mabilis na nakakabawi kung regular mong minamasahe ang nasirang tissue. Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang paglago ng axonal ay nagpapabilis, ang pagbuo ng tisyu ng peklat ay nagpapabagal, at ang mga produkto ng pagkabulok ay nasisipsip.

Bilang karagdagan, ang mga pamamaraan ng masahe ay nakakatulong na mabawasan ang sensitivity ng sakit, mapabuti ang nerve excitability at ang pagpapadaloy ng mga nerve impulses sa kahabaan ng nerve.

EPEKTO NG MASAHE SA KATAWAN

Sa loob ng mahabang panahon, ang impluwensya ng masahe ay nabawasan pangunahin sa mga mekanikal na epekto sa mga hagod na tisyu. Sa katunayan, ang mekanismo ng pagkilos nito ay batay sa mga prosesong pisyolohikal na nakakaapekto sa maraming mga sistema at organo ng katawan ng tao. Sa mekanismo ng pagkilos ng masahe, tatlong pangunahing mga kadahilanan ang maaaring makilala: mekanikal, humoral at nerbiyos.

Sa una, ang mga nerve ending na matatagpuan sa iba't ibang mga layer ng balat at pagkakaroon ng direktang koneksyon sa mga autonomic at central nervous system ay nakalantad sa mga paggalaw ng masahe. Ang mekanikal na enerhiya na ipinadala nito ay binago sa enerhiya ng nerbiyos na paggulo, na magiging paunang panimulang punto para sa isang bilang ng mga kumplikadong reflex na reaksyon ng katawan. Ito ay sanhi ng pangangati ng mga receptor ng balat at ang mga matatagpuan sa mga kalamnan, tendon, ligaments, joint capsule, at mga receptor sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Ang central nervous system ay tumatanggap ng mga impulses na ipinapadala sa mga lugar ng cerebral cortex. Doon sila ay na-synthesize sa isang karaniwang reaksyon, bilang isang resulta kung saan nangyayari ang iba't ibang mga pagbabago sa pagganap. Bilang resulta ng kakayahan ng mga impulses na baguhin ang functional state, ang mga pagbabago ay nangyayari sa cerebral cortex, pati na rin sa iba pang mga bahagi nito (cerebellum, spinal cord, functional formations ng brain stem).

Ang proseso ng pagbabago ng anumang stimulus (panlabas o panloob) ay maaaring mailalarawan bilang isang suntok sa receptor apparatus ng katawan, na pagkatapos ay nagiging isang phenomenon ng nervous excitation, na binago sa isang nervous process. Pagkatapos ang paggulo ay ipinadala kasama ang mga nerve fibers sa gitnang sistema ng nerbiyos, mula sa kung saan ito pumapasok sa pamamagitan ng ilang mga channel sa isa o ibang panloob na organ, kung saan ang natanggap na signal ay binago sa isang tiyak na proseso sa mga selula ng organ na ito. Ito ay kung paano nakakaapekto ang anumang stimulus sa isa o ibang sistema ng katawan at aktibidad nito. Ang mga pagbabago sa paggana ng puso, baga, bituka, kalamnan at iba pang mga tisyu ay ipinaliwanag ng neuro-reflex na epekto ng masahe sa kanila.

Depende sa estado ng central nervous system, ang mga tugon ng katawan ay maaaring iba. Ito ay naiimpluwensyahan din ng functional na estado ng mga nerve ending na pangunahing napapailalim sa pangangati. Ang dosis, ang likas na katangian ng mga diskarte sa masahe, ang pamamaraan at pamamaraan ng kanilang pagpapatupad at iba pang mga kondisyon ay gumaganap din ng isang papel.

Ang isang makabuluhang papel sa mekanismo ng epekto ng masahe sa katawan ay ibinibigay sa humoral factor. Ang mga ito ay responsable para sa pagbuo ng mga biologically active substance sa balat at ang kanilang karagdagang pagpasok sa dugo. Ang mga sangkap na ito ay nabibilang sa mga hormone ng tisyu at nakikilahok sa mga proseso ng mga reaksyon ng vascular, paghahatid ng mga impulses ng nerve at iba pang mga reaksyon ng katawan.

Ang masahe ay may epekto sa pagtaas ng mahahalagang aktibidad ng mga elemento ng malalim na mga layer ng balat, dahil may posibilidad silang gumawa ng mga aktibong sangkap, dahil mayroon silang intrasecretory function. Dinadala ang mga ito sa mga daluyan ng dugo at lymphatic sa buong katawan, habang, naman, nakakaapekto sa mga indibidwal na organo at mga sistema nito.

Ang humoral factor ay kinokontrol ng cerebral cortex at samakatuwid ay hindi independyente. Sa pakikipag-ugnayan sa nervous system, nagbibigay ito ng kinakailangang kumbinasyon ng mga reaksyon ng katawan.

Bilang karagdagan sa direktang epekto, sa panahon ng masahe, ang mga tisyu ay sumasailalim sa mekanikal na stress - pag-aalis, pag-unat, presyon bilang resulta ng mga paggalaw ng masahe. Ang lahat ng ito ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, lymph, at interstitial fluid. Ang kasikipan ay inaalis din, ang metabolismo ay tumaas, at ang paghinga ng balat sa masahe na lugar ay napabuti.

Mula sa lahat ng nasa itaas, sumusunod na ang epekto ng masahe sa katawan ay isang napaka-komplikadong proseso ng pisyolohikal, kabilang ang pakikipag-ugnayan ng nerbiyos, humoral at mekanikal na mga kadahilanan, kung saan ang una ay nangingibabaw.

Ang epekto ng masahe sa functional na estado ng katawan

Ang pagkakaroon ng napiling masahe bilang isang paraan ng pag-impluwensya sa katawan, maaari mong baguhin ang functional na estado ng una depende sa kung anong uri ng epekto ang kasalukuyang kinakailangan. Mayroong limang pangunahing uri ng mga epekto: tonic, sedative, trophic, energy-tropic, normalization ng mga function.

Ang tonic na epekto ng masahe ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng mga proseso ng paggulo sa central nervous system. Ito ay dahil sa dalawang dahilan: una, isang pagtaas sa bilang ng mga nerve impulses na nagmumula sa proprioceptors ng mga masahe na kalamnan sa cerebral cortex, at pangalawa, isang pagtaas sa functional na aktibidad ng reticular formation ng utak. Ang tonic effect ay maaaring gamitin kapag may pangangailangan na alisin ang mga negatibong epekto ng pisikal na kawalan ng aktibidad, na maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan - isang sapilitang laging nakaupo na pamumuhay, patolohiya (mga pinsala, sakit sa isip, atbp.). Ang mga pamamaraan na may kakayahang magkaroon ng magandang tonic effect ay kinabibilangan ng masiglang malalim na pagmamasa, pag-alog, pag-alog at lahat ng mga diskarteng percussive (pagputol, pagtapik, tapik). Upang makamit ang maximum na tonic effect, ang masahe ay isinasagawa sa isang mabilis na bilis at para sa isang maikling tagal.

Ang kinahinatnan ng pagpapatahimik na epekto ng masahe ay ang pagsugpo sa lahat ng mga proseso ng central nervous system. Ito ay sanhi ng katotohanan na ang extero- at proprioceptors ay nakalantad sa katamtaman, maindayog at matagal na pagpapasigla. Ang mga pamamaraan tulad ng rhythmic stroking at rubbing, na isinasagawa nang dahan-dahan at sa mahabang panahon, ay may magandang epekto sa pagpapatahimik.

Ang trophic effect ng masahe, bilang isang resulta kung saan ang bilis ng daloy ng dugo at lymph sa pamamagitan ng pagtaas ng mga sisidlan, ay naglalayong mapabuti ang paghahatid ng oxygen at nutrients sa mga selula ng tissue. Upang maibalik ang pagganap ng kalamnan, ang trophic action ay lalong mahalaga.

Ang layunin ng enerhiya-tropiko na epekto ng masahe ay pangunahin upang mapataas ang pagganap ng neuromuscular system. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pag-activate ng bioenergy ng kalamnan, pagpapabuti ng metabolic process sa mga kalamnan, pagpapabilis ng mga proseso ng enzymatic, at din sa pagtaas ng bilis ng pag-urong ng kalamnan.

Ang normalisasyon ng mga pag-andar ng katawan sa ilalim ng impluwensya ng masahe ay ipinahayag pangunahin sa regulasyon ng dynamics ng mga proseso ng nerbiyos sa cerebral cortex. Ito ay napakahalaga kapag ang mga proseso ng paggulo ng sistema ng nerbiyos ay masyadong nangingibabaw sa mga proseso ng pagsugpo o kabaliktaran. Sa panahon ng masahe, ang isang pokus ng paggulo ay nangyayari sa lugar ng motor analyzer. Ayon sa batas ng negatibong induction, maaari nitong pigilan ang pokus ng stagnant, pathological excitation sa cerebral cortex. Ang normalizing effect ng masahe ay ginagamit sa paggamot ng mga pinsala, dahil ito ay nagtataguyod ng mabilis na pagpapanumbalik ng tissue at pag-aalis ng pagkasayang ng kalamnan. Kung kinakailangan upang gawing normal ang mga pag-andar ng iba't ibang mga organo, kadalasang ginagamit ang segmental massage ng ilang mga reflexogenic zone.

Ang epekto ng masahe sa balat

Pinoprotektahan ng balat ang katawan mula sa iba't ibang panlabas na impluwensya. Ito ay dahil sa malaking bilang ng mga receptor na nakikita ang pangangati, ibig sabihin, ang mga dulo ng mga nerve fibers. Bilang karagdagan, ang balat ay kasangkot din sa mga proseso ng paghinga, sirkulasyon ng dugo, mga proseso ng metabolic, ay may kakayahang umayos ang temperatura ng katawan, pati na rin linisin ang katawan ng labis na akumulasyon ng likido at mga nakakapinsalang sangkap.

Ang mga function ng balat ay kinabibilangan ng secretory, metabolic function, at ang function ng thermoregulation ng katawan. Dahil dito, sa pamamagitan ng balat, ang masahe ay nakakaapekto sa mga aktibidad ng iba't ibang mga sistema at organo ng katawan ng tao. Nangyayari ito dahil sa maraming iba't ibang mga "device" ng receptor na magkakaugnay sa cerebrospinal at autonomic nervous system.

Ang balat ay binubuo ng tatlong layer: ang epidermis at dermis at subcutaneous fat. Ang una ay ang subcutaneous, mababaw na layer. Ito, sa turn, ay binubuo ng ilang mga layer ng keratinized na mga cell, na, kapag exfoliated, ay pinapalitan ng iba mula sa mas mababang, germinal layer ng epidermis. Ang malalim na mga layer ay gumagawa din ng pigment melanin, na napakahalaga para sa normal na kondisyon ng balat. Kung mas malaki ang halaga nito, mas mahusay na makatiis ang balat ng mga negatibong impluwensya sa makina at mga nakakainis na kemikal. Nakakatulong ang masahe sa paggawa ng higit pa nitong pigment.

Ang epidermis ay may iba't ibang kapal sa iba't ibang bahagi ng katawan. Sa mga lugar na nakakaranas ng mas maraming pressure kaysa sa iba, mas malaki din ang kapal nito (sole, gluteal area, palms, fingertips).

Bilang resulta ng mga paggalaw ng masahe, ang keratinized layer ng mga hindi na ginagamit na mga cell ay mas mahusay na inalis, na nagbibigay ng isang positibong epekto: ang excretory activity ng sebaceous at sweat glands ay nagpapabuti, at ang paghinga ng balat ay tumataas din. Ang masahe ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat, pinatataas ang katatagan at pagkalastiko nito.

Ang susunod na layer, ang dermis, ay kinabibilangan ng makinis na kalamnan at nababanat na collagen fibers ng connective tissue, na ginagawang nababanat at makinis ang balat. Gayundin sa layer na ito ay pawis at sebaceous glands, dugo at lymph vessels, at nerve fibers.

Ang isang mas malalim na layer ay subcutaneous fat. Ito ay isang maluwag na connective tissue na naglalaman ng mga akumulasyon ng mga fat cells. Ang layer na ito ay nag-iiba din sa kapal sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang pinakamalaking kapal nito ay nasa harap na dingding ng tiyan, mga glandula ng mammary, sa pelvic area, gayundin sa mga palad at talampakan. Ang pag-andar ng subcutaneous adipose tissue ay upang protektahan ang katawan mula sa mga epekto sa temperatura ng panlabas na kapaligiran (hypothermia) at mga mekanikal na impluwensya, tulad ng pagkabigla.

Bilang isang resulta ng masahe, maaari mong baguhin ang kapal ng layer na ito, dahil sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismo, ang mga sangkap na hindi kailangan para sa katawan ay pinakawalan nang mas mabilis at sa gayon ang labis na mga selula ng taba ay nasusunog.

Ang masahe ay nagpapabuti sa aktibidad ng mga lymphatic at circulatory system, nag-aalis ng kasikipan, at nagpapabuti din ng suplay ng dugo sa balat. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng mga paggalaw ng masahe, ang lymph ay tila gumagalaw sa kanilang direksyon, at dahil sa pag-alis ng laman ng mga daluyan ng dugo, ang mga tisyu at organo ng masahe na lugar ay tumatanggap ng mas maraming nutrients, at ang mga produkto ng pagkabulok ay mas mabilis na naalis. Habang lumalawak ang mga daluyan ng balat, tumataas ang bilang ng mga capillary, at tumataas ang daloy ng arterial na dugo sa minasahe na lugar. Kaya, ang masahe ay nakakatulong na mapabuti ang trophism, i.e. nutrisyon sa balat.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang masahe ay direktang nakakaapekto sa kondisyon ng balat, ito ay may epekto sa central nervous system, na nag-aambag sa paglitaw ng isa o isa pang kinakailangang tugon.

Ang epekto ng masahe sa muscular system

Ang muscular system ay may humigit-kumulang 400 na kalamnan, na bumubuo ng halos isang-katlo ng kabuuang timbang ng katawan ng tao. Ang lahat ng mga kalamnan ay nahahati sa lokasyon - posterior (mga kalamnan ng likod, leeg), nauuna (mga kalamnan ng leeg, dibdib, tiyan) at ayon sa uri - striated (skeletal), makinis at puso. Ang una ay may pananagutan sa pagsuporta sa katawan sa isang tiyak na posisyon at paggalaw, pati na rin para sa mga proseso ng paghinga, pagnguya, at mga ekspresyon ng mukha. Ang mga makinis na kalamnan ay ang mga bahagi ng mga dingding ng mga panloob na organo, mga daluyan ng dugo, at balat. Ang kanilang pagkakaiba ay ang kontrata nila, pati na rin ang pagrerelaks, ganap na hindi sinasadya, ibig sabihin, anuman ang pagnanais ng tao. Ang pag-urong ng kalamnan ng puso ay nangyayari bilang isang resulta ng mga impulses na lumabas dito.

Upang maisagawa nang tama ang mga paggalaw ng masahe, kailangan mong malaman ang hugis ng isang partikular na kalamnan, ang lugar kung saan ito kumokonekta sa buto at litid. Ang simula ng kalamnan ay ang ulo ng litid, na sinusundan ng tiyan (ito ang nabuo ng mga striated fibers) at sa dulo ay may litid. Sa itaas ay may siksik na connective tissue. Samakatuwid, upang ang masahe ay maging pinaka-epektibo, ang mga pamamaraan ay dapat na isagawa nang malalim, na may masiglang paggalaw.

Ang kalamnan ay may kakayahang magkontrata kapag ang mga impulses na ipinadala ng central nervous system ay umabot dito, pati na rin ang kakayahang paikliin o, sa kabaligtaran, mag-inat. Ang paggalaw sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo ay nangyayari dahil sa pag-urong ng kalamnan, bilang isang resulta kung saan ang oxygen at nutrients ay inihatid sa mga tisyu at organo, at ang mga produkto ng pagkasira ay tinanggal. Nakakatulong ang masahe na i-activate ang mga prosesong ito.

Bilang resulta ng pagmamasahe sa mga kalamnan, bumababa ang antas ng lactic acid at mga organikong acid sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit sa tulong ng masahe maaari mong alisin ang pagkapagod ng kalamnan at dagdagan ang pagganap. Kasabay nito, ang masahe ay 4 na beses na mas epektibo at mas mabilis kaysa sa passive rest. Nakakatulong ito upang maiwasan ang mga pinsalang dulot ng pisikal na pagsusumikap sa mga pagod na kalamnan na naglalaman ng masakit na pagtigas, at pinipigilan din ang pagkawala ng pagkalastiko ng kalamnan.

Ang pagmamasahe sa mga kalamnan ay may positibong epekto sa kondisyon ng mga joints, tendon-ligament apparatus, at sa gayon ay nagtataguyod ng higit na pagkalastiko, kadaliang kumilos, at pag-activate ng mga proseso ng redox.

Ang epekto ng masahe sa circulatory at lymphatic system

Ang gawain ng sistema ng sirkulasyon ay upang patuloy na mapanatili ang sirkulasyon ng dugo at lymph sa katawan, dahil ang nutrisyon ng mga organo at tisyu kung saan ang mga kinakailangang sangkap ay inihatid ng dugo ay nakasalalay dito, at sa tulong nito ay mga proseso ng metabolic (paglabas ng pagkabulok. mga produkto) at humoral na regulasyon ay nagaganap din. Ang mga daluyan ng puso at dugo (mga arterya, mga ugat, mga capillary) ay bumubuo sa sistema ng sirkulasyon, at bumubuo rin ng dalawang mga bilog ng sirkulasyon (malaki at maliit), kung saan gumagalaw ang dugo. Ang sistematikong sirkulasyon ay nagsisimula sa aorta, na lumalabas mula sa kaliwang ventricle at nagdadala ng arterial na dugo sa buong katawan; nagtatapos ito sa mga guwang na ugat. Ang maliit (pulmonary) na bilog ay nagsisimula sa pulmonary trunk, na lumalabas mula sa kanang ventricle at nagdadala ng venous blood sa baga.

Bilang resulta ng mga ritmikong contraction (systole) at relaxation (diastole) ng puso, ang dugo ay gumagalaw sa mga sisidlan. Ang puso ay isang apat na silid na guwang na muscular organ na binubuo ng dalawang ventricles at dalawang atria. Sa ventricle at atrium, ang arterial na dugo ay dumadaloy sa kaliwang bahagi, at ang venous na dugo ay dumadaloy sa kanan.

Ang mga organo ay tumatanggap ng dugo mula sa mga arterya na dumadaloy mula sa puso. Mula sa mga organo hanggang sa puso, dumadaloy ang dugo sa mga ugat. Ang mga arterya ay malaki, katamtaman at maliit (arterioles na nagiging mga capillary), pati na rin ang intraorgan at extraorgan. Ito ay sa tulong ng mga capillary na ang mga metabolic na proseso ay isinasagawa. Ang arterial system ay konektado sa venous system sa pamamagitan ng mga capillary. Sa mga dingding ng parehong mga arterya at ugat ay may mga nerbiyos at mga dulo ng ugat.

Malaki ang kahalagahan ng masahe para sa cardiovascular system. Bilang resulta ng masahe, ang paggalaw ng dugo sa ibabaw ng balat at mga layer ng kalamnan, ang suplay ng dugo sa mga organo ay napabuti, at ang kasikipan ay naalis. Dahil ang bilang ng mga capillary ay tumataas, ang mga tisyu ay tumatanggap ng mas mahusay na nutrisyon, at ang metabolic process ay isinaaktibo din.

Kaya, ang masahe ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng sistema ng sirkulasyon, pag-activate ng proseso ng pagbibigay ng mga tisyu at organo na may mga sustansya at ang proseso ng pagpapakawala ng mga produkto ng pagkabulok. Bilang karagdagan, ang pisikal at kemikal na estado ng mga tisyu ay nagbabago at ang kanilang pagkalastiko ay nagpapabuti.

Ang lymphatic system ay isang bahagi ng cardiovascular system. Sa turn, ang mga bahagi nito ay lymphatic capillaries, plexuses ng lymphatic vessels at nodes, lymphatic trunks at dalawang lymphatic ducts.

Ang gawain ng lymphatic system ay alisin ang labis na interstitial fluid at ang kasunod na pagpasok nito sa venous bed. Ang mga lymph node ay gumaganap ng mga function ng hematopoietic at barrier, na bumubuo ng mga lymphocytes (mga puting selula ng dugo), na isinaaktibo sa pagtatanggol laban sa iba't ibang mga impeksyon at mga dayuhang sangkap.

Ang lymph ay isang malinaw na likido na isang nutrient medium kung saan ang mga metabolic na produkto ay inilabas din.

Ang masahe ay nag-aalis ng pamamaga, dahil pinatataas nito ang sirkulasyon ng lymph, at sa gayon ay nakakatulong din na mapabuti ang trophism ng mga tisyu at mga selula, at i-activate ang mga metabolic na proseso. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang masahe ay nagpapabilis sa sirkulasyon ng lymph.

Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na isagawa nang mahigpit sa kahabaan ng lymphatic flow, patungo sa mga lymph node. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lymph ay gumagalaw sa isang direksyon - mula sa mga tisyu hanggang sa puso, at pinapadali ng masahe ang pag-agos ng lymph mula sa mga organo at tisyu. Kaya, ang tamang masahe, ayon sa mga linya ng masahe, ay nakakatulong upang mapabilis ang daloy ng lymph.

Ang epekto ng masahe sa nervous system

Ang sistema ng nerbiyos ay may malaking papel sa buhay ng katawan ng tao, na nakakaimpluwensya sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema ng tao, na tinitiyak ang kanilang pagkakaugnay. Salamat sa sistema ng nerbiyos, ang regulasyon ng lahat ng mga proseso ng physiological na nangyayari sa lahat ng mga organo, tisyu at mga selula ay nangyayari, pati na rin ang pagpapakita ng mga emosyon, kontrol sa gawain ng puso, kalamnan, metabolismo, ang aktibidad ng lahat ng mga glandula ng endocrine, at galaw ng tao. Sa ganitong paraan, nakakamit ang functional unity ng organismo, malapit na konektado sa kapaligiran at tumutugon sa lahat ng mga pagbabago nito. Ang katawan ay tumutugon sa anumang stimulus mula sa panlabas o panloob na kapaligiran na may reaksyon ng nerbiyos.

Nakikita ng mga dulo ng nerbiyos ang lahat ng stimuli mula sa labas ng mundo, na nagpapadala ng paggulo sa pamamagitan ng mga fibers ng nerve patungo sa central nervous system, mula sa kung saan ito ay ipinapadala sa iba't ibang mga organo at kalamnan.

Ang sistema ng nerbiyos ay maaaring nahahati sa dalawang seksyon: sentral, na binubuo ng utak at spinal cord, at peripheral, na kinabibilangan ng mga nerve fibers na nagkokonekta sa utak at spinal cord sa iba pang mga organo (cranial, spinal nerves, nerve nodes na nagmumula sa utak at spinal). kurdon). Maaari mo ring kondisyon na hatiin ang nervous system sa dalawang seksyon: somatic at autonomic. Ang una ay responsable para sa koneksyon ng organismo sa kapaligiran. Sa kasong ito, ang pang-unawa ng panlabas na stimuli ay sinisiguro ng mga nerve endings at sensory organ. Gayundin, ang bahaging ito ng sistema ng nerbiyos ay kasangkot sa pagkontrol sa mga kalamnan ng kalansay kapag gumagalaw ang katawan.

Kinokontrol ng autonomic (autonomic) nervous system ang aktibidad ng mga panloob na organo at sa gayon ay nakakaapekto sa metabolismo at sirkulasyon ng dugo.

Sa tulong ng masahe maaari mong maimpluwensyahan ang central at peripheral nervous system. Kaya, depende sa mga gawain, maaari mong baguhin ang estado ng cerebral cortex, na nagiging sanhi ng pagtaas o pagbaba sa excitability; nakakaimpluwensya sa aktibidad ng mga indibidwal na organo at tisyu, pagpapabuti ng kanilang mga pag-andar at nutrisyon. Depende ito sa paraan at pamamaraan ng masahe, tagal nito, at lakas ng epekto.

Ang isang malalim na masahe ay nangangailangan ng maraming pagsisikap, habang ang isang mababaw ay nangangailangan ng mas kaunti. Ang una ay nagtataguyod ng paglitaw ng mga proseso ng pagbabawal, ang pangalawa, sa kabaligtaran, mga proseso ng excitatory.

Depende sa bilis, ang masahe ay maaaring mabilis, katamtaman o mabagal. Ang mas mabilis na bilis, mas malaki ang excitability. Sa katamtamang tempo ito ay neutral. Ang tagal ng masahe ay gumaganap din ng isang papel. Kaya, ang isang malalim na masahe, na isinasagawa nang mahabang panahon at sa isang mabagal na bilis, ay binabawasan ang excitability ng nervous system, na nagiging sanhi ng pagsugpo, at ang kabaligtaran - mababaw, na ginanap nang mabilis at sa maikling panahon, ay magpapasigla, i.e. tonify na mga proseso ng nerbiyos. .

Ang masahe ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Pinapabuti nito ang excitability ng nerves at ang conductivity ng mga impulses na ipinadala nila. Ang masahe ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga nerve center at peripheral nerve formations sa pamamagitan ng mga arterial vessel na umaabot sa malaki at maliliit na nerbiyos.

Samakatuwid, maaari nating tapusin na ang neuro-reflex factor sa mekanismo ng impluwensya ng masahe sa katawan ay nangunguna.

Ang epekto ng masahe sa mga panloob na organo at metabolismo

Ang metabolismo ay tumutukoy sa isang serye ng mga pagbabagong kemikal sa katawan ng mga sangkap na pumapasok dito mula sa kapaligiran.

Walang alinlangan, ang masahe ay may malaking healing at healing effect sa katawan. Salamat sa masahe, gas exchange, mineral at metabolismo ng protina ay isinaaktibo, pati na rin ang mga proseso ng excretory na nag-aalis ng mga produkto ng pagkabulok mula sa katawan. Pinapabuti nito ang pagbuo ng mga sangkap ng metabolismo ng protina, na gumaganap ng papel ng mga irritant ng mga tisyu ng mga panloob na organo, mga daluyan ng dugo, at mga receptor ng nervous system. Ipinapaliwanag nito ang pagpapanumbalik ng pagganap ng mga pagod na kalamnan, kahit na sa masahe ng mga kalamnan na hindi kasama sa trabaho.

Ang pagpapabuti sa palitan ng gas ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng masahe ang mga tisyu ay nagsisimulang kumonsumo ng mas maraming oxygen at ang dami ng paghinga ay tumataas. Ito ay nagiging sanhi ng pag-activate ng mga kalamnan sa paghinga (lalo na sa panahon ng masahe sa dibdib at mga intercostal space). Pinapabuti nito ang bentilasyon ng baga at sirkulasyon ng dugo.

Ang masahe ay kumikilos nang reflexively, i.e. nakakaapekto ito sa lahat ng mga sistema at organo ng katawan ng tao, ang kanilang functional na aktibidad. Kaya, ang aktibidad ng makinis na mga fibers ng kalamnan ay isinaaktibo, ang mga function na kinokontrol ng autonomic nervous system ay pinasigla: respiratory, digestive, sirkulasyon ng dugo, at ang secretory function ng endocrine glands.

Kaya, ang masahe ay maaaring inilarawan bilang isang restorative at therapeutic na lunas na normalizes ang aktibidad ng lahat ng mga sistema at organo, na nag-aambag sa kanilang pagpapagaling.

Mga pangunahing pamamaraan ng masahe at ang kanilang aplikasyon

Ang isang tao na nagpasya na matutunan kung paano mahusay na makabisado ang mga diskarte sa masahe ay dapat munang maingat na pag-aralan ang mga pamamaraan at panuntunan ng paggamit nito, pati na rin ang mekanismo ng epekto ng masahe sa katawan sa kabuuan.

Ang lahat ng mga paggalaw ng massage therapist ay dapat na nakadirekta sa mga lymphatic pathway. Halimbawa, ang mga paggalaw kapag minamasahe ang mga limbs ay ididirekta sa isang pataas na pagkakasunud-sunod: pagmamasahe ng mga braso - mula sa siko hanggang sa kilikili, mula sa mga daliri hanggang sa siko; hips - mula sa tuhod hanggang sa lugar ng singit; shins - mula sa bukung-bukong hanggang sa kasukasuan ng tuhod. Ang back massage ay isinasagawa gamit ang mga paggalaw na nakadirekta sa mga gilid mula sa gulugod, at sa lumbar at sacral na rehiyon - pataas at sa mga gilid, sa direksyon ng inguinal nodes. Ang lugar ng dibdib, pati na rin ang likod, ay minasahe ng mga paggalaw na nakadirekta sa iba't ibang direksyon - mula sa gitna ng dibdib hanggang sa sinturon ng balikat at kilikili. Cervical region - kasama ang hairline - pababa sa subclavian at axillary lymph nodes. Kapag minamasahe ang tiyan, ang iba't ibang mga kalamnan ay minamasahe sa iba't ibang paraan: mga rectus na kalamnan - mula sa itaas hanggang sa ibaba, obliques - mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Mayroong isang panuntunan: bago i-massage ang isang maliit na bahagi ng katawan, tulad ng mas mababang likod, kailangan mo munang bahagyang painitin ang buong lugar sa likod, na makakatulong sa pag-activate ng sirkulasyon ng dugo at ang daloy ng sariwang lymph. Para sa mga paa't kamay, tinitiyak ng diskarteng ito ang mas malakas na sirkulasyon ng dugo sa kanilang mas mababang mga lugar. Kung ang sakit ay nakakasagabal sa pamamaraan ng masahe, inirerekumenda na i-massage ang isang lugar ng katawan na bahagyang mas mababa. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na huwag abalahin ang namamagang lugar muli at gayunpaman ay magdulot ng pag-agos ng dugo at lymph at mapabilis ang paggaling.

Ang epekto ng masahe sa katawan sa kabuuan ay nakasalalay sa pagpili ng mga diskarte at kanilang kumbinasyon. Ang mga pamamaraan ng masahe ay nahahati sa dalawang grupo, ang isa ay nakakaapekto sa balat at subcutaneous tissue, ang isa pa - ang kapal ng mga kalamnan. Tinawag ni A.F. Verbov ang huli na terminong "vibration", na pinapalitan ang dating umiiral na terminong "concussion". Pinagsasama ng konsepto ng "vibration" ang mga pamamaraan tulad ng pagtapik, pag-iling, pag-tap, pag-iling, pag-iling at pagpuputol. Ang mga diskarteng percussive, pati na rin ang paghaplos at pagkuskos, ay may pisyolohikal na epekto sa balat.

Ang mga pamamaraan ng masahe sa itaas ay maaaring dagdagan ng mga pantulong, na nagdudulot ng mas malaking therapeutic effect. Ang lahat ng mga pantulong na pamamaraan ay napapailalim din sa mga patakaran na nalalapat sa mga pangunahing pamamaraan. Upang ang mga sesyon ng masahe ay magdala ng pinakamalaking epekto, ang isang komprehensibong konsultasyon sa isang doktor ay kinakailangan, dahil kinakailangang isaalang-alang ang edad ng taong minamasahe, ang pangkalahatang kondisyon ng kanyang katawan, at ang pagkakaroon ng mga sakit sa somatic. Magiging kapaki-pakinabang din na magsagawa ng isang praktikal na pag-aaral ng pamamaraan ng pagsasagawa ng ilang mga diskarte, parehong indibidwal at pinagsama, pati na rin ang isang masusing pag-aaral ng mga direksyon ng paggalaw ng kamay.

Ang palad ay nahahati sa dalawang lugar: ang base at ang ibabaw ng mga daliri. Mayroong dalawang elevation sa palad - ang 1st at 5th fingers (thumb at little finger). Ang hinlalaki ay may dalawang phalanges, ang natitira ay may tatlo: kuko, gitna at pangunahing. Ang mga terminong "radial" at "ulnar" ay tumutukoy sa iba't ibang gilid ng kamay ( kanin. 1).

kanin. 1. Mga gilid ng palad: a – palmar, b – dorsal

Kapag nagsasagawa ng iba't ibang mga diskarte sa masahe, maaari mong gamitin ang parehong palad at likod ng kamay, pati na rin ang mga tagaytay ng mga daliri (nakayuko ang mga daliri sa tamang mga anggulo sa isang kamao).

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan ng masahe ay stroking. Sa kasong ito, ang balat ay hindi nagbabago o nag-uunat; isang bahagyang pag-slide lamang ang nangyayari sa ibabaw. Ang puwersa ng presyon ay maaaring maging arbitrary. Ang massage session ay nagsisimula sa stroking. Ang stroking ay ginagamit kapwa pagkatapos ng pinakamatinding pamamaraan at sa pagtatapos ng session bilang isang pampakalma.

Ang pag-stroking ay isinasagawa nang maayos, na may sobrang nakakarelaks na palad sa gilid ng kamay. Ang hinlalaki ay inilipat sa gilid, ang natitira ay konektado at pinindot nang mahigpit sa hagod na ibabaw. Ang paghaplos ay maaaring gawin gamit ang isang kamay o dalawa. Patuloy na gumagalaw at linearly, inuulit ng isang kamay ang mga galaw ng isa, sinusubukang takpan ang halos lahat ng ibabaw ng hagod na lugar hangga't maaari.

Kapag ginawa sa loob ng mahabang panahon, ang stroking ay ginagamit bilang isang pamamaraan na nakakapagpawala ng sakit at may nakakapagpakalmang epekto sa central nervous system at pinapaginhawa ang pangkalahatang excitability. Kapag ang isang massage session ay ginawa ng isang mahusay na espesyalista, ang paghinga ng pasyente ay bumagal sa panahon ng proseso ng stroking. Ito ay nagpapahiwatig ng pagbawas sa excitability ng mga respiratory center at ang proseso ng pagsugpo na nagsimula sa cerebral cortex. Kaya, ito ay sa tulong ng stroking na posible na kontrolin ang mga pag-andar ng mas mataas na bahagi ng central nervous system.

Ang paghaplos ay nahahati sa planar ( kanin. 2) at bumabalot (Larawan 3).

kanin. 2. Plane stroking

kanin. 3. Pagyakap sa paghaplos

Kapag flat stroking, ang mga daliri ay naituwid, ang kamay ay nakakarelaks at nasa parehong eroplano ng mga daliri. Maaaring isagawa ang masahe gamit ang isa o dalawang kamay. Ang mga braso ay gumagalaw sa isang transverse, longitudinal, circular o spiral na direksyon.

Kapag hinawakan ang stroking, ang mga daliri ay nakatiklop sa hugis ng isang uka. Depende sa mga tagubilin, ang mga paggalaw ng kamay ay maaaring maging tuluy-tuloy o pasulput-sulpot. Para sa mas malalim na epekto, ginagamit ang mga timbang.

Ginagamit ang plane stroking kapag minamasahe ang malalaking ibabaw ng katawan. Kapag nagmamasahe ng mga bilog na lugar - leeg, puwit at paa - ginagamit ang paghawak sa paghaplos.

Ang parehong uri ng stroking ay maaaring maging mababaw at malalim sa kanilang epekto. Kapag hinahaplos nang mababaw, ang kamay ay nagsasagawa ng mga paggalaw nang maayos, malumanay, at madali.

Kapag humihimas ng malalim, may ilang pressure na idinaragdag sa mga galaw ng pagmamasahe ng kamay. Sa kasong ito, ang isang mas malaking epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng pulso, ang sumusuportang bahagi ng kamay. Posible ring gumamit ng iba pang bahagi ng kamay: ang lateral o likod na ibabaw ng mga daliri o ang ulnar na gilid ng kamay. Ang lahat ay nakasalalay sa istraktura ng lugar ng katawan kung saan isinasagawa ang masahe.

Sa malalaking bahagi ng katawan - tulad ng likod, dibdib, balakang - ginagawa ang paghaplos gamit ang sumusuportang bahagi ng palad o kahit na may kamao. Kapag ang pagmamasahe sa mga tendon at indibidwal na mga kalamnan, pati na rin ang mga interosseous na kalamnan ng paa o kamay, ang palmar na bahagi ng dulo ng mga phalanges ng mga daliri, sa huling kaso, ang hinlalaki at hintuturo, ay ginagamit para sa stroking.

Ang mass ng kalamnan at subcutaneous base ng malalaking bahagi ng katawan ay sapat na malaki upang magamit ang mga timbang kapag stroking. Upang gawin ito, dapat na isagawa ang stroking sa pamamagitan ng paglalagay ng isang kamay sa ibabaw ng isa, na nagbibigay ng presyon at mas malalim na epekto sa tissue kaysa sa conventional stroking na ginagawa gamit ang dalawang kamay sa serye o kahanay.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang stroking ay maaaring isagawa sa tuluy-tuloy at pasulput-sulpot na paggalaw. Ang patuloy na stroking ay nailalarawan sa pamamagitan ng makinis, banayad na paggalaw, ang paghinga ng pasyente ay lumalalim, bumagal, at ang central nervous system sa kasong ito ay tumutugon sa isang proseso ng pagsugpo. Ang alternating stroking, sa kabaligtaran, ay nailalarawan sa pamamagitan ng maindayog, spasmodic na paggalaw. Sa panahon ng sesyon, inuulit din ng pangalawang kamay ang mga paggalaw ng una, nang walang tigil, ngunit sa kabaligtaran ng direksyon.

Ang ganitong uri ng mga paggalaw ng masahe ay nagpapataas ng sensitivity ng balat. Sa kasong ito, ang gitnang sistema ng nerbiyos ay tumutugon nang may kaguluhan, at ang sirkulasyon ng dugo at pag-urong ng kalamnan ay isinaaktibo sa masahe na lugar ng katawan.

Ang stroking ay maaari ding nahahati sa tuwid, zigzag, pabilog, spiral, concentric at pinagsama. Ang straight-line stroking ay isinasagawa gamit ang palmar side ng kamay, ang lahat ng mga daliri ay konektado, ang hinlalaki ay inilipat sa gilid. Ang lugar ng katawan ay hinawakan ng palad, at ang hinlalaki at hintuturo ay umuusad nang may mga paggalaw ng sliding. Sa spiral at zigzag stroking, ang kamay, nang walang straining, ay gumagalaw sa parehong direksyon.

Pinagsasama ng pinagsamang stroking ang lahat ng tatlong uri ng stroking na nabanggit kanina. Ang ganitong uri ng stroking ay nailalarawan sa pamamagitan ng tuluy-tuloy na paggalaw ng pag-slide sa ibabaw ng hagod na lugar sa iba't ibang direksyon.

Kapag nagmamasahe ng malalaking joints, ginagamit ang concentric stroking. Ang mga kamay ay inilagay nang malapit sa isa't isa hangga't maaari. Ang hinlalaki, na matatagpuan sa labas ng kasukasuan, ay nagsasagawa ng mga pangunahing paggalaw ng masahe. Ang natitirang mga daliri ay inilalagay sa panloob na bahagi nito. Ang mga kamay ay nagsasagawa ng mga paggalaw na nakapagpapaalaala sa numerong walo. Sa simula ng paggalaw, ang mga kamay ay dapat gumana nang mas matindi; kapag gumagalaw pabalik, ang intensity ay bumababa.

Ang circular stroking ay ginagamit kapag nagmamasahe ng maliliit na joints. Ang mga base ng mga palad ay gumagalaw patungo sa maliit na daliri, nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw: ang kanang kamay pakanan, ang kaliwang kamay ay pakaliwa.

Ang longitudinal stroking ay ginagawa gamit ang dalawang kamay. Mas tiyak, pinapalitan ng pangalawang kamay ang una pagkatapos nitong gumalaw. Ito ay tinatawag na longitudinal alternating stroking. Maaari mo ring isagawa ang ganitong uri ng stroking gamit ang isang kamay. Sa parehong mga kaso, ang mga terminal phalanges ng mga daliri ay dapat na matatagpuan sa direksyon ng paggalaw, at ang kamay mismo ay dapat humiga sa direksyon kasama ang lugar ng katawan na minasahe.

Ang mga pantulong na uri ng stroking ay kinabibilangan ng tong-shaped, cross-shaped, comb-shaped at rake-shaped ironing.

Ang parang pincer na stroking ay ginagamit upang i-massage ang gilid ng paa at kamay, tendon at maliliit na grupo ng kalamnan. Ang mala-pincer na paghaplos ay karaniwang ginagawa gamit ang tatlong daliri: hinlalaki, gitna at hintuturo ( kanin. 4). Ang minasahe na kalamnan ay nahahawakan na parang may forceps, ang mga daliri ay hinahaplos, ang mga galaw ay tuwid.

kanin. 4. Pincer-like stroking Ang suklay-like stroking ay ipinahiwatig para sa pagmamasahe ng malalaking layer ng kalamnan sa pelvis at likod, malalim na paghimas sa malalaking kalamnan. Ang ganitong uri ng stroking ay ginagamit din kapag ito ay kinakailangan upang maimpluwensyahan ang mga bahagi ng katawan na may siksik na balat, tulad ng mga palad at talampakan. Ang pamamaraan ng stroking ay ang mga sumusunod: ang mga daliri ay nakabaluktot sa isang kamao at kumalat upang ang mga bony protrusions ng mga pangunahing phalanges ng mga daliri ay bumubuo ng tinatawag na tagaytay ( kanin. 5). Ang tagaytay na ito, na nabuo sa likod ng kamay, ay kung paano isinasagawa ang pamamaraang ito. Ang mga paggalaw ng kamay ay dapat na libre. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang mga daliri ay hindi naayos sa metacarpophalangeal joints.

kanin. 5. Pagsusuklay na parang suklay Paghahaplos na parang rake ( kanin. 6) ay ginagamit para sa mga epekto ng masahe sa bahagi ng tiyan at mga intercostal space. Ang posisyon ng mga daliri sa panahon ng ganitong uri ng stroking ay kahawig ng isang garden rake. Hinahawakan ng kamay ang minasahe na lugar sa isang anggulo na 30-45°. Ang mga paggalaw ay maaaring pahaba, nakahalang, pabilog at zigzag. Ang ganitong uri ng stroking ay maaaring isagawa sa alinman sa isa o dalawang kamay.

kanin. 6. Kalaykay stroking

Sa kasong ito, ang mga kamay ay gumagalaw sa kahabaan ng masahe na lugar nang sunud-sunod - isa-isa, o sabay-sabay - kahanay. Kung kinakailangan, maglapat ng mga timbang. Sa huling kaso, ang mga daliri ay nakapatong sa isa't isa tulad ng sumusunod: ang hintuturo sa maliit na daliri, ang gitnang daliri sa singsing na daliri, atbp. Ang mga hinlalaki ay hindi kasama sa pagtimbang.

Ang cross-shaped stroking ay ginagawa sa pelvis at gluteal na mga kalamnan, sa likod ng mga binti at likod. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod: gamit ang iyong mga daliri na naka-crosswise sa isang lock, hawakan ang minasahe na lugar at gumawa ng mga stroking na paggalaw ( kanin. 7).

kanin. 7. Cross stroking

Ang pamamalantsa ay isang pamamaraan na maaaring magamit upang magkaroon ng iba't ibang epekto sa katawan, parehong banayad (halimbawa, sa bahagi ng leeg, kung saan ang balat ay pinakasensitibo), at medyo malakas kapag gumagamit ng mga pabigat (sa mga kalamnan ng likod. at tiyan). Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang dorsum ng mga daliri na nakatungo sa metacarpophalangeal joints, na may isa o dalawang kamay. Upang maplantsa gamit ang mga pabigat, ang libreng kamay ay inilalagay sa kamay ng pagmamasahe.

Ang pamamaraan ng stroking sa pagsasanay sa masahe ay ginagamit hindi lamang sa kumbinasyon ng iba, kundi pati na rin bilang isang independiyenteng, medyo epektibong pamamaraan. Kapag nagsasagawa ng sesyon ng masahe, ang taong minamasahe ay dapat kumuha ng komportableng posisyon, upang ang lahat ng mga kalamnan ay nakakarelaks. Ang session ay nagsisimula sa mababaw na stroke, unti-unting lumilipat sa mas malalim. Kapag nagsasagawa ng planar surface stroking, ang pinakapangunahing tuntunin ng masahe ay hindi sinusunod - ang direksyon ng mga paggalaw nang mahigpit sa mga lymphatic pathway. Hindi kinakailangang gamitin ang parehong pangunahing at pantulong na mga uri ng stroking nang sabay-sabay; kadalasan, para sa isang session, ang mga uri ng stroking na pinaka-epektibo para sa isang tiyak na lugar ng katawan ay pinili. Halimbawa, sa liko ng mga limbs, kung saan matatagpuan ang mga ugat at malalaking lymphatic vessel, ang stroking ay dapat na mas malalim. Ngunit gayunpaman, kapag binabago ang lalim at puwersa ng impluwensya sa masahe na lugar, hindi natin dapat kalimutan na ang lahat ng stroking ay isinasagawa nang ritmo at medyo mabagal - 24-26 na paggalaw bawat minuto.

Maraming mga pagkakamali na kadalasang ginagawa ng mga nagsisimulang makabisado ang mga diskarte sa masahe:

– pag-aalis ng balat, ang mga kamay ay hindi dumudulas sa ibabaw nito (ang pamamaraan ay ginagawa nang napakabilis at bigla);

– ang taong minamasahe ay nakakaranas ng hindi kasiya-siyang sensasyon kapag humahaplos sa isang eroplano (ang mga daliri ay napakalawak na kumakalat at hindi magkasya nang mahigpit sa balat);

– pananakit kapag hinahaplos (sobrang pressure).

Ang pagkuskos ay ginagamit na kasing lawak ng paghaplos sa pagsasanay sa masahe. Ang prinsipyo ng rubbing ay ang balat ng hagod na ibabaw ay masiglang inilipat. Ang mga kamay ay iunat at igalaw ito sa iba't ibang direksyon. Sa kasong ito, ang napakalaking presyon ay ibinibigay sa tissue. Ang pagkuskos ay ginagamit sa mga bahagi ng katawan kung saan maaaring mangyari ang pagsisikip dahil sa hindi sapat na sirkulasyon ng dugo. Ito ang panlabas na bahagi ng hita, hypochondrium, paa (parehong sakong at solong). Matagumpay na ginagamit ang rubbing sa masahe ang mga joints, ligaments, tendons at fascia.

Kapag nagkuskos, nag-displace at nag-uunat ng tissue, ang mga nerve receptor ay nakakaranas ng pangangati. Bumibilis ang sirkulasyon ng dugo, lumalawak ang mga daluyan ng dugo, at tumataas ang palitan ng gas. Ang mga tisyu ng masahe na lugar ay pinayaman ng oxygen, nutrients at chemically active substances. Ang mga proseso ng metabolic at pag-alis ng mga produkto ng pagkabulok ay isinaaktibo. Ang layunin ng rubbing ay upang durugin ang lahat ng uri ng pathological formations at, sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel at circulatory system, alisin ang mga sangkap na nakakapinsala sa katawan sa metabolic process.

Bilang resulta ng pagkuskos, ang mga kalamnan ay nagiging mas mobile at nababanat, at ang kanilang contractility ay tumataas. Ang temperatura ng masahe na lugar ay tumataas ng 3-5°.

Ang pagkuskos ay maaaring isagawa gamit ang dalawang kamay na kumikilos nang magkatulad: na may bigat (isa sa ibabaw ng isa) o gamit ang sumusuportang bahagi ng kamay at ang ulnar na gilid ng palad. Sa huling kaso, ang mga tisyu ay lumilipat pasulong at sa gilid, ang mga paggalaw ng kamay ay progresibo, na bumubuo ng isang fold ng balat o roller sa harap. Ang rubbing ay hindi dapat maging stroking, kung hindi man ang therapeutic effect ng diskarteng ito ay hindi makakamit. Ang direksyon ng mga paggalaw ng kamay ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang anatomical na istraktura ng mga kalamnan at tendon, ang lokasyon ng ligaments, ang hugis at sukat ng mga joints, pati na rin ang layunin ng rubbing.

Ang circular, spiral at straight rubbing ay ginagawa gamit ang mga daliri, ang sumusuportang bahagi ng kamay at ang ulnar na gilid ng palad. Ang prinsipyo ng pagpapatupad ng mga pamamaraan na ito ay makikita sa kanin. 8, 9, 10.

kanin. 8. Pabilog na pagkuskos

kanin. 9. Spiral rubbing

Kapag kuskusin gamit ang mga daliri, ginagamit ang mga pad ng mga daliri (ang palmar surface ng nail phalanges). Kung ang pagkuskos ay isinasagawa sa lahat ng mga daliri, kung gayon ang hinlalaki o ang sumusuportang bahagi ng kamay ay dapat magpahinga laban sa ibabaw ng hagod na bahagi ng katawan. Kung ito ay mas maginhawa upang kuskusin sa isang hinlalaki, pagkatapos ang lahat ng iba pang mga daliri ng kamay ay naayos sa masahe na lugar.

Sa intercarpal at intercostal space, ang pagkuskos ay isinasagawa gamit ang pad ng gitnang daliri.

Isinasagawa ang pagkuskos sa mga direksyong longitudinal, transverse, circular, spiral at zigzag.

Ang pagkuskos ng daliri ay ginagamit upang imasahe ang mga paa, kamay, tendon, iliac crests, likod at intercostal space. Kapag kuskusin ang malalaking kasukasuan - tuhod, balikat at balakang - ginagamit ang pagkuskos gamit ang gilid ng siko ng kamay. Ang malalaking layer ng kalamnan - ang gluteal, mahahabang kalamnan sa likod - ay kinuskos gamit ang sumusuportang bahagi ng kamay.

Ngayon tungkol sa mga direksyon. Ang straight-line rubbing ay ginagamit upang i-massage ang mga kamay, paa at maliliit na grupo ng kalamnan. Isinasagawa ito gamit ang mga dulong phalanges ng isa o higit pang mga daliri.

Ang pabilog na rubbing ay isinasagawa gamit ang mga timbang gamit ang isang kamay o dalawang kamay na halili. Sa kasong ito, ang mga terminal phalanges ng mga daliri ay ginagamit, na inilipat ang balat sa parehong direksyon. Ang kamay ay nakapatong sa base ng palad o sa hinlalaki. Para sa diskarteng ito, maaari mong gamitin ang likod ng isa o lahat ng mga daliri, bahagyang baluktot ( kanin. labing-isa). Ang pamamaraan ay ginagamit upang masahe ang lahat ng bahagi ng katawan.

kanin. 11. Pagkuskos gamit ang likod ng iyong mga daliri

Upang magsagawa ng spiral rubbing, gamitin ang base ng palad o ang ulnar na gilid ng kamay na nakalap sa isang kamao. Depende sa hugis ng bahagi ng katawan kung saan ang pamamaraan ay ginanap, alinman sa parehong mga kamay o isa na may timbang ay ginagamit. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang masahe ang dibdib, pelvis, tiyan, limbs at likod.

Tulad ng paghaplos, ang pagkuskos ay may sariling pantulong na pamamaraan. Ang mga ito ay pincer-shaped, comb-shaped at rake-shaped rubbing, pati na rin ang paglalagari, pagpisa, pagtawid at planing.

kanin. 12. Pagpisa

Ang pagpisa ay isinasagawa gamit ang dalawa (gitna at hintuturo) at tatlong (gitna, hintuturo at hinlalaki) mga daliri ( kanin. 12). Kapag nagtatabing, tanging ang mga pad ng mga phalanges ng kuko ang ginagamit. Ang mga daliri ay dapat na ganap na pinalawak sa interphalangeal joints at nakadirekta patungo sa bahagi ng katawan na minamasahe sa isang anggulo na 30°. Ang pamamaraan ng masahe na ito ay naglalagay ng presyon sa mga tisyu ng masahe na lugar ng katawan, na nagpapataas ng kanilang kadaliang kumilos at pagkalastiko. Kapag ginawa nang tama, ang balat ay dapat gumalaw na may mga maikling paggalaw ng pagsasalin sa iba't ibang direksyon, pahaba at nakahalang.

Ang pagpaplano ay nakakatulong na mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu at, tulad ng pagpisa, pinatataas ang kanilang pagkalastiko. Ang pagpaplano ay maaaring gawin sa isa o dalawang kamay. Kapag nagsasagawa ng planing gamit ang dalawang kamay, ang isang kamay ay inilalagay sa harap ng isa, na gumagawa ng isang uri ng planing, ngunit sa parehong oras pasulong na paggalaw. Ang mga pad ng mga nakatuwid na daliri, na bumubulusok sa mga tisyu ng lugar na hagod, pindutin ang mga tisyu hanggang sa isang roller ay nabuo sa harap kasama ang direksyon ng paggalaw, na nagiging sanhi ng pag-aalis at pag-unat.

Isinasagawa ang paglalagar gamit ang ulnar na gilid ng kamay gamit ang maikling paggalaw pabalik-balik ( kanin. 13). Kapag naglalagari gamit ang parehong mga kamay, kapag ang mga kamay ay nakaharap sa isa't isa, at ang kanilang mga paggalaw ay nakadirekta sa iba't ibang direksyon, isang roller ay nabuo. Ang roller na ito ay inilipat, sinusubukang hindi madulas sa ibabaw na minamasahe. Ang paglalagari ay ginagamit bilang isang pamamaraan ng masahe sa malalaking layer ng kalamnan at mga kasukasuan.

kanin. 13. Ang Sawing Crossing ay ginagamit upang i-massage ang malalaking joints at abdominal muscles, gayundin ang trapezius muscle at cervical region ( kanin. 14). Upang maisagawa ang pamamaraang ito, gamitin ang radial na gilid ng kamay. Ang hinlalaki ay inilipat sa gilid hangga't maaari. Kapag tumatawid gamit ang isang kamay, ang kamay ay gumagawa ng ritmikong paggalaw patungo o palayo sa iyo. Kung ang parehong mga kamay ay kasangkot, pagkatapos ay inilalagay ang mga ito sa kanilang likod na ibabaw na nakaharap sa isa't isa sa layo na humigit-kumulang 2-3 cm.Ang mga paggalaw ay dapat na nakahalang, sinusubukang ilipat ang mga layer ng masahe na tissue nang malalim hangga't maaari.

kanin. 14. Intersection

Kapag rake-like rubbing, alinman sa mga pad ng malawak na pagitan ng mga daliri o ang likod na ibabaw ng nail phalanges ay ginagamit. Ang direksyon ng paggalaw ay rectilinear, circular, zigzag.

Ang parang rake na pagkuskos sa likod ay isinasagawa gamit ang mga daliri na matatagpuan sa magkabilang gilid ng spinal column. Ang mga paggalaw ng mga daliri, pagpindot sa balat at mas malalim na mga layer, ay nakadirekta pababa sa rehiyon ng lumbar. Ang mga pad ng baluktot na mga daliri ay nakikilahok din sa reverse movement mula sa ibaba hanggang sa itaas. Ang direksyon ng paggalaw ay zigzag at spiral.

Ang mga intercostal space ay minamasahe gamit ang mga daliri sa tuwid at pabilog na paggalaw. Ginagamit din ang pataas at pababang pagtatabing. Ang mga daliri ay matatagpuan sa pagitan ng mga buto-buto.

Ang pagkuskos na tulad ng suklay ay kinabibilangan ng likod na bahagi ng mga pangunahing phalanges ng mga daliri. Nakakuyom ang kamay sa isang kamao. Ang mga paggalaw ay bilog. Ang pamamaraan na ito ay ipinahiwatig para sa pagmamasahe ng malalaking mga layer ng kalamnan sa hips, likod at pigi, pati na rin ang mga palad at talampakan.

Ang parang pincer na rubbing ay ginagamit upang i-massage ang mga tendon at maliliit na grupo ng kalamnan. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang tatlong daliri (thumb, middle, index), mas madalas - dalawang daliri. Ang mga daliri, na nakatiklop sa hugis ng mga forceps (ang hinlalaki ay laban sa iba), nagsasagawa ng mga paggalaw ng gasgas, pag-slide sa isang tuwid na linya o sa isang bilog.

Kapag kuskusin ng isang minuto, magsagawa ng 60 hanggang 100 na paggalaw. Samakatuwid, hindi ka dapat magtagal sa isang lugar ng bahagi ng katawan na minamasahe nang higit sa 8-10 segundo. Upang mapahusay ang epekto ng pamamaraan sa minasahe na lugar, taasan lamang ang anggulo (hanggang 90°) sa pagitan ng balat ng taong minamasahe at kamay ng massage therapist, o gumamit ng mga timbang.

Para sa rubbing, pati na rin para sa stroking, mayroong isang pagbubukod sa mga pangkalahatang tuntunin ng masahe: ang direksyon ng mga paggalaw sa panahon ng rubbing ay hindi nakasalalay sa direksyon ng mga lymphatic pathway. Ang pagkuskos ay karaniwang kahalili ng paghagod. Ang mga uri ng pagkuskos na ginagamit sa isang sesyon ng masahe ay depende sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Mga pangunahing pagkakamali kapag nagkuskos:

– stroking sa halip ng rub;

– pananakit na nauugnay sa hindi tamang pagkilos ng massage therapist.

Ang pagmamasa ay ang pangunahing pamamaraan na ginagamit sa masahe, dahil ito ay tumatagal ng halos lahat ng oras na inilaan para sa sesyon at talagang passive gymnastics para sa mga kalamnan. Ang pagmamasa ay isinasagawa sa tatlong yugto: paghawak sa minasahe na lugar, paghila at pag-compress nito, at pagdurog sa pamamagitan ng pag-roll. Ang ikatlong yugto, sa katunayan, ay ang pangunahing bahagi ng pagmamasa.

Bilang resulta ng pagmamasa, ang mga pagbabago sa reflex ay sinusunod sa neuromuscular system ng taong minamasahe. Ang masiglang sampung minutong pagmamasa ay humahantong sa pagtaas ng paghinga. Ito ay nagpapahiwatig ng mga proseso ng paggulo na nakakaapekto sa mas mataas na bahagi ng central nervous system. Sa masahe na lugar ng katawan, bilang resulta ng pag-uunat, ang contractile function ng mga kalamnan ay isinaaktibo at ang pagkalastiko ng mga tendon ay tumataas. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at lymph, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis, at ang mga produkto ng pagkabulok, lactic acid at carbon dioxide ay tinanggal mula sa mga tisyu nang mas mabilis.

Ang pagmamasa ay maaaring pahaba o nakahalang. Ang longitudinal kneading ay isinasagawa kasama ang mga hibla na bumubuo sa katawan (tiyan) ng kalamnan mula sa unang litid (ulo) hanggang sa litid ng attachment (buntot). Ang kamay sa hagod na ibabaw ay nakaposisyon upang ang hinlalaki ay salungat sa lahat ng iba pa, ang palad ay sumasakop sa kalamnan (fixation), itinaas ito, ang mga daliri, na nagsasagawa ng mga paggalaw ng pagmamasa, ay tila hinihila ang kalamnan palayo sa buto. Ang brush ng massage therapist ay dapat magkasya nang mahigpit sa balat, na hindi nag-iiwan ng air gap sa pagitan ng palad ng massage therapist at ng masahe na lugar. Sa unang yugto ng pagmamasa, ang pangunahing epekto ng masahe ay nakadirekta patungo sa hinlalaki. Sa ikalawa at ikatlong yugto, ang presyon sa kalamnan ay inilalapat sa lahat ng mga daliri (kabilang ang hinlalaki) na may pantay na puwersa sa magkabilang panig ng hagod na lugar.

kanin. 15. Longitudinal kneading Longitudinal kneading ( kanin. 15) ay ginagamit upang i-massage ang mga lateral na kalamnan ng cervical region, tiyan, pelvis, dibdib, likod at limbs. Ang pamamaraan na ito ay ginaganap na may ritmikong tuluy-tuloy na paggalaw na may dalas na 40-50 pagmamasa kada minuto gamit ang isa o dalawang kamay. Kapag ang pagmamasa ng mga indibidwal na lugar ng kalamnan, ginagamit ang pasulput-sulpot na pagmamasa, na ginagawa na may maikli, masigla, spasmodic na paggalaw.

kanin. 16. Transverse kneading Kapag transverse kneading ( kanin. 16) ang mga paggalaw ng mga kamay ng massage therapist ay nakadirekta sa linya ng mga fibers ng kalamnan. Ang mga kamay na may kaugnayan sa hagod na ibabaw ay matatagpuan sa isang anggulo ng 45-50 °. Dapat kasama sa epekto ng masahe ang lahat ng tatlong yugto ng pagmamasa na inilarawan sa itaas ( kanin. 17).

kanin. 17. Tatlong yugto ng pagmamasa

Kapag humahawak sa mga kalamnan, ang mga kamay ng massage therapist ay hindi dapat dumulas sa balat, na maaaring humantong sa pananakit at maging pinsala. Upang makakuha ng mas malaking epekto mula sa pamamaraan ng pagmamasa na isinagawa, ang mga kamay ay inilalagay sa layo ng lapad ng palad, na pahilig na nauugnay sa longitudinal axis ng kalamnan.

Kapag nagsasagawa ng isang pamamaraan na may dalawang kamay, ang isang kamay ay halili na gumagalaw sa masahe na kalamnan patungo sa sarili nito, ang isa pa - patungo sa sarili nito. Sa malalaking kalamnan at makapal na layer ng kalamnan, maaari kang gumamit ng mga timbang ( kanin. 18).

kanin. 18. Pagmamasa gamit ang mga timbang

Ang direksyon ng mga paggalaw sa panahon ng transverse kneading ay nakasalalay sa layunin na nais mong makamit sa pamamaraang ito. Kung ang layunin ay resorption, halimbawa, ng isang nagpapasiklab na proseso, kung gayon ang pagmamasa ay isinasagawa nang mahigpit sa mga lymphatic pathway, na nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo at lymph. Kung kinakailangan lamang upang pasiglahin ang kalamnan, dagdagan ang contractility at pagkalastiko nito, pagkatapos ay ang pagmamasa ay isinasagawa sa iba't ibang direksyon na may kaugnayan sa axis ng masahe na kalamnan. Inirerekomenda ang transverse kneading na isagawa sa pelvis, tiyan, likod, pati na rin ang cervical region at limbs.

Ang pagmamasa ng mga kalamnan ay isinasagawa gamit ang parehong mga kamay, ang mga paggalaw ng masahe sa parehong lugar ay paulit-ulit nang maraming beses. Para sa tiyan ng kalamnan, inirerekumenda ang transverse kneading; ang ulo ng kalamnan at litid ay hinahagod nang pahaba. Ganito ang hitsura nito: ang isang kamay ay maingat na minamasahe ang ulo ng kalamnan at litid nang pahaba, at sa oras na ito ang isa ay minasa ang tiyan ng kalamnan nang transversely. Ang pagkakaroon ng masahe sa lugar ng attachment ng kalamnan, ang isang kamay ay nagsisimulang gumalaw kasama ang kalamnan sa kabaligtaran na dulo nito, sa kabilang banda, ang pagmamasahe sa tiyan, pinapayagan ang unang kamay na maabot ang kabaligtaran na dulo ng kalamnan, pagkatapos ay muling sumasakop sa tiyan, patuloy sa pagmamasa nito.

Pangunahing pamamaraan ng longitudinal at transverse kneading: ordinary, double ordinary, ordinary-longitudinal, double ring, double bar, circular, kneading na may roll.

Ordinaryong pagmamasa. Ang minasahe na kalamnan ay mahigpit na nakabalot ng iyong mga daliri upang walang puwang na natitira sa pagitan ng ibabaw ng balat at ng kamay ng massage therapist. Kasabay nito, ang mga daliri ay nagsasagawa ng mga paikot na paggalaw, sabay-sabay na itinaas ang kalamnan at lumilipat patungo sa isa't isa. Sa pagtatapos ng paggalaw ng masahe, ang mga daliri ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon, na patuloy na humahawak sa kalamnan. Mahalaga na ang iyong mga daliri ay gumagalaw kasama ng balat kapag nagsasagawa ng paggalaw, at huwag dumulas dito.

Sa ganitong paraan, ang bawat bahagi ng kalamnan ay minamasahe. Ang ordinaryong pamamaraan ng pagmamasa ay ginagamit upang i-massage ang likod ng lower leg, forearm flexors, gluteus maximus, latissimus dorsi, anterior at posterior thighs, gayundin ang tiyan at balikat.

Sa pamamagitan ng dobleng ordinaryong pagmamasa, ang bawat kamay ay nagsasagawa ng ordinaryong pagmamasa nang halili, na gumagalaw sa direksyon mula sa ibaba hanggang sa itaas ( kanin. 19). Ang pamamaraan na ito ay pinaka-epektibong nagpapasigla sa mga kalamnan. Upang maisagawa ito sa mga kalamnan ng bisig at likod ng ibabang binti, ang taong minamasahe ay dapat na nakahiga.

kanin. 19. Double single kneading

Ang pamamaraan ng double bar ay isinasagawa sa dalawang paraan. Ang unang paraan ay nagsasangkot ng paglalagay ng mga daliri ng isang kamay sa mga daliri ng parehong pangalan sa kabilang banda. Ang pangalawang paraan ay nagsasangkot ng pagtimbang lamang ng hinlalaki ng isang kamay gamit ang base ng palad ng isa pa. Ang double bar ay ginagamit upang i-massage ang gluteus maximus muscles, ang harap at likod ng mga hita, pahilig na mga kalamnan ng tiyan, balikat at latissimus dorsi na mga kalamnan.

Sa pamamagitan ng double circular kneading, ang taong minamasahe ay nakahiga. Ang mga kamay ng massage therapist ay matatagpuan sa layo na katumbas ng lapad ng palad, sa kabuuan ng masahe na lugar, magkahiwalay ang mga siko. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang parehong mga kamay. Ang kalamnan na minamasahe ay hinawakan upang ang mga hinlalaki ay nasa isang bahagi ng kalamnan, at ang iba ay nasa kabilang panig ( kanin. 20).

kanin. 20. Double ring kneading

Ang mga tuwid na daliri ay mahigpit na nakakapit sa kalamnan, ang mga paggalaw ng pagmamasa ay isinasagawa habang sabay-sabay na hinila ito pabalik. Sa kasong ito, inililipat ng mga kamay ang kalamnan sa magkasalungat na direksyon, na parang inililipat ito mula sa isang kamay patungo sa isa pa. Ang mga paggalaw ng masahe ay ginagampanan nang maayos, nang walang pag-jerking, nang hindi pinipihit ang kalamnan. Ang taong minamasahe ay hindi dapat magkaroon ng anumang mga pasa pagkatapos ng sesyon.

Ang double circular kneading ay ginagamit sa anumang mga kalamnan ng katawan, hindi kasama ang mga flat na kalamnan, dahil hindi inirerekomenda na hilahin ang mga ito pabalik.

Ang susunod na pamamaraan ay halos kapareho sa pamamaraan sa nauna. Ang double ring combined kneading ay nagsasangkot ng pagsasagawa ng double ring kneading technique kasama ng ordinaryong isa. Habang ang isa sa mga kamay ay nagsasagawa ng isang solong pagmamasa, ang isa ay gumagawa ng isang dobleng pabilog na pagmamasa sa parehong kalamnan tulad ng una. Ang hintuturo ng pangalawang kamay ay inilalagay sa gitna para sa higit na kaginhawahan. Ang pamamaraan ay ginagamit para sa rectus abdominis, hita at gluteal na mga kalamnan, latissimus dorsi, balikat, likod ng binti at mga pangunahing kalamnan ng pectoralis.

Ang ring longitudinal kneading ay ginagamit upang i-massage ang harap na ibabaw ng hita at ang likod na ibabaw ng ibabang binti. Una sa lahat, dapat mong bigyang pansin ang posisyon ng iyong mga kamay. Kapag minamasahe ang kaliwang hita at kanang shin, ang kaliwang kamay ay nakaposisyon sa harap ng kanan; kapag minamasahe ang kanang hita at kaliwang shin, ang kanang kamay ay nasa harap ng kaliwa. Pamamaraan ng pamamaraan: ang kalamnan ay hinawakan ng parehong mga kamay, ang mga daliri ay mahigpit na pinindot laban sa isa't isa, ang hinlalaki ay inilipat sa gilid, ang mga siko ay pinagsama. Ang mga kamay ay maaaring magsalubong o mag-diverge sa layo na mga 5 cm, nagsasagawa ng mga paggalaw na hugis singsing at gumagalaw patungo sa isa't isa.

Ang ordinaryong longitudinal kneading ay nagsasangkot ng pagmamasahe sa kalamnan sa haba at sa kabuuan. Ginagamit sa pagmasahe sa likod ng hita. Sa panloob na bahagi ng hita, ginagamit ang ordinaryong pagmamasa, sa panlabas na bahagi - pahaba.

Ang pabilog na tuka na pagmamasa ay ginagawa gamit ang isa at dalawang kamay. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, ang kamay ay nakatiklop na parang tuka. Ang hintuturo ay mahigpit na pinindot sa hinlalaki, ang singsing at maliliit na daliri ay nakadikit din sa hinlalaki, ang gitnang daliri ay matatagpuan sa ibabaw ng iba. Ang mga pabilog o spiral na paggalaw ay nakadirekta patungo sa maliit na daliri. Sa kaso ng pagsasagawa ng isang pamamaraan gamit ang dalawang kamay, ang mga kamay, na gumagalaw sa isang direksyon, ay gumagawa ng mga paggalaw na halili ( kanin. 21).

kanin. 21. Pagmamasa ng tuka

Ang circular coracoid kneading ay ipinahiwatig para sa masahe ng mga limbs, leeg, latissimus at longus dorsi na mga kalamnan.

Ang pabilog na pagmamasa gamit ang mga dulong phalanges ng apat na daliri ay nagsasangkot ng epekto ng masahe na may mga pad ng apat na daliri sa hagod na bahagi ng katawan. Ang mga daliri ay nakaposisyon sa pahilis na may kaugnayan sa kalamnan na minamasahe, na may mga rotational massage na paggalaw patungo sa maliit na daliri. Ang hinlalaki ay hindi kasama sa pamamaraang ito. Ang malalaking kalamnan ay minamasahe na may bahagyang nakabukang mga daliri. Kapag nagmamasahe ng mga flat na kalamnan, ang mga daliri ay mahigpit na pinindot laban sa isa't isa.

Ang pabilog na pagmamasa gamit ang mga dulong phalanges ng apat na daliri ay ginagamit upang i-massage ang mga kalamnan ng leeg, mga kalamnan ng mga limbs, trapezius at mahabang mga kalamnan sa likod.

Kapag nagmamasa sa isang pabilog na paraan gamit ang dulo ng phalanx ng hinlalaki, ang natitirang mga daliri ay nakakarelaks at hinawakan lamang ang hagod na ibabaw. Sa pinakadulo simula, ang mga pabilog na paggalaw ay naglalagay ng pinakamataas na presyon sa kalamnan, inilipat ito patungo sa hintuturo. Kapag bumalik sa panimulang posisyon, ang presyon sa kalamnan ay dapat humina. Pagkatapos magsagawa ng isang pamamaraan sa isang lugar, ang mga kalamnan ay lumipat sa susunod, 2-3 cm na mas mataas kaysa sa nauna.

Ang pamamaraan na ito ay maaari ding isagawa gamit ang dalawang kamay na halili o may mga timbang. Kapag dinadala ang bigat, ang hinlalaki ng libreng kamay ay inilalagay alinman sa buong kamay ng nagtatrabaho kamay o kasama ang hinlalaki nito. Ang pabilog na pagmamasa sa dulo ng phalanx ng hinlalaki ay ipinahiwatig para sa masahe ng mga limbs, mga kalamnan sa likod at sternum.

kanin. 22. Pabilog na pagmamasa gamit ang mga phalanges ng mga daliri na nakakuyom sa isang kamao

Ang pabilog na pagmamasa gamit ang mga phalanges ng mga daliri na nakakuyom sa isang kamao ay ginagawa sa likod ng mga phalanges ng mga daliri na ang hinlalaki ay nakapatong sa minasahe na bahagi ng katawan ( kanin. 22). Ang minasahe na kalamnan ay idiniin sa buto, pagkatapos ay inilipat sa isang pabilog na paggalaw patungo sa maliit na daliri. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isang kamay na may mga timbang o may dalawang kamay na halili, na may mga palad na matatagpuan sa layo na 3-8 cm mula sa bawat isa. Ang pamamaraan ay ginagamit para sa pagmamasahe sa mga limbs, lalo na ang guya at anterior tibial na kalamnan, pati na rin para sa masahe sa mga kalamnan ng likod at dibdib.

Pabilog na pagmamasa gamit ang base ng mga palad. Sa pamamaraang ito, ang mga kamay ng massage therapist, na matatagpuan sa masahe na lugar, ay nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw patungo sa maliit na daliri. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa isang kamay, dalawa o may mga timbang. Ito ay ipinahiwatig para sa masahe ng dibdib, mga kalamnan ng longus at latissimus dorsi, mga kalamnan ng mas mababang paa't kamay at mga kalamnan ng gluteus maximus. Ang pagmamasa gamit ang base ng palad gamit ang isang roll ay ginagamit upang i-massage ang mahabang kalamnan ng likod, pectoralis major, gluteal at deltoid na mga kalamnan. Pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraan: mahigpit na pinindot ang mga daliri sa isa't isa at bahagyang nakataas. Ang pagmamasahe ng kamay ay matatagpuan sa kahabaan ng masahe na lugar. Ang palad ay gumulong sa ibabaw nito mula sa taas ng hinlalaki patungo sa maliit na daliri.

Mga pantulong na pamamaraan sa pagmamasa: paglilipat, pagpisil, pagpindot, paggulong, pagpapadama, pag-uunat, pagkibot, gayundin ng pagmamasa na may hugis suklay at hugis-tong, felting ( kanin. 23).

kanin. 23. Pakiramdam

Gamit ang dalawang kamay, ikinakapit ng massage therapist ang minasahe na bahagi sa magkabilang panig. Ang mga kamay ay gumagalaw sa magkasalungat na direksyon. Ang isang energetically gumanap na pamamaraan, deforming ang mga kalamnan, ay may isang malakas na stimulating epekto sa kanila.

Ang Felting ay isang pamamaraan ng pagmamasa. Ito ay ginagamit upang i-target ang mga kalamnan ng balikat, bisig, ibabang binti at hita.

Bago magsagawa ng pamamaraan na tinatawag na rolling, ang mga kalamnan ng taong minamasahe ay nakakarelaks sa pamamagitan ng pagsasagawa ng planar circular stroking. Pagkatapos, na gumaganap na sa pangunahing pamamaraan, ang kaliwang kamay ng massage therapist, na nag-aayos ng masahe na lugar, ay dapat maglapat ng presyon, na parang pinuputol sa kapal ng mga kalamnan. Kasabay nito, ang kanang kamay ay nagpapagulong sa nakuhang malambot na tissue papunta sa kaliwa, habang sabay-sabay na pagmamasa sa isang pabilog na paraan. Unti-unti, lumilipat sa bawat lugar, ang massage therapist ay nagsasagawa ng pamamaraan sa buong ibabaw ng hagod na bahagi ng katawan. Ang Felting ay ipinahiwatig kapag kinakailangan upang i-massage ang nauunang dingding ng tiyan, mga kalamnan ng pektoral, mga lateral na ibabaw ng likod at ilang mga panloob na organo.

kanin. 24. Shift Shift ( kanin. 24). Ang mga hinlalaki ng parehong mga kamay, gumagalaw patungo sa isa't isa, pindutin ang hagod na ibabaw, itinaas ito. Ang nagreresultang fold ng tissue ay inililipat sa mga ritmikong paggalaw sa longitudinal o transverse na direksyon. Ang pagtanggap ay maaaring isagawa sa isang presyon, nang walang paghawak ng tissue. Ang paglilipat ay may epekto sa pag-init sa masahe na lugar, ang temperatura ng tissue ay tumataas, at ang central nervous system ay tumutugon sa isang proseso ng paggulo. Karaniwan ang pamamaraan ay ginagamit sa mahabang kalamnan ng mga limbs. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa gluteal, pectoralis major at sternocleidomastial na kalamnan, idinaragdag ang iba't ibang uri ng gripping. Hindi inirerekomenda na gumamit ng grip kapag minamasahe ang likod. Kapag nagsasagawa ng pamamaraan sa mga interosseous na kalamnan ng kamay, ang mga tisyu ay inililipat na may maikling pataas at pababang paggalaw. Sa kasong ito, ang isang kamay ay inilalagay sa ulna, ang isa sa radial na gilid ng kamay.

kanin. 25. Pagbabanat

Ang pag-unat ay halos kapareho sa paglilipat, na ang pagkakaiba lamang ay ang mga kamay ay nagsasagawa ng pag-uunat kaysa sa paglilipat ng mga paggalaw ng masahe ( kanin. 25). Ang mga malalaking kalamnan ay hinawakan ng buong kamay, maliliit - sa isang forceps na paraan. Ang mga flat na kalamnan ay pinakikinis gamit ang mga palad o daliri. Ang stretching technique ay ginagawa sa mabagal, makinis na paggalaw, nang hindi nagdudulot ng sakit sa taong minamasahe.

Ang presyon ay ginagamit upang i-massage ang nauunang dingding ng tiyan at mga panloob na organo ng lukab ng tiyan. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang likod o palad na ibabaw ng mga daliri ( kanin. 26). Ang gumaganang kamay ay tinitimbang gamit ang mga daliri ng kabilang kamay, nakayuko sa isang kamao. Ang nauuna na dingding ng tiyan ay minasahe sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagpindot sa tissue na may dalas na 20-25 beses kada minuto. Ang malaking bituka ay minasahe sa parehong ritmo, sa direksyon ng kurso nito.

kanin. 26. Presyon

Ang presyon ay nagpapabuti sa motility ng bituka at nag-normalize ng secretory at excretory function ng mga panloob na organo ng cavity ng tiyan.

Ang pagkibot ay ginagawa gamit ang dalawa (hinlalaki at hintuturo) at tatlong (hinlalaki, hintuturo, gitnang) daliri ( kanin. 27). Ang mga hagod na tisyu ay hinahawakan at hinila pabalik, pagkatapos nito ay pinakawalan sila nang husto, tulad ng kapag tumutugtog ng mga plucked string instruments. Ang mga paggalaw ng masahe ay ginagawa gamit ang dalawang kamay (mas madalas gamit ang isa) na may dalas na 100-120 na paggalaw kada minuto.

kanin. 27. Twitching Ang pagpisil ay nagpapasigla sa pag-urong ng kalamnan at nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga paggalaw ng masahe ay maikli at maindayog. Ang 30-40 na paggalaw ay isinasagawa bawat minuto, pinipiga at, kumbaga, pinipiga ang mga hagod na tisyu ( kanin. 28).

kanin. 28. Compression Ang hugis ng suklay na pagmamasa ay karaniwang ginagamit upang i-massage ang leeg, baba at anterior na dingding ng tiyan ( kanin. 29). Pamamaraan: ang kamay ay nakakarelaks, ang mga daliri ay nakayuko at bahagyang kumalat, ang hinlalaki ay hinawakan ang hintuturo sa lugar ng gitnang phalanx. Ang mga tissue na minamasahe ay hinahawakan at minamasa sa isang spiral.

kanin. 29. Pagmamasa na hugis suklay Pagmamasa na hugis forceps ( kanin. tatlumpu) ay ipinahiwatig para sa masahe ng likod, dibdib, leeg, maliliit na grupo ng kalamnan, ang mga panlabas na gilid ng malalaking kalamnan, pati na rin ang kanilang mga ulo at tendon. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang dalawa (thumb, index) at tatlong daliri (idinagdag ang gitna). Kapag nagsasagawa ng transverse tong-like kneading, ang mga daliri na nakatiklop sa hugis ng mga sipit ay kukuha ng maliit (1-2 cm) na bahagi ng kalamnan, hilahin ito pabalik at halilihin ito sa magkasalungat na direksyon (palayo sa iyo at patungo sa iyo). Ang longitudinal forceps-shaped kneading ay nagpapakilala sa spiral na direksyon ng mga paggalaw.

kanin. 30. Tong pagmamasa

Dahil ang pagmamasa, tulad ng nabanggit sa itaas, ay ang pangunahing pamamaraan ng masahe, ang mga rekomendasyon para sa paggamit nito ay may kasamang isang bilang ng mga patakaran, ang eksaktong pagpapatupad kung saan ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawing pinaka-epektibo ang pamamaraan. Halimbawa, kinakailangan upang matiyak na ang mga kalamnan ng taong minamasahe ay lubos na nakakarelaks sa panahon ng sesyon, at ang pamamaraan na ginamit ay hindi nagdudulot ng sakit. Ang mga kamay ay hindi dapat madulas sa balat, at ang pag-twist ng mga kalamnan ay hindi rin pinapayagan. Ang intensity ng pagmamasa ay hindi nadagdagan kaagad, ngunit unti-unti, mula sa session hanggang session. Ang mga paggalaw ng masahe mismo ay isinasagawa nang dahan-dahan, maayos, nang walang jerking, na may dalas na 50-60 na paggalaw bawat minuto. Ang kamay ng massage therapist ay dapat magsimulang lumipat mula sa tiyan ng kalamnan at patuloy, maayos at tuluy-tuloy na lumipat sa litid.

Ang mga baguhan na massage therapist ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga pagkakamali kapag nagmamasa:

– pagkurot sa halip na pagmamasa sa unang yugto ng pamamaraan bilang resulta ng pagyuko ng mga daliri sa interphalangeal joints;

– paghawak at pagpisil sa balat sa halip na sa mga kalamnan sa ikalawang yugto ng paggamot, bilang isang resulta kung saan ang taong minamasahe ay nakakaranas ng pananakit at pagmamasa na hindi nangyayari dahil sa maluwag na pagkakalapat ng kamay ng massage therapist sa ibabaw ng hagod na lugar ng katawan;

- sakit sa panahon ng longitudinal kneading bilang isang resulta ng isang matalim na pag-aalis ng mga kalamnan sa iba't ibang direksyon;

– mabilis na pagkapagod ng massage therapist dahil sa tensyon sa mga kamay.

Ang mga pamamaraan na nailalarawan sa pamamagitan ng mga vibrations ng iba't ibang lakas, bilis at amplitude ay pinagsama sa ilalim ng pangalang "vibration". Ang prinsipyo ng panginginig ng boses ay batay sa pagkalastiko ng mga tisyu ng katawan ng tao, na may kakayahang makipag-usap sa mga mekanikal na panginginig ng boses ng ibabaw sa mas malalim na mga layer. Gamit ang vibration, parehong manu-mano at nakuha gamit ang isang espesyal na apparatus, posible na makamit ang mga vibrations na maaaring makaapekto sa mga layer ng tissue at mga kalamnan ng iba't ibang lalim. Depende sa dalas, lakas at intensity, ang panginginig ng boses ay nakakaapekto sa parehong masa ng kalamnan at indibidwal na mga daluyan ng dugo, nerbiyos, at mga panloob na organo ng isang tao na matatagpuan medyo malayo sa ibabaw ng balat.

Ang epekto ng panginginig ng boses sa mga proseso ng physiological ay natutukoy hindi lamang sa pamamagitan ng mga katangian ng intensity at dalas nito. Ang reaksyon ng katawan ng tao, lalo na ang central nervous system (excitation o inhibition), ay direktang nakasalalay sa tagal ng vibration at sa lugar kung saan ito nangyayari. Ang vibration ay nagpapagana ng mga metabolic na proseso sa mga tisyu ng katawan, nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng mga somatic cells, at nag-normalize ng rate ng puso.

Mayroong dalawang uri ng vibration: tuloy-tuloy at pasulput-sulpot. Upang makakuha ng iba't ibang intensity ng epekto sa mga diskarte sa vibration, maaari mong gamitin ang alinman sa mga daliri o gilid ng palad, o isa o dalawang kamay na nakakuyom sa isang kamao. Ang pasulput-sulpot na vibration ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga solong suntok na ibinibigay nang ritmo at sunud-sunod. Sa patuloy na panginginig ng boses, ang massage therapist ay patuloy na nag-vibrate sa mga hagod na tissue, nang hindi itinataas ang kanyang mga kamay.

Ang pasulput-sulpot na vibration ay kinabibilangan ng mga diskarte tulad ng pagbubutas, pagtapik, pagtapik, pag-iling, pagpuputol, pag-alog, at paghampas.

Ang pagbubutas ay isinasagawa gamit ang mga pad ng hintuturo at gitnang mga daliri. Ang mga suntok ay maaaring ilapat sa bawat daliri nang hiwalay o sabay-sabay. Sa mga lugar na minamasahe na malapit sa isa't isa, ang mga daliri ng kabilang kamay ay kasangkot sa pagsasagawa ng pamamaraan.

kanin. 31. Stable vibration Nahahati din ang vibration sa stable at labile ( kanin. 31, 32). Sa matatag na panginginig ng boses, ang mga paggalaw ng masahe ay ginagawa nang hindi ginagalaw ang kamay ng pagmamasahe. Sa labile vibration, ang kamay ng massage therapist, na gumaganap ng mga paggalaw, ay gumagalaw sa kahabaan ng masahe na lugar sa direksyon na naaayon sa kurso ng mga lymphatic pathway.

kanin. 32. Labile vibration

kanin. 33. Pagbubutas

Ang lakas ng suntok ay depende sa anggulo sa pagitan ng kamay ng massage therapist at sa ibabaw ng minasahe na lugar. Kung mas malaki ang anggulo, mas malakas ang impact, at vice versa.

bantas ( kanin. 33) epektibo sa mga bahagi ng katawan na may manipis, pinong balat, maliliit na kalamnan at ligaments.

Ang pag-tap ay karaniwang ginagawa gamit ang dalawang kamay, mas madalas gamit ang isa ( kanin. 34). Ang mga strike, depende sa lugar ng aplikasyon, ay inilalapat sa mga pad ng mga daliri, likod o palad ng kamay, o sa mga daliri na nakakuyom sa isang kamao.

kanin. 34. Effleurage

Kapag nagsasagawa ng iba't ibang uri ng panginginig ng boses, mahalagang tandaan na ang mga kamay ng massage therapist ay dapat na nakakarelaks sa lugar ng kasukasuan ng kamay at pulso. Kung hindi, ang pamamaraan na ginawa ay magdudulot ng sakit sa taong minamasahe, na hindi katanggap-tanggap.

Ang pag-tap gamit ang isang daliri ay ginagamit sa limitadong bahagi ng katawan, maliliit na kalamnan at indibidwal na litid. Ang mga suntok ay inilapat gamit ang hintuturo na may span na 5-10 cm at dalas ng humigit-kumulang 100-130 beats bawat minuto.

Ang multi-finger tapping ay kinabibilangan ng lahat ng daliri ng kamay maliban sa hinlalaki. Ang kamay ng nagtatrabaho kamay ay inilalagay sa masahe na lugar. Ang mga suntok ay inilapat gamit ang mga baluktot na daliri, na pinalawak ang mga ito sa limitasyon sa metacarpophalangeal joints.

Ang light tapping ay isinasagawa gamit ang likod ng mga nakabaluktot na daliri. Kasabay nito, ang mga daliri ay malayang nakayuko upang ang isang puwang ng hangin ay nabuo sa loob, pinapalambot ang mga suntok. Ang mga paggalaw ng masahe ay ginagawa sa likod ng mga phalanges ng daliri, na tumutugma sa pangalan nito. Sa pagsasagawa, ang pamamaraan ay ginagamit upang i-massage ang makapal na mga layer ng kalamnan sa likod, balakang at pigi.

Ang pag-tap gamit ang gilid ng siko ng mga daliri na nakabaluktot sa isang kamao ay ginagawa gamit ang kaukulang gilid ng kamay. Ang mga daliri ng nagtatrabaho kamay ay malayang nakayuko upang ang kanilang mga pad ay bahagyang nakadikit sa ibabaw ng palad. Ang hinlalaki ay bahagyang pinindot laban sa radial na ibabaw ng hintuturo, ang maliit na daliri ay inilipat sa gilid at ganap na nakakarelaks. Ang mga kamay ng massage therapist ay yumuko lamang sa pinakahuling sandali bago humampas. Ang mga paggalaw ng masahe (stroke) ay inilalapat nang ritmo at sunud-sunod, patayo sa minasahe na lugar. Ang pamamaraan ay ginagamit, tulad ng nauna, sa mga lugar ng katawan na may malaking mass ng kalamnan.

kanin. 35. Patting

Kapag tinatapik, ang mga suntok na inilapat ng kamay ng massage therapist ay pinalambot din sa pamamagitan ng pagbuo ng isang air cushion sa pagitan ng brush ng massage therapist at ng hagod na ibabaw ( kanin. 35). Ang mga suntok ay inilalapat sa pamamagitan ng pagyuko at pagtuwid ng kamay sa kasukasuan ng pulso, ang mga daliri ay bahagyang baluktot, at ang mga bisig ay bumubuo ng isang anggulo na may kaugnayan sa hagod na lugar. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa gamit ang dalawang kamay, kumikilos nang halili.

Ang malakas na pag-tap ay nagiging sanhi ng paglaki ng mga daluyan ng dugo. Ang matitinding paggalaw ng masahe ay nagpapataas ng temperatura ng minamasahe na bahagi ng katawan. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit nang napakalawak sa pagsasanay sa masahe. Bilang karagdagan sa mga bahagi ng katawan na may malaking masa ng kalamnan - puwit, hita at likod, ang pagtapik ay nakakaapekto sa mga kalamnan ng mga limbs, dibdib at tiyan.

Ang pagpuputol ay naiiba sa mga pamamaraan sa itaas dahil ang mga paggalaw ng masahe ng pamamaraang ito ay hindi nakadirekta sa kabuuan, ngunit kasama ang mga fibers ng kalamnan ( kanin. 36). Ang pagpuputol ay ginagawa sa medyo mataas na bilis: hanggang sa 250-300 beats bawat minuto. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa posisyon ng kamay kapag humahampas.

kanin. 36. Pagpuputol

Ang mga air cushions na katangian ng nabanggit na pamamaraan ng pagtapik at paglambot sa suntok ay lumipat sa interdigital space. Ang mga phalanges ng mga daliri ay malapit lamang sa sandali ng epekto sa hagod na ibabaw. Ang mga suntok ay inilalapat sa ulnar na gilid ng kamay bilang resulta ng pagbaluktot at pagpapahaba ng mga paggalaw ng kamay sa pulso. Ang mga bisig ay bumubuo ng isang anggulo na may kaugnayan sa hagod na ibabaw. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang parehong mga kamay. Ang pagwawalang-bahala sa mga patakaran para sa pagsasagawa ng pamamaraang ito ay hahantong sa sakit sa taong minamasahe, na lubhang hindi kanais-nais.

Ang pagpuputol ay may epekto hindi lamang sa mga kalamnan na minamasahe. Ang huli, na kumukuha sa epekto, ay tinitiyak ang pagtagos ng panginginig ng boses sa mas malalim na mga layer ng mga tisyu ng katawan ng tao, pati na rin sa mga panloob na organo. Bilang resulta ng paggamit ng pamamaraang ito, ang mga proseso ng metabolic, mga proseso ng sirkulasyon ng dugo at lymph at, bilang isang resulta, ang nutrisyon at pagpapalitan ng gas sa mga masahe na tisyu ay na-normalize sa katawan. Bilang karagdagan sa pag-normalize ng nabanggit na mga metabolic na proseso, ang aktibidad ng sebaceous at sweat glands sa kapal ng balat ay pinahusay, na tinitiyak ang pag-alis ng mga sangkap na nakakapinsala sa katawan sa pamamagitan ng mga pores.

kanin. 37. Pagkakalog

Ang mga paggalaw na ginawa sa magkasalungat na direksyon gamit ang mga indibidwal na daliri o ang buong kamay at nakapagpapaalaala ng pagsala ng harina sa pamamagitan ng isang salaan ay tinatawag na pag-alog ( kanin. 37).

Ang isa sa mga diskarte sa pag-alog - pag-alog - ay ginagawa gamit ang isa at dalawang kamay ( kanin. 38). Ang pag-iling ay ginagamit lamang para sa pagmamasahe sa mga paa. Kapag nagsasagawa ng pamamaraan, alinman sa kamay o sa bukung-bukong joint ay mahigpit na naayos, ayon sa pagkakabanggit.

kanin. 38. Nanginginig

Kapag ginagamit ang diskarteng ito sa mas mababang mga paa't kamay, ang mga paggalaw ng masahe ay ginagawa sa isang pahalang na eroplano. Ang taong minamasahe ay nakahiga sa kanyang likod, na ang paa at tuhod ay nakaposisyon nang tuwid. Kapag nagsasagawa ng pamamaraan sa itaas na mga paa, ang kamay ay naayos na may "kamay", at ang mga paggalaw ng pag-alog ay isinasagawa sa patayong direksyon.

Ang quilting ay epektibo sa malalaking bahagi ng katawan ( kanin. 39). Ang pamamaraan ay maaaring isagawa alinman sa buong palad o sa isa o higit pang mga daliri. Ang kamay ng massage therapist ay naghahatid ng mga suntok na dumadampi lamang sa hagod na ibabaw.

kanin. 39. Quilting

Ang patuloy na panginginig ng boses ay nagpapahiwatig ng paglipat sa mga masahe na tisyu ng patuloy na pag-vibrate ng kamay ng massage therapist, na nangyayari sa panahon ng proseso ng patuloy na epekto sa minasahe na lugar. Depende sa lakas ng impact, ang palad at likod ng isa o higit pang mga daliri, ang palad o sumusuportang bahagi ng kamay, o mga daliring nakalap sa isang kamao ay ginagamit upang magsagawa ng tuluy-tuloy na panginginig ng boses.

Sa panahon ng masahe, ang panginginig ng boses ay dapat na kahalili ng stroking. Ganito ang hitsura: ang mga paggalaw ng vibrating ay isinasagawa sa loob ng 5-15 segundo, na sinusundan ng 3-5 segundo ng stroking. Maaari mong gamitin ang isa o dalawang kamay.

Ang bilis ng panginginig ng boses at presyon sa masahe na lugar ay nagbabago sa panahon ng session. Sa simula at sa pagtatapos ng pamamaraan ng masahe, ang dalas ng panginginig ng boses ay 100-200 na paggalaw bawat minuto. Sa gitna ng session, ang dalas ay tumataas sa 200-300 vibrations. Ang parehong naaangkop sa presyon sa mass ng kalamnan. Kung sa simula at sa dulo ito ay mababaw, pagkatapos ay mas malapit sa gitna ng pamamaraan ito ay nagiging medyo matindi. Mahalagang tiyakin na ang presyon ay hindi magiging masyadong malakas, dahil maaari itong maging lamutak.

Ang mga paggalaw ng vibrating ay maaaring pahaba, nakahalang, patayo, zigzag at spiral. Ang nakapirming vibration na ginagawa gamit ang isang daliri ng kamay ay tinatawag na point vibration, o stable vibration.

Hindi tulad ng stable vibration, ang labile vibration ay kinabibilangan ng paggalaw ng mga kamay ng massage therapist sa buong lugar na minasahe.

Sa malalaking bahagi ng katawan - tulad ng likod, hita, puwit at tiyan - ginagawa ang panginginig ng boses gamit ang mga daliri na nakakuyom sa isang kamao. Sa kasong ito, hinawakan ng massage therapist ang masahe na lugar ng katawan gamit ang palmar surface ng phalanges ng lahat ng apat na daliri ng kamay (maliban sa hinlalaki) o sa gilid ng siko nito. Ang mga paggalaw ng masahe (vibrations) ay isinasagawa sa longitudinal o transverse na direksyon.

Ang tuluy-tuloy na panginginig ng boses na may tissue capture ay nagsasangkot ng parang pincer na pag-aayos ng maliliit na kalamnan at tendon gamit ang mga daliri.

kanin. 40. Nanginginig

Ang patuloy na pag-vibrate ay kinabibilangan ng mga sumusunod na pamamaraan: pagtulak, pag-alog, pag-alog, pag-alog.

Ang pagyanig ay ginagawa sa sobrang nakakarelaks na mga kalamnan ng hagod na lugar ng katawan ( kanin. 40). Sa pamamagitan ng kamay na may mga daliri na kumalat hangga't maaari, ang massage therapist ay nakakahawak ng isang malaking kalamnan o isang grupo ng maliliit na kalamnan. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa pahaba o nakahalang direksyon. Ang bilis at intensity ng mga paggalaw ay nagbabago, tulad ng nabanggit sa itaas, i.e. sa simula ng pamamaraan at sa pagkumpleto nito, ang pagyanig ay mas nasusukat at kalmado, at sa gitna ng session ang amplitude ng massage technique ay tumataas.

Ang pag-alog ay nagpapabuti sa kadaliang kumilos ( kanin. 41), at ginagawang mas nababanat ang mga ligament at kalamnan. Tulad ng malinaw na mula sa itaas, ang pamamaraan na ito ay ginagamit kapag nagmamasahe sa mga paa. Ang pag-alog ay ginagawa tulad ng sumusunod: ikinakapit ng massage therapist ang paa o kamay ng taong minamasahe gamit ang dalawang kamay at inalog ito pataas at pababa. Ang mga paggalaw ng oscillatory ay hindi dapat masyadong matalim o masyadong malaki ang amplitude, upang hindi maging sanhi ng sakit sa mga masahe na joints.

kanin. 41. Nanginginig

kanin. 42. Pagkakalog

Ang concussion ay ginagamit bilang isang pamamaraan na pinaka-epektibong nakakaapekto sa mga panloob na organo ( kanin. 42). Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod: ang mga kamay ay inilalagay parallel sa bawat isa, upang ang kanang kamay ay nasa ibabaw ng katawan sa lugar ng nais na organ ng tiyan. Ang mga hinlalaki ay dapat na magkatabi, sa isang gilid ng hagod na lugar. Ang mga paggalaw ng masahe (shake) ay ginagawa dahil sa mga vibrations. Mabilis ang takbo, ang mga kamay ay salit-salit na lumalapit at pagkatapos ay naghihiwalay, nanginginig ang mga tisyu ng integumentaryo at kasama ng mga ito ang panloob na organ, na siyang object ng epekto ng masahe.

Ang pangkalahatang pag-alog ng tiyan ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan at makinis na mga kalamnan ng peritoneum, pinapaginhawa ang maraming karamdaman na nauugnay sa hindi pagkatunaw ng pagkain, at pinapabuti ang motility ng bituka. Ang posisyon ng taong minamasahe kapag ginagawa ang pamamaraan ay nakahiga sa kanyang likod.

Pamamaraan: inilalagay ng massage therapist ang kanyang mga kamay sa tiyan upang ang mga hinlalaki ay nasa lugar ng pusod, at ang iba pang apat na may kanilang mga dulo na phalanges ay nakadirekta sa magkasalungat na direksyon - sa mga gilid at likod. Ang mga paggalaw ng oscillatory massage ay ginagawa sa patayo at pahalang na direksyon.

Sa kaibahan sa nanginginig, kapag itinutulak, ang kaliwang kamay ay inilalagay sa ibabaw ng hagod na lugar sa lugar ng nais na panloob na organ. Kasabay nito, ang kanang kamay, na may maikling pagtulak, ay tila inilipat ang organ patungo sa kaliwa. Ang pagtulak ay tumutukoy sa isang uri ng hindi direktang masahe ng mga panloob na organo.

Tulad ng nabanggit sa itaas, maraming mga pamamaraan ng masahe (kabilang ang panginginig ng boses), ang kanilang lakas at intensity ng epekto sa balat, mga kalamnan at mga panloob na organo ng katawan ng tao ay direktang nakasalalay sa posisyon ng mga kamay, halimbawa, sa anggulo na nabuo ng mga bisig ng ang massage therapist at ang ibabaw ng katawan ng taong minamasahe. Mahalaga rin ang tagal ng pagkakalantad. Sa partikular, kapag nagsasagawa ng isang tiyak na kapansin-pansing pamamaraan, hindi ka dapat magtagal sa isang masahe na lugar nang higit sa 10 segundo. Inirerekomenda na pagsamahin ang mga diskarte sa panginginig ng boses sa mas malambot na mga diskarte sa masahe, tulad ng stroking.

Depende sa kalikasan at amplitude, ang epekto ng vibration sa katawan ng tao ay maaaring ibang-iba. Kaya, ang maikli at malalim na mga vibrations ng malaking amplitude ay nagdudulot ng kaguluhan at kahit na pangangati ng masahe na lugar at ang katawan sa kabuuan. Ang isang serye ng mga maliliit na paggalaw, na pinahaba sa oras, na may mababang amplitude ng panginginig ng boses, ay nakakarelaks at nagpapakalma sa central nervous system.

Tulad ng anumang iba pang mga pamamaraan ng masahe, ang panginginig ng boses ay hindi dapat magdulot ng sakit sa pasyente, lalo na ang katangian ng malalim at paulit-ulit na masahe.

Ang pagsasagawa ng paulit-ulit na panginginig ng boses ay kontraindikado sa lugar ng mga panloob na organo at sa mga lugar ng katawan na may sensitibong balat, kung saan ang mga daluyan ng dugo at mga nerve ending ay lumalapit sa ibabaw nito. Ang mga pamamaraan tulad ng pagtapik at pagpuputol ay hindi ginagawa sa rehiyon ng popliteal, sa bahagi ng tiyan at sa panloob na mga hita. Ang malupit na mga diskarte sa vibration ay hindi ipinahiwatig para sa paggamit ng mga matatandang tao. Ang manual vibration ay nakakapagod din sa massage therapist, samakatuwid, kung kinakailangan, ang hardware vibration ay mas kanais-nais, kung saan ang isang mas tumpak na dosis ng oras at lakas ng epekto ng pamamaraan sa katawan ay posible.

Mga pagkakamali ng mga baguhan na massage therapist, katangian ng hindi tamang mga diskarte sa panginginig ng boses:

– ang intensity ng vibration ay masyadong mataas, at ang taong minamasahe ay may mababang sensitivity threshold, kaya tumanggi siyang gawin ang pamamaraan;

– ang massage therapist ay nagsasagawa ng isang malupit na pamamaraan nang hindi muna nire-relax ang mga kalamnan ng minasahe na lugar, kaya naman ang pasyente ay nakakaranas ng pananakit kapag tinadtad, tinatapik o tinatapik;

– hindi tamang posisyon ng paa ng taong minamasahe at hindi pagsunod sa direksyon ng paggalaw, bilang isang resulta kung saan hindi lamang sakit o dysfunction ang nangyayari sa siko o kasukasuan ng tuhod, ngunit kahit na ang bursal-ligamentous apparatus ay maaaring masira;

– Ang pasulput-sulpot na panginginig ng boses ay ginagawa ng masyadong masidhi o sa isang bahagi ng katawan kung saan hindi inirerekomenda ang mga diskarte sa pag-vibrate dahil ito ay nagdudulot ng pananakit.

Ang pagpisil bilang isang pamamaraan ay inuri bilang isang hiwalay na grupo, bagama't ang pamamaraan para sa pagsasagawa nito ay halos kapareho ng pamamaraan para sa stroking. Ang pagkakaiba ay ang pagpisil ay ginagawa nang masigla. Ang mga kamay ay gumagalaw sa ibabaw ng masahe na lugar sa mas mabilis na bilis kaysa sa pag-stroking, at medyo maraming presyon ang idinagdag dito. Ang pagpisil ay nakakaapekto hindi lamang sa balat at subcutaneous tissue, kundi pati na rin sa connective tissue, muscles at tendons.

Ang lokal na epekto ng pagpisil ay ipinakita sa isang warming at analgesic effect. Kapag ginagawa ang pamamaraang ito, ang mga daluyan ng dugo ay mabilis na napupuno ng sariwang dugo. Dahil sa mekanikal na pagkilos, lokal na pagtaas sa temperatura at pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo, ang mga proseso ng metabolic sa mga masahe na tisyu ay isinaaktibo. Tumataas ang daloy ng lymph, nawawala ang pamamaga at kasikipan. Ang pagpisil ay may nakapagpapasigla na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, pinatataas ang sigla ng parehong buong katawan at mga indibidwal na organo, kabilang ang balat at mga kalamnan. Laganap ang pagpisil sa pagsasanay sa masahe, at sa ilang uri ng masahe ay tumatagal ng hanggang 60% ng oras na inilaan para sa session.

Ang transverse squeeze ay isinasagawa gamit ang gilid o base ng palad, pati na rin ang dalawang kamay na may mga timbang. Kapag nagsasagawa ng transverse squeezing technique, ang kamay ay inilalagay na nakahalang sa direksyon ng mga fibers ng kalamnan. Ang mga daliri, na mahigpit na pinindot laban sa isa't isa, ay dapat na baluktot sa interphalangeal joints, ang hinlalaki ay pinindot sa hintuturo. Ang mga paggalaw ng masahe na nakadirekta pasulong ay ginagawa gamit ang hinlalaki at ang taas nito.

kanin. 43. Pisilin gamit ang gilid ng palad

Kapag nagsasagawa ng pagpisil gamit ang gilid ng iyong palad, pinapanatili ang direksyon ng paggalaw ( kanin. 43). Ang kamay ng massage therapist sa minasahe na lugar ay nakaposisyon nang nakahalang patungo sa daloy ng mga daluyan ng dugo. Ang mga daliri ng kamay ay nakatiklop upang ang hinlalaki ay nasa ibabaw ng hintuturo. Ang mga paggalaw ng masahe ay ginagawa gamit ang gilid ng palad, ang apat na daliri nito ay natural na nakayuko nang walang pag-igting.

Ang pagpisil gamit ang base ng palad ay ginaganap, ayon sa pagkakabanggit, gamit ang base ng palad ng gumaganang kamay ng massage therapist at ang kahusayan ng hinlalaki ( kanin. 44). Ang natitirang apat na daliri ng kamay ay inilipat sa parehong gilid at bahagyang nakataas. Ang hinlalaki ay konektado sa hintuturo, ang terminal phalanx nito ay binawi din. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa tissue ng masahe na lugar kasama ang direksyon ng mga fibers ng kalamnan. Mahalagang tandaan na kapag nagsasagawa ng mga diskarte sa pagpisil, ginagamit ang kamay ng massage therapist, na mas malapit sa taong minamasahe.

kanin. 44. Pisilin gamit ang takong ng palad

kanin. 45. Pagpisil gamit ang dalawang kamay na may mga timbang Upang mapahusay ang epekto ng pagpisil, ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang dalawang kamay na may mga timbang ( kanin. 45). Sa kasong ito, ang isang kamay ay nagsasagawa ng mga paggalaw ng masahe, at ang isa pa - mga timbang. Ang perpendicular weighting ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa tatlong daliri (singsing, gitna, index) ng libreng kamay sa hinlalaki ng gumaganang daliri, ang radial na gilid nito. Ang transverse weighting ay ginagawa gamit ang buong kamay ng libreng kamay, inilalagay ito sa buong kamay ng pagmamasahe.

kanin. 46. ​​Pisil ng tuka

Ang pagpisil ay kinabibilangan lamang ng isang pantulong na pamamaraan - pagpisil na hugis tuka ( kanin. 46). Depende sa lokasyon at hugis ng hagod na lugar, ang pagpisil na hugis tuka ay ginagawa gamit ang iba't ibang bahagi ng kamay: facial, ulnar, dorsal o radial. Ang mga paggalaw ng masahe ng diskarteng ito ay isinasagawa gamit ang mga daliri ng nagtatrabaho na kamay, nakatiklop sa anyo ng isang tuka, na pinindot ang mga ito nang malapit sa hinlalaki. Ang gitnang daliri ay sumasakop sa isang posisyon sa ibabaw ng lahat ng iba pa.

Ang hugis tuka na pagpisil gamit ang ulnar na bahagi ng kamay ay ginagawa gamit ang gilid ng maliit na daliri. Ang mga paggalaw ng masahe ng nagtatrabaho kamay ay nakadirekta pasulong ( kanin. 47).

kanin. 47. Pisil na hugis tuka gamit ang bahagi ng siko ng kamay

Kapag pinipisil ang hugis tuka gamit ang harap na bahagi ng kamay, umuusad din ang kamay ng massage therapist. Ang maliit na daliri at hinlalaki ng nagtatrabaho kamay ay kasangkot sa pamamaraan.

Gayundin, ang paglipat ng kamay pasulong, ang isang hugis-tuka na pagpisil ay ginagawa gamit ang radial na bahagi ng kamay. Sa ganitong uri ng pagpisil, ang gilid ng hinlalaki ay ginagamit bilang isang gumaganang ibabaw.

Kapag pinipisil gamit ang likod ng kamay, ang mga galaw ng kamay ay nakadirekta sa tapat na direksyon ( kanin. 48).

kanin. 48. Pisil na hugis tuka gamit ang likod ng kamay

Ang pagpisil, tulad ng anumang iba pang pamamaraan ng masahe, ay nangangailangan ng ilang mga patakaran na dapat sundin. Halimbawa, sa panahon ng isang sesyon, ang pagpisil ay pinapalitan ng pagmamasa, ang mga paggalaw ng masahe ay nakadirekta sa mga lymphatic pathway. Ang paggamot ay dapat isagawa nang ritmo at dahan-dahan nang sapat upang ang taong minamasahe ay hindi makaranas ng sakit, at ang mga dugo at lymphatic vessel na matatagpuan sa mga tisyu ng lugar na hagod ay may oras upang tumugon sa pamamaraan na isinasagawa.

Kapag nagsasagawa ng pagpisil ng kalamnan, ang mga paggalaw ng masahe ay nakadirekta sa mga fibers ng kalamnan.

Kung kinakailangan upang maalis ang pamamaga, halimbawa, ng mga paa, ang paa ay nagsisimulang masahe mula sa isang lugar na matatagpuan sa itaas ng lugar kung saan ipinahiwatig ang masahe. Sa kasong ito, ang pagpisil ay nagsisimula sa mga kalamnan ng hita, unti-unting lumilipat pababa sa ibabang binti at pagkatapos ay sa paa. Ang isang kondisyon ay dapat matugunan: kapag inaalis ang edema, ang masahe ay nagsisimula sa bahaging iyon ng katawan na matatagpuan sa itaas ng mga lymph node na matatagpuan sa lugar na apektado ng masahe.

Ang lakas ng pressure kapag pinipisil ay nababagay depende sa indibidwal na tolerance ng taong minamasahe. Ang pagsasagawa ng pamamaraan ay hindi dapat maging sanhi ng sakit. Ang likas na katangian ng bahagi ng katawan na minamasahe ay napakahalaga din. Kaya, sa mga lugar na may tumaas na sensitivity, ang presyon ay dapat na hindi gaanong mahalaga. Ang mga malalaking layer ng kalamnan, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng mas malakas na epekto.

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan na ginawa sa malambot na mga tisyu ng katawan ng tao, ang pagbaluktot at pagpapalawak ng mga paggalaw ng mga kasukasuan ay ginagamit sa masahe. Ang mga aksyon ng isang massage therapist, ang intensity at likas na katangian ng kanyang mga paggalaw ay tinutukoy ng physiological mobility ng isang partikular na joint, ang istraktura at laki nito.

Ang mga paggalaw na ginawa sa mga joints sa panahon ng massage session ay nahahati sa ilang mga uri. Ito ay flexion, extension, pronation, supination, adduction, abduction at rotation. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginagawa ng massage therapist sa paligid ng isang haka-haka na axis: frontal, longitudinal o sagittal. Ang pagpili ng axis ay nakasalalay sa mga physiological na katangian ng mga joints, i.e. sa kanilang natural na kadaliang mapakilos. Sa panahon ng sesyon ng masahe, 20-30% ng kabuuang oras ang inilalaan para sa pamamaraan. Ang mga paggalaw sa mga joints, na may kapaki-pakinabang na epekto sa buong musculoskeletal system, ay ipinahiwatig para sa paggamit pagkatapos ng makabuluhang pisikal na pagsusumikap. Ginagamit din ang mga ito bilang rehabilitation therapy pagkatapos ng sakit o pinsala.

Ang mga paggalaw ay nakakatulong na mapabuti ang joint mobility at trophism ng cartilage tissue, i-activate ang pagtatago ng synovial fluid at sirkulasyon ng dugo. Ang mas mataas na mga bahagi ng nerbiyos ng gitnang sistema ng nerbiyos ay tumutugon sa mabagal na bilis ng mga paggalaw na may proseso ng pagsugpo. Ang pag-normalize ng nutrisyon at magkasanib na kadaliang kumilos ay nakakaapekto sa katawan sa kabuuan, pinatataas ang mga proteksiyon na function nito.

Ang mga paggalaw ay nahahati sa aktibo, pasibo at lumalaban na mga paggalaw.

Ang aktibong uri ng paggalaw ay ginagawa ng pasyente mismo, nang walang tulong ng isang massage therapist. Ang ganitong uri ng paggalaw ay nauuna sa pamamagitan ng masahe ng kaukulang kasukasuan at katabing kalamnan. Ang tagal at intensity ng mga paggalaw ay depende sa pisikal na kakayahan ng masahe na joint at ang mobility ng joint. Halimbawa, pagkatapos ng pinsala, ang mga paggalaw ng pagbaluktot o extension ay maaaring limitado ng sakit. Ang layunin ng masahe sa isang partikular na kaso ay upang maibalik ang magkasanib na kadaliang kumilos at ang mga pag-andar ng mga peripheral nerve endings.

Ang mga passive na paggalaw ay nauuna sa isang masahe, pagkatapos nito ang massage therapist mismo ay nagsasagawa ng kaukulang mga paggalaw. Ang pasyente ay kumukuha ng komportableng posisyon upang ang mga kalamnan ay lubos na nakakarelaks. Bago simulan ang pamamaraan, tinutukoy ng massage therapist ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan sa pamamagitan ng mga aktibong paggalaw. Ang hanay ng mga paggalaw ay dapat na tumaas nang paunti-unti.

Ang pamantayan para sa pagtatasa ng magkasanib na kadaliang kumilos at ang anggulo ng pagbaluktot ng paa ay isang bahagyang pandamdam ng sakit sa lugar ng kasukasuan o katabing kalamnan. Sa kawalan ng gayong mga paggalaw, hindi sila makakapagdulot ng nais na epekto.

Bilang karagdagan sa pagpapanumbalik ng magkasanib na function, ang mga paggalaw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga fibers ng kalamnan, na nagpapasigla sa kanilang pag-andar ng contractile at pagtaas ng pagkalastiko.

Kapag nagsasagawa ng mga paggalaw na may paglaban, ang mga kalamnan o ligamentous apparatus ay dapat pagtagumpayan ang paglaban na ibinigay ng massage therapist o ang pasyente mismo, na isinasaalang-alang ang lakas ng kalamnan at ang kakayahang magkontrata. Ang intensity ng paglaban ay tumataas patungo sa gitna ng pamamaraan. Sa simula ng kilusan at sa pagtatapos nito, ito ay mas mahina.

Mayroong dalawang uri ng paglaban: sa unang kaso, ang paglaban ay nakadirekta laban sa mga aksyon ng massage therapist; sa pangalawa, ito ay nakadirekta laban sa mga aksyon ng pasyente. Ni sa una o sa pangalawang kaso ay hindi inirerekomenda na antalahin ang mga paggalaw ng mga limbs o pilitin ang mga kalamnan. Ang paglaban na ibinigay ay dapat na makinis, nang walang hindi inaasahang matalim na pagpapahinga at pag-alog. Ang lahat ng nasa itaas ay nalalapat din sa paglaban na ibinigay sa mga aksyon ng massage therapist.

Ang mga diskarte sa paggalaw ay ibang-iba.

Kapag gumagalaw ang katawan, ang mga liko at pagliko sa iba't ibang direksyon ay ginagamit - sa kanan at kaliwa, baluktot (baluktot) at baluktot pabalik (extension), pabilog na paggalaw ng katawan. Ang ganitong uri ng paggalaw ay nagtataguyod ng higit na kadaliang mapakilos ng spinal column. Upang maisagawa ang pamamaraan, ang taong minamasahe ay hinihiling na maupo sa isang matigas na upuan na walang sandalan. Nakatayo ang massage therapist sa likod ng pasyente. Kapag nagsasagawa ng flexion at extension na mga paggalaw, ang mga kamay ng massage therapist ay nakahiga sa mga balikat ng kliyente, maayos na nakayuko ang katawan ng tao pasulong, pagkatapos ay tulad ng maayos na pagpapahaba nito pabalik. Ang mga pagliko ay ginagawa muna sa kaliwa, pagkatapos ay ang katawan ay naayos sa orihinal nitong posisyon, na sinusundan ng isang pagliko sa kanan, at ang katawan ay muling bumalik sa orihinal na posisyon nito. Kapag nagsasagawa ng mga pagliko, ang mga kamay ng massage therapist ay dapat na nasa mga deltoid na kalamnan ng pasyente.

Ang pagdukot at pagdadagdag sa magkasanib na balikat ay pinagsama sa pronation at supinasyon, i.e. pag-ikot ng joint papasok at palabas; Gumaganap din sila ng pabilog na paggalaw ng mga braso. Ang posisyon ng katawan ng taong minamasahe at ang posisyon ng massage therapist ay kapareho ng kapag nagsasagawa ng paggalaw ng katawan. Inilalagay ng massage therapist ang kanyang kamay sa tapat ng balikat ng pasyente, inaayos ito. Ang kamay ng parehong pangalan ay humahawak sa bisig sa lugar ng kasukasuan ng siko at nagsasagawa ng mga paggalaw depende sa mga tagubilin: pagbaluktot, extension, pabilog na paggalaw, pag-ikot ( kanin. 49). Sa isang pahalang na posisyon, ang mga paggalaw ng masahe pabalik-balik sa magkasanib na balikat ay isinasagawa na may sabay-sabay na pronation at supinasyon ng joint.

kanin. 49. Paggawa gamit ang joint ng braso

Kapag nagsasagawa ng mga paggalaw sa kasukasuan ng siko, ang taong minamasahe ay maaaring umupo o nakahiga. Sa isang posisyong nakaupo, ginagamit ng massage therapist ang kabaligtaran na kamay upang ayusin ang braso ng pasyente nang malapit sa magkasanib na siko hangga't maaari. Ang kamay ng parehong pangalan, mahigpit na nakakapit sa pulso, nakabaluktot at nagpapalawak ng magkasanib na siko. Habang nakahiga ang pasyente, dinadala ng massage therapist ang kanyang mga kamay mula sa ibaba, hinawakan ang kaukulang bahagi ng braso ng taong minamasahe. Sa panahon ng pagbaluktot at pagpapalawig, ang sabay-sabay na pronasyon at supinasyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpihit ng palad.

Ang mga paggalaw ng kamay ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-aayos sa kamay ng taong minamasahe sa bahagi ng bisig, sa itaas lamang ng kasukasuan ng pulso. Ang massage therapist, na humahawak sa kamay ng pasyente, ay nagsasagawa ng flexion, extension, abduction, adduction at circular na paggalaw ng kamay sa magkabilang direksyon - kanan at kaliwa.

Kapag ginagalaw ang mga daliri, ginagawa ang pagbaluktot, pagpapalawig, pagdaragdag at pagpapalawig. Ang isang kamay ng massage therapist ay nag-aayos ng kamay ng taong minamasahe sa pulso, ang isa ay nagsasagawa ng pagbaluktot at pagpapalawak ng mga daliri nang halili sa bawat indibidwal na kasukasuan. Pagkatapos magpainit ng mga kasukasuan ng mga daliri, sila ay pinagsasama-sama at nagkakalat.

Ang mga passive na paggalaw ng kamay at mga daliri ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paghawak sa kamay gamit ang dalawang kamay upang ang mga hinlalaki ng massage therapist ay nasa likod ng kamay ng pasyente, at ang iba pang apat na daliri ay nasa ibaba, sa palad. Ang mga paggalaw ng mga kamay ng massage therapist ay kahawig ng pagpisil at pag-uunat, na parang hinihimas ang maliliit na kasukasuan ng kamay at mga daliri sa isa't isa. Bago ang pamamaraan na inilarawan, inirerekumenda na magsagawa ng masahe.

kanin. 50. Paggawa gamit ang hip joint Ang Flexion at extension ng hip joint ay isinasagawa habang ang taong minamasahe ay nakahiga sa kanyang likod. Ang isang kamay ng massage therapist, na dinala mula sa ibaba, ay nag-aayos ng joint ng tuhod, ang isa ay matatagpuan sa tuktok ng bukung-bukong. Ang binti ng taong minamasahe ay nakayuko sa nabanggit na mga kasukasuan, itinuturo ang hita pataas, patungo sa bahagi ng tiyan, pagkatapos ay ibabalik ang paa sa orihinal nitong posisyon ( kanin. 50, 51).

kanin. 51. Paggawa gamit ang kasukasuan ng tuhod

Kapag nagsasagawa ng abduction at adduction ng hip joint, ang taong minamasahe ay dapat humiga sa kanyang tagiliran. Ang massage therapist, na nagpapahinga sa iliac crest gamit ang isang kamay at hinawakan ang shin gamit ang isa, itinataas ang tuwid na binti ng taong minamasahe sa pinakamataas na posibleng taas, sabay-sabay na gumaganap ng pronation at supinasyon. Pagkatapos ay ibabalik ang binti sa orihinal nitong posisyon.

Ang mga pabilog na paggalaw sa kasukasuan ng balakang ay ginaganap kasama ang taong minamasahe na nakahiga sa kanyang likod. Ang massage therapist ay naglalagay ng isang kamay sa kasukasuan ng tuhod ng pasyente, ang isa ay kinukuha ang paa mula sa ibaba, sa lugar ng takong. Ang mga pabilog na paggalaw ay isinasagawa muna sa isang direksyon, pagkatapos ay sa kabilang direksyon, bahagyang baluktot ang binti ng taong minamasahe sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang.

Kapag baluktot at pinahaba ang kasukasuan ng tuhod, ang taong minamasahe ay nakahiga sa kanyang tiyan. Upang maiwasan ang aksidenteng pinsala, inaayos ng massage therapist ang ibabang bahagi ng hita gamit ang isang kamay, at sa kabilang banda ay kinukuha ang alinman sa ibabang binti sa joint ng bukung-bukong o ang buto ng takong. Sa isang perpektong naisakatuparan na paggalaw at mahusay na pag-uunat ng mga masahe na kalamnan, ang buto ng takong ay dapat maabot ang gluteus maximus na kalamnan.

Upang maisagawa ang mga paggalaw sa kasukasuan ng bukung-bukong, ang taong minamasahe ay nakahiga. Sa isang kamay inaayos ng massage therapist ang kasukasuan mula sa itaas, sa kabilang banda ay hinawakan niya ang paa sa buto ng takong ( kanin. 52). Ang likas na katangian ng mga paggalaw ay kapareho ng para sa kamay.

kanin. 52. Paggawa gamit ang kasukasuan ng bukung-bukong Ang mga paggalaw ng mga daliri sa paa ay napakalimitado, sa lahat ng mga pamamaraan sa itaas, ang pagbaluktot at pagpapahaba lamang ang ginagawa. Kasabay nito, ang paa ay naayos, ang paggalaw ay isinasagawa para sa bawat daliri nang hiwalay. Habang nagsasagawa ng mga paggalaw, kinakailangang subaybayan ang reaksyon ng katawan sa pamamaraan: mga pagbabago sa mga pattern ng paghinga at rate ng puso. Dapat ding isaalang-alang ang pisikal na kakayahan ng taong minamasahe. Kapag ang paggalaw sa mga kasukasuan ay limitado, halimbawa pagkatapos ng pinsala o dahil sa katandaan, kailangang maingat na matiyak na ang taong minamasahe ay hindi nakakaranas ng sakit. Gayundin, upang maprotektahan ang pasyente mula sa hindi sinasadyang mga pinsala sa panahon ng sesyon ng masahe, ang lahat ng mga paggalaw sa mga kasukasuan nang walang pagbubukod ay dapat na isagawa nang pantay-pantay, nang walang jolts, sa isang mabagal na bilis.

Ang sistema ng nerbiyos, kasama ang mayamang receptor apparatus nito, ay ang unang nakakakita ng mga mekanikal na pangangati na inilapat sa panahon ng masahe sa balat, gayundin sa pinagbabatayan na mga tisyu. Sa pamamagitan ng pagbabago ng likas na katangian, lakas at tagal ng epekto ng masahe, maaari mong baguhin ang pagganap na estado ng cerebral cortex, bawasan o dagdagan ang pangkalahatang nervous excitability, palakasin ang malalim at buhayin ang mga nawalang reflexes, pagbutihin ang tissue trophism, pati na rin ang aktibidad ng iba't ibang panloob. mga organo at tisyu. Ang E. S. Borishpolsky (1897), na inilalantad ang ulo sa mga panginginig ng boses sa loob ng 10-15 minuto, ay natuklasan ang pagbawas sa excitability ng cerebral cortex at nerve trunks (binanggit, ayon kay E. Ts. Andreeva-Galanina, 1961). Ang hitsura ng pag-aantok sa panahon ng isang vibration massage, na nagpapahiwatig ng pagtaas sa proseso ng pagsugpo, ay napansin ni M. Ya. Breitman (1908), R. Kerman (1940), at iba pa. A. F. Lebedeva (1953), na sumasailalim sa mga daga sa matagal na panahon. panginginig ng boses, napansin ang malalim na pagtulog na nagpatuloy kahit na ang mga hayop ay tinanggal mula sa hawla at inilipat sa isa pang hawla.

Sa lahat ng mga pamamaraan ng masahe, ang panginginig ng boses, lalo na ang mekanikal, ay may pinakamatingkad na reflex effect, na, sa mga salita ni M. Ya. Breitman, "ay may kakayahang gumising sa buhay kung ano ang mabubuhay pa."

A.E. Shcherbak, gamit ang mekanikal na panginginig ng boses sa lugar ng joint ng tuhod ng isang kuneho sa loob ng 5 minuto, ay nagdulot ng isang pangmatagalang pagtaas sa reflex ng tuhod, pati na rin ang direkta at cross clonus ng patella. Naobserbahan ng may-akda ang parehong phenomena sa mga tao. Ang pagkakaroon ng paglalapat ng panginginig ng boses sa kanyang sarili gamit ang isang aparato sa lugar ng kasukasuan ng tuhod sa itaas ng kneecap sa loob ng 15-30 minuto, napansin ng may-akda ang pagtaas ng reflex ng tuhod, na tumagal ng halos isang buwan. Nakuha ni A.E. Shcherbak ang parehong mga resulta sa pamamagitan ng paggamit ng vibration sa lugar ng joint ng tuhod sa loob ng 5 minuto sa mga pasyente na may tabes spinal cord at poliomyelitis. Sa mga pasyenteng ito, posible na pukawin ang tuhod at Achilles reflexes, na dati ay wala. Ang mga tendon reflexes na ito ay nagpatuloy ng higit sa 2 buwan pagkatapos ng pagtigil ng masahe.

Gaya ng ipinakita ng aming mga obserbasyon, sa mga pasyenteng may polio, ang vibration ay maaaring magdulot ng pag-urong ng kalamnan sa mga kaso kung saan hindi sila tumutugon sa faradic current.

Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang pagganap na estado ng mga landas ay nagpapabuti din, ang iba't ibang mga reflex na koneksyon ng cerebral cortex na may mga kalamnan, mga daluyan ng dugo at mga panloob na organo ay pinalakas.

Ang umiiral na ilang mga metameric na relasyon sa pagitan ng mga visceral organ at iba't ibang mga layer ng integument ng katawan ay nagpapaliwanag ng posibilidad ng paglitaw ng metameric, segmental na mga reaksyon sa katawan, sa partikular na viscero-cutaneous reflexes (Zakharyin-Ged zones), viscero-motor reflexes (Mga zone ng Mekenzie), atbp.

Ang masahe ay may malalim na epekto sa peripheral nervous system, pagpapahina o paghinto ng sakit, pagpapabuti ng nerve conductivity, pagpapabilis ng proseso ng pagbabagong-buhay kapag ito ay nasira, pag-iwas o pagbabawas ng vasomotor sensory at trophic disorder, ang pagbuo ng pangalawang pagbabago sa mga kalamnan at joints sa gilid. ng pinsala sa ugat.

Nailalarawan ang physiological effect ng masahe sa peripheral nervous system, maraming mga may-akda ang patuloy na umaasa sa lumang physiological na batas ng Pfluger-Arndt, na nagsasaad: "... ang mahinang pagpapasigla ay nagpapasigla sa aktibidad ng mga nerbiyos, ang katamtamang pagpapasigla ay nagpapabuti, malakas na pagpapasigla. pinipigilan at napakalakas - pinaparalisa ang kanilang paggana." Matagal nang napatunayan ng pisyolohiya ng Russia na mayroong isang kumplikadong ugnayan sa pagitan ng lakas ng pampasigla at tugon ng pampasigla, na hindi palaging tumutugma sa batas na ito. Kaya, halimbawa, sa banayad na mabagal na paghaplos, salungat sa nabanggit na batas, ang excitability ng mga masahe na tisyu ay bumababa, at ito ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, habang sa masigla at mabilis na paghaplos, ang pagkamayamutin ng mga hagod na tisyu ay tumataas. Ang pagkakaiba sa pagitan ng lakas ng pangangati at tugon ng katawan ay pinaka-malinaw na ipinahayag sa pagkakaroon ng mga pagbabago sa pathological.

Sa mga maagang domestic dissertation na nakatuon sa pag-aaral ng mga pagbabago sa morphological sa peripheral nerves sa ilalim ng impluwensya ng masahe, kinakailangang ituro ang gawain ni M. G. Ioffe (1911), na, batay sa mga eksperimentong pag-aaral na isinagawa sa mga kuneho, itinatag na ang paggamit ng masahe sa anyo ng malalim na paghaplos at panginginig ng boses ay nagdudulot ng mga natatanging anatomical na pagbabago sa nerve (sciatic nerve). Malaking interes ang mga kamakailang eksperimentong pag-aaral na isinagawa sa makabuluhang materyal (48 aso at 12 kuneho) ni P. B. Granovskaya (1958), na nagtakda sa sarili ng gawain ng pag-aaral ng mga pagbabago sa mga reaktibong katangian ng mga terminal na bahagi ng sistema ng nerbiyos sa ilalim ng impluwensya. ng masahe. Ang mga pang-eksperimentong hayop, na minasahe araw-araw ang kanang hind limb sa loob ng 10 minuto, ay nahahati sa dalawang grupo: sa isang grupo ng mga hayop ang masahe ay ginawa ng isang beses, sa kabilang banda, sa loob ng 5 - 10-15 at 30 araw. Ang isang pag-aaral ng mikroskopikong paghahanda ng balat ng mga eksperimentong hayop, na isinagawa pagkatapos ng 1.3, 7, 15 at 30 araw, ay nagpakita na ang masahe ay nagdudulot ng iba't ibang pagbabago sa mga receptor ng balat, mula sa pangangati hanggang sa pagkasira at pagkabulok, depende sa bilang ng mga pamamaraan ng masahe. Ang pangunahing at pinaka-karaniwang mga palatandaan ng mga pagbabagong ito ay dyschromia ng axial cylinders, pamamaga ng kanilang neuroplasm, pagpapalawak ng Lanterman's notches at perineural sheaths. Ang mga reaktibong pagbabago sa nerve fibers ng balat ay umaabot sa kanilang pinakamataas na pag-unlad pagkatapos ng 10-15 massage procedure. Karamihan sa mga reaktibong pagbabago na makikita sa nerve fibers ng balat ay nagsisimulang mawala 10-15 araw pagkatapos ng huling massage procedure. Kaya, ang masahe ay nagiging sanhi ng binibigkas na mga reaktibong pagbabago sa mga seksyon ng terminal ng nervous system ng balat.

Ang isa pang gawain ng may-akda na ito, na nag-aral ng epekto ng masahe sa pagbabagong-buhay ng mga nerve trunks pagkatapos ng neurotomy, ay nararapat din ng malaking pansin. Ang pag-aaral ay isinagawa sa 40 aso na sumailalim sa sciatic nerve ligation. 6 na araw pagkatapos ng operasyon, 25 aso ang nakatanggap ng pang-araw-araw na masahe ng inaoperahang paa, ang natitirang 15 aso ay nagsilbing mga kontrol. Ang mga hayop ay isinakripisyo sa mga araw 15–30 pagkatapos ng operasyon. Ang cut sciatic nerve ay sumailalim sa histological examination. Ang mikroskopikong pagsusuri ng mga fibers ng nerve at ang kanilang mga dulo sa balat ay nagpakita na ang isang solong masahe ay nagdulot ng mga pagbabago sa kanila, na ipinakita pangunahin sa anyo ng dyschromia at hydropic disturbances ng axial-cylindrical na bahagi ng hibla, sa isang mas mababang sukat na mga pagbabago ay nabanggit sa kanyang lamad (hyperimpregnation ng Schwann syncytium, pagpapalawak ng perineural sheaths atbp.). Ang pagtaas sa bilang ng mga pamamaraan ng masahe ay nagdulot ng unti-unting dami at husay na pagtaas sa mga pagbabagong ito. Ang mga reaktibong pagbabago sa nerve fibers ng balat ay umabot sa kanilang pinakamataas na pag-unlad pagkatapos ng 15 massage procedure. Kasunod nito, sa kabila ng patuloy na pang-araw-araw na masahe (hanggang sa 30 mga pamamaraan), walang mga bagong pagbabago ang naganap.

Summarizing ang data ng pananaliksik, ang may-akda ay dumating sa konklusyon na ang masahe ay may makabuluhang epekto sa pagbabagong-buhay ng nerve kapag ito ay pinutol, na nagiging sanhi ng pagpabilis ng paglaki ng axon, pagpapabagal sa pagkahinog ng scar tissue at mas matinding resorption ng mga produkto ng pagkabulok.

Ang epekto ng masahe sa sistema ng nerbiyos ay naiimpluwensyahan din ng mga kadahilanan sa kapaligiran. Ang pagkakaroon ng negatibong panlabas na pangangati - naghihintay sa linya, ingay, nasasabik na pag-uusap ng mga tauhan sa isang massage room, atbp. - ay maaaring makabuluhang bawasan ang therapeutic effect ng masahe.

A.F. Verbov

"Ang impluwensya ng masahe sa sistema ng nerbiyos" at iba pang mga artikulo mula sa seksyon

136. Ang epekto ng masahe sa balat:

1. pagtanggal ng mga patay na selula sa balat

2.pinahusay na paghinga ng balat

3. tumaas na pagpapalabas ng mga produkto ng agnas

4. dagdagan ang kulay ng balat

5. pulikat ng mga sisidlan ng balat

137. Ang epekto ng masahe sa mga kalamnan ay ipinahayag:

1. pagtaas sa electrical activity ng mga kalamnan

2. pagpapabuti ng elastic-viscous properties ng mga kalamnan

3. pag-activate ng mga proseso ng redox sa mga kalamnan

4. nabawasan ang palitan ng gas

5. normalisasyon ng tono ng kalamnan

138. Ang epekto ng masahe sa lymphatic system ay ipinahayag:

1. acceleration ng lymph movement

2. anti-namumula epekto

3. pagpapabuti ng lymphatic drainage

4. pag-iwas sa kasikipan sa mga sakit ng cardiovascular system

5. pinalaki ang mga lymph node

139. Ang panandaliang, pasulput-sulpot, matinding dosis ay may epekto sa central nervous system:

1. nakapagpapasigla na epekto

2. sedative effect

3. harmonizing effect

4. halo-halong aksyon

140. Ang epekto ng masahe sa peripheral nerves at trunks:

1. pagpapabuti ng pagpapadaloy ng nerve impulses

2. pagbawas ng mga pathological impulses

3. pagbabawas ng sakit

4. nadagdagang sakit na sindrom

5. pagkagambala sa pandama

Pangkalahatang pamamaraan at pamamaraan ng klasikal na masahe

Hinahagod

141. Ang pangunahing epekto ng superficial planar stroking sa katawan ay:

1. kapana-panabik

2. nakakarelax

3. hormoneizing

4. neutral

5. pag-init

142. Ang teknikal na katangian ng pagsasagawa ng stroking technique ay:

1. dumausdos sa ibabaw ng balat nang hindi ito ginagalaw

2. paggalaw ng kamay sa ibabaw ng balat kasama ang pag-aalis nito

3. epekto sa malalayong tissue at organ

143. Sa anong direksyon ginagawa ang mga stroking technique sa mga limbs:

1. mula sa paligid hanggang sa gitna

2. mula sa gitna hanggang sa paligid

3. nakahalang

4. paayon

5. sa anumang direksyon

144. Isinasagawa ang hiwalay at sunud-sunod na paghampas:

1. simetriko

2. isang kamay

3. magkasabay ang dalawang kamay

4. gamit ang dalawang kamay, salit-salit.

145. Maaaring malalim ang paghaplos:

146. Sa flexor surface ng limbs, ang mga stroking technique ay isinasagawa:

1. mababaw

2. mas malalim

Trituration.

147. Ang kakaiba ng pagsasagawa ng rubbing technique ay:

1. dumausdos sa ibabaw ng balat nang hindi ito ginagalaw

2. paggalaw sa kahabaan ng balat, kasama ang pag-aalis nito

3. epekto sa malalayong organo

148. Ang mga paggalaw ng masahe kapag nagkuskos ay isinasagawa:

1. sa pamamagitan ng daloy ng lymph

2. sa anumang direksyon

149. Teknik na may kaugnayan sa pagkuskos:

1. pamamalantsa

2. pagtawid

3. presyon

4. pagbubutas

5. pagpaparamdam

150. Ang "pagpaplano" ay isang pamamaraan:

1. paghaplos

2. pagkuskos

3. pagmamasa

4. panginginig ng boses

151. Ang "Shading" na pamamaraan ay isinasagawa:

2. radial na gilid ng brush

3. mga pad ng terminal phalanges ng II-III o II-V na mga daliri

4. base ng palad

152. Ang parang pincer na rubbing ay ginagamit para sa masahe:

1. malalaking grupo ng kalamnan

2. maliliit na grupo ng kalamnan

3. auricle

4. litid

Pagmamasa

153. Ang mga pangunahing bagay ng pagmamasa ay:

1. periosteum

3. subcutaneous tissue

4. kasukasuan

154. Sa anong direksyon isinasagawa ang mga pamamaraan ng pagmamasa:

1. sa pamamagitan ng daloy ng lymph

2. paayon

3. nakahalang

155. Isang ipinag-uutos na kondisyon kapag nagsasagawa ng pamamaraan ng pagmamasa:

1. paunang thermal procedures

2. maximum na relaxation ng kalamnan

3. komunikasyon sa pasyente sa panahon ng pamamaraan

156. Pamamaraan ng pagmamasa:

1. paglalagari

2. pagtatabing

3. presyon

4. pagbubutas

5. Quilting

157. Mga pamamaraan na may kaugnayan sa pagmamasa:

1. double neck

2. paglilipat

3. pagpaparamdam

4. kalog

5. presyon

158. Ang shifting technique ay partikular na ginagawa (hindi karaniwan) sa:

2. anit

5. limbs

Panginginig ng boses

159. Isang kinakailangan para sa pagsasagawa ng mga diskarte sa shock vibration:

1. ritmo

2. malalim na epekto

3. epekto sa ibabaw

160. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga epekto ng panginginig ng boses sa katawan at ang mga epekto ng iba pang mga pamamaraan ng masahe:

1. tagal ng pagkakalantad

2. puwersa ng epekto

3. impluwensya sa malalayong organo

4. impluwensya sa central nervous system

161. Pagtanggap ng vibration:

1. pagtawid

2. kalog

3. pagpisil

4. pagtatabing

5. pagpaplano

162. Ang kakaiba ng pagsasagawa ng vibration technique ay:

1. dumausdos sa ibabaw ng balat nang hindi ito ginagalaw

2. paggalaw sa kahabaan ng balat kasama ang pag-aalis nito

3. paghahatid ng mga oscillatory na paggalaw sa katawan ng pasyente

163. Ang pamamaraan ng "pag-alog" ay isinasagawa sa:

2. itaas na paa

3. lower limbs

164. Naisasagawa ang pamamaraang "pagbutas".

1. palad na ibabaw ng kamay

2. dorsum ng kamay

3. base ng palad

4. mga daliri

Masahe sa mukha

165. Pangalanan ang mga indikasyon para sa facial massage:

1. neuritis ng facial nerve

2. trigeminal neuralgia

3. hypertension

4. diencephalic syndrome

166. Pangalanan ang mas mababang limitasyon para sa facial massage:

1. baba

2. III intercostal space

3. linya ng clavicle

4. linya ng clavicle at antas ng VII cervical vertebra

1. mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa panloob, kasama ang ibabang gilid ng orbit

2. mula sa panloob na sulok hanggang sa labas kasama ang ibabang gilid ng orbit

3. mula sa panlabas na sulok hanggang sa panloob kasama ang itaas na gilid ng orbit

4. mula sa panloob na sulok ng mata hanggang sa panlabas, kasama ang itaas na gilid ng orbit

168. Mga patnubay para sa facial massage:

1. paggamit ng mga produkto ng ointment massage

2. paggamit ng mga produktong tuyong masahe

3. gumamit ng stroking pagkatapos ng bawat appointment

4. paunang paglilinis ng balat

1. mula sa tulay ng ilong hanggang sa dulo ng ilong

2. mula sa dulo ng ilong hanggang sa tulay ng ilong