Mga recipe para sa mga herbal sauna kit. Paano gumawa ng mabango at kaaya-ayang amoy sa isang paliguan: mahahalagang langis, herbal na pagbubuhos at pampalasa

: Ang pagpapahinga sa isang silid ng singaw ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa ating katawan, kundi pati na rin sa ating kalooban at pangkalahatang kagalingan. Ang ganitong pampalipas oras ay nakakatulong na palakasin ang immune system, linisin ang katawan, mapawi ang stress, at para sa mga kababaihan ay nakakatulong din ito upang maglinis ng kanilang pigura at mapabuti ang kulay ng balat. Nais mo bang gawin ang iyong pagpapahinga sa sauna hindi lamang kasiya-siya, ngunit kapaki-pakinabang din? Pagkatapos ay iminumungkahi namin na magdagdag ka ng mga halamang gamot para sa paliguan sa iyong mga pamamaraan.

Bath steamer - ano ito? Paano ito gagawin ng tama?

Ang bath steaming ay mga tuyong damo na ginagamit sa isang silid ng singaw. Ang mga ito ay brewed upang bumuo ng isang decoction at poured sa ibabaw ng mga bato. Kapag ang singaw ay sumingaw, ang hangin ay napuno ng mga bitamina, mahahalagang langis at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, na sa panahon ng paghinga ay pumapasok sa katawan at pinupuno ito, na may kapaki-pakinabang na epekto.

Noong nakaraan, ang mga bundle ng mga tuyong damo ay nakabitin sa bathhouse, ngunit ngayon ang mga herbal mixtures para sa bathhouse ay mas madalas na ipinakita sa anyo ng mga pulbos. Ang mga ito ay naka-imbak sa mga bag at ginagamit habang nagpapahinga sa bathhouse upang lumikha ng isang espesyal na kapaligiran sa steam room. Mahalaga na ang mga bag ay gawa sa mga likas na materyales: chintz, linen, calico, atbp.

Mayroong ilang mga patakaran, ang sitwasyon ay katulad ng mga halamang gamot: upang maihatid nila ang nais na resulta, kailangan mong malaman kung paano gamitin ang mga ito. Una kailangan mong magpasya kung gagamit ka ng isang handa na decoction o isang koleksyon ng mga damo para sa paliguan.

Ang mga bath infusions ay puro likidong gawa sa sariwa o tuyo na mga halamang gamot. Ang kanilang buhay sa istante ay ilang araw. Mayroon ding mga tincture ng alkohol para sa mga paliguan na maaaring maimbak nang mas matagal. Ang bentahe ng mga handa na pagbubuhos ay hindi mo kailangang mag-aksaya ng oras sa paghahanda ng mga ito, handa na silang gamitin.

Ang mga paghahanda sa paliguan ay naiiba sa mga decoction na sila ay naka-imbak na tuyo sa loob ng mahabang panahon, ngunit sila ay mabilis na niluluto.

Ang mga halamang gamot ay maaari ding bilhin na handa nang gamitin, kung saan ang kailangan mo lang gawin ay itimpla ang mga ito upang makagawa ng pagbubuhos. Ngunit kung nais mong ihanda ang mga damo sa iyong sarili, dapat itong gawin nang maaga, bago pumunta sa silid ng singaw. Kinakailangang ihanda ang mga halamang gamot: kailangan mong kolektahin ang mga buong dahon at tangkay na walang mga palatandaan ng pagkabulok, pagkasira ng mga peste, atbp. Karamihan sa mga halaman ay kailangang anihin sa panahon ng pamumulaklak, mas mabuti sa tuyong panahon at sa umaga. Inirerekomenda na matuyo ang mga halaman sa isang nasuspinde na estado sa isang maaliwalas na silid kung hindi ito posible, pagkatapos ay maaari silang ilagay sa lupa sa pamamagitan ng paglalagay ng isang tela o pagkalat ng papel, ngunit pagkatapos ay huwag kalimutang regular na baguhin ang substrate; at baligtarin ang damo. Susunod, ang mga halaman ay kailangang lupa sa isang sukat na humigit-kumulang 5-10 mm. Ang mga handa na damo ay maaaring ilagay sa mga bag o garapon ng salamin.

Kaya, handa na ang mga damo, ngayon ay maaari nating pag-usapan kung paano gumawa ng sabaw para sa paliguan. Upang gawin ito, kailangan mong pakuluan ang tubig sa isang lalagyan sa rate na 3-4 liters bawat 100 g ng herbal mixture. Pagkatapos ay kailangan mong ibuhos ang damo sa tubig na kumukulo at magpatuloy sa pagkulo. Kapag ang tubig ay nagsimulang kumulo muli, bawasan ang apoy sa mahina at lutuin ng ilang minuto pa, na tinatakpan ang palayok ng takip. Pagkatapos ay salain ang sabaw at ibuhos ito sa isang mainit na kalan o mga bato.

Hindi kailangang ibuhos ang buong sabaw sa mga bato nang sabay-sabay;

Mga halamang gamot para sa paliguan at sauna

Kung pinag-uusapan natin kung anong mga halamang gamot ang niluluto sa isang bathhouse, napakalaki ng pagpipilian: ang bawat isa sa kanila ay may sariling natatanging katangian, kaya ang sinuman ay maaaring pumili ng mga herbal na pagbubuhos batay sa kanilang mga kagustuhan. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa isang posibleng reaksiyong alerdyi kung ikaw ay alerdyi sa anumang damo, kung gayon, siyempre, hindi mo ito maaaring idagdag.

Sa ibaba ay titingnan natin ang pinakasikat na mga halamang gamot sa Russia at pag-uusapan ang kanilang mga katangian.

Chamomile sa paliguan

Ang mga bulaklak ng wildflower na ito ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C at karotina ang komposisyon na ito ay nakakatulong na palakasin ang immune system at tumutulong sa paglaban sa mga impeksyon.

Ang chamomile ay mahusay kung gusto mong makapagpahinga nang maayos at gamutin ang mga problema sa paghinga. Lalo na inirerekomenda na pumili ng pagbubuhos ng chamomile sa panahon ng malamig at trangkaso.

Mint sa sauna

Ang Mint ay isa sa mga pinakasikat na uri ng mga halamang gamot na ginagamit sa mga sauna. Ito ay may mahusay na paglamig at nakakapreskong epekto at isang hindi kapani-paniwalang kaaya-ayang aroma, na gagawing mas kasiya-siya ang mga pamamaraan sa pagligo.

Kung napansin mo ang mga unang palatandaan ng isang malamig, pagkatapos ay gumamit ng pagbubuhos na nakabatay sa mint, makakatulong ito na maiwasan ang pag-unlad ng sakit.

Wormwood para sa paliguan

Ang wormwood ay naglalaman ng mga amino acid, mineral, potassium salts, bitamina A, B, C, atbp. Naglalaman ito ng mahahalagang langis na nakakatulong na mabawasan ang pananakit ng ulo, pasiglahin ang memorya at pataasin ang pagganap. Ang Wormwood ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos, nakakatulong ito upang makapagpahinga, mapawi ang emosyonal na stress at kalimutan ang tungkol sa stress.

Kung mayroon kang isang abalang linggo ng trabaho, sumasakit ang ulo sa lahat ng oras, at nahihirapan kang mag-concentrate, pagkatapos ay gumawa ng isang decoction na may wormwood, makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at ayusin ang iyong mga iniisip.

Sage para maligo

Ang sage ay inuri bilang isang disinfectant infusion. Pinapatay nito ang bakterya sa silid, ang singaw na may aroma ng halaman na ito ay makakatulong sa paglaban sa mga sakit sa baga - epektibong sinisira nito ang mga virus sa itaas na respiratory tract.

Ang sage ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring gawing normal ang paggana ng mga sebaceous glandula, na ginagawang hindi gaanong madulas ang balat.

Matamis na klouber sa banyo

Ang pagbubuhos ng matamis na klouber ay magbibigay ng isang kahanga-hangang aroma sa silid ng singaw. Ang halaman ay nagtataguyod ng kumpletong pagpapahinga, nakakatulong ito sa paglaban sa stress at neuroses ay may nakapagpapagaling na epekto sa nervous system.

At kung maglalagay ka ng mainit na bag ng damong ito sa iyong katawan, makakatulong ito na mapawi ang pananakit ng kasukasuan.

Linden sa banyo

Ang pagbubuhos ng Linden ay isang kahanga-hangang lunas laban sa mga sipon. Pinasisigla nito ang pagpapawis at tumutulong sa pag-alis ng dumi at lason sa katawan. Ang aroma ng Linden ay nagpapataas ng tono at nagpapagaan ng tensyon.

Ang Linden steaming ay aktibong ginagamit ng mga kababaihan para sa mga layuning kosmetiko: nakakatulong ito na alisin ang cellulite, pagandahin ang kulay ng balat, at pabagalin ang proseso ng pagtanda.

St. John's wort sa paliguan

Ang St. John's wort ay naglalaman ng phytoncides, salamat sa kung saan ito ay may malakas na antiviral effect.

Ang St. John's wort ay may magaan at hindi nakakagambalang aroma, kaya napupunta ito nang maayos sa iba pang mga halaman. Inirerekomenda na pagsamahin ito sa iba't ibang mga halamang gamot kapag naghahanda ng iyong sariling sauna steaming, halimbawa, na may sage o eucalyptus.

Paliguan ng bawang

Ang bawang ay may mataas na nilalaman ng phytoncides, antioxidants at bitamina. Ang singaw ng pagbubuhos ng bawang ay nakakatulong sa paglaban sa lahat ng uri ng mga impeksiyon at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Kapaki-pakinabang din ang bawang dahil pinapalakas nito ang mga daluyan ng dugo, pinapababa ang antas ng kolesterol at pinapabilis ang metabolismo.

Hops para sa sauna

Ang amoy ng hops ay may malakas na tonic effect. Ang isang decoction ng hops ay pumupuno sa iyo ng enerhiya, nagpapabuti sa iyong mood, at nagpapataas ng iyong pagganap. Inirerekomenda na gamitin ito kung plano mong gumawa ng ilang negosyo pagkatapos ng pagbisita sa banyo.

Malunggay para sa paliguan

Ang malunggay ay makakatulong hindi lamang sa pagpapagamot ng mga sipon, kundi pati na rin sa pagpapalakas ng katawan, ito ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit at makakatulong na maprotektahan ka mula sa ARVI at trangkaso.

Ang maasim na amoy ng malunggay ay perpektong tono, pumupuno ng enerhiya at nagpapataas ng pagganap.

Mga pagbubuhos ng paliguan: mga recipe

Maaari kang bumili ng mga bath tincture sa mga parmasya, malalaking shopping center, at mga dalubhasang tindahan, ngunit, siyempre, mas kawili-wiling ihanda ang mga ito sa iyong sarili. Maaari mong ayusin ang dami ng mga sangkap sa iyong sarili at makabuo ng iyong sariling mga kumbinasyon.

Nasa ibaba ang ilang mga recipe para sa mga decoction ng paliguan, ang bawat isa sa kanila ay medyo simple, at madali mong ihanda ang decoction sa iyong sarili.

• Iminumungkahi namin ang paghahanda ng isang simpleng pagbubuhos na may thyme. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 5 g ng thyme, chamomile at oregano, ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo sa kanila. Mag-iwan ng 4 na oras.
• Sa panahon ng malamig na panahon, ang pagbubuhos ng linden ay magiging partikular na may kaugnayan. Upang gawin ito, kailangan mong paghaluin ang 50 g ng mga durog na bulaklak ng linden na may 1 litro ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 7 oras.
• Ang isang simpleng pagbubuhos ng malunggay ay makakatulong na palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit. Kung pinag-uusapan natin kung paano magluto ng malunggay para sa isang paliguan, kung gayon ang lahat ay simple: kailangan mong kumuha ng ilang dahon ng malunggay at i-brew ang mga ito sa isang lalagyan na may tubig na kumukulo. Sa kalahating oras ang pagbubuhos ay magiging handa.
• Ang isang pine infusion ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw. Upang gawin ito, kailangan mong mangolekta ng mga sanga ng pine, spruce at fir, i-chop ang mga ito, sa huli ay dapat kang makakuha ng 5 baso. Ang mga tinadtad na sanga ay dapat ibuhos sa isang balde ng tubig na kumukulo at iwanan ng kalahating oras.
• Ang pagbubuhos na ito ay makakatulong na mapabuti ang iyong kagalingan, dagdagan ang iyong tono at punan ka ng enerhiya. Kailangan mong paghaluin ang 100 g ng damo sa mga sumusunod na sukat: 25 g poplar buds, 25 g chives dahon, 50 g tansy flower baskets. Ilagay ang damo sa isang balde ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 2-3 oras.

Ang Russian bath, na sikat sa mga nakapagpapagaling na epekto nito, ay nagiging mas kapaki-pakinabang kung ang iba't ibang mabango at nakapagpapagaling na mga halaman ay ginagamit nang tama dito. Ang mga damo sa silid ng singaw ay maaaring gamitin sa maraming paraan. Ang mga ito ay mabuti bilang bahagi ng isang gawa na walis paliguan, kung saan maaari mong mapabuti ang kondisyon ng balat sa katawan. Mahusay din na gamutin ang iba't ibang sakit sa baga at sipon gamit ang mga herbal na infusions at decoctions. Upang gawin ito, ang tincture ay ibinuhos sa mainit na mga bato na inilagay sa isang kalan sa isang silid ng singaw upang lumikha ng isang mabango, makapal na singaw. Ito ay pantay na kapaki-pakinabang upang i-refresh ang iyong sarili sa dressing room na may iba't ibang mga inumin na inihanda batay sa mga halamang panggamot. Ang pinakamalaking benepisyo mula sa mga halamang gamot sa paliguan ay maaaring makuha kung agad mong gagamitin ang buong kumplikadong mga produkto ng paliguan sa kanila.

Maraming mga halamang gamot ang ibinebenta sa anyo ng mga pagbubuhos sa mga tanikala ng parmasya. Ngunit kung gaano kawili-wili at kapaki-pakinabang na maghanda, mag-imbak at pagkatapos ay magluto ng mga malusog na inumin mula sa iyong sariling mga nakolektang halaman at mangunot ng mga walis sa paliguan gamit ang iyong sariling mga kamay. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng pinakamataas na benepisyo at, marahil, makakuha ng isang bagong kapana-panabik na libangan. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral kung aling mga halaman ang pinakamainam para sa kalusugan at kung paano gamitin ang mga ito.

Mga halamang gamot para sa paggamot at pagpapagaling sa paliguan

Ang aming rehiyon ay hindi pangkaraniwang mayaman sa mga halamang panggamot, na nagpapakita ng kanilang mga nakapagpapagaling na katangian sa maximum sa mga kondisyon ng isang silid ng singaw ng Russia. Mula noong sinaunang panahon, ginagamit ng mga tao ang mga sumusunod na uri ng mga halamang gamot sa silid ng singaw:

• sagebrush;
• peppermint at field mint;
• mansanilya;
• Linden blossom;
• yarrow;
• malunggay;
• itim na currant;
• pine;
• lumukso;
• St. John's wort.

Ang wormwood ay epektibong ginagamit sa paggamot sa mga sugat, iba't ibang mga pasa at ulser na nabuo sa balat. Sa paliguan, ito ay nakakapag-alis ng pagod, nag-aalis ng pagtulog at nagpapasigla. Ang mga mahahalagang langis na inilabas ng wormwood sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura sa isang silid ng singaw ay nagpapasigla sa pagganap ng tao, nakakabawas sa kawalan ng pag-iisip at nagpapalakas ng memorya. Bilang karagdagan, kung magdusa ka mula sa talamak na migraines, ang isang paliguan na may wormwood spirit ay magpapaginhawa sa pananakit ng ulo. Pagkatapos ng matinding tensyon sa nerbiyos o mabigat na pisikal na trabaho, ang isang silid ng singaw na may ganitong halamang gamot ay makakatulong upang maibalik ang katawan nang mas mabilis. Ang mga kababaihan ay inirerekomenda na gumamit ng wormwood extract sa isang paliguan upang pakinisin ang mga maliliit na wrinkles.

Ang peppermint o arborvitae ay mabuti para sa pagpapasigla ng aktibidad ng utak. Kung mayroon kang isang sesyon ng brainstorming o isa pang seryosong gawain sa unahan mo, mag-steam bath na may mint nang maaga - at ikaw ay garantisadong mahusay na pagganap. Mainam din na gamutin ang sipon gamit ang mint, dahil ang mga singaw ng mint ay nagpapalawak ng mga daanan ng hangin at ginagawang mas madali para sa isang tao na huminga. Ang epekto na ito ay nakamit dahil sa mataas na nilalaman ng menthol sa mint, na may isang antiseptikong epekto. Tinutulungan din ng Mint na mapawi ang pananakit ng ulo, binabawasan ang pamamaga ng mga tisyu ng katawan at pinasisigla ang sistema ng pagtunaw, na nagpapahintulot sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang.

Ang Mint ay isang unibersal na damo na maaaring idagdag sa mga tsaa upang i-refresh ang iyong sarili sa isang paliguan, pati na rin sa mga decoction o steamings.

Maaaring isama ang medicinal chamomile sa mga walis ng paliguan, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina at mahahalagang langis. Sa partikular, ang carotene at bitamina C ay nagpapalakas sa immune system at maaaring sugpuin ang mga impeksiyon. Upang gamutin ang mga sakit ng respiratory system at mapawi ang pagkapagod, inirerekumenda na gumamit ng chamomile tinctures para sa isang paliguan.

At para mapabilis ang paggaling ng mga sugat at ulser sa katawan, pinapayuhan ng mga eksperto ang paggamit ng chamomile bath whisks sa steam room. Huwag lamang gamitin ang mga ito upang hagupitin ang iyong sarili sa mga lugar na may nasirang balat. Maaari mo lamang itong i-stroke at ilapat sa mga namamagang spot.

Ang mga namumulaklak na sanga ng linden ay maaari ding gamitin para sa pagniniting ng mga walis para sa paliguan, at ang linden blossom mismo ay maaaring idagdag sa mga tsaa at decoctions. Ang aroma ng linden blossom ay may pagpapatahimik na epekto sa central nervous system. Kung regular kang bumisita sa banyo at gumamit ng walis ng linden dito, mapapansin mo kung paano naging normal ang iyong pagtulog. Ang mga mahahalagang langis na inilabas ng mga bulaklak at dahon ng linden ay nagpapasigla ng aktibong pagpapawis, na lalong kapaki-pakinabang para sa mga gustong mawalan ng timbang.

Mga benepisyo para sa balat at baga

Inirerekomenda ang Yarrow na gamitin sa paliguan kung may pangangailangan na pagalingin ang mga sakit sa balat. Ang mga mahahalagang langis na inilabas ng damong ito kapag pinasingaw ay nagpapaginhawa at nagpapagaling sa may problemang balat. Pagkatapos lamang ng isang pamamaraan ng paliguan na may yarrow, mapapansin mo na ang bilang ng mga bitak at sugat sa balat ay nabawasan. Ang ibabaw ng katawan ay nagiging mas malambot at mas nababanat. Kadalasan sa banyo ay gumagamit sila ng isang gawa na walis na gawa sa tansy at yarrow.

Ang malunggay - sa tuyo o sariwang anyo - ay epektibo sa paglaban sa sipon. Upang gamutin ang talamak na impeksyon sa paghinga, inirerekumenda na lumanghap ng singaw na may mahahalagang sangkap na inilabas ng halaman na ito sa isang paliguan. Upang gawin ito, ang isang herbal decoction o pagbubuhos ng sariwang dahon ng malunggay ay ibinuhos sa mga bato ng kalan. Kung regular mong ginagawa ang pamamaraang ito sa banyo, anuman ang sipon, palalakasin mo ang iyong immune system, na gagawing mas lumalaban ang iyong katawan sa mga virus.

Ang isang nakapagpapagaling na epekto ay maaari ding makamit sa tulong ng mga decoction na inihanda mula sa mga dahon ng itim na currant. Maaari kang gumawa ng herbal tea sa kanila. Makakatulong ito sa katawan na humina pagkatapos ng sipon upang gumaling.

Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko ang hindi pangkaraniwang mga benepisyo ng paglanghap ng aroma ng pine para sa kalusugan ng baga. Sa mga kondisyon ng banyo, na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kahalumigmigan at mataas na temperatura, ang mga sanga ng koniperus, lalo na ang mga pine, ay aktibong naglalabas ng mga kapaki-pakinabang na phytoncides na lumalaban sa mga pathogen. Bilang karagdagan, binabawasan nila ang mga antas ng stress, pinapalakas ang mga ugat at pinapawi ang pagkapagod mula sa mabibigat na pisikal na aktibidad. Ang singaw sa banyo, na puspos ng mga coniferous phytoncides, ay nagdidisimpekta sa hangin, na sinisira ang lahat ng posibleng mikrobyo sa loob nito. Salamat dito, ang pagbisita sa isang silid ng singaw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng isang taong nagdurusa sa rhinitis, tracheitis o brongkitis.

Ang isang hop bath ay dapat na puno ng mabangong singaw at hindi sinamahan ng mabula na inuming nakabatay sa hop. Para sa mga pamamaraan ng paliguan, ang mga tinatawag na hop cones ay ginagamit, na itinuturing na isang malakas na gamot na pampalakas. Kung nagkaroon ka ng isang mahirap at puno ng kaganapan sa araw, oras na upang bisitahin ang sauna at kumuha ng ilang mga hops upang makapagpahinga at maibalik ang iyong enerhiya. Upang madagdagan ang sigla, sapat na ang singaw ng ilang hop cones o magdagdag ng ilang mabangong mga shoots sa anumang walis sa paliguan.

Ang St. John's wort ay sikat sa mga antibacterial properties nito at antiseptic effect. Ang mga walis sa paliguan ay inihanda mula dito, at ang halaman na ito ay maaari ding maging bahagi ng isang pinagsama-samang walis ng iba't ibang mga halamang gamot. Batay dito, maaaring ihanda ang herbal tea o decoctions para sa pagbabanlaw ng katawan.

Wastong koleksyon at tamang pag-iimbak ng mga halamang gamot

Pinakamainam na gumamit ng mga sariwang damo sa paliguan, dahil naglalaman ang mga ito ng pinakamalaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit maaari mong masiyahan ang iyong sarili sa mga sariwang halaman sa loob lamang ng anim na buwan, at para sa natitirang kalahati, ang mga pinatuyong halaman na inihanda sa tag-araw ay angkop din.

Paano mangolekta ng mga halamang gamot nang tama

Mga rekomendasyon	Bakit ito mahalaga
Inirerekomenda ng mga eksperto na mangolekta ng mga halaman bago ang tanghalian.	Ito ang oras bago ang mga halamang gamot ay nagkaroon ng oras upang ganap na sumipsip ng hamog at magsimulang maglabas ng mga mabangong sangkap sa ilalim ng impluwensya ng araw.
Bago pumili ng isang halaman, maingat na suriin at suriin ang hitsura nito.	Ang mga ganap na malulusog na dahon at sanga, na hindi nabubulok at hindi kinakain ng mga insekto at iba pang nabubuhay na nilalang, ay angkop para sa pag-aani.
Inirerekomenda na simulan ang pagkolekta ng mga halamang gamot bago ang rurok ng kanilang pamumulaklak, kapag ang nilalaman ng mga aktibong sangkap sa kanila ay nasa maximum nito.	Ang Marso-Abril ay pinakamahusay para sa pagkolekta ng mga ugat, buds at bark. Ngunit sa panahon mula Mayo hanggang Agosto maaari kang mag-ani ng mga damo, dahon, at bulaklak.

Pagkatapos ng pag-aani, oras na upang maayos na matuyo ang iyong "ani," na tumutukoy kung ang mga halaman ay mabubuhay hanggang sa paliguan ng taglamig. Ang isang madilim na silid na may mahusay na bentilasyon ay pinakamainam para sa pagpapatayo. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang mga halamang gamot ay hindi magiging itim o mabubulok.

Ang mga kondisyon para sa pagpapatayo ng mga halaman ay depende sa kanilang uri. Kung nakikitungo ka sa mga halaman na mayaman sa mahahalagang langis, tulad ng eucalyptus, kailangan nilang matuyo nang dahan-dahan sa isang mataas na temperatura na +30... 35 degrees. Para sa kaginhawahan, ang mga halaman ay nabuo sa maliliit na bungkos, nakatali at sinuspinde mula sa kisame, kung saan ang temperatura ay palaging mas mataas. Kung ang tag-araw ay cool, pagkatapos ay kailangan mong mag-isip tungkol sa kung paano ayusin ang artipisyal na pagpainit ng drying room.

Kahit na ang mas mataas na temperatura ay kinakailangan para sa pag-aani ng mga halamang gamot na may mataas na nilalaman ng glycosides. Kabilang dito ang mga halaman tulad ng St. John's wort, coltsfoot, tansy at iba pa. Dapat silang tuyo sa isang electric dryer sa temperatura na +50... 60 degrees.

Matapos matuyo nang mabuti ang mga halamang gamot, kailangan nilang durugin sa sukat na 5-7 millimeters at nakabalot sa mga garapon ng salamin na may masikip na mga takip. Ang mga lalagyan na ito ay dapat na nakaimbak sa isang malamig, madilim na lugar. Siguraduhing magdikit ng maliliit na piraso ng papel sa bawat garapon at isulat sa kanila ang impormasyon tungkol sa kung anong halaman ang nakaimbak sa kanila at kung kailan ginawa ang paghahanda. Ang mga koleksyon ng mga halamang gamot, dahon ng halaman at bulaklak ay maaaring maimbak nang hindi hihigit sa 2 taon.

Kung plano mong maghanda ng mga mabangong walis para sa taglamig, pagkatapos ay hubugin ang mga ito, itali at itabi ang mga ito na nakabitin upang ang mga dahon ay nasa ibaba at ang hawakan ng walis ay nasa itaas.

Mga panuntunan para sa paghahanda ng mga walis

Mga walis sa paliguan na gawa sa mga halamang gamot at mabangong halaman

Ang mga walis ng herbal na paliguan, na binubuo lamang ng mga marupok na halaman na ito, ay napakabihirang, dahil sa masinsinang paggamit ay halos hindi sapat ang mga ito sa loob ng 5 minuto sa silid ng singaw. Samakatuwid, madalas mong mahahanap ang mga ito sa halo-halong mga bersyon, na binubuo ng mga sanga ng oak at birch, at, sabihin nating, lemon balm o mint. At ang ilang mga halamang gamot ay hindi kailangang isama sa mga walis, ngunit maaaring "hammered" sa katawan.

Halimbawa, maaari mong dalhin ang pinatuyong, dinurog na St. John's wort sa steam room, iwisik ito sa katawan ng iyong kasama sa isang makapal na layer at pagkatapos ay maingat na lakaran ito gamit ang isang walis paliguan. Kahit na ang St. John's wort ay maaaring habi sa isang tradisyonal na walis ng birch. Ang ilang mga sanga ng halaman na ito ay sapat na upang mapabuti ang kondisyon ng balat, mapabilis ang paggaling ng mga sugat at maibsan ang kondisyon ng pasyente na may gota.

Bilang karagdagan sa St. John's wort, ang mga sumusunod na uri ng mga herbal na walis ay kadalasang ginagamit sa banyo:

• eucalyptus;
• kulitis;
• may valerian;
• dayap;
• wormwood

Isang eucalyptus na walis ang sasagipin sa unang senyales ng sipon. Ang mga sanga ng isang mabangong halaman ay madalas na idinagdag sa isang walis ng birch, dahil ang mga sanga nito ay hindi nakapag-iisa na magbigay ng mga steamer na may mahusay na masahe. Ang pangunahing halaga ng sangkap na ito ay nasa mahahalagang langis na may antibacterial effect. Kapag nakalanghap ka ng eucalyptus vapor ng ilang beses, mararamdaman mo na agad itong nagiging mas madali para sa iyo na huminga. At sa isang malalim na antas ng impluwensya, ang isang paliguan na may walis ng eucalyptus ay nagpapalakas sa immune system.

Medyo mahirap maghanda ng gayong walis sa iyong sarili sa aming mga latitude. Ngunit maaari itong mabili sa mga dalubhasang tindahan. Kung bumili ka ng isang bungkos at hatiin ito sa ilang halo-halong walis, makakatipid ka ng malaki at mapapahaba ang kasiyahan sa paggamit ng mabangong halaman na ito.

Hindi ka masusunog, ngunit makakatulong ito.

Ang nettle walis ay hindi ginawa bilang isang bahagi. Mas mainam na mabuo ito sa mga sanga ng birch. Ang pagpipiliang ito ay mabuti para sa pag-alis ng mga sakit tulad ng:

• rayuma;
• radiculitis;
• gota;
• pananakit ng kalamnan;
• sakit sa ibabang likod;
• masakit na mga kasukasuan.

Upang gumamit ng nettle walis sa isang paliguan nang walang sakit, mahalagang maayos na singaw ang damong ito upang hindi masunog ang balat. Una, isawsaw ang walis sa mainit at pagkatapos ay malamig na tubig. Gawin ang pamamaraang ito nang maraming beses. Huwag panatilihin ang damo sa bawat batya sa loob ng mahabang panahon, kung hindi, mawawala ang nababanat na istraktura at mga katangian ng panggamot. Pagkatapos ng 5-10 minuto ng pagpapasingaw na ito, maaari kang magsimulang magpasingaw gamit ang isang walis ng kulitis.

Huwag itapon ang tubig pagkatapos ng singaw ng kulitis: maaari mong banlawan ang iyong buhok pagkatapos maligo, na magbibigay ito ng lakas at isang malusog na kinang. Maaari mo ring iwisik ang pampainit ng tubig na ito upang punan ang silid ng singaw ng isang kaaya-ayang aroma ng halamang gamot.

Maaari ka ring maghabi ng ilang sanga ng valerian sa mga walis ng oak at birch. Dalawang sanga lamang ay sapat na upang gawing mabisang lunas ang isang ordinaryong bath accessory para mapawi ang stress at magkaroon ng kapayapaan ng isip. Bilang karagdagan, ang valerian ay itinuturing na isang napaka-mabangong damo, at samakatuwid ang pagpapahinga sa banyo ay magiging aromatherapy.

Linden at flax helpers sa banyo

Upang magamit sa silid ng singaw, ang mga sanga ng linden ay dapat putulin sa panahon ng aktibong pamumulaklak. Ang mahahalagang langis na nakapaloob sa mga dahon at bulaklak na ito ay epektibong nagpapalambot sa balat at pinipigilan pa ang pagbuo ng mga purulent na pantal dito. Bago gumamit ng walis ng linden sa isang paliguan, kailangan mong singaw ito sa mainit na tubig, at pagkatapos ay simulan ang masahe sa iyong katawan dito. Upang maiwasan ang mga sipon at mapabilis ang proseso ng pagbawi, kung ang isang tao ay nagkasakit na ng isang talamak na impeksyon sa paghinga, ang isang steamed na walis ay dapat ilapat sa mukha at huminga sa pamamagitan nito sa loob ng ilang minuto.

Ngunit ang mga damo para sa walis ng wormwood ay kailangang anihin sa panahon pagkatapos ng pamumulaklak ng halaman. Kasabay nito, ang mga tangkay ng wormwood ay hindi pa dapat matuyo. Ang halaman ay dapat na naka-imbak sa isang cool na lugar. Maaaring gumamit ng walis na may isang bahagi. Ngunit kung magdagdag ka ng mga sanga ng wormwood sa mga bundle ng birch o oak, ang buhay ng istante ng accessory ng paliguan ay maaaring tumaas nang malaki.

Paano pawiin ang iyong uhaw sa banyo

Ang mga herbal decoction para sa mga paliguan, na maaaring inumin tulad ng tradisyonal na green tea, ay makakatulong na mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto ng paggamit ng mga walis sa pagpapagaling. Halimbawa, upang mapawi ang iyong uhaw sa silid ng pahingahan, maaari kang maghanda ng inuming lingonberry. Upang gawin ito, ibuhos ang 1 kutsara ng pinatuyong dahon ng lingonberry sa isang termos at punan ito ng 200 mililitro ng tubig na kumukulo. Kung inumin mo ang inumin na ito na may natural na pulot, nakakatulong ito upang makayanan ang mga sipon. Bilang karagdagan, ang pagbubuhos ng paliguan na ito ay may binibigkas na diuretikong epekto, na tumutulong na alisin ang labis na likido mula sa katawan at mapawi ang pamamaga. Para sa mga taong nagsisikap na mawalan ng timbang, ang pagpipiliang ito ay napakahusay.

Upang gumawa ng cranberry tea, i-mash ang isang kutsara ng sariwa o frozen na cranberry na may dalawang kutsarita ng asukal at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Ang inumin na ito ay ipinahiwatig para sa mga taong may problema sa gana. Bilang karagdagan, makakatulong ito sa mga sipon, dahil mayroon itong antipirina na epekto.

Ang isang mas simpleng recipe ay isang decoction ng St. John's wort. Ibuhos ang 200 mililitro ng tubig na kumukulo sa isang kutsarita ng tinadtad na tuyong damo at takpan ang lalagyan na may takip. Pagkatapos ng kalahating oras, pilitin ang likido at inumin ang pagbubuhos. Ang inumin na ito ay sikat sa antiseptikong epekto nito at normalisasyon ng paggana ng bituka.

Sa mga parmasya o mga dalubhasang tindahan maaari kang bumili ng mga yari na herbal na tsaa, ang packaging nito ay naglalaman ng malinaw na mga tagubilin para sa paghahanda ng mga tsaa na nagpapabuti sa kalusugan.

Bago bumili, siguraduhing suriin ang komposisyon ng produkto, dahil ang mga sangkap nito ay nakakaapekto sa therapeutic effect. Halimbawa, ang isang antiseptikong koleksyon ay dapat maglaman ng mga sumusunod na sangkap: eucalyptus, shawl, thyme at mint. At sa mga sedative, hanapin ang mga sumusunod na sangkap: chamomile, thyme, mint, birch buds, spruce needles.

Mga simpleng recipe para sa mga tincture at steaming para sa mga paliguan

Hindi mo lamang mapawi ang iyong uhaw sa mga tincture, ngunit banlawan din ang iyong katawan sa kanila pagkatapos magpahinga sa silid ng singaw. Mangyaring tandaan na ang mga tincture para sa mga layuning ito ay hindi maaaring ihanda na may base ng alkohol. Ang nakapagpapagaling na likido ay maaaring idagdag sa pampainit upang lumikha ng makapal na mabangong singaw. Kailangan nilang huminga ng malalim at mahinahon upang mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang lahat ng mga decoction ay dapat ihanda mula sa ilang mga bahagi upang madagdagan ang hanay ng mga nakapagpapagaling na katangian.

1. Ilagay ang pinaghalong mga tuyong damo sa isang malaking enamel container at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Para sa 100 gramo ng damo kakailanganin mo ng 4 na litro ng tubig na kumukulo.
2. Pagkatapos nito, ilagay ang kawali sa apoy, pakuluan, bawasan ang apoy, takpan ang kawali na may takip at hayaang kumulo para sa isa pang 5 minuto.
3. Patayin ang apoy at hayaang magtimpla ng kaunti ang sabaw.
4. Kapag ito ay lumamig sa isang komportableng temperatura, pilitin ito at maaari mo itong gamitin. Ang anumang decoction ay maaaring maiimbak sa refrigerator nang hindi hihigit sa dalawang araw.

Ang mga nakapagpapagaling na pagbubuhos para sa mga paliguan ay inihanda nang medyo naiiba. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang mga sariwang damo ay ginagamit para sa mga pagbubuhos, sa halip na tuyo. I-chop ang mga dahon at magdagdag ng mainit na tubig sa rate na 1.5 litro ng tubig na kumukulo bawat 100 gramo ng mga gulay. Hayaan itong magluto ng 30-40 minuto, at pagkatapos ay pilitin at magagamit. Ang isa pang simpleng paraan ng pagluluto ay hindi nagsasangkot ng mahabang pagluluto. Gilingin ang damo at punuin ito ng malamig na tubig, at pagkatapos ay hayaan itong magluto ng hindi bababa sa 10 oras. Pagkatapos nito, pilitin ang likido at ibuhos sa isang lalagyan ng salamin na maaaring mahigpit na sarado na may takip. Sa banyo, palabnawin ang tincture na ito ng kaunting tubig na kumukulo at pagkatapos ay ibuhos ito sa pampainit.

Ang herbal steaming ay ginagamit sa mga paliguan ng Russia sa loob ng mahabang panahon. Ang mga ito ay inihanda tulad ng sumusunod. Maglagay ng maliit na timpla ng mga dinurog na halamang gamot (hindi hihigit sa 150 gramo) sa isang bag na gawa sa natural, hindi tinina na tela. Susunod, ilagay ito sa isang mangkok ng mainit na tubig at hayaan itong mag-steam sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay ibuhos ang tubig mula sa mangkok papunta sa pampainit, at ilagay ang bag malapit sa kalan upang ito ay naglalabas ng phytoncides.

Kung kailangan mong makayanan ang mga karamdaman sa balat at mga sakit sa baga, pagkatapos ay maghanda ng steaming batay sa mint, eucalyptus, thyme at sage. Dalhin ang bag na ito at nagpapasingaw ng tubig sa iyong unang pagbisita sa steam room. Pagkatapos ang therapeutic steam ay magdidisimpekta sa iyong balat.

At para sa pagpapahinga, gumawa ng isang bapor mula sa mga sumusunod na sangkap:

• mansanilya;
• thyme;
• mint;
• karayom ​​ng spruce.

Ang isang tonic steaming ay inihanda batay sa mga poplar buds, tansy na bulaklak, jasmine, lavender, bison. Kung palagi kang nanghihina sa steam room, ang herbal collection na ito ay magliligtas sa iyo mula sa side effect na ito ng paliguan. Ang mga posibleng contraindications sa paggamit ng mga halamang gamot sa paliguan ay nakasalalay sa indibidwal na hindi pagpaparaan ng isang tao sa malakas na amoy o isang reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan, kailangan mong gumamit ng valerian sa isang silid ng singaw nang may pag-iingat, dahil hindi lahat ay maaaring tumayo sa tiyak na amoy ng halaman na ito.

Ang paggamit ng mga mabangong halamang gamot sa isang paliguan ng Russia ay nakakatulong upang makayanan ang maraming mga sakit, ngunit sa isang sauna mas mahusay na iwanan ang katutubong paraan ng pagpapagaling na ito. Ang mainit, tuyong hangin ay maaaring magdulot ng matatapang na amoy, na maaaring makaramdam ng sakit sa mga taong umuusok. At walang magiging pinsala mula sa pagbuhos ng malusog na decoctions batay sa mga halamang gamot sa isang Finnish steam room.

Ang paliguan ay isang lugar para sa mga pamamaraan ng pagpapagaling at pagrerelaks.

Ang mga natatanging katangian ng silid ng singaw ay kilala sa mahabang panahon - mabilis na pag-init ng katawan, pagpapalakas ng immune system, paglaban sa iba't ibang sakit. Maraming mga bathhouse attendant ang interesado sa isang napaka-pressing na tanong - kung paano gumawa ng isang kaaya-ayang amoy sa bathhouse upang makapagpahinga nang may pakinabang para sa kaluluwa at katawan?

Ang pinakasimpleng at pinaka-abot-kayang paraan ng aromatherapy para sa isang paliguan ay ang paggamit ng mahahalagang langis, herbal mixtures at tinctures. Napakahalaga na sumunod sa isang mahigpit na dosis at gamitin ang mga ito nang tama nang walang pinsala sa kalusugan ng tao.

Natural na mahahalagang langis

Ang aromatherapy sa mga paliguan at sauna ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan ng tao. Ang malambot at malinis na singaw na naglalaman ng mga mabangong langis ay nakakatulong na maiwasan at magamot ang iba't ibang sakit sa paghinga.

Ang mga natural na aromatic oils ay epektibong binabad ang hangin sa paliguan ng mga kapaki-pakinabang na compound na aktibong tumagos sa katawan ng tao sa pamamagitan ng respiratory system at balat.

Ang mga mahahalagang langis sa mga paliguan at sauna ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

Mayroon silang metabolic, trophic, secretory, pagsasanay at diaphoretic effect. Ginagamit para sa paglanghap, masahe, pagkuskos at paliguan.

Ang mga langis para sa mga sauna at paliguan, depende sa kanilang komposisyon, ay maaaring magkaroon ng komprehensibong epekto sa pagpapagaling sa katawan.

• Ang juniper, anise at dill oils ay ginagamit para sa ubo at kasikipan sa itaas na respiratory tract.
• Ang mga langis ng eucalyptus at peppermint ay may malakas na antiseptikong epekto, kaya ginagamit ito para sa mga sipon.
• Upang gamutin ang pananakit ng ulo at gawing normal ang presyon ng dugo, mas mainam na gumamit ng verbena at geranium oil.
• Para sa kalamnan at emosyonal na stress, maaari mong gamitin ang geranium, wormwood at lemongrass oil.
• Kung kulang ka sa lakas at pagod, mas mabuting pumili ng rosemary at rose oil.
• Upang gamutin ang mga sakit sa balat, inirerekumenda na gumamit ng sedative at sugat-healing essential oils para sa mga paliguan at sauna - chamomile, sage, valerian, sea buckthorn at pine. Sa karagdagan, tulad ng mga langis tono at dagdagan ang balat pagkalastiko.
• Coniferous oil para sa mga sauna at paliguan - spruce, pine, fir at cedar - ay may malakas na antibacterial at anti-inflammatory effect. Ang ganitong mga langis ay pinakamahusay na ginagamit bilang mabilis na mga tangke ng septic para sa pagpapagaling ng napinsalang balat.
• Ang hangin na puspos ng mga mabangong langis ay nagtataguyod ng detoxification at paglilinis ng katawan. Ang pinakamahusay na natural na lasa para sa isang paliguan ay lemon, sandalwood at juniper oils.

Mga herbal na pagbubuhos at tsaa

Hindi gaanong sikat ang herbal bath - ang paggamit ng mga mabangong halamang gamot para sa paghahanda ng mga panggamot na infusions at steaming.

Ang mga infusions sa paliguan ay may kaaya-ayang aroma, na sapat upang mabilis na mababad ang hangin sa silid ng singaw. Sa panahon ng proseso ng paglanghap ng herbal, ang mga kapaki-pakinabang na compound ay tumagos sa itaas na respiratory tract at dinadala kasama ng dugo sa lahat ng mga sistema ng katawan.

Anong mga halaman ang maaaring gamitin upang maghanda ng mga panggamot na pagbubuhos at tsaa? Dahil ang mga halamang gamot sa paliguan ay may parehong malakas na epekto sa katawan tulad ng mga gamot, samakatuwid ang mga ito ay malawakang ginagamit para sa mga layuning pang-iwas at panterapeutika sa panahon ng mga pamamaraan ng paliguan.

Upang ang mga pagbubuhos ng paliguan ay maging kapaki-pakinabang at magbigay ng isang mataas na therapeutic effect, kailangan mong malaman sa kung anong mga kaso ang bawat uri ng halaman ay maaaring gamitin.

• Antiseptic at anti-inflammatory effect - chamomile, eucalyptus, calendula, oak bark, sage, linden.
• Sedative at calming effect - mint, lemon balm, chamomile, linden, lemongrass.
• Normalisasyon ng presyon ng dugo - hawthorn at motherwort.
• Tonic effect - wormwood, juniper at rosas.
• Pinapaginhawa ang pag-igting ng nerbiyos at pagkapagod - pine, fir, juniper, eucalyptus, thyme.
• Anti-cold at expectorant - eucalyptus, lavender, linden, thyme, sweet clover.
• Pabilisin ang metabolismo, palakasin ang immune system, i-detoxify ang katawan - lavender, chamomile, mint.

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa mga pamamaraan ng paliguan, inirerekumenda na gumamit ng mga sariwang herbal na infusions at bath steam. Ang steaming para sa paliguan batay sa mga nakapagpapagaling na halaman ay ibinebenta na handa sa parmasya - maliit na canvas bag na naglalaman ng kinakailangang hanay ng mga halamang gamot. Kung ninanais, maaari mong gawin ang decoction na ito sa iyong sarili.

Upang maghanda ng isang decoction para sa isang paliguan gamit ang iyong sariling mga kamay, dapat mo munang bumili ng mga panggamot na damo sa iyong paghuhusga. Nagluluto kami ng sabaw ayon sa recipe nang mahigpit na sumusunod sa mga proporsyon na iminungkahi ng tagagawa.

Mga mabangong halaman at walis paliguan

Ang mga mabangong halaman at walis sa paliguan ay maaaring lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran at mga aroma para sa isang paliguan.

Upang lumikha ng mabango at kaaya-ayang singaw sa panahon ng pagtatayo ng mga paliguan, ginagamit ang mga espesyal na species ng puno na may mataas na nilalaman ng mga aromatikong sangkap. Kaya, ang mga pine needle ay ginagamit para sa frame, ang linden at aspen ay ginagamit para sa interior decoration, at ang cedar o oak ay ginagamit para sa mga pandekorasyon na elemento.

Upang lumikha ng isang komportable at malusog na microclimate sa natapos na silid, ang mga sariwa o tuyo na mga halamang gamot at halaman ay maaaring gamitin, nakakalat sa sahig, inilatag sa mga beam sa sahig o nakabitin sa mga dingding. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang paliguan ay ang mga halamang gamot na inani gamit ang iyong sariling mga kamay sa malinis na ekolohiya na mga rehiyon.

Halimbawa, ang mga sanga ng birch at pine, dahon ng linden at wormwood para sa isang paliguan ay maaaring mababad ang singaw na may malambot at natatanging aroma, mapabuti ang kagalingan at iangat ang iyong kalooban.

Maaaring budburan ng pine tincture ang mga dingding at kisame para sa pagdidisimpekta at pagpapahinga. Ang mga halaman na nakalagay sa sahig ay nakakatulong na pagalingin ang mga microcracks sa takong, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang pagkapagod sa mga binti.

Mga walis sa paliguan

Mahirap isipin ang isang silid ng singaw ng Russia na walang tradisyonal na katangian - isang walis sa paliguan na gawa sa mga mabangong halamang gamot. Ang isang natural na walis sa paliguan ay nagbibigay ng matinding masahe, nagpapainit sa korset ng kalamnan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at isang kaaya-ayang aroma.

Ang mga walis sa paliguan ay ginawa mula sa mga sanga ng birch at oak, at sa mga bihirang kaso, mga sanga ng spruce. Mula noong sinaunang panahon, ang mga walis na gawa sa mga sanga ng birch ay ginagamit sa mga silid ng singaw. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng mga sangkap ng pangungulti, bitamina at patuloy na mga aromatikong sangkap, na maaaring manatili sa balat ng tao nang hanggang 8 oras.

Hindi gaanong sikat ang isang walis na gawa sa mga dahon ng oak na naglalaman ng mga tannin, na may malakas na anti-inflammatory at antibacterial effect. Ang walis ng Oak ay natagpuan ang paggamit nito sa pag-iwas sa mga sakit sa balat, mga kasukasuan at hypertension.

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa pamamaraan ng paliguan, kailangan mong singaw ng tama ang mga walis. Bago gamitin, ang mga walis ay inilulubog sa malamig na tubig sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay inilulubog sa mainit na tubig sa loob ng 3 minuto. Makakatulong ito na mapahina ang matitigas na dahon at mababad ang hangin na may mga tannin.

Ang paghahanda ng isang coniferous na walis ay bahagyang naiiba mula sa mga nakaraang pagpipilian. Upang mapahina ang mga karayom, ang produkto ay inilubog sa mainit na tubig sa loob ng 12 minuto. Ang katangiang ito ay hindi inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong may sensitibong balat na madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Tinatanggap ng ilang mga bath attendant ang paggamit ng eucalyptus at nettle walis para sa paliguan. Paano gamitin nang tama ang gayong mga walis nang walang pinsala sa kalusugan? Ang buong lihim ay nasa pre-steaming sa kanila.

Bago simulan ang mga pamamaraan, ang mga walis ay inilubog sa tubig na kumukulo sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay sa malamig na tubig sa loob ng 4 na minuto. Para sa isang walis na gawa sa eucalyptus, sapat na ang isang pamamaraan, para sa isang produkto na gawa sa nettle - hanggang sa 4 na operasyon. Inirerekomenda ang mga ito para sa mga taong may magkasanib na sakit, pananakit ng lumbar, at mga deposito ng asin.

Ang mga pagbubuhos pagkatapos ng mga walis na singaw ay maaaring gamitin upang makakuha ng mabangong singaw, halimbawa, sa pamamagitan ng pagtutubig ng mga bato o sa mga dingding ng silid ng singaw. Bilang karagdagan, ang mga ito ay kapaki-pakinabang bilang mga rinses - mabilis nilang inaalis ang balakubak at pangangati, palakasin ang mga follicle ng buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok.

Mga natural na lasa at additives

Sa tamang diskarte, makakakuha ka ng therapeutic steam na may anumang aroma sa steam room sa pamamagitan ng pagdaragdag ng natural na lasa at additives sa tubig.

Ang klasikong aroma ng isang bathhouse ay ang mabangong aroma na inilalabas ng kvass o beer. Ang ganitong mga inumin ay nilagyan ng mumo ng tinapay at malt. Ang isa pang natural na pampalasa para sa mga sauna at paliguan ay pulot, na pupunuin ang silid ng kamangha-manghang amoy ng isang apiary sa bukid.

Ang mga mahilig sa paglalakad sa kagubatan ay maaaring pumili ng mga lasa ng spruce o fir - ang singaw ay nakakakuha ng masaganang aroma ng mga pine needle. Ang mga aroma ng mint at lemon balm ay nakakatulong na mapawi ang pisikal na pagkapagod at stress. Nakatutuwang aroma ng rosas, sandalwood, ylang-ylang, orange at lemon ay maaaring magbigay ng sigla at kumpiyansa, magpapasigla sa iyong espiritu at mapabuti ang iyong kagalingan.

Ang isang mahusay na alternatibo sa paggamot sa gamot para sa sipon ay ang paggamit ng mustard powder upang makagawa ng nakapagpapagaling na singaw. Ang ilang mga bath attendant ay magugustuhan ang mga amoy ng mga melon - melon o pakwan, habang ang iba ay hindi tumanggi sa aroma ng hinog na seresa o peach.

Ang isang paliguan ng bawang ay ganap na hindi pangkaraniwan para sa mga mahilig sa maanghang na aroma at piquancy. Ang singaw ng bawang ay may malakas na antiseptikong epekto sa itaas na respiratory tract, kaya ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga sipon.

Ang paglikha ng isang mabangong kapaligiran sa isang bathhouse ay isang seryoso at responsableng proseso. Upang matiyak ang malambot na singaw at makinabang mula sa mga wellness treatment, mahalagang malaman kung paano gumamit ng mga natural na langis, mga herbal na infusions at lasa, na binili sa parmasya o ginawa ng iyong sarili.

Paano gumawa ng kaaya-ayang amoy sa isang paliguan at sauna: mahahalagang langis, tincture, herbs at wormwood, steaming

Ang pinakasimpleng at pinaka-abot-kayang paraan ng aromatherapy para sa isang paliguan ay ang paggamit ng mahahalagang langis, herbal mixtures at tinctures. Napakahalaga na sumunod sa isang mahigpit na dosis at gamitin ang mga ito nang tama nang walang pinsala sa kalusugan ng tao.

Steaming - kung paano mapanatili ang amoy sa paliguan?

Hindi ako tagasuporta ng paggamot sa steam room sa anumang paraan. Ngunit dahil nagtatrabaho ako sa woodworking at nagtatayo kami ng mga bahay na gawa sa kahoy, masasabi kong tiyak na ang lahat ng mga amoy ay huminto pagkatapos ng pagtatayo sa isang buwan o dalawa. Mabango ang bagong ginagamot na kahoy sa tindahan, mas malala sa construction site at napakakaunting amoy pagkatapos ng konstruksiyon. Sa sandaling takpan namin ang ibabaw na may anumang patong, ang mga amoy ay halos huminto.

Ang pinagmulan ng amoy ay ang dulo ng isang troso o tabla. Kapag pinuputol ang kahoy, ang mga channel na may mabangong likido ng kahoy ay nawasak. Ang ibabaw ng gilid ay halos hindi naglalabas ng mga aroma, lalo na sa ilalim ng isang layer ng barnisan. Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang orihinal na amoy na may natural na mga walis. Kung hindi mo ito gagawin, kung gayon ang amoy ng pawis ay 1000 beses na mas malakas kaysa sa mga amoy ng hardwood at mabilis na gagawin ang mabahong trabaho nito, lalo na kung nakaupo ka nang nakahubad ang iyong puwit sa mga istante at hindi sa mga sheet. Ang mga ephedra ay malakas na pampalasa dahil sa pagkakaroon ng "turpentines" sa loob. Samakatuwid, mayroong ganoong kasanayan sa pagpapanatili ng mga kaaya-ayang aroma sa silid ng singaw ng isang paliguan at sauna:

Sa taglamig kailangan mong i-cut spruce, juniper, at fir para sa bathhouse, at sa tag-araw kailangan mong i-cut ang thyme, linden, birch, mint, at chamomile. Ang mga steamer at dahon ng tsaa ay gumagana nang maayos sa buong taon!

Mga steamer para sa mga paliguan at sauna - natural na mga pabango

Ang mga magic bag ay parang mga tea bag. Dapat silang brewed na may hindi masyadong mainit na tubig. Maipapayo na huwag kumulo. Siyempre, maaari mong ibuhos ang "brine" na ito sa isang bato na walang bag, ngunit may pagkakataon na ang mga dahon ay makapasok sa pagitan ng mga bato at makakakuha ka ng amoy ng sunog na damo.

Sa madaling sabi at sa punto tungkol sa mga halamang gamot sa paliguan:

• Ang wormwood ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang digestive system.
• Meadowsweet – pinapakalma ang mga nagpapaalab na proseso.
• Ang eucalyptus sa mga walis ay nagbibigay ng kaunting amoy, ngunit ang singaw ay angkop para sa paglanghap para sa brongkitis.
• Ang thyme ay isang antiseptiko upang makatulong sa pananakit ng bato at kalmado ang nervous system.
• Ang fir ay isang diaphoretic at nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, isang mahusay na relaxant ng kalamnan.
• Binabawasan ng sage ang pagdurugo at nagpapagaling ng mga sugat.
• Ang Mint ay may pagpapatahimik na epekto sa katawan. Ang mga ito ay "mga doktor" para sa puso at baga. Ngunit tandaan na ito ay nagpapahina sa lakas ng lalaki below the belt!

Tip: hayaang bukas ang mga hindi nagamit na steamer pagkatapos pumunta sa banyo. Hayaang mapuno ng mga aroma ang buong paliguan kahit na wala ka rito. Ito ay isang garantiya na ang bathhouse spirit ay tumira sa loob ng mga dingding ng iyong bathhouse.

Ang bath steaming ay kapatid ng walis, isang pinaghalong mga tuyong damo at halaman na may mga katangian ng pagpapagaling. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay giniling sa laki ng maliliit na dahon at mga tangkay na may diameter na 5-10 mm. Ito ang nagpipilit sa kanila na magamit nang mabilis, upang ang mga aromatikong sangkap ay walang oras na sumingaw. Mas mainam na gilingin kaagad ang damo bago gamitin sa paliguan. Mas mainam na mag-imbak ng mga damo sa mga lalagyan ng salamin upang hindi mawala ang lahat ng mga amoy, kundi pati na rin ang kanilang mga katangian ng pagpapagaling. Ang isang koleksyon ng mga halamang gamot at bulaklak ay nakaimbak nang hindi hihigit sa 1 - 2 taon.

Pinakamainam na ilipat ang mga halamang gamot sa isang natural na canvas bag bago maligo. Ang bag ay inilubog sa isang mangkok ng mainit na tubig, ngunit hindi tubig na kumukulo, at steamed para sa 30-40 minuto. Ang mga pinggan ay maaaring ilagay nang bukas sa mga istante o ilagay sa isang hindi masyadong mainit na bato.

Kalokohan mula sa mga namimili tungkol sa paggawa ng mga halamang gamot sa sauna

1. Sa isa sa mga kahon na nabasa ko na ang Nettle Zaparka ay nettle na may mataas na nilalaman ng bitamina C. Nilamon? Tumatakbo ka ba upang mapabuti ang iyong kalusugan? Paano ang isang sequel? Ito ay nananatiling iulat na sa mataas na temperatura, ang bitamina "C" ay hindi na umiral. Nakakalungkot na hindi ito alam ng mga magiging technologist.
2. Ito ay walang muwang na maniwala na ang pinakamahusay na mga halamang gamot ay lumalaki lamang sa Caucasus, Crimea, at sa mga kagubatan ng Carpathian at Altai. Anumang rehiyon, maliban sa disyerto, ay may kakayahang magbigay ng kakaiba at malusog na aroma ng steppe at meadow herbs.

Ang nettle ay mainam na sariwa o tuyo bilang isang aplikasyon sa isang basang katawan. Pagkatapos ay mayroong isang pagkakataon para sa lahat ng mga bitamina na makapasok sa balat. Ang sariwang kulitis ay nawawala ang napakasangong katangian nito kapag inilubog sa tubig at sa isang silid ng singaw. Ngunit kailangan mong tandaan ang tungkol sa mga alerdyi.

• Steaming - kung paano mapanatili ang amoy sa paliguan?

  
  Ang pagsingaw para sa paliguan ay hindi lamang isang paraan para sa aroma. Paano gumawa ng malusog na steaming at ano ang mga ito? Mga sagot sa mismong ban site

Mga herbal na pagbubuhos para sa silid ng singaw

Sa loob ng mahabang panahon, ang bathhouse ay ginamit hindi lamang para sa paghuhugas, kundi pati na rin para sa pagpapabuti ng kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng paliguan ay kilala - ang katawan ay nagpainit, na tumutulong upang makayanan ang iba't ibang mga sakit ng mga panloob na organo, ang singaw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, pag-exfoliating ng mga patay na particle at pagpapanumbalik ng isang maganda, malusog na hitsura ng balat.

Ngunit may isa pang paraan upang palakasin ang iyong kalusugan at mapabuti ang iyong kagalingan kapag bumibisita sa isang paliguan. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng paghahanda ng mga pagbubuhos mula sa mga halamang gamot at halaman. Pag-uusapan natin ito nang mas detalyado sa artikulong ito. Isaalang-alang natin kung aling mga halaman ang pinakamahusay na ginagamit para sa paghahanda ng mga pagbubuhos. Paano maayos na maghanda ng mga pagbubuhos para sa isang paliguan at kung paano gamitin ang mga ito sa isang silid ng singaw.

Ano ang mga benepisyo ng bath infusions?

Tulad ng alam mo, sa mainit na hangin ng isang bathhouse, maaari kang gumamit ng mga mahahalagang langis na nakakaapekto sa ating kagalingan at kalooban sa tulong ng iba't ibang mga aroma, na pumupukaw ng ilang mga emosyon, na naglalagay sa atin sa tamang mood, o nagpapatahimik sa atin, kumikilos nang mahinahon. .

Anong mga halamang gamot ang ginagamit upang maghanda ng mga pagbubuhos para sa paliguan?

Dahil ang therapeutic effect ng bath infusions mula sa medicinal herbs ay maihahambing sa epekto ng gamot, ito ay napansin at pinagtibay para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang uri ng karamdaman. Kahit na noong sinaunang panahon, sa paliguan ng Russia, ang mga sipon, mga sakit sa bronchial, mga pantal sa balat, acne, pamumula, pamamaga ng balat ay ginagamot sa tulong ng mga pagbubuhos, at ang iba't ibang mga halamang gamot ay ginagamit din upang mapanatili ang mabuting espiritu at mag-angat ng espiritu.

Ang mga halaman na ito ay maaaring gamitin nang hiwalay o bilang bahagi ng mga mixtures para sa paghahanda ng mga pagbubuhos.

Paano pumili ng mga halaman para sa pagbubuhos ng paliguan?

Upang makinabang mula sa pagbubuhos, kailangan mong malaman kung aling mga halaman ang dapat gamitin para sa paghahanda nito kung aling mga kaso.

Pangalan ng mga halaman na ginagamit para sa pagbubuhos

Ledum, hawthorn, motherwort

Pagdidisimpekta ng balat para sa mga pantal, acne, eksema o pamamaga

Chamomile, yarrow, poplar, calendula, juniper, birch, oak bark

Pagpapawi ng pagkapagod pagkatapos ng pisikal na aktibidad, mahirap na pisikal na trabaho, pagsasanay

Pagpapatahimik na epekto, pag-alis ng pagkabalisa

Thyme, hops, St. John's wort, oregano

Toning effect, pagpapasigla ng panloob na mapagkukunan ng enerhiya ng katawan

Kumin, wormwood, rowan

Pag-alis ng pamamaga sa sakit na bronchial

Coltsfoot, linden, sage

Pagpapabuti ng paggana ng nervous system

Spruce, pine, fir, juniper

Mas maganda ang pakiramdam kapag nilalamig ka

Matamis na matamis na klouber, eucalyptus, thyme

Pagpapabuti ng paggana ng mga daluyan ng dugo, pag-normalize ng presyon, pag-alis ng mga toxin, pag-normalize ng daloy ng dugo ng capillary

Paano maghanda ng bath infusion?

Ang mga pagbubuhos ay inihanda tulad ng sumusunod.

Ibuhos ang isang dakot ng dry linden blossom sa isang litro ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 5-6 na oras.

Pagbubuhos ng tanglad

Ang isa pang kapaki-pakinabang na pagbubuhos ay maaaring ihanda mula sa Schisandra chinensis, na kung minsan ay inihambing sa ginseng dahil sa mga katangian ng pagpapagaling nito.

Pagbubuhos ng thyme

Ang pagbubuhos ng thyme ay inihanda tulad ng sumusunod. Ibuhos ang 100 g ng tuyong halaman sa isang kawali o sandok ng angkop na sukat at ibuhos ang 1.5-2 litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay ilagay sa mahinang apoy at pakuluan ng 5 minuto.

Mga handa na tincture ng parmasya

Ang isang mahusay na alternatibo sa paghahanda ng iba't ibang mga tincture sa iyong sarili ay maaaring maging handa na mga tincture ng mga halamang gamot, na malayang ibinebenta sa anumang parmasya.

Paano gamitin ang herbal infusion sa paliguan?

Upang makuha ang ninanais na mga benepisyo mula sa paggamit ng mga herbal na pagbubuhos sa isang silid ng singaw, kailangan mong malaman kung paano gamitin ang mga ito.

Habang ang silid ng singaw ay nagpapainit, ang aroma at mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa pagbubuhos ay kumakalat sa buong silid, na pinupuno ang hangin ng isang hindi mailalarawan na aroma.

Bilang karagdagan sa mga tincture ng steam room, maaari mo ring gamitin ang tinatawag na bath infusions. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga tindahan kung saan makakahanap ka ng mga produktong pampaligo. Ang ganitong mga pagbubuhos ay naiiba sa mga tincture dahil ang mga ito ay inihanda at ginagamit nang medyo naiiba.

Mga herbal na pagbubuhos para sa silid ng singaw

Gusto mo bang sulitin ang iyong paliligo? Gumamit ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot! Basahin kung paano pumili, maghanda at gumamit ng mga pagbubuhos.

Mga halamang gamot para sa paliguan: ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng kalikasan

Upang mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto ng pagbisita sa silid ng singaw, marami ang gumagamit ng mga halamang gamot para sa paliguan: sa pamamagitan ng pagkolekta at pagpapatuyo ng mga halaman gamit ang aming sariling mga kamay, nakakakuha kami ng isang materyal na natatangi sa mga katangian nito.

Kahit na tumutok ka sa mga species na iyon na tumutubo lamang sa aming lugar, maaari kang magsama-sama ng isang magandang berdeng first aid kit. Buweno, maraming mga paraan upang gamitin ang mga halamang gamot na ito, at pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinakasikat sa artikulo sa ibaba.

Maaari mong aktibong gumamit ng mga natural na gamot sa silid ng singaw

Sari-saring halamang gamot

Una sa lahat, kailangan nating magpasya kung aling mga halamang gamot ang nararapat sa ating pansin. Narito ang iba't ibang mga medikal na sangguniang libro sa mga therapeutic at preventive na katangian ng mga halamang gamot ay tutulong sa amin.

Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga uri sa paliguan ay kinabibilangan ng:

• Ang mint (peppermint at field mint) ay isa sa mga pinakasikat na halamang gamot sa panahon ng mga pamamaraan ng paliguan. Ginagamit para sa steaming at decoctions, idinagdag sa mga herbal teas. Dahil ang mint ay naglalaman ng isang malaking halaga ng menthol, ang singaw na nakuha mula sa pagsingaw ng mga decoction at pagbubuhos nito ay nagpapasigla sa aktibidad ng utak, nagpapataas ng patency ng daanan ng hangin, at may isang antiseptikong epekto.
• Ang mataas na nilalaman ng karotina at ascorbic acid (bitamina C) sa mga bulaklak ng chamomile ay may positibong epekto sa kaligtasan sa sakit at pagsugpo sa mga nakakahawang sakit. Ang mga steaming decoction at tsaa ay ginagamit sa paggamot ng mga sakit ng respiratory system, pati na rin para sa pangkalahatang pagpapahinga ng katawan.

• St. John's wort - napupunta nang maayos sa mga parke kasama ng iba pang mga halamang gamot. Dahil sa nilalaman ng mga likas na bahagi ng antibacterial, mayroon itong malakas na antiseptikong epekto.

• Ang wormwood para sa mga paliguan ay ginagamit kapwa para sa paghahanda ng mga decoction at bilang isang bahagi ng mga walis. Ang mga epekto ng mahahalagang langis na nakapaloob sa mga tangkay at dahon ay nakakatulong na mabawasan ang pananakit ng ulo, dagdagan ang kahusayan, pasiglahin ang memorya, atbp.

• Ang Linden ay isang mahusay na lunas para sa insomnia. Gayundin, ang steamed linden blossom ay makabuluhang nagpapataas ng pagpapawis, kaya para sa mga gustong magbawas ng timbang, maaari naming ligtas na irekomenda ang halaman na ito.
• Ngunit ang mga hops, sa kabaligtaran, ay isang malakas na stimulant. Magdagdag tayo ng ilang hop shoots sa walis ng sauna, magluto ng mga pine cone sa steamer - at sa loob ng isang oras ng pag-alis sa steam room maaari mong ligtas na gawin ang anumang trabaho.

Larawan ng hop cones

Ang pag-aari ng hops na ito ay kadalasang ginagamit ng mga atleta sa panahon ng pagsasanay.

Bilang karagdagan sa mga halaman na ito, maaari mo ring gamitin ang malunggay (ginagamit para sa mga compress), itim na kurant, spruce, pine o fir needles, valerian, yarrow... Marahil imposibleng ilista ang lahat ng mga halamang gamot.

Tulad ng sinabi sa simula, pinakamahusay na kolektahin ang mga halamang gamot sa iyong sarili. Gayunpaman, kung hindi mo mahanap ang halaman na kailangan mo, maaari mo itong bilhin palagi sa parmasya - sa kabutihang palad, ang presyo ng mga panggamot na hilaw na materyales ay medyo abot-kaya.

Paggamit ng Herbs

Kasama sa herbal bath ang paggamit ng mga halamang panggamot sa iba't ibang anyo. At ang pinakakaraniwang ginagamit na anyo ay steaming. Ang steaming ay isang decoction o pagbubuhos ng mga halamang gamot na idinisenyo upang makagawa ng singaw ng tubig na may mga nasuspinde na sangkap. Ibuhos namin ang steaming mixture na inihanda nang maaga sa maliliit na bahagi papunta sa heater ng bathhouse, kung saan ito ay sumingaw halos kaagad.

Paghahanda ng herbal decoction

Ang mga tagubilin sa pagluluto ay ang mga sumusunod:

• Gilingin ang lahat ng mga sangkap ng steaming sa mga fragment na hindi hihigit sa 10 mm ang laki.

Para sa pagluluto, ginagamit namin ang eksklusibong buong mga dahon at tangkay, nang walang mga palatandaan ng nabubulok, pinsala ng mga insekto, atbp.

• Hinahalo namin ang mga damo sa mga kinakailangang proporsyon (magbibigay kami ng ilang mga recipe sa ibaba), pagkatapos ay inilalagay namin ang nagresultang timpla sa isang lalagyan ng enamel.
• Punan ang mga halaman na may tubig na kumukulo (1.5 - 2 l), ilagay sa apoy at pakuluan. Pagkatapos kumukulo, isara ang takip at kumulo sa mahinang apoy ng halos isang oras.
• Ang nagresultang sabaw ay sinala at, pagkatapos ng paglamig, nakaimbak sa isang cool, madilim na lugar. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paghahanda ng steaming nang hindi hihigit sa isa at kalahati hanggang dalawang buwan.

Ibuhos ang parke sa mga bato

Para sa paggamit sa isang silid ng singaw, maaari kang gumamit ng ilang mga komposisyon:

• Bactericidal, kabilang ang pantay na dami ng mint, thyme, eucalyptus at sage. Dapat mong gamitin ang decoction na ito sa unang pagkakataon na pumasok ka sa steam room, dahil ang nagreresultang singaw ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pagdidisimpekta ng steamed na balat. Oo, at ang mga mahahalagang langis sa hangin ay may lubos na positibong epekto.
• Nakakarelax – mint, chamomile, thyme, spruce needles, chamomile (1 bahagi bawat isa). Ang paggamit ng naturang steamer ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga mabibigat na naninigarilyo, gayundin para sa mga nagsisikap na putulin ang masamang ugali na ito. Ang pagpapatahimik na epekto ng singaw ay ginagawang mas madaling dalhin ang mga sintomas ng withdrawal.
• Toning - nakakatulong upang makakuha ng lakas. Para sa decoction, ang mga tansy na bulaklak, bison, poplar buds, atbp ay ginagamit. Ang paggamit ng decoction na ito ay inirerekomenda lalo na para sa mga taong mahina kapag bumibisita sa isang steam room. Gayundin, upang mapahusay ang tonic effect, dapat kang magdagdag ng lavender o jasmine sa komposisyon.

Mga herbal na tsaa

Bilang karagdagan sa pagpapasingaw, maaari ka ring gumamit ng mga herbal na tsaa para sa paliguan. Sa katunayan, hindi sila naglalaman ng dahon ng tsaa, kaya ang mga ito ay mga decoction ng mga halamang gamot.

Ang pinakakaraniwang mga recipe ay kinabibilangan ng:

• Lingonberry tea - pagbubuhos ng 1 kutsara ng tuyong dahon ng lingonberry sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ito ay may diuretikong epekto, at kasama ng pulot ito ay nakakatulong laban sa sipon.
• Cranberry tea - mash berries (sariwa o frozen) na may asukal at ibuhos ang tubig na kumukulo. Ang nagresultang pagbubuhos ay may antipirina na epekto at pinasisigla din ang gana.
• St. John's wort decoction - ibuhos ang isang kutsarita ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng halos kalahating oras. Ang lasa ay hindi para sa lahat, ngunit ang tsaa na ito ay nag-normalize ng paggana ng bituka at may antiseptikong epekto.

Ang mga dahon ng black currant, mint, rose hips, thyme, atbp ay ginagamit din para sa pag-inom ng mga decoction.

Gamit ang mga decoction upang makakuha ng healing steam, pati na rin ang herbal na tsaa para sa paliguan, lubos naming madaragdagan ang pagiging epektibo ng pagbisita sa steam room. Ang pangunahing bagay dito ay ang piliin ang tamang komposisyon ng mga nakapagpapagaling na halaman, dahil ang ilang mga varieties ay gumagawa ng iba't ibang mga epekto, at sa ilang mga kaso ay maaaring hindi lamang makatulong, ngunit seryoso ring lumala ang kondisyon.

6 pangunahing halamang gamot para sa paliguan VIDEO

Mga halamang gamot para sa paliguan: mga tagubilin sa video para sa paggamit ng do-it-yourself, mga tampok ng wormwood, herbal tea, presyo, larawan

Para sa isang tunay na connoisseur ng paliguan, hindi ang walis ang mahalaga, ngunit ang kaluluwa ng paliguan - ang singaw. Mabango at mayaman, nalalanghap ng katawan, nakakarelax, nagpapagaling at nagpapainit hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa kaluluwa ng tao. Ang herbal decoction sa isang paliguan ng tubig ay ang pangunahing sangkap na nagbibigay ng kumpletong pakiramdam ng kasiyahan mula sa buong seremonya.

Mga halamang gamot na angkop para sa paliguan

Sa mga silid ng singaw na may pampainit, maaari mo lamang gamitin ang mga natural na pagbubuhos o mga decoction para sa paliguan. Kung pipiliin mo ang mga langis para sa layuning ito, sasaktan mo ang iyong mga mata at mabibigo sa buong proseso nang minsan at para sa lahat.

Ang bawat koleksyon ng herbal at indibidwal na mga halamang gamot para sa paghahanda ng pagbubuhos ay may sariling lakas, sariling mga indikasyon para sa paggamit, at sariling mga aroma.

Kadalasan, ang mga halamang gamot tulad ng:

1. Oregano. Ang stem, dahon at bulaklak ay ginagamit. Ang pinakamahusay na oras upang mangolekta ay ang sandali ng pamumulaklak - unang bahagi ng Hulyo. Tinawag ito ng aming mga ninuno na "inang-bayan" - ito ay isang babaeng damo na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng babae sa kabuuan. Ang isang pagbubuhos na inihanda mula sa oregano ay magiging kapaki-pakinabang din para sa mga lalaki sa banyo - pinapawi nito ang pag-igting, pinapababa ang presyon ng dugo, at pinapakalma ang mga kalamnan. Ang amoy ng parang tag-init at bagong putol na damo ay magpapasigla sa iyong kalooban at magdadala sa iyo sa isang rural na tag-araw.
2. St. John's wort. Ang mga dahon at bulaklak ay ginagamit para sa mga decoction ng paliguan. Ang mga koleksyon ay inihanda mula sa unang bahagi ng kalagitnaan ng Hulyo, kapag ang mga bulaklak ay hindi pa ganap na namumulaklak. Ang damong ito ay ang pinakamagandang opsyon sa panahon ng malamig na buwan ng taglamig dahil ang immune system ay nangangailangan ng suporta. Para sa mga allergy at sakit sa balat, ginagamot nito ang balat, pinapawi ang pamamaga at pangangati.
3. Mint. Sa buong tag-araw, ang mint ay maaaring kolektahin at magamit upang maghanda ng mga hilaw na materyales para sa mga pagbubuhos; Ang kaaya-ayang amoy ng mga mahahalagang langis, na madaling magbago sa isang decoction at nagpapalusog dito, ay nagdudulot ng maraming kasiyahan, nakakarelaks, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at nagpapagaling sa respiratory tract. Ang paglanghap sa koleksyong ito ay kapaki-pakinabang sa anumang oras ng taon, para sa parehong mga matatanda at bata.
4. Linden. Linden blossoms at dahon, na nakolekta sa unang bahagi ng Hulyo, kapag ang mga bulaklak buds ay hindi pa ganap na bukas, ay magdadala sa aroma ng pulot sa iyong steam room, at para sa iyo - kalusugan at magandang kalooban. Pinapabilis ni Linden ang proseso ng pagpapawis, pagbubukas ng mga pores, inaalis ang labis na likido, pinapabilis ang mga proseso ng metabolic, at tumutulong na labanan ang labis na timbang. Ginagawa ng mga linden infusions at decoctions ang bathhouse na isang spa-salon na may aromatherapy.
5. Hop. Ang mga hop cones na hinog noong Agosto–Setyembre ay naglalaman ng napakaraming tannin na kahit na ang singaw mula sa heater ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang mga hops ay makabuluhang binabawasan ang oiness ng buhok at balat, inaalis ang balakubak, at ginagamot ang mga sakit sa balat. Para sa labis na pagpapawis ng mga paa, ang singaw mula sa isang hop decoction ay ang pinakamahusay na lunas, na ginamit mula pa sa simula ng kasaysayan ng banyo. Ang mataas na nilalaman ng ascorbic acid at mahahalagang langis, na tumatagos sa mga baga, ay nakakatulong sa pagpapagaling ng ubo, nagpapabilis sa paglabas ng plema, at nagpapagaan ng "ubo ng naninigarilyo."
6. Yarrow. Ang mga dahon at bulaklak ng damong ito ay isang kaloob ng diyos para sa mga kosmetikong pamamaraan. Paglambot ng balat, madaling pagbubukas ng mga pores, pag-alis ng acne at blackheads sa mukha - ito ang pinakamaliit na ibibigay ng isang decoction ng mga halamang gamot sa isang yarrow water bath. Ang amoy ng pagbubuhos, maasim at makapal, ay tutulong sa iyo na makapagpahinga, ibabad ang iyong sarili sa kapayapaan at katahimikan. Ang aromatherapy na may yarrow ay kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng mga karamdaman sa pagtulog, banayad na pagkamayamutin at pagkapagod.
7. Mga dahon ng birch. Ang mga batang dahon, na nakolekta noong unang bahagi ng Hulyo, kapag ang puno ay ganap na nakakuha ng lakas at ibinigay ito sa mga dahon, ay ang pinaka mabango, at may amoy ng isang birch na walis na pamilyar sa isang sauna connoisseur. Ang isang strained decoction na inihanda sa isang paliguan ng tubig, sagana na ibinuhos sa mga bato sa isang mainit na paliguan, ay maaaring makayanan kahit na sa mga lumang sipon, mga sakit sa fungal, mga karamdaman at sakit ng sistema ng nerbiyos.
8. Pharmaceutical camomile. Ang mga bulaklak at dahon ng damong ito ay gumagawa ng mga kababalaghan, at kung ang mga unang palatandaan ng isang sipon ay lumitaw na, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng pagbubuhos ng mansanilya. Ang isang paliguan na may chamomile scent ay maglalagay sa iyo sa iyong mga paa, at ang magaan na aroma nito ay magpapahinga sa iyo at magbibigay sa iyong katawan ng amoy ng tag-araw.

Bakit dapat ihanda ang decoction sa isang paliguan ng tubig?

Ang mga halamang gamot ay naglalaman ng mga sangkap na nagsisimulang ilabas ang kanilang mga katangian sa sandali ng aktibong pagkulo. Ang sandaling ito ay dapat na ang pampainit. Ang paglanghap ng mahahalagang langis ay dapat magsimula sa banyo.

Kung naghahanda ka ng isang decoction sa isang apoy, maaari mong mawala ang mga pangunahing sangkap ng mga halamang gamot na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, at isang kaaya-ayang aroma lamang ang maiiwan para sa paliguan.

Para sa decoction maaari mong gamitin hindi lamang ang mga dahon at bulaklak, kundi pati na rin ang mga tangkay ng damo. Ang mga tangkay, kahit na sa isang tuyo na estado, ay naglalaman ng mga mahahalagang langis at flavonoids na maaaring mapahusay ang aktibidad ng maraming mga enzyme sa katawan at mapabilis ang pagbabagong-buhay ng balat.

Ang mga herbal decoction para sa mga paliguan ay isang napaka-pinong sangkap, at ang paghahanda nito ay isang uri ng seremonya.

Paano maayos na maghanda at gumamit ng isang decoction para sa isang paliguan

Bilang isang patakaran, ang ratio ng mga tuyong hilaw na materyales at tubig para sa paghahanda ng isang decoction ay pareho para sa iba't ibang mga damo - 1 tbsp bawat 250 ML ng tubig. l. tuyong hilaw na materyales.

Maaari kang kumuha ng mas kaunti o kaunti pang mga halamang gamot upang makakuha ng mas marami o mas kaunting masaganang sabaw. Sa proseso, pipiliin mo ang perpektong ratio para sa iyong sarili.

Paghahanda ng mga decoction sa isang paliguan ng tubig:

1. Maglagay ng kawali ng tubig sa apoy at maglagay ng kawali na may mas maliit na diameter sa loob nito.
2. Ibuhos ang 500 ML ng tubig, magdagdag ng 2 tbsp. l. hilaw na materyales. Takpan ng masikip na takip.
3. Sa sandaling magsimulang kumulo ang tubig na may mga damo, bawasan ang apoy sa mababang at panatilihin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 30 - 40 minuto.
4. Palamigin ang natapos na sabaw kasama ang mga hilaw na materyales - ilalabas nito ang mga katangian nito sa tubig hanggang sa ganap itong lumamig. Ang decoction water bath ay dapat lumamig kasama ang decoction pan.
5. Salain ang sabaw sa pamamagitan ng cotton wool na inilagay sa pagitan ng dalawang layer ng gauze.
6. Ibuhos sa isang malinis na garapon ng salamin at isara nang mahigpit ang takip.
7. Bago i-spray ang sabaw sa pampainit, iwisik ito ng malinis na mainit na tubig, at pagkatapos, sinusubukan na lumikha ng maraming mga patak hangga't maaari, i-spray ang sabaw. Ang isang walis ay angkop para sa layuning ito.
8. Salit-salit na pagdidilig sa pampainit ng malinis na tubig at sabaw.

Mga recipe para sa decoction

1. Oregano at St. John's wort.

Kumuha ng pantay na dami ng oregano at St. John's wort, at kasunod ng nakaraang seksyon, simulan ang paghahanda ng decoction sa isang paliguan ng tubig. Ang decoction na ito ay aromatherapy, ngunit nagpapabuti din ng kaligtasan sa sakit. Ginagawa nitong malambot ang balat at buhok.

1. Mint, hops, oregano.

Paghaluin ang 1 bahagi ng mint, 1 bahagi ng oregano, at 2 bahagi ng hops, at maghanda ng isang decoction mula sa mga nagresultang hilaw na materyales. Ang hangin sa steam room ay mapupuno ng mga particle ng healing at aromatic steam. Malalampasan ka ng sipon at depresyon.

1. Mga dahon ng birch at yarrow.

2 bahagi ng dahon ng birch at 1 bahagi ng yarrow ay halo-halong at isang decoction ang inihanda. Ang paggamit nito sa paliguan ay makakatulong sa pagpapagaling ng brongkitis nang mas mabilis at mapadali ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng mahabang sipon. Ang mga sugat at pimples ay matutuyo at mas mabilis maghilom.

1. Linden at hops.

Paghaluin ang 2 bahagi ng linden, 1 bahagi ng hops. Ang isang decoction ng mga sangkap na ito ay magbubunyag ng aroma ng isang matamis, nakalalasing na inumin sa banyo. Ang iyong balat at buhok ay amoy pulot sa mahabang panahon. Sa pamamagitan ng mga baga, ang dugo ay puspos ng mga particle ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa singaw.

1. Oregano, St. John's wort, Ivan - tsaa.
2. 2 bahagi bawat isa ng oregano at St. John's wort, 1 bahagi ng Ivan tea. Paghaluin ang mga hilaw na materyales at maghanda ng isang decoction. Gamitin sa isang silid ng singaw para sa depresyon, mga sakit sa nerbiyos, mga pantal sa balat.

Subukang gawin ang mga mixtures sa iyong sarili, batay sa layunin ng mga halamang gamot, ang iyong panlasa, at kagustuhan sa mga aroma. At makikita mo ang perpektong ratio at saturation para sa iyong sarili.

Contraindications

Ang pagbisita sa paliguan at paggamit nito o ang decoction na iyon ay hindi kanais-nais nang hindi kumukunsulta sa doktor kung pinaghihinalaan mo ang pagbubuntis at may mga sakit tulad ng:

• mga sakit sa cardiovascular;
• varicose veins;
• hindi natukoy na mga sakit sa balat;
• malalang sakit sa baga;
• mga sakit ng musculoskeletal system;
• ilang uri ng allergy.

Tandaan: maaari kang mag-steam hindi lamang sa kasiyahan, kundi pati na rin sa pakinabang.

Abante

Ayon sa kaugalian, ang Russian bathhouse ay gumagamit ng mga pagbubuhos ng kvass, beer at honey upang lumikha ng isang mabangong "singaw ng tinapay" at "honey spirit." At upang madagdagan ang nakapagpapagaling na epekto ng singaw, kailangan mong magdagdag ng mga decoction at pagbubuhos ng mga halamang gamot sa pampainit kasama ng tubig. Ang naka-target na epekto ng paglanghap ay nakasalalay sa mga aktibong sangkap ng mga halaman na ito. Mag-ingat sa undiluted decoctions! Hindi sila dapat iwiwisik sa mainit na mga bato o istante, kung hindi man ang silid ng singaw ay mapupuno ng usok, lilitaw ang isang masangsang na amoy, at ang araw ng paliguan ay kailangang ipagpaliban.

Mas mainam na unang iwiwisik ang isang pares ng mga ladle ng ordinaryong tubig sa mga bato, at pagkatapos ay isang maliit na sabaw o pagbubuhos. Kung ang gamot ay may malakas na aroma, mas mahusay na kahaliling: decoction - malinis na tubig - decoction. Ang dami ng isang solong paghahatid ay 150 g.

Paano mag-steam ng maayos - 3 kapaki-pakinabang na tip

1. Hindi ka maaaring singaw sa isang buong tiyan o, sa kabaligtaran, gutom. Ang pinakamainam na oras ay ilang oras pagkatapos kumain.

2. Huwag mag-alala sa silid ng singaw, hayaan hindi lamang ang iyong mga kalamnan, kundi pati na rin ang iyong mga nerbiyos na magpahinga.

3. Bago bumisita sa banyo, dapat kang maligo, ngunit walang sabon, upang ang tuyong balat ay hindi masunog; Hindi na kailangang hugasan ang iyong buhok - na may tuyong buhok, ang init ay mas madaling tiisin.

Mga decoction para sa paliguan (steaming) - mga recipe
Tambalan	Paghahanda	Mga kapaki-pakinabang na tampok
thyme (gumagapang na thyme) at oregano	Ibuhos ang ilang mga sprigs ng mga tuyong damo sa 2 tasa ng tubig na kumukulo, isara ang takip, init sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, mag-iwan ng 45 minuto, pilitin; gumamit ng 100 ML ng pagbubuhos bawat 3 litro ng mainit na tubig	tumulong sa mga sakit sa paghinga at balat, kalmado ang sistema ng nerbiyos, at may mga katangian ng disinfectant. Ang mga halamang gamot na ito sa anumang anyo ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan (at sa totoo lang, ang mga buntis na kababaihan ay walang magawa sa banyo)
juniper at eucalyptus	2 tbsp. l. karayom ​​o durog na dahon, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa isang termos, isara nang mahigpit, mag-iwan ng halos isang oras; palabnawin ang pagbubuhos sa isang balde ng mainit na tubig	Pinapalakas ang nervous system. Kapaki-pakinabang para sa pustular at ulcerative lesyon sa balat, talamak na pamamaga ng respiratory tract
malunggay at mustasa	singaw ng sariwang dahon ng malunggay sa isang balde ng tubig na kumukulo sa loob ng 30 minuto, pilitin, magdagdag ng unti-unting hindi natunaw; 1 tsp. matunaw ang mustasa sa 3 litro ng tubig na kumukulo	isang mahusay na katutubong lunas para sa mga sipon; Ang mustasa powder ay dapat munang iprito sa isang tuyong kawali.

ANG AKING RESEPI NG TSA PARA SA KABUBUHAN

Sa pagdating ng taglagas at taglamig, dinaig tayo ng depresyon, kalungkutan at kawalang-interes. At lahat dahil sa kakulangan ng serotonin - ang hormone ng kaligayahan, na responsable para sa mabuting kalooban at emosyonal na katatagan. Sa panahong ito, ang ating katawan ay pinaka-madaling kapitan sa iba't ibang mga virus na nagdudulot ng mga sakit. Ang dahilan ay nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Tutulungan ka ng herbal na tsaa na makayanan ang lahat ng ito. At hindi kinakailangan na bilhin ito sa parmasya. Maaari kang maghanda ng isang nakapagpapagaling na inumin sa iyong sarili.

Kapag may mga palatandaan ng karamdaman, nagmamadali kaming pumunta sa botika na may dalang gamot. At, siyempre, binibigyan namin ng kagustuhan ang mga produktong herbal. Matapos basahin ang mga tagubilin, naiintindihan namin na naglalaman ang mga ito ng mga karaniwang halaman na tumutubo sa aming mga parang at kagubatan o kahit sa aming hardin.

Para sa aking sarili, pinili ko ang mga damo para sa tsaa na magpapalakas sa immune system, maglinis ng mga daluyan ng dugo, mag-alis ng mga lason, magpababa ng presyon ng dugo, kalmado ang sistema ng nerbiyos at sa parehong oras ay may kaaya-ayang aroma.

Ang komposisyon ay ang mga sumusunod: mint, lemon balm, thyme, calendula flowers, chicory flowers, marshmallow flowers, echinacea flowers and leaves, Jerusalem artichoke flowers and leaves, agrimony, corn silk, chamomile.

Mint– isang halamang gamot na may malinaw na aroma. Ang mga pagbubuhos ng mint ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo, nagpapasigla sa aktibidad ng puso, nagpapagaan ng tiyan at bituka na colic, at nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos. Kinokolekta ko ang mint bago ito namumulaklak, kadalasang ginagamit ang mga dahon at tangkay.

Melissa Ito ay may masarap na aroma, nagpapasigla at nagpapalakas sa buong katawan sa kabuuan. Maipapayo na kolektahin ito bago ang pamumulaklak. Pagkatapos ng pagpapatayo, ang damo ay dapat na agad na ilagay sa isang mahigpit na selyadong lalagyan.

Sabaw ng thyme pinapawi ang pagkapagod, pinapalakas ang katawan sa kabuuan, pinapabuti ang kagalingan at metabolismo, tumutulong sa hindi pagkakatulog, at may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Kinokolekta ko ang thyme sa panahon ng pamumulaklak.

Calendula ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso, pagpapababa ng presyon ng dugo at pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa buong katawan at may bactericidal properties. Kinokolekta ko ang namumulaklak na mga bulaklak ng calendula, naglalaman sila ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap.

Chicory pinatataas ang mga panlaban ng katawan, normalize ang metabolismo, may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, at pinahuhusay ang aktibidad ng puso. Nangongolekta ako ng mga bulaklak ng chicory sa umaga sa hapon maaari silang malanta at mawala ang ilan sa kanilang mga nakapagpapagaling na katangian.

Gumagamit ako ng maputlang rosas na bulaklak para sa tsaa para sa mga layuning pang-iwas. marshmallow. Mayroon silang pagpapatahimik na epekto sa gastrointestinal tract.

Echinacea pinapagana ang mga panlaban ng katawan, tumutulong sa paglaban sa mga virus, pinapa-normalize ang presyon ng dugo, pinapawi ang pagkapagod, pinapalakas ang memorya at pinapabuti ang paningin, pinapabuti ang mood at pagganap. Inihahanda ko ang halaman sa panahon ng pamumulaklak.

Mga dahon at inflorescence Jerusalem artichoke dagdagan ang kaligtasan sa sakit, alisin ang kolesterol, maiwasan ang atherosclerosis, ayusin ang mga antas ng asukal sa dugo. Kinokolekta ko ang mga batang dahon bago pa mamulaklak ang halaman, mga bulaklak - sa sandaling mamukadkad sila.

Agrimony ginagamit bilang astringent at disinfectant para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkalason, mga nakakahawang sakit ng gastrointestinal tract, pagdurugo at almuranas. Kinokolekta ko ang agrimony sa panahon ng pamumulaklak at naghahanda ng tangkay na may mga dahon at bulaklak.

Mais na sutla naglalaman ng isang kumplikadong mga biologically active na elemento sa kanilang natural na anyo at ginagamit bilang isang pangkalahatang pagpapalakas at pang-iwas na ahente.

Ang inuming chamomile ay nakakatulong sa mahinang kalusugan at pagkapagod. Uminom ng isang baso ng chamomile tea sa gabi at makakalimutan mo ang insomnia. Kinokolekta ko ang chamomile sa panahon ng pamumulaklak, sa tuyo, walang hangin na panahon, at tuyo ito sa lilim upang mapanatili ang lahat ng mga nakapagpapagaling na sangkap.

Kapag ang lahat ng mga damo ay nakolekta at natuyo, inilalagay ko ang mga ito sa isang malinis na mesa, masahin ang mga ito gamit ang aking mga kamay at ihalo ang mga ito upang ang bawat kutsarita ng mga tuyong hilaw na materyales ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap ng koleksyon ng mga halamang gamot. Nagtitimpla ako nito tulad ng regular na tsaa (2-3 kutsarita ng mga tuyong hilaw na materyales bawat baso ng tubig) o idinagdag ito sa karaniwan kong itim o berdeng tsaa (1 kutsarita ng herbal tea at mas kaunting dahon ng tsaa kaysa karaniwan). Hinahayaan ko ito ng mga 10 minuto at sariwa lang ang inumin. Maipapayo na maghanda ng gayong koleksyon para sa taglamig at gamitin ito sa panahon kung kailan ang ating katawan ay pinaka-madaling kapitan sa mga impeksyon sa viral.