Ano ang gagawin kung biglang lumala ang iyong paningin? Paghina ng paningin sa edad Kung mabilis na lumala ang paningin.

Nakatanggap kami ng higit sa 90% ng impormasyon tungkol sa mundo sa paligid namin sa pamamagitan ng pangitain. Ang mga kalamnan ng mata ay gumagana nang maraming beses na mas mahirap kaysa sa anumang iba pang kalamnan sa katawan ng tao. Ang protina ng cornea at lens ay maaaring makatiis ng mga temperatura hanggang sa 70 degrees. Tungkol sa kung paano protektahan ang iyong paningin at kung ano ang maaari pa ring masira ito sa modernong mundo - sa isang pakikipanayam sa ophthalmologist, doktor ng mga medikal na agham at propesor na si Nikolai Ivanovich Poznyak.

Nikolai Ivanovich Poznyak
ophthalmologist ng pinakamataas na kategorya, siyentipikong direktor ng VOKA Eye Microsurgery Center
nagwagi ng State Prize ng Republika ng Belarus
Doktor ng Medikal na Agham, Propesor

Kakulangan ng visual hygiene

Ang tumaas na pag-load ng impormasyon sa isang tao at visual na pagkapagod kapag nagtatrabaho sa isang computer at mga mobile device ay kamakailang itinuturing na labis para sa ating mga mata. Ito ay isa sa mga kadahilanan na maaaring humantong sa pagbaba ng paningin. Sapat na sumakay sa subway sa oras ng pagmamadali upang maunawaan na ang mga ophthalmologist ay hindi maiiwan na walang trabaho sa susunod na 30-40 taon. Hindi lamang mga kabataang lalaki at babae, kundi pati na rin ang mga nakatatandang henerasyon ay gumagamit ng mga gadget. Ito ay isang malaking visual load. Kung ang isang tao ay mayroon ding mga kadahilanan na nagbabawas sa paggana ng mga extraocular na kalamnan at visual apparatus, kung gayon ang pagtaas ng pagkapagod ay ginagarantiyahan.

Ang mga problema sa visual ay bahagyang nangyayari dahil sa katotohanan na kapag tumitingin kami sa isang screen, mas madalas kaming kumukurap. Ang tear film ay nawasak at ang kornea ay natuyo. Ang kakulangan sa ginhawa sa mata ay pinalala ng hindi tamang pag-iilaw sa lugar ng trabaho at pagsisilaw ng screen.

Ang pag-uugali na ito, ayon sa doktor, ay humantong sa mga sakit sa mata. Kung ang isang tao ay naninigarilyo pa rin, madalas at hindi katamtamang umiinom ng alak, kung gayon ito ay higit na naghihikayat sa pagbaba ng paningin at pagkasira ng kalusugan sa pangkalahatan.

Upang maprotektahan ang iyong paningin sa modernong bilis ng buhay, magandang ideya na bumuo ng iyong sariling gawain sa pagtatrabaho sa computer. Walang sinuman sa amin ang nagtatrabaho ng 30 minuto at nagpapahinga. Karaniwan kaming pumapasok sa trabaho at nakaupo sa harap ng computer sa buong araw. Dapat mong subukang kumuha ng mga aktibong pahinga. Halimbawa, maglaro ng table tennis ng ilang beses sa araw. Maaari ka ring tumingin sa labas ng bintana (sa malayo). Ang mga computer relaxation program na may liwanag at visual effect ay binuo. Maaari mong piliin ang mga ito para sa iyong sarili sa Internet.

Hindi magandang nutrisyon

Ipinaliwanag ng doktor na ang mga problema sa paningin ay kadalasang nauugnay sa kondisyon ng iba pang mga organo at sistema ng katawan.

Madalas nating napapabayaan ang wastong nutrisyon at kumakain ng hindi balanseng pagkain. Ang hindi sapat na pagkonsumo ng mga mineral: sink, tanso, selenium at bitamina A, E, grupo B, Omega-3 polyunsaturated mataba acids at iba pang micro- at macroelements ay humahantong sa metabolic imbalance. Maaaring bumaba ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon at nakakapinsalang salik sa kapaligiran.

Sinabi ng propesor na dapat mayroong moderation sa lahat ng bagay. Ang labis na pag-inom ng mga bitamina (kabilang ang mga nasa tabletas) ay maaaring makasama. Halimbawa, ang pagtaas ng halaga ng bitamina A ay nagdudulot ng dysfunction ng atay.

Mahalagang maunawaan na ang pagkain ng mas maraming blueberries o carrots ay hindi makabuluhang mapabuti ang iyong paningin. Mahalagang kumain ng komprehensibo at buo sa lahat ng oras. Oo, ang mga blueberry ay naglalaman ng isang tiyak na halaga ng mga mineral at bitamina C. Ang mga karot ay naglalaman ng karotina, ngunit sila ay magiging kapaki-pakinabang lamang para sa mga mata kapag niluto at pinagsama sa taba. Sa madaling salita, kung gusto mong kumain ng karot para sa iyong paningin, igisa ang mga ito sa langis ng gulay at kainin ang mga ito sa anyong ito.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga ngipin ay direktang konektado sa mga mata. Kung mayroon kang mga problema sa iyong mga ngipin, kung gayon ang isang patuloy, matagal na impeksiyon ay madaling magkaroon ng negatibong epekto sa iyong mga mata. Iyon ang dahilan kung bakit, bago ang operasyon sa mata, mariing inirerekomenda ng mga ophthalmological surgeon ang pagpapagaling sa lahat ng mga karies at paglutas ng iba pang mga problema sa ngipin.

Ang isa pang dahilan para sa pagbaba ng paningin ay hindi ang kakulangan ng trabaho ng mga kalamnan ng mata, ngunit ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ng tao mismo. Ito ang mga kalamnan ng mata na gumagana nang higit sa lahat ng iba pa sa ating katawan.

Ang pag-iwas sa mga sakit sa mata ay maaaring sa pamamagitan ng espesyal na pagsasanay ng mga extraocular na kalamnan, na nagpapataas ng mga reserba ng mata. Gayunpaman, ang resulta ng naturang pagsasanay ay karaniwang tumatagal ng hindi hihigit sa 2-3 linggo at kapag palagi mo itong ginagawa. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na magbigay ng kagustuhan hindi sa pagsasanay sa mata, ngunit sa pagliit ng mga sitwasyon na nakakapinsala sa paningin.

Genetics

Hindi natin dapat kalimutan na ang predisposisyon sa pag-unlad ng maraming sakit ay minana. Ang kalidad at katalinuhan ng paningin ay walang pagbubukod. Ang myopia, glaucoma, corneal at retinal dystrophies ay maaaring minana. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang mapanatili ang visual hygiene, iskedyul ng trabaho at pahinga.

Sinasabi ng doktor na maaaring lumala ang paningin sa anumang edad. Gayunpaman, may mga yugto ng edad kung kailan mas karaniwan ang mga kapansanan sa paningin. Halimbawa, ang isang malusog na tao na lumampas sa edad na 40 ay nagkakaroon ng presbyopia - pagkasira ng malapit na paningin dahil sa natural na pagkawala ng pagkalastiko ng lens na nangyayari sa edad. Ito ang huli na responsable para sa pagtutok ng paningin. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng 40 taong gulang, ang iyong paningin ay dapat suriin taun-taon, lalo na ang pagbibigay pansin sa intraocular pressure at ang kondisyon ng retina.

Madalas na pagbisita sa mga 3D at 5D na sinehan, pati na rin sa mga paliguan at sauna

Kapag bumibisita sa mga 3D at 5D na sinehan, ang stress at strain na nararanasan ng mga mata kapag sinusubukang lumikha ng ilusyon ng isang three-dimensional na larawan ay napakalaki. Upang maiwasan ang mga negatibong epekto, inirerekumenda na obserbahan ang katamtaman sa panonood ng mga naturang pelikula.

Mas mainam na tamasahin ang mga ito nang hindi hihigit sa 15-20 minuto. Sa kasong ito, ang screen ay dapat na matatagpuan 15 metro mula sa madla. Sa kasong ito ito ay hindi nakakapinsala.

Sa mga paliguan at sauna, ang masyadong mataas na temperatura ng hangin, halumigmig at tuyong singaw sa mahabang panahon ay hindi komportable para sa mga mata. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, tumataas ang sirkulasyon ng dugo. Pagkatapos ay mayroong pagluwang ng mga daluyan ng mata at pamumula ng mga mata. Kung walang mga problema sa paningin, ang lahat ay nawawala sa sarili nitong. Kung mayroon, maaaring lumala ang sakit. Ang parehong mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng mga tuyong mata.

Iyon ang dahilan kung bakit, bago maligo, ang ilang mga taong may hypersensitivity ay pinapayuhan na gumamit ng mga moisturizing na gamot - mga patak ng mata. Makakatulong din ang simpleng pagpikit o pagpikit sa kaunting kakulangan sa ginhawa.

Naisip ng kalikasan ang lahat sa paraang ang mga protina ng kornea at lens ay nagpapataas ng paglaban sa init. Karaniwan, ang protina ng katawan ay maaaring makatiis ng mga temperatura hanggang 45 degrees. Habang ang mga protina ng cornea at lens ay hindi natatakot sa temperatura hanggang sa 70 degrees.

Ang ating katawan ay pinag-isipan sa pinakamaliit na detalye. Ang mga mata ay walang pagbubukod. Maaari silang magtrabaho sa limitasyon ng mga kakayahan ng kalikasan, ngunit hindi nagtagal.

Ano ang gagawin kung bumababa ang iyong paningin? Ang mga bagay ay magiging malabo, ang mga inskripsiyon ay hindi nababasa, nagdudulot ito ng malaking abala.
Upang hindi ganap na mawala ang iyong paningin at maibalik ang nawalang paningin, kailangan mong matukoy ang dahilan kung bakit ito naghihirap.

May problema ka ba? Ilagay ang "Symptom" o "Pangalan ng sakit" sa form, pindutin ang Enter at malalaman mo ang lahat ng paggamot para sa problema o sakit na ito.

Nagbibigay ang site ng impormasyon ng sanggunian. Ang sapat na diagnosis at paggamot ng sakit ay posible sa ilalim ng pangangasiwa ng isang matapat na doktor. Ang anumang mga gamot ay may mga kontraindikasyon. Ang konsultasyon sa isang espesyalista ay kinakailangan, pati na rin ang detalyadong pag-aaral ng mga tagubilin! .

Anong gagawin

Paggamot at mga hakbang sa pag-iwas

Kung ang isang pagbawas sa visual acuity ay napansin, ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamot sa isang napapanahong paraan. Sa kawalan ng mga sakit, kinakailangan ang pag-iwas sa kapansanan sa paningin.

Kung hindi, maaaring magsimula ang mga hindi maibabalik na proseso, at maaaring tuluyang mawala ang kakayahang makita.

Kung mayroong paunang pagkasira, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Magsasagawa siya ng pagsusuri at magrereseta ng sapat na paggamot. Ang mga gamot na inireseta ng doktor ay dapat inumin sa oras. Maaaring kabilang dito ang mga patak sa mata, iba't ibang bitamina, o pagbabago sa diyeta.

Bilang karagdagan sa pag-inom ng mga gamot, dapat mong sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

• Bigyan ang iyong mga mata ng pahinga nang mas madalas, huwag umupo sa harap ng computer nang mahabang panahon;
• Magbasa lamang habang nakaupo; sa halip, maaari kang makinig sa mga audio book;
• Magsagawa ng mga ehersisyo sa mata, aabutin ng hindi hihigit sa 10 minuto sa isang araw;
• Suriin ang iyong pamumuhay, maglakad nang higit pa at kumain lamang ng mga masusustansyang pagkain;
• Matulog nang hindi bababa sa 7 oras sa isang araw, kung saan ang mga kalamnan ng mata ay mababawi mula sa sobrang pagkapagod;
• Uminom ng bitamina A, B2 at E;
• Labanan ang masasamang gawi: paninigarilyo at alkohol.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng patakaran, ang visual function ay maaaring mapanatili sa mahabang panahon.

Simple at epektibong himnastiko

Upang mapabuti ang talas ng paningin, ang mga ehersisyo sa mata ay ginagawa araw-araw.

Mahalagang gawin ito kapag ang iyong mga mata ay pagod: pagkatapos magbasa ng mga libro o magtrabaho sa computer.

1. Kailangan mong ipikit ang iyong mga mata nang mahigpit at pagkatapos ay buksan ang mga ito ng malawak. Ulitin ng 5 beses na may pagitan ng 30 segundo.
2. Itaas, pababa, kanan, kaliwa ang iyong mga eyeballs. Ulitin ng 3 beses bawat 2 minuto. Ulitin ang parehong sa saradong mga talukap ng mata.
3. Gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga eyeballs, una nang nakabukas ang iyong mga talukap. Pagkatapos ay ulitin sa mga sarado. Gawin ang ehersisyo ng 3 beses na may pagitan ng 2 minuto.
4. Mabilis na kumurap ng ilang minuto sa isang araw.
5. Isara nang mahigpit ang iyong mga talukap sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay buksan ang mga ito. Ulitin ng hindi bababa sa 5 beses.
6. Mainam na magkaroon ng maliwanag na pagpipinta o isang malaking litrato sa dingding sa tapat ng iyong computer. Paminsan-minsan kailangan mong magpahinga mula sa monitor at tumingin sa malayo sa isang maliwanag na lugar sa anyo ng isang larawan.

Mga uri ng kapansanan sa paningin sa mga matatanda

Ang pagkawala ng paningin ay maaaring isang medikal at panlipunang problema.

Nahuhulog ito sa mga matatandang tao, kamakailan at sa mga napakabata. Maraming tao ang dumaranas ng farsightedness, myopia, cataracts at glaucoma.

Mga uri ng kapansanan sa paningin:

1. Ang myopia ay mahinang paningin ng mga bagay sa malayo. Kung mas malaki ang antas ng sakit, mas malala ang pagkakaiba ng tao sa mga bagay na matatagpuan sa malayo. Mas madalas, ang ganitong uri ng pagkasira ay nangyayari sa mga taong gumugugol ng mahabang oras malapit sa mga screen ng computer.
2. Farsightedness - ang mga bagay ay malabo sa malapit o sa malayo.
3. Astigmatism - sa karamdamang ito, ang mga bagay ay lumilitaw na malabo. Madalas na sinamahan ng farsightedness o myopia. Ang isang komplikasyon ay strabismus.
4. Presbyopia - ang mga bagay na malapit sa iyo ay magiging malabo. Ang mga taong higit sa 40-45 taong gulang ay kadalasang apektado, kung hindi man ang presbyopia ay tinatawag na "farsightedness na may kaugnayan sa edad."

   Hindi na kailangang hayaang lumala ang mga bagay, dahil maaaring mangyari ang pagkapagod sa mata at pananakit ng ulo.

5. Amblyopia - sa ganitong uri, maaaring maobserbahan ang isang panig na pagkawala ng paningin, na maaaring maging strabismus. Ang sanhi ay isang congenital defect ng eyeball.

Mga negatibong epekto ng kompyuter

Mayroong ilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa visual function, batay sa mga ito, kinakailangan upang pumili ng isang paraan ng paggamot.

Ang isa sa pinakamahalagang dahilan para sa pagbaba ng visual acuity ay ang patuloy na pagkakalantad sa mga monitor ng computer at TV.

Naaapektuhan ng computer ang kakayahang makakita ng:

1. Kapag patuloy na malapit sa mga monitor, ang mga kalamnan ng mata ay hihinto sa paggana. Kung palagi kang tumingin sa screen, ang mga kalamnan na kumokontrol sa lens ay hihina at magiging tamad. Nangyayari ito sa anumang kalamnan kung walang kahit kaunting pagkarga.
2. Kapag malapit sa mga screen ng computer, masyadong maraming liwanag ang tumatama sa retina, at ang paligid ay karaniwang ganap na madilim. Dapat kang magtrabaho sa computer sa kahit kaunting liwanag.
3. Ang eyeball ay palaging basa-basa, at dahil sa patuloy na pagkakalantad sa monitor, ang mga mata ay mas madalas na kumukurap, nagiging tuyo.

Unilateral visual impairment

Ang pagbawas sa visual acuity ay puno ng kumpletong pagkawala nito. Maaaring bumaba ito dahil sa iba't ibang sakit. Halimbawa, may kaugnayan sa mga sakit ng optic nerve.

Sa pagbara ng mga retinal vessel, na mas madalas na nangyayari sa mga taong may mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso, maaaring mangyari ang unilateral na bahagyang o kumpletong pagkawala ng paningin.

Sa mental trauma at tumaas na nervous excitability, mayroon ding panganib ng visual disturbances.

Ang isa pang dahilan ng unilateral na pagbaba sa katalinuhan ay ang pagdurugo sa mata na ito. Ito ay maaaring mangyari dahil sa pinsala o patolohiya ng mga daluyan ng dugo ng eyeball, halimbawa, na may diabetes mellitus.

Kapag ang optic neuritis ay sanhi ng impeksiyon, nangyayari ang retinal detachment, na humahantong sa unilateral visual impairment.

Ang diyeta ay nakakaapekto sa kalusugan ng mata. Ang bawat uri ng patolohiya ay may sariling diskarte sa nutrisyon.

• Bitamina A. Halimbawa, sa night blindness, ang mga mata ay madaling kapitan ng styes o pamamaga ng kornea. Para sa paggamot, kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A, halimbawa, mga karot. Maaari itong kainin ng sariwa, gadgad at tinimplahan ng kulay-gatas, o nilaga ng sibuyas at cream.
• Kaltsyum. Kumain ng mga pagkaing mataas sa calcium, tulad ng cottage cheese, gulay at keso.
• Bitamina B1 at C. Ang bitamina ay matatagpuan sa mga blueberries. Kung kumain ka ng isang dakot ng berries sa isang araw, ito ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng visual acuity. Maaari kang kumain ng sariwa o frozen na mga berry; kapaki-pakinabang na kumain ng blueberry jam.
• Mapait na tsokolate. Ang produktong ito ay naglalaman ng mga flavonoid na tumutulong sa pagpapalakas ng kornea at pagprotekta sa mga daluyan ng dugo. Ngunit ang tsokolate na may mga additives ay hindi angkop para sa paggamot.
• Lutein. Ito ay matatagpuan sa malalaking dami sa spinach. Ang paggamit nito ay makakabawas sa panganib ng katarata.

Sa anumang edad, kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan sa mata, dahil kung laktawan mo ang paggamot at hindi magsisimula ng pag-iwas, maaari mong ganap na kalimutan ang tungkol sa mga malinaw na larawan sa paligid mo. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntunin, paggawa ng mga ehersisyo, pagbabago ng iyong pamumuhay, at pagpapagamot, maaari mong mapanatili ang iyong paningin sa mahabang panahon.

Bakit maaaring lumala ang paningin pagkatapos ng laser correction

Dahil sa paglitaw ng mga bagong teknolohiya, naging posible na mapupuksa ang mga problema sa visual gamit ang pagwawasto ng laser. Ngunit, tulad ng bawat pagbabago, parehong lumalabas ang mga kalaban at tagahanga ng teknolohiyang ito. Maraming tao ang nagrereklamo na pagkatapos ng operasyon ay bumababa muli ang kanilang kakayahang makakita. Ngunit dapat mong sisihin ang iyong sarili para dito. Dahil ang mga doktor, sa kabaligtaran, ay interesado sa pagpapanatili ng kanilang reputasyon.

Bago ang operasyon, isang serye ng mga pagsusuri ang isinasagawa upang matukoy kung posible o hindi para sa tao na sumailalim sa pagwawasto. Mayroong ilang mga sakit na kung saan walang punto sa pagsasagawa ng operasyon; ito ay walang epekto. Ito ay glaucoma, cataracts, arthritis, retinal detachment at pagnipis ng kornea.

Pagkatapos ng pagwawasto, ang pansamantalang pagkasira ay katanggap-tanggap, ngunit ito ay nawawala pa rin pagkatapos ng rehabilitasyon.

Kung ang mga pasyente ay nagreklamo ng lumalalang paningin ilang oras pagkatapos ng pagwawasto, ang mga dahilan ay:

1. May mga seryosong dahilan na hindi naalis sa pamamagitan ng operasyon. Ang pagwawasto ay naglalayong mapabuti ang paningin, ngunit hindi sa pag-aalis ng mga sanhi na ito.
2. Bago ang operasyon, dapat mong sundin nang tama ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor. Kailangan mong umiwas sa mga contact lens, alkohol at mga pampaganda sa loob ng isang linggo bago ang operasyon.
3. Pagkatapos ng operasyon, dapat mong sundin ang mga rekomendasyon ng doktor. Sa panahon ng rehabilitasyon, ipinagbabawal ang pagkapagod ng mata at pisikal na aktibidad - ang pagbisita sa mga swimming pool, sauna, paliguan ay ipinagbabawal. Kapag natutulog, humiga lamang sa iyong likod.
4. Kung matagumpay ang operasyon, maaari itong lumala, ngunit ito ay pansamantala at mabilis na nawawala.
5. Siyempre, ang isang medikal na error ay hindi maaaring iwanan, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor at iulat ang lahat ng iyong mga reklamo.

Ang paningin ay patuloy na bumabagsak, kung paano ito maiiwasan

Mayroong ilang mga dahilan para sa permanenteng pagkawala ng paningin. Ang kakayahang makakita ay depende sa kondisyon ng lens, retina, at mga kalamnan ng mata.

1. Ang dahilan ay maaaring ang mga tao ay gumugugol ng maraming oras sa harap ng monitor ng computer o pagbabasa ng mga libro. Mula sa pagtutok ng iyong tingin sa mga nakasulat na teksto sa mahabang panahon, ang mga kalamnan ng mata ay napapagod at nanghihina. Ito ay nagiging sanhi ng pagkawala ng kakayahan ng lens na umangkop sa mga pagbabago sa distansya sa imahe. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong kumuha ng mga maikling pahinga at magsagawa ng mga ehersisyo sa mata. Halimbawa, halili na ituon ang iyong tingin sa malapit at malalayong bagay.
2. Ang pangalawang dahilan ay ang pagtanda ng retinal. Ang retina ay naglalaman ng mga visual na pigment. Sa paglipas ng panahon, ang mga pigment na ito ay nawasak, at pagkatapos ay lumala ang paningin. Kailangan mong kumain ng mga pagkaing mataas sa bitamina A. Kabilang sa mga pagkaing ito ang: karot, karne, gatas, itlog, blueberries.
3. Ang susunod na sanhi ng visual disturbances ay mahinang sirkulasyon ng dugo sa retina. Dahil ang retina ay may pananagutan sa kalidad ng paningin, nangangailangan ito ng patuloy na sirkulasyon ng dugo. Upang maiwasan ang anumang mga abnormalidad sa retina, kinakailangan na makipag-ugnay sa isang ophthalmologist sa unang kakulangan sa ginhawa. Para sa mahusay na sirkulasyon ng dugo, ang iyong doktor ay magrereseta sa iyo ng isang espesyal na diyeta at mga gamot upang makatulong na mapanatiling maayos ang iyong retina. Hindi mo dapat abusuhin ang mga steam room, sauna at iba pang bagay na nagpapataas ng presyon ng mata.
4. Mahirap sa mata. Mapanganib para sa kanila ang maliwanag na pag-iilaw; ang pananatili sa mga madilim na silid ay makabuluhang nakapipinsala sa kanilang paningin. Sa maliwanag na liwanag, dapat mong protektahan ang iyong mga mata gamit ang madilim na baso at huwag magbasa sa isang madilim na silid. Hindi ka maaaring magbasa sa pampublikong sasakyan, dahil kapag gumagalaw imposibleng ganap na tumuon sa teksto.
5. Ang mauhog lamad ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Kung may mga problema sa lacrimal glands, nakakaapekto rin ito sa visual acuity. Kung ang isang tao ay may mga tuyong mata, kailangan mong gumamit ng mga espesyal na patak.

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor.

1. Ang imahe ng mga pamilyar na bagay ay naging malabo at hindi malinaw. Ito ay magiging: isang tanda ng tindahan, isang regular na numero ng bus.
2. Lumalabo ang mukha ng mga tao, at parang nasa fog sila.
3. Lumilitaw ang mga floater o itim na tuldok sa visual field.
4. Sakit sa mata.

Kapag nagtatrabaho sa isang computer, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Ayusin nang tama ang iyong lugar ng trabaho. Ilagay ang monitor upang ang ilaw ay bumagsak dito mula sa kaliwang bahagi, ang distansya mula sa mga mata hanggang sa monitor ay mula 60 hanggang 70 cm.
2. Ang laki ng teksto ay dapat na maging komportableng basahin nang hindi pinipigilan ang iyong mga mata.
3. Kailangan mong magpahinga mula sa trabaho tuwing 20 minuto. Subukang magpahinga o maglakad.

Nabawasan ang paningin pagkatapos ng 40 taon

Mayroong isang opinyon sa mga tao na pagkatapos ng 40 taon ang katawan ay nagsisimulang magpakita ng mga sakit na umiiral lamang. Ngunit ang lahat ng ito ay mga alamat. Kung pinangangalagaan ng isang tao ang kanyang kalusugan, pagkatapos ay kahit na pagkatapos ng 70 taon ay magiging mabuti ang kanyang pakiramdam. Ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa pangitain.

Alam na alam ng lahat na ang talas nito ay nakasalalay sa retina at sa kakayahan ng repraktibo ng lens. Sa paglipas ng panahon, nawawala ang mga pag-aari nito at hindi na agad makapag-focus sa isang partikular na bagay. Ang mga kalamnan ng mata ay nawawala ang kanilang pagkalastiko at hindi na mahawakan nang maayos ang lens sa nais na posisyon.

Ang isang tao ay nagkakaroon ng farsightedness, na tinatawag na age-related. At ang mga nagdurusa sa myopia ay umaasa na salamat dito, pagkatapos ng 40 taon ay gagaling sila sa kanilang sakit sa kanilang sarili. Ngunit sa ito sila ay lubos na nagkakamali. Sa kabaligtaran, ang mga taong myopic ay may mas maraming problema kaysa dati. Ang isang ganoong problema ay maaaring isang retinal tear, na maaaring ayusin gamit ang isang laser. Ngunit para maiwasang mangyari ito, mas mainam na regular na pumunta para sa pagsusuri sa isang ophthalmologist.

Upang hindi bababa sa bahagyang ihinto ang pagkasira ng paningin, kailangan mong isaalang-alang ang ilang mga patakaran:

1. Magsuot ng salamin na inireseta ng iyong ophthalmologist.
2. Magsagawa ng pagwawasto gamit ang mga lente. Upang gawin ito, ang isang lens ay inilalagay sa isang mata. At ito ay lumabas: ang isang mata para sa distansya, ang isa para sa malapit na hanay.
3. At uminom ng bitamina.

Mabisang bitamina para sa mata

Maraming bitamina ang matatagpuan sa mga prutas, gulay at iba pang pagkain. Ngunit may mga pagkakataon na ang mga produkto ay hindi palaging magagamit. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga bitamina sa mga tablet:

1. Ang mga bitamina "Lutein Complex" ay isang produkto ng kumpanyang Ekomir. Kinukuha sila ng 3 beses sa isang araw sa mahabang panahon.
2. Ang Vitamins Optix ay isang produkto ng isang kumpanya na may parehong pangalan. Ang kurso ng pagkuha ng mga bitamina ay hindi bababa sa 3 buwan.
3. Ang Dopelhertz Active eye vitamins ay produkto ng kumpanyang Dopelhertz; ang mga bitamina na ito ay dapat gamitin nang tuluy-tuloy.

Bilang karagdagan sa mga bitamina na ito, marami pang katulad na gamot. Ang mga gamot na ito ay maaaring inumin sa oras na lumala ang paningin para sa pag-iwas sa kalusugan.

4.8 / 5 ( 9 mga boto)

Irina Shevich

Optometrist, dalubhasa sa pagpili ng mga kumplikadong baso, direktor ng Institute for Advanced Studies
at propesyonal na muling pagsasanay na "Opti-class".

Paano nagbabago ang paningin pagkatapos ng 40 taon?

Ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga mata ay nakakagulat sa maraming tao. Ang tao ay nakikita pa rin sa malayo, nakakaramdam ng bata at aktibo, ngunit ang mga mata ay nagsisimulang mabigo kapag tumitingin sa malapit na mga bagay. Ang mga titik at numero ay pinagsama, ang imahe ay "lumulutang" at yumuko. Kailangan mong pilitin ang iyong mga mata at ilipat ang libro sa malayo upang mabasa ang maliit na teksto. Sa una ito ay nangyayari paminsan-minsan: pagkatapos, sa gabi ng isang mahirap na araw. Unti-unti, ang gayong mga kababalaghan ay nagiging mas madalas at tumindi, at kahit na ang bakasyon ay hindi nakakatulong. Lumalala ang malapit na paningin.

Paano tayo nakayanan noon na walang plus points?

Kinokontrol ang proseso ng malinaw na pangitain accommodative Akomodasyon. Gabay para sa mga doktor kagamitan sa mata. Kabilang dito ang isang espesyal na kalamnan (ciliary muscle), ligaments at lens. Kapag ang ciliary na kalamnan ng mata ay tense, ang lens ay lumulubog sa mga zonules ng Zinn at nagiging mas bilugan na hugis.

Sa kaliwa ay ang mata sa natitirang tirahan (kapag tumitingin sa malayo), ang lens ay mas patag. Sa kanan - ang mata ay nasa ilalim ng strain of accommodation (kapag tiningnan nang malapit), ang lens ay mas matambok

Ang lens ay isang buhay, biconvex lens. Ang optical power nito ay nag-iiba mula 19 hanggang 35 diopters. Kapag tumitingin sa malalapit na bagay, nagiging bilugan ang lens at nagsisilbing plus glasses.

Bakit malabo ang iyong mga mata?

Ang dahilan ay sa edad na 35–40 ang lens ay nagiging mas siksik at unti-unting nawawala. E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. Biomechanics ng mata: teoretikal na aspeto at klinikal na aplikasyon. - M.: Tunay na Oras, 2015 kakayahang tumutok sa malalapit na bagay. Nangyayari ito sa lahat: nearsighted, farsighted at sa mga may malusog na mata at laging nakikita nang perpekto.

Ang istraktura ng lens ay nagbabago. Ito, tulad ng isang sibuyas, ay tinutubuan ng mga bagong layer ng mga hibla ng lens, at ang core ay nagiging mas siksik at sclerotic. Ang ciliary na kalamnan ay kailangang maglagay ng higit at higit na pagsisikap upang baguhin ang kurbada ng lens, na naging mas siksik at hindi gaanong nababanat.

Makakatulong ba ang gymnastics sa mga mata?

Ang visual gymnastics sa ganitong sitwasyon ay walang silbi at nakakapinsala pa, dahil ang mga kalamnan ay nasa hypertonicity na. Ito ay humahantong sa isang pagbabago sa kanilang katigasan - isang pathological na kondisyon na nauugnay sa overstrain.

Ang pag-ikot ng iyong mga mata, pagkurap, atbp. ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan, ngunit ang mga resulta ay hindi masisiyahan sa iyo. Nagsisimulang mamula ang mga mata, nanginginig, parang naghihiwa ng sibuyas sa malapit. Ang mga gilid ng mga talukap ng mata ay lumapot at nagsisimulang makati; Parang binuhusan ng buhangin ang mga mata ko. Kung patuloy kang magpapatuloy at tumingin sa tulay ng iyong ilong, sa jugular fossa o sa lugar ng ikatlong mata, malakas na binabawasan ang mga visual na palakol, maaari mong makamit na ang mga mata ay nagsisimulang duling at dobleng paningin ng mga bagay ay lilitaw. .

Ang iyong mga mata ay nangangailangan ng pahinga. Gayunpaman, ang masahe, reflexology o pagmumuni-muni sa apoy ng kandila ay nakakatulong lamang hanggang sa kunin mo ang isang aklat na may maliit na teksto.

Sa ilang mga punto, napansin ng isang tao na wala nang sapat na maliwanag na ilaw, na nagpapaliit sa mag-aaral, nagpapataas ng haba ng focus at nagdaragdag ng kalinawan sa imahe. At hindi rin sapat ang haba ng mga braso para mas malayo ang text.

Kaya ano, walang magagawa tungkol dito?

Ang ciliary muscle, ang "servant of clear focus," gaya ng tawag sa mga eksperto, ay hindi nakakarelaks kahit sa gabi. Ngunit ang lens, na transparent pa rin, ngunit tumitigas na at hindi nababanat, ay tumitigil sa paggawa ng gawain ng isang plus lens. Upang mabayaran ang mga pagbabago sa physiological at hindi "magmaneho" ng ciliary na kalamnan, kakailanganin mong gumamit ng mga baso o contact lens.

Ang mga gadget ba ang dapat sisihin sa paglala ng paningin?

Huwag isipin na sinira tayo ng mga computer. Ito ay kung paano ito na-program ng kalikasan: ang accommodative apparatus ng mata, na ginagawang posible na dalhin ang maliit na teksto nang malapit sa mga mata hangga't maaari, ay nabuo sa edad na 14-15 at pinapanatili ang maximum na pagganap nito hanggang sa 20 taon. Pagkatapos ang accommodative function ay unti-unting nawawala.

Kahit na 150 taon na ang nakalilipas, ang mga tao ay hindi nabubuhay upang makita ang gayong resulta - ang average na pag-asa sa buhay sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo ay Mga pagpapabuti ng mortalidad at ebolusyon ng mga pag-asa sa buhay mga 40 taong gulang. Ang proseso ng pagpapatigas ng lens ay mabagal at iba ang bubuo para sa lahat, ngunit sa edad na 52, ang mga problema sa lumalalang malapit sa paningin ay umabot sa lahat nang walang pagbubukod. Ito ang mga istatistika ng mundo William Benjamin. Borish's Clinical refraction, pangalawang edisyon. Copyright 2006, 1998 ni Butterworth-Heinemann, isang imprint ng Elsevier Inc..

Ngunit ano ang tungkol sa mga lola na may matalas na mata sa 90 taong gulang?

Sa loob ng 20 taon ng pagsasanay, wala pa akong nakitang isang mahiwagang kaso. Sa katunayan, lumabas na ang lola ay maaaring magpasok ng sinulid sa karayom, dahil mayroon siyang mga myopic na mata, na nakatuon sa malapit na distansya, at ang lola ay nakikita ang 30-50% ng talahanayan ng pagsubok sa malayo, ngunit ito ay sapat na para sa kanya.

Upang makilala ang mga mukha at makilala ang mga tao mula sa malayo, sapat na magkaroon ng visual acuity na katumbas ng 0.5 ng normal na "isa".

Marahil ay hindi alam ni lola kung ano ang ibig sabihin ng makakita ng "mabuti."

Magagawa rin ng isang tao nang walang salamin; magandang makakita sa malayo at malapit, kung ang isang mata ay malayo ang paningin at ang isa ay malapit sa paningin. Ngunit iba pang mga problema ang lumitaw dito: isang makitid na larangan ng pagtingin, kakulangan ng stereo vision, at ang iyong ulo ay maaaring sumakit.

Paano mapanatiling malusog ang iyong mga mata?

Hindi mo magagawa nang hindi bumisita sa isang doktor at pumili ng baso.

• Bisitahin ang iyong ophthalmologist nang regular, kahit isang beses sa isang taon.
• Suriin ang intraocular pressure.
• Suriin ang retina.
• Alamin ang patolohiya ng mata sa mga unang yugto.
• Pagkatapos suriin sa isang ophthalmologist, pumili ng mga baso.

Pagkaraan ng 40 taon, ang mga salamin sa mata ay nag-aalis ng labis na stress mula sa mga panloob na kalamnan ng mata at nagiging isang paraan ng pag-iwas sa mga sakit na "kaugnay ng edad" tulad ng katarata, glaucoma, at macular degeneration.

Natatanggap natin ang malaking bahagi ng impormasyon tungkol sa mundo sa paligid natin sa pamamagitan ng visual na perception, kaya ang unang tanong kapag biglang lumala ang paningin ay: "Ano ang gagawin?"

Mayroong dalawang pangunahing dahilan na humahantong sa pagbaba ng paningin: anumang sakit o kondisyon ng ating buhay na hindi lamang nagpapalala sa kalusugan ng mata, ngunit pumukaw din sa pag-unlad ng iba't ibang mga karamdaman.

Bakit lumala ang paningin?

Bilang isang tuntunin, tayo mismo ang dapat sisihin sa ating mga pananaw, hindi tumutupad sa mga pangunahing pamantayan sa kaligtasan kaugnay ng ating pangunahing kaalaman sa mundo sa paligid natin. Ang mata ay maaaring tawaging isang high-precision na instrumento na dapat tratuhin nang may pag-iingat at katumpakan.

Kadalasan, ang mga problema ay nauugnay sa patuloy na paggamit ng isang computer, tablet at iba pang mga gadget na ginagamit namin sa trabaho, sa bahay, sa transportasyon at sa pangkalahatan hangga't maaari. Alamin natin kung bakit lumalala ang paningin mula sa isang computer, kung ano ang gagawin sa mga ganitong kaso, kung paano tutulungan ang iyong mga mata.

Sobrang boltahe

Ang pangunahing sanhi ng mga problema sa mata ay patuloy na pag-igting, na humahantong sa labis na trabaho ng organ. Ang matagal na trabaho sa computer nang walang kinakailangang pahinga sa mga ganitong kaso, hindi tamang pag-iilaw ng lugar ng trabaho, kahit na nagbabasa lamang sa transportasyon - lahat ng ito ay humahantong sa pagtaas ng pagkapagod sa mata. Bilang resulta, lumalala ang paningin.

Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Baguhin nang husto ang iyong mga gawi at bigyan ng pahinga ang iyong mga mata. Bilang isang anyo ng gayong pagpapahinga, isang espesyal na matagal nang binuo na nagpapahintulot sa kanila na makapagpahinga.

• Ang hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran, paninigarilyo at alkoholismo ay nagpapahina sa kalusugan ng mata pati na rin ang mga computer.
• Ang aming pagkahilig para sa fast food, chips at iba pang mga produkto ng industriya ng pagkain, na ginawa mula sa hindi kilalang mga materyales, ay malamang na hindi makikinabang sa katawan.
• Ang labis na paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga gamot ay muling hindi magdadala ng anumang mabuti.
• Ang patuloy na nakababahalang mga sitwasyon, mental at pisikal na stress ay hindi rin nakakatulong sa normal na paggana ng katawan sa kabuuan, at samakatuwid ang mga mata sa partikular.
• Viral at maaari ring humantong sa pagbaba ng visual acuity.

Pagtanda ng tissue ng mata

Sa kasamaang palad, sa paglipas ng panahon ay hindi tayo bumabata, kaya lahat ng mga tisyu ng katawan ay napapailalim sa pagtanda, kabilang ang retina ng mga mata. Ang pigment na nakapaloob dito ay nagsisimulang lumala, bilang isang resulta kung saan lumalala ang paningin. Ano ang gagawin pagkatapos ng 40 taon, kapag naramdaman mo na ang paglapit ng katandaan? Siyempre, imposibleng ihinto ang proseso, ngunit posible na matulungan ang mga mata. Kahit na hindi ka nakakaranas ng anumang mga problema sa iyong paningin, at ang iyong paningin ay halos perpekto pa rin, makatuwiran pa rin na tulungan itong magpatuloy na manatili sa ganitong kondisyon. Gawin itong panuntunan na gumamit ng "live" na bitamina na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng iyong mga mata.

Bukod dito, ang kahalagahan ng naturang mga sangkap ay matagal nang napatunayan, at lahat ng mga produkto na naglalaman ng maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay kilala. Ito ay mga blueberries na maaaring kainin ng sariwa, inihanda o tuyo. Ang mga cherry, karot, bawang, perehil at iba pang mga gulay ngayon ay medyo magagamit sariwa sa anumang oras ng taon, ngunit naglalaman ang mga ito ng pinakamalaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na hindi lamang nagpapagaling, ngunit pinipigilan din ang pagtanda ng tissue ng mata.

Mga sakit na humahantong sa pagkasira ng paningin

Hindi lamang ang modernong teknolohiya at ang kalapitan ng katandaan ang dapat sisihin sa pagbaba ng paningin, bagaman ngayon ito marahil ang pangunahing sanhi ng mga problema. Mayroong sapat na bilang ng mga sakit na nagdudulot ng kapansanan sa paningin. Ano ang gagawin kapag ang iyong mga mata ay biglang huminto sa nakikitang mabuti, at sa halip na isang malinaw na larawan ay may isang belo? Ito ay isang sanhi ng malubhang pag-aalala, dahil ang isang matalim na pagbabago sa visual na pang-unawa ay nagpapahiwatig ng isang malubhang sakit na maaaring humantong hindi lamang sa isang makabuluhang pagbaba sa paningin, kundi pati na rin sa kumpletong pagkawala nito. Kung ang iyong paningin ay biglang lumala, ano ang dapat mong gawin? Dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor nang hindi ipinagpaliban ang pagbisita hanggang mamaya. Sa ilang mga sitwasyon, tulad ng isang hiwalay na retina o pagkasunog, ang pagkaantala ay maaaring humantong sa pagkabulag.

Pagbubuod

Kung ang iyong paningin ay nagsimulang lumala, kung ano ang susunod na gagawin ay medyo malinaw. Kinakailangang ibukod sa iyong buhay ang mga salik na maaaring makaapekto sa kalusugan ng mata:

• Una, suriin ang iyong diyeta at umiwas o ganap na iwanan ang masasamang gawi.
• Subukang limitahan ang iyong oras na ginugol sa computer, TV at iba pang mga gadget. Uminom ng mga gamot at pandagdag sa pandiyeta sa rekomendasyon lamang ng doktor at huwag mag-self-medicate.
• Pumasok para sa sports upang pangkalahatang palakasin ang katawan, hindi nalilimutan ang tungkol sa himnastiko para sa mga mata.
• Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, dapat kang kumunsulta sa isang ophthalmologist upang maiwasan ang isang mas malubhang sakit.

Kung susundin mo ang mga simpleng alituntuning ito, na magiging kapaki-pakinabang para sa buong katawan sa kabuuan, mapapahalagahan ng iyong mga mata ang gayong pangangalaga. Makakakita sila nang malinaw at malinaw sa mahabang panahon, kapwa malapit at malayo.

Ang paningin ng isang tao ay maaaring biglang o unti-unting lumala. Sa unti-unting pagbabago sa repraksyon, hindi sila agad napapansin. Ngunit ang hindi inaasahang pagbaba ng paningin ay maaaring matakot, magdulot ng gulat at maging sanhi ng depresyon. Ang mga dahilan para sa pagkasira ay maaaring sanhi ng panlabas o panloob na mga kadahilanan. Subukan nating alamin kung bakit bumababa ang visual acuity at kung paano haharapin ito.

Ang mga palatandaan ng kapansanan sa paningin ay maaaring magkakaiba:

• ang mga balangkas ng mga bagay ay malabo;
• ang malalayong bagay ay mahirap makita;
• fog o isang belo na lumilitaw sa harap ng mga mata, atbp.

Hindi mo dapat subukang tukuyin sa iyong sarili kung bakit nagsimulang gumana nang hindi tama ang visual center. Ang mga dahilan ay maaaring nauugnay sa parehong mga sakit sa mata at mga pathology ng iba pang mga organo.

Maaaring lumala ang paningin sa pana-panahon, o patuloy na bumababa sa loob ng isang yugto ng panahon. Ang mabilis na pag-unlad ng pagkasira ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang pathologies, kaya dapat mong tiyak na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri.

Ang pagbaba sa kakayahang makita ay nangyayari:

• sa isang mata - ito ay nagpapahiwatig ng vascular pathology, iba't ibang mga depekto sa tissue ng mata at iba pang mga lokal na sanhi;
• sa parehong mga mata nang sabay-sabay - ito ay nagpapahiwatig ng mga neurogenic disorder.

Maaaring lumala nang panandalian ang visual function, ngunit malaki, dahil sa strain ng mata: matagal na trabaho o mga laro sa monitor ng computer, nanonood ng TV.

Pagkasira ng paningin: anong mga sintomas ang dapat alertuhan ka?

Dapat mong bigyang pansin ang mga sintomas na ito:

• ang hitsura ng mga flash, sparks, spot bago ang mga mata;
• double contours ng mga bagay;
• pandamdam ng isang dayuhang bagay sa mga mata, tulad ng buhangin o mga labi;
• mabilis na pagkapagod ng visual apparatus;
• sakit sa lugar ng mata;
• mahinang paningin sa gabi, sa takip-silim.

Ang isang taong may repraktibo na error ay nagsisimulang duling, ngunit kung minsan kahit na ang mga trick na ito ay hindi nakakatulong, at ang mga contour ng mga bagay ay patuloy na lumabo.

Bilang karagdagan sa pagbaba ng visual function, maaaring may iba pang mga sintomas na dapat mong bigyang pansin:

• pagkamayamutin, pagbabago ng pag-uugali;
• maputlang balat;
• pagkahilo;
• kahinaan sa katawan at paa;
• sakit ng ulo;
• pagduduwal, atbp.

Bakit ang pagbaba ng paningin ay maaari lamang matukoy ng isang doktor pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri sa mata. Ang dahilan ay hindi palaging nasa loob ng lugar ng kadalubhasaan ng ophthalmologist, ngunit irerekomenda niya kung aling mga espesyalista ang dapat pa ring konsultahin.

Ang unti-unting pagbaba sa visual acuity ay kaakibat ng edad, ngunit walang dahilan para mag-alala. Ito ay nauugnay sa mga pagbabago sa mga tisyu ng eyeball.

Ang pinakamahalagang sintomas ay ang biglaang pagbaba ng visibility sa malayo o malapit. Nagiging mahirap para sa isang tao na tumuon sa anumang bagay. Kung dati ay agad niya itong ginawa, ngayon ay magtatagal ang pagtutok. Ang pagtuon ay hindi maaaring mapanatili nang matagal; ang mga contour ay nagsisimulang lumabo halos kaagad.

Minsan ang visual function ay ganap na napanatili kapag ang isang tao ay tumingin nang tuwid, ngunit kapag ang tingin ay lumipat sa gilid, ang focus ay nawala. Ang parehong bagay ay maaaring mangyari kapag nagbago ang antas ng liwanag.

Pangunahing dahilan

Mayroong maraming mga dahilan para sa isang matalim na pagbaba sa paningin, i-highlight natin ang mga pangunahing.

Mga kadahilanan ng ophthalmic

Ang mga ophthalmological factor ng visual impairment ay kinabibilangan ng:

1. Iba't ibang mga pinsala sa mga visual na organo. Maaaring kabilang dito ang mga paso mula sa mga kemikal, pinsala sa mauhog na lamad at mas malalim na mga tisyu ng mata ng mga dayuhang katawan.
2. Pagdurugo sa retina. Ang pinsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay sanhi ng sobrang pisikal na pagsusumikap, labis na pagsusumikap sa panahon ng panganganak, isang predisposisyon sa vascular fragility, at iba pang mga kadahilanan.
3. Detatsment, retinal luha. Nangyayari bilang resulta ng trauma sa panahon ng panganganak.
4. Mga nakakahawang sakit sa mata. Kadalasan ang impeksyon ay nakakaapekto sa parehong mga mata nang sabay-sabay. Ang pinakakaraniwang sakit: blenorrhea, keratitis, conjunctivitis.
5. Retinal migraine. Nangyayari dahil sa dysfunction ng pangunahing arterya ng retina. Bilang resulta, maaaring mabuo ang mga blind spot kapag tumitingin.
6. Optic neuropathy. Kadalasan ito ay nasuri sa isang mata lamang; kadalasan ang pasyente na may ganitong sugat ng visual apparatus ay hindi nakakaranas ng sakit.
7. Macular degeneration. Ang sakit ay nakakaapekto sa retina. Ito ay pinaniniwalaan na ang sanhi ng paglitaw nito ay ang kakulangan ng mga bitamina.
8. Diabetic retinopathy. Halos 90% ng mga pasyenteng may diabetes ay nakakaranas ng kapansanan sa paningin sa paglipas ng panahon. Ang pinsala sa mga daluyan ng retina ay nangyayari, na humahantong sa ang katunayan na ito ay hindi sapat na ibinibigay sa dugo.

Sa mga sakit sa mata, ang myopia, farsightedness, at astigmatism ay negatibong nakakaapekto sa visual function. Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay ang mga pagbabago sa tissue na may kaugnayan sa edad.

Iba pang mga kadahilanan

Tingnan natin kung bakit bumababa nang husto ang paningin para sa mga kadahilanang hindi nauugnay sa mga sakit sa mata. Marami sa kanila, ngunit i-highlight natin ang mga pinakakaraniwan:

1. Pagbubuntis. Habang dinadala ang isang bata, mayroong napakalaking pagkarga sa katawan, kabilang ang cardiovascular system. Bilang resulta, ang retina ay hindi gaanong nasusuplayan ng dugo, at ang babae ay nagsimulang makakita ng mas malala. Ang mga antas ng hormonal sa panahon ng pagbubuntis ay negatibong nakakaapekto sa visual function.
2. Benign o malignant neoplasms sa lugar ng pituitary gland. Ang lumalaking tumor ay naglalagay ng presyon sa mga optic nerve, na maaaring humantong sa kumpletong pagkabulag.
3. Mahinang suplay ng dugo sa cervical spine. Ito ay sanhi ng strangulated hernia at osteochondrosis.
4. Nakakalason na neuropathy. Ang halos kumpletong pagkawala ng paningin ay maaaring mangyari dahil sa pagkalason sa mga kahalili na inuming nakalalasing.
5. STD. Kung ang sakit na nakukuha sa pakikipagtalik ay masyadong advanced, maaaring maapektuhan ang visual apparatus.
6. Mga pinsala na nagdudulot ng pinsala sa base ng bungo. Kung apektado ang isang partikular na lugar na responsable para sa visual function, magaganap ang bahagyang o kumpletong pagkawala.
7. Mga karamdaman sa endocrine. Ang mga hormonal imbalances ng iba't ibang uri ay maaaring negatibong makaapekto sa paningin.
8. Mga karamdaman sa sirkulasyon sa utak. Kung ang dugo ay dumadaloy nang hindi maganda sa mga organo ng paningin, maaari itong lumala nang malaki.
9. Pag-inom ng alak at droga, paninigarilyo. Ang nakakalason na epekto sa katawan ay sumisira sa mga daluyan ng retina at nagiging sanhi ng spasms ng mga kalamnan ng mata.
10. Retrobulbar neuritis. Ang mga nagpapaalab na proseso sa mga tisyu ng nerbiyos ay nagdudulot ng sakit sa lugar ng mata, at ang tao ay nagsisimula ring makakita ng mas malala. Kadalasan, isang mata lang ang apektado.

Ang biglaang pagkasira ng paningin ay posible sa ilalim ng matinding stress, ngunit ito ay unti-unting bumabawi sa paglipas ng panahon. Mas madalas, ang mga kababaihan ay nalantad sa karamdaman na ito, na itinalaga ng siyentipikong termino na "psychogenic blindness."

Ano ang gagawin kung ang iyong paningin ay nagsimulang lumala nang husto?

Nalaman namin ang mga dahilan kung bakit humihina ang paningin. Ang pinakamahusay na solusyon sa problema ay ang kumunsulta sa isang doktor, dahil siya lamang ang makakagawa ng diagnosis pagkatapos ng pagsusuri. Bago bumisita sa doktor, ipinapayong bigyan ng pahinga ang iyong mga mata:

• huwag gumugol ng oras sa harap ng monitor;
• huwag magbasa, lalo na sa mahinang pag-iilaw;
• huwag manood ng TV.

Kung ang pagkasira ay nauna sa matinding pagkapagod, kailangan mong subukang huminahon, maglakad nang higit pa sa sariwang hangin, at matulog ng maayos (hindi bababa sa 8 oras).

Hanggang sa matukoy ang eksaktong dahilan kung bakit mabilis na lumalala ang paningin, hindi na kailangang gumawa ng anuman sa iyong sarili. Upang iwasto ang mga error sa repraktibo, maaaring magreseta ang doktor:

• pagwawasto ng hardware (mga klase sa mga espesyal na simulator);
• isang espesyal na diyeta (mga pagkaing mayaman sa zinc, selenium, bitamina A, grupo B, C);
• pagsusuot ng mga night lens o iba pang mga produkto ng optalmiko;
• eye massage ("Pendulum", "Palming", "Closer-further" at iba pa).

Kailangan mo lamang labanan ang kapansanan sa paningin sa isang komprehensibong paraan: magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo, uminom ng mga bitamina at mga gamot na inireseta ng doktor, magsuot ng mga night lens, at sumailalim sa mga kurso ng physical therapy.